计算机备份正确做法(最新20篇)

巴西龟

巴西龟就是花鸟市场里，街边小摊贩，提供最多的品种，绿绿的一片。但是随着它的长大，越来越丑，很多人就会嫌弃，然后放生或者扔掉。

用扔掉这两字一点都不夸张，巴西龟已经氾滥到没有市场经济价值。纯属娱乐，因此也招来人们的厌恶。是不是觉得小编又说的夸张了？其实并不是。举例一些生活的事例：

1. A：谁送我龟吧。 B：什么龟呢？巴西吧，送你一打。 A：不要，倒贴都不要。

2.谁要巴西龟？免费送，要多少有多少

3.我在河里捞到龟了，看了下是巴西龟，谁要？（大家直接无视）

4. A：我想养龟。 B：想养啥？ A：好养的，不容易生病的 B：巴西龟吧 A：不要。讨厌巴西龟。

例如这样的有很多。那么是什么造成了今天巴西龟这个局面？最开始是因为巴西龟的适应能力好，容易繁殖，价格低廉，繁殖商家看重了它的市场前景。

那麽后来呢？后来就是因为，大量繁殖，导致市场经济下滑，数量开始氾滥。以至于现在，人人所唾弃。现在的商贩们发现了新的商机，就是把小龟苗，浸泡在四周密封的水里，做手机链有些女生可能因为好玩，可爱，而购买，可是请各位记得，这个是变相的虐龟。

既然大家都知道了原因，那我们就来说说如何正确看待

1. 如果各位已经买了巴西龟，就和小编一样，在家裡好好饲养，不要轻易放生，扔掉。

2. 巴西龟是外来物种中破坏生态环境之一的物种。因此已经被很多国家文明禁止饲养。

因此各位在决定饲养龟的时候，请不要考虑巴西龟。

3. 另外，纠正大家一个观念错误，巴西龟不是不容易生病，而是水质稍微不好，就会白眼。

4. 便宜又好养的龟，可以考虑草龟。这个是中国国产的龟种，比起巴西龟，又好很多。

希望大家能够饲养之前考虑清楚，我们提倡文明养龟，爱护保护龟是我们首要的任务，而不是盲目的追潮流养龟。娱乐。

安全裤对于女生来说，在夏天绝对是必不可少的，特别是在穿短裙的时候，安全裤可以有效预防走光，那么安全裤要怎么穿才是正确的呢？

安全裤怎么穿才正确

直接穿在内裤外面就可以了，在穿安全裤的时候要注意下面这几点：

第一，安全裤长度要合适;

第二，安全裤不要太紧身;

第三，全裤的颜色要和内裤颜色搭配;

第四，安全裤的颜色和裙子颜色搭配。

安全裤为什么不能贴身穿

安全裤在卫生上不安全。

安全裤是为了防止走光而设计的，安全的是物理上和心理上，但是卫生上却不见得有多安全。安全裤里面需要内搭普通内裤，不能直接贴身穿。

安全裤选购建议

1、安全裤不是越长越好

很多宝宝害怕走光所以很小心，安全裤选择那种比较长的，其实这样穿短裙的话，安全裤的边边反而更容易露出来，特别是当我们坐下的时候，裤边一定会比裙子长，所以安全裤的长度要选合适~

2、安全裤不要太紧身

大部分女生都会那种很贴身的安全裤，紧身的裤子夏天不仅穿着又热又勒，还很显大腿胖。而现在比较流行的这种宽松荷叶边、木耳边的安全裤就没有这些问题~

安全裤的作用

1、防止走光

这是必须的!安全裤被创造出来就是防走光的。比如你穿着短裙或短裤蹲下来捡东西时，仔细看的话会看到内内的颜色哦。

2、防狼偷拍

去年还是前年的时候有不少新闻爆出女子私处被偷拍，比如在试衣间，比如在等公交站着的时候旁边蹲了一个人，好恐怖有木有。去公共场所一定要穿安全裤。

3、一定程度上防止细菌

如果不穿安全裤的话，坐地铁、出租车、游乐园的各种玩具，或者去餐厅吃饭时，一坐下来就会接触到那些公共物。

夏季炎热，人们的汗液、体脂分泌更加旺盛，加之燥意上升，在经过一天繁忙劳碌的工作学习后，很多人都希望洗一个清爽愉快的澡，缓解一天积蓄的疲乏油腻。但是夏季洗澡，真的只是一件小事，可以随意对待吗？

夏季为什么要经常洗澡？

洗澡对于大众来说是理所当然的一件事情，甚至不用去思考为什么。如果要回答为什么要洗澡的问题，有的人会给出相当简单的回答：脏呗。其实人体表层深处有着一种基底细胞，它昼夜不停的在分化出角质细胞，这些角质细胞则一层层的保护着我们的机体。而在这个过程当中，最外层的角质细胞不停的死亡脱落，就成了人们所熟知的“皮屑”。此外人体汗腺发达，为了调整体温，会不时的向外分泌汗液。除了手脚等局部外，人体周身还有皮脂腺等分泌皮脂，经由毛囊排到皮肤表面。汗液、皮脂等分泌物及易与环境中的物质结合，形成污物。因此不论四季，每隔一段时间人总是要洗澡对身体做出清洁。

而在夏季气温升高，人体代谢旺盛，不论是角质细胞的分化还是汗腺、皮脂腺的分泌活动都比其他季节旺盛，为了保持身体的清洁，就应该经常洗澡。

夏季洗澡讲究多

夏季洗澡也是有讲究的，不论是洗澡的周期、洗澡的水温、洗澡时对身体的清洁顺序、选用的沐浴产品还是洗澡时采取的方式都有学问。

一、何时洗澡以及多久洗一次澡？

既然说夏季要勤洗澡，那么一天洗上好几次，这样的做法对吗？如同上述提到的，人体皮肤表层有一层角质层，起到保护身体的作用，同时汗腺与皮脂腺分泌物对于调节身体机能也有一定影响。如果洗澡过勤，则会伤害到角质层细胞、破坏汗腺与皮脂腺分泌形成的脂质膜，使得皮肤水分大量流失，不仅不能让洗澡起到应有的清洁滋润肌肤的功效，反而会适得其反。因此夏季一般一天洗澡一到两次即可。根据实际情况，个人分泌腺过于发达，或工作生活环境需要者，可适当增多次数。

而夏季洗澡的时间则建议在早晚时分，早晨时洗澡可以对夜晚睡眠代谢产生的废物进行清洁，尤其考虑到夏季夜晚温度较高，早晨时可以选择进行一番简单的冲洗。晚上则是对活动一天的身体进行全面的清洁。

注意：饱餐后、酒后、发烧时以及睡前半个小时内不宜洗澡。大量运动后也应休息十几分钟再洗澡。

二、夏季洗澡，冷水还是热水好？

洗澡时适宜的水温可以有效的帮助促进机体新陈代谢和血液循环，帮助机体恢复精力。如果温度过高，则会使皮肤表层血管扩张，心脑血流量降低，造成短暂的缺氧，也会加速皮肤衰老;而温度过低又会刺激皮肤血管骤然紧闭，体内热量难以散发，浴后有可能造成乏力腹痛等问题。

因此建议，为了快速消除疲劳，迅速恢复精力可以选择40摄氏度的热水浴，可以有效的刺激机体新陈代谢，尤其适宜夏季大量运动后，但热水浴时间不宜过长，在20~25分钟即可;为了镇静神经、舒缓机体、改善睡眠则可以选择30~35摄氏度的温水;而冷水浴建议每个人视自身体质而定，一般女性体寒，因此不建议采用冷水浴，男性身体代谢旺盛者，可以选择20摄氏度以上的冷水沐浴，能够强身健体。

三、洗澡的过程中怎么洗？

洗澡的过程中由于温度升高，人体皮肤毛孔张开，此时应该遵循一个从上而下的原则洗澡，也就是先洗脸再清洁躯干与四肢。避免在清洗身体时脸皮毛孔张开使得污物进入毛孔。同时洗澡的时候尽量避免使用搓澡巾。研究发现使用搓澡巾会增加传播一些皮肤传染病的几率，同时搓澡巾会破坏正常角质层和脂质膜。在沐浴产品的选择上，一般以酸性成分为好，不会破坏皮肤酸碱情况。油脂分泌旺盛的人群可以选用碱性成分的沐浴成品。

总结：“池水而不易，则臭腐兴;身面不沐浴，则垢秽盈”。洗澡虽然看似只是身边不起眼的小事，但是为了在这个炎炎夏季洗出健康，洗出状态，仍然要讲究一番。只有注意细节，把握机体与时节规律，才能越洗越美丽，越洗越健康。

一、加热棒的选购常用的鱼缸使用的加热棒大体分一下几种控制方式：1、大多加热棒采用的是簧片控温，是利用一组双金属片组成，其中一片是“高锰合金”，另一片是“殷钢”。前者的膨胀系数是后者的好几十倍。在正常温度下弹簧片的触点和另一个片的触点是接触的，整个电路处在接通状态。温度升高时，弹簧片膨胀的比另一片多，双金属片向相反方向弯曲，温度升高到一定程度时，电路断开。反之，温度降低时，则重新接触而接通电路而重新加温。调温旋钮是来调节通断时的平均温度的。这种温度开关的特点是简单便宜，但是精度不高，电熨斗，电暖瓶和电烘箱中的温度开关也是这个原理。此种控制方式的加热棒价位一般在10－40元左右，因为价钱便宜，被大部分鱼友采用。 使用时鱼友应注意经常校对温度，预防温度失控。因为触电基本是铜的（好多是再生铜的），触电经常开启、吸合很容易损耗，建议2年换一支。2、还有一种是温控电阻控制温度，温度的变化使阻值改变达到控制目的。好多便宜的不锈钢（大部分是不锈铁的）的加热棒采用这种控制方式。这种加热棒一旦电阻被击穿短路，很容易煮了鱼，不建议鱼友采用。3、微电脑控制加热棒。也就是鱼友常说的线控加热棒。此种加热棒加热部分和控制器为分体的，控制器由简易单片机和继电器等组成，由鱼缸里的传感器采样，单片机分析控制继电器的开断以控制温度。此种加热棒理论上控制温度精度较高，但根据本人的使用情况并没有预想的好，也出现过温度失控的情况，并且价格不菲。还有其他一些不常用的加热棒在此不一一赘述，见谅综上所述，根据本人的多年的养鱼经验和教训（主要是教训，曾经也煮过一对心爱的七彩种鱼）。建议鱼友采用性价比较高的簧片控制的普通或防爆加热棒，本人搞技术出身，但对水族上的高科技产品不敢恭维。二、加热棒的使用1、注意经常观察温度表，预防温度失控2、新购买的加热棒最好用水银温度计校对，等摸透此加热棒的加热规律才敢大胆使用3、根据缸的大小合理配置加热棒的功率，建议60CM以下的缸用100W，60－80CM（含60CM）的缸用200W，100－150CM的缸用300W,150以上用300W另加一支合适功率的加热棒，不建议使用一支大功率的加热棒，环境温度较低场所适当的增加加热棒的功率4、普通加热棒建议2年更换一次5、养虹鱼的鱼友千万不要忘了给加热棒加护套

金毛犬(详情介绍)

养大型犬的主人们一定会对自家的狗狗做一个不扑人的训练，每次回家热情的狗狗都喜欢扑到主人身上，但是对于主人来说，有时候狗狗的体重也是他们难以承受的负担。小编就来告诉你为什么你的狗狗喜欢扑人的原因，只有知道了原因了，训练起来才更方便。其实狗狗会扑人是一种很自然的反应，因为狗狗跟狗狗打招呼的方是就是鼻子碰鼻子，那麽因为人的高度比较高，所以他们要碰到我们的鼻子只能扑上来了。所以这在狗的行为中是很自然的事情，这真是个可爱又合理的解释，这也充分的解释了为什麽我平常在家时我的狗狗都不会扑我，而从外面回家，一进门所有的狗狗都热情的扑上来，啊，原来是要跟我sayhello啊。之前因为看了一些台湾的动物心理学家所写的书，当中对於狗狗扑人的解释跟ASPCA的讲法不太一样，所以很多人一直认为这是个不好的举动。因此当你的狗狗扑向你要跟你打招呼的时候，你居然都把他们推开或闪躲拒绝了他们的热情，真是不应该啊。但是狗狗扑人对於人来说还是一个困扰，小型狗还没什麽，一只大型狗扑上来人可吃不消。因此还是响片训练中的原则，以坐下这个口令来代替扑人的动作。当狗狗乖乖坐下後，不妨以你的鼻子碰碰他的鼻子，告诉他说你也很想念他，跟他打打招呼，真是可爱又温馨的画面。这篇ASPCA的文章中也有提到一些狗狗扑人时人不该有的举动，当回到家看到狗狗时，不要想说因为看到他急着要跟你打招呼，就太兴奋或太高兴，还是要保持冷静。另外当狗狗扑人时，抓他的脚，或是用膝盖顶他，也都是不建议的喔，试想当你热情的要跟人打招呼时，对方做出一些让你身体上不舒服或疼痛的举动时，你还会喜欢这个人吗？

怎样护肤?正确的护肤步骤有哪些?护肤品怎么用?针对这些问题，可能每个MM都有自己的答案。可是MM们究竟做对了吗?今天，就让小编来告诉你，正确的护肤步骤应该是怎样的

护肤品的使用顺序

1洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

2使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

3使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

4保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦!

5隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

6防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果你先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。精华液的细小分子如果能穿过肌肤表层，则养分的88%可被机体吸收;油类的大分子产品，大多在肌肤的表明发挥作用，养分只有6%可以发挥作用。

一些具有疗效，比如含有维生素A、维生素C或治疗粉刺成分的护肤品，因为需要先接触皮肤发挥治疗功效，所以应该先行使用。

一般来说，洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的pH值。接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保湿护肤品。

护肤洗脸的六个步骤

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

护肤步骤要诀

女性护肤步骤：

1、日间重点：瘦脸洗面奶 紧肤水 紧肤精华液 眼部凝胶 紧肤乳液 防晒品

2、晚间重点：柔肤水 植物精华液 眼部凝胶 抗老乳液。

护肤一定要正确，这样护肤品的效果才会发挥最大的功效，除了选择一款适合自己护肤品，正确的使用方法和正确的护肤观念也很重要，乳液与面霜都是很常见的护肤品。

护肤一定要用面霜吗

面霜虽然是肌肤基础护理产品之一，但并不是必须的，起码并不是每个人都需要使用的，面霜本身的成分和质地决定了其只适用于部分人群。比如面霜一般都营养成分较多，且含有一定的油脂成分进行锁水等，所以非常适合干皮的小伙伴使用，或者在较为干燥多风的秋冬季节使用，可以有效锁住肌肤屏障，保证皮肤的水分不会过多流失，也会对干皮起到滋润细嫩的作用。不过目前也研制出了较为滋润但不含油脂的面霜，这样的面霜混合皮和油皮朋友也可以选择性使用。而且面霜和基础护肤品中的乳液在作用上有些重叠，所以有时候不适合用面霜但又需要补水和锁水的话，也可以用乳液来代替，起到的效果是一样的。所以护肤不一定要用面霜，但一定要根据自己的肤质来选择合适的保湿护肤品，该用的时候还是要选择一款合适的面霜来护理。

乳液与面霜的正确使用方法

1、分季节考虑

正如上文对于乳液与面霜质地的分析那样，由于两种护肤品有轻薄与厚重之分，所以在不同的季节里面我们需要做出不同的选择。现在让我们回到开篇的问题，这两种东西可以一起使用吗?

答案当然是肯定的。不过也要有所取舍。在夏天炎热的环境之下，我们都希望自己的脸部较为轻薄不要有太多的累赘，所以就不要给脸部再抹面霜了，只需要一点儿乳液便可以了。

其实这里需要我们注意的是，对于某些干性肌肤的人们来说，冬天光有一层薄薄的乳液是远远不够的，肤质是油性或者是中性的话，完全可以不用面霜，但是这里需要我们注意的是，如果是干性肌肤的话，我们还需要叠加面霜一起使用，才会让肌肤变得更加滋润。

2、正确流程

如果这两种需要一起使用的话，那么一整套护肤流程就是洁面-水-乳-面霜这个顺序。

面霜和乳液的区别

面霜不适合夏天使用,乳液适合一年四季使用。面霜是膏状体,质地厚实,乳液是液体状,质地轻爽,好吸收。面霜油脂含量多,保湿滋润的效果强,乳液的吸收性虽好,但其保湿和保持时间没有面霜的强。天气干燥时只涂抹乳液时还能感觉到干涩感,需要叠加面霜滋润,锁住皮肤水分,加强保湿。

面霜和乳液能一起用吗

前面说过面霜和乳液都可以起到保湿滋润的作用，只不过一般乳液较为清润更偏向补水保湿，而面霜较为浓厚，更偏向的是滋润，所以通常情况下，干性皮肤常用面霜进行保湿和滋润，油性肌肤多选择较为清透的乳液保湿。不过而且干性皮肤在秋冬季节极度缺水的时候，往往会选择乳液之后再用面霜进行深层滋润和防护。因此要根据自己的肤质选择是单独用乳液、面霜或者两者一起用，另外根据季节的转换也要随时更换乳液或者面霜的类型，但一般建议夏天的时候即使是干性肌肤也不要面霜和乳液一起用，夏季皮肤代谢快，产生的油脂较多，如果此时使用了乳液又用面霜，很容易造成皮肤毛孔堵塞、营养过剩甚至皮肤发生过敏等情况。

总结：护肤不一定要用面霜，但在冬季又是干性或者中性的肌肤，建议还是涂上面霜放心一些;而面霜和乳液除非是特干的肌肤或者特干燥的气候，一般不建议一起使用，以免发生一些副作用。敏感肌肤大多数都是皮脂膜受损引起的，后期由于很多护理不当，导致敏感肌肤进一步恶化，所以在选一些修复精华修复的同时，保湿也很重要。在南方，一般用乳液就可以了，在北方则要乳液后再涂抹个霜才抗得住干燥。

地图鱼又名黑猪鱼、星丽鱼等，原产南美洲亚马逊河流域的委内瑞拉，以圭亚那为主要产地。下面小编为大家介绍地图鱼正确饲养方法，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

地图鱼的饲养要点

地图鱼，属于辐鳍鱼纲鲈形目慈鲷科丽鱼科属，俗称星丽鱼，猪仔鱼，黑猪鱼等。地图鱼在如今的热带鱼市场并不算昂贵，价格从十几元到几十元不等。此鱼生命力极强，容易饲养，是水族市场上的抢手货。

地图鱼[4]食谱较广，几乎什么都吃(个人感觉的确如此 )，而且它真的和猪一样，能吃能拉(这也是种福嘛~ )，还能睡：只要吃得太饱，就会横躺着睡觉(可不要误以为是这家伙不舒服哦)。以下是我的一些心得：

一，开缸。

个人经验认为在正式饲养喜欢的鱼之前，先要养几条闯缸的。为什么养闯缸鱼呢?因为可以用它来搞实验，如测试水质等等。养闯缸鱼的话不需要养水多长时间，只养了一天(付出了一定代价：两天死了两条! )。闯缸鱼推荐品种：小型锦鲤。理由：该鱼生命力强，食量小，价格低，体型小(体型小的话，将来养地图还可以当活食 )。闯缸一周之后，开始请鱼啦!

二，请鱼。

诸位都知道奸商的狡猾吧?这里就不多说了。选鱼一定要选同龄鱼中个头较大的(为什么?因为个头大的说明食量大，胃口好，也比较好养活)。还有就是要注意有没有外伤啦，颜色正不正啦之类的，这里我就不多废话了。也可以和鹦鹉，战船，龙鱼，七星刀鱼等一起混养。(注意!以上所说的鱼之间体型差异均不能过大。)

三，喂食。

地图能吃，这是众所周知的。所以要有强大的过滤，不然你就等着BB把你的鱼缸填满吧!

还有就是要注意喂的饲料种类。不推荐喂活鱼，因为地图贪心，这一条还没咽就追另一条。推荐喂食：颗粒饲料和冷冻干虾(要小的那种!)喂食前，可以摇晃食物盒子，用发出的声音吸引地图前来。

地图鱼的外形

地图鱼是热带鱼中体形较大的一种鱼，在适宜自然条件下可达30厘米长，现已有几种不同变种。地图鱼体形魁梧，宽厚，鱼体呈椭圆形，体高而侧扁，尾鳍扇形，口大，基本体色是黑色、黄褐色或青黑色，体侧有不规则的橙黄色斑块和红色条纹，形似地图。成熟的鱼尾柄部出现红黄色边缘的大黑点，状如眼睛，可作保护色及诱敌色，使其猎物分不清前后而不能逃走。

地图鱼饲养方法

水族箱大小

在80cm×50cm×45cm规格的水族箱里，单养体长在5-10cm，可放养12-14 尾;体长在20cm以上，可放养4-6尾;可以和血鹦鹉鱼、七星刀鱼、红宝石鱼(星光鲈)、银鲨等鱼搭配喂养，但不能和小型鱼红绿灯、宝莲灯等鱼混养。搭配原则是以地图鱼为主，其它搭配鱼以偶数或雌雄成对为好。密度视鱼体大小，总尾数控制在6-12尾。

水质要求

地图鱼虽然对水质要求不十分严格，但水质新鲜，可以大大促进其生长速度。 一般有过滤系统情况下，每2-3天换一次水。用吸管吸出箱底积粪、残饵等污物和下层水，换水量为1/3-1/2。换入的自来水先用抗氯剂进行处理，如用鱼乐宝消毒。

净水片剂每10kg加一片，碾溶化后搅拌半分钟即可放入水族箱。水族箱底不宜铺设细砂和植水草。可适量放一些鹅卵石，以防止过多的排泄物沉积集聚导致水质恶化。地图鱼耗氧量较大，一般配备一台具有潜水、喷氧、抽水三合一的潜水泵，最好24小时开机，适宜水温为22-26摄氏度。

投喂食物

幼鱼期可投喂枝角类浮游动物、水蚯蚓和人工配合饲料(主要成份粗蛋白质 含量必须大于38%)。成鱼期可投喂小鱼虾等活饵料及冰冻鱼虾碎肉末、人工饲料等。投饵应定时投喂，每天2-3次，人工饲料应在投后10分钟食完为宜，残食和浮于水面的粪便应及时用捞网捞出，防止水质污染并影响观赏效果。投饵时应积极训练地图鱼的摄食能力，培养感情，提高乐趣。

光照控制

光照控制 地图鱼抗病能力强，很少发生病害，但也必须坚持以防为主的原则，平时注 意水族箱的清洁和消毒工作。一般常见病有烂鳍病(主要发生在胸鳍末端) 和气泡病(主要发生在胸鳍、腹鳍、腹部等部位)。烂鳍病防治方法：①用高效消毒剂以0.3×10-6 —0.5×10-6液泼洒入缸。②用10-5—3×10-5的PVP-I作10分钟左右的浸浴。气泡病的防治方法：①冲气。水温宜控制稳定，使水体中过饱和的氧气散发到空气中。②彻底换水，排出老水。

较为常见的肩背带式牵引绳

牵引绳可以说是养狗的必备物品，无论是训练狗狗或者带狗狗外出散步时都需要用到。只是牵引绳看似简单，但是使用起来还是需要注意要有一定的方法。否则使用不当会让狗狗觉得很不舒服，甚至时间一久还会对狗狗的健康造成伤害，因此在一些使用的细节上也要引起我们的注意。

一般牵引绳可分为两种，一种是p字链，还有一种是直接系在胸背带上的牵引绳。对于后者使用起来比较方面，而且安全性也高，是现在比较常见的一种。至于p字链则是直接套在狗狗脖子上的一种牵引绳。在比赛时通常都是使用p字链来牵引狗狗，这样是为了让狗狗的被毛看起来更舒展。根据狗狗体型的大小，p字链的粗细也有一定的区别。之所以称之为p字链是因为它的形状像个p，我们在牵着狗狗时，牵引绳的一段是以p字形戴在狗狗脖子上的。出链的地方是在右耳边上，而不是颈部上方。只要我们一用力，链子就会收紧，狗狗一吃紧就会跟着主人的牵引而行走。而当绳松弛下来的时候，狗狗自然会消除不适感。不过要注意的是一般我们在用左手牵狗狗的时候才会用p字形的方法给狗狗戴上牵引绳，如果是用右手牵狗的话，通常使用Q字形佩戴法，而且要记住不要戴反，否则狗狗的脖子可能会一直处于勒紧的状态。

牵引绳的握法也有着一定的讲究，首先牵引绳的绳套一端要套在左手大拇指上，然后用小指无名指压住套在拇指上的绳子上，然后将握绳的手腕向右转，手心向下，用拇指和食指捏住牵引绳。接下来将其收转回开始的位置，这样反复多次，直到牵引绳的长度合适为止。食指与拇指始终捏住绳子，最后五指收拢握住牵引绳就可以了。当然这种动作的要求通常在 比赛时才会被使用，在平时饲主完全可以自然一点，只要将牵引绳抓紧即可。

计算机安全是指计算机资产安全，即计算机信息系统资源和信息资源不受自然和人为有害因素的威胁和危害。以下是由小编整理关于计算机安全基本知识的内容，希望大家喜欢!

计算机安全类型

造成计算机中存储数据丢失的原因主要是：病毒侵蚀、人为窃取、计算机电磁辐射、计算机存储器硬件损坏等等。

到目前为止，已发现的计算机病毒近万种。恶性病毒可使整个计算机软件系统崩溃，数据全毁。这样的病毒也有上百种。计算机病毒是附在计算机软件中的隐蔽的小程序，它和计算机其他工作程序一样，但它的功能会破坏正常的程序和数据文件。欲防止病毒侵袭主要是加强行政管理，杜绝启动外来的软件并定期对系统进行检测，也可以在计算机中插入防病毒卡或使用清病毒软件清除已发现的病毒。

人为窃取是指盗用者以合法身份，进入计算机系统，私自提取计算机中的数据或进行修改转移、复制等等。防止的办法一是增设软件系统安全机制，使盗窃者不能以合法身份进入系统。如增加合法用户的标志识别，增加口令，给用户规定不同的权限，使其不能自由访问不该访问的数据区等。二是对数据进行加密处理，即使盗窃者进入系统，没有密钥，也无法读懂数据。密钥可以是软代码，也可以是硬代码，需随时更换。加密的数据对数据传输和计算机辐射都有安全保障。三是在计算机内设置操作日志，对重要数据的读、写、修改进行自动记录，这个日志是一个黑匣子，只能极少数有特权的人才能打开。可用来侦破盗窃者。

由于计算机硬件本身就是向空间辐射的强大的脉冲源，和一个小电台差不多，频率在几十千周到上百兆周。盗窃者可以接收计算机辐射出来的电磁波，进行复原，获取计算机中的数据。为此，计算机制造厂家增加了防辐射的措施，从芯片，电磁器件到线路板、电源、转盘、硬盘、显示器及连接线，都全面屏蔽起来，以防电磁波辐射。更进一步，可将机房或整个办公大楼都屏蔽起来，如没有条件建屏蔽机房，可以使用干扰器，发出干扰信号，使接收者无法正常接收有用信号。

计算机存储器硬件损坏，使计算机存储数据读不出来也是常见的事。防止这类事故的发生有几种办法，一是将有用数据定期复制出来保存，一旦机器有故障，可在修复后把有用数据复制回去。二是在计算机中做热备份，使用双硬盘，同时将数据存在两个硬盘上;在安全性要求高的特殊场合还可以使用双主机，万一一台主机出问题，另外一台主机照样运行。现在的技术对双机双硬盘都有带电插拨保障，即在计算机正常运行时，可以插拨任何有问题部件，进行更换和修理，保证计算机连续运行。

计算机安全的另外一项技术就是加固技术，经过加固技术生产的计算机防震、防水、防化学腐蚀，可以使计算机在野外全天候运行。

计算机硬件安全

计算机硬件是指计算机所用的芯片、板卡及输入输出等设备，CPU、内存条、南桥、北桥、BIOS等都属于芯片。硬件也包括显卡、网卡、声卡、控制卡等属于板卡。键盘、显示器、打印机、扫描仪等，属于输入输出设备。这些芯片和硬件设备也会对系统安全构成威胁。

比如CPU，它是造成电脑性能安全的最大威胁。我们大家都了解，电脑CPU内部集成有运行系统的指令集，像INTEL、AMD的CPU都具有内部指令集如MMX、SSE、3DNOW、SSE2、SSE3、AMD64、EM64T等等。这些指令代码是都是保密的，我们并不知道它的安全性如何。据有关资料透漏，国外针对中国所用的CPU可能集成有陷阱指令、病毒指令，并设有激活办法和无线接收指令机构。他们可以利用无线代码激活CPU内部指令，造成计算机内部信息外泄、计算机系统灾难性崩溃。如果这是真的，那我们的计算机系统在战争时期有可能全面被攻击。

还比如显示器、键盘、打印机，它的电磁辐射会把电脑信号扩散到几百米甚至达到一公里以外的地方，针式打印机的辐射甚至达到GSM手机的辐射量。情报人员可以利用专用接收设备把这些电磁信号接收，然后还原，从而实时监视您在电脑上的所有操作，并窃取相关信息。

在一些板卡里，比如显卡，甚至声卡的指令集里，都可以集成有病毒程序，这些程序以一定的方式激活，同样会造成电脑系统被遥控或系统崩溃。

还有一些其它芯片，比如在使用现代化武器的战争中，一个国家可能通过给敌对国提供武器的武器制造商，将带有自毁程序的芯片植入敌国的武器装备系统内，也可以将装有木马或逻辑炸弹程序预先置入敌方计算机系统中。需要时，只需激活预置的自毁程序或病毒、逻辑炸弹就可使敌方武器实效、自毁或失去攻击力，或使敌国计算机系统瘫痪。

据英国《新科学报》的报道，在海湾战争爆发前，美国情报部门获悉，敌对国伊拉克从法国购买了一种用于防空系统的新型电脑打印机，正准备通过约旦首都安曼偷偷运到伊拉克首都巴格达。美国在安曼的特工人员立即行动，偷偷把一套带有病毒的同类芯片换装到了这种电脑打印机内，从而顺利地通过电脑打印机将病毒侵入到了伊拉克军事指挥中心的主机。据称，该芯片是美国马里兰州米德堡国家安全局设计的，该病毒名为AFgl。当美国领导的多国部队空袭伊拉克时发动“沙漠风暴时”，美军就用无线遥控装置激活了隐藏的病毒，致使伊拉克的防空系统陷入了瘫痪。美国的官员们曾说“我们的努力没有白费，我们的计算机程序达到了预期目的。

硬件泄密甚至涉及了电源。电源泄密的原理是通过市电电线，把电脑产生的电磁信号沿电线传出去，特工人员利用特殊设备从电源线上就可以把信号截取下来还原。

硬件泄密也涉及输入输出设备，如扫描仪，将得到信息通过电源线泄露出去。

我们也不要以为硬件设备没有生命、不可控，所以就安全。其实，计算机里的每一个部件都是可控的，所以叫做可编程控制芯片，如果掌握了控制芯片的程序，您就控制了电脑芯片。只要能控制，那么它就是不安全的。因此，我们在使用计算机时首先要注意做好电脑硬件的安全防护。

看过“计算机安全基本知识“

计算机安全的基本定义

一般说来，安全的系统会利用一些专门的安全特性来控制对信息的访问，只有经过适当授权的人，或者以这些人的名义进行的进程可以读、写、创建和删除这些信息。中国公安部计算机管理监察司的定义是"计算机安全是指计算机资产安全，即计算机信息系统资源和信息资源不受自然和人为有害因素的威胁和危害。"

随着计算机硬件的发展，计算机中存储的程序和数据的量越来越大，如何保障存储在计算机中的数据不被丢失，是任何计算机应用部门要首先考虑的问题，计算机的硬、软件生产厂家也在努力研究和不断解决这个问题。

比特币对于一个热衷于互联网金融的人来说吸引力非常大。然而，由于政策限制与一些不熟悉操作流程等方面，使得很多人对于比特币市场仍处于观望状态，本文将详细介绍比特币的购买方式与使用方法，以及在比特币转账过程中需要注意的事项。真正拉近比特币与普通人之间的距离。

当比特币风生水起的时候，我一直都是局外人。因为生活在中国，政策上对虚拟货币还较为谨慎，比特币基本上无法进入市场，所以，我一直都坐在场边，只有眼睁睁看着的份。

然而，最终我的好奇心终于说服了我，我决定冒一次险。我是一名比特币的信徒，我一定要言出必行。经过深入的研究，我买入了价值100美元的比特币。为了广泛传播“比特币”这个词，这里为首次购买比特币的买家们准备了一些新鲜出炉的建议。

去哪里买比特币？安全、稳定、方便是刚需

那么第一个问题就是：“在哪里能够买到比特币？”在世界上至少有数十个交易平台可供选择，我选择了美国的Coinbase。最初，我只是想尝试在亚洲的一些交易场所，这一点我在过去就写到过。但是最终我还是选择了Coinbase，那是因为这个平台和我的主要银行账户在同一个国家。我强烈建议你要过滤搜索结果，最好找那些在你本国的平台，或者那些接受你的银行转账的平台。否则，你将会遭到一些不必要的闭门羹以及明显多余的转账手续费。同时，我也不建议第一次购买比特币就是从个人手里购得。下面是一个不是很详尽的在亚洲执行比特币兑换平台的名单：

中国大陆：OkCoin、火币网、比特币中国

台湾地区：Bitoex

新加坡：Quoine、Coin Hako、ItBit、FYB-SG、Coin Republic

香港地区：ANXBTC、Bitfinex

日本：Quoine、Kraken

韩国：Korbit、Coinplug

印度尼西亚：Bitcoin.co.id、Quoine

泰国：Coins.ph、Bitcoin.co.th

菲律宾：Coins.ph、BuyBitcoin.ph

马来西亚：BitX、BTC.my

印度：Unocoin、BTXCIndia、BitQuick、Buysellbitco.in

接下来应该做些什么呢？下一步的首要任务就是保障安全。我们现在所谈论的是真正的货币，尽管有些国家的政府还在考虑它的合法性，但是虚拟货币的规章制度还不像那些真正的银行和其他金融机构那样标准与完善。如果汇率下跌，那么所有的客户的资产就发生了变化。

在你的国家的那些比特币交易平台做过一些有关的背景研究吗？他们运作了多长时间？他们有好评吗？有任何关于他们的新闻报道吗？创始人是一群刚毕业的IT专业学生还是一些有着丰富经验的金融专业人士呢？

确保你的比特币交易使用双重认证，当用一个新设备登陆你的账户的时候，安全认证需要两种方法来证明你的身份。有时候只是一个电子邮件地址与手机号码认证，而有时候交易的时候则要一个真实的身份证扫描件。

“冷储存”是另外一个优势。并不是所有的交易都用到了这个，但是我更倾向于使用冷储存，因为冷储存有点像云储存的另外一面，它所指的是，将交易与互联网完全断开，这样就能彻底的抵御黑客的攻击以及其他形式的灾难。

接下来，就要在交易平台中寻找你需要的功能了。汇款行为需要目标国家与你当地的银行合作。如果你还没有一个银行账户，你需要到附近寻找一个比特币ATM或者一个付款系统。保证金交易、即时提款、自动交易或者买其他虚拟货币（例如：莱特币、狗币等等）这些都是根据你的需求来考虑的。

从一个交易平台转转账到另一交易平台的交易费同样也是需要仔细考虑的，但是有竞争带动了大多数机构都保持了较低的交易手续费。

先不说我的国家，我选择Coinbase是因为它使用了双重因素身份验证和“冷储存”方式，这个公司有着良好的声誉，并且提供即时购买高达100美元的交易服务。

选择一个好用的“钱包”

找一款钱包应用，用来接收和发送比特币，这就是下一步需要做的。在各大应用商店搜索钱包应用将返回大量的结果，但是你需要一款买卖便捷的应用，将会使得你的生活更加方便。Coinbase不仅有移动钱包应用，而且在它网站上还有一款浏览器版本钱包应用，它们彼此都能同步数据。

这款应用非常方便，我不需要将比特币转移到一个单独的钱包应用，而且，如果我的手机丢了或者我的电脑宕机了，我却不用担心它的安全问题。这其实就是一把双刃剑，因为，如果Coinbase被黑客攻击了或者卷款潜逃或者各种其他可能出现的问题，那么，我的比特币就随风而去了。

并不是所有的交易平台都有钱包应用，那么你只有选择使用第三方钱包。如果你真的需要走这条路，那么你还需要额外的一些步骤来确保资金的安全。你必须定期备份你的钱包数据，将其同步到多个安全的地方。例如有密码保护的U盘。它同事还需要一些宽带资源与“块环链”同步。虽然第三方钱包应用不太可能受到黑客的攻击，但是它作为交易的服务端可能还说不是非常安全。总而言之，选择一款钱包最终将归结于信任度与易用性。

Coinbase的钱包应用非常简单直观，这些都是我需要的。我并不是一个非常活跃的交易者，但是重度用户可能需要更多更复杂的功能。举个例子，Quoine的钱包应用就有新手与专家两种接口模式。

如何购买比特币？

我们现在只讨论实际用途：购买比特币的模式。大多数交易平台的工作模式都类似，所以，在这里我将使用Coinbase的截图作为参考。购买比特币是非常简单的，但是这并不是实时的，即使我使用了“实时”功能。

第一件事就是链接你的银行账户。在Coinbase，这一步骤和Paypal设置账户的模式很像，通过转两笔小额资金来验证账号以及账号的所有者是合法的。这些步骤仅需四个工作日，但是这是一次性的任务。使用实时购买功能，我需要绑定了我的信用卡到我的比特币账户。

一旦你的账户准备好了，那么就能进行正常的购买程序。其主要方法就是使用银行转账，非常少的交易或者其他服务需要你使用信用卡。Coinbase通常只是允许信用卡作为一种辅助措施，并且使用它实时购买比特币金额上限是100美元。

你可以输入你需要的货币数量，它不仅能购买比特币，还能够购买其他法定货币，例如日元、克朗、欧元等等，但是一定要检查结算价格，因为比特币利率波动通常非常剧烈。我价值100美元的比特币有时候在一天后价格就变成了90美元。

一旦购买申请提交成功，交易需要至少等待两天。因为银行转账需要时间，另外，比特币网络需要验证交易信息，并且将数据加进“块环链”，这里的块环链指的是一个人人在比特币协议下使用并共享的数据库，它记录着每一笔使用比特币转账的信息。

这时候你还不能支付、发送或者出售这些比特币，直到转账信息有“块环链”验证通过。根据交易情况需要不同的网络处理时间，因为有时候它需要两倍、三倍、甚至六倍反复检查，以确保一切都妥当。

发送与接收比特币

现在，在你的钱包中已经有一些比特币了，比特币的发送与接收是很简单的。在我的例子中，我将从安装在电脑上我的第三方钱包MultiBit发送少量的比特币到我的Coinbase钱包中。

首先，你需要你的钱包的地址。只需要看看菜单选项，你肯定能找到这个功能。你可以复制并粘贴这个地址。通常这是一长串随机的字符，可以手动或者使用手机钱包应用里面的二维码扫描仪记录。NFC支付也是其中一个选择。

接下来，键入一个标签，来指明转账目的地是什么，以及你需要转账的金额。这一步需要仔细检查，以确保你有足够的资金用以转账，通常这需要一个非常小的转账手续费，确认后点击发送即可。

看！你已经成功的发送（或接收）了一些比特币。和从交易平台购买一样，它同样需要一定的时间来完成转账，等待块环链的生效。

如果你想要别人给你发送比特币，你可以使用钱包的“请求功能”，或者直接给发送者你的钱包地址。即使你的地址看起来就像一个复杂的密码，但是它并没有任何秘密。有很多组织都直接公布这个地址来接收募捐或其他方式支付。

鸡尾鹦鹉外形独特，非常可爱，饲养这种鸟在饮食、环境等方面都需要多加注意。正确的饲养鸡尾鹦鹉，才是一个值得夸奖的好主人哦。

鸡尾鹦鹉

一、笼舍规格鸡尾鹦鹉体格健壮，抗病力强，耐粗饲料，较容易饲养和繁殖，在一般饲养条件下很少发生死亡现象。但要注意不要断食、断水，饲料不要太单一。作为观赏鸟或驯鸟也可用鹦鹉架饲养。由于它善于攀缘，喜欢啃咬木质，鸡尾鹦鹉的饲养应使用金属笼，每对鸡尾鹦鹉的繁殖笼大小为长60厘米、宽45厘米、高40厘米，栖杠宜选用硬木或硬树枝，直径2厘米左右。食水用具应结实、稳妥，，防止被咬坏或蹬翻。巢箱可用五合板制成封闭式的巢箱，大小为长30厘米、宽20厘米、高16厘米，中间最好加一块5厘米高的隔板，巢箱正面开一个6-7厘米的出入孔，内垫锯末。沙盘最好用铁皮托盘。水罐每天或隔大清洗1次，更换清洁饮水。青菜每天或隔天喂1次。沙盘每周清理1～2次，食罐、水罐及用具应每月消毒1次。春秋两季气温变化较大，要注意调节室温，预防疾病的发生。冬季注意保暖，室内温度不低于16℃。夏季温度较高，一般在30℃以上时应加强通风。二、饲料饮食饲料主要有谷子、黍子、稗子、稻谷、麻籽、葵花籽、鸡蛋小米、油菜或其它青菜等。1.粒料搭配比例：谷子40%，黍子20%，稻于10%，麻籽20%，葵花子10%，把几种饲料混合均匀即可。2.鸡蛋小米：在配鸡蛋小米时，应在每1千克小米中加2克食盐和4～6克多种维生素、钙粉和微量元素。三、繁殖要求幼鸟的性成熟期为8个月左右，此时即可参加繁殖。鸡尾鹦鹉一年四季均繁殖，但夏季天气最热的7～8月份，也是鹦鹉换羽的季节，应把窝巢拿掉停止繁殖。如果不把窝巢拿掉，鹦鹉会继续繁殖，由于天气闷热，孵化的蛋虽说发育得很好，但出雏率很低，会有相当部分的雏鸟憋死在蛋壳内，并使鹦鹉的换羽期推迟。这样反而不如让鹦鹉停止繁殖，待恢复体力换羽后，再挂窝巢进行繁殖，保持较高的出雏率，以提高经济效益。鸡尾鹦鹉全年可繁殖3～4窝，初产的鸟每窝可产3～4枚蛋，以后一般多为4～6枚，蛋呈白色，隔天产1枚蛋，在产第三枚蛋后，雌鸟开始孵化。等雏鸟能吃食后可分笼饲养，这时雌鸟又开始下蛋繁殖了。在种鸟繁殖、孵化期间应注意环境的安定，尽量减少外界的干扰，不要移动鸟笼，尽量不去翻动鸟巢，以免惊动亲鸟后弃巢，影响孵化和育雏。小鸟出壳后要注意室温和食、水的充足，在繁殖期应补充无机盐饲料和微量元素。冬季繁殖鸟的室温应保持在20℃以上，相对湿度45%～50%，要保持室内空气流通。鸡尾鹦鹉平均寿命18年左右，最长可活20多年。鸡尾鹦鹉繁殖高峰期可达5～6年左右，以后繁殖率逐渐下降，为了对种鸟群进行提纯复壮，应不断更新种鸟。

胸罩是每个女性都会穿的贴身衣物，可以帮助我们保护和定型我们胸部，但是很多的穿胸罩的方法其实是不正确的，那么胸罩怎么穿正确呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

胸罩怎么穿正确

1、两个胳膊穿过袖口应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

2、扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

3、调整肩带，把手穿过袖口并扣上胸罩后，需要调整肩带，让它们完全贴合在肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它们太紧，就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。

4、感受胸罩有没有被正确地放置，当穿上胸罩并调整了肩带后，应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

5、弯下身，还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低背部大概两尺。这会把乳房移到正确的方向。

6、把乳房移到罩杯里。

7、平顺乳房，可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一点儿，让它们进入的胸罩。

胸罩的正确穿法

1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。

2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。

3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。

4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。

5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。

怎么判断内衣合不合适

1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸

当你的罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象，所以，遇到这种情况一定要及时更换罩杯。

2、肩带频繁下滑

当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑，所以购买内衣的时候，要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。

3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显

如果你的内衣穿上之后，身体上出现泪勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕，很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。

内衣的正确清洗方法

1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

2、洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

3、清洗时要彻底冲净洗剂。

4、洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

5、洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

6、日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

8、内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

9、如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

血压是一个关系人体健康的重要指标，我们去常规体检时，测血压是必做的一个项目。不过，虽然测血压很常见，但是有些人在测血压时方法不正确，导致测出来的血压不准。那么，正确测血压的方法是什么呢？

一：测血压的方法

1：被测量者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟和饮咖啡，排空膀胱。

2：被测量者取坐位，最好坐靠背椅;裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊时应测双臂血压。特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位;老人、糖尿病人及常出现体位性低血压情况者，应测立位血压。立位血压测量应在卧位改为站立位2分钟后。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平。

3：使用大小合适的袖带，袖带内气囊至少应包裹80%上臂，大多数人的臂围25～35cm，宜使用宽13～15cm、长30～35cm规格的气囊袖带，肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带，儿童用较小袖带。

4：将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处。

5：最好选择符合计量标准的水银柱式血压计进行测量。若使用机械式血压表或符合国际标准(BHS和AAMI)的电子血压计，需与水银柱式血压计同时测值校正。

6：测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动消失并再升高30mmHg(4.0kPa)，然后以恒定速率(2～6mmHg/秒)缓慢放气。心率较慢时放气速率也较慢。获取舒张压读数后快速放气至零。

7：在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第Ⅰ时相与第Ⅴ时相水银柱凸面的垂直高度。收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相，舒张压读数取柯氏音第Ⅴ时相(消失音)。儿童、妊娠妇女、严重贫血、主动脉瓣关闭不全或柯氏音不消失者，以柯氏音第Ⅳ时相(变音)定为舒张压。

8：血压单位用毫米汞柱(mmHg)。毫米汞柱与千帕斯卡(kPa)的换算关系，1mmHg=0.133kPa。

9：应相隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果2次测量的收缩压或舒张压读数相差>5mmHg，则相隔2分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值。二：人的血压在昼夜间有节

性的变化，通常白天血压较高，夜间血压较低。受情绪、体位变化、噪音、气温等诸多因素的影响，如果测量血压的条件不够稳定，即便连续测量的几次血压也可有较大幅度的波动，甚至达到10毫米汞柱以上。

如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就跟随本网一起来了解下吧。

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。

太空漫步器：重点防跌倒

太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。

蹬力器：防膝关节劳损

蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

健骑机：当心损伤脊柱

健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增强心肺耐力。这项运动很适合经常伏案、颈肌和腰肌劳损的人。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适。

上肢牵引器：别忍痛硬做

该器材主要是利用自身力量对抗，提高肩周炎患肢的活动能力，其作用类似于到医院接受牵引治疗。不过，有的肩周炎患者康复心切，忍着剧痛使用上肢牵引器长期坚持锻炼，不但没能改善症状，反而增加了局部损伤。这类患者康复锻炼最好在康复医生或治疗师的专业指导下进行，才能保证安全性、科学性和有效性。

扭腰器：防拉伤腰背肌肉

扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。

这些广场健身器材正是因为大众化，所以才被放在开放的空间内供大家使用。但是因为毕竟健身器材属于专业性比较强的，带有一定的设计目的和设计性，如果不了解其原理和使用方法，轻则锻炼无效果或效果不明显，重者可能会带来运动伤害。所以我们使用任何运动器材前了解其正确的使用方法是很有必要的。

老年人运动不仅仅可以锻炼身体，延年益寿，但是老年人锻炼也有法则，违背了这些法则可能起不到正面的效果，反而对身体有害。

老年人随着年龄的增加，身体各方机能逐渐减退，抵御疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿，许多老人投身于体育锻炼。然而，由于认识上的误区，使得许多老人事倍功半，甚至产生不良的后果。因此，专家呼吁：老人锻炼也须坚持六项原则。

第一，锻炼前的准备。

清晨起床洗漱后，空腹先喝一杯温开水，有饮茶习惯的人也可喝一杯淡茶水，既可补充体内水分，又可降低体内血液黏度，排出毒素，促进新陈代谢。参加晨练衣着要宽松轻软。冬天不宜穿得太重太厚，但也不能穿太少，以免因寒冷刺激而诱发心血管疾病。

第二，锻炼项目的选择。

项目的选择要根据自己的年龄、性别、体质强弱、疾病情况、兴趣爱好、客观条件来选择。可以选择散步、慢跑、骑自行车、门球、踢毽子、郊游、爬山、钓鱼、棋类等等。

第三，重量训练。

现代医学研究认为，适度重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持各器官的正常功能可起到积极作用。当然，老年人选择的重量训练要以安全的重量训练为主，如举小哑铃、小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，但每次时间不宜长。

第四，运动量的掌握。

老年人运动要遵循“缓慢轻柔”的原则，时间要选择在下午或傍晚进行为宜。一般情况下，掌握在40～90分钟较适宜，运动时应无疲劳现象久久不能消失，则说明运动量过大或项目不合适。

第五，维持运动的“平衡”。

体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多方面的运动。至于如何搭配，则视个人情况而定。一般情况下，练的幅度和频率可由小到大，由慢到快，逐步提高关节肌肉的灵活性、伸展性和弹性，做好运动“平衡”，防止运动损伤。

第六，锻炼后的整理。

整理活动是指体育锻炼后做的小运动量的轻松练习。整理活动最好选择与起始活动相衔接的方法为宜，应着重于呼吸运动及较慢的全身运动，使肌肉得到放松，呼吸、心跳恢复正常。同时还要注意合理的饮食，运动后及时换衣服，擦洗身体，注意保暖，补充水分。

总结：正确的锻炼身体，对老年人的身心健康都有益，老年人如何正确的锻炼身体，希望大家可以掌握，以免走入运动的误区，对身体有害而无益。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.06，作者：刑军，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

发膜是很受欢迎的一种护发产品，使用发膜可以给头发强韧力和营养供给，帮助修复纤维组织，改善受损发质，让头发恢复健康亮泽状态。

发膜时间长了为什么不好

发膜含有很多的的化学成分，除了一定不要抹在头皮，因为头皮很脆弱敏感，在头发上停留的时间也不要过长，根据产品使用说明决定使用时间。发膜在头发上停留的时间久了，会增加头发的负担，不是严重受损的发质，一周使用一次发膜即可。

发膜在头上停留多久正确

发膜在头发上停留五到十分钟左右最好。

发膜虽然滋养效果很好，但不应该在头发上停留时间太长，要按照一定的使用步骤操作。使用发膜之前先用水把头发完全浸湿，用洗发水把头发清洗干净，把头发水分拧干，取适量发膜涂抹于头发上，使发膜充分渗透到头发中去，不要涂抹到发根，重点护理发梢。可以用保鲜膜覆盖，也可以加热头发，使头皮达到一定的温度，促进修复和吸收。

护发素和发膜先后顺序

护发素和发膜是先用护发素再用发膜。

护发素和发膜都属于修复类的护发产品，有滋养保护秀发的作用，给头发提供营养和水分，顺滑秀发。发膜的功效作用比护发素更强，日常使用次数比护发素要少一些，护发素每次洗头都可以用，发膜不能频繁使用。护发素和发膜都别抹发根，深层护理才能改善发质，加强头发的韧劲和弹性，防止秀发干枯断裂，让秀发亮泽柔顺。

比特币是什么

比特币是由中本聪最先提出的，并在2009年初次诞生。依托于中本聪的设计方案发布的软件及构架其上的P2P网络，比特币是一种P2P形式的数字货币。

数字货币又是什么呢？

现阶段，数字货币都还没一个统一的界定。

在百度百科中，将数字货币界定成电子货币形式的代替货币。与虚拟货币差异，它不止能在虚拟世界中采用，还可以用于现实世界中，能购买实体货物。

而《时代金融》中提到国际金融行动特别工作组将数字货币界定为历经数据交易展现交易媒介、记账单位及价值储存的功用,是一种价值的数据表现形式。它并不是任意的国家和地区的法定货币，也没政府机构当局为它出具保证，它必须历经使用者间的协议来展现上述功用。因而，数字货币不同于电子货币。电子货币是法定货币的信息化展现，被用于实现法定货币的电子化交易。

在中国，《中国金融》的文章中称：数字货币是包含了电子货币与虚拟货币。

现阶段关于数字货币广泛被接受的界定是：数字货币，也称加密数字货币，不依托任意的实物，采用复杂的密码算法与计算机技术创建，分发和维持的数字货币。与电子货币差异。业内认为数字货币将是大势所趋，如比特币，以太坊等。

电子货币与法币挂钩，发行数量是由法定货币决定，价值是与法币对等。而数字货币与法币无关。

比特币与别的货币有什么不一样呢？

比特币并没有货币发行单位，它遵照特定算法，历经大量的计算产生。

比特币交易采用P2P网络中的分布式数据库来保证并记录整个的交易手段，并且用到密码学的设计方案来保证货币流通各个阶段安全性。P2P的去中心化特性与算法本质能保证无法历经大量制作比特币来人为操控币值。其设计方案还保证了：

货币所有权与流通交易的匿名性。

比特币与别的虚拟货币明显的差异，是其总数量极其有限，有着极强的稀缺性。

比特币的价值又在那里呢？

在经济学中，探讨一件东西是否有价值是通过两个方面检验：稀缺性和效用性。稀缺意味着某物的供应量有限。对于比特币来说，其有着2100万比特币的上限，就现阶段，已经挖掘出的比特币已经超过85%。虽然只有15%的比特币没有被挖掘出了，但是鉴于每210,000个区块（大约四年）会发生一次区块奖励减半，在2020年就即将发生。因而将来300万比特币的采矿速率将日渐减缓，并使新比特币供应量减少50％。最后的比特币预估将在2140年采矿完毕。

说到绞股蓝茶大家应该都很熟悉，绞股蓝茶有很多的养生功效，是很受大家喜爱的一种健康饮品，绞股蓝有降火安神，稳定三高的作用。

绞股蓝龙须茶降血压吗

降血压。绞股蓝龙须茶中含有多种皂苷物质，这种皂苷物质在人参和三七中也存在，但绞股蓝中含有的皂苷种类比它们更多，这种皂苷成分被人体食用后可作为一种强效抗氧化剂，迅速进入人体受损的血管部位，修复血管，强化血管功能，从而起到降血压的作用，非常适合患有高血压的人饮用。降血压科学实验证明绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝在这一作用的效果上超过了人参皂甙。另外绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。

是绞股蓝茶品种中降血压效果最好的。绞股蓝茶分为：绞股蓝叶片茶、绞股蓝龙珠茶、绞股蓝龙须茶，这其中要数绞股蓝龙须茶的降血压效果最好，因为绞股蓝龙须茶，手工采摘天然绞股蓝嫩芽尖部位，不含任何化工合成，其皂甙含量是绞股蓝茶所产品种中最高的，可高达12.2%。经开水冲泡后的绞股蓝龙须茶，汤色碧绿透明，形条细嫩，香味醇正，自然，口感原汁原味。具有轻松降脂不伤肝，绿色降压不伤肾的特点。据喝过绞股蓝龙须茶的人说，在喝绞股蓝龙须茶的一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，也能保持血压正常稳定。

绞股蓝茶正确的饮用方法

1、饮用量：3—10g。2、饮用疗程：保健——每周2—3次;治疗——2—3月内天天喝。3、饮用方法食材：绞股蓝茶3—5克，开水500毫升。方法：，将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天。功效：降血脂、降血压、减肥、通便、排毒、促睡眠、调节内分泌、提高免疫力、美颜抗衰老等。备注若搭配其他食材饮用的话，可配以山楂、枸杞、绿茶、交藤、大枣等食材或药材。但需注意不要搭配如：黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等性寒的食材或药材，否则易腹泻、肠胃不适。

哪种绞股蓝龙须茶降血压效果好

七叶绞股蓝龙须茶降血压效果好。目前保健茶叶市场上售卖的绞股蓝龙须茶共分为两种：一种是五叶绞股蓝;一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，经常喝的效果也会不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其药用价值高于五叶绞股蓝，也就是说想要降血压效果更好的话，喝七叶绞股蓝更适合。备注但七叶绞股蓝比五叶绞股蓝性质更寒凉，对于一般体质弱的人来说是很难吸收其药性的，而且长期喝的话可能会有恶心、呕吐等副作用，所以建议本身体质寒凉，肠胃不好的人还是选择五叶绞股蓝茶，虽说五叶绞股蓝药用成分逊于七叶绞股蓝，但好在其味甘、性温和，比较适合长期饮用。

绞股蓝茶用量

建议一周喝2—3次绞股蓝因其性寒的药性，并不适宜天天长期大量饮用，即使是作为治疗的情况，也需适量饮用，最好是每周喝2—3次比较适宜，每次用量参考标准如下。切勿过量饮用。1、保健功效：3g适量如果饮用者喝绞股蓝只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可。2、治疗功效：10g适量如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。注意：通过饮用绞股蓝的方法达到治疗的目的，一般是辅助治疗，这并不是根本的治疗药物。

贝生吉犬(详情介绍)

从狗狗进门的那一天开始，我们和狗狗之间就有了一份无形的羁绊，所以我们应该尽自己最大的努力来将狗狗饲养好，因为我们有这个责任。想要饲养好一条狗狗，首先我们要知道的是怎样正确地与狗狗相处，只有与狗狗相处好了，才能更加地了解它们。

1.把狗当做你的伙伴和朋友，耐心地对它进行饲养、护理和调教，决不能对它喜怒无常。

2.狗不可能具有人的智力，也不能进行逻辑思维,所以也不懂人的语言，它只能通过记忆进行学习。因此，在训练时要有耐心，要不厌其烦地重复口令或一个手势，逐步使其建立起某种行为习惯，不能操之过急，也不能要求太高。

3.人和狗的感情上的联系，是以人和狗共同生活并把它作为人的伴侣为前提条件的。因此，主人与狗要多接触，还要友好相处。

4.在众多狗中，各个狗的好学态度、适应能力和理解能力有很大差异。因此，主人对狗要区别对待，决不能抛弃和虐待落后者。

5.在饲养中，主人必须了解掌握所养狗的身体和生理特性,以便有针对性地对其进行驯养和塑造。

6.在与狗相处的过程中，主人应以爱心、耐心和谅解贯彻始终,那种失去理智，动辄就揍狗、虐待狗的做法是不可取的。狗即使犯错，惩罚也应适当。

7.对狗的奖励、惩罚要适当、适时，这对狗的训练和塑造都会起到事半功倍的作用。

8.对狗切不可过分地溺爰，也不能过于偏食，狗在犯错误时应给予适当的惩罚。

狗狗与我们相处的日子不是一天两天，所以对于我们来说狗狗可以说是另外一个亲人，因此对于它们我们多半要用包容的态度，不过也不能过于溺爱，犯错了就要及时批评，一定要将它们教育好。