ps怎么点亮局部(精选20篇)

使用PPT的时候经常需要添加各种动画，整体的、局部的，以增强文案的美感，今天小编就跟大家来聊聊怎么用WPS演示添加局部动画。

操作方法

首先，我们打开一张幻灯片；

选中需要添加动画的文本；

点击【动画】--【添加效果】，选择你想要的效果；

然后选中的部分就有，动画的效果了；

还可以调整动画的速度、方向、触发效果的时候。

在使用ps处理图片时，我们常常需要为图片打马赛克，下面我们就来看看使用ps是如何为图片的局部打马赛克的吧。

操作方法

使用ps将我们的图片打开，然后在工具箱内找到套索工具，如图所示：

选择套索工具我们在需要打马赛克的地方画出选区，如图所示：

画出选区之后我们在滤镜菜单哪里找到像素化选项，点击该选项在其内找到马赛克选项，如图所示：

点击马赛克选项在弹出的对话框内设置参数如图所示：

设置好参数之后，按下Ctrl+D键取消选区，这样我们就得到了局部马赛克的效果了，如图所示：

局部减肥方法有一定的前提条件的：必须在有氧运动的基础之上。反之，单纯地锻炼局部的肌肉，反而会使肌肉更健壮。所以，下面小编就和大家分享有效的局部减肥方法，希望对大家有帮助!

有效的局部减肥方法1

燕麦+酸奶

用较稀的酸奶(最好是脱脂或低脂酸奶)泡开燕麦。对于燕麦的选择很有讲究：一是不能选择加入糖、奶粉等调味后燕麦，二是最好用冷水可泡开的燕麦。这样既不会摄入过多糖分担心发胖，也不必担心酸奶中的燕麦口感不好。

这个食品组合对于促进排便非常有效。很多人在控制饮食减肥过程中会出现便秘状况，饮用燕麦酸奶即可顺利帮助排泄。

火龙果

火龙果是很多人都爱吃的热带水果。但很少有人知道它还有润肠滑肠、减肥养颜的效果。

但值得注意的是，火龙果不宜于牛奶同食。另外因为火龙果属寒，体质虚冷、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的人不宜多食。女性在月经期间也不宜食用火龙果。

地瓜

地瓜所含有的纤维相当于米、面的10倍。它口感细腻，不伤肠胃，还能促进肠胃蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。因此有便秘等体内淤积毒素困扰的人可以多吃地瓜。

而且由于地瓜中丰富的纤维素可以吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，因此不会发胖，甚至有助于预防糖尿病。

南瓜

南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，其中的果胶可以让保护胃胶道粘膜。

食用时直接蒸食，操作简单，且可以保证南瓜营养不易流失，口感软糯。但不要食用过于频繁，每周1-2次即可，否则可能会使肤色发黄。

木耳

木耳素有“身体清道夫”的美名，因为含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，对难以消化食物具有溶解与及氧化作用。因此常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

有效的局部减肥方法2

坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少，反而因为锻炼而肌肉突起了。

其实，这样局部瘦身的动作并不能燃烧该部位的脂肪，只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部瘦身，要在至少进行有氧运动30分钟后进行，才能减脂塑形。

局部减肥针对部位：手臂

动作：双脚分开站立，距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展，然后上举并尽量向后延伸。

技巧：整个动作保持匀速，注意呼吸，双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作，所有动作20个为一组，根据自身情况每次做3组以上，方可见效。

针对部位：腰部

动作：双脚开立，距离稍宽于肩膀，向上伸展双臂，将身体向两侧尽力弯曲。

技巧：注意呼吸平稳，将注意力投放在腰腹部，手臂放松，每次弯曲需尽力并尽可能长久的停留，以伸展腰部肌肉。

针对部位：臀部

动作：仰卧，双腿屈膝使大小腿贴紧，双手放在身体两侧两侧，抬起臀部使与大腿呈一水平线，双手撑地，类似于茶几构造，然后还原。

技巧：做该注意调匀呼吸找准节奏，抬起臀部时呼气，还原动作时吸气。

针对部位：腿部

动作：仰卧，甚至并抬起双腿，与地面呈90°，稍作停留张开双腿向两侧伸展，再回到垂直状态，还原，在双脚未着地前继续下一次动作。

技巧：速度均匀，呼吸有节奏，双腿适中保持紧张状态。

运动也要搭配合理的饮食才能让减肥效果更加显著，多进食个别食物是可以促进消化，清理肠胃，越吃越瘦的。

有效的局部减肥方法3

一、降低热量的摄取

如果一个人少摄取800大卡的热量来减肥，可在6个星期内减少4.5公斤体重，但这样降低热量，摄取的热量过低减肥体重虽然降得快，但是身体很容易营养不良，也很容易复胖。所以每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去供人体消耗热量、促进新陈代谢的关键肌肉，减肥也不易成功。

二、少吃1口油脂2个月减4.5公斤

每1克脂肪合9千卡热量，与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重4.5公斤。

三、控制食欲，减少食物的摄取量

要想减轻体重，不用刻意节食，重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时，那就要注意减少每次的分量。

四、每天1餐流食减肥餐5周减4.5公斤

流食减肥，即一段时间使用流食代替主食，流食一般包括：果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。这类食物有利于消化，不会伤胃，而且可以做到营养全面，当你进行一段时间的流食减肥以后，胃会慢慢变小，你会吃得少，减肥也就能成功了。但流食要多样化，以免缺少营养素和蛋白质的营养。

五、每天走路45分钟半年减4.5公斤

坚持每天走路45分钟，这样做可在半年就可以内减去4.5公斤的体重。在走路之后，可能会因为饥饿而吃下东西，所已在走路运动之前或之后，可以吃一些低脂肪的食物或新鲜水果，多喝水，以补充因出为流汗减少的水分。

六、固定时间运动

每周进行3—5次固定时间运动，可减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、精力充沛的好方法。如果以前没有进行过固定的锻炼，刚开始时要少做一些，以造成运动伤害。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目，运动应该循序渐进不宜求快或求多。

七、力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼。为避免运动造成的伤害，应请教练帮忙选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

八、成功的抑制食欲

要成功抑制食欲，除了多吃含纤维质的食品，还可选择那些低热量的食物。莴笋、甘蓝、芹菜这些低热量的蔬菜都是不错的饭前抑制食欲的蔬菜。

在选择水果时，要注意挑低果糖的，如樱桃、梨子、柚子、苹果等，而葡萄干、无花果含果糖很高，尽量不要喝果汁，最好用新鲜的水果代替。

九、减少脂肪摄入与举重结合

这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20 分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少4.5公斤体重。

十、 最佳的减重计划

根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的减重计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。减重需要有耐心，不要急于求成，毕竟健康是一辈子的耕耘。

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说起冻伤，我们每个人都有一些了解。因为在冬天的时候经常会有冻伤的初见，所以我们应该避免这些事情发生，就必须多了解这方面知识，掌握意外伤害急救小知识，才能更好的去处理这些事情。那么首先我们一起来了解一下局部冻伤常发生于哪些部位?

局部冻伤

(1)反应前期系指冻伤后至复温融化前的一个阶段，其主要临床表现有受冻部位冰凉、苍白、坚硬、感觉麻木或丧失。由于局部处于冻结状态，其损伤范围和程度往往难以判定。

(2)反应期包括复温融化和复温融化后的阶段。

(3)反应后期系指一、二度冻伤愈合后，和三、四度冻伤坏死组织。

冻伤是由于受寒冷刺激而引起的损害。凡人体受寒冷侵袭，引起局部血脉凝滞、皮肤肌肉损伤的疾患，均称为冻伤。本病多发于手、足、耳、鼻及面部等暴露部位，在初冬和天气骤变时发病率较高。

祖国医学对此早有论述：“严冬之月，触冒风雪寒毒之气，伤于肌肤，气血窒滞，便成冻疮，及至皮肉烂溃。重者支节堕落。”在病因方面还做如下描述：“冻疮者……受其寒冷，致令面、耳、手足初痛次肿，……亦有六气弱之人，不耐其冷者有之。”也就是说本病的致病因素主要有两方面，一是寒冷外袭，尤其是在潮湿刮风的情况下更易发生冻伤;二是六气虚弱，不耐其寒，而发生冻伤。

患冻伤后要对伤情有所估计，轻度冻伤，受冻部位开始麻木、发凉，继而红肿充血，发痒，热痛;中度冻伤受冻皮肤红肿明显，表面有大小不等的水疱，疼痛较重，甚至感觉迟钝，对冷、热、针刺不敏感;重度冻伤深达皮下组织，甚至累及肌肉和骨骼，受冻部位颜色苍白，并出现紫褐色或黑褐色坏死状态，局部的感觉也完全消失，极容易并发感染。

全身性冻伤称为“冻僵”，非常少见。“冻僵”的人，因为周围血管强烈收缩，常常会出现寒战、四肢发凉、苍白或发紫，进而感觉麻木，反应迟钝;神志模糊，甚至昏迷休克，后果极为严重。

根据不同的伤情，我们可以做如下的简单处理：

首先使病人迅速脱离寒冷处，送到温暖的室内，脱去潮湿的衣服鞋袜，并保持室温在20—25℃左右，冻伤部位切忌用火烤，治疗以外治为主。

初起轻者用软布时常揉搓患部，或用25℃温水浸之;或用鸡蛋皮适量煎汤，降到适宜温度后，反复洗，至冻伤处有湿感或僵木消失为止。

有硬块者用红灵酒或姜汁、辣椒频擦，使气血畅通。皮肤上有小疤时，可用蜂蜜70%、猪油30%混合成油膏外敷。

溃烂后用马勃1块或马勃膏(马勃20克、凡士林80克)、生肌玉红膏外敷，每日1次。有感染者还可用九一丹、红油膏盖贴。腐脱新生，则改用生肌散、生肌白玉膏以利收口。

另外，气血虚弱者，宜加用调补气血、温通血脉之汤剂治疗。如人参养荣汤加减：炙黄茂9克，党参12克，焦白术9克，熟附块9克(先煎)，茯苓9克，当归9克，生姜3片，大枣9克，肉桂粉1.5克。冻疮严重宜加用温阳散寒之中药，如桂枝加当汤：桂枝9克，当归30克，干姜6克，赤芍6克，炙甘草6克，大枣9克，加制川草乌各3克。

冻伤的预防：

1.普及预防冻伤知识，改善必要的防寒设备。

2.增强体质，加强耐寒锻炼，寒冷作业时勤活动。

3.对手、耳、鼻等暴露部分予以保护。鞋袜不要过紧，并注意保持干燥潮湿后及时更换。另外，所穿的衣服应该温暖，而且松紧适宜。

4.出现冻伤后，不宜立即烤火。如发现已有冻伤应及早治疗，尽量减少和避免并发症的发生。

生活就是我们不断的在学习当中来成长，所以我们掌握了这些，才能避免意外发生在我们身上，那么如果大家要想了解更加深奥的一些内容，我们可以关注，上面还有很多这类知识供我们参考，例如说怎样进行冻伤的现场急救。大家别忘了订阅她哟。

家里的孩子年纪还小，就爱到处跑跑跳跳，一个不小心就会受伤，被磕到或者撞到的伤、被蚊子叮咬的伤个个都让爸爸妈妈们又着急又心疼。那么，宝宝局部受伤出血，妈妈怎么护理？

爸爸妈妈在面对宝宝局部皮肤擦伤的时候该怎么护理呢？

宝宝皮肤出现流血的情况，爸爸妈妈应该先去加压止血，再用流动水去冲洗伤口，一定要持续冲刷掉伤口上的灰、土等脏东西。如果有一些脏东西粘附在宝宝的伤口上，爸爸妈妈就可以用无菌的棉签或者纱布去除异物，避免这些脏东西引发以后的感染。如果宝宝皮肤上的局部出血很容易止住，而且伤口不深的话，小编不建议对伤口进行包扎或者覆盖。避免伤口感染。伤口保持着局部清洁、干燥是预防伤口局部感染的好方法。

宝宝的肌肤十分娇嫩，在破损之后容易出现印记。爸爸妈妈在面对宝宝身上的任何部位伤口，尤其是面部，需要等到伤口部位结痂脱落后，使用瘢痕修复的贴剂或喷剂，以尽可能减小和减轻瘢痕。其实皮肤出现破损之后是不是会留有明显的疤痕是跟宝宝的皮肤特质有关，具有一定的倾向。爸爸妈妈还需要注意伤口的愈合是跟宝宝的行为有关，宝宝在伤口愈合的时候避免对伤口的抓挠。

适当的活动包括合适的运动量和运动方式。临床医生发现，一些心脏病人在做全身性运动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，反而容易诱发心脏病。进一步的研究表明，是由于机体的供血方式以及由此而引起的血压变化决定的。机体的血液供应有一个“多劳多得”的原则。某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度也越大，获得的血液越多。体内流动的血量是一定的，为了供应活动肌肉增大的需血量，不活动的肌肉血管就收缩。全身性肌肉活动时，血压在运动开始后有轻微的升高，随后由于全身肌肉血管舒张而恢复至原来水平。这样的活动既没有加重心脏负担，又达到了锻炼的目的。局部性肌肉活动（如上肢或下肢的运动）时，活动部分的肌肉血管舒张，大部分不活动的肌肉血管收缩，引起血压显着升高，加重心脏负担。在心脑功能本来弱的情况下，病人极易发生心肌梗死。

美国生理学家阿斯特朗的研究表明，在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高，下肢活动时的血压比全身活动时高。因此，他建议，老年人和心脏病人进行局部肌肉活动必须得到医生的批准。

可见，老年人和心脏病人在室内活动时，不宜进行局部肌肉活动，如用哑铃、拉力器、单双杠等进行锻炼。可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳等。

日常生活中，难免被轻微的烫伤。做饭炒菜时不小心被开水，飞溅起来的油，不小心仍的烟头等等。那么局部轻微烫伤怎么处理呢？下面我们将为大家介绍轻微烫伤后处理办法。

不小心被轻微烫伤后，迅速打开冷水龙头。把水开小一点，以免水大冲破烧、烫伤的皮肤。用冷水冲30分钟，因为不管你是什么烫伤，冲洗后会把烫伤皮肤的脏东西冲掉，还有就是能减轻疼痛。

第一种方法用冷水冲洗后，轻微烫伤可以用生姜切片，将姜汁涂抹在烫伤处，因为查过资料的都知道，生姜为姜科植物姜的根茎。味辛，性微温。含挥发油，姜辣素。有解毒、镇痛和抗炎消肿等功效。还可发散风寒，温中止呕和温肺止咳等等功效。所以在烫伤出涂抹生姜汁可以祈祷镇痛和抗炎消肿。最好是用纱布把去了皮的生姜包起来碾碎，把生姜渣除净。把纱布敷在烫伤处。两三天后就会结疤脱落。

第二种方法用冷水冲洗后，轻微烫伤可以涂抹中草药的牙膏。牙膏成分中，香料多用于薄荷，在烫伤处涂抹有清凉的感觉。可以起到局部降温止痛的作用。在第二天发现疼痛缓解的情况下连续涂抹。第三天发现局部红斑有所消退，可以涂抹花生油，麻油，等植物油。原因是植物油中所含的亚麻酸和亚油酸有助于表皮损伤的修复（比如花生油为26%，豆油57.5%，菜油15.8%），这也就是为什么有些人说，可以涂抹酱。刚烫伤涂抹酱油什么的可能导致感染，涂抹一定要注意时候。这样烫伤痊愈后疤痕也看不到。完美的愈合状态。

不管您用以上那种方法一定要注意卫生，防止感染。此方法仅对轻微烫伤有用，如果烫伤严重建议您及时就医。的人不知道烫伤怎样处理，想要知道遇到烫伤该如何正确急救请到来了解，这里有更多的意外伤害急救小知识等着大家前来学习。

宫颈糜烂是妇女常见的子宫疾病，它的最佳治疗方法根据糜烂的程度不一各有不同，如患有宫颈轻度糜烂的育龄期妇女，又没有任何的症状可以不进行治疗。重度患者则必须治疗。否则宫颈糜烂对女性的影响太大。那么宫颈糜烂局部上药好吗?下面就一起随来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

轻度的宫颈糜烂局部上药是可以的，不用去做物理治疗。上药的效果还是不错的，只要自己坚持上药和好的卫生习惯，在1-2个疗程下来应该就会有收获!不能明确多少天能治愈，因为妇科的疾病是很容易复发的!

目前治疗宫颈糜烂的方法多为阴道用药和物理方法。阴道用药多为中药或中药与抗生素的混合制剂，多具有清热燥湿、消肿止痛、活血生肌等作用，且无创伤、用药方便、适用于轻度宫颈糜烂患者。

但对中、重度宫颈糜烂，还是建议使用物理方法以取得更好的疗效。微波治疗宫颈糜烂是利用微波对组织产生的热效应使组织蛋白凝固，起烧灼、凝固及止血的目的，其愈合面光滑，可应用于未婚妇女而不影响其将来的生育功能。治疗期间不要有性生活.

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无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方便和情趣。但是，你或许不知道，甚至连爱迪生都无法预料，现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。

由此可见光污染正在深度影响着我们的生活。光污染是继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的一种新的环境污染源，主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污染。光污染正在威胁着人们的健康。在日常生活中，人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感，以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适感。

光污染的特点主要有三个，分别是：局部性、不残留性以及相对性。其中局部性主要是说光污染随距离的增加而迅速减弱;不残留性主要是说在环境中光源消失，污染即消失;相对性分为两个方面,一是只有在一定的环境背景下才会有光污染，光污染是相对于背景说的;二是对一些人造光属于污染,是否是光污染不同人员具有不同的结论。

综上所述，光污染是具有局限性的。更多的光污染知识介绍，更多造成光污染的原因请大家继续关注的相关知识。

大家都知道，让孩子注意卫生才能保证身体健康。每个妈咪都喜欢自己的宝宝干净乖巧，经常给宝宝清洗皮肤，护理肌肤。虽然妈咪很爱宝宝，但如何给宝宝局部清洗？攻略在这。

一、在哪里给婴儿洗澡比较好？

其实没有必要去浴室给宝宝洗澡，在宝宝卧室或者温暖的房间，这个房间要有足够的空间摆放一切婴儿洗澡所必需的用品。宝宝浴盆可以在浴室里装好水，然后再端到房间里去（请勿把浴盆装得过满，否则，端水时水会溢出来的。）

宝宝可以在特制的雕花塑料盆里洗澡，这种盆不滑。澡盆可以放在桌子上或者高度合适的操作台上，给宝宝洗澡时也不必弯腰，这样您会感到非常舒服。此外，也可以把澡盆放在高度可调的架子上(尽管这样澡盆会特别怕碰撞)，或者放到横跨在浴盆上方的架子上。

如果没有婴儿澡盆，也可以找便宜而实用的替代品。这种替代品可以用到宝宝能进大人的浴盆之前。比如，家用大塑料盆完全可以当作婴儿澡盆一样使用，这种塑料盆很有用，因为它像婴儿澡盆一样可以拿到家里的任何一个地方。厨房或浴室里的洗涤槽也有用，因为它们的高度正合适，而且，通常它们的侧面都有一点额外的空间。

在给宝宝洗澡时，注意要保证婴儿乱蹬的双腿不会碰到水龙头。如果有可能碰到，那么应该用布或者毛巾将水龙头缠上，免得伤到婴儿。如果“澡盆”的表面太滑，可以使用塑料吸垫或者在澡盆里围上一圈小毛巾或尿布，防止婴儿的臀部在澡盆里打滑。

二、如何给宝宝局部清洗？

给宝宝做局部清晰就是给婴儿清洗真正需要清洗的部位，最大限度地减少对婴儿的干扰，使婴儿更舒适。随着婴儿渐渐长大，用温水就可以了，。

准备好下列物品：棉花；洗脸毛巾；干毛巾；干净的尿布；尿布衬里；换尿布的工具；干净衣服。

步骤：1、将宝宝放到牢固的地方，拿湿棉花擦眼睛(每只眼睛用一块新的湿棉花)，轻轻地从宝宝鼻梁起向外擦。

2、用湿棉花擦宝宝耳朵的外部和后部，不要乱捅或者清洗耳朵里面。

3、用湿棉花给婴儿擦脸，擦掉奶渍和口水；如果擦不干净，奶渍和口水会刺激婴儿的皮肤。

4、用一块新的湿棉花给婴儿擦手。婴儿大一点后，可以用洗脸毛巾揩干。

5、取下尿布，如果宝宝刚好尿湿了，可以用湿棉花或者洗脸毛巾擦拭湿了的地方。

6、如果宝宝大便了，尽量用尿布擦掉污物，然后用婴儿来洗液和棉花擦洗包尿布的地方。

三、如何用海绵给宝宝擦身？

如果妈咪有些害怕给宝宝洗澡，或者宝宝特别不喜欢被脱光衣服，那么妈妈可以用海绵擦身的方法。把宝宝安全地抱在大腿上，只脱掉一点点衣服就可以。当然也可以在垫子上给宝宝擦身。

准备好下列物品：一盆水；棉花；洗脸毛巾或者海绵；干毛巾；肥皂；婴儿洗发剂；干净尿布；尿布衬里；换尿布的工具；干净衣服。

步骤：1、在旁边的桌子上放一盆温水，在膝盖上铺一条毛巾。将宝宝上半身的衣服脱掉，但是不要脱掉下半身的衣服。轻轻地给婴儿的前身抹肥皂。

大家知道宣美的美腿靠一条毛巾来练出紧致线条吗！其实很多女星的小腿大腿并不是一开始就天生瘦，都有自己的独家瘦腿方法，下面本网小编带大家来看一下怎么局部瘦腿？

怎么局部瘦腿

1、宣美腿部线条就靠一条毛巾……

要说宣美最有特色的绝对是她瘦瘦的身材和尝到令人惊艳的大长腿，但大家知道他只有166公分吗(真的没有超过170!)，其实之前上综艺节目，现场量腿的长度，身高166公分的她，腿长居然有105公分(这样不就一大半都是腿吗！)宣美的体质本身就是不易有肉的，也很困扰该怎么让自己变得肉肉的，但我们还是可以来学学她如何让腿部变得有线条的方式。小腿拉伸运动需要用毛巾作为辅助道具，在平躺状态下用毛巾将脚尖勾起，双手抓住毛巾两端，可以根据自身情况调节毛巾长度，同时保持腿和身体呈90度。每天做10分钟。

2、韩星Luna独家瘦腿按摩方法，小腿真的消肿了！

Luna还大方公开自己私人的排毒小方法，她表示臀部折叠的位置，就是女性排除毒素的地方，可以拿出棒球或是相似硬度大小的球体，并将棒球放在折叠的下方，让身体左右摆动按摩，就可以排除身体的毒素。

小腿按压4步骤

首先会在骨头的侧方摸起来会有点凹凸不平，利用大拇指「按压」方式放松这个区域很重要，大约15分钟即可(下图1)。接着加强力道，使用双手的四只手指头按压(下图2)。建议接下来的步骤可以先涂抹保湿身体乳，使用两只大拇指在刚刚同个位子，「推」的方式从上往下滑动，再从下往上滑动(下图3)，最后手握拳，利用关节处由下往上推动大约20下。

大腿按摩2步骤

接着是大腿的部分，最重要的地方就是小腿与膝盖交接处，同样利用握拳的关节处在此处打圈按摩(左下图)，最后用两只手的关节处在大腿的正面和两个侧面，由下往上的推动，各20下即可(右下图)。

3、吴依霖老师超专业，每天40分钟刷腿功夫

吴依霖不是只有头发弄得好~就连身材也是越变越漂亮，前阵子更在节目公开过去85公斤的照片，然后现在已瘦到51、52公斤，漂亮美腿更是被网友大赞，当然。她也大方地分享瘦身方法给大家喔！吴依霖平常刷腿会使用小碟子45度方向来使用，特别提醒大家刷腿时ㄧ要注意的３个部位：首先一定要将脚脖子(A区)的地方推开，接着刷小腿骨头旁边的肌肉(B区)，以及小腿与膝盖交接处。才能让腿部线条更明显喔。

接着是大腿的部分，后侧膝盖凹陷处由下往上刷。

4、Tiffany「5：3：2」瘦腿操，摆脱粗粗腿！

单脚轻轻向前、向斜踢，之后换脚，各做5次，接着单脚做踢毽子动作，各做5次，最后单脚伸直向前踢各做５次，不但能练到大腿内侧和外侧肌肉，同时还能提臀喔。

5、韩星郑柔美抬腿３秒再放下，收紧大腿肌肉

曾演出韩剧的《蓝色海洋的传说》、《屋塔房王世子》的女星郑柔美，也曾在节目公开自己的瘦腿方法，侧身躺下与手肘呈现90度，抬起一边腿3秒后再放下，可以收紧大腿喔！

打肉毒素瘦腿针好吗

风靡全球的瘦腿针，主要是针对肌肉型的腿，注射和瘦脸一样的肉毒杆，2~4周之后就会起作用，小腿肌肉发达的小仙女们会看到明显改善。肉毒素通过放松部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。但是，这种高效的方式并不能维持多长时间，跟瘦脸一样，有效时间最多是半年。而日常一旦有用到腿部力量，时间久了腿部的线条会出现反弹。若遇上庸医，这样循环不断的打针，久了腿部肌肉将会变得僵硬，严重点会导致小腿无力，行走困难甚至残疾。如果是大腿的脂肪，大腿建议做光纤溶脂、冷冻溶脂、优力塑等。

瘦腿运动

1、游泳瘦腿

简单的瘦腿方法当然包括游泳，游泳对于瘦腿真的非常有效。在水中活动的消耗的热量会比在陆地多很多。

2、瑜伽瘦腿

瑜伽瘦腿做起来也挺简单的，首先购买一张瑜伽垫，这个平时都可以做的。抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后两手撑地，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样重复做多10几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减少哦！

坐姿瘦腿

一、日式坐法瘦大腿

1、跪在沙发上，腰背部保持挺直。

2、把臀部坐在腿上，使上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15-20分钟，每日1-3次。

功效：可锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪过多的现象。

二、直角坐姿消脂肪

1、在日式坐姿的基础上，使大腿伸向身体两侧，膝盖关节以90度角打开。

2、用手轻轻按住足尖来保持身体平衡，每次坚持2分钟，然后再回复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，每日1-3次。

功效：能够有效的消除大腿内侧的脂肪，达到瘦大腿的效果。

以Windows10系统的电脑为例，局部截图的快捷键是按住“Windows徽标键”加“Shift键”加“S键”，就可以获取屏幕内容截图，此时鼠标光标会变成一个“加号”的标志，使用这个标志来选取想要局部截图的页面即可。

截图完以后，右下角就会出现截图的画面，可以点击该图画进行标志并共享图像。

也可以直接点击电脑左下角的“Windows开始”按钮，在出现的菜单里面选择“截图和草图”进入，进入截图模式后，点击左上角的“新建”后面的小倒三角按钮，选择“立即截图”选项，即可对屏幕进行局部截图。如果想要变换截图画面，重新点击“新建”后面的小倒三角按钮即可。

截图当前窗口的快捷键是“alt+Prtsc sysrq”键，直接截图全屏的快捷键是“Prtsc sysrq”键。

遮瑕膏一般是用在粉底液之后，散粉之前，主要是解决粉底和底妆不能解决的肌肤问题，比如说泛红或者是黑眼圈等等，那么，遮瑕膏能不能涂全脸呢？

遮瑕膏可以涂全脸吗

遮瑕膏不建议像粉底液一样全脸涂抹，因为遮瑕膏和粉底液不一样，质地比较厚重不好推开，全脸使用的话，和粉底液叠加会很厚重，而且容易出现卡纹卡粉，遮瑕膏的容量往往不多，这样用也是不经用的，所以更加推荐局部使用

遮瑕膏涂抹区域

遮盖黑眼圈

要知道，眼周围肌肤是特别薄的，所以当你熬夜、情绪波动大、眼疲劳的时候就会让周围代谢变缓慢，色素沉积后就变成了黑眼圈。如果出门顶着大大的黑眼圈可是不行的，除了睡好觉涂眼霜之外，遮瑕膏也要用起来。

这样操作：首先将遮瑕膏涂在眼下需要遮盖的部位，接着用手指轻拍涂开，这样就能轻薄遮盖住啦。

眼部打底

遮瑕膏还能神奇的为眼部打底，你一定不知道。一般眼影在眼皮上的附着力都会有限，所以脱妆不显色的问题特别常见，所以遮瑕膏这下派上用场了，赶快试试吧。

这样操作：把条状遮瑕膏涂在眼皮需要打眼影的位置，不需要太厚重，轻薄一层就好，记得最后用手指轻轻晕开，最后再画眼妆。

遮盖小瑕疵

科技那么发达，脸部的小瑕疵放大起来也是很致命的。斑点、痘印、痘痘、甚至是毛孔都看得清。所以，遮瑕膏也是在关键时刻起到修正作用，记得打底的过程中加入这个步骤。

这样操作：找到有瑕疵的部位，如果是遮瑕棒请轻戳，如果是遮瑕笔的话就点涂在上面，最后用手指晕开。

还能做修容

你不知道吧，遮瑕膏的两种不同颜色其实还可以做修容。将一物多用的效果发挥到最大，在操作的过程中需要注意选择一深一浅两种不同的颜色，以及修容的部位和手法。

这样操作：深色遮瑕棒打在额头边缘及侧面三角区、下巴边缘延长线、鼻梁侧面、下嘴唇下方、苹果肌下方；浅色遮瑕棒则打在额头中央三角区及鼻梁延长线、苹果肌、法令纹、下巴部位；最后记得用刷子调和好就完成了。

唇部遮瑕

唇膏脱色，唇色不持久？那是因为没给唇部打底吧。其实用遮瑕膏就可以完成唇部打底的，而且用唇部遮瑕打底之后还能画出来韩剧中的咬唇妆喔。

这样操作：嘴唇有纹路，所以忌讳用遮瑕膏直接涂在嘴唇上。操作时用手指沾上遮瑕膏轻轻按压在嘴唇上，确保唇周都被覆盖，之后再涂唇膏。

粉底液和遮瑕膏的使用顺序

如果是需要用特殊色的遮瑕膏，例如紫色、绿色等，可以在粉底液前使用。如果是和粉底液差不多的橘色、粉色就可以在粉底液之后用，基本上就是这样。遮瑕膏在粉底液妆感会更轻薄，遮瑕膏值啊粉底液之后用遮瑕力会更好，怎么选择主要就看自身需求了。

遮瑕膏常识问题

1、涂抹遮瑕膏最好用你的手指，手指比较灵巧，用力均匀，而且有温度，涂抹遮瑕膏会更加均匀贴贴。当然如果实在不喜欢用手指，可以选择一支细而尖人造纤维的化妆刷，也是不错的。

2、遮盖黑眼圈最好选择偏橘色调的遮瑕膏，涂抹一定要用手指，将遮瑕膏点在黑眼圈位置，用无名指轻轻将遮瑕膏向四周推匀。再用海绵将日用粉底液均匀涂抹全脸，到眼圈位置时不要推抹，而用轻按的方式抹匀。切记不要遗漏内眼角及外眼角，这是最严重并且容易忘记的部位。

3、偏绿色调的产品被证实是遮盖暗疮最有效的。

4、身边没有遮瑕产品的话，可用比粉底浅2号的粉底代替。事实上，这也是挑选遮瑕产品时的法则。比粉底浅2号的遮瑕产品是最适合你的。

5、如果眼部的肌肤非常干燥，在涂遮瑕膏前应该先涂上比较滋润的眼霜，以免出现干纹，不要把遮瑕膏涂在眼睑上，那样会让眼影变得油腻而模糊。。

二手房市场房源水平参差不齐，购房者想要买到一个安全、舒适的房屋，挑选户型的时候必须看好了。购房者购买二手房的时候，挑选户型需要从两方面入手：户型整体分配、局部户型设计。对此，小编搜罗了这方面的一些技巧，希望能帮您挑到好的二手房。

一、买房户型整体分析

1、整体户型方正，保障购房者房屋空间的利用率

①户型方正的房子通风、采光比较好，摆放家具时，家具都是方正的，如果是异形结构的房屋，会存在死角情况，大大降低了房屋的空间利用率；②在风水上，户型方正的房屋可以使气的能量产生平衡的循环流动，不会产生太过或不及的祸患，从而有益于宅主的身心健康。而奇形怪状的房子或有缺角的房子，内部的生气流动或停滞、或无规律，能量场的分布就不均衡，对宅主的身心健康就有负面影响。

2、好户型应该动静分区

房屋应该分动区和静区两方面，保障各屋的正常不受干扰。动静分区是指哪些呢？

①动区包括客厅、餐厅、厨房、卫生间；

②静区包括卧室、书房以及相连的阳台。

3、户型干湿分离保障身心健康

干湿分离是指保持干燥空间与可能被水浸的区域分离。

需要干湿分离的户型分区：①客厅、卧室与厨房、卫生间、浴室分离；②卫生间淋浴区与马桶、洗漱区分离。

4、通透性好的户型才是好户型

南北通透的户型才能更好地通风，采光条件才能更好，最主要的就是客厅的通透性。

①私密性强，一个房屋在南面，一个房屋在北面，互不打扰；②夏日两双，冬天也算暖和；③风水上，南北通透的房子有阴有阳，阴阳调和，而且空气流通快，有利于财运。

二、买房户型局部分析

1、动区

①厨房、餐厅之间不应该有其他设计，这样端菜洗碗才方便；

②不要暗房。好的户型厨房一定不能是暗房；

③客厅与飘窗相连，保障客厅光亮宽敞，透风良好；

④厨房窗户、阳台相连，增加餐区域更佳开阔。

2、静区

静区包括主卧、次卧、客卧和书房，这四个区域之间的过道及门厅应该错开，保证各区域不被打扰，也保障各自的私密性。另外，卫生间的设计应该在几个卧室中间，保障生活舒适性。

痘痘贴对于痘痘来说还是有一定的效果的，痘痘贴其实有好有坏，那么痘痘贴怎么挑选呢，局部祛痘贴真的好用吗，下面一起来了解了解吧。

痘痘贴怎么挑选

1、痘痘贴有两个款式，大包装是24个小的+12个大的，一共36个，大概三十多块;还有一个小包装的，一共是24个吧，二十多块钱。

2、不需要考虑遮瑕力，只有痘痘贴自身颜色的差别，并无遮瑕力。既然是隐形的，所以遮瑕效果就不要指望它了。

3、痘痘贴越薄，反射光更明显。所以不喜欢闪闪发光，那还是建议使用厚一点的痘痘贴。

局部祛痘贴真的好用吗

1、痘痘贴是一种治标不治本的产品，不能从根本上祛痘，只是起到应急祛痘，减轻症状的作用。

2、长时间将痘痘贴贴在脸上，痘痘贴除了贴住痘痘，还会贴住其他肌肤。其中的刺激性成分虽然能对痘痘起到治疗作用，但会对周围的皮肤造成一定刺激。

3、一些女性朋友在使用了痘痘贴之后就开始放心地化妆，但是痘痘肌肤是接受不了化妆品中化学成分的刺激的，一旦痘痘贴质量不好或者偏移了位置，化妆品就会减缓痘痘的痊愈，甚至恶化感染。

痘痘贴什么时候贴好

许多人使用痘痘贴的方式都是错误的，痘痘一冒出来就会马上贴痘痘贴，以为隔天它就会消失，结果都没有。其实痘痘初期使用痘痘贴是没效果的，如果在红肿发炎时贴住，被闷住的痘痘反而会爆发更严重!最恰当的使用时机应该是挤完痘痘，有伤口的时候，将痘痘贴或是人工皮贴在清理干净的痘痘上，能帮助吸收细菌与组织液，复原不留痘疤。

痘痘贴怎么使用

1、将清洁后的皮肤擦干。

2、揭开痘痘贴背部的衬纸，贴在痘痘上，并且轻轻压，以与肌肤贴合。

3、当痘痘贴的颜色从透明变成白色的，表示已经吸收分泌物，这个时候立即更换。

4、如果需要化妆，请贴好之后再化妆，痘痘贴可有效阻挡化妆品，防止阻塞毛孔。

我相信当你遇到保险杠刮伤（摩擦底漆）时，你会第一次想到油漆处理。然而，当被问及保险杠是否可以局部油漆时，我相信很多不知道的朋友都不是很清楚。那么，保险杠喷漆必须完全喷涂，今天我们将一起揭示。

事实上，保险杠可以局部喷漆，但与全喷处理相比，存在一定的色差。你应该知道，原来的油漆以后不能修复。因此，局部保险杠，自然很难保持原油漆的颜色（有色差）。全喷涂保险杠，虽然与原油漆有一定的差距，但至少是整体喷涂。

当然，如果不是在强光下，很难发现局部涂料的色差，所以我们不必太关注这个问题。一般来说，保险杠可以局部涂装，但最终的选择仍在你手中，如果你不关心一点色差，我相信选择局部涂装处理，也可以节省成本（价格约100-200）。

下一篇文章漆保险划算吗？第二年报保险多少钱？

大腹便便的男士希望练练仰卧起坐，就把腹部多余的脂肪消耗掉;腿粗的女士也希望通过踢腿运动，把大腿踢瘦。这其实是人们在减肥认识上的一个误区，局部瘦身实际上根本做不到。那么健身中局部减肥的误区还有哪些呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

“头痛医头、脚痛医脚”，抱着这样的认识，人们往往选择那些所谓能“局部瘦身”的手段。赵女士已经步入中年，由于常坐办公室，体态臃肿，腿太粗，裙子都穿不出去。

她买了某健身器材，将产品通了电每天箍在大腿上一小时，边看电视，边箍大腿。哪知一个多月过去了，腿不但没有瘦下去，反而还长了几斤肉。

崔教授说：“我们看到，越是不愿意运动的人，越会青睐‘局部瘦身’。‘少动甚至不动，就能减肥’是种投机心理。”

实践表明，光坐仰卧起坐瘦不了肚子、光做高抬腿不但腿不瘦反而还会粗……经常单一地锻炼身体某个部位，不但无效而且让人越来越没了信心。这都是因为，没有遵循运动规律。

如何才能消耗脂肪

运动时，先消耗肌糖原，肌糖原被大量消耗后，血糖便参与供能。再下去才动员肝糖原和脂肪。作为燃料，脂肪只是备用“油箱”，当主油箱(糖原)消耗到一定程度时，才会启动备用“油箱”。

一般来说，只有当运动时间超过30分钟，脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。

由此可见，短于30分钟的减肥运动，无论强度大小，脂肪消耗均不明显。比如，用“仰卧起坐”来减少腹部脂肪的做法就不可取。

因为很少有人能连续仰卧起坐30分钟以上，即使间歇着做也难以达到。总之，局部练习总消耗能量少，容易疲劳，不能持久。所以，用局部锻炼来减少局部脂肪是行不通的。

再则，从脂肪代谢原理看，脂肪要分解成糖原后才能参与供能。脂肪分解由神经和内分泌系统调节，而这种调节是全身性的。

并非练哪个部位就减哪个部位的脂肪，而是哪里供血条件好，有利于脂肪的消耗，哪里就能减肥。比如，一个胖子经过一段时间的腰腹锻炼后，腰围不见小多少，可脸颊却消瘦了许多，原因就在于此。

给自己一个科学的减肥处方

只动动胳臂腿的运动量，远远比不上全身运动的能量消耗。慢跑、长时间快走、跳绳、跳操、游泳等全身运动都是很好的减肥方法，能有效消耗人体多余的脂肪。哑铃、俯卧撑、举腿、短跑由于消耗的能量小，单一使用都不能够达到有效减肥的目的。

在选择运动项目的时候要兼顾全身运动和局部运动，将两者交叉安排合理搭配。另外，若以减肥为目的进行锻炼，还要注意控制自己的饮食。平时也要多了解女性减肥存在哪些误区等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

局部麻醉也称部位麻醉，是指在患者神志清醒状态下，将局麻药应用于身体局部，使机体某一部分的感觉神经传导功能暂时被阻断，运动神经传导保持完好或同时有程度不等的被阻滞状态。那么局部麻醉的副作用有什么呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

麻醉的主要功能就是使得患者在没有疼痛的感觉下进行手术，这是因为麻醉药能够起到一定的影响人的意识的效果，一旦人的意识受到影响，那么其对于疼痛的认知就会发生改变，也正是因为意识受到了影响，所以患者会出现像是心跳、血压、呼吸等因素出现改变的情况，而且麻醉药的副作用是根据手术难度系数而定的。

一般局部麻醉的麻药对全身作用非常小，只有特殊情况下才会引起全身毒性反应，如局麻药的剂量、浓度过高、误将药物注射到血管内，以及患者耐受力降低等情况。全身毒性反应主要累及中枢神经系统，症状为眩晕、口周麻木，有的出现耳鸣、视物不清、多语、寒颤、惊恐不安、定向障碍等，如果继续发展，有可能有意识障碍、昏迷、肌肉抽搐，最终发生强制性惊厥，如果局麻药物大剂量快速入血时，可能会出现中枢神经系统抑制、呼吸循环抑制，甚至心脏骤停。心血管毒性反应，主要是引起心脏传导阻滞、心律缓慢，甚至心脏停搏。过敏反应主要像皮肤红斑的荨麻疹，咽喉水肿，严重者出现气管痉挛，甚至休克。

最后小编提醒：局部麻醉应用的药物单一，作用局限，对全身影响小。但是一旦局部麻醉药被大量吸收入血以后，就可以引起中枢神经、循环系统的副作用，最严重的甚至可以引起心脏停跳。

爱丽小屋针对秋冬双颊会冻红的情况，特别推出了泛红两颊脸部局部镇静面膜贴。今天本网小编就要为大家介绍一下，爱丽小屋两颊泛红面膜多少钱?爱丽小屋局部镇静修复面膜价格是多少?

爱丽小屋两颊泛红面膜价格

品牌：爱丽小屋

名称：泛红两颊脸部局部镇静面膜贴

规格：4g*2

产地：韩国

价格：2000韩元

两颊泛红面膜怎么用

一包里面有两贴，贴在两颊，半小时后揭下来，轻拍让余下的精华吸收，然后再用清水洗净脸部即可。冬天温差大导致的两颊容易泛红，敏感都可以用这个。有镇静保湿的效果，让苹果肌更加饱满莹润，样子也超级可爱，用它之前准备好手机，因为你一定会忍不住拿起手机自拍两张!

两颊泛红面膜好用吗

面膜含有由积雪草萃取物、月季花萃取物和芦荟叶萃取物组成的舒缓复合物，能够有效镇静保湿肌肤。贴合肌肤，形成保湿膜，呵护肌肤弹力。脸部感觉温度比较高或者是冻后，又或是起痘痘泛红的时候，都可以用这款面膜，镇静效果不错，补水提亮增加弹性，让苹果肌泛牛奶光泽。

有网友问：如何用PS局部放大照片中的一部分？下面，我给这位网友解答。

操作方法

启动PS，进入到PS的操作界面，把照片素材拖入到PS中。

按W键，调出快速选择工具，把需要放大的这部分图像选中，生成一个选区。

按下快捷键：CTRL+J；把选区的图像复制到新图层中。鼠标放在新图层的缩略图这个位置上，左手按CTRL键，再调出其选区。

按下CTRL+T，调出变换框，鼠标放在变换框的右上角这个节点上，鼠标成双箭头。

左手按下ALT+SHIFT，鼠标点住变换框右上角节点，向外拉，把这部分图像等比拉大。再按下CTRL+D，取消选区。那么，照片这部分图像即被放大了。