换气

游泳换气的方法是比较的简单，具体方法如下：

1、先在水面练习，出水吸气进水吐气，有感觉后弯着腰，抬头吸气低头进水吐气，换气有感觉后可以练蹬腿。

2、蹬腿的姿势大概是一缩二蹬三并拢，蹬的时候要用力，是蛙泳前进的动力之一。

3、双腿并拢时，身体在滑行，一定要并紧，腿伸直，游起来的时候试着把换气和蹬腿结合起来即可。

游泳换气时，双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用劲的话腿部肌肉会紧张，造成腿部下沉，费力而游不快。

以格力空调为例，空调显示换气的取消方法是比较的简单，如果空调的遥控器上有换气按键的话，可以按—下关掉即可，如果是通用遥控器，可以按“健康键”，切换到正常模式即可。如果是其它专用型号的遥控器，如果有专用的换气按键，按下切换到换气关闭模式即可。

一般如果使用空调的换气功能，是有很大的好处的，可以补充室内的洋气，并且也可以给人们提供氧气，增加屋里的氧气含量，有效的补充了室内的氧气含量，对于人的身体也是有一定的好处。另外，室内污染的空气也是可以排出的，长时间使用空调，迅速排出室内气味，改善空气质量，有助于人体健康。还有一点就是具有换气功能的空调还能起到保湿效果，而且换气空调是通过室外含湿量高的空气补入，从而达到保湿的作用。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的空调机型。

普通家用空调不会实现换气，部分商用中央空调可以实现换气。通常所说的“换气”，指的是使房间内外空气互换，实现新风引入；普通家用空调的“送风”模式，只是实现了房间内空气的持续循环，并没有从房间外引入新风。

现在也有一些高端的家用空调是具有换气功能的，这种空调通常是将一根连接在室内机的管路引到室外，通过这根管路向室内送入或向室外排除一定量的空气，起到换气的作用。家用空调在启动换气功能的时候，可以补充室内的氧气，因为人体不断消耗氧气，使室内含氧量下降，通过室外含氧量高的空气补入，提高室内空气的含氧量，另外还能将室内污浊的空气排放出去，长时间使用空调，室内轻易产生各种异味，如汗臭、体臭及烟味等，通过换气空调对室内空气不断更新，及时排出室内异味，使空气质量提高，有利于人体的健康，还有一点是具有换气功能的空调还能保湿，因为空调在制冷时， 蒸发器 在不断冷凝水分并排出室外，造成室内空气水分流失，换气空调通过室外含湿量高的空气补入，达到保湿的作用。不过家用空调的换气功能毕竟是有限的，用户要想实现更好的换气功能，还是需要经常开窗通风。

1、头部不要轻易晃动

自由泳换气时，尽量保持头部不要上下晃动，也不要左右摇摆。而是要以身体的中心线为轴转动，并保持入水时鼻子呼气，出水时嘴巴呼气。

如果过于随意的晃动头部，可能会因换气不畅，而导致呛水。

2、转动身体时换气

通过侧身转动的时候，可顺势稍微转头，将嘴巴完全漏出水面进行换气。或者不断练习微大于45°的转体动作，这样能够让脸部转向斜上方，嘴巴可全部漏出水面进行换气。

3、控制呼吸速度

在自由泳中，进行单边呼气动作时一定要缓慢且连续，划臂的期间一定要憋住气。由于憋气，对于新手来说会产生一定的紧张感，所以掌握好有韵律的呼吸十分重要。

4、保持换气节奏

尝试用鼻子控制吐气的速度，即先用鼻子连续吐气（类似发出“哼哼”的鼻音），当头部快露出水面时，再将嘴巴张开，发出字母“P”的发音，即可吹掉嘴巴周围的水，呼吸到新鲜的氧气。

建议新手在专业游泳教练的指导下，不断练习换气的方法或其他的技巧。

蛙泳一换气就下沉的原因：

1、腿部力量不够，导致有效蹬水的力量太小。

解决方法：加强腿部肌肉的锻炼。

2、换气频率不对，导致泳姿的节奏被打乱。

解决方法：掌握好呼吸的节奏。

3、蛙泳的姿势不对，从而没有起到辅助作用。

解决方法：使用正确的泳姿，并多加练习。

学习蛙泳的方法：

1、漂浮：双手伸平，臀部向上顶出水面，双腿抬起，憋气，头往水下扎，这些动作同一时间进行，全身放松，就可以轻易漂起来。

2、蹬水：曲腿、开腿，蹬水，夹腿，曲腿，循环动作，练习时要注意控制自己的节奏，不要乱。

3、划水：蹬水是腿部动作，划水是手部动作。蹬水结束后，双腿放松不动，双手划臂，压水，抬起上身，头部扎进水里，蹬水，完成一次手脚配合。（注意手脚的动作是分开进行的）

4、换气：在抬起头时吸气，头扎进水里时呼气。人吸气之后身体会下沉，所以换气后头要迅速扎进水中，吸气时间不能太长，之后蹬水要跟上，蹬水时要用力。

5、力量练习：游泳要如果想起到锻炼身体的效果就需要长距离的游，所以要适当的进行力量练习。

卫生间作为一个功能性很强的空间，其内部的空气质量需要我们格外关注，流通的空气才能保证卫生间空气的清新，抑制细菌等污染的滋生。那么你知道住宅卫生间换气次数是多少吗？

随着人们对于生活环境质量的要求提高，以及存在的许多室内空气污染的情况，我们需要加大室内空气的流通，来达到净化室内空气污染，得到更加清新的空气。那么在这样的需求下，开窗通风是最为直接的方法，我们还可以借助换气机的帮助，来达到换气的目的。

在选择换气扇、通风系统产品时，必须综合考虑换气次数和最少新风量两个因素，取两者计算出房间送风量V（m/h）的最大值作为合理的送风量。

根据2003年3月1日起施行的《国家室内空气质量标准GB/T18883-2002》规定：每人每小时不得小于30立方米的新风量。因此用户选择换气扇时必须根据各自家庭的特点来选择，以保证30立方米新风的要求，那么就需要有一个合理的换取次数。

通常住宅卫生间换气次数取5~10，同时静压一定要满足，否则排风量选得再大也会有异味！更多卫生间安全小知识，尽在。

换气管实际上是一个中间连接装置，它穿过换气孔，连接着室外和换气扇，卫生间的换气管有通风排气的作用，在卫生间洗过澡空气有点闷，或者刚上过厕所有味道的时候，可以清新空气，轻微改变室内的温度，尢其在没有窗户的卫生间里作用更显著，。

装上通风管并通往室外后，会形成了一个完整的换气通路，可以有效地将浴室内的各种雾气、浊气可靠的排到室外，同时通过窗户、门等缝隙吸入新鲜干净的空气，使整个浴室内处于负压，让人能在一个清新的环境中沐浴。如果不接近风管或不将通风管通往室外，则卫生间产生的雾气、浊气将有大部分沉积在浴室吊顶上方。浴室内气压几乎不会降低，则新鲜干净的空气就不会充分补充到浴室内。也就不能感到有效的换气作用。时间久了，对人的身体不利。相信现在大家应该都知道卫生间换气有什么作用？了吧。

那么关于卫生间换气管这一小小的卫生间安全小知识小编就跟大家分享到这里了，但是小编还想告诉大家的是，通风管可以用套上pc管用胶布或者水泥密封，既可以保护通风管，还美观大气。

卫生间换气扇管用吗？卫生间的换气扇也是一个不可或缺的家具，有的卫生间可能是装修的不太合理，或者是空间太小，布局不合理等原因，会有一定的味道，所以换气扇就必不可少了，那么大家对于换气扇换出来的空气是怎么从室内排到室外了解多少呢？下面小编就来说说卫生间换气有什么作用——卫生间换气管道。

卫生间设置的换气系统，要设置卫生间换气管道到室外，与换气管道相连。

家用卫生间一般的都是直接在吊顶安装换气风扇，抽气往吊顶子里面排，但如果有换气管道到室外就管用，如果没有换气管道到室外就不管用。

按装修的规范严格要求应该将换气扇管道接到换气管道到室外。

小编提醒大家：如果直接接到室外，市场上有不锈钢罩子卖内有纱网，用玻璃胶装在室外换气管道口，就可以防止室外蚊虫飞入。

那么小编关于卫生间换气管道的知识就讲到这了，相信大家关于卫生间换气有什么作用也有一定的了解了，小编建议大家多了解一些卫生间安全小知识，祝大家生活清新健康。

酒店的厨房是烹饪美食的地方，往往油烟会成为我们头疼的问题。如果缺少空气流通的话，厨房的油烟会很难散去，从而影响人体健康。厨房排油烟换气次数搞多少为好呢？

其实厨房排风现在没有一致的观点，国家出的措施之间的规定都会有出入。这个问题不是一两句可以说清楚的。厨房的排风量很大，需要设置补风系统，其补风量和全面排风一般基本相等。其方式一般采用餐厅补风、厨房排风。

酒店厨房的排烟和通风设计原则是：抽油烟机的管道尽可能短，长度不得超过1.5米，抽油烟机设计国家标准是1.5米排烟长度为条件，测定噪音和空气排量数据的。烟管长度超过1.5米后噪音超标、排烟能力下降。烟道只能装一个弯头，就是抽油烟机出口由垂直烟道变为水平烟道。加一个直角弯头等于加长1米烟道。

小编认为在不可能进行热平衡计算的前提下，酒店厨房的通风换气次数计算，按照酒店厨房的使用特点，通风位置尽可能高，最好是吸顶安装，风道同样是越短越好，减少管道阻力噪音。

大家在坐火车时，遇上人多时是否有感觉到惊慌气闷的感觉呢，那么您就要了解一些有关我们常坐的火车中火车如何通风换气的相关知识，下面的小编带您一起来了解一下。

我们常坐的火车一般都是采用车顶来进行的换气的。而没空调的绿皮车是可以开窗户的。而且空调车也有几个可以开的窗户没有通风方式只有火车自带的空调以及换气系统，面对以上情况，只有针对火车的实际情况设计研制适宜的空气调节系统，才能保证客车内达到所要求的空气参数和空气品质，为旅客提供舒适的旅行环境。目前国内列车一般都是采用单元式空调机组或分体式空调机组，安装于车顶端部位置，就是将空调机组及送风装置镶嵌在车箱的顶部，送风风道与空调机组相连，它对重心有较低的要求，而且风道系统微风速和温度分布方面均匀性较差，其次，由于火车的高速行驶，对气密性要求也较高，与之配套的新风、废排风道系统也需要重点解决。如何火车根据的特殊结构，设计适宜的风道系统，保证气密性是解决现有空调列车问题的技术关键。

关于乘坐火车怎么预防呼吸疾病，今天就为大家介绍这么多了，在以后的日子里，我们还会做一些相关的介绍，请大家多留意的新闻动态，一定要来学习这火车出行安全小知识。

卫生间作为一个功能性很强的空间，其内部的空气质量需要我们格外关注，流通的空气才能保证卫生间空气的清新，抑制细菌等污染的滋生。随着人们对于生活环境质量的要求提高，以及存在的许多室内空气污染的情况，我们需要安装卫生间换气扇，卫生间换气扇有什么作用呢？加大室内空气的流通，来达到净化室内空气污染，得到更加清新的空气。那么在这样的需求下，开窗通风是最为直接的方法，我们还可以借助换气机的帮助，来达到换气的目的。今天小编就来说说多久应该给公共卫生间换气。

根据世界卫生组织（WHO）的定义，“健康住宅”的最低要求有以下几个方面：(1)会引起过敏症的化学物质的浓度很低；(2)尽可能不使用容易挥发出化学物质的胶合板、墙体装饰材料等；(3)将安装性能良好的通风换气设备，能室内污染物质排出室外，特别是对高气密性、的高隔热性住宅来说，必须采用具有风管中央通风换气系统，进行定时的通风换气；(4)在厨房、卫生间或吸烟处，要设置局部排气设备；(5)在起居室、卧室、厕所、走廊、浴室等温度要全年保持在17-27℃之间；(6)室内的湿度要全年保持在40-70%之间；(7)二氧化碳的浓度要低于1000ppm；(8)悬浮粉尘的浓度要低于每立方米0.15毫克；(9)噪声要小于50分贝。

而很多时候我们的室内空气是不满足这些要求的，像卫生间这样比较潮湿阴暗的环境中，细菌等更加容易滋生，而且卫生间中较容易出现异味，那么就需要经常的对卫生间进行换气，那么卫生间换气次数是多少呢？

在选择换气扇、通风系统产品时，必须综合考虑换气次数和最少新风量两个因素，取两者计算出房间送风量V（m/h）的最大值作为合理的送风量。具体计算公式如下：合理送风量=房间面积（m）×房间高度（m）×换气次数（n）或者合理送风量=最小新风量（m/人）×人数。

蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。蝶泳，跟其它泳姿不同的是，身体没有固定的位置，而是不断变着相对不同的位置，头和躯干有时潜入水里，有时露出水面，整个身体像一个波浪式的前进，那么蝶泳时如何在水中换气呢？

当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时 第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。

蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。

蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可采用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。

蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N>1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术（如下图是两次臂腿配合一次呼吸的技术）。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。

完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿；臂抱水时腿向上；当两臂划至腹部下时，开始做第二次向下打水的动作，并且抬头吸气。推水结束时打腿也结束。移臂时腿又向上准备做下一周期的打腿动作；移臂的前部，头部还处在水面，移臂过身体的横肘时低头。

仰泳也不是全身放松地躺着，这样肯定不能漂浮在水面上，必须挺胸、收腹、敛臀，姿势一定要准确。千万不能坐在水里，这点一定要注意，那样就快就会沉下去了，那仰泳有哪些技术要领呢？仰泳打腿动作除了推动身体前进，也是控制身体平衡，身体平行于水面，双手伸直，夹住头部。以髋关节为支点，膝关节微屈，由大腿发力，带动小腿，脚背向上方踢水，向下打水时，膝关节伸直，脚掌下压。两脚上下打水，跟自由泳打腿不同方式的地方是，仰泳打腿双腿不需要笔直打腿，膝盖要适当弯曲，但是不要超过水面，那么初学仰泳如何换气呢？

仰泳的呼吸换气相对来说比较简单，但为了避免呼吸过于频繁或者过于不充分而导致动作紊乱，一般采用划水两次，呼吸一次的频率。也就是说，当一个移臂开始时，进行吸气，并有一短暂的憋气，直到另一个移臂开始时，便进行呼气。

仰泳的姿势决定了它没有什么换气技术可言，但仰泳却是喝水最多的泳姿，手臂挥动时带出的水往往全都到了嘴里，呛的非常难受。有的人为此把头部微微前倾出一定的角度，可以减少喝水，但同时带来的问题就是速度慢下来了，所以其中的取舍就因个人而异了。

如果动作足够标准，想提高速度的话，仰泳时就要加快打腿的频率。一般平均打腿6次、划手1周是标准频率。

仰泳最注重的身体的平衡，不同于其他三种泳姿，仰泳是没有参照物作为前进的方向的所以两臂的用力均匀以及自己的感觉显得特别的重要。

水上救生工作是一项“拯溺救难”的高尚工作。贯彻:“以防为主,以救为辅,防救结合,有备无患”的精神.健全组织,重视安全教育以防止游泳事故发生,不仅对保证游泳者安全有重大意义,而且对开展“全民健身”有重要意义，那么救生员水中换气的技巧有哪些呢？

换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射，我大多数是这样化解的，但有时也仍然会呛到水，有次在渡江时，刚一抬头一个浪打过来，没法换气，又憋回水里，第二次起来才换的气。

1、自由泳的换气是最简单，当左手手肘抬出水面时就可侧身换气，左手在空中摆动时有很大空挡可以换气，这个最简单。右手也是如此。

2、仰泳换气也简单，但注意，手臂在空中摆动时不要换气，水会直接进入鼻子，避免这个时间就行了。

3、蛙泳换气是最难，因为牵扯到手脚平衡。既要游的快，又要能换气，因此难度极大，如果没有那么多要求，其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快，首先身体不能摆的太直，如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜，找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点，不要埋的太下，通常双臂夹耳是身体水平，夹后脑勺就是太低，初学者容易向前倾，屁股，脚容易出水。试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬。

先蹬腿，后抱手，抱手的同时，背用力挺身出水，抱手要有力，登腿要有力，才能保证速度。另外蹬腿时注意用脚掌蹬，不要脚背绷直去插水，那样一点用也没有。学会蛙泳换气之后，稍作力量练习，蝶泳泳姿，一看就会，千真万确。

熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础，那女性在游泳时该注意什么呢？

月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么游泳时怎么换气呢？

首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。这里就不多说了。

其次，出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然。

如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破（说“破”），将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。

张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。

我们在生活里要有一些自己的爱好，这样才可以增加我们的生活情趣，当然我们要有好的生活情趣，而不是一些不良的嗜好，我个人比较喜欢的是游泳这个项目，因为游泳可以是我们的身体健康，利于提高我们的生活质量，那么游泳时在水中换气的技巧有哪些呢？

换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射，我大多数是这样化解的，但有时也仍然会呛到水，有次在渡江时，刚一抬头一个浪打过来，没法换气，又憋回水里，第二次起来才换的气。

游泳换气的第一个小技巧就是在换气的时候一定要保持住身体的平衡，这个时候是需要我们的双手和双脚同时保持一个好的平衡才可以的，如果不能够保持平衡，那么就会在换气的同时造成身体被水淹没，从而无法完成呼吸，因此在进行水中游泳呼吸的时候，各位一定要保持一个好的身体平衡才可以，这是最基本的条件。

各位需要掌握的第二个游泳换气的技巧就是抬头，在进行换气的时候，整个身体借助水中的浮力，身体的上肢要有上浮的动作，胸部要向上前倾，同时头部要抬出水面，因为只有头部抬出了水面才能够完成呼吸，因此在进行游泳呼吸的时候，因为本身就是在进行游泳，所以要借助向前游的这个力道，让自己的上半身有向上的浮力，头部抬出水面。

游泳换气的第三个小技巧就是一定要快速完成氧气的吞吐，因为水中虽然有浮力，但是同样的我们还在进行着游泳这一个动作，所以如果不能够快速的完成氧气的吞吐，那么就会再一次的沉入到水中去，造成呼吸失败，所以在进行游泳呼吸的同时，一定要快速的通过嘴部和鼻子完成呼吸，为自己下一个游泳的动作提供力量。

自由泳的换气动作，一般是大家初学自由泳的重大瓶颈，许多朋友学习到换气就卡住，原因不一定是换气的动作出问题，而是在打腿、划手的阶段就存在的瑕疵动作，因此影响了换气时的吸气，很容易出现呛水的情况，那么自由泳换气呛水怎么办呢？

1、在游泳的时候呛水了,千万不要慌张,尽量的控制动作,使自己一直浮在水面,尽量的减小换气的动作,同时保持游泳速度均匀,尽快上岸,如果情况危急,可想周围人机械能呼救。

2、般呛水后都会引起身体不自主的咳嗽,轻微的情况,咳嗽几下就好了,但是严重的情况下,很难将肺中的水咳出,而且一旦嘴沉入水下,就很容易导致呛水更加严重,很容易发生溺水。如果发现咳嗽几次后没有恢复正常,需要尽快上岸,不宜在水中继续游泳,以免情况恶化,如果情况较为严重,需要第一时间向附近的人呼救,上岸后,弯腰,头向下进行咳嗽,很容易将水咳出。

3、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者头朝下,用手指清除其口中杂物,再用手掌迅速连续击打其肩后背部,让其呼吸道畅通,并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

4、如果呛水严重,陷入昏迷或者无法呼吸,将水吐出后马上做人工呼吸———将溺水者仰面躺在地上,使其头部后仰,用一只手捏住其鼻孔,嘴对嘴轻缓吹气,注意溺水者胸部有没有隆起和回落,如果有,说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸,然后每分钟十二次,直到其恢复正常呼吸。

不会换气，就称不上真正的会游泳。事实也的确如此，换气的好坏直接影响了游泳者能在水中运动的时间以及舒适程度。那么，蛙泳换气呢？下面就让小编来介绍一下吧！

蛙泳换气的方法如下：

在水下慢慢吐四分之三的气，头离开水面后，赶紧吐掉剩下的，接着抓紧时间吸一大口气，需要注意的一点是，水下吐气用口鼻，水上吸气只用口吸。

臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。

换气的时间段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S时，腿保持并拢，手向下压水，由于作用力与反作用力，上半身会露出水面，这个时候就可以换气。

液化气的存放条件有哪些是我们在日常生活中要了解的重要知识。近些年，液化气罐带给大家便利的同时，其安全隐患也不容忽视。据了解，我国民用液化气爆炸事故屡有发生，造成人员死伤及财产损失严重。那么液化气罐如何换气呢？下面就带大家来了解一下这一可燃气体知识。

液化气罐的换气方法：

1、秤台上不放置钢瓶打开电源开关，自检完成上排数码管显示0值。

2、使用旋钮正确选择灌装量规格后压“确认”键。在选灌装量规格时，要保持秤台显示为零值。

3、正确充装方法：将钢瓶放置在秤台上→夹上充气枪→先打开钢瓶角阀并松手→压“灌装”键→打开充气枪阀并松手→开始充气→到量后有声光报警→关闭枪阀、角阀→卸瓶手松开充气枪。

4、在充装的过程中保证秤台不要受外力的冲击。

5、禁止在充装过程中将手放置在钢瓶或充气枪上，或是用手触摸控制键盘。

6、充装要等正常结束听到正常的报警声和看到上排显示数字一闪一闪后方可进行卸瓶操作，严禁快到量时就卸瓶。

7、充装完成后，要先拿下本次充装完成的钢瓶，手松开充气枪观察数码管上排显示是否为0值，如不是压“回零”键后再放置下一个钢瓶充装。

8、如果在充装当中遇到修枪、换垫或是钢瓶排空时，请先压“灌装”键停止灌装，再进行修枪、排空。维修结束后夹枪压“灌装”键进行充气。

游泳是我们常见的健身减肥的运动，学游泳都会学习怎么换气，换气在游泳中是很重要的，很多人刚开始学游泳都不会换气，下面来看看换气的技巧吧。

学游泳怎么换气呢

1、陆上呼吸练习

初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。

2、水中扶池槽呼吸练习

初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气之后,将头部没入水中,闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气,待气呼完后,抬头出水面,用口深吸气。

3、徒手水中练习

在没有同伴帮助和不扶池壁,池槽的情况下,初学者徒手按照扶池槽练习的呼吸动作进行练习。在各个练习中,应注意水中呼吸与路上呼吸的差别,采用正确的水中呼吸方法。如初学者在呼吸练习中反复出现呛水现象,可用手捏住鼻子,堵住鼻腔,先用口呼吸,然后过度到吸气,口鼻同时呼气,应该注意保持吸-闭-呼和慢呼快吸的正确节奏。

学游泳换气的技巧

1、蝶泳

身体姿势：首先我们的肩部一定要保持在水平面上，臀部接近水面，头要比双臂先进入到水里，抬头也要低。

臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。

打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。

呼吸：在向上划动作开始时呼吸。

节奏：划臂一次，打腿两次。

2、仰泳

身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。

臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。

打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。

呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。

节奏：划臂一次，打腿六次。

3、蛙泳

身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。

臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。

打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。

呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸

节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

4、自由泳

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。

臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。

打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。

呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

节奏：打腿六次，两臂各划水一次。

学习蛙泳不会换气怎么办

学习游泳，游泳中的呼吸方法应该是初学者的第一步。准确的动作是：头低下入水时，鼻子呼气;抬头离开水面时，嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势，可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮板练习。

具体方法是：用手抓住浮板，腿脚的动作照做，加上换气。练熟以后，把浮板拿掉。

头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员每个人都有自己的习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候胸部几乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的时候，头、颈、背应该始终在一条直线上。

蛙泳身体和水面的角度越小越好吗

头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员每个人都有自己的习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候胸部几乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的时候，头、颈、背应该始终在一条直线上。