眼睛明亮说明身体哪里好(20篇)

周围或多或少的有人存在着近视这个烦恼，有些人是由于用眼过度有些人则因为遗传等原因导致近视。怎么预防近视呢?下面小编为大家介绍防止眼睛近视的方法，欢迎阅读。

防止眼睛近视的方法：改变游戏方式

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。怎么预防近视眼呢?为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

防止眼睛近视的方法：注意环境因素

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。

防止眼睛近视的方法：改革教育制度

眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

防止眼睛近视的方法：注意用眼卫生

预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。

防止眼睛近视的方法：注意眼睛保健

坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

防止眼睛近视的方法：饮食结构合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

一、科学用眼1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1。4米;3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。

防止眼睛近视的方法：眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

防止眼睛近视的方法：保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

胃不好的人在吃东西时要很注意，胃不好的人吃东西吸收的营养也没有正常人的好，那么胃不好应该补充什么营养呢，胃不好对身体有什么影响呢。

胃不好应该补充什么营养

1、益生菌

人体的肠道内有着大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌达到均衡状态的时候，人体的胃肠道才能处于健康的状态，如果身体内的有害菌数量超过有益菌数量的时候，就会出现疾病问题，建议大家在平时的饮食上一定要补充足够多的益生菌，可以帮助改善胃肠道的一个环境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及纳豆都是适合的。

2、膳食纤维

富含膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、五谷杂粮类的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纤维可以在刺激胃肠道蠕动的同时，还可以促进排便。

胃不好对身体有什么影响

1、影响脾的功能

通常胃不好的人，脾功能也是会受到影响的，而脾功能不好的人群气血功能也就不好，比较容易出现贫血的情况。

2、影响排毒功能

一般胃肠不好的人，身体的排毒方面也会受到影响，长期的情况下，还让你让你故意造成口臭、失眠、食欲差、免疫力下降的情况，久而久之会引起身体出现各类疾病问题。

3、没有食欲

一般胃肠功能不好的人，起色也会比较差，通常会表现为白天没有精神，晚上睡眠质量不好，看到任何的食物都会没有食欲。

4、胃痛、胃酸、胃胀

一般胃不好人很容易出现胃痛、胃胀、肠鸣、恶心的情况，这主要是因为胃粘膜出现充血以及胃酸分泌过多造成的，并且在饭后这种症状会格外的明显。经常出现腹泻一般胃不好人也会出现一些急性或者慢性的腹泻情况。出现这样情况的时候，建议大家几时到医院就医检查。

胃不好吃甜食好吗

肠胃不好的人群是不建议食用甜食的，会导致自身的肠胃不适的症状变得更加的严重。因为肠胃不好的人群经常的食用甜食会导致自身体内的胃酸增多，出现一定的反胃、消化不良等症状发生，所以这一类人群在平时生活中是不建议多食用一些甜食或者是一些过于油腻的刺激性的食物，这些都是会导致自身的肠胃不适的症状更加的严重的。

胃不好不能吃什么食物

1、酸性饮料食物

酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。如果柑橘类的食物空腹食用的话，就会导致胃酸的分泌多，会加重胃痛的情况，如果和蜂蜜柠檬一起吃，也会导致腹泻。

2、辛辣食物

辛辣食物会对肠胃黏膜刺激，而且也会导致胃痛的情况出现，所以说长期食用辛辣的食物对于身体健康是很不利的。

3、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

男生给女生披衣服其实是一个挺暧昧的动作的，特别是在没有确定关系的时候，这个小小的举动其实是十分暖心的，那么男生给女生披衣服说明什么呢？

男生给女生披衣服说明什么

说明他是在乎这个女生的。男人对于自己爱的人也是相当的在乎的，会怕你冷，所以会主动的将自己的外套给你披上，这是男人在表现爱与关怀，当然潜意识里男人要表达的是他对你的所有权，他是在像女人暗示，这是我的，也是你的。

外套是男人穿过的，所以是有男人的味道的，女人批过之后，外套上就有两个人的味道了，男人又有了一些靠近女人的机会了，至少，之后是要拿回属于自己的外套的。

男生给女生披外套是什么意思

表示对女孩儿的关心。

男生出于对女孩的保护意识(特别是他心爱的女孩)，会由衷地关心对女孩的身体呵护，自然就会主动为女孩披上衣服避免着凉。

男生给女生披衣服女生会感动吗

会的。

以前最感动的时候就是有男生给自己披衣服，因为就会觉得被保护的时候会很温暖。有个人会为你遮风挡雨，在自己冷的时候有个人能够在乎自己。

让人觉得和这个人在一起世界都充满了阳光，所以这种男人会让女人感动，也是因为真的在乎。

男生对女生有意思的细节

第一个细节：在过马路的时候让你走里面

很多的时候女人在一起聊天特别开心的时候就会忘记了很多，每个人可能都有这样的经历。就是过马路时不太注意车辆，很多细心的男人就会提醒你注意。在过马路的时候拉着你的手，让你小心一点。虽然是很小的事情却能体现出他对你是在乎的。

第二个细节：不会和你顶嘴

女生很多时候都喜欢任性一点，虽然知道自己是有问题的，但是还是希望别人能说自己是对的。疼你的男生是不忍心和你争辩的，因为这样的男人是足够了解你的。他知道你的想法，也能原谅你有时言不由衷，他不会总是说你的话，不会惹你生气。

第三个细节：吃你不愿意吃的东西

女生大多是比较挑食的，很多的东西都不吃。爱她的男生往往都会吃女生不愿意吃的东西，因为男生觉得女生就应该被宠着。所以男生愿意就这样陪着女生，女生开心就好无所谓女生做什么。这样的男人是真的在乎你，是真的会一直爱着你的。

自从人造卫星问世以来，由于它具有在太空轨道上居高临下，一览无余的特点，航天科学家把它作为侦察的手段，研制最早，发射最多，至今经久不衰，备爱青睐。

1959 年 2 月 28 日，美国成功地发射了第一颗试验侦察卫星“发现者 1” 号。它是用雷神—阿金纳运载火箭从范登堡空军基地发射升空的，是美国第一颗极地轨道卫星。到 1962 年 2 月，一共发射 38 颗“发现者”侦察卫星，其中成功进入轨道的 26 颗，成功回收的只有 12 颗。“发现者”卫星与“阿金纳”末级火箭连为一体进入轨道，长 5.94 米，直径 1.52 米，呈圆柱形，起飞重量 3850 公斤，轨道重量 770 公斤。最后一颗“发现者 38”号重 952 公斤。卫星的回收舱长 0.68 米，直径 0.84 米，重 135 公斤。“发现者”卫星轨道呈椭圆形，近地点介于 103 至 208 公里，远地点介于 208 至 1032 公里，入轨后运行 1 至 4 天，回收舱按地面指令与阿金纳末级火箭分离，而后反推火箭点火，减速返回大气层。在回收舱降到离海面约 15 公里时，防热罩脱落，降落伞自动打开，徐徐落入预定海域回收。发现者系列卫星是一种回收型照像侦察卫星，通过它拍摄的照片，曾侦察到前苏联研制新一代洲际导弹及其拜科努尔发射场的情况，令人信服地表明照像侦察卫星的价值。第一代侦察卫星携带有自动照相机，需要将胶片安全送回地面，因此要有很精确的回收技术，这就显示了返回式卫星的重要作用。

从 1961 年至 1972 年，美国研制和发射了第二代照像侦察卫星。第一颗“萨莫斯 2”号传输型照像侦察卫星于 1961 年 1 月 31 日发射成功，在轨道上工作一个月，用星载全景扫描相机拍摄了几百张照片，通过无线电传输给地面站。这颗卫星重 1850 公斤，包括 150 公斤的仪器。这是一种普查卫星，在卫星上冲洗已拍好的胶卷，用光束扫描为无线电信号传输给地面，经地面计算机处理还原成图象。这种卫星经改进后，装有红外遥感器，能拍摄夜间照片，还有一个直径 1.5 米的天线，能高速和地面传输图象信号。并且随着卫星重量的增加，可多带燃料和胶卷，以保持长时间飞行。10 年内，这一代卫星共发射成功 87 颗，其中包括 19 颗电子侦察卫星。

如果把照像侦察卫星比喻为“太空之眼”，那么电子侦察卫星就是“太空之耳”。后者已不是用回收或传输图象来侦察地面的活动，而是采用传送无线电信号来识别太空观测的情况，为开展太空侦察活动提供了更加先进更加优越的条件。

1962 年至 1979 年，美国又研制成功，第三代名叫“KH—9”的详查侦察卫星，共发射入轨 95 颗，其中 8 颗为电子侦察卫星。最初在轨道上只飞行 14 至 17 天，最后可达到 90 天。卫星长 8 米，直径 1.5 米，重 2000 公斤，呈圆柱形。机动性高，胶卷舱回收安全。后经改进，卫星长达 17.7 米，重 3500 公斤，星上装有多光谱照相机，能同时用几个波段拍摄照片。

1971 年 6 月 15 日，美国发射成功第一颗“大鸟”号照像侦察卫星。到 1983 年 6 月 20 日，12 年间共有 19 颗成功入轨运行，其中 10 颗为电子侦察卫星。这种卫星呈圆柱形，两侧装有太阳能电池帆板，重 13.3 吨，长约 15 米，直径 3 米。它像长着两只明察秋毫的眼睛，一只是具有高分辨率的详查相机，另一只是带有新型胶片扫描器的普查相机。这两种相机在 160 公里的高空能拍 0.3 至 0.5 米的地面目标，照片清晰，可辨别地面上的火车、汽车、飞机、建筑物以及大街上的行人。星上有 6 个可回收的胶卷舱，定期把拍摄的照片装在里面送回地球。“大鸟”号是美国第四代照像侦察卫星，工作寿命从 52 天延长到 220 天。

1976 年 12 月 19 月，美国发射第一颗“KH—11”卫星，带有高分辨率的电视摄像机，并使用同步轨道上的数据中继卫星来传播图象。它能够在任何事件发生的瞬间即提供高清晰度的照片。这种卫星重约 10 吨，分辨率为 1.5 至 3 米，寿命 2.5 年。这是美国的第 5 代照像侦察卫星。1989 年，一颗最新的“KH—12”照像侦察卫星发射成功，星上增加了最新研制出来的一种先进的电荷耦合器件摄像机，另外还采用了最新的自适应光子成像技术，能够识别地面 12.5 厘米×12.5 厘米大小的物体。

这些 KH 系列卫星是美国一项统称“锁眼侦察卫星计划”的组成部分，至今仍在继续发展。这类卫星既能为进行例行侦察而拍摄大面积普查照片，又能在高空对重要目标进行详查，它们在过去 20 多年实施侦察中显示了巨大的作用。

8、

身体疼痛是什么原因?疼痛是我们身体内部出现疾病最直接的感受，当身体出现疼痛的时候，一定要引起重视，很可能是体内疾病在作崇。身体疼痛是什么原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

1种身体疼痛是绝对不能忽略的

1、剧烈头痛。美国医师协会专家桑德拉·福里霍弗博士表示，突然严重头痛可能是脑溢血或脑动脉瘤的信号，要立即就医。

2、胸痛胸闷可能是肺炎或心脏病症状。心脏病专家杰罗姆·科恩博士表示，心脏病不适感还可能出现于前胸上部、嗓子、下颚、左肩或左臂等。

3、腰部或肩胛骨之间疼痛。纽约州立大学北部医科大学老年病学教授布朗曼博士表示，除了关节炎之外，这可能是心脏病或内脏疾病的症状。

4、严重腹部疼痛。感觉右侧剧痛，同时伴有恶心和发烧，那么阑尾炎可能较大。

5、小腿疼痛。小腿疼痛且伴有浮肿可能是深层静脉血栓症的症状。局部按摩和及时走动有助于缓解疼痛。

6、双脚或双腿灼痛。脚部或腿部出现灼痛或针刺样疼痛，可能表明有神经损伤发生。

7、莫名疼痛。这可能是抑郁症症状。对于治疗疼痛，除了治疗其原发病症，还可采用微创手术。

身体疼痛什么原因

一、浑身酸痛症状是怎么引起的?引起浑身酸痛症状的疾病有哪些?

中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界着名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。

二、全身酸痛的原因是什么?

1、过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛。

2、感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛。

3、风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛。

4、白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等。

如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。建议：常规法就是运动前记得充分热身，运动后应注意放松肌肉，可以用手按摩，做些柔和的拉伸动作。全身酸痛怎么办，回家后吃或饮些碱性食物(水果，茶)和植物蛋白(豆类)，少吃酸性食物。如果症状持续下去，不可忽视。全身酸痛特点为分布广泛、程度不等，如肌肉酸痛、关节酸痛。

身体疼痛怎么办

1、身体疼痛要补铁食物

补铁是改善缺铁性贫血的首要工作,女人吃什么补铁补血。女人贫血要多吃动物肝、动物血、红色瘦肉、乌鸡、黄鳝等含铁高的动物性食物,动物性食物所含的血红素铁更容易被人体吸收,膳食补铁的吸收率一般为10%左右,若缺铁贫血严重,可直接服用体恒健牌铁之缘片等补铁剂安全、快速补铁补血。

2、身体疼痛可以做伸展运动

进行伸展运动可以刺激肌肉,使血液流通顺畅,可以起到预防或是消除酸痛的作用。基本动作就是将四肢尽量伸展,但是不要勉强,兼职只要每天练习就可以,如果将运动的时间固定的话,长期坚持就能容易些。也可以坐在椅子上,做弯腰、扭动脖子或是肩膀等动作,都很简单,因此在工作的时候也可以做。

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鲍鱼是市场长比较常见的海鲜！不少人买回家后，不知道该怎么吃比较营养，那么有人困惑，鲍鱼能生吃吗？关于，鲍鱼能生吃吗？鲍鱼生吃对身体好吗？小编来为您一一解答！

鲍鱼能生吃吗

鲜鲍鱼是可以生吃的。鲜鲍鱼如果要生吃，建议做成刺身，首先将鲜鲍鱼片成2～3毫米的薄片装盘，再用芥茉、生抽、醋、鸡精、盐所调成的汁沾着吃，味道非常好、鲜。但是，鲍鱼内脏是有毒，而且呈季节性变化，与海藻的生长有关，有毒时期在每年的2～5月份。

鲍鱼生吃对身体好吗

新鲜的活鲍鱼是可以吃的。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。

鲍鱼哪些部位不能吃

很多人吃鲍鱼时，多习惯把整只鲍鱼都吃进嘴里。你知道吗，海鲜也有不能吃的“死角”，那么鲍鱼哪些部位不能吃呢?

有些人因鲍鱼价格贵，不愿去其绿色的内脏。鲍鱼内脏是有毒，而且呈季节性，与海藻的生长有关，有毒时期在每年的2-5月份，这时期鲍鱼内脏不能吃。鲍鱼的内脏器官含有光致敏毒素，是海藻叶绿素衍生物的分解产物。这种毒素一般在春季聚集在鲍鱼的肝脏中，具有光化活性，如果有人吃了含有这种化合物的鲍鱼，然后又暴露于阳光中的话，该物质会促使人体内的组氨酸、酪氨酸和丝氨酸等胺化合物的产生，从而引起皮肤的炎症和毒性反应。鲍鱼毒素的中毒症状为脸和手出现红色水肿，体质过敏者反应就更大，但不是致命的。所以建议去其内脏。

菠菜，是我们生活中最常见的蔬菜，在菜场和超市，随处都能看见它的身影。不少人困惑，菠菜可以天天吃吗？关于，菠菜可以天天吃吗？多吃菠菜对身体好吗？本网小编来为您一一解答！

菠菜可以天天吃吗

菠菜可以天天吃。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，是人体健康的益友。菠菜的含铁量高，很多人认为它是补铁的佳品，其实菠菜不仅补不了铁,还带来不良的后果。因为菠菜中除含有大量的维生素C之外，还含有大量的草酸（每100克菠菜中含草酸360毫克）。当你大量吃进菠菜时，人体内钙离子就跟菠菜中的草酸结合而生成不溶于水的草酸钙，从而减少了人体必不可少的钙离子。因此，长期食用菠菜对人身有害。

多吃菠菜对身体好吗

菠菜是人们经常食用的一种蔬菜，它的营养价值很高，很多人认为多吃菠菜对身体好，吃的越多越好，其实不是这样的。多吃菠菜好处不多，危害却不少。菠菜里富含草酸物质，草酸会与食物中的钙发生化学反应生成草酸钙，而草酸钙不能被人体吸收利用，反而使食物中的钙质流失。所以常吃菠菜会引起人体缺钙，从而影响人体健康，另外在烹饪菠菜时最好选择煮汤，且只吃菜不喝汤，因为草酸大部分都溶解在汤里了，这样可以减少钙质流失。

常吃菠菜有五大好处

1、补血养血：菠菜中含有丰富的铁，但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种出血症有益。维生素是还原剂，能将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收。对贫血有一定的治疗作用。2、预防感冒：菠菜中含有丰富的维生素A与维生素c，因此有助于预防感冒以及支气管炎等病症。3、强身健体：菠菜中合有多种氨基酸，如色氨酸、耽氨酸等。由于它是植物性食品，因此不会增加消化器官的负担，也不会使血液混浊。常吃菠菜可起到消除疲劳、恢复健康、强身健体的作用。4、促进消化：菠菜可以促进胃肠和胰腺分泌消化液，提高食物的消化吸收能力，因此，它是消化吸收能力不太好的儿童的理想食品。5、抵抗衰老：科学研究发现，菠菜中含有丰富的维生素E，因而具有抗衰老和增强青春活力的作用。

戒烟贴肯定有人尝试过，戒烟贴曾在一段时间里是比较火的，大家都知道抽烟对身体有很大损坏，所以想要戒烟的人绝对是大多数的。

戒烟贴对身体有危害吗

市面上出现很多的戒烟产品，其中最常见的就是戒烟贴，戒烟贴最好少用，如果经常使用会出现很多的副作用，而且也是非常容易过敏的，会造成人夜间梦多的现象。

戒烟贴的副作用

戒烟贴的副作用是会诱发戒烟失败的情况，有的戒烟贴中可能会出现了尼古丁过量的现象，这种情况下会引起患者出现了视力模糊的症状，也会引起患者出现了身体过度虚弱的症状，长时间使用戒烟贴会引起一系列的不良反应。

戒烟贴的成功率高吗

戒烟贴刚进入市场时，为了搞清楚戒烟贴有效果吗，国内相关的控烟部门就展开了调查，戒烟贴成功率95%。有人说由于降低了身体对尼古丁的依赖，减少了烟量，使用不到半个月就彻底戒掉了烟瘾。而且原来一天两包烟的量，没想到戒烟贴戒烟速度如此之快。但同时表示，生理烟瘾控制好后，心理烟瘾也应控制，要两者相结合。

使用戒烟贴会出现哪些症状

戒烟贴是一种比较常见的戒烟工具，通过使用戒烟贴的方法来进行调理，效果是比较好的，在戒烟的早期，也可能会使用戒烟贴之后感觉出现头晕和恶心的症状，但是经过一段时间的调养之后，症状会明显减轻。

过度的用眼会伤害我们的眼睛，今天小编就和大家一起来了解一下护眼常识吧，究竟眼睛疼是怎么造成的，以及如何缓解眼睛疼痛？学会护眼从小事开始。

眼睛疼是怎么造成的

1、进了异物去急诊。如果眼部突发疼痛，可能是因为眼睛或头部受到了损伤，或眼睛中进入异物，或出现严重的头疼、恶心、呕吐、发热、意识模糊、头颈僵硬等症状，此时应尽快去看急诊科。

2、头部前倾时眼痛加重，应去耳鼻喉科。如果患有慢性鼻窦炎，或近期患过感冒或有过敏症状，眼痛在头部前倾时加重，可能是鼻窦感染，此时应去耳鼻喉科就诊。

3、一侧眼睛经常流泪，应去神经内科。如果眼痛时还伴有视物模糊、眼睛红肿、经常流泪，对光线很敏感，还有眼冒金星，恶心、呕吐，一侧眼睛经常流泪而且同侧的鼻子常流鼻涕或鼻塞，可能患上了偏头疼，此时心去冲经内科。

4、眼球突出，应去内分泌科。如果眼痛还伴有双眼球突出的症状，可能是甲状腺功能亢进，此时应去内分泌科。需要注意的是，在服用某些药物，如雌激素、降血压药时，也会引发眼痫而且容易被忽视，这种情况下一般停药后会自动消失。如果用眼过度，造成视觉疲劳，也会造成眼痛，这不属于眼科疾病，多休息一下症状就会消失。

5、眼睛痛多伴有其他眼症状，应详细询问病史。要注意眼睛痛的部位及性质。

6、如角膜病变的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感觉，并伴有刺激症状。

如何缓解眼睛疼痛

一、是由于眼压升高，也就是青光眼造成，需要通过药物治疗或手术治疗，将眼压降低后，胀痛症状才能够缓解。通常可以先使用甘露醇静脉输液，口服乙酰唑胺，以及点硝酸毛果芸香碱滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等来迅速降低眼压。药物保守治疗眼压无法控制的时候，就需要手术治疗了。

第二、是由于视疲劳引起的眼睛胀痛，是由于长时间近距离用眼后引起睫状肌痉挛造成的痉挛痛，只要能够注意休息眼睛，点七叶洋地黄双甘滴眼液或复方托吡卡胺滴眼液缓解视疲劳之后，症状就自然消失了。

快捷缓解眼睛疲劳的办法

第一、利用毛巾热敷

当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

第二、经常看绿色

大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。

第三、吃正确的食物

日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。

第四、按摩眼部

当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。

保护眼的方法有什么

第一，要注意休息，保持充足的睡眠，让眼睛也能得到适当的休息；

第二，在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神或者热敷眼睛的方式，来缓解眼睛疲劳；

第三，可以通过眼保健操来缓解眼睛疲劳；

第四，通过室外活动来放松眼睛；另外，OK镜以及低浓度的阿托品滴眼液也对近视的发展有一定抑制作用。

宝宝有时候经常会有眼睛肿的症状，很多家长都为此担忧，宝宝眼睛肿到底是怎么回事呢，下面我们来了解具体原因及解决办法。

宝宝眼睛肿的解决办法：

首先应合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，补充维生素C等，忌食辛辣肥腻，加强卫生，保持眼部清洁，及时应用生理盐水清除分泌物，可酌情滴用氧氟沙星眼水，氯霉素眼水等，病毒性应用阿昔洛韦眼水等，配合局部冷湿敷，多可好转，也可应用中医辨证治疗，如应用龙胆泻肝汤加减，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考。

可以用冷水洗洗，再用冷水毛巾敷一次啊，消肿的呢!

不能擦什么药之类的，眼睛那里很敏感，可以煮个鸡蛋给宝宝敷敷眼睛周边。这样会消肿的

宝宝眼睛肿怎么回事：

1 首先如果孩子的尿常规没有异常，孩子体重和同龄人相差不多，早上的晨尿不混浊或是有血色，那么你的孩子肾功能很好，是不可能患有肾炎的。

2 床对于这种情况，会考虑是睡前饮水过多、周围环境污染、枕头过低、眼睛受到强光刺激等原因，另外服用药物或者孩子发烧后也会引起。

3 建议睡前不要过多饮水，枕头高度最好是压平后5公分左右。另外饮食中如果存在大量的蛋白质或是盐分，都会使孩子清晨起床眼睛发肿，等到中午一消耗，水肿自消。建议可以从饮食考虑。是否大量的摄入了牛奶、鸡蛋、各种肉类，包括一些海鲜。可以适当用些富含维生素的水果来调节。比如：苹果、橙子、香蕉、猕猴桃(可以榨汁)等等。

4 中医多认为和孩子脾胃不运化有关，肠胃内大量存在湿气。可以吃些富含纤维的绿色叶类蔬菜。另外，豆腐和茯苓饼(看一下你们那的超市有没有买，是养胃去湿气的中药做成的)很有效果。

从上述情况考虑，我想你的问题一定能解决的。

宝宝眼睛肿的原因：前晚喝水过多导致

我们大人如果在前一晚上喝水过多或者睡眠质量不好的话，会容易导致第二天的眼睛浮肿，小宝宝也是如此。如果宝宝精神看起来很好，那么爸爸妈妈无需过分担心，只要控制住宝宝夜晚的水分摄取和保证宝宝良好的睡眠，宝宝眼睛肿的现象就会消失了。

宝宝眼睛肿的原因：脾胃功能失调

宝宝由于身体循环系统还未发育安全，加上婴儿期的宝宝不论是母乳喂养还是辅食添加，都以流质食物为主，很容易造成宝宝肠胃存湿气，造成宝宝眼睛肿。如果宝宝已经添加辅食了，那么爸爸妈妈可以选择给宝宝做一些利尿健脾的辅食。我们之前给爸爸妈妈介绍过适合五个月宝宝辅食食谱——蕉香玉米奶糊的做法，可以给宝宝作为辅食添加。

宝宝眼睛肿的原因：肾功能问题

儿童原发性肾病综合症也会导致宝宝的眼睛浮肿，如果爸爸妈妈找不到宝宝眼睛肿的原因，那么一定要带宝宝去医院进行检查并确诊原因。尿常规的检查是查出宝宝肾病的重要方法，如果宝宝尿常规中尿蛋白显阳性，那么爸爸妈妈就要注意了，宝宝很可能患上了肾脏疾病，要带宝宝及时治疗。

其实导致宝宝眼睛肿的原因是多种的，除了我们说到的夜晚喝水过多导致、脾胃失调、肾功能问题等，宝宝的枕头不舒服、眼睛受到刺激、环境污染等原因，也会致使宝宝眼睛肿。

男人吃醋说明他是真的很爱你，一般男人吃醋会用行动力表达这种情绪，有时候你会感到对方莫名其妙就生气了，那就说明自己的男朋友可能在吃醋。

男人吃醋的表现有哪些

1、男人忽然之间不说话

一个很健谈的人，突然不说话了，自己静静的坐著、玩手机或者发呆。别人问一句答一句，不会和谁有眼神的交流，哪怕和你也不会。这个说明他已经吃醋生气了，你要注意你的言行举止了。

2、一说话就带著刺

一个很简单的问题，在你问他的时候，他的回答是带刺那种口吻。这个是他抒发不满情绪的表现方式，这个时候你不能责怪他，不然会成为你们吵架的导火线。

3、做些事希望能引起你的注意

摆放一个杯子，不像以前那样轻拿轻放，有时候会重重的摔在桌子上，虽然不会弄坏了，但是发出声响故意让你听见。

4、看著你不说话

你和一个异性聊天很开心的时候，一转身就看见他在瞪著你，表情严肃不说话。这个时候你不要责怪他，很明显可以感觉到他身上浓重的醋味，这个时候，你转移下注意力，陪他说说话。

男人吃醋说明什么

吃醋是一种正常的心理状态，是为了保护自己的爱情不受侵犯的正常反应。所以，吃醋可以说是爱的表现，少许的醋可以成为爱情的调料。相反，那些遇到了“第三者”却毫无情绪反应的人，才是不正常的，很可能表示并不深爱自己的另一半。吃醋时候的表现也因人而异。有的人醋劲很大，会把自己的气愤和不满完全表现出来，有的人却会压抑自己，看起来没有丝毫的醋意。虽然作为一种嫉妒心理，吃醋本身是无可厚非的，不过太多的“醋”不仅不会成为爱情的调料，还会成为爱情的杀手。心理学家发现，一个正处在嫉妒之中的人，大致会出现两种情绪：对自己和爱人的感情缺乏自信“他们看起来很合适。”“那个男人的相貌和家世都比我强多了，她为什么会选择我呢?”“和她比起来，感觉自己糟透了。”……这种对自己和爱人的感情缺乏自信很快就使得自己醋意横生，为了不让这个“第三者”“诱惑”自己的爱人，迅速地把爱人弄回自己身边，远离“第三者”是很多人的第一选择。很多时候，分手会很强烈地打击一个人的自信心，也有这方面的原因，因为在爱情之中，很多人会觉得自己魅力不够，而分手恰恰印证了自己的猜测，导致强烈的自卑及挫败感。

对爱人的占有欲有些女孩子很讨厌自己的男朋友看别的女孩，常常会因此大发脾气，甚至使劲地掐男朋友一把，以作惩罚。这种表现可以理解，不过，如果这种占有欲太过强烈的话，陷于嫉妒中的一方就会把自己的爱人盯牢，甚至不想让爱人和别的异性正常交往，结果很可能让爱人因为失去自由而提出分手。对于第一种情况，只要提高自信就可以让醋意不至于过大，当然这种醋意也是很好消除的，只要爱人好好“奉承”一番，让这位“醋坛子”感到对感情的信心就可以了。值得注意的是，这种类型的人吃醋，大多会掩饰自己，因为不想让爱人感到自己的不自信，如果他们的爱人是个感情方面不那么敏感的人，不能及时发现，时间一长，这些“醋坛子”就会觉得自己备受冷落，认为自己的爱人并不是真的爱自己，那么，他们就会提出分手。这时，“迟钝”的爱人可能还会觉得这个“醋坛子”莫名其妙。第二种情况则相对麻烦。因为一个人的占有欲是很难改变的，所以，无论爱人用什么招数去“笼络”“醋坛子”，也起不到什么效果。

并且因为这种原因而过度吃醋的人，会变本加厉地去折磨爱人，希望爱人时刻在自己的身边，这样才会感到安心。这种吃醋方式，很容易被发觉，但是却很难改变。如果“醋坛子”的爱人为了自由可以抛弃爱情的话，那么这桩爱情很快就会以分手而结束，相反，如果这个“醋坛子”的爱人会因为爱情放弃自己的自由，那么，这桩爱情应该是很完美的。不管怎样，无论是因为不信任还是因为想占有，吃醋都不能太过。整天因为怀疑爱人而去不择手段地窥探对方的隐私，会很快让本来和睦的家庭陷入崩溃。所以，即使吃醋有一些好处，也要理性对待。下面是一些对待吃醋的理性的思维模式，可以有效地减少过度的吃醋。模式一即使你很希望爱人时时刻刻在身边，心里只有自己一个人。但是，你要知道，爱情并不能成为限制自由的理由。有道是“小别胜新婚”，爱情并不会因为自由而消失，反而会因为自由而得到滋润。模式二即使自己的爱人选择了别人，也并不能代表自己是很糟糕的。同样，当爱人和一位他欣赏的异性交流的时候，也不代表他并不欣赏你。你要做的就是做好自己，让他继续欣赏你、爱你。模式三压抑嫉妒本身并不是什么好事，这会让你的另一半认为你并不爱他，或者让他以为你没有因为他和别人闲聊而使你受到冷落。所以，适当地吃醋，你的另一半对你还会产生更加亲密的感觉。

男人吃醋了有哪些行为

一·他会对女人有大男子主义

如果男人对于女人的一些表现吃醋，那么他不会说他吃醋了，就会用行动力表达这种情绪，他会对女人有大男主主义，表达不满的情绪，男人觉得，这样或许会让女人听他的话，让女人好好地在乎他。而且，男人觉得自己是强势的一个男人，就不会婆婆妈妈地对女人说他吃醋了，好像个女孩子似的，所以，如果一个男人看到一个女人的表现让他吃醋，并且用大男子主义表示女人以后必须在门禁时间之前待在家里，就不准在外面玩到很晚，就说明这是吃醋的行为，可别不知道。

二·他会评价女人的衣着打扮

如果男人很爱一个女人，觉得女人是属于他的，而且有种占有欲的心理，那么有的时候，女人穿衣比较暴露，男人就告诉她不要这样的衣着打扮在大街上招摇，那么，女人有时候就不听，就按照自己的穿衣风格比较暴露。对于这种表现，男人就会评价女人的穿衣打扮，并且比较严肃地说女人不在乎他的感受，就说明男人吃醋了，觉得这样的穿衣暴露会让别的异性看到，那么男人的心里就不舒服，是因为他很爱很在乎这个女人，才会有这种表现。

三·他会冷落一下女人

如果一个男人吃醋的时候，他没有说出来，而是突然冷落一下女人，女人觉得，男人接听她的电话或者回复信息的速度特别慢，就是故意冷落她。那么，这种表现是因为男人吃醋了，而且女人还没认识到自己的行为让他吃醋，所以，如果男人突然冷落一个女人，就说明女人有一些表现让男人吃醋，可别不在意。

男生吃醋会说的17句话

1、哦，关我什么事?

2、呵呵，然后呢?

3、他到底谁啊?

4、你跟我说这个有意思么?

5、不用你陪我，你烦不烦!

6、你爱干嘛干嘛吧。

7、跟我有关系吗?

8、随便你!

9、就这样吧，你玩吧。

10、我忙，有时间再说。

11、你说的真好，嗯。

12、关我屁事!

13、别解释我不想听。

14、一句话都别跟我说。

15、你想咋滴就咋滴。

16、好玩吗?别来找我了好不?

17、我睡觉。

经常吃卷心菜有什么好处呢？对于很多人来说比较喜欢吃青菜，那么卷心菜就是一个非常好的选择，到底有哪些好的效果呢？下面就让我们一起来看看吧！

吃卷心菜对身体有哪些好处

富含维生素：

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

富含叶酸：

卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

刺激生成有益酶：

卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

杀菌、消炎：

新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。

治疗溃疡：

卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

卷心菜不能和什么一起吃

卷心菜+黄瓜：卷心菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。

卷心菜+肝脏：卷心菜和肝脏一起吃会损失其中的营养成分，降低营养价值。

卷心菜+山竹：卷心菜和山竹一起吃容易消化不良，引起身体的不适。

卷心菜+兔肉：卷心菜与兔肉一同食用对肠胃不好，容易引起腹泻、呕吐。

卷心菜宜和什么一起吃

卷心菜+木耳：卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生，提高免疫力的功效。

卷心菜+胡萝卜：卷心菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效。

卷心菜+樱桃：卷心菜和樱桃一起吃有预防癌细胞产生，对增强血液循环有一定作用。

卷心菜+西红柿：卷心菜和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用，同时能加强血液循环。

卷心菜+猪肉：卷心菜和猪肉一起吃能增强肠道活动，促进消化吸收。

卷心菜+辣椒：卷心菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收。

卷心菜+冬瓜：一起吃可以润肠通便，有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用。

卷心菜+猪肝：卷心菜和猪肝同食能起到保肝护肝的作用，适合于爱喝酒的人群。

卷心菜热量是多少

(可食部分热量)

1棵卷心菜(470.0克，可食部分404.0克)89大卡

1盘(小)卷心菜(100.0克，可食部分86.0克)19大卡

标准(100克)包菜热量是:22大卡

好用的身体乳有很多，市面上的身体乳品牌非常多，大家在挑选的时候根据身体乳的质地和功效选择，滋润型的身体乳更适合干燥的秋冬季节。

适合秋冬季节的身体乳

1、三豆牛油果身体乳：一款无香型身体乳，没有添加人工香精，略有一丝丝植物清香，非常清淡，抹开后几乎没有味道。它的性质温和，敏感肌也可以使用，质地很轻薄，涂抹上去完全不会有油腻感，一推就开很好吸收。这款牛油果身体乳主打的是补水滋润，所以滋润度是不用多说的，睡前抹一遍，第二天起来肌肤还是水润润的，但也不会滋润过头，属于清爽度和滋润度拿捏得恰到好处的那种感觉，好用、够滋润、够清爽，秋冬季节备上一瓶不要太好用了。

2、欧舒丹樱花身体乳：这款身体乳可以说的上是欧叔叔家的明星产品，说它是“网红”都不为过!味道就不用再赞了，一股甜甜的樱花淡香，恰到好处，不是浓妆艳抹，而是少女香甜!乳液状的质地，非常好推开，延伸性佳，滋润度适合四季，一般肌肤秋冬也可以使用，滋润不黏腻，大干皮秋冬还可以选择乳木果那款。这款樱花身体乳还含有闪粉，涂上去闪闪的可以短时间内营造肌肤光泽感哟。

3、郁美净浴后乳：经典国货郁美净，算是国产护肤的老牌了，记得在小时候就用过郁美净的产品了，所以对它的记忆很深厚。这款身体乳的质地比较水润，所以它也不会油腻，有一股淡淡的牛奶香气，特别是睡觉前使用，然后一整个被窝都会是这种香气了。滋润保湿好吸收，最最重要的是价格白菜，用得多也不心疼。好用又平价的身体乳，想囤货的宝宝们可以行动了。

4、凡士林美白身体乳：又是一款便宜大碗的身体乳，超高的性价比也斩获了很多粉丝，质地比较清爽轻薄，好吸收不黏腻，一大瓶可以和家人一起用。滋润度的话夏天完全满足，冬天一般也够用，不过如果是大干皮就略显不足。而且它还含有美白成分，不过见效时间不快，需要坚持使用才能更好的提亮肤色。

5、beautybuffet牛奶身体乳：这款身体乳还有一个特别像盒装牛奶的包装盒子，给我的第一感受是萌萌哒，很萌的一大只奶牛外观身体乳，盒子特别大，一瓶可以用好久。膏体也是自然的淡淡牛奶香，没有明显的香精气息，炒鸡少女炒鸡好闻。它的质地不浓稠，吸收很好，滋润度也很好，去除腿上的蛇纹毫无压力，也有去鸡皮的作用。

6、雅顿绿茶蜜滴身体乳：雅顿家的“网红”身体乳，绿茶味道特别香，用完可以留香很久。它的质地虽然有点厚但是却很容易推开，也不会油腻。身体乳液里面还含有蜂蜜小金豆颗粒，使用的时候只需要轻柔一下颗粒就会融化了，滋润度很好，冬天补水也是无压力的。

7、北海道马油身体乳：这款身体乳的一大特点就是特别滋润，原因是因为它含有一种特殊的马油，渗透能力非常强，补水滋润效果很棒，而且它也是不含香精的，性质温和，不过因为它含有油脂，所以不怎么适合油皮使用。

8、Curel身体乳：用过Curel面霜的宝宝们都应该知道这款身体乳吧，同样值得一试。依然是针对干燥敏感肌肤，秋冬修护一把手。乳液轻薄但滋润度很高，仿佛是专为干皮设计的，真的非常滋润!针对干皮、换季敏感人群在合适不过了，但油皮还是不建议尝试了，尤其是夏天。

特别滋润的身体乳推荐

一、欧舒丹甜蜜樱花润肤露

这款身体乳我最喜欢的就是它淡淡的香味，而且留香也很持久，洗完澡之后擦在身上，然后在腿部、脚部、胳膊等自己能够得到的地方都细细的按摩一下很滋润的，特别好吸收而且一点都不油腻，淡淡的粉色看着就很清新淡雅的感觉，就是一瓶用不了多久。

二、科颜氏身体乳液

科颜氏身体乳刚开始我真的不知道他家还有身体乳，因为用过科颜氏的护肤产品觉得还不错，价钱也不太贵，就想着买一瓶试试，(有些护肤产品真的是要亲自试用一下才会知道效果好不好，适不适合自己的皮肤)，擦在身体上滑滑的嫩嫩的，真的可以很快缓解干燥，还不油腻，使用感受很好，就是有点小贵。

三、玉兰油身体乳

这个价位性价比最高的一款身体乳，我用的是烟酰胺有美白效果的一款，价钱不贵，所以用着一点都不会心疼，还特别滋润，滋润效果还特别持久这也是我最喜欢这款身体乳的理由了，很好吸收，不油腻，缓解皮肤干燥缺水效果很好，美白皮肤的效果没看出来，但是皮肤不干燥了，看着也光泽细腻很多。

四、娇韵诗轻盈纤体精华乳

娇韵诗红魔晶大红瓶的这款身体乳功能就全面强大一些了，主打的是可以提拉紧致全身皮肤，其他的滋润效果也是非常不错的，就不用多说了，最主要的就是可以提拉紧致肌肤，还有修护的效果，所以使用的时候也是一定要配合轻柔的按摩手法才配得上这款身体乳的价值，因为她的价钱真的不便宜。

美白身体乳有哪些

美白身体乳有ASDM强效美白身体乳、Sesderma美白身体乳、美国ASDM强效美白身体乳、凡士林B3身体乳、泰国牛奶身体乳。对于那些爱美的小仙女来说，她一生当中有两大主题，一大主题是减肥，另一大主题就是美白，除了脸部要白白的之外，身体也要白白的。ASDM强效美白身体乳可以让你瞬间变白，这个身体乳还有一个好听的名字叫长效美白身体乳。并不是他们自卖自夸，还是这款身体乳里面所含的成分有5%乳酸、10%果酸、8α-%熊果苷、8β-%熊果苷、5%曲酸，有了这些成分，你要是想不白都难。Sesderma美白身体乳它是属于西班牙的品牌，现在有很多美妆博主都在推，这款身体乳它的乳汁特别容易推开，里面的美白成分主要是由烟酰胺构成的，同时还在其中添加了一些修复的成分，这也是之所以它为什么会非常贵的原因之一，你要是坚持使用的话，我们的肉眼就能看到皮肤的变化。美国ASDM强效美白身体乳这款身体乳里面还有12%的果酸，它能消除我们皮肤里面的老旧角质以及沉淀的黑色素，同时还能疏通我们的毛囊，提亮我们的肤色，让我们皮肤恢复白皙的状态。你只要坚持使用一周的时间，皮肤就会得到很大的改善。凡士林B3身体乳这款身体乳可以说是美白产品中的战斗机，它的价格特别便宜，而且又很好用，质感比较清新水润，适合搭配一些其他的护肤产品使用。

哪种身体乳可以美白

ASDM强效美白身体乳、凡士林亮白修护润肤露、三豆奇异果身体乳、可以起到美白的作用。ASDM强效美白身体乳这款品牌它来自于美国，它美白的效果是特别强大的，被大家称之为"美白身体乳界的一匹黑马"。它里面所含有的成分，都是具有长效的美白成分，可以抑制我们身体黑色素的形成，它的保湿效果也特别不错。Sesderma焕白身体乳它是西班牙最厉害的身体乳，它里面还有两大成分，这两大成分对于身体美白来说是必不可少的。它是属于膏状体，很容易推开，也很容易被我们身体吸收，你要是坚持使用一个月的话，皮肤会变得更加的白嫩。凡士林亮白修护润肤露是一款性价比较高的身体乳，价格也比较便宜，不管你怎么用都不会心疼。它的质感比较轻薄，延展性也是特别的好，也很容易，推开它的滋润度也是特别不错的，非常适合夏天的时候涂抹。三豆奇异果身体乳能很好的提亮我们的肤色，你只要用一小瓶就能看出明显的效果。我们大家都知道，不管用什么产品都需要坚持下去，而这款产品也同样是如此，我们一定要坚持下去，不能半途而废，它的质感很轻薄，一点都不油腻。有些人会担心它的滋润度不够，你要是用了它之后，你就会觉得非常水润，而且是恰到好处的那种。

异性朋友如果聊天很频繁的话，在双方心里可能都会有暧昧的感觉，毕竟没多少人相信异性朋友间存在纯友谊，那么，异性朋友天天聊天能说明什么呢？

异性朋友频繁聊天好吗

1、异性天天聊天正常

之前也有朋友遇到过小东这种异性天天聊天类似的情况，不过那个朋友自己本身就不是单身，才恋爱不久，突然有天联系上了一个很久不见的女同学(女同学也已经有男朋友了，不过不知道这个男生朋友已经恋爱了)。这个女同学也不知道出于什么心理，天天主动和男生找招呼聊天，而男生出于礼貌也回复了。聊天的内容很平常，也没涉及到什么敏感地带，男生和这女同学也没觉得怎么了，还是继续天天聊天。

不过他们两个异性天天聊天的状态结束于男生的女朋友查岗。因为是刚恋爱，男生也比较宠女朋友，手机随便看，这一看他女朋友就看出了问题。怎么自己男朋友和别的女生天天聊天，频率都快赶上自己这个女朋友了。女朋友就不干了，不得已，男生给女同学发了自己女朋友吃醋了，自此之后女同学再也没有发过消息了。

在上面的情况中，算是异性天天聊天正常的现象，当然不可能确立恋爱关系了，两个人本身也没什么具体情况，不过最终男生还是听从了女朋友的建议而选择挑明了。至于女同学，顶多就是无聊打发时间而已了。

2、异性天天聊天不正常

如果男女双方，彼此都是单身的情况，还天天聊天，早上说早安，晚上说晚安，无聊的时候还得报个道……那么这种情况，你还说两个异性之间还是纯洁的男女关系，显然是不正常的。

异性天天聊天这种情况一般发生在男女双方都对对方有好感，还想和对方继续接触下去的情况，想要突破正常男女关系确立恋爱关系，其实是有希望的。至于怎么突破呢?当然是不要光是天天聊天了，聊得再好也不能聊出花儿，而是要多进行邀约，在实际接触中你也能知道对方是不是你喜欢的类型，也能在约会中增加彼此的感情。

异性天天聊天说明什么

1、真的喜欢你

如果男生不把你当普通朋友，而是把你看做喜欢的人，那他天天找你聊天就是在追求你，想要让你的生活离不开他。有的粗线条的女生感觉聊天没什么，就像朋友之间那样说说话也很好，但男生却不会这样想，他只想了解你的生活，不管是琐碎小事还是无聊的事，只要你聊他就听，这就说明男生是真的想跟你在一起。

2、寂寞时的消遣

男生有时候是很寂寞的，然后就像找人在网上聊聊天，可能他并不只是跟你聊，而是还有很多异性，这样他就不用只等你的消息，完全是想打发时间，每天找你聊天的时候就是他最无聊的时候，只想用聊天的方式来消遣，不管聊什么都可以。

3、成为了习惯

有时候习惯是很容易养成的，当他每天都跟你聊天，如果突然有一天停止了，他的心里会特别的难受，总感觉有什么事情没做，所以男生跟你聊天可能仅仅是习惯了，这种习惯是很可怕的，久而久之就离不开了，很容易发展成恋人。

天天跟女生聊天有什么影响

1、话题是有限的

如果你和女生天天都联系，但是没有话题了，是不是就会越聊越无聊了?天天都联系，自然每天都要想出不一样的事情来吸引女孩子的注意，或者是男生要不断的扩展话题。这样你们才能够聊下去，一天两天的还行，如果时间长了是不是感觉，该聊的都聊得差不多了，实在是找不到什么新鲜的事情了。

2、会降低你的神秘感

如果你天天去黏着女生，而且天天联系她，这样女生会觉得你是不是太闲了，每天都没有事情做，不仅你的神秘感会降低，在女生心目中的位置也跟随着降低了。男生要懂得和女生相处之道，要把握好和她见面的节奏。虽然你很喜欢她，想每天都要见到她，但是适当的控制节奏，也能够使人家对你感兴趣，或者是能够给自己增添神秘感。你的需求感不能爆棚，要控制下你的需求感。

3、培养出他的优越感

如果你天天在找女生，天天去缠着她，如此女生的优越感就被你培养出来了，一旦女生感觉自己非常的优秀，那你在他眼中只会越来越低。正确的方式你应该是聊两天，然后失踪几天让女生对你产生好奇心。欲擒故纵的道理懂不懂?越是想得到越要放开，这样她们才会反过来找你。可比你每天巴巴的上赶子要强的多了，且局势很有可能就扭转了，本来是你黏在她身边，但是到后来却成了她离不开你。

异性天天聊天好吗

在不少人的眼里能天天的聊天的人一般都是情侣，或者关系亲密的人。但如果只是一般的异性就天天聊天那么绝对是不正常是有鬼的，不要以为这没什么相反这处处透露着诡异。作为异性而且是没什么话题能聊的异性竟然能天天聊天，这从根本上都说明了不正常，他们的关系肯定是不单纯的。如果男生不知道这些不单纯的表现，那么可是会戴绿帽子戴无数的。所以男生还是长点心吧。

眼睛近视是不少人困恼的问题，不仅看东西不方便，还要带着沉甸甸的眼镜看东西。有人困惑了，眼睛近视吃什么恢复视力？关于，眼睛近视吃什么恢复视力？恢复视力吃什么好？本网小编来为您一一解答！

眼睛近视吃什么恢复视力

1、含有丰富蛋白质的食物：

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。2、含有丰富维生素A的食物：

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。3、含有维素C的食物：

含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。4、含钙丰富的食物：

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康。

恢复视力吃什么好

建议大家首先可以吃一些维生素A丰富的食物，这是因为维生素A的营养物质和正常视觉有密切关系。而维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。大家在饮食中可以多食用。

此外，还需要多吃一些富含维生素C的食物，这是因为维生素C的营养可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、山楂等新鲜蔬菜和水果。

最后，人体缺钙也会使视力下降，所以，在饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如奶类及其制品、贝壳类等。而人体缺钙还会影响骨骼的健康，所以，大家及时的补钙是极为重要的。

正确预防近视眼的方法

1、因近视与遗传因素有关,所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。

2、持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张。

3、阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。

4、桌椅要符合人体生理高度,使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上,卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。

5、印刷品必须鲜明,字体大小适度;如用铅笔书写以硬性浓黑者为好。

6、阅读或近业作业必须充分照明,灯光须在左上侧方并避免一切暗影。

7、避免太阳直射光线及一些眩目强光。

8、注意饮食卫生和营养素的摄取,控制糖和脂肪的摄入,增加纤维成分的含量,补充微量元素。

9、加强体育锻炼,多做适宜的、规律性的户外活动,如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、简单易行的好方法。

10、定期视力检查,如有下降,应速予诊治。

过年的时候一般会吃点腊肉，尤其是男人们还会喝点小酒，但听说不能一起吃。那么吃腊肉可以喝酒吗?吃腊肉喝酒对身体有害吗?

吃腊肉可以喝酒吗

喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。

在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。

最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。

大葱炒腊肉的做法

1.将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切成薄片；大葱洗净先切成段，再切成粗丝，大蒜去皮切片；干辣椒洗净去籽剪成丝

2.净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油

3.放入大蒜、干辣椒，炒匀

4.下入大葱，翻炒约2分钟后即可出锅

烹饪技巧

1、如果所用的腊肉不是很咸的话，可以改成先蒸熟，这样更原汁原味一些。

2、因为腊肉比较咸，所以在加入大葱炒的时候就不用再放盐了哈。

喝酒脸红好不好

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了，一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。因此，虽然喝酒容易脸红是一种基因缺陷，但从另一个角度来说，脸红也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄入酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

简要回答

感到疲倦、怕冷或怕热、乳房胀痛等。孕期是每个女性生命中非常特殊的时期。在怀孕期间，女性的身体会发生很多变化，这些变化可能会带来一些不适和困扰。

1、感到疲倦

这是因为孕妇的身体需要消耗更多的能量来滋养胎儿。因此，孕妇需要保持充足的睡眠和休息，以帮助身体恢复和更好地适应孕期的变化。

2、出现怕冷或怕热的情况

孕妇的身体内部正在发生各种变化，导致体温调节机制发生改变。为了应对这种情况，孕妇需要注意保持适宜的室温和穿着，以保持身体舒适。

3、感到乳房胀痛

孕妇的内分泌系统发生了改变，乳房正在为宝宝的喂养做准备。孕妇可以穿戴适宜的内衣，按摩乳房，缓解不适。

4、胃口可能会发生改变

孕期内胎儿对营养的需求不同，从而影响孕妇的食欲。孕妇应该注意饮食营养均衡，多食用新鲜蔬菜水果，避免摄入过多的咖啡因和糖分。

5、可能会感到尿频

这是因为孕妇的子宫正在发生变化，压迫膀胱，导致孕妇需要更频繁地排尿。孕妇应该多喝水，同时注意避免过度饮水和憋尿，以避免尿路感染的发生。

怀孕后女性需要了解并应对身体的变化，以保持身体健康和胎儿的健康。如果孕妇有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见，以确保孕期顺利进行。同时，孕妇需要注意保持良好的心态和心情，以保持身体和情绪的平衡，为宝宝的健康成长提供最好的环境。

宝宝有时候在睡醒时，有时会有眼睛浮肿的现象，面对这种症状，妈妈们应该如何采取措施呢，下面是一些具体的方法。

宝宝睡醒眼睛浮肿的治疗方法：

睡觉前不要喝太多的水，包括水果。枕头的高度调好，调整到自己觉得合适的高度。最好的高度，大概是5～8厘米的样子。试试看，能不能好。若症状不能缓解，建议到医院具体检查。

应该拿宝宝的晨尿去医院查一查尿常规，小心是小儿肾炎，如果结果无碍就大可放心了。 小儿眼睑浮肿家长不可忽视 急性肾炎是青少年中比较常见的疾病，如治疗不及时或治疗不当，易转变为慢性肾炎，之后可发展为肾功能不全、尿毒症和肾功能衰竭。许多人都知道本病的预后较差。虽然随着医疗技术的提高，治疗手段的增加，除药物治疗外，上述患者还可以接受腹膜透析、中药结肠灌注、血液透析、最终换肾等治疗，可以改善病人临床症状，提高生活质量，减轻病人痛苦，延长生存期。可是这一来花费也很大，给病人、家属乃至国家增加负担。 根据临床医师的观察，有相当一部分慢性肾炎是由于未能及早发现急性肾炎的早期症状，延误治疗所造成的。部分急性肾炎患者发病前有一个感染阶段，尤以秋季、学龄前儿童、中小学生反复出现呼吸道感染(感冒、发烧)、扁桃体炎、咽炎、猩红热、丹毒、脓疱疹、多发性疖肿等多见。如发生链球菌感染，未及时治疗或治疗不彻底，即有可能影响到肾脏，导致排尿减少而浮肿。除存在上述感染病灶外，浮肿是出现较早，也是最突出的肾炎症状之一。 70%-80%的急性肾炎患者有浮肿，而浮肿最早出现的部位是眼睑，尤以清晨起床时最为明显。因为眼睑处组织松弛，加上晚上平卧体位，最易导致多余体液积聚而形成水肿。 因此，有必要提醒广大家长、教师，一旦发现小朋友有上呼吸道等感染及眼睑浮肿，尤以清晨较为明显者，应请家长尽早带孩子到医院看医生，做相关检查，争取做到早发现疾病，早诊断治疗。

睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要宝宝睡觉起来眼睛肿怎么办宝宝早上眼睛与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。如果宝宝经常早上眼睛肿，建议您带宝宝去化验一个小便常规，看肾脏是否有炎症。宝宝经常喜欢揉眼的原因有多种，其中常见的原因有两类：一类是不良习惯，另一类是与眼病所引起的眼不适有关。宝宝哭闹、玩耍、眼睛不适时，往往喜欢揉眼，久而久之，就会养成经常揉眼的不良习惯。

可能宝宝睡觉前或睡觉时喝水太多!或者睡眠不太好,只要宝宝精神状态好的话,其它方面没事的话就不用怕,不是有一点点问题就去医院的!

建议是,晚上不要用尿不湿,大人给宝宝把尿;睡觉的时候,给宝宝枕枕头.现在只是偶尔肿,比如在喝水多,翻身枕不到枕头的时候.我家宝宝一般不尿床,有尿了就翻身,然后憋着,实在憋不住才尿呢,所以会肿

宝宝睡醒时眼睛浮肿的原因：

1、睡前饮用了太多水。

家长需控制宝宝饮水。

2、睡觉的姿势不正确。

枕头过低会导致宝宝眼睛浮肿，建议更换合适高度的枕头。

3、睡眠质量较差。

如果宝宝睡觉不安稳，翻来覆去，也会导致眼睛肿。建议要给宝宝提供安静的睡眠环境。

4、饮食中存在大量的蛋白质或盐分。

这种情况一般等中午一消耗，水肿就会自己消除。建议家长可以给宝宝适当用些富含维生素的水果来调节。

未满月婴儿睡眠不好三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。另一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果孩子大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。

你们都知道脚上有哪些穴位吗？哪些穴位表示着我们的身体健康呢？这些穴位怎么怎么按摩呢？今天小编就告诉大家脚上的这些穴位按摩来帮助我们身体健康！

脚上有哪些穴位

1、厉兑穴：通调肠胃

厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。

2、太溪穴：补养肾脏

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

3、大敦穴：清醒头脑

足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。南少林火功推拿研究所提示：指压时要强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。

4、照海穴：缓解咽喉干燥

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。

5、内庭穴：祛胃火

在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。南少林火功推拿研究所提示：平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

6、丰隆穴：祛湿化痰

按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

7、隐白穴：健脾回阳

足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。

8、涌泉穴：滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

9、窍阴穴：治疗偏头痛

此穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。主要治寒热、嘴里发苦、偏头疼、臀部、膝盖、小腿外侧、四个脚趾。

10、至阴穴：清热散风

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

脚底穴位疼是怎么回事

1、脚底上就是涌泉穴，脚底穴位疼痛应该就是足跟痛，足跟痛最常见的是因为骨刺引起的；

2、还有就是走路比较多，关节的磨损比较多的时候，足跟也会疼痛；

3、此外还有就是有些女性喜欢经常穿高跟鞋，在高跟鞋的磨损下，包括脚的前弓也有可能会疼痛。

足部养生五字口诀

一、摸-摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。

二、按-按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。中医认为“不通则痛”。血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。中医叫它“通则不痛”。

三、搓-经常搓涌泉穴，百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也。”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法。”

四、温-寒从足下生，温足保太平祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵。足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。

五、走-以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。

脚底穴位按摩方法

方法：自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。

连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。

1、如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！

2、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处，有疏通血管的功效；

3、如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用。

4、如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！有通经络的功效；

5、如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；

6、如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；

7、如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；

8、肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏！

讲道理小编也很爱游泳玩水，但是戴游泳眼镜的确比较少，其实游泳不戴游泳眼镜也是可以的，因为游戏的时候在水下眼睛也是可以睁开的，但是不建议大家在游泳池里水下睁开眼镜，因为那水质的确不太干净，如果去海里的话可以在水下睁开眼镜。

游泳不带泳镜可以吗

夏天到了，很多人都会选择去泳池游泳，游泳这种运动既有趣还能减肥和消暑，夏季再适合不过了。我们每次去泳池的时候总要带一些装备，特别是对初学者来说，泳镜、鼻塞、泳帽这些都少不了，对于有些已经能游泳的人来说，带这么多东西似乎有些麻烦，在水下很约束，人在水下可以睁眼吗？游泳是不是可以不带泳镜？1、可以睁眼

在水下不戴泳镜是可以睁开眼睛的，但是对于刚开始下水的人来说会有些不适应，很难睁开眼睛，对于比较熟悉游泳的人，适应了在水下的环境，慢慢的睁开眼就可以游泳了，睁开眼在水下由于水的折射率和水质的原因，看东西看的并不会很清楚。2、最好带上

在泳池游泳的话，最好还是带上泳镜，泳池中的水中有很多杂质，在水下直接睁眼，这些物质和眼球直接接触，可能会引起眼睛感染发炎，带上泳镜能起到保护眼睛的作用，而且还能避免眼睛碰撞受伤，在水也能看的更加清楚，泳镜的体积也比较小，带着也不是很麻烦，能带泳镜的时候还是尽量带上泳镜再游泳哦！3、注意事项

游泳是一项很有趣的运动，但是也要注意好个人卫生，女性经期不宜游泳，身体比较虚弱，睡眠不足的人最好也不要游泳，在泳池要小心呛到水，在水中不要待太久，小心抽筋，游完泳之后一定要及时清洗身体，将身上的细菌和泳池中的杂质都清洗掉。

游泳时卫生注意事项

1.患有传染性疾病者禁止入池。

2.患有传染性眼疾或皮肤病者禁止入池。

3.饮酒过量显有醉态者禁止入池。

4.不得携带宠物入池。

5.请勿在游泳池内外四周饮食或吸菸。

6.入池前请澈底淋浴冲洗、卸妆并穿着洁净泳衣帽、裤。

7.现场标示水温、酸硷值、余氯量。

8.游泳中若有任何不适，请立即离池并通知救生员或服务人员.

现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。

除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。

同时，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

不过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

除了菠菜，小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉，营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性，丝毫不逊色于吃蓝莓，甚至有过之而无不及。

美国宾州大学的研究人员表示，菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外，菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老还有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。

但研究人员也发现，菠菜摘下后几天，营养成分就开始减少，4—8天内会流失近一半的叶酸，胡萝卜素也会降到原有含量的54%左右。

怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢专家们指出，将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明，低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质的流失。另外，很多人以为，罐头肯定不如新鲜蔬菜的营养高，专家们也证明，这种想法并不完全正确。菠菜罐头中所保存的营养，比起放了一段时间的新鲜菠菜来说，更丰富一些。