老年人腹式呼吸好不好推荐20篇

老年痴呆(阿尔茨海默病) 是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑功能障碍，引起获得性、持续性智能障碍。湘雅二医院老年病科张孟喜副主任护师提醒，老年人退休以后，生活相对比较单调，没什么兴趣爱好，接触社会少，很少用脑，这样易患老年痴呆。

由于老年痴呆目前没有有效的治疗药物和手段，因此，可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生。

老年人预防老年痴呆方法：三、足够的睡眠

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也会随之减少，睡眠质量也将越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。

老年人预防老年痴呆方法：四、低脂、平衡膳食

可以适当吃一些芝麻、核桃等硬壳食物，养成平衡而低脂的饮食习惯。

老年人预防老年痴呆方法：八、少看电视多动脑

有些老人长时间看电视，会让人意志消沉，可以读书、找朋友聊天、玩文字游戏、智力测验等需要动脑的活动。

老年人预防老年痴呆方法：二、培养兴趣爱好

退休后可以参加各种培训班或上老年大学，学学唱歌、跳舞、绘画、书法、乐器或其他手工艺术等，既培养了爱好又结交了朋友，愉悦心情。有了寄托，避免了退休后没有工作的空虚。现在，有许多退休后的老人能把生活过的很充实，这样的老人的老年痴呆的可能性应该会小很多。

老年人预防老年痴呆方法：五、适当的体能活动

大脑比其它器官需要更多的氧气，它消耗肺部吸进氧气的四分之一，可它却没有储存氧气的能力，所以需要源源不断的氧气供应。经常做有氧运动，可以增进循环系统健康，从而保证大脑有足够的氧气供应。有条件的还可以出去旅游，看看祖国的大好河山，既锻炼身体又增长见识、愉悦心情。

老年人预防老年痴呆方法：六、限制吸烟、饮酒

饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

老年人预防老年痴呆方法：七、有病早治

有些身体健康问题，会导致认知功能障碍。比如，心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经，这就需要及时对症治疗，确保对大脑的血液供应。

老年人预防老年痴呆方法：九、适当的家务劳动

有些家庭的男性老人，很少做家务活，甚至从来不管家里的钱，也从不买菜做饭，以至于慢慢的变得最简单的加减法都不会了。因此，老人们应该主动承担一些家务，甚至参与理财，这些方法虽然简单，但能使你的大脑更加敏捷，从而预防老年痴呆的发生。

老年人预防老年痴呆方法：一、健康的情绪

心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素，也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意，热爱生活，经常参加各种活动，经常与家人和朋友见面，喜爱琴棋书画等等，对情绪健康都有帮助。

凤凰男是现在很多女生在选择老公时会比较忌讳的一种类型，他们虽然大多都很努力也拼搏出了一番事业，但内心深处还是有很多落后的观念，下面我们一起来了解下为什么凤凰男对老婆不好吧。

凤凰男为什么对老婆不好

结婚以后不是自己的事情，而是两个家庭的事情，但是凤凰男还是感觉什么东西都是自己的，不会给予别人太多，他们可能会对自己的父母很好，但是换成你的父母，他就不能够一视同仁的去对待，自己的父母说什么都是对的，也有点妈宝男的特征，这样结婚后他们什么事情也不会听你的意见，只会采取自己妈妈的意见，不管你说的是对还是错，在他们认为，你说的话就是可以不用听的。所以女人们嫁给凤凰男是很可悲的，凤凰男也找不到自己的真爱。

凤凰男为什么没有真爱

因为凤凰男大多都比较自私自傲，只想一心回报父母，而忽视了老婆。凤凰男是没有真爱的，女人通常都不喜欢过于自私，过于自傲，没有责任心的男人，但是凤凰男往往都具有这样几个特征，可能在一开始，这些特征还没有一一表现出来，但是在长时间的相处后，就会一一的展露，再者而言，结婚不是两个人的事，它更是涉及到两个家庭，谁也不希望，自己的孩子再嫁人以后受欺负，谁都是爹妈宠出来的宝贝，嫁给你是希望，你可以很负责任的去宠爱她的后半生，也不是嫁给你受欺负。

为什么不能嫁给凤凰男

(1)把妻子当成客体：“凤凰男”不把妻子当至亲

“凤凰男”是对朋友很好，也很努力上进，可是唯独对自己的妻子不好。你要问我为什么，那么我们就好好聊聊“凤凰男”的家族观念。“凤凰男”认为自己是鸡窝里飞出来的凤凰，妻子嫁给他是她的福气，而且“凤凰男”整个家族都这么认为。原因也很简单，因为整个家族就出了那么唯一的一个出人头地的人。“凤凰男”所有的一切动力，都是为了回报自己的原生家庭，为了自己的原生家庭，自己可以付出一切。可是，这种孝顺是非常自私的，也是非常丑陋的，因为他会为了自己的原生家庭，无底线要求妻子娘家拿钱补贴，而当妻子家里有困难的时候，他却置身事外。

(2)愚忠愚孝：“凤凰男”没有正常的是非观

“凤凰男”的原生家庭于其而言，就是一个没有长大的“孩子”，他可以宽容他的原生家庭所有的过错，并用一句“我妈妈不容易”搪塞。

因此，妻子在他的家庭是不能顶撞长辈的。显然，我用了“顶撞”这个很不友好的词。很多人说，晚辈怎么能随便顶撞长辈呢?可是，如果长辈做人做事真的很不可理喻，很不负责任，很尖酸刻薄呢?虽然同样是女人，但是“凤凰男”的母亲是看不起女人的，她会认为自己的媳妇是配不上自己的儿子的，只能服务这个家庭，为这个家庭生儿子传宗接代。有人用“有皇位继承”来形容“凤凰男”家庭重男轻女的思想一点也不过分。

(3)争强好胜，自不量力：“凤凰男”总是喜欢充大头

“凤凰男”其实也就是有点小成就，远没有到财务自由的程度，更别说大富大贵。但是，“凤凰男”却总是“打肿脸充胖子”，和朋友出去吃饭的时候抢着买单，总有贫困亲戚前来求助而自己又超出自己能力去帮扶，自己没有钱就找妻子娘家拿而且从来没有要还的意识，在家里却对妻子相当吝啬。

“凤凰男”骨子里还是非常自卑的，但是自卑之余又十分争强好胜，相当好面子。这样造成的结果是，对自己乃至对妻子对女儿很刻薄，对自己的父母对朋友很慷慨。

凤凰男的内心都是怎么想的

1、王先生，40岁

我兄弟姐妹6个，我是老小，哥哥姐姐们没有一个上出学来的，他们都在家务农。也许是因为我是家里最小的，我父母以及哥哥姐姐都很疼我，舍不得让我下地干活，虽然那个时候家里也不富裕，但只要有什么好吃的，都会紧着我吃，我知道那是他们对我的爱。

后来我到县城读高中，一个月才能回家一次，但每次他们都会给我钱，虽然不多，但那是他们的心意，就怕我在学校吃不好，那个时候哥哥姐姐们都已经结婚了。他们给我鼓励，让我好好上学，好像他们把所有的希望都寄托在了我身上。

我考上了大学，我父母和哥哥姐姐们都很高兴，那时我父母年纪已经大了，家里没有什么经济收入，我大学四年的学费基本上是哥哥姐姐凑起来的。等我毕业以后，我能不反哺他们吗?哥哥姐姐家里有什么困难我能不伸手帮忙吗?

我也知道我老婆对此有些意见，觉得我家人比她重要，我觉得这没什么可比性，一个是亲情，一个是爱情。

2、庄先生，37岁

我知道现在社会上对于凤凰男的这一点声讨声很大，但觉得这有凤凰男的难处，就比如说我的情况吧。我兄弟两个，哥哥在家里，我父母身体不是很好，他们又不想跟着我一起过，说住不惯楼房，没有在农村生活敞亮，所以父母的养老基本上就落在我哥哥的头上。

我既然不能在老人身边尽孝，我就觉得应该多出点钱，不能让哥哥嫂子他们吃亏。所以我每年都会定期的打钱给家里，在我刚刚结婚的那几年，我日子过得也很艰难，那个时候工资不高，还有房贷。可即便是这样，我依然没有断过家里的钱，也许是因为这个我老婆觉得在我心里，我家人比她重要吧。

可是我也有难处的啊，一方面当初我哥哥对我很好，我要报恩;另一个方面我必须不能让我嫂子有意见，要用钱封住她的嘴，如果她觉得我不照顾老人挑剔我，她甩手不管，到时候受苦的不还是老人吗?所以每年过年回家的时候，我都会给哥哥嫂子侄子侄女带礼物，唉，凤凰男也有凤凰男的难处啊。

3、吴先生，43岁

我是95年的大学生，当时是我们村上第一个本科生，也是我们家里唯一的大学生，我成为了家里人的骄傲。没有农村生活经历的人也许不明白，那个时候的大学生在村里人的眼里是无所不能，已经是跳出了农门，那个时候叫“吃国粮”。很多人都有“一人得道鸡犬升天”的感觉，觉得自己家里出了一个大学生，腰杆马上就能硬起来。

正因为有这样大的背景，但凡家里有个什么事让我帮忙，不管是借钱还是找工作，我都不能推脱，就算认花钱也要把事情办了，不然不但家里人伤心，而且还会让村上的人笑话，说我是白眼狼，家人好不容易供他上了大学，那点事都不帮忙，如果这样我以后还怎么回到村里啊。

所以，有的时候我甚至是委屈了自己的老婆，也不敢委屈家里人，我也不知道是傻还是愚，如果让我再来一次，我想我还会这么做。

平平静静的过日子是每个人都想的，但是长期生活在一起，是不可能不吵架的，每个人的性格都不同，很容易发生摩擦，吵架肯定是有原因的。

老婆脾气不好爱吵架怎么办

1、给老婆更多的体贴和关心

老婆脾气不好很多是因为琐事而累，操心的事多了，揪心的事就来了，于是通过吵架去发泄，想想你们恋爱时候她也是如此吗?所以作为有担当的男人，不仅需要在事业上奋发向上，还要在必要时给予老婆更多的体贴和关心，让老婆感觉到安全感，相信你们想吵架也会很困难。

2、不要少了甜言蜜语

虽然比不上恋爱期的甜蜜，但婚后也可以是幸福的温暖的。不要忽略了甜言蜜语。偶尔的甜言蜜语能给婚姻带来几分浪漫，还是很有必要的哦。女人虽然被家庭的大小琐事缠绕，但心中始终都会有向往浪漫的心，所以当你偶尔的甜言蜜语说给她，相信怨气也会少了大半吧!

3、用宽容的心去包容

女人天生爱用语言表达情绪，尤其是对自己爱的人，从每天重复的嘘寒问暖上就能够感受得到。因为女人需要安全感，反复唠叨觉才会觉得事情不会被遗忘，所以当她有情绪时，语言发泄会是第一选择。作为老公一定要体谅她，包容她，其实，会操心的老婆才是好老婆。

4、记得多跟老婆沟通

很多时候长期的吵架都是两个人疏于沟通造成的，因为小情绪积压量变而产生质变，在争吵时两个人都觉得自己有理，都觉得对方实在是无理取闹，于是越来越两看生厌。而当吵架时老婆发脾气，老公冷漠以对，只会伤害两个人的感情。所以两夫妻一定要多沟通，把平时自己遇到的烦心事都跟对方倾诉，让对方知道你心里的烦闷，这样即使发脾气了，对方也会谅解的。

5、多关注老婆的动向

每个人都希望被关注，尤其是把另一半当做依靠的女人，很多时候女人发脾气就是因为老公忽视了自己，觉得自己可有可无，这个认知会让女人很不安，经常会发脾气来证明自己的存在，所以作为老公一定要多多关注老婆哦，让老婆知道老公是很在乎她的。只要心情好了，脾气也就无处而生了。

夫妻出现争吵要注意什么

1、吵架的时间有讲究

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

3、四类话绝对不能说

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊?”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课?”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

6、丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

和老公吵架了他要离婚怎么办

1、不要拒绝争吵，面对它

两个人之间有问题，就需要解决，吵架是一个方式，有些事藏着掖着，并不能解决问题，只有把不满和怒气爆发出来后，心情才能得到释放，只有说出来，让对方知道，才是解决问题的首要条件。

2、两人的气话，不要当真

当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

3、夫妻的吵架，要讲艺术

如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。怎么“吵”呢?一是选对时间，为彼此约一个时间，这样双方有充足的时间讨论及交流，缓解吵架的情绪，让交谈变得更容易理解和接受。二是不伤无辜，吵架应针对要解决的问题进行，不要牵扯一大堆无辜的人和事，更不要打击对方的家人朋友等，否则只会使矛盾激化，架势更猛，而真正需要解决的问题却越扯越远，最终得不到解决。三是以退为进，男人往往吃软不吃硬，因此，吵架时可以柔克刚、以退为进，既不指着他的鼻子做“河东狮吼”。也不怒目圆睁地跟他“约法三章”。

男女吵架后怎么办

1、定下规矩

情侣，夫妻吵架时感情中非常正常的现象。所以首先要定下规矩，有些事有些话不能做不能说，比如分手、责骂双方家人、毫无底线的伤及对方自尊，不可以触及双方的原则底线，这样避免了不必要的隐患，也不至于把事情发展到不可收拾的地步。

2、吵架完的冷静

吵架后不要急于沟通，先让双方有冷静的时间。不过这种情况下，假如对方其实一直期待你主动理睬的话，可能会觉得被冷落了。所以假如要冷静一下，一定要事先约定好，在两人都同意暂时冷静的情况下，才能用这种方法，并且要为重新讨论这个问题做好铺垫。

3、最好不要冷战

冷战是种冷暴力，很伤男女之间的感情，所以双方心里最好都有这样一个意识，这样两人之间的架势从内心上来说就会有缓和的想法，除非你是真的不想再和好了。

4、真要冷战不要超过三天

当然有时候会说，脾气真的上来了，事态真的很严重了，那么就告诉自己冷战三天，三天后对方不认错我就认错，我相信如果你真的在乎这段感情，还是希望彼此能够和平解决的。

5、发错短信、打错电话

如果有时候又真的碍于面子，那小编教大家一个特别二的方法，比如：发错短信、打错电话啊，只是谁先踏出第一步的问题，对方一看到你的短信就算真的是发错了也会顺势聊下去，然后就水到渠成的好了。如果这次吵架大部分是你的错的话，估计你几个小把戏是哄不好的，对方在意的是你知不知道你错了，以后会不会不这么做了。所以承认错误是必须的，而且表现的真心实意的，让对方知道你真心想道歉。

6、通过朋友间接让他知道你的想法

你们肯定会认识双方比较好的朋友，肯定也会知道你们吵架了，也必定会劝你们和好，这时候你就把你想要对说的话告诉彼此朋友，而你们彼此的朋友肯定会带话说你跟他说的事，无意中朋友就成了你们之间的传声筒，这样两来三去的也就和好了。

7、突然出现

如果对方短信不回、电话不接。那就最直接的去找他好了，突然的出现总会给人带来意外的小惊喜呢，她最多再跟你闹闹性子，这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多得了。

8、把拉长的脸收回去

要想和好，态度重要，你一副冷冰冰的样子说你想和好，谁信呢?所以先把臭脸收回，摆出一副和颜悦色的样子来，这就给对方一个信号，你这是想和好啦，对方觉得你先服软，估计也会礼让三分的。

9、说个你俩经常开的玩笑话

两个人好的时候一定有许多两人特有的小笑话，可以在那个笑话所需的特定的场景中，无意中说出那个小笑话，估计对方会忍不住笑出来，坚冰此刻就化解了呢。

10、为她做点贴心的事

很多时候，行动更有效。所以，趁他不在的时候，做一些你平时心情好才为他做的一些贴心举动。比如说，睡前给他整理好床铺，热上一杯牛奶等等。贴心的举动总会令人感动、心软的。

11、修炼自己的脾气

大部分时候，两个人吵架可能因为很小的一件事，之所以升级为吵架，主要是因为两个人脾气太坏了，所以为了避免吵架升级为冷战，还得从根源上减少吵架的发生，凡事不要那么冲动，遇到事情学会冷静。

12、投其所好，给她所需

以往“跟她对着干”这种方式，其实对你们两个人都伤害很大。恋爱行为学为你介绍一种新的“斗争”方式，就是“夸奖对方”。因为“喜欢对着干”的人经常会很容易被这种方式影响!比如说，你不想跟她吵架，但是她就是想跟你吵架，这个是我们怎么化解呢?夸奖的话，顺着她的话还有很多，哪些话你们的ta爱听，其实你们比我了解。

冬枣脆脆甜甜的，是一种不可多得的水果美食，很多人吃冬枣的时候一次会吃很多，其实这样做是不可取的，下面介绍冬枣容易消化吗吃多了不好消化。

冬枣容易消化吗

冬枣吃多了不易消化。冬枣富含果胶及膳食纤维，合理食用能够一定程度上促进肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收，但是若一次进食过多，囤积在肠胃内，会增加消化系统负担，影响肠胃消化，容易出现腹胀、便秘等情况。

吃冬枣有什么好处

解毒保肝

冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。

解酒

冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。

防治心血管疾病

冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。

再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。

美容养颜

冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用。

增强免疫力

冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。

冬枣为什么叫冬枣

冬枣并非指的是冬季成熟及上市的枣子，而每年7月至10月，才是大量冬枣上市的季节，早熟冬枣一般在8/9月份上市。它是由酸枣与大枣嫁接的新品种，是很受欢迎的一种水果，之所以叫冬枣只是因为相比其他果物，枣树成熟期比较晚，果实生育期120天以上的晚熟品种，接近冬天，所以就叫冬枣。

特别是在淮河秦岭以北的地方，其果实差不多要在10月中下旬才成熟，习惯称之为冬枣了。要知道北方的8、9月份已经有点冷了,叫做冬枣听起来很能理解,只是因为在南方8、9月还是比较炎热,所以不少人会感到奇怪。

冬枣的价格

冬枣可以作为日常水果来吃，它的价格不算便宜，一般在十几元一斤，冬枣和青枣都是比较受欢迎的冬枣，我们在水果店或者超市是可以买到的，但是它有季节性的，金秋九月是鲜枣成熟的季节，这时候买些枣子回家吃很不错呢，为了让大家对鲜枣的价格有更加直观的了解，还是让我们来看看网购网站上一些具体的价格吧。

产自河北沧州的正宗冬枣是15元一斤左右，而云南元谋著名的青枣，一斤是16元左右，价格都相当，这两个产地的鲜枣大概就是在这个价位，大家可以在网上选购，当然也可以在超市购买，十几元一斤的价格对于普通家庭来说还是可以承受的，八九月份正是吃鲜枣的季节，这时候买些鲜枣回去能够给家人补充营养哦。

大部分铲屎官都会选择给家中的幼猫吃猫粮，但是有些喵主并不如此，只是给它们吃自制的猫饭。其实在幼猫的生长发育时期，吃合适的幼猫粮能补充全面营养，尤其对于肠胃不好的幼猫而言，优质幼猫粮有利于肠胃健康。

一．关于猫为什么要吃猫粮

这是因为猫是肉食性动物，需要更多的蛋白质和脂肪来转化成生存和日常活动所需要的能量，优质的猫粮可以提供均衡合理的营养，相比自制的猫饭而言，不仅容易储存，还能减少寄生虫或细菌感染的机率。

二．肠胃不好的幼猫要吃合适的猫粮

肠胃不好的幼猫因为体内的消化系统还处在发育生长时期，肠胃系统相对较敏感，导致无法很好地吸收食物中的营养且容易出现肠胃问题，所以在饮食方面要给幼猫咪换一种更合适的幼猫粮。而优质的幼猫粮一般会注意均衡营养，不但能够保证幼猫咪日常对蛋白质及微量元素的营养需求，而且方便于保存食用，在喵主们忙碌的生活节奏中节省了喂养的时间。

三．幼猫粮怎么挑才好

一般需要注意观察三个方面，就可以挑选出比较好的幼猫粮了。

1. 口碑。市场口碑不错一般都是比较受有经验的喵主选择购买的，这也代表着是此款猫粮在各方面都有一定的优势，但是也要结合自家幼猫咪的实际情况购买，不要盲目的跟随大众。

2. 品牌。优质幼猫粮的前提当然是要有品牌保障的，只有品牌保障的幼猫粮才能在质量品质和食用安全让幼猫咪安心食用。

3. 配方营养。幼猫粮的配方原料在一定程度上也与效果挂钩，一般配方上营养成分多，比例大，营养补给效果也更好，除此以外，还得照顾猫咪肠胃不好的情况，喵主在挑选幼猫粮时要避免猫粮配方中添加其他不适合消化的食材。

四．肠胃不好的幼猫吃什么猫粮好

WOWO幼猫粮针对2-12月龄幼猫的营养特点专业研制，更适合肠胃不好的幼猫吃。WOWO幼猫粮不添加谷物，不仅能有效减少幼猫咪过敏的情况，也减轻了其消化的负担。在配方营养上，选用美国进口乳清蛋白，富含80%的含肉量，高蛋白也易吸收，能为幼猫咪提供充足的营养补充，除此以外，还添加了植萃纤维、消化酶以及益生菌等有益元素，有助于幼猫的肠道进行吸收与消化，维持肠胃的良好状态。

肠胃不好的幼猫吃什么猫粮好? WOWO幼猫粮为爱猫补足营养，呵护肠胃的健康。

老年人到医院看病具体有哪些流程？老年人们又应该挂什么好呢？相信这是许多晚辈们比较头疼的事情吧，今天小编教大家老年人看病到底应该挂什么号，让你不再犯糊涂，下面就让我们一起来看看吧。

老年人得病了挂号方法和技巧

1、血尿挂什么科?

血尿鲜红色伴排尿疼痛，可能是结石或泌尿系感染，先挂急诊然后挂肾内科或泌尿外科。

血尿鲜红色不伴排尿疼痛，警惕是不是有息肉或肿瘤，挂泌尿外科门诊。

2、腹痛挂什么科?

腹痛涉及普外科、消化内科、妇科、呼吸科等多个科室，先腹痛再发热的以外科居多，先发热再腹痛的以消化内科居多。女性还要考虑妇科急症问题。

一般右侧腹痛或脐周疼痛，要考虑是不是有胆结石、急性阑尾炎，若疼痛部位偏左，还要考虑急性胰腺炎，若已经出现剧烈腹痛合并便血，除了考虑消化性溃疡，还可能是肠系膜血栓，看急诊外科。

若是咳嗽明显，伴发热，又以右上腹痛明显的，可以考虑呼吸内科，右肺大叶性肺炎又以腹痛为首发表现的。

下腹痛且伴有阴道出血的病人，首先考虑急诊妇产科。

若同时伴有尿频、尿痛、尿急等尿道症状，或者男病人有睾丸或者附睾炎，需挂泌尿外科。

3、胸痛挂什么科?

胸口或胸前疼痛的症状较固定，有压迫感、且有闷、心慌等症状，有时向左肩放射性疼痛，甚至可以放射到左侧肘关节，左侧牙龈疼痛，提示可能与心脏疾病有关，应挂急诊内科评估后至心血管内科门诊随诊。

如果是因骨折等外伤导致的，在进行弯腰、侧弯等转位动作时疼痛加剧，可能属骨科或胸外科。

若是有持续性胸痛且疼痛成针刺样的，可能是带状疱疹感染，属皮肤科。

4、头痛挂什么科?

头痛伴喷射状呕吐、肢体无力，可能是脑出血，或者头部外伤引起，不论有没有出血，均应到急诊神经外科就诊。

头痛伴一侧肢体活动不力，不能言语，可能是急性脑梗塞，建议挂急诊神经内科。感觉到脑部血管一张一缩，可能是脑血管方面的问题，应挂神经内科。

头痛伴有血压明显高于正常范围，乏力、胸闷，可能是高血压病，应看急诊内科。

如果是长期放射性的疼痛、多位颈源性头痛，挂疼痛科或者神经内科。

眩晕发作表现的美尼尔氏综合征属于耳鼻喉科，眩晕发作的颈椎病应挂脊柱外科。

有视物模糊的，眼睛痛的，可能是眼压高所致，可以去看眼科。

5、腿痛挂什么科?

腿疼容易在骨科、风湿免疫科、血管外科等科室间混淆。

长期慢性腰腿痛一般挂骨科或风湿科。

若还出现了双下肢发凉，感觉缺失，手指按压会出现疼痛，若小腿肚有肿胀，则可能是深静脉血栓，建议到血管外科就诊。

若是膝关节、手关节等全身多处关节出现两侧对称性疼痛，则多归风湿免疫科。

若是关节血肿，长期输注凝血因子，就尽快至血友病门诊或急诊就诊。

6、牙疼挂什么科?

牙疼，首先要去口腔科彻底检查。需要专业检查设备。

口腔科疾病与耳鼻喉科部分症状较易混淆，如果牙痛合并嘴和脸都会疼痛等，有可能是耳鼻部感染，应挂耳鼻喉科。

有时候不明原因的牙疼也可能是心脏疾病的信号，应挂心血管内科。

7、腰痛挂什么科?

内脏病所致的腰痛，如肾结石所致，则看肾科。

腰痛的绝大部分是因为腰部的脊柱、脊椎、椎间盘、腰脊的韧带、肌肉等病变所致，如是，则应看骨伤科、针灸科、按摩科、神经科等。根据治疗的方法不同，选择不同的科别。

8、心慌挂什么科?

引起病理性心悸的原因有心脏病、冠心病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。

另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。建议先挂内科，进行初步筛选，医生会为你做出判断和治疗。

老人为什么经常会生病

老年人不像年轻人一样，身体机能逐渐老化，而且会日趋严重。寒冷天气老年人应注意两种疾病：1.呼吸道咽喉疾病，大多为感冒、发烧。2.心脑血管疾病，一般是受冷空气刺激，脑内血液不流通，导致缺氧，严重的会导致脑出血。所以预防血压上升，要注意保暖。还有，要多关爱老人，特别是晚年独自居住的老人。心理调节也是老年人疾病诱发的的因素之一。

老人出现这些异常行为可能是生病了

1、记录、观察

看到老人出现老年痴呆症状，家人或是照料人应该仔细记录患者症状，例如老人忘记关煤气，几个月出现一次，是不是越来越严重了，尽量做到早发现早治疗。

2、耐心照顾

家庭人员也要学习了解这个疾病，由于每个人的家里情况不一样，在照顾方式上，一定要选择最适合老人的照顾方式，耐心照顾。

3、训练记忆

患上这个病对患者的记忆力影响是非常大的，老人记忆不好，我们可以最大程度帮助他们。

那么怎么帮助已经出现记忆力受损的老人去记忆呢?家人可以一起回忆以前发生的事情，通过书信、相片等来唤起老人的记忆，训练记忆力。

4、改变沟通方式

在沟通上，一些小的细节很重要。沟通时要选择他能理解的，最好简单直接点，例如问吃水果吗?可以直接说「吃苹果还是梨」。

老人有时候表达不出来，在选择上也比较困难，这个时候我们要耐心等待，给他反应和处理的时间。理解和帮助他，还可以用一些肢体语言，声情并茂来跟他沟通。

掌握3个原则

总体上来说，老人若是出现老年痴呆的症状，照料者应遵循3个原则：分析、应对、总结。

1、分析

主要是分析老人问题行为产生的规律。例如老人打人、骂人，在这之前有没有发生过什么事情，是在家还是外面，这个问题行为频繁发生的原因，从中找出规律。

2、应对

如果老人是由于人多、嘈杂或是环境陌生的时候容易闹，应尽量避免去这些地方，防患于未然。若是看到老人出现不好的情绪，及时停止，例如有些老人在洗澡的时候不配合，这个时候家人应该及时停止，照料者要有耐心，适当地转移老人的注意力。

3、总结

就是看看什么时候采取的措施对老人是有用的，总结多了就有规律可循。有些患者爱猜忌，家人应适当劝说，用最简单的语言交流，转移他的注意力或是主动地去帮助老人。

最常见的就是问重复的问题，照料者要不断回答，这个时候照料者要保持冷静，多给他安排些活动。如果是脾气不好，发脾气，可以找到他为什么发脾气的原因，保持语气的平静，不要激怒他

养生是人人都关心的事，但是养生的方法这么多，老年人养生方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人养生方法4.“暖”

不管是夏天还是冬天，老人都离不开暖这个字，千万不能穿得过少，以免着凉。

人体的四肢距离心脏最远，最容易出现血液循环不良的现象，四肢的保暖可以缓解这种现象。其中脚是最重要的保暖部位，因为人的脚上有很多对应人体五脏六腑的穴位，保暖可以有效的减少疾病的发生。

老年人养生方法5.“松”

现代人工作压力大，生活节奏快，导致人的精神和身体都长期处于一种紧张状态。这样一方面增加精神压力，出现内分泌失调，容易患病。另一方面，身体会出现肌肉僵硬、乏力、酸痛等现象。另外，匆忙的现代人和古人相比，呼吸的时间都在缩短，所以放松身心更为重要。

所以，要适当地对精神放松，可以听音乐、看书，还可以关掉手机，走出门，到野外进行精神上的放松。

老年人健康习惯

(1)吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。老年人活动量减少，消化功能差，胃肠道肌肉张力降低，胃液分泌减少。吃得过饱，尤其暴饮暴食会造成消化不良;吃得过饱腹部发胀，膈肌上升，会使心肺活动受限，增加心肺负担，加重肺气肿、肺心病或冠心病病人的病情。吃饭不仅要定量，不能饥饱不匀，而且要定时，使胃肠道乃至整个机体的代谢活动劳逸相宜，这是保持健康必加注意的一条。

(2)吃饭是要细嚼慢咽，以利消化吸收。吃饭时把食物细细嚼碎，有利于食物的消化。口腔内的唾液腺，每天可产生约1500毫升的唾液，这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外，其中还含有“唾液淀粉酶”，能将食物中的淀粉分解成麦芽糖，有利于胃肠吸收;而且在咀嚼的同时，由于反射作用可引起胃液和胰液的分泌，有利于对食物进一步的消化和吸收。

(3)饮食要多样化，不要偏食。人体对营养物质的需要是多方面的，膳食的内容也应该是多种多样。有慢性病的老年人可以根据医生的建议对饮食进行适当的调配，但不能单纯以偏爱与口味作取舍，不合理的饮食有碍身体健康。

(4)不宜进食很干和很烫的食物。老年人唾液分泌减少，口腔粘膜抵抗力下降，故不宜进食很干和很烫的食物。可经常吃些羹汤、菜泥之类的食物，这样既有利于消化，又可补充一定的水分和营养。

(5)饭后走动，精神放松，有利于消化。饭后稍事活动，精神放松，让胃有足够的血液去消化食物，对身体是有益的。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，就是讲的这个意思。但是饭后却不能进行剧烈运动，因为胃肠道的消化吸收在饭后是最繁重的，需要较多的血液供应，分泌足够的消化液来消化食物。这时如果参加运动和过度用脑，血液就被大量集中到各运动器官或脑部去，胃血液供应必然减少，消化液的分泌功能受到阻碍，胃肠对食物的吸收不能正常进行，就会形成消化不良。

老年人养生方法3.“润”

(1)要多喝水。血液是人体最重要的体液，但是承载血液流动的是水，一天中有多达200升的水从血管中过滤出，如果人体失水15%以上，那么会逐渐失去生命体征。

(2)要多滋润五脏。就是说要多吃一些养生食物，如新鲜水果、蔬菜等。五脏六腑的燥热会带来很多疾病，如肺燥则会出现干咳现象，肝火旺盛则会导致头发油腻、口臭、痘痘等问题。所以保证五脏六腑的滋润，也是保证身体的健康。

老年人养生方法2.“动”

中医里有一句话“五劳伤身”，其中“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”，这四个劳伤就和不运动有关，不动则气血运行不畅，出现气血瘀滞，长期如此自然会出现疾病。

运动一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃烧脂肪，有利于维持身材。而老年人最好选择一些比较缓和的运动如太极拳、五禽戏、散步等。这样有助气血的运行避免疾病的出现。

另外，运动不仅仅是身体上的运动，还要注意大脑的运动。衰老是不可避免的问题，而随着身体的衰老，脑细胞也在死亡和减少，多做大脑运动可以延缓大脑的死亡，调动大脑的潜能。

老年人养生方法1.“慢”

(1)动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。

(2)吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病，导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康。

中医养生并不是一味的吃中药，中医养生也并不只属于老人家，很多朋友对中医养生还存在着一定的误解，今天小编就整理除了最常见的三大误区，快来看看你是不是也被误导了呢。

中医养生上的三大误区

中医养生是老年人的专属

说到“养生”，很多朋友认为这是老人家的“专属”，有时候甚至不屑于听到与“养生”有关的知识，但事实上“养生”并非只属于老年人。

很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。

养生就只是吃药

很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的药物之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。

误听误信速成养生

现在社会风气浮躁，人们常常不愿意发很多时间在养生上面，那些不法商贩为了圈钱，速成的“养生药方”就应运而生了。很多人误听误信现在广告推广的一些养生药品和所谓的“速成”方法，最后的结果是，吃了保健养生的食品和中药方，觉得没有效果，以为是“药”不行就继续换药或者放弃养生。

老年人中医养生的好处

一、未病先防，治在未病之先。也就是说人们在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生。中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时，天人合一”，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病或虽病亦不重。未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合。它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。

二、既病防变，治在发病之初。也就是说在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。

三、除邪务尽，使病愈防复。所谓“愈后防复”，就是指在病愈或病情稳定之后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。一般病人初愈后，大多虚弱，这就要求在康复医疗中，做到除邪务尽。针对患者气血衰少，津液亏虚，脾肾不足，血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施，促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。

年龄大了，头发白了，孩子大了，离开家了，退休了，清闲了，可是生活却越来越孤独乏味了，老年人自己也要想着如何提高生活质量。下面小编准备了老年人提高生活质量方法，希望对您有帮助！

老年人身体健康的标准

(1)、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

(2)、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

(3)、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

(4)、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

(5)、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

(6)、具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

(7)、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

(8)、能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

(9)、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

(10)、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

老年人提高生活质量方法

✔“把退休当成一次新机会”

“脸长皱纹不要紧，只要心不长皱纹就会永远年轻”，这是中国老年形象大使、山东省十大感动齐鲁老人、青岛市十大华龄之星刘真骅常说的一句话，“老年人要精彩地活着，过好每一天。不仅自己每天心情好，还影响着周围老人开心生活。 ”

刘真骅说，退休了，正好是人生一种新的开始，来完成年轻时没有机会和时间做的事，切不可把自己封闭在狭小的空间里，过于留恋过去的辉煌，自怨自艾，心要放宽，积极走出自己的心理困境。

专家建议，老年人应把退休当成人生的一次新机会，通过参与经济活动、文化活动、志愿服务活动等方式展示自我、充实自我，开启美丽“第二人生”。

✔精神养老助老需政策支持

山东省社科院人口研究所田杨博士建议，空巢老人除了自身的调节外，子女的作用也是不可替代的，空巢老人如果有子女，子女应该负起赡养责任，特别是精神赡养。

同时，提高空巢老人的退休生活质量，有关部门要拨出资金，制定相应政策，鼓励养老助老行动。完善社区功能，支持成立社区老年人协会，鼓励社区老年人的自组织活动。开展“时间储蓄”和“劳务储蓄”等互助养老式志愿者服务，倡导老年人自我养老积累，同时有助于建立老年人之间的互助体系。

提高老年人的生活质量可行性办法

(一)、打造健康的身体

老龄化是每个人都必须面对的一个问题，人总是会老去的，所以我们应该让老年人度过一个开心的，愉快的，充实的老年。如何养老是一个探讨了很久的话题。在中国传统的观点看来，身体没病就是健康。人进入老年后，身体的各项机能开始退化，也容易生病。特别一一些难治的慢性病如心脏，高血压，癌症等在老年人身上发病的概率要高过其他年龄层。所以，保证身体的健康保证安度晚年的基础。人随增龄而老化是生命活动的必然规律。在消化系统，表现牙齿松动、残缺、脱落造成咀嚼困难;胃肠道蠕动缓慢，各种消化液分泌减少影响食物的消化和营养的吸收;感觉器官反应迟钝，活动量减少，睡眠质量降低，便秘、腹泻均可使老年人食欲减退。以上诸因素使身体必须的营养素减少，发病率提高，从而加速衰老。由于物质代谢功能降低，蛋白质转化量减少，对糖、脂肪的动员能力降低，又因老年人对脂肪的合成、降解、排泄能力不足，可使脂肪在血和组织中堆积，引起肥胖、高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等，给老年人的健康造成极大的危害。所以老年人对食物的选择应保持营养的平衡，适当限制热量的摄入;足够的优质蛋白，低脂肪，低糖，低盐，高维生素和适量的含钙、铁食物。在对事物进行加工是应注意细、软、松。既给牙齿咀嚼的机会，又便于消化。

(二)、美丽心灵

有了一个健康的身体还不够，一个健康的心理状态才能更好地保证老人过一个快乐的老年。早在魏晋时代著名养生学家嵇康就在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声色不去此三难也;滋味不绝此四难也;神虑转发此五难也。”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。

人到老年以后，消化功能变弱，因此，在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。老年人健康饮食原则有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人健康饮食原则

1.不贪酒

老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。

2.不贪肉

老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。

3.不含精

老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。

4.不含咸

老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。

5.不含甜

老年人过多吃甜食，会引起肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。

6.不贪饱

老年人饮食宜七八分饱，长期贪多求饱，既增加肠胃的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

7.不贪热

老年人饮食宜湿不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃，消化道长期受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。

8.不贪凉

老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。

冬至代表接下来就是寒冷的天气即将来临，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。民间流传的歌谣是这样说的：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。”而三九是天气最冷，地面积蓄热量最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法。

老人体弱，大多数则患有心脑血管疾病，自冬至起，就到了全年最冷的天气，气温低，天气寒，老人们是最容易“冻”出病来的。那么老人到底要如何才能度过冬至关口呢?

老年人冬季防寒保健方法

适当锻炼增免疫

老人很怕冷，主要是身体弱，各个机能在退化。这时就需要给自己的身体加加油。天气寒冷，很多老人喜欢呆在家里不出门，这样就能达到保暖不生病的目的。但是呆在卧室狭小的空间，空气不流通，屋内的病菌会使人更容易生病。所以老人一定要适当的锻炼，实在怕冷也可以在屋内做一些舒展运动，也可以按摩一些穴位，达到增强免疫力的作用。

外出注意防寒保暖

冬季昼夜温差大，老人出门时一定要带上外套，以免着凉。如果外出时有出汗现象，一定要注意休息，回家后把汗衣换下，防止感冒。外出运动也要适量，老人要根据自己的身体情况，选择性地做运动。

老人适当赖床

冬至到了，夜长昼短，所以冬天老人是适合早睡晚起的，而且还可以学会赖床。这是因为人在睡觉时，身体各处系统及关节都属于半休眠状态，如果马上起身，就会出现头晕、心慌、四肢无力的现象。冬天寒冷，如果醒来后在被窝里赖会床，就可以让松弛的肌肉有个缓冲的时间，能尽快恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流浪回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。现代医学研究发现，睡眠时，人体各系统处于半休眠状态，清醒后，各系统功能的恢复需要一个过程。所以老人冬天适当赖床更健康。

常备急救药

冬至是老人的一大关口，在严寒、低气压、温差大的气候状况下，老年人常不能适应，容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。而任何一个症状都有可能引发心脑血管病，所以有这些病的老人要随身带着急救药，以备不时之需。平时可选服一些温补的中药，如人参、丹参、附子等，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死而安度严冬。

防“低体温症”

人的正常体温是37度5.在，而在严冬时，体温则会有下降的情况，最低不可低于35℃。如果老人体温过低，而不及时进行治疗，就会出现意识模糊、语言不清，继而昏迷，体温随即降至 30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。所以老人一定要按时测量体温。

饮食调理

冬至，在北方是有吃饺子的习俗。但是冬至日非常寒冷，老人可以选择吃羊肉大葱馅儿饺子，有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳，葱白通阳开窍醒神，吃过后暖胃强心，并且对冠心病心动过缓有很好作用。

中老年人在冬至还可以适当吃一些富含脂肪和蛋白质的食物，帮助增加身体的热量，以达到抗寒的效果。

老年人放掉牙方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人放掉牙方法6.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

老年人放掉牙方法2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

老年人放掉牙方法5.按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

老年人放掉牙方法3.用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

老年人放掉牙方法1.保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

老年人放掉牙方法4.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

老年人放掉牙方法8.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

老年人放掉牙方法7.茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

一些老年人健康口诀，让我们看到了中老年同志快乐而充满情趣的晚年生活,那老年人健康口诀有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人的养生口诀：

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

老年人健康口诀：

甘脆肥脓，命曰腐肠之药;羹藜含糗，难语太牢之滋。

御食曰珍馐，白米曰玉粒。好酒曰青州从事，次酒曰平原督邮。鲁酒茅柴，皆为薄酒;龙团雀舌，司是香茗。

待人礼衰，曰醴酒不设;款客甚薄，曰脱粟相留。竹叶青，状员红，俱为美酒;葡萄绿，珍珠红，悉是香醪。

五斗解醒，刘伶独溺于酒;两腋生风，卢仝偏嗜乎茶。

茶曰酪奴，又曰瑞草;米曰白粲，又曰长腰。

太羹玄酒，亦可荐馨;劣饭涂羹，焉能充饿。

临渊羡鱼，不如退而结网;扬汤止沸，不如去火抽薪。羔酒自劳，田家之乐;含哺鼓腹，盛世之风。

人贪食曰徒哺餟，食不敬曰嗟来食。

多食不厌，谓之饕餮之徒;见食垂涎，谓有欲炙之色。

未获同食，曰向隅;谢人赐食，曰饱德。

安步可以当车，晚食可以当肉。饮食贫难，曰半菽不饱;厚恩图报，曰每饭不忘。谢扰人曰兵厨之扰，谦待薄曰草具之陈。

白饭青刍，待仆马之厚;炊金爨玉，谢款客之隆。家贫待客，但知抹月披风;冬月邀宾，乃曰敲冰煮茗。君侧元臣，若作酒醴之曲菜;朝中冢宰，若作和羹之盐梅。

宰肉甚均，陈平见重于父老;戛羹示尽，邱嫂心厌乎汉高。

毕卓为吏部而盗酒，逸兴太豪;越王爱士卒而投醪，战气百倍。惩羹吹齑，谓人惩前警后;酒囊饭袋，谓人少学多餐。

隐逸之士，漱石枕流;沉湎之夫，藉糟枕曲。

昏庸桀纣，胡为酒池肉林;苦学仲淹，惟有断齑画粥。

百体皆血肉之躯，五官有贵贱之别。

老人现在最重要的就是安享晚年了，他们也希望自己的生活是快乐的，这也是子女们最大的心愿。那么对于老人如何保持快乐是有一定的诀窍的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人们应该都是有所了解的。那么，到底老人如何保持快乐呢?

老年人健康快乐方法4.回忆过去

每周抽出一些时间写下或录下甚至是只心里回忆过去重大事件美国长寿中心主任巴特勒说可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母(父)写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训 回忆不好时光与回顾美好时光一样有用因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门并最终解开心结 。

延年益寿是每老年梦想而保持乐观正是长寿重要因素。长寿专家提出4条有助保持快乐心情好习惯。所以说，老人如何保持快乐非常重要，是延年益寿最好的保证。

老年人健康快乐方法1.常打电话

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次社活动思维会更敏锐并有预防心脏病作用

老年人健康快乐方法3.多做好事

美国心理学专家索尼娅博士研究显示天做5件好事能使变得幸福和安宁当然做善事不必事先计划一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼索尼娅博士指出做到本善良就有收获

老年人健康快乐方法2.记录愉快时光

记录下愉快事能够提神加利福尼亚大学研究显示写下所有值得感激事未来周会更乐观对们生活也会更为满意不过也不要做得过火有研究显示那些周写1次感恩日记女比那些每周3次更觉得幸福因此要找到适合你次数以免让它成为负担

怎么减免婚后婆媳关系不和，其实结婚以后和和婆婆分开居住是最好的，但是如果不能避免，那就要避开不好的婆婆，婆婆难缠不好相处会很影响婚后的生活。

怎样看出婆婆好不好相处

1、看是不是摆架子

毕竟是跟自己“抢”儿子，尤其是强势的婆婆，一定会不由自主的刁难儿媳。婆媳难处的观念先入为主，婆婆和媳妇都是戴着有色眼镜在看对方，看看这个婆婆是不是经常跟你摆架子，自抬身价。

2、看是不是偏心

这就看金钱方面了，看看婆婆是不是一视同仁，是不是给儿子买几千的不心疼，儿媳买个几百的就唠叨起来没完?

3、看爱不爱啰嗦

女人唠叨是很常见的，老人唠叨更是多，尤其是婆婆，其实，适当的唠叨不会影响感情，但别是无厘头的芝麻大的事就唠叨好几天，否则真的会像孙悟空一样想拍死唐僧。

4、看是不是守旧

很多的婆婆都是老观念，儿媳穿个衣服也会指指点点，孩子的教育也要插一腿，总觉得自己是过来人，各种在自己儿子面前碎碎念，只有懂得理解家庭才能和睦。

5、看是不是经常提过高要求

这点非常重要，新时代的女性，每天需要上班，还要收拾家务看孩子，工资甚至比老公的高，但是婆婆的观念却还是传统，周末赖床就各种白眼，不洗衣服就会各种唠叨，新时代的女人好累啊。

6、看是不是说难听话

高学历的女性婆媳关系最难处，因为懂得太多，比如科学喂养孩子，恐怕这点就会跟婆婆很多矛盾，如果婆婆不懂事，说个农村里的脏话，或者在老公那告状，有的甚至挑拨孩子和妈妈的关系，等着苦果子吃吧。

7看是否尊重私人空间

这点最敏感，有的婆婆经常不敲门就出入儿子和儿媳的房间，乱动儿媳的私人物品，在她认为儿子的就是自己的，永远一副妈妈的姿态倚老卖老。

什么样的婆婆最难相处

第一:重男轻女的思想特别严重

中国文化博大精深，我们在向国外学习先进的理念的同时，也要摒弃我们一些传统的思想。传统的思想似乎已经在人们的脑海中根深蒂固，想要一时间摒弃是很难的。男尊女卑，重男轻女这样的思想已经在我国延续了几千年，毕竟婆婆是从那个时代过来的人，这种观念已经根深蒂固地扎根在他们的脑海中，有一些婆婆她们的重男轻女思想特别的严重，不管用什么样的方法都会让你生一个儿子。现在的年轻人接受的是男女平等的教育，觉得生男生女都是自己的心头肉，并没有很重要，但一个重男轻女的婆婆总是会想方设法的让你生儿子，在他们的眼里，仿佛你就是一个传宗接代的工具，延续香火。因为这样的思想，婆婆是不好相处的，毕竟你们的精神层面不在同一个层次。

第二，很心疼丈夫的婆婆

在老一辈的观念里，总是觉得女人就应该包容所有的家务，出得厅堂，下得厨房。这一切的一切都是女人作为一个妻子的义务。有一些婆婆她很心疼自己的孩子，不管你叫丈夫做什么，婆婆都会觉得你错了，从而说你懒对你说三道四的。在我们现代人的观念里，家庭是两个人的事情，也是双方之间共同努力的结果。家务也应该一人一半，毕竟自己并没有选择做一个全职太太。下班之后每个人都很累，有些婆婆就很心疼自己的孩子，看到丈夫在做家务的时候，总是转身就骂你。

第三，喜欢插足你们之间感情的婆婆

很多人为了引起不必要的矛盾，现在都不会和婆婆住在一起。但有些家庭是大家庭的观念，婆媳之间必须住在一起，从而会引发一系列的矛盾。夫妻之间吵架是一件很正常的事情。俗话说床头吵架床尾和。总是会因为一点点的小事起争执，之间的矛盾是需要自我调节的，任何人都不得插足。有一些婆婆喜欢插足夫妻之间的感情，当他们开始吵架的时候，婆婆总是会尽力的维护自己的儿子，不管谁对谁错，不分青红皂白的就把儿媳骂一顿，这样的婆婆是很难相处的，因为他从来没有把你当做是自家人，从始自终都在维护自己的孩子。

恶婆婆的3个特征

1、对儿子的缺点视而不见

不管儿子是烂泥扶不上墙，还是儿子的坏脾气，就算儿子有再多的缺点，在婆婆眼里，她的儿子也是宝贝疙瘩，在儿子和儿媳之间，大大小小的事情，她都会偏向儿子。

2、嫁进我们家，媳妇就是婆家的佣人

在有些老观念很重的地方，甚至还存在媳妇嫁进来，并不是自家人，也不是外人，而是佣人!媳妇永远有做不完的家事、干不完的累活，且这些都会是应该的，就因为你嫁进来了!这还包括了你的财产、你的收入，这些都会变成是婆家的、老公的、孙子的，但不会是你的或是娘家的。

3、人前一套，背后一套

有的婆婆在人前总是夸自己的儿媳妇有多好，可是在背后却总是嫌弃自己的儿媳妇，甚至还喜欢告状。这样下去只会让儿媳关系更加难堪，甚至还会因此争吵打闹，给整个家庭关系带来很大的不和谐。既然儿媳妇愿意嫁给自己的儿子，就要诚心诚意的对待，少一些心眼，多一些信任和理解。

恶婆婆的面相都是什么样的

第一种面相是眉凸眼神很凶恶的婆婆，这种婆婆的眉骨凸起，而且眉毛很淡几乎没有。看人时眼神非常冷酷，这种人非常自私，千万不能触及到她的利益。如果婆婆的眉毛很浓密，再加上很凶恶的眼神，说明个性非常强势，那么遇到这样的婆婆只能远离了，因为这种面相的人很难相处，并且心地也不够善良。

第二种面相是额头向前凸起，这种面相的人最擅长翻小肠，喜欢将过去的事情拿出来说一说。这种婆婆最喜欢计较媳妇的种种不对，每隔一段时间就会拿出来说一说，令人难以忍受。如果额头是四方形的并且向两旁横生过去的，这样的婆婆最难对付，而且非常有头脑懂得用自己的气势压人，让儿媳妇抬不起头。遇到这样的婆婆，只能希望儿媳妇可以正常活下来吧。

第三种面相是脸皮很薄鼻子很高的人，如果一个人脸皮只有薄薄的一层，而且两腮没有肉，这样的婆婆没有人情味，做事情不会讲人情，非常刻薄冷酷。如果鼻梁很高又向前凸起，这种面相的女人非常自私，所有事情都会从自己的角度出发，而且非常清高，自认为所有人都不如自己。如果遇到这样的婆婆，只能说明儿媳妇上辈子造了孽了。

第四种面相是脸型比较宽鼻子勾曲的，这种面相的人非常专横霸道，喜欢管闲事，而且会把握家里的财产。最关键的是，任何事情都要管一管，让儿媳妇非常无奈。如果鼻头上有鹰勾，并且鼻梁凸起，我张鑫龙认为这样的婆婆最擅长勾心斗角，也非常自私，而且心理阴暗不明，不知道下一步会做什么事情。遇到这样的婆婆，儿媳妇只能忍气吞声了。这些都是恶婆婆的面相，看上去都令人心惊胆战。如果女人有这样的婆婆，日子一定好过不到哪里去。即使做一个忍气吞声的小媳妇，也会遭到婆婆的指责。如果实在忍受不了，还是远离她吧!别再一个屋檐下生活

老年朋友的睡眠时长短，但是只要每天的睡眠时间不低于6个小时就不必担心。如果老年朋友觉得自己虽然睡眠时间大便，但是睡眠质量差，那么，睡眠频道建议您进行睡眠调理。适当的运动能够改善老人睡眠问题，提升老人睡眠质量。那么，适合老人的助眠运动有哪些?老人助眠运动有哪些注意事项?

有关专家表示，有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量。与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。

年人改善睡眠运动——2、太极改善老人睡眠问题

在练太极拳时练习者被要求保证思想集中，动作柔和、缓慢、圆活、连贯，这种要求能够使精神和肉体同时得到放松和休息，同时对调节大脑皮层和自主神经系统有着良好的作用，因而能够对失眠多梦发挥治疗功效。此外，练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，是在通过练拳养神，因而能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。

练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

可见，睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。

年人改善睡眠运动——1、散步是最简单最安全的强身助眠运动

人在散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低一旦降低就会使人放松，可以让人快速进入睡眠。但是这也是有时间限定的，不宜离睡觉时间太近，最好在睡前三小时，也不可吃完饭马上散步，所以吃饭时间控制在七点之前最好。这个时间段散步有利于促进全身的气血循环，还可以借此舒缓情绪。

老人运动助眠注意事项

适当规则的运动习惯有助于睡眠状况，但最好在下午5点前完成。

老年朋友，在运动过后，不要立即脱掉外衣，要尽量避免冷空气对老年人身体的刺激。这个时候老年朋友可以双手搓热，在身体上下前后，尤其是足三里穴及涌泉穴重点按揉一番，另外腰部也重点按揉一会儿，这样运动的效果才会更好。

老人散步打太极拳可以改善睡眠呦。

年人改善睡眠运动——3、日本老人的助眠福寿操

据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。

第一节——活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。

第二节——刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。

第三节——扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。

第四节——压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。

第五节——舒展背脊：双手抓椅子的同一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。

第六节——弯曲脚趾、刺激脑部：双脚往前伸直，向上抬，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，重复10次。

体力比较好的中老年人傍晚的运动要把有氧运动和无氧运动结合起来做。在户外做运动时，老年人傍晚主要以轻运动量的有氧运动为主，可以慢跑，或交谊舞、健身操等，促进消化，加快血液循环，时间在1小时左右就可以了，一定不要做别特剧烈的运动。

在中国，“中元节”也被称为“鬼节”，是在每年的农历七月十五。其实现实生活当中每一天都有几百个新生儿出生，因此在鬼节出生的婴儿也是很多的。那么，在鬼节出生的人好不好呢?中元节出生的人八字命运如何？接下来就让我们一起来看看吧!

中元节出生的人八字命运如何

十五日生： 此日生人，夫妻敬重，子孙刑克，强争好斗，破害前程，卅五之后方来馀庆，男者离租，他乡发展，女人克夫，必配硬命，平安之命。

据说中元节出生的朋友会看见一些不干净的东西，有的说中元节出生的人命运会比较坎坷。也有的说鬼节左右出生的人，大多与地藏菩萨有缘。

中元节的禁忌

1、床头挂风铃，风铃容易招来好兄弟，而睡觉的时候是最容易被”入侵〃的时刻。

2、夜游，八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦。

3、非特定场合烧冥纸，冥纸是烧给好兄弟的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的好兄弟。

4、偷吃祭品，这些是属於好兄弟的食物，未经过他们的同意就动用，只会替自己招来难以解决的厄运。

5、晚上晒衣服，当好兄弟觉得你的衣服好看，他就会借去穿，顺便在衣服上留下他的味道。。

6、拖鞋头朝床的方向 好兄弟会看鞋头的方向来判断生人在哪里，如果鞋头朝床头摆，那麼好兄弟就会上床和你一起睡。

7、筷子插在饭中央 这是祭拜的模式，就好比香插在香炉上，此举只会招来好兄弟来与你分享食物。

8、一个人 一个人容易引起好兄弟的觊觎，是真的。

9、晚上拍照 此举动容易将灵界的朋友一起拍进来，然后带回家。

10、玩碟仙 平常时刻玩碟仙就很容易发生事情，更何况在这鬼节时分。

中元节相关

中元节（鬼节）出生的人好不好

每年夏历七月十五这这天，是中国传统中的重要节日——中元节，但是，“中元节”是中国道教的叫法;夏历七月十五这天，佛教称之为“盂兰盆节”，民间则称之为“鬼节”。当然，道教的中元节、佛教的盂兰盆节及其民间的鬼节，既有不同的表达形式，但是，这三节又有祭祀祖先和崇尚忠烈的共同文化内涵。

盂兰节原意是敬贺和感恩的意思，最起源是公元前五世纪的印度。佛经《枷蓝经》中有这段记载：佛祖座下神通力最强的弟子，木莲，他的母亲生前作恶太多，死后堕入阿鼻无间地狱，受无间苦。木莲虽然神通力最强，却始终要看着母亲受苦，无能为力，便求助佛祖。佛祖指示要在七月十五这一天，让木莲宴请十方僧侣斋食，等十方僧侣为木莲的母亲诵经超度，也为骚扰木莲母亲的冤魂超度，让木莲母亲可以得到安宁。因为七月十五接近收获的季节，最重要也是一年中既不热也不冷的时候，所以最适合超度游离的冤魂。

后世便跟相仿效，统统在七月十五这一天斋宴十方僧侣，希望自己的先祖死后得到超度安宁。

这个故事和习俗自达摩先师传到中国。中国人却出奇地想到，与其请僧侣斋食，倒不如把供品供奉那些缠绕先祖的冤魂。慢慢地，七月十五的盂兰节经中国人改变为七月十四的鬼节。在这一天，每家每户都摆开供品，祭祀祖先，也供奉附近的冤魂，希望家宅和顺，先祖安宁。

一般人都认为，七月十四是鬼门大开的日子，因此都极少出夜门。这只是一个片面的想法。事实上，七月十四的午夜，即七月十五的十二点之前，鬼门是从大开到关上。古籍记载，这个时候，应该是游荡人间的鬼魂回归地府的最后限期。

鬼门正式大开的日子，应该是农历的七月初二。这一晚，全球所有城市的九个至阴大穴就会打开，所有鬼魂就可以自由出入，各自享受人间为他们而准备的供品，一直到七月十五凌晨十二点前。到了第二年的正月初八才再有十四天的机会等到鬼门重开，又历游三千花花世界。而想用供品祭祀的人们，最应该在七月初二那一天摆开祭品，否则就会让先祖饿了几天的肚子喔，搞不好他们看到七月初七祭七仙女的祭品时会认为你不孝，只知道求姻缘，而忘记了先祖。

到了第二年的正月初八也就是人日之后的那天，鬼门又会再开一次，让鬼魂再次游历人间。大概这两次鬼门大开，就是地府的寒暑两个假期吧至于鬼节出生的好不好，我不知道，我也是七月十四那日出生的，在广东这边七月十四就是鬼节了，但是在北方却是七月十五才是鬼节，我也是有点不明白的，但是想想有这么多人在这一天出生，所以也就没有觉得自己很恐怖就对了，但就还是觉得有点怪怪的。

你是不是很怕衰老，可以下这些衰老表现教你不能不怕，中医健康警告：衰老加剧，5个可怕的衰老表现大有危害!

老年人衰老表现——4、脊椎侧弯

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

老年人衰老表现——5、鼻子匹诺曹效应

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

所以，你若想要留住青春，就得尽早注意以上这些衰老表现了。

老年人衰老表现——1、头发越来越稀疏

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

老年人衰老表现——2、兔子的门牙

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

老年人衰老表现——3、肠道不洁

你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

芦荟是大家都很熟悉的植物，芦荟有很好的护肤作用，被广泛的运用在护肤上，是很受大家喜爱的美容植物圣品，经常能看到有人使用芦荟擦脸。

芦荟能补水吗

能。

翠叶芦荟是最适合直接用来美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟。它的叶片横切面呈半月形，表面高度角质化，表皮内是栅栏状组织，栅栏组织细胞排列非常整齐，呈长柱形。而栅栏组织里的是海绵组织，是由大型的不规则薄壁细胞而组成，即芦荟凝胶，它含有粘液物质，这是以丰富的多聚糖为主要成分的物质。因此，它可以成为模拟及仿生天然保湿因子的极好保湿剂。再加上芦荟特有的亲水性，能够吸收空气中的水分，从而达到补水保湿的效果。

天天用芦荟擦脸好不好

只要你仔细观察那一些美容产品，你会发现有相当多的产品原材料采用的都是芦荟，这也正是证明了芦荟它本身就有极其高的美容价值，那么天天使用芦荟来擦脸好不好呢?其实是可以的，那么使用芦荟来擦脸可以为我们的皮肤带来一些好处呢?不知道的同学就看一看吧，下面小编给大家列出了三个使用新鲜芦荟来擦脸的好处。

第一个好处：可以为皮肤保湿。

想要让自己的皮肤一直保持年轻状态，永远那么的娇嫩白皙的话，那么一定要时刻为你的皮肤补水，因为只有这样子才能够让皮肤锁住水分，从而让它富有弹性。如果我们使用芦荟来擦脸的话可以有效地为皮肤保湿，也就是可以防止皮肤的水分流失，同时也能够补充给皮肤足够的水分，那么我们的皮肤就不会因为缺水而出现许许多多的小问题了。它的状态看上去也会一直光滑无瑕，十分的白嫩诱人。

第二个好处：让皮肤焕发白皙光彩。

为什么很多的女孩子都十分的希望自己可以拥有美丽的白皮肤呢?这是因为白皙的皮肤可以帮助我们遮盖住五官的一些小毛病，即使你的五官长得没有那么的好看，也会因为皮肤够白而显得十分的清秀。因此如何让自己变白是很多女孩子一直在追寻的一个问题，而如果使用芦荟来擦脸的话就可以成功的让我们的皮肤焕发出白皙光彩。因为芦荟它里面含有丰富的维生素c以及维生素e这两种维生素都可以帮助我们分解那一些沉淀的色素，从而让我们的皮肤白皙无暇，宛若新生。

第三个好处：能够延缓皮肤的衰老。

美人迟暮是一件令人感到十分难过的事情，有什么比美的事物终将要消失的这一个现实更令人感到难过呢?而拥有着美丽的容颜的你肯定也不希望自己有一天会变老吧，你应该也不会愿意见到自己原本白皙幼滑的皮肤上面慢慢的爬上皱纹吧?那么就使用芦荟来擦脸吧!因为使用芦荟来擦脸的话可以帮助我们的皮肤延缓衰老，也就是说皱纹不会那么快的爬上你的脸庞，它可以让你看上去尽可能的年轻。

芦荟补水的方法

1、新鲜芦荟擦脸补水

取一块新鲜的芦荟叶，用小刀将芦荟的绿色外皮削掉，然后将芦荟表面的黄色液体用清水洗掉，然后露出芦荟透明的叶肉，直接往皮肤上涂抹，或者将透明的叶肉捣烂，涂到皮肤上，不仅能收敛、柔软皮肤，还能补水保湿、美白消炎。涂到脸上还能改善脸部细纹、眼袋、皮肤松弛等现象。但是注意芦荟叶肉外的黄色液体要清洗干净，以免不仅没有达到补水的效果，反而引起了皮肤过敏。

2、芦荟面膜补水

先将一片新鲜的芦荟叶清洗干净，捣烂，过滤取芦荟汁。再往芦荟汁里倒入蜂蜜和适量的面粉，调成膏状。将调好的面膜均匀的敷在脸上，过二十分钟后用温水洗干净可以了。这样不仅让皮肤充分吸收了芦荟的养分，再加上蜂蜜也有护肤美容的效果，敷完面膜后不仅有补水保湿的效果，还能美白滋润，淡化色斑。所以想要补水的妹纸，不妨试一试芦荟面膜的方法。

3、芦荟滋润膏补水

将新鲜的芦荟叶和黄瓜分别洗净捣碎，过滤去渣。再打一个鸡蛋清，加入芦荟汁和黄瓜汁，充分的搅拌。然后加入适量的燕麦粉，调成膏状，芦荟滋润膏就做好了。直接将做好的芦荟膏涂在脸上，半小时后就可以去清洗干净了，洗脸的时候最好用温水。芦荟和黄瓜都是补水效果非常好的植物，将两者混合加上蛋清，对皮肤的补水保湿的效果很不错，而且补水的同时还能紧致肌肤，去除皱纹。

芦荟的其他护肤作用

芦荟除了含有能补水的保湿因子，还含有丰富的多糖和多种维生素，对皮肤有非常不错的营养、滋润、美白的作用。芦荟有使皮肤收敛、柔软、保湿、消炎、漂白的功效。还能解除硬化、角化、改善伤痕，不仅能防止细纹、眼袋、皮肤松弛等状况，还能保持皮肤的湿润、白嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等皮肤状况都有着很好的疗效。而且芦荟对对头发也非常有效，可以使头发保持湿润光滑，预防脱发。

学生成绩不好的原因是方方面的，如何孩子学习成绩差家长就责怪会对孩子的心里造成阴影。学生成绩不好的原因有很多。下面给大家分析学生成绩不好的原因。

提高学习成绩方法

1. 全面分析，正确认识自己，了解自己的学习状态

全面分析自己，准确找出自己的长处与短处，根据自己实际学习情况分析的学习状态，找出自己学习的优缺点，发现自己在学习上的才能。

2. 结合自己的实际情况，确定学习目标

在确定学习目标时，一定要结合自己的实际学习情况进行，目标定的不能太高，也不能太低，依据自己知识能力、时间安排等一系列情况进行制定。

3. 制定学习计划时，应该按长期计划和短期计划进行制定。

学习上，我们应该有长期学习目标和近期学习目标之分，因此，在制定学习计划时，也应该制定长期学习计划和短期学习计划，长期计划可以明确学习目标、学习内容及要达到的效果等，这个计划制定完之后不能产生大的变动;而短期学习计划则是落实短期内为达到学习目标而进行的学习安排。

4. 分析并抓住重难点，合理安排时间

每个科目所占分数不同，同一科目中，对不同知识点要求的掌握程度也不同，因此，我们在学习过程中应该分析并抓住重难点，合理安排学习时间，不能平均分配时间更不能没有重点的胡乱分配，在学习过程中，我们确保合理分配学习时间。

5. 全面计划自己的学习，积极配合各科老师计划及班级计划

制定学习计划除了必要的学习目标及时间安排等，还应该配合各科老师的计划及班级活动计划，保证不与班级活动、运动会等冲突，并且制定计划时应该配合各科老师的计划，不能厚此薄彼。

6. 合理安排学习时间和休息时间

在制定学习计划时，我们要合理安排学习时间和休息时间，不能一直学习，应该在学习的过程中适当进行休息，不能过于劳累，疲劳学习，降低学习效率。

7. 定期检查学习效果，及时调整

学习过程中，我们应该定期检查学习效果，及时对自己的短期学习计划进行调整，抱着完成长期计划。

提高学习成绩的秘诀

诀窍1 保证八小时睡眠，学习时全身贯注

每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神，让自己保持最佳学习状态。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，非好习惯。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，达陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界!

诀窍2学习要主动，想方设法使自己对学习产生兴趣

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。在兴趣的陪伴下，学习不仅变得轻松愉快，而且还能取得很好的学习效果;基础不好的同学，在学习过程中如有不懂的问题，这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

一个聪明的学生一定要千方百计去培养对学习的兴趣，使自己对所学的学科产生迷恋。

诀窍3通过检测和重复，找漏洞补漏洞

学生如何自己找学科上的漏洞呢?

上课前预习是很重要的!除了预习，看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就补上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。

而且不要轻易放过检测时的每一道错题，考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。

诀窍4 有一种“探求型”的学习态度

“探求型”的学习态度，就是怀着对新事物的强烈的好奇心，抱着对一切都要试一试(在老师对一个问题作出答案之前，总想自己去解答解答，并把自己的答案和老师的答案加以比较)的态度。自己去尝试-----看自己能不能独立把教材看懂，能不能运用书上的定理把例题解出来，这是一件愉快的事。在新学期开始时，许多同学往往带着浓厚的兴趣，把新发到手的课本浏览通读一遍，这是一个很好的开始。问题是不要限于“浏览”，而要试着通过自己的钻研，把知识逐项弄通。要树立这样的信念：离开老师的讲述，自己也能把知识弄明白。要是在经过一番自己的钻研之后，再去听老师的课，你会感到别有一种趣味。

诀窍5 注意整理，重视知识的“结构化”

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。

学会知识的梳理和整合!在每一阶段学习以后，要对知识加以总结、整理，列出结构提纲，把新知识互相衔接起来，使各章节的知识从点到线，从线到面，结成一张“网络”，使自己的大脑对知识有一个清晰的总印象。

学生成绩不好的原因有哪些

1、方法不对

平时还在只顾做题或者玩耍，不去思考题目的本真与根源，希望同学们要尽力思考，一题多解，注重变式训练，强化计算能力，分析能力。

2、兴趣不浓

孩子们假期只顾着上网，很少读书学习，没有学习的兴趣，只有玩耍的心态。培养学习兴趣更重要。

3、上课不听

上课时间很短暂，只有45分钟，提高课堂效率是提升学习成绩的关键。

4、巩固不强

每天的新授课，需要注意听讲，课下，自己更要做练习，巩固所学的新知，做到触类旁通、学以致用。

5、复习不抓重点

初中的每门课、每个知识点都总结归纳出典型题、易考题、难解题，并针对每种题型给出最简单的破解方法，让学生看题就能对号入座，自动套用解题模型，简单几步轻松算出正确答案。

6、作业抄袭严重

平时的作业就是针对当天所讲的知识点留的，学生应该自己独立完成，可有的学生自己不动脑筋，抄袭别人现成的答案，省时省力，时间长了，成绩准下降。

7、心理压力太大

这来源于家长，很多家长把自己的强烈愿望加给孩子，自己没有实现的理想，给孩子造成强大的心里压力，尽管比以前更努力，但成绩始终没有突破，学习上越来越力不从心。

8、老师分析不透彻

有的科目老师在讲解分析时不透彻，导致孩子学习吃力，课下费了好多劲，也跟不上课程。

9、心思转移

进入青春期的孩子，他们往往控制不住自己，有的学生心思转移到异性身上，在幻想虚空世界里成绩下降。

10、缺乏学习主动性

学生成绩的高低，主要取决于孩子自主学习程度，只要喜欢自主学习，成绩一定会高。

11、老师的批评

老师的批评教育是孩子成长的润滑剂。可是，如果老师批评不得法，冷嘲热讽，会导致孩子们丧失学习的兴趣和动力。需要老师们以善良来看待学生，找到他们的闪光点，鼓励和表扬是学生前进的不竭动力。

12、课下不讨论

课余时间根本不愿谈学习。其实，课后的时间，学生应该聚集在一起，多讨论交流学习经验，取长补短，相互学习，成绩一定会提高的。

学生成绩不好怎么办

家长坚定的态度是前提

“态度决定一切”，要培养孩子的良好的学习习惯，家长就要对孩子进行针对性的教育。与孩子一起分析哪些好的学习习惯需要继续保持、哪些不良的习惯要克服、哪些习惯需要尽快养成。在养成好习惯的过程中需要家长的督促引导和善意提醒，以达到持之以恒，这些也是对家长教育意识和教育行为的一种考验。

孩子学习行为的独立性是核心

生活习惯和学习习惯是相通的。在平时生活中很多家长总习惯于孩子学习时陪伴在身边，如孩子渴了给其倒水、学习文具家长代为整理等，这些虽然貌似小事，可时间久了就会让孩子产生依赖和懒惰心理，缺乏学习的主动性，更谈不上学习的独立性。其实，孩子也希望用自己的学习来证明自己的价值，所以家长就要适当放手，充分信任和尊重孩子，相信孩子自己能够处理好自己的事情，包括学习。

适时和适当的激励是形成良好学习习惯的强大动力

高中生在身心上呈现出不慎成熟的诸多特征，对学习成绩的变化容易产生患得患失的心理。家长针对这种情况要帮助孩子分析问题，给孩子以理解、鼓励和支持。对于他们学习中所表现出的良好的行为和取得的进步，应给予充分的肯定，以便这些良好的行为在孩子心理上得到强化，让孩子产生前进的动力和信心。

老年人常常体内有痰咳嗽，这对于好多人来说都是件很棘手事！为此，下面小编整理了以供大家阅读。为此，下面小编整理了治疗老年人有痰咳嗽的方法以供大家阅读。

老年人痰咳嗽的食疗

1、豆浆饮润肺宁嗽化痰

黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

2、豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

3、玉米须橘皮治咳嗽

玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

4、萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

5、糖水冲鸡蛋补虚止咳

白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次;补虚损、治久咳不愈。

6、芝麻冰糖水治夜嗽

生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮;润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

注：芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服、亦有上述疗效。

7、香油炒羊肝治久嗽

羊肝60克、香油30克、盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成;润肺止咳、治久咳不止。

8、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟;每日早晚各吃1个，连吃数日，生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。

9、燕窝银耳治干咳盗汗

燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成;用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟、服食;补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。

10、薯蓣粥健脾益肺

生怀山药30克、白糖少许、将山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即成、加少许白糖调味、服食;补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。

老年有痰咳嗽的饮食保健

1、蜜枣扒山药治肺虚久咳

山药1000克、蜜枣10个、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许;1>、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮;待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形、拍扁;蜜枣一刻两半去核待用;2>、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖、板油丁、逐层放至碗口,撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘;3>、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成;补肾润肺、治肺虚久咳、脾虚腹泻、神疲体倦、四肢无力、久食补肾强身。

2、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽

瘦猪肉50克、杏仁10克、北沙参15克。共煎煮汤饮，日服2次;清肺、化痰、生津;治咳嗽少痰、口渴咽干、咽痒等。

3、花生枣蜜汤止咳化痰

花生米、大枣、蜂蜜各30克。用水共煎极烂、饮汤，日服2次;止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮(形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短)。

4、花生沙参汤治咳嗽少痰

花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。

5、黄精冰糖止咳平喘

黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。

6、合雪梨汤滋阴润肺

百合25克、大雪梨1个、冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。滋阴润肺、宁心止嗽、肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

7、银耳鸭蛋汤滋阴清肺

银耳15、冰糖25克、鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次;滋阴清肺、止渴生津、治阴虚肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等症。

8、竹沥粥功在清热化痰

竹沥30克、粳米100克。先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀，任意食用;清热、豁痰、镇惊;治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。

9、罗汉果柿饼汤清肺热

罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次饮完;清肺热、、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。

10、无花果冰糖水治肺热咳嗽

无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日1次，连服3-5天可收显效;祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠;治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。

11、甘蔗汁治肺虚热咳嗽

甘蔗汁、萝卜汁各半杯、野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁，睡前服食，每日1次;润肺止咳、生津润燥、宁心安神、治虚热咳嗽、虚弱者病后气管炎最宜。

12、奶汤锅子鱼止咳消肿

活鲤鱼1尾、火腿片、玉兰片、香菇片、葱、姜、料酒、盐、醋、"奶汤"(即鸡、鸭肘子和骨头炖的汤)各适量。将鲤鱼去鳞开膛、除去内脏、漂洗干净、切成瓦块形状，与葱、姜一起投入油炒勺颠翻几下，加入料酒、盐等调料;然后加入"奶汤"，待沸再加适量的火腿片、玉兰片、香菇片等;炖约3分钟盛入火锅内上桌，上桌后将锅下的白酒点燃烧开，佐以姜、醋汁食用;止咳消肿、滋补强身、适于咳嗽、气喘、胸部胀满之患者服食。

13、久食花生米止咳化痰

花生米60炒或煮熟、每日吃、不间断、痊愈后停用。润肺、化痰、老年慢性支气管炎。

老年人有痰咳嗽简单治疗方法

1、萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿

熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黄汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黄，生姜汁，

不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。补虚润肺、祛风化毒、治阴虚发热、骨蒸劳热、虚劳瘦弱、咳嗽肺痿、还有润肺润肤的功效。

6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

7、饮马乳清热止嗽

鲜马乳300毫升、白糖适量。将马乳煮沸，饮时加白糖。据>介绍，马乳"止渴疗热"，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。

8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗,

旺火烧开，改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

9、燕窝梨大养肺阴

燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。

10、萝卜胡椒止咳祛痰涎

萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。