走路和骑自行车哪个对脚踝伤害大（20篇）

洗牙其实就是帮助我们清洁牙齿，那么洗牙的原理是什么呢，洗牙和洁牙也是有区别的，洗牙是否会伤害牙釉质呢，今天就一起来看看吧！

洗牙是否会伤害牙釉质

一般不会，洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

洗牙出血的原因

一般不会，洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

洗牙的误区

洗牙误区一：洗牙会让牙齿变白

正确认识：洗牙并不能使牙齿本身变白

很多人都是觉得洗牙的时候把牙齿洗干净了，牙齿也是会变白，其实这是一种误解，洗牙是不能够使得牙齿变白的，这只是一种维护牙周健康的保健治疗的措施，不过洗牙后由于牙齿上的污垢都被清除了，因此牙齿看起来会比较清洁干净，口腔也会感觉比以前轻松舒适。

洗牙误区二：洗牙会使牙缝越洗越大

正确认识：牙缝不是因为洗牙变

很多人都是认为洗牙是使得牙缝越来越大的，但是实际情况却是恰恰相反的，牙缝不是因为洗牙才是会使得牙缝变大，而呀牙石和细菌长时间的作用于牙齿和牙槽骨，使牙龈和牙槽骨退缩，牙缝变大，而我们平时没有注意到。一旦去除牙石，牙缝露了出来，我们感觉到牙缝变大了。所以我们应该及时洗牙，去除牙石，防止牙龈和牙槽骨萎缩。

洗牙误区三：洁牙会破坏牙表面的釉质，对牙齿造成伤害

正确认识：小划痕牙釉质可自我修复

我们的牙周常常是会有一些钙化和硬性沉积物--牙石，我们积食是天天刷牙也是很难以清除干净的，所以，我们是需要专业的洁牙，目前洁牙大多是超声波洁牙，就是利用超声波的震荡将牙石给震下来，并磨光牙齿牙面，以去除牙石对牙齿及牙周组织的损害。

牙结石形成的原因

一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。

二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。

三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

四、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

妈妈是很容易因为孩子而发脾气的族群。但你知道发怒会影响健康吗？经常愤怒可能会导致你有高血压、心脏病、糖尿病，甚至是让你头痛、伤口愈合很慢。因此，适当的放松自己才能让你延年益寿。

愤怒毁掉健康原因

导致心脏疾病：有超过25项的研究证实，愤怒会导致冠状动脉心脏疾病的健康问题，或是让已经有心脏病的人更加严重。减缓伤口愈合：根据研究，从手术伤口癒合的病人如果历经了情绪上的压力，住院时间会比一般病人还长。这同样也适用于切伤和一般受伤。易发展糖尿病：根据估计，经常频繁爆发努火和不常生气的人相比，他们多了34%风险会发展出2型的糖尿病，影响血糖的水平。影响肺部功能：根据一项研究发现，长时间观察容易发脾气的男性，他们的肺部功能比较差，并且在年老后，肺部功能会迅速的下降。血压不断升高：根据一项研究证实，血压高的主要原因之一就是不适当的表达愤怒，以及很少或没有应对处理压力的行为出现皮肤疾病：皮肤疾病，像是牛皮癣、荨麻疹、湿疹，引起的一个主要原因就是情绪紧张增加、疲劳、紧张的生活情况。事实上，将近有20%的病患，他们有68%是因为生活压力的愤怒所促成的，经常性的头痛：愤怒会诱导大脑中的肾上腺皮质素，引起频繁的头痛。这是因为这种荷尔蒙会限制氧气提供到大脑，因而发展出紧张性的头痛。抑郁以及焦虑：如果你一直和一个强大的情绪抗衡，如愤怒，无法表达自己，抒发压力，你最终会因为高压力水平而导致抑郁和焦虑。

妈妈如何放松心情

进行喜爱嗜好：虽然你可能被孩子气的想跳脚，或是有很多事情要忙碌，但精神紧绷不会让你好过。因此，不如做自己喜欢的事情来放松一下，像是身体按摩或看书。外出散步走动：有时候离开现场可能可以让你舒缓一下情绪。因此，你可以外出散散步，走动一下，吹风之后可能会让你心情变好。运动锻鍊一下：运动流汗是很多人舒压的方式，又可以帮助你维持健康的体重。因此，适当的让自己流流汗，放送松紧绷的情绪，可以让你恢复常态。

放松心情吃什么好

开心果、胡桃

开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。宾州生物行为健康学副教授杰拉·韦斯特博士解释:“面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。”压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。韦斯特博士在研究中发现，每天吃一把万多福开心果能够降低血压，减轻心脏负担。研究还发现，胡桃也有降压的作用，可在沙拉、麦片、谷类食物中加30克杏仁、开心果、胡桃。脱脂牛奶

科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。旧金山大学生理学教授玛丽·达尔曼博士介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒。《内科学文献》的一项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。麦片

黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。前麻省理工学院研究员、《血清胺能量饮食》作者之一朱迪斯·乌特曼博士介绍，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减慢胃的吸收速度。乌特曼博士还建议在麦片中加入果酱，以加快大脑产生血清胺的速度。当你要面对高压的一天时，应避免精加工的食物，这样的食物消化速度更快，最好选择老式麦片。如果早餐时间紧，可选择速溶麦片。桔子

为面试或演示讲解而担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。在《精神药理学》的一项研究中，德国研究者挑选了120名实验对象，他们的任务是公开演讲和做数学题。结果发现，摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮·杰莫森介绍:“维生素C还能提高免疫力。”还等什么?来一个本月最佳水果吧。

避雷针是当下防雷设置最好的装置，不过很多人对其建筑上的避雷针觉得很危险，那么避雷针对人体有伤害吗?给大家详细的讲解一下。

避雷针不与人接触的，是不会对人有害的。但如果不当的使用，或在雷雨天靠近它，就有被电击伤害的可能。避雷针是避免楼房被雷击的有效方法，特别是对于那些楼层比较高的建筑，这样能更好地保障生命和财产安全。要非得说坏处，那就是不是完全安全的，是有范围面积的。

避雷针如果没接地将是个迎雷针，所以必须谨慎。

避雷针的作用没有一般人想像的那么好，建筑物是否遭雷击有很多因素，有无避雷针只是其中一种。

很多古代的建筑物建筑在山顶上，没有遭受雷击，反而是附近的山谷中容易雷击，这就是因为土壤电阻率不同。山上砂石多，土壤电阻率大;山谷中多有河流，土壤中水分大，土壤电阻率小。

实际上，避雷针是引雷针，可将周围的雷电引来并提前放电，将雷电电流通过自身的接地导体传向地面，避免保护对象直接遭雷击。

以上是小编关于避雷针对人体危害的详细讲解，让更多人对其上面这些自然灾害安全小知识有所了解。除此之外，还需要了解雷电会带来哪些危害等知识。

气垫一直是很多人喜欢用的一款彩妆产品，气垫使用起来快捷方便，可以随身携带补妆，妆效自然轻薄，在平时生活中，经常可以看到有很多人使用气垫。

气垫bb对皮肤有伤害吗

气垫BB对皮肤有伤害性，要知道所有的化妆品都会对肌肤产生一定的伤害性，因为化妆品种都含有一定的化学成分，用完以后要及时卸妆，带妆时间久了会出现肌肤呼吸不畅，起痘痘的情况。而且气垫BB作为底妆，直接接触肌肤，一般一些刺激性的成分也会附着在肌肤上，所以很容易被毛孔吸收，慢慢的就会导致毛孔堵塞，不能排毒。所以化妆一段时间之后，一定要注意，多多清洁毛孔，给肌肤一些自由呼吸的时间。好多的人选择气垫BB作为底妆，一般都是因为它用起来比较方便，尤其是受上班族的女性的欢迎，几分钟就能帮她们解决化妆的问题。但其实气垫bb无论是遮瑕还是提亮效果都不是很好，而且还会出现浮粉的情况，想把妆容化的更精致一些还是选择适合自己的粉底比较靠谱一些。

每天涂气垫对皮肤好吗

天天用气垫百bb霜，会对皮肤有一定的影响。

首先，每天使用气垫bb霜，如果卸妆不够彻底的话，会导致bb霜堵塞毛孔，进而容易导致脸上出现起痘等现象。其次，每天使用气垫bb霜，粉扑经度常和空气接触，氧化速度较快。如果开封后使用时间过长，BB霜的色号和质感都会受到影响。气垫BB的粉扑经常暴露在空气中，在使用时还会和其他彩妆产品接触，所问以必须要用粉扑清洗剂经常清洗。所以不建议每天都使用气垫bb霜，如果经常有需要的话，建议在卸妆的时候做到彻底，并且经常清洗气垫，粉扑。

气垫原理

在介绍产品之前，君君先来说说气垫BB的原理，它最独特之处就是有密集气孔的海绵粉芯，模拟的是蜂答巢储蜜的原理，能满满的吸附含高浓度保养精华的粉底，上脸之后养肤成分又能释放出来。粉扑也是暗藏玄机回，与海绵粉扑不一样的是气垫粉扑不吸粉。取粉时令粉底液的质感答保持轻薄，上脸妆感也不会厚重。与皮肤接触的那一面质地紧密，弹性较好，上脸有很好的柔化效果。

使用气垫BB的误区

一：妆前不做基础护理

现在有的气垫BB都打着具有护理的功能，相信大家都知道，气垫BB霜使用时比较方便，且质地也是比较滋润的，不少BB霜中含有防晒功能，但这并不能取代妆前乳以及防晒的作用，要知道，气垫BB涂的量不足以达到防晒的功效，而利用妆前乳来调节肤色也不是气垫BB能做到的。如果你涂气垫BB前，你的皮肤没有保湿，是很干燥缺水的，那么时间长一点，脸上气垫BB就很容易变干涩，从而脱妆，出现卡粉的情况啦!所以有时候我们在卸妆后皮肤变差，这就是你打底前的基础工作没做好。

二：粉扑要整面压上海绵

在用气垫BB上妆的时候，是需要用到粉扑的!但是很多女生常见使用气垫的方法，大多数都喜欢利用2-3个手指将海绵往下按，沾取一点后往脸上涂抹。其实这种方法是大错特错的，这样会导致粉底量不均的扑在脸上，会影响定妆效果，还会直接影响整个妆容的美观。要知道，气垫BB霜中的海绵都是经过精心设计的，一半都富有弹力的，当粉底在海绵受力时就能均匀的释出，让整面的粉扑更均匀的沾上粉底，同时还能让面部的妆容更自然。

三：涂抹厚厚一层

气垫BB霜的功效跟我们日常使用的底妆并没有太大的区别，但如果在脸上涂抹厚厚一层以便遮掉脸上的瑕疵，反而会看起来肤色很不均匀，会让我们的脸看起来很假，就像一堵厚厚的白墙一样。不仅自己的妆容特别的难看尴尬，而且也会使自己的皮肤透不过气来。同样使用气垫BB霜也是一个道理，涂抹太厚不单单影响颜值这么简单，对皮肤也是有一定的伤害的。建议涂抹一点点就可以了，遮瑕的还需要专业遮瑕的产品才可以。

四：忽视卸妆

因为气垫BB霜的质地非常的轻薄，经常晚上回到家的时候，认为妆容已经脱掉了，因此就将卸妆这一步省略掉了，殊不知，这些残留在肌肤中的气垫BB霜，久而久之就会堵塞毛孔，从而导致痘痘，黑头等肌肤问题的产生，其实不仅是气垫BB霜需要卸妆，即使是涂抹了一层隔离霜也是需要卸妆的。

在我们平时的日常生活中经常听到有人说皂基洗面奶用了对皮肤不好，都不推荐使用皂基洗面奶，一般皂基洗面奶清洁力度都很强，那么皂基洗面奶是什么？皂基洗面奶的伤害。

皂基洗面奶是什么

皂基是一种常见的界面活性剂，也就是清洁剂，清洁能力非常理想，但同时会对肌肤造成一定伤害。皂基洗面奶的成分主要是脂肪酸+碱，经过皂化反应后得到脂肪酸皂、多元醇、乳化剂、表面活性剂、润肤剂等辅助的成分。若是上面的原理看不懂，我们也可以通过成分表来识别的，一般只要是写着XXX酸钠、XXX酸钾，或者XXX酸+氢氧化钠(钾)的，就是皂基洗面奶。

皂基为阴离子表面活性剂，皂基类洁面通常是用脂肪酸类+碱类成分构建的洁面产品。判断皂基洗面奶很简单,查看洗面奶的产品成分表,里面只要含有氢氧化钾成分就基本是皂基洗面奶。皂基洗面奶成分表会含有甘油、脂肪酸钠、去离子水、蔗糖、山梨醇、植物油(棕榈油、椰子油、棕榈仁油等)、橄榄油等。皂基洗面奶应其含有多元醇及甘油等油脂很丰富，所以在一些天气潮湿的天气里会发现它有冒水珠的现象，此为正常现象，无需担心相比其他类的洁面，皂基具有较强的清洁力和脱脂能力。过量使用皂基尤其是敏感肌肤的人，干性皮肤的人会容易出现问题的。油皮也不应该过度使用皂基洁面，夏季晚间使用一次即可。

皂基洗面奶的伤害

“皂基”的“皂”，是香皂的皂，简单粗暴地解释，就是在洗面奶加入了香皂的成分来达到清洁的效果。皂基是洗面奶最基本最常用的原料。皂基就是碱面(氢氧化钠)+油脂(一般是橄榄油棕榈油蓖麻油等)然后+水，反应而成。制皂企业在制皂过程中会加入盐，然后分离出甘油得到纯皂基。皂基有很强的清洁效果，加入洗面奶以加强去油效果。为什么说皂基会伤害皮肤?为什么各大博主都在妖魔化“皂基”?原因有以下几点：

1、碱性成分伤害皮肤：

上文提及，皂基的原料之一是碱面(氢氧化钠)，就是碱性物质。而我们面部皮肤分泌的皮脂腺和汗腺，会在皮肤上形成一层看不见的防护膜，这层膜略显酸性，它主要担当着杀菌护肤的作用。如果用偏碱的洗面奶来洗脸，容易破坏皮肤防护膜的保护作用。

2、刺激性：

因为皂基的气泡能力和清洁力比较强，会破坏角质层及角质层外的一层天然屏障，所以很多人用皂基类的洗面奶洗脸后，会觉得脸上很紧绷、干巴巴。

3、会形成皂垢：

又到给大家上化学课的时候，皂盐跟自来水里的钙镁离子形成的皂垢，会堵塞我们的毛孔，从而引发粉刺、黑头等症状。

“我去这么多伤害为什么商家还在用皂基?”

认真脸说，商家又不是傻，为什么要研发一堆用了会烂脸的东西?含皂基又不代表只有皂基，含皂基也要看含多少剂量啊!皂基本身也很容易被水冲去，不会留在皮肤上。不少大牌都会在成分里面添加其他成分，中和皂基的刺激性和碱性啊，像那些温和的洁面乳平时洗完脸之后滑滑的，就是因为表活残留在皮肤上。谈皂基色变，这也太小题大做了。不谈配方和剂量谈危害也是耍流氓~对于大油皮痘痘肌来说，含皂基的洗面奶更适合，只要注意使用频次(一天1-2次)、单次用量(一粒黄豆大小就差不多了)、使用方法(不要用过热的水)就好了。但是对于干皮、敏感皮来说，就要选择无皂基的洗面奶了，因为这类人群的角质通常都比较薄，不需要过度清洁，如果用皂基洗面奶会让皮肤问题雪上加霜~

皂基洗面乳的优点及缺点

1、皂基洗面乳的优点

清洁能力强，基本洗得干净。皂基洗面奶里含有碱，性质上偏碱性，所以脱脂脱蛋白能力很强。比如想去油的，用皂基洗面奶就会洗得很干净，非常适合油性肌肤使用。

2、皂基洗面乳的缺点

不够温和，一般不适合敏感肌肤使用。由于清洁能力强，若是使用比较频繁，就容易造成过度清洁，洗完之后会出现脸部干，紧绷的感觉。若是长期使用，不仅会去除角质层，还会损伤皮肤表层。而且还很容易对敏感部位造成刺激。

皂基洗面奶推荐

油皮油皮是最不应该迷信氨基酸的，油皮油脂分泌旺盛，氨基酸洁面的清洁度对油皮是不够的，根本洗不干净。而皂基，清洁力好，泡沫绵密，所以现在有些大牌洗面奶人家还用皂基的!皂基的强清洁力才是你们的选择。但是呢，皂基确实对皮肤的伤害较大，所以我建议油皮的宝宝你们早上不要用皂基的，大油田就用半皂基的，普通油皮的宝宝早上用氨基酸的，晚上用皂基。清洁不干净给皮肤带来的问题更大，毛孔粗大，黑头之类的，所以晚上油皮的真的记得用皂基。但你已经长了很多痘痘的话，请一定用氨基酸，因为你的皮肤已经很脆弱了!

1、悦诗风吟绿茶洗面奶

这款洗面奶一直主打保湿的特点，所以我以前一度以为它很温和，幸好我虽然是个干皮但还是个城墙皮，没有出现清洁过度皮肤出问题的情况。但它真的是一个大皂基，所以清洁力比较强，我用的时候也感觉到了。但是洗完却不会绷，所以我学生时代傻乎乎的用了好几管。就冲它这个干净又不紧绷的使用感，我就觉得特别适合油皮的宝宝。而且它不是像洗颜专科那种脂肪酸加碱的廉价皂化配方，对肌肤的刺激性要比较小。混干混油混干混油的皮肤最适合的呢，就是半皂基啦。半皂基最适合这种既需要清洁力又不能太刺激的皮肤了。实在不知道自己到底算干皮还是油皮的宝宝可以选这种哦。

2、后拱辰享洁面膏

不要听到后就觉得贵，这个洗面奶的量超级大的180ml，价格的话找代购大概在200左右，可以用一年，所以算起来真的不贵的。用量也比较省，因为是半皂基的所以泡沫很丰富，一点点就可以打出够全脸使用的泡沫。成分上是半皂基半氨基酸的，这款呢主打的是祛黄以及缓解毛孔粗大。能够有效去除彩妆残留以及皮肤表面的油脂污垢。使用感上也比较温和不紧绷。含有鹿茸、山参、冬虫夏草等珍贵成分。干皮敏感皮干皮和敏感皮就不用多说了，氨基酸洁面用起来。如果你的皮肤真的超级薄的话，比如红血丝很严重的，建议氨基酸洗面奶也只在晚上用，早晨用清水洁面即可。

3、旁氏润泽米粹洁面泡泡

旁氏的米粹洁面已经是很有名的平价氨基酸洗面奶了，成分温和0刺激，价格还超便宜。而且现在还升级了，直接做成了泡沫洁面，我前段时间买了一个刚用几天就丢了，也是心塞。首先是清洁力，对于干皮来说是够了的。温和也是真温和，一点刺激感都没有。如果非要说哪里不太好，就是泡沫不够厚吧，细还是挺细的。我以前上学时用过两罐韩国的那个toocoolforschool的泡沫洁面，它的泡沫是那种像奶油一样，又厚又细又密的那种，但洗完脸会紧绷。另外说一句刚刚写文的时候我又想去买一瓶来着，结果旗舰店居然断货了!!!还可以有这种操作，好产品真的是人人都知道!

看完这篇文的宝宝是不是对皂基有了一个更正确的认识，大油皮的宝宝们皂基该捡起来还是捡起来吧。但是呢就算你是油皮但你皮肤屏障受损或者长很多痘痘的话，皂基就刺激了哦，还是乖乖用氨基酸哈。

现如今，家里、办公室和大街上，电辐射无处不在。辐射究竟有哪些危害呢？它们是否会危害孕妇和未出生的宝宝？下面和小编一起来了解一下吧。

各种家用电器大大方便了我们的日常生活，吸尘器、电磁炉、微波炉、烤箱、电脑、电视、收音机，甚至电子闹钟，但同时，我们也在被它们包围着，包围在看不见但又无处不在的电磁波中！……

打开床前灯的开关时，灯还没有亮，电线里的电压就会产生电场;如果我们打开了电灯，电流就会通过，电子就会移动产生磁场。有时电场和磁场混在一起，彼此相互作用，以致我们无法区分。因此，我们就把它混称为电磁场。

我们身边围绕的就是这种电磁波，一种在空气中移动的波束所形成的波浪。当波束在空气中遇到人体时，就会不知不觉地进入人体，引起细胞升温，但无论如何，在短期内它是不会影响人体健康的，因为吸进去的热量会很快自然散发出去。此外，我们的身体已经习惯“在运动中”，尤其是在阳光下被“加热”，因此，不会影响我们的身体机能。

孕妇要逃离电磁辐射吗？

对于电磁辐射长期影响产生的作用，我们几乎一无所知。每天接触各种电器，对我们，尤其是对我们怀着的孩子有没有危险？没有任何人能证明电波和电场无害，同样也没有任何人能证明其有害。20多年来，这方面的研究一直在进行之中，而且说法自相矛盾。

人们到底担心电波什么？担心电波引起焦虑、心跳、引起头痛、易怒，长期接触会引起癌症，尤其是居住在高压线附近等等。然而，所有这一切都没有得到证实，同样，也没有得到肯定的驳斥。

其实，对孕妇来说，电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。因为胎儿在我们厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护下，并且还有羊水隔绝着。然而，人们仍在质疑电磁波是否会引发自然流产和早产。对此，科学研究仍然是空白，没有任何肯定或否定的结论。

面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：孕妇应当谨慎地避免接触电磁波。当我们不知道电磁波是好还是坏时，以谨慎为原则，但不必过于紧张。

微波炉：微波泄漏最可怕

微波炉，它是让我们做饭速战速决的好帮手。不久以后，你或许就会用它来给孩子加热牛奶、菜饭。顾名思义，微波炉会释放电磁波，这一点令人们不由地对它是否对身体有害产生怀疑。法国国家农业化学研究院的物理学博士罗斯特解释说：“在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动，产生热量，可以烹熟鸡或鱼。关键的问题是，如果微波炉密封不好，微波也同样振动旁边使用者身上的分子！”

但是，在设计上，微波炉是要完全密封，避免任何微波泄漏的。显然，如果我们使用的微波炉不是新买的，门的橡胶垫可能就不会密封得很好。怎么能知道呢？做一个简单试验：关好微波炉的门，将它开到最大限度，让它运行。在门的外面放一张铝纸，纸要大于微波炉，如果你听到纸上发出“磁磁”的声音，就证明微波炉的门密封已经不好了，从里面散出的电磁波碰到了金属纸上！专家提醒：最好的办法是更换微波炉！当然，定期清理微波炉也很重要。在搬运时，注意不要磕碰微波炉。

电磁炉：电磁辐射比冰箱高出上千倍详情请看下一页

电磁炉容易维护，而且不易烫着孩子的小手。同时，它可以非常准确地控制温度。况且，它的玻璃陶瓷外观也非常漂亮，总之，电磁炉是一件越来越吸引人的家用电器。

人们信任电磁炉烹制食品的质量，但是很少有人对它可能带来的影响提出质问。其实，电磁炉发射的电磁场很高：比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。

这已经是很高的电磁场了。孕妇在做饭时，腹中的胎儿正好处在电磁炉放置的高度。

要十分小心和谨慎，把做饭的锅勺“转让”给未来的爸爸，你自己远离炉灶！研究证实：当远离发射源时，电磁强度减弱得非常快。所以，其副作用(如果存在的话)，也是同距离成反比，越远影响就越小。

也许，你的丈夫根本不会做饭，那就采取第二方案：做饭速度快一些，把菜放在火上后，不要一直站在电磁炉边，与它保持距离，比如2米。

在家用电器使用方面，你要小心，但大可不必过分担心。

电脑：屏幕后面电磁波危害最大

一个没有屏幕的家或办公室，已经非常少见了。电视机、电脑、游戏机，人们很难避免……除了在屏幕前我们感到的静电之外，根据目前所知，电视和电脑主要是从后面放射电波的。

在允许的情况下，把电脑和电视靠墙放，这样可以避免你从电视或电脑的后边电磁最强的地方穿来穿去。看电视时，距离最好保持在2米左右，这样照样可以看清画面。

至于电脑，保持50厘米的距离，这样会大大降低电磁场的强度。要注意不要把腹部靠在办公桌上。如果你的办公室里有多台电脑，最好与电脑保持1米的距离。如果可能的话，最好不要直接同电脑成为一线！但是，也没有必要因为怀孕而重新布置办公室，不必过分麻烦同事，更不要强迫他们改变办公桌的方向。要知道，电磁波的危害目前并未得到证实，但是，过分紧张的危害确实是已经得到了证实的。

手机：避免把手机放在肚皮上

使用手机也令我们感到担心！事实上，对小老鼠进行的试验已经得出结论，让小老鼠暴露在手机发射的电磁场中，手机电波会增加小鼠患脑瘤的几率。但是，试验结论是从一个仅有几克重的动物身上得到的，要将它推理到有几十千克体重的人身上是不合理的。有一点人们可以确定的是，使用手机可以引起大脑活动的改变。

然后呢？然后，人们并不太知道该如何对待这一信息。

至于使用手机可能对胎儿产生的影响，对此还没有进行任何系统的研究。至少，还处于怀疑中。所以，给孕妇的建议是：手边如果有座机，最好不要使用手机。尤其要避免把手机放在肚皮上，比如好心地让腹中的胎儿听出差在外的爸爸的声音，或听远方外婆打来的电话。

电磁被：提高流产的风险率

怕冷，也是我们在孕期生理改变特定的状况之一。因此，我们非常想钻进电磁被里。这一点，专家们非常明确地表示反对。回到我们的传统的棉被中去，放弃使用电磁被。1998年美国进行了一项研究表明，在孕期使用电磁被会明显地提高流产的风险。

在电磁被下面，电磁被发射的电磁场比电冰箱高100倍！而且，它是整夜地盖在我们的肚子上，同皮肤直接接触，没有任何安全的距离！要特别的小心才能减少它的副作用。所以，还是使用传统的被子吧。

医院超声波检查辐射大吗？详情请看下一页

超声波仪器不使用电波和射线，而是使用超声波。事实上，超声波有个非常有趣的性质，它可以在遇到的障碍物上反射，回到发出波的源头，有点像回声。医生在我们肚子上滑动的探头有一个石英。在电波冲击下，石英震动，发射出超声波，超声波沿着垂直的轴拍击着器官，然后又回到石英发射器上。最后，经过扩大和重组形成图像。但是图像都是人工重组的，不像照相是拍摄的图像。

孕期拍X光片对胎儿有啥伤害？

最好避免在孕期拍X光片，尤其是怀孕初期。事实上，医院里用的照相是使用的X光，而不是我们家中的电器只是发射简单的电磁波。

然而，在怀孕后期，产科医生需要用骨盆照相提供一些情况。骨盆照相可以测量骨盆的大小，再与将要出生的胎儿大小进行比较。然而，在这个时期，胎儿拍片，接受射线的剂量，完全无害于胎儿。但是，如果我们在怀孕早期，身体其他部分需要接受X光检查，比如，给牙齿拍片，放射科的医生会用铅围裙围上我们的腹部，不让射线照到胎儿。今天，由于有了性能更好的照相设备，已经大大地降低了射线使用的剂量。一般来讲，射线的剂量已经大大地低于造成胎儿发育畸形的标准。

为了减少家中的电波，对于不使用的电器，不妨拔掉电插销，避免插电待机。

都市女性怎样防电脑辐射

1、每天一杯酸奶：酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。但要提醒大家的是，空腹喝酸奶容易造成肠胃不适，最好在饭后喝。

2、常喝红枣粥：红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为"天然维生素"。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。

3、注意补充营养：长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人了。

结语：不管是在家里，在街上，还是在办公室，我们都会面辐射，所以对辐射加深了解是很有必要的，希望小编总结的关于辐射的养生知识对你有帮助。

牛仔裤走路时裤裆响，很令人尴尬，这时候可以把牛仔裤上所有的金属件，把裤子翻过来检查一遍，或者把裤子提紧走路，看看会不会好很多。

牛仔裤走路时裤裆响怎么解决

将裤子用皮带拴紧就好。也可以用软化的方法，放柔顺剂浸泡1小时后，用清水过(请手洗)，然后用手扭水后晾晒。放盐，浸泡一段时间，也是用清水过了，手扭水然后晾晒，这样子裆部软化就不会响了。牛仔裤一种男女穿用的紧身便裤。前身裤片无裥，后身裤片无省，门里襟装拉链，前身裤片左右各设有一只斜袋，后片有尖形贴腰的两个贴袋，袋口接缝处钉有金属铆钉并压有明线装饰。具有耐磨、耐脏，穿着贴身、舒适等特点。一般采用劳动布、牛筋劳动布等靛蓝色水磨面料，也有用仿麂皮、灯芯绒、平绒等其他面料制成的，统称为“牛仔裤”。最早出现在美国西部，曾受到当地的矿工和牛仔们的欢迎，在当代仍然十分流行。牛仔裤因为耐磨，有的面料柔软，穿在身上时尚而舒适，受到年轻人的喜爱。

牛仔裤选裤技巧

1、选裤一定要试穿，试穿时要注意裤子的长度，太短与太长都不行。

2、穿长裤最好是配有跟的鞋，长裤的长度最好能到鞋跟的中上部，既方便行走，又能令腿看起来细长。

3、是否穿着有无翻边的款式，取决于你腿的长短，修长的双腿才适合穿着翻边长裤。

4、气质内敛的人最好不要与潮流跟得太近，传统款式与能掩饰缺点的裤子才是最佳选择。

5、颜色深与浅根据个人皮肤选择黑色适合茭白一点的、浅色适合黄色皮肤的。

牛仔裤全棉的好吗

100%全棉是最好的，而95%以上的含棉量比较合适，可以使得面料柔软舒适,透气性良好。牛仔裤又称“坚固呢裤”。一种男女穿用的紧身便裤。前身裤片无裥，后身裤片无省，门里襟装拉链，前身裤片左右各设有一只斜袋，后片有尖形贴腰的两个贴袋，袋口接缝处钉有金属铆钉并压有明线装饰。具有耐磨、耐脏，穿着贴身、舒适等特点。一般采用劳动布、牛筋劳动布等靛蓝色水磨面料，也有用仿麂皮、灯芯绒、平绒等其他面料制成的，统称为“牛仔裤”。真正的牛仔裤是由100%的棉布做成的，甚至其缝线也是棉的;也可以用聚酯混纺面料代替棉布。最常使用的染料是人工合成的靛青。传统的铆钉是铜制的，但是拉链和钮扣是铁制的。设计师的标牌由布料、皮革或塑料制成，有些也会用棉线刺绣在牛仔裤上。

如何不让牛仔裤越穿越宽松

清洗的时候不要使用洗衣机了，这样最容易变形，像夏天的时候我们如果出汗，最好就是找一个比较通风的地方，喷上一些清洗，让其顺风晒干，这样牛仔裤上的汗味也不会太多，如果牛仔裤粘上了一些不干净的东西，也只需要使用清水喷喷，撮掉脏东西就性，然后阴干晾晒。

日常生活中，我们经常会因为一些小事情导致关节受伤，所以在家庭里我们需要备用一些绷带，以防受伤，不同的受伤程度需要不同的治疗手段，那么大家知道脚踝扭伤后韧带松弛怎么办吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

据小编了解脚踝韧带撕裂松弛就是靠养，因为踝骨的位置活动性比较大。伤口不爱好所以我建议你打石膏，把患处固定住这样有助于缩短疗程，你可以到中医类的医院配合中药热敷，3个星期脚不疼就可以慢慢走路了，切记不要过度运动要适当。接下来小编就给大家说一说脚踝受伤的一些医疗方法：

(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。

(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。

(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复。

(5)扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。

抽低焦烟伤害会小一点？

常吸烟的人，对烟盒上的焦油量值一定不陌生。焦油量的多少在一定程度上可以反映香烟的口感和给吸烟者带来的满足感;而在价格上，同一品牌的香烟，焦油量数值越低，价格越贵。如今，国内生产的大部分香烟焦油量标注大多在10～12毫克之间。按照国家标准，每支香烟中焦油含量低于15毫克，则属于低焦油含量的香烟。

何为焦油？焦油是卷烟中有机物质在缺氧条件下不完全燃烧产生的。焦油是多种烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物的复杂混合物。烟气焦油中99.4%的物质是有害的，0.2%是致癌的引发剂，0.4%是癌的协同剂。目前认为，烟气中的焦油是最严重的有害物，这就是为什么香烟盒都标出焦油含量的缘故。焦油中多环芳烃的含量最多，且都具有强烈的致癌作用，如苯并芘、二苯吡、二苯蒽等。这些物质进入人体后，可诱导人体组织中的芳烃羟化酶，这种酶能把多环芳烃代谢为可以与DNA分子发生共价结合的致癌物。

许多吸烟者认为，焦油量低的香烟抽起来口感更“柔和”，也更“安全”。根据中国疾病制约中心发布的调查结果，只有14%的中国人认识到低焦油卷烟的危害性，甚至连医务人员对此的认识也糊里糊涂，54.7%的医生相信“低焦油、低危害”。

香烟降焦无法降低肺癌发生率

在中国大部分人的心中，“低焦烟”等于“低危害”，研制低焦香烟并以此作为宣传，也成了很多烟草公司努力的方向。但在世界范围内的许多针对低焦油香烟的研究却表明，想要通过降低香烟中的焦油含量来降低吸烟者罹患肺癌等疾病的风险，是一个方向性的错误。

美国癌症预防研究所2004年报告，他们对90多万30岁以上受试者的观察表明，与吸15～21毫克/支标准焦油含量卷烟的男性相比，吸低于14毫克/支标准焦油含量的男性患肺癌的风险并没有显著降低。在科学证据面前，西方烟草公司不得不偃旗息鼓。《世界卫生组织烟草制约框架公约》中也明确提到：“烟草制品使用‘低焦油’等词语属于虚假、误导、欺骗。吸极低焦油、低焦油卷烟患肺癌死亡的风险和吸中度焦油卷烟一样”。

低焦香烟与普通香烟，都会对人体产生非常大的危害。所以，为了我们的健康，请远离香烟。及早戒掉香烟，对对自己和家人都有很多的好处。

吸烟的危害

一、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

二、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

三、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

四、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性玻吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

五、吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

有些护肤品中就会含有酒精，有些肌肤就不适合用戴有酒精的产品，那么含酒精的护肤品适合什么人用呢，含酒精的护肤品对皮肤伤害多大呢。

含酒精的护肤品适合什么人用

一般含有酒精类的护肤品比较适合大油皮或者毛孔粗大的人群使用，因为大油皮油脂分泌旺盛，在酒精的种种特性下可以有效控油，去除多余的油脂，还能使皮肤在夏季保持干爽，并且缩小毛孔。如果是敏感肌肤、有痘痘破损的肌肤就不建议使用含有过高浓度酒精成分的护肤品，否则会给本来就状态不稳定的肌肤带来更大刺激。

含酒精的护肤品对皮肤伤害多大

可能会造成毛孔粗大、过敏、皮肤过分干燥等问题，酒精在挥发的时候会带走皮肤本身的水分，长期使用会导致皮肤越来越粗糙。

酒精为什么能加入护肤品中

酒精在国际上是合法被加入护肤品之中的，因为它是安全的溶剂，也是除水以外唯一被允许使用在化妆品中的溶剂，当一些成分重要无法溶解于水和油脂中时，就可以借助酒精来完善。此外，酒精本身有很好的收敛和助渗作用，因为酒精的挥发性能帮助皮肤达到降温的效果，从而起到“冷缩”毛孔的作用，进而在视觉上缩小毛孔。因此在市面上一般情况下酒精一般应用于控油和收敛产品中。像雅诗兰黛红石榴水，就会有一种淡淡的酒精味。

不含酒精的护肤品有哪些

1、怡思丁防水隔离防晒霜

这款防晒霜不含酒精、色素以及任何防腐成分，质地十分清爽，能够很快就在皮肤上成膜。能够较长时间抵御紫外线，还可以防水。适合任何肤质的人使用。

2、悦木之源菌菇水

悦木之源菌菇水没有添加酒精成分，它含有冬虫夏草、沙棘果以及灵芝等珍贵天然植物精粹，起到了深入肌底强韧肌肤、舒缓敏感肌肤、由里到外滋补养肌、镇静消炎以及控油保湿等功效。

3、无印良品舒柔系列水乳

这款无印良品的舒柔系列水乳是没有酒精成分的，它是敏感肌专用系列水乳。使用时如果闻到酒精味道的话，那应该是水乳中的醇类成分散发出的味道。

4、ISPA流金岁月凝润美服爽肤水

这款流金岁月爽肤水同样无酒精成分，它含有传明酸、乙酰化透明质酸和甘草酸等美白保湿成分。质地清爽，使用后能够很好平衡皮肤油脂和补水保湿。敏感油皮和干皮都可以试试。

5、科颜氏金盏花爽肤水

科颜氏家的产品一直以来都是针对敏感肌肤的专业品牌，其产品成分是不含有酒精等致敏成分，改用植物杀菌消炎的原理代替酒精对肌肤的伤害。其中科颜氏金盏花爽肤水，能均衡调理肌肤的油脂，并且有助于青春痘疤痕之愈合，及改善轻微因粉刺而造成的感染发炎现象。

腿是我们每天都在使用的器官，一旦腿上患病，对我们的生活肯定存在着很大的影响。最近总能听见人们抱怨说有时候右腿走路没劲，这种情况可能有多种原因造成的，比如说长时间的站立或者长期的坐着等，还有就是腿上患有风湿，在年轻的时候追求美不多穿衣服，过了几年之后就回出现此类情况，那么右腿走路没劲的原因是什么？

这种情况一般是下肢血流不畅的情况或有腰椎疾病、腿部关节退行性变、高血压等心血管病引起的头晕及走路没劲的症状，还有就是缺钙。建议要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质，多吃豆类食品，适量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。还有可能是钙质流失严重造成腿没劲，多喝牛奶一类的东西补充钙质。

最好做做负重的大腿练习，比如深蹲之类.动作要缓慢并且要有支撑物，既有可能是腿部出现问题或者缺乏一种元素造成的.最近有没有感冒发烧过，并且打过针吃过药，现在的流感有这种并发症，跟这种症状差不多，也是腿部酸痛，突然地站立更甚。人体的一切活动都是由脑神经支配的，如果以前有过高烧或有过病毒性感冒，如果治疗不及时不彻底就会使病毒或毒素上行侵犯脑部神经细胞使脑部神经细胞受损伤，从面引起相应的肢体活动出现异常变化。

看了上面文章对右腿走路没劲的原因是什么的总结，需要大家经常锻炼，多吃补钙的食物，还有就是那些爱美的人士需要注意了，人人都爱美，但是要牺牲自己的身体健康来达到美的境界，那就是得不偿失了，所以建议朋友们在冬天不要在意自己腿的胖瘦。健康才是最重要的选择。

央视主持人柴静自费拍雾霾调查纪录片的新闻引起了网友的广泛关注，那么老年人怎么样防雾霾呢？下面本网为您介绍老年人怎么样防雾霾，看看吧。

雾霾的危害性大家都知道的，据研究显示，当pM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%，身体抵抗力低下的老年人首当其冲。那么老年人怎么样防雾霾？

1、减少出门

老年人大多都已经退休了，不需要上班的话，就尽量减少时间出门，因为对于雾霾来说，减少出门是自我保护最有效的办法。

当然老人们有时候肯定需要出门办事，那么养生之道网提醒，如果老年人一定要出门的话，就不要骑自行车了，虽然省2块钱，但是在无数汽车后面吸收尾气的滋味真的不好受，也不利于老年人养生。养生之道网建议大家外出时要避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。

当然从社会发展角度考虑，养生之道网建议大家最好也不要开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少pM2.5做贡献。

2、佩戴口罩

虽然戴口罩不好看也不方便，但是口罩可以减少雾霾对人体的伤害，老年人一定要选好一点的口罩随身佩戴。

普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡pM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在pM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

本网提醒

老年人佩戴口罩的时间不宜过长，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。

心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。

3、卫生清洁

在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气，选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

老年人出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止pM2.5对人体的危害。

洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于pM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入二手烟“众的身体健康，灰霾天气下雪上加霜。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

4、饮食调理

空气不佳，需要清肺，清热、利湿、解毒。多喝水、多吃蔬菜水果是合适的选择。应合理搭配各种食物，吃多种多样的食物，保证均衡摄入各种营养素，以增强自身的抵抗力。

雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物，建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

人体对pM2.5颗粒有一定抵抗能力，其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A，另一种是肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

老年人怎么样防雾霾，以上就是本网为您介绍的内容，供参考。

饮食健康专家介绍说，中国最隆重的节日春节即将到来，每年的这个时候，人们都会提前准备大量年货，但是有一些年货吃得过多却对我们的健康不利，尤其是对肝，怎样才能过一个欢乐吉祥的“健康年”呢？在冬季吃什么食物可以保护我们的肝呢？

1、葵花籽

葵瓜子是过年时最常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。但是你知道吗？葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。

2、方便面、香肠和罐头食品

虽说过年的时候，餐餐大鱼大肉，根本没有方便面的用武之地。但那些因某些原因不能回家过年的人，却不得不把方便面当成了正餐。要知道，方便面等是肝脏的麻烦制造者，所以，能不吃就尽量少吃。此外，香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。备年货的时候应该少选这些食物。

3、解酒药

过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。据专家介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。

4、辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。所以，购买年货的时候，肝不好的人，应该尽量少买辛辣食品。

冬季如何养肝

豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。

豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

菜花

含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

莴笋

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。

莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。

莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

小白菜

中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

芹菜

中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

红薯

系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

在年货里面，人们采购最多的还是食品类，工作学习忙碌了一年的人们，春节就会比较放松，饮食就比较不太忌口，但是为了健康考虑，一些伤肝食物还是应该尽量少吃。

减肥是一个过程，所以想要减肥的话首先要有一个正确的心态来对待减肥，不要急于求成，也不要寻找捷径，只要坚持锻炼，那就会有很好的效果，而且减肥不一定要强度很大的运动，很多平和的运动都有减肥的功能，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于倒退走路可以减肥的问题。

减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，坚持不了，穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

上面的这些内容就是关于倒退走路可以减肥的问题介绍了，虽然减肥的方式有很多，但是大家千万不要为难自己，给自己制定的难度太大的话反而不利于减肥，倒退走路是一个不错的选择，女生选择这样的减肥方式是非常好的，简单又高效。

女生都想有一款属于自己的翘睫毛，于是就有了烫睫毛器出现了，烫睫毛器不知道大家用过没有，是真的可以让睫毛卷起来的，下面来看看每天用烫睫毛器是否有伤害吧。

烫睫毛器能每天用吗

可以每天用，只是需要及时护理睫毛，睫毛比较脆弱，和头发一样烫的多了会受损，所以如果想每天烫睫毛的话是需要定期去护理的，就像烫头发是一个原理。

烫睫毛器每天用有伤害吗

肯定是多少有些伤害的对于睫毛，一周一次最多了。DHC的睫毛生长液对于睫毛增长却是效果不明显，但可以确实对睫毛有所护养，所以应该是有一些保护的对你烫过的睫毛。

烫睫毛有哪些危害呢

1、烫过的睫毛之所以能达到上翘定型的目的，原因就在于化学试剂或物理方法使毛发的蛋白质变了性。因此，烫睫毛就如同烫头发一样，长期卷烫睫毛，不仅会使其变的干枯，还使得睫毛特别容易脱落，不但没起到切实的美化作用，反而对睫毛造成了伤害。

2、另外，过程中，若美容师操作稍有不慎，就可能将刺激性较强的药水滴到人眼里。如果没能及时妥当处理，极易引起眼部过敏、红肿、灼伤等，严重的还可能导致结膜炎等。有佩戴隐形眼镜的朋友，更需要引起注意!

3、烫睫毛虽然能解决一时睫毛短的问题，却不是永久之计。要想摆脱睫毛短的问题，最好的办法就是进行睫毛种植。睫毛种植手术属于微创手术，没有疤痕，手术痛苦小，当天做完就可以走，不需要住院。恢复快，并且不影响正常生活。

烫睫毛器的使用方法

1、电烫睫毛器盖子打开位置;

2、打开开关之后，睫毛器开关指示灯亮起;

3、刷睫毛之前，可以先夹翘睫毛，根据自己的喜好、需求刷上睫毛膏。如果是睫毛比较细软的妹子，可以刷睫毛膏之前烫;

4、接着把睫毛躺贴在弧形刷头上停住两秒，然后像刷睫毛一样，刷好睫毛，不必刷Z字型。

一个小小的心理状况，往往会引发众多生理反应。可你知道吗？它们甚至还会对身体器官发起“攻击”。常见疾病中，由不良情绪引发的，颈椎疼痛占75%，头痛占80%，疲劳占90%，胃胀占99%。

1、生气

从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。专家指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。

制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目作决定。适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。

2、悲伤

悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。中医也认为，当一个人悲伤时，往往容易造成肺气的损伤。

抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子等。

3、恐惧

人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、不安等。

消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。另外，吃一块巧克力，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。

4、忧郁

长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。另外，镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，都可改善心情。

5、敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，反过来会加速肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

6、多疑

多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善与人面对面沟通的能力，减少误解。还可以吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。

7、季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

大家都知道一般病人都是需要注意饮食习惯的，而脚踝扭伤患者首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤。严重的就要使用绷带了，那么大家知道脚踝扭伤后应注意哪些饮食不能吃吗?今天小编就来给大家讲一讲。

由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。

接下来小编给大家说一说吃以下的食物对脚踝扭伤是有好处的：

1.在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

2.多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。

3.注意补充维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

你们知道关于男生礼仪走路是这样的的吗?下面是小编为大家精心挑选的关于男生礼仪走路，希望能够帮到大家哦!

礼仪队的男生走路训练方法

⑴ 要练习腰部力量。行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

⑵ 良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

⑶ 要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

⑷ 要进行全身的协调性训练，使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

2、礼仪队的男生走路要求

走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

不受欢迎的走姿

⑴ 要注意手臂的摆动，千万不能夹着手臂走动。用小臂带动大臂自然摆动，幅度大概是前摆向里折35度，后摆向后约15度，摆动手臂的时候，肩膀不要摇晃。不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。

⑵ 走路的时候不要不抬脚，脚步拖拉在地上，这是一种很消极的身体语汇。如果在工作场合，这种消沉的姿态很容易传导给同事或客户不良的感觉，使大家不愿意与你接近。同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路，这同样不是一种积极的感觉。身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热情。

⑶ 走路时要因场地而及时调整脚步的轻重缓急，不能把地板踩得“咚咚”作响。无论遇到多么紧急的事情，也不能体现在脚步的重量上，可以用加快步伐频率的方法提速。

⑷ 女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要均匀，不能走得过快。所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。

延伸阅读——从走姿看性格

心理学家史诺嘉丝曾经对193个人做过三项不同的研究，发现不但某种性格或某种心情的人曾用不同的步姿走路，而且观察者通常能由人的步姿探测出他的性格。出国留学网整理了一些情况，走路大步，步子有弹力及摆动手臂，显示一个人自信 快乐 友善及雄心;走路时拖着步子，步子小或速度时快时慢则相反。走路时脚向后踢高。性格冲动的人，则像鸭子一样低头急走。女性走路时手臂摆的愈高，便显示她愈精力充沛和快乐。精神沮丧、苦闷、愤怒及思绪混乱时，女性走路时很少摆动手臂。

1. 匆匆忙忙的走，这是焦虑女性的步伐，不仅显得慌张，且经常改变方向。如果一个男人步态是如此，那么这个男人可能比较阴柔。

2. 疾行 这是一种脚步沉重而快速的行走方式，几近于行军，但不那么正式。留给人的印象是：不骄不躁，能控制心里的焦急。

3. 步伐缓慢的走姿 这类人走路时总是一副典型的慢性子，此类人做事从不急躁，凡事“三思而后行”，绝不好高骛远，“懒蛤蟆想吃天鹅肉”的情况绝不会出现在这种人身上。如果他们在事业上收到提拔的话，并不是他们有什么后台，而是因他们务实的精神。这种人眼见为实，不轻易相信别人。

4. 走路时身体前倾的人，有的人走路时习惯于身体向前倾斜，甚至看上去像猫腰。这类男人性格大多较温柔且内向，不善言辞，可能一个人生闷气。

5. 走路快且双臂自然摆动的人，往往有坚定的目标，而准备积极地加以追求。习惯双手半插在口袋中，即使天气暖和叶不例外，这样的人喜欢挑战而颇具神秘感。一个自以为是甚至傲慢的人走路时，他的下巴通常会抬起，手臂夸张的摆，腿是僵直的，步伐沉重而迟缓，像是故意引起他人的注意。

6. 军事步伐的走姿。走路如同上军操，步伐齐整，双手有规律的摆动，这样的人意志力较强，对自己的信念非常专注，他们选定的目标，一般不会因外在的环境和事情的变化而受影响。

7. 大摇大摆的走，采取这种步伐的人，虽有自信的气势，但又充满自夸和自满。

8. 大步向前走 这是一种冷酷而具有权势的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以见于那些地位较高的男性。

9. 偷偷摸摸的。源于卑屈或恐惧心理，会出现这样的步伐，其目的在于不引起别人的注意。

行走礼仪

如果在室外行走，应该请受尊重的人走在马路的里侧。如果道路比较拥挤狭窄，应该注意观察周围情形，照顾好同行的人。同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟悉的同事和客户，在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要及时道歉，并给予必要的帮助。如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并予以体谅。

在道路上行走，不能三人以上并排，这样会妨碍其他的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。到达电梯口、车门口或房门口时，男性也应该快走两步为女士服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应该适当帮助女士。“女士优先”是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的体现。

当一个人行走时，要靠右侧行走，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。其实如果留心，可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志，示意行人乘梯靠右侧站立，左侧留给急行的人，这也作为突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。但非常遗憾的是，现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的原则。

如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。

如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。很多人一起行走时，以前为尊，按照此原则向后排序。

礼仪队的男生走路

1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。

2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。

3.要点：男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

在我国，意外伤害是0—14岁儿童的首要死因，每天就有近200名儿童因此死亡。不过，这些意外伤害却都是可以预防的。该手册就针对儿童溺水、跌落、烫伤、中毒、窒息、厨房安全和乘车安全七个方面，进行了预防指导。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

必知儿童意外伤害急救指南

溺水。家中有蹒跚学步的幼儿，洗手间要关门，马桶盖随时盖上;给孩子洗浴后，家长要及时清空浴盆或浴缸里的水;如果孩子会游泳，也要在水位低于头部的泳池区域游泳。一旦发现孩子溺水，要立刻呼救和报警。

跌落。窗户上应安装一定高度的栏杆，栏杆间距小于9厘米;窗边不要放桌子、凳子和沙发;保持地面干爽，浴室内装扶手，铺防滑垫;屋内有台阶的，也要安装扶手。

英国圣约翰急救中心和家庭医生协会建议，孩子若跌落受伤后，先用小毛巾包冰块冷敷10分钟，然后绑上绷带，将伤处抬高，让血流减缓，以减轻青肿和淤血的程度。

烫伤。尽量不用桌布，以防孩子拉扯桌布导致盛放热液的容器翻倒;给孩子洗澡时，应先放冷水，再放热水，使水温保持在38度左右;把家用强力清洁剂，如除污剂、碱水、浓硫酸等放在孩子不易碰到的地方，以免被孩子误食或泼洒到皮肤上，导致化学性烧伤。

一旦出现上述意外，圣约翰急救中心和家庭医生协会建议，应迅速将孩子的受伤部位放到凉水中，至少冷却10分钟。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开，如果衣服和伤口粘在一起，不要动它，等医生处置。如果伤口面积比孩子的手掌还大，要用干净的保鲜膜或没有绒毛的布把伤口盖起来，马上送去医院。

中毒。成人不要在孩子面前吃药;家中保持有一扇开启的窗，以防煤气中毒;药品和清洁剂等要远离孩子等。

英国专家指出，如果孩子误食了有毒物质，先叫救护车，在救护车到达之前，让孩子保持不动。如果有可能，找出他吃下了什么，并带一点到医院化验。不要强迫孩子呕吐，假如孩子本能地呕吐，要把呕吐物收集起来带到医院。假如孩子感到食道或口腔有烧灼感，可以让他喝点牛奶。

窒息。拿掉儿童床上的毛绒玩具等松软物品，床边最好不要挂玩具，如果要挂，绳子长度不宜超过17厘米;最好给孩子穿拉链衫，如果穿纽扣衫，要时常检查纽扣是否松动脱落;孩子吃东西时，要确保他们伸手可及的区域没有小颗粒物，如玩具部件、花生粒、葡萄等;不要给3岁以下的孩子吃小颗粒食物，如硬糖、坚果、葡萄和爆米花等。

如果孩子发生窒息，家长可拍打孩子背部，让其尽量咳嗽。必要时，可将婴幼儿倒置拍打。此外，让孩子翻过身，仰面躺下，使头的位置低于整个身体。用两个指尖，向内并向上推孩子的胸骨，每3秒一次，每推一次都要看喉咙里是否有东西出来。对于大孩子，可让他站在身前，你把拳头放在他的腹部和最下面的肋骨之间，猛力向内并向上用力。如果喉咙里的东西还是不出来，再重复背部的拍打，以5次背部拍打和5次正面推动为一个单元，反复进行。3个单元后，如果还没有缓解，就叫救护车。在救护人员到达前，要不断地重复急救动作。

厨房安全。放在炉灶上的锅把手都要向内，热的食物和液体不要放在桌子边缘;做饭时不要抱着孩子;在厨房附近放一个灭火器，电话旁备有急救电话号码;煮食物时，不要让孩子无人看管等。

乘车安全。所有13岁以下的儿童，都应该坐在汽车的后座。一项调查显示，相比驾驶座和副驾驶，事故中后座的死亡率最低;不要与孩子共用一条安全带;每个孩子坐车时，都应选择合适的儿童座椅上，另外，应请专业人士检查座椅安置是否正确;不要把孩子单独留在车内等

我们的脚踝是对我们的身体重要的部位，我们可以自由自在的奔跑做运动都是脚踝的功劳之一，我们都知道脚踝扭伤是身体的常见病，是属于骨骼扭伤，一般都是红肿疼痛无法行走，有的甚至是骨折需要用到绷带，有的严重的不仅是需要外用的还需要内服的药物，那么脚踝扭伤擦什么药效果好呢?今天小编就来给大家讲一讲。

脚踝扭伤可以擦以下的药达到很好的效果：

一、接骨散，接骨散是由多种名贵中药组成，采用中药口服或外敷法治疗，无任何毒副作用，使用2–3天止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，是治疗骨伤的最佳良药，早期使用可以预防骨不愈合，关节僵硬，关节囊萎缩，肌肉萎缩，神经粘连，股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。

二、.红花油，红花油的作用，用于风湿骨痛，跌打扭伤，外感头痛，皮肤瘙痒。红花油的使用注意事项：

1.皮肤、粘膜破损处禁用。

2.皮肤过敏者停用。

3.禁止内服。

4.小儿、年老患者应在医师指导下使用。

5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6.本品性状发生改变时禁止使用。

7.儿童必须在成人的监护下使用。

8.请将本品放在儿童不能接触的地方。

9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

这一期的的意外伤害急救小知识就讲到这里了，如果大家还想知道脚踝关节扭伤该如何急救的方式方法，可以直接关注我们来获取答案。

牛蒡根又被人们称为中洋参，是一种中药材，生长于野生牛蒡的根部。牛蒡根可以用来煲汤泡茶，在台湾更是把牛蒡根当作蔬菜来进行食用，由此可见，牛蒡根对人体是有很大好处的。

牛蒡根对肝脏有伤害吗

没有伤害。

牛蒡根味苦、微甘，性凉，虽然没有养护肝脏的作用，但也并不含对肝脏有害的成分，适量饮用还具有散风热、消毒肿、利尿通便的功能，而且肝脏属于排毒器官，从另一方面来说牛蒡根的解毒作用也有助于肝脏排毒，利于肝脏健康。

牛蒡根泡水一天喝多少好

建议一天饮用200-300毫升，约5-8克左右泡水即可。

牛蒡根泡水是一种营养价值以及药物价值比较高的饮品，经常饮用具有清热解毒、利尿消肿等功效，可用于风热感冒，头痛，咳嗽，热毒面肿，咽喉肿痛，齿龈肿痛，风湿痹痛，癓瘕积块，痈疖恶疮，痔疮脱肛等症，但是从中医的角度来看，牛蒡根是一种寒性药材，泡水用量不宜过多，以免增加体内寒凉之气，造成腹痛、腹泻等不适情况，一般建议一次放5-8克即可。

牛蒡根泡水的功效

润肠通便牛蒡根中含有大量的纤维素，适量饮用可以促进肠胃蠕动，帮助清除人体肠道和血管中囤积的胆固醇，有利于人体废弃物的排出，具有一定润滑通便的作用。

益智健脑牛蒡根中含有多种氨基酸、天然磷脂、微量元素等营养成分，适量泡水饮用可以帮助促进脑细胞再生和提高细胞活性，增强人体记忆力，起到益智健脑的作用。

降血压牛蒡根中含有一定量的挥发油和黏液质等成分，可以增强人体的血管韧性、扩张血管、促进人体血液循环，从而帮助降低降低人体血压，具有一定降血压的作用。

牛蒡根泡水能排肝毒吗

有一定的效果。

牛蒡根中含有丰富的木脂素等营养物质，具有一定排毒解毒的作用，而且牛蒡根本身能够促进胃肠道蠕动，有效清除人体的毒素，因此牛蒡根泡水适量食用，是能够起到排肝毒作用的，但是牛蒡根性寒，不能过多饮用，因此排肝毒的效果也有限，另外对于体质偏寒人体最好不要饮用。