女孩高尔夫有什么好处(实用20篇)

喝汤有助于滋补身体，但是很多时候，我们在喝汤的时候，却忘记了一些注意事项。常喝汤的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

喝汤你要避开哪些误区

1、喝汤速度快

如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。

2、要喝纯汤

很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

3、用餐最后才喝汤

中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。

4、每顿能喝好几碗

喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。

5、喝汤要喝滚烫的汤

人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。

6、汤泡饭

营养汤还有剩，舍不得倒，干脆就泡饭吃吧。这样吃真的健康吗?

我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。

7、爱喝“独味汤”

每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。

看过“常喝汤的好处”

喝汤时你要注意哪些细节

1、太烫会损伤食道

汤一般是趁热喝的好，尤其是鱼汤，放凉了还会有腥味。但理论上来说，喝汤不能太烫。

研究表明，常吃烫食的人，罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的风险将会增高。因为口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不了过高的温度。如果长期食用烫食，黏膜一直处在损伤阶段，就会诱发黏膜的癌前病变。

一般喝汤的温度不要超过60°C。

2、久熬嘌呤高

广东人爱喝老火汤，特别是煮骨头汤，熬上2-3小时是很正常的事情。事实上，熬太久对口味的提升十分有限，但嘌呤含量却会增加，并因此增加痛风风险。

熬汤最长时间不要超过1.5小时，如果怕汤料味道出不来可以采用高压锅、砂锅等的器皿内熬制，可以在较短时间内熬出口感相对较好的汤水。

3、太咸升血压

熬汤时切忌放入太多的盐，不仅会影响口味，一旦人的盐的摄入量超标，很可能因此导致了血压的上升，使脑卒中、心脏病及肾病风险增加。

4、树脂碗也怕高温

虽然号称耐高温，但当温度超过70℃时，树脂碗就会有部分三聚氰胺溶于食物中，虽然溶出的三聚氰胺并未超标，但长期用这种碗喝汤，有可能对身体造成潜在影响。

建议多用陶瓷餐具盛汤，煲汤时也尽量用砂锅等器皿。

常喝汤的好处

1、鸡汤抗感冒

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

2、牛肉汤中放番茄

煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

3、猪蹄汤不宜常吃

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮，是需要我们非常注意的喝汤小常识之一。

4、鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

5、排骨汤抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

柠檬里面有丰富的维生素c，平时生活中多吃一些柠檬，有利于身体健康。但由于柠檬的酸性，很多人把它拿来泡酒，不仅可以美白皮肤，更能活血化瘀。

柠檬泡酒有什么好处

1、延缓衰老

柠檬泡酒中柠檬含有大量的维生素c，而维生素c具有很强的抗氧化作用，进入人体之后可以很好的帮助延缓人体皮肤的衰老速度，具有一定延缓人体衰老的作用。

2、促进消化

柠檬泡酒中柠檬含有大量的柠檬酸，进入人体之后可以促进人体胃蛋白的分泌，从而可以促进人体胃肠道的消化能力，增强人体的食欲，所以你柠檬泡酒具有一定促进消化的作用。

3、增强免疫力

柠檬泡酒中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素物质，不仅可以为人体补充日常所需的营养，而且还可以增强人体抵御外界细菌物质的能力，从而在一定程度上具有增强人体免疫力的作用。

柠檬泡酒怎么泡不苦

建议加冰糖或白糖即可。通常情况下是柠檬泡酒是不需要再加什么东西的，但是鉴于柠檬泡酒在制作的过程中如果不加东西，那么它的味道将会很酸，可能会影响其食用价值，所以建议在柠檬泡酒中加入适量的冰糖或白糖，作为调味的佐料即可，以免破坏到柠檬酒的营养价值。

柠檬泡酒的禁忌

第一：选择新鲜的柠檬

新鲜的柠檬和不新鲜的柠檬差距是非常大的，新鲜的柠檬所带有的柠檬香味非常的浓郁，而不新鲜的柠檬会出现萎缩的情况同时香味和所含有的营养成分也会出现损失。建议在讲柠檬泡酒的时候，除了选择新鲜的柠檬之外，还应该将柠檬洗干净之后带皮切成薄片然后泡酒。柠檬的皮上含有大量的类黄酮物质，这些物质的含量都大大超过了果肉中的含量，特别是柚皮甙以及橙皮甙等，这些进入身体都能够很好的促进身体健康。除此之外，柠檬中所含有的柠檬精油大部分也是存在表皮上，切成薄片能够鞥好的促进酒浸泡出柠檬中的香气成分。如果是使用了一部分的柠檬，那么可以再开口的位置涂抹行一些蜂蜜，这样能够更好的保存。

第二：柠檬泡酒一定要带皮

无论是将柠檬泡酒还是泡水，一定要是带皮的，同时柠檬片一定要薄。柠檬中，皮上所含有的类黄酮是最高的，含量比柠檬果肉还要高。除此之外，柠檬精油也是在皮里的，所以精柠檬切薄片并且带上皮浸泡出来的效果更好。除了柠檬皮之外，柑橘皮中也含有类黄酮物质，这种物质带有一定的苦味，含有很多对身体有益的物质，和酸味配合之后适合在夏天服用，具有生津止渴的效果。

第三：酒度数的选择

柠檬酒中的酒精度数是有讲究的，如果度数太低则不能够泡出柠檬所含有的营养物质以及香味。但如果是用度数特别高的白酒浸泡柠檬，则会导致柠檬中太多苦味的物质浸泡出来，影响口感。也有一些人和小编反应了自己的担心，认为酒精的度数太高会不会影响柠檬中维生素，事实上这种想法是不必要的，因为柠檬的酸性比较强，而维生素C在这种酸性环境中耐受性则会大大提高。

不适合服用柠檬酒的人群

并不是所有人都适合服用柠檬酒，虽然柠檬酒可以起到保健身体以及美容养颜的效果。如果是胃酸过多或者是消化不良的患者，那么平时使用柠檬酒一定要控制量或者是不要服用。除此之外，如果是体重比较高的人也不适合服用，避免体重增加。柠檬中含有大量的钾元素以及维生素C还有类黄酮物质，所以平时柠檬酒适合一些高血压患者、糖尿病患者还有痛风等患者。

你是不是在为自己的萝卜粗腿而烦恼呢?别愁，下面小编为你介绍一个刮痧瘦腿方法，让你也拥有一双美腿。刮痧的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位：

(1)伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置;

(2)血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感;

(3)风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

(4)承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方;

(5)委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置;

刮痧瘦腿这样刮：

刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

虽然刮痧好处多，可这些人不能用：

1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

7、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

8、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

爬山是一项户外健身运动，在日常生活中很多人都喜欢爬山，经常爬山对我们的身体健康也有很多好处。对我们个人的身心健康都有好处。那么下面就由本网的小编为大家介绍夏天爬山的好处，带孩子爬山的注意事项。

夏天爬山的好处

防治近视

具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

改善肺功能

改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。

锻炼平衡能力

由于爬山时道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。这也是爬山常见的好处。

有助于减肥

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

排除有害的自由基

人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基。所以，爬山常见的好处还表现在有益于延缓衰老。

带孩子爬山的注意事项

只带必需品，切莫负重过多

爬山本身就是一件很累的活，尤其你还得带上熊孩子，如果你再带些无关紧要的东西，恐怕连照看小孩的精力都没有了。作为一个过来人，爬山所必备的物品有以下这些：水、适量的食物(可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干)、水果(可选择剥皮即食的香蕉、橘子，少带一些)、雨衣、防水鞋套、创口贴(谨防意外擦伤)、纸巾、清凉油、垃圾袋、毛巾。

爬山之前先热身

大多数人都知道，跑步之前是需要热身的，但是却有很多人不知道爬山之前也需要适当地拉伸韧带。爬山说到底还是一项比较高强度的体力运动，有很多人在中途会出现脚抽筋，这都是事先没做好热身准备导致的。在爬山之前，我们可以压压腿，双脚原地绕圈等等，以此来激活沉睡的肌肉群。

不要抄小路

很多父母觉得人工铺设了台阶的大路太过平坦，没有多大意思，于是就想着抄小路，带着孩子刺激一把。可是，你有没有想过，小路未经开辟，难免会有意想不到的危险，你到时刺激了一把，可孩子的安全你有好好考虑么?

记得给孩子多带一件外套

在山脚下，你根本就感觉不到冷。随着队伍向山顶慢慢地移动，顿时觉得一股寒意由脚底而生。之后，天空又飘起了大雨，整个人都感觉不好了。所以，带着孩子的父母们一定要为孩子准备一件厚实的外套，在这件事情上可别嫌麻烦。春季本来就是感冒的易发期，爬山是为了来锻炼身体的，如果是患了感冒回去可真划不来。

一定要让孩子走在自己前面

孩子们天性活泼好动，尤其是好不容易出来旅游，肯定是特别兴奋。父母们为了孩子的安全着想，一定要让孩子走在父母前面，也可以在宽敞的路段选择手牵手并排行走。总之，不要让孩子远离你的视线，还得不时地提醒孩子慢步行走，注意脚下的路，谨防滚落的小石子和开裂的台阶。既然把娃带来了，咱也得把娃安全地带回去。

不错过任何一个教育孩子的好时机

爬山之前，父母要准备好一个垃圾袋，自己亲自做示范将爬山途中产生的垃圾装入垃圾袋并扔进垃圾箱中。同时，要告诉孩子：大自然是人类的好朋友，我们要一起保护它，你是希望看到风景秀丽还是垃圾遍地的大山呢?当孩子爬了好久觉得很累不想动或是嚷嚷着要父母背着回去的时候，你可以这样跟他说：想不想看看更美的风景，想不想站在峰顶拍张照让小伙伴们都羡慕一番，都爬这么久了，中途放弃了不可惜吗?不要着急，爸爸妈妈陪着你，我们一定能坚持到最后的!

及时给孩子擦汗和补水

爬山是很耗体力的一件事情，爬着爬着就发现自己浑身冒汗了。父母们在爬山过程中要注意安排孩子们休息的时间，及时给孩子补充水分，并用随着携带的餐巾纸或是毛巾给孩子擦干身上排出的汗液。喝水的时候切忌大口饮用，容易引起打嗝和腹胀，也不利于解渴。

爬山前可以吃早餐吗

“食不饱而力不足”，所以爬山前可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服。通常建议喝点热奶，再吃些面食。

如果是吃完立即要爬山，建议只吃5分饱，这样可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

如果决定早上爬山，最好提前1个小时吃好早餐。

餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。吃完饭立即运动，会抑制消化液分泌和消化管的蠕动。因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，血液和神经的兴奋点分散，会使胃蠕动减弱，易引起消化吸收不好。此外，储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂。

清明节能爬山吗

清明节对爬山没有什么特别限制，准确的说还有点提倡。自古以来清明就有踏青和扫墓的说法，而这两桩习俗都与爬山有着千丝万缕的练习。《岁时百问》中说：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”如果要登山的话，清明绝对是一个好时候。

顺带一提，虽然对登山没有限制，但古时候的清明对火倒是挺忌讳的。清明又有“寒食”之称，从前这天禁火，吃冷食，故又称“冷节”、“禁烟节”。民间传说寒食是为了纪念春秋时的介子推被火焚于绵山，晋文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食习俗在山西首先流行。旧时寒食断火，次日宫中有钻木取新火的仪式，民间也多以柳条互相乞取新火。

少女白带多是什么原因?折是很多女性都想要知道的。十五女孩白带多是什么原因?下面就由小编告诉大家十五女孩白带多的原因吧!

女孩要如何避免白带变多的情况

1、寒凉食物少吃。

如果少女出现宫寒或者是体寒，是很容易引发白带变多，很多少女喜欢吃冷饮，其实这对自己是一种伤害，如果在炎热的夏天可以适当的吃些，但是千万不能多吃，做为女孩一定要懂得爱护自己。

2、保持下体干净。

每天都要对私密处进行清洗，用清水清洗即可，不要用洗液，不然容易破坏阴道内的环境，不要用盆浴，容易出现交叉感染，对于女性最干净的洗澡方式是淋浴。

3、自己内裤要单独清洗。

不要和袜子外衣外裤混合清洗，浸泡也是不行，最好用手清洗内裤，用流水中清洗是最好的。

4、选择的内裤最好是纯棉。

女性的下体是长时间处在潮湿下，纯棉材质的内裤吸水性比较好，而其他材质的内裤，容易使女性出现不舒服，如果长时间处在潮湿的环境中，是很容易滋生细菌，引起妇科疾病。

如果你的白带异常地多并且非正常现象的，那么请及时到医院咨询专业医生的意见，希望以上预防白带过多异常的方法能够帮助有需要的女性朋友。

2女孩白带多是什么原因

白带是女性生理现象，白带的量会随着月经周期发生变化，通常在月经周期的前半期，也就是在排卵前期，白带的分泌量会逐渐变多，宫颈粘液量也渐渐增加，变得越来越稀薄和透明，在月经后一直处在干燥的下身会逐渐变得潮湿，到了排卵期，分泌到达高峰，粘液是处在最多的时候，韧性也最大，会出现带状的清亮粘液流出，有的时候还可以拉的很长，这时女性朋友的下体是最潮湿的时候，持续的时间在两到三天。

如果少女出现白带变多的情况，不要自己盲目的进行用药，在日常生活中要学会调理自己的心态，学会自己减压，要让自己学会放松，保持一个很好的心态这点很重要。通常没有性生活的少女是妇科疾病引发的白带变多的情况比较少，但如果还伴有外阴瘙痒，也是不能排除是妇科疾病的可能，最好是去医院进行检查，以方便治疗。众多女性，面多如今激烈的竞争环境中，为了不被淘汰，为了能拥有高新，总是对自己提出高要求，忙工作、忙交际，休息时间越来越少，让自己长时间的处在精神压力大的情况下，容易引起神经功能紊乱，会影响体内分泌调节，也会引起女性白带变多的情况。

白带能反应女性朋友的健康情况，正常的白带是白色透明，通常会出现白带异常的女性是有过性生活的，但是如今有些未婚少女也会出现白带多的情况，其实白带的多少是和女性的体质有关系，也和每个人的生理周期有关，少女要如何避免白带变多的情况。

女孩应聘商务专员会拥有很多优势，比如可以促进沟通能力，还可以顾全大局，与此同时还可以培养个人的心理素质。这是一个可以锻炼自己的行业，在经过一段时间的努力之后，自然就可以有机会成为佼佼者。

可以培养沟通能力

商务人员每天都需要和各种不同人群沟通，其中包括供应商还有客户，因此首先就应该保证自己在沟通能力上保持优势。在这里所包括的并非只是普通的沟通能力，还会有表达，还会有说服，还会有倾听等等。与此同时，还需要保证自己拥有着敏锐的思维，一定要制定合理的营销策略或者是商业决策，在这种情况下就可以让自己随时都会拥有着敏锐的思维能力。

可以顾全大局

作为一个商务专员，还需要和同事，还需要和其他的部门一起合作。还是需要拥有着比较强大的团队能力，可以知道团队的目标，这才能够有效促进整个团队的协作。在整个过程中还会顾全大局，一般都会考虑到公司长远的利益，不会只看眼前的利益。为一个商务人员必须要具备着眼全局的能力，针对公司当前运行的现状给出一些可行性的建议和提案。慢慢的就可以给公司创造出更多的利益。

可以有效培养心理素质

和一个商务人员相对来说工作压力比较大，因此在运行的过程中也可以让商务专员能够具备着较强的心理素质，慢慢的就会拥有处理问题的能力或者是良好的心态。在后期一段时间自然就会拥有着比较好的发展，相信肯定会拥有着很好的未来。可以作为这一个职业，必然可以有效培养心理素质。在后期一段时间可以让自己变得更加出色。

在平常我们应该都喝过非常的水果汁和蔬菜汁吧，那么你喝过青瓜汁吗？下面跟着小编我们一起来了解一下喝青瓜汁有什么作用吧。跟着文章我们一起来掌握新的知识吧。

喝青瓜汁有什么作用

1、青瓜汁能清热毒

清热解毒是青瓜汁的重要功效之一，它性质寒凉能清除人体内的热毒，夏天饮用能预防中暑的发生。另外那些热性体质的人群多喝清瓜汁，还能清除身体内的热毒，预防多种上火症状的发生，特别是对人类的口舌生疮和口腔溃疡等不良症状缓解和预防作用明显。

2、青瓜汁能解酒

青瓜汁还是一种能解酒的健康饮品，它含有在碍的丙氨酸和精氨酸以及谷胺酰胺，这些物质对人类的肝脏都有很好的保护作用，还能减少酒精毒素对人类肝脏的伤害，人们喝酒以后喝些青瓜汁，可以让身体内的酒精快速分解，并排出体外，能减少醉酒症状的发生。

喝青瓜汁的好处有什么

1、美容养颜

青花瓷具有超强的美容功效，平时人们多喝青瓜汁，能吸收丰富活性酶和多种维生素，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，而人们榨出的新鲜青瓜汁，还能直接涂抹在皮肤表面，它能为皮肤补水，并能消除皮肤炎症也能防止皱纹和色斑生成，能让人类皮肤保持水嫩细滑的健康状态。

2、减肥瘦身

青瓜汁是一种低脂低热量的健康饮品，它还含有丰富的丙醇，二酸这种物质能抑制人体内糖类物质的活性，能防止它们转化成脂肪，平时经常饮用能抑制身体对脂肪的吸收，并能加快身体力，多余脂肪的分解和代谢，它能让人力体重明显减轻。平时人们通过喝青瓜汁来减肥，还没有副作用，而且不容易出现反弹。

青瓜汁的最佳食用时间

早上食用人体经过一夜的睡眠，将储存的能量消耗，需要大量补充营养元素，在这时候食用青瓜汁，可以将青瓜汁中的营养物质最大化的吸收利用，达到更好的效果。餐前或者餐后青瓜中含有丰富的纤维素，能够加速胃肠蠕动，帮助食物消化，在餐前食用，可以起到开胃的效果，在餐后食用，可以促进食物的消化吸收。运动过后人体在运动过后，大量的能量被代谢消耗，需要吸收各种营养进行补充，这时候食用青瓜汁，可以吸收更多的营养物质，及时补充流失的水分及营养。

青瓜汁可以天天喝吗

一般不建议天天食用。

青瓜汁是一种寒性的饮品，如果天天食用的话，容易增加体内寒气，导致寒气过甚，出现全身流汗、脸色发白等不适症状，一般建议一周饮用3-4次，一次饮用100ml，能够帮助食物的消化，对减脂有一定的效果。

油敷法想必很多人都听过，油敷法是在日本很火的一种护肤方法，一周不能油敷太多次，长期坚持下去可以很好的保养皮肤，是很多人都喜欢的护肤方法。

什么是油敷法

油敷法就是使用精华油来敷脸，这样就不用使用面膜了，这个油敷法也很适合大家，只要你的精华油适合你，这个油敷法就很适合你，最先是在如本流行起来的，长期下去会有光滑细腻的皮肤。

油敷法的好处

其实“油敷法”就是以油养肤，用美容油代替精华液甚至面霜。不知道大家有没有发现，日本妹子的皮肤大多数都很好，其实这和她们的护肤习惯有关，她们更倾向保持肌肤水油平衡，仅仅用水乳和精华油护肤，精简护肤。

油敷法的方法

1、洗完脸，在掌心滴2-3滴精华油，微微搓热，均匀抹在脸上，轻轻按压吸收，等待15-30分钟，精华油就会完全吸收；

2、这时候再配合爽肤水湿敷（或者敷面膜），水油双补，调节肌底水油平衡，促进后续护肤品的吸收

油敷法要注意什么

油敷法肯定会有很多觉得使用多了会不会堵塞毛孔，对于干皮的人来说，本身就是缺水的，油脂分泌也比较少的，所以可以很好的环节干燥和出现的闭口的问题，如果是油皮就不太适合这个方法了。

在约会的时候其实男女双方应该都是开开心心的，但可能过程中会发现一些事情，让女孩突然就不开心了，那么在约会过程中女朋友不开心了要怎么办呢？

约会时女友不开心了怎么办

1、试着和她站在一边

约会本是一件开心、浪漫的事情，当两人发生不愉快的时候，男生要学会向女友低头。首先男生要知道女友到底是因为什么不开心的，这样才能对症下药。男生了解完情况以后，必须要试着站在女友的这一边为她说话。这么做可以让女生的心里更好受一些，如果男生继续和女生争论的话，这样很容易会吵架的。

2、以温柔的方式中断话题

约会时女友突然生气了，这就说明男生一定有哪些地方做的不好。如果真的是女友的错，或者是女友一直在纠结这个事。相信男生听了一定会很烦的，心里肯定不是很舒服，所以这个时候最好的解决办法就是淡定一些，以“温柔的方式”来结束这个话题，快速转移话题，逗女生开心。

3、大胆一些给女生一个吻

在约会的过程中当女友生气时，其实男生不要太过于慌张，最好的方法就是上前给女友一个热情的拥抱，或者就是男生大胆一些给女生一个吻，这样能瞬间封住女友的嘴。这个时候女友的情绪也会很快冷静下来的，因为你的拥抱和吻，对女生来说就是最好的道歉，这样也会让女生感觉很有安全感。

约会时怎么逗女孩开心

1约会时和她一起笑

笑是可以传染的，所以这一点不难做到。和她一起笑可以提升你在她眼里的位置。如果你觉得她很风趣，明白她讲得笑话，可以和她分享快乐，一起开怀大笑，这就可以让她看到你是多么的特别，多么关心她，能够和她如此合拍，并且分享幽默感，就像你渴望她能欣赏你的幽默感，当你觉得她的幽默感很有意思的时候，她也会本能地喜欢这样。

2模仿她的幽默风格

例如如果她的风格是口无遮拦，你也可以把这种幽默用在自己的笑话里，尽可能经常这么做，表现得要自然。如果你天生的幽默感是阳光而温和的，那么强迫自己玩黑色幽默就会显得不自然。

3送她喜欢的礼物

恋爱中的女孩子对你是否能记住她的生日可是十分在意的，如果忘记了，往小了说，你是有些迷糊，吃顿组合拳加回旋踢，往大了说你就是根本不在乎她，和你分手都有可能哦!所以送她喜欢的礼物多半会很开心的。

4真诚赞美对方

爱美之心人皆有之，更何况是女孩子，可适当面前赞美下女孩子，总会收到意想不到的效果哦。比如约会时赞美她的穿着，气质等等，但要是特真诚的赞美。

5讲笑话逗她开心

基本上每个女生都喜欢看笑话，据统计女人要比男人的笑点低，所以准备一些笑话和段子，或者讲讲发生在自己身边有趣的事情吧!在适当的时机拿出来讲给她，绝对很有效哦!

约会时男生的加分行为

1、不要迟到

约会时千万不能迟到，尤其是对于男生而言，约会最好是早到，一定不要晚到。约会还没有开始，就让女生对你的印象不好，即使接下来的约会发挥再好，也难免会让女生多想的。如果有突发情况，最好是提前给女生解释，或者是想一些靠谱的方法解决。

2、吃饭以女生为中心

点餐、吃饭这些小细节都要做好，点菜要点女生爱吃的，吃饭时要为女生先夹菜，多去考虑一下女生的感受，这样会让你们的约会变得很和谐。吃饭的时候，男生也可以和女生多聊一些幽默的话题，这样能活跃你们的约会气氛。

3、说话要大方幽默

约会聊天是需要技巧的，想给女生留下一个好的印象，想为自己的行为加分，首先就要学会和女生聊天。话题可以幽默一些，只要能成功把女生逗笑，你就成功一半了。大多数女生都喜欢幽默的男生，这样两人在一起交往也不会无趣。

4、学会赞美对方

男生和女生一起约会要学会多赞美对方，毕竟女生都喜欢被人夸赞。男生可以夸赞女生今天的妆容很不错，或者女生的性格、衣品等，这些都是可以夸赞的。男生夸女生要自然一些，不要让女生感觉你是故意夸的，这样就很减分了。

第一次约会要注意什么

1、保持干净整洁的形象

第一次约会的形象非常重要，男生们可以不用刻意打扮但是一定要保持干净，不能有异味，服装最好不要有太多褶皱的痕迹，胡子最好剃干净，不然会显得男士有点邋遢。

2、预订座位、安排好路线

第一次约会无需吃的特别昂贵，但是一定要对女生做个了解，即便不能使女生完全满意，也不能给女生留下不好的回忆。

药浴顾名思义就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。那么，药浴有什么好处呢?药浴应该注意什么呢?下面小编介绍药浴的好处及禁忌。

在中药浴的过程中应注意以下几个方面的问题：

中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

中药泡澡的好处

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复，预防妇科病。

3、润肤止痒，防治皮肤病。

4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

8、易睡安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

抹茶和绿茶都是由茶叶加工而来的，但是在口感上却有很大的区别。抹茶通常被加在甜点、饮品之中，而绿茶主要是饮用。下面详细为大家介绍抹茶和绿茶究竟有何不同。

抹茶和绿茶的区别

1加工工艺不同绿茶，是茶树经过日照栽种后采收的茶叶，将茶叶以高温翻炒的方式杀菁抑制发酵，经过揉捻茶叶帮助茶叶风味建立，之后干燥而成。因此绿茶的茶叶外表是皱而干，得经过热水冲泡后，使茶叶舒展，让茶汤释出。抹茶是绿茶树栽种至采收前约20天～1个月，将茶树以遮罩遮挡住阳光后继续生长。采收后以蒸製的方式处理茶叶，再经过温风干燥后，去除粗的茶叶梗，保留完整叶片并以石臼低温研磨的方式磨成粉。

2口感不同茶粉采用普通炒青绿茶，采用高压气流磨、球磨机、研磨机等碎机械粉碎。其次，形状不同。茶粉主要成颗粒圆形;而抹茶成片状。茶粉在口腔中有沙粒感，而抹茶呈现细腻、润滑的感觉。

3营养不同从营养来说，一般茶叶中皆含有儿茶素、茶胺酸、维生素A、C、E、钾以及钙等，而抹茶因为以完整的茶叶片磨成，而製作过程温度较绿茶低，能保留下的营养较多，如抹茶中的茶多酚、维生素C等物质较绿茶多。而像一般冲泡绿茶后，因为也不食用茶叶，因此实际摄取到的营养素也会少于抹茶。

喝抹茶有什么好处

抹茶是绿茶的精华浓缩，因为有完整的茶叶，不仅可摄取到水溶性营养素，就连非水溶性营养素也能被人体利用；此外，抹茶还富含儿茶素，以及维生素A、B、C、E、K，还有叶酸、钾、镁、铁、多酚等多种营养素。

预防心血管疾病+利尿+改善肠胃功能如此多的营养成分，使得抹茶对于身体健康就有很大的帮助。抹茶具有抗氧化作用，并能稳定血糖，降低血中胆固醇，因而可以帮助抑制动脉硬化，预防心血管疾病，而且能利尿以及改善肠胃功能，甚至能改善口臭与蛀牙。

冲泡抹茶也有学问

选择用天然石磨碾磨成微粉状的抹茶，并且要以摄氏80度左右的水冲泡，温度太高会破坏叶绿素，用80度水温冲泡，颜色在半小时或一小时后变淡或变黄，这是正常状态，若不变色有可能是添加色素。

抹茶粉热量高吗

抹茶本身的热量并不高。因为抹茶是用茶叶研磨而成的一种粉末，本身茶叶的热量就不是很高，因此热量当然也不会特别高。不过因为抹茶是茶叶研磨的，吃起来味道会稍微有点苦，所以是用来冲泡茶喝或者混合到各种甜点里，这样的抹茶成品热量都比单纯的抹茶要高出很多。

金毛犬(详情介绍)

在家庭饲养的宠物，主人在给狗狗吃狗粮的同时额外也会买其他的营养品，很多主人会担心狗狗只吃单一的狗粮营养会跟不上，还经常给狗狗吃人类的食物，那么狗粮的营养成分是否正如主人想像的那样呢？下面简单说一下狗狗吃狗粮好处多的理由。【狗狗吃狗粮好处一】：狗粮是专门根据狗的身体特点，根据狗的自身生理营养需求而研制成的。狗粮中含有狗狗必须的蛋白质、维生素、矿物质等等，其营养针对性强，营养科学全面均衡，对合适宠物狗的身体成长。【狗狗吃狗粮好处二】：任何一种专业研制而成的狗粮，都含有针对狗狗提高免疫力的营养物质，可以大大提高宠物狗的抗病能力。因为是根据狗狗身体成长的特点和需求特殊研制而成的，因此最适合宠物狗。【狗狗吃狗粮好处三】：狗粮的品质多半都比较坚硬，而对对于狗来说是非常好的。坚硬的狗粮有一定的清洁及锻炼牙齿的作用。可以更好的锻炼宠物狗的咬合能力，清洁牙齿上的残渣，保持口腔健康。【狗狗吃狗粮好处四】：合理的给宠物狗喂食狗粮，还有一个很重要的好处。那就是可以很好的防止狗狗养成挑食、厌食的坏毛病。每天定期的给狗狗吃狗粮，而不要今天吃鸡腿、明天吃鸡肝，培养狗狗养成良好的饮食习惯，避免它养成不好的饮食习惯。所以建议不要随便给狗狗吃人类的食物，相对人类每天所需的盐分明显超过狗狗所需盐分的三倍之多，在营养需求上狗狗跟人类还是不一样的。

平板支撑非常适合女性训练，也适合上班族，动作的难度不是很大，重要的就是要在时间上的突破，还有动作的标准，今天小编就说说平板支撑什么时间做比较好，有什么好处。

平板支撑什么时间做最好

平板支撑最好在下午2点到5点间做。

因为肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段处于最佳状态，如果健身锻炼和运动训练在这个时间段进行，效果会比其他的时间段更好。但由于这个时间段一般的人都在工作或学习，因此练平板支撑的时间也没有特别严格的限制，只要动作标准就能够达到想要的效果。

练平板支撑多长时间好

一般来说，女生练平板支撑的时间最少是50秒，男生最少1分钟，能够坚持2分钟的效果是最好的，时间太短训练肌肉的效果不会很明显。在保证姿势正确的前提下，平板支撑对于核心肌肉群的力量以及稳定都有非常显著的效果，并不需要坚持很久，达到相应效果就可以了。

平板支撑的好处

锻炼肌肉群

经常做平板支撑可以锻炼背部、腹部、下背部、臀部的肌肉群和内收肌、膈肌等核心肌肉群，并且在做平板支撑的时候会消耗大量的体能。

打造线条

平板支撑可以使核心肌群得到锻炼，还能够打造腹部、腰部和臀部的线条，让腰椎和颈椎的部分压力得到暂时的释放，还可以平衡肩胛骨，使背部的线条能够更加迷人。

燃烧脂肪

平板支撑消耗的体能非常大，它可以打造完美的线条，如果配合骑自行车、跑步等有氧运动，则可以使代谢率得到提高，能够燃烧体内更多的脂肪。

平板支撑做多少合适

对于刚刚开始锻炼的人来说，可以一次做两组，每组15秒左右就行了，适应了节奏之后可以一次做三组，每组做30秒，如果平板支撑能够做到三到四组，每组持续1-2分钟，中间间隔的时间为30秒，那么训练肌肉的目的就已经达到了。

平板支撑的注意事项

在做平板支撑的时候，最好两三天练一次，因为肌肉的训练需要时间修复，不适合天天练。而且在训练肌肉的时候，多吃高蛋白的食物，而脂肪和碳水化合物含量比较高的食物则要少吃。

老人散步有什么讲究吗?散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。

中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，可给老年人预防多种疾病发生。

老年人的散步方式

体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太慢则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

老年人散步的好处2

可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

老年人散步的好处3

能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

老年人散步的好处4

可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

走路姿势

走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。

老年人散步的好处6

对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。

老年人常见身体问题该如何散步

冠心病患者散步时：最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

糖尿病患者散步时：要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

体质虚弱者散步时：最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。

肥胖者散步时：可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

以上是老年人散步的养生方式，根据自己的身体适当运动，不要勉强自己。

老年人散步记住四点

1、不在坡多地方散步

老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。

2、要选择好散步地点

人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益哦。

以上呢就是老年人散步需要谨记的四个要领。是不是我们的父母也喜欢散步?我们可以将这些建议说给他们听，或是留着到我们老的时候再拿出来看。

3、最好不要背着手走路

有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。

4、运动量过小不算是锻炼

随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果哦，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果哦。

老年人散步的好处9

有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

室内养狗

对于养狗的主人来说，狗狗养在室内虽然可以迅速的增加彼此之间的感情，但还是会多出很多家务活来做。小编就来告诉你室内养狗的好处以及狗狗养在室内的注意事项。一、室内养狗的好处1、增强彼此关系室内养狗方便驯养的同时，又能使狗狗作为家中一员增强彼此间的关系。从早到晚都与狗狗在一起，容易掌握狗狗的习性。狗与人之间不易有隔阂感觉。2、狗健康有保障室内养狗首先是基於狗狗健康的考虑。室外经常刮风、下雨、下雪或阳光曝晒，气温、湿度等的剧烈变化。如果狗狗生病能及早地发现狗狗的病情。3、犯错及时纠正狗与人不同，狗狗犯错事後，再告诉它，狗狗是不能理解的。室内养狗可以及时察觉，狗想做坏事时，能够及时纠正给些指点，它就会明白的。4、提升婴儿免疫力芬兰研究发现，若屋内有养狗，婴儿较不易罹患呼吸道疾病和耳朵感染，且有助於提升婴儿出生後第1年的免疫力。二、室内养狗的注意事项1、狗狗定点厕所要教会狗狗定点大小便，否则家里真的会很臭，如果没耐心或者没时间训练，你一定要有心理准备去处理它到处拉的便便。2、环境居家清洁很多养狗养猫的人，往往对家具地板、衣服裤子沾满宠物毛发的情形感到困扰，更有人因此产生鼻子或皮肤过敏的现象，尤其宠物换毛的季节，情况更形严重。3、狗狗缺乏锻炼很多主人溺爱狗狗，含在嘴里怕化了，捧在手上怕摔了。狗狗在家里保护太好，缺乏锻链跟抵抗力，结果狗狗健康状况屡亮红灯。

当老师的女生在谈恋爱这块一直是比较受欢迎的，不过很多男生听到老师这两个字会觉得有距离感，不知道应该怎么去追，下面就一起来学学怎么追求当老师的女孩吧。

怎么追当老师的女生

不同的女孩子用不同的方法，首先你要了解这个女孩子的性格。根据性格判断她的喜恶，然后制定具体方法。但框架性的攻略都大致相同：

既然要追求她，前提要有相处的机会，就是要面对面。并且，见面的机会是需要创造的，只有创造了见面的机会，胜券才大。首先，给她个印象，就是一定要有男人的气度、懂礼貌、不小气，另外非常相当关键的一点就是一定要风趣幽默!!你可以在见面前准备几个“包袱”，但切忌无厘头。

追求一个人，一定要分清追求和纠缠的区别。千万不要死缠烂打，根本任务是让她喜欢上你，要不人家凭啥跟你在一起。所以，一定要保持认真、积极、专业、勤奋的形象，女孩子找的是一座山，靠的住的山。在娱乐和平时日常接触或团体生活的时候，拿出你的热情、活力对待每一个人，要感性且富有男性特征。你的每一个正面或侧面的表现都会给你心中的她留下印象，多个片段的组合就是一部电影，一段时间后，爱情自然会浮出水面。所以，在学习工作上用心，取长补短，跟同学同事和她圈子里的人相处好关系，将来有好处。想要和一个自己喜欢的人在一起，要树立责任心是也是前提，有了一份责任心，那么和她相处的时候才会让对方有安全感，才会建立感情。

当老师的女孩好追吗

主要要看双方是否有意思，当老师的女孩其实不难追的。

我们都知道学校的老师是男少女多，男老师一般都很抢手，女老师很难脱单。时间一般花在备课和辅导上都是很忙的，追女老师的时候要自信，因为老师面对学生的时候都是很自信的，所以你千万不要怂，还有就是多参加户外运动，毕竟老师在周末都有很多时间的。

当老师的女生喜欢什么样的男生

1、有上进心的男人。很多女人选择伴侣的标准之一，就是要有上进心。有了上进心，未来才有希望。如果家境不好，而且又没有上进心，那结婚有了孩子后，日子将会越来越难过，日子会很清贫，有哪个女人愿意为你过苦日子?如果家境不错，当人如果没有上进心，也迟早会有坐吃山空的一天，而且没有上进心的男人，别人是不会尊重他的，更不用说会受女人喜欢了。

2、有担当的男人。女人天生没有安全感，她找一个男人，自然的希望能够找到一个可靠的依靠，希望男人能够有担当，能够为整个家庭负责，希望男人能够成为整个家庭的顶梁柱。对于有担当的男人，女人和他在一起，才会感觉安全、可靠，有踏实感。如果一个男人没有担当，女人是怕和他在一起的，只会觉得离他越远越好。

追女生要注意什么

1、外形

追女生，第一印象很重要，在一起后可以放纵，但在“追”这个阶段的时候，外貌这一因素很重要，试想一下，你是女生，一个穿着拖鞋，大油头的大叔笑眯眯的看着你，你会有何想法呢?作为一个男生，在女生面前，不说挺胸抬头，也要看起来有精气神，如果不是“小鲜肉”，就不要追逐潮流，不然会适得其反，穿衣风格要提醒出你的特点。另外，要是你不是艺术圈和娱乐圈的，就不要留长头发长指甲，男性需要的是阳刚之气而不是阴柔，还有什么口气脚气狐臭什么的，都会让你在女生面前的形象大打折扣。

2、性格

性格不合的人在一起是很危险的，假设她是长沙人，你却不能吃辣，那你们以后的饮食习惯都要改变，同理，性格不合在一起肯定双方都不会舒服。性格不合适的表现比较明显的，比如他说得笑话你可能听不懂，你说“这个手抓饼的味道听说不错啊”，他却回你：“哪里不错啊，都没什么肉，还死贵!”是的，说完这句话你就已经跟垃圾桶的手抓饼一样——凉凉。

3、品德

对于女生来说，品德一定是比你的样貌重要的，实践证明，有爱心的男生更容易找到女女朋友。大丈夫不拘小节，那是你在兄弟面前的样子，在女神面前细节永远是个送分题，就看你想不想拿到，比如给长辈端茶送水，哄小孩等等，如果你再会洗衣服做饭烧菜……那你的外貌就已经不重要了。

18岁女生胸部发育成熟基本定型，很多女生对于自己的胸部大小表示不满意，或者不知道多大才是大，多小才代表胸部很小，乳晕也发生了很大的变化，下面我们就来看看18岁女生乳晕大正常吗？

18岁女孩乳房什么样子

女性的乳房在青春期发育会由最初的微微凸起而逐渐发育至完全成熟，根据个体发育的差异，不同的女生乳房开始发育时间和结束时间不尽相同，但18岁成年之后绝大多数女生的乳房都会完全发育成熟。那么18岁女孩乳房什么样子？1、乳房形态

乳房的组成部分主要包括乳房皮肤、乳腺组织、纤维组织、脂肪组织等构成，其中90%的部分就是脂肪，所以可以说乳房主要是由脂肪所组成，而乳房形态则是多样的。目前乳房的形态具体划分为圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型以及下垂型，并且同一女生两侧的乳房也不完全是一样的。2、乳房大小

在现代衡量女性乳房的大小一般使用罩杯来代替，从最小的AA杯到A杯、B杯、C杯不等，而罩杯越大意味着乳房也越大。不过需要说明的是即便是同一罩杯，不同的人乳房大小很多时候都是不一样的，因为个体的丰满程度对乳房大小影响明显，而罩杯仅是通过上下胸围之差计算得出。3、乳房健康

乳房除了形态、大小重要外，乳房健康更为重要。很多人存在乳房发育不良的问题，具体表现为乳头内陷、多乳头、乳房肥大、乳房缺失、大小明显不对称，甚至是多乳房等，这些异常情况通常与先天因素与长期不合理的生活习惯以及所处的环境有关，出现乳房异常时应当及时就医诊断治疗。

18岁女孩乳晕有多大

乳晕是女性乳房的重要组成部分之一，就是围绕在乳头周围的颜色比较深的圆环形区域，具有其特定的生理作用。根据有关调查研究表明，不同的女性乳晕的颜色和大小都存在较明显的差异。那么18岁女孩乳晕有多大？18岁女生乳晕大正常吗？1、乳晕大小

根据已知的相关调查数据表明女性的乳晕直径大多在3~6cm之间，这是普遍的大小范围，而小于3cm或大于6cm并不能说是不正常的表现，乳晕无论是偏小和还是偏大大多都是正常的，这并非是一种病理性的表现，所以乳晕偏小或偏大都不用担心，除非乳晕大小已经影响到乳房健康了。2、乳晕颜色

乳晕的颜色是大家比较关注的方面，多数女性的乳晕为玫瑰红色和黑褐色，少数为黑色（性激素刺激、黑色素沉着引起）。一般青春期的少女由于乳房非常娇嫩大多呈玫瑰红色，而成年之后乳晕颜色会逐渐加深，尤其是孕期、哺乳期女性乳晕颜色加深更为明显，大多呈现黑褐色并且乳房会显着扩大，这些都是正常的。3、日常养护

乳晕虽然只是乳房上很小的一块区域，但却是十分重要的组成部分，所以对乳晕的日常养护不可忽视。平时要注意乳晕部位的清洁卫生，保持干燥整洁，避免频繁的摩擦，也不要长时间暴露在日光下暴晒。对于颜色特别深的乳晕则可涂抹乳晕漂红素来分解黑色素，促进乳晕变红，但一定要遵循医嘱用药。

化妆水湿敷是现在很流行的一种补水方式，可以深度补水肌肤，有效缓解肌肤干燥粗糙等问题，是很受大家喜爱的护肤方法之一，正确的湿敷方法护肤效果才更佳。

湿敷后下一步涂抹什么

湿敷之后可以涂抹精华或者乳液，就是正常护肤化妆水之后的步骤即可。湿敷化妆棉后可以轻拍脸颊或者是湿敷的部位，帮助皮肤进一步吸收化妆水，湿敷化妆水后还可以继续用面膜敷脸。湿敷一般是可能由于脸部个别地区比较干燥，需要进行紧急补水。或者是使用带有特别功效的化妆水进行湿敷，达到特别功效，比如森田化妆水湿敷可以镇定皮肤。有时候湿敷只是脸部的个别部位，或者是其道的单一功效，在使用面膜敷脸，可以达到整体的护肤，或者使用与湿敷不同的功效的面膜。

湿敷化妆水好处

化妆水最常用的方法就是用来湿敷了，用手轻拍虽然方便省事，但保湿效果却不如湿敷呢~湿敷相对于轻拍来说，更有助于肌肤对化妆水中好的成分的吸收，而且更有效的保湿，化妆之前湿敷会让妆感更加的服帖。“湿敷”，作为皮肤护理的应急手段，临时改善皮肤干燥、缺水、粗糙的症状，效果还是可以的。但想靠湿敷真正改善皮肤，非常难。有些功能型的化妆水，用来湿敷确实能够促进渗透吸收。但不建议每天长时间的湿敷，长时间湿敷肌肤会过分水合，破坏皮肤屏障哦~如果想“湿敷”效果好，就要选择适合自己皮肤类型，质量比较高的化妆水。有些小伙伴想用“湿敷”代替面膜，就更要选择高质量的化妆水。

比如用“SK2神仙水”湿敷，比较适合偏油性肌肤;用“雅诗兰黛肌初赋活原生液”，适合偏干性肌肤，也有抗衰老的作用;用“奥尔滨健康水”湿敷，对改善粉刺、轻微的痘痘有一定作用;用“雅漾喷雾”冰镇后冷敷，可以起到镇敏、舒缓、退红的效果。如果用便宜大碗的“薏仁水”，就只能起到基础保湿的作用，临时改善皮肤的症状。“湿敷”和“面膜”的原理是一样的，都是在皮肤表面形成一个密闭空间，促进有效成分的吸收。面膜敷20分钟，皮肤都是水水的，化妆水“湿敷”超过10分钟，水分就会蒸发差不多了，再继续“湿敷”，皮肤就会变干燥。总体来说，在有效成分、含量完全相同的情况下，面膜这种类型比“湿敷”这种方式会更有优势，效果更好，使用起来也更舒服一些。

湿敷到底怎么敷

湿敷不仅仅是简单粗暴地拿化妆棉贴脸上就完事了的。

1、湿敷方法

先用化妆水浸湿化妆棉，在两颊、下巴、鼻子和额头这几个部位，各贴一张面膜纸。不过仙女们在倒化妆水的时候，可别太小气了，要保证将化妆棉充分沾湿，不要如同蜻蜓点水一样象征性地滴两滴，那样只会适得其反，倒吸皮肤中的水分噢。

2、湿敷时间

这个湿敷时间没有硬性规定，三五分钟OK，十分钟也可以，但我建议最长也不要超过十分钟。如果预计湿敷时间大于10分钟，那么一定要保证化妆棉的充分湿润;或者可以选择一些质地比较粘稠、营养丰富的化妆水。

3、湿敷频率

我并不建议大家每天都做面膜，特别是痘痘肌或者敏感，更加不能每天敷面膜，但是湿敷却是个例外，因为化妆水中的精华分子很小，非常被容易吸收。湿敷的频率如何还是要看你用的是什么类型的化妆水。

比如是雅漾、理肤泉、薇姿这类的纯水化妆水，天天湿敷是完全没问题的，还能帮助浸润你的角质层。但如果是含有香精、酒精、乳化剂、酸性物质的化妆水，就不太适合天天都湿敷了，特别是像我这种脆弱的敏感肌，是耐不住这样操的啊~

tips1：每次上粉底前，尤其是要带妆很久的情况下，上妆前就会做5分钟左右的湿敷，无数次经验证明，敷完之后粉底非常服帖滋润，而且不容易脱妆。

tips2：如果湿敷的时间比较长，你可以在脸上多盖一层保鲜膜，可以有效防止水分蒸发，帮你更好地锁住水分。

tips3：湿敷之前一定注意手和化妆棉保持干净，另外湿敷是可以加入其它精华的，取决于小伙伴们的需求哦。既然是湿敷，化妆水才是灵魂。特别对于敏感肌来说，遇上含酒精、果酸这些成分的化妆水，那都是分分钟烂脸的节奏!

适合湿敷的化妆棉推荐

1、THEGINZA水乳专用化妆棉28RMB/60片

包装非常简洁上品，最新科学技术和地球创造的神秘的有效成分融合在一起，极为豪华的使用感和舒适的香味令肌肤倍感轻松缓和，滋润而光亮的完美的基础化妆品。

2、MUJI化妆棉21RMB/140片

十分小巧，可以干用也可以湿用，除了常规片的化妆棉还有可揭式化妆棉，干的时候就可以剥成4片，浸湿后可以剥成8片，很实用。

3、CPB化妆棉100RMB/120片

严格高品质的棉纤维，全部采用超长超细纤维棉。超长，可以确保更好吸收化妆水;超细，可以确保在接触肌肤的一霎那轻松释放化妆水。配合高品质的绢丝，令化妆棉表面均一光洁，触感如绢丝般细滑，如羽毛般轻柔，令肌肤、心情愉悦。

4、尤妮佳化妆棉38RMB/盒

采用最新研发出的海绵材质，看起来干瘪瘪很粗糙的样子，一碰到化妆水就瞬间水润起来，而且只要正常化妆水用量的二分之一，非常省水!深蓝色包装的这个最适合拿来敷脸，卸妆最适合减少摩擦的粉色包装。

5、Albion化妆棉60RMB/120片

触感轻肤，真的很轻很软，就像一片棉花拿在手里，很省水，一点水就可以沾湿化妆水敷脸哦，而且不会掉屑。一片好分成5片这样，弹性很好，湿了以后换个方向可以拉扯开敷脸不要太舒服。

一个女孩子如果温柔似水，懂得礼仪给人的感觉就是很有教养，而不是咄咄逼人盛气凌人。下面小编就为大家整理了关于女孩社交基本礼貌礼仪，希望能够帮到你哦!

女孩社交基本礼貌礼仪

1. 去别人家里做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐。不要在别人家里乱晃，主人未邀请去别的房间前，一直呆在客厅就好。要去洗手间，先询问主人。

2. 即使不是大人物，我们也经常能用请教的态度与口吻与他们说话，因为人不可貌相，很多实用的良师益友往往来自不起眼的生活与工作中。

3. 在吃饭的场合主动做点菜者，不适合请主人与主宾点菜，因为那不是尊贵者通常做的事情，但是请注意询问他们的喜好。

4. 经常找到朋友、伙伴与同事(甚至小孩子)值得肯定的方面，注意，尽量在私下场合肯定老板的决断，对一般朋友与同事则应公开赞扬。

5. 在受到别人对自己的相貌、事情、人品赞扬时，不要表现出理所当然的样子，也不要假意否认，合适的方式是表示感谢。

6. 学会使用便条，包括借条、领条、请假条、申请信，如果你很主动地使用这些便条会让其他人感到你很规范。

7. 即使你不是服务人员，在朋友或者同事有客人的时候主动倒水，会让朋友与同事很有面子，这会让你的朋友与同事特别感谢你。

8. 虽然你觉得你是新手或者地位比较低的人，但是你要勇于不耻下问，也要做到主动询问别人的需要。

9. 女生包包里一定要带一把雨伞和一包纸巾。女生的包包一定要整洁，要拿什么东西迅速的拿出来，不要在公共场合使劲在包包里掏来掏去。

10. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。

11. 记得在别人不在座位的时候很热情地帮助接听与记录电话、接受信件、传递信息，对团队的同事与同学，提醒他们一些你知道的重要日程。

12. 在征询了别人意见之后才进入别人的房间，在经别人同意的情况下才用别人的电脑。

13. 不能出席聚会应提前通知，迟到的话要在适当的时间点上通知主人，到了以后要解释，带未经邀请的朋友要事前通知主人。

14. 打电话、接电话时第一句话一定要是“您好”，挂电话的时候等别人先挂。对长辈和领导，请一定不要先挂电话，一般都不会出现领导等你挂电话这种事，相信我，这是真理。

15. 不要觉得我是女人我有特权，女孩子除了性别跟男生不一样，在礼貌问题上，其他什么都和男生一样，他们要遵守的规则，我们一样要遵守。比如，我是女生我本来就需要在出门前花更多的时间打扮，你就该等我，这是不合适的。

16. 女生最需要改变的心态就是“理所当然”，任何人对你的好，对你的迁就，你都应该铭记于心并且给对方更大的报答。你没有什么特殊的，没人需要特别地对待你。

17. 有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。

18. 有人在为你服务，为你倒水或者给你递东西时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。

19. 不管有什么情况，不管有什么事，随时记得要微笑。

20. 别人递给你看的东西，不管是手机，书籍还是文件，别人没有让你继续翻下去，你就不要翻。让你看哪页就看哪页。

21. 在家也要仪容整洁，不然有客人来家里看到会很尴尬!

22. 女孩子吃任何东西都不应该发出声音。吃面咬断吃，喝汤用小勺喝，正式的场合尽量不要选择吃排骨猪蹄之类的东西，女生埋头大口啃东西的样子真的太不礼貌了(虽然我很喜欢啃排骨)。

23. 做事情一定要适可而止，不管是狂吃喜欢的食物还是闹脾气，女生懂事情的“度”是很难得的好品质。

24. 好汉不吃眼前亏。但是在另外很多时候，如果问题争执不下，也不要继续火上浇油，冷静下来，多收集一些数据材料与想更明白点再说。

25. 在你不能有充分把握的时候，用“争取”与“尽量”这样的口吻回答别人的邀约，承诺了就要最大限度去履行。

26. 到朋友家吃完饭，不管是好吃还是难吃，都要认真地赞扬好吃。吃饭前主人没开口说动筷子就别动，桌子上有长辈或领导的话，长辈和领导没动筷子前不要开吃。在饭桌上不要做除长辈外第一个动筷子的人。吃完饭要主动帮忙洗碗清理桌子，就算主人不让你帮忙洗碗，你帮忙收拾下桌子，整理下凳子都行的。都是对主人辛苦做了一桌子饭的感谢。

27. 收到别人的礼品不管是不是喜欢要表示感谢，因为送礼者会很在乎你的反应，不可把一处的礼物转送给另一处。

28. 在有多个出席者的场合，主动介绍自己的朋友给其他人，或者主动在你认识的朋友之间穿针引线。

29. 有不同地位的朋友在的场合，要保持微笑，体贴地招呼那些内向的、不为人注意的、可能有点自卑感的朋友，在社交中对弱势者的帮助会得到别人特别的感激。

30. 有好事情的时候不要吃独食，主动地告诉他们你知道的好消息。

31. 有人做错了事情或者你发现其他做错了事情，不要用情绪性的方式批评别人，如果批评时能比较幽默，往往负面效果就更少

32. 不管是对谁提出请求，请一定要加上“请”。不管别人是否愿意帮忙，是否帮到了忙，都一定要说“谢谢”表达你的感谢。

膝盖是支撑人体非常重要的一个关节部位;他是最薄弱的，并且很容易跌伤，不小心跌伤膝盖的可能性高达90%，所以一定要注意保护。但是常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛，那究竟膝盖疼是怎么回事呢?

膝盖是位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。

避免膝盖疼的措施

1、12岁正处于孩子身体骨骼发育的过程中，最需要的就是补钙，可以给孩子吃一些钙片以增加营养;多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆奶、豆腐、骨头汤、虾等；另外还可以多去晒晒日光，注意补充钙锌和维生素D。

2、在运动前一定要做好热身运动，特别是膝盖部位，多拉伸一下韧带，避免出现拉伤的情况;同时，在运动过程中也要量力而行。

3、小儿生长痛可以服用维生素C,牛磺酸,一些低锌的幼儿可适当补锌,这些都可缓解症状,经常腿疼的幼儿,其父母应注意不应让幼儿过量运动。运动后为幼儿做适当按摩和用热水泡双足都可避免发作,天气冷时应注意下肢的保暖,不要受凉。

总而言之，膝盖部位是人体中最重要的一个关节，要好好保护他。

2岁女孩膝盖疼产生原因

1、缺钙所致

膝盖疼痛常见的原因是缺钙，特别是对于12岁身体还在发育的小孩子来说;膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱;此时如果过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物。

2、肥胖所致

我们都知道，膝盖是集体承受重量的重要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。往往体重越重，膝盖疼痛越严重。现在小孩的饮食是相当的好，大鱼大肉的，吃太多油炸的食品也会导致肥胖。

3、生长痛

生长痛是小儿生长发育过程中出现的一种生理现象;生长痛多发生在学龄期前后的小儿生长发育快的春夏季，主要与这一时期儿童活动量相对增多，长骨生长较快，局部肌肉筋腱生长发育不协调有关。生长痛主要表现为肢体的疼痛，以两下肢大腿部位多见。特点是一般较轻，多为双侧性，疼痛持续时间较长，有时可达数月或更久，疼痛时间多发生在下午和晚间，经一夜休息就会消失。生长痛是一种生理性疼痛，是暂时的。

4、白天运动过量

小孩子天性好动爱玩，当孩子运动量大，或者因姿势不正确而在某一局部产生疼痛，主要表现为肢体酸痛乏力。

5、外伤所致

小孩子在玩耍的过程中，难免会发生碰撞、摔跤之类的;外伤所引起的膝盖疼痛较易分辨，多在骨折、膝盖受到撞击、韧带拉上后出现，关节疼痛、肿胀明显，这样的情况就要注意休息。

为狗狗清理便便对人对己都有好处

普通的流浪犬如果在路上随便排便我们可能不好及时阻止，但是如果是自己饲养的宠物犬在路上排便，作为饲养者我们应当及时地将其清理干净。但是还是有很多饲主不去注意这个问题，这可能是他们的习惯问题，也可能是他们的素质问题。对于这个问题还是要尽早改善，况且处理掉狗狗的便便对我们也是有很大好处的。

一、保护环境，降低狗狗感染细菌的几率

可以试想一下如果每个养狗狗的饲主都是这样对于狗狗的便便不管不顾，那么时间一长势必会对周围的环境造成很恶劣的影响。在冬天可能还好一些，一旦到了夏天，浓郁的臭味肯定会对自己及他人的生活造成影响，到时一旦不养狗狗的市民争吵起来，不占理的绝对是养狗的市民。所以为了防止邻里间的矛盾，我们就应当及时清理掉自己狗狗拉的便便。

除此之外，便便也是寄生虫及传染病传播的重要途径，很多饲主可能并不知道自己的狗狗有了传染病，所以还是会将狗狗带出来遛，到时候自己的狗狗因为接触到了它们的便便而感染上疾病，心里面肯定会咒骂这些人不讲素质，没有公德心，但是我们又是否考虑过自己有没有做好这一点呢。所以即使清理掉个狗狗的便便，对自己及他人的狗狗都有好处。

二、观察狗狗便便的状态了解状况

我们在清理狗狗便便的同时还能观察到狗狗的排便状况，看看狗狗的便便是否成型，是否偏软，有无特殊的臭味，这些问题都能很好地反映出狗狗的身体状况。如果饲主平时不注重这些细节，到狗狗真的患病时可能就会后悔。

三、不失为一种运动

我们在为狗狗清理便便的时候，难免要弯腰、下蹲，我们也可以将其看成是一种运动，对于我们本身的健康也是有一定好处的。