鹰钩鼻矫正术后照片精彩20篇

产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，影响美观，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾患，因此也可以说女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更重要，下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

骨盆矫正带的作用

盆骨矫正带使用的部位相对较低，因此骨盆矫正带可以同时配合收腹带使用，女性的盆骨和韧带在产后第一时间是最松弛的，在产后运动的同时配合使用产后盆骨矫正带收紧骨盆效果比较大。

无论是自然分娩还是剖腹的产妇，在产后2-3天左右，只要自我感觉恢复，精神尚佳的话，就可以使用骨盆矫正带了，产后42天内是骨盆恢复的最佳时机，使用产后盆骨矫正带最好达到2个月以上，有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。

产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，影响美观，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾患。

因此也可以说女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更重要。产后妈妈选择一款专业优质的骨盆带，对于产后骨盆的恢复，矫正体形，防止妇科疾患具有极好的作用，一般聪明的产后妈妈不会错过这个机会。

想把多张照片缩进到同一张A4纸上?当然不难，一点一点手动调整而已——想更简单?有办法啊，用好word里的宏就可以了，点一下就能完成自动缩放，方便至极。

首先，新建一个Word文档，切换选项卡到“布局”，点击图中标示荧光黄的位置打开页面设置。

在页面设置中，设置页编剧商家左右全部为0.5厘米，纸张方向改为横向。

切换Word选项卡到插入，选择要插入的照片文件，多选一次性插入。

这时，切换到选项卡到视图一项，点击右侧的“宏”。

在弹出界面中，随便输入一个宏名称，比如“打印”，然后点击创建。

重点来了!将一下内容复制到弹出的Microsoft Visual Basic中，注意其中Height = 216 * 0.7、Width = 300 * 0.8中的数值，如果后续执行时不能缩进到同一页面下，可以调整这部分的数字(登录PC版查看历史消息找到本文，复制这段宏命令)。

Dim i As Integer

For i = 1 To ActiveDocument.InlineShapes.Count

With ActiveDocument.InlineShapes(i)

.Height = 238 * 0.7

.Width = 315 * 0.8

.Borders(wdBorderTop).LineStyle = wdLineStyleSingle

.Borders(wdBorderTop).LineWidth = wdLineWidth050pt

.Borders(wdBorderTop).Color = wdColorAutomatic

End With

Next i

编辑完成后关闭，回到Word界面，点击“宏”下拉菜单(倒三角)，找到“查看宏”并单击运行，Word就会进行自动的缩放排序，多张图片很容易就缩进到一页内了，注意前面讲的，如果不能，记得调整宏中Height、Width的数值。

按下Ctrl+P调出打印页面，选择打印即可，一张A4规格的纸张就能缩进多张图片，是不是很神奇?这就是宏的作用，通过宏命令，可以将很多需要人手工一步一步调整的方法大大简化哦!

OPPO手机怎么给照片添加水印？OPPO手机是很多用户都在使用的一款手机，那你知道OPPO手机怎么在拍照时显示水印呢，怎么给照片添加水印，下面就和小编一起来看看吧！

1、OPPO手机只能在拍照时添加水印，相册中的照片无法添加水印，首先打开手机中的【相机】应用；

2、在相机界面，点击右上角的更多按钮（因为手机机型的不同，更多按钮图案不同），选择【设置】；

3、进入设置后找到【照片水印】功能，点击进入设置；

4、我们可以设置照片的水印类型为机型水印（可自定义），时间水印，位置水印等等，照片水印在拍照界面并不会显示，之后拍照完成后，在照片的左下角显示。

昔日“家徒四壁”，如今满眼新意。家装初期，重点装修电视墙，但四面墙也就只装修了一面，还有三面呢?这时候就是挂装饰画、照片墙来填充新意了。照片挂好了是空间的一大亮点，挂不好……呵呵……一幅两幅的就不说了，我们今天来看看多幅装饰画，到底要挂什么样儿的?怎么挂才像样儿?

照片墙装修效果图赏析：

别乱来，学习一下怎么排版

我们总结了常见的装饰画排版方式，从易到难，你可以根据自己的情况选择一种。

你挂什么很重要

1.可以是你自己拍的照片，怕彩色太乱，可以整体用黑白色调;

2.可以是你自己画的画;

3.可以用杂志的内页，把你喜欢的图片小心裁剪下来装框;

4.可以把你喜欢的图案打印出来(图片像素要够)，别找复印打字那种，要找靠谱的照片冲洗店。

5.可以是海报，去某宝搜电影海报、摇滚海报……选择你喜欢的;

6.如果资金允许，可以购买你喜欢的插画师、摄影师、艺术家的作品;

7.当然，装在框里的不只有照片和装饰画，也可以是一块好看的刺绣(不是十字绣)，一个精美的盘子，一片叶子……

8.我知道你们要问画框了，去某宝搜“画框定制”，或者去你们当地的裱框市场挑选定做，常规尺寸的可以去宜家购买。

如果想有趣一点，可以将装饰画和别的元素结合墙面的颜色、装饰物品等都可以和装饰画结合。

那么这么多画，到底怎么挂呢?

1.确认所有画框尺寸;

2.画出板式草图;

3.剪出画框同等大小的纸片贴在墙面上确认整体效果;

4. 顶上钉子或用3M魔力贴;

5. 撕下纸，挂上画;

你可以根据墙面条件和不同的需求选择不同的挂画工具

1. 直钉：可用于超硬墙面，缺点是会留下一个大洞;

2. 无痕钉：适合一般墙面，会留下三个小孔;

3. 蓝丁胶：用在光滑墙面，口香糖状，适合黏贴不太重的画框，不会留下任何痕迹;

4. 3M魔力贴：相当于服装上的粘扣，承重能力强，也不会留下任何痕迹，挂带框画我们很推荐。

好了不说了，结合图片看具体操作方式吧。

1.沿着底面对齐。

2.整齐排列，大小相同。

3.顺着楼梯斜面上去。

4.同系列图案整面墙均匀排布。

5.挂画就像华容道，大小不一没关系，组成个矩形就很美观。

6 . 从中心点扩散开来大的放在中间，小的放在周围。

7.谁说一个画框只能放一幅画?

8.竖对齐。

9.正斜结合。适合抽象几何图案。

10.墙上的所有画和装饰物，全都45°倾斜。

想要保持一个倾斜角度，用一根钉子恐怕不容易找到重心，建议用蓝丁胶多固定几个点。

11.你偶像的照片，喜欢的海报，都可以上墙。

12. 统一的黑框，统一的留白细黑框，黑白照片，规则排列，照片与画框形状比例，留白，大面积铺。很棒的照片墙范例，腔调爆棚!

13.统一的白框，一套图案。可以把你喜欢的图案打印出来，最好找专门打印照片的地方做，不要找复印打字那种。

14.这种色彩组合，你可以试着做。买卡纸来剪，或者用笔来画，试着自己搞起来。

15.黑白摄影，极细画框，留白边。

16.摘抄的句子也可以是照片墙的一部分。

17.把杂志内页剪下， 平时杂志里有许多好看的插画，甚或广告，随手裁下你喜欢的画面，然后把他们装裱起来，这其实是对作者、杂志最大的敬重与留存。

18.白色画框和木色画框交错，画的内容充满童趣，还有孩子自己的照片。

19 . 大面积留白，木色画框和家具风格一致注意右下角就挂了一个项链一样的物品。

20.复古空间。一个框里放多张照片。

21.整个墙面铺满，由多个矩形组成。 先把画框排布好，再逐渐填充图片，统一的画框，即使画面空白，也很美。

22.和钟表挂在一起。

23.把你收藏的餐具小玩意和画一起挂上墙。

24.选的装饰画和墙面的颜色完美搭配。

25.搭配得太赞了。 装饰画、晾衣架、各种小玩意儿都可以出现在同一墙面，虽然颜各有不同，但是整体调性非常一致。

26.动物风格的画围绕着墙面中心标志--鹿头。

27.用画框大小的薄纸固定钉子位置。

a.把画在地上排列好。

b.用和画框同样大小的薄纸在墙上贴好位置，钉上钉子。

c.扯掉纸，挂上画。

28.用整面油蜡纸标好轮廓。

a.把画在地上排列好。

b.覆上油蜡纸，描绘好画框轮廓，把整张纸贴在墙上，钉上钉子

c.扯掉纸，挂上画。

(如果你购买的是整体照片墙，一般会有排布好的图纸，供你在墙上钉钉子使用)

29. 用胶带画对齐线。

30.最后给大家一张摆位图，可以参考。

手机版美图秀秀并没有这个抠图换背景功能。如果想用手机版软件制作的话，可以用手机版ps touch、picsart、天天p图里的魔法抠图等。具体方法如下：

1、以Picart为例，打开Picsart ，选择本地的图片，点击【工具】，选择【自由编辑】；

2、用手指将要抠出来的部分涂抹选择，选择的部分会变红；

3、选取完需要抠图的界面，点击底部的背景，选择背景颜色；

4、选好之后点击【画】按钮来勾边；

5、完成【画】操作后，点击右上角的【应用】-【保存】即可。

现在的父母不仅重视孩子的教育还注重培养孩子的气质，如果发现孩子有不正确的坐姿，父母们就会及时帮孩子纠正过来，因为做父母的知道不良坐姿不但会影响视力而且会影响颈椎的正常发育，视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映，所以纠正孩子的坐姿刻不容缓。如果儿童出现了不良的坐姿能使用儿童坐姿矫正器吗?不知道效果如何?下面就来帮大家做详细总结，各位一定要认真阅读。

儿童坐姿矫正器效果好吗?小编总结如下;

坐姿矫正器是一种用来矫正坐姿的仪器，此仪器专门为办公人员、学生而设计，坐姿矫正器能起到纠正不良坐姿的作用。如果想要纠正儿童的坐姿，小编建议大家不要使用坐姿矫正器，因为儿童在使用的同时也会伤到身体。如果有必要买的话建议一定要购买环保材料的矫正器，小孩子比较顽皮，这边拉拉那边扭扭,破损拉断就会对小孩子造成伤害，所以购买的矫正器一定要牢固。

学生坐姿矫正器真的管用吗？小编认为有用，原因如下；

学生坐姿矫正器通过调节机构调到一个最适合的最小角度，手臂在最大角度和这个最小角度之间可自由活动，同时又不限制大于最小角度时胳膊的活动，根据需要取消角度控制装置的控制作用，对胳膊的其它活动不产生任何影响，坐姿矫正器对正在发育正长中的孩子肯定是有作用的，坐姿矫正器使用方便，能够准确、及时的对学生坐姿进行矫正，能对孩子起到一定的辅助作用。由此我们可以认为坐姿矫正器对孩子非但没有害处，而且还能纠正孩子不正确的坐姿。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。如果大家还想了解更多的学生用品知识，就请大家继续关注，小编会竭尽全力为大家提供的，希望我们的努力可以赢得更多人的关注。

如何拍摄自然的人像照片

1. 去认识拍摄对象。

甚至只是一次简短的谈话，几秒钟的交流就能与拍摄对象拉近距离。这是所有拍摄项目的开始，当使用电子邮件与客户来回地交流在即将拍摄中的想法时，让自己尽可能地去努力尝试，因此客户从一开始就会对我有一个不错的印象。而且坦诚也可以更好地认识对象，一旦开始拍摄，通常都会对对象有一个确切的认识和感觉，知道对象需要什么，而且能帮助对象表现出最好的一面。

2. 在刚开始时试拍几张照片，以打破僵局

对拍摄的头十张照片不报希望，刚开始拍摄时可能有点紧张，模特也可能会有点紧张，这些都不利于拍摄到好照片。但这些是否意味着你在拍摄前需要等待一些时间去让这种紧张的心情平静下来呢?绝对不是。要立即进入拍摄场地，立即进行拍摄，拍摄中的状态可能会在几分种内就会改变。这就象直接跳入水中。当一点一点地用更长的时间走入水中时，会发觉那比直接跳入水中令人更难忍受，直接跳入水中会让你的身体肌能在瞬间得以调整以适应水温。

3. 充分地利用好拍摄地点。

在到达一个拍摄地点前，就已经有一个针对模特的个性化拍摄方案。所以在这一点上寻找一个适合的拍摄景点是一个重要的问题。如果模特有点害羞，就不把模特带到人群密集的公园去，并且希望模特能够进行拥抱等动作，从而拍摄到一些性感的照片。拍摄时表现得更好，并且能激发某些灵感和拍摄出一些特别的照片。有时候为了让模特感觉更舒服不得不牺牲一下光线，提醒自己，最后得到一张光线完美但主体毫无特色的照片，不如让照片中的主体模特有一些真诚自然的东西，即使光线并不是最完美的。

4. 帮助拍摄时机的产生。

正象上面这个标题所言，不能只是站在那儿等待时机的出现。在一个婚礼上，当然，因为人们正在经历一个事件，任务是捕捉真实的一面。肖像摄影与拍摄动物是完全不同的……在99.9 %的常规肖像拍摄项目中(即不是训练有素的专业模特)，需要给拍摄对象一些基本的指引。也不能在那里说：“好吧，举起手，头转过去80度……等等。不是那样。刚才说的转过去80度时要有哭泣的表情。”

通常在拍摄人像时的工作方式很简单，只要让拍摄对象坐着或站着，并且在取景器中的构图位置准确就行了。然后，退后一步，让模特“开始工作”，告诉模特只要做真实的自己就行了;如果是夫妻，就说只要相互进入角色。要求模特假装自己不存在和相互依偎，让模特做自己的事情。

有时候，让拍摄对象参与一些活动。做自己的事情，这样可以拍摄到自然发生的美妙瞬间。但即使这样，如果是一张全家福照片，会尽力告诉妈妈和爸爸要记住在那儿。否则，可能最终会拍摄到许多头部背对着自己的照片，需要有一个大概的意识。

5. 走上前去靠近拍摄。

使用定焦镜头拍摄肖像，所以这意味着，变焦主要靠走。猜猜会怎样，如果要拍摄特写时，就意味着要非常近距离地用镜头对着模特。这听起来可能会觉得有些不舒服，但这有助于拍摄，这样与拍摄对象更象是一个团队。一起创造一个真正和谐的氛围，并最终拍摄到一些真实的，自然的，有情感交流的照片，有时还会最终成为朋友。因为如果在同一个位置使用变焦镜头拍摄所有的照片，将会使照片上的形态和结构都失去联系。

在宝宝出生之后，头型还是可以改变的。睡姿就是其中一种方式，那么，注意了：选择合适的睡姿是矫正宝宝头型的关键，就让的小编和您一起去了解一下吧！

不少宝宝的头发生长缓慢，几乎不长头发；有些宝宝头发稀疏，又少又软。还有的宝宝后脑勺骨头突凸出的地方甚至掉了一圈头发。宝宝这样子是不是哪里有问题？是不是缺乏什么营养呢？看到宝宝这个样子，一连串的问题开始使新手爸妈们产生了困扰。其实，爸爸妈妈们不必过度担心，这些现象大多数时候是正常的。宝宝发量的多少，跟出生时胎毛的脱落程度有关。如果脱毛脱落较少，出生时宝宝的头发就会显得比较多，看起来生长缓慢。刚出生的宝宝正处于胎毛更换期，头发生长得缓慢也是正常的，后脑勺与枕头摩擦较多的缘故。

宝宝缺钙也会引起脱发。所以，如果宝宝不只是因为睡觉发生后脑勺脱发的话，就要带宝宝去看医生了。

宝宝头发的颜色和很多因素有关。没掉完的胎毛看起来比较黄一些。如果抚摸头发发黄，也会影响到宝宝。此外，电吹风也会造成宝宝的头发发黄、分叉。宝宝发质脆弱，经受不起电吹风的猛烈刺激；经常用电吹风为宝宝吹头发的话，极易使宝宝的头发变得发黄、干枯、分叉。所以，宝宝洗头后，妈妈最好用柔软、干燥的毛巾为宝宝擦干头发，不要用电吹风吹干。

如果宝宝贫血，头发也会发黄、干枯、缺少光泽。贫血的宝宝多有面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低等症状。

有的宝宝出生后不久会在头顶偏左或偏右长个肿包，触摸时软软的，按压时不会使宝宝哭闹，似乎没有疼痛感，但却不会消失，慢慢地还会变硬，最后形成一个“角”状凸起，使不少新爸爸，新妈妈记得不得了。这其实只是头皮血肿，是由于分娩时胎儿头部受到过度挤压与骨盆摩擦，或助产等小手术导致的头颅骨膜前一，引起骨膜下血管破裂，血液几句在骨膜下形成的。当肿块内的血液达到一定的数量，压迫血管自然止血后，血肿便不再继续增大。随后血肿便一边被吸收，一边钙化，大约经过2~3个月后（有的宝宝的血肿可能持续时间长一些，甚至长达几个月），肿块变小，变硬，最后变成一个像“角”一样的凸起。一旦到了这时候，血肿就基本上痊愈了。爸爸妈妈们大可不必为此过分担心。

小贴士：专家教你带宝宝

有的妈妈听了别人的建议后，会用注射器为宝宝抽取血肿，这其实是不可取的。因为血肿被抽取后，腔内压力降低，会导致继续出血。如果消毒不严，细菌进入血肿内，会引发细菌感染、伤口化肿等严重后果。一般情况下1~2个月血肿会自然消除。

宝宝的头顶上，有一块柔软的没有骨头覆盖，看上去还一跳一跳的地方，这就是囟门，在出生时有两个：一个称前囟门，在头顶前部，由两侧顶骨前上角与额骨相接而组成；另一个是后囟门，由顶骨和枕骨交接而组成，在头顶后部。

扁长头：新出生的宝宝头部呈扁长状，许多父母为此十分担心，其实没有必要。宝宝的扁长头是由于出生过程中的挤压造成的，一般一两周就正常了。

头部偏斜：宝宝一个月左右的时候，有人会发现宝宝躺着时脸总是朝向一个方向。再仔细观察一下，就会发现宝宝的头不圆，朝哪侧睡得多哪侧的头就比较扁，妈妈总会因此受到批评：总让孩子向一侧躺，头都压平了吧。事实并非完全如此。从出生到一个月左右是宝宝的头部生长最快的时期，而头骨在这时候的生长速度并不完全是左右对称的，不完全是因为外力压迫，内部力量也起了很大的作用。爸爸妈妈们对宝宝头部的形状不要太过担心，基本上每一个宝宝都会出现头部偏斜的情况，一般在周岁过后这种偏斜就会变得不明显，不必担心会有个“蜡笔小新”样的宝宝。

枕部扁平：枕部扁平一般在3个月左右显现出来，5~6个月时表现得最明显。有的父母担心这会影响大脑发育，其实没有必要。一般来说，头型和宝宝的大脑内部功能是没有关系的。长到3~4岁的时候，枕部扁平一般就不明显了。但是，如果父亲的枕部也很扁平，宝宝的枕部扁平就有可能是遗传因素造成的，就可能持续终生。

选择合适的睡姿是矫正宝宝头型的主要方法。爸爸妈妈要注意，千万不要让宝宝只以某一种姿势入睡。一旦一种姿势被宝宝形成习惯，要想纠正就十分困难了。宝宝习惯面向妈妈睡觉，也喜欢对着灯睡。根据这个特性，妈妈要时常调换宝宝的睡觉位置。妈妈可以经常和宝宝呼唤位置，还可以将灯的位置做一下变换。有的宝宝颧骨较高，如果俯卧，以后颧骨会更高，这是就要使宝宝左右侧着睡。

无论是什么睡姿，都需要注意，一定不能够让宝宝长期固定使用同一个睡姿，这样对宝宝的头部发育是不好的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

iOS 10照片恢复怎么办?相信在许多小伙伴的手机当中都保存的不少自己非常重要的照片，有时候我们在清理手机文件的手机，可能会遇到不小心误删手机照片的情况。当我们发现这种情况时，我们应该怎么恢复iOS 10照片呢?接下来我就来告诉大家手机删除图片的恢复方法。

一、利用手机自带的回收站功能进行恢复

iPhone手机自带回收站功能，能够帮我们暂时存储删除的手机照片，只需要点击相册，找到【最近删除】，即可查找自己误删的手机照片，并且将误删的照片恢复了。

二、利用iCloud照片流进行恢复

该方法的前提条件是iPhone升级到iOS 5以上的系统版本并且开通iCloud云备份功能。手机中删除了照片，可以重新登录iCloud账户，然后从照片流里面把之前删除的照片保存到”相机胶卷”，就可以将iCloud备份中的照片恢复到苹果手机上了。

三、利用开心手机恢复大师进行恢复

由于iCloud是有一定的数量和时间的限制，所以在iCloud都不能恢复照片的时候可以借助专业的数据恢复工具：开心手机恢复大师进行恢复。下载并运行开心手机恢复大师，选择【通过iTunes备份恢复】模式，选择需要读取的备份文件后，点击【开始扫描】。

跳转界面选择【照片】图标即读取iTunes备份中的照片数据，进入照片的数据恢复界面，可以根据左侧的相簿名称找到我们需要恢复的照片，然后勾选中后选择【恢复到电脑】即可将删除的照片导出到电脑上查看了~

一个有背沟的后背让精瘦的人看起来兼具力量美，撩人力max，这也是现在很多明星露背不露胸的原因。下面本网小编带大家来看一下怎样矫正背沟缺失？减肥运动是关键。

什么是背沟呢

通俗点就是说我们的背部中间有一条沟壑，这个沟壑是脊柱和脊柱两侧的肌肉所形成的。专业点说就是我们的脊柱沟，它是我们位于脊椎两侧发达的竖脊肌，与脊椎从视觉上形成一条沟的视觉美感。无背沟不美背，好看的美背必须得有背沟（当然也不能有痘痘），背沟能够让女生的身材更加完美更加sexy，尤其是各种礼服扎堆的年末，这时候背沟配上露背礼服，更是撩人不偿命，惊艳全场。

怎样矫正背沟缺失

和背沟相反的就是虎背熊腰，所以首先就要拒绝虎背熊腰，拒绝厚脂肪和驼背。脂肪太厚整个背都是平的，何来沟的说法；驼背自不必多说，简直就是好身材的夺命杀手，这样就够了吗？远远不行。背沟由发达的竖脊肌和脊柱形成的，所以完美背沟还需要发达的背部肌肉做支撑，尤其是竖脊肌。综上，想要完美的背沟，不仅要降低体脂，改善体态，同时还要锻炼背部肌肉。降低体脂是关键，所以日常的有氧训练一定不能忘记。这里介绍一个简单的方法，俯卧两头起，俯卧，手臂和双腿伸直，吸气时手臂和腿同时抬离地面，稍微停留呼吸放下。（三组，每组15下，组间休息25秒）

背部脂肪多怎么塑造背沟

高位下拉，这种练法适合背部脂肪较多的人，可以针对性地消除背部中间的脂肪，快速让性感的背沟显出来。这个训练法需要在健身房借助下拉器械，首先双脚着地坐好，调整胶辊压住膝盖，使膝盖保持稳定；掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽；从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体；稍弓背，胸部抬高，下颏上抬，腹部和下背保持紧张，横杠下拉到胸部上方时，两侧肩胛骨收拢夹紧挤压背阔肌，用背肌的张紧力控制横杠保持用力下拉约2秒钟，然后控制性使横杠还原，到达最高点伸直双臂时再停约2秒钟。每次练习应感到双臂充分的伸展和背阔肌的拉伸。下拉时尽量避免仅用两臂的力量，要充分关注背部肌群的收缩和伸展。伸展非常重要，它有助于上背内侧肌群和中背部肌肉块的增长。

背沟看不见怎么锻炼

哑铃屈腿硬拉，硬拉也是练出背沟的好方法，它是一种负重训练，能加强你的竖脊肌，不过强度较大，建议在有一定健身基础之后再练习。传统的硬拉训练是用杠铃，但女生练习时可以减少强度，换成重量较大的哑铃。首先，双脚呈八字形站立，杠铃放体前；屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约同肩宽；头稍抬起，挺胸，腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度，腿肌用力，伸膝提哑铃，达到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟；屈膝缓慢下降还原。提哑铃时不能含胸弓腰，抬头时腰背要绷紧，上体始终保持紧张状态，否则容易损伤腰椎；提拉哑铃至极限时腰背不要后仰，意念要始终在后背部。

在家怎么塑造背沟

拉力绳背部训练法，如果你喜欢在家练习，可以通过一根拉力绳来锻炼背部：将拉力绳固定在较低的位置，平坐在地上，身体稍向前倾，微微含胸；两手握手柄，手臂向前伸直，吸气；呼气时收缩肩胛骨；两臂同时后拉，双臂贴在身体两侧，呈挺胸姿势。吸气还原。这个动作可以有两种方式，肩关节向外展开和收紧在身体两侧，都能锻炼到背部肌肉。拉力绳固定的位置不要太高，当你平坐在地上，拉力绳固定在与脚掌心平行的位置即可。

怎么快速塑造背沟

单臂哑铃划船，想让背沟更加明显就得增强脊椎两侧的背部肌肉，而单臂哑铃划船是增加背阔肌的最佳方法。这个动作实现起来并不难，只需两步：1、首先屈体用正握法抓住哑铃，另一只手扶在长凳上支住身体，另一个膝盖也弯曲支在长凳上，身体几乎与地面平行，抬头挺胸。2、把重量放到尽量低，掌向身体将重量拉起；尽量保持身体静止，用背而不是用手臂将哑铃拉到体侧；缓慢地放下，保持对重量的控制，一侧练完再练另一侧。训练时腰背不够平直会损害脊椎，放在平凳上的手臂要保持肘关节微屈，放在地面上的腿保持膝关节微屈，动作太快会降低训练效果，幅度过大会增加身体扭动，增加受伤的可能性。

练出背沟并不是一件太难的事情，一般两个月就能练出来，首先需要保持低体脂，体脂高背沟就不会明显。在健身房做一些硬拉和下拉的动作，女性在做器械训练时会觉得有难度，需要慢慢来，循序渐进就好。需要注意的一点是，不要做宽距离下拉，否则会让背部越练越宽。在家时可以在瑜伽垫上做平地两头起，这个也对锻炼背肌很有作用。

当第一次插入外接设备的时候，系统会询问用户是否执行一些例如导入图片等工作，如果用户进行选择那么有可能系统会自动记录这次的选择操作，在之后连接此设备时统统进行相同的操作，那么如果之后连接设备时不想进行这些自动操作应该怎么办呢？下面就让小编来带你解决吧！

1.打开开始菜单，直接输入“控制面板”搜索并打开控制面板；

2.打开“自动播放”；

3.如果希望以后完全不再执行任何自动操作，那么可以直接取消勾选“为所有媒体和设备使用自动播放”；

4.如果希望把设备重归默认可以点击页面最下方的“重置所有默认值”按钮；

5.这样就可以在之后插入设备后重新选择想要的操作了。

希望以上办法能够帮到你！

iPhone上删除的照片怎么恢复?对于iPhone手机而言，16G绝对是无声的痛。相信很多16G的小伙伴见过最多的手机提示就是：手机剩余空间不足1G。清理微信缓存、QQ缓存成为了每天的必修课。照片和音乐手机上基本上删的几乎为零，这样对于一些重要的照片也只能一而再再而三的考虑要不要删掉。对于iPhone上删除的照片怎么恢复呢?今天教大家几个技能教大家如何恢复iPhone上删除的照片。

技能一：通过iCloud备份恢复

iCloud是苹果推出的云端备份功能，可以脱离电脑的束缚，连接WiFi可数据的备份。如果手机上开通了iCloud备份功能，我们可以借助此功能恢复手机中删除的照片。

恢复方法：

该方法需要iPhone升级到iOS 5以上的系统版本并且开通iCloud云备份功能。手机中删除了照片，可以重新登录iCloud账户，然后从照片流里面把之前删除的照片保存到”相机胶卷”，就可以将iCloud备份中的照片恢复到苹果手机上了。

技能二：借助开心手机恢复大师

根据数据库机制，删除照片其实并没有被彻底的删除。只不过被系统隐藏了，想要恢复数据，我们可以借助专业的数据恢复软件，将那些被隐藏的苹果手机照片数据提取恢复出来。比如开心手机恢复大师。

恢复方法：

下载并安装开心手机恢复大师，运行软件。将苹果手机通过数据线连接电脑，选择【通过iTunes备份恢复】模式，选择需要恢复备份的文件。点击【开始扫描】，进入软件的功能界面，点击“照片”图标，等待扫描设备中的数据。

勾选需要恢复的手机照片，点击【恢复到电脑】即可将iTunes备份中的手机照片导出到电脑上了~恢复数据的时间可能有一点长，小伙伴耐心等待一下。

iPhone上删除的照片怎么恢复?手机照片作为手机上占用内存大的手机数据，建议小伙伴们可以借助开心手机恢复大师把手机中重要的数据先导出备份一下，或者直接用iTunes整机备份数据，然后还原系统。这样就清除空间了哦。有需要恢复数据的赶紧下载开心手机恢复大师进行扫描恢复吧。

首先把要打包的照片文件复制粘贴到一个文件夹；确保电脑中安装有WinRAR、好压等压缩软件，使用右键点击图片的文件夹，在弹出菜单中选择【添加到文件名.zip】就可以了，等待压缩完成就可以将图片打包为压缩包文件。以下是详细介绍：

1、首先把要打包的照片文件复制粘贴到一个文件夹；

2、下载安装好软件之后，比如WinRAR、好压等软件实现压缩文件，只需要右键需要压缩的文件或者文件夹，在弹出的菜单中点击【添加到文件名.zip】就可以了，这样文件夹就打包成后缀名为.rar文件了，也就是压缩包文件；

3、压缩之后的文件压缩包是保存同一个路径中，您可以将这个压缩文件直接复制分享到其他的地方；

4、除了压缩，还可以给文件压缩包设置密码。

如果存在斜视的情况，不加以重视治疗，斜视就会导致眼睛的视觉削弱，然后引起弱视。小儿斜视怎么矫正呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一般来说，斜视一般多发于儿童，儿童斜视发病率更是高达3-4%，如果不及早治疗，很容易引发弱视，从而影响孩子今后的择业。那么斜视如何治？接下来妈网百科就来给大家说说斜视的治疗方法吧。

斜视的治疗方法根据斜视种类、性质、年龄、全身状态的不同，大体分为手术与非手术治疗。

儿童手术需全麻故要住院治疗。手术措施是减弱较强肌肉的作用、增强较弱肌肉，例如内斜视手术减弱内直肌，加强外直肌。手术一次治愈率50－70％，有时需二次三次手术，如此大部都能治愈。

非手术方法中，遮盖法常用。做法就是用健眼遮盖法以消除麻痹眼或斜视眼的眼球运动抑制，根据悄况亦可用交替遮盖法使其达到同样的目的。触象性辐揍训练方法，对内斜视术后的辐揍功能不全，间歇性外斜视、外隐斜等，利用融象进行融象性辐揍训练。对弱视和异常对应都有予防和治疗作用，简单而有效。需在医生指导下认真确定地施行。

调节性内斜视，是由于远视眼的调节与集合的失衡造成的，纠正屈光不正不需手术可治愈。对于年长人和成年人，可实行视能训练，能消除抑制。治疗异常对应和弱视，需要专门的训练师，各种专门器械，也可采用家庭训练法，以上这些方法，可将异常状态纠正。

牙齿不整齐会引发一系列的困扰，除了影响美观外，还会带来口腔健康的问题。许多人会选择通过医疗手段矫正牙齿，而牙齿矫正主要是通过戴矫正器，那么多种矫正器该如何选择呢，它们各自的优缺点是什么？接下来就给大家一一讲解。

需要做牙齿矫正的情况

1.牙齿不整齐，比如牙齿歪歪扭扭，排列不规则。

2.咬合不良，如后牙吃东西费力或者前牙无法咬合(开颌)，上牙与下牙水平距离过大(深覆盖)，上牙盖下牙比较多(深覆颌)，或者上牙在下牙里面(反颌)。

3.嘴突、下巴突或下巴歪等面型异常。

4.牙齿排列稀疏，有缝等。

牙齿矫正器有哪些

1.传统金属托槽价格便宜，结实耐用，槽沟准确，有助于牙齿的完美排列，托槽边缘特有的圆润化处理减少了对口腔黏膜的不良刺激。它的优点是牙齿易移动，摩擦力小，而且价格便宜，缺点是金属色泽有碍美观。

2.透明陶瓷矫治器由坚固透明的生物陶瓷材料制作，呈乳白色半透明或完全透明，与牙齿色泽一致。戴在牙齿上不易被发现。陶瓷托槽主要适用于对美观要求较高的患者，但其摩擦力稍大，不利于牙齿的移动，且脆性大，易碎。近年来，金属槽沟与陶瓷托槽结合的新产品，同时具备了金属托槽的优点与陶瓷托槽的美观。

3.自锁托槽，由于对托槽的固定方式不同，减少了钢丝与托槽之间的摩擦阻力，让牙齿的移动效率更高。除了采用具有记忆力功能的独有自锁托槽外，还采用具有记忆功能的弹性直弓丝，提高了牙齿移动的效率，保护了后牙支抗，比传统正畸方法能缩短治疗时间，同时也将复诊时间间隔延长。由于减少了牙面正畸附件的复杂结构，更便于口腔清洁，减少口腔疾病的发生。

4.舌侧正畸矫治技术是国际上近些年来兴起的正畸技术，它是将矫治器全部安装于牙齿的舌侧面进行正畸治疗，外观上看不到任何正畸治疗装置，是一种非常美观的技术。缺点是技术要求高，费用不菲，舒适度差，同时对发音可能会有一定的影响。

5.隐形矫治随着计算机软硬件技术、图像采集与处理技术、三维数字化成像技术等的飞速发展，促进了隐形矫治技术在正畸诊疗中的广泛应用。相对于已经出现了一百多年目前仍在临床使用的各种固定器方法而言，隐形矫治器具有无托槽、舒适、透明美观、可摘、卫生、高效等特点，并可实现三维可视化矫治效果的预测及与现有的固定矫治器配合进行综合治疗。

牙齿矫正器的优缺点

1.非隐形矫治，金属托槽矫治器是历史最悠久的牙齿矫正器。

特点：较薄不易刺激口腔黏膜；磨擦力较小，矫正速度较快；价格比较经济便宜；矫正器强度够，不易损坏。

缺点：美观度欠缺，正畸期间口腔卫生护理较为困难。

2.半隐形矫治，陶瓷托槽矫治器相对隐形，告别“铁齿铜牙”。

特点：相对美观的视觉效果；陶瓷的晶粒越大，透明性越好；具有良好的抗污染性和抗变色能力；内衬金属槽沟能够强固托槽，并有助于钢丝自由滑动，提高治疗效果；佩戴舒适，能大大减小传统矫正器带来的不适感，牵引更方便；陶瓷托槽托槽边缘特有的圆润化处理减少了对口腔黏膜的不良刺激，并且价格适中，是经济实惠型牙齿矫正的首选。

缺点：脆性大，槽沟摩擦力大，不利于弓丝滑动，增加矫治疗程与难度。

3.隐形矫治，隐形透明无托槽矫治器高美观度、最方便的矫治器。

特点：方便，可自行摘戴，美观度高，不影响社交、进食、运动等，同时复诊次数减少，节约您的宝贵时间；口腔卫生容易维护，托槽容易拆卸，所以很容易清洁，也不必担心牙龈炎、牙齿脱矿、变色等问题；几乎完全隐形，您将在别人毫无察觉中完成牙齿矫正。

缺点：需要您高度配合(每日佩戴时间需大于22小时)，如无法按时间要求佩戴，疗程将有所延长，疗效也会大打折扣。故其在治疗结果及治疗适应症应用范围等方面，较固定矫治器仍存在一定的差距。

矫正期间需要注意什么

第一、最重要的，是要注意口腔卫生

矫治器戴入后，你会发现，清洁变得不那么容易，刷牙比平日要困难一些，但你反而要更认真的去刷牙。如果条件允许，最好加用冲牙器、牙缝刷、牙线等，进行更加彻底细致的清洁。牙医李响对患者要求是一日三餐，餐后吃些水果零食，然后就要刷牙，每次至少五分钟，要计时。注意是刷牙，刷牙是漱口代替不了的。否则，容易造成托槽周围积存食物残渣，久之容易造成托槽周围的牙面脱钙变色甚至龋坏。下图为戴矫治器期间没有认真刷牙加之常年喝碳酸饮料造成的牙面广泛性脱钙，希望你看了之后能敲响警钟!

第二、饮食方面

初戴矫治器之后以及每次复诊之后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是正常现象。在这几天中，吃些软食及半流食，比如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等，几天之后一切就会好。在整个矫治期间，正常饮食不受影响，但一定要尽量避免吃较硬的食物，比如骨头、坚果等，这类食物可以把骨头及壳剔除再食用。带核的东西，比如话梅、枣、甘草杏等等，这类零食可将核剔出再食用。尽量避免啃切的动作，如啃苞米，啃苹果等，把水果切成小块直接放入口内进食是比较好的办法。一旦饮食没注意造成托槽脱落，首先往往需重新配置及粘固托槽，产生额外的费用;其次是影响矫治疗程，造成不必要的时间浪费。

第三、遵医嘱按时复诊

要按预定时间到正畸医生处进行检查、更换钢丝、戴橡皮圈等，如不按时复诊会人为延长矫治疗程甚至造成牙齿失去控制产生不良后果。如遇托槽脱落或钢丝刮嘴等突发情况，要及时到你的牙医那去寻求帮助。

第四、佩戴保持器

矫治结束后医生会为您制作保持器，以使牙齿稳定在排列良好的新位置上，保持器戴用的时间及方法因人而异，少数牙周有问题的患者甚至需要终身戴用，具体请遵医嘱。换了保持器也不可掉以轻心，一定要好好佩戴哦。每半年到医生处复查，由医生调整保持器并对下一阶段的戴用时间及方式提出建议。

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，她们的骨盆都会因为荷尔蒙增高而变宽，研究发现，产后42天内容，女性荷尔蒙尚未降低，骨盆仍具有良好的可塑性。因此，产后使用骨盆矫正带进行骨盆矫正，那骨盆矫正带怎么用呢？下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

产后应先用骨盆矫正带：无论是顺产还是剖腹产，女性在产后第一次时间就可以使用产后“骨盆矫正带”。

骨盆矫正带正确使用方法

1、用量尺量出自己的具体臀围，将量尺围着胯部突出的地方绕一圈，即可量出臀围。

2、根据自己的臀围来选择合适的码数。

3、将骨盆带展开，对准胯部最宽处，骨盆位于胯部中间，调整自己觉得最舒服的状态，要紧而不勒，利用魔术贴贴好就可以，戴上之后不上窜下滑，舒适即可。

4、佩戴骨盆带时，要尽量少走动，平常的走路动作也不宜过大，平躺的时候佩戴效果最佳。

以上对骨盆矫正怎么使用的讲解，让大家对骨盆矫正爱有所了解，是老百姓舞台，这里有很多孕婴安全小知识和孕妇用品小知识可供了解，下一期给大家带来骨盆矫正带管用吗？请大家敬请期待。

牙齿美容是现在很多人都非常感兴趣的，我们平时说话或者笑的时候都会露出牙齿，一口整齐洁白的牙齿会为我们整个人加不少分，烤瓷牙就是很常见的一种牙齿美容方式。

哪些人不适合做烤瓷牙

1、因外伤而折断的牙齿或有牙根残留的爱美者：如牙根有足够的长度，牙周情况又较好时，经过完善的根管治疗以后，一般也是比较适合通过烤瓷牙来进行修复的。

2、此外，像龋齿或牙体缺损严重，导致牙齿变色，如呈灰色或黄褐色的爱美者，可通过烤瓷牙，较好地恢复牙齿的美观并增加牙齿强度。

3、牙齿颜色或形态不佳的爱美者如四环素牙、锥形牙等，以及像牙列形态异常，而又不宜做正畸治疗的爱美者，可以通过烤瓷牙得到很好的修复效果。

4、牙齿缺失的爱美者一般牙齿缺失数目较少，且邻牙健康，没有炎症或虽有炎症，但经过治疗得到控制的，都可以通过烤瓷牙，进行快速而有效地修复。

做烤瓷牙后牙齿还能矫正吗

理论上来说，做过烤瓷牙是可以进行牙齿矫正的。烤瓷牙是对牙齿的一种镶嵌技术而矫正是对牙齿进行外力的强制正畸，解除牙齿咬合异常、色泽异常等问题，这两者是不冲突的，做了烤瓷牙之后进行牙齿矫正没有问题。

先做烤瓷牙好还是先做牙齿矫正好

一般牙医都会建议患者先矫正牙齿，再做烤瓷牙修复，这样就可以有效避免一些不必要的麻烦。但如果你已经做了烤瓷牙，也会根据你的实际情况定制个性化的矫正方案，并不会影响矫正的治疗效果。

烤瓷牙表面过于光滑无法粘合托槽怎么办

牙齿矫正的托槽是通过特殊的粘合剂粘在牙齿上的。做了烤瓷牙后，由于烤瓷牙的表面过于光滑，托槽往往很难牢牢地粘在烤瓷牙表面，这也是为什么以往烤瓷牙难以矫正的主要原因。随着正畸技术的发展，已经拥有了可以让烤瓷牙与托槽完美粘合的技术。所以，以前补过牙以及装过烤瓷牙的小伙伴们，再也不用担心因为托槽的问题而不能做牙齿矫正了!

坐姿矫正器是专为学生设计的防近视文具用品，让孩子从握笔到坐姿纠正以及看书距离提醒，养成正确的读写习惯，从而远离近视驼背，真正有效预防近视，减少近视的发病率，特别适合小学生使用。那么坐姿矫正器利弊有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

坐姿矫正器的好处

坐姿矫正器是一种用来矫正坐姿的仪器，此仪器专门为办公人员、学生提供良好的坐姿环境，起到纠正不良坐姿的作用。如果坐姿不规范，会导致腰椎疼痛、腰骨酸痛、腰椎间盘突出、臀部及肩部的肌肉酸痛已成为坐姿办公，学生一族的常见疾病，而这一现象的元凶则为我们已沿袭几千年来的不良坐姿。因此如何解决坐姿问题一直是个极富挑战性的设计课题。长期以来，设计者和人体工程学研究者一直致力于新型矫坐姿器的设计和研究。以便于人们起到矫正坐姿的作用。

坐姿矫正器的坏处

如果想要纠正幼儿的坐姿，小编建议大家不要使用坐姿矫正器，因为幼儿在使用的同时也会伤到身体。如果有必要买的话建议一定要购买环保材料的矫正器，小孩子比较顽皮，这边拉拉那边扭扭,破损拉断就会对小孩子造成伤害，所以购买的矫正器一定要牢固。

以上是坐姿矫正器的利弊介绍，大家都了解了吗。小编建议学校给学生们配备学生坐姿矫正器，这样一来学生的坐姿就会得到很好的控制和纠正。但是除了坐姿矫正器我们还可以凭借自己的控制能力来纠正，大家要本着“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。

如需了解更多如何选购坐姿矫正器等有关学生用品知识，请继续关注佰佰安全学生防护用品常识栏目吧。

根据相关要求，结婚登记照标准为2寸双人合影照片，即5.3cm×3.5cm。背景颜色需为红色或蓝色。新人办理结婚证时，需要携带三张结婚证照片作为领证材料之一。

结婚证，是婚姻登记管理机关签发的，证明婚姻关系有效成立的法律文书。正本一式两份，男女双方各持一份，其式样由民政部统一制定。办理结婚证要求结婚的男女双方，持本人户口证明、居民身份证，本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的签字声明。共同到一方户口所在地的婚姻登记机关申请结婚登记，且男女双方必须同时在场。另外，我国规定男性需要满22周岁，女性需要满20周岁才能领取结婚证。

为了能是孩子有个正确的坐姿，很多家长为孩子购置的坐姿矫正器，但是不知道能否有效，学生坐姿矫正器真的管用吗?那么大家知道儿童坐姿矫正器的坏处有哪些，下面就来帮大家总结。

儿童坐姿矫正器坏处如下;

儿童不正确的坐姿很容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。很多人为此而忧心，虽说坐姿矫正器确实可以帮助孩子纠正不良的坐姿，但是也有其不足的地方，坐姿矫正器工作原理是，当坐姿不正时，该防近视提神器即会发出报警声音，提醒人们保持正确的坐姿。但是使用这种矫正器时，发出的报警声音会分散使用者的注意力，从而经常打断学习，给使用者造成不便，尤其当在公共场所如课堂上使用这种矫正器时，不时发出的报警声音会对公共场所的秩序有不良影响，打扰使用者及周围的人。

另外，由于使用时该装置需固定安装在课桌边上，当不使用时需将之从课桌上拆下来，否则会影响使用者在桌上进行别的活动，而且当使用者所处的位置发生移动时，如坐的位置有所移动或换到别的桌上时，必须将该装置拆下来重新定位安装，否则将无法使用，这样，给使用者造成不便。

温馨提示：小编建议学生不能只靠学生坐姿矫正器来帮助纠正不良坐姿，主要是在日常生活中不要一种姿势久坐不变，而应在2—3种安全的坐姿中不断变换。

以上内容由调查整理，希望可以帮到大家，下期的学生用品知识讲座依然有小编为大家讲解，精彩内容千万不要错过哦，小编很高兴为大家服务。