抑郁症晨起难受怎么办（通用20篇）

时代在发展，我们的生活水平也逐渐提高，目前上海祖孙三代同居的状况已基本消除，老人独居的现象比比皆是。平素子女们忙于工作，很少有机会去探望父母，而住房的改善、厨卫的独立又大大减少了邻里间接触、交流，以往东家长、西家短、邻里和睦亲如一家的场面已一去不复返，相继而来的只是孤独和寂寞。所以许多老年人宁可住在没有独立厨卫设施的老式石库门房子，而不愿搬到新的公寓，即使和子女生活在一起，白天也是无人相伴。由于长期的孤独，缺少交流，临床上老年性焦虑症、抑郁症时有发生。下面，小编就来重点介绍一下有关关注老人谨防焦虑抑郁症方面的知识。

中医把焦虑症、抑郁症归属于“郁证”范畴，认为是情志内伤所致。其临床表现多种形式、各不相同。而精神抑郁、情绪不宁、失眠健忘、烦躁则是共有的症状。笔者在门诊中曾碰到一位老年女性，病人自诉常眩晕、胸闷、神倦、乏力、纳呆、失眠、全身疼痛，多处就医和全身检查均无特殊发现，治疗亦鲜有成效。来诊时由女儿伴着，且说生育子女无意义，老年无人照顾。根据病史、主诉及中医辨证，拟此为典型的郁证，先予丹栀逍遥散疏肝解郁，后予乌灵胶囊长服守功。两个月后诸症好转，未再复发。

老年人焦虑症、抑郁症的防治，调整生活习性与服药同等重要。其一，子女要经常回家看望双亲，有机会多与老人讲讲话，或者带老人外出旅游，老年人亦要勇于走出家门，融入社会，到花园或老年活动室走走，与同龄人甚至年轻人多交流、多接触，看书、打牌均可视为社交的一种形式，全社会要注意对老人的关爱，尤其是精神上的。社区、居委会应组织老人参加多种形式的活动。其二，老人一旦出现情绪不宁、失眠健忘、烦躁的表现，还需到医院就诊。乌灵胶囊乃纯中药制剂，为天然珍稀乌灵菌组成，无毒无害，具有补肾健脑、养心安神功能，可治失眠健忘、神倦、乏力、精神抑郁等症，可长期服用。推荐剂量为3粒，一日3次，或遵医嘱。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平时衣着整洁的人也变的不修边幅。那么，微笑抑郁症呢？下面就让小编来介绍吧！

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

“微笑型抑郁”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，男性要比女性多，他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。但是，事实是这些人和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受“面子”观念束缚，表面扮演坚毅强壮的角色，强扛着压力。

“微笑型抑郁症”患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。

怀胎十月，宝宝出生了，可是妈妈却不觉得快乐，话少、发呆，为小事大发脾气，足不出户，不想抱宝宝、拒绝哺乳。甚至出现和宝宝同归于尽的念头。这时候就需要警惕，妈妈很有可能得了产后抑郁症。那么新妈妈产后抑郁症的表现症状有哪些呢？

典型的产后抑郁症征兆：

一、分娩前的情况：

严重的经前紧张综合征；怀孕时有明显的抑郁或焦虑，且逐步加重；意外怀孕，曾想流掉胎儿或有产科并发症；既往有过与怀孕或分娩有关的应激（如流产、终止妊娠、死亡、新生儿死亡、早产等）；与父母或伴侣的关系不好；属于易感人格（易焦虑、比较敏感）；最近失去亲人；有精神病史或家族史等。

二、分娩中的情况：

因剖宫产等引起各种并发症；发现宝宝有先天缺陷或疾病；对宝宝性别不满意等。

三、分娩后的情况：

持续的产后情绪低落；不想抱宝宝；对宝宝有陌生或消极的感情；和宝宝缺乏直接的眼神接触；不能入睡或睡眠过多；给宝宝哺育、喂养有困难；对生活环境感到不满、愤怒；有退缩行为等。

产后抑郁症如何诊断？

可请专科医生通过“产后抑郁量表”进行评定。

产后抑郁症怎么治疗？

产后抑郁症的症状常常持续几周甚至1年以上，如果不治疗，产后抑郁症可能会慢性化，而准确的识别和有效的干预可以降低其患病率，甚至可以预防复发。

一、心理咨询

婚姻咨询—以夫妇为对象

咨询师要告诉丈夫：产后抑郁的基本常识；初为人母的妻子此阶段非常需要实际的感情支持；要妥善处理夫妻、婆媳关系方面的某些具体问题。

要鼓励妻子讨论与丈夫之间的关系、表达失望和受挫的情绪以及对宝宝的情感。

和夫妻双方一起讨论需要共同面对的困难，争取来自家庭和朋友等更多的支持等。

二、心理治疗

1、支持性心理治疗—以患者为对象

轻度至中度的抑郁症状可采用支持性心理治疗咨询过程中，心理咨询师要做的是倾听和表达理解，并向患者传达：很多妈妈都曾经历过产后抑郁，它也不是人格缺陷所致；要告诉患者“你并不孤单”、“你不是个坏的或有缺陷的母亲”。

2、认知行为治疗（CBT）

国外研究表明，在产后妇女的治疗中，认知行为治疗同氟西汀（一种抗抑郁药物）一样有效。CBT旨在用合理的观念代替不合理的想法，并安排活动计划，例如：用“我是一个好母亲”代替“我是个坏母亲”或“全是我的错”。治疗需由经过训练的治疗师和临床医师进行。

三、躯体治疗（药物治疗）

许多严重的非产褥期抑郁障碍，可能需要使用抗抑郁剂治疗，但要符合一些适应症：

1、严重的抑郁

2、有明显的植物神经紊乱症状

3、有精神运动性障碍

4、并发恐惧症

5、并非心因性的抑郁（单纯心理咨询效果不明显）

6、对各种非药物治疗效果均不佳者

患严重抑郁障碍并有伤害婴儿及自身危险的产妇,，需要家庭和健康机构额外地加以照料。一些国家通过设立母婴病房，确保母婴沟通和婴儿安全。

人到老年，没有了工作的压力，生活也比较轻松，可有些老人却整日精神不振，疑虑重重，出现头痛，便怀疑得了脑肿瘤，胃口不好，就担心生了胃病……最令儿女们难以理解的是他们不想活了，想自杀，这就是抑郁症。那么该如何护理抑郁症的老人呢？患抑郁症吃什么好呢？那么，你对如何护理抑郁症老人了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

如何护理抑郁症老人？

1、改善家庭成员之间的关系

分析去除不良的刺激因素。家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。

在对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

2、加强心理护理、防止病人自杀

对抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。

同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信心及战胜疾病的信心。

注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。此时应把家中危险物品(小刀、剪刀、绳、药物等)收好，以防万一。

3、睡眠护理

抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。

抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。

4、饮食、生活护理

抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。

另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。

5、娱乐、休闲

对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。

平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。

生活里其实很多老年人的抑郁症并未能及时识别和接受治疗，导致进一步加重老年人本身的慢性疾病症状。因此做好老年人的护理工作非常重要，我们日常一定要照顾好老人生活起居，生活要有规律，早睡早起。在条件许可的情况下，每天都应安排一段时间的户外活动。

患抑郁症吃什么好？

1、鱼肉

吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

研究结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。通过对不同国家进行的调查和比较研究发现：在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，抑郁症的发病率相当高。

2、富含维生素B的食物

研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。

研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。

3、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品

锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

老年人的抑郁症与退休后无所事事的生活、子女不在身边感到寂寞有很大关系。抑郁症对老人危害很大，严重导致自杀，老年人应提高对心理健康的重视!让我们来看看老年人抑郁症的表现是什么样吧!

一：精神方面：患有老年抑郁症的人会表现出性格孤僻，意志消沉，沉默寡言，动作迟缓，不愿活动，步履变小。

二：思维方面：思维 内容贫乏、迟缓;忧郁悲观，焦虑不安;紧张、绝望，觉得活着没意思，因厌世而产生轻生的念头。

三：情绪方面：终日愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、哀伤、有空虚感，觉得做什么都没兴趣，坐卧不安;人际关系冷淡，失去原来的爱好，脑力和体力下降，能力减低。

四：其他症状：伴有失眠、难以入睡、早醒和便秘等症状。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

老年人生活应有规律性，合理安排作息、进餐、运动、娱乐的时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。要学会自我调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。想知道老年人常见的心理问题有哪些，请关注，带你了解更多老人心理健康小知识。

现在很多人都有胃病，胃病经常就会引起胃痛，胃痛的原因有很多种，那么胃痛不能吃什么水果呢，胃痛难受吃什么好呢，下面来看看吧。

胃痛不能吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

2、桃子

桃子性热味甘酸,含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。而桃子家族中,又以水蜜桃最让人喜爱。

因为桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。

3、鲜枣

枣有天然"维生素丸"之称,但诸多专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

胃痛难受吃什么好

1、南瓜

南瓜含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮,如果有胃痛,可以适当吃一些南瓜,有助于缓解胃痛那首的感觉。

2、桂圆

李时珍曾说过:"食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良".和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。对于胃痛患者也是有一定的帮助的。

3、木瓜

含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。

4、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

5、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

6、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火.

胃痛喝什么粥好

常用的就是粥类，像小米粥或者白米粥等，同时还可以食用一些小的、容易消化的或者刺激比较少的食物，例如鸡蛋羹、鸡蛋汤、还有煮鸡蛋之类的，同时蔬菜水果也是可以选择的。另外，尽量不要选择肉汤，肉汤含有很多的酸性物质，对胃不好。

胃疼适合喝粥吗

大部分人都认为喝粥容易消化，能够开胃、刺激胃酸分泌。但实际上，粥经过较长时间的熬煮后，大部分的营养成分都会流失，喝粥只能提供每天人体所需能量的十分之一。而且喝粥时并不需要咀嚼，导致口腔的唾液腺分泌减少。此外，粥中的水分较多，过多进食会稀释胃液，减缓胃部运动，不利于食物的消化吸收，甚至加重胃病。因此，喝粥养胃并不适合所有胃病患者。尤其是某些类型的胃病患者，万万不能进食过多的粥类。

当老人的年龄越来越大时，各种疾病边便会随之而来，尤其是老人伴发抑郁症疾病是极为常见的，时常表现出郁郁寡欢、闷闷不乐，有时却会大声呼喊乱叫等精神疾患，这让其家人和自己带来极大的生活不良影响。那引发老人发生抑郁症的因素有哪些呢？那么，你对造成老人发生抑郁症的因素了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、性格原因

老人性格与抑郁状态关系极大，性格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因，也会导致抑郁症的发生。

2、疾病干扰

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症，主要的原因之一。

3、家庭原因

当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。有这种情况的家庭，需要注意，有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。

4、被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

5、生活变故

随着年龄增长，生活中出现不良生活事件：丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁症的发生。

6、心理恐惧

不同人对死亡、死亡过程有非常不同的恐惧，大多数人对死亡过程，比对死亡本身，更害怕疾病失去行动自由，疼痛不适的折磨、睡觉时死亡或是清醒时死亡，死亡到底为何物。对有些人来说，死亡本身更可怕当死时，一切交给一种知之甚少的力量，一种不知带往何方的力量。

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

产后抑郁症，是指女性在生完孩子后由于身体激素的改变、心理变化而出现焦虑、烦躁等不良情绪或行为的心理疾病。相关研究表明，产后抑郁症产妇占14.6%，而且越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。那么，产后抑郁症躯体化表现呢？这就给您介绍一些相关的知识。

(1)、躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现，隐匿性抑郁症最常见，患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效，有些医院诊断为植物神经紊乱。

(2)、疲劳感，全身无力，无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

(3)、睡眠障碍。约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为迟缓性抑郁。

(4)、食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。

生活中有很多人对过山车和大摆锤特别抗拒，即使看到这两种游乐设施在运行的过程中就很容易出现不适感觉。这与每个人的个体差异性有很大关系。但实际上有很多年轻人对大摆锤这种游戏却非常喜欢，坐大摆锤俯冲为什么难受?下面小编就给大家详细介绍一下。

在乘坐大摆锤的时候，由于剧烈的旋转，很容易导致血液因为惯性外力的作用下出现快速回流的情况，所以会有特别难受的感觉。与压力的变化以及超重和失重的感觉都有很大关系。主要原因是人体还不能适应这种状态而产生的一种状态和感受。

类似大摆锤这样刺激的游戏项目，高血压，心脏病，晕车等人千万不能玩，不然很容易出现意外情况。严重的甚至会有生命危险。晕车的人群最好也不要玩大摆锤，不然会出现呕吐感，还会伴有胸闷头疼等情况发生。这也属于轻度眩晕症的表现，一般情况下，过几天这种不适的症状就会消失。

温馨提醒：

大摆锤在运行的过程中，虽然看起来运行轨迹比较规律，但对于游戏者来说感受到的却都是旋转和眩晕，还有就是惊心动魄。在乘坐大摆锤之前，一定要多了解景区安全知识，避免因为个人原因导致身体出现问题。

近年来，随着我国步入老年社会，加之诸多家庭、社会、生活等方面的压力，致使老年人患抑郁症大有增加的趋势。下面，小编就来重点介绍一下有关警惕老年人抑郁症的发生方面的知识。

如果你家里的老人出现以下几种状况中的一种，那就要警惕可能是患了抑郁症了。思维障碍。反应迟钝和注意力下降，大多表现为应答反应迟缓、思考问题困难和主动性言语减少。部分老人常回忆不愉快的往事，痛苦的联想增多，在抑郁心境下否定自己，自我评价下降，亦常出现自责、自平和厌世观念。认知功能减退。反应慢，注意力集中不起来，计算困难，判断能力下降等。意志和行为障碍。轻者为积极性和主动性下降，依赖性强，遇事犹豫不决；稍重时活动减少，回避社会交往，行动缓慢，卧床时间增加；严重时处于无欲状态，日常生活完全不能自理。

抑郁心理。

常诉说自己“没有精神”、“心里难受”。大部分人闷闷不乐，愁眉不展，兴趣下降，有孤独感，自觉悲观和绝望。还有些老人会坐卧不安，忧心忡忡，紧张害怕，易哭。

饮食不佳。

食欲减退，无饥饿感，勉强进食也是食之无味，多伴有体重下降。口干、便秘也是常见的症状。

睡眠障碍。

入睡困难，做噩梦，易早醒，醒后即陷入今天如何过的痛苦绝望之中。

躯体症状。

有数月躯体症状的表现。疼痛综合征；头痛、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛。胸部症状：胸闷、心悸。消化系统症状：胃肠不适、腹胀、便秘。自主神经症状：口干、手颤、出汗、周身乏力等。

自杀倾向。

一旦决心自杀，比青壮年更坚决，行为也更为隐蔽。

如一旦发现家中老人有以上抑郁症状，需赶快就医。经过系统的抗抑郁治疗后是可以得到改善的。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

什么是抑郁症呢?抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

名牌大学生为何更易患抑郁症呢?小编介绍说，根据相关部门的调查发现：在中国大、中学生之中，抑郁症患者占总人数的20%以上。其中，初中、高中、大学的抑郁症患者人数分别占其总人数的16%、18%和24%。名牌大学中罹患抑郁症的大学生达到学校总人数的35%，抑郁症越来越“偏爱”高学历人群。

名牌大学生患抑郁症的原因主要有几个方面：1、由于无法正确处理人际关系，一些性格内向的学生不能与老师、同学和谐相处，最终导致心理障碍的产生;2、还有一些学生尚未形成正确的恋爱观，一旦失恋便会迷失自我;3、来自学习、就业的强大压力，使发生心理障碍的学生人数骤然增多;4、个别学生人格方面的缺陷，造成他们自卑、自闭的性格，甚至无法应对生活中的微小挫折。

学生抑郁症如何预防?预防学生抑郁症最好是在学校多开一些心理卫生知识的选修课，每年对学生进行一次心理测验，建立学生心理档案。心理咨询老师应积极引导学生树立正确的恋爱观、成才观，形成适应于主流社会与文化的人格。学生们多学习一下心态的自我调节，平时多读一些名人励志自传，多参与一些社会实践，都有利于大学生心理健康的稳定发展，避免大学生抑郁症的出现。

针对学生患抑郁症越来越多的这种情况，广大家长们一定要引起重视，积极的配合老师给学生普及校园安全知识，同时家长们也要多了解学生心理健康知识，这样才能更好的了解学生的心理，减少学生抑郁症的发生。

随着社会的日益进步，女性的生活工作压力越来越大，过去很多医生只是会提醒女性饮食注意事项，而很少会关注他们的内心活动。事实上产后抑郁问题越演越烈，据调查，多达98%的女性在妊娠期间会出现焦虑不安的心理状态。那么，孕晚期产前抑郁症的表现呢？这就给您介绍一些相关的知识。

一、睡眠不好

睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁。怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。

在不少的孕妇产前就会有睡眠不好的情况，他们每天的尿量虽然没有增加，但是他们起夜的情况确实变的多了起来，而且出现梦多的情况。

二、情感脆弱，不愿意独处

产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。

三、怀孕期间有特殊嗜好

产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。专家指出，有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意。

专家表示，怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，在这样的状况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感，哪怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也会变得细心敏感了，显得特别小女人。

四、担忧生育风险，害怕胎儿畸形

患者还会对于自己的生育前景出现担心的情况，这些主要就是出现在八零后的孕妇身上，孕妇会害怕生产时的巨大疼痛，还会担心自己的宝宝不健康。

五、身体不适

没胃口，觉得自己没什么喜欢吃的，脸色苍白，憔悴，而且动作迟缓，没力气，人也变懒，连基本的生活起居问题都不想完成，对家人很依赖。以上就是有关产前抑郁症有哪些症状表现的介绍。

孕妇在平时生活中要注意自己的心情调节，孩子是夫妻二人工作抚养的，当心中存在什么问题的时候，一定要拿出来两个人一起商量，不要什么事情都自己承担，自寻烦恼。同时作为丈夫，应该时刻注意妻子的情绪变化，与她一起迎接孩子的降生。

六、自感生活无趣

觉得在生活中没有什么能让自己开心的，也不喜欢和别人说话交流，更不喜欢在热闹的地方，宁愿一个人呆在家里。整天就是担心自己分娩的事情，担心自己承受不了分娩时的剧痛，或者是害怕胎儿畸形，不健康等等。患者这样的情况会随着病情的加重会变得严重。

抑郁症的发病率非常高，危害性也非常大。近几年，抑郁症的发病率在逐渐增长，自杀率也不断提高。特别是老年人，严重影响着老年人的正常生活。很多老年人得了抑郁症被忽视，造成严重性抑郁，那么一旦抑郁症严重了该怎么办？

抑郁症严重怎么办

1、加强加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服重度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。自我心理上暗示,这种治疗方法具体做来需要抑郁症患者首先要承认自己上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。

2、音乐可用于治疗抑郁症

治疗抑郁症可以开发注意力、记忆力、集中力。对于抑郁症患者来说,注意力集中是一件很困难的事情,倾听音乐能有效的集中他们的注意力,同时还能增强。把注意力转移到音乐上,低落的情绪自然就会得到缓解。音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。

3、吃对食物可预防抑郁症

营养物质摄入不足、过度消耗或过剩都可能影响人的精神活动。例如,B12缺乏可引起抑郁、焦虑,有30%的抑郁症病人缺乏维生素B12,注射维生素B12可明显改善心境和睡眠。有30%～35%的抑郁症患者存在不足,尤其老年患者可高达35%～92.6%。抑郁症状是叶酸缺乏的常见症状。这是因为维生素B12、叶酸参与神经递质的合成,补充叶酸可增加影响情绪的神经递质五羟色胺的含量,起到抗抑郁、焦虑的作用。心情与食物营养密切相关,合理的饮食会起到良好的心情调节作用,也可在某种程度上预防抑郁症的发生。由于的生理特点,更容易造成营养缺乏或营养失衡。

产生的原因

1、遗传因素造成的抑郁

人群遗传流行病学调查显示,血缘关系愈近,患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符。与许多其它疾病一样,抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症,则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中,这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症,那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

2、人格因素造成的抑郁

悲观、低、有不良的模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。生物化学,一个人患有抑郁症时,大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为,如果5-羟色胺和去甲这两种神经递质之间不平衡,就可以导致抑郁症或。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和改变。

抑郁症的表现症状

1、情绪表现低落

据统计,在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%-15%,其中有的病人症状十分严重,甚至走向轻生,因而老年抑郁症患者的率竟可高至30%。与年轻抑郁症患者一样,老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧。其中最典型的症状是是万念俱灰,并对生活、工作和以前的业余爱好均失去兴趣。

2、有睡眠障碍

抑郁症患者的睡眠障碍大多是一种醒—睡节律的障碍性表现,如入睡困难,严重的甚至彻夜不眠;早醒,患者常常半夜醒来之后难以再次入睡;快波睡眠,是一种快波睡眠周期缩短的现象,正常人从入睡到第一个快波睡眠周期的时间间隔一般在60分钟-90分钟,而抑郁症患者只有30分钟-40分钟;睡眠过多也是一种睡眠障碍现象,部分抑郁症患者会出现嗜睡等睡眠过度表现。

那么，你对如果老人抑郁症严重了该怎么办了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

产后抑郁症哪些人群易发？有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。

1、没做好‘为人母’心理准备的

可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。

所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪！

2、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。

为什么呢？一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈？不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

职场人士要避免“星期天抑郁症”

什么是“星期天抑郁症”？

星期天抑郁症这是一个新出现的名词，什么是星期天抑郁症呢？大家也许会出现这样一种情况。

星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗？心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病，最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

如何避免“星期天抑郁症”？

一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

上班一族如何预防冬季抑郁症

对付冬季抑郁症，专家建议采用以下方法。首先，加强日照和光照，美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

其次，当冬季出现阴天、雪天之时，人们应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。

再有，此时人们可以适当服用复合维生素B类、谷维素等可调节精神情绪。此外，咖啡、浓茶等有一定的提神作用，能减轻或消除忧郁现象。

最后，在工作之余，到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，都能调动情绪、缓解抑郁状态。

你患上抑郁症了吗？

我们因对抑郁症的了解不够，出现消极、悲伤情绪时就会想到自己患了抑郁症，抑郁症虽多，但也没那么容易患上。一般情况下，抑郁患者都会出现以下症状，如果出现一项或有几项同时出现时，就要考虑自己是不是患上抑郁症了。

1、兴趣缺乏：不太愿意讲话，对以前喜爱的活动都提不起精神，不愿见人，遇到任何问题宁愿藏在心里自己解决。

2、情绪低落：常常心情不好，总高兴不起来。觉得自己特别没用，对前途和生活失去信心。

3、思维迟缓：感觉脑子不好使，易忘事，难以集中精力思考问题。

4、自罪自责：常无端内疚，认为自己给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，严重的还会自残。

5、运动抑制：不爱运动，浑身无力，懒言少语。

6、否定自己：抑郁症患者总贬低自己的能力，以消极和否定的态度看待自己，总觉得自己一无是处。

7、睡眠障碍：抑郁症多伴有失眠症，他们一般是无法入睡，或经常多梦，甚至有些还会半夜惊醒。

8、躯体症状：主要有食欲减退、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿、闭经等症状。

抑郁症的表现

1.抑郁情绪的程度从轻度情绪障碍到悲伤、悲观和绝望不等。病人感到心情沉重，生活无聊，不快乐，不快乐，痛苦和无法控制自己。一些病人也可能患有焦虑、易怒和紧张。

2.消极和悲观:内心非常痛苦、悲观和绝望。它觉得生活是一种负担，不值得留恋。通过死亡寻求解放会产生强烈的自杀想法和行为。

3.身体或生理症状:抑郁症患者通常有生理症状，如厌食、体重减轻、睡眠障碍、性功能障碍和日夜情绪波动，这些症状很常见，但并非在所有情况下都很常见。

4.食欲不振和体重减轻:大多数病人都患有食欲不振和食欲不振。美味的食物不再有吸引力。病人不会想到茶和米饭或者吃无味的食物，并且经常遭受体重减轻的痛苦。

5.睡眠障碍:典型的睡眠障碍是醒得早，比平时早2 ~ 3小时，然后不睡觉，陷入悲伤的气氛。

6.失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一。失去以前生活和工作的热情和乐趣，对一切都失去兴趣。我无法体验家人和朋友的幸福。我不在乎我以前的爱好。我经常独自一人闭门生活，疏远我的亲戚和朋友，避免社交。7、精力丧失、疲劳、洗漱、穿衣等小生活困难，无法做。病人经常用“精神崩溃”和“泄气球”来描述他们的状况。

8.自我评价太低:患者经常过分贬低自己的能力，以批判、消极和消极的方式看待自己的现在、过去和未来。这既不好也不正确。他们说他们是无用的，他们的未来是黑暗的。强烈的自责、内疚、无用、无价值、无助感，在严重的情况下，可能会出现自证其罪和疑病症。

9.患者处于明显、持续和普遍的抑郁状态，注意力难以集中、记忆力减退、智力迟钝、思维受阻和行动迟缓。然而，一些病人表现出不安、焦虑、紧张和焦虑。

10.昼夜变化:病人的情绪日夜变化。早晨或早晨，情绪处于低潮；下午或晚上，情绪逐渐好转，可以进行简短的谈话和进餐。日变化的发生率约为50%。

据科学统计显示，现在抑郁症已经成为最为广泛的精神心理疾病，虽然危害次于精神病和强迫症，但是在患病人数上远远超过其他精神疾病。那么抑郁症会反复发作吗，下面为大家介绍一下。

专家指出，抑郁症之所以发病广发主要是它极低的就诊率和容易复发的特点导致的，其中复发的比例约占90%以上，如此看来抑郁症病人久治不愈就不难理解了。为何抑郁症总是反复发作?要想解决抑郁症复发问题，首先应该要了解引发抑郁症复发的原因都是有哪些，根绝病因来做好治疗或预防工作才是上上之策。

抑郁症复发的主要病因：

（1）治疗单一：多数抑郁症病人都是靠服用抗抑郁类西药来维持稳定病情，这也是西药能够起到的最大作用，根本不可能彻底的治愈疾病，复发也就在所难免。此外，西药强烈的副作用能够让患者忍受不了而停止服用，结果就是立即复发，这一类复发病例绝对不能忽视。

（2）方法不当：部分病人看到了西医的狭隘，摒弃而选择中医来治疗，但是没有看到西医心理学治疗抑郁症方面的优势;或者说什么药物都不服用，想用自我调节方法来走出抑郁症泥潭。这两种方法都是不正确的，中药加心理治疗是最好的方法，缺一不可，否则就是引起复发的出现。自我调节对抑郁症起不到任何的治疗作用，这一点患者一定要熟知。

（3）不遵医嘱：医生根据具体的抑郁症病情都会制定相应的康复方案，但是一些病人并不完全遵照医生的安排来治疗，私自的增减药物剂量或发现有好转就立即停止服用，病情稳定后也不巩固治疗，这样一来难逃病情复发的结果。

抑郁症患者是非常危险的，这类人会有自杀的倾向，所以我们在生活中一定要特别的注意，想要知道小区中哪类人群最易发生坠楼事故请到,更多的小区安全小知识尽在。

相信我们大家都知道，老年抑郁症这是一种极易复发的慢性疾病，老年人是患抑郁症的高发人群，现在有很多的老年人把抑郁症都误认为老年痴呆症等其他的疾病，然后按照老年痴呆的症状进行治疗，其实无形当中的治疗已经对病情造成了很大的影响了。那么，你对不要把老年抑郁症当痴呆症来治疗了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人抑郁症表现：

1.较明显的焦虑与烦躁。

这是老年人抑郁症临床表现中最为典型的一点。患者常常感到自己莫名奇妙地坐也不是、站也不是，以至于感到自己无法哪怕是片刻安稳，焦虑不安的感觉非常强烈。受情绪的影响以及孤独感，患者常激越不安，采取自杀行为来摆脱疾病的痛苦，因此老年期患者的自杀观念以及自杀行为明显偏高。

2.常伴有妄想。

老年人抑郁症临床表现中的妄想可表现出罪恶妄想以及虚无妄想。患者会无端认为自己对社会对家庭没有任何用处，只会拖累别人，从而出现自责，厌世想法。另外，有些患者会出现这样的感觉：他们感觉到自己躯体的某个或某些器官已经腐烂坏死，或者已经不存在了。

3.顽固地怀疑自己患有或害怕某种疾病。

老年人由于身体自然衰老，患慢性躯体疾病的几率要比青壮年高，而同时老年人慢性疾病的治疗起效较缓慢，常迁延不愈，为此患者恐惧焦虑而过分注意躯体不适感觉，躯体不是又影响了不治之症，出现疑病观念。

4.躯体不适主诉多。

老年抑郁症患者在起病早期甚至在整个病程中都存在较多的躯体不舒服的感觉，常见的症状有头痛、头晕、心慌、胃部不舒服，便秘或浑身感到说不出来的难受。有时这种不适主诉甚至会掩盖抑郁情绪。

我们大家都知道老年抑郁症，它主要表现为心里焦虑与烦躁，常常伴有幻想，然后总是怀疑害怕自己患有某种疾病，然后身体会感到诸多的不适，这些都是老年抑郁症临床表现，患了老年抑郁症以后，我们大家不要心慌，要用积极的心态去面对，然后平时多注意户外活动。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

产后出现抑郁症是患者家属关注的问题，产后抑郁症的出现和很多的因素有关，治疗产后抑郁一般要预防和减轻症状，对于严重的患者给予药物的治疗。那么如何治疗产后抑郁症呢？

产后抑郁症的治疗

1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。

第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法，还要根据患者的不同的表现给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁患者的治疗不仅需要患者的配合治疗，家属也要做好产后抑郁的治疗。

中医治疗产后抑郁症的特色疗法：产后抑郁症与非产后抑郁症是同一类病，此类患者多为性格懦弱、境遇不佳者，其神思过用而耗伤气阴。中医学认为，该病属于郁证、脏躁之范畴，病机在于情志失调、肝之气血不能条达舒畅，或气阴两虚、虚火内扰。中药治疗该病有良好的较果。