小气泡正确流程【优秀20篇】

女生是非常容易在感情中受伤的，所以我们就要更加小心的保护我们自己，那么聪明女生的正确爱情观是什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

聪明女生的正确爱情观

1.首先要有自己的想法

我们在恋爱的时候一定要保持一颗理智正常的心，千万不要盲目服从男朋友的话，一定要有自己的想法，一是这样在恋爱过程中不会被男孩子牵着手，二是这样对男生来说更加有刺激和激情，这样的情感容易长久下来。

注意我们在生活中一定要把握好度，千万不要伤害男生的自尊心，很多爱面子的男生多少会因为不能征服女生而决定放下一段感情来。

2.学会充实自己

我们在日常生活中不要一直围绕着男生转，这样很容易让男生感到厌烦，而且对自己也没有任何好处只能徒增烦恼。建议女生在生活中一定要学会充实自己，让自己忙起来，这样给两人相互生存的空间，保持两个感情的新鲜度，还可以好好提升自己的能力，这样一来才会更加吸引男生。

3.保持一定距离

有些女生一谈恋爱就变成了“妈妈”经常就围着男生转，还不经过男生同意就翻看男生的手机这样很容易产生厌烦的情绪，建议大家在生活中一定要保持距离，我们可以规定一个星期见几次面，保持一定的距离感，能够有效提高感情的新鲜度，维持长久的感情。

什么是聪明女生爱情观

1、保持平常心，在恋爱时内心要保持一颗平常心，不要把感情看得太重但也别看得太重，即要认真去爱但也要现实的去爱。你不知道下一秒会发生什么事情，因此你要时刻做好对方跟你说分手的心理准备，或者他不会说，但是你要有准备。

懂得主动追求

2、懂得把握机会，不要因为自己的矜持、犹豫和懦弱而错过一个值得相许一生的人。幸福哪会无缘无故的从天而降，别人的幸福都是辛苦追寻而来的。即使幸福能够主动降落，女人如果不懂伸手去接，依旧会让幸福擦肩而过！恋爱中应该注意的几大原则

3、懂得给彼此空间，每个人都需要空间。聪明的女人总是会给对方一些私人空间，让彼此都能够冷静地思考问题，从而做出更理智的决定。她们给对方空间，让对方能够喘息，为他们自己的事业大展拳脚。她们也给自己空间，培养自己的兴趣爱好，陶冶情操，使自己更富魅力，使男人对她们更加着迷。

聪明女生在爱情中的样子

1、不要太过于粘着自己的男朋友，在恋爱的过程中，其实有很多的女性都喜欢每天粘着自己的男朋友。不管男朋友走到哪里，你总会不停地给他打电话，还不停的聊微信，搞得对方一点私人空间都没有。

2、在恋爱过程中，女生不要百分之百地迁就对方。不然时间一长，对方就会养成一种习惯，你到哪天也不顺从他了，他就会对你发火。所以女生不要过分的宠爱你的男朋友，要适当的管制一下。

3、对于生活中一些女生的想法就是拥有爱情就等于拥有全世界，虽然爱情在生活中很重要，但是生命中重要的事件很多，爱情值得生命的一部分。所以女生们永远不要为了爱情而伤害自己，不要为了爱情就放弃自己喜欢做的事情，失去自我。

聪明的女生在爱情中会怎么做

1、懂得适合而止

就像撒娇撒泼，不是一味撒娇，男人都会听你的，总有厌烦的时候，也不是对方有错时，一味地指责骂街，男人就会心甘情愿认错，有时候要有个度，适可而止见好就收就行。

2、状态不好不示人

记得古代有个故事说，一个妃子知道自己大限已到，但是每天还是坚持化妆保持好状态，自己状态不好时候坚决不要皇帝见到她，所以皇帝印象里都是她美好的状态，悲痛不已。所以当一个女人状态不好时候，不要着急地见男人，否则在男人心里对你的印象会大打折扣，所以女人要以自己最好的状态示人。

3、懂得经营自己

懂得在品味、外在、内涵上经营自己，多阅读书籍来充实自己，不要舍不得花钱，多买一些有品位的服饰，不会穿衣服要学着搭配。让自己越来越优秀，才会不会在恋爱中迷失自己。

我们平时可以运动的方式有许多，俯卧撑是一种最常见的运动方式，俯卧撑可以在家中进行，收到大家的喜爱，俯卧撑可以很有效的锻炼肌肉，那俯卧撑的呼吸方法是什么？女生俯卧撑的正确锻炼方法。

俯卧撑的呼吸方法

一、同步式呼吸法

每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。

1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。

肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。

2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。

肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。

这是二种相反的呼吸方法。在过去几十年的实践中。很多专家都有过论述。但是这二种呼吸方法。都有一个相同的要求，就是用力的过程中，避免采取较长时间的憋气现象。

二、非同步式呼吸

呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。一次呼吸多次动作或一个动作多次呼吸

1、轻重量。快速度采用一次呼吸多次动作、

几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”卷腹、等动作时采用。

2、极限或大重量时采用二次呼吸方法。

一次动作几次呼吸。这种呼吸法用于在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成一次动作练习。

但是哪一种是最适合俯卧撑的呢?需要依靠你的水平来定!

如果你选择只能做4-6个的强力负重俯卧撑可能你会用到二次呼吸法。如果是上斜或者普通俯卧撑能做20次以上并且快速的，那可以采用一次呼吸多个动作。如果你想要慢一点，又可以采用同步式呼吸法。这些方法都是可以互相变化的。

女生俯卧撑的正确锻炼方法

1、了解基本的俯卧撑

女生俯卧撑的正确做法及注意事项、女生俯卧撑训练方法指南

俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离，屈臂直至胸部接近触及地板，注意，在屈臂时保持手臂贴紧身躯。身体达到最低点时略作停顿，然后迅速撑起。无论做俯卧抑或撑起的动作时，身体都要保持一条直线。因为一旦期间身体任何部位松弛，动作就等于失败。

如果女性觉得手掌直接撑地会伤害芊芊玉掌，可以使用一对小哑铃作为辅助工具。不过，在做俯卧撑动作时，必须保持握住哑铃的手腕垂直，否则可能受伤。

2、改良版最简单版俯卧撑

女生俯卧撑的正确做法及注意事项、女生俯卧撑训练方法指南

坎贝尔提供了一系列的俯卧撑模式供女士选择，其中最简单的莫过于膝盖着地的俯卧撑。与普通俯卧撑相比，这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地，而改为膝盖着地，耗力程度要远低于普通俯卧撑，基本上任何女士皆可做到。

3、上坡俯卧撑

女生俯卧撑的正确做法及注意事项、女生俯卧撑训练方法指南

找一个可以调整高度的长椅，双手支撑在椅面上，以普通俯卧撑的标准做12个左右。在适应了这一高度的俯卧撑后，可降低椅面高度，而一旦每次做不到12个，则将高度调回上一个循环，继续挑战自己。

4、做到普通俯卧撑

女生俯卧撑的正确做法及注意事项、女生俯卧撑训练方法指南

不断降低坡度俯卧撑的高度，循序渐进，直至达到能在普通地面做俯卧撑的程度为止。

5、分腿俯卧撑

在能够做到普通俯卧撑的基础上，逐渐扩大两腿之间的距离，改变锻炼的肌肉群组。

俯卧撑的练习方法

1、扩胸式

双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

2、夹肩式

动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。

3、铁牛耕地式

用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。

4、手指功法

主要是以十指为支撑点，其他动作与前两种方式相同。随着力量增加，着地的手指可以依次递减。该方式主要练习指力，增强手的握力、抓力、合力，力透指尖。应注意的是，若指力达不到支撑身体的力量，可以先让手指顶着墙面练习，身体斜撑。待指力慢慢增强后，再逐渐放到水平地面来练，以防手指受伤。

5、鲤鱼卧莲式

身体侧卧，单拳或单掌着地(一般是单拳)，斜撑地面，双脚交叉斜撑。例如，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，掌握身体平衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰，如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复下撑。

该方式主要锻炼三角肌(俗称“虎头肌”)、上臂、腰部和腹部的力量。练习时若力量不够可以先选择较软的地面，臂部的力量要用足。

6、倒立式

初练者可依附墙面倒立，脚搭在墙面上，双手与肩同宽，双臂弯曲，做屈臂下按。后期，脚可以离开墙面来做俯卧撑。该方式主要训练颈部和臂部的力量。练习时注意掌握身体平衡。

7、负重练习

动作与扩胸式和夹肩式相同，只是在背部放上重物，如哑铃片。在臂部力量增强、身体动作协调后，重物的重量可依次递增。

8、单掌或单拳练习

动作与扩胸式和夹肩式相同，但单掌或单拳着地，做动作时双手交替撑地。该方式主要练习单臂力量。若臂力不够，开始时可先在斜坡上练习，随着力量增强，逐渐抬高脚的支撑点，最后可单掌或单拳甚至一个手指支撑，身体倒立。练习时要循序渐进。

俯卧撑标准姿势

1.身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。

2.慢慢开始放低你的身体，保持后背挺直，眼睛盯着前方15厘米左右的地方。颈部与身体持平，身体放低直到胸部接触地面，双手离地后再快速撑起身体。

3.身体上升恢复初始动作时需要吐气。重复动作10到20次，或保持最好的俯卧撑姿势尽量地做。

我们都知道，狗狗牵引绳对于狗狗来说是非常重要的，但还是会有很多主人出门不给狗狗佩戴牵引绳，有的主人是因为听信了一些传言。小编就为你介绍一下比较常见的对狗狗牵引绳的两大传言，如果你也为这些问题困扰的话，不妨一起学习一下。

狗狗

1、佩戴胸背式牵引绳会导致狗狗的骨骼和体型发育不良。

据说胸背式牵引绳会伤害到幼犬的骨骼，使狗狗的体型发育不良。这样的说法并不正确，只要选择大小合适的胸背，就不会因为狗狗猛力向前冲而伤害到自身，它懂得按照自身的情况顺应外力。

2、项圈式牵引绳会导致狗狗呼吸困难

一直有传闻说项圈式牵引绳会勒住狗狗的脖子影响呼吸，这样的说法也无道理。虽然看上去，狗狗可能被勒得像卡住嗓子一样咳几下，但它随即就会明白自己可以用力的程度，不会真正勒疼自己。

跳绳是一项非常健康的有氧运动，很多人想瘦腿，就想问跳绳是否可以瘦腿呢？跳绳瘦腿的正确方法有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

跳绳能瘦腿吗

跳绳是一项非常有效的有氧运动，受到了很多年轻人特别是年轻女性的欢迎。跳绳可以健身减肥还可以预防多种疾病，但是很多女性担心跳完不能瘦腿反而长肌肉，那跳绳能够瘦腿吗？

能够瘦腿

跳绳是一项全身都能锻炼的体育运动，而且在耗时短的时间能充分燃烧体内的脂肪。对于女性来说，跳绳减肥是一项不错的选择，跳绳能对腿部肌肉有锻炼作用，起到瘦腿作用，而且跳绳可以调动全身的肌肉，调整身体体形，使身材变得健美。

姿势正确

跳绳的时候要保持正确的跳绳姿势，跳绳时首先要调整好跳绳的长度，根据自己身高选择。在跳绳的时候用手腕转动绳子而不是整条手臂，上身保持挺直，把握好跳绳下落的时机再跳。跳绳的时候可以单脚交替跳，注意保持均匀的呼吸。

跳后拉伸

跳绳的时候由于跳跃，对腿部的运动效果很大，如果跳后没有进行拉伸很容易会形成肌肉腿。所以在跳绳后可以适当做一些拉伸，比如压腿、侧腰拉伸等。也可以适当做一些按摩，让腿部肌肉放松以免长成肌肉。

跳绳瘦腿的正确方法

基本跳法

掌握了跳绳瘦腿的基本跳法，以后进行瘦腿跳绳也就更快上手，而且对多种方法的瘦腿跳绳适应性也很好。

动作解析：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

左右开合跳

动作解析：

1.在头顶的时候张开腿，当绳子到脚下的时候合脚跳。

2.开合跳一样张开合并就好。

前后开合跳

将跳绳结合开合跳能起到很好的瘦腿效果。

动作解析：

1.脚前后分开跳绳。绳子在头顶的时候腿向前后张开，在到脚下的时候两脚并拢跳绳。

2.前走类似，运动前后腿就好。

高抬腿

高抬腿能快速温暖身体，促进全身循环，紧实大腿线条。采用高抬腿跳绳的办法，配上大强度跳绳训练会使臀大肌收缩和伸展，因此有提臀效果。

动作解析：

1.腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。

2.双脚落下时会对下肢关节有很大的冲击力，运动时最好带上护踝，并做好充分热身。

单腿跳

单腿跳适合体重不中，对跳绳的基本动作掌握得较好的老手练习。

动作解析：

1.跑步的动作，单腿轮流跳过绳子。

2.后尽量快速地跳，这样才能有效减掉腿上多余的赘肉。

跳绳减肥的注意事项：

1、在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖、脚趾的关节，然后才开始跳。跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

2、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，活动进行的地面必须平坦，并最好在上面铺上地毯或软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，以免损伤关节，并易引起头昏。如果在硬地上跳，必须穿厚的软底鞋。

3、在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。

4、身体比较肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法，以免关节负重而受伤。可以选择双脚轮流落地的跳法，可以避免关节过度负重。

5、跳绳前不可大量饮水，跳绳结束后不要马上喝水，直至体温和呼吸都恢复正常后，才可以补充水分。

6、过度肥胖者不适合跳绳减肥瘦身，因为过度肥胖者的身型太大和体重严重超标，跳绳会导致膝关节严重受伤。如果你是一个过度肥胖者，请远离跳绳减肥，不要减肥不成反受其害。可以去参照一次啊标准体重，假如你超过很多，那就属于过度肥胖。肌肉型肥胖者也不适合跳绳减肥，因为跳绳减肥是有氧运动，比较剧烈。肌肉型肥胖者本身肌肉就比正常人粗大，跳绳减肥只会促进肌肉生长，会令到腿部和手臂肌肉更壮大。

公司名称核准，是企业在工商行政管理部门登记注册的第一步，需要填写《企业名称预先核准申请书》，除了准确填写公司各项注册信息外，重要的是公司名称一定要符合法定格式。下面由小编为你详细介绍企业名称电子核准的相关法律知识。

企业名称核准的特别提示

(一)名称有效期

预先核准的名称有效期为6个月，有效期届满，预先核准的名称失效。

预先核准的名称在有效期内，不得用于从事经营活动，也不得进行转让。

(二)名称延期

预先核准的名称有效期届满前30日内，申请人可以持《企业名称预先核准通知书》或《企业名称变更预先核准通知书》向名称登记机关提出名称延期申请。

申请名称延期应由全体投资人签署《预先核准名称信息调整申请表》，有效期延长6个月，期满后不再延长。

(三)名称注销

1.申请人可以在名称有效期内向名称登记机关申请注销原预先核准名称。申请注销名称时应当提交由全体投资人签署的《预先核准名称信息调整申请表》并同时缴回《企业名称预先核准通知书》或《企业名称变更核准通知书》。

2.名称预先核准后，登记管辖机关因申请人改变拟设企业登记事项而发生变化的，申请人应当向原名称登记机关申请注销预先核准的名称，名称注销程序依照前款规定。

名称注销后，申请人应向变更后有登记管辖权的登记机关重新申请名称预先核准。

(四)补发名称核准通知书

《企业名称预先核准通知书》或《企业名称变更核准通知书》丢失的应当向名称登记机关申请补发。申请时应当提交由全体投资人签署的《预先核准名称信息调整申请表》。

(五)变更投资人

申请设立(变更)登记的投资人与名称预先核准登记的投资人有变化的，按以下规定办理：

①投资人部分变化的，应当提交由全体投资人(包括变更前和变更后的投资人)签署的《预先核准名称信息调整申请表》，同时缴回《企业名称预先核准通知书》或《企业名称变更核准通知书》。

提请注意：全体投资人发生变更的应当重新申请名称预先核准。

②投资人不具备投资资格的，应当退出或更换投资人。

③使用投资人姓名作为企业名称字号的，该投资人退出投资的，应当重新申请名称预先核准登记。

(六)预先核准名称信息调整

企业名称预先核准登记后，预核名称的主营业务、投资人或字号许可方式等信息发生变化的，申请人可向名称登记机关申请企业名称信息调整。

申请企业名称信息调整的，申请人应当向名称登记机关提交由全体投资人签署的《预先核准名称信息调整申请表》。字号许可方式改变的还应重新提交授权(许可)文件。

特别提请注意：全体投资人发生变化的，或因前述信息调整导致企业名称构成发生变化的或导致同行业内企业名称相同或者近似，登记机关不予调整企业名称信息，申请人应当重新申请名称预先核准。

企业名称电子核准的程序流程

一、预先核准

1、内资企业名称预先核准

申请人通过网上注册系统提交申请后，由总局审核人员对企业名称进行审核。核准通过后，总局通过该系统发放《企业名称网上预先核准告知书(内资)》(不盖公章)给企业名称申请人。申请人咨询当地企业登记机关，根据企业登记管辖有关规定，确认具体登记机关。

企业登记机关核对告知书有关信息、确认本机关办理登记业务后，从网上注册系统下载打印《企业名称预先核准通知书》(已加盖总局企业登记专用章)并加盖本企业登记机关业务专用章，发放给申请人。

企业名称电子核准的程序流程

2、外资企业名称预先核准

申请人既可以选择通过网上注册系统提交申请(同时上传投资人证明文件PDF格式扫描件)，也可以到有登记管辖权限的企业登记机关现场提交申请。网上申请的，其审核与打印发放《企业名称预先核准通知书》程序参照内资企业办理。

现场申请的，由企业登记机关受理、审查申请材料，材料齐全、符合法定形式的，通过网上注册系统上报总局审核;核准后，由企业登记机关从网上注册系统下载打印《企业名称预先核准通知书》，发放给申请人。

3、企业名称已核调整

申请人可以对已经预先核准、尚未登记注册的企业名称申请事项进行部分调整(简称已核调整，下同)，可以延长一次预先核准企业名称的保留期限。可以调整的项目是：地址、注册资本(金)、投资人名称和证照号码、经营范围、行业代码等。

其中，调整投资人名称和证照号码属勘误性质，申请人须同时网上提供身份证、营业执照或者其他有效证件扫描件(PDF格式)。

内资企业名称已核调整，由申请人通过网上注册系统按照预先核准程序办理。外资企业名称已核调整，网上申请核准的，既可以由申请人通过网上注册系统按照外资企业名称预先核准程序办理，也可以由申请人向已经确认的企业登记机关提交调整申请;现场核准的，应当向原企业登记机关提交调整申请。

企业登记机关受理外资企业名称已核调整业务后，通过网上注册系统报总局审核。由于已核调整导致登记机关改变的，应当向改变后的企业登记机关提出调整申请。

4、档案保存

预先申请核准后，在网上注册系统中自动生成申请书、审核意见和《企业名称预先核准通知书》等必要文件，以电子档案形式保存，总局不再保存相应文件的纸质档案。需要提供证据等使用的，由总局打印有关材料，并加盖企业登记业务专用章予以确认。

申请人现场提交的外资企业申请材料和领取《企业名称预先核准通知书》的相关材料等，由企业登记机关归入企业登记档案，可以不予另行单独保存。

二、变更核准

1、变更申请及核准

各地企业登记机关受理变更申请后，通过网上注册系统上报本省企业登记机关审查，省企业登记机关审查通过后报总局核准。总局不直接受理省以下企业登记机关变更申请，但计划单列市、副省级市登记机关已经建立本市和本省企业名称数据库联查机制的，经省企业登记机关同意，可以视同省登记机关，直接向总局申报。

总局核准变更申请后，将核准信息反馈给企业登记机关。企业登记机关可以从网上注册系统打印《企业名称变更核准通知书》，加盖本企业登记机关业务专用章发放给企业。

2、档案保存

申请人提交的企业名称变更申请材料以及企业登记机关打印发放给申请人的《企业名称变更核准通知书》等文件，由企业登记机关归入企业登记档案，可以不予另行单独保存。

企业登记机关通过网上注册系统报总局核准的有关变更核准过程信息，在网上注册系统以数据形式保存，不再生成保存相应文件的纸质档案。需要提供证据等使用的，从网上注册系统提取相关信息，由总局打印有关材料，并加盖企业登记业务专用章予以确认。

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油焖大虾味道香中带辣，是由各种美味调料调制而成的，例如大家熟悉的葱蒜、八角、花椒等。但是大家吃的时候要注意油焖大虾有的部分是不能吃的。那么，油焖大虾吃哪些部位？怎么正确吃油焖大虾？

油焖大虾吃哪些部位

1、虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分。

2、虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物。

3、虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。

油焖大虾哪些部位不能吃

1、虾线

一般说来，小龙虾的肠道等消化系统，往往容易聚集重金属，烹饪前应把虾线拉出来。虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，如果吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、虾头

通常在做虾的过程中，会将整只虾一同烹饪，因此，许多食客在食用虾的过程中，也会将虾头吃掉，可是你知道吗？虾头最好别吃，由于虾在生长的过程中，一些有害的金属元素会沉积在头部，如果人们食用虾头，这些有害的金属元素，对人的身体健康，也会造成一定的影响。

3、虾腮

虾头中主要集中了虾的胃、肝脏、心脏等内脏，而大家常说最“脏”的地方，其实是位于虾的鳃部。虾主要靠鳃来过滤，所以有害物质都集中于鳃和体表，食用时最好不要吃鳃以上的部位。

4、虾黄

在搞不清楚虾子干净与否的情况下，虾黄要少吃，最好不吃。因为从检测来看，虾肉很安全，一般没有什么重金属污染，但是有一些样本，虾子脑部重金属会有一点超标。虾黄位于头部，容易遭到污染。

虾黄是龙虾的性腺，与肝脏挨一起，也会受到污染。但只要将灰色肝脏，与虾黄区分开，食用量不大，是没有问题的。

经典油焖大虾怎么做好吃

材料

虾500克，白糖少量，姜，蒜，料酒适量

做法

1、虾冲洗，剪去虾须、虾腿，由头部虾枪处剪一小口，取出沙包，再将虾背剪开，抽出沙腺。

2、Step2：炒勺上火，放入适量油，烧热，投入大料，放入大虾，盖上盖小炸会，等到炒出虾油，烹入料酒，加入精盐、白糖、姜末，蒜末，清汤烧开，盖上盖，用微火焖烤透，再将勺移正火，收汁微浓时放入味精，淋入香油就好喽

3、盛出稍微冷却食用。

黄粉虫

黄粉虫俗称面包虫，黄粉虫蛹是高档的菜肴，是一道营养最丰富的绿色无害食品，含高蛋白，低脂肪和人体不可缺少的多种维生素。而且是鸟、蝎子、鱼、蛙、蛇等珍贵禽畜动物的好饲料。那么该如何正确的饲养黄粉虫呢？今天我们就来学习一下！黄粉虫正确饲养方法：1. 黄粉虫在25℃时，经3-5天即可孵化，温度降低则延迟孵化。幼虫化蛹后要及时与幼虫分开，因为蛹不会活动，有被虫咬的可能。 分开后要把蛹放在通风、温度、干燥的环境中，在20℃以上时，经过一星期基本上能变成黑色甲壳虫。2. 不同饲料饲养的黄粉虫的产卵量及历期有差异，人工饲料、麦麸、面粉、黄豆粉饲养的成虫，历期及产卵一分别为60-90天、人工饲料的配方为麦麸100克，葡萄糖20克，胆固醇0.5克，氯化胆碱0.02克，核黄素0.5毫克，水40毫升。3. 黄粉虫在成长过程中经过四次变态，分别是成虫期、卵期、幼虫期、蛹期。在卵期，成虫产卵在盛有饲料的木盘中，将换下盛卵的木盘上架，即可自然孵化出幼虫，要注意观察，不宜翻动，防止损伤卵粒或伤害正在孵化中的幼虫。当饲料表层出现幼虫皮时，1龄虫已经诞生了。4. 在幼虫期，每蜕一次皮，要更换饲料，及时筛粪，添加新饲料。在成虫期饲料底部有卵粒和虫粪，容易发霉，要及时换盘。5. 为了加快繁殖生长，对幼虫，羽化后的成虫，在饲料中适当添加葡萄糖粉或维生素粉、鱼粉。每天都要喂鲜菜。6. 要察看各虫期情况，如发现病虫、死虫应及时清除，防止病菌感染。7. 酷暑高温的夏季，应将饲养盒放至凉爽通风的场所，或打开门窗通风，及时补充各种维生素和青饲料，并在地上洒水降温，防止病虫的发生。在冬季用煤炉加温时，要经常用温湿度表测量饲养室的空气湿度，一旦低于55%，就要向地上洒水增湿，或加大饲料中的水分，或多给青饲料，预防病虫害发生。

每一个学科都有属于一套正确的学习方法去学习，同样的英语也是，下面和小编具体了解下英语正确的学习方法。

英语正确的学习方法：简单原则

学习英语：从简单的开始

上大学的时侯，英语老师让我们大量阅读英语。有些同学就借来原著，第一页看下来就有20几个生词，第二页还有20几个……到了第五页已不知道第一页所云;到了第十页已不知道前九页讲的是什么。阅读变得异常艰难和单调，体会不到有任何收获，读英语原著变成了查英语词典、记忆生词的过程，变成个苦差事。因此很少有人能坚持下去，就放弃了。其中有人又做了第二次努力，结果还是放弃。原因何在?我想它违背了"循序渐进"的常理。

所谓"循序渐进"就要求你从"简单"开始。学习、使用英语都要遵守简单原则。当年，我碰巧是从英语简易读物开始的。现在，书店里有好多套把原著简写成的"简易读物"。我先读那些用500～800词简写成的读物，后来又读用800～1500词简写成的读物，再后来就读用1500～2500词简写的作品……我能读进去，因为我读懂了;读懂的感觉特别好。当一个人有了成就感时自信心就诞生了，并越来越强，也就产生了更大的兴趣。外国的英语文学作品仿佛带我走进了一个不同的国家，一个不同的文化，一个不同的生活，结识了一些不同的朋友。在走入另样的文化、生活、人物，风俗的过程中就产生了一种强烈的神往，一种强烈的欲望。每时每刻都想读!

只有从简单的开始，才容易入门，才容易产生"兴趣"，才容易把事情进行下去。英语阅读应遵守"简单原则"，听、说、写都应从最简单的开始，因为简单原则有巨大的优点：

1、造就成就感，培养自信。

2、增加兴趣。

3、语言朗朗上口。

4、易于学以致用。

很多中国学生对简单的语言往往不屑一顾，只求理解而不去尝试着使用自己学到的东西。中国学生在学英语中最喜欢追求一个字--"难"。尽管学了很多难的东西，却不会"用"。而事实上，简单的东西如能灵活、准确地使用才是真正重要的。比如从口语来说，人们并不是看一个人会说多么难的单词，关键在于看他能否熟练运用最简单的单词、句型、语法来表达情感、思想。英语国家人们日常生活的交流是通过有限数量的单词和简单的句型来完成的。

学会容易的东西，并把容易的东西融会贯通地加以运用才是英语学习的关键所在。

英语正确的学习方法：模仿原则

语言是人们在长时间的实践中形成的认同符号，其运用"规则"可依。孩子学语言是个模仿的过程，他们每天模仿父母、周围的人、电视等一切可以模仿的东西，并且模仿得越来越象，突然有一天，他们停止模仿了，并且逐渐形成融合自己个性特征的语言方式。

作为英语学习者，必须模仿已有的东西，不经历到位的模仿的"创新"意味着错误。创新源于模仿，模仿是学习英语的基础，模仿是创新的基础。只有在你通过模仿，真正掌握了英语的灵魂、精髓，然后，才可能谈到自己的语言风格。

学习英语时，模仿原则是必不可少的。比如在学习语音时，要大量地重复练习音标、单词发音，朗读句子和文章。而在练习过程中，尽量模仿"音标发音和单词发音，同时模仿句子的音调和节奏。模仿对学好语音至关重要。如果你要学习英语口语?模仿亦很重要。在学口语时，要尽量模仿你已经读过的东西和已经听过的东西。当然，如果你模仿你已经用"重复原则"所读过的和所听过的，效果就会更好。如果你要学习英文写作，模仿的重要性更是显而易见。你要读各种不同类型的文章、名家的文章，重复地读过多遍而能真正理解了后，就要一丝不苟地去模仿。模仿得越像越好，这是英语学习最基本的常识。

我的一位朋友英语口语很棒，当他谈到学口语的秘诀时，他总是说"外国人怎么说，我就怎么说;外国人怎么写，我就怎么写。"真可谓一语道破天机!

对于模仿原则，可以选择英文电影学习，因为英文电影有真实语境、生活的方方面面，用看电影学英语工具：能飞英语学习软件，就可以做到对电影剧本深入的理解，可以做到每句台词精写，同角色演员一起模仿练习口语，对口语提升效果非常明显!

英语正确的学习方法：兴趣原则

"兴趣是最好的老师"，学习英语首先要有兴趣并努力发展这一兴趣。如果你对英语没有兴趣，那就不会有持续的干劲和动力，英语学习将很难坚持下去。反之，一旦你对英语有了兴趣并努力地发展这一兴趣，那么，你就会不知不觉地去做，带着强烈的欲望去读英语，听英语，说英语，写英语。你就会主动地找人去练英语，找一切可以提高你英语的机会去提高你的英语水平。不知不觉中你的英语就会提高。不知不觉中你就把英语学会了。所以"兴趣"对学好英语有举足轻重的作用。 然而，尽管知道兴趣的重要性，但很少有人有意识、有步骤地去培养和发展自己对英语的兴趣。

英语正确的学习方法：重复原则

英语有句谚语"Repetition is the mother of skills(重复是技能之母)"。你可以回忆一下你学习任何一种技能的过程。无论是游泳还是骑自行车，都是重复同一类动作的过程。 任何技能的获得，当然包括英语这项语言技能，均来自重复。一种事情重复多了，便产生了感觉和深刻的把握。因此，在发展英语技能时，也应该遵循重复原则。比如，在阅读时，当你读过20本初级读物后，就要在这20本中找出一本自己最感兴趣的来读10遍甚至20遍。同样的，当你读过20本中级水平的英语读物后，就应该在这20本中找出一本自己最感兴趣的来读10遍甚至20遍。学习听力和口语也要遵守重复原则。比如说，在听了20盘初级英语听力磁带后，就要在这20盘已听过的磁带中选出一盘，再把这盘磁带听上20遍。在刚开始学习英语口语时，重复原则就更为重要。因为，刚学习英语口语，背诵一些英语后，就找同伴来练，反复重复已学内容。 "重复原则"与"量的原则"缺一不可，要有机地把两者统一起来。学习英语中的任一项技能：阅读、听力、口语、写作，都必须在量的原则的基础上，再反复重复。英语中一定有一些你理解的很透并且已经掌握了的单词或句型，你可以灵活自如地使用它们来交际。请注意，这些熟练掌握了的词和句型一定是你重复过无数遍的，这些被重复的东西已经变成了你的一部分，因此你能把它们运用自如了。重复是人记忆的最重要途径，重复使人准确、深刻理解事物本质、内在规律。 量的原则要求你多读多听，多说多写，强调一个"泛"字。而重复原则要求你将同一件事做很多遍，也就是强调一个"精"字。如此看来两者相互矛盾。但是矛盾是必然存在的。我想世界上最好的东西一定是矛盾的。因为只有两个矛盾体，才能产生最大的动力使主体前进。好的英语学习方法也应力求矛盾的统一。既要有数量的积累，把面铺开，又要同时将一本阅读书、口语书、一盘磁带、一部电影学透彻。在量的基础上把部分内容学"精"，这是很重要的。

英语正确的学习方法：量的原则

多-好，更多-更好，最多-最好

中国人学习英文，精读、精听、精说有余，但泛读、泛听远远不够，大量的乱说就更不够了。没有量的变化，怎么能有质的飞跃?因此，中国人学习英语在注重"精"的同时，必须更加注重"泛"。比如学习英语阅读，如果没有读到足够的数量，就无法熟练地阅读英语。若要学习听力，那就大量地听各种磁带，听英语广播，看英语电视，看英文电影。如要学习英语口语，那就尽量多说英文。学习英语不能太急于求成，因为只有有了"量"，才能有"质"的飞跃。

量的积累是必须的。许多人学习英语时，往往有一种误解，认为一本书就代表一个水平。比如，当读完一本初级阅读书时，就会说"我的阅读水平达到初级了"，学完一本高级阅读书，便狂欢"我达到高级阅读水平了"。刚刚读了一本初级口语书，就认为已有初级口语水平。读了一本高级口语书，就认为已有高级口语水平。其实，英语学习有一个"点-线-面"的关系。一本书只是一个点，无数本书连成一条线，更多的线形成一个面。所谓"水平"就是面的问题。就拿阅读来说，首先要读大量初级书。当你读完30本初级读物书后，在你读第31本初级读物时已没有几个生词，能轻松地读懂，并进入作者所描绘的世界时，那你就可以读中级水平的读物了。仅仅读过一本初级水平的读物，基础根本没打好，就急于读一个更高水平的读物，那必然就会"欲速则不达"，自然不可能学好。也就是说，无论处于何等英语水平，在相应水平上的量的积累是必须的。英语听力、口语、写作的学习亦应遵循这一原则。

语言的学习是培养一种感觉，而感觉要靠数量的积累来培养。俗话说水到渠成。同样的道理，达到了一定的量，"语感"就产生了。这时应再把感觉上升到理念，将理念融入到自己的思维中，英语就能运用自如。请注意量的积累在基础阶段最为重要。金字塔的魅力就在于它完美的建筑结构。有宽广深厚的基础，才能造就塔尖的辉煌。学好英文的道理是同样的。基础必须打牢，也只有在基础打牢的前提下，才能学好英文。

总有人问，要花多长时间才能学好英语。这问题不好回答，因为没有衡量学好英文的标准，并且学习英语的速度也因人而异。但有一点是肯定的，那就是你必须有正确的学习英文的方法。实际上，学习英语如按照正确的方法去做，你很快就会入门。从入门到能用英语交际也就是一二年的工夫。因此，如果一直是按照正确的方法做，你很快就能学好英语。

柠檬水大家都喝过把，小编还到奶茶店专门买过喝呢，特别是夏天喝起来算算爽爽的，别提多棒哦！其实柠檬泡水的功效还不止如此哦，下面我们一起来看看吧！

柠檬泡水喝有什么好处

柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬“宜母子”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

柠檬泡水的正确方式

第一步：

将柠檬用清水清洗干净，最好用硬毛刷刷一遍，然后将它放进冰箱冷冻2小时后，取出柠檬切片（每个柠檬切15-20片）。第二步:

将切好的柠檬片放入密闭的容器中，一片柠檬一层蜂蜜，再加适量凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱冷藏。第三步：

隔天即可取出2片用温开水冲泡，这样可以把柠檬中的丰富VC最大程度地激发出来。一个柠檬一般可以喝1个星期左右，常喝可以减少黑色素、雀斑的滋生，帮助肌肤美白。

搭配茶包还可自制蜂蜜柠檬茶哦~

你听说过企业上市吗?企业上市指股份公司首次向社会公众公开招股的发行方式。下面由小编为你详细介绍企业上市的相关法律知识。

股份有限公司的上市条件

根据我国《公司法》的规定，股份有限公司申请其股票上市必须符合下列条件：

1、股票经国务院证券管理部门批准已向社会公开发行;

2、公司股本总额不少于人民币5000万元;

3、开业时间在三年以上，最近三年连续盈利;原国有企业依法改建而设立的，其主要发起人为国有大中型企业的，可连续计算;

4、持有股票面值达人民币1000元以上的股东人数不少于1000人，向社会公开发行的股份达公司股份总数的25%以上;公司股本总额超过人民币4亿元的，其向社会公开发行股份的比例为15%以上;

5、公司在最近三年内无重大违法行为，财务会计报告无虚假记载;

6、国务院规定的其他条件。

满足上述条件可向国务院证券管理审核部门及交易所申请上市。

根据《创业板上市管理暂行办法》，创业板上市条件为：

(一)发行人是依法设立且持续经营三年以上的股份有限公司。有限责任公司按原账面净资产值折股整体变更为股份有限公司的，持续经营时间可以从有限责任公司成立之日起计算。

(二)最近两年连续盈利，最近两年净利润累计不少于一千万元，且持续增长;或者最近一年盈利，且净利润不少于五百万元，最近一年营业收入不少于五千万元，最近两年营业收入增长率均不低于百分之三十。净利润以扣除非经常性损益前后孰低者为计算依据。

(三)最近一期末净资产不少于两千万元，且不存在未弥补亏损。

(四)发行后股本总额不少于三千万元。

看过“企业上市的具体流程是怎样的”

企业上市的具体流程

1、拟定股票代码与股票简称。

股票发行申请文件通过发审会后，发行人即可提出股票代码与股票简称的申请，报交易所核定。

2、上市申请。

发行人股票发行完毕后，应及时向交易所上市委员会提出上市申请，并需提交下列文件：

(1)上市申请书;

(2)中国证监会核准其股票首次公开发行的文件;

(3)有关本次发行上市事宜的董事会和股东大会决议;

(4)营业执照复印件;

(5)公司章程;

(6)经具有执行证券、期货相关业务资格的会计师事务所审计的发行人最近3年的财务会计报告;

(7)首次公开发行结束后，发行人全部股票已经中国证券登记结算有限责任公司托管的证明文件;

(8)首次公开发行结束后，具有执行证券、期货相关业务资格的会计师事务所出具的验资报告;

(9)关于董事、监事和高级管理人员持有本公司股份的情况说明和《董事(监事、高级管理人员)声明及承诺书》;

(10)发行人拟聘任或者已聘任的董事会秘书的有关资料;

(11)首次公开发行后至上市前，按规定新增的财务资料和有关重大事项的说明(如适用);

(12)首次公开发行前已发行股份持有人，自发行人股票上市之日起1年内持股锁定证明;

(13)相关方关于限售的承诺函;

(14)最近一次的招股说明书和经中国证监会审核的全套发行申报材料;

(15)按照有关规定编制的上市公告书;

(16)保荐协议和保荐人出具的上市保荐书;

(17)律师事务所出具的法律意见书;

(18)交易所要求的其他文件。

3、审查批准。

证券交易所在收到发行人提交的全部上市申请文件后7个交易日内，作出是否同意上市的决定并通知发行人。

4、签订上市协议书。

发行人在收到上市通知后，应当与交易所签订上市协议书，以明确相互间的权利和义务。

5、披露上市公告书。

发行人在股票挂牌前3个工作日内，将上市公告书刊登在中国证监会指定报纸上。

6、股票挂牌交易。

申请上市的股票将根据交易所安排和上市公告书披露的上市日期挂牌交易。一般要求，股票发行后7个交易日内挂牌上市。

7、后市支持。

需要券商等投资机构提供企业融资咨询服务、行业研究与报道服务、投资者关系沟通等。

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猫咪都很爱玩，白天主人要上班可能没那么多时间陪猫咪玩耍，就会帮猫咪买各种各样的玩具。但我们傲娇的猫咪很有可能都不会去理睬这些玩具，或者玩了一会就没兴趣了，铲屎官们会对此十分纳闷，殊不知如何正确使用这些猫咪玩具也是一种学问呢。

猫咪玩具

一、要注意方式方法

同样是一件玩具，在主人和猫咪的眼里可能是不同的。所以我们的主人要学会采取适合自己家猫咪的方式，正确引导猫咪使用玩具。可以根据玩具不同的性质和猫咪平时的习性，有针对的采取措施，吸引猫咪的注意力。比如逗猫棒的话，我们可以利用逗猫棒来模仿出蛇、鼠等动物的运动方式，以此激发出猫咪的捕猎天性。

二、要注意玩具使用频率

猫咪对周围的一切都保持着强烈的好奇心，是一种“喜新厌旧”的动物。如果你只买一件玩具就想省事的话，那绝对会起到反作用。所以主人们尽可能的多给猫咪买各种不同的玩具，让猫咪能够持续保持新鲜感，才不会使其产生厌倦。

三、每次玩一件玩具的时间不宜过长

猫咪的好奇心很强，喜欢新鲜感，所以一个玩具也不要让它一次玩太长的时间。最好让猫咪玩一个玩具的时间不要超过十分钟，这样就能保持猫咪的兴趣，下次再把这个玩具拿出来的时候，猫咪还是愿意去玩的。

牛油果是所谓的「后熟水果」，在还未完全成熟的状态下就会采收，采收后的果实必须摆放在室温下继续熟化，直到转变成深绿色或紫色，质地也软化才能享用;所以若买到尚未熟化的青色牛油果，回家可别直接丢冰箱，低温会造成牛油果无法后熟喔!硬梆梆的青色牛油果有哪些催熟方式?食谱自由配为爱吃牛油果的你整理了3招，快学起来吧!

颜色太青的牛油果熟度不足，必须后熟再食用。

催熟牛油果有诀窍

1.一般催熟法

置于室温通风处约3～4天，颜色转深或摸起来质地变软代表熟透足够。

因为有些品种的牛油果颜色变化并不明显，也可以从「蒂头」分辨熟度，若能够轻易拔下，代表牛油果已经成熟了。

2.加速催熟法

把牛油果跟成熟的香蕉、苹果一同装进纸袋里，放在室内通风阴凉处即可。苹果和香蕉这类「更年性果实」会释放出一种称作「乙烯」的催熟激素，加速牛油果的熟化，大约1～3天即可享用!

也要注意别把牛油果放到过熟啰!(Pixabay)

3.短时间催熟法

不想花2、3天慢慢等，可以试试看美国人爱用的催熟方法：把牛油果用铝箔纸整颗包裹住，放入预热90度的烤箱中烤约10分钟，用筷子戳戳看，若仍然很硬就继续烤1～3分钟。

因为牛油果在后熟的过程中会释放「乙烯」，透过高温加上铝箔纸包裹，让乙烯密封于其中，就能加速催熟、在短时间内软化牛油果;只需要10分钟就可以让硬梆梆的牛油果软化，吃起来的口感、味道都恰到好处。

熟透的牛油果怎么保存

1.整颗冷藏

用报纸将牛油果包起来，放入冰箱的蔬果冷藏室，可保存约7天。

2.分切冷藏

若想要先切好方便随时取用，要用保鲜膜包紧牛油果果肉，再装入密封盒中，约可保鲜3天。因为牛油果的果肉碰到空气会氧化、产生咖啡色泽，切开后一定要减少与空气的接触，以维持卖相。

切开后，绿色果肉氧化就会开始产生咖啡色纹路!

3.分切冷冻

若短时间内吃不完，可先将牛油果去皮、去果核后，将果肉切块放入保鲜袋中，挤出多余的空气并且密封，以冰箱冷冻约能保存长达30天;不过因冷冻后的果肉肉质口感不佳，建议用来打果汁比较好吃，食用前再解冻即可!

想要随时都来一杯牛油果果汁，先去皮去籽后冷冻保存是不错的方法。

兔

必须办的手续:

１.检疫证-起飞前3天内，带兔子到动植物检疫所开一张防疫证，非常简单，填上始发和目的地，工作人员看看兔子，交费10元，即取的，但注意，这张证只有效3-5天，上面有注明的，兔子必须在有效期内才可上机。

２.订仓位-起飞前1天，打电话到航空公司的货运部订有氧仓，告诉清楚航班号和预订的重量(兔子和笼子的总重)，注意不是每家航空公司和每班飞机都有提供活体空运的有氧仓。碰巧你订那班机要运送鸡苗，就不会接受兔子，所以不要挑选当天的最后一班机，预防突然事故上不了机。

需要用具：

塑料外带箱一个，就是普通几十元一个那种即可。注意不需要过大，运费是按照重量和体积加总算的。

登机手续：

航班起飞前3小时必须到达机场货运处(不是客运大楼)，填好运单，出具先前已开好的检疫证,贴标签，付费，兔子通过安检后,你就可以离开。

空运费用：

空运费一般在数十元，视乎目的地的航程。如不能亲自到机场办登机手续，也可委托快递公司办理，代办费为100-150元左右，运费则按发生额收取。

注意事项和建议：

登机前尽量多给水兔子喝，笼子不能挂有水瓶。按起飞前3小时算，加上航程，和抵达后约1小时才出来，前后有数小时没水喝。自己或接机者应带备水，接到兔后立即有水喝。

夏天天气太热，应避免中午的航班，早上或傍晚的较佳。冬天相反，挑暖和的正午航班。

以太坊现在的市值增长真的非常的快，很多人都想投资以太坊。了解买以太坊流程能够让我们快速进入到投资以太坊的行列中。那么，买以太坊流程到底是怎样的呢？今天我们就来了解有关买以太坊相关问题，让你能够驾轻就熟掌握这一门投资技巧。任何投资都有风险，投资以太坊的时候自然希望自己能够低风险投资赚到钱。其实这个并不是不能实现的，下面来教你具体方法。

买以太坊流程

1、买以太坊流程是怎样的？手上有闲钱的时候，大多数人想的都是找一个合适的投资项目去投资。购买以太坊进行投资是非常不错的一个投资项目，看看短短几年时间以太坊市值增长速度就知道，投资以太坊真的是能够赚到钱的。而且未来随着以太坊去中心化系统的高速发展，相信以太坊数字货币还有无限的市值增长空间。买以太坊流程非常简单，你只需要去OKEx数字货币交易平台注册一个账号，然后绑定自己的个人信息就可以开始充值投资了。在合适的时机买入，再在价格合适的时机卖出就可以了。

2、如何投资以太坊才能赚钱？投资以太坊是可以赚钱的，但是并不是所有的人投资以太坊都赚到了钱，归根结底是因为这些人没有掌握投资以太坊的技巧而已。买以太坊流程很简单，投资并不适合每一个人，毕竟这是有风险性的项目，买以太坊流程投资想要赚钱一定要多掌握信息，只有信息足够灵活，你才能够参考数据了解未来投资项目的发展动向，进而决定是买还是卖。买以太坊流程很简单，前面已经说过了。如果你想要投资以太坊赚钱，那么，一定要去OKLink区块链浏览器上面多了解有关区块链的实时信息，只有掌握的信息足够多，你投资的时候才会更有把握，而不是盲猜去投资。

3、买以太坊需要注意什么问题？买以太坊是一项投资，它跟买萝卜买菜是不一样的，一定要慎重对待才行。买以太坊的时候一定要注意不要去小平台购买。掌握了买以太坊流程以后，你需要去足够大型正规的数字货币交易平台去以买以太坊流程为参考进行买卖才行。选择好了一个平台以后，你还需要多掌握官方权威信息，而不是网上随便看一些帖子跟风投资。你可以上OKLink区块链浏览器上面去多看看有关以太坊的实时动态信息。要知道数字货币的行情是瞬息万变的，一定要多看信息，掌握好的投资时机才能赚钱。

牡蛎肽杞精片是一种保健品，但是他只针对男性有用的，在市场非常的受欢迎，那么究竟牡蛎肽杞精片怎么吃好呢？如果你也想知道我们就一起来了解一下吧。

牡蛎肽杞精片怎么吃好

牡蛎肽杞精片是一种口服的药片，有助于壮阳补肾益精，适合于早上、下午、晚上，饭前或者饭后服用。但是建议在服用牡蛎肽杞精片的时候最好是饭后，因为饭后消化系统更容易吸收牡蛎肽杞精片的成分，使药效得到充分的发挥。在服用牡蛎肽杞精片的时候切记不要食用辛辣、有刺激性的食物，以防牡蛎肽杞精片的药效得到抑制作用。

牡蛎肽杞精片的正确吃法

牡蛎片它属于压片糖果，它的主要成分是山梨糖醇、牡蛎粉、乳糖、枸杞子粉、鱼腥草粉、人参、黄精粉、桑葚粉、郭根粉等制作而成，该产品可以提高男性的性功能和缓解身体疲劳等功效，是一款比较受欢迎的滋补保健产品。它的吃法相对来说也比较简单，每日2次，每次2片，温水送服，每日最大服用量≤25g。

牡蛎肽杞精片主要成分

华宝通牡蛎肽杞精片压片糖果主要辅料为木糖醇、牡蛎肽粉、黄精粉、枸杞子粉、冻干玛咖粉、麦芽糊精。每日两次，每次2片，温水送服，每日最大食用量≦25g。

牡蛎肽杞精片有副作用吗

牡蛎精片的副作用可以说是微乎其微，因为它是从牡蛎中提取了主要的营养成分，牡蛎的天然性保证了这款保健品具有更安全的一面。但是如果长期服用，也有少数人会出现消化不良等症状，所以当身体状态有了好转或提升的时候，就暂停服用。

区块链技术创造了比特币，可比特币是虚拟币，需要存在数字货币钱包，而且还要给比特币钱包加密。不过没有使用过钱包的人不懂如何给比特币钱包加密？比特币钱包不但需要存储比特币，而且进行比特币交易和转移时，还需要使用到钱包。所以钱包的安全直接影响到用户的数字货币安全，比特币钱包的加密问题大家必须要引起重视。那么比特币钱包加密和备份流程分别是什么呢？

一、比特币钱包加密流程比特币出现后就有比特币钱包存在，为了保护钱包的隐私，钱包设置有公钥和私钥。公钥是别人识别钱包的标志，而私钥则是钱包主人自己查看需要使用的密码。有时候私钥会用来接收交易状况中的找零，而且若是备份了可以看到钱包地址的私钥，那么资金是没有办法从备份当中得到还原的。因为很多线上钱包不安全，所以就对比特币钱包加密。对钱包加密除了需要公钥和私钥，其实就是进行钱包的备份，因为备份之后会相对安全很多。不过具体的备份操作流程是什么？

二、比特币钱包备份流程既然钱包备份可以让比特币钱包更加安全，那就尽量将钱包都进行备份。若是下载的不需要联网的比特币钱包，只需要将钱包安装上win7或者是win10系统就可以。另外进行备份时可以在从未联网的U盘、光盘等都进行备份。比特币钱包加密方式中相对简单的就是钱包的备份，因为备份的钱包更多，发生故障时恢复钱包的可能性就会更小，所以钱包就会相对更加安全。对于比特币钱包来说，不但需要备份，而且应该养成定期进行备份的习惯。钱包定期备份更加安全，这样用户可以用的更加放心。

尽管现在可以用来存储比特币的钱包很多，但是大家不要随意下载比特币钱包。比特币钱包要选择靠谱安全的，只需要将比特币钱包加密多备份几个就行。不过比特币钱包的密码私钥也要保存好，若是忘记了私钥不能找回，只能通过助记词来恢复重新设置。要是忘记钱包的私钥想查询钱包余额，可以通过OKLink浏览器输入钱包地址查询。要是通过钱包的交易状态不知道是否成功，可以用OKLink浏览器来查询。有了OKLink这么方便的浏览器，比特币钱包使用起来更加方便。

现在市面上呼啦圈有很多种类，很多女性朋友在日常生活中都会为了减肥瘦身去转呼啦圈，呼啦圈在我们的日常生活中非常常见。那么弹簧式呼啦圈怎么使用？转呼啦圈的正确姿势。

弹簧式呼啦圈怎么使用

弹簧式呼啦圈不同于传统呼啦圈，它的灵活性比较大，会转传统呼啦圈可不一定会转弹簧式的哦。总结一句话诀窍：拉-甩-转。

1、拉：把呼啦圈放在腰部，双手向前拉伸呼啦圈。

2、甩：用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，看个人习惯了。

3、转：呼啦圈甩出的同时，要用力转动腰部。

转呼啦圈的正确姿势

准备动作

双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。

动作过程

腰腹部发力，顺时针扭动，转动呼啦圈;回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。若先逆时针转动则顺序反之即可。

结束动作

放慢速度，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

呼啦圈转不起来的原因及怎么办

1、转的方法不对

解决方式：掌握正确姿势。

你的呼啦圈转不起来，很可能是你转的方式不对。转呼啦圈，首先把呼啦圈套在腰腹部，然后两腿分开与肩同宽，保持平衡，两手从腰部两侧抓紧呼啦圈轻轻往前拉，然后用双手向顺时针或逆时针方向用力推一下，呼啦圈利用惯性开始转动，轻扭腰部，呼啦圈就会围绕身体继续转动。

如果逆转的方向是逆时针，你需要双脚叉开站立，双手握着呼啦圈(呼啦圈的位置在腰部)，腰部向右转一点，然后把你的呼啦圈向左一甩，借着呼啦圈的惯性，胯部进行逆时针旋转，旋转的速度要根据你自己的感觉进行调整，只要不让它从腰部上掉下来就行了。反方向则反之进行。

2、本身肥胖较明显

解决方式：先减脂或换其他运动方式。

转不起来呼啦圈，还可能是由于本身肥胖比较明显，所以腰部的活动比较小，这个情况下，适合在平时做个跑步，打羽毛球减肥的，有利于先进行下脂肪的代谢。

而且，摇不动呼啦圈还可选择其他一些运动来代替，如慢跑散步，仰卧起坐等，不必拘泥于一种运动方式。

3、选择的呼啦圈重量不当

解决方式：选择最适合的呼啦圈重量。

呼啦圈是分不同重量型的。有加重的，有普通的，还有较轻巧的。如果你是个初学者，不妨先从轻的开始，慢慢练习，然后在换加重的。如果一开始过重的话，可能很难转起来。再说，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会伤及脏腑。

当然，也不能选太轻的呼啦圈，想要瘦腰的话，太轻的是没有什么效果的。而且，太轻不容易转动，比如用塑料制作的呼啦圈太轻，转动起来很费劲，不适合用来减肥。

正确做法：选择呼啦圈建议最好是那种一种外面包裹着藤条的呼啦圈，它的重量适中，不会对身体造成损害，减肥效果也很好。重量大约是一公斤左右，以食指及中指能够负荷的程度为宜。

4、刚开始练还不太熟悉

解决方式：多多练习，加强熟悉感。

一般来说，大多数人刚开始转呼啦圈可能是很容易掉下来,因为不太熟练转的方式或姿势，再加上腰腹部力量还没有适应此项运动方式，多练几次就行啦。

另外，记住，刚刚学的话，不要乱走动变换花样，均匀摇动。利用惯性用力甩起来，逐渐加点速度。

呼啦圈减肥瘦腰必知的要点

日常减肚子我们想到的比较常见的就是转呼啦圈啦，呼啦圈自然是有减肥瘦腰的效果。只是，要掌握一定的技巧，采用正确的方法才能有效果。比如呼啦圈不可选过于笨重的，每次转至少半小时以上，速度不宜太快，避开月经期等。

另外，呼啦圈是分不同重量型的。有加重的，有普通的，还有较轻巧的。如果是初学者，建议先从轻的开始，慢慢练习，然后在换比较重的。

减肥，是现在很多人的必修话题，尤其是很多女性，为了维持好身材，什么减肥方法都想要一试。今天小编给大家推荐螺旋藻减肥法，按照下述方法来，减肥效果看得见~

吃螺旋藻能减肥吗

螺旋藻的功效和作用，主要是在帮助补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康方面具有积极作用。另外，科学合理的食用螺旋藻，搭配适当的运动及食疗方案，在将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外，进而实现减肥的目的不容忽视，所以肥胖人群可以考虑。

螺旋藻减肥受诸多因素的影响，特备是其保健品的形态，肥胖的程度、疗程是否足够等因素。所以在食用方面要注意食用的方式方法。另外为更好的促进减肥的效果和作用，有必要还必须注意膳食结构的调整，必须搭配游泳，运动等有氧运动的方式，进而确保其具体的效果。

螺旋藻对减肥的功效

营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。

除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

螺旋藻对减肥的作用

减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

螺旋藻减肥的正确吃法

螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。

注意事项

螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康的作用，它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。

很多养生保健的食物并不是我们吃到嘴里面就能起到效果，一定要对他的吃法进行掌握，上面就是对螺旋藻的正确吃法的介绍，通过了解以后朋友们在食用螺旋藻的时候就知道该怎样的去食用能把它效果展现的最好，另外平时想要身体更加健康一定要多进行运动。

踏步机是一种常见的健身器材，很多人都会通过它来减肥。那么，练踏步机可以瘦肚子吗？

踏步机可以可以瘦肚子吗

踏步机可以瘦肚子，坚持练30分钟以上，一定会有效果的。

踏步机怎么练瘦肚子

(1)每次练30分钟

踏步机是一项有氧运动，想要达到燃烧脂肪的效果，运动时间就需要达到至少20分钟。所以每次踏步机锻炼最好是能练上30分钟，这样能更好的帮助消耗肚子上的热量，更快的实现减去赘肉的效果。

(2)每周练3-5次

减肥是一个长期的过程，想要达到瘦肚子的效果，就需要保持每周进行踏步机锻炼3-5次的频率，这样才能更快的见到瘦肚子的效果。

(3)腰腹配合运动

练踏步机想要瘦肚子，在锻炼过程中就必须要使腰腹部也一起配合运动，可以在锻炼时配合扭扭腰，摇晃身体等。

(4)适当的增加阻力

在适应了踏步机的节奏后，可以调整阻力，适当的增加踏步机的阻力，这样在踩踏的时候，能更有效的牵动腹部肌肉，促进腹部脂肪更有快的燃烧。

(5)锻炼前后进行拉伸

在锻炼前，进行5-10分钟的充分热身，如高抬腿、关节环绕，肌肉拉伸等，让身体能微微发热起来，可以身体部位更快投入到锻炼中去，更好的得到锻炼效果。

在踏步机锻炼结束之后，可以进行拉伸运动，放松运动中紧绷的肌肉，而且还能够对肚子进行按摩，帮助促进瘦肚子的效果。

如何避免踩踏步机腿变粗

锻炼前热身

在进行踏步机锻炼之前，先进行热身运动，特别是腿部肌肉，可以压一下腿、踢腿、慢跑等让腿部肌肉不至于因突然的高强度运动而有损伤，也是能帮助肌肉更好的进入运动状态。

控制运动量

虽然说在踩踏步机20分钟后才能有减肥效果，但是也不能因想减肥就锻炼很长的时间。踩踏步机最长最好不要超过1个小时，每周锻炼3-4次为好。运动量过大，会使肌肉劳累不容易恢复，容易使腿部肌肉纤维变粗。

掌握正确的踏踏步机的姿势

最基本的踩踏动作是站在踏步机上，身体稍稍的前倾，一边做踩踏的动作一边前后的摆动手臂，注意小腿肌肉的紧张感，像跑步一样。这样不但可以保持身体的平衡，而且也能让全身得到锻炼，腿部要收紧。

锻炼后要放松

不注意锻炼后的放松，腿部肌肉处于紧张状态时间过久，容易使腿部肌肉感增强。因此在踏步机锻炼结束之后，进行一些拉伸运动，踮脚练习，还可以按摩揉捏双腿，缓解腿部肌肉的紧绷。

踏步机是有氧运动吗

踏步机属于有氧活动,对减肥有明显效果,运动的时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血液循环加剧,同时呼吸也会加剧,而如果长时间运动,肌肉持续收缩,肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外,在有氧运动时,体内的积存的糖分会被氧气氧化,也就是可以被有效地消耗掉,同时体内的脂肪也会加快燃烧,对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情,是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。

婚姻家庭问题一直是大家都很关注的问题，随着时代的进步，现在越来越多的女性主体意识觉醒，女人在婚姻中的地位有很多种。

女人在婚姻中的五层地位

第一层：公主

一般的女人在刚刚进入婚姻的时候，多半都是在公主阶段，这个时候说实话是非常的幸福的时候，这时候不管是婆婆还是公公，还是老公都会对你是特别的好的，什么都会不会让你做的，老公对于你的宠爱也是像公主一样。这时候的你真的很幸福。

第二层：皇后

皇后阶段一般的是在你怀孕的阶段，一般的当婆家人是对你特别的好的，因为他们就是盼着儿子结婚生子，好了结自己抱孙子的愿望，这时候，当婆婆听到你怀孕了，真的是什么事情都不让你做，把你当做家里的重点保护对象，家里的事情什么也不用你操心，想吃什么只要你说，自然会有人送到你的面前，这跟皇后的生活是没什么区别的。

第三层：妃子

当你生了孩子的时候，慢慢的你在婆家的地位会开始蜕变了，婆婆和公公大多时候都是把注意力都放在了孙子的身上，对于你婆婆也不会在对你有求必应了，总是会把你撇在一边，老公对于你的爱，也不会只是单一的了，他会把一半的爱分给孩子，这时候你在家庭的地位开始变成了妃子。

第四层：普通工人

孩子稍微大一点的时候，而你也会像个“正常的妻子”，开始担当起家庭的职务，婚前你肯定是不用做家务事的，但是婚后生了孩子，那么家里的家务活，都是你的，洗衣做饭，打扫卫生等等，如果你不做的话，婆婆估计会说的，而且也会越看你越觉得不顺眼的。

第五：老妈子

孩子可以上学了，甚至是到了叛逆期的时候，你管的太多了总是会动不动的就跟你吵架，动不动的就会不理你，本身是为了她好的，但是她却一点也不会理解的，而这时候的老公，也慢慢的对你退却了恋爱时的感觉，对于你也开始慢慢的变得厌烦了，你们开始变得很平淡，白天老公上班，晚上下了班，你们之间也很少聊天，就是聊天也是会聊一些跟家庭跟孩子有关的事情，都是会很简洁的话语。

正确的女性婚姻地位

有的家庭，女人的地位至高无上，而男人几乎没有发言权。这样的家庭，女人多处于经济的顶峰，男人性格相对懦弱和隐忍。因为找不到自己准确的位置，所以才选择臣服，处处受女人的指挥。然而，越是这样的家庭，男人越容易在婚外埋下隐线，因为从妻子那里得不到尊重和理解，满腹的心酸和积怨只能找外面的女人来诉说。所以，强势的女人会一直不明白，为什么我明明那么优秀，他还在外面胡来，并且他找的女人哪里及我的十分之一。强势的女人不会懂得，男人真正需要的是什么样的女人。女人在婚姻中的地位，不是自己给予自己的，而是对方愿意把你捧在手心里，愿意放下姿态去宠爱你。最幸福的婚姻，即是男人心甘情愿把你当作家里的女皇，并不是女人有多厉害，也并不是女人有多强势，而是男人愿意始终把老婆放在最重要的位置上。

婚后女人在家庭的8种地位

1.女皇型

女皇型这种家庭地位，都是一家之主，在家里属于真正的女权主义者，不管是家里的大事小事都由自己做主，男人在家根本没有说话的权利，甚至是没有自由，凡事都要经过自己的太太同意才能去做，这是典型的女强男弱型的家庭关系，一般是由于男人很温暖或者男人太爱自己的妻子，过分娇纵的缘故而形成的。

2.保姆型

保姆型的家庭地位，这种地位一般都是由于女性的经济地位不独立，或者是男女双方的地位悬殊太大，又或者是女性在性格中过于儒弱，在家中处于弱势地位,长期形成的习惯，而把自己变成了全家人的保姆，这样的太太，对上侍奉公婆，对下教育孩子，特别是对老公还要百依百顺，是纯粹的忘我行，没有自我的女性，这种类型的太太也包括那些全职的太太。

3.管家型

管家型的家庭地位，这种地位在家里属于财政部长，统一安排全家的收入和支出，像是一个单位的会计员，特别会精打细算，是个过日子的好手，因为是管家，才把做主的权利让给老公，而把自己的意见摆出来即可，还办事很干练，但由于是管家的地位，全家人的吃喝拉撒都要负责。

4.伙伴型

这种家庭地位也可称之为是合作型的，夫妻之间的关系，如同合作伙伴经济各自对立，财产实行公证，你是你的我是我的，分得清清楚楚，家庭支出也是实行AA制，赡养老人孩子所需要的经费都是由双方各自承担。

5.情人型

情人型说明两人多为两地生活的夫妻，或者是因为工作或者其他原因，造成两个人相聚的困难，因此这种太太自然占据了主妇的地位，实质上和老公的关系却如同情人，聚少离多。

6.依附型

一般这种太太无论在，经济上还是在感情上，都有很强的依靠，想把男人当作自己唯一的靠山，男人是真正的家庭支柱，一旦离开男人的庇护，自己就无所适从。

7.知己行

知己行则，说明太太和老公的关系很密切，夫妻之间心有灵犀，配合默契，女性不仅能理解自己的老公，而且，能，使得为老公预备好一切，并且无论是在事业还是生活中，都是老公的好助手。

8.亲人型

亲人型的太太与老公的关系，既是母子，又是兄妹，甚至还有，妇女班，多种成分混合在一起，是真正的血脉相连，水乳交融，在这样的家庭中，女性大多很温柔，也善于思考，能把家庭经营的和谐而稳定。

婚后在婆家的地位高不高取决于这3点

一、老公是否爱你

女人之所以离开自己的父母，离开养育自己的生长环境，就是奔着老公去的，如果遇上一个疼爱你的好老公，不让你受一丁点委屈，事事为你考虑，在婆婆和其他人眼里，你的地位自然不会低。如果老公根本不把你当回事，生活中不尊重你的感受，你不仅会感到委屈，还会被人看不起，因为别人会认为你老公都不在乎你，其他人更没必要把你当回事。所以，老公是否爱你在很大程度上关系着你在婆家的地位。

二、自己是否独立

有老公的疼爱固然好，但女人也需要自己能够独立，不完全依靠老公，会让别人更加高看你一眼。即便老公不在你身边，你也能在周围的环境中做到游刃有余，遇到任何事情都能够冷静，果断的面对，才能让自己在任何时候都被人尊重，地位也会高的。

三、娘家人的态度

娘家人对你的态度也很重要，有娘家人的支持就等于有了坚强的后盾，当你生活中或其他方面遇到困难时，娘家人能够给予一些帮助，这会减少你的困难，这时候，婆家人会高看你且不敢轻易给你甩脸色。如果娘家人对你态度冷漠，把你当外人，在你遇到困难时从不进行帮助，很明显，你自然会底气不充足，也不会轻易就获得足够的尊重。

痘痘是困扰着很多人的肌肤问题，每个人长痘痘的原因不同，祛痘的方式也不一样，很多人长痘痘就会挤掉，挤痘痘是有很多危害的，不要擅自挤压痘痘。

如何正确挤痘

在青春期阶段由于体内雄激素的分泌增加，青春期的少年往往会发生痤疮。很多的患者因为自行的挤压、搔抓，往往会导致面部炎症的扩散。当出现粉刺、丘疹等想要将其处理的患者，建议前往医院美容科行微针治疗，无菌操作下可用微针将其挑破，释放皮脂。如果想要在家里自行解决，则建议将微针或者其他操作仪器通过酒精完全消毒后再用以颜面部操作，但不正规的操作会导致炎症的发生。一般不建议患者自行用手去挤压，因为当颜面部有细菌感染或者痤疮刚好发生于颜面部危险三角区的时候如果患者自行挤压，很可能导致炎症逆行向上扩散。

你会正确的挤痘痘吗

1、清洁

先用洗面奶彻底清洁脸部的肌肤，别脏兮兮的就开始挤。

2、加热

拿热毛巾稍微敷一下脸，有痘痘的皮肤稍微多停留一会儿。痘痘在加热以后会软化，更容易挤干净哟!运气好的话敷完白色的尖尖自己就冒出来了，惊喜闪现!

3、消毒

一定要记得用酒精彻底消毒粉刺针!这步太重要了绝对不可以偷懒啊!不然感染了可就摊上大事儿了~

4、刺痘

你们要的高潮部分来了!选择痘痘上方凸起的白色脓头，用平行穿刺法戳爆痘痘的表面!你可能会听到一声清脆的“砰”，爽呆了!爽呆了!不过下手要轻，千万不要一激动猛戳进去，真的很疼啊……

5、挤痘

用粉刺针圆圈圈那一头，按住痘痘开头往下压，多换几个方向。看到白色或黄色液体了吗？那就是我们要的！当你看到脓液变得透明或者出血了，就说明挤多了，赶紧停!对毛细血管过度刺激是不利于痘痘恢复的哦~挤完痘痘千万可别就放任在那不管了，后续护理也是很重要的，可以先用生理盐水清洁一下创面，然后贴上痘痘贴或者人工皮，避免细菌入侵。当然啦，你还可以抹上合适的修复霜，它可以预防伤口感染、促进伤口愈合，减少痘疤产生。

痘痘里面挤出来的东西是什么

痘痘里面挤出来的白色物质是皮脂腺的分泌物。皮肤分泌的油脂是白色的，而大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘。因为最外面的部分长期接触空气被氧化后颜色就会变深，如果是痘痘长期不被清理就会氧化成黑色，白色的物质就是没有被氧化的油脂。

1、挤出来呈条形

如果是从痘痘里面挤出来白色东西呈现条形状的话，就很可能是粉刺栓。粉刺栓中主要含有的主要成分有皮屑、皮脂以及马拉色菌等细菌，而且多数粉刺栓中含有螨虫。

2、挤出来是白色液体

如果是从痘痘里面挤出来的白色东西是白色的液体物质的话，就可能是皮脂的分泌物，是脂肪酸。这是因为皮脂过多分泌导致皮脂腺中释放出游离的脂肪酸，刺激皮脂腺分泌后形成的痘痘。

3、挤出白色东西不等于痘痘会好

不少人认为只要把痘痘里面的白色东西挤出来了痘痘就会好，这样的想法是错误的。人的脸部含有大量的面静脉，错误的挤压手法会使细菌容易进入造成感染而加重痘痘情况加重，留下痘印、疤、坑等。

痘痘怎么样好的快

一是要注意调整饮食，注意清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

二是要注意做好脸部的情节，可以用具有消毒杀菌、清热解毒效果的洗护用品帮助消炎清热。

三是少熬夜，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

四是可以使用具有祛痘效果的护肤产品或者是在医生的指导下来帮助祛痘。