作文审题的三个技巧(实用20篇)

仓鼠笼

仓鼠笼一般不用特别大或高，笼子的主要设备应该有：饮水器，食盆，跑轮和睡房。另外，最好再多准备一个较小的后备笼。在清理垫材时，可以把仓鼠暂时移居;也可以方便把一些因意外受伤或患病的仓鼠隔离一段时间。笼子一定要定期清洁及消毒。一、笼子的选择仓鼠笼一般不用特别大或高，养一对仓鼠的笼子基本尺寸约长35cm×宽25cm×高30cm就可以了。笼子的主要设备应该有：饮水器，食盆，跑轮和睡房。另外，最好再多准备一个较小的后备笼。在清理垫材时，可以把仓鼠暂时移居;也可以方便把一些因意外受伤或患病的仓鼠隔离一段时间。笼子一定要定期清洁及消毒。二、笼子的摆放位置很重要在家里摆放仓鼠的位置有以下几点要注意：1、不要放在太阳光能直接晒到的地方，因为仓鼠不能暴晒;2、仓鼠不喜欢地面的湿气，所以放在离地30毫米以上的位置较为理想;3、它们需要新鲜的空气，所以要放在空气流通的地方，但不可放在当风的，比如窗边或空调风口;4、笼子附近不可以有东西被仓鼠接触到，例如：电线、墙纸之类，因为它们可能会把这些东西破坏甚至吃掉。

卤大肠QQ咬劲加上鲜蚵肥嫩的面线，是不少人最喜爱的夜市小吃。现在就让达人蔡季芳，透过食材挑选、调味料配方与制作过程提点等美味解析，在家轻松做出超顺口的面线。

大肠米线私房配方

食材：鲜蚵1/2斤、大肠头1条、红面线1把(约6两)、细油葱酥2大匙、香菜末适量、虾皮4大匙、地瓜粉1碗、水或高汤10碗、柴鱼片适量

调味料：酱油2大匙、胡椒粉少许、盐适量、地瓜粉水1碗

注：没有的食材也可以省略部分。

第1关：挑对食材

鲜蚵：做面线的蚵仔要当天到市场采买，以体型浑厚且饱满主为佳，体型过小者不但卖相较差口感也不好。选购时也要闻闻看是否新鲜无异味，回家清洗时需小心避免碎裂。

大肠：大肠可在猪肉摊找到老板初步处理好，已经洗去黏液的，回家后再次用盐与面粉简单洗净即可。若喜欢有咬劲者则可选用大肠头。

红面线：红面线在揉制过程中加入了焦糖色，风味较香且经过蒸熟再干燥的过程，所以比较耐放。煮后吸水量也不像白面线那么大，较不容易糊化，泡在浓芡汁中也保有韧性。选购时，干燥不受潮者较新鲜。

虾皮：虾皮主要是增添面线香气，采买时要注意颜色不要过白，且干燥者为佳。一次买一小包即可，分量不要过多，以免用不完而吸收水气变质。

香菜：选购时以色泽翠绿且叶片完整，不黑不黄者为佳。通常香菜是一整把贩卖的，建议避免选个头过大的，因香气与味道都会淡一些，中等偏小者为佳，香气较浓郁。

第2关：配料的处理

处理大肠：

1.大肠清洗过程中，肠油不可完全洗净，建议保留一点点可以增加卤制后食用时的口感，以免会过干、过韧不好吃。

2.大肠头放进干静容器中，先用盐加入搓揉过后，再加入面粉继续搓洗，这期间都不用加水，约5分钟后用清水冲净。

3.再将洗好的大肠头放进锅中，倒入1：1的酱油与水中火煮滚后，加盖转小火闷煮约30～40分钟至熟软，卤好的大肠可剪成小段备用。卤汁可保留，在煮面线过程中做为增加气味的调味料之一。

处理蚵仔：

1.鲜蚵洗净且沥干水分后，放进盛装有地瓜粉的容器中，用手指轻轻将地瓜粉与鲜蚵充分蘸裹均匀。注意不可相反将「地瓜粉」倒入「鲜蚵」中，这样会让蚵仔黏成一整团，因拨开而破裂。

2.将裹上一层薄薄地瓜粉的鲜蚵过筛(筛子可用网状的汤匙替代)，让表面多余的粉掉落，以免吃起来会糊糊的。

3.将鲜蚵轻放入滚水中氽烫约1分钟再捞起，并泡进冷开水中备用。这个动作很重要，可保有蚵仔的型体完整，更能够保有蚵仔的滑嫩口感。

第3关：煮面线

1.【去咸味】红面线剪成8～10公分小段，以冷水冲后捞起沥干或也可以用滚水烫熟至软备用。未经处理的红面线味道死咸，一定要先处理过，以减少咸味。

2.【备汤头】起油锅，将虾皮加入锅中以中火爆香，约2～3分钟传出香气即可盛起备用。面线最吸引人之处除了口感外就是特有的香气，其中虾皮就是一大关键，一定要用油泡香过的虾皮才会够气味。

3.将水或高汤倒入锅中，加上细油葱酥、酱油、胡椒粉与盐调味，并用中火煮滚。再加入适量的地瓜粉水拌匀勾芡。地瓜粉水下锅后汤汁会变得较浓但不会过稠，比太白粉更能呈现好吃感。

4.再将面线加入拌匀煮至沸腾煮面线的过程中要记得一边搅拌，以免沉底或黏锅。加入爆好的虾皮继续拌匀滚煮约30秒。最后加入用手揉碎的柴鱼片即可。柴鱼片不可整堆加入锅中，吃起来会有一整片柴柴的口感，必须揉碎后与面线融和才会好吃。

第4关：过桥盛碗

1.【过桥】先用大碗舀起锅中的面线再盛碗，会更顺手。在蚵仔大肠面线的摊子上，都会看到老板先用钢杯舀起面线后再倒入碗中，而不是用大汤勺直接舀起盛碗。那是因为直接盛碗会弄得黏TT且容易散落，盛装面线一定要藉由这个「过桥」的动作，才能处理得干净漂亮。

2.【添加调味料】取乌醋适量、蒜泥少许倒进碗中拌匀调和成蒜香醋，依个人口味淋在面线上，加入大肠段与鲜蚵，撒上香菜末，即完成。

很多人在吃午餐肉罐头的时候都有遇到过倒不出来的情况，其实在打开罐头之前，用火烤一下或者是用热水泡一下，就会很容易倒出来了。

午餐肉罐头怎么倒出来

1、通常把午餐肉罐头放在在火上烤一下，就能很轻松的倒出来了。

2、把午餐肉罐头的盖子盖好，放在热水里泡一下，然后拿出来，放到冷水里再冰一下，重新再倒就可以了。这个是运用热涨冷缩的原理。

3、也可以盖好盖子，上口朝下，拍打罐头瓶底部，也会出来，就好像臭豆腐罐头那些一个道理。

4、从午餐肉罐头的罐子背面扎上眼，就很容易取了，如果天气凉，稍微加一下热，让罐头里面的油稍微化一下。

5、用刀延午餐肉罐头的边沿，划一圈就能轻松倒出，但可能会浪费不了肉哦。

午餐肉罐头倒不出来怎么办

开罐第一招：午餐肉罐头泡热水

根据热胀冷缩的原理，说到这里想必你也清楚的认识到这招还是有点妙不可言的，受热后里面的午餐肉大块头只好乖乖的离开罐壁，加上高温能够融化盒壁的油脂，午餐肉就能好好的掉下来了，不动粗也能安静的当个吃货。

开罐第二招：那啥，暴力还得找对方法

暴力开罐就是这么任性，具体就是在午餐头罐头口处捏一捏，然后用来甩甩甩，之后反复捏，反复磕，最终那蠢蠢的午餐肉就可以稳稳的掉下来了，掉进你的餐盘中，开吃!

午餐肉罐头怎么打开

1、买一把瑞士军刀，一般应该有把像钥匙的随罐工具，罐头上面有一个突起小条，用那个工具可以很容易的把罐头打开。

2、拿菜刀，向上翘，用下端的刀，一点一点的沿圆圈磕出小口，稍微有点耐心。

3、有的罐头是附有开罐钥匙的，开罐钥匙上有个长方形的小孔。找到罐头上有一短容易翘起的一段铁皮，把铁皮穿过开罐钥匙上的小孔，然后顺着纹路，顺着卷就可以了。

午餐肉罐头的吃法

材料：午餐肉一听、切片面包一包(超市都有)、黄瓜两条(或西红柿两只)、沙拉酱若干(最好用蛋黄酱，较香，或者用番茄酱也可以)

做法：

(1)午餐肉切厚片，黄瓜斜切片(如用西红柿，也切厚片);

(2)取一片面包，放上午餐肉片(喜欢吃肉的可以放两片)，加两大勺沙拉酱，抹匀，肉片上铺黄瓜片，再加一片面包，即可。

建议：

(1)如果不怕动明火的话，可以把午餐肉片两面稍煎一下，更香。或者煎一个荷包蛋夹进去，就变成了香港茶餐厅有名的“餐蛋治”，更惹味!

(2)一包切片面包大概有十来片，可以一次性多做几个，用保鲜膜包好搁在冰箱里，每天上班带一个，很好的工作餐。

股市里有句俗话说“会买的是徒弟，会卖的才是师傅“下面是小编为大家带来的卖出股票的技巧与方法，欢迎阅读。

卖出股票六大技巧

1按某一条均线操作，当股价远离均线时卖出。

2股价与MACD顶背离时卖出。

3阳K少，阴K多时卖出。

4涨了一段时间后，收巨量大阳线卖出。

5股价掉下20日均线卖出。

6按某一条均线操作，某一条均线向下拐角卖出。

卖出股票的五种方法

一，跌市初期，如果个股股价下跌得不深、套牢尚不深的时候，应该立即斩仓卖出。这种时候考验投资者能否当机立断，是否具有果断的心理素质。只有及时果断地卖出，才能防止损失进一步扩大。

二，如果股价已经历了一轮快速下跌，这时再恐慌地杀跌止损，所起的作用就有限了。深幅快速下跌后的股市极易出现反弹行情，可以把握好股价运行的节奏，趁大盘反弹时卖出。

三，在大势持续疲软的市场上，见异常走势时坚决卖出。如果所持有的个股出现异常走势，意味着该股未来可能有较大的跌幅。例如在尾盘异常拉高的个股，要果断卖出。越是采用尾盘拉高的动作，越是说明主力资金已经到了无力护盘的地步。

四，内地股市还没有推出做空机制，因此投资者只能采用被动做空的方法，在跌市中，先将股票卖出，等跌到一定深度之后重新买回，通过这种方法来获取差价，降低成本。

五，当股市下跌到达某一阶段性底部时，可以采用补仓卖出法，因为这时股价离自己的买价相去甚远，如果强行卖出，损失往往会较大。可适当补仓以降低成本，等待行情回暖时再逢高卖出。这种卖出法适合于跌市已近尾声时。

芋头中富含蛋白质·钙·磷·铁·钾·镁·钠·胡萝卜·维生素c·等多种成分，营养价值丰富。也有药补的疗效，能解毒消肿·调补中气·洁齿防蛀的作用。芋头可真是难得的好东西 。但有时挑选的时候不知怎么挑选，来分辨好坏，那怎么能快速分辨出好芋头呢?小编来教大家几招。让你们在眼花缭乱的芋头中博劣选精。

1、荔浦芋头

材料：芋头、培根、食盐、鸡精、蚝油、香油、植物油。

做法：

1.将芋头洗净切丝，放入盐、鸡精、香油拌匀;腊肉切成丁;

2.将拌好的芋头丝放入器皿里，撒上切成丁的腊味，上笼蒸8-10分钟;

3.坐锅点火，倒油待油9成热时，将热好的油倒在蒸好的芋头丝上即可。

看过”挑选芋头有什么技巧“

2.看沙眼

在芋头的低根附近，有很多带着土的凸凹不平的沙眼小坑，就证明芋头吃起来够面够粉。如果是看起来表面比较光滑，口感则不会好到哪去。

3.用手掂

拿起来两个大小一样的芋头，用手掂一掂，分量越轻，则表明芋头的淀粉含量高，水分含量少，这样芋头吃起来口感发面，稍甜。如果相反，口感则是就会差一点。

4.看根部

用小刀在芋头的根部划一道小口，如果流出了比较粘粘的白色液体，并且还能快速干结成粉状，表明这是上品芋头。

5.看纹络

一般我们在超市里看到个头比较大的芋头，商家都会切半出售。这时就要看它的横切面l，粉红色的纹理越密越好，说明芋头吃着粉面，切面的纹络越稀疏的，空白 处还多，说明芋头不好吃。

6.新鲜度

新鲜的芋头，都是在土里刚拔出来不久的。稍带有泥土的气息，而捏起来比较硬。发软的则是表明不太新鲜了。

7、椰汁香芋西米露

材料：西米、芋头、椰汁、白糖。

做法：

1.煮西米露：接一锅清水，烧开，放入西米，中火一边煮一边搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用;

2.蒸香芋：香芋去皮，切块状，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过)，备用;

3.煮椰汁：把椰汁倒到锅里，加入适量的清水加以稀释，再加入适量的白糖，煮开，倒入香芋和西米搅拌均匀即可。

8.看外表

拨开芋头的厚的毛皮，细心观察看者有没有霉烂·干硬·斑点等迹象，体型一定要均匀，显得饱满，没有破裂的现象，这就是优质的芋头所具备的基本条件。

9、排骨蒸芋头

材料：猪小排、芋头、食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。

做法：

1.香芋去皮，切成末;

2.排骨用少许的盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用;

3.将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油;

4.蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。

鸡肉不仅可以分开各个部位烤着吃，还可以吃烤全鸡，烤全鸡也是一道非常美味的食材。那么，烤箱烤全鸡多少度？多长时间？

烤箱烤全鸡温度和时间

1.5公斤的鸡大约需要1.5小时。每增加200克，时间需要增加20分钟。

烤鸡的温度，前半小时为220度，然后改为160度烤制1小时即可。

烤鸡前，需要给鸡的表面刷上软化的黄油，刷均匀后再将鸡放入烤箱。

烤箱烤全鸡的做法

方法：

1、将整鸡内脏去掉洗干净，沥干水

2、生姜、洋葱去皮洗净，切丝备用；大蒜剁成蒜蓉

3、将烤肉酱、蚝油、盐、料酒、花生油、南乳混合搅拌均匀，再加入姜丝、洋葱、蒜蓉拌均匀

4、把整鸡放入调料酱中，鸡身涂上酱料，塞入部分酱料进鸡肚中

5、用保鲜膜封住盆口进行腌制，腌制4~8小时即可

6、把全鸡从嘴到尾串过烤叉，鸡翅和鸡腿用铁丝扎好，预热好烤箱，放入全鸡，下面放接渣盘或锡纸接油渣

7、使用上下火+转叉功能，150度烤20分钟后取出涂一次腌料，再烤40分钟即可

烤箱烤全鸡烤箱预热

预热烤箱（230C)

任何时候使用烤箱，预热很重要，一定要事先把温度开到自己希望的热度，让食品一进烤箱立即被希望的温度包围，这次烤鸡的这个初始温度比较高，要预热很久的，一定记得早早的把温度开到450F，让烤箱先热起来。

烤箱烤全鸡烤盘的使用

拿烤盘直接放在炉子上，倒很少一点点油只要让鸡不粘烤盘就可以。大火，高温烧热烤盘，把鸡放入烤盘迅速让表皮各面煎到金黄。然后放上蔬菜配料（Mirepoix），塞进预热的烤箱中，如果有烤盘里面有架子的那种，会更好。鸡就不会躺在烤的当中出来的汁水中，下面的皮也能保持脆脆的

相信很多朋友都知道什么事五帝钱。在此小编就不多说了。在实际上五帝钱只有一定的收藏价值，和欣赏价值。下面由小编为你分享五帝币的辨别技巧，希望对大家有所帮助。

山海镇和五帝钱的区别及联系：

山海镇和五帝钱，这两种物件儿对于化解一般常见煞气，都有不错的效果，但具体哪种煞气，使用哪种物件儿，很多人往往搞不清楚，在此为大家简单介绍一下，这两种物件儿间的区别于联系。

山海镇。

化解：一般外型煞、天斩煞、官帽煞、路冲、反弓煞、案劫煞、厝角厝刀、路冲、巷冲、破碎煞、凹风煞，有血光车祸之灾;高山大楼尖峰煞、八曜煞、加先后天曜、廿四山曜煞、动土飞土煞、五黄太岁流年煞、卅六天罡、七十二地煞、趋吉避凶、镇押万煞、最妙用。

一般阳宅、商店、公司所犯到，屋角煞、壁刀煞、庙角煞、路冲、巷冲、天斩煞、电线杆、高楼尖峰、刀煞、反光煞、割脚水煞，或左右边所犯到的厝角叫做兽头最凶，流年煞气(五黄-力士-暗剑-大都-小都-太岁-三煞)到一定伤人命-大则死亡-血光-小则-病痛不绝-倒闭-走路。

使用方法：

1、镇宅.化煞，通常于用较大的煞气：如开门见山、天斩煞、反弓煞，或同时有二种以上的煞气时使用：如犯官帽煞(主官司缠身)、屋角煞(对内脏造成伤害)、壁刀煞(主血光)、庙角煞、电线杆、高楼尖峰、五黄煞、明堂见大树等安置在正对煞气之处即可。

化解天斩煞--两栋大楼间的狭窄空隙，形状如一把刀从半空劈下，在风水上称为「天斩煞」，面对天斩煞的房屋，要留意血光官非、事业不顺、财帛耗损，还要多注意家人健康。将山海镇安置在窗口或门前(面对天斩煞的方向)，可收化解之效。

化解尖角煞--现代大楼造型多锐角，经常形成尖角对到门口、窗口容易造成家人健康的不良影响;面对煞气方挂上山海镇，可化解煞气。其它复合型煞气，或门口对车库的开口煞、房屋面对马路或水路的反弓，均可使用山海镇来化解。

2、化反弓煞：明堂见水流或马路呈反弓煞，主子孙不孝，面对反弓煞处，挂山海镇化解。

3、化凹风煞：住宅外有凹风煞，主血光，神经衰弱及睡眠质量不佳，面对煞气处，挂山海镇化解。

山海镇背面图

4、化巷冲：屋后有巷冲-主犯小人和坐立难安，屋前巷-主血光，面对煞气处，挂山海镇化解。

5、巷冲及璧刀煞：主血光意外之灾，面对煞气切进处挂山海镇化解。巷冲和璧刀之不同: 阳宅受巷冲冲射只要是居住于此之人都会受影响! 而壁刀则会有男女之分切右边主伤女切左边主伤男!

6、明堂见高楼、高山阻气时，或面对别家之后门背面，或前屋高于己屋时，都可使用山海镇化解。

7、明堂见大树，阴气甚重之时使用。

8、小人探头煞+电灯柱煞:其阳宅周边有小人探头之煞气，此小人探头因为两边称尖状似将军帽ㄧ样!所以为武的小人探头主因小人犯血光意外!而文的小人探头主犯小人易招小偷!可挂山海镇化解。

9、公寓大楼内的住宅，常犯住宅大门对到上下楼梯，全家大小不安，--容易造成财不留库，且心神不宁。在大门上方安置山海镇(约斜45度角)面对楼梯，可化解煞气。

10、电线杆+变电器:有血光意外变电器会让人做出错误判断和决定! 化解:可以安置山海镇正对煞气安置即可化解!或在靠变电器之墙上钉上4根钢钉用铜线顺时针绕七圈可以化解电磁煞气!

11、若镜面对到到别人,建议山海镇搭配放一对铜麒麟，因为铜麒麟是吉祥之动物，且可化解煞气，只要将麒麟正对煞气之处即可化解煞气。在一般公寓大楼内的住宅，常犯到住宅门对到楼梯上下坎，全家大小都会引起头痛，可安山海镇在住户之门斗上，最妙用。

另一种家内的房门准房门，或是房门对到厕所门，会引起家人大小是非争吵、夫妻失和、影响感情，或者门对到厨房的炉灶，妇女多病、财运不顺，可按山海镇在室内的门斗上，可以化解。厅位或店内所犯到的内型煞都可以遏制效果不错。

2帝币的辨别技巧：

在实际上五帝钱只有一定的收藏价值，和欣赏价值。二在风水上的花五帝钱却又辟邪，化煞保平安的功效。但是必须真正的五帝钱才有这样的效果。那么问题也就来了，现如今失眠上如此多的假货我们该如何识别五帝钱的真假呢?还有五帝钱价格到底怎么样呢，下面小编就给大家介绍五帝钱价格和五帝钱如何区分真假的方法。

五帝钱的故事

五帝钱的又来就像它的名字一样，真的是五个皇帝五个朝代的货币。组成的。在风水上说的是五帝钱是由清朝五个最为昌盛的皇帝顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆五个时代的交易货币组成，这些货币被成千上万的人摸过，从而在钱币之中产生了一种能量。二这中能连能起到辟邪、化煞、保平安的功效。但是需要注意的是对于一些埋藏在地下的五帝钱币里面可能含有一些邪灵，所以我们在制作成五帝钱过后要对其开光，净化邪灵这样才有它所具有的用处。不然的话就回适得其反。

如何区分五帝钱的真假

之所以要给大家介绍五帝钱的真假就是为了给大家做一个铺垫。这样大家才能更好的区分五帝钱真假。而五帝钱区分注意一下几点尤为的重要。

1、首先五帝钱经过那么多年的流传经过长时间的洗礼所以绝对不会很新。就算在保存的好也不会。

2、钱的侧面边缘棱角分明的话就是假的，着是现代的机械工艺，是古代无法达到的技术。

3、五个钱币代表的是五个朝代，所以说一般都不可能是一样的新或者一样的旧。一般一样新一样旧的都是假货。

4、五个钱币的文字如果是一样的花那么一定是假的。应为清朝的那五个年代的文字有很大的区别所以钱币文字上有很大的区别的。

5、古币的比现代的钱币小的多，对于没有见过古币的人这一点非常的重要。

五帝钱价格

在说了上述区分五帝钱的地方过后其实还有很多地方都可以进行区别真假，一般五帝钱的区分都很好区分，假的五帝钱做的很假而真的五帝钱又不是很贵所以每人会花大把的精力和财力去制作仿真的五帝钱二五帝钱的价格一般都是在市场价都在师院左右，当然十元的是假的，而真的五帝钱价格一般在300-400元左右，如果收藏的好的价格会达到1000元左右。所以价格不是很昂贵。

蝶泳中换气的时机很关键，在开始划水，下巴向前抬起的时候就可以开始换气了，换气的节奏其实对游泳的速度是有很大影响的，大家一定要练好。

蝶泳换气技巧

当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时 第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。

蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可采用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。

蝶泳换气怎么练习

可以用海豚式潜水加潜行呼吸，该练习步及趴在水中，进行一次抱水和划水，以及来自第一个练习的打腿动作。在开始划水时，把下巴向前送，以获得空气。双手还在大腿处时，让脸回到水中，双手从身体下方潜行到前面。

准备

1.复习前面对划臂、复位和姿势的技能讨论。

2.在泳池的一端开始，并确保有足够的空间来练习此技能。

执行

1.在开始向后划水时(如先前所描述的技能，手指向下，手肘向上)把下巴微微向前送。

2.姿势的改变和压向胸部的水流让嘴和鼻子可以刚好在水面，以获得空气。

3.脸在水中的时候呼气，以便脸出水时可以快速吸气。

4.当双手出水复位时确保脸要回到水中。

蝶泳换气技术分析

高水平运动员多采用晚吸气技术，即手臂内划结束时头部开始露出水面，手臂上划及移臂的前半段完成吸气动作，手臂前移过肩后前伸时低头入水。低头一定要在手入水前完成，或在入水同时完成，否则会使手臂和肩部难以伸展，影响入水的远度，使有效划水路线缩短。目前优秀运动员蝶泳吸气时同蛙泳一样，不刻意抬头，而是随着第二次向下打水的升力以及臂腿协调配合使躯干和肩升高，头自然地露出水面。眼睛和嘴都朝向水面。吸气结束低头时，头随肩部的前伸向前下方伸展，下颌向前方冲顶，使手入水时肩能够充分前伸。如果抬头太高，易使背部肌肉紧张，并导致腿部下沉。

蝶泳打水方法

1向上打水

向下打水结束之后，膝关节为伸直状态，双脚在最低点，臀部接近水面(标准动作要求髋关节弯曲大概160°);双腿伸直，开始向上打水，当大腿上升到差不多与躯干在同一直线上的时候，臀部开始往下沉，大腿也开始逐渐往下压，一边下压一边加速，膝关节也逐渐弯曲，一直到双脚差不多达到水面，臀部下沉到最低点为止。

2向下打水

随着向上打水的即将完成，大腿开始加速下压，同时带动小腿和脚向后下方打水，一直到膝关节完全伸直，脚处于最低位置;向下打水主要产生推进动力，所以向下打水的好坏直接影响到前进速度的快慢，打水时，踝关节稍微内旋，脚掌伸直、稍微弯曲，增大打水面积，同时加大打水速度，提供更大的推进力。

电动车是新型的交通生力军，城市里汽车拥堵，地铁倒换太辛苦，所以电动车还真是迎来了春天，比自行车省力，比摩托车轻巧。那么，电动车要怎么选购呢?下面是小编给你介绍电动车选购窍门和选购技巧，希望对大家有所帮助!

电动车选购攻略六：查配件。

同一款式的电动车采用不同品牌的配件，价格相差十分悬殊，消费者在购买时不要被款式和价格左右，要多询问采用什么配件。推荐配件品牌：新大洋、民思达的电机;派特转把;正新轮胎、松正控制器;松下、金超、金马、擎霸的电池;天成、川奇的充电器等。

电动车选购技巧三、电器部分

很多消费者购车都是在白天，容易忽略灯光的检查，大灯的远光近光，刹车尾灯和转向灯都要顾及，检查亮度及闪烁是否在同一频率上。此外，还要检查钥匙开关下电动车仪表盘指针的情况和灵敏度以及喇叭的声音是否清脆响亮。

电动车选购窍门2、检查产品合格证

买车前一定要看产品的合格证，出厂日期、车架号与该车是否吻合。

特别提出的是电动车电池的出厂日期，因为它直接影响消费者的切身利益;最好使用10天以内的电池。

电动车选购技巧一、外观选取

大家在挑选新车时，可着重看下电动车的细节，如塑件之间的缝隙，贴花的平整，车身漆面的光泽度、透光度等，一般只有注重细节的企业，才能够做出品质有保证的产品。

电动车选购攻略二：看品牌。

消费者应该挑选经营时间长、返修率低、质量好、有信誉的品牌。但是注意，有一部分在自行车、摩托车领域名气较响的品牌，其电动车品质却一般甚至差劲。推荐品牌：阿米尼、永久、绿源、奇蕾、千鹤、新日等。

电动车选购窍门4、在购买中，注意试骑

购买电动车时，不要交完钱就走，一定要进行试骑，特别是装车后的试骑。感觉舒适度如何，会不会顺畅，刹车松紧程度，各个灯会不会亮，喇叭响不响等等细节。

电动车选购窍门5、可以购买样车

很多朋友不喜欢要样车。其实样车不一定是旧车，大品牌经销商电动车的样车一般装完一两周内就卖掉了，一点也不旧;而且既然是样车，一般都会比较细心的调试，否则顾客一骑有问题，可能就不会选择这款了。所以大家只要在购买时注意检查，购买样车有时也是不错的选择。

电动车选购攻略十：善保管。

购买电动车后要将随车配套附件、发票、充电器、合格证、说明书、三包卡等收齐并妥善保管。有的厂家建立了用户备案制度，请按说明进行备案，以便享受售后服务。

电动车选购相关

电动车选购攻略八：试新车。

有些车子在装配中会存在不完善的地方，试车时多留意刹车是否灵活;电机声音是否正常，灯、仪表是否正常等。

电动车选购攻略九：问日期。

电动车电池长期放置不充电会很快损坏，电动车电池出厂日期越近越好。

电动车选购攻略三：选商家。

有一定规模，经营时间较长的商家，可以确保你的售后服务得到保证。推荐品牌：诚信车业、人民商场等。

电动车选购窍门3、不要盲目追求功率

同一品牌的电动车功率越大，动力越强，但损耗电池也越大。如果不是特别需要，不建议买大功率电动车，比如1000w或者更大的。因为功率越大，相对电池寿命也会越短，而且更换电池成本也就越高。

电动车选购技巧四、检验轮胎

除了耐磨性之外，消费者还应检查轮胎规格是否一致，留意一下两个轮胎的气嘴帽是否在等。

电动车选购窍门1、购选合适的电池

一般48V/12AH的电池能跑30公里、48V/20AH的电池能跑70公里、48V/24AH能跑100公里，并且这还是理想状态下。大家购买电动车时，对于电池容量不要贪大，够用就好，不然您可就是盲目花钱了。

电动车选购攻略五：选车型。

豪华型功能齐全，但价格高、返修率高;普通型结构简练、经济实用，返修率低。市场上简易款电动车的返修率远远低于豪华款。推荐款型：野狼款、淑女款、飞马款、依莱达款。

电动车选购攻略一：多了解。

在选购电动车之前，多从网上、报刊上或从朋友处了解电动车常识，经常看到、听到、朋友赞扬的品牌，相对可信度和品质良好度会强一些。如果您不知道哪里有相关信息，可以来我们“轻松购电动自行车网”多看看就行。

电动车选购技巧二、塑件质量

转动钥匙，打开电动车车座桶和后尾箱，感觉开关的灵敏程度，检查锁扣开关是否起作用，有没异响。然后，轻轻盖上盖子，试验听关闭的声音是否有尖锐的撞击声，如有撞击声，说明其密封欠佳，并用手往上推拉，试验盖子的咬合度是否牢靠。

电动车选购攻略七：察外观。

有缺陷的外观不但影响美观，而且导致以后的使用寿命缩短和增加售后费用。如：车架和前叉的焊接及表面是否有缺陷，所有零部件的制造是否优良，双支撑是否结实，塑料件是否有缺陷等。

电动车选购攻略四：重服务。

电动车三分品质七分服务，品质好但售后不行的品牌，让你一样烦恼不已。由于目前各电动车部件尚未通用，维修还不能达到社会化，所以选购的电动自行车时，一定要注意询问该品牌是否在本地区有专门的维修服务部门，有多少售后服务点。

btccas下载到底有没有好的效果，btccas下载有哪一些主要的技巧？这也是大部分的人最为关心的，现在有很多的人都在投资虚拟货币，在投资虚拟货币之后，都想要尽快的兑换成人民币，所以就需要通过一些兑换的机构，越来越多的人都会关注btccas下载，希望能够通过btccas下载来达到更快的兑换效果，在整个兑换的过程中，到底要掌握什么样的技巧呢？

1.btccas下载到底需要掌握哪一些技巧？

当我们在选择下载的时候，首先就应该注重路径的下载，你在选择相应的软件下载之后，日常的操作就比较简单，并没有过多的风险，而当我们在选择下载之后，也需要选择正确的方法来兑换，每一个不同的情况下兑换的价格都会有所区别，并非是完全一样的建议，在btccas下载之后，应该看一下到底可以兑换成多少的费用，尽可能找到一个能够兑换成更高价格的平台，如此也就可以让大家在投资虚拟货币的时候拥有着更好的效果。

2.btccas下载是否真的有好的效果

如今的人一直都很喜欢投资，但是在选择投资虚拟货币是最关键的，就是尽快的是要兑换成人民币，因此许多人都会关心下载的过程中有哪一些作用？其实在选择btccas下载之后都会有着好的效果，一般是不容易会出现问题的，只是当大家在选择下载的时候，也同样需要注意，在这背后也有着一些风险。必须要选择正确的操作，如果兑换的方式不正确，可能会导致最终的价格会出现明显的改变，对于投资者来说也会产生一定影响，所以也希望大家在选择投资时必须要掌握这一方面的内容，这也是很多人在选择兑换过程中必须要掌握的，相信当大家在看完之后，也会知道到底应该怎么来正确的对待。

在目前的市场上，有不少的人都会选择投资虚拟货币的时候，确实能够达到赚钱的作用，可是一定要选择正确的下载方式，比如我们可以关注btccas下载，在下载之后会让我们在兑换的过程中更加的方便，但是在整个下载的过程中，也一定要掌握正确的方式，比如说要选择正确的路径，另外你同样也需要知道，在整个兑换的过程中到底有什么样的方法，这些都是需要引起生活重视的。

钓鱼属于一种户外运动，目标是用渔具把鱼从水里钓上来，而且钓鱼不限制性别与年龄，大人小孩子都喜欢。那么钓鱼的小技巧有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

钓鱼的小技巧:

1.水有肥瘦，清浑"水之清则无鱼"水过清，鱼下沉;水浑浊，鱼上浮。如水被污染，那就另当别论。

2.水色受水中生物和鱼的影响，也和水源、土质等因素有关。总之水色淡些为好。如果水呈淡褐色、清浑相间，表明水中鲤鱼、青鱼为多。如呈现绿褐色、浑度一致，大多为鲫鱼多。若呈淡清黄色，则是草鱼为多。

3.水花，是鱼活动时激起的浪花。若常有这种现象，说明水中有鱼。若水面过于平静则表明鱼少。另需说明水花过多，也说明水中含氧量下降。鱼大都上浮水面吸气，觅食不佳而影响垂钓。

4.看水流。鱼喜活水，水流不仅增加供氧量，也带来大量饵料、从生理结构鱼又有喜顶水而上。为此在进水口垂钓，可望取得好成积。

5.看水草，水草与鱼密不可分，水草变化也能说明鱼的状况。若水中草叶残缺，草梗漂浮，说明水中草鱼多。草密而且有震动现象，说明水中鱼栖聚，定是最佳钓点。

二.观察鱼星：鱼星是鱼呼吸、觅食活动中形成一种气泡。能表明鱼的活动方向、种类、大小、密度,椐此为垂钓提供依椐。

1.鲫鱼：一次连续多泡，大小相仿;有时单个气泡、或细小而又密集的气泡。

2.鲤鱼：喜有泥底水域觅食，产生气泡大小不匀，有时连出成团小气泡，并伴有浊水上升。

3.草鱼：先冒出几个大气泡、单个上升，之后是几个小气泡。

4.青鱼：同草鱼相似、气泡小而数量多、密集上升。

5.鲂鱼：气泡散有时一大一小二个气泡，有时是零星小气泡。

三.选定钓位：常言道，"三分钓技七分地"钓位优劣直接影响，垂钓成积优劣。春钓滩、夏钓潭、秋钓阴、冬钓阳。

1.根椐天气选位，热天选树荫下、被荫处选位。春天雨后选取池、溏浅水处作窝垂钓。鱼经一冬、春暖,喜到浅水处觅食。冬天则在向阳、被风、深水 选位。

2.根椐地形选位，池、溏 选取土堆、石桩、或凹进的湖 水域 。二水相连选窄处 。长选二头和中间。

3 根椐水深选位，水浅处钓鱼人多，鱼警提性 高，因此选深水处垂钓 。

4.根椐水流选位，鱼喜逆流、鱼活动频繁 。

5.根椐水面选位，在天然水域、库区选有水草或有浮游生物处。

四，投放诱饵：需依椐不目同水域、水情投放。

1.初学者最好选取，浅水或明水在几处作窝。并牢记位置。

2.若水域底部平坦注意、躲开凸起坡坎乱石、水草处。

五，如何观漂：观漂是观察鱼吃食状态，和准确提杆的指北针。

1.点漂 ，青鱼、草鱼、鲤鱼咬钩，漂上下反复动。慢慢下沉又上浮，漂移动幅度大，下沉时有沉重感。

2.送漂，鲫鱼大都出现此漂。开始咬钩时、头朝下尾朝上，品尝。漂、 出现小幅上下移动，吞食 后头朝上尾朝下，将漂托起。

3.拖漂，鲶鱼、黑鱼凶猛鱼类，吞食后拖着就跑。漂出现是先向下栽，后急剧下沉。

4，浮漂，鱼钩入水后漂仍浮在水面，或下沉后微向下一沉，又立即浮出水面 、这是白条鱼和小杂鱼 在活动。

六，准确提杆：提杆时机相当重要。过早鱼没把钩吞下，过晚又被吐出。

1.要准确选定提杆时机、首先要对漂动作看清认准。新钓手提杆宁多勿少 ，但不可过于频繁。

2.要稳，要沉住气尤其新钓手，不可看漂稍动急于提杆、鱼还未吞入即跑掉。

3.提杆时尽量使用右手、杆尾露出手腕约30小厘米。同时不要渥得太紧，用手腕向上一抖、再向上提杆。注意不要用力太猛、而造成脱钩、断线、折杆。

4，提杆时要顺着鱼的拖漂方向提，或斜向提、不可向后提，导致和鱼拨河现象发生。

5.钓到较大鱼更要沉着，鱼会拼死挣扎。首先决不可松线，先顺着鱼逃方向，不断改变鱼杆的遛鱼方向,尽量逐渐消耗其冲击力。

6.提杆要快、不要等被钩鱼反映过来，不然手一软、鱼逃向深水或水底障碍物、和草中。而增加麻烦。

七，变换钓位：垂钓时选好钓位，要有耐心。但鱼的觅食受多种因素影响。如早晚、风向、雨天、温度等变化。不能守株待兔、鱼情不好就应及时选择新钓位。要灵活[冰钓更是如此]处理垂钓中的问题。

钓鱼技巧总结应为四字：精、熟、巧、活。

精，就是精通钓鱼知识、和鱼的生活习性。

熟，就是熟习鱼的分布、品种 、环境、水情及各种鱼类的钓法。

巧，就是投 饵巧，指的是落钩点巧。

活 ，就是钓法多样、有创造性、因地而易 、因时而易、看水下钩、看鱼用饵、看天定位

脸部浮肿是怎么产生的呢?喝酒翌日脸部浮肿，有过这种体验的人应该知道浮肿和酒精和盐分摄入过多有关。要解决这个问题，有没有立竿见影的方法呢?健康瘦脸技巧有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

饮酒时控制盐分摄入

若不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。

基本护理瘦脸法

脸部护理，基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。

先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。

面部瑜伽

这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行。

人们生活水平越来越高，有更多的人开始佩戴翡翠手镯，佩戴翡翠手镯成了一种地位和品位的象征，但是市场上形形色色的手镯那么多，在选购的时候应该注意些什么呢?网小编总结了一些相关的资料，希望对你有所帮助。

翡翠的选购技巧----翡翠手镯的选购第二点就是看翡翠裂纹。

翡翠出现裂纹是很正常的情况，它的裂纹有横纹和纵纹两种。横纹直接对翡翠手镯的外观质量有很大的影响，如果不小心重物撞击，那么它会出现断裂的情况。如果是纵纹那么它不仅影响翡翠手镯的外观，而且对它的寿命也是有一定影响的。所以选购翡翠手镯的时候一定要仔细观察它是否有裂纹的出现。还有一点翡翠手镯是有石纹的，石纹对它的外观虽然有影响，但是并不影响翡翠手镯的寿命。所以翡翠手镯的裂纹和石纹是不一样的，选购的时候这一点也需要注意。

翡翠的选购技巧----翡翠手镯的选购第三点就是看颜色。

翡翠手镯的颜色越多，越浓，越鲜艳，那么它的价格就越高，这一点购买翡翠手镯的消费者一定要注意了。

翡翠是玉石中较为名贵的品种。在选购翡翠的时候一定要从各个方面进行判断，这样才能知道翡翠的好坏，下面是一些翡翠的选购技巧，希望能帮到大家。

看颜色：通过颜色鉴别翡翠的好坏的时候，可以看翡翠的纯正情况和浓艳程度以及是否均匀。我们可以用手电筒进行检查，这样可以看出翡翠的内部是否含有杂质，杂质越少，翡翠的价值越高。在翡翠中翠绿色的翡翠价值最高，其次是红色和紫色。

翡翠的选购技巧----翡翠手镯的选购第一点就是看鉴定证书。

翡翠手镯的鉴定证书可以帮助我们判断它是否是天然品。一般天然的翡翠手镯有“翡翠手镯”的表示。如果是B货翡翠手镯或者是C货翡翠手镯那么它有着"翡翠手镯(处理)"的表示。经过化学处理的翡翠手镯和天然的价格差异是非常大的。如果商家没有翡翠手镯的鉴定证书，那么最好不要买，它很可能是假货。

翡翠的选购技巧2如下：

翡翠的选购技巧----观察透明度：在强光下观察翡翠也可以判别质量的好坏，如果是优质的翡翠它的透明度是非常高的。

翡翠的选购技巧----听声音：敲击翡翠的声音也可以判断它的真假和优质。敲击翡翠的时候，它的声音越清脆越悦耳，它的质量就越好。

翡翠的选购技巧----观察翠性和石花：如果对着光看翡翠，那么它的内部是有闪光的颗粒的，这种情况我们称之为翠性，而且这种翠性还有着团块状的白花，我们称之为石花。不过这两者越少，翡翠的价值越高。

翡翠的选购技巧----观察裂痕和黑斑：翡翠原矿中是存在裂痕的，也有一些裂痕是在加工过冲中造成的，不过翡翠的裂痕越少，它的质量就越高。翡翠中也会有黑色的斑点，优质的翡翠它的黑色斑点是很少的。

翡翠的选购技巧----看加工的水平：选购翡翠的时候看以看看翡翠的表面是否平滑，它的抛光如何，形态是否正，只有表面平滑和抛光好还有形态正的翡翠才是优质品。

猫狗天生就是冤家？养了狗就没办法再养猫了？其实只要主人训练得当，喂养科学，让猫咪和狗狗和谐相处并不是问题。小编家里也是一猫一狗和谐相处着，就让小编来告诉爱宠人士猫狗一起养的几大注意事项。

犬猫和谐相处可能是困扰着各位家长的一个问题

一、猫咪狗狗的情绪表达猫咪和狗狗之间的表达方式在传达意思上是相反的。1、猫咪发出的“呼噜呼噜”声，表示“我对你有好感”。狗狗却将此意理解为“走开，否则我咬你”2、狗狗对猫咪要尾巴，表示“我想和你一起玩”，猫咪却将此意理解为“离我远点，否则我要发动攻击了”3、狗伸出爪子表示友好，在猫眼看来却是在向其挑衅；狗比较憨厚忠诚和服从主人命令，猫生性孤僻清高且较滑头，其不愿意做的事谁也无法强迫。

让猫狗互相接受要从幼年开始

二、猫咪和狗狗最好相处的年龄阶段是在幼年此时它们的思维还较单纯，相互之间也较好适应，比较容易培养出亲密的感情，而且这种感情会随着年龄的增长一直延续下去。成年狗狗（性格温顺的那种）和年幼的猫咪相处起来也会较容易些。狗狗相对大大咧咧的性格比较能接纳异类，加上年幼猫咪天真的性格不太会去排斥狗狗，友谊则会在它们一天天的相处中慢慢建立起来。成年後的猫咪和狗狗要想和平相处可谓是件比较困难的事情。猫狗首次见面，狗会主动的去接近猫，成年的猫是绝对无法接受狗热情的接待方式的，甚至会伸出利爪伤害狗，而引起狗的反感，导致双方结下冤仇。它们彼此除了语言理解上的障碍外，成年後的猫咪还有着很强的领域感，使得它很难接受异类。从上面的分析，我们能看出猫咪和狗狗之间并非是天生的冤家。也许正是由於语言理解上的差异，使它们原本有好相处的初衷化为乌有，从而变为彼此之间采取敌视的态度。但它们都有一个共性，就是都是人的宠物，是依赖人的饲养而生活的，所以适当改变饲养方式，是可以让他们同事相处的。三、狗狗如何能和平相处初次见面，保证适当距离。当您的猫猫和狗狗开始共同生活时，最好先把狗栓住，与猫保持一定的距离，等它们熟悉了互相之间的气味後才将狗放开。当然了，如果都是幼猫幼狗的话，那就再好不过了，不用主人操心，它们会和睦的陪伴你终生的。四、适当的不公平措施不要让猫看到你对狗狗很好，动物也会吃醋，它认为狗抢了它的地盘，夺宠了。经常带狗狗和猫蹭一蹭，刚开始猫会生气，久了就好了，要表现出你更喜欢猫，对它好，狗认为我的主人喂养我，关爱我，精心照顾我，他们应该是我所敬仰的神！猫却认为我的主人喂养我，关爱我，精心照顾我，我应该是他们所敬仰的神！希望饲养宠物，怎样让猫、狗和其他的小宠物和平的住在。

猫狗一起养最主要就是别让他们互吃对方的粮

五、喂食技巧猫在高处吃，狗在低处喂餐具离得越远越好。猫狗尚未完全熟悉之前一定不要把它们的餐具放在一起，因为有的小家伙出於“护食”心理，将主人摆在一起的两份食物都当作自己的，而将另一方视为入侵者。所以，双方要保有自己的独立餐厅。至於“餐厅合并”的实施日期嘛，就要慢慢走着瞧了。你也别遗憾，有的人家猫狗同居都好几年了，还自己吃自己的呢。平安是福嘛，只要不饿着，大家怎麽都行啊！六、分开吃才吃得香猫狗吃的内容和方式都不一样。猫咪吃食很有节制，你可以给它准备一天的食物和清水，自己就可以放心地出门，该干吗干吗了。猫咪的食物也会让狗馋得不行，可将食物放到较高的位置，你可以为猫搭跳板，只要狗够不着就行。狗和猫相比，相对不挑食，对吃永不疲倦。你只能定时喂，千万不可将它一天的食物一次性准备好，它可能真会在10分钟内就解决掉。

厚厚的海带片煮烂是非常好吃的，很多人都爱吃海带炖排骨，两种味道糅合在一起非常的美味，有的人不懂为什么海带煮不烂，下面介绍海带为什么煮不烂煮烂需要技巧。

海带为什么煮不烂

海带煮不烂可以通过以下方式进行：

1、淘米水法：在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。

2、适度法则：煮海带的过程中可以用筷子夹起一片用手掐一下，如果软了就立即把剩下的海带捞出，因为海带煮的时间过长会变硬。

3、加碱窍门：海带在煮的时候中加少许(不可过多)食用碱或小苏打会变的软嫩可口、更加鲜美。

4、加醋窍门：煮海带丝的时候加入适量的白醋，不仅能去除海带丝特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。若放几棵菠菜，海带易烂。

5、干蒸窍门：把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。

6、开水烫法：如果是需要煲汤用到的海带结，可以在煮之前放入开水中烫一下，去除腥味后煲出的汤味道会更加鲜美。

海带有瘦身功效

海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还可以瘦身，你知道吗?

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。

海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。

海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。

海带是海鲜吗

海带算不算海鲜，有广义和狭义之分。

广义的海鲜的定义基本上可以这样认为，只要是出产于海里的可食用的动物性、或植物性原料通称为海鲜。

狭义上的海鲜，又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类这些等等。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。

海鲜总类：

鱼类(活鲜)、鱼类(冰鲜)、贝类(活鲜)、虾类、肉类(冰鲜)、冰鲜类(水发)、蟹类、藻类。

藻类：海带片海木耳海带扣龙须菜裙带菜。

白萝卜海带排骨汤的做法

萝卜中有一种元素酶，能够吸收食物中的淀粉，煮萝卜更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。

海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。

有了这些功效，对于美味萝卜海带排骨汤的品尝你还迟疑什么呢，一起来做做看吧。

白萝卜海带排骨汤的做法：

食材准备：白萝卜一根，排骨500g，干结海带20g，盐适量，生姜适量，醋适量

步骤：

1、干结海带要提前用清水泡，仔细清洗干净，切细条，放置碟子中待用。

2、白萝卜洗净，削皮后，切成块，放置碟子中待用。

3、排骨洗净斩件，用沸水焯下，清水洗净沥干净。

4、锅中一次加入足量的清水，放入排骨和姜片，再加一小勺醋调均煮开(加醋可让骨头中的钙质溶出)。

5、等排骨煮开锅后加入准备好的白萝卜，再加入海带。

6、大火煮至沸腾，转小火慢煲一个半小时。

7、加入食盐，调好味，即可出锅。

小贴士：

1、排骨要焯下水去味，这样煲出来的汤才纯;

2、要提前用淘米水充分浸泡开干海带;

3、准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，味道会更好。

对于失眠容易烦躁，情绪低落的人应该如何是好？怎么样才能解决他们的烦恼？让他们不再受到这些负面的影响呢？让我们一起来看看7中技巧让你不求与人吧。

睡眠不足对大脑会有什么不良影响，大家一定都有经验。像是因头脑恍惚而使工作进度迟缓、情绪低落、焦躁易怒等──这些都是大脑机能低落所导致的。想要抚慰疲倦的大脑，使其正常运作，摄取充足的睡眠非常重要。

以下介绍几项能提高睡眠品质的诀窍，建议尽量配合就寝前两小时洗完澡：（1）换掉不适合自己的枕头（情况允许的话，最好连床垫都换掉）。（2）光线会使脑部清醒，夜晚可提早关掉房间大灯，只留间接照明，让身体慢慢进入睡眠模式。（3）寝室的光线不要太亮，如月光般的光线最适当。（4）电视、电脑、智慧型手机的光线都会使大脑清醒，睡前一小时最好都不要使用。（5）喝酒后睡觉，很容易半夜醒来，请尽量不要在睡前喝酒。如果非喝不可，也不要太晚饮用。（6）睡前可听听音乐，做轻微的伸展运动，放松身心。（7）一张床上睡超过两个人，会被别人的心跳或呼吸节奏影响睡眠品质。别人翻身时也会有所感觉，造成浅眠。想确保睡眠品质，最好独自睡一张床。

孕妇掌握分娩的知识以及技巧有利于分娩过程的顺利进行，那么你对分娩知识和技巧了解多少呢?以下是由小编整理关于分娩知识和技巧的内容，希望大家喜欢!

1、分娩知识和技巧：适合自己的才是最好的

1、选择有经验的助产师

有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。

2、生产时减少干预

如果孕妈咪没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈咪来说都是很重要的，但是很多测试是可以选择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即使不进行这些测试。

3、选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

4、选择合适的分娩陪伴

看过“分娩知识和技巧“

2、分娩知识和技巧：学习顺产小技巧

1、接受扎实的产前教育

准妈咪可以选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

2、有效的呼吸方法

浅呼吸：用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用。

腹式深呼吸：两腿张开，膝盖稍微弯曲;两手拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手拇指约位于肚脐的正下方。有镇静效果，在宫缩开始和结束时可采用。

拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。最好从怀孕7个月开始练习。

拉梅兹呼吸法：分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段帮助准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

3、做好分娩心理准备

接近分娩，此时准妈咪可能会心情紧张，产生许多疑惑和担忧。其实准妈咪只要有良好的心理准备，学会控制调整自己的精神状态，大都能平安度过分娩这一关。

首先，要信任医院和医生，相信现代医学的进步已经能够应付可能出现的意外，保证母子的安全;其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员;最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助准妈咪克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

3、分娩知识和技巧：管住嘴迈开腿

想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了巨大儿，想要顺产都艰难。

必须了解：孕期准妈咪多少体重最佳?

实际上，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。

应该了解：管不住嘴也要管住腿，那些锻炼有利于分娩?

散步

对于不太喜欢运动的孕妈咪来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈咪快速消化的。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈咪的耐力。在孕晚期，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带也会松弛，对分娩是非常有利的。

游泳

游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一，游泳可持续到孕晚期，孕期进行游泳锻炼，不仅能增强心肺功能，同时，水里的浮力还可以减轻关节的负荷，对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果，而且还不容易受伤。

孕妇体操

孕妇体操是专门为准妈妈设计的有氧运动，因此，这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当的做孕妇体操，还有利于孕妈咪分娩和产后的恢复，在分娩的时候，还能够镇定自若地应对分娩阵痛，孕妈咪可尝试着做一下。

大多数男生是比较喜欢温柔的女生的，好像不止男生，连女生也喜欢和温柔的人聊天，和温柔的人聊天会感觉很舒服，下面一起来看看和男生温柔聊天的技巧吧。

怎样和男生温柔的聊天

1、说话的时候看着对方的眼睛：当然了，也不是一直叫你盯着对方，偶尔要看一下，但不能飘忽不定，看着对方的眼睛表示你尊重对方，也可以从对方的眼神里看到一些信息。

2、说话要温柔一点：说话尽量要温柔，不能说一些脏话，因为你是一个女生，一般男生应该会比较讨厌女生说脏话的。

3、平时多收集一些话题：平时多学习一些话题，到时候如果你遇到不同的人，也会有话题可以聊，不知道你有没有这样的经历。如果有一个机会，可以让你跟你喜欢喝酒的他说话，但是由于你没有准备没有收集话题，你不知道应该怎么开口去说。

和男生温柔聊天的技巧

1、聪明而不抢话

男人都是比较爱面子，自尊心比较强的。所以在平时的交流中，就要懂得给对方留面子，适当的去鼓励对方，那么在男人面前，他的自尊心就能得到释放，也会觉得你很好相处，懂得他的心思。

2、温柔而不娇弱

大部分的男生都喜欢温柔的女生，这样会让自己更加有保护的欲望。女生表现出的柔弱，用温和的话语跟对方讲话，这会让男生更加没脾气，即使触碰到对方的底线，他也生不起气来。要知道每个男人都基本上有大男子主义情节，都会对柔弱的女生有保护的冲动，所以说女人要懂得抓住男人的软肋和心思，这样才能得到男人心。

3、自信而不强势

有时候在交往的过程中，女生还是要有一点自己的立场的，一味的去迎合对方，之会让对方对你爱理不理。女人要有自己的个性和喜好，有自己的思想和意识，能够在生活中保持自己的冷静姿态去跟别人交流，这大概就是最有魅力的地方吧，我想没有一个男人可以拒绝这样的独特魅力女性。

什么样的女生是温柔的呢

1、柔声细语显魅力

据调查发现，男女相爱，有很大一部分是源于声音的吸引与和谐。女人柔美的声音，对于男人来说是一种享受。一般来说，女人的声音代表了她本身的态度和情绪，而且，女人说话时的声音和语气也和她的脾气性格有关系。女人轻轻的柔柔的声音，对于男人具有极强的杀伤力。

2、带着感情和爱人讲话

在很多离婚案件中，丈夫的诉求中都有不能忍受对方说话的声音和语气这一项。粗俗、尖刻、强词夺理、无事生非……女人硬邦邦的抱怨或斥责的话语，在男人听起来就是冷冰冰的没有感情色彩的。男人无法感受到来自对方的爱和感情，和这样的女人在一起，男人往往无法感受到家的温暖。

3、言语间充满爱意

每个女人说话的声音和语调是不同的，你的声音和语气也许并不是你的爱人喜欢的那一种，但是，如果你一时不能改变自己的这些条件，那么，最起码你要用充满爱意的语言同自己的爱人说话，只要你心里充满了对对方的爱意，你会不经意地把这份爱意在你的言谈之中流露出来。

4、照顾男人的面子

男人对自己的面子看得比较重，这也是男人的本性。因此，无论你的爱人在家里时怎样的宠你爱你，怎么顺从你。在别人面前，尤其是在他的朋友或同事面前，你一定要给足他面子，在众人面前懂得顺从他，在他面前做一只温顺的“羔羊”。

5、不必揭穿他吹牛的小把戏

男人有时候喜欢用吹牛来给自己制造一点儿虚拟的自信，温柔如你的女人要记着，不必去戳穿他的这个小把戏。其实，他自己内心比谁都清楚，只不过是为了在别人或者是在你面前，显示一下自己的力量，在给你安全感的同时，他也会按照自己吹嘘的事实去努力，这样能够让他更有力量地前行。

和自己喜欢男生聊天的技巧

和任何人聊天都要有技巧，但是技巧不是最重要的，最重要的是你有没有货可聊，如果什么都不知道，聊天内容只能空洞乏味，不管说得再好听也会让人感觉无聊厌烦换言之，和别人聊天要找到合适的内容，而且要有资本能够拓宽谈下去，说白了，多读点有内容的书，自然就能聊天了。

短线技术是一套攻击力很强,稳定性较高的炒股技巧,只要出现了标准规范的图形，2到5天内可获利10—30%，并且市场运用机会较多,成功率高达90%以上,是轮炒个股的最佳选择。下面为大家介绍一下短线炒股的一些技巧。

一、短线炒股的选股时间：30分钟K线图,把30分钟的移动平均线参数设定为：13、77、99

二、短线炒股的买入方法：

1、脚掌买小法：13线出现高低脚形态,以左脚低右脚高为有效图形,作右脚时最好无量,K线一小阴小阳方式运行在13线上,同时MACD的DIFF金叉DEA,此时少量介入,加仓买入点在放量阳线站在3均线上之上,MACD的红柱拉长之时。

2、涨点：是指77,99走平上翘(短期上升趋势确立)股价稳站在77,99之上,再这作的短暂的调整,快拉升时的点叫速涨点。

3、靠线法：靠13线不是77,99。股价站在77,99后,股价突然上涨,13线没跟上离13线远了要靠一下线,股价离77,99一指的时候。

4、回踩下探法：股价回踩到77,99就可介入,前提是77,99走平上翘期间介入最好是当MACD的绿柱一根比一根短时或红柱刚刚加长时。

短线操作的本质是为了规避长期持股中的风险，获得短线利润。短线高手买进是为了1天或3天后的卖出，无论盈亏都必须在短期内轧平账户，不参与沉闷而寂寞的盘整。在目前T+1交易制度下，买进后一旦发生风险当日不得卖出，因此短线客将买入时间选择在收盘前15分钟，此时间段内不跌的话，第二天任何时间感觉有风险可随时卖出。

很多情况下，一只股票早上开盘后进行长时间的横盘，在均价附近窄幅整理，遇大盘下跌，它能坚持不动或被大盘稍有拖累后，也能迅速返回;而均线基本上保持一直线。此类股票往往会在下午耐不住寂寞，选择向上突破。但是如果在下午一开盘就突破的话，最好不要跟进，因为此时多数属于主力试盘动作。

真正上攻的股票，一般都会选择在14：30之后，特别是在14：35-14：40开始上攻。此时要看它的上升角度。如果超过80度的话，就会显得太急，容易产生抛压。有个别强势股14时刚过就展开攻势，这时候必须要放巨量，以接近90度的推升迅速涨停，否则的话容易夭折。最漂亮的走势是先沿30度角运行几分钟，然后在大成交量的推动下改为45度到60度向上攻击，而均线此时也最好紧随股价，呈30度以上的弧形。这样用20多分钟时间完全可以涨5%以上，甚至涨停。以上情况必须紧盯5分钟至60分钟K线分时指标，特别是60分钟。在盘整期间，60分钟指标如KDJ，一旦在底部形成金叉状态，而时间上又刚好吻合的话，就可以择机介入。

有效利用短线炒股的一些技巧，能让你在短时间内获得相对较多的利润，这种技巧一定要熟悉。

土豆泥在保存上面其实非常简单，只需要密封好之后放入冰箱就可以了，不过土豆泥不适合放太久，大家最好短时间内吃完会比较好一点。

土豆泥怎么保存

其实做好的土豆泥保存起来是很方便的，我们可以用一个保鲜袋把土豆泥装好，最好密封一点，放在冰箱的冰藏那一个格就可以了，想吃的时候可以随时拿出来解冻后食用，但是最好不要放太久，最好是可以三天内吃完，特别是自己家自制的，因为没有添加什么防腐剂，保鲜的时间最好缩短在两天内。

土豆泥的做法

(1)把两个小土豆洗干净去皮，切成小丁状，因为土豆沾泥比较多，洗的时候也可以用到软刷轻轻刷。

(2)锅里放水煮开，把土豆丁放在锅中用水煮熟透，筷子能一下子插到中间就是熟透了，捞出来沥干水分放在砧板上。

(3)用菜刀或者大勺子把熟透的土豆碾成泥状。

(4)最后用奶粉或者高汤和土豆泥一起调稀，记得不要太多水，粘稠是最好吃的。

土豆泥营养价值

1土豆中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助人体及时排泄毒素，宽肠通便，预防肠道疾病的发生。

2土豆中含有丰富的B族维生素、维生素C，其维生素含量在蔬菜中位于首位。土豆中含有大量的淀粉，被人们称为“第二面包”，饱腹感很强。

3土豆中的钾元素含量丰富而钠的含量低，有利于体内钠元素的排出，有利于高血压和肾炎水肿患者的病情康复，对于水肿型的肥胖患者有一定的减肥作用。

土豆怎么挑选

(1)看土豆的表面，如果有土的话就是比较新鲜的。因为在超市里面，土豆一般都是放在平板上面让人挑选，如果土豆表面没有土的话就很有可能是被挑选的次数太多，也说明存放的时间是比较长了，所以说有土豆表面有土会是比较新鲜的。如果你是想把土豆存放长一点时间，那么买回家就不要把土豆的土去掉，那样可以存放的时间长点。

(2)看土豆皮。土豆皮是判断土豆是否酥脆依据，酥脆土豆的表皮有很多斑点和很多复杂的细丝，而一般皮光滑油亮的土豆是不会好吃，也很难煮熟。

(3)用手摸土豆。摸的时候可以适当地用点力，这样的话你可以感受到硬度，如果存放久的土豆是比较软的，而新鲜的土豆是比较硬的，所以选择那种有强硬度的土豆，越硬说明越新鲜。

海蛎干在泡发之前，首先是要清洗干净的，建议大家使用刷子来刷洗会比较好，然后将海蛎干放在加了小苏打的热水中，泡一下就可以了。

海蛎干怎么泡发

很多朋友购买海蛎干回家之后总是不知如何泡发和清洗，泡发的方法正确的话，海蛎干的口感会更好，用来做菜不管怎么做都好吃。海蛎干怎么泡发才正确?首先，在泡发之前大家要先把海蛎干清洗干净，海蛎晒干的过程会残留很多细沙石，有些会比较难清洗，必须使用刷子，浸泡之后必须更换第二遍甚至第三遍水，主要就是去除残留的细沙石。

将海蛎干初步洗干净之后就可以泡发了。先准备一盆热水，将少许小苏打粉溶于热水中，然后将海蛎干放入热水中浸泡。待海蛎干泡软了之后再用清水漂洗一遍就可以了。

海蛎干的家常做法

一、清蒸海蛎干

材料：海蛎干适量，火腿精肉少许，黄酒

1、海蛎干洗干净，用清水浸泡24小时，然后取出。

2、另取一个大碗，将海蛎干放进碗里，取火腿精肉切骨牌块，均匀放在海蛎干上。

3、淋入适量黄酒，上锅旺火蒸30分钟即可。此菜不必放盐，全靠火腿的咸鲜味道吊出鲜味。

二、海蛎煎

材料：海蛎干100g，鸡蛋3个，油适量，盐适量，蒸鱼汁适量

1、海蛎干洗净备用;鸡蛋打散备用。

2、加入海蛎干，盐，蒸鱼汁，将蛋液搅拌均匀。

3、锅中放入油，开火，油热后加入搅拌均匀的蛋液，煎熟了即可。

海蛎干怎么挑选

1颜色

海蛎的颜色不是明亮的，一般会偏暗一些。质量较好的海蛎干同样颜色较暗，但是表面还是会有比较自然的色泽，这是因为海蛎在加工过程中采用的是纯天然加工没有添加物。而市面上一些色泽光鲜的海蛎干可能是添加了色素熏染，不仅味道较差吃多了还会伤害身体。

2个头

天然优质的海蛎干在加工过程中不会抽取牡蛎的含量，加工的是整只海蛎，所以个头较大一些，每一只海蛎都比较完整，没有碎渣。而现在市场上有些商家以假乱真，用其它海产品充当海蛎加工制作的海蛎干一般个头比较小，每只看上去也不是很完整。

3口感

优质的海蛎干一般不会抽取牡蛎体内的油份，也不会放入过量的油，新鲜晾晒，最大程度的保证了海蛎干的口感以及营养成分，肉质细腻而不油腻。经过加工的劣质海蛎干一般腥味较少，商家为了提高海蛎的香味放入了油，看上去有种油腻的感觉，放入嘴里感觉较腻。

海蛎干注意事项

1夏季炎热，海蛎干应该放在冰箱内冷藏或者放在阴凉干燥处，密封罐装。

2开装后要尽快食用，以免由于存储不当引发变质现象。