八字

1、首先把一段鱼线的两端都绑上鱼钩，先将一头绑上然后再绑另外一头，两头都绑好后就将鱼线对折。两个鱼钩的距离相等，也可以保持2—3厘米的距离差距。

2、然后把对折的线的一头穿过8字环，把线头绕一圈形成打结的形状，要保持原型不能收紧，然后将鱼钩从对折的线头两股线中间穿过，穿过之后就可以进行收紧，用力一拉即可。

这种绑法就是增加鱼咬钩的机会，双钩钓鱼的调漂方法可以依据个人的爱好和经验慢慢摸索。

八字环就是台钓中的一个小配件，作用有两种，一个是用来连接子线和主线，还有一个就是可以释放鱼对线的旋转力，一般有的鱼上钩后，就会旋转的比较厉害，八字环就是用两个小八字还有一个金属套壳组成的，金属壳将两个小环套住，然后可以让两端分别都转动。所以使用了八字环的绑法就不用太过担心。

工具/材料

剪刀、夹板、梳子、吹风机

操作方法

用剪刀剪一个长度在眉毛左右的刘海，类似空气刘海那样的，不要太薄。

用梳子将剪好的刘海分开，呈八字状，用吹风机吹一下，

将夹板加热，再把刘海向内夹一下。

定型之后用吹风机整理一下发尾，然后就美美哒了。

孩子八字腿要怎么纠正

很多孩子出现八字腿，家长就特别的着急，其实八字腿大多数和缺钙有直接的关系，所以在饮食上一定要多样化一些，吃一些含有含钙量高的食物，平时要纠正练习。训练的时候家长可以在孩子身后，双手放在孩子的双眼下，沿着一条比较宽的直线走长时间练习下去，能够改善这种情况。

适合孩子在走路的时候，在地上画一个直线或者是贴一根绳子让孩子按着直线走长时间坚持下去，能够及时的纠正八四岁这种情况，越早纠正效果越好，在小的时候骨骼正处于发育的过程，对于孩子的习惯也能够很好的改变。

现在的现象也会引起孩子八字腿这种问题，可以及时去医院进行微量元素的检查，必要的情况下可以给孩子适当的补充钙物质，再出现八字脚，很大程度的时候和身体缺钙有直接的关系，通过检查之后才能够正确的补充钙物质。

操作方法

每个人出生时的生辰八字就被定下了，根据生辰八字起名就是根据根据出生时的年月日来去一个有益于八字的名。所以首先就得根据出生日期找到宝宝的八字。

找到了生辰八字时在推算出宝宝命中的五行时哪一支，再看看是否有缺失的五行元素，若有缺失就要在名字里补上。

再用五行查出宝宝的本命神是谁，查这个可以在网站上查找，也可以在算命的那里算出来。

知道了本命神后就可以在五行用字里面查找自己喜欢的字了，五行用字是一本书，在书店里就有卖的，也可以在网站上搜素五行用字。

找到后就把字组合起来，当然怎么组合看自己的喜好，再配上姓氏，宝宝的名字就取好了，快去给你家的宝宝取个名字吧。

婚姻八字不合、男女朋友八字不合怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧

操作方法

首先我想说的是，这是封建迷信作为21世纪的新青年怎么会相信这些东西呢，不要相信这些，只要相爱就可以了。

一般八字不合根据封建迷信上来讲，双方的矛盾会很大，最终会影响两个人的整体运势。

但是如果你们生活的相濡以沫的，那么为什么听信这个呢？况且西方的都没用这一说，那么那么多八字不合的在一起不也生活的快快乐乐的吗？

生活幸福是需要你们携手创造的，不是铁板钉钉的事情，改变不了，任何事情都是掌握在自己手里的。

生日八字，简称八字，是一个人出生时的干支历日期。八字在汉族民俗信仰中占有重要地位。年干和年支构成年柱，月干和月支构成月柱，日干和日支构成日柱，时干和时支构成时柱；一共四柱，四干四支八字，又称四柱八字。生日八字在中国民俗信仰中占有重要地位，古代中国道家和星相家相应地计算了人们的命运。

为了获得正确的出生时间，中国古代人认为白天最准确地测量日晷。当钟表时间是人为的平均时间和地区标准时，必须根据太阳术语（太阳黄经）和出生地计算真太阳时差，才能获得真正的出生天文时间。

生日八字在汉族民俗信仰中占有重要地位，古代星相家据此计算人的命运。参见第一图年初月表。如果年干为甲或自己，正月干支为丙寅；如果年干为乙或庚，正月干支为戊寅；如果年干为丙或辛，正月干支为庚寅；如果年干为丁或仁，正月干支为仁寅；如果年干为戊或圭，正月干支为甲寅。

凝聚力与战斗力离不开团队精神口号,它也是指引团队努力的方向和指南针。比如：挑战自我，永不放弃;市场竞争从不同情弱者;精彩源于自信，创新永无止境;勤思巧干苦攀，创新创收创业;用心才能创新、竞争才能发展等等。小编整理了关于霸气跑操八字口号的资料，供大家参考借鉴。

队名口号大全

1、精灵小组：可爱精灵，永远开心!

2、队名：飞跃，团队口号：勇往直前，永不止步。

3、梦想组：超越梦想，展现自我!经常被模仿，从未被超越!没有你是日子是黑夜，没有我们团队是末日!

4、队名：跃起动力，团队口号：让激情在动力中飞跃现在。

5、火焰号：众人拾柴火焰高!

6、勇于争先组：预习是展示之本，展示是学习之魂。

7、欢乐城堡组：我们快乐，我们永远是第一!

8、超越自我组：每节展示一分钟，必定改变你一生。

9、队名：奔驰财团(汽车销售行业财务团队)，团队口号：客户驾驭奔驰，公司收益奔驰。

10、队名：胜羽队，团队口号：胜利的羽毛永远归顺于我。

11、队名：跃起动力，团队口号：让激情在动力中飞跃现在

12、阳光小组：我们阳光，我们快乐!

13、超越组：奋发向上，享受成功!

14、天使组：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，试试才知道!

15、天使小组：从哪里摔倒，就从哪里爬起来!

16、队名：奇迹，团队口号：不要等待奇迹的发生，因为奇迹在等我们去创造

17、队名：菜鸟，团队口号：菜鸟，菜鸟，我不吊谁吊?

18、队名：还击营，团队口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡

19、队名：XX(销售团队)团队口号：不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票!

20、奋进号：奋发向上，享受成功!

21、队名：我们，团队口号：我们携手，别树一帜!

22、快乐小组：快乐参与，快乐成长。

23、队名：XX(销售团队)，团队口号：永不言退，我们是最好的团队。

24、队名：巨人队，团队口号：兄弟加油。

25、队名：XX(销售团队)，团队口号：大踏步，大发展;人有多大劲，地有多大产。

26、队名：雄鹰队，团队口号：雄鹰、雄鹰，搏击长空;雄鹰、雄鹰，永远精英!

27、恒心无愧组：你争我辩，争辩课堂精彩。你说我论，论说课堂真谛。

28、队名：XX(销售团队)团队口号：忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前!

29、争先号：试试就能行争争就能赢。

30、团结小组：团结就是力量!

31、队名：美特斯邦威，团队口号：不出寻常单。

32、奇思妙想组：精彩课堂，由我展现;快乐人生，由我把握。

33、奋斗组：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂!

34、队名：队名：风之彩，团队口号：尽展青春炫彩。

35、无限组：拥有一颗上进的心，才能取得成功!

36、队名：篮球人，团队口号：篮球人加油看起来朴实，但竟显大气与霸气，还捎带和谐。

37、队名：秃鸡队，团队口号：消灭铁公鸡。

38、飞翔小组：智勇双全，我心飞翔。

39、奋起上进组：在动态中探索，在快乐中求知，在情感中展现。

40、队名：火热队，团队口号：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热!加油火热，火热加油，气氛火热，比赛火热!

41、希望小组：勇往直前，走向明天!

42、梦想号：有梦想就有希望!

43、缤纷小组：学习着，并快乐着，秀出缤纷的自己。

44、梦想小组：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。

45、快乐无限组：课堂因展现而精彩，人生因理想而美丽，生命因奋斗而高贵。

46、队名：无敌队，团队口号：冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁!

47、队名：火热队，团队口号：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热!

48、超人组：我自信，我出色，我努力，我成功。

49、奋进小组：奋发向上，享受成功!

50、队名：天一口号，天一，天一，天下第一。

51、队名：无敌队，团队口号：冬风吹战鼓擂无敌众将会俱谁!

52、青春无悔组：自主培养能力，探究开发潜能，合作互利双赢。

53、队名：兄弟盟!团队口号：无兄弟，不篮球!

54、队名：超越队，团队口号：超越梦想，勇攀高峰!

55、队名：XX(销售团队)，团队口号：团结一心，其利断金!

56、炫彩小组：炫彩炫彩，炫出风采!

57、队名：农夫山泉队，团队口号：出了有点甜。

58、尔雅组：年轻没有失败，青春炫出色彩。

59、智慧号：插上梦想的翅膀，飞向智慧的天堂。

60、奋进小组：奋发向上，享受成功。

61、脚踏实地组：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。

62、快乐小组：快乐参与，快乐成长!

63、出奇号：出乎意料，其思妙想。

64、队名：垃圾队，口号：垃圾，垃圾，我不垃圾谁垃圾?

65、队名：飞虎队，团队口号：飞跃高山险阻，显我虎虎生威。

66、队名：野狼团，口号：虎狼之师!唯我独尊!

67、队名：XX(销售团队)团队口号：相信自己，相信伙伴。

68、快乐号：快乐参与，快乐成长!

69、队名：出单队，口号：我出单!我喜欢!

70、队名：主旋律，团队口号：我们的比赛，我门主导!

71、团结号：团结就是力量，奋斗才能成功

72、队名：XX(房地产销售团队)，团队口号：成功决不容易，还要加倍努力!

73、队名：野狼盟，团队口号：我能!

74、天使小组：美丽天使，展现自我!

75、队名：冲锋队，团队口号：冲锋、冲锋，冲向巅峰，精神：团结一致，铸就辉煌、铸就辉煌!

76、实力组：用真情感动别人，用改变影响别人，用状态燃烧别人，用实力征服别人，用行动带动别人，用坚持赢得别人，任何环境中我们都是最优秀的人!

77、星梦小组：点燃星星之火，扬起梦想风帆。

78、队名：XX(比赛团队)，团队口号：团结拼搏，勇争第一，我能!

79、队名：同路人，团队口号：风雨同路，别树一帜!

80、队名：百事队，团队口号：出单无极限。

81、希望小组：满怀希望出发，载着成功回来。

82、超越小组：超越梦想，追求希望，畅想未来，神采飞扬，团结一心，我组最棒!

83、队名：给力，团队口号：给力，给力，勇往直前!给力，给力，冲破无限!

84、队名：XX(销售团队)，团队口号：团结一致，再创佳绩!

85、开拓进取组：自主是课堂之本，活跃是课堂之魂。

86、队名：08新秀团队(销售团队)，团队口号：08新秀团队!永远引航时代最前端!

87、结果组：你有需求，我有结果。

88、希望腾飞组：探索使人聪明，合作使人快乐，展示使人自信。

89、聪明小组：聪明第一，学习第一!

90、队名：NIKE队，团队口号：Just出it!

91、给力组：激情飞扬，超越自我。

霸气跑操八字班级口号

锻炼肌肉 防止挨揍

锻炼身体 保卫自己

十二健儿，纪律严明;

强身健体，文武全能。

驿马星动,快跑小步.

年日相冲.小心脚下.

青龙帅伙.保护女生.

初三九班.威武乾坤.

春联没有字数要求，但是有不同字数的春联，大家在贴对联的时候可以用不同字数的对联，那八字春联有哪些呢？下面是小编为大家带来的春节过年八字春联，希望能帮到大家!

★虎年七字春联带横批★

【第4篇】春节过年八字春联

济困扶贫雪中送炭

增财铺道锦上添花

继往开来鼎新骏业

承前启后蔚起人文

继往开来时迁史进

因材施教石秀花荣

家福人欢顺如流水

时益景顺喜若春风

家家户户欢欢喜喜

水水山山秀秀清清

家家纳福事事吉祥

岁岁迎春年年如意

建功当代江山锦绣

造福黎民岁月辉煌

建设中华日新月异

开发西部水笑山欢

健步攀登年年向上

雄心开拓事事更新

江山万里似诗似画

岁月千秋如火如荼

阶前风暖径外花艳

北榭梅启东涧柳舒

捷报频传喜盈眉宇

凯歌高奏甜进心窝

借才发财财由才出

凭正理政政从正兴

金戈铁马九州生色

玉树银花四海腾欢

金戈铁马扬眉吐气

火树银花浴雪迎春

金猴献礼家家顺利

喜鹊闹春事事吉祥

金蛇献瑞家兴业旺

骏马迎春国富民强

锦绣前程龙腾虎跃

辉煌胜纪燕舞莺歌

锦绣前程千帆竟渡

长征路上万马奔腾

锦绣山河春和世泰

峥嵘岁月马叫人欢

经济上台阶国昌盛

生活奔小康民安乐

净宗即显说之密法

念佛为成佛之捷径

九域同舟民安国泰

八方共济物阜年丰

九州春色竞争红紫

一代新人各领风骚

【第5篇】春节过年八字春联

花果飘香美哉乐土

猴年增色换了人间

花香鸟语人勤春早

风和景明民乐年丰

花盈万里乾坤增色

春满九州日月交辉

华夏龙腾春晖无限

神州虎跃气象万千

华夏腾飞全球刮目

炎黄奋进一体扬眉

华夏中天艳阳高照

勤劳门第紫气东来

画里江山飞花点翠

枝头梅鹊斗艳争春

欢庆新春百花齐放

大办农业五谷丰登

会遇群贤清流趣永

时当乐岁化日春长

惠风远拂神州溢彩

丽日高悬大地生辉

惠政泽民震惊世界

廉风化雨昌盛中华

货架上下繁花似锦

柜台内外笑脸如春

击节欢歌河清海晏

舒眉含笑人面桃花

吉星高照家迎百福

春光辉映户纳千祥

吉星高照勤劳门第

福字常悬改革人家

★ 新春佳节必备对联春节对联大全

【第6篇】春节过年八字春联

国祚昌隆日新月异

世风淳朴海晏河清

过佳节方知红日暖

度阳春倍觉党恩深

海晏河清唐虞盛世

莺歌燕舞丽日新天

海晏河清莺歌盛世

云蒸霞蔚燕舞升平

海滟河清龟蛇献寿

风和日丽桃李争春

好雨知时百花齐放

春风得意万马奔腾

河山万里日新月异

神州十亿笑逐颜开

贺新春新人谱新曲

庆佳节佳话联佳姻

红梅报春励精图治

满园桃李天涯芳草

红桃映日和风吻柳

紫燕迎春瑞气呈祥

宏观在宇微观在握

虚心而学实心而行

宏图美景文明社会

绿树红楼幸福人家

虎啸千山声声响应

兔驰万里步步腾飞

虎跃龙腾九州焕彩

风调雨顺五谷丰登

户迎春春桃妆绿柳

门有喜喜鹊闹红梅

护育双兼无山不绿

蓄导并举有水皆清

【第8篇】春节过年八字春联

国安家泰江山锦绣

人寿年丰天地长春

国逢盛世人勤春早

民乐尧天物阜年丰

国富民强城乡普庆

山青水秀春色多娇

国富民强城乡普庆

山青水秀春色集祥

国富民强普天同庆

山清水秀春色集祥

国富民强千秋壮丽

山欢水笑万物欣荣

国计民生全凭新政

年丰物阜赖有良谋

国强家富诸行兴旺

水碧天蓝幸福久长

国色天香香飘万里

山青水秀秀润千年

国事升平山河壮丽

春风浩荡草木芳菲

国泰民安金汤永固

风调雨顺玉宇常清

国泰民安四化有望

风调雨顺五谷丰登

国泰民安莺歌燕舞

港归澳返璧合珠还

国运宏开不违机遇

蓝图大展再上层楼

国正芳年家图大业

人辞旧岁民乐小康

【第9篇】春节过年八字春联

福至新年人招好运

门临大喜户入长春

富国富民富歌嘹亮

春山春水春意盎然

富国兴邦人欢财旺

移风易俗地美天新

富国兴家一元复始

改天换地万象更新

富临山寨千峰竞翠

春到茶区万壑飘香

改革创新天天向上

与日俱进日日争辉

改革创新兴家兴业

安定团结利国利民

改革开放国强民富

反腐倡廉地久天长

港澳双归全民共乐

陆台一统举国同欣

革故鼎新重光禹域

尊师重教大振国风

革命精神龙腾虎跃

建设成就日异月新

隔海域盼亲人安好

逢新春祝祖国富强

庚辰呈祥圆世纪梦

辛巳献瑞創新元河

贵门迎财财源广进

吉宅接福福寿无边

滚滚新潮千帆竞发

融融春色万木争荣

根据长期实践，我们在广大农村及城镇工矿中总结抢救触电者的经验，概括起来为四句话八个字，即要做到：迅速、就地、准确、坚持。

所谓“迅速”，就是要争分夺秒、替触电者脱离电源。脱离电源的方法视具体情况而定，如迅速拉开电源刀闸;用绝缘竹杆挑开断落低压电力线，如遇高压电力线断落，要迅速用电话通知供电局停电，然后才能抢救。

所谓“就地”，就是必须在触电现场附近就地进行抢救，切忌长途运载将触电者送往医院或供电局抢救，否则势必耽误了抢救时间，造成抢救无效死亡。从医学理论来说：人的大脑只能耐受缺氧5～8分钟，小脑为10～15分钟，延脑为20～30分钟。如果超过这个时间抢救，就会使触电者昏迷不醒，大脑缺氧，引起脑水肿等一系列病症。从临床(临场)上来总结，以触电者心跳及呼吸停止起计算，如果5分钟内能及时抢救，救生率是90%左右;如果在10分钟内及时抢救，救生率是60%左右;如果超过15分钟抢救，救生希望甚微。由此看出，抢救触电者应该就地进行。

所谓“准确”，就是人工呼吸操作法的动作必须准确。如果不准确，要么是救生无望，要么是把触电者的胸骨压断。其具体操作方法将在下一讲详细介绍。

所谓“坚持”，就是只要有l%的希望，就要尽 100%的努力去抢救、广东最长时间的一例，救了7个小时才把触电者救活。那么，要抢救到什么程度才能罢手呢。一般来说，只要五个象征出现了，就可以宣布抢救无效死亡，这五个象征一是心跳，呼吸完全停止;二是瞳孔放大;三是血管硬化;四是出现尸斑;五是尸僵。如果其中还有1～2个条件尚未出现，还应坚持抢救。如果自己无法确定，待医生到来后鉴定。

八字干净签名推荐如下：1、喜你为疾，药石无医。2、纸短情长，你好难忘。3、以我浮生，渡君一梦。4、一生浪荡，无人能降。5、念念不忘，没有回响。6、陌上公子，温润如玉。7、一无所有，干净自由。8、时间太冷，非我薄情。9、我把四季，用来等你。10、看得太清，少了热情。

11、人潮拥挤，无人爱我。12、何以解忧，唯有抱你。13、温吞烈酒，细漫长喉。14、且行善举，莫问前程。15、一房二人，三餐四季。16、余生所盼，是你平安。17、能渡苦厄，何不渡我。18、字不成书，纸短情长。

19、双木非林，田下有心。20、别无所求，安稳自由。21、难免散场，何必惶恐。22、满心欢喜，归于死寂。23、平安喜乐，得偿所愿。24、爱似洪钟，无望晴空。25、喜爱烟酒，软禁成梦。26、不以物喜，不以己悲。

简单好看的八字刘海扎马尾可以先用梳子将头发梳理通顺，从左右侧两侧各取出一束头发编成蓬松的三股辫，再将辫子缠绕并固定在脑后的马尾上。另外一边按照同样方法打理，最新稍作调整一下就可以了。

第二种方法：先为头发抹上一层保湿造型的慕斯，这样可以保持头发的光泽柔滑，有利于后面打造造型。然后用双手插进头发内部进行反复搓揉，使慕斯均匀分布在头发上。

然后，将前额的刘海给预留出来，然后用橡皮筋将全部头发在脑后扎成一个松松的矮马尾，接着用一只手按着马尾根部，另一只手轻轻拉扯头顶的发丝来打造出蓬松的感觉。

最后，把准备好的发蜡放到手指上，然后抹在脸庞两侧的头发之上，以防两侧头发蓬松散落下来。最后，在稍稍打理一下刘海就可以完成这一款马尾扎发了。

韩式八字刘海是近几年最流行的刘海款式，既可以修饰脸型又显年轻显气质，简直是百搭刘海。其实韩式八字刘海自己在家就可以修剪，先将刘海喷湿后，用梳子将刘海分成三份，中间的刘海剪齐至眉心位置。然后再修剪两侧的刘海，两侧刘海用剪子斜着剪，越往外越长，这样才可以修饰颧骨。

韩式八字刘海怎么打理

韩式八字刘海在刘海类别中算是比较容易打理的，因为韩式八字刘海的刘海轻薄，稍微定型就会很好看。洗完头后将头发吹至半干状态，然后用卷发棒卷出八字刘海的形状，再用护发精油固定即可。早上起床刘海状态不好，可以使用一次性卷发棒卷在刘海上，简单便捷，非常容易凹造型哦。

韩式八字刘海适合什么脸型

韩式八字刘海属于百搭刘海，所以它一般适用于方脸、圆脸、鹅蛋脸、菱形脸在内的所有脸型，但是某些颧骨高、额头大的美眉一定要选择韩式八字刘海，既能掩饰脸部缺点，又显年轻显气质。方脸、菱形脸留韩式八字刘海可以减弱脸部的骨感，使人变得更温柔;而鹅蛋脸、圆脸留韩式八字刘海可以达到瘦脸的功效。

韩式八字刘海适合发际线高的女孩吗

韩式八字刘海适合发际线高的女孩哦，可以在视觉上规避高发际线，遮住高额头，它也是托尼老师必推的一款发型。韩式八字刘海不仅能修饰脸部缺陷，还可以柔化脸部线条，使人的整体气质更温柔。而且中国人脸型选择韩式八字刘海一定不会出错，除非你本身的脸型就毫无缺陷。除了韩式八字刘海，还可以尝试法式刘海、水滴刘海、小三角刘海、空气刘海等类型的刘海。

拉力器可以锻炼胸肌、肱二头肌以及肱三头肌，它是一种简单而常见的健身器材，简单而又方便，而且可以随身携带，根据使用方法的不同，锻炼的部位也有不同，是一种很锻炼臂力的器材，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故；使用拉力器时，我们要避免使用尖锐的物品，像笔、钥匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手表、手机、首饰等贵重物品最好也放在不碍事的地方，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失，大家知道八字拉力器的使用方法有哪些吗？

1、双手高位拉力器弯举

这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。

开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。

动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上;当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。

补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。

2、)站立双手拉力器弯举

这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。

开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。

3、站立单手拉力器弯举

单手使用拉力器锻炼能让我们的锻炼效果更集中，效果也会更好，在使用拉力器锻炼的同时也能让你有机会运用翻掌动作(掌心向内转至掌心向上)，以充分刺激肱二头肌。

开始姿势：将一单拉把手挂在一低位滑轮上。单臂前伸握把手，身体略偏于轴线一侧，使你所要锻炼的手臂接近拉力器。

动作：肘关节弯屈(保持肩部稳定)，将把手向上拉的同时平滑地翻腕;当拉到最高点时掌心向上。然后反向回复至开始姿势。两臂交替进行。

4、拉力器托臂弯举

用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。

开始姿势：将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。

动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。

要想使用拉力器能减肥塑身，能也是需要达到一定的锻炼强度的。每次至少做3-4组，每组做10-15个，不过也不可超过自身负荷，根据实际情况来控制，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故；使用拉力器时，我们要避免使用尖锐的物品，像笔、钥匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手表、手机、首饰等贵重物品最好也放在不碍事的地方，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失，大家知道丰胸八字拉力器怎么用吗？

1、双手高位拉力器弯举

这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。

开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。

动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上;当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。

补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。

2、站立双手拉力器弯举

这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。

开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。

3、站立单手拉力器弯举

单手使用拉力器锻炼能让我们的锻炼效果更集中，效果也会更好，在使用拉力器锻炼的同时也能让你有机会运用翻掌动作(掌心向内转至掌心向上)，以充分刺激肱二头肌。

开始姿势：将一单拉把手挂在一低位滑轮上。单臂前伸握把手，身体略偏于轴线一侧，使你所要锻炼的手臂接近拉力器。

动作：肘关节弯屈(保持肩部稳定)，将把手向上拉的同时平滑地翻腕;当拉到最高点时掌心向上。然后反向回复至开始姿势。两臂交替进行。

4、拉力器托臂弯举

用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。

开始姿势：将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。

动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。

不要在冲坠的时候推岩壁，除非你在这方面是专家，能够确定这样推岩壁可以帮你躲开突出的平台或障碍。不然推岩壁将使你的身体失去平衡，还会在绳子拉直后让你拍向岩壁，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，下面来具体了解一下攀岩八字环的使用方法有哪些吧？

八字环下降器是最普遍使用的下降器，通过绳子在８字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。

将安全绳索与8字环下降器绑定，拿起固定点处的绳索（留出与固定点大约1.5米的距离）之后对折绳索，从8字环的大环穿入，并套在小环上，然后将8字环下降器的小环与安全腰带上的安全扣相连接。

之后带上防滑手套进行下降时，一定要注意，在使用8字环下降器的时候，一只手要抓紧8字环下降器上端的绳索，另一只手抓住8字环下方的绳索，通过握力，慢松8字环下降器下端的绳索，进行安全下降。

“8”字环对所使用绳子的直径要求不是特别高，适用范围相对比较大。例如A型的“8”字环的大环可以适合8.3mm以上的绳子，反过来，A型的小环就适合于8.3mm以下的绳子了。

正确的入绳可以防止8字环掉落，在极端环境下是非常有可能掉落的，而且有可能因为再也检不回来而耽误了你的一次活动或者更严重的后果！

但是，8字环有个大毛病,尤其是在室内攀岩馆使用的时候，因为它的制动原理，保护绳缠绕通过8字环，多次使用后绳子会被扭成一团乱乱的，很难清理。

滑冰固然是一项刺激、好玩、又可以锻炼身体的运动，但是在此前提下一定要做好热身运动和做好预防冻伤的防护措施，否者会适得其反，还会伤害到身体，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么滑冰可以矫正内八字吗？

滑冰是可以矫正内八字的，因为滑冰的时候，向前是外八字，由于刃和压力的原因，会自然向前。倒滑就是内八，一样原理。站原地用内八外八站立试试就知道了。这个是在加速的时候用的，如果在滑行过程中，一般我们还是正常的平行滑行，加速的时候用内八或者外八。

滑冰是一项考验宝宝平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动。5～6岁的宝宝肌肉发展已经较好，运动能力、反应能力也较强，能较快掌握滑冰技术。初学滑冰，需要孩子们鼓起勇气掌握平衡，需要他们摔倒了再爬起来。当他们成功掌握平衡后，那份自信和快乐也是不可替代的。不管是在室内还是在室外的冰面上，或者仅仅是在广场、公园里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戏和运动的快乐。

在滑冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。

芒种时节就要到了，您以什么样的态度迎接它的呢？积极向上还是无所谓呢？想要轻松度过的话，就要学会怎么养好自己的身体，那您知道芒种养生的八字方针是什么吗？您知道芒种养生吃什么更健康呢？在这个节气里面有什么的东西都是要少吃的，那就来学习一下如何在芒种节气养生吧。

芒种养生

想要轻轻松松度过这个节气的话，就要知道芒种养生的八字方针是什么，怎么做才能让身体更健康，赶快来学习一下这八字方针到底应该怎么做吧。

“吃苦”

一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。

“饮酸”

酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。

也可以榨汁饮用，但不可以用饮料代替水，汽水、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，反而会影响消化和食欲。

“食粥”

古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。

“清补”

“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用，比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热，清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

再者泥鳅，其高蛋白、低脂肪的优良特性，被称为“水中人参”，可以起到补中益气、解毒养颜作用。

“静心”

芒种季节适合调畅情志，可以适当的晚睡早起，避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，勤洗澡、勤换衣，以疏泄“阳热”。

所以一定要在这个烦躁的节气里面保持自己的心境平和，最好是可以做到心静自然凉的效果，这样您就不会让自己身体燥热起来，会觉得身体舒畅的哦。

另外，朱医生还提醒大家，在芒种季节要顺应季节的变哈，学会养生，对自己的作息时间要合理的安排，及时的调整自己的饮食习惯已经作息时间，及时调整饮食起居，放松精神，以养护阳气，为健康度过夏天而做准备。

芒种养生吃什么

当然在芒种节气一定要吃的食物肯定是有的，不仅仅美味，而且营养又健康呢？那就来看看在芒种时节应该吃什么食物呢？但是记住一点，一定要适可而止的哦。

1、桑椹

中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑椹中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，且性质偏寒，故脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用。

2、薏米

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。将薏米，赤小豆用冷水泡上2个小时，煮成粥。

粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。

3、鸭肉

炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。

鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

鸭虽营养丰富，但食用时也得注意：不应久食烟熏和烘烤的鸭肉，因其加工后可产生苯并芘物质，此物有致癌作用。鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖、动脉硬化者应少食。

感冒患者不宜食用。感冒者应食辛散发表食物，而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈。

4、青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

5、鲤鱼

夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

芒种养生少吃

一、少吃肉食

老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

尤其是芒种节气天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。

采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥，凉后食用，可健脾胃，祛暑热。

二、少吃甜食

芒种节气一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。

老人过多的食用甜品，会使糖分在体内积存下来，多表现为常见的“肥胖”现象，血脂升高，从而影响了心肺功能，甚至会导致心肺功能的衰竭。因此必须忌食甜品。当然少量的饼干、烙饼等少糖食物是可以适当进食的。

三、少喝冷饮

老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，芒种节气又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。

结语：夏天本来就会燥热，更何况已经要到了芒种节气，天气会越来越热，人的身体也会越老越烦躁的，所以在这个节气里面我们一定要学会八字方针的，平和自己的心态、吃多点苦的食物，但是一定要少吃肉、冷饮等，想要轻松度过这个节气的话，就这样做起来吧。

在我们平时生活中经常可以看到有人剪八字刘海，八字刘海是很流行的一种网红刘海，八字刘海可以很好的修饰我们的脸型轮廓，有很好的美颜效果。

方脸适合八字刘海吗

方脸适合八字刘海，因为八字刘海的鬓角可以很好地修饰脸部的线条，刘海微微露出额头，不会像厚片刘海一样厚重，也不会和空气刘海一样不够有质感，露出一部分额头更显温柔气质，让本身偏硬气的脸型更显女性柔美。

不适合八字刘海的脸型

脸型较小，脸比较短以及方形脸的女生不适合八字刘海。八字刘海最大的特点是中分刘海，将两边的刘海分成类似八字的样子，所以比较常见的八字刘海最适合中间宽的脸型，一般的菱形脸或者是大饼脸以及颧骨高的脸型都很适合八字刘海。

适合八字刘海的脸型

一、小圆脸

小小的圆脸是很适合八字刘海的，韩剧里看到宋慧乔搭配的八字刘海，显得既年轻又俏皮可爱，一点违和感都没有。但如果是那种很大很大的大圆脸，还是不建议选择八字刘海。

二、鹅蛋脸

鹅蛋脸是很标准的脸型，不管是短发还是长发，都可以把脸型修饰得很好。鹅蛋脸对刘海的选择也比较多，基本都上都可以驾驭得很好。

三、尖锥子脸

锥子脸脸型下巴尖尖的，很适合八字刘海，不管是扎起头发还是放下来，都会让整个人显得很精神，少女气质满满。

四、巴掌小脸

巴掌笑脸基本适合各种发型了，当然也可以很好的驾驭八字刘海，就算编一对麻花辫，也会变得非常清新可爱。

方脸适合什么八字刘海发型

1、八字刘海单马尾或丸子头

八字刘海扎起来，就能把方脸衬托成俏丽知性又复古的瓜子脸，让五官的线条更显精致，却又不失本有的大气，可以选择干净利落的单马尾，如果想要更甜美少女一些，可以尝试绑一个可爱的丸子头。

2、八字刘海长卷发

优雅大方的长卷发尽显御姐气场，搭配八字刘海又能很好地修饰脸型，切记鬓角不可以过长，刚好能包住脸颊即可，方脸本身就具有比较大气的高级感，搭配长卷发更显女人味。

八字刘海是一款偏韩式的发型，在剪完之后，一般还需要烫或者吹来定型，这样出来的八字刘海才比较好看，那么，八字刘海自己在家要怎么吹呢？

八字刘海在家怎么吹出来

第一步：将头发梳顺，把刘海划分出来，然后用卷梳把刘海向上卷起来，卷梳是放在刘海下面的。

第二步：用卷梳把发根卷起来，用吹风机对准发根部位，吹上三秒钟，然后等三秒之后把梳子拿下来。

第三步：用梳子把刘海分在脸庞两侧，并将刘海往后拨，再用吹风机对准发际线处的发根吹，吹完等三秒拿下即可。

第四步：为了让它持久一些，可以喷一些定型喷雾。注意发根的部分也要喷一喷，保持它的蓬松感才是重点。

直发能剪八字刘海吗

直发可以剪八字刘海。八字刘海作为一款比较热的刘海获得不少粉丝的喜欢，慵懒的八字刘海可以带来更多的惊喜，在修饰脸型的同时还可以提升气质，是一款低调但是高气质的刘海。所谓八字刘海就是将额前刘海分成两部分，刘海中间修剪的短一些，两侧的刘海偏长。

除了八字刘海，还有很多发型也适合直发，例如偏分刘海。偏分刘海非常适合想要打造轻熟类型的风格，将刘海分成九一式，发尾加烫一些小细卷，既知性又大方。

八字刘海适合方脸吗

方脸适合八字刘海，因为八字刘海的鬓角可以很好地修饰脸部的线条，刘海微微露出额头，不会像厚片刘海一样厚重，也不会和空气刘海一样不够有质感，露出一部分额头更显温柔气质，让本身偏硬气的脸型更显女性柔美。

八字刘海怎么火的

这款发型当然首先还是由我们的冻龄女神宋慧乔带起的，对比可以看出，与以往的空气刘海还是有很大差异。跟一般意义上我们所定义的中分也大不相同，额头上刘海呈现八字形的由少到多，修颜作用也更强。

以前都爱用齐刘海扮嫩，但还是有点太刻意，现在明星都换了这样的八字刘海，两边长中间短的设计不光好打理，适合的脸型也更广。特别是对留短发的妹子来说，这样留刘海不仅更有灵气也更减龄呢。

有很多情侣都是在快结婚的时候才知道彼此八字不合，这个时候要两人完全断开可没那么容易，毕竟都已经走到了结婚这一步，那么，八字不合的两人结婚影响大吗？

八字不合结婚影响大吗

如果没有化解的话，影响还是比较大的，首先夫妻八字不合肯定会影响两个人之间的感情

命理学认为每个人的性格和命运都是由自己的生辰八字所决定的，不一样的生辰八字就导致了每一个人都有属于自己的不同的性格。所以说一般情况下只有八字相和的两个人性格才合得来，要是两个人的八字不合的话就会导致这两个人在结了婚之后性格不合，性格不合又直接的会影响两个人的婚姻。所以说在结婚之前测算八字对两个人在结婚之后的感情也是有直接的影响的

其次如果夫妻之间的八字不合的话还会影响两个人甚至是下一代的身体健康。

因为每一个人的生辰八字都是与自己的身体健康和命运息息相关的，所以说夫妻之间如果八字不合的话就很有可能导致两个人的身体越来越差，甚至还会影响下一代的身体健康。不仅如此由于这些种种不好的影响还有可能导致一个家庭不和睦，家庭不和睦就会让这一个家庭很快的走向破灭。

再次夫妻之间的八字不合还有可能影响两个人的财运

财运作为每个人命运当中的一个部分，从一生下来开始就受一个人的生辰八字的影响。一个人一生的财运可能很难改变，但是如果一个人结婚之后他的财运就会受到另一半的影响，所以说如果一个人在结婚的时候自己找对象与自己八字相合的话就有可能让两个人的财运都变好，但是如果两个人的八字不合的话就很有可能导致让双方的财运都变得更差。

八字不合结婚有什么后果

八字不合的两人对双方的事业以及财运都会有显著的不好的影响。由于事业的相克，会使彼此的发展受到制约，也会使工作产生阻碍，财运不顺，大财不能得，还会引发破财，就算有钱也存不住，挣点钱也容易出事花掉，所以八字不合硬要结婚对于事业有不好的影响。

婆媳关系是一种很复杂的关系，而夫妻的八字不合，婆媳关系也不会友好，婆婆和媳妇互相看着不顺眼，怨气就会逐渐积累，甚至会引发更大的矛盾，不论是对家庭里的任何一位成员，都是十分不利的。

严重不合的八字，甚至会影响到两人的心理、身体健康，还会引起大病暴发，严重的甚至会造成一方或者双方都有生命危险，也就是常说克夫克妻。若是真的发生了不能挽回的事情，那么必有一方是孤独终老的，所以八字不合要结婚需要慎重。

由于八字不合，即使面对的是日常的小事，也很容易发生拌嘴，吵架的情况。而夫妻的感情不佳，势必会影响孩子的健康成长以及发展。甚至还会使孩子的个性产生变化，造成心灵的扭曲，很容易形成反社会的人格，走上违法犯罪的道路。

生活中矛盾的逐渐增多，对待对方时也会渐渐的心生厌烦，这时候往往就会发生家庭暴力。而如果发生家暴，对女方是极其不利的，也会加速婚姻的破裂，给彼此的身心带来无法挽回的创伤。

八字不合的人能结婚吗

大可不必为此疑虑重重，世上不如意者十有八九，不如意的婚姻也有七八。就如同“算命者告诉你，你今生灾祸连绵”你一定十分恐惧，但若能想通“世事无常，喝口凉水都有塞牙的”，倒也十分释然。因此命理即是人情，既然是人情，何必托迹于神鬼，又何必疑神疑鬼。于芸芸众生能择一良人厮守终生乃是人世间最难得之事。况且上帝本是公平的，一方如意必有另一方不如意。所谓“天之道，损有余而补不足”。“有人住高楼，有人在山沟，有人光万丈，有人一身臭，世人千万种，浮云莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有”。

八字合婚是什么

八字合婚，说的是专家根据男女双方的生辰八字，进行比对分析，看二人的八字是否相合，命理是否登对，从而得出婚姻幸福美满与否，是否有冲克之嫌的结论。

古代婚姻，一般是以父母之命、媒妁之言而成。夫妻二人在结婚前少有见面的机会，有人甚至要到洞房花烛之时，才得以一窥丈夫或妻子的庐山真面目。也就是说，二人能否走到一起，是需有媒人为中介，以门当户对为基础，而最主要的判断标准，则是二人八字合婚的结果。