失眠影响上班（实用20篇）

生活中会发现红酒底部出现沉淀物，有人会怀疑这样的红酒是否质量合格。红酒中出现沉淀物属于正常现象吗？有沉淀物的红酒还能喝吗？

红酒有沉淀物怎么回事

红酒底部会出现沉淀物，这是属于正常现象。产生沉淀的原因有两种，一是红酒在过滤的时候不彻底出现残渣沉淀，包括酒糟、酵母蛋白和葡萄果皮；二是因为葡萄中酒石酸在低温下会形成酒石酸盐结晶，是不溶的沉淀物。

红酒有沉淀物还能喝

红酒中的沉淀物其实不影响饮用。可能外观上略有扣分，其实很多高档红酒中都会出现酒石酸的结晶，懂酒的行家就知道这种有沉淀的红酒才是好酒。

沉淀物能提升酒香

红酒中沉淀物虽然影响红酒感官，但是对提升红酒香气有着重要作用。有的酒庄为了使红酒中保留特殊的原有香气只对红酒进行稍微过滤，外国人甚至用红酒中的沉淀物搭配面包，也就是因为这些沉淀物的浓厚酒香味。

喝红酒前沉淀物可过滤

为了得到澄清的红酒，可以对沉淀物进行过滤。

1.倾倒法：把红酒倾斜在酒篮中，待沉淀物再次沉淀后把酒倾斜倒入水晶瓶中，如果有少量残渣开始流出后停止倾倒。

2.纱布过滤：直接用纱布包裹原装瓶口，确保流出的红酒没有残渣。

3.滗酒器过滤。

打开的红酒多久不能喝了

一般的白葡萄酒在24-36小时内应尽快地饮毕，酒质佳和特别优异的白葡萄酒，也只可能多撑24小时。一般形态的红酒约可维持72个小时左右，但有些特殊的红葡萄酒，却可维持一个星期以上，虽还没有变质，但或多或少也会改变了酒的气味，葡萄酒一旦改变味道，新鲜度荡然无存，喝起来总觉得不如刚开启的葡萄酒喝得舒畅，即使是放回恒温柜也无济于事，仍旧无法挽回逐渐衰败的情况，但这种状况并无绝对，也会有例外的情形。

开启过的葡萄酒在置放前，可将软木塞塞回瓶口，或以抽气真空瓶塞取代原有的软木塞，瓶身需直立，如此可减少酒与空气的接触面，若瓶身横躺，会加快葡萄酒变味或变质。以上的建议只是缓和葡萄酒变味或变质的速度而已，最佳的方式是一次饮用完毕。假如有烹调西餐的习惯，可当作料理酒，当中餐料理也无妨。

四类人不能喝葡萄酒

一、孕妇：一些侍酒师认为，孕妇少量饮用葡萄酒是无损自身健康及胎儿健康的，但另一些医学研究者却向准妈妈们发出警告：孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害，尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大，容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动症的发生。

二、动脉硬化者：虽说葡萄酒能预防动脉硬化，但是对于已经有和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

三、胃病患者：虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成刺激而加重病情

四、肝病患者：一般来说，正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的，因为肝脏可以将体内的酒精代谢解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝)的肝脏功能或多或少地已受损害，对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。

喝红酒不能吃什么食物

研究人员指出，铁离子是红葡萄酒与海鲜搭配后产生浓重腥味的关键因素，不过铁离子含量较低的红酒也许适合与海鲜搭配。

咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒一起食用会降低人体对铁的吸收;

猪肝+红酒,不利于人体对铁的吸收;

葡萄酒+醋，会影响葡萄酒的口味，最好使用柠檬代替醋

平时葡萄酒搭配是红酒配红肉，白葡萄酒配白肉，比如苏奥古堡干白葡萄酒，它是白葡萄酒，所以基本搭配是可以与白肉搭配，像鸡肉、鸭肉、鹅肉。也可以与海鲜搭配，例如，龙虾，生蚝等。

睡觉前想吃东西很多人都有这个习惯，因为睡的晚自然肚子就会有饥饿感，最终选择吃点夜宵再睡吧，然后你会发现自己很难睡着觉了，这可能和你吃的夜宵食物有关，那么哪些食物不适合作为夜宵吃呢？

吃完夜宵特别想睡？

「此时脑袋释放出来的想睡讯息是假的!」陈欣湄表示，消夜赋予的睡眠品质往往都是不好的。此时血液会集中在胃，身体其他器官养分都会减少，包括大脑无法得到适当休息，久而久之会让人长期处在疲累状态下，不但睡不好，还会越睡越累。如果睡前肚子真的饿到睡不着该怎么办?陈欣湄说，消夜不是完全不能吃，选对食物，浅尝即可，并「至少空腹三小时再上床睡觉」这种饮食法对身体的负担最小。

5项消夜不适合的食物

•地雷食物1红肉：

睡前吃蛋白质食物有助睡眠，但是猪、牛、羊等红肉同时含有高比例蛋白质和脂肪，而脂肪在肠胃道里消化时间是最久的，吃过多会导致肠胃道整晚工作不停，身体无法彻底放松。

♦解决办法：若晚上想吃肉，可以选择鸡、鸭等脂肪含量低的白肉，或是脂肪含量最低的鱼肉。

•地雷食物2麻辣食物：

辣椒、芥末、花椒、胡椒、大蒜、姜......这些食物，吃下后会加速身体新陈代谢、产生热能，有暖胃效果，听起来似乎对身体不错，但其实这一类辛香料都具有刺激性，会在消化过程中耗损掉促眠介质，让心跳变得较快，反而让人过度兴奋。

♦解决办法：餐餐吃辣，无辣不欢者不用过度担心，陈欣湄建议在「睡前两小时食用完」，预留空间让胃消化就能减少睡眠负担。

•地雷食物3产气食物：

除了吃饭太快以外，青椒、地瓜、面包、豆类、高脂肪食物及乳制品、速食等都是产气食物，导致肠胃无法好好运作，甚至损害胃肠道黏膜，最可怕的是它们还会带来多余热量，增加发胖风险，影响睡眠品质。

♦解决办法：虽然引发每个人胃胀气的食物不尽相同，不过陈欣湄表示，只要饮食够均衡、多样化，吃任何食物都秉持「不过量」原则，加上自我观察「哪些食物会引发胀气」避开、少吃点，或是分段时间食用，就能降低风险。

•地雷食物4酒精类：

睡前喝酒能助眠?真的是这样吗?其实长远来看是错的!陈欣湄解释，酒精有抑制人体中枢的作用，少量饮用会有放松的感觉，还可以帮助我们在短时间入睡，但是酒精被分解后会因利尿作用必须起身上厕所，或是口干舌燥想喝水，所以你会发现，下半夜可能会很快醒来，而且很难再次睡着，长远来看反而会失眠。

♦解决办法：习惯下班喝酒放松一下的人，陈欣湄建议把饮酒时间提早到「睡前一小时」，让酒精代谢，较不会影响睡眠。

•地雷食物5含咖啡因饮食：

大家都知道，咖啡因能抑制褪黑激素分泌，具有醒脑作用，所以晚上尽可能不喝红茶、绿茶、乌龙茶、可乐、巧克力、热可可等饮品。

♦解决办法：人体代谢咖啡因的时间约2~4小时，但每个人代谢力均不相同，观察自己的身体状态，尽可能避免在夜间或睡前摄取，就连下午茶时间也要少碰，晚上才能有好的睡眠品质。

晨跑总时间控制在30分钟左右，跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，下面来看看晨跑会影响上班吗？

晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多，跑完之后休息一下洗澡、吃早饭一般是不会影响上班的，要是离上班比较远的话可能会影响的。

科学晨跑方法：

1、大雾天尤其是雾霾天不建议晨跑，此时空气中沉着的各种有害气体不易扩散，人体吸入后容易感觉身体不适，引发呼吸系统疾病，您可以选择在室内练习举哑铃等健身运动。

2、尽量选择小区附近的公园或是操场的空旷地区，这些地方的环境安静，空气清新，有助于晨跑功效的最大化。而选择在马路或者大街上，一是人来车往不安全；二是有太多汽车尾气和吵闹声，空气污染和噪声污染对身体都不好。

3、晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量。等晨跑结束休息一会儿再吃早餐上班，这样身体灵活，思路敏捷，新的一天拉开序幕。

4、晨跑适合穿跑鞋，原则是合脚但不磨脚的防滑运动鞋；晨跑时一般温度较低，衣服和裤子要保暖透气好，主要是预防运动后的出汗感冒。

5、晨跑之前一定要先压压腿、扭扭腰、甩甩胳膊等等这样的准备活动，避免出现关节扭伤和肌肉抽筋。

6、晨跑过程中不要刻意去憋气，会给心脏到来负担，正常用鼻孔出气即可。跑步速度可以快慢相结合，也可以在中间穿插快步走，以健身强体为目的不是比赛，所以您悠着点儿来，一味的快跑强调速度只会增加身体器官和关节负担，效果适得其反。

7、毕竟上班族还要上班，因此每次晨跑的时间控制在半个小时以内就可以了，身体微微出汗已经达到健身目的，贵在坚持，也符合养生保健常识。在晨跑结束时，适量增加几次呼吸和伸展运动，与开始预热准备活动相辅相成，做事有头有尾。另外，一周晨跑至少要达到五天才能看到效果，其余两到三天可以有针对性地开展其他健身运动。

对很多男人来说，工作事业就是他们的第二生命。下面是小编为大家带来的几种影响男性事业的风水知识，欢迎阅读。

影响男性事业的风水：家居中西北缺角

家居中的方位，与家人形成对应关系。西北方为乾位，在家居方位与家人的对应关系中，对应家中的男主人。现在的建筑，不同于以往院落的方正，几乎都存在缺角的情形。如果家居中缺了西北方位，多主男主人没地位、运势不佳，尤其是工作事业运势。

影响男性事业的风水：横梁压顶

横梁压顶，是家居风水的大忌，会对家人各方面运势造成压制。正所谓“天塌下来高个子顶着”，作为家庭顶梁柱的男人，横梁压顶的危害对他们来说更大。尤其会影响到他们的工作事业，让他们倍感压抑，有才能也难以施展。

对横梁压顶的情形，王浩骅建议，最好在入住之前就用装修手段予以化解。如果已经入住了，一定要避免将沙发、茶几、桌椅、睡床等放置在横梁之下;并采用相关的方法化解。

影响男性事业的风水：屋顶高度不当

男人是家中的天，在家居风水中，屋顶风水和男主人的运势紧密相关。风水理论认为，屋顶天花应达到一定高度。这个高度，以身处其中无有不适之感为佳。太高的屋顶，容易让人有渺小微弱之感，太低的屋顶，则有压迫的感觉，会对主人运势造成受压制、不得重用的影响。

影响男性事业的风水：卫生间位于家中的中心太极位

卫生间是家中的污秽之源，不洁、不吉的气息充盈其间。而家中的中心太极位，是家居风水中最重要的方位，对所有家人的运势都至关重要。是绝对不能被压制、被污染的。如果不巧卫生间正好位于中心太极位，就意味着太极方位受到了污秽气息的污染，将不吉之气散布到了家中的各个方位，给家人运势都带来了不利影响，尤其是一家之主的男主人，受到的影响更大。

影响男性事业的风水：采光不好

采光不好的房子，阴气比较重，阳气不足。

男性属阳，忙碌一天之后本应在家中恢复体力，补充能量;而阳气不足的房子，在这点上有所欠缺。久而久之，男性的身体、心理健康方面会受到影响，从而影响其工作事业运势。

虽然比特币在过去被证明是一种可靠的支付选择，但它在低金额和即时支付方面并没有真正发挥作用，这一点长期以来一直困扰着许多用户，并一直被视为比特币采用的主要障碍。例如，如果用户在零售店购买一袋腰果，他/她应该能够用比特币进行支付，但事实上用户在这种情况下很少使用比特币。

几年前，有开发者提出比特币生态系统的闪电网络（Lightning Network），一度被认为是解决扩容问题的一个有希望的解决方案。然而，闪电网络的全面实施和采用已经被严重推迟，以至于用户开始对闪电网络的概念提出质疑。

如果比特币在小额交易中不能发挥支付作用，它就不能用于日常支付，而闪电网络可以促进小额交易，因此它的实施非常有意义。但糟糕的是，人们对比特币需要第二层（second layer）才能用于小额支付时有诟病。比特币布道者安德烈亚斯安东诺普洛斯（Andreas Antonopoulos）在他最近的一段视频中谈到了这个话题。他指出：

“为了应付几笔小额付款，需要有人验证这些交易。比特币给出的答案是，每个人都验证每一笔交易，以维持网络的去中心化、安全性和开放性。”

他补充道：“但这将需要每个人都成为网络上的一个验证者，从而导致中心化。因此，那些批评比特币需要第二层的人，他们的格局还有是特别大。”

有趣的是，闪电网络有望解决比特币交易费用高和隐私等诸多缺点。而这些缺点必须得到改善，比特币才能实现大规模采用。因此，从长远来看，在比特币上实现闪电网络对比特币的大规模采用有着重要的作用。

然而，这是一件棘手的事情，因为统计数据显示，闪电网络的采用数据在过去几个月里停滞不前。事实上。事实上，许多与闪电网络相关的指数都是如此，包括网络的容量和通道数量、惟一性和重复性等。

除了采用统计数据不理想，最近困扰闪电网络的中心化问题也始终如影相随。

数字货币在市场中发展极好，多数投资者都开始关注，谈谈对数字货币的看法吧。很多人都想谈谈对数字货币的看法，毕竟数字货币在市场中有利有弊，多数人对数字货币概念并不统一，想要了解数字货币可来到OKLink浏览器中。数字货币可以算是未来的趋势，因为如今数字货币就已经融入了生活中，接下来就一起看一下，谈谈对数字货币的看法，每个人都有什么样的看法。

1、谈谈对数字货币的看法谈谈对数字货币的看法，多数投资者对数字货币的概念并不清晰，很多人认为数字货币和如今的一些支付方式没有什么区别，这些人中甚至包括了小编。但投资者一定要清楚，数字货币是可以渗入到社会领域当中的各个层面的，属于一种技术上的改革。记得在六七十年代那个时候吃饭还要用钞票和粮票，后来慢慢的用起了纸币，新的纸币舍不得用，旧的纸币在市场当中充斥着，这就是劣币驱逐良币。

慢慢的这种纸币交易也遇到了麻烦，就是进行大额交易时，数量太大，携带不方便。之前曾有人发现有人拿着麻袋装的钱，买了20台电脑。随着如今的时代一直在发展，数字化的影响越来越大，很多人开始减少纸币，开始放信用卡，而信用卡的麻烦是遗失之后补办很烦。

上面这几种算是时代的改革，经历过的投资者都知道，慢慢的时代迎来了手机支付，这也是时代中的另一次技术改革，就比如微信和支付宝转账等等。很多投资者觉得这样的方式比较方便，但是又遇到了一个麻烦，那就是手续费和还要连上网，如果到达没有网的地方，根本就没有办法转账。

面对这种情况，数字货币的推出可以说是很方便，不用联网，也不用手续费，什么东西可以自动从钱包扣除，这是数字货币所带来的便利。有很多投资者都认为，数字货币肯定能够再一次迎来技术革新，投资者如果对此不了解，可以在OKLink浏览器上多查看关于数字货币的知识，就能够了解数字货币的厉害之处。

2、数字货币对未来的影响谈谈对数字货币的看法，每个人都有自己的意见，投资者也可以了解一下数字货币对未来会有哪些影响。数字货币成熟之后，将不会再需要一些ATM机的设备，而便利店之类的地方也没有现金流转，银行和柜台估计也会慢慢消失，大多数的业务在现场都可以办理。很多小偷估计都没了活路，未来的小偷估计就变成了高精尖的团队。数字货币的到来也就代表着支付的核心微信和支付宝已经有了线上功能，而数字货币退出之后，肯定会对其造成一定的冲击。

60余家主流矿机面临着“启动即亏空”

比特币挖矿产业在我国始终有巨大争议。2018年，比特币挖矿产业曾被管控引导“有序清退”，2019年4月8日，在发改委发布的《产业结构调整指导目录（2019年本，征求意见稿）》中，虚拟货币“挖矿”活动被纳入淘汰类产业，但目录真正发布时这一条被删除。直到现在，仍有大大小小的的比特币矿场遍布在电力资源充沛、划算的区域。

只不过是，比特币减半代表着挖矿奖励大幅度降低，短期内来说，这将让矿场们将迎接自下而上的被动淘汰。

减半当日，市面上大批量的矿机已面临着“启动即亏空”的状态，即达到了所谓的“关机价”。在其中，不缺比特币大陆、嘉楠、亿邦国际三大矿机制造商的明星产品，涉及蚂蚁系列矿机、翼比特系列矿机、阿瓦隆系列矿机等的老旧型号。

“减半造成大批量高能耗矿机关机的现象已经在上两次减半中出现，相信这一次减半也不会例外，高性能的新机器淘汰高能耗的旧机器是比特币矿业发展的必然趋势。”嘉楠科技区块链总经理邵建良表明，“首要目标的是矿工群体。在区块奖励减半后，对于一些并没有比较优势的矿工群体，生存情况将变得十分艰难，之后大概率会被淘汰出局；次之，减半尚未让机构布局的脚步有一定的缓解，美国、加拿大等海外机构持续在设立挖矿基金并搭建矿场，伴随着机构的持续布局，挖矿行业的专业化水平和头部效应会更加显著，市场出清的脚步将更进一步加快，一些比较优势不足显著和专业化水平不太高的矿场、矿工等群体，均将遭遇着巨大的竞争压力。”

算力将回归平稳

“挖矿”业格局重塑

多名专家估算全网将最少有两成以上的矿机将遭遇着关机，算力会发生显著下降，只不过是之后伴随着市场调节，算力也将最后调整到比较平稳状态。

波斯猫(详情介绍)

尽管猫咪很爱干净并且很多家长也会经常带它们去专业的宠物美容店洗澡、梳毛、修毛。洗澡梳毛对猫咪的身心健康有帮助，不仅使猫咪的外观看上去美观整洁而且还可以防冶皮肤病和体外寄生虫，还有促进血液循环、新陈代谢等健身防病的作用。

小猫咪是爱干净、喜清洁的动物，洗澡和梳毛不仅是为了美观清洁，而且可以防冶皮肤病和体外寄生虫，还有促进血液循环、新陈代谢等健身防病的作用。同时小猫咪干净健康，也有利于保持室内的环境清洁。所以洗澡和梳毛，对于小猫咪来说是十分重要的。

当小猫咪身体不适或有病时不宜进行洗澡。洗澡的次数不宜过勤，一般每月2-3次。因为猫咪皮肤上的油脂对皮肤和毛具有一定的保护作用，如果洗澡次数过勤，油脂就会大量丧失，很容易使小猫咪的毛变脆，皮肤的弹力降低，否则可能成为皮肤炎症的诱发因素。

洗澡时，室内要保持温暖，特别是在冬季更要防止小猫咪因着凉而引起感冒。洗澡前，还应该让小猫咪进行轻微的活动，使猫咪排掉屎尿。洗澡方法通常有湿洗和干洗两种。

每个人每天所需的睡眠时间个体差异很大，并且随着年龄的增长而逐渐减少。老年人每天睡眠5～6小时就够了，而青壮年一般要睡7～9小时，儿童常需12～14小时。失眠治疗用药有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

失眠治疗用药

失眠吃这7种食物

1、苹果

苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

2、核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

3、香蕉

香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5?羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

4、葡萄

葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。此外，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

5、大枣

大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

6、奇异果

奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

7、小米粥

小米性微寒，有健脾和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

(1)苯二氮卓类：

如安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定等，主要是对大脑边缘系统的抑制作用， 能消除忧虑和紧张。

大脑边缘系统的杏仁核、海马区域具有情绪反应的机能，此类药物对该系统诱发电位的后发放，也可呈抑制作用，并可阻抑脑子网状结构的觉醒反应，以及丘脑与大脑皮质之间的传导功能。因而这类药物小剂量为镇静，大剂量睡前服用可做为催眠药用。由于其毒性较小，安全范围大，因此目前较广泛地用于失眠症治疗。

(2)巴比妥类：

如苯巴比妥(鲁米那)、异戊已比妥、戊已比妥等，可选择性地阻断网状结构上行激活系统，从而使I外周冲动不能传达到大脑皮层而引起睡眠。

对睡眠不深，多梦和易醒者，可选用长时间作用的苯巴比妥，对人睡困难者，可选用作用快的催眠药异戊已比妥等。由于此类药物常有醒后头昏、困倦、精神不振、思睡等后遗作用，目前较少用于治疗失眠。

(3)其他：

如水合氯醛，其催眠作用快，多于服后15分钟内出现，可持续6～8小时，除口服外，还可灌入直肠内，对顽固性失眠或用其他催眠药效果不佳的病人，有较好的疗效。澳化物(如三溴合剂、健脑合剂等)，多用于神经衰弱的焦虑和失眠症状。由于溴剂剂排泄缓慢，长期应用可导致蓄积而中毒，尤其对低盐或无盐饮食者更易发生，应列为禁忌。安眠酮，作用较迅速，服后30分钟内即可入睡，持续6～8小时，醒后无后遗作用和不快感，每次0.1～0，2克，睡前服。

日常生活中我们经常会喝到奶茶，不少人对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶，晚上喝好吗会不会失眠呢？那么为什么喝奶茶后睡不着觉？喝奶茶会失眠怎么办？

奶茶的介绍

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。

蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名；发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉，冰奶茶，热奶茶等。

喝奶茶会失眠

根据调查，发现大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象，而且有的人失眠时间颇长，甚至一夜都睡不着，但也有些人喝了没什么影响，每个人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用说它们中含茶的浓度，甚至有的奶茶中会加入咖啡，茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出，当然不同人也有不同的体质，有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响，但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

失眠原因解析

奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦。

失眠了怎么办

失眠之后很多人会很焦躁，想办法入眠，岂不知这样反而更加不利于睡眠，如果已经喝了奶茶失眠了，不妨将其看做一次有趣的经历，去找本书看或者听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水分，喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法，如果你怕因失眠明天起不来，如果失眠时间够晚，就干脆起来晚上不睡觉，到了早晨可以很早的给自己做个早餐吃，慢慢悠悠的去上班上学也不会迟到，白天上班或者上学后可能中途都会很困，中午可以来个午休，仍然坚持到晚上睡觉，这样失眠影响就会被生物钟调整过来，奶茶失眠现象也就不会对你有后续影响了。

长期在酒吧工作对身体确实会造成很多的危害，那么长期在酒吧上班会影响身体吗?通过的小编来给大家讲解一下，让更多的人知道酒吧工作危害性是很大的。

长期在酒吧上班会影响身体健康。经常熬夜的害处是很大的。人的昼夜周期和地球的自转周期、太阳的升与落是相合的，晚上11点以后应该睡觉，阳气在睡眠中充分地从体表进入体内蛰藏，为第二天的生命活动提供能量。阳气蛰藏于肾，即是肾阳。所以，长期熬夜或者失眠，会导致男性肾虚‘阳痿,女性肤色暗淡，起皱，色斑，带下,月经不调以及早衰等。长期违反这个昼夜周期，用现代医学的观点看，会降低抵抗力，早衰，内分泌紊乱等等。

酒精刺激胃粘膜，在肝脏代谢，对肝肾、胃肠道均有很大危害，因此还是适量的好。酒精对骨骼还有危害，有一个过程与程度，不是一喝就出现，也很难说喝到什么程度才出现，因为这与饮酒量及时间和各人肝脏的代谢功能、股骨头血管的适应性有关，因人而异。总之在肝脏代谢量内，酒能活血通络，对骨骼无害甚至有益，超过肝脏代谢量则可伤骨。

区块链对金融的影响有哪些？首先在了解区块链对金融的影响之前，应该知道区块链技术到底是一种什么样的项目，这是一种具有去中心化，具有安全性的项目，能够有效在当前的金融领域中起到作用，而且大家也一致认为，区块链对于整个金融业有着颠覆性的作用，可是到底能够带来什么样的效果呢？

区块链对金融的影响

1、对于中国银行的影响区块链对金融的影响首先体现在中国银行上，目前比特币整体的交易非常的火爆，全世界各个中央银行全部都在深入的了解数字货币。如果从货币的角度来看，加密货币也会有三个特点，分别为去中心化的模式，也同样是分布式的记账系统，而且具有着离散化的作用。如果从历史的角度来看，平时的清算也就成为了问题，如果加上区块链技术之后，就能够拥有着更好的作用，可以满足于日常生活的使用。

2、对于商业银行的影响区块链对金融的影响有很多，对于商业银行也有着很好的作用，如果在区块链上直接做清算，那么数字货币其实就相当于超级账本上的一些数字，在这种情况下完全不需要依赖于银行账户，也就意味着在这个区块链上所有的货币全部都是独立存在的，所以如果数字货币能够成为一种可以独立的货币，未来也可以起到更好的作用。

3、对于投资银行的影响很多人可能都不了解区块链对金融的影响到底有哪一些，那么它对于投资银行也会有着较大的影响，目前的证券发行，整体的交易比较复杂，但是在利用区块链之后可以体现出更多的价值。这就能够有效提升商业决策的效果，而且还拥有着公开透明的作用，能够有效降低暗箱的操作。而且还能够有效的促进正确的发型和有效的维护整个市场的公正，这就能够有效达到降低代理的成本效果，更有着出色的作用。

区块链对金融的影响其实早就已经体现出来，在整个市场上更能够带来颠覆性的效果，首先是对于中国银行、商业银行、投资银行都带来了更好的效果。在目前投资的过程中确实非常有效果，整体的交易虽然比较复杂，但是再加上区块链技术之后会有着更好的作用，能够方便于日常的投资，也可以有效带来更加火爆的效果。大家可以到OKLink浏览器中获得更多的行业资讯，进一步了解区块链对于金融以及其他行业的影响，对投资更有帮助。

孕妇失眠会直接影响到宝宝的健康，那么孕妇失眠了该怎么办呢?以下是由小编整理关于孕妇失眠的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇失眠的食疗方

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

2、孕妇失眠的解决方法

1.适当的运动可以帮助睡眠：

怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,做孕妇体操等.

2.调整饮食,积极治疗,减少不适：

由于缺钙,会造成孕妇夜里腿抽筋,建议在医生指导下服用补钙制剂.怀孕后的饮食中,要少吃精淀粉食物,如白面包,白米饭,甜食等,这些食物容易造成血液酸碱度不平衡,影响睡眠.日常饮食中注意控制盐分的摄入量,晚饭时到入睡前控制水分的摄取,避免吃有刺激性的食品,如油炸食品,茶水,可乐等,千成不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频.实在难以入眠,并且持续很长时日,建议去看医生,由医生决定治疗方案,没有医嘱,千万不要自行服用安眠药.

3.养成正确的睡姿习惯：

建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的心脏负担,保证睡眠质量.

4.调节心理,学会精神放松：

孕妇心理紧张,会造成自己和周围人的身体,精神不适,更会影响腹中的胎儿,良好的心态也是一种“胎教”.

3、缓解孕妇失眠现象的方法

1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。

只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。

在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

3.学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。

4.情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。

1937年7月7日，日军在北平附近挑起卢沟桥事变，中日战争全面爆发，史称“七七事变”。七七事变是我国历史上重要的一个里程碑，七七事变对我国历史发展造成了什么样的影响呢？接下来就跟小编一起来了解一下吧。

1事变的历史意义

领导以北伐为标志的国民革命的蒋介石及其国民政府，需要解决两大结构性矛盾：对内求国家统一，对外求民族平等——这实为辛亥革命之后中国所面临的国家性难题。北伐成功后，蒋介石的选择是：对内继续消灭反侧，对外暂时忍耐待时。亦即“先安内，后攘外”。这一道路，历史学家郭廷以先生的评论是：“在步骤上亦自言之成理，岂奈为势所不许可。”

所谓“势所不许可”，以中日两国关系观察，“九一八事变”后的不抵抗，失去东三省，按“后见之明”的研究者的历史复盘：日本执政当局亦有文官集团与军人集团之别，当时国民政府虽无能力全面对抗日本，但完全的不抵抗，反作用于日本当局，遂使军人集团气焰日彰。其结果，军人集团一路狂飙，演进至“卢沟桥事变”之时，完全控制日本政局。其扩张之心侵略之行，再无国内的制衡之力。内外之间，略有闪失，稍微失衡，后果便难以收拾。

“九一八事变”，以及东三省之失，再次昭示中国现代化转型之艰难。如果说晚清中国遭遇三千年未有之变局，亦即传统中国如何走向现代国家，其特殊之处，按历史学家金冲及先生所论：近代中国一切社会矛盾中，最主要的是帝国主义和中华民族的矛盾。

现代化转型之际，中国与现代化先发国家——“中国/列强(帝国主义)”的矛盾，才是我们理解晚清以及民国，甚至当代中国核心性与结构性矛盾之一。自鸦片战争开始，其后的第二次鸦片战争，以及甲午海战，无不是传统中国“忍无可忍”之下被动而仓促的应战。也差不多无有例外，每次对抗外侮，都伴随着国内政治格局的动荡。第二次鸦片战争，甚至内(对抗太平天国)外两场战争，由此导致的国内政治格局，至1894年的甲午海战，结果显现：“李合肥一人对一国。”(梁启超语)中国内部的糜烂，已无能力以一国之力应对外侮。这当然悲哀，却是事实，亦是传统中国结构性矛盾之必然。

对抗外侮，已无动员并组织一国之能力，清亡，没有意外。1911年，辛亥革命后，如何在列强压迫下，建立一个统一的独立的国家，便是当政者历史性的挑战。

北伐的成功，蒋介石及其国民政府在形式上完成了国家的统一。十年民国，在上海、南京、北平等大城市，稍有现代化气象。这是最近被广泛注意的所谓“民国范”。但是，我们稍稍认真观察一下当时中国整体性格局，情绪将截然相反——1928年，甘肃回教的马家军，反抗冯玉祥，双方肆行屠杀，汉人、回民死伤20万人;1930年，冯玉祥反蒋失败，退出西北，甘肃、宁夏、青海成为回教军人的天下;1934年，拥兵3万、反复无常的孙殿英自察哈尔经绥远进攻宁夏，回军拒之于前……西北中国，并无宁日。而东南沿海，1932年，广东有陈济棠与粤海舰队之战，山东省政府主席韩复榘与据有胶东的师长刘珍年之战。西南地区，军阀割据的四川，刘文辉、刘湘、邓锡侯与田颂尧，民国以来，大小战争多达480余次。

中国的统一，徒有其表。民国范儿，其实可怜。1931年，正忙于对江西红军进行第三次围剿，并应对两广军事的蒋介石，遭遇了“九一八事变”。外患未因内乱而不至。“欲征服世界必先征服支那，欲征服支那必先征服满蒙”——历史学家徐中约论述，“日本人三次，1912、1916、1928年策划挑唆‘满蒙自治运动’归于失败之后，这种观念却越演越烈”。

1931年，长江、准河以及大运河水灾肆虐，致使中部10个省份14万人被淹死，25万人流离失所。而同时，中国又深陷内部动荡与局部冲突。日本关东军精心选择这一时刻，完成了对沈阳的占据，随即又在百天之内，完成了对东三省的占领。与历次外侮不同，此次事件，揭示日本军国主义是对中华民族的生存构成最严重威胁的来源。

“九一八事变”作为一种转折，中国结构性的内外矛盾由此转换，外侮——对中华民族生存的挑战，上升为最主要矛盾。“攘外必先安内”，当然不再正当。但是，东三省虽为日本人所据，而这一政策却仍在运行中，没有更张之意。因而，“九一八事变”许多复盘与推演，完全放弃抵抗而导致日本军人集团势力的全盘领先，便是结果之一。

就日本的侵略逻辑而论，6年后，“卢沟桥事变”爆发，华北亦将可能重蹈东三省旧途。据有华北，日本往南可以推进到华东与华中，并进占东南亚以及太平洋;往北可以夺取蒙古以及西伯利亚直至贝加尔湖——苏联的大部分国土。而这一套战略逻辑，之于中国，蒋介石当然意识到其间深刻的国家危机。在当年7月17日的庐山第二次谈话会上，他说道：“我们的东四省(当时行政区划为四省)失陷，已有了六年之久，继之以塘沽协定，现在冲突地点已到了北平门口的卢沟桥。如果卢沟桥可以受人压迫强占，那末我们百年故都、北方政治文化的中心和军事重镇的北平，就要变成沈阳第二!今日的北平，若果变成昔日的沈阳，南京又何尝不可变成北平!”中华民族到了最危急的时刻!

只是，内部如此糜烂的中国，能够动员全国之力以抗日寇吗?1937年，这个国家到了必须回应这一挑战的关键时刻。应对此次危机的庐山会议发出了明确而响亮的声音：“如果战端一开，那就是地无分南北，年无分老幼，无论何人，皆有守土抗战之责任，皆应抱定牺牲一切之决心。”一个月后，蒋介石同意红军改编为国民革命军第八路军。

我们拉开时间的距离，前溯至1840年，自鸦片战争始，接近100年后，中国的历史揭开新的面貌——“卢沟桥事变”后，这个国家整体性的被动情势，由此改变。“我们希望和平，而不求苟安;准备应战，而决不求战……万一真到了无可避免的最后关头，我们当然只有牺牲，只有抗战!”这当然不是实力比较的计算所能得出的结果，这是一个民族到了最后关头必需的选择。历史自有逻辑，统一的独立的中国的建立，亦即中国民族主义革命的成功，需要打败日本帝国主义，而且是需要经历一场新的世界大战的复杂格局并最终打垮日本，中国才能开启一个强大的民族国家创建之路。

2事变简介

七七事变(1937年7月7日—7月31日)，又称卢沟桥事变，发生于1937年7月7日，为中国抗日战争全面爆发的起点。日军在北平西南卢沟桥附近演习时，夜间日本军队以有己方士兵失踪为借口，要求进入宛平县城调查。遭到中华民国拒绝后，日本军队于7月8日凌晨向宛平县城和卢沟桥发动进攻，中华民国国军抵抗。驻守在卢沟桥北面的一个连仅余4人生还，余者全部壮烈牺牲。七七事变是日本全面侵华开始的标志，是中华民族进行全面抗战的起点，也象征第二次世界大战亚洲区域战事的起始。

3事变历史背景

1931年9月18日，日军挑起九一八事变，占领中国东北，并一手炮制了伪“满洲国”。日军占领东北后，将魔爪伸向华北，阴谋策动“华北自治”。1936年6月，日本天皇批准了新的《帝国国防方针》及《用兵纲领》，公然宣称要实现控制东亚大陆和西太平洋，最后称霸世界的野心。8月7日，日本五相会议通过了《国策基准》，具体地规定了侵略中国，进犯苏联，待机南进的战略方案。同时，还根据1936年度侵华计划，制定了1937年侵华计划。从1936年5月起，日本陆续增兵华北，不断制造事端，频繁进行军事演习，华北局势日益严峻。当时，守卫平津地区的中国守军为第29军，军长宋哲元兼冀察政务委员会委员长。

4事变的影响

“卢沟桥事变”标志着中华全民族抗日战争的开始。 中国人民经过流血牺牲、艰苦抗战，终于在1945年8月15日以日本宣布无条件投降赢得了民族解放战争的伟大胜利。

5事变的历史价值

“卢沟桥事变”，以及由此开始的八年抗战，是传统中国转折为现代民族国家的必经之道。但在更宽泛的空间里观察，它的价值并不仅止于此。

改变曾经的忍让与退缩，顽强地抗击日本帝国主义，如此担当所影响的并非中国自身。1938年初，斯大林对到访的孙科坦言：“我深知中国不仅是为自己作战，也是为苏联作战;日本人的最终目的，是占领整个西伯利亚直到贝加尔湖。”稍后，日本关东军擅自出动数万大军在中蒙边境的诺门坎与苏军作战，接连两次发动攻势，均遭失败。这意味着，当日本陆军兵力深陷中国战场时，无法配合德国东西夹击苏联，导致东西方法西斯国家各行其是，毫无战略配合。1938年5月，英国驻华大使卡尔在电文中提出：“我们不能回避这样一个事实，在某种程度上，中国既是为他们自己也是为我们而战，因为只有日本人的失败才能把我们从危及我们在远东地位的灾难中解救出来。”与此同时，英国外相哈里法克斯在备忘录中说：“中国正在为所有的守法国家而战斗。”

中国的选择，一个弱国的抗争，勇敢地面对自己的历史命运，改变的是全球性格局。对日本帝国主义，在“最后关头的应战”，其作用，中国方面当然有着清醒的认识：“(中国抗战)不独求民族之解放，不独求领土主权之完整，实亦为全世界各国之共同安全而战也。”对中国的抗战意志，美国财政部长亨利·摩根索主张：“联合苏联，组成中、苏、美、英对日联合阵线。”而此际由美国亚洲舰队司令亚内尔上将向国内发回的报告认为：“只是由于……中国抗战挡住了日本军团。”

中国全面抗战开启后三年，英国进行英伦保卫战;四年后，苏联开始卫国战争;四年半，美国加入反法西斯战争。日本、德国与意大利轴心国的侵略野心，由日本进占东三省与华北开始，最终形成第二次世界大战。这次世界大战，深刻地改变了世界格局，迄今的世界格局，仍是二战“遗产”。同时，中国亦被此次大战深刻改变。徐中约评论：“中国通过长期的反侵略斗争，从战前的半殖民地状态一跃而为五大国之一及联合国创始国。在其近代历史上，中国的国际威望从来没有像此刻那样崇高。”

中国的现代化及其全球性格局互动关系里的崭新面貌，开始于1937年——“抱定牺牲一切之决心。”美国总统罗斯福说：“我们没有忘记，中国人民在这次战争中，是首先站起来同侵略者战斗的。”

七七事变相关

兔兔

幼兔是指从断乳至3个月龄的小兔。在养兔生产中，幼兔最难养，成活率也是最低的，主人们购买的很多兔兔都很小，所以这个时候我们要注意很多问题，提成成活率。那么，影响幼兔成活率的主要因素有哪些呢？

1.对环境条件要求较高

幼兔阶段是家兔一生中增重最快的时期。在良好的饲养条件下，日增重可达30—45克，高者可达50克以上。

2.对饲料和饲喂制度要求较高

由于幼兔生长发育快，必须采食大量的饲料。而此时，兔子的胃肠容积小，消化力较弱，但食欲旺盛，往往由于贪食而导致胃肠负担过重，造成消化不良。

3.对环境的适应能力差

幼兔神经调节机能尚不健全，一旦受到惊吓，容易造成全群惊场，影响采食，消化及排泄，阻碍生长发育，严重时还能诱发疾病。

4.应激因素多

从仔兔到幼兔，环境要发生很大变化，如断乳、饲料改变、笼舍改变、伙伴改变、疫苗注射、药物预防、打刺耳号等，这些众多的应激因素，往往容易导致幼兔的抗病力下降。

5.容易引发多种疾病

最为严重的是球虫病、大肠杆菌病、巴氏杆菌病、兔瘟等。防疫工作一旦疏忽，传染病就容易爆发，有的还会造成全群覆灭，损失严重。

我们都知道学习很重要，却很少有人从根本上思考它，人为什么要学习？以下是小编为你整理的学习的意义，希望能帮到你。

有效的学习方法

1.日日精进

每天都要有意识的学习，学习绝不是一蹴而就。我们自己都有切身的体会。但凡在考试前，突击学习的，考试后，往往忘得一干二净，突击学习不说是完全无效的，但低效率是肯定的。日日精进，是求得每日都能多知道，多掌握一点点，不间断，这么一点点，经过时间这个巨大的乘积之后，都会变得收获巨大。

2.学什么

对于一个职业人来说，一是，在岗位上学，学岗位必要的东西，日日精进，日日更新，用1万小时定律，让自己成为行业专家，就是最实用，确保自己永不落伍的途径。在岗位上学的好处是，学到的东西随时可以实践，验证，只有经过练习的技能才是属于自己的技能。窃不可有这个岗位技能这么简单，我已经不需要学习的想法，这么简单，为什么你做不好?这么简单，为什么你没绩效?这么简单，为什么你没升职…….所谓天才，就是在平常的事情，付出不平常的努力。

二是，思维上的更新，通过读书、进修、培训获得思维上的更新。思维上的更新，是为了明白我在岗位上需要，学习哪些新的内容、技能。

3.怎么学

“三人行，必有我师”古人早就给出解决方案了。意思就是学习上下左右，目的也是为了随时随地都能学，日日精进，日日更新。如果你愿意学，注意观察，就会发觉，每个员工都有方法论，这个方法论的某一点，都能产生优秀绩效的点，把它学过来，就能提升自己的能力。

学习对一个人的影响

1.学习是有机体和环境取得平衡的条件。

动物为了适应变化的环境，需要学习。而人，不仅要适应环境，而且要改造环境使环境更好地为人类服务，这就更需要学习。可以广义地说，学习与生命并存。对一切具有高度组织形式的动物而言，生活就是学习。但生物的发展水平不同，他们的生存环境也各不相同，因此学习在他们生活中所起的作用也就不同。

2.学习可以影响成熟。

个体的生理的结构和机能，为学习提供了可能性。在个体发展的一般阶段上，学习什么，从何开始，都要以学习者的相应成熟为条件。但是如果个体的生理结构，得不到使用的话，他的机能就会消退。如果对初生的动物，剥夺其某方面的刺激作用得可以影响其相应的感觉器官的发育和成熟。

3.学习能激发人脑智力的潜能，从而促进个体心理的发展。

我们知道，有些人在小时候的学习成绩和能力水平都很差。但后来他们都成为伟人，有了很高的智力水平和伟大成就。比如，达尔文小时候曾被认为是低能儿，牛顿小时候学习很差，华罗庚在初一时还补考过数学。那么是什么使他们产生了如此巨大的变化呢?是学习，把他们大脑中的潜能发展起来。甚至到了中年，老年，还可以发挥个体头脑中的潜能。#p#副标题#e#

终身学习的原因

原因1：当今世界变化太快

我们正经历着人类历史上任何时代都没有经历过的高速变化，而这种变化速度只会加快，不会减慢。根据美国专利与商标局公布的数据，1998年授予的专利数是1980年的2倍。其中许多专利产品很快就会出现在我们的生活和工作中。学会使用这些新发明的人们相对于其他人而言享有优势。他们学得越快，相对于其他人的优势就越大。

还记得只有少数人拥有手机的时代吗?还记得只有电脑发烧友才拥有个人电脑的时代吗?想一想那些早就拥有电脑并了解其使用技术的人，想一想当电脑在世界各地普及起来的时候这些人所享有的优势。他们中有些人找到了很好的工作，还有一些人甚至成了百万富翁或亿万富翁。当然，他们中的有些人失去了工作，但是他们相对于其他人的优势仍然是巨大的，因为他们已经掌握了某种十分有价值的技术，这使得当他们重新加入劳动队伍时处于更有利的竞争地位。

原因2：经济机会

世界需要具有不同技能的雄心壮志的人。不论你的兴趣为何，或者你的专业为何，如果你了解一些有价值的知识，你乐于并且有能力学习更多的知识，你就拥有在高速变化的世界中经济方面的优势。这就是你为什么要成为一个积极、有效的终身学习者的原因之一。你将拥有更多机会选择自己谋生的道路，而你也将成为“知识经济”时代中最为需要的人才。

原因3：生活质量

除了经济原因以外，无论我们处在何种年龄阶段，为学习本身的乐趣而学习可以丰富我们的生活。人们的寿命正变得越来越长，但是我们的生活质量是否也提高了呢?提高生活质量的一个方法是寻找丰富我们每一天生活的机会。在生活的早期，为学习本身的乐趣而学习通常得让位于必修课程和与工作有关的培训学习，以及其他一些我们“不得不做的事情”。自我指导的学习乐趣之一就是可以自己决定想学习的内容，以及想学习的时间。如果你养成了为学习本身的乐趣而学习的习惯，你的生活会变得更加有意义，而你本人也会变得更加受人欢迎。

原因4：安全感

只有那些相信自己可以掌握新技术的人们才会在这个不断变化的世界中感到安全。那种完全建立在忠诚和资历上的安全感已经不存在了。现在，建立在当前掌握的知识和技能基础上的安全更加可靠，只要这些知识和技能还有市场需求。而建立在终身学习新知识和技能基础上的安全，才是我们最有保障的安全。忽略学习新的技能会使我们在遭遇生活和职业生涯中的意外事件时不堪一击，等到生活的重大变化发生时才去拓展我们的技能是非常危险的策略。

原因5：人性

人们从一出生就开始学习，学习应该是一个终身的过程。历史上的伟大人物如列奥那多·达·芬奇、亚伯拉罕·林肯、海伦·凯勒、马尔克姆·艾克思等都是终身学习者，他们一生都在寻找掌握新技能、迎接新挑战、获取新知识的机会。

成为一个终身学习者意味着我们拥有竞争优势，这一优势能让我们生存下去并提高生活质量。在本书中，我们将一起探索怎样寻找和利用生活中的学习机会。我们将学习怎样最大限度利用培训机会、工作中的学习机会和正规教育的机会进行终身学习。

我们怀念过去那些不用特别卖力，仅凭资历就能顺利工作到退休的日子;我们厌恶技术的进步、劳动市场的不稳定以及其他使终身学习成为塑造成功人生的非常重要的因素;我们认为其他人在强迫我们进入某种不断完善的过程当中。

然而，我们应该明白，我们不是为他人学习。即使公司要求培训，在培训中所花费的时间和精力还是为了我们自己的将来。我们不但应该在必须的时候学习，而且还要寻找机会学习。未来属于那些能跟上时代变化的人。

学习的重要性

学习是为了有选择

做父母的真的是为了让孩子功成名就而学习吗?虽然不排除有这种家长，但多数的父母仅仅希望孩子能过得健康、平安、快乐。

然而孩子不知道的是，成人后的快乐需要童年的基础作为支撑，无论你喜欢“采菊东篱下”的淡然、抑或灯红酒绿的繁华，想要过上自己喜欢的生活，首先要获得选择的资本。就像安徽新华电脑专修学院学子说的那样：我们为什么如此热衷于打造未来，是因为我们将生活在那里。

什么是选择的资本呢?是你有足够的资历，足够的经验，坦白一点说可能是足够的金钱。即使现在赚钱的路径有千千万万种，但学习一项专业的技能依然是这千万种里安全系数最高的，只要努力，时间一定会给你相应的的报答。

学习是为了接触更好的世界

不可否认的是世界上千千万万的孩子，先天环境不尽相同，有像《湄公河行动》里那样出生就被用来当做工具的孩子，也有欧美国家出生即是贵族的孩子。

但除了这样的极端情况外，孩子的后天环境是完全可以靠自己来决定的。古往今来不乏富有魅力的人，风度翩翩的周恩来总理、辍学创业的比尔盖茨，他们的魅力不止于事业上的成功，人格上或许更令人钦佩，想与更好的人比肩，接触更好的世界，你就要首先成为一个更好的人。真正的智者，是看透了一切，却依然相信美好。深谙世故却不世故，我们要在微笑中不慌不忙地成长。

学习是为了完善自己

在我小时候，学习仅仅意味着好成绩，好成绩对应的奖励，而不知道学习本身意味着什么。唯有长大后从中受益时才能明白，所谓的“学习”不过是为了给未来的自己更多的资本。给自己行走四方的基础。来到了安徽新华，我才知道，理论的学习与技能的掌握，是人生路上的一股推力，是和妈妈的谆谆教导一样的存在。

现在离婚率一年比一年高，离婚的原因有很多，其中有很多是女性是提出的离婚，那么离婚对女性的影响有哪些呢，女性离婚变多的原因有哪些呢。

离婚对女性的影响

1、离婚对女性心脏健康的影响更大：美国得克萨斯大学对9500人调查发现，60岁时，33%的离婚妇女患心血管疾病，未离婚者的患病率为21.5%。40岁后离婚对女性影响更大，因为此时女性体内保护心脏的雌激素水平开始下降。

2、离婚让男人更易抑郁：离婚或分居男性出现精神疾病的几率会增加10倍，女性会增加5倍。这主要是因为男性表达和宣泄情感的能力弱于女性。

3、离婚后老年痴呆发病率高：瑞典研究发现，离婚男性患老年痴呆的风险较常人高3倍。这可能与社交活动少、缺乏交流及互动有关。

4、离婚者寿命短：即使离婚时间不长，预期寿命也会缩短3年。这一影响在男性身上更突出。

女性离婚变多的原因

1、各忙各的不再关注他人

大家各自忙各自的，闲言碎语越来越少，根本没时间管别人过得怎么样，现如今住高楼，连对门住着谁都不认识，哪还有心思管别人离不离婚啊，没有这类闲言碎语之后，女人大胆了很多。

2、手续简便

现如今离婚的人多了，到了民政部门，很简单的说一声性格不合，感情破裂，三两下就解决了，非常的简单，而以往会被工作人员问这问那，尽力调节夫妻矛盾，很大部分人，就会被调解员打消离婚的念头，离婚其实很多是因为两人都在气头上，只要给点时间消消气，稍微的开导一下，很多婚姻是可以继续幸福的过下去，由于现如今离婚太过于多，导致手续简便而导致很多不必要的离婚产生。

3、科技进步加上男多女少

离婚之后找男友非常的简单，无数的交友网站，婚恋网站，社交软件，都可以重新开始，如今男女比例失调，明星男性多于女性，女人只要肯嫁，就没有嫁不出去的，害怕的只能是男性，只有娶不到媳妇的男人，没有嫁不出去的女人，所以离婚对于女人来说，可以说是毫无后顾之忧了。

4、性开放

现如今出轨已成为普遍现象，性开放的程度也是大大的提高，再也不会有以前的封建思想，什么从一而终，早就不知为何物，加之一些被定性为约炮的社交软件的出现，方便那些出轨者，打招呼就是简单两个字，约吗?回答也简单，约。事情就成了。而人都是自私的，只许州官放火不许百姓点灯，只许自己出轨，但是不能容忍对方出轨，一旦出轨，离婚就成为必然，己所不欲勿施于人，请大家牢记。

5、经济独立

现如今的女性，绝大部分都有自己的事业，工作，经济收入相对稳定，无需再看男人的脸色行事，即便离婚后，还是有经济收入来支撑自己的生活开支，如果完全靠男人的收入，就不敢轻易的离婚，一旦离婚吃什么?住哪里?所以经济独立也是敢于离婚的原因之一啊。

为什么离婚的年轻变多了

1、孩子的烦恼

在一起生活后，经过磨合，越来越觉得自己和另一半不合适，就会后悔结婚这个决定。在大城市里夫妻两个的工资可能刚刚好养活他们两个。要还房贷，车贷，这两个贷足以压死夫妻了，可能养老人的钱都不够，小孩出生了，要奶粉钱吧，小孩长大了，又要送她去各种各样的兴趣班，这些也需要花一大笔钱。一个孩子要把她从出生养到长大，花销可不小。

2、顾事业

现在不管是男生还是女生，他们的事业心都很强。一般男人没有三十多都不想结婚，更别说生孩子了，因为事业还没成功，这时候正是事业的上升期。而女人呢，很多结了婚，生了孩子就变成了家庭主妇，可是女生一般都是不甘心的，好不容易自己能够在事业上扎稳脚跟，这就要回家做家庭主妇啦?男人呢，心理成熟的年纪要比自己真实年纪要大，你看很多三十多岁的男人其实就像是一个孩子一样，玩心还没能收回，有了孩子就是把自己困在了家里，心里其实是很烦的。

3、要自由

现在的夫妻大多数都是90后的。用老人们的话来说，他们生在了中国最好的时代，同时他们的思想自然就随着时代的发展而前进，很多人都喜欢自由，像这句话所说，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。自由对于他们来说是最重要的。婚姻在现在人看来并不像以前，一结婚就是终生。现在离婚的多了去了，离婚率那么高，结婚并没有那么重要，结了婚很多事情都不可以做，他们就会觉得婚姻并不好，这样对婚姻越来越不满意，越来越后悔为什么要结婚。越后悔就越想离婚。

什么样的婚姻关系最危险

1、对将来的生活充满了迷惘，夫妻双方经常把离婚的话挂在嘴边。

夫妻两人对将来不抱有希望，他们的一举一动都表明了一点，两人对这段感情早已厌倦了，“不想过下去了”、“这样的日子我早过够了”、“离婚吧!”等等很多极端的话，就像吃饭喝水一样说起来没有丝毫顾忌。

2、除了关于孩子的话题，夫妻两人根本没有沟通。

夫妻两人除了和孩子有关的，别的事情基本上从来不谈论。也许两人不是不想离婚，而是害怕因为家庭的碎裂，而影响到孩子的成长。

3、夫妻二人水火不相容，甚至会出现厌恶回家的情况。

老婆在家里，老公就不想待家里，宁愿出去找哥们终夜饮酒，也不愿意回家陪老婆。反过来，老婆也是这样想的。宁愿出去到处瞎逛，也不愿待家里，也可能家里的气氛让人太压抑了。

4、彼此之间距离渐行渐远了，从分床睡到最后干脆分居了。

两人身心距离渐行渐远了，开始的时候两人闹矛盾分床睡了，然后矛盾逐步扩大，最后进一步分居了，两人都不愿意再见面了，这和离婚还有什么区分呢?

5、两人不再互相关心了，甚至都不管另一半的生死了。

夫妻二人各管各的，彼此之间不理不睬，另一半有什么沮丧、得病、生气等等!一概和自己无关，完全装作不知道。甚至可以说已然不管伴侣的生死了。

老年人的睡眠质量好坏是严重关系着老人的身体健康，老年人晚上睡觉时间本身就比较容易醒，睡眠时间也很短，这个时候如果老人还是睡不着的话，稍有动静就会被吵醒，而且晚上老是翻来覆去的睡不着，长期这样下去的话会严重影响自己的身体，那么老年人晚上睡不着觉怎么办呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

老年人失眠改善方法：1

寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

老年人失眠改善方法：2

老年人要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持室内干净整洁、避开光线刺激、避免睡前喝茶，咖啡、饮酒等这些具有刺激性的饮料。

老年人失眠改善方法：3

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

老年人失眠改善方法：4

平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

老年人晚上睡不着觉从饮食上改善，具体的食物如下。

1.猪蹄：中医认为，猪蹄性平，味甘咸，有补血，填肾精等功效，年老体弱、血虚者适合吃。而猪蹄中的氨基酸不但会在人体内参与合成胶原，还具有镇静中枢神经，改善睡眠的效果，所以老年人晚上睡不着觉可以吃一点猪蹄。

2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

3.莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于老人睡不着怎么办，越来越多的老年人晚上睡眠质量下降，白天打瞌睡，晚上睡不着。以上我给大家总结的有关老年人晚上睡不着怎么办以及有助老年人睡眠的食物推荐，希望可以帮助到失眠的老年朋友们。

老年人失眠改善方法：6

补充褪黑素，褪黑素的缺少让老年人的睡眠变的不规律进而影响睡眠质量，那么补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。

很多茶晚上喝了会失眠，所以一般都不会选择晚上喝茶，如果真的想喝茶的话，也是可以的，下面就来看看晚上怎样喝福鼎白茶不会失眠吧。

晚上怎样喝福鼎白茶不会失眠

提前至睡前三到五小时饮茶，如果是想要在晚上喝福鼎白茶的，应该先注意晚上饮用选择的时间段。假如是晚上十一点睡觉的话，那就在白天和晚上八点钟之前喝茶(注意要餐后一小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在三到四个小时内作用就会消失。

福鼎白茶需要醒茶吗

大家平时取出的福鼎白茶是处于睡眠状态之中，想冲泡出的好的白茶必须经过醒茶才可以，醒茶就是把适量的茶叶放在茶杯中，加入少量九十度左右的开水，进行冲泡，三十秒以后可以把水过滤倒出不要，再重新冲入开水，泡制一分钟左右，茶汤就能取出饮用。

福鼎茶的形态

一芽二叶长5.1厘米，百芽重23克。花型较大，雄蕊低于雌蕊，盛花期10月下旬至11月中旬，花量多，结果率高，茶子大而饱满。发芽期在3月上旬，11月中旬停止生长。生长期全年达8个月。

福鼎白茶用大壶怎么泡

适合群体共饮和长时间饮用，取10-15g白茶投入大瓶瓷壶中，用90-100度开水直接冲泡，喝完蓄水，白茶具有耐泡，长时间搁置，口感依然淡雅醇香的特点，可从早喝到晚，适合家庭夏天消暑用茶。

有的孕妈妈们在怀孕的时候嘴馋，想吃qq糖，那么孕妇能吃qq糖吗？关于孕妇能吃qq糖吗？qq糖孕妇吃了有什么影响？小编为您一一解答。

孕妇可以吃qq糖吗

怀孕后可以适当吃糖，但是需要控制食用的量，怀孕期间为了胎儿的营养着想，孕妇的饮食要丰富多样，我们常见的零食都含有各种食品添加剂，qq糖中也含有明胶之类的。所以偶尔吃一些是可以的，但是不建议大量食用。偶尔一次食用较多一般问题不大，但是以后注意避免。

qq糖孕妇吃了有什么影响

qq糖孕妇吃了没什么影响，但要少吃控制量，孕妇如果食欲不振可以偶尔吃一点，缓解一下心情，但是要注意一下问题：

购买散装橡皮糖应注意生产日期和保质期，保质期一般是18个月。橡皮糖应储存在干燥阴凉处，避免受潮。不吃得太急，以免噎住呼吸道。慢慢Q才会有好心情一次不宜食用过多橡皮糖，以免给胃造成过重负担。肠胃不适者应少吃橡皮糖。

孕妇吃qq糖吃多少合适

孕妇吃qq糖吃3~5粒最合适。qq糖中糖分、香精、色素的含量较高，过多食用可能会影响胎儿的生长发育，而每次食用3~5粒，摄入量十分有限，人体自身有一定的抵抗能力，就不会对胎儿有所影响

孕妇的饮食禁忌

1.避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。2.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。3.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。4.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

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微量元素的缺失会导致狗狗身体的不适，或者其它各式各样的影响。但是营养元素过盛同样会对它们的身体造成危害，因此对于微量元素的补充应该根据狗狗的身体来决定，不能盲目地进行。狗狗微量元素过盛的影响有哪些，我们来做一下简单的讨论。

1.维生素A超量摄入：可能导致狗狗中毒，急性中毒表现为：呕吐、腹泻等症状;慢性中毒则表现为关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、孕期的狗狗出现失调等。

2.维生素B超量摄入：维生素B类如果超量服用，如维生素B6，将会出现步态不稳、四肢麻木，甚至有损关节等。

3.维生素C超量摄入：如果此类微量元素过量可能为病毒提供养料，可谓得不偿失。还可能导致狗狗腹泻、尿频，影响幼犬生长发育;影响孕期狗狗的胎儿发育。

4.维生素D超量摄入：维生素C长期敞亮服用后，就会出现生长停滞，影响幼犬发育。所谓的生长停滞并非单指狗狗的体型停滞，而是全部技能的停滞!

5.维生素E超量摄入：维生素E长期过量服用则会严重降低狗狗的免疫力，这是非常可怕的。

补充微量元素要合理，虽然微量元素对于狗狗的身体起到了很重要的作用，但是如果摄入过量同样会对它们产生危害。所以任何营养元素的补充都需要根据狗狗自身的状态来决定。