镇静

失眠是老年人的常见病、多发病。许多老年人选择服用安眠药的方法治疗失眠，但有部分老人因服用镇静安眠药时不了解药物的副作用及注意事项而出现意外。那么，镇静类药物对老人的副作用有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰,这严重影响到了他们的生活质量。因此,这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠。但是文章却指出,让这些老人服用安眠药物实际上是弊大于利。

精神健康中心的工作人员对1966年至2003年间实施的24项相关研究进行了分析,研究共涉及2417人,旨在判断镇静剂及安眠药片的疗效。

分析结果显示,老年人服用镇静剂的不良后果包括头昏眼花、身体失去平衡、跌倒及丧失知觉等。而这足以让他们考虑采取一种更好的不用吃药的方法来对抗失眠。研究小组发现,24项研究中的13项都提到了服药后出现诸如头昏眼花、丧失知觉等副作用。

研究人员称,他们并不否认人们服用镇静剂会有很多潜在的好处,如睡眠不易被打扰、容易入睡以及睡眠时间充分等。但他们同时指出,老年人却并不适宜服用此类药物,他们更容易受到药物副作用的影响。相比较起来,其它一些不用服药的方法,如认知行为疗法则更适合于老年人用来对抗失眠症。

老人服用安眠药有哪些注意

年轻人因为压力大容易失眠,老年人由于体质变差也可能失眠。近20年使用安眠药的人逐渐增多,其中老人增长更为明显,他们出现副作用的风险也更高,应注意以下问题。

1、明确病因

老年人睡眠障碍的原因较多,既有社会因素,也有自身的疾病因素,不是所有失眠都适合用安眠药。患有高血压的老人失眠时最好先测测血压,如果是高血压引起的,应遵医嘱服降压药。在这时服用安眠药,不仅不能从根本上解决问题,还可能掩盖症状,延误治疗。明确是神经因素引起的失眠,应遵医嘱用药。

2、适度减量

老年人肝肾功能减退,对药物代谢能力下降,肾脏的排泄也较慢。以常用的安眠药地西泮(安定)为例,随着年龄的增长,地西泮的半衰期(药物在血液中最高浓度消除一半所需要的时间)也随之延长,这就意味着地西泮在老年人体内容易造成蓄积,其毒性反应率也相应增加。地西泮在20岁年轻人体内的半衰期为20小时,80岁的老人约为90小时,毒性反应率也相应从1.9%升至7.1%~39%。因此,老年人服地西泮时,可在医生指导下酌情减量。

3、活动要慢

服用安眠药本身也容易造成一系列不良反应,如嗜睡、头痛、头晕、乏力、运动失调等。这些反应与剂量相关,剂量越大,越容易出现反应。老年患者由于药物代谢能力的下降,更易出现以上问题。老人用安眠药后行动宜缓慢,早上要慢慢下床,以防跌倒。

此外,老人在服安眠药前,还要确认自己正在用什么药,尽量减少服药种类。在病情允许的前提下,还应遵医嘱减少用药剂量,了解药物副作用,并注意观察用药后可能出现的不良反应。

通过上面的介绍，相信您一定知道了镇静类药物对老人的副作用的知识。其实，药物只是疾病治疗的其中一种方式，药物也和人一样存在着好的和坏的多面性效应。所以我们要清楚哪些药物会对老人产生副作用，依据科学服药避免造成不良的后果，更多的老人疾病安全小知识尽在，多来关注吧。

镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人失眠慎用镇静药物方面的知识。

加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。

对2417名年龄在60岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行24项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续5个晚上使用药物。

研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率。而另一个可能的副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高。

虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍，但是临床益处是有限的。对于有睡眠障碍的老人来说，行为治疗可能是更好的选择。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年失眠原因是什么？如何调整？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年人失眠症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

我们发现很多老年人都有失眠的困扰，经常是入睡虽容易，但是却睡得很浅，稍微有一点点响动就会被惊醒，白天又会昏昏沉沉的。有的老人有了这种情况之后，就会开始利用镇静催眠药，下面来看看吃长效镇静催眠药到底好不好吧？

个体化给药是原则

失眠发生后，许多人把希望寄托在镇静催眠药上，认为一片药就可以让自己睡得又舒服又踏实。事实上，这是错误的观念。镇静催眠药是一类中枢神经系统抑制药。镇静药和催眠药之间并无明显界限，很多药物小剂量时表现为镇静作用，引起中枢神经系统轻度抑制，使患者由兴奋、激动和躁动转为安静。随着剂量的加大，则引起近似生理的睡眠。

在服用地西泮（如安定）时，同样的用法、用量，老年人比青年人更容易出现精神运动障碍和精神紊乱状况，如出现平衡失调和步态不稳等症状，长期服用还易产生抑郁症状，下面来看看老年人使用镇静催眠药要注意什么呢？

一是从小剂量开始服用，逐渐小量增加。

二是定期来医院进行肝功能、肾功能检查。

三是剂量视病人情况而定：肥胖者易出现药物蓄积;体质弱者也存在较大危险性。

四是短效药物优于长效药物：短效药物服药次数多，但严重不良反应如跌倒、臀部骨折较少发生。不过使用短效类药物停药较困难，明显存在撤药反应。

宝宝从会爬到会走再到会跑，这期间少不了跌伤的危险。1-5岁是跌倒高风险年龄段，年轻的爸爸妈妈们应当学会必要的急救措施，以保证宝宝的安全。那么，镇静！宝宝跌伤家长别手忙脚乱。就让的小编和您一起去了解一下吧！

擦伤、挫伤、细刺刺伤轻者涂一些红药水或碘酒即可消毒，压迫后就能止血；重者还需用干净纱布或手帕包扎，千万不能在慌乱中往伤口上乱撒止血粉或消炎粉，否则可能会引起感染化脓或更严重的后果；若伤口有泥土、灰尘等脏东西，应及时用冷开水或肥皂水冲洗伤口，清除异物后消毒，必要时要去医院注射破伤风抗毒素。

切割伤伤口比较浅，出血不多，如刀或小玻璃划伤，局部消毒后压迫止血即可，不需缝合；伤口较大、出血较多一般需缝合，去医院路上要用干净的布块包扎止血，并抬高受伤部位。

扭伤扭伤早期48小时内，家长可将伤处垫高，局部冷敷，施压，有条件的可用绷带包扎，保护或固定受伤关节，帮助减轻肿胀。一到两天后，家长可在患处进行按摩，局部热敷或理疗，加速血液循环，使肿胀消退。

骨折若断骨刺穿了皮肤，伤口血流不止时，要马上用干净的布压迫伤口止血，若折骨没有伸出皮肤，可在受损部的两侧固定肢体，注意千万别试图把变形或弯曲的肢体弄直，也不要将突出的断骨塞回伤口内，以免感染，紧急送往医院骨科就诊。

综上所述宝宝跌伤家长别手忙脚乱，一定要镇静解决问题。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

地震来临时该如何保持镇静?面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安。坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽量保持平和的心态。切不可以烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。同时，启动科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的活动，如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情，转移自己的情绪，并保持良好的睡眠。

家里有老人或者孩子，可能会出现一些反常的表现：易怒、兴奋、不安、絮叨，甚至联想到以前的一些负性事件等。这时，家人要尽量理解，最好能够在一起，以增强相互的依赖和安全感。要充分尊重他们的情绪反应，使他们感受到被重视和信任，从而充满自豪与信心，以降低不良情绪的影响几率，用自己的信心去鼓励和激发亲人。

无破坏性有感地震虽然没有造成直接破坏，但由于人们的恐震心理等原因，可能会影响正常的生产、生活秩序。“知震”才不会“恐震”。消除“恐震”心理的有力武器是防震科学传播，让公众全面了解地震、正确对待地震，掌握防护的基本知识。血的教训说明，在应对地震这样突发的自然灾害时，如果掌握避震防灾的常识和技能，就能大大减轻损失。

镇静药是一种有效帮助睡眠和有效改善睡眠的良药。镇静药能避免失眠对人体的严重危害，治疗失眠病，提高睡眠质量。但是也会引发中毒，大家知道镇静类药物中毒的并发症有哪些吗?下面请大家来寻找答案吧。

镇静类药物中毒的并发症总结如下：

镇静类药物中毒如治疗不及时可引起患者心功能衰竭、呼吸功能衰竭等并发症，严重者可导致患者死亡。

镇静安眠药急性中毒的早期发现、早期诊断和早期治疗对预後有极其重要的意义。根据病人用药史、症状及体徵可以作出初步诊断。但是单靠体检很难判定是哪种药物中毒。尤其对於蓄意自杀者，某种镇静安眠药往往不是唯一的中毒剂，例如可能同时还服用了大量酒精。在这种中枢抑制剂混合中毒的情况下，最终的诊断需依靠对体液(血、尿、胃液等)中化学物质的鉴定。

1、急性中毒有服用大量镇静催眠药史，出现意识障碍和呼吸抑制和血压下降，胃液、血液、尿液中检出镇静催眠药。

2、慢性中毒长期滥用大量催眠药，出现轻度共济失调和精神症状。

3、戒断综合症有长期滥用催眠药史，突然停药或急速减量，出现焦虑、失眠或癫痫发作和谵妄。

抢救镇静安眠药的急性中毒以支持疗法为主。以前人们用中枢兴奋药对抗镇静安眠药的中枢抑制作用，但效果并不理想，中毒者死亡率高达40%﹔现在多采用连续监护、全面支持以及透析或灌注疗法，死亡率可降至2%以下。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。关于药物中毒的急救方法，小编会在下期中毒急救知识中给大家做详细介绍，敬请关注哦。

镇静类药物误服、有意自杀或投药过量引起中毒。那么镇静类药物中毒该如何处理呢?下面给大家分享一下镇静类药物中毒的处理方法，请各位认真学习。

镇静类药物中毒的处理方法总结如下：

1、意识清醒者立即催吐。尽快用1：5000高锰酸钾溶液或清水洗胃。洗胃后胃内灌入药用活性炭，吸附残存药物，30～60分钟后给予硫酸钠导泻。

2、保持呼吸道通畅，吸氧;酌情使用呼吸兴奋剂，维持呼吸功能;必要时应用呼吸机辅助呼吸。

3、纳络酮与内啡肽竞争阿片受体，可对抗巴比妥类和苯二氮卓类药物中枢抑制。必要时可重复使用。氟马西尼是苯二氮卓类受体特异性拮抗剂，对苯二氮卓类药有解毒作用。本药半衰期短，治疗有效后宜重复给药，以防复发。氟马西尼剂量过大可发生抽搐。

4、输液、利尿、促进药物排泄。必要时行血液净化治疗。

5、对症支持治疗。

6、抢救镇静安眠药的急性中毒以支持疗法为主。以前人们用中枢兴奋药对抗镇静安眠药的中枢抑制作用，但效果并不理想，中毒者死亡率高达40%﹔现在多采用连续监护、全面支持以及透析或灌注疗法，死亡率可降至2%以下。

正常服用镇静催眠药有利人体健康，多数镇静药属于健康药品，不属于精神药品。镇静药和催眠药之间并没有明显界限，只有量的差别。小剂量的催眠药具有镇静效果。镇静药能使人安静下来。适当使用镇静药有利于病人休养。

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镇静催眠药过量则可致中毒，抑制呼吸中枢与血管运动中枢，导致呼吸衰竭和循环衰竭。那么镇静类药物中毒该如何护理呢?下面请大家来了解一下镇静类药物中毒的护理方法，请各位认真学习哦。

镇静类药物中毒的护理方法总结如下：

口服药物中毒者应尽快催吐和洗胃(超过5～6小时仍应洗胃，因此药可致幽门痉挛，在胃内停留时间较长)。昏迷病人禁忌催吐，洗胃亦须小心进行，避免吸入气管。洗胃液可用1：5000高锰酸钾溶液、生理盐水或淡盐水。洗胃后灌入活性炭悬液或通用解毒剂，并给硫酸钠导泻(忌用硫酸镁，以防加重中枢抑制)。若系灌肠引起中毒，应作洗肠。

静脉滴注10%葡萄糖溶液与生理盐水各半(适当加钾)。若尿非碱性，可在输液中加入适量5%碳酸氢钠溶液。应用20%甘露醇或25%山梨醇静脉注射或快滴，以及加用速尿、利尿酸或其他利尿剂等，均可加速排除毒物。

严重病人可用血液透析或腹膜透析，婴幼儿可用换血疗法。因巴比妥在碱性尿中排泄增加，故应经常查尿pH，尿非碱性时，亦可给5%碳酸氢钠5ml/kg静脉注射;或口服乙酰唑胺每次5mg/kg，每日3次，使尿变为碱性。若病儿在碱化尿过程中症状开始好转后，又出现呼吸加快的酸中毒，提示发生肺水肿(休克肺)，需用透析或血液灌注治疗。

对休克或脱水病儿应即输液、输血，并用升压药物如多巴胺及强心剂等综合治疗。注意保暖并保持呼吸道畅通。对于呼吸微弱或呼吸困难病儿，立即给氧，进行人工辅助呼吸甚为重要，呼吸麻痹时应坚持人工呼吸，必要时作气管插管，加压给氧。

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正常服用镇静催眠药有利人体健康，镇静药物有助于避免失眠损害人体健康和正常生活。但是误服、有意自杀或投药过量引起中毒。大家知道镇静类药物中毒如何治疗吗?下面给大家分享一下镇静类药物中毒的治疗方法，请各位认真阅读。

镇静类药物中毒的治疗方法总结如下：

1、意识清醒者立即催吐。尽快用1：5000高锰酸钾溶液或清水洗胃。洗胃后胃内灌入药用活性炭，吸附残存药物，30～60分钟后给予硫酸钠导泻。

2、保持呼吸道通畅，吸氧;酌情使用呼吸兴奋剂，维持呼吸功能;必要时应用呼吸机辅助呼吸。

3、纳络酮与内啡肽竞争阿片受体，可对抗巴比妥类和苯二氮卓类药物中枢抑制。必要时可重复使用。

氟马西尼是苯二氮卓类受体特异性拮抗剂，对苯二氮卓类药有解毒作用。本药半衰期短，治疗有效后宜重复给药，以防复发。氟马西尼剂量过大可发生抽搐。

4、输液、利尿、促进药物排泄。必要时行血液净化治疗。

5、对症支持治疗。

6、注意保暖并保持呼吸道畅通。对于呼吸微弱或呼吸困难病儿，立即给氧，进行人工辅助呼吸甚为重要，呼吸麻痹时应坚持人工呼吸，必要时作气管插管，加压给氧。

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很多人觉得芹菜气味重，不好吃。其实只要搭配得当、控制好烹调时间，芹菜也可以美味又营养。芹菜属伞形科植物，一年或两年生草本植物。其香气浓郁，口感鲜嫩，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、钙磷铁钠等成分，故有“香芹”、“药芹”之美誉。中医和现代研究证实，芹菜食疗具有4大神奇功效。下面跟随本网了解一下吧！

1、清热除烦

芹菜味甘而性凉，故有清热除烦解毒的功效，可明显缓解因气候干燥、上火等引起的口干舌燥，头痛、食欲不振的症状，而且可辅治热病烦渴、小便涩痛、疔疮肿毒以及醉酒等病症。具体做法是取芹菜200克，虾仁40克，芹菜洗净焯水。先用猪油热炸虾仁，再放入芹菜煸炒，接着加入料酒、盐、味精少许，炒匀，出锅成盘即可食用。特别注意的是，烹饪时间不宜过长，以免维生素流失，并失去脆嫩口感。

2、镇静助眠

现代科学研究表明，芹菜中的芹菜甲素和芹菜乙素有镇静安神的作用。其所含的芹菜甙也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用，所以失眠患者宜食之。取芹菜根125克，酸枣仁15克。将二者加入适量的水煎煮，睡前服用即可。

3、养血美容

芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者之佳蔬，又能补充女性经血的损失。芹菜中富含抗坏血酸，有助于抗衰美容。同时，芹菜还可辅助治疗女性月经不调、赤白带下，儿童腮腺炎等病症。具体做法是将鲜芹菜洗净榨汁，加入白糖做成饮品。由于芹菜气味特别，如果芹菜汁喝不完要放入冰箱冷冻，须先用保鲜膜包好再放。

4、平肝降压

明代《本草推陈》载芹菜可治疗“肝阳头昏，面红耳赤，头重脚轻，步行飘摇”，所描述的便是高血压的症状。实验研究也证明，芹菜具有明显的降压、扩张和软化血管等功效，故常食可降压并预防动脉硬化。将芹菜400克，水发腐竹100克，生姜50克，洗净切好加入盐、酱油、米醋、味精、香油拌匀，腌制五分钟后沥去水分即可食用。

芹菜食疗方

芹菜月季花汤

芹菜300克，红枣50克，月季花10克，冰糖少许。将前三味洗净共煎成汤，加冰糖。可活血养血，适用于头痛且有血瘀者。

芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，与淘洗干净的粳米同入锅加水2000毫升，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥。可健脾消痰，适用于脾胃痰火上升所致耳鸣的辅助食疗。

鸡丝拌芹菜

鸡胸肉100克，芹菜200克，精盐、味精、麻油适量。将鸡胸肉洗净，煮熟，撕成细丝。芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下，加入鸡丝、精盐、味精、麻油，拌匀即可。可滋阴、平肝、降压，适用于辅助治疗高血压。

芹菜团

芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。可健脾、益气、清肝，适用于妊高症伴水肿、头晕等。

芹菜炒猪心

芹菜50克，猪心250克，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。将猪心洗净煮熟，切成薄片，把芹菜洗净去叶，切成2厘米长的段。将锅放火上，加入香油，待油热后加入酱油、姜丝炝锅，放入芹菜煸炒，待芹菜将熟时放入猪心片，注意翻转炒匀。炒好后盛盘中，加入少许香醋即可。可清心火、养心神。

凉拌芹菜海带

芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。将海带、黑木耳切丝，用沸水泡熟。芹菜切成3厘米长的段，用沸水煮3分钟捞起。待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。本膳清脆爽口、原料简单、价廉物美，能滋养润燥、平肝清热、活血化瘀，既可作为保健服食，又可作为高血压、动脉粥样硬化、冠心病、甲状腺肿瘤病人的辅助治疗性菜肴。

传统瑜伽认为，人的左鼻孔和左经相联系，右鼻孔和右经相联系。交替呼吸法让两个鼻孔中流通的空气都顺畅，也就是让生命之气在左右经中流通得均匀、顺畅。促进左、右经中流动的生命之气通过中经——人体中最重要的经络得到洁净和纯化，让人处于一种和平宁静的状态。

交替呼吸的好处

交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用的方法，可以平衡大脑的左右两个半球，人体的右鼻（太阳）通阳负责交感神经，左鼻通阴（月亮）负责副交感神经，所以利用左右两鼻孔轮流呼吸，可以调整交感神经与副交感神经，调整身体左右侧的能量平衡。这种呼吸法能够帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应，使人精神更加焕发，内心更加安宁、清澈，获得更多的自然能量。

如果你无法抗拒美食的诱惑，如果你即使饱餐一顿后也无法终止进食的欲望，说明你的大脑皮层下丘体出了问题。下丘体控制着你的食欲，如果出现分泌紊乱等问题，它会不断向大脑发出进食的指令，而不管你是否已经不再需要食物。如果想克制食欲，则可以通过交替呼吸来调整交感神经。

练习方法如下：

伸出右手，掌心向上，食指和中指弯曲，拇指伸出，这样就可以用拇指来控制右鼻孔的呼吸，无名指和小手指来控制鼻孔了。(1)用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔深呼吸。(2)用右鼻孔深呼吸，然后用大姆指压住右鼻孔，屏住呼吸。(3)放开左鼻孔，用左鼻孔深呼气，屏住呼吸。(4)用左鼻孔深吸气，再用无名指压住左鼻孔，屏住呼吸;松开大拇指用右舁孔深吸气。(5)反复练习几分钟，然后用右鼻孔吸气，放下手，用两鼻孔深吸气，结束练习。恢复自然呼吸。注意：练习时肩膀要柔软放松，不要拉紧。练习时保持自然、轻松的呼吸即可，避免呼吸时的压力感，哪怕是最轻微的紧张感，保持持续的、舒适的节奏，感觉气息的流动，轻柔地吐纳气息。练习完宜闭眼放松一下，恢复正常的呼吸节奏。

夏天天气炎热，很多人都需要购买诸多化妆护肤品保养皮肤，最近韩律新出的韩律艾草补水镇静喷雾便受到用户好评，适合各类肤持，对于晒后的皮肤修复也有着不错的功效。

夏季炎热天气下皮肤镇静补水必备品，韩律的艾草精华镇静喷雾。缺水，敏感，燥热的皮肤使用非常适合，而且还能晒后修复

博主很喜欢的这款Hanyul艾草镇静补水喷雾，用了一段时间非常喜欢，所以有必要推荐一下。有喜欢的可以下载观看官方介绍视频，或者在线观看。

HANYUL韩律艾草补水保湿镇定喷雾

【容量】150ml

【适合人群】任何肤质，敏感肌，孕妇

大家都知道艾草洗面奶一直是我们店最热销的洗面奶之一，所以韩律家15年4月新推出的镇静补水消炎艾草爽肤水，更方便的是喷雾型，艾草有很好的镇静和清洁效果，特别适合缺水、发红、冒痘、水油不平衡和敏感的皮肤，对于晒后修复也有很好的帮助，搭配艾草洗面奶和面霜配合使用效果就完美了。日常当化爽肤水使用，也可以当补水喷雾使用，夏季必备!淡淡艾草味道，喷头特别好，喷洒特别特别细，喷完可以感受到皮肤在慢慢的吸收，超级舒服特别是长期在空调环境里皮肤会缺水干燥随手喷几下保持皮肤的水

韩国传统习俗中，艾草常用来给婴儿沐浴。艾草对皮肤有镇静作用，而且非常温和。韩律的这款艾草精华水喷雾就是利用艾草的这一特性，让夏日疲惫的皮肤得以舒缓。艾草萃取精华具有非常强力的镇静补水作用，疲惫的皮肤可以因此得到舒缓和休息。各种原因造成的缺水，泛红，油脂分泌过旺的情况都可以使用。

温和的艾草精华喷雾还有补水保湿和控制皮肤的水油平衡，油性皮肤夏天使用可以让油份分泌减少，让皮肤更加清爽。细密的喷雾，在任何环境下都可以使用。即使有化妆也不用担心会花掉。

随时随地各种场合使用，可以用来代替化妆水或者化妆后感觉水分不足的时候。休息时候让皮肤减轻压力，作为舒缓剂。坐飞机或者长时间待在空调下面皮肤感觉干燥的时候喷一喷也非常不错。

夏季太阳底下觉得闷热，喷一下就立刻感觉舒爽清凉不少。

这款喷雾不只是大人可以使用，纯粹天然的成分让小孩也可以安心使用。只需要离开面部15-20厘米处，闭上眼睛简单一喷就可以。

淡淡的艾草味道，和喷射在皮肤上的柔嫩清爽感，让人感觉很舒服。一瓶150ml的容量，足够整个夏天使用。

爱丽小屋针对秋冬双颊会冻红的情况，特别推出了泛红两颊脸部局部镇静面膜贴。今天本网小编就要为大家介绍一下，爱丽小屋两颊泛红面膜多少钱?爱丽小屋局部镇静修复面膜价格是多少?

爱丽小屋两颊泛红面膜价格

品牌：爱丽小屋

名称：泛红两颊脸部局部镇静面膜贴

规格：4g*2

产地：韩国

价格：2000韩元

两颊泛红面膜怎么用

一包里面有两贴，贴在两颊，半小时后揭下来，轻拍让余下的精华吸收，然后再用清水洗净脸部即可。冬天温差大导致的两颊容易泛红，敏感都可以用这个。有镇静保湿的效果，让苹果肌更加饱满莹润，样子也超级可爱，用它之前准备好手机，因为你一定会忍不住拿起手机自拍两张!

两颊泛红面膜好用吗

面膜含有由积雪草萃取物、月季花萃取物和芦荟叶萃取物组成的舒缓复合物，能够有效镇静保湿肌肤。贴合肌肤，形成保湿膜，呵护肌肤弹力。脸部感觉温度比较高或者是冻后，又或是起痘痘泛红的时候，都可以用这款面膜，镇静效果不错，补水提亮增加弹性，让苹果肌泛牛奶光泽。

现在已经到了秋冬季节了，我们的皮肤继续补水，敷面膜是最好的一种补水护肤方式，黄瓜敷脸可以很好的补水保湿，缓解干燥，那么过敏能用黄瓜敷脸吗？黄瓜冷藏后镇静效果好。

过敏能用黄瓜敷脸吗

要是您的皮肤对黄瓜不过敏的话都是可以使用的，青瓜敷脸可以天天做，这是因为青瓜使天然的面膜成分，没有添加任何化学添加剂，因此不会给皮肤造成刺激。黄瓜敷脸虽然是天然的补水保湿方式，但仍不宜天天使用。皮肤的吸收能力是有限的，天天敷用，不仅不能给皮肤更多的营养，反而会增加皮肤负担，导致皮肤问题恶化。如果肌肤缺水问题严重，可以连续使用2-3天加强补水，然后保持每周2-3次的频率为宜。

黄瓜冷藏后镇静效果好

黄瓜具有带走皮肤表面热量，促进血液循环，加速新陈代谢的作用，在晒后舒缓肌肤或者敷痘痘前，先将鲜黄瓜放在冰箱中冷藏，舒缓镇静效果会更加显著。黄瓜含有丰富的维生素C等物质，是典型的感光性蔬果。使用黄瓜敷脸时如果没有选对时间或者没有采取有效防晒方式，极易因感光物质分解而产生晒斑。因此，晚上睡觉前用黄瓜敷脸，效果最佳。

青瓜面膜做法

1、鲜青瓜片面膜

材料：新鲜青瓜1条。方法：先把新鲜的青瓜洗净，再切成0.5厘米厚的片状。用热毛巾仔细擦拭脸部，把切好的青瓜均匀地敷在脸上，10分钟后即可冲洗干净面部。功效：鲜青瓜片面膜具有补水、美白的功效，对于在冬天经常感到皮肤干燥，且脸部伴有色素沉着的老年人来说有不错的疗效。

2、青瓜蛋清面膜

材料：青瓜1条，鸡蛋清1个，面粉少许。方法：将青瓜洗净后置入榨汁机打成青瓜汁，再加入鸡蛋白与青瓜汁搅拌均匀，最后放入少量面粉调至糊状，在脸上敷10~15分钟即可。功效：青瓜蛋清面膜除了具有润肤、美白、抗皱的作用外，还可治疗由脂溢性皮炎引起的皮肤瘙痒。李红毅主任提醒，使用青瓜蛋清面膜敷脸后一定要把脸部清洗干净。

3、蜂蜜青瓜面膜

材料：青瓜1条，蜂蜜适量。方法：将青瓜洗净后捣成汁液，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后再涂抹在皮肤上，待20分钟后洗净即可。功效：蜂蜜青瓜面膜有美白除皱的功效，可在一定程度上淡化老年人脸上的斑点，并舒展皱纹。

4、青瓜酸奶面膜

材料：青瓜1根、酸奶100ml。方法：青瓜1根捣碎磨成泥，再将青瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后搅拌均匀。水清洁面部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。功效：敷完面膜后皮肤会变得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。

5、青瓜马铃薯面膜

材料：青瓜1根，马铃薯1个，面粉适量，矿泉水适量。

方法：将马铃薯去皮，青瓜去头、尾洗净均切成小块，捣碎装入榨汁机打成泥;加入适量的矿泉水，过滤取液，再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀，调成糊即可。用温水洁面后，用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上，15分钟左右用温水将脸洗净即可。一周2-3次。

功效：坚持使用此款面膜5周后，不仅能有效祛痘去痘印，还会使肌肤变得水嫩润泽。

6、白醋青瓜面膜

材料：白醋2滴、青瓜半根、鸡蛋l个。

做法：青瓜去皮榨汁，加入蛋清，滴入白醋搅拌均匀。均匀涂于面部，不用避开眼周，闭眼休息10分钟后洗净。

功效：调理面部肌肤，补充细胞水分和养分，锁住水分。

7、青瓜酒甘油面膜

材料：青瓜1000g、伏特加酒200ml、纯净水20ml、甘油20ml。

做法：青瓜去皮、切丝，注入伏特加酒，于阴凉处存放两个星期。将青瓜丝取出，滤净，留青瓜酒待用。最后将青瓜酒倒入碗中，并加入水与甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满青瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。

功效：除菌、滋润补水、保湿。

8、青瓜榛仁面膜

材料：青瓜1根、半汤匙柠檬汁、1汤匙榛子、1个鸡蛋清(用搅拌机将其搅成蓉状)。

做法：将青瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将青瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。将其均匀地涂抹于整个面部。保持15-25分钟，用温水冲洗干净。

功效：充分为肌肤补充水分，并滋润肌肤，促进肌肤锁水能力。

黄瓜最常用的敷用方式

有两种：切薄片敷脸，打成糊敷脸。

1、切薄片敷脸

黄瓜切成薄片时，表面渗出的透明黏液具有细致毛孔作用。因此，要达到去皱、细致肌肤的护肤效果。

做法：将黄瓜切薄片，然后敷于面部15分钟左右，用温水清洗，并轻轻拍打肌肤至表面变干，最后涂抹晚霜保湿。

2、打成糊敷脸

黄瓜打成糊具有更好的补水效果，同时方便添加牛奶、蜂蜜、蛋清等，共同发挥补水保湿作用。

做法：将新鲜黄瓜洗净榨汁，调入蜂蜜、牛奶、面粉等，然后敷脸15-20分钟，用温水洗去，并涂抹晚霜，做好下一步保湿工作。

悦木之源菌菇水没有收缩毛孔的功效，想达到收缩毛孔的作用用菌菇水是不行的，要换一款产品才行的哦。

悦木之源菌菇水可以收缩毛孔吗

悦木之源菌菇水不可以收缩毛孔，这款产品的主要功效是提升皮肤是自愈能力，让皮肤的修复能力更加强大，还可以缓解皮肤不稳定的状态，让皮肤保持在一个比较稳定的状态。

悦木之源菌菇水可以湿敷吗

悦木之源菌菇水可以湿敷，这款悦木之源菌菇水轻拍可以为皮肤带来很好的补水功效，湿敷的话可以密集修复皮肤，让皮肤更加稳定。

悦木之源菌菇水使用心得

悦木之源菌菇水我已经买了第四瓶了，可以说是真爱粉了吧，我是个比较容易长痘的皮肤，但是我又忌不住口，每次都是长了消消了长，这款悦木之源菌菇水可以说是我治痘救星了，可以说是非常好用了，每次一长痘我都拿出这个神器，可以很快的消去痘痘，简直是无往而不利呀，虽然说这款是网红产品，但是效果真的是好，不是徒有虚名的，推荐爱长痘的妹子试试这款，相信我你一定会爱上它的。

自从上了岁数，李大妈就感觉自己的睡眠明显不如以前好，入睡倒不难，但就是睡得很浅，稍微有一点响动就容易醒，白天却昏昏沉沉，无精打采。为了改善睡眠，李大妈从6个月前开始每晚服用1片安定。没想到，服用之后，睡眠时间倒是延长了，但整个上午感觉更加“迷糊”，不清醒，总想睡觉。1个月前，在一次去超市买东西时，李大妈因为神志恍惚，还跌了一跤，摔成骨折。

个体化给药是原则

失眠发生后，许多人把希望寄托在镇静催眠药上，认为一片药就可以让自己睡得又舒服又踏实。事实上，这是错误的观念。镇静催眠药是一类中枢神经系统抑制药。镇静药和催眠药之间并无明显界限，很多药物小剂量时表现为镇静作用，引起中枢神经系统轻度抑制，使患者由兴奋、激动和躁动转为安静。随着剂量的加大，则引起近似生理的睡眠。

老年人使用镇静催眠药的一般原则是：使用最低有效剂量和最短时间，做到个体化给药。使用大剂量镇静催眠药可损害老年人的认知功能和心理反应，增加意外伤害的危险；长期使用还可能导致药物疗效减退，并产生依赖性，一般以不超过4周为宜。目前主张，在服用镇静催眠药之前，需进行详细的病史采集和相关检查，确定失眠类型，选择最恰当的药物。

慎用长效苯二氮卓类药

临床最常用的镇静催眠药是苯二氮卓类和新型镇静催眠药。在苯二氮卓类药物中，大部分药物的药名以“安定”“西泮”或“唑仑”结尾，如大家熟知的安定（地西泮）、舒乐安定（艾司唑仑）、氯硝安定（氯硝西泮）等。这类药物的作用原理类似，在体内能停留较长的时间，属于长效苯二氮卓类。

但对于老年人来讲，长效苯二氮卓类药物不是最佳的选择。因为老年人服药后发生嗜睡、轻微头痛、乏力、运动失调的危险性比青年人更高，再加上老年人平衡能力减弱，更容易发生跌倒，导致骨折，上述李大妈的经历就是典型的例子。因此，老年人应尽量避免选地西泮、氟西泮、夸西泮、氯硝西泮（老年人对本药异常敏感）和氯氮卓等长效苯二氮卓类药物。

用药之外，养成良好的作息习惯，营造良好的睡眠氛围，借助调理型的食疗，如牛奶、大枣、莲子、百合等，对改善睡眠质量是十分重要的。当然，若其他的因素都已经调整到较好的状态仍无法保证一个满意的睡眠时，老年患者也可在医生指导下使用镇静催眠药。

许多高血压患者都比较喜欢吃芹菜，这是为什么呢？其实芹菜具有降低血压的作用，它能还镇静安神，预防癌症等多种问题，是个非常不多的蔬菜，大家不妨多吃吃芹菜哦。

养生功效

降低血压，镇静安神

芹菜有良好的降压效果，而且芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好。防癌、抗癌

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转，减少致癌物与结肠黏膜的接触，从而达到预防结肠癌的目的。利尿消肿

芹菜含有对利尿有效成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎，可治疗乳糜尿，有效率达85.7%。

营养价值

100克芹菜（茎）中含有：

选购与储存

选购：

选购芹菜应挑选梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少者。芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直。新鲜的芹菜是平直的，挑选芹菜时一定要挑这样的。储存：

适宜竖着存放。垂直放的蔬菜所保存的叶绿素含置比平放的蔬菜要多，且存放时间越长，差异越大。

食用宜忌

宜：

大多数人食用芹菜都去其叶，其实芹菜叶营养价值比芹菜茎高，芹菜叶的维生素C含量远大于芹菜茎，且抗癌功效更为显著。忌：

①芹菜性凉质滑，脾胃虚寒者谨慎食用。血压偏低者慎用。

②芹菜不能和苋菜、鳖同时食用，若食之会中毒。一旦中毒，则可用绿豆解毒。

③芹菜不宜与鸡肉一起吃。

④芹菜不宜与兔肉同食，否则会导致人体出现掉发、脱发现象。

饮食搭配

芹菜炒干子

主料：芹菜250g、豆腐干4块、

调料：食盐适量、葱适量、姜3片、调和油适量、甜油2大匙、

做法：1、自家阳台种的芹菜，新鲜摘下来的洗净。白干，葱姜洗净。2、芹菜切段，白干也改刀成粗条。3、炒锅加油，爆香葱姜。4、放入芹菜炒一分钟左右。5、加入白干炒透。6、调入甜油。7、加入少许味精。