走路和骑自行车哪个对脚踝伤害大20篇

有一双好看的腿特别重要，夏天穿短裤或是短裙都需要好看的腿型才加分，那么踮脚走路是瘦腿还是粗腿呢，踮脚走路能瘦小腿吗，下面一起来看看吧。

踮脚走路是瘦腿还是粗腿

轻度的踮脚尖是可以瘦腿的，重度的踮脚尖就会让小腿变成肌肉型的，小腿的肌肉会变大，还会外翻，不好看。

肌肉的形态对于女性来说，确实是非常重要的，夏季穿裙子，线条感的小腿能给自己加分不少。自己在家里也是可以练习踮脚尖的，可以在家里准备一个凳子，将脚的前掌放在凳子上面，脚后面五分之二悬空，凳子不要选太高，注意不要摔倒，开始踮脚尖还是借助外物比较比较，扶着扶手。小腿的肌肉是红肌，可以频繁的锻炼，新手一周练习三次。25个为一组，每次练习3到5组就休息1分到1分30秒。

踮脚走路能瘦小腿吗

踮脚尖走路对瘦小腿有一定的作用，不过不是对所有的小腿胖都有作用，对肌肉型的小腿瘦腿效果比较好，对于脂肪性的小腿，瘦腿效果就不明显了。

脚尖走路是可以促进腿部的血液循环，还能活动四肢和头脑，改善肾脏功能，能消除因长时间坐着和长时间看电脑眼前发黑的情况，有保健的作用。不过踮脚尖是不适合长期这样走路的，这种走路姿势不好看，每次踮脚尖走30到50步就该停下来休息了，可以重复几组。第一次踮脚尖走路可能是有很多的不适应性，踮不起来，这个时候就可以借助外物，可以扶着栏杆，等多做几次，脚尖有力量了，就可以不借助外物了。

人的大腿长还是小腿长

理论上是大腿要比小腿长，这是有计算公式的。大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341，小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21。但是腿的长度不是固定的，民族不同，遗传不同，大腿和小腿的长短是不一样的。

大腿长好看还是小腿长好看

不用纠结长腿长还是短腿长好看，只要是比例好且直，看起来均匀的都是好看的腿。

要说起腿型，那当然是要说说女明星们的腿了，长得很直，还白，还比较均匀，修长的大腿都是喜欢的，奈何咱们普通人，不管是穿裙子还是穿裤子，长度都是在膝盖以上一大截，裙子要是都到了膝盖了，从视觉上就会让你变矮。而且她们时刻都是穿的高跟鞋，尤其是细高跟鞋，太拉长人的身高和小腿的线条了，细高跟鞋就是小腿的延伸。

骑自行车是不少人偏爱的环保出行方式，但作为一种传统交通工具，自行车本身却并没有多少科技含量。不过现在，一款号称终极自行车工具的设备号称自己有能力改变这一点。

车铃是自行车身上最重要的安全功能，而Shoka Bell的最主要能力就是对其进行进一步的强化。在配套应用程序的帮助下，它可以提供多种不同的铃声来提醒车辆和行人，在窃贼光顾时发出刺耳的警报，在行进时提供导航功能，同时追踪你的骑车习惯。

Shoka Bell内置8种不同的铃声，用户可通过机身上的摇杆进行快速控制。这些铃声可针对不同的对象使用，比如可礼貌提醒行人的叮呤声，或是针对汽车的较高音量鸣笛。你甚至还可以录下自己的个性化信息。此外，Shoka Bell可根据背景噪音对音量进行自动调节。

而在导航功能方面，你可以在手机上设定目的地，随后Shoka Bell便会在其表面显示出指示方向的箭头，从而省去了你反复查看手机导航路线的麻烦。如果前方道路存在拥堵，它也能发出提醒。

Shoka Bell还有一个前灯功能，这是专为在城市道路上所设计的。其内置的8个LED灯可提供足够的亮度，而又不会让对方觉得刺眼。和铃声一样，Shoka Bell的前灯亮度也可以根据周围环境自动调节。

Shoka Bell用来固定在车把手上的夹子同时也是一个动作传感器，当检测到移动时，它便会发出警报，并通过应用程序向你的手机发出提醒，该功能的信号范围最大250米。

Shoka Bell目前正在Kickstarter上进行众筹，售价79美元起(约合人民币527元)，预计明年3月份发货。

如今，人们都在追求闪电美，几乎每个女生都想瘦成一道闪电，所以很多女生就开始疯狂健身，但是很多人因为健身不小心导致脚踝急性扭伤，那么大家知道脚踝急性扭伤怎么处理吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

据小编了解有以下的正确方法处理这样的紧急情况：

1.制动立即停止运动，原地休息或由他人协助转至安全地点休息，可使用绷带固定，然后再进行其他处理。伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。

2.冷敷用冰袋或冷毛巾进行冰敷扭伤处，以减轻肿胀和疼痛，24小时内严禁热敷。 对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长

3.抬高将患肢适当抬高或垫高，高于心脏水平，以减缓肿胀。扎除了进行冷敷外，还可以对受伤处进行适当加压包扎，以减少出血和肿胀。

女人子宫是一个十分脆弱的地方，所以我们在平时的生活中一定要多加注意子宫护理，因为子宫保养如果做得不好的话，那么就会严重伤害到子宫，给身体带来极大的安全隐患，所以这一点一定要多加慎重，那么怎样才能保护子宫呢，下面就来了解下哪些行为会伤害子宫以及如何保养吧，来一起看看。

前几天看到一条留言，说她去年做过人流手术后，就一直痛经，到医院检查之后，诊断出她得了严重的子宫腺肌症，医生建议她切除子宫。

可是她才23岁，明年就准备结婚了。这样的情况让豆妈觉得很惋惜，子宫虽然不大，但它却是女性重要的身体器官，能够排出月经和孕育生命，这就是为什么说母亲是世界上最伟大的人。

可还有很多女性并不知道，这3件事是最伤害子宫的。

1、疾病

疾病是伤害子宫的第一敌人，而在所有疾病中，又以细菌感染的伤害力最大，如急性子宫内膜炎。

而导致子宫内膜炎的原因主要来自流产、性病、产褥感染等，还会伴随着腹痛、腰酸、坠涨等症状。

女性在日常生活中，要注意自己的卫生，月经期间要避免夫妻生活，子宫内也最好不要带避孕环之类的异物。

2、人流手术

人流时对子宫的伤害最大，由于手术操作的不可见性，不管是有所残留还是刮宫过度，都是常见的并发症。有所残留的话就要二次清宫，很容易就成了刮宫过度，严重的话还会导致宫腔粘连甚至子宫穿孔。

有些女性害怕吃避孕药，就是怕对身体有所损伤，其实，人流对人体的伤害程度要远远超过避孕药，采取科学合理的避孕措施，才能更好地保护子宫。

3、剖宫产

虽然剖宫产能够保护母婴的生命健康，但是很容易引起术后下腹痛以及子宫内膜异位症。至于术后的子宫疤痕妊娠、再次妊娠中的子宫破裂等问题，也是因为子宫受到了伤害。

剖宫产不仅对母体的子宫伤害较大，对宝宝也会有不利影响。因为没有经历过正常的生产过程，宝宝的身体和大脑容易先天失调，还会被误认为是智力发育障碍。

子宫是女性生殖系统的重要组成器官之一。懂得保护子宫，才能延缓容颜早衰，色斑、皮肤粗糙等现象的出现。

另外，如果不能很好保护子宫，亦有可能造成出现各种疾病。

第一种，与妊娠有关的疾病。如流产、宫外孕、葡萄胎等。

第二种，内分泌失调造成的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、宫体癌、子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

第三种，各种微生物感染造成的子宫炎症。如宫颈糜烂、子宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎。

那么，在日常生活中，哪些行为会伤害子宫。

多次妊娠：据调查，怀孕3次以上，子宫患病的可能性会明显增加。

反复人工流产：如果反复进行人工流产，特别是短时期重复进行，对子宫损害很大。

私自坠胎：堕胎本身对女性的健康以及子宫伤害很大，如果私自堕胎可能会导致子宫破损或继发感染。

夫妻生活不洁：如果夫妻生活不讲究卫生，病原体可能进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

经常吃冰冷的食物：宫寒是女性最常见的毛病，如果女性经常吃冰冷的食物，不注意子宫的保暖，则可能会导致宫寒的出现。

女性们如何才能保护好自己的子宫呢？

1、每天一顿谷类早餐

有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。

2、激素超标，谨慎去美容院

很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。

3、OL不要坐太久

据调查，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。

4、多喝热柠檬水，提高子宫免疫力

根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

5、注意内裤上的白带

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，这时一定要到医院做专业检查。

平时应该如何对子宫进行保养呢？

1、激素惹祸，谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、伴侣数量别太惊人

伴侣一多，宫颈就危险！女人拥有3个以上伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是夫妻生活次数导致宫颈炎，而是男人的体液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当体液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

3、吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老！秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4、每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

5、经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

6、做子宫体操缓解痛经

医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西？？德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

结语：子宫是女人身体内部十分重要的一个部位，女人在平时的生活中一定要多加注意这方面的相关事项，要让自己的身体变得更加健康，一定要注意保护好自己的身体，尤其是身体一些特殊区块，希望能够对各位朋友起到一定帮助，爱护自己从小事做起。

光纤溶脂是一种很高科技的溶脂技术，相对于传统的吸脂来说，它的创面会比较小，更适合作用于面部，那么，光纤溶脂会不会留下疤痕呢？

光纤溶脂会留疤吗

光纤溶脂通常是不会留下疤痕的，因为该手术在操作的过程中主要是使用到光纤头作用在面部需要减肥的位置产生溶脂效应，让脸部的脂肪逐渐溶解，再通过身体代谢的方式排出体外，以此来达到显著的瘦脸效果，所以术后手术创伤小，做好护理，通常不会留下疤痕。

光纤溶脂对皮肤有伤害吗

正规操作一般不会伤害到皮肤。

光纤溶脂通常情况下，在正规的医院里，在医生的指导建议之下进行是没有问题的，但是如果操作失误或者护理不周的话就会出现一些后遗症，比如常见的后遗症有瘀青，这种情况是由于皮肤溶脂后淤血产生的，另外的话就会出现疼痛，但是这种疼痛是可以得到好转的，大约在一个月后就会得到好转。

光纤溶脂瘦脸原理

光纤溶脂瘦脸它的作用原理就是将含有一定化学成分的物质植入到我们脸部的肌肉内，使脸部的一些多余脂肪可以有效的燃烧分解，或者是液化，随着身体而排出体外，自然也就达到了一定的瘦脸功效。所以它的操作过程非常的简单，同时呢效果也是比较明显的，差不多两到三天就会感到非常不错的效果。

光纤溶脂可能出现的后遗症

1、做完光纤溶脂手术之后，爱美者的皮肤区域有可能会出现凹凸不平的问题，这主要和手术之后护理工作不到位，手术部位受到了挤压有关系;

2、同时光纤溶脂手术后手术部位也有可能会出现肿胀、疼痛的现象，这主要和医生的操作不当，在手术的过程中灼伤其他皮肤有密切关系，因此做光纤溶脂手术也应该尽量选择经验相对丰富的医生，可以有效降低手术的风险系数。

暴走也是一种锻炼方式，对于减肥也是很有效果的，那么暴走对身体有什么好处呢，暴走对身体有没有伤害呢，下面就一起来看看吧。

暴走对身体有什么好处

1、燃脂减肥

暴走主要锻炼的是我们的腰腹部以下的部位，对于燃烧脂肪的效果来说是非常好的，是能够起到减肥功效的。

2、促进心脏健康

在暴走的时候，我们会发现肌肉系统是像一个转动水泵，这时候就能够把血液推送回心脏中去，而且在进行快步走路的时候，是可以帮助加快肌肉运动，同时还可以通过这样的方法来促进全身血液的循环，这时候自然就有利于身体提高对于氧气的消耗，同时还能通过这样的方法来有效的增加心脏起搏力度，对促进心脏健康是非常有意义的。

3、改善脚部供血不足

可以通过暴走的方法还可以改善脚部供血不足的问题，对于解决天气寒冷时容易产生的脚部冰冷问题是很有好处的。

暴走对身体有没有伤害

暴走运动进行的过度时，特别是对于选择暴走的方式锻炼身体的人群，可以发现这类人患上骨性关节疾病的几率是比较高的。主要是因为骨关节炎属于一种退变性的疾病，本身年龄大的人群，肥胖的人群还有过度运动的都是容易诱发这种疾病的，所以暴走的时候要控制好量，这样才可以避免危害关节健康。

每天暴走多久较好

一般来说每天都是可以坚持进行暴走的，不过在暴走还是应该适度的进行，这样才比较健康，否则负担是比较大的。暴走的话一次尽量在一个小时以上，但是不要超过三个小时，因为人的压力一旦过于大的话，对于身体就是一个极限。

暴走的注意事项有哪些

1、暴走的时候应该准备一双非常质量好和舒适的徒步鞋，这样的话在走路的时候才会避免走路久了脚部肌肉疼痛或是其他问题的出现。

2、穿上比较吸汗的衣服，避免在行走的过程中，汗渍无法被衣服所吸收的话，就会出一些身体不适。

3、准备好一些急救的药包，这样的话再出现进行身体不适或受伤的时候可以立马进行处理。

洗牙其实就是帮助我们清洁牙齿，那么洗牙的原理是什么呢，洗牙和洁牙也是有区别的，洗牙是否会伤害牙釉质呢，今天就一起来看看吧！

洗牙是否会伤害牙釉质

一般不会，洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

洗牙出血的原因

一般不会，洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

洗牙的误区

洗牙误区一：洗牙会让牙齿变白

正确认识：洗牙并不能使牙齿本身变白

很多人都是觉得洗牙的时候把牙齿洗干净了，牙齿也是会变白，其实这是一种误解，洗牙是不能够使得牙齿变白的，这只是一种维护牙周健康的保健治疗的措施，不过洗牙后由于牙齿上的污垢都被清除了，因此牙齿看起来会比较清洁干净，口腔也会感觉比以前轻松舒适。

洗牙误区二：洗牙会使牙缝越洗越大

正确认识：牙缝不是因为洗牙变

很多人都是认为洗牙是使得牙缝越来越大的，但是实际情况却是恰恰相反的，牙缝不是因为洗牙才是会使得牙缝变大，而呀牙石和细菌长时间的作用于牙齿和牙槽骨，使牙龈和牙槽骨退缩，牙缝变大，而我们平时没有注意到。一旦去除牙石，牙缝露了出来，我们感觉到牙缝变大了。所以我们应该及时洗牙，去除牙石，防止牙龈和牙槽骨萎缩。

洗牙误区三：洁牙会破坏牙表面的釉质，对牙齿造成伤害

正确认识：小划痕牙釉质可自我修复

我们的牙周常常是会有一些钙化和硬性沉积物--牙石，我们积食是天天刷牙也是很难以清除干净的，所以，我们是需要专业的洁牙，目前洁牙大多是超声波洁牙，就是利用超声波的震荡将牙石给震下来，并磨光牙齿牙面，以去除牙石对牙齿及牙周组织的损害。

牙结石形成的原因

一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。

二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。

三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

四、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

在50年代安全剃须刀被发明出来之前，男士们都是使用这种刮脸刀。据说你一旦掌握了刮脸刀的使用艺术之后，会比任何现代方法都感到更舒畅。复古刮脸刀的好伴侣就是獾毛刷，轻柔的沾上温水让剃须皂起泡沫，其中的乐趣和享受是无法形容的。用这种刮脸刀，手法、力度、角度都很重要，实在很讲究技巧，因此现在已经很少见了。想要感受锋利刀锋接触脸庞的男士们，如果去一些比较老的理发店，老师傅们还会在使用这种刀具。现在人们都是用剃须泡来剃须，那么问题来了，剃须泡对面部有伤害吗?刮胡子时如何正确使用剃须泡沫?请看一下内容。

泡沫剃须膏是一种较为流行的剃须用品，它通常多为水包油型的乳化膏体，会产生丰富细腻的泡沫，使用时这些泡沫可以贴敷在皮肤和胡须上，使须毛快速润湿，起到良好的润滑作用，以便剃须刀平滑地在皮肤上移动。剃须膏还要求具有一定地粘稠度，其泡沫在整个剃须过程中保持稳定，并且对皮肤安全，无致敏性。所以剃须泡对面不是没有伤害的，大家可以放心使用。

剃须前的准备：干、湿不能随意，完美的剃须关键是进行准备。你应该听家里的老人说起过，从前在开始刮脸之前，理发师都会把要刮的脸用热毛巾包几分钟。现在我们可以不必这样麻烦，一般在浴后或用温水洗完脸之后，脸上的皮肤比较湿润，毛孔张开，这时涂上剃须膏，是你“对付”胡子的最佳时机。但记住，前提是你准备用刀片刮胡子。

剃须的顺序是：从左至右，从上到下，先顺毛孔剃刮，再逆毛孔剃刮，最后再顺刮一次就可基本剃净。注意不要东刮一刀，西刮一刀，毫无章法地乱剃。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡茬。

以上内容有小编为大家整理，希望大家能多提宝贵意见，大家有时间就多来做做客，因为小编给您准备了丰富的易爆物品知识哦。

如今，由于我们高速生活节奏，受伤仿佛成了我们的家常便饭，尤其是关节扭伤，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折，我们经常会用绷带进行处理受伤情况。那么大家知道脚踝扭伤后有积液怎么办吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

据小编了解有以下几种办法可以解决脚踝扭伤后有积液的问题。

1、穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

2、固定与康复训练：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

3、局部封闭治疗：封闭疗法也叫“局封”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本操作方法是，将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。封闭疗法是一种简单、安全、疗效可靠的缓解骨质增生患者疼痛或不适的治疗方法。

4、运动疗法：患者应养成运动锻炼的习惯，但要注意运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量就可以了，其实一定量的运动对膝关节炎还是很有利的。

5、药物治疗：急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，如有炎症，需同时进行抗炎治疗。

6、微创治疗：滑膜炎的微创治疗是目前国际上较为先进的治疗各类骨科疾病的技术，能达到很好的效果，帮助患者早日摆脱疾病的纠缠。与传统手术方法相比，微创手术治疗技术具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结果及不影响脊柱生物力学稳定性等优点。

现在很多上班族都是久坐一族，长时间坐着，每天久坐不起是很多人的生活现象，久坐对我们身体的危害是很大的，还会导致我们的身材走形。

久坐和久站哪个伤害大

伤害都很大，不管站着，还是坐着。长时间保持一个姿势不动，对身体实在是没有什么好处。因为人的身体活动与身体机能密切相关，但身体活动减少，身体的细胞活动也会减慢，时间久了，身体机能下降，危害人体健康。相比于久坐，久站也是一种非常不好的习惯，在相关的研究上发现，久站时间越长的人，发生各种疾病的危险也就会越大，尤其是患上心脏病的概率会明显增加。在临床上还发现，经常久站的人会更容易患静脉曲张，对下肢的血管健康不利。只有动起来，改变“不动”的状态，才能使身体更加健康。对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。如果你迫不得已要坐着工作或者是站着工作，我们也可以最大程度的减少危害。减少危害的办法很简单，在美国的定义上是超过90分钟就算是久站或者是久坐了。可以每隔半个小时或者是每当我们觉得累了的时候，都可以换个姿势或者是换个区域溜达溜达，都可以帮助我们全身减轻压力，降低久坐跟久站给身体健康带来的危害。

久坐屁股大怎么减

1、要有正确的坐姿

坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。

2、每天做抬臀运动

美臀的治本之道，还是要从经常起身动一动做起。锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活!

扶着椅背站立，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度。向后踢腿，左右腿各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上。

3、做做臀部塑身操

平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

瘦臀操①身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下，重复30次后再换边进行。

瘦臀操②仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽，腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气，重复30次。

瘦臀操③双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁，椅背上皆可)，右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下，重复30次后换脚。

瘦臀操④仰卧，手脚伸直，两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下，在离地面30公分处停下来，静止1分钟，背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力。

4、常练前后步蹲举

前后步蹲举同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

5、闲时可做金鸡独立

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

6、上班下班爬爬楼梯

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢。爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部，让臀部更加小巧漂亮。

7、双腿并拢练习推墙

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

8、弹力绳立姿蹲举

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

久坐屁股会变大吗

会变大，长期性的不运动身体就会堆积很多的脂肪，长此以往就会让臀部变得很大。长期经常性的久坐屁股是肯定会变大的，而且如果我们久坐的话，同时每天不运动，那么不仅仅臀部会变大，还会导致臀部的脂肪堆积，从而使其变大变便，你的腰部也会随着变粗，而且后期很难修复过来。保持正确的坐姿，在我们上班坐下开始工作的时候，我们的腰板一定要挺直，不能躺在椅子上面，这样对身体伤害很大，如果可以的话还可以带一个护腰垫放在背后，我们再把重心往上面提，这样屁股所承担的压力就会小很多了。俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常;如果你总是摇动，或是感觉到腿和下背部处于紧绷状态。这就说明你的臀部肌肉功能存在问题，要注意预防患上“办公臀”了!少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的分泌量增加，增强人体储存脂肪的能力，还会消耗人体能量，让人愈发不爱锻炼。脱水会导致人们更渴望吃甜食，因此应该多喝水。为了提高臀部皮肤的弹性，英国饮食协会的专家建议，每周应食用两份鱼肉，或是欧米伽-3脂肪酸补充剂。

久坐会影响月经吗

会有一定的影响，不过影响月经的还是内分泌的问题，由于女性的生理结构决定了私密部位不可以长时间处于潮湿的环境中，久坐容易使盆腔充血，从而导致附件、宫颈血液循环不畅，容易引起妇科疾病。久坐不仅会影响人体的血液循环，还会很容易引起附件炎。小伊提醒，很多女性因为工作原因一直处于精神压力过大的状态，这样也很容易引起附件炎。女性平时要注意勤换洗内裤，尽量在阳光下暴晒，以防细菌滋生，小伊提醒，来月经的时候要勤换卫生巾，用温水冲洗私处，保持卫生。女性在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果，加快新陈代谢，少吃生冷、辛辣的食物，这样有效预防妇科病。坐着比直立给脊椎带来了更大的压力，站立时，脊柱承载100%的压力，坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾(如使用电脑)时，脊柱承载250%的压力。生活中我们大多数让并没有一个良好的坐姿，时常做的歪歪扭扭，跷二郎腿的习惯还会造成骨盆前倾等问题。

放松臀部的方法：

1.呼气伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，

2.吸气，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。

3.呼气，身体放低靠地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。

大家在脚踝扭伤时不要慌张，要做好冷敷和热敷的工作，很少人会把脚踝扭伤与神经受损联系起来，神经受损也是一种危急的情况，需要好好的呵护治疗，大家知道脚踝扭伤导致骨折是要绷带固定处理的，那么大家知道脚踝扭伤导致神经受损怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲。

有以下的方法可以来解决问题：

1.该注意合理的通畅血脉，合理的多活动一下，可以用中药外伤治疗的方法外敷。几个疗程之后就会转好!这种方法对复发的情况较少!

2.还有一种一般是三个月后是可以治愈的，要及时消炎治疗，防止感染扩散。给予相应的抗生素口服治疗。注意避免触摸，避免进水，局部要使用碘伏消毒处理。

3.再者脚踝神经的损伤大多都是由于外伤导致的，所以建议大家在工作的时候保护好自己的脚，在脚踝神经受损的情况下要及时接受治疗，以免脚踝部位的神经的肌肉萎缩，并且定期到医院复查，防止并发症的发生，平时注意不要做太过剧烈的运动。早期功能锻炼需采用被动方法，如在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。如结合按摩效果更好，这样可以较好地减轻和松解粘连;后期功能锻炼以主动进行关节的屈伸、旋转功能活动为主。

近些年来，随着我国医疗技术水平的不断提高，人民群众的健康水平有了很大程度的改善。但是随之而来的医疗纠纷也呈逐年上升趋势，赔偿的数额也越来越大，医疗单位不堪重负。那么二级医疗事故对患者造成哪些伤害呢？医疗事故维权基本流程是什么呢？下面就带大家来了解一下这些人身伤害维权小知识。

二级医疗事故系指造成患者中度残疾、器官组织损伤导致严重功能障碍。

1、二级甲等医疗事故。器官缺失或功能完全丧失，其他器官不能代偿，可能存在特殊医疗依赖，或生活大部分不能自理。

2、二级乙等医疗事故。存在器官缺失、严重缺损、严重畸形情形之一，有严重功能障碍，可能存在特殊医疗依赖，或生活大部分不能自理。

3、二级丙等医疗事故.存在器官缺失、严重缺损、明显畸形情形之一，有严重功能障碍，可能存在特殊医疗依赖，或生活部分不能自理。

4、二级丁等医疗事故。存在器官缺失、大部分缺损、畸形情形之一，有严重功能障碍，可能存在一般医疗依赖，生活能自理。

长靴是一个非常显瘦又显得腿直的利器，但是经常有妹子穿长靴的时候发现脚踝处会有褶子，这是时候大家可以注意一下，在长靴里面把袜子到脚踝处反折起来，就可以把皱褶撑起来。

长靴有褶子怎么处理

(1)长靴里面穿袜子时，袜子到脚踝的位置就反折下来一点，能将褶皱撑起来。

在穿打底裤的时候把一双稍长的冬袜穿在外面，然后向下堆积在脚踝处，然后穿靴子。多穿几天就好了，到时候长靴在脚踝处就会向外鼓了，不会堆积在一起，也不会有褶皱。不方便的话，也可以在脚踝处加个护腕，

(2)在脚踝处加垫或内衬，将褶皱撑起来。

可以考虑在脚踝处加垫，总之就是调整小腿和脚踝的不协调，加了垫以后靴子会跟脚一些，不容易被脚踝压住，就不会形成v型褶皱了。一般修鞋的地方都可以的，有拉链的靴子可以翻开加垫，没拉链的也可以用胶粘。

长靴怎么清洗

表面灰尘的粗略处理，用很软的刷子或者清洁软布，把靴子周边粗略的清理一遍。如果是皮质靴子，用清洁软布沾上清洁剂，把表面仔仔细细清洁一遍。等清洁干燥以后，可以喷上防水喷雾，防水喷雾可以有效的防止一些污渍喷到靴子上，即使喷到了，也很容易清理，靴子打上油，均匀打上，然后用一些报纸之类的废纸捏成团，放入靴子内，撑起鞋面，放入干燥剂，就可以保存起来啦。

长筒靴怎么保养

1.先用鞋撑撑起。

2.用鞋布擦去鞋上的灰。

3.上油。这是因为时间久了，鞋面上的胶质就会越来越厚使鞋面变脆、有裂纹。

A.水质鞋油含蜡和胶体，不能常用，只可擦鞋边。

B.膏体鞋油含油脂、蜡、溶剂(具有挥发性、使油和蜡渗入皮内)、着色剂。用小头上油，越薄越匀。速度要快，以免溶剂挥发擦不匀。

4、晾十几分钟，等鞋面的溶剂挥发光。表面有点发乌时再用布或大刷快速擦，手法要轻，似触非触，大刷要保持干燥，使鞋面更光。

5.在外晾一天再收，使溶剂挥发、鞋内干燥。

6.鞋腰用纸板固定，平躺。再用旧丝袜套好，收藏。最后放入干燥剂。

干洗店的清洗流程

1、干洗店的老板先用气枪吹鞋面，以达到清理灰尘的效果。

2、在水里加入些专门的洗涤溶剂，然后喷洒在鞋面上。

3、再用软毛刷顺着绒毛的生长方向轻轻刷洗鞋面。

4、再用电吹风吹干。如果鞋面不够光亮，可以让干洗店用一些上色剂上色，让鞋子表面光亮美观。

夏天来了每个女性都想把自己打扮的漂漂亮亮的连头发都不愿意放过，但是今天小编就想和大家聊一聊染发除开美丽的其他事情，比如染发伤害头发吗以及如何自己染发呢。

染发伤害头发吗

染发是伤害头发的，长时间的染发对于头发是有伤害的，是会造成头发的发质受到损伤，甚至会造成头发生长受阻、缓慢，严重的时候还会出现脱发的发生。就染发的结果来说，确实能够帮助头发显现出亮泽的一面，但是，染发剂的材料，是让人揪心的，很多染发材料远远没有想象中安全，相反，在这些染发剂中有更多的化学元素，这些化学元素对于头发是有伤害的。头发中的蛋白质是非常丰富的，这些丰富的蛋白质是能够让头发生长更加的迅速，头发生长的更加茂盛，但是，当我们使用染发剂进行染发，却会造成头发中的蛋白质遭到破坏，蛋白质被破坏了，是会造成头发生长受阻，使得头发吸收的营养也是较少的。

如何自己染发呢

1.染发前几天用护发素好好养一下头发。

2.好好修理下头发，把需要剪的剪一下在染发。

3.准备好工具，一般染发剂产品都有自带的。

4.用凡士林涂在发际线处，保护皮肤。

5.戴上手套，避免皮肤沾染到染发剂。

6.把头发分区，大致分成下图3部分就可以。

7.顺着发梢把染发剂抹匀然后静置2小时洗掉即可，或者可以用吹风机热风吹半小时可以减少等待时间加快上色速度。

染发前需要洗头吗

很多人认为染发前洗头会让头发更容易上色，但是其实这是不对的做法。这是因为如果染发前洗头会让头发太顺滑、干净，这对于染发并不是一件好事情，因为这样的头发会让发丝控制不住颜色，导致上色困难，所以染发的效果就不如预期了。染发前洗头头，皮油脂会也会被洗掉，这样就意味着染发剂会无障碍的和头皮来个亲密接触，头皮刺激更大呢。所以，建议各位染发前一天别洗头，这样头皮产生的油脂会起到一个保护头皮的作用，能降低头皮对染膏、染发剂的过敏、刺痛反应。其实在染发前，专业的美发沙龙会帮助人们进行头皮隔离，这样能阻挡不少染发剂入侵头皮，从而对健康造成伤害。所以如果染发前人们不洗头，这样在染发的时候就有双重的保险。

染发有什么注意事项吗

1、染发前需做皮肤测试

由于染发剂接触皮肤，可能引起皮肤过敏反应。因此，染发前应该先在手腕处或耳朵后做皮肤测试，以明确自身是否对该种染发产品过敏。

据染发剂上的说明使用方法，倒一些染发剂在手上的皮肤，然后在48个小时之内不要碰触测试的部位。若是在测试时间内，出现皮肤瘙痒、红肿或异常刺激等现象，应立刻用水冲洗，且不得染发。在48小时后，若确定测试部位皮肤无任何异常，方可进行染发。

2、染发前不能洗头

染发前不适宜洗头，尽量保留头皮本身的分泌物，可以保护头皮;染发时，为防止将染发剂涂到皮肤上，应先在皮肤上涂一层防护产品。另外，可以避免洗发过程中不小心的抓伤，头皮若出现伤口再接触到染发剂，容易引发炎症。

3、染后要清洗干净

染发后，应彻底把头发和头皮洗干净，且在冲洗时切忌用力抓挠，以免头皮伤破而中毒或感染。另外，染发剂不得使用于染眉毛或睫毛。

4、每次染发需间隔3个月

每一次染发最好是与上一次染发间隔3个月左右，不要3个月内进行反复染发，因为染发剂里含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断。如果在3个月内反复染发，已经受损的毛鳞片会在还没恢复的情况下再次受到伤害，时间一长了就让头发失去健康。

5、染发前先涂乳液

染发前应该先在发际、耳后涂抹乳液，以防止染发剂沾染在皮肤上，对皮肤造成伤害。

6、不同时使用多种染发剂

不要同时使用不同品牌的染发剂，染发剂之间可能会发生化学反应，生成有毒物质会增大过敏几率。

种睫毛是我们平时的日常生活中很多人都会经常做的一件事情，种睫毛能够为我们化妆出门节省很多时间，深受女性朋友的欢迎与喜爱，那么种睫毛会伤害自己原生睫毛吗？种的睫毛教你在家卸掉。

种睫毛会伤害自己原生睫毛吗

通常在尽管严格训练的美睫师处做嫁接睫毛，就不会伤害原生睫毛。接睫毛最重要的原则就是：一根真睫毛只接一根假睫毛。这样才不会因过重而导致真睫毛断裂，接的时候也不能直接粘在睫毛根处，留至少约0.5mm的距离才不会刺激毛囊、引起敏感或妨碍睫毛生长。

种的睫毛教你在家卸掉

第一步将棉签近视胶水移除剂，确保棉签已经完全浸透。

第二步用棉签轻轻地将上眼帘周围擦拭一遍，随后绕着眼部外轮廓周围进行慢慢地拭擦，从外轮廓到内轮廓，轻轻地打着小圈，移除剂就会会慢慢融化胶水。

第三步：用棉签轻轻来回拭擦眼线位置大约十多次，用拇指和食指捏住假睫毛的根部，这时候嫁接就会轻松卸除。第四部在我们卸完了睫毛之后，再用移除剂在上眼皮上拭擦一次，移除残余的胶水。最后用温水拍洗眼部和脸部，将残留的清除剂也清洗干净。

种睫毛的危害

1、过敏反应

种睫毛要使用到粘合胶水，很多人的皮肤对胶水都会产生过敏反应，出现红点，红斑，泪流不止的问题，这是在做种睫毛前必须清楚的一点常识。因此，做种睫毛前，必须先做皮肤测试，确定不过敏才可以继续进行。

2、长倒睫毛

很多人中了睫毛后，当时效果很好，可是随着时间的流逝，长长的睫毛长着长着就往眼睛里扎，长成了倒睫毛，倒睫毛会让眼睛非常难受，总是感觉扎扎的，动不动就会流眼泪，发展到后期，可能还会引起眼睛其他部位产生炎症。

3、睫毛脱落

很多美容院用的是劣质胶水、睫毛来做的，一些美眉当时觉得很美，但过不了多久就会发现，自己的真睫毛和种的假睫毛一起脱落了，眼睛上面光秃秃的，一根睫毛都没有了，这就是使用非正规药水种睫毛的后果。

4、毛囊发炎

种睫毛的操作不当，将假睫毛粘贴到真睫毛的毛囊处，会造成胶水深入毛囊，堵塞毛囊孔，导致毛囊产生炎症，严重的还会流脓，变成沙眼和红眼睛病。

5、斑斑驳驳

种睫毛不是一辈子的，是有个时效性的，几个礼拜差不多就失去原来的效果了，很多人到后来发现，自己的眼睫毛变得很怪异，这都是假睫毛不均匀地掉了一部分造成的，而我们也不可能频繁去种睫毛，反而造成了一定的困扰。

嫁接睫毛后怎样保持更长时间

48小时避免睫毛沾水

妹纸们每次嫁接睫毛之后，不管是重新嫁接睫毛还是修补睫毛，四十八小时之内需要避免接触水。这也意味着在嫁接睫毛之前要洗头洗澡，嫁接完睫毛后就需要避免淋浴了。

三天内不做剧烈运动和接触高温环境

做了嫁接睫毛后，为了避免汗水刺激眼睛，影响胶水的粘合度，妹纸们在3天之内应该避免接触水蒸气。不能做桑拿、瑜伽，或者容易出汗的体育项目。

不用含油的护肤品

确保你使用的产品不含油，因为化妆品、卸妆品、护肤品等里面的矿物油、霍巴巴油等都会让嫁接睫毛的胶水失去粘性。

面部避免使用防水产品

避免使用防水化妆品，比如防水睫毛膏、防水的面部防晒喷雾。因为接触到睫毛胶水的话它会使胶水断裂，嫁接的睫毛就会提前脱落。

避免拉扯睫毛

如果你的睫毛因为护理不当不小心变得纵横交错，非常凌乱，记住不要用手拉扯你的睫毛。如果发现睫毛凌乱就去拉扯睫毛，不但嫁接的睫毛会被拉扯下来，你的原生睫毛也会被你拉断。这个时候正确的做法是使用有齿刷的睫毛梳顺着睫毛单向梳开，睫毛就可以恢复原有的整齐。

无特殊情况不化妆

嫁接睫毛之后建议妹纸们尽量少化妆。因为我们化妆和卸妆都不免会接触睫毛，过多接触到睫毛不利于嫁接睫毛的维持。而且偶们越少化妆，触碰到睫毛的次数也就越少，睫毛脱落的情况就会越少，保留的睫毛就会越多，睫毛维持的时间也就会越长。

针灸是中国博大精深文化中的一种医疗文化，大家都知道针灸不仅为很多患者解决了疑难杂症，更是为我国医疗发展做出了巨大的贡献。在日常生活中的脚踝扭伤经常会使用到针灸放血治疗，那么大家知道脚踝扭伤针灸放血后注意事项有哪些吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

针灸放血疗法是在使用“三棱针”人体的特定的静脉中放出一定量的血液达到治疗疾病一种古老疗法，放血疗法是在中医基础理论的指导下，通过放血祛除邪气而达到调和气血、平衡阴阳和恢复正气的一种有效治疗手段。放血疗法是一种古老的、祖国传统医学中独特的刺络放血疗法，此法操作简便，疗效迅速。就现代医学改善血液循环障碍而言，是一种最快速最直接的方法。从中医理论来看，更是行之有效的活血化瘀手段，放血疗法使用得当对人体绝无伤害，又可减免某些中西药对人体得毒副作用，它属于现今提倡的健康天然疗法之一。

据小编了解放血治疗需要注意以下几点;

1：放血前首先给患者作好解释工作，消除不必要的顾虑。

2：放血前必须吃东西，待休息平静。

3：放血针具必须严格消毒，防止感染。

4：随时关注患者在放血调理过程中的身体状况反应。

5：针刺放血时应注意进针不宜过深，创口不宜过大，以免损伤其他组织。划割血管时，宜划破即可，切不可割断血管。

6：放血后二十四小时不宜冲凉。

7：体质虚弱、贫血、孕妇、产妇、凝血机制不良者、晕针晕血者、重大疾病患者也禁止使用放血疗法;

8：传染病患者不宜放血;

9：饥饿、紧张、疲劳、大汗、大泄之后不宜进行放血治疗。

在这里小编要建议大家在家庭里需要添备一些绷带，以防受伤需要。

以上的内容就是小编要跟大家讲的意外伤害急救小知识，如果大家还对脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容感兴趣的话，就来关注咱们的吧，海量的知识内容等你来获取哦。

在生活之中我们除了吃喝玩乐之外，往往最关心的便是我们的寿命，那么怎么样来分辨出我们寿命的长短让我们可以及时的发现身体的状况，今天拙者就为大家带来这篇可以让我们轻易的就分辨出寿命的长短，以及最重要的彩蛋就是帮助大家找到那些可以在生活之中，就能够帮助我们健康长寿的办法，好了进入今天的主题吧！

走路为什么可以看出寿命

有朋友要问拙者了为什么走路的速度可以看出一个人的寿命了，我要故意走的慢一点或者快一点，难道你还分辨的出来吗？当然拙者在这里写下这一篇文章并不是为了证明什么只是为了方便大家使用“透过走路看寿命”这个思想来及时的发现自己身体的变化，以防止发生什么突然性的疾病为我们带来不测！

为什么走路可以看出一个人的寿命呢？这时拙者刚知道这个论点的时候在思考的，相信大家现在也会在思考，然后拙者就想到了网站里的一些文章里提到的论点，但是看似无稽之谈，此刻结合起来再看竟然变得有理有据了！

废话不多说来看看为什么我们可以通过走路的速度来看一个人的寿命吧！我们都知道走路、游泳、羽毛球都是全身性的运动，而全身行的运动往往就涉及到身体的五脏六腑、四肢肌肉、腰椎脊椎、经络血液而这些因素里面往往只要一环除了问题，那就不是小问题呢！在一个人无意识的走动时(无意识是指没有刻意的控制速度)大脑就会根据身体的状况在潜意识之中调节行走的速度，从这就可以看出我们的身体健康与否，而健康与否往往就会关系到我们的寿命！

怎样通过走路判断我们是否长寿

1、走路速度判断寿命

说道这里想必大家也有一点相信了，那么我们不妨再来看看怎么样判断我们是否长寿，首先拙者实在网上照到了一组数据，数据上显示的是，走路的速度每增加0.1米/1秒就会减少12%的死亡的危险，从中我们就可以看出了。

按照这上面计算的话，我们1秒钟要是走到一米以上那么这个人在这数十年之内只要不是人祸那么他们就可以活的很滋润，要是一秒中只走了零点几米那么这类的朋友就要注意了，最好还是去医院做个全身的检查，往往就可以查处一些隐秘潜伏起来的疾病，而这类疾病往往都会是一些大病也就是那些一旦病倒了就会给我们带来生命危险的疾病。

2、走路姿势判断寿命

我们又要怎么样通过走路的姿势去判断寿命呢？相信大家也是一头雾水，我们又是会看到有一些人走路奇形怪状的，令人看着就忍不住发笑，但是请你记住这没有什么可笑的，因为这样的人往往寿命是不会长久的，他们走路的时候大脑潜意识的就会将有隐患的地方给避开，使得这样的地方长时间的得不到锻炼或者康复直到最后越陷越深，小问题熬成大问题，一次爆发出来就会带走生命！

走路快也可以长寿

这就是拙者说好的彩蛋了，让我们通过日常的走路就可以长寿哦！走路何时又可以让我们长寿呢？就让拙者来告诉大家吧，首先走路是一种全身性的运动，它可以让我们全身上下都得到锻炼，此外我们走路快一点就会加速体内的血液循环，可以让我们的血管壁变得十分的强韧，不会患上一些心脑血管疾病，要知道这些疾病往往都是一些很严重的疾病。

还有快走可以让我们的肠胃因为前后的运动得到跟好的蠕动加强他们的功能，尤其是老年人消化能力下降，可以通过快走来加强肠胃的消化功能，更好的吸收食物中的营养，营养吸收的好了，往往就会长寿了。

快走还可以帮助我们活动身体的骨骼，让我们全身上下的骨骼变得更加的灵活强健，不宜患上骨质疏松或者骨质老化这样的疾病，而健康的骨骼也是为我们的长寿保驾护航必不可少的因素之一！

快走还可以加快血液的循环，让血液里的氧气含量变得更加的充足，可以帮助我们放松大脑的压力，消除一些负面情绪，大脑好起来了也就会让我们身体的各个部位都会好起来，而且大脑好了可以防止我们患上老年痴呆这样的脑部疾病。

然后就是快走可以通过身体的全面运动提高我们身体的免疫力，尤其是老年朋友通过快走可以有效的提高免疫力，减少我们患上感冒、发烧这类小病的几率，要知道大病往往就是这些不起眼的小病堆积起来的而减少患小病的次数也是长寿的方法！

结语：今天拙者貌似跑题了，本来如何教大家长寿也是可以写一篇的，但是现在就当彩蛋送给大家吧，今天的内容相信大家也学到了一点小知识了，此外记住我们学到了怎么从走路看一个人的寿命的方法不是去用来嘻嘻哈哈的，而是通过这个方法让我们可以及时的发现是否出现病症，可以及时的治疗检查不至于发生危险！

雹灾有哪些危害是我们要了解的常识知识。冰雹的产生有很大害处。我国除广东、湖南、湖北、福建、江西等省冰雹较少外，各地每年都会受到不同程度的雹灾。尤其是北方的山区及丘陵地区，地形复杂，天气多变，冰雹多，受害重，对农业危害很大。那么冰雹会伤害人吗？下面就带大家来了解一下这一自然灾害安全小知识。

当冰雹质量足够大的时候，对人的伤害很大，但不会砸死人。冰雹不是在云层形成乒乓球大小的，在云层冰雹不超过花生米大小，是冰雹在下落过程中不断有水蒸气凝结在冰雹的表面，使冰雹越来越大。落到地面冰雹大小取决，冰雹在云层的初始温度和下落过程中空气湿度。而空气中的水蒸气不但不下落，反而有上升的趋势，这样就会使不断长大的冰雹，减小（减小）自由落体的加速度，致使冰雹的速度比其它自由落体速度慢，所以砸不死人。

雹块从几公里高空落下，直径两厘米的圆形雹块重3.8克，落地速度达20米/秒；直径20厘米的雹块，重3.8公斤，落地速度可达63米/秒，一场冰雹甚至能够降下3亿立方米的冰。如此高速大量的雹块对房屋建筑、农作物、人畜等必然会造成毁灭性的破坏或打击。1788年7月13日，法国遭到冰雹袭击，冰雹约以十几公里的降雹宽度、每小时70公里的速度，先后两次从西南向东北席卷整个法国，道路上积了数十厘米厚的雹块，冰雹所经之处，树枝砸断，庄稼被毁，家畜被击毙，林中走兽灭迹。

可见，冰雹犹如自然界中最致命的“子弹”，难怪人们自古以来就竭力还击。早在中世纪时期，许多人相信教堂的钟声和火炮开火时的声音能够将司管冰雹的神灵吓跑，从而阻止冰雹。几个世纪后，在1896年，一个奥地利葡萄酒生产商用火炮阻止冰雹取得了成功，这一技术被沿用下来。第二次世界大战后，意大利人发明了用火箭消灭冰雹的方法。他们希望爆炸会使雹块变松，生成更多的小冰雹，从而减少危险。

如今，随着我国经济的高速发展，人们已经进入了快速生活的步伐，受伤仿佛成了我们的家常便饭，尤其是关节扭伤，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折，我们经常会用绷带进行处理受伤情况。那么大家知道脚踝扭伤有少量积液怎么办吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

据小编了解有以下几种办法可以解决脚踝扭伤后有积液的问题。

1、穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

2、固定与康复训练：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

3、局部封闭治疗：封闭疗法也叫“局封”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本操作方法是，将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。封闭疗法是一种简单、安全、疗效可靠的缓解骨质增生患者疼痛或不适的治疗方法。

4、运动疗法：患者应养成运动锻炼的习惯，但要注意运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量就可以了，其实一定量的运动对膝关节炎还是很有利的。

5、药物治疗：急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，如有炎症，需同时进行抗炎治疗。

6、微创治疗：滑膜炎的微创治疗是目前国际上较为先进的治疗各类骨科疾病的技术，能达到很好的效果，帮助患者早日摆脱疾病的纠缠。与传统手术方法相比，微创手术治疗技术具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结果及不影响脊柱生物力学稳定性等优点。

大家平时看到有许多的火柴人动画，是否觉得很有趣呢，下面就为大家详细介绍flash制作简单的火柴人走路动画方法，希望大家能对大家有所帮助。

方法/步骤

1、打开flash

2、选择刷子工具，绘制出一个小火柴人来。如图所示。

3、绘制好后，隔几帧继续绘制。点击图片中红色的地方，观看之前的火柴人，以便后面的绘制。

4、再隔几帧继续绘制火柴人。

5、开始补帧，将帧之间空白多的地方补帧，绘制火柴人。

6、绘制好后，点击控制——播放，观看效果。或者按ctrl+enter键观看效果。

注意事项

绘制过程越细致，效果越好哦。

教程结束，以上就是flash制作简单的火柴人走路动画教程，希望大家喜欢!

建筑工可以选择的意外险主要是建工团体意外险，一般由施工单位为您投保，因为属于特殊职业，因此投保时保费会高于一般的人身意外险，通常按照建筑面积、工程造价等多方面内容计算。在一些地区，这类保险是强制性的，因此，不用个人名义投保。那么工程意外伤害险怎么购买呢?专注于研究相关职业保险小知识的来为大家介绍一下，顺便帮大家普及一下哪些职业最易出现意外伤害。

主要有意外身故和意外伤残的保障。建工意外险有三种计费方式：按人数计算、按工程面积计算和按工程造价计算。

除了这种保险之外，还可以考虑选择团体人身意外伤害保险。这种主要保障每天24小时内的意外伤害事故，一般费用相对稍高;顾主责任险。这种一般不记名，但发生赔偿时手续较麻烦，以约定的工资为计费依据。

一般对于建筑工人自身来说，想要投保意外险，要考虑这些：

1、应确定适合的保险金额。人身意外保险保费相对便宜，所以不妨多买几份。尤其在意外医疗方面，确定一个充足的额度。

2、要了解所购买险种的免责范围、承保事项及理赔等条款，以免出现理赔纠纷。

3、在意外伤害保险和意外伤害医疗保险同时购买的时候，可考虑附加一个意外伤害住院医疗补贴。