职场中的抗压能力【优秀20篇】

看手相算命：从五指间距看你的个性能力。最自然的状态下伸出的手掌，仔细观察五个手指之间的间距，就可以了解一些个人的性格和他的能力。

五指指根紧密：

手掌自然伸直，手指并拢，五个手指的指根紧密靠着。主此人善于把握机遇，积极奋进，其往往表现出来的机敏，会为自己带来极大地成功。在当今这个竞争激烈的社会，能够得到最后胜利的，大多数就是这种指根紧密靠在一起的人。

五指指根有露空：

手掌伸直，手指并拢，五个手指的指根处都有空隙，主其人漏财，对周围所遇到的事情总是小心翼翼，由于过于小心谨慎，不能把握机遇。

中指与无名指间隔宽阔：

主其人性情放任，做事情不考虑后果。

无名指与小指间隔宽阔：

主其人行动独立，思想上爱好自由，不过遇到事情还是能够未雨绸缪的。

拇指与食指间隔宽阔：

主其人具有独立心和竞争心，颇有侠义精神，能赢得浓厚的友情。

拇指紧靠食指：

主其人小心谨慎，并且处处防范别人，依赖心重，成就不大。

食指与中指间隔宽阔：

主其人思想独立，不喜欢受到他人干涉。

四指间隔宽阔：

主其人不喜欢受到约束，思想行动都爱好自由。

四指紧靠：

主其人一意孤行，并且自鸣得意。

美国著名人际关系学家卡耐基说：“一个职业人士成功因素75%靠沟通，25%靠天才和能力。以下是小编为大家带来的沟通理解能力如何提高，希望您能喜欢!

如何提高阅读理解能力

1、全身心地投入阅读

阅读体验是以整体感知为基础的，读第一遍时，我们不要总考虑做题找答案，而是要全身心地投入阅读，理解内容，获取信息、把握第一印象非常重要。尤其在读文学作品时，最主要的是情感体验，是与作者交流，要用心倾听来自世界的声音，头脑中重现以往的生活场景，激起心灵深处的共鸣，只有这样，才能真正领会作者的写作意图。审题者对文章内容的获得，都建立在仔细阅读、反复推敲的基础上，因此所有的题目都一定是这个“本”的“末”，千万不能“本末倒置”。

2、用铅笔标画

为了提高效率，要调动自己的各种感官，边读边想，边看边画。给自然段标号，为重点段落的句子标号，找出重要的语句，在表示次序的词语前标出①②③等，都要用铅笔。这样不但有助于理解阅读材料，还不至于把卷面弄脏弄乱。审题时，题干上带引号的关键词语、括号里的说明，也一定用铅笔标出，这样可以抓住题目的重点。

3、掌握试题设计的顺序

中考阅读试题的设计总有一个规律，或总—分或分—总。关于“总”的试题无论在前还是在后，我们可以先看它，因为这正好和我们的阅读步骤一致，便于我们总体把握。关于“分”的试题一般根据文章从前到后，依次设题。知道这一点，一句题干顺利地在原文中寻找阅读区间，就能按部就班地答题。

4、题目之间可以互相启发

可能有这样的情况：某一题不会解答，这是可以先看下一道题目，或许可以从后一道题目中得到启发;有时后边的试题也能从前满的题目中找到灵感。

5、多角度思考，分点回答

有时答题的内容较多，千万不能写成一大片，既不分段也不分点，给老师判卷造成困难。可用①②③的形式分项作答，这样既可以使自己的答题思路清晰，又会让答案一目了然。

6、要充分发掘题干中隐含的有效信息

要认真研究题干，寻找解题的突破口，确保准确答题。因为题干中往往有重要的暗示作用，能体现命题意图和答题方向，显示答题的阅读区间和答题方法。特别是题干上带引号的语句，把它当成一个固定的“集装箱”还原原文，往往会有意想不到的惊喜。所以，除了耐心读文之外，细心读体是最关键的。

7、轻松应对阅读理解三部曲

在掌握了阅读解题思路的基础上，不妨来个临场阅读三部曲，轻松应试。

第一部曲，浮光掠影。这是第一遍阅读，要耐心地读，边读边想，用铅笔标画，并且意念组合，所得到的“光”和“影”就是对文章的整体理解和把握：文章写了什么，怎么写的，各段什么意思，分几个层次，哪些地方很重要，含有深意，哪些地方难懂，搞不明白。

第二部曲，镜中看花。这是带着思考阅读的第一印象，看看命题者是怎样出题的。所有的题目都来自于文章，就像“花”在“镜”中一样。当你在阅读题干的过程中对文章的理解又进了一部，这时带着“镜中的花”在读一遍文章，而且边读边画重点句子，就对文章理解得更透彻了。“磨刀不误砍柴工”，真正理解了文章，回答什么问题也不在话下了。

第三部曲，蜻蜓点水。这是建立在对全文的整体把握的基础上，再读题干，换原文中寻找阅读区间，确定答题范围，分析筛选信息。这第三部曲是把题干上带引号的关键词语还原，需要在那个阅读区间找答案，就“点”那个语境的“水”。临场阅读三部曲轻松应试，确保答题万无一失。

怎样提高与人沟通能力

良好的沟通基础——自信

在沟通中，你能向别人表达自己热情、积极的感受吗?在聚会中，你能自如的与陌生人交谈吗?你有时会觉得无法有效的把自己的意愿表达清楚吗?你在一个群体中，是不是经常表现懦弱，受人摆布?每当这个时候，有的人会忍气吞声，继续烦恼;有的人则采取惩罚、奚落的方式回击冒犯者，给人留下负面印象，而后又经常后悔。所有这些都源于你的不自信，你其实完全可以采取更好的方式，只要你自信。

良好沟通的要求——和谐气氛

沟通的成功与否，与其说在于交流沟通的内容，不如说在于交流沟通的方式，更在于心的交流。要成为一名成功的交流者，不仅取决于交流的对方认为您所解释的信息是否可靠而且适合。更在于你是否诚心交流，并且是否能够善于站在对方角度考虑并进行有效表达。和谐的气氛，是良好的职场沟通所必需的，也是每个职场人士与人交流首先要注意的沟通要求。以下几点要求，我们不妨牢记在心。

1、诚信是沟通之本。

真诚是职场沟通中交流的“法宝”。开诚布公、坦率谈论的态度，能使双方倍感亲切、自然，易于接受各自的观点和看法。

2、专注神情

交谈期间，双方应相互正视，相互倾听，神情专注。不要左顾右盼，更不要有一些不必要的小动作。

3、精炼准确

在职场交流的各种场合中，言语表达要精炼准确，切忌啰嗦，“车轮话”转来转去。

4、敢于问答，善于倾听

日常沟通和合作过程中，要敢于问，勤于问，多问，细问，只有多问，才可以多听，只有多听还可以多了解，只有多了解，才不至于被自己单方面的思想束缚对事情的判断，对事情的处理，所以沟通中最重要的一点要：“确认”。今后要想在工作和生活中处理事情做得更方便、有效一点。不妨在对每一件事情的做出最终判断和决策时，多问自己几个：“确认吗?”不要单方面想当然的将别人理解成与自己想的一样，更不要天真的认为别人应该这样想。要想了解对方的想法，或者希望对方按照你的想法行事，不要忘了重要的一点：沟通确认。

5、注重礼节

有些人在交谈中，有一些不好的习惯，如：喋喋不休、尖酸刻薄、一言不发、漫不经心等。殊不知，交谈的双方各自代表一个人的身份、修养和所受的教育程度，要举止文明，尽可能地克服一些不良习惯。

沟通理解能力如何提高

1、选择合适的沟通方式

所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短息等文字交流来沟通。不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。比如，对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面交流的，搞不好会事倍功半，这个时候就要选择书信等文字交流来沟通。

2、把握一切沟通交流的机会

有时候当对方很忙，如果你不争取就会失去沟通的机会。你要及时的告诉对方，你和他的交流只占用很短的时间，比如请给我一分钟的时间。这样或许你就有了交流的机会，只要你能够语言够精彩，话题够吸引力，对方或许就会给你更多的时间来交流沟通。

小贴士：要利用一切可以利用的场合，你可以利用在等电梯的时间甚至是电梯轿厢里的机会和对方交流。

3、沟通语言言简意赅

面对面沟通时话题要明确，言简意赅，能够让对方明白你表达的意思和意图。沟通的时候，话讲了一大堆，如果让对方不知所云，或者你的话很歧义造成对方误解则是大忌。

小贴士：有时候某些话题不可直接提出，则可以讲些对方感兴趣的话题，然后慢慢引导转到你的话题上去。这就需要你做到前面的“五多”，为引导话题做铺垫。

4、善于用眼神来交流

在面对面沟通时，除了用你的语言来与对方沟通，你还要善于用你的眼神来与对方交流，不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的意见。当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。

小贴士：交谈中要始终保持者笑容，这是不变的真理。

5、巧用态势语来交流

面对面交流特别是在做销售推广时，你不仅要会用眼神、用妙用语连珠来征服对方，更要学会用态势语为你的沟通交流来提升沟通效果。适当的时候通过你的手和身体语言，可以达到事半功倍的效果。

6、学会用倾听来交流

沟通并不是你一味的讲话给对方听，沟通是双向的，是讲和听的互动过程。因此，你除了要会讲，更需要会倾听，这样才能达到沟通交流的目的。在倾听的时候要不时的点头做出反应，并道出如好、嗯、是啊、的确是这样的等一些反馈语气词。

小贴士：有时候即使对方讲的话题你不敢兴趣但是你又需要和对方交谈下去，那你可以用眼睛看着对方的下巴那块倒三角区域，让对方感觉到你是在非常认真听他的讲话，这样你就可以有机会将话题引向你要讲的主题上去。

许多男性都比较关心自己的性能力，因为他们觉得一个人性能力的强弱，就代表着男子汉的雄风问题，关系到一个男人的尊严问题，所以当一些男人的性能力不强，这个男人就会觉得非常自卑、压抑，总是会想方设法的提高自己的性能力。那么，有食物可以提高性能力吗？

精子更健康，多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。

性欲更强，多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

益精血多吃鹌鹑。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

想要提高性能力，不妨多吃一些上文中介绍的绿色食物、坚果、鱼虾等，还可以多吃一些鹌鹑肉、鸽肉、牛羊肉、甲鱼、枸杞等，都有很好的补肾壮阳的作用。同时要注意坚持锻炼身体，身体强健后，性能力也会相应的提高的。

我国《民法通则》的规定，构成无民事行为能力人的条件为“未满十周岁”和“完全不能辨认自己的行为”。即年龄和认识判断能力，但无民事行为能力人的构成不需要二者都具备，年龄和认识判断能力是“或”的关系，只要二者具备其一即认定为无民事行为能力人。下面由小编为你介绍无民事行为能力人的相关法律知识。

无民事行为能力人的法律依据

完全民事行为能力人 限制民事行为能力人无民事行为能力人《中华人民共和国民法通则》规定：

第十一条十八周岁以上的公民是成年人，具有完全民事行为能力，可以独立进行民事活动，是完全民事行为能力人。

十六周岁以上不满十八周岁的公民，以自己的劳动收入为主要生活来源的，视为完全民事行为能力人。

第十二条十周岁以上的未成年人是限制民事行为能力人，可以进行与他的年龄、智力相适应的民事活动; 其他民事活动由他的法定代理人代理，或者征得他的法定代理人的同意。

不满十周岁的未成年人是无民事行为能力人，由他的法定代理人代理民事活动。

第十三条不能辨认自己行为的精神病人是无民事行为能力人 ，由他的法定代理人代理民事活动。

不能完全辨认自己行为的精神病人是限制民事行为能力人，可以进行与他的精神健康状况相适应的民事活动;其他民事活动由他的法定代理人代理，或者征得他的法定代理人的同意。

第十四条无民事行为能力人、限制民事行为能力人的监护人是他的法定代理人。

客观性

以年龄作为判断行为能力的标准，是一个客观性标准;而人的认识能力和判断能力是一个主观问题。一个人即使超过十八周岁，若患有精神病，则其依然不是完全民事行为能力人。按照人的精神状态、精神疾病来判断其为无民事行为能力人时，因为这涉及到一个公民的权利能力问题，所以必须经过严格的法律程序，

一，被申请宣告人必须是精神病人;

二，必须经利害关系人申请;

三，以法定程序宣告;

四，必须由法院以判决的形式宣告。宣告或解除宣告一个人为无民事行为能力人或限制民事行为能力人，都是要式行为。一个人被宣告为无民事行为能力人或限制民事行为能力人后，若其经过治疗后病愈，恢复行为能力，但是未经过撤销宣告，则此时其所为行为属于效力待定行为。

3.常识判断模拟练习及参考答案

无民事行为能力人的被害陈述能作为定案证据

【案情】

公诉机关指控被告人张某两次与智障女李某发生性关系，但被告人张某当庭翻供，称侦查阶段受到刑讯逼供，并对被害人李某的陈述提出异议。经鉴定，被害人李某系智力发育迟滞中度，无性自我防卫能力。

【分歧】

本案被害人的陈述能否作为定案证据?

一种意见认为，被害人系智障女，无认知和表达能力，其所作的有关案件事实的陈述不能作为定案证据。

另一种意见认为，被害人有能力陈述自己的亲身经历，其所作的陈述能够作为定案证据。

【评析】

笔者同意第二种意见，理由如下：

1、从被害人的人身条件来看，被害人具备一定的认知、记忆和表达能力，作证时生理和精神状态较为稳定。通过当面询问被害人一些简单问题，询问与被害人共同生活的亲属和熟悉被害人的邻居，可知被害人虽系智力发育迟滞中度，但具备一定的认知、记忆和表达能力，能够对简单事实进行还原描述，且被害人在接受公安机关询问时有亲属在场陪伴，生理和精神状态较为稳定。

2、从被害人陈述的内容来看，陈述的内容是其直接感知的亲历事实。被害人李某陈述的是被告人张某两次对其性侵的简单过程，这是李某对自己直接感知的亲历事实的简单描述。通过阅看询问笔录内容可以判断出其在陈述过程中思维较为清晰，不存在混乱矛盾内容，没有猜测性、评论性、推断性的证言。

3、从全案证据印证情况来看，被害人陈述与其他证据能够相互印证。被害人李某的母亲郭某、邻居袁某的证言均能够证明李某在案发前向郭某、袁某描述过相关事实，且被告人张某在侦查阶段亦有供述，上述证据均能够相互印证，经过当庭播放张某在侦查阶段接受讯问时的同步录音录像资料，可以排除侦查机关讯问被告人张国基时存在刑讯逼供、诱供等非法手段获取证据的可能。

综上，应当认定被害人李某的陈述与其精神状态、智力程度、认知、记忆和表达能力相符合，具有合法性和真实性，可以作为定案证据。

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留学生作为世界人口移动中年轻而富有朝气和活力的精英社会群体，在具有年纪轻、求知欲旺盛、接受新鲜事物快等诸多优点的同时，也不可避免地具有社会阅历浅和社会经验不足、遇到挫折或者误解容易冲动、不能很好地控制自己情绪等不足。

留学生如何提高扩文化适应能力

首先，留学生自身要做好面对跨文化适应的心理准备，积极的了解和学习以及适应当地文化，组建新的社会支持系统和社会支持网络，慎重、广泛而有选择地结交朋友，处理好朋友圈子的类型和层次以及来源组成，不仅局限于中国同胞。遇到文化价值观矛盾甚至冲突时，坚持求同存异的观点，用开放的心态和豁达的胸怀去面对可能遇到的文化冲击现象，包括由于信息不对称、缺乏了解所导致的误解、偏见和歧视等情况，不进行无谓的争执和纠缠。增强文化交际和沟通以及理性判断能力，不把负面情绪符号化和模式化，遇到问题多从自身交际能力和方式寻找原因，而不是一味地将责任和过时推到对方身上。

其次，从家庭层面上应协助孩子作好出国学习深造的前期适应准备工作，广泛收集和了解熟悉留学目的地的社会文化和生活、人际交往、社交礼仪、校园文化、学校课程设置与教育教学方式的差异、师生关系特点、当地人的性格特点等方面的基本知识;针对孩子自身心理和性格及年龄结构、就读专业以及个人兴趣爱好等特点，做好可能发生的文化适应和心理调适方面的积极应对。另外，家长要借助书籍、网络等多种渠道，积极学习跨文化交际方面的相关知识，做好孩子的心理支持后盾。当孩子在异国他乡遇到文化冲击和文化不适应状况时，借助网络视频、博客以及QQ等现代通信工具，耐心倾听他们面临的问题和境况，积极引导孩子主动走出个人狭隘空间，主动增强自身跨文化适应能力。

第三，海外留学生社团组织应不断加强和当地高校学生服务管理和咨询部门的友好联系，组织当地文化体验活动，邀请跨文化交际适应方面较为成功的留学生代表同刚入学的留学生新生同学交流自身心得体会，或者邀请主要高校的中文系教授同学，针对留学生日常跨文化交际过程中可能遇到的文化冲击类型和具体问题，开设留学生跨文化交际适应的专题讲座。另外开可以积极组织心理学、教育学、社会学等相关专业的硕博士留学生，通过开发问卷，实证调查、个案访谈、心理咨询等多种手段方法加强研究留学生自身跨文化适应的内部因素，了解哪些人格、人口统计学因素、以及对当地文化的包容性、人际交往沟通方式会影响留学生的跨文化适应过程，一方面可以为计划出国留学的国内学子以及留学生家长做好相应的前期心理准备及调适，另外，也可以为驻外领使馆留学生管理部门提供理论参考借鉴，提升海外留学生管理服务工作质量和水平。

第四，建议国家切实加强对海外中国留学生的管理与服务工作。通过中国驻外各使领馆教育处组等部门，加强专职专业人员配置，懂理论、懂语言、熟悉所在地教育情况并且具有高校学生工作丰富经验的专业人员，充实到留学生的服务和管理工作岗位上来。其次，驻外领使馆教育处(组)也应加强加强高校和教育主管部门以及研究部门的协作力量，留学生身心健康状况调查与研究、留学生的社会支持系统和人际交往困难、影响留学生增强潜力的阻碍因素等方面，都迫切需要加强调查和研究。

所以说通过上述的小编对留学生如何提高扩文化适应能力的解答后，很多人都知道了留学生提高自己的文化适应能力有助于更好的在海外留学生活，对于留学生如何克服不适应性也有一定的帮助，这些学生心理健康知识都是非常重要。

让人羡慕的婚姻，是基于两人有各自的经济能力，行事能力，和人际等。双方的相处都需要有自己的空间，保持一种平衡的关系最好。

生活中，女性往往在面对婚姻与事业时，下意识地认为自己必须做出一个抉择。但事实上，倘若这个婚姻是牺牲任何东西——无论是人际关系、事业或学业而得来时，这个婚姻就会陷入高度的不稳定。原因很简单：只要有牺牲，就会有痛苦，只要有痛苦，就会希望获得代价，为了获得代价，往往就会拖垮整个婚姻！结果无非两难：若非自己长期陷于痛苦，就是让另一半不胜其扰。

很多女性都会以为：自己必须为这个家庭付出较多的心血，要不然就无法得到伴侣的喜爱。但实际上，正好恰恰相反。越是为自己而活的女性，越容易拥有一个更爱自己的先生与更美满的婚姻生活。而为了家庭、为了先生、为了公婆、为了子女而付出一切的，反而会面对更多的贬抑与指责。

其中奥妙，就是发生于社会心理学上的认知失调理论。说穿了没什么，只不过因为人们一向不喜欢当笨蛋，而且非常不愿意承认自己是错误的。有些人做了一件事，他一定要把这件事情的价值捧高，这样他才会觉得自己“赚到了”。从中国传统文化来看，这实际上是一种非常庸俗的“示恩”心理。

今天，一位女性倘若在婚后，继续拥有自己的生活，拥有自己的人际关系，追求自己的学业与事业，这时候，先生就必须说服自己：“我太太这样做，是有意义的。”要不然，就等同证明先生自己是个笨蛋，娶了个不负责任的妻子。正因为没有人喜欢当笨蛋，所以先生一定得努力说服自己太太有多好，这样，他才会觉得自己“赚到了”。基本上，只要双方都不要太过自我中心，对于共同事物都能够好好协调，任何一方都不会觉得自己吃了亏。

倘若女主角采取了另外一种方式：牺牲自己来成全家庭。这时候，先生就得面对一种情绪——负罪感。起初，先生会很感谢或疼惜女性的付出，但是时间一久，这种感觉就会淡了。接下来呢，男性会继续感觉到罪恶感，这时候，他就会下意识地来为自己辩护。

他很有可能会觉得：“这些事情本来就是女性该做”，要不然就是贬低女主角的地位，认为她什么都不会，只好乖乖待在家里。倘若这位女性是逆来顺受型的，那问题就会更严重：男性会把情绪发泄在女性身上，时过境迁之后，为了躲避自己的罪恶感，就更加贬低与指责女性。到了最后，女性一旦变成了众人眼中的“家耻”，先生就会为此感到很丢脸。而女性也会感觉到极度的委屈。

这样的观念，与世俗的观点大相径庭，但却是颠扑不破的真理。婚姻是一种互动，一个人要是获得社会的肯定，另外一个人也会被激发出向上的斗志。

所以，每个吵吵闹闹的家庭，几乎都有一个“伟大的牺牲者”。而且，牺牲者越是牺牲得更彻底，家庭就会更加混乱。尤其是女性，倘若选择为了家庭而放弃全部，那么这个家庭，就会完全放弃这位女性。

性别角色对换过来，也是一模一样的。男女任何一方，都不能高举“我要给你幸福”的大旗，然后剥夺对方工作的权利、社交发展的权利与做家事的权利。

幸福的光芒，只有在男女双方共同面对社会险恶，对外一起为生存奋斗，对内一起营造生活时，才会闪耀在彼此甜蜜的会心一笑中。

对于男性，我们会问：“你能接受自己太太在公司里，与同事斗争、被上司指责、客户抱怨，哭得稀里哗啦，但是眼泪一擦，继续咬紧牙奋战下去吗？”

对于女性，我们也会问：“你能接受自己先生在家里，煮好饭，烧好菜，坐在沙发上为你编织着毛衣，边哄骗一旁嬉闹的小孩，边等你回来吗？”

温馨的家庭需要两个人共同的经营，如果对于上面的问题，你的回答是肯定。那么你终于具备了幸福的能力。

孩子在会说话之前对于声音的敏感度最强.研究表明,孩子在出生后对于母亲的声音的敏感度超过其他任何的声音.宝宝的这种对于声音的分辨能力有助于孩子语言的培养,特别是对母语的学习. 所以作为母亲，多跟自己的孩子交谈有利于孩子学习说话的速度，锻炼孩子学会说话辨声的能力。

在宝宝开始要说话的最初阶段,他的"谈话"是含混不清的.如果您从另一间房间叫您的宝宝,很难得到回应,这是因为宝宝在此时对语言的认识只是停留在面对面的交流,孩子并不认为您从另外的以一个地方叫他的名字是在和他交谈.宝宝很主动的愿意交谈是会表现的很兴奋，如果他很安静时,表明他不愿意交谈.

开始时，不要期望宝宝的发音完全的正确.宝宝在开始学习说话的时候都是从单音节发音开始的,如伊,妈,阿,呀……尽管您的宝宝在这个阶段不能完整的说话,但是他基本上可以明白您讲话的大意.所以,我们在这里简单的介绍几种培养宝宝语言能力的方法:

1、和宝宝尽可能地多交谈:抓住生活中的每一个细节和宝宝交谈.如您在给宝宝穿衣服的时候,您可以告诉他您在做什么,让他明白您的这一动作.在交谈中的关键是要让宝宝知道您是在和他讲话,同时您谈话的内容要和宝宝的生活密切相关,是宝宝熟悉的事与物.

2、使用简单词句:在最开始的时候宝宝只能够理解最简单的语句.

3、使用名词来定义日常生活中的事物:您对宝宝说: "这张图片上有什么?"要好过于"这上面有什么?"宝宝在开始的时候对于代词,如你,我,他等并不是很敏感,所以尽量使用名词,这样一来也可以让宝宝正确认识很多事物的名称.

4、让宝宝认识面前的事物:在看到事物的同时告诉宝宝它的名字,会更有利于宝宝记住她们.不要让让宝宝用回忆来记住事物.5.看图说话:在这个阶段,宝宝很喜欢图画,所以利用这一特点来锻炼宝宝的看图说话的能力.6.使用快乐的童声来和宝宝交谈:这很容易.每一个人在他们面对一个孩子的时候,他们的声音都会变得象孩子一样.7.在交谈中尽量配合着面部表情的变化和手势的变化:这种方法可以帮助孩子更好地理解你谈话的意思.此外,在交谈中要让面部表情不仅丰富还要高兴,这样孩子回更加喜欢这种交谈.

随着宝宝的长大,您要适应和孩子谈话的方法:

1、在宝宝讲话是要给予极大的关注

2、培养对宝宝谈话内容的引深能力:如宝宝在讲: "这是小猫."您可以问他: "小猫怎样叫?"等.这种方法可以帮助宝宝扩大语言知识,提高语言运用能力.

3、附和模仿宝宝的说话内容:这可以提高宝宝说话的兴趣.

4.、问问题:宝宝开始说话了,这对您来说是一个极佳的机会来了解宝宝的内心世界。

随着经济压力和生活压力的增大，男性朋友整天忙碌奔波，生活不规律，没有时间关心自己身体。容易影响性生活的质量，这时就会引起夫妻性生活不和谐。象这种情况应该怎么办，怎么提高性能力呢？很多人可能会通过药物来调理，事实这完全可以锻炼安全快速的强身的，下面一起来了解下男人如何提升性能力吧。

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能：

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

按摩阴囊强化男性精力：

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

睡前按压肚脐强肝肾：

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

锻炼性交肌肉：

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

以上所讲述的就是男人如何提升性能力，男性平时应该戒烟、戒酒维护自己性功能。平时穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。每天保持适量的蜂蜜。保持规律性爱只穿纯棉内裤保持低温。多食海鱼与海藻多食韭菜。同时保持好的心态对身体更有益处哦。

研究人员日前表示，人类噪音正在污染美国过半的自然保护区，程度严重到可能干扰动物狩猎与生存的能力。

发表于《自然》期刊的研究报告称，研究人员在全美492处生态多样性避风港的地点录音。他们发现，63%保护区的背景噪音超过标准限制3分贝；21%保护区的背景噪音，比没有人类影响时高出10分贝。

科罗拉多州立大学生态保护学家、研究报告主笔布克斯顿（Rachel Buxton）表示，换个角度来看，人造噪音导致保护区的自然声音只剩50%至90%能被听见。

根据上述研究，这些多余噪音的来源包括，石油与气体燃料探勘、天然气开采、伐木与采矿活动、汽车交通以及一般人类发展活动。噪音带来的冲击可能非常广泛，布克斯顿指出，鸟类可能因此难以找到配偶，被猎物种则可能无法听见掠食者的逼近而被吃掉。

性能力跟外貌有关？

从外貌上判断男人性能力的说法是否成立，是否符合现代医学规律？医院生殖医学科主任认为，雄性第二性征突出如肌肉发达、体毛旺盛等，体现出男性的强健，确实一定程度上证明了性功能有良好基础;但鼻子大、门牙亮与性能力强画等号则只是民间观察总结得出的说法，缺乏现代循证医学的证据，不能成为定律。

鼻子大=性能力强。

鼻子大说明性能力强的说法由来已久，俗话说男人鼻子大其阴茎也会大。这种说法认为，在面相上看男性的鼻子比较像男人的生殖器，因此将两者联系起来。中国相学上鼻子又称作“土星”，土地滋养万物，是生殖功能的代表。因此，鼻子大自然说明生殖器也“雄伟”，有强大的作战能力。网上还有人恶搞说，喜欢“庞然大物”的女性们，可以从男人鼻子上鉴别是否属于自己的“目标”。

汗毛盛=激素高。

在现实生活中，如果一个男人被大家贴上“猛男”的标签，大家自然就会想到他身体高大、肌肉结实、汗毛旺盛。反之，走向另一个极端的男人则会被人称“娘”。确实，体毛多且有发达胸肌的男人，具有更多的男人味，容易引起女人的生理反应。

屁股翘=战斗力强。

“如果看到屁股翘的男人，轻易不要放走他！”这不是一句玩笑话，不少女性相信臀部坚挺的男性具备更强大的战斗力和持久力，坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更代表着“实战能力”，能给女性带来性福。相反，臀部无肉的小屁股男生可是有点吃亏了，因为女性可能趋向于认为他们在持续力与爆发力上都会略逊一筹。

近年来发生的危险化学品生产运输事故，给长江危险化学品运输安全敲响了警钟。《方案》确定的主要任务之一，就是要建立完善长江危险化学品应急救援体系，提高应急处置能力，而这也是保障用水安全、保护生态环境的最后防线。

近年来，交通运输部在长江沿岸规划建设了溢油应急储备库，配备了相应的应急物资、设备，目前已初步建立起较为完善的船舶溢油应急体系，具备了200吨溢油突发事故的应急能力，但值得注意的是，目前应对非油类危险化学品泄漏事故的应急处置能力还严重缺乏，基本上是空白。主要表现在没有针对非油类危险化学品事故的应急储备，缺乏专业化的应急队伍等，且由于长江上目前运输的危险化学品超过250种，各种危险化学品的理化特性、毒性、应急处置技术各不相同，加大了危险化学品事故的应急处置难度。目前危险化学品事故应急处置能力严重不足，也与长江危险化学品生产运输现状不相适应。对此，《方案》提出了系统的解决方案，要求按照统一领导、综合协调、分类管理、分级负责、属地管理为主的应急管理体制，建立完善长江危险化学品应急处置资源储备和维护运行制度，同时加强应急队伍建设和应急处置技术研究，全面建立完善危险化学品应急救援体系，提升应急处置能力，以满足长江危险化学品生产运输等环节的需要。

自然堂的喜马拉雅系列的面膜分为四个系列，除了百合和紫草之外，还有一款雪茶保湿面膜，这款面膜的包装是绿色的，雪茶可以平衡肌肤的油脂，属于很清爽的一款面膜

自然堂雪茶平衡保湿面膜怎么样

这个味道淡淡的，还挺喜欢的。面膜纸裁剪不整齐对我来说还有点小了，很薄，非常薄，应该是我之前po的几款里，最薄的一款了。我是混油皮。也就单纯补补水。成分感觉还可以，保湿的部分多，但同样，防腐剂和香精也多。国产的平价面膜，这也是意料之中的。如果长痘痘或者比较敏感，我觉得还是不要用的好，因为我长痘痘贴这个会有点刺激痘痘，有刺痛感。

有时候太懒不想擦护肤品。我就贴一片。不过应该不会回购。因为有更好的选择。唉。自从用了这个面膜。一直痘痘不断。不知道是不是它的原因。还剩下10片。不用了

自然堂喜马拉雅面膜补水效果一般

自然堂喜马拉雅面膜有四款，分别是雪茶平衡保湿面膜，雪莲舒缓保湿面膜，雪域紫草细致毛孔面膜，雪域百合补水面膜。这四款面膜我都分别拆开用过了，面膜上的塑料膜都是绿色的，里面的精华感觉太少了，但是补水效果真的挺好的，不知道是不是我用的太少的缘故感觉四款面膜的效果也就是补水而已，并没有什么紧致毛孔，水油平衡的作用。如果是油皮的话比较推荐买这款面膜，干皮的话，就算了吧，因为精华太少，干皮用起来补水效果可能没有那么好。这款面膜我以后回购的几率为60％，因为感觉效果跟我用薏仁水泡压缩面膜来补水的效果差不多，也就是面膜的材质比我自己买的压缩面膜材质要好。

自然堂雪茶平衡保湿面膜多少钱

产品名称：CHANDO/自然堂面膜

化妆品保质期:36个月

面膜分类:贴片式

规格类型:正常规格

适合肤质:所有肤质

化妆品净含量:8片

功效:平衡水油补水保湿收缩毛孔

产品价格：49元

用户点评

很薄，很温和，敷起来挺舒服的，比较滋润，敏感肌也可以用

有一层衬布，面膜更方便展开，也很柔软贴合皮肤，不过眼部开洞有些大，整个眼周一大块都敷不到，希望可以改进

这次买的自然堂面膜，他面纸是非常软，很贴合肌肤的，非常好，非常好，我会再次光临的哦，谢谢，非常赞。主要是贴着非常舒服，因为它是一种很软的面料的东西。

21世纪是文献信息爆炸的时代，新知识、新技能层出不穷，掌握科学的文献信息快速阅读方法，能使您的文献阅读达到事半功倍的效果。

快速阅读方法是从文字中间迅速吸收有用信息的一种阅读方法。其目的是尽快抛弃多余信息，吸收有用信息。快速阅读可使阅读速度由每分钟100-150字。其阅读要求是：①注意力要高度集中。②克服出声朗读、逐字阅读和回归倒读的习惯，而采用无声视读法。③运用概念阅读法组读。④运用垂直阅读法作纵向扫描。⑤采取跳读技巧，根据文献结构，抓住概要、掌握中心和重点。可见，快速阅读法并不仅是单独追求速度的快读，而且是注重质量的一种创造性的理解过程。快速阅读的方法很多，比较主要的有：

概念阅读法

科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读；按照音节顺序阅读；按照词汇顺序阅读；按照概念阅读，（即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解）四种。这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法；知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法；有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。

垂直阅读法

又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。

一目十行法

一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典著作，重要的专业书，不能用这种方法。一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。

三遍读书法

这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概，是"鸟瞰"式的，对整篇文章先有个印象；第二遍是"精读"式的，可像机枪手学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味；第三遍实际上应是多遍的意思。

"宝塔式"阅读法

这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时，遇到其中"特别为自己喜欢的，便在题目上做个号，再看第二次；优其喜欢的再看第三遍；最喜欢的，一遇着有偷闲的时候就常常看。"这样读过的书就形成了一座宝塔，基础最大，越往上越小。所以，邹韬奋将自己的读书方法形象地称为"宝塔式"读书法。

以写带读法

就是在阅读过程中把读书与写作结合起来，将阅读中获得的知识、理论，马上用文章的形式表达出来，边读书边写作，以写带读，学以致用。我国著名美学家朱光潜颇得益于这种读书方法。

内容交法

指一个人在连续读书的过程中，感到疲倦时，可换读另一种内容的书，增强阅读效果。

五步阅读法

又称SQ3R读书法，是由美国衣阿华大学创用，后流行于英美等国的一种综合性读书法。SQ3R英文"Surrey"（浏览）、"Question"(发问)、"Recite"(复述)、"Review"(复习)五个词首字母的缩写。这种阅读方法将阅读过程分为五个步骤：①浏览。通过看前言、序跋、目次、内容摘要及正文中的大小标题、注释、附录等，概括地把书看一遍，，从整体上对全书有个印象，明确书、文的重点和难点。②发问。对书、文中的重点、难点之处进行阅读，提出问题以备在深入阅读中思考，寻求答案。③阅读。带着所提问题，对书、文进行深入细致地阅读，并作读书笔记，以加深理解、增强记忆。④复述。在阅读理解的基础上，对阅读中所获取的知识信息进行回忆检查，掌握重点，突破难点，以提高阅读效果。⑤复习。对阅读过的内容，不断地进行复习，以巩固记忆，保证学习成效。五步阅读法符合感知、记忆与思维相联系的规律，因而是一种行之有效的读书方法。

老人锻炼身体除了要增强体魄之外，更重要的是要提高平衡能力，那哪些锻炼能够提高老人平衡能力？老人怎样进行平衡能力练习？老人运动健身的好处和方法有哪些呢？下面小编就带您来一起认识一下吧。

平衡力,主要关系于两面.首先身体锻炼,要增强自肌肉力量,关键.脂肪少,力量更加集,于平衡作处。另外,忽略,做平衡体式候,定要静!让整身体处于平稳状态,身体才能平稳。专注于自身体,体式幅度,平冥想,练瑜,平气质态锻炼。

左右手交替训练

1、生活中，大多数人习惯使用右手，久而久之，身体右侧的手、肘、肩等部位就会承受很大的负担，诱发慢性疾病而身体左侧则因缺乏锻炼而变得孱弱。

2、左右手交替训练就是锻炼左手（左撇子则尽量用右手）进行日常工作，这样有助于锻炼身体左右平衡能力，从而达到健身的目的。

站姿平衡运动

1、站姿平衡运动可以通过两种锻炼方法实现。一种是，先将重心移到左腿上，从1数到20，再将重心移到右腿上，从1数到20，重心交替在左右腿上移动；重复15次以上。

2、另一种是，身前放置桌、椅各1个，从桌子上拿起一物体，把它放在椅子上，然后再把它放回桌子上，这样反复搬动物体20次。然后将这个物体在桌子与地面间上下搬动，做20次。

坐姿平衡运动

1、坐姿平衡运动也可以通过两种锻炼方法实现，一种是，两手慢慢上抬，与肩水平时，转动上身，两手随之转动，上身先转向左，两眼注视左侧片刻，然后上身转向右，两手转向右，两眼注视右侧片刻；反复做10次．适合老年人的平衡运动有哪些？

2另一种是，凳脚高与膝齐平，上身下俯，先伸出左手触摸右足趾，然后恢复端坐姿势，然后再下俯，伸出右手触摸左足趾；反复做10次。

哪些锻炼能够提高老人的平衡能力？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，如果您打算锻炼身体的话，那么您不妨考虑一下能够提高平衡能力的相关练习，以提高自己的身体状况。

户外饮水袋是玩户外时用的，能承受较大的压力。那么使用哪种水袋比较好呢？下面为大家介绍一下户外饮水袋的抗压能力怎么样。

话说，水袋的主要材质有以下几种：

1.tpu-环保耐候材料，可装沸水，这是主流；

2.eva-耐折腾材料，韧性较高，这是一些非饮用水袋使用较多；

3.pvc-成本低廉材料，主要使用于一些非饮用、盛水装置上，如沐浴袋等；

4.pe-强韧材料，耐高温，可装沸水，但不易降解，典型是鸭嘴兽水袋，但其他品牌很少使用；

5.peva、eppe-改良型材料，融合两种材料的优点，新开发出优质的材料，耐75度的水温，强韧、环保、卫生。

户外达人们经常需要将装有水袋的背包堆叠起来运输，甚至有时候还会把背包当成坐椅，靠垫，甚至床。使用一款不抗压力的产品，结果将是非常可怕的。你将享受一次湿漉漉的旅行：户外达人个人观点，水袋至少要在盛满水的条件下承受一个人的重量，当然，著名水袋厂商产品的标准比这个大多了。

水袋不用的时候几乎不占用任何地方，空水袋可以压扁。塞在背包的任何角落。水袋可以冰冻，不会轻易涨破。有的水袋直接设计成大开口，方便加冰块进去。想要知道常见旅游饮水用具有哪些请到来了解，我们会为大家介绍更多的旅游饮食安全小知识，帮助大家更好的去旅游。

如今，很多男性工作忙碌，生活压力大，很少精力去关注自己的健康。知道自己有一天发现自己出现问题了，才让自己变得紧张起来，不知所措。生活中很多因为男生的不行，而不能有美满的家庭，所以如何提升是很多男性很关心的。那么，男性性能力如何提升呢？请看以下详细介绍，以便可以帮到您。

男性性能力如何提升呢：

1.按摩阴囊强化男性精力：经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.闭目冥想美女相伴：工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3.锻炼性交肌肉：阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

4.来场冷热水交替浴：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

消防“四个能力”是公安部构筑社会消防安全“防火墙”工程提出的，即：1、检查消除火灾隐患能力；2、扑救初期起火能力；3、组织人员疏散逃生能力；4、消防宣传教育培训能力。

社会单位要建立防火巡查、防火检查制度，确定巡查检查的人员、内容、位置和频次。建立火灾隐患判定整改制度，要确保配置的消防设施、器材完好有效，员工应掌握使用方法并能熟练操作。员工要熟悉本单位消防安全标志、疏散通道、安全出口，掌握疏散程序、逃生技能。火灾发生时，通过喇叭、广播等方式，按照灭火和应急疏散预案要求通知、引导火场人员正确逃生。每半年至少组织一次对全体员工的消防演练。

现代的研究已经证明仅管先天的遗传对孩子的智力有影响，但是后天环境刺激却对智力发展的影响程度却更加重要。根据大脑神经学及儿童教育心理学的实验证实，宝宝未来智能力与学习能力和行为均取决于遗传及环境因素两者整合是否良好。下面就一起随小编来了解一下增进胎儿感统能力的胎教方法吧。

怀孕时期良好的胎教除了消极性的预防工作外，准妈妈们也可以进行一些简单的活动来增进胎儿在感觉统合方面的刺激经验，例如：

1.前庭平衡觉：

母亲散步、体操或轻微摇晃（如摇椅）等适当的运动，可以透过羊水的晃动而提供胎儿适量的前庭刺激经验；而怀孕期间缺乏运动或长期卧床孕妇的孩子在日后发生好动、前庭刺激不足的比率也有偏高的比例。

2.触觉：

用手掌下腹部以圆周方式按揉到胸部下方，透过胎盘位置及羊水的抚触可以让胎儿的皮肤接受触觉的刺激。这样的胎教按摩可自怀孕中期就开始，而触觉的刺激在怀孕末期对胎儿帮助更大。

3.肌肉关节觉：

胎动量会随著妈妈稳定放松的情绪而活跃起来，所以准妈妈们可以借由音乐放松紧张的压力。

胎儿在子宫内的运动在怀孕中期前后达到高峰，这些不自主的反射动作无论是蹬腿、屈身、碰触自己的脸和腿，均能供给胎儿自己大量的身体感觉讯息，可以强化肌肉与运动神经系统的发展。

4.听觉：

胎儿及婴儿都喜欢听反覆的音乐。虽然羊水阻隔了外界大部分声音的传导，但是胎儿约在怀孕五至六个月之后听觉器官就发育完成，可以听到低频率的声音，所以胎儿出生前会听到母亲心跳、说话、歌声，并且在婴儿出生后仍能记得。时常播放固定的音乐和对胎儿说话，可以提升听觉记忆能力；除此之外也发现，在初生儿哭闹时播放怀孕时经常播放的音乐，也有稳定初生婴儿情绪的作用。

幽默

这里所说的幽默是真正的幽默，是智慧上的幽默，而不是瞎胡闹。的确，女人的幽默感是双刃剑，在逗男人发笑的同时也驱散了他的性幻想。女人的幽默感如果是乐观心态的同义词，所有的男人都会欢迎的。对男人来说，一个幽默感十足的女人是懂得享受生活的女人。的确，一个逗人发笑的女人想保持性感很困难，但这不妨碍男人被女性吸引并愿意和她相处。

有胆量

面对犹豫不决的男人，最简单的方式反而最有效。有些男人马上就范，心里暗喜你替他们做出了决定。但也会有弊端，那就是当你采用男人的方式的时候，你会吓跑另一些男人。此外，男人虽然不喜欢像男人一样调情的女人，因为他们会觉得是在和一个男人谈情说爱。但他们喜欢女人主动，但要用更巧妙的方式。

高智商

这应该算得上是一种内在美，会让男性刮目相看。而且，男人普遍认为，智力型美女的美丽如同醇酒——相伴时间越长，魅力越是持久。男人虽然很难享受和那些只会咯咯傻笑的女人的谈话。如果他们希望交谈，就愿意对方也能说出建设性的观点，而不是在心里乞求女性不要开口。如果女性既漂亮又有趣，我们愿意跟她到任何地方。

够性感

男人是不会追求那些抽着香烟和他们讨论投资问题的女人的，别相信他们说什么气质比身材更重要之类的话，看见美女他们马上会起身。在男人看来，除非对女人不感兴趣，没有一个男人面对性感的诱惑无动于衷。一个邀请男人看她的女人，男人会看，如果女性鼓励他触摸她，男人会触摸！但这种调情需要自然而微妙的技巧，否则会被视为低俗。

温馨提示：女人们想要找到高富帅，自己也需要有配得上高富帅的能力，女人们有胆量，足够性感，能够有把握住高富帅的能力。

看过西游记的小伙伴们都清楚，在西游记中有很多种不同的神灵，完全是一部三教融合于一体的作品。其中孙悟空的师傅菩提老祖就是最能体现出这一特点的人物了。他有着道教仙风道骨的模样，但是出场确实金色佛光普照，最后的举止言谈却又是儒教风范，对于他很难界定身份。不过菩提老祖并不愿意透露自己的身份，而且又是孙悟空的师傅，实力自然不用多说了。

在西游记当中，能够压过孙悟空一头的人可不少，但是要想能够秒杀孙悟空的却不是很多。不过下面小编要说到的几位却是绝对能够做到的，首先要说到的就是最强最猛最厉害的“一尊”。关于这“一尊”是谁其实有着两种说法，其一是盘古，其二是西王母。

盘古是我国古代神话传说中开开天辟地的大神，传说华夏地区的山川与河流都是盘古的肉体所化成的。而西王母则是道教中女仙的首领，在汉族与羌族的神话故事中，王母有时候也会被认定为是创世之神。盘古和西王母这两位大神在中国神话中的地位都是非常高的，这两位无论是哪一位是一尊二祖三清四御五老中的“一尊”，都是完全可以胜任的。

关于这其中的“二祖”又是谁?其实也有着两种说法，其一是指女娲与伏羲，其二是指老子与庄子。这两种说法是从不同的观点和方面来看的，女娲与伏羲是我国传说当中的两位创世之神，一个创造了人类，一个是教会了人类打鱼打猎如何生存。而老子与庄子则是在儒教中有着非常崇高的地位。

再来看看三清，这三清分别指的是上清灵宝天尊、太清道德天尊、玉清元始天尊。对于这三清，非常容易混淆，因为在我国古代神话传说《封神演义》当中，这三清被写成是元始天尊一口气所化而成的。

四御指的是勾陈上宫天皇大帝、中天紫微北极大帝、承天效法后土皇地祇、南极长生大帝。这四御的职责就是辅佐玉皇大帝。

对于这五老就有着三种说法了：

其一是指东方青帝青灵始老九炁天君、南方赤帝丹灵真老三炁天君、中央黄帝玄灵黄老炁天君、西方白帝皓灵皇老七炁天君、北方黑帝五灵玄老五炁天君。

其二是指木帝伏羲、火帝神农、土帝轩辕、金帝少昊、水帝颛顼。

其三是指东方青灵始老天君，号青帝;南方丹灵真老天君，号赤帝;中央元灵始老天君，号黄帝;西方皓灵皇老天君，号白帝;北方五灵玄老天君，号黑帝。

以上所说到的基本上就是我国历史神话传说中完整的神仙体系了，不过要强调的是西王母与王母娘娘是完全两个不同的人物，不可以混淆。很多人都以为玉皇大帝和王母娘娘是夫妻关系，但是事实上他们并不是夫妻关系。在道教中，王母娘娘被认定为是阴的化身，也可以被理解成为是女神或是众多女神的化身，是一个领袖人物。简单的说她与玉皇大帝平起平坐，就是个普通的同事关系。

起初天上的统治者是昊天大帝，也就是我们所谓的天帝。那个时候瑶池的女主人是瑶池金母，也就是我们所谓的西王母。天帝与西王母倒确确实实是夫妻关系，而且还有有着很多的子嗣。有个非常出名的叫做龙吉公主，相信很多小伙伴们都听说过她，就是那个因为思恋凡间而被贬下界的那位，最后因为封神又回到了天庭的龙吉公主。但是后来封神以后就变得不一样了，因为这时候天庭的掌权者是玉皇大帝，而瑶池也换人了，不过西王母还是存在着的。

以上这些神仙可以说都是至高无上的存在，要说起秒杀孙悟空，除了那几位来自人间的神仙不太可能以外，其他的都具有秒杀孙悟空的能力。不过要说起玉皇大帝为何不行，因为玉皇大还真就是个凡人，据说姓张，是历经了劫难才当上玉皇大帝的，所以他的修为和法术还真就没多大能耐，还真就秒杀不了孙悟空。若是真的要说一个最强的，最猛的第一人，那肯定就是开天辟地的盘古了，这毋庸置疑。

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力。

现代人工作、生活节奏紧张，身体疲劳，长期处于亚健康的状态，就连性能力也有可能每况愈下。其实，在日常生活中，做一些简单的动作，就可以使身体放松，促进气血运行，最重要的，还可以提高你的性能力。

1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。

现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。

4、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。

6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性射精时间目的。

此外，夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。