土豆泥

在现今竞争激烈的社会中，教育的重要性备受关注，而芬兰教育则备受瞩目。可以说，世界上大部分国家都在向芬兰学习，因为其教育系统不仅重视学生的独立性和创造力，而且资源分配也非常均衡。

在北京，有一所非常低调的学校，它正努力在教学模式上与芬兰看齐。尽管它校园规模小，但传达的是让孩子发现自己的潜能与学习意义。例如在班级中将8-10岁的儿童混合起来教学，让孩子们的独立性得到尊重，同时增强照顾同伴的能力。值得一提的是放学后，学生将会被面带笑容和慷慨拥抱的老师迎接，而不是一名严厉的老师在门口等待迟到的学生。

在课堂上，科学老师不仅让孩子们用土豆发电，还带着他们到公园去探索秋天。而美术课上，为了唤起孩子们的创造力，他们可以选择不画画，而是用他们在生活中的新发现来抵消作业，这样的教育方式培养了孩子们的创造力和独立思考能力。

更为重要的是，在团队合作的任务上，学生将会面临现实生活中的问题，例如班级图书角项目，孩子们将会商量和分工协作来解决所有问题，从审批到书柜的图纸设计，以及经费申请，全部由孩子们自主决定。孩子们还可以与老师商量需要让老师配合的工作，这种自由培养了孩子们的自我尊重和主动探索精神。

因此，在学校教育中，让孩子们发现自己的潜能，并探寻学习的意义，是教育的本质所在。非常庆幸的是，现在这样的学校在北京出现了，为我们提供了一个推动学生自我认识，自我成功和积极转化的机会。如果这样的学校开到我的家门口，我一定会毫不犹豫地让我的孩子参加，让他们在快乐的学习中充分展现自己的潜力。

土豆泥的做法

原料：土豆250克、胡萝卜80克

调料：盐3克、味精2克、白胡椒粉1克、葱10克、蒜15克、清水150克、植物油35克

1、土豆洗净去皮，切0.3厘米厚片。

2、胡萝卜切0.3厘米见方粒。

3、蒜切末。

4、将切好的土豆片上锅蒸，大约15分钟。

5、取出，凉晾，放案板上压成泥（或用搅拌机搅打成泥）。

6、勺中放油，下葱蒜炝锅，加清水，放胡萝卜粒及土豆泥，再放盐、味精、白胡椒粉调味，不断搅炒至汤汁靠尽即可。

特点：色泽黄红相间，口感软糯清香。口味咸香适口。

肉末加上富有营养的土豆泥也可以做出一款美味的佳肴出来，你是否也想做呢？以下是小编收集整理的香煎肉末土豆泥好吃做法，希望对你有帮助。

香煎肉末土豆泥好吃做法

1.准备青椒,土豆

2.青椒洗净,土豆去皮洗净,上锅蒸15分钟

3.蒸好的土豆压成泥

4.青椒洗切小粒状,葱切小粒

5.锅内油热后下树椒,葱爆香,

6.放入肉馅炒散,加少许酱油炒变色后放入土豆泥,青椒,花椒粉炒匀后加盐出锅后装盘,上面撒黑芝麻即可.

7.上面撒黑芝麻即可

土豆不能和什么一起吃

1、土豆+柿子

吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。

2、土豆+西红柿

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

3、土豆+香蕉

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

4、土豆+香雀

土豆和香雀相克，两者一起食用脸上容易生雀斑。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀!

5、土豆+石榴

味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

芝士焗土豆泥是一道味道清淡放小吃，饭后或是饿的时候吃上一口是一种享受而且还能满足饱腹感的要求。可以跟据自己个人的喜好去调制适合自己的味道或是甜的或是有些咸味的都是很好的选择，芝士的味道可以很好的去除土豆泥有的一点点的酸味是一道美味的小吃。

辅料

盐 ：1小匙

咖喱粉 ：10

椰浆 ：100ml

熏肉 ：40

水 ：60

主料

土豆 ：2个

芝士 ：50

烹饪技巧

刚焗出炉的土豆泥有些烫，小心慢食。

具体步骤

第一步

1. 将洗净的土豆切块放入微波或锅中蒸熟。

第二步

2. 将蒸熟的土豆用食品调理机搅成泥。

第三步

3. 在土豆泥中依次加入咖喱，椰浆，水，盐搅拌后盛盘后表上熏肠片。

第四步

4. 撒上芝士条。

第五步

5. 放入烤箱中上下火200度，烤15分钟就可。或用微波烤上3～4分钟。

第六步

6. 美味的土豆泥宾果出炉，@小心热食烫口(⊙o⊙)哦@

粉粉绵绵的土豆泥，加入玉米粒、青豆点缀，色彩亮丽清新，而火腿肠更是增加了口感，造型圆圆的，十分的可爱哦!基本无技巧，成功率100%的一道小点心!

步骤

1.首先将去皮土豆切成块，泡入清水，火腿肠切粒。

2.将土豆放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出。

3.将玉米粒、青豆，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出。

4.将土豆压成泥，放入火腿、青豆、玉米粒，挤入适量沙拉酱，再淋入少量牛奶，放入半勺盐，搅拌均匀，用模具压成心形，就可以享用了。

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。下面小编跟你分享一下土豆泥怎么做比较好吃?

1、奶香土豆泥薄饼的好吃做法

材料

小土豆180克，面粉120克，糖20克，番茄酱适量，炼乳适量

做法

1、准备煮熟的小土豆，去皮压成泥。

2、加入糖、面粉搅拌。

3、加入适量水揉成较软的面团。

4、分成小剂，擀成薄饼。

5、入刷了油的锅中小火慢烙。

6、翻面再烙。

7、熟后出锅，抹上点番茄酱，再抹上点炼乳就可以开动啦!

2、美味土豆泥的好吃做法

菜谱简介 简便好做的美味，营养丰富

材料

大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量

做法

1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。

2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。

3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。

4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。

5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌

3、咖喱焗土豆泥的好吃做法

材料

土豆1个，胡萝卜丁，青豆，盐，油，罐头玉米，洋葱末，培根末，肉，咖喱块适量，淡奶油1大匙，奶酪，嘿胡椒

做法

1.土豆一个，去皮，切大块，蒸或者煮熟，然后压成泥。

2.准备胡萝卜丁、青豆，过水焯熟，水里放些盐和油。

3.再准备些罐头玉米，洋葱末、培根末，昨天晚上肉肉不少，我就没有再放培根，实践证明也是好吃的。

4.咖喱块适量，先用少许热水泡一下。

5.热锅，炒培根末，炒香出油后放洋葱炒软，然后放土豆泥翻炒。

6.放一大勺淡奶油，炒匀，再放咖喱和泡咖喱的那少许水，拌炒均匀。

7.根据口味再适当放些盐和嘿胡椒，最后把胡萝卜丁、青豆、玉米拌匀就可以了。

8.喜欢奶酪的话，可以在烤碗里先放一层土豆泥，然后铺一层奶酪，再铺土豆泥，再铺奶酪。果不喜欢那么多，就在最上面一层铺上奶酪就可以了。

9.烤箱200度，烤到奶酪上色就可以了。美味哦!

4、小清新土豆泥的好吃做法

材料

土豆 黄油 沙拉酱(酸甜型) 炼乳 芝士 黄瓜 胡萝卜

做法

1，将土豆削皮，放入锅中煮烂， 捞出捣碎 (捣碎方法随自己习惯及方便)

2，将胡萝卜和黄瓜各取3/1条切成丁

3，将锅烧热，加黄油(肥皂大小一块)，小火放入菜丁，翻炒30秒

4，倒入土豆泥，与菜丁翻炒均匀

5，加沙拉酱(同黄油量)，芝士(一块)搅拌均匀并翻炒30秒

6，最后倒入炼乳(可随自己口味添加)翻炒均匀即可出锅

火山土豆泥

食材：2个土豆；少许肉沫；彩椒、西兰花；生抽，蚝油，料酒，盐，水淀粉

制作步骤：

1、把土豆去皮，上锅蒸熟，压成土豆泥。

2、彩椒切成小碎末加入土豆泥中，再放少许盐搅拌均匀。

3、把和好的土豆泥摆入盘中做成火山的造型。西兰花焯水后过凉，摆在火山边上。

4、肉末加入些酱油，盐，料酒腌制一会儿。炒勺内加底油，烧热下肉沫炒散。肉炒熟后倒入蚝油，水淀粉，再放入一些彩椒末，点几滴香油。调匀淋在土豆泥上即可。

土豆泥高光需要用在散粉之前，因为它的质地是偏厚重的，更像是一种膏状，用了自后再使用散粉，妆容会服帖而且持久，如果先用散粉再用土豆泥高光，容易导致底妆不够自然精致。在使用这款高光时，可用高光刷或者手指，一定要让高光涂得均匀，否则可能卡粉。

土豆泥高光用什么上妆比较好

如果是新手或者化妆技巧不是很熟练的人，最好使用高光刷来上妆，如果是用的很熟练了，可用手指上妆，建议使用高光刷，因为土豆泥高光的延展性很好，而质地很细腻但偏软糯，用高光刷更容易涂得均匀，就不容易吃妆。

土豆泥高光卡粉怎么办

1、使用土豆泥高光和其他化妆品之前，一定要给肌肤补水，因为卡粉很主要的原因是肌肤缺水太干，所以要保证肌肤足够水润，使用这款高光就不容易卡粉。

2、在用高光时，可将它当做高光膏来用，尽量不要在散粉之后用，如果用了散粉再用土豆泥高光，很容易导致它卡住，而且容易出现大的颗粒，然后注意涂高光和粉底液或其他产品时，要均匀涂抹，并且不要涂得太厚。

土豆泥高光怎么上妆

首先可将高光涂在额头、眉骨、鼻子、颧骨、唇部、下巴这些位置，记住用刷子涂匀，然后注意该画的地方画一点，但不要太多，然后注意高光并不是越亮越好，正面效果往往是一般的，但只要确保转身有光泽感就可以了。

在涂下巴和唇部时，靠近嘴唇的地方要稍稍宽一些，这个地方的高光要少一点，可用扇形刷来涂。鼻子这个地方，最好是竖着打高光，不要用很少，否则鼻子会变成小翘鼻而不好看。颧骨这个位置主要打在C区，然后用火苗刷晕染开。

盘点最难消化的食物：奶油土豆泥

盘点最难消化的食物

1、奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000~5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

对策：最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。

2、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

对策：美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。

3、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

对策：以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。

4、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾玻油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

5、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。

6、西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。

7、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。

8、辣椒

红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

9、冰激凌

没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。

但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

colourpop土豆泥眼影dgaf是一款单色的眼影，延展性好软软的，偏光美极了。那么colourpop土豆泥眼影dgaf怎么样?colourpop土豆泥眼影dgaf好用吗?

产品介绍

最近入了两个单色眼影坑。一个ColourPop，一个inglot。一颗一颗地看着挺便宜的，要真买起来，就变成了无底洞。我爱单色眼影胜过眼影盘。单色眼影选择多，使用起来方便快速，chuachua画完了就可以走了，没什么太多技巧，新手的好朋友。单色眼影的弊端就是，颜色需要自己一个一个挑选。而且一买就停不下来。因为可选择的实在太多了。买到一定程度你就会发现，便宜的单价都是阴谋。一年前我是很抗拒colourpop的，主要是觉得他家产品逼格太低。包装不好看，价格也便宜。后来尝试着买了几个大热的眼影盘和单色之后发现他家东西还是OK的，尤其是土豆泥单色眼影，是cp家最值得入的系列。算上丢的一箱也买了40几颗了。

产品评测

土豆泥眼影的质地设计那种半膏体的，很软很糯。上眼湿湿的感觉。完全不存在飞粉的问题，所以赶快买大亮片啊。还没见过谁家眼影有类似的质地。缺点一个是容易干掉，切记不要depot，用完之后盖子要拧紧。再就是太容易碎了，每次掉地上都不用看，必碎。包括他家粉状眼影也是这个毛病，太脆弱。看过很多人说用了不长时间就hitpan了，这个我还不知道，期待hitpan。DGAF的颜色是被夸烂了的。大家都买它也可能是因为并没有替代色可以买。膏体看过去是红棕底色+古铜偏光，上眼之后是粉豆沙底色+金龟子偏光。也有人叫做肉桂底色，可是美国超市里买的肉桂不是这个色啊。

产品总结

两个颜色虽然不是一个色系，但是搭配起来很漂亮。偏光很闪很明显，由于那种大颗粒，所以不会显肿。涂得越厚偏光越明显，我觉得薄涂好看。这颗单色是我最喜欢的几个单色之一。

顺便说一下我一时间能想到的最爱的几个单色。LauraMercier的Fresco，BobbiBrown的toast，Nars的outerlimit，Burberry的Mulberry，urbandecay的solstice，等等等吧，真的很喜欢单色眼影。

眼影各个女生应该都知道吧，是化妆的必备产品之一，那么土豆泥眼影有人知道吗？它是来自美国的一个知名化妆品牌，他家的土豆泥眼影怎么用呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

土豆泥眼影怎么用

土豆眼影上妆最好使用专业的粉刷，这样晕染的效果更好，先画眼尾再画眼角，最后用粉刷晕染过渡。先用细节刷蘸取哑光棕色眼影小范围地涂抹到眼尾，从眼睛约二分之一的位置刷到眼尾，眼影由淡到浓，眼尾处画的可以稍大一些，眼尾处用粉刷晕染开，加深眼窝轮廓。用哑光棕色眼影加深下眼尾处的阴影，蘸取哑光色眼影大范围涂抹到眼皮部分，注意和眼尾处过渡自然，眼影不要范围过大，距离眉毛也不可以太近。用高光提亮眼角，在眼角处画个倒三角即可，下眼线用高光从眼角画到约三分之二的位置，将眼尾处空出来，不要画高光，然后用黑色眼线笔画上眼线，眼尾处根据个人喜好处理，可以上挑也可以自然延伸，最后刷上睫毛膏就可以了。

土豆泥眼影的用法

土豆泥眼影可以用手指会比刷子好上色。土豆泥眼影比较湿，刷子直接取是比较难取到粉的，用手指直接取反而会更好，上眼皮之后可以用刷子稍微做一下晕染，会更自然好看。

土豆泥眼影干了怎么办

1.准备一瓶美容油，一只小棉棒，一个碗和勺子，一只一次性手套。

2.先用小棉棒把干掉的眼影捣碎。

3.少量多次的加入美容油用小棒棒搅拌，注意油不要太多，并且要少量多次添加。

4.如果不好弄或者手残的话就套上一次性手套，上手揉。

5.总之，简单粗暴的把油和眼影混到一起，随性的按压一下，就压好盘了。

土豆泥眼影和粉质眼影区别

土豆泥眼影的质地比较水润粘稠，它和粉质的眼影不同，不会飞粉，更倾向于一种膏体或者湿粉，没有粉质的眼影好上色，但是更贴合肌肤。土豆泥眼影质感很弹软，就是那种土豆泥一样一按一个坑，软软的湿湿的，但是特别好上色，而且用指头肚涂又非常均匀，色泽也很饱满。很多人觉得用手指肚上眼影总是很不精确，然而，对于土豆泥眼影用眼影刷真的是错误的选择，一刷子挖出来一大坨还涂不开。相反的，使用手指效果会好很多。土豆泥质地取粉不像别的粉质眼影那样，一下子就取了很多，新手很容易掌控取量，手残也不会完成太大的影响。而且湿湿柔软的质地很好推开晕染，油皮用了不会结块，干皮用了也不会卡纹。

眼妆是整个妆容的灵魂，很多女生为了画出好看的眼妆，会买各种眼影盘在家里。土豆泥眼影源自美国colourpop旗下产品，由于质地很想土豆泥，所以大家都叫它土豆泥眼影。

土豆泥眼影和普通眼影的区别

土豆泥眼影就是湿的眼影膏，而普通眼影是压实的粉末；土豆泥眼影比普通眼影要粘稠，它们的粉质也不一样，土豆泥粘稠的特性导致它不会飞粉，非常柔顺，土豆泥眼影会比普通眼影更显细纹，但它贴合皮肤，不易脱妆。

土豆泥眼影怎么上妆

土豆眼影上妆最好使用专业的粉刷，这样晕染的效果更好，先画眼尾再画眼角，最后用粉刷晕染过渡。

先用细节刷蘸取哑光棕色眼影小范围地涂抹到眼尾，从眼睛约二分之一的位置刷到眼尾，眼影由淡到浓，眼尾处画的可以稍大一些，眼尾处用粉刷晕染开，加深眼窝轮廓。

用哑光棕色眼影加深下眼尾处的阴影，蘸取哑光色眼影大范围涂抹到眼皮部分，注意和眼尾处过渡自然，眼影不要范围过大，距离眉毛也不可以太近。

用高光提亮眼角，在眼角处画个倒三角即可，下眼线用高光从眼角画到约三分之二的位置，将眼尾处空出来，不要画高光，然后用黑色眼线笔画上眼线，眼尾处根据个人喜好处理，可以上挑也可以自然延伸，最后刷上睫毛膏就可以了。

上眼皮正中和下眼角的位置也可以用带金闪的橘棕色局部提亮，可以起到画龙点睛的作用，让整个眼妆更有重点。或者直接将带有金闪的浅色系眼影大面积涂抹到上眼皮也是不错的选择。

土豆泥眼影用什么上妆

用手指会比刷子好上色。土豆泥眼影膏比较湿，刷子直接取是比较难取到粉的，用手指直接取反而会更好，上眼皮之后可以用刷子稍微做一下晕染，会更自然好看。

土豆泥眼影介绍

土豆泥眼影分为Pearlized珠光色、Metallic金属光、Stain有细微的小小珠光、Matte哑光四种质地。细节刷沾取深棕色小范围叠在眼尾，取哑光棕色把眼尾的眼影晕开，并且加深眼窝轮廓。使用哑光棕色眼影加深下眼尾，用指腹沾取哑光色大范围涂抹在眼皮部分。取高光色稍稍提亮眼头，提亮卧蚕位置。土豆泥眼影是一种质感非常粘稠的眼影，它和粉质的眼影不同，不会飞粉，质地也非常柔顺，但涂抹后很容易显出眼部的细纹，眼部细纹比较多的人最好不要用土豆泥眼影，土豆泥眼影可以用于眼部打底，粘稠的质地可以使眼妆更加贴合肌肤，不容易脱妆。

土豆泥营养成分丰富，很多宝妈都有喂宝宝吃土豆泥的经历，土豆泥不仅可以单独食用，还可以加入其它食物。那么，土豆泥可以和米粉一起吃吗？土豆泥可以加奶粉吗？

土豆泥可以和米粉一起吃吗

土豆泥和米粉可以搅拌一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效；经常食用土豆，还可防止结肠癌等；土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。与米粉一起食用，口感更加清香甜美。

土豆泥可以加奶粉吗

加奶粉是没有问题，不过口感没有加新鲜牛奶那么好倒是。话说回来，是宝宝吃可能在口感方面没有什么问题。营养的话，看奶粉咯，奶粉好就好。个人认为现在奶粉好多添加剂。所以可能鲜牛奶好些。毕竟是宝宝嘛。

牛奶土豆泥做法

牛奶土豆泥做法如下：

1、土豆洗净，不去皮切成几条，上蒸锅蒸熟（筷子能轻易穿透）；

2、蒸熟的土豆放至不太烫手，撕去土豆外皮；

3、用勺子将土豆在碗里压成泥，100毫升牛奶分次加入至全吸收（拌匀一次再加入下一次）；

4、加入一小勺盐和一点点点的黑胡椒碎，继续拌匀成细腻的泥状后即可食用。

土豆泥是用土豆捣烂成泥而成的，我们都知道土豆片可以用来敷眼睛，可以淡化细纹、黑眼圈。那么，土豆泥可以敷脸吗？土豆泥可以祛斑吗？

土豆泥可以敷脸吗

土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果，比如把土豆切薄片缚眼脸可消除肿胀,有增白延缓皮肤老化,洁净滑嫩,抑制黑色素,美白肌肤，所以说土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

生土豆是做不成泥的,捣烂了也是有颗粒的,只有蒸熟的土豆才能做成泥,而且它应该是不可以敷脸的。

土豆泥可以祛斑吗

土豆祛斑方法是有效的，土豆片可以祛痘，祛印，祛斑，但是对斑是有限定的，不是所有的斑都可以祛的，上面也说了，是雀斑，所以你要先叫美容师先帮你认定你是属于那种类型的斑。

土豆泥面膜的做法

材料准备

土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量

自制面膜方法：

1、把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液；

2、将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中；

3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

贴士：宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。

敷用方法

1、先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

2、接着取适量调制好的土豆美白面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

3、敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

4、静敷约20分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

如果面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且还能舒展皱纹。

土豆泥在保存上面其实非常简单，只需要密封好之后放入冰箱就可以了，不过土豆泥不适合放太久，大家最好短时间内吃完会比较好一点。

土豆泥怎么保存

其实做好的土豆泥保存起来是很方便的，我们可以用一个保鲜袋把土豆泥装好，最好密封一点，放在冰箱的冰藏那一个格就可以了，想吃的时候可以随时拿出来解冻后食用，但是最好不要放太久，最好是可以三天内吃完，特别是自己家自制的，因为没有添加什么防腐剂，保鲜的时间最好缩短在两天内。

土豆泥的做法

(1)把两个小土豆洗干净去皮，切成小丁状，因为土豆沾泥比较多，洗的时候也可以用到软刷轻轻刷。

(2)锅里放水煮开，把土豆丁放在锅中用水煮熟透，筷子能一下子插到中间就是熟透了，捞出来沥干水分放在砧板上。

(3)用菜刀或者大勺子把熟透的土豆碾成泥状。

(4)最后用奶粉或者高汤和土豆泥一起调稀，记得不要太多水，粘稠是最好吃的。

土豆泥营养价值

1土豆中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助人体及时排泄毒素，宽肠通便，预防肠道疾病的发生。

2土豆中含有丰富的B族维生素、维生素C，其维生素含量在蔬菜中位于首位。土豆中含有大量的淀粉，被人们称为“第二面包”，饱腹感很强。

3土豆中的钾元素含量丰富而钠的含量低，有利于体内钠元素的排出，有利于高血压和肾炎水肿患者的病情康复，对于水肿型的肥胖患者有一定的减肥作用。

土豆怎么挑选

(1)看土豆的表面，如果有土的话就是比较新鲜的。因为在超市里面，土豆一般都是放在平板上面让人挑选，如果土豆表面没有土的话就很有可能是被挑选的次数太多，也说明存放的时间是比较长了，所以说有土豆表面有土会是比较新鲜的。如果你是想把土豆存放长一点时间，那么买回家就不要把土豆的土去掉，那样可以存放的时间长点。

(2)看土豆皮。土豆皮是判断土豆是否酥脆依据，酥脆土豆的表皮有很多斑点和很多复杂的细丝，而一般皮光滑油亮的土豆是不会好吃，也很难煮熟。

(3)用手摸土豆。摸的时候可以适当地用点力，这样的话你可以感受到硬度，如果存放久的土豆是比较软的，而新鲜的土豆是比较硬的，所以选择那种有强硬度的土豆，越硬说明越新鲜。

土豆泥具体要蒸多久才能熟是和土豆的大小，以及蒸锅有关的，一般来说，将土豆切小一点会比较容易熟，另外，用高压锅会比蒸锅要更快一点。

土豆泥要蒸多久能熟

土豆类似于番薯，是实心的，而且比较结实。我们可以先将土豆切成小块，再放进高压锅内蒸，时间大概七到十分钟分钟即可。如果不是高压锅，时间大概十五到二十分钟。蒸土豆的口感比煮土豆的口感要好，在蒸的时候要放上蒸网，把土豆和水完成隔开。照此方法，就可以把土豆蒸熟，很轻松就能吧它捣烂成泥状啦。

蒸土豆泥的做法

材料：大土豆21个，冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉

做法：

1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净

2.把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。

3.把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可。或者买现成的蔬菜丁方便。

土豆泥营养价值

土豆中含有丰富的B群维生素和优质的纤维素，另外还含有人体所必须的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白质和淀粉等营养元素。其中，钾元素的含量较高，可以改善人的食欲。另外它还可以抗衰老、养护脾胃、益气润肠。

中医认为，土豆的味甘，性平、微凉，可以健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身，甚至是美容抗衰老。而孜然粉具醒脑通脉、降火平肝等功效，可以祛寒除湿、理气开胃、驱风止痛等，对消化不良，胃寒疼痛、肾虚便频都有一定的疗效。

吃土豆泥的好处

1利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

2防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

3和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

吃土豆泥其实是有减肥的作用的，不过我们在吃的时候要注意找到合适的吃法，因为土豆泥本身淀粉含量不低，所以如果盲目的吃其实是会胖的。

土豆泥可以减肥吗

吃土豆泥可以减肥。

土豆泥具有减肥的功效，主要是因为土豆中含有蛋白质，因为土豆含有大量纤维素，纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用，使肠胃蠕动速度加快，能够代动油脂和废物毒素等排出体外，是非常好的减肥食物。土豆泥中含有蛋白质是有利于减肥的，人体需要蛋白质和蛋白质，在消化吸收过程中消耗的热量是最多的，因为蛋白质含量高，热量低，高蛋白质使热量消耗更多，不易生成脂肪，因此土豆泥是具有减肥的功效。

土豆泥怎么吃减肥

土豆泥是一成不变的食物，重点是搭配的食材要改变。早餐时间可以在土豆泥中加入少许青瓜，能帮助补充水分排出毒素;中餐在土豆泥中加入紫甘蓝，丰富的花青素和纤维质能加速肠胃运动和脂肪分解代谢;晚餐在土豆泥中加入苹果和柠檬，既能饱腹又能排毒养颜。

制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可。

食用：代替早餐，可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。

效果：具有很好的饱腹作用，同时对瘦腿效果也比较显着。

土豆泥减肥要注意什么

想要吃土豆泥减肥，主要是控制淀粉摄入量，也就是说减少白饭，比起白饭土豆含有更多的纤维素，热量只有白饭的一半，吃了以后也容易有饱腹感，营养方面也不用担心，土豆营养非常丰富比白饭还要好，因此，多吃土豆来减肥是非常不错的。

土豆泥的制作非常简单，将土豆洗净后放在蒸锅中蒸熟，然后去皮捣碎成泥就可以。将不同的搭配食材切碎后与土豆泥搅拌在一起，不要加任何油脂物质和糖类，清淡原味才能把减肥效果发挥出来。每一餐的饱腹感在6-7分即可，土豆泥要慢慢吃饱腹感才会越来越强，切忌大大口的胡吃海喝。

吃土豆泥容易胖吗

吃土豆泥是不容易发胖的，土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

土豆作为一种生活中最为常见的食材，也是做法最多的食材，从土豆传入中国到现在各种关于土豆的美食层出不穷。土豆最简易做法，不是烤着吃，而是蒸着吃。把土豆蒸到一定程度，用勺子压成泥，然后炒一下，放点盐，加点葱，土豆泥是最简易的现代美食。

土豆泥是可以放冰箱的，不过放冰箱的话一定要注意密封好，用保鲜盒或者是保鲜袋包好，不然很容易出现变质，一般是不建议土豆泥放太久的。

土豆泥可以放冰箱吗

土豆泥是可以放进冰箱的。

最好把土豆泥放在保鲜盒内。豆含淀粉，如果冷藏不会影响其口味，只是不可以冷冻，冷冻后脱水，入口发面发甜。

土豆泥怎么保存最好

土豆泥最好的保存方法是等到土豆泥彻底晾凉了，再拌沙拉酱，然后放进冰箱，这样就不容易坏掉了。当然存放的时间不要太久，下顿越早吃完就越好。

土豆泥是怎么做的

1、把土豆去皮并且切成薄片，放入微波炉盒盖好，入微波炉高火蒸至土豆全熟，然后取出。

2、在土豆里放入适量的黑胡椒碎、黄油、淡奶油、盐适量。用勺子或者其他工具均匀的压成泥。可以不用太细，有些小土豆块，吃起来会更有口感。

3、把土豆泥，马苏里拉芝士，培根，青椒圈，马苏里拉芝士，按这样的顺序依次放好，放入烤箱烘烤，直至食物的表面芝士焦黄就可以了。

土豆泥的营养成分

土豆泥的主要原料就是土豆，其营养丰富，食用价值很高，含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素，此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分，热量高但不含脂肪，适合小孩、老人以及减肥人群食用。

土豆泥中含有最多的就是淀粉，这类物质属于高能物质，在人的口腔和小肠内被分解，释放出大量的能量，可起到供能作用。

大家在生活中吃过土豆泥吗今天我们就一起来了解一下土豆泥吧，究竟土豆泥是怎么做的呢以及土豆泥有多少热量呢如果你也想知道那么我们就一起来学习一下吧。

土豆泥怎么做好吃呢

1.土豆洗净去皮，隔水蒸制软烂。

2.青豆、玉米煮熟、火腿切成小丁。

3.将蒸熟的土豆捣成泥状。

4.加入适量的牛奶（调节土豆泥的软硬程度）。

5.放入青豆、玉米粒、火腿丁搅拌均匀即可。

土豆泥的热量有多少呢

土豆泥的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克土豆泥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

吃土豆泥会胖吗

你的这种担心是多余的，土豆主要含的是淀粉。正常摄入的情况下，不会导致肥胖。当然，如果过量摄入，可能变为脂肪。人体能量有三大来源，百分之七十靠碳水化合物供应，百分之三十靠脂肪，蛋白质主要作为人体蛋白合成的原料，不供应能量。如果人体摄入脂肪过多，极其容易导致肥胖，葡萄糖超过日常所需的话，也可以转变为脂肪储存于体内，发生肥胖。

土豆泥沙拉怎么做呢

1.土豆洗干净，煮熟；

2.鸡蛋煮熟去皮；

3.煮熟的土豆去皮加盐和适量的牛奶压成泥，蛋黄加入到土豆泥压碎；

4.黄瓜切很薄的片；

5.黄瓜片切成很细的丝，再切成很细的碎粒；

6.蛋白切成碎粒；

7.将黄瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中搅拌均匀；

8.模具中抹一点油，将土豆泥装入模具中抹平；

9.轻轻提起模具就可以脱模。

土豆又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。你喜欢吃土豆泥吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的土豆泥要如何做?

土豆泥的好吃做法1

土豆泥的材料

土豆，葱，姜，干辣椒，醋，白糖，酱油，胡椒

土豆泥的做法

1.土豆洗净，上锅蒸熟(也可以事先切成滚刀块，能有效节约时间)，压成泥状备用;

2.起油锅烧热，下葱、姜、干辣椒爆香，放入土豆泥略为翻炒，并加盐、胡椒调味，出香味即可盛出;

3.另取一锅，加一点底油，烧热后，加一茶匙半的郫县豆瓣，酱油、醋、白糖，做成鱼香味的浇汁;

4.然后可以根据自己的口味喜好，或直接浇在盛出的土豆泥上，也可以再将土豆泥加入翻炒至上色。

看过“如何做好吃的土豆泥”

土豆泥的好吃做法2

土豆泥的材料

培根，芝士，土豆，牛油

土豆泥的做法

1.用高压窝把土豆压烂。。。然后再压成泥。。。

2.用牛油煎香培根，再与土豆泥相拌

3.把芝士片撕块，放到土豆泥上，放到烤箱烤到融化，稍微金黄就可以了(我用上火180度，大约7~8分钟)

土豆泥的好吃做法3

土豆泥的材料

大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量

土豆泥的做法

1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。

2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。

3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。

4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。

5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。

土豆泥的好吃做法4

土豆泥的材料

土豆1个，胡萝卜丁，青豆，盐，油，罐头玉米，洋葱末，培根末，肉，咖喱块适量，淡奶油1大匙，奶酪，嘿胡椒

土豆泥的做法

1.土豆一个，去皮，切大块，蒸或者煮熟，然后压成泥。

2.准备胡萝卜丁、青豆，过水焯熟，水里放些盐和油。

3.再准备些罐头玉米，洋葱末、培根末，昨天晚上肉肉不少，我就没有再放培根，实践证明也是好吃的。

4.咖喱块适量，先用少许热水泡一下。

5.热锅，炒培根末，炒香出油后放洋葱炒软，然后放土豆泥翻炒。

6.放一大勺淡奶油，炒匀，再放咖喱和泡咖喱的那少许水，拌炒均匀。

7.根据口味再适当放些盐和嘿胡椒，最后把胡萝卜丁、青豆、玉米拌匀就可以了。

8.喜欢奶酪的话，可以在烤碗里先放一层土豆泥，然后铺一层奶酪，再铺土豆泥，再铺奶酪。果不喜欢那么多，就在最上面一层铺上奶酪就可以了。

9.烤箱200度，烤到奶酪上色就可以了。美味哦!