降低心理防线【实用20篇】

分手会夹杂着很多情绪，每个人分手后的状态都不一样，只要是真心付出过的感情，都会很伤心失落，毕竟两人曾经有很多美好的回忆。

男人越绝情越说明什么

1、有时候男人表现的越绝情说明他想暂时的要远离你一段时间，有时候女生是比较黏人的，一旦她觉得男生不关心她时，她就会大吵打闹，或者是各种作，其实有时候男生也是需要自己的空间，如果你一再的蛮不讲理，这就会触及到男生的底线，然而就会远离你，但是他也并不是不爱你了，只想给自己一些空间冷静一下。

2、男生越绝情越说明他对你的爱越深，因为男生在你们的感情当中付出了真心，但是在这段感情当中，他受到了很大的伤害，他认为这么的爱你，你还伤害他，从而会对你产生恨意，并且在这段感情当中，他看不到任何希望，可以说明这个男生是非常爱你的。

男人分手后的心理阶段

第一阶段：庆幸得到自由，终于摆脱万年的唠叨和永无止境的争吵，可能心里会有点失落，但是更多的是开心，如果这个时候女人不断的打电话过来要求和好，会让尝到一点点自由味道的男人感到不厌其烦，本来仅有的一点留念都消失了，可能会说出一些特别狠心的话语

第二阶段：出去和兄弟吃喝玩乐，诉诉苦，开心开心。但是回到家发现冷冷清清，也没有人照顾酒醉的自己，开始感到有一点后悔，但是仍然不后悔自己做出分手的决定

第三阶段，可能是在突然惊醒的夜晚，可能是在生病需要人照顾的时候，或者是经过恋爱的地方，突然回首，发现自己已经和恋人分了手，这个时候会很难过，甚至想打电话找前任和好，但是又碍于面子问题不愿意拉下脸去，毕竟自己曾经说了这么狠的话。

第四阶段，感到十分难过，然后找兄弟一起喝酒，痛斥分手的痛苦，趁着酒意可能会打电话给前女友求和好，遭到拒绝会更加伤心，痛不欲生，但这时的女人可能已经有新的生活，完全走出了失恋的阴影，对于男人的回头可以说是不屑一顾。

男生分手后的心理变化

1.隐忍型

这种男人在分手和失恋或者被甩，第一反应就是证明自己的选择是正确的，面子上要稳住，绝不会让你看见他的脆弱和痛苦。然而他们会选择在夜深人静无人的时候，一个人喝着小酒，一边回忆，一边痛苦。也有的会装作啥事都没有发生，玩的更嗨起来，更有甚者会通过找别的新欢的方式来掩饰自己内心真正的痛苦。这种隐忍型的就是给自己带上面具，掩饰自己的真实内心。他们很善于隐藏和压抑自己的伤心和愤怒，总是处在无法释放的状态。

2.逃避型

有一部分的男人在这段恋爱中特别的辛苦，特别的压抑了以后，很想解脱。当两个人相处毫无舒适度的时候，说出的分手，会让他们觉得自己好像终于可以解脱了一样。但是这些所谓的解脱都是短暂而不持久的，反而经过一段时间，98%都会觉得自己身边的女性朋友远远不如和自己的前任一起舒服和自然，只是那种舒服和自然消耗殆尽了而已。这个时候他们会陷入更深的孤独和痛苦，他想找你，但是又很害怕你们会回到从前的恋爱困境，为了逃避这些压力，他甚至会主动断掉联系。

3.找补型

这种男人分手后马上就想要找到替补，然后玩气的证明给你看，离就离，我会证明给你看我过的有多幸福!而且还会从身边熟悉的人开始找。其实男人的圈子真正想要找一个女人来替补，同时又和前任一样那么美好的，很难!女人想要发泄情绪，很简单也恢复的很快，然而男人就不一样。他们的交际圈子朋友不多，而且没有什么后备的朋友，所以他们实际上没有多少人能够理解他们给到他们安慰，分手以后更加的痛苦。找到新人代替的会慢慢觉得填补不了自己巨大的空洞，而找不到替补的90%回开始颓废，就像刚刚开始分手的时候的女人一样崩溃。因为他自己知道，你们前一段感情的影响远远还在，他根本没办法放下，也不知道怎么去解决和面对你。

分手第几天男人最难受

都说分手后的女人是最痛苦的，茶饭不思，整个人提不起精神来，但是男人不会，起码在短时间内是不会感觉很悲伤的，大概他们就是这种生物吧。面对分手女生很有可能就是在房间里哭上整整一夜，然后闷闷不乐很长一段时间，往后想起这一段恋情，心理也会隐隐作痛;而男生在分手后，也许会伤心一会儿，但是仅仅是几天时间，以后更不会心心惦记这段恋情。在幻想上在男女朋友分手后，一般女生会存在一些幻想，比如说“男朋友会不会过来挽回”，“男朋友肯定会很后悔失去我这个女朋友”等等一些关于恋情上的幻想;而男生一般不会存在幻想，他会认为分手了，这段恋情就翻篇了。后期的调整心态也会不一样。女生就会伤心很长段时间，然后觉得自己浑身都有毛病，所以才会导致分手，整个自信心都会被打击，而男生则不一样，他可能会觉得自己有优越感，对于别人来说又多了一份恋爱的经验，从而增强自信心。无论男人也好，女人也罢，当我们要结束一段感情时务必要慎重。有研究表明，当恋爱中的一个整体突然变成两个独立个体时，不管男女其实都会变得茫然和困惑，都会给双方带来很大的伤害，或许还是一辈子的。所以，如果当初选择了爱对方，那么就请深爱，何必要顾虑那么多的世事沉浮。而如果选择离开，那么，就要明确告诉对方，早日找到自己的快乐，和平分手为好。一般在失恋的时候，都是前几天最难熬，刚开始失去对方的时候，肯定会有些不适。分手后，那个每天跟你说晚安的人再也不会和你说晚安了。消息列表里，再也收不到对方的消息了，尤其是刚分手的那几天，总会有一种惯性让你去翻看对方的动态，可惜对方已经和你形同陌路，再也不是好友了。这个过程你可能会很伤心，如果你实在忍不住，也可以向家人或朋友倾诉，有些不开心的事情说出来会好很多。我们可以找一个自己信任的人，把自己此时的心情与对方进行分享，说出来之后，虽然别人不会帮到你，但是把心里的郁闷说出来，会好很多。至少不会在自己心里发烂。

复读生心理健康不容忽视

专家介绍，不少复读生的心理健康不容乐观。十几年的寒窗苦读，随着高考的结束便宣告结束，许多学生面临人生第一次挫折，便心灰意冷自暴自弃，心理健康呈现出不良倾向。如果老师家长不注意“疗养”他们的情绪，那么，高考备考的竞技状态肯定不佳，来年的高考也许会再次跌入人生低谷。

一、要细心观察，了解学生的真实思想。

导致复读生产生心理障碍的因素很多，而且由于环境、性格、性别等方面的差异，每个学生对同一问题可能会做出不同的反应。对于这一切，一方面，家长和老师要根据每个学生的情绪变化和行为举止，窥测其内心深处的变化；另一方面通过与他交谈，打开学生心灵的窗户，使他们愿意倾诉真情。正像裴斯泰洛齐所说："每一种好的教育都要求用母亲般的眼睛时时刻刻准确无误地从孩子的眼、嘴、额的动作来了解他内心情绪的每一种变化。"在找到了产生心理障碍的根本原因后，我们再根据学生个体的差异，因材施教、"对症下药"。

要想消除复读生学习中的心理障碍，一方面要给予他们充分尊重、理解和信任，了解他们的真实思想；另一方面要根据他们不同的心理特点，以他们乐于接受的方式，"对症下药"，进行个别心理指导，让他们把主要精力用在学习上，使他们尽快走出高考失误后心理误区。

二、要以诚相待，做学生的知心朋友。

一项调查显示：在回答“我碰到问题首先找谁商量”时，寻找同伴的占70%，寻找父母的占10%，寻找老师的占8%，其它占12%。这表明学生碰到麻烦，他首先想到的是伙伴。因为家长、教师往往以教育者的身份出现，居高临下，学生的心灵很难畅开，也就很难沟通、理解。在这种情况下，学生产生的心理问题，由于得不到及时、正确地疏导，往往会对孩子们的身心健康产生不良影响，有损于他们的健康成长。作为教师，如何才能让学生消除其对师长的畏惧、隔阂呢?苏霍姆林斯基说过："要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心奉献给他们。"可见，我们教师平素不能师道尊严，不能摆架子，只有虚心听取学生的意见，把学生当成知己的朋友，对他们充分地加以信任，这样学生才会把心里话告诉你，他们才会没完没了地向你倾吐心中的沉闷和不快。

三、要加强与家长的联系，沟通家长、教师、学生三方面的情感交流。

复读学生心理负担加重，不仅来自学习方面的压力，家庭方面也有着重要影响。有的家庭，父母关系紧张，因缺少关爱而变得自卑、情绪低迷，易冲动；有的家庭，父母工作忙对孩子无暇顾及，导致孩子学习上无人关注；还有的家庭过分溺爱孩子，娇纵了孩子自私、任性、我行我素的心理……以上家庭因素地影响，都可能导致孩子心理上畸形发展，在性格上孤僻、胆小、忧郁、人际关系不良，以自我为中心，不能与人合作等。这些都会危害着孩子的心理健康。针对这些问题，老师可主动争取家长的支持，协同工作，共同研究和解决孩子们的心理问题，就个别问题与家长取得联系，密切合作，以鼓励为主，鼓励他战胜困难，树立自信心，只要努力，在复读的一年里一定能取得成功。

四、积极开展丰富多彩的活动，丰富学生的精神生活。

在复读生新的一轮高考复习阶段，往往又是让他们感到单调、乏味，紧张而富于竞争的学习生活，很容易使他们心理上产生紧张、压抑、忧郁甚到惧怕的心理。因此，家长和老师要根据青少年好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，利用业余时间，参加一些丰富多彩的业余文化活动，使他们在轻松愉快的氛围中学习与生活，在活动中放松精神，增长自信心，陶冶情操，为他们开展新的新一轮紧张的复习冲刺提供轻松愉快的学习与生活的空间。

当你的婚姻出现了问题，小三是每个女人都很头疼的问题，在面对小三的时候，一定要沉得住气，牢牢地抓住男人的心，成功地击败小三。

怎样让小三沉不住气

1、以情动人收回老公的心。人们总是喜欢赞扬爱情的浪漫和甜蜜，那只是因为爱情缺少了亲情的烘托。只要有亲情在，爱情真也好假也罢，势必会暴露出其脆弱和短暂的宿命。所以，聪明的妻子面对比自己优秀的小三，总是会善于打亲情这张牌。你们之间曾经的美好，曾经一起吃苦的幸福及点点滴滴，都可以成为你亲情的底牌，还有你们的儿女，你们十几年来的知根知底，你曾经对他的无数次宽容。

2、永远别放弃自己作为妻子的有利地势，以守为攻。和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能及时的选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。

怎么用心理战斗小三

1、打感情牌。对于“讲感情”的小三，要注意时刻提醒自己的存在。时不时的给丈夫发个窝心的短信，只要丈夫躲着小三看短信，他们之间就一定会出现裂缝。除了“明枪”，“暗箭”的作用更不容小视，例如制造一些一家人的温馨场面让小三撞破。只要她落寞而去，这场“战役”已是胜券在握。碰上了“讲感情”的小三，胜利看似简单，实际上需要大功夫：忍!这场比赛，拼的就是动之以情。如果你不想输了婚姻，这时就得让自己沉住气。

2、以情动人收回老公的心。人们总是喜欢赞扬爱情的浪漫和甜蜜，那只是因为爱情缺少了亲情的烘托。只要有亲情在，爱情真也好假也罢，势必会暴露出其脆弱和短暂的宿命。所以，聪明的妻子面对比自己优秀的小三，总是会善于打亲情这张牌。你们之间曾经的美好，曾经一起吃苦的幸福及点点滴滴，都可以成为你亲情的底牌，还有你们的儿女，你们十几年来的知根知底，你曾经对他的无数次宽容。

3、永远别放弃自己作为妻子的有利地势，以守为攻。和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能及时的选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。

4、怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去了最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。这其实是一场心理战，你只要在心理上战胜她就已经赢了一大半。在反击的过程中，你要保持冷静和无所谓的态度，对小三来说这是最致命的打击，因为她发现自己已经对你构不成威胁了。

小三心理最怕什么样的人

1、怕有手段，临危不惧的原配：婚姻中每个女人都不愿碰到丈夫出轨这样事，但是事情并不能尽如人意，面对老公出轨，想要做到不哭不闹，临危不惧的确是一件很难的事情，但要知道这就是一场战斗，先失控，先露怯就意味着已经输了一半，小三会嚣张的原因之一就是原配太弱，可一个厉害的原配往往是用智慧用冷静取胜的，她们知道抱怨和哭闹往往会成全了小三，而一个能痛打小三软肋的原配，才是小三最害怕的原配，但这就要求原配有战胜小三的自信和打蛇打七寸的能力。

2、怕掌管着家中经济大权的原配：不排除一部分小三目的是为情，但就目前来看，为物质的小三还是占大多数的，无利不起早，一个小三冒着风险，用身体，用青春，用自尊和名声做抵押往往是为了换回坐享其成的荣华富贵，所以这个时候的她们就会害怕原配是一个掌管家中经济大权的女人了，这样一来，男人在经济上就会有限制，花在自己身上的钱就少了，即使男人愿意离婚，小三也会怕一个掌管家中经济的原配会让自己竹篮打水一场空。所以想要小三无法上位，让男人看清小三的真面目，就请原配从家中经济抓起!

分离小三的技巧方法

作为一名妻子，有必要是在家庭中更好的扮演属于自己的角色，婚姻危机的出现视乎妻子能不能很好地把家庭中杂七杂八的事情都处理好，让丈夫回到家确实能够感受到属于家庭的温暖。如果妻子不能够想丈夫之所想、知丈夫之所知，他会觉得你并不适合胜任他的人生伴侣，与你共住在家中还不如一个人过得舒心。当这样的想法开始累积的时候，婚姻就变得不再有感觉了。妻子难道眼睁睁就这么看着丈夫从身边离去吗?老公出轨以后婚姻怎么经营，老公出轨以后自动回归家庭，妻子往往觉得是老公良心发现，婚姻生活又可以安稳，老公出轨后自动回归家庭，原因有很多，不会是良心发现，更不会是因为爱你，只能说他跟这个小三搞不到一起，达不到各取所需的目的，如果此时妻子不修复婚姻，老公只要遇到合适自己的小三，还是会出轨，当婚姻如破船到处漏水的时候，沉船只是时间问题。一个女人的魅力是修练出来的，智慧是学识打造出来的，幸福更是投资时间和金钱保养出来的。爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。我们要懂得再好的男人也不值得付出一切去爱，留一点点自我，才会有自尊。不迷茫，不依附，有自尊，这就是女人。

延边州“心理健康快车”通过独特、有趣、专业、实用的心理学，使青少年心理充满阳光，弥补种种原因出现的心理问题，让他们在健康和谐的环境中茁壮成长。

疑似精神分裂症的22岁典型宅男，化名为金星，出生于知识分子家庭，童年欢乐幸福。12岁时，父母离婚，他被寄养在奶奶家生活。由于家庭教育不足，金星升入初中后，结识了不良朋友，逃学、吸烟、喝酒、打架、吸毒，无恶不作。进入高中后，依然恶习不改，经常打架斗殴，多次被公安机关管教，成为远近出名的“恶棍”，最终被开除学籍，浪迹社会。

因为后来母亲出国，父亲又不管，金星没有了经济来源，就开始讨厌母亲、仇视父亲、厌恶自己，出现严重的厌世情绪，还多次策划与父母同归于尽。随后，金星开始抑郁、焦虑、恐惧、怕人、怕事，逐渐封闭自己，冷漠无情、喜激易怒，不出门、不出户长达三年之久，花去医药费上万元。所幸，今年4月份，金星从媒体上得知我州开展了“心理健康快车”活动，产生了一丝希望。

了解这一情况后，“心理健康快车”活动组便组织专家采用认知疗法和系统脱敏法，对金星进行心理调解，缓解压力，收到明显实效。金星现在已经能够独自出屋，自由活动，与社会上的人可以正常沟通交流。

据了解，其实像金星这样的情况并不是个案，延边心理咨询研究会会长李明善说：“大部分青少年都能适应我们这个社会，适应这个环境。也有一部分人群不能适应这个环境。出现不愿意学习，不愿意与同伴相处，走入网吧，引发一些刑事案件和很多问题。我们现在评判标准认为学习好就是好孩子，学习跟不上就得不到各方面的关爱和关注，他们的心里要求和欲望不能得到班主任老师、社会、家长的认可和指导。其实青少年中五分之一有的人群真的需要心理辅导和干预，特别像留守青少年问题就更加严重。”

及时地开展心理健康教育是十分必要的，自觉地有意识地运用心理学理论和技术，帮助青少年提高心理素质，有效地解决社会生活中的心理问题，从而帮助孩子们用良好的心态和精神状态对面对压力、面对挫折。

李明善会长说：“我们应该建立起学校、家庭、社会三位一体的教育系统，我们“心理健康快车”在这方面也在做一些努力，争取与教育系统、共青团、妇联等部门联合起来，通过社会，还有家庭通过社区的扩展能够形成系统化，形成一个体系，教育一个孩子，挽救一个家庭，平安一个社会，使我们延边能够创造和谐家庭、和谐社会，能够在创造经济稳定方面，为各民族干部群众做一些贡献。”

在常人眼里，艰苦走过独木桥而进入象牙塔的大学生们过的应该是“少年不识愁滋味”的快乐生活。然而，部分学子本该过着阳光灿烂的日子却因心理因素蒙上了一层灰色，特别是近日北京某知名高校的研究生和武汉等地多名大学生自杀，让我们不能不警惕：心理疾病正在“入侵”象牙塔。

大学生的口头禅：郁闷

“郁闷”一词，如今已经成为这群本该与郁闷无关的年轻人挂在嘴边的字眼，心理疾病已悄悄入侵校园这片净土，并有愈演愈烈的倾向。华东师大心理学系教授梁宁建认为，大学校园成为心理疾病高发地带的原因是多方面的，如学业方面的压力、就业压力等。

一些学生在进入大学后，由于学校教育水平有差距或是没能掌握大学的学习方法而导致学习成绩和高中差距过大，从而带来考试恐惧症、自信心下降等系列问题；再加上一些家长对孩子期望过高，使学生在大学中对自己的期望值也过高(尤其是来自工人、农民家庭的学生)，极易引发问题。

另一方面，一些学生在进入大学后，由于性格内向等原因，在和别人交往的过程中不知所措或无法和别人较好地沟通，长此以往，导致这些学生性格孤僻或少言寡语，甚至患上抑郁症。

现代大学生在物质条件得到极大改善的今天，需要的是更多心理关怀和精神沟通。“踏着铃声进出课堂、宿舍里面不声不响、互联网上倾吐衷肠”已经越来越成为许多大学生的生活轨迹。这种看似标新立异、潇洒不羁的生活方式真实地折射出大学生孤独、迷惘的心理困惑。

高校启动“危机干预”

有研究资料表明，在高校自杀率统计中，大学生高于一般青年，重点大学高于一般大学，研究生高于本科生；同时，自杀占到了20至30岁年轻人死亡原因的首位。

据了解，目前上海已在高校中启动“危机干预”。这些措施包括：在高校中推广心理辅导课；为学生提供心理咨询，有效阻止高校学生危及自身生命的行为发生，让学生能够在情绪、情感失落时方便地找到专业心理工作者；提高高校辅导员心理科学常识的掌握等。

作为心理咨询的一种，危机干预是全世界教育界关注和交流的课题，对大学生有积极作用。目前上海高校已有80%以上设置了心理咨询中心，高出全国约30—40%的设置比例。

2020年3月26日，比特币挖矿业经历了历史上有记录的第二大幅度的难度下调，比特币挖矿难度较之前下调的幅度将近16%，这是比特币价格出现崩溃式下跌之后的一次价格调整，从比特币价格来看，短时间内比特币价格出现小幅回落。

这次难度调整周期也长达17天，时间长度是比往常要更长，之前难度调整平均时间是14天。

算力下降，导致比特币出块时间变长，所以现在比特币研究分析师确认，比特币第三次减半预计时间将从2020年5月13日推迟到2020年5月16日。

比特币网络算力统计有两种方法。

一种是将全部矿机的算力加起来求和；另一种是根据难度进行数学理论上面的推算，算力=全网难度*2^31/出块时间。基本上各大数据网站的算力都是采用了第二种方法，在算力方面每天的波动都会比较明显。

这次算力下降的原因就是比特币在12日到13日之间比特币价格出现下跌，这对于矿机的影响是非常大的，很多矿机挖矿的成本价要低于比特币的价格，所以出现了很多小型矿机停工，之后随着算力集中到一些大的矿业团体，比特币价格和全网算力都出现了明显的增长。

当时根据估算出来的数据，从约120EH/s的算力下降到94.87EH/s，算力跌掉了大约25%左右，如果停工的都是蚂蚁矿机S9，那么总的数量就是大概近200万台。

现在比特币已经上升到6000美元上方，当前币价和未调整难度前，按0.38元/度电费算，之前比较流行的矿机如蚂蚁S9、神马M3、蚂蚁T9+应该都已经出现关机的现象，像是一些高耗能的矿机神马M21s、芯动T3+、蚂蚁T17的电费占比均达到90%以上，应该已经在关机边缘了。

如果这次难度下调之后比特币再上涨到7000美元上方，那么S9矿机就可以重新开机了。全网算力将会再次恢复，比特币价格有望再度冲击更高价格。

人老了，最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老人要想把日子过得热热闹闹，不妨记住下面12条黄金律。

老年人保护心理健康方法

1.多结交朋友

社会角色在退休后逐渐隐退，朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现，与有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡风险高26%。朋友可以提供感情支持，很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼，可以跟朋友说说。人际关系像一张存折，存得越多，享受得越多。所以，老人在退休前就要多交朋友，让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流，参加社区活动，笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

2.保持原来的兴趣，培养新的爱好

美国耶鲁大学研究发现，丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好，也可以根据自己的性格和身体状况，培养新的爱好。健康的爱好能延缓智力衰退，增强人际交往。比如爱好书画的老人，在家泼墨创作时全神贯注，注意力集中，大脑得到充分运转;平时与画友交流，参加书画协会的活动时，又增加了社会支持，一举多得。

3.付出爱心，打造善的人际网络

赠人玫瑰，手有余香，爱心和善举的传递是一个圆，送出去的爱早晚会回到自己这里。老人们不妨日行一善，比如晚一点出门买菜，不给上班族的早高峰添堵;遇到同楼的年轻人，给他们一个微笑。打造一个善的关系网，自己也会受益。

4.为退休失去光环做好心理准备

从主角变配角，从忙人变闲人，老人退休后心理落差大，难免会带来心理问题。老人不妨做好心理准备，将退休视为另一种绚丽人生的开始。有能力的老人可以活到老干到老，比如教师、医生等，退休返聘，发挥余热。但要避免对晚辈、子女干涉指责，给年轻人多一些机会。

5.与亲朋好友和晚辈轻松相聚，千万别说教

有些老人爱说自己“想当年”，喜欢对子女的言行和生活指手画脚。父母教育晚辈无可厚非，但凡事有度，带着善意的提醒与挑剔的苛责是不一样的。年轻人有自己的想法，老人可以利用人生经验，委婉地给出建议，但不要倚老卖老，对子女说教，这样才能做个受欢迎的智者。

6.积极维持健康，吃好、睡饱、运动足

不少老人都患有慢病，身体的不适让他们更不爱动，吃饭爱凑合。但越是老了，越要爱护身体，更好动起来。老人可以制定一周健康食谱，每天都尽量买新鲜的菜，不吃剩饭剩菜;规律作息，每天午睡半小时左右;每天进行有氧运动30分钟，比如打太极、广场舞、健步走。有条件的老人可以去听听正规医院的健康讲座，阅读靠谱的健康报刊。

7.正面的待人处事理念

正所谓知行合一，有什么样的价值观、人生理念，就会表现出什么样的行为。老人要有正面积极的处事态度，不计较，不四处嚼舌头，不跟人较劲，这样才能交到更多朋友，自己也受益。

8.豁达看待人生，或拥有宗教信仰

人老了更容易钻牛角尖，遇事想不开，进而陷入焦虑、抑郁情绪中。老人更要豁达看待人生，凡事想开点，经常跟老朋友聊聊心事，或者平等地和子女谈谈心。不妨试着了解一些宗教，有信仰的人更长寿。但要多与子女交流，避免误信邪教。此外，宗教要为身心服务，不能喧宾夺主。比如佛教居士也可以不吃素，特别是患有消耗性慢病的老人，一定要保证肉食的摄入。

9.学习放松，例如深呼吸、冥想、走入大自然

多数老人的生活很放松，但也有些人年轻时脾气大、爱冲动，老了也不消停。好斗的老人需要学会放松，想发脾气时先数十个数，或者深呼吸十次。平时试着做冥想练习，也就是静坐，关注自己的一呼一吸，感受自己的身体。大量研究表明，冥想对人的身心健康有诸多好处，尤其可以平复焦躁的心情。老人还可以多到公园、郊外活动，欣赏草木，抚摸小动物，与大自然亲近能让心情放松下来。

10.自我觉察最近是否忧郁、孤寂

老年人罹患抑郁症的比例高达10%~15%。老人要在生活中自我觉察，看是否存在两周以上的心情压抑、不爱说话等表现，有没有厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛、头晕、颈背疼痛、失眠等表现，思维有没有变得迟缓，脑子有没有变迟钝。如果有上述症状，建议到正规医院就诊。

11.不忌讳看医生

讳疾忌医是老人最不该做的事情。有了疾病不可怕，花钱、住院、做手术也不可怕，就怕拖着不去，把小病拖成大病。有病一定要尽早去医院，及时治疗。比如说，摸到一个肿块，不要胡思乱想，而要去医院接受检查，也许是虚惊一场，也许能早期发现疾病，获得及时救治。此外，患慢病的老人不妨和社区医生交个朋友，经常与他们谈谈自己的病情和疾病防治知识。

12.开始治疗后好好听大夫的话

一些老人治疗依从性差，特别是高血压、糖尿病等疾病。一旦觉得有所好转，他们就可能擅自减量甚至停药。还有些老人不按时吃药，或者忘记吃药。这些不规范治疗都会造成疾病反复，加重病情，甚至带来一系列并发症。老人的治疗一定要遵医嘱，好好完成规定的疗程。加减药必须在医生的指导下进行。

婚外情是很多已婚男人都会犯的错误，这对于男人们来说，是很对不起原配的一种行为，那么想要回归家庭的话，男人能不能忘掉婚外情的情人呢？

男人忘得了婚外情人吗

在男人心中，情人永远比不上他的老婆重要，不要看他多么舍得给你花钱，对你多么好，那只是一个套路而已，换成一个别的女人，男人依然会按这个套路，这个套路牵扯不到多少的真心，换句话说，这只是男人找情人的手段而已。

但是男人通常回归后，很多都忘不掉情人。

情人对男人来说是奢侈品，可有可无，有了最好，而老婆对男人来说才是必需品，婚外情的男人没有几个想和老婆离婚的，他们心里很清楚老婆才是他的港湾，他现在找情人只是偶尔出港潇洒一下，然后还是会回到港湾的。

男人对于情人的心理是怎样的

情人地位好像总是小三，所以男人对情人就是利益交换而已，男人喜欢她们的身材、相貌、才气等，她们也欣赏男人的稳重、成功、金钱等，导致感情基础很少。而爱人的话，男人更多的是信任与爱。

其实对于情人来说都只是各取所需而已，是没有什么真的感情的，男人比较喜欢直接的，若是两人都觉得没有意思了，就应该爽快的分开，她要是做过多的纠缠男人就会很烦，对于这样的情男人也是最怕的。

记住，一个男人如果真正爱你的话他会把大部分的时间跟精力都花费在你的身上，为了能够跟你在一起为了两人以后共同的幸福，做起什么事情来都变得有动力，变得义无反顾。相反的如果这个男人压根就不愿意在你身上花太多的精力，对你招之则来挥之则去，想起你的时候对你招招手，绝大部分时间宁愿把精力花在玩游戏花在其他女人的身上。

男人为什么忘不了婚外情人呢

男人是喜欢怀旧的动物。有句话叫做触景生情。毕竟和旧情人生活了这么多年，到处都留下了当年两个人在一起的影子。

去喜欢的餐馆吃饭，眼前满满都是当年旧情人怎么给自己夹菜、怎么给自己擦嘴;去电影院看电影，因为害怕而躲在自己怀里的人一不小心就看成了旧情人的脸庞;去熟悉的街道逛街，恍惚间彷佛又回到了几年前。

但如果男人过度思念情人的话，那只能证明他们的分手名存实亡。

很多人和旧情人虽分开了却还时常保持联系，有些人是因为感情不合做回了朋友的位置，有些是因为有缘无分没法做恋人双方和平分手选择做朋友，这其中免不了藕断丝连。

往往是这样分开的情侣容易经常保持联系，表面上分开了，实际却还关心着对方，分手根本就是名存实亡，这种关系也最危险，同时也是另一半最无法忍受的。

男人对于情人会有真感情吗

不可否认，有的已婚男人对情人，会有真感情，但更多的男人，可以轻易出轨，却很难真正会为了婚姻而离婚。就像这个40岁男人说出的大实话：做情人可以，花我的钱可以，让我离婚娶你，不可能。

女人也该想想，如果一个男人对你有真感情，会愿意让你变成人人厌恶一不小心还可能会人人喊打的第三者?再者说，男人做得出背叛老婆的事情，就同样能背叛你。和这样的人在一起，能放心吗?更重要的是，女人若是明知男人已有家室，还心甘情愿做第三者，奢想对方会离婚娶自己，那就是不自尊不自爱的表现。你连爱自己都不会，如何能让别人真心爱你呢?

40岁的女人正值中年，这个时候其实是夫妻感情比较经受考验的一个时候，而且上有老下有小，压力会很大，那么40岁女人离婚了应该怎么过呢？

40岁女人离婚后怎么过

第一，找到自己离婚的原因。

女人到了40岁还能离婚，多数都是被男人伤到了彻底，但是不管怎么说，一段婚姻的失败绝对不是哪一个人的事情。女人离婚以后，要勇敢的正视自身的缺点和不足，千万不要逃避，这个世界上没有十全十美的人，但是我们每个人的每一天都应该是在进步的，都应该时处于逐步完善自身的过程，而不是随波追流。

只有找到了自己在婚姻里的不足之处，并且努力改正，只有这样才能更好的去经营自己的下一段感情。找出婚姻失败的原因，找出自身不足的地方，总结经验，吸取教训，争取在下一段感情里更好的发挥自己。

第二，不要封闭自己。

很多女人在离婚以后，因为害怕再次受到伤害，所以就关闭了自己情感的大门，拒绝爱上别人，也拒绝别人爱上自己，如果是这样，只会使你更加的痛苦，也是最弱懦的一种行为，事情既然已经发生了，我们就应该勇敢去面对，并不能因为一次的失败就直接否定一切。

人在任何时候，都要学会拿得起放得下，可能说起来比较容易，但是你必须得这么做，不管有多么的困难，这就是人生，就是生活，你总需要去面对，况且来说，你逃得了一时，逃不了一世，你越是逃避越是痛苦。

第三，理智的选择。

40岁的女人，已经不再是小丫头了，也过了耳听爱情的年纪了，如果你选择再婚的时候，务必要变得现实一点，不管你多么喜欢那个男人，也不管那个男人多么喜欢你，动情的时候也要考量一下现实的条件，婚后的他是否能给你稳定的一日三餐。

你已经没有那么的青春再去折腾了，他可以没有大富大贵，但最起码也要给你衣食无忧，虽然这么说有些现实，但是有些时候你不得不承认，只有钱才能给人带来安全感。退一万步来说，如果一个中年男人来起码的衣食无忧的生活都给不了女人，一个折腾了大半辈子的男人连这个条件都达不到，你敢嫁吗?

第四，要爱就勇敢的爱。

不要因为被伤害过一次，从而在心里排斥感情，既然有了新的开始，就不要还没有开始就打退堂鼓，既然有了新的开始，那么就勇敢的去，大胆的爱，不要有任何的顾及，将心比心，以心换心，只有你付出了真心，才能换回来对方的真心。

二婚遇见的一些现实问题肯定会比头婚多出来很多，但是出现了问题不要逃避，二婚最大的问题无非就是一些孩子和关于财产的问题，信任是慢慢累积的，只要你用心对待对方，相信对方就一定会看得见，人心都是肉长的，你的好始终会有一个人看见，并且双倍奉还给你。

40岁女人离婚后的心理

年龄和感情从来没有直接关系，40岁的女人怎么了，她们也有能力找到自己的幸福，缘分这种东西，从来都不是用年龄去衡量的。当一个40岁的女人选择离婚时候，或许在她心里更像是在玩一个未来，玩对了幸福余生，玩输了孤独终生!

女人离婚了，害怕自己人老珠黄，找不到合适的伴侣，男人离婚了，害怕自己没有钱财，人家看不上，又或者是自己有一定财富，人家目的不单纯。然而不管怎么样，对彼此来说，都是一种解脱，更像是一场玩博，人生过半时，有些东西不再重要，有些东西就注定了下半辈子!

酗酒家暴的男人是最不值得留恋的，即使有再多的优点，对你再好，女人一定要记住，这样的男人不能要，只能苦了自己!

个人觉得感情和年龄没有关系，缘分和年龄没有关系，能和年龄有关系的，是你需要思考如何过好后半辈子，世间不多了，不能为了生活，而将就了一生，碌碌而行!

并不是鼓励大家离婚，只是很多事情你看清值得与不值得，你永远无法猜到自己的未来，但是你可以掌握自己的人生，按自己想要的生活奔波而去!

40岁女人离婚就完了吗

当然不是。

离婚，是惊天动地的一件大事，但是在生死面前，却又显得是那么微不足道。40岁的女人离婚后，一定不要放弃自己，生活虽然很现实，但绝对不会亏待每一个努力的人。

40岁女人离婚好找对象吗

离婚的女人在对象方面相比那些没结过婚的女人来说会有一点难。

首先，很多女人离婚后一般不愿接触条件相当但年龄差距过大的，年龄相当但条件差的又顾虑对方有所图。但离异女士也要清醒认识到这一点：传统男性偏于事业，女性则向家庭倾注的心血更多，一旦离异后，女性在经济上、工作能力上与男人相比处于劣势。但离婚后的“二手”男，在事业上却已有点小成就，世俗的观念中对男人离婚的容忍度也高于女人，所以留点青春尾巴的男人的眼光都停留在了未婚女孩身上，而老点的男人，也还有优胜劣汰的机会。其次，在人们的传统观念中，经历过一段不幸婚姻的男人应该更成熟，会更懂得珍惜，加之封建贞操观一般都只针对女性，男人经历的女人越多反而是一种有本事有阅历的表现，离婚了身价不贬反升了。

比特币挖矿难度昨天下降了15.95%，这是比特币历史上第二大下降。上次降低难度时，比特币价格暴跌超过50%。

比特币难度

比特币的难度设计为每2016块调整一次——或者大约每两周调整一次。此调整基于网络哈希率的变化，并定期进行，以确保网络继续以每10分钟一个的速率挖出新块。

如果过去两周的哈希率上升，难度也会上升，使得采矿更具挑战性。如果哈希率下降，难度将降低，使区块更容易被挖出。后一种情况并不常见，有些人认为这是比特币价格的历史性负面指标。下一次调整时，预计开采难度将降低13.67%。

比特币难度调整历史

上一次下调发生在2020年2月25日，当时比特币价格为9989.39美元。三天后，它跌至8785.52美元，到3月14日，已回落至4830.21美元。在20天的时间里，比特币贬值了52%。

此前的大幅下调发生在2019年11月7日。比特币当日的价格收于9310.19美元。大约20天后，即11月26日，价格跌至6907.4美元，下跌幅度为25.81%。

矿工们放弃了

虽然这种关系可能只是一种侥幸，但这种趋势背后有一个理由。向下的难度调整完成了所谓的“矿工投降周期”。

简言之，假设我们正处于一个采矿业利润丰厚的阶段。这导致更多的矿工加入网络，增加了散列率。因此，难度向上调整，利润率有所下降，但采矿业仍然盈利，激励更多矿工加入。

这一循环一直持续到相当大比例的矿工无法再跟上为止。一些人被迫清算不断增加的新开采比特币比例，最终难以偿还债务，无法支持挖矿，不断抛出手中的比特币。这导致市场上出售的比特币供应增加。在某个时候，他们投降并停止采矿。哈希率降低，最后，难度得到向下重置。

创世纪矿业（Genesis Mining）运营主管菲利普·索尔特（Philip Salter）最近在接受《联合电讯报》（Cointelegraph）采访时也表达了同样的观点：“这和传统市场没什么不同，你必须卖掉一切来维持运营，偿还债务。作为一个矿工，你需要支付账单、电费和运营费用；而你的开支是美元，因此随着比特币价格的下降，这意味着你必须卖掉更多的库存，才能继续经营下去。”

最近比特币出现明显的动荡，相信这一理论很快将再次受到检验。

在我们平时生活中，有些女人和自己的丈夫吵架了以后，就会离家出走，女人离家出走的心理原因有很多，可能她对这个家庭彻底失望了。

怎样对付老婆离家出走

1、我们可以让自己变成一个优秀的男人，而且，在蜕变的这个过程中，我们尽可能的不要去打扰他，最好能够给他一个惊喜，自然就会让他有后悔之意，后悔了肯定会尽可能的去找你挽回，在这个时候如果你的心中还有他那么给彼此一次机会，也是一个不错的主意。

2、娘家人更好一些，虽然说你们两个还在一起的时候也对他们很好，但是在这个时候你要加倍的对他们好，这样你就能够有了两个支持你的人，而且这两个人说话的分量还很重，但前提一定是你与老婆之间闹成这样，没有什么原则性问题，而且不是你的错。

离家出走的女人心理

一、想消消气

女人吵起架来就会变得失去理智，所以，当局面发展到一种不可控的局面的时候，女人就会选择离家出走，直接摔门离去。这个时候，女人一般是想要去大街上吹吹风，让自己不至于那么烦闷，不再想和丈夫之间的那些烦心事，日子总要过下去的，总是计较这些事情，不过是给自己添堵罢了!

二、想给丈夫一个台阶

当女人和丈夫吵架之后摔门离开，丈夫会觉得女人这是要准备离家出走，不回来了，一般不管他有多生气，心里都会觉得慌了一下，毕竟吵架归吵架，说的话再怎么难听，那也不是出自真心，如果妻子真的就这么离开了，那自己可怎么办?而且，大多数夫妻都是晚上吵架，毕竟白天上班没有时间，所以，大晚上的妻子一个人外出，那是相当危险的一件事情，所以，丈夫会选择追过去哄她的。即便当时没有做出行动，丈夫觉得走就走吧，但是时间一长，丈夫自然就会坐不住了，然后就会满世界的找她，那个时候，对错已经不重要，先把妻子哄回家才是最重要的。

三、气急之下的选择

当女人和男人开始吵起来的时候，场面一定非常激烈，毕竟人在生气的时候，说什么做什么都是不经过大脑的，所以，这个时候的女人就会非常的不理智，觉得自己的这个家没有什么意思了，就会对男人扔下一句话“离婚”，然后自己就转身离开。这个时候，男人一定要记得去追她，她是因为生气才走的，如果男人不去追她的话，她就会觉得男人的确对自己没有感情了，自己一个人身无分文的跑出来，他都不会担心，这样的想法下，就算之前她的“离婚”是吓唬人的气话，现在也会变成认真的，女人不管多少岁都渴望男人的爱情，所以，就算她已经结了婚，或者有了孩子，也会因为丈夫不爱自己而想要离开。

四、回娘家搬救兵

很多女人吵架之后摔门离去不是不知所踪，而是跑回了娘家，因为她觉得自己瘦了委屈，想要找个人来寻求一下安慰，那么回自己的娘家就是最好的选择，不管怎样，自己的爸爸妈妈一定是向着她的，是她的坚强后盾，这个时候，男人想和好，安就没那么简单了，先过了岳父岳母那一关再说!

女人离家出走的原因

第一种是妻子离家出走了，第二种是妻子要离婚!如果是妻子离家出走了，他们首先关注的是让我想办法帮他找到妻子，劝妻子回来好好和他过日子。心理咨询什么时候成了找人的工作?如果妻子要离婚，他们则是让我想办法劝劝他妻子，让妻子别跟他离婚。而对于他自己的问题，从不愿多提，顶多就是笼统的说自己也有些错。男人的这种态度能挽回妻子的心吗?无论是妻子离家出走还是要离婚，这背后都反映了一个共同的问题，那就是你已经让妻子感到失望透顶了!在这种情况下，你只有认真寻找其中的原因，才有可能获得妻子的谅解，与妻子重修旧好。

离家出走的女人的下场

1、让他彻底的失去自己的老公，虽然说在刚离家出走的时候这个男人也会伤心，而且也会做出很多挽回的行为，但时间久了，如果他觉着已经挽回不了你的心，就会马上放开你，因为这是大多数男人都会做的，他们小问题一般都比较的理智，不会因为一个不爱的女人在她的身上花很多的心思。

2、不仅仅会让你失去自己的老公，还会让家中的孩子对你有所怨恨，毕竟孩子对于妈妈的依赖性是很高的，如果你在走的时候连他也不会眷恋，而且中途也不会与他联系，就会伤害了孩子的心，所以说孩子自然也对你有了怨恨，那么在这个时候想要挽回孩子的心就会很难。

在人们的心目中，能升入重点中学的学生往往品学兼优，而重点中学的优等生更是能上重点大学的“苗子”。因此，很多人就错误地认为，他们在心身和人格上都应该比其他学生更加健康和健全，所以，一旦他们出现“越轨”行为，人们就会惊诧不已。其实，优等生也是人，每个人的内心与外部世界都会发生巨大的冲突和碰撞，如果没有处理好这些冲突和碰撞，就极有可能诱发心理疾患。

优等生的心理障碍突出表现在以下几个方面：

自高自大心理。重点中学的优等生往往都是“家里受宠，学校被捧”的学生。在以往的学习过程中，他们大多一马平川，春风得意，很少遭遇坎坷挫折。因而，他们大多目空一切。这种自高自大的心理使他们总是过高估计自己的能力，因而往往会为偶尔的几次考试失败而沮丧，从而开始由自我欣赏、自我陶醉转化为自我怀疑、自我怨恨。当怨恨在心中结成块垒，他们就很难悦纳自我，往往由极端的自傲心理转化成极端的自卑心理。

焦虑恐惧心理。从表面上看，那些重点中学的优等生们长期处在被褒扬、被欣赏的位置，因而，他们的内心一定充溢着成功的喜悦。但是，只要深究其里，便会发现，事实并非如此。在激烈的学业竞争中，优等生们大都有较高的目标定位，但当预期的目标受诸多的因素制约而未能实现时，他们强烈的自尊心便会受到伤害。他们担心被人瞧不起，害怕考试名次再往下跌，以致造成人际交往障碍和应试能力下降。

嫉妒敌视心理。优等生较高的目标定位和角色定位，使他们总是千方百计地维持其“惟我独尊”的局面，很难容忍其他竞争对手“第一”，因而在优等生群体中，嫉妒心理的表现也较为突出。他们对竞争对手的长处优势和荣誉多有不满情绪。虽然适度的嫉妒可以激发人拼搏进取的内驱力，但是有的人却会走向极端，因嫉妒而产生厌恶他人、憎恨他人、仇视他人的心理。而敌视心理的产生往往会使他们对竞争对手采取不道德的攻击报复行为，如无中生有、恶意诋毁，甚至还会伤害他人。

闭锁排他心理。有些优等生为了保住自己的“第一”宝座，很少与其他同学沟通。这种闭锁心理往往使他们和其他同学产生隔膜，久而久之就会产生强烈的孤独感，并且会出现越孤独越排他的恶性循环，使得行为更加怪癖和偏执，形成严重的人格缺陷，影响他们的成长进步。

以上四种不健康心理是优等生群体心理障碍的突出表现，另外还有猜疑心理、刻板心理、支配心理等不良心理存在。这些心理障碍并不是独立存在的，他们大多交互作用、恶性循环。只是在不同的时段、不同的场景，某种心理障碍会愈显突出，因而需要家长和老师全面认识，并从根本上帮助那些优等生尽快走出困扰他们的心灵误区。

随着生活水平的提高，人们越来越重视心理健康，以下是由小编整理关于大学生心理健康小知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

大学生心理健康小知识

一、什么是心理健康：

人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：

1、有基本的自我安全感;

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;

3、生活理想切合实际;

4、不脱离周围现实环境;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、善于从经验中学习;

7、能保持良好的人际关系;

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

珍爱生命，活在当下

三、摆脱忧郁情绪的方法：

1、 不要为自己寻找借口

2、 再给自己一点爱

3、 分散你的注意力

4、 改变你的行为

5、 走出忧郁，创建“三人空间”

6、 了解自己的极限

7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、 相信自己，也相信他人

9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

14、运动是自救的基础

四、大学生如何保持心理健康

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

五、测试一下，每题有三种选择答案。

1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗?

A、不能。 B、很难说。 C、我想可以。

2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——

A、对方提出的。 B、谁也没有提这事。 C、我提议的。

3、当你第一次见到某个人，你的表情是——

A、热情诚恳，自然大方。 B、大大咧咧，漫不经心。

C、紧张局促，羞怯不安。

4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题?

A、是的，对此我很敏锐。 B、我觉得这很难。

C、必须经过较长一段时间才能找到。

5、你与人谈话时的坐姿通常是——

A、两膝靠拢。 B、两腿叉开。 C、跷起“二郎腿”。

6、同他(她)谈话时，眼睛望着何处?

A、直视对方的眼睛。 B、看着其他的东西或人。

C、盯着自己的钮扣，不停玩弄。

7、 你选择的交谈话题是——

A、两人都喜欢的。 B、对方所感兴趣的。 C、自己所热衷的。

8、 通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是——

A、差不多。 B、他多我少。 C、我多于他。

9、 会面时你说话的音量总是——

A、很低，以致别人听得较困难。 B、柔和而低沉。 C、声音高亢热情。

10、话时姿态是否丰富?

A、偶尔做些手势。 B、从不指手划脚。 C、我常用姿势补充言语表达。

11、你讲话的速度怎么样?

A、频率相当高。 B、十分缓慢。 C、节律适中。

12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将——

A、打断别人，另起一题。 B、显得沉闷、忍耐。

C、仍然认真听，从中寻找乐趣。

说明 选A----1分B---3分 C---5分

分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴、或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。

分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处;这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。

分数为47--60:首次效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。

心理压力怎么缓解?心理疾病多种多样，其中，精神性心理疾病是最常见、发病率最高的一种心理疾病。导致精神性心理疾病出现的病因有很多，但大体来说和患者在有巨大的心理压力(或阴影)有很大关系。

下面心理保健专家就给大家详细介绍一下目前临床上对精神性心理疾病的用药方法。

在现在的医疗环境下，临床上对于精神性心理疾病的治疗方法是有很多的，常见的有：

1、对于药物治疗，相信广大读者朋友们皆不会感到陌生，临床上最常见的治愈精神性心理疾病的就是抗抑郁类西药，常见的有三环类、四环类等药物。

西药的更新换代是很快的，患者购买西药，主要遵循的原则就是疗效好，副作用少的药物。患者服用治疗时，一定要在医生的指导下服用，千万不能随意增减。

2、在选择药物治疗的同时，其患者心理疏导也是不容忽视的。药物加心理治疗是目前最有效的方法。心理疗法在治疗精神心理疾病中起着不可替代的作用，能够驱除患者心理上的阴影，建立治疗信念，防止疾病的复发。

3、谨遵医嘱，是治疗疾病的不二法门，大家务须牢记。另外，近年来中医疗法的进步增加了精神心理疾病的治疗成功率，并且安全无毒副作用，不会产生依赖性，治愈后可逐渐停止服用。而且中医疗法能够从病因处治疗，标本兼治，在治愈病症的同时最大限度的防治疾病复发。

通过上文的介绍，相信大家对于常见的治疗精神性心理疾病的方法有了一定的了解。希望这些知识能够对大家有帮助，早日摆脱心理疾病带来的严重危害。

大学生心理健康问题是最近大家比较关心的一个问题，做大学生心理健康的调查也十分多，那大学生心理健康调查范文是什么呢?下面和小编去看看吧!

大学生心理健康调查范文：

信息学院关于大学生心理健康调研报告

目的及意义：近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注，大学生的心理健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界的广泛关注。为了了解我校大学生心理的现状和心理素质，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为我院今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，从而引导大学生形成健康的心理素质，促进他们更好的应对人生和社会的各种问题和矛盾，我院团委决定对我大学生心理状况进行专题调研。此问卷针对大学生目前心理健康状况进行调查，以统计当前大学生心理健康状况，分析当前出现的校园大学生心理健康...

调查方法：问卷调研

此次调研采取问卷调研的形式，由我院各团支部同学填问卷，并从中采取样本。这次调查对象是我院所有年级的学生。调查样本的选择是采取随机抽样的方法。这次有效资料为540份。

调研结果及总结

1.您是哪个年级的学生?( )

统计结果：

1.大一 2. 大二 3.大三 4.大四

分析与总结：由上表可以看出，这次调研对象各年级按一定比例进行调研，这样更能体现这次调研的客观性。从而使调研更加准确、更有成效。

2.请问您的性别? ( )

统计结果：

1. 男 2. 女

分析与总结：这次调研对象男女比例各为50%,这样更能反映这次调研的客观性更全面的反映大学生的心里健康状况，从而使调研更有效。

3.目前大多数人都处在一种“亚健康”状态，请问您对“什么是心理健康”这概念清楚吗?

统计结果：

1.非常了解 2.有点了解 3.朦胧知道一点点 4.很不清楚

分析与总结：随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，很多人的心理都呈现一种“亚健康”状态。但很多学生对于 “什么是心理健康”这概念不太清楚，了解的人很少。可见，学生在关于心理健康方面的知识有待加强。

请选择你对“什么是心理健康”这概念清楚么?4.现在的生活节奏如此快，请问您是否感到生活非常紧张?( )

统计结果：

1. 是，经常觉得压抑 2.否，没有这种感觉 3. 偶尔出现这种状况

分析与总结：现代生活的快节奏使同学们感到生活紧张，压力大。但也有只是偶尔感到紧张或甚至没有这种感觉。可见，对于生活的态度，每个人都不一样。但面对激烈的竞争，同学们还是应该加强自己的危机感，给予自己适当的压力，这样才有前进的动力。

5.目前您最大的苦恼是什么?(可多选)( )

统计结果 :

1.学习压力大 2.就业压力大 3.家庭经济压力大4.人际关系紧张 5.其他

分析与总结：目前大部分学生的苦恼来自于几个主要的方面，有学习压力大 、就业压力大 、家庭经济压力大、人际关系紧张等。其中学习压力的大占28%，就业压力大占了33%。这两者是最主要的原因。近几年的就业形势不容乐观，让许多学生对于未来能否就业产生忧虑，同时也带来了学习压力的增大。当然，家庭经济压力大和人际关系紧张也是不可忽略的因素。

6.在您现在的生活中，经常出现下列哪种情绪?(可多选)( )

统计结果：

1. 郁闷 2. 抑郁 3.焦虑 4.敌对情绪

5. 愉快 6.充满希望 7.其他___

分析与总结：大部分学生在生活中经常出现郁闷、抑郁、焦虑等不良的情绪，这些都是不利于学生身心健康发展的，需要加以改正。我们应该时刻保持愉快的心情，对生活充满希望，乐观向上。

7. 您是否有过轻生的念头?( )

统计结果：

1. 偶尔有 2. 经常有 3. 从来没有

分析与总结：由上表可已看出我院将近60%的学生从来没有过轻生的念头，可见，这些同学对生活乐观，不会逃避。然而，也有近40%的同学偶尔有轻生的念头，这是不健康的心理，应当杜绝。

8.您认为造成大学生轻生的原因有哪些?(可多选)( )

统计结果：

1. 学习压力大 2. 对自己的专业不满意 3. 家庭条件比别人差

4. 失恋 5.毕业后找不到工作 6.人际关系失败

7.四级没过拿不到毕业证书 8. 其他

分析与总结：造成大学生轻声的原因有很多，根据调查显示，主要的原因是学习压力大和家庭经济条件比别人差。在求学阶段，学习压力是大是正常的，因此同学们应该学会如何释放压力，缓解紧张的学习。在大学，有些学生喜欢攀比，家庭经济条件比别人差的学生会产生一种自卑心理，这也是造成大学生轻声的一个重要原因。

9. 您认为轻生的大学生存在以下哪种问题?(多选)( )

统计结果：

1. 缺乏社会责任感 2. 不能真正理解“死”究竟意味着什么

3.心理受挫能力差 4.适应能力差 5. 缺少对人生价值观的认识

分析与总结：由上表可以看出大部分学生会轻生是因为心理受挫能力差，不能正确的面对挫折，而是采取了逃避的方式。这种做法是不可取的。所以，学生应该加强心理受挫能力的培养，以正确对待挫折。

10.经过这么长久的大学生活，您对自己目前的大学生活觉得满意吗?( )

统计结果：

1. 满意 2. 不满意 3. 没感觉

分析与总结：由上表可以看出，对自己目前的大学生活觉得满意同学仅占20%，而大多数是没有感觉。对于那些不满意目前大学生活的同学，究其原因，是因为现实的大学生活跟他们想象中的相距甚远，对这样的大学生活感到乏味和无聊。

11. 目前的大学生活与您想象中的大学生活有差距吗?

1. 有，差距很大 2.有，但差距不大

3.没有，感觉一般 4. 没有，和想象的一样

分析与总结：有近60%的学生认为目前的大学生活与想象中的大学生活差距很大，这是必然的，想象终归是想象，生活才是真实的。同学们应该面对生活，不要沉湎于自己的想象之中。

12. 您认为您的心理状况健康吗?( )

统计结果：

1. 非常健康 2. 基本健康 3.有一点心理疾病

4.不健康，有严重的心理疾病

分析与总结：由上表反映出，认为自己非常心理健康的同学只有10%，而认为基本健康的占60%，还有一些是认为有一点心理疾病或不健康，有严重的心理疾病 病。所以，同学们应该时常关注自己的心理健康状况，及时调整。

13. 当您意识到自己心理有偏差时会怎样做?(可多选)( )

1. 自己沉默不语 2. 和家人倾诉 3. 找朋友同学聊天

4. 找老师谈话 5.上网找陌生人倾诉 6. 主动进行心理咨询

7. 自暴自弃 8.走自杀等极端方式

分析与总结： 当已是到自己有心理方面的问题时，大多数同学是选择跟同学聊天，这是一种很好的舒解方式。而选择沉默不语是不可行的，应该找家人或朋友倾诉。但从上表可以看出，没有同学选择主动进行心理咨询。可见同学们没有看到心理咨询的好处，当家人、朋友都不能帮助你时，心理咨询是一个很好的途径。

14. 您所读的大学是否有设立大学生心理咨询中心?( )

统计结果：

1. 有 2. 没有 3. 正在建立或者完善之中

分析与总结：在大学设立大学生心理咨询中心为大学生进行心理咨询，解决心理困惑提供了一个很好的场所。

15. 您是否认为向心理咨询中心这类地方咨询自己的心理问题，是一件丢脸的事情?

统计结果：

1. 是 2. 不是 3.无所谓，没想过

分析与总结：大部分学生并不认为进行心理咨询是一件丢人的事情。在他们看来，每个人都有心理方面的困惑，进行咨询可以帮助他们更好的解决这些疑惑，让自己的心理更健康。

16. 您认为学校在注重学生成绩的同时是否应该更加注重学生的心理健康?( )

统计结果：

1. 应该 2.不应该 3. 没意见

分析与总结：在大学，成绩固然很重要。但心里是否健康影响大学生的身心发展，因此学校在注重学生成绩的同时也应该更加注重学生的心理健康。学校应该多组织一些关于心理健康方面的活动，开一些关于培养健康心理的讲座，让学生更多的接触有关心理健康方面的知识。

17. 您认为学校是否有必要多开展“挫折教育”，培养大学生应变挫折的能力?( )

统计结果：

1. 有必要2. 没必要 3.没意见

分析与总结：由上图 可以看出大部分学生认为有必要开展“挫折教育”，培养大学生应变挫折的能力。通过开展“挫折教育”，同学们能够更好的面对挫折，不会轻易屈服，可以加强同学们的抗挫折能力。

18. 您身边有没有发生过学生轻生的事件?( )

统计结果：

1. 有，而且经常发生 2.有，但很少 3. 没有，从来没有发生过

分析与总结：在我们同学身边很少发生学生轻生的事件，这是一个好的现象。这给我们一个很好的学习和生活环境，对我们的健康成长是极为重要的。

19. 您对生命的理解是( )

统计结果：

1. 生命只有一次，应该好好珍惜 2. 生无可恋，不如死了干净

3.生命的意义在于获得他人的承认 4. 人应该为自己而活

分析与总结：从上表可已看出，同学们对生命的理解都正确的，可见同学们认识到了生命的意义与价值，有正确的世界观、人生观与价值观。

20.您认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗? ( )

统计结果：

1.有很大障碍 2.有时有障碍 3.比较少 4.无，畅所欲言

分析与总结：据表反应，在人与人间的沟通交往上同学们都很少存有障碍，可见同学们的人际交往能力与人际关系是极好的，这是一个好的现象。

21. 如果您在学习过程中出现学习效率低下的情况，您会觉得心烦气燥吗?( )

统计结果：

1.经常会 2.从来不会 3.偶尔会 4.有时会

分析与总结：据上表反映在学习过程中出现学习效率低下的情况时，大部分同学会表现得心烦气躁，这是同学们应该学会冷静、耐心，并采取有效的方法提高学习的效率。

22. 您会采取何种方式应对压力?( )

统计结果：

1. 转移(心里不快时娱乐、游戏、读书)2. 发泄(哭、倾诉、写信、日记)

3. 压抑(喝酒、睡觉、假装高兴) 4. 顺其自然，让它自然调整

分析与总结：由上表可以看出每个人应对压力的方式不同，有些是可取的，而有些则是不可取的。所以，同学们应该采取正确的方式应对压力，例如，找朋友或家人倾诉，或者是写信、写日记，这些都是可取的方法。而喝酒、睡觉等则是不可取的

二、简答题

24.您认为大学生应该如何培养健康的心理?或者说学校应给予怎么样的帮助?

树立正确的世界观、人生观与价值观，正确理解生命的意义，积极参与各种关于心理健康的活动，同时，学校也要给与必要的指导。要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养

信息学院团总支调研部

二00九年四月二十四日 文章

不只是一些已婚的男人喜欢在婚后撩妹，有很多女人在婚后也喜欢跟别的男人聊天，这对于家庭和谐其实是有很大影响的，那么，自己老婆总是和别的男人聊天要怎么办呢？

老婆总是和别的男人聊天怎么办

当男人发现老婆在网上跟很多男人聊天的时候，你就要引起足够的重视来了。这种时候，如果你还想要让自己的婚姻回到正轨上来的话，就要多抽时间陪陪她，多多的让她感受到你对她的在乎和爱意，当女人身边的男人足够爱她，对她也足够好的时候，那她恐怕也就没有心思再放到别的男人身上了吧。

老婆跟别的男人聊天什么心理

女人跟别的男人在微信上聊天，基本上是由这样几种心理导致的。一种心理可能是因为老公忙工作，疏忽了对她的照顾，所以她才会觉得无聊寂寞，忍不住想要通过微信聊天这种方式来打发一下无聊的时间。

还有一种心理，女人跟别的男人聊天是为了证明自己的魅力。有可能是因为老公平时对她太冷漠了，让她受到了挫折，她找别的男人聊天的目的，就是为了证明自己还是有魅力的。同时她也希望通过这种方式，让老公嫉妒吃醋，她希望能够借此引起老公的注意，让老公更在乎自己一些。

老婆总是和别的男人聊天正常吗

总是聊天肯定是不正常的。

既然结婚了，就不能轻易地起争执。先别挑明，看她的心在那儿吧，还有就是，和那个人是网友还是现实生活中的朋友。那个人的状况婚否，暗自调查下吧。都说难得糊涂，可是发现了，肯定都是不甘心糊涂的。

老婆跟别的男人聊天要管吗

分情况吧，女人婚后如果只是跟异性朋友正常的交流的话，男人没必要计较太多，因为你管得太严的话，会显得你这个人很小气。但是，如果女人婚后频繁地和男人在微信上聊天的话，那你就应该长点心，多加留意了。因为女人若是经常和某个男人微信聊天的话，是很容易跟他聊出感情来的。

关心您的健康,才是最重要的。那晨会心理健康故事有什么呢?下面和小编去看看吧!

晨会心理健康故事:

晨会小故事一

有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。

美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。

法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。

而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火!”原来他忘了要火了。

接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯!”

这个故事告诉我们，什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。

晨会小故事二

两个人在森林里，遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊!”

A说：“我只要跑得比你快就好了。”

二十一世纪，没有危机感是最大的危机。特别是入关在即，电信，银行，保险，甚至是公务员这些我们以为非常稳定和有保障的企业，也会面临许多的变数。当更多的老虎来临时，我们没有有准备好自己的跑鞋?

晨会小故事三

父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦!”

有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。

到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦!”

牛应声而动。

牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

晨会小故事四

五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突然间下起雨来，可是他们只带了一块雨披。

爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。

汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢?”

爸爸回答道：“因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。”

汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇的娇弱小花上面。

这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力，或者多有钱，而是他对别人多有帮助。

责任可以让我们将事做完整，爱可以让我们将事情做好。

晨会小故事五

有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。

这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗?”

秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了?”

秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗?”

秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。

晨会小故事六

在动物园里的小骆驼问妈妈：“妈妈妈妈，为什么我们的睫毛那么地长?”

骆驼妈妈说：“当风沙来的时候，长长的睫毛可以让我们在风暴中都能看得到方向。”

小骆驼又问：“妈妈妈妈，为什么我们的背那么驼，丑死了!”

骆驼妈妈说：“这个叫驼峰，可以帮我们储存大量的水和养分，让我们能在沙漠里耐受十几天的无水无食条件。”

小骆驼又问：“妈妈妈妈，为什么我们的脚掌那么厚?”

骆驼妈妈说：“那可以让我们重重的身子不至于陷在软软的沙子里，便于长途跋涉啊。”

小骆驼高兴坏了：“哗，原来我们这么有用啊!!可是妈妈，为什么我们还在动物园里，不去沙漠远足呢?”

天生我才必有用，可惜现在没人用。一个好的心态+一本成功的教材+一个无限的舞台=成功。每人的潜能是无限的，关键是要找到一个能充分发挥潜能的舞台。

晨会小故事七

有七个人曾经住在一起，每天分一大桶粥。要命的是，粥每天都是不够的。

一开始，他们抓阄决定谁来分粥，每天轮一个。于是乎每周下来，他们只有一天是饱的，就是自己分粥的那一天。

后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥。强权就会产生腐败，大家开始挖空心思去讨好他，贿赂他，搞得整个小团体乌烟障气。

然后大家开始组成三人的分粥委员会及四人的评选委员会，互相攻击扯皮下来，粥吃到嘴里全是凉的。

最后想出来一个方法：轮流分粥，但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的，每人都尽量分得平均，就算不平，也只能认了。大家快快乐乐，和和气气，日子越过越好。

同样是七个人，不同的分配制度，就会有不同的风气。所以一个单位如果有不好的工作习气，一定是机制问题，一定是没有完全公平公正公开，没有严格的奖勤罚懒。如何制订这样一个制度，是每个领导需要考虑的问题。

晨会小故事八

我想跟什么样的人合作。

曾经有人采访比尔盖次成功的秘决。比尔盖次说：因为又有更多的成功人士在为我工作。

陈安之的超级成功学也有提到：先为成功的人工作，再与成功的人合作，最后是让成功的人为你工作。

成功的人很多，但在我生活中我不认识，也没有办法去为他工作，而让成功的人为我工作，在现阶段，我更没有这个实力。

只有合作，是我最喜欢和最欣赏的。我也力图借助一个宽松的环境和积极的团队，与更多的人公平合作，以便在未来替自己经营一个抵抗风险的事业。我最喜欢合作的人应该有以下几个特点：

一、不甘心。二十一世纪，最大的危机是没有危机感，最大的陷阱是满足。人要学会用望远镜看世界，而不是用近视眼看世界。顺境时要想着为自己找个退路，逆境时要懂为自己找出路。

二、学习力强.学历代表过去,学习力掌握将来.懂得从任何的细节,所有的人身上学习和感悟,并且要懂得举一反三。主要的是，学习，其实是学与习两个字。学一次，做一百次，才能真正掌握。学，做，教是一个完整的过程，只有达到教的程度，才算真正吃透。而且在更多时候，学习是一种态度。只有谦卑的人，才真正学到东西。大海之所以成为大海，是因为它比所有的河流都低。

三、行动力强。只有行动才会有结果。行动不一样，结果才不一样。知道不去做，等于不知道，做了没有结果，等于没有做。不犯错误，一定会错，因为不犯错误的人一定没有尝试。错了不要紧，一定要善于总结，然后再做，一直到正确的结果出来为止。

四、要懂付出。要想杰出一定得先付出。斤斤计较的人，一生只得两斤。没有点奉献精神，是不可能创业的。要先用行动让别人知道，你有超过所得的价值，别人才会开更高的价。

五、有强烈的沟通意识。沟通无极限，这更是一种态度，而非一种技巧。一个好的团队当然要有共同的愿景，非一日可以得来。需要无时不在的沟通，从目标到细节，甚至到家庭等等，都在沟通的内容之列。

六、诚恳大方。每人都有不同的立场，不可能要求利益都一致。关键是大家都要开诚布公地谈清楚，不要委屈求全。相信诚信才是合作的最好基石。

七、有最基本的道德观。曾经有一个记者在家写稿时，他的四岁儿子吵着要他陪。记者很烦，就将一本杂志的封底撕碎，对他儿子说：“ 你先将这上面的世界地图拼完整，爸爸就陪你玩。”过了不到五分钟，儿子又来拖他的手说：“爸爸我拼好了，陪我玩!”

记者很生气：“小孩子要玩是可以理解的，但如果说谎话就不好了。怎么可能这么快就拼好世界地图!”

儿子非屈：“可是我真的拼好了呀!”

记者一看，果然如此：不会吧?家里出现了神童?他非常好奇地问：“你是怎么做到的?”

儿子说：世界地图的背面是一个人的头像。我反过来拼，只要这个人好了，世界就完整了。

所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好的。

分析职场压力与处方，让你更好的控制职场压力;

白领病症一：胃肠疾病

病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。

诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

诊治处方：不消极不放纵

在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。

白领病症二：失眠

病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。

诱发原因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。北京正清源健康体检中心心理咨询医师曲海燕告诉记者，目前有很多做媒体方面的老编辑和记者向她咨询说：“现在竞争太激烈，而且年龄大了，上了很多知识比自己渊博的新人，稍不留神，就会被淘汰。”因为这类人群每天要查阅大量信息，到各个地方进行采访，撰写文章，有的时候一篇稿子会反复修改无数遍，就怕被编辑给枪毙了，还得再从头来。所以感觉太累了，压得喘不过气来。

诊治处方：劳逸结合

合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。

白领病症三：抑郁

病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。

诱发原因：白领的工作压力大，导致了这个群体在情绪、心理问题上有其特征，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等等。不能跟同事和朋友沟通，而且自己的见解不表达出来，常常憋在心里，遇到不满意的事情生闷气，对任何事物都没有向往。

诊治处方：

一、畅所欲言：不要把不开心的事情“闷在心里”，要“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多。

二、找到适合自己的工作环境：正清源健康体检中心的主任医师何久镛说，找一个适合自己的工作环境。同样的工作让不同的两个人做，有人可以完成得快而轻松，有人会感觉是负担是压力。所以这就需要自己去寻求适合自己的工作方式和环境，找到自己舒心的工作才可以完全投入进去。

来自于组织体系的解压处方

在讨论过程中各位专家都提到，目前除白领自己解决心理问题或心理障碍外，有很多企业也在重视着白领一族的心理健康，如果企业管理者能够积极地采取有效的减压管理策略，帮助这部分员工正确认识工作压力问题，那么，就能够及时地防止这部分员工向严重心理疲劳方向发展，并使他们保持身心健康。由此，正清源健康体检中心各位专家为公司管理组织者开出了一些处方：

处方一：正清源健康体检中心心理咨询中心总经理刘宝清说，企业不要逃避员工的压力，而应是创造更有利的工作环境来缓解压力，使企业的员工及整个企业保持最佳状态，带着饱满的精力去迎接工作的挑战。这样的理想状态不仅需要个人具有乐观的心态、扎实的功力，还需要企业营造一个良好的环境、和谐高效的组织架构。

处方二：正清源健康体检中心心理咨询医师刘志军说，企业可以在内部建立“员工帮助计划”。所谓“员工帮助计划”是企业为员工提供健康保健服务，包括每年一次的健康体检，自身健康状况评估，对员工进行健康知识的普及，建立员工心理咨询渠道等，正清源健康体检中心正是为各公司、企事业单位提供这样一种健康服务的专业机构。

处方三：可以增加一些消遣活动，如咖啡吧、冰吧等等，当员工工作到一定时间可以到咖啡吧聊聊天休息一下，这样一来不仅放松员工的心情而且过后会更加投入到工作当中。

处方四：何久镛说，在一些大公司里，可以建立内部健身中心，让员工真正能够体会到企业在关心自己的健康，反过来，员工在心理状态最佳的情况下也可以为企业创造出更大的价值，这样才是一种最良性的循环。

不少女人在婚后依然收不了心，甚至出现了偷人的行为，这其实是很不道德的一种做法，那么如果自己老婆已经偷人了还不愿意离婚一般是什么心理呢？

老婆偷人后不愿意离婚什么心理

1、她偷人只是冲动，玩玩而已

正如生活中有些已婚男人出轨，只是一时冲动，想要图个新鲜感，玩玩而已一样，有些时候，女人偷人后，打死也不愿意跟丈夫离婚，多半也是这个原因导致的。她并没有在这段婚外情中投入过多的真感情，她可能也只是一时糊涂或者是冲动，这才做出了对不起你的事情。等日后她良心发现，也就会意识到自己的错误了。

2、她担心离婚自己会吃亏

现实中大部分出轨的女人，不愿意跟老公离婚，多半应该都是有这方面的顾虑。本来女人在一段失败的婚姻当中，就处于弱势地位，更何况还是一个出轨的女人。作为婚姻的过错方，女人如果在这个时候因为婚外情跟老公离婚的话，那么离婚后的财产分割，对她而言，可能都是不占优势的。

3、离了婚和情人也未必就能长久

其实很多结了婚还在外面搞外遇的女人是很傻的。那些甘愿跟她们玩婚外情的男人，就像一些为了钱才跟男人在一起的小三一样，他们对于已婚女人也未尝是有真正的感情。也许，他们喜欢的，正是跟已婚女人在一起的那种轻松感，不需要考虑未来，也不需要承担过多的责任。有些男人之所以愿意跟已婚女人恋爱，是因为他们本来就属于不婚主义者，所以遇到这种男人，已婚女人就更加不能为了他跟老公离婚了。因为一旦离婚，那她的后半生，将会失去依靠。

老婆偷人了为什么不肯离婚

第一个原因，她之所以出轨，可能只是想要玩玩而已，她对出轨对象大概也并没有投入太多的真情实感。她出轨，只是因为觉得现实的婚姻实在是太枯燥无聊了，只是想要找个人安慰一下自己，只是想要再重新体会一下恋爱时的浪漫，所以，她并没有打算以牺牲自己的婚姻为代价。

第二个原因，她之所以出轨了还不愿意离婚，主要是因为婚姻当中有女人不能割舍的东西。有时候，即便她已经不爱老公了，但是她也愿意继续把婚姻将就下去。哪怕是为了孩子，为了自己余生的稳定。

老婆偷人了怎么办

如果你很在意她，一定要弄清楚原因，这又是不同的解决办法!

1.她同时喜欢上你们两个，那个对她很好，但她不是随便的人，只是偶尔的一次，那就好好谈谈，或是装作不知道，让她自己后悔，并且杜绝以后再发生类似的事情。宽容未必不好。

2.她已经不爱你了，那就拜拜吧，没有其他的办法了，强拧的瓜不甜。

3.有没有孩子，有孩子的话要好好考虑，离婚伤害最大的是孩子的心灵。

老婆偷人了男人能原谅吗

很难。

客观地说，要你忘记老婆曾经和别的男人好过，并且两人发生过性关系，这是不可能的，只要你还活着。现在对你来说，你还要活下去，并且有责任把年幼的儿子养大，对父母尽孝，这些都逼迫你不能再做出玩博、败家那样的事。任何一个在感情上遭受过伤痛的人，拯救自己的办法，并不是通过外界的刺激来抚平。人能做到的，就是对这件事情有一个新的认识，新的思考，从而放过自己，放过伤害过你的人。最亲近的人当时的行为，已经给你造成伤害，你再怎么去追究，去发泄，这些伤害都是真真实实存在的。

再怎么样，你都是无法绕开的。而我们在历经伤痛之后能够做的，就是再次面对时，不再那么痛，不再那么激动，不再那么计较。她当时糊涂也好，动情也好，她真的做了这件事。而随着年龄的增长，我们会慢慢明白，感情和婚姻道理上，她开了一次小差，走了一段弯路，我们真的可以不用那么计较。人的任何问题，只要你学会放下，学会去谅解，才不会有那么多痛。

1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

5、保持健全的人格。

人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

7、热爱生活、热爱集体。

有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

8、心理特点、行为方式符合年龄特征。

心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。

黄瓜是许多爱美女性的必备食物，有时还能拿来当面膜美白皮肤，吃黄瓜能有效的减肥，降低血糖，所以黄瓜是很受女性欢迎，接下来就让我们来看看黄瓜的其他内容吧。

养生功效

减肥

由于黄瓜中含有一种叫作丙醇二酸的物质，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。因此，肥胖的人多吃些黄瓜可以收到减肥的功效。降低血糖

黄瓜中所含的葡萄糖、果糖、木糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人食用黄瓜后，血糖不仅不会升高，而且还会降低血糖。美容

鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，而且黄瓜中还含许多的维生素E，可以滋润肌肤、祛除皱纹、抗衰老。预防坏血病

现代研究表明，生黄瓜含有丰富的维生素C，可增强抗病能力和预防坏病。

营养价值

100克黄瓜中含有：

选购和储存

选购

带刺、挂白霜的黄瓜为新摘的鲜瓜；瓜鲜绿、有纵棱的是嫩瓜。储存

保存黄瓜要先将其表面的水分擦干，再放人密封保鲜袋中冷藏。

食用宜忌

宜

黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部委掉。忌

①黄瓜尽量不要与蔬果一起食用，否则会影响人体对维生素C的吸收。

②黄瓜不宜和辣椒，菠菜，西红柿、花菜、小白菜、柑橘同食。

饮食搭配

小炒黄瓜片

主料：黄瓜适量、

辅料：猪肉适量、小米椒适量、蒜适量、淀粉适量、

做法：1、黄瓜洗净后切片，加盐腌渍5分钟；腌好后沥干水分备用。2、猪肉切片、小米椒切小圈，大蒜切片。3、猪肉用少许料酒、生抽、干淀粉腌渍10分钟。4、热锅倒油，滑散肉片。5、加入小米椒、蒜片，爆香。6、倒入黄瓜片，以大火翻炒1-2分钟，加盐、白糖调味。7、关火，淋入少许香油即可。