夏天祛痘印快吗20篇

大家知道中药可以怎么吃吗，夏天可以怎么吃呢，夏天可以吃中药吗，夏天可以怎么吃呢，夏天能吃哪些中药呢，今天就一起来看看吧！

夏天能吃中药吗

喝药调理本身就是根据自身的身体状况进行的,气候与药材本性是无关的,只要针对病症用对药材,夏天喝中药也是能起到调理身体的效果的。

夏天吃中药要根据药性对症下药,因为中药也有寒、热、温、凉之分,有些中药有温热性,而具有清热性,而夏季就比较适合吃清热型的中药。

夏季服用中药最好在饮食上有所节制,最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为,烧烤的食物容易上火,生冷的食物不易消化,冷饮也要少喝,这些东西都会损伤胃气,影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以免中药成分与茶的鞣质,咖啡因及蛋白质等发生化学反应,影响疗效,但可以喝水,如果觉得口味较苦,非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。

夏天喝中药要注意什么

1、煲药要用凉开水

水质也会对药性有一定影响。煎药最好使用纯净水，如果用自来水煎药，缺点是自来水中漂白粉的氯味比较大，会导致口感不佳。要去除自来水中漂白粉的氯味，不妨将自来水烧开冷却后再用来煎药，这样会使汤剂的口感更好。自来水盛后静放3~4小时，即上午煎的药放到下午喝。

2、煮之前泡药材

药材在煎煮之前泡一泡，可使药材中的有效成分浸溶出，药效会更佳。不同类的药材浸泡时间不同。通常一个药方会涵盖花草、根茎、动物类几种药材，因此浸泡则要采取“折中”原则，可先大致分类，兼顾大多数药材的特性即可。夏天因天气较热，浸泡过久药物更易变质，因此控制在30分钟以内即可。

3、保存药液而不是药渣

夏季气温高，药液保存也需注意。为了充分利用药材，人们通常习惯在第一次煎后，将药渣保存到晚上甚至次日，药渣翻煎后服用，夏天药渣翻煎要记住，别保存药渣，而要保存药液。一服药通常一天煎两次，夏天在煎药时应在第一次煎煮后，立刻加温水煎第二次，以防药渣变质。

4、冰箱存储药液

夏季气温比较高，最好是将药液放在冰箱里储存，保存时间不宜超过七天，不能图方便请人代煎多袋中药拿回家慢慢服用。如果药液袋鼓起或者药液变味、有气泡时，药液很可能已经变质，最好不要服用。

如果因两次服药时间间隔较久，可将药液盛入密闭的小容器，放进冰箱冷藏箱保存，到晚上再喝。保存容器可用玻璃、瓷或者不锈钢制品，不宜用塑料、铁、铝制品。药液当天煎当天喝，不要放过夜。

5、别用微波炉加热

从冰箱拿出来的药液，一定要彻底加热后再服用，以免引发肠胃不适。加热时，应把药液放入蒸锅、电饭煲隔水蒸，最好不用微波炉加热。如果是医院或者药店代煎的中药一般是采用真空密封包装，保存时间是比较长的，但最好是将药液放在冰箱里储存，保存时间不宜超过7天，不能图方便请人代煎多袋中药拿回家慢慢服用。

6、少吃凉辣食品

夏季吃中药要少吃凉辣食品。对服药者来说，要注意避免和药材相冲。虚底、寒底体质的人如吃温补药物，要避免吃冷食；而热底者如果在服用清热解毒类药材，再吃性质寒凉的食物，就可能会“凉过头”。

夏季天热吃中药会上火吗

中医专家指出，夏季吃中药会上火的看法有失偏颇的，中药也有寒、热、温、凉之分，有些药具有温热性，有些药具有清热性，有些药能泻下，有些药能平调阴阳等。适合夏季的中药方有很多，生脉饮、桑菊饮、五味消毒饮都能清热下火、消暑生津，服用后不但不会上火反而能治疗上火病症。

对于一些痹症患者来说，其症状多是风寒湿热外邪侵袭关节所引起的，在夏季病情大多会有所缓解，根据冬病夏治的理论，此时除选用温阳、散寒、除湿、通络的药物进行穴位贴敷外，有些医生还会在痹症患者的汤药内加入附片等温阳上火的药物来补充肾阳，加速津液运转，使得湿气能随着津液的运转而散发出去。

也有些医生认为，夏季不适宜服用进补的汤药，但对于阳虚、气虚的患者也可在医生指导下进补。可以说，是否可以服用汤药关键是根据病人的体质，季节只能作为参考因素，患者可在医生指导下根据季节适当增加用药量。

吃中药不能吃什么

1、芒果

芒果是我们生活中比较常见的一种水果了，但是你知道吗，一些具有过敏症状或者或正在治疗皮肤疾病的人喝中药是不能吃芒果的。

原因：在中医观点里，芒果属於「发物」，也就是对气喘、异位性皮肤炎等过敏体质的人来说，吃芒果容易使病情发作。而正在服药治疗皮肤疾病的患者，也应避免食用芒果、荔枝、花生、海产类等食物。

2、白萝卜

正在服用温补药的人喝中药不能吃白萝卜。白萝卜属於「行气化痰药」，会消耗能量，因此不宜与补药共服，容易降低疗效。

在我们平时的生活中海油很多的食物是不能再喝中药的时候食用的，比如说大白菜等等。还有大家要记住的而是在服用人参时最忌吃白萝卜。赖荣年说，白萝卜的种子又称为「莱菔」，能理气下气，被中医用来消肠胃胀气，有时会在吃太补、气壅滞时使用，所以不适合和补气的人参一起吃。

尤其是必须吃高丽参这类属於红参、偏温补药材的人，就代表患者已经是偏寒体质、需要用药滋补，本身就不适合吃会耗气的药或是白萝卜这类食材。

3、冰

所有人，尤其是正在服用温热性质中药的人喝中药不能吃冰。中医认为人体必须气血调和才能正常运作，吃冰容易耗损脾胃机能。

在正常情况下，胃的酵素必须在适当体温下才能有效运作，吃太多冰冷食物会让胃的温度下降，不利於酵素进行分解作用、五谷精华无法消化吸收，进而导致代谢不良。

特别是有一些病人需要服用一些比较温和的中药去治疗疾病的饿时候，就更加应该避免吃生冷瓜果及冰凉食物，否则药物将无法充分发挥功效。

4、辣椒

正在服寒性药物的人喝中药不能吃辣椒。不分中西医都认为，生病吃药时饮食要清淡，尽量避免辛辣、刺激性的食物，例如咖哩、胡椒、辣椒、酒类等。食用辛辣刺激食物会增加热象，因而抵销清热凉血药物的疗效。

如果你正在服用大黄、黄连、黄芩等苦寒药物，或者是牡丹皮、黄柏、金银花、桔梗、桑叶、连翘等寒凉药物，就不该再吃葱蒜、辣椒、麻油鸡、肉骨茶、姜母鸭或羊肉炉等辛辣热燥油腻食物，以免影响原来中药材的药性。

5、糯米

正在服健脾胃药的人喝中药不能吃糯米。豆类、肉类、糯米等食物比较不易消化，正在服用健脾胃药的人最好避免，以免增加肠胃负担，影响病患康复。对於胃肠功能已经减退的老年人来说，多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪负荷。

在炎热的夏季，我们常常为感到身体乏力，犯困，那么这种情况通常是告诉你体内的湿气太重啦，那么我们应该吃什么水果来排除体内的湿气呢！

夏天湿气重吃什么水果

梨

梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

橘子

橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

柚子

柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。

橙子

橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

除湿要记住1食1穴1动作

1、1食——红豆薏米茶

《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，这是老祖宗留给我们的宝贵秘方。不过很多人只知道红豆薏米去湿，却不知道最关键的一点薏米要经过炒制，这是因为薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。此外，铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相辅相成。这样食用，才能发挥真正的效果。

2、1穴——承山穴

古中医认为承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。它一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

具体位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

按摩方法：揉按承山时，开始只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，逐步地可以加大力度。也可以在每一天早上睡醒时，将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴。

ps：这个穴位是很敏感的，如果你按承山穴感觉酸胀痛感，这恰恰都是因为你体内有湿的缘故。多按一段时间就会明显减轻。

3、1动——有氧运动

中医认为，动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。而且运动适当出汗能排出一定的湿气，减轻体内水湿困阻，从而减轻肢酸身重症状，故湿困之人运动出汗后倍觉轻松。

运动首选有氧运动，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳或球类运动，但不建议进行强度较大的器械力量型锻炼，以免消耗人体大量血氧，引起体内乳酸蓄积，加重肢体、关节的酸痛症状。

夏季湿气重吃什么食物

1、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

2、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

3、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

4、薏苡仁(薏米)：味甘淡、性凉，归脾、肺、肾经。作用：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

5、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

6、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

排除湿气的方法

祛除湿气，要凭借以下这些方法。

1、运动排汗

运动出汗其实也是一种很好的其实的方法，尤其是在炎热的夏天，身体当中的汗液一定要发出来，否则湿气太重，在冬天就很有可能会引发其他的疾病，大家必须要适当的参加体育锻炼，这样也可以帮助自己缓解压力，加速湿气，排出体外，还有一些人长时间待在封闭的环境里面，很少流汗，身体调控湿度的能力就会变差。其实日常生活当中的游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、避免潮湿环境

还有大家也应该尽量不要暴露在潮湿的环境当中，如果自己对湿气敏感，更不要直接睡在地板上，因为这样很容易让寒气入侵，人的四肢酸痛，还有在下雨天的时候，尽量减少外出，如果自己淋雨了，那么一定要及时换下衣服，并且要洗个热水澡。

3、睡前泡脚

在临床上具体表现为全身关节痛，遇冷则会加重，并且也会伴随四肢浮肿的表现，这个时候其实我们完全可以在睡觉之前泡半个小时到脚，这样可以温养身体，帮助人们补充阳气，阳气也可以促进湿气的排出。

胸闷气短是一种常见的呼吸疾病。在日常生活中，不少人都有胸闷气短的症状，特别是在炎炎的夏日里，一些身体虚弱的老年人常常会感觉到胸口发闷，感觉心脏压着一块大石头似地，呼吸不畅，容易疲倦，总想长出气。

病因介绍

编胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。

功能性胸闷是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

对于因病理性因素所致的胸闷气短，要及时的到正规的医院，进行全面的检查，积极的对症治疗，以防引发更为严重的疾患。而对于功能性因素所引发的胸闷气短怎么办?

一是要适当的运动。要尽量多到室外进行一些户外活动，多与朋友一起散散步、打打球、钓钓鱼、聊聊天，必能没事时总一个人闷在家中。适当的有氧运动，对于提高人体的免疫力、抵抗力，抵御各种疾病的来袭有着积极而重要的意义，要知道，科学的锻炼能有效的调节人体的植物神经，达到心情舒畅的目的，自然胸闷气短的表现也就远离你而去，不再侵袭你。

二是要及时的宣泄。心理学家研究表明，适当的进行心理疏泄，对人体大有裨益，对缓解胸闷气短的症状也是非常重要的。不论在日常生活中，遇到多少烦心事，不管自己遇到多少坎坷，情绪多么低落，切不可自己憋在心里，要学会发泄，将心中的不愉快及痛苦疏泄出来，可以进行自我心理调节，也可以找朋友倾诉，或者干脆找个清静无人的地方大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，胸闷气短的症状也就会减许多，心底的痛苦也会觉得轻松很多。

三是要规律的生活。不少人胸闷气短是因为日常生活没有规律，暴饮暴食、熬夜、久坐不动、过量饮酒等。要注意在日常生活中培养良好的生活习惯，要保持规律饮食，要少食多餐，要避免;尽量不要饮酒，如果一定要饮酒，也注意要适量;要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠;不要长时间的上网或者看电视，要适当的运动。研究表明，规律的生活习惯，对于缓解胸闷气短症状有很好的帮助，会有效的减轻胸闷气短患者的痛苦。

夏天很多人食欲不好，吃什么东西都没有胃口，长此以往很容易影响工作状态，因此做菜时要选能提高食欲的。那么吃什么能增加食欲?夏天吃什么菜能增加食欲?

吃什么能增加食欲

1、海带：:海带具有提高食欲的保健作用。属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、薏苡仁：薏苡仁对于心脏有一定的保护作用，非常适合夏季食用。属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

3、黑芝麻：黑芝麻也是一款很不错的夏日饮食保健品。含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

4、黄豆：黄豆营养价值很高含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、菠菜：菠菜是一种营养价值很高的绿叶蔬菜，丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

夏天吃什么菜好

芹菜：芹菜具有消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿等作用，经常食用能除烦热、下淤血。芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品。

小白菜：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，所含维生素C约是大白菜的3倍多，小白菜性味甘平、微寒，无毒，具有清热解烦、利尿解毒的功效小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。

香菜：香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，提高食欲，因此爱夏季胃口不佳不妨吃上一把香菜。此外香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。

芥蓝：芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，其抗癌抗氧化的作用不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的作用，非常适合夏季食用。

苦菊：苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

夏天吃的养肺食物

山药：山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

梨：这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

夏天一出门就要在太阳底下暴晒，所以夏季防晒一定要做好，防晒霜是一年四季都要用的护肤产品，夏天涂抹防晒霜一定要涂好，不然很轻易就会晒黑。

夏天防晒霜怎么用

夏天加上防晒霜的化妆顺序是：爽肤水—乳液—隔离霜—防晒霜—BB霜(粉底液)—散粉。

1、涂抹爽肤水，因为爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。而且爽肤水它的作用就在于再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。

2、涂抹乳液，乳液的质地清爽，可以帮助锁住水分，目的是为了让后期妆容更服帖，防止出现浮粉的现象。

3、涂抹隔离霜：隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，所以要化彩妆一定不能忽略隔离霜。另外，不同肌肤的颜色及肤质，需要不同颜色的隔离霜来调整肤色，使用隔离霜可以使妆容更自然。

4、涂抹防晒霜：虽然有的隔离霜也带有防晒作用，但是隔离霜的防晒指数没有防晒霜高，如果是炎炎夏日，就一定要用防晒霜进行防晒。

5、涂抹BB霜或者粉底液：选用BB霜，轻薄有质感，夏天看上去比较清爽还具有遮瑕和调整肤色的作用;如果是脸上的色斑暗沉比较严重，就要选择粉底液，因为粉底液的遮瑕度会比BB霜强，BB霜更注重打造裸妆的效果。

6、散粉：散粉也叫定妆粉，定妆粉可以吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用，可令妆容更持久、柔滑细致。此外，散粉还有遮盖脸上瑕疵的功效，令妆容看上去更为柔和，呈现出一种朦胧的美态。

使用防晒霜注意事项

1、在室内也要涂抹防晒霜。有的人会发现，自己明明一天到晚都在室内，但皮肤还是晒黑了，这是因为UVA可以穿透玻璃进入室内，所以即使是在室内或者密闭的车内，也要做好防晒工作。

2、防晒系数并非越高越好。防晒霜一般有两个指数，一个是SPF，指的是对UVB的防护指数，防晒系数15~30的防晒霜基本可以满足皮肤的日常保护需求，但如果是到海边、沙滩等地，则需要更高的指数：SPF30+;另外一个是PA，是针对UVA的防护指数，分为“+、++、+++”三个等级，分别可防护4个小时、8个小时和更长时间。需要多高的防护指数，要按照实际需求来选择。

3、防晒产品分为物理性防晒和化学性防晒。物理性防晒本质上利用不同不透光的物质反射紫外线，安全性较高，但是比较厚重‘化学性防晒是用合成的脂类吸收紫外线，质地较为轻薄，但是容易过敏。

4、最好出门前20分钟涂抹防晒霜。很多人觉得要让防护的时间长点，临近出门才涂抹防晒霜，其实防晒霜需要和角质层更好地结合，才能发挥出防晒效果，所以一定要提前涂抹，并且在户外要每间隔2~4个小时就涂抹一次。

5、孩子也要注意防晒。许多父母担心防晒霜会对孩子的皮肤不好不给孩子用，其实这是不对的，因为紫外线对皮肤的伤害是从年幼就开始积累，虽然孩子的恢复能力强，但是也容易晒伤和积累皮肤问题。应该给孩子选用正规品牌的儿童专用防晒霜。

6、市场上的隔离霜、BB霜等化妆品在配方上都加入了防晒成分，基本可以满足室内日常防晒隔离的需要，但是防晒领域是不能代替防晒霜的，如果是室外工作，还是要涂抹防晒霜，现在防晒霜种类十分丰富，完全可以找到适合自己的防晒产品。

7、一般来说，防晒产品是不需要专门卸妆的，但是如果使用防水的防晒霜，就需要借助卸妆产品来清洁。

SPF值怎么算

现在所有防晒品都特别标注了“SPF”，SPF和后面的数值即是该产品具有的防晒系数，意思是皮肤抵挡紫外线中UVB的时间倍数。你可以自己换算需要购买的防晒品SPF值，比如，假若通常你的皮肤直接受到晒射产生微弱红斑的时间为20分钟，而某个防晒品的SPF值为6，即表示该防晒品对你能保持6×20=120分钟的防晒功能。当然，SPF值越高其防晒时间也就越长。客观上讲，SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2~6，中等防晒品为SPF6~8，高等防晒品为SPF8~12，SPF12~20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。

标着PA的防晒品防什么

SPF主要是用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准，至于紫外线中的另一个杀手——UVA则缺乏全世界一致认同的标准，目前采用较多的PA是日本化妆品工业联合会所公布的“”防UVA测定标准”。现在，选择防晒品时，你一定要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。PA值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，二个“++”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“+++”表示可延缓8倍以上。

夏季天气炎热，人们对水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴、甘甜多汁，无疑就成了夏季水果“首选之王”。那么西瓜吃了有什么好处呢?下面小编为大家详细介绍，欢迎阅读。

西瓜治病

有不少利用西瓜治病的方法。如用西瓜汁含口内可治口疮;西瓜皮可治闪腰岔气和口舌生疮;西瓜籽仁有清肺、润肠、帮助消化的功效，并有降低血压和缓解性膀胧炎的作用。

西瓜的医疗价值也非常显著

在我国的许多医学典籍中均记载说，西瓜有消烦、止渴、解暑热、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒、宽中下气等功效。近代医学研究证明，西瓜所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾火和降低血压的作用。

吃西瓜好处：抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉(瓤)味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

吃西瓜好处：降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

吃西瓜好处：大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

吃西瓜注意事项

1西瓜不能当饭吃：虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

2不要一次吃太多：西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3西瓜睡前不能吃多：西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

4不能用西瓜代替一日三餐：西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

西瓜的营养价值很高

它那甜美爽口的汁液里，几乎包括了除脂肪以外的人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C，蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、磷酸以及钙、铁、磷、粗纤维等，真是应有尽有。

吃西瓜好处：天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

垂耳兔(详情介绍)

夏天很多动物都存在中暑的风险，一些长毛的兔子即使不在夏季也是要剪毛的，所以是否给兔子剪毛主要看自己的想法，剪毛之后的兔子会有很长一段时间不好看，主人要做好心理准备。

兔兔的汗腺不发达，散热功能较差，当温度超过30℃就容易导致中暑，除了采取我们常用的的一些防暑降温措施外，剪毛也有利于兔兔散发热量，同时，剪毛还可以避免其舔食过多的兔毛，可说是一举两得，尤其在换毛期，但帮兔兔剪毛也是有讲究的，咱们往下看。

一、适宜剪毛的季节

剪毛要根据季节来定，像炎热的季节比较适合，气温不稳，忽冷忽热的季节不适合把毛剪的过短，那样容易感冒。

二、幼兔及胆小的兔兔能剃毛吗

3个月前的幼兔不要剪，因为小兔兔调节体温的功能尚待发育中，不是太强，但如果是长毛兔，可以保持在1cm以上。

如果兔兔胆小，比较敏感，也要慎重剪毛，你也可以尝试性剪很少量的毛试试，假如兔兔没有出现任何不适应，能接受的话，在考虑正式剪，但也不要一下子剪的太短。剪毛后如果兔兔情绪跟平常不同，可以喂上半片维生素C来缓一下剪毛带来的不适（应激）。

三、剪毛工具选择

剪毛工具推荐用宠物专用的推子，好操作，如果是用剪刀，可千万要注意，别弄伤了兔子或剪到肉。

四、剃毛方法

用推子剃毛时可顺着毛生长的方向剃，这样会留下很短的毛保护身体，若逆着剃易伤到毛囊，还容易剃秃。如果电动推子噪音大，可以用手轻轻捏住兔兔耳朵（相当于捂着）。

五、剪毛长度多少适合

剪毛长度可根据当地温度和季节来定，炎热的季节里，毛的长度适合剪到1cm以下。但是，剪的太短也不好，原因是兔毛有调节体温及保护皮肤免受紫外线，免受蚊虫叮咬，免受细菌、真菌、螨虫等伤害的作用，且兔子的皮肤比较薄，剪毛过短还容易刮伤。

长毛兔最好定期修剪，无论什么季节，毛的长度适宜保持在2.5cm左右。

六、帮兔兔剃毛应注意些什么

腹部及脚底板的毛，有保暖（趴地时避免腹部着凉）及保护脚底皮肤（防止患脚皮炎）的作用，不要剪。一些长的过长，容易接触地面，容易打脏的毛毛（像尾部，像腹部侧面的裙边），可以剪。已经打结，梳理不开的毛毛，可以剪。因腹泻等被打脏，不好清理的毛毛，不是太多，可以剪。养安哥拉兔(详情介绍)的不少，它们毛毛很好看，但嘴边的长毛会妨碍兔兔进食，眼睛的长毛会妨碍兔兔的视力，可以适度剪，或者扎起来。

兔兔的胡须是触觉器官，不能剪。容易进眼内的毛毛，可去医院找医生帮助处理。妨碍兔兔吃盲肠便，排泄口附近的毛毛可以适当剪。

另外，兔毛生长的速度不一样，剪后的毛毛可能在今后一段时间里，看起来会高矮不齐像狗啃一样，样子不好看，要有心理准备。

夏天饮食以清淡，因为酷热的天气容易让人心浮气躁，所以喝汤原则是清热解暑。那么，夏天喝什么汤清热解暑呢？一起来了解一下吧。

夏天喝什么汤解暑

1、苦瓜排骨汤

材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。

2、苦瓜青滚咸蛋汤

材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、 瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。

3、柴鱼节瓜瘦肉汤

材料：柴鱼（干货店有售）100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：柴鱼浸泡40分钟以上，洗净；节瓜刮去茸毛和皮，洗净，切片；猪瘦肉洗净，切薄片，用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升（约6碗量）武火滚沸10分钟，加入节瓜再滚10分钟，加入瘦肉滚熟，调入适量食盐和生油便可。

功效：柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。

夏天喝什么汤清热

木棉花薏米猪骨汤

材料：木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。

做法：各物洗净，猪骨斩块汆水捞起；把适量的水倒入瓦煲，煮开后放以上材料煲2小时左右，下盐调味。

功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

黄瓜皮蛋汤

材料：黄瓜一根，无铅皮蛋一个，姜末、葱花、盐少许。

做法：将黄瓜去皮后切成块；皮蛋洗净后切成块备用；锅中放油，7成热后放入姜末、皮蛋，将皮蛋煎成金黄色。放入黄瓜翻炒，加入开水，大火烧开。放入盐调味，待汤色变白后就可起锅。撒上葱花味道更加鲜美哦。

功效：黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效，而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用，所以此汤清热解毒，适合夏季养生食用，但因皮蛋碱性过大，所以食用不可过量。

夏天喝汤注意事项

晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。

夏季感冒相信每个人都出现过，那么夏天感冒怎么办呢，以下是由小编整理关于夏天感冒的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

非常多的人都不重视夏季感冒，这种就导致自己反反复复的着凉感冒，同时还产生了非常多的并发症，从未使得感冒的病情恶化。其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。

1、四大习惯预防夏季感冒：以清淡食物为主夏季

饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

2、四大习惯预防夏季感冒：充足睡眠，劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

3、四大习惯预防夏季感冒：减少与“孵”空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

4、四大习惯预防夏季感冒：保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

夏天燥热难耐，人体消耗增多，难免内虚对于补身食材上选择要考虑温补还要不上火，实在让人不好分辨，芝麻一直作为补肾养发的常用食材，那么夏天吃芝麻好吗？夏天吃芝麻有什么好处？

夏天吃芝麻好吗

夏季太阳光强，皮肤容易出问题，不妨常吃黑芝麻。芝麻味甘、性平;入肝、肾、肺、脾经。芝麻有补血明目、益肝养发、强身体，抗衰老的功效。宋代大诗人苏东坡也认为，吃芝麻有助于延年益寿。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

芝麻有“维生素E宝库”之称，能改善血液循环，推迟细胞衰老，使人精力充沛、耐力持久，尤其适合夏季食用。此外，芝麻还含多种不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有效防治心血管疾病等。

夏天吃芝麻的好处

1.芝麻内含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，能有效地防止头发脱落，有助于头发恢复乌黑亮丽。2.芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。3.芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，柔嫩光滑。4.芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

夏季吃什么食物好

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

夏季老年人容易食欲不振，根据老年人的生理及胃肠功能特点，夏季老年人的饮食应掌握的原则是：饮食清淡；选择易消化吸收的食物；注意饮食卫生。主食：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。甘温滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。肉食：可选择滋阴补血、营养丰富的肉食，如猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、墨鱼、泥鳅和鸭子等。食性偏温的羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好少吃。水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子、荔枝等不宜多吃。蔬菜：夏季吃什么蔬菜好应选择清淡而富有营养又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。酒类：啤酒可适当喝一点，烈性酒不宜喝。饮料：橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。

夏天很热，温度很高，容易出汗，皮肤也容易变得油腻腻的，夏天大家都喜欢用一些清爽控油的护肤产品，尤其是油性肌肤，夏天出油是很多人的困扰。

夏天皮肤油腻怎么办

加强皮肤补水、定期去角质、防晒等。夏季油脂分泌旺盛，需要及时做好肌肤补水，以及防嗮防晒工作，才能缓解皮肤油腻的情况。除了补水防晒外还要定期给皮肤去角质，夏季皮肤出油可能会堵塞毛孔，去除肌肤表面角质能够疏通毛孔，水润肌肤。

夏天皮肤爱出油怎么调理

1、洁面要洗两遍

洁面的确很重要。早上洗脸可以帮助清除肌肤一夜的代谢产物，在此特别建议洗两遍脸。第一遍用温水洗，温水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收缩一夜舒张的毛孔。一温一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗脸，也要遵守这个方法。

2、补水、锁水是关键

控油的关键在于补水。只有真正改善肌肤水油分泌的状况，水油平衡后出油才能彻底根治。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿、锁水效果。只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。

3、及时清除油脂

让油脂长久地停留在脸上，不仅不美观，也容易让浸泡其中的毛孔呼吸不畅，加速粗大。虽说吸油纸不能片刻不离，但是在中午休息的间隙用用还是可以的。不过要记住过犹不及，千万别上“瘾”。

4、喷雾在手随时随地补水

办公室的空调一开就是一整天，即使是油性肤质也会感到“空调在偷水”。所以每日上午十点和下午三点要适时为肌肤补点水。当下流行的补水喷雾，能随时随地改善肌肤表面缺水的现象。正确的做法是：让肌肤与喷雾水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将表面多余的水分吸去，既能有效清洁堵塞毛孔的汗液，又能防止盐分结晶从肌肤内向外吸水。

夏季出油怎么办

一、加强肌肤补水夏天皮肤油腻很多情况下都是因为外油内干，这时候我们的皮肤就需要补水。夏天天气干燥，需要使用补水效果更好的护肤品，加强皮肤保湿，改善皮肤状况。经常使用补水面膜也可以补充皮肤所流失的水分。

二、定期去角质夏天人体新陈代谢加快，皮脂腺分泌也更加旺盛，皮肤出油可能就会堵塞毛孔，还会导致长痘的情况产生。所以要定期给皮肤去角质，去角质能够去除皮肤表面的角质层，改善粉刺和痘痘情况，疏通毛孔，水润皮肤。

三、防晒夏天自然少不了防晒的工作，紫外线不仅会晒黑皮肤，还可能会晒伤皮肤，破坏皮肤角质层，让皮肤的水分流失更严重。夏天除了涂防晒之外，晚上最好再敷一个修复面膜，可以舒缓皮肤问题。

为什么夏天感觉油腻腻

1、生活作息不规律

如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

2、食物使肌肤出油

理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、肤质也会遗传

的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

4、错误的肌肤保养方法

如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、过大的身心压力

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

很多个子比较小的宝宝在夏天都会很困扰，其他季节可以通过不同层次的搭配来改变比例，而夏天只剩两件衣服的时候就不会穿了，我们来看看夏天要怎么穿才能显高吧！

能露腿时就露腿

你以为大街上的美女们露腿真的只是单纯的露肉吗?nonono，他们其实为了让自己的腿显得更长~短裤或者短裙会让腿部的比例变得修长，有一种说法叫做，你露出来多长，你的腿就有多长~快去实验一下吧。

紫色是个浪漫的颜色，而格纹又是学生气十足的元素，两种元素搭配在一起，打造出一种轻熟的风格~小露肩加上拼贴的剪裁手法性感又可爱。

尖头鞋拉长腿型

尖头鞋不仅仅是时尚大咖的最爱，对于小个子女生在显高上面也是效果显著。所以不要小看这小小的一只鞋子，能带给你的改变却是不小的哦。

这双马卡龙配色的尖头高跟鞋绝对少女感无敌了，而且尖头加上露脚背，起码增高十公分。

时刻铭记提高腰线

最后的最后，一定要谨记一条原则，高腰，小个子mm穿高腰一定不会错，不仅会让你看起来非常干练，最关键，他提升腰线的能力真的是无与伦比的啊~腰部的高低决定着你的身材比例是否合理呢。

这条背带短裤非常的特别哦。高腰花边设计加上阔腿的裤腿，整个风格整体走向了轻熟风，和我们常规见到的背带短裤给我们带来的感觉不太一样呢~非常特别和讨巧的设计啦。

看了这么多，赶紧穿起来吧，这个夏天大胆秀腿!

现在是炎热的夏季，夏天出汗是非常常见的，夏天出汗可以促进新陈代谢，散发体内的热量，有的人不清楚夏天出汗是不是可以帮助减肥瘦身，那么夏天出汗减肥吗？夏天出汗有好处。

夏天出汗减肥吗

夏天出汗跟减肥之间没有必然的关系

夏天天气炎热，温度比较高，出汗是人体的一个正常反应，它能将人体内多余的热量散发掉。而人之所以会胖是因为所摄入的热量变成脂肪储存在体内，所以想要减肥一天所消耗的热量必须所大于所摄取的热量。当夏天的所消耗的热量比较大时，人自然而然的就会瘦，反之则不会。所以夏天出汗跟瘦身减肥并没有必然的联系。

出汗有利于瘦身

虽说夏天出汗不一定就会瘦，但是出汗还是有利于瘦身的。据统计，1g汗水能散发出580大卡的热量。所以只要合理的运动出汗，同时注意饮食方面，还是可以达到瘦身减肥的效果的。

夏天出汗减肥效果不好。

首先，夏天天气很热，出汗只是身体的一个正常反应。虽然人在大量出汗之后，体重会有所下降，但是这种“瘦身”只是表面的，会很容易反弹。一般在出汗后大量补充水分，体重又会恢复到原来的状态。所以夏天出汗的减肥效果并不好。

夏天出汗有好处

有利于排毒

人体每天的新陈代谢会产生许多毒素与垃圾，如果不及时排出的话，会影响人的身体健康，使人产生头晕等症状。而夏天出汗则可以将这些垃圾通过汗水排出来，同时还能平衡人体的新陈代谢，使人的身体保持健康。

美容养颜

夏季正常的排汗还能加快皮肤的新陈代谢，清洁毛孔，防止毛孔的堵塞，从而起到美容养颜的作用。除此之外，出汗还能保护皮肤。因为皮脂腺可以分泌皮质，与皮肤表面的汗液混合之后能形成一层乳化膜，对皮肤很有好处。

有利于瘦身

排汗可以消耗比较多的热量和脂肪，有利于瘦身减肥。不过要注意的是夏天出汗也并非一定能减肥，每天所消耗的热量必须大于所摄取的才可以。所以合理的运动加上规范的饮食才会使夏季出汗有减肥的作用。

提高免疫力

夏天出汗还能提高人体的免疫力。有研究表明，汗液中所含的抗菌肽能够抵御各种细菌，从而出汗能够有效的增强人体机能，提高自己的抗病能力。所以夏天排汗对人的健康是很有好处的。

缓解精神压力

现代的生活节奏比较快，人的精神压力也比较大。而夏天运动排汗之后，会使人的精神得到放松，缓解人的精神疲惫。所以夏天适量出汗可以使人放松身心，缓解人的精神压力。

稳定血压

运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，还能增加血管壁弹性，从而起到稳定血压的作用，所以夏天适当的出汗对于高血压患者来说是一个不错的选择。

夏天运动出汗多减肥吗

夏天运动出汗多跟减肥并没有必然联系，但反而可能意味着体质虚弱或是植物神经异常。

1、人在运动时身体会产生热量，需要通过出汗，对流，辐射的方式散发热量，达到调节体温的目的;

2、从生理角度来说，身体虚弱的人心肺功能和代谢能力比较差，运动时产生的废物和毒素堆积在血管末梢;

3、对植物神经产生一定的刺激，引起汗腺开放，因此只要久活动一下就会大量出汗。

夏天运动出汗多的好处

出汗排毒

出汗是一种有效的排毒的方式，夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，经络平衡，提高免疫力;人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，如果身体老不出汗，皮肤就不会呼吸，这样一来容易造成代谢紊乱，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，清洁毛孔

出汗控血压

高血压人群夏天多出汗是有好处的，通过适当的锻炼来排汗，可以扩张毛细血管，加速血液循环速度，增加血管壁弹性，有效缓解血管压力，起到控血压的作用。

出汗缓解压力

运动的时候，新陈代谢加快，出汗适量，在运动结束后会感到一身轻松，心情舒畅，因为体内的神经系统和激素水平回到了正常状态;而且运动之后人体会分泌一种叫啡太的物质，有解压功效。

到了很多学生宝宝们放暑假的时候了，这个时候出去度假当然是大部分的选择，而女生们出去度假一定是要随时都保持美美的，那么，出去度假要穿什么才好呢？

清新裙子

裙子最能显示出女生的气质，收腰的设计，从视觉上拉长身高。清爽的配色搭配上简单的造型设计，走在街上回头率绝对报表。面料轻薄柔软，微风一吹，裙摆随风飘动的样子，宛如仙子下凡一般。

浅粉和浅蓝两种颜色可以挑选，不管哪一种都十分的少女。面料轻柔舒适，透气感十足，不会闷热，吸汗性强，可以避免夏天的一些小尴尬哦。尖角翻领设计，增添了不少的可爱感，精致的绣花作为点缀，充满了青春活力。

休闲草帽

在外面度假当然要备上一顶草帽啦。遮挡阳光的同时，还能为自身增添不少的魅力值。简单的设计，百搭的颜色，怎么搭配衣物都很好看。不管是日常的穿搭还是外出游玩都可以利用它来凹造型哦。

三种不同的颜色可以选择，怎么搭配衣物都好看，不会出现突兀感。合成编材质制作，柔软可以折叠，方便随身携带。简约的大檐帽设计，遮阳光的同时还能修饰脸型哦。帽子上立体的花簇，更能增添少女感。

遮阳墨镜

夏天的阳光很是毒辣，一出门就感觉到不能睁眼，这还怎么欣赏旅途中的风景呢。炫酷而又简单的太阳镜，能阻挡紫外线对双眼的伤害，搭配上裙子和草帽更是充满了浓浓的度假风，气质爆棚啦。

水银膜镜面能阻止紫外线进入双眼，呵护眼睛健康。镜片轻盈，减少对鼻梁的压迫感。透光率高，视觉清晰明亮，出行更加放心安全。Hp发水膜防油防水，清洁更加的方便容易。多种颜色可以挑选，轻松变身时尚女郎。

夏天一个最适合去海边的季节，小仙女们可以穿上小裙子，戴一个草帽和墨镜，在沙滩边漫步，沉静躁动的心。

护肤品可以及时为我们肌肤注入水分，补水保湿，能让肌肤一直保湿滋润，夏天天气炎热，肌肤很容易干燥缺水，引起皮肤干燥起皮的原因有很多，那么夏天脸上起皮怎么办？脸干燥起皮补水小妙招。

夏天脸上起皮怎么办

标准皮肤

标准皮肤一天清洗两次,晚上要洗掉化妆品和一天的尘积,操作要认真,早上可以随便一点.许多模特正好相反,早上要出门见人了,洗得很彻底,晚上则敷衍了事,这是不利于皮肤保养的.要认识到清洗皮肤就是保养过程,基本步骤如下;

(1)清洗.把清除化妆品和污垢用的油脂涂在脸上,然后用棉球或纱布擦净油脂.清洗时使用的肥皂应是纯净的,比较软,无味,不能太干,应该呈一胜.涂抹后用手轻轻地揉面部,使灰尘和死细胞脱落.如果你喜欢用洗面奶,就选择一种较易冲净的.揉搓充分之后用清水认真地冲干净(大约20下),用毛巾轻轻擦干.

(2)缓和.这是为了使皮肤去除化妆品之后恢复自然状态,保持原有弹性,用棉球蘸少许护肤液体,将面部擦一遍.也可自制护肤液,用矿泉水稀释苹果酸,摇均即成,但要放在冰箱里备用.

(3)湿润.要使用优质的湿润剂.象纯的芦荟剂(一种有效的健康补品).一般敷在眼睛下面的部位,这里容易出现眼袋.用唇膏涂在嘴唇上,以防裂.

(4)脱皮.用面膜除去皮肤上的死皮.每周一次.也可自制面膜,在洗面奶中加一些玉米粉即可.

油性皮肤

油性皮肤每天要清洗3次,以便控制细菌的生长,油性皮肤的入容易在脸上出现一些小的毛病,要坚持按摩,促进皮肤代谢.同时应该注意,油性的保养品和化妆品会覆盖皮肤,造成毛孔堵塞而引起皮肤发病,在化妆前使用收缩剂,以控制和减少一天的油脂分泌.典型收缩剂和液态碱性化妆品最适合油性皮肤.清洗保养步骤如下：

(1)清洗.用浸油的棉花棍擦去眼睛周围和唇上的化妆品,用油性化妆品清洗剂除去面妆,用奶液,中性肥皂诜脸,避免使用包含油脂的香水,洗脸时用手指或柔软的毛巾循环按摩,向脸上淋些温水,然后用软纸巾擦干.

(2)缓和.把半杯美人榛,半杯酒精和一匙明矾混合在一起,就可以得到柔和而有效的收缩剂,摇匀后将溶液保存在冰箱内.用时涂在脸上就是了.

(3)湿润.在干燥部位,特别是眼下敷用油性湿润剂,在嘴唇上涂一些唇膏,在易于发病的油性部位(如鼻子,前额,下巴)上敷用干性湿润剂,像擦脸用的酒精等.

(4)脱皮.用消毒面膜除去死皮和凝结的油脂,一周两次.药学家和皮肤学家推荐了几种对粗糙皮肤很有效的清洗剂,在油脂的面膜中加2匙酒精,l-1.5匙漂白粉,这样可以制成易于凝结成整块的面膜,它有很好的抗油脂性,里面包含多种对油性皮肤有好处的药物成分.把制成的面膜在脸上涂上薄薄的一层,等它干了以后,再用毛巾在热水中浸透,拧去多余的水分,盖到脸上,用热汽熏脸上的皮屑和污垢,然后用温水冲净脸上的面膜.

干性皮肤

(1)清洗.用油脂清洗剂融化和除去脸上的化妆品,污垢.洗面剂要柔和,洗脸要用温水,洗得要充分(大约20下),用手指轻轻揉搓,按摩.

(2)缓和.使用柔和的收缩剂或家用的配制品,配制方法是将一杯蒸馏水或矿泉水,与半杯纯美女榛混合,摇匀后在脸上涂搽一遍,然后将溶液放在冰箱中贮存.

(3)湿润.在脸上搽一些湿润剂,特别是在下眼皮,嘴周围,前额等部位.在唇上涂一些唇膏.

(4)脱皮.可以试用蛋白面膜,一周一次.操作方法很简单,取一个蛋的蛋白,等它稍变硬时,涂到脸上,保留5分钟,然后洗净.

在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡.但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多.

冬季洗澡一般不要超过15分钟.

如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品.这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层.

脸干燥起皮补水小妙招

保湿补水小妙招：热敷

首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。

保湿补水小妙招：洁面

洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。

保湿补水小妙招：按摩

睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

保湿补水小妙招：食物

想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。

夏天适合用面霜吗

适合。

面霜是一年四季都可以用的，夏天当然也不排除。面霜质地为霜状，主要作用是保湿、滋润皮肤，夏天因为气温较高，皮肤水分流失较快，我们为皮肤补水了，但是如果不进行锁水的话，水分仍旧会流失，而面霜的锁水效果，是比爽肤水和乳液都要强的，因此夏天适合用面霜。

夏天适合用什么面霜

所有面霜的质地都是霜状，涂抹时比较难推开，但是涂抹完后皮肤会感觉很滋润。不过夏季温度较高，皮肤出油出汗快，太过厚重滋润的面霜是不适合的，建议使用轻薄清爽的面霜，比如啫喱状的面霜，吸收好，而且还不黏腻。

猫咪吃冰激凌

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夏天到啦，吃冰激凌的季节就来了。奶油的、水果的冰激凌，可以很好的解暑，也是非常可口的夏季美食。网上有很多小视频，内容是猫咪在吃冰激凌，看到猫咪吃的很开心，很多主人不禁在想，猫咪真的可以吃冰激凌吗？

一、猫咪尝不出冰激凌的甜味儿

仔细回想一下，冰激凌是什么味道呢？甜甜的、奶香的、冰冰凉的，我们都知道猫咪吃东西都是有原因的，那么猫咪是喜欢吃冰激凌的甜味儿吗？其实不是的，猫咪对于甜味是没有任何感觉的，也就是说，猫咪的味觉系统是感觉不到甜味的，所以即使再甜的东西，也不会引起猫咪的兴趣，那么冰激凌吸引猫咪的是什么呢？应该是奶香味儿。虽然很多猫咪喝牛奶会拉肚子，但也有很多猫喝牛奶没有任何问题，而且会非常喜欢奶味儿，所以猫咪很可能是被冰激凌的奶香味儿吸引的。

猫咪吃冰激凌

二、猫咪吃冰激凌可以吗？

如果猫咪对乳糖不耐受，喝牛奶都会拉肚子的话，那么冰激凌就千万不要给猫咪尝试了，猫咪并不能吸收冰激凌的任何营养，也品尝不出任何甜味，那么还为什么一定要给猫咪吃冰激凌呢？

如果猫咪可以喝牛奶的话，可以给猫咪尝试吃一些冰激凌，但是不要多哦，只要自己吃的时候剩下一些给猫咪舔一舔就好了，因为虽然猫咪不会喝牛奶拉肚子，但是依然不能吃太多冰冷的东西，冰的东西吃多了依然会引起猫咪拉肚子。

如果猫咪在日常生活中，胃肠功能很弱，经常呕吐、便稀的话，冰激凌就千万不要给猫咪吃了，因为这只会引起它的不适应。对于一岁内的小猫咪，无论处于什么状态，胃肠都没有发育完全，所以都不要给冰激凌。

所以，什么情况下可以给猫咪吃冰激凌呢？总结下来就是：天气炎热时，在猫咪没有任何疾病的情况下，身体状态良好、耐受牛奶，可以给猫咪适当的舔食一些冰激凌。

在我们平时生活中有很多人都会经常涂口红，口红能大大提升整个人的精神气色，显得整个人都会更有气质，很多人的口红颜色都会随着季节或者妆容改变。

夏天涂什么色口红

适合夏天的口红色号推荐一、珊瑚色

珊瑚色像是一种带有奶油色调的淡粉色。是一个可以让你气场瞬间提升的补血色，不会太鲜艳，也不会太粉嫩。而且珊瑚色不挑人，几乎大部分人都可以用，也不挑场合的颜色，无论工作还是正式场合都可以派上用场。深肤色人群适合明艳的、偏橘色的珊瑚色口红;中间肤色的人可以选择偏柑橘色、桃色和杏色的珊瑚色;浅肤色的人适合浅色偏柔和的珊瑚色。

口红推荐：“平价款”

01、Bbia金管口红#1珊瑚橘

02、Thesaem迷惑口红#SCR01Bestseller

03、露华浓丽采炫亮唇膏#674珊瑚莓果

04、Toocoolforschool格子魔力唇彩#15欣喜珊瑚

05、espoir显色唇彩#7Sopleased

口红推荐：“大牌款”

01、阿玛尼小胖丁染唇液#301Heat

02、M.A.C子弹头唇膏#COSTACHIC

03、Muf艺术家唇蜜#301

04、YSL圆管口红#14

05、BobbiBrown纯色奢金唇膏#20RETROCORAL(纽约橙)

适合夏天的口红色号推荐二、豆沙色

豆沙色它介于咖啡色、粉色及暗红色之间，它不像姨妈色强势深沉，也有别于裸色的清新素雅，涂上去自然温柔，简直是淑女的必备色，现在市面上的豆沙色有很多种，有偏粉、偏红、偏紫、偏棕的区别。偏粉色系的豆沙色适合自然清透的妆容，这种色调会显人年轻;偏红色调的豆沙色比较适合成熟知性的妆容;而类似于棕色调的豆沙色比较适合欧美的妆容。

口红推荐：“平价款”

01、MACMOCHA

02、bourjois妙巴黎天鹅绒彩唇釉7

03、梦妆花心彩色唇膏笔21

04、露华浓黑管225

05、ETUDEHOUSE玫瑰花园气垫口红7

口红推荐：“大牌款”

01、NARSdolcevita唇膏笔

02、CHANEL印记唇釉140

03、Armani红管500

04、YSL唇颊两用10

05、兰蔻菁纯290

适合夏天的口红色号推荐三、水红色

水红色水红色也可指浅红色或是偏红色的浅紫色。是比粉红略深而较鲜艳的颜色，像是混入了淡淡的紫色，比红要淡，就像未熟透的西瓜瓤色。水红色既不显黑又不会厚重，薄涂特别自然，厚涂也很美，不是特别夸张的颜色，最重要的是水红色不挑皮的，是适合所有肤色使用的日常色号，上班上学都能hold住。

口红推荐：“平价款”

01、kiko唇膏#808

02、露华浓不脱色唇釉#40

03、canmke果冻唇膏#02

04、Essence黑管口红02

05、Canmake高保湿防晒唇膏#03

口红推荐：“大牌款”

01、TOMFORD黑金黑管唇膏16

02、YSL圣奢华缎面镜光唇釉12

03、Chanel水晶糖光透唇釉唇彩754

04、CPB肌肤之钥细管唇膏236

05、迪奥2017黑管超模漆光固体唇釉757

适合夏天的口红色号推荐四、西柚色

西柚色是红西柚果肉色，是柚和柑的杂交种，因而颜色是为粉中带橘、橘中藏红。有橙色的元气，却不会显脸黄，糅合一点浅粉色，比粉色要活泼，也没有那么病娇。是这两年大热的一款口红颜色。西柚色不论黑皮、黄皮、白皮肤质星人皆能驾驭，成为口红买手几乎人手一只的色号。

口红推荐：“平价款”

01、植村秀无色限漆光唇釉CR01

02、innisfree悦诗风吟淇淋蜜柔唇膏#04

03、MACSeesheer

04、Toocoolforschool英伦格子唇釉#07

05、Kiko#905

口红推荐：“大牌款”

01、Dior迪奥瘾诱液体唇膏#373

02、纪梵希小羊皮#304

03、TomFord黑管#09truecoral

04、GUCCI极致水润唇膏#400

05、YSL方管唇膏#17

适合夏天的口红色号推荐五、橘红色

橘红色一种比罂粟花色或红辣椒色黄而且淡，比火红色稍红、浅而且浓的浓红橙色。亦称桔红色，橙红色，橘橙色，橘黄色。涂抹之后，可以增添几分俏丽，让女孩子变得异常活泼与可爱起来。它是一种能够营造出元气十足的感觉到色彩，可以让我们的妆容显得满满的都是青春与活力。但橘红色只适合黄皮跟白皮，深色肌肤的仙女们要慎用。

口红推荐：“平价款”

01、爱茉莉极细铅笔唇釉#8和#9

02、M.A.C子弹头口红#ladydanger

03、爱茉莉爱心唇釉3号

04、Wetnwild湿又野969

05、MILANI金管口红01#

口红推荐：“大牌款”

01、迪奥漆光唇釉744

02、纪梵希小羊皮306

03、阿玛尼小胖丁#302

04、TomFord黑金口红#15wildginger

05、ysl镜面唇釉202

适合夏天的口红色号推荐六、玫红色

玫红色又叫玫瑰红、艳粉色等，作为表现玫瑰色的色彩之一，有着透彻无垢的明亮红色。玫红色是一种非常显眼的颜色，也是一种中等的色调，能够给女性带来梦幻般的氛围。明亮的色泽带来少女般的活泼感，是个十分百搭的日常色，稍黄皮妹子也可以入，哑光的质地夏天用再适合不过了。

口红推荐：“平价款”

01、植村秀ShuUemura无限色粉雾唇膏PK376

02、wetnwild905D

03、clio少女之吻9号

04、Macallfiredup

05、芭妮兰(暖亮粉)

口红推荐：“大牌款”

01、ChanelRougeallurevelvet#37

02、Armani阿玛尼红管丝绒哑光唇釉#504

03、YSLRougePurCoutureTheMats#208

04、纪梵希GivenchyLEROUGE#205

05、TomFordLipColor黑管#08Flamingo

适合夏天的口红色号推荐七、嫩粉色

嫩粉色像是自己的唇色，水嘟嘟晶莹透亮，老夫的少女心都已经被它俘获了，这种色号能衬出我们的好气色却不夸张。blingbling的，水水嫩嫩的感觉，简直是少女必备。

口红推荐：“平价款”

01、M.A.CCOSMETICS

02、MAC#vegasvolt

03、NYXCOSMETICS

04、LIPSTICKQUEEN

05、植村秀唇釉CR01

口红推荐：“大牌款”

01、Dior变色润唇膏

02、Chanel#138

03、TomFord黑管#8Flamingo

04、TomFord白管#07Paradiso

05、YSL#49RoseSaintGermain

适合夏天涂的口红颜色

橘红色

红色中带一点橘，就是橘红色啦。橘红绝对是最显白的口红色系之一，很适合肤色暗黄的女生涂抹。当然啦，白皮女生涂抹会显得很有气色，色彩饱和度会更好噢。

1、TOMFORD黑管#15这个色号很显白，不会很橘，但是又偏橘。处于正红和正橘的中间色。TOMFORD的口红比较贵，大家也可以选择它的平价替代色噢。

2、Mac#ladydanger是Mac大热的一款口红色号了，经常断货。这个色号适合黄皮和暖黄皮的女生。质地偏哑光，但是膏体很水润，很适合夏天用，很亮眼很显白第一款口红噢。

珊瑚色

1、CHANEL#148是珊瑚色的唇釉，上唇的质感很好很高级。珊瑚色也是木木多次给宝宝们推荐的显白唇色啦。

2、纪梵希小羊皮#304很滋润，上唇不会有拔干的感觉，这一款口红薄涂和厚涂是两种不同的色。这款色号属于浅珊瑚色，所以说素颜的时候涂抹它也是很显气色显白的。

豆沙色

豆沙是大概是口红色号中最温柔的一种色号了。无论是化妆还是素颜，豆沙色都是我们的好朋友。

1、NARS#dolcevita是哑光质地的豆沙色口红，很正宗豆沙色。白皮的女生可以直接涂抹，黄皮的女生最好先用粉底遮盖唇色，然后再涂抹NARS#dolcevita。

2、欧莱雅唇釉#V103也是欧莱雅家一款经常断货的唇釉色号。质地水润有质感，不需要用润唇膏打底，直接涂抹都不会觉得很干，反而水润感很足，很适合夏天的一款温柔色号。

西柚色

1、PONYblossomlipcolor#03，这是一款滋润型的西柚色。西柚色绝对是今年爆火的一款口红色号了。无论是化妆还是素颜，用这个色号的口红都很美。

这些色号简直是夏天标配

1、YSL圆管#12

参考价格：320RMB

YSL的圆管系列唇膏质地润泽丝滑，妆感通透，显色度高，所以，涂抹开来能紧密贴合在唇部肌肤上，还带点水蜜桃的香气。

圆管的12色号——断货王，颜色简直美爆，西瓜红?水红色?傻傻分不清楚。但Nancy觉得它淡粉带点橘调，不挑皮，即使是素颜涂都不会觉得突兀。

2、Chanel细管#206

参考价格：310RMB

香奶奶的细管口红颜色都偏浓郁，饱和度也是非常好，膏体很润，据说湿润度能持久4个小时，所以持久度和保湿度都棒棒哒~

206这个色号是属于正红色系，但稍微偏橘一点点，敲显白!好搭衣服，而且还提气色，薄涂适合日常，厚涂上镜很适合。

3、Armani漆光迷情唇釉#500

参考价格：310RMB

阿玛尼黑管唇釉500，很温柔很少女的颜色，橘色调里跳带金色亮片，质地比较粘稠，上嘴就有玻璃唇的感觉。

持久力还是很值得表扬的，即使粘杯也依然不掉色，500很有黄昏落日的感觉，浪漫起来且又很青春。

4、纪梵希小羊皮#304

参考价格：355RMB

纪梵希小羊皮主打丝绒妆效，膏体光泽感很细腻，滋润度也够，质地顺滑显色度高，外包装采用皮革材质，简直不能再高端大气上档次了。

304是广告色，奶油橘糅合珊瑚红，非常抬肤色和显白!所以也是很多仙女的心头好，黄皮黑皮都能驾驶。

5、Dior瘾诱超模漆光唇釉#744

参考价格：260RMB

迪奥这一系列的漆光唇釉，从质地上来说，显色、滋润，还有持久度，还带有微微透亮的光泽感，类似“胶状”的膏体，相当顺滑好推匀，完全不黏腻。

这款PartyRed744属于红色带橘调，薄涂偏橘，厚涂就偏红了，颜色很饱满，仙女们可以根据自身喜好来使用。

6、NARS唇蜜#aragon

参考价格：270RMB

NARS的这个17的限量色#aragon，简直美到没盆友，Nancy一眼相中就买了，偏橘红的枫叶色，非常显白。

还有点奶茶色，带一些南瓜色的意思，很温柔!薄涂跟厚涂完全不同的两种感觉，滋润度很好，不拔干，重点是不挑皮!

7、MACCOCKNEY

参考价格：170RMB

COCKNEY是MAC家的LUSTRE质地(光泽质地)，膏体是草莓红偏深，带金闪但不明显，唇色浅上嘴会成水红色，很嫩很少女，因为很水润所以涂一层会有点不均匀，所以要多涂几遍!

8、MACSEESHEER

参考价格：170RMB

著名的西柚色seesheer，粉中带一点橘的感觉，不夸张很日常，滋润不显唇纹，也不卡纹，有一种水嫩的光泽感，黄皮仙女涂起来也很显气色。

9、MACCB96

参考价格：170RMB

MAC家的人鱼姬色——CB96，虽说是一个冷门色号，质地为Frost，不干饱和度适中，是非常好驾驭的金闪珠光橘色，金属偏光很强烈，真的就像金鱼鳞。

薄涂厚涂都很日常，颜色真的吼吼看，珠光非常细腻，不重口，春夏用不能再合适了，白皮暖皮都可以尝试。

10、kiko3D水润唇釉#10

参考价格：80RMB

kiko家的口红堪称平价中的战斗机，唇釉#10号色很漂亮，带有珠光成分，颜色有些梅子色，光泽感很好，缺点就是容易粘杯，涂在嘴上有些黏腻。

夏天适合涂什么颜色的口红

NO1.橘色

夏天用橘色简直不能再合适了，本身就是一种很阳光的色彩，涂上嘴瞬间就会让人青春时尚许多，重点是灰常地显白，健康!

NO2.橘粉色

橘粉色的口红跟橘色相比，有点偏粉色调(Nancy好像说一句废话)，但看上去就比较俏皮和可爱，上嘴让人显得温柔恬淡，比较日常的一个颜色。

NO3.正红色

正红色是很经典永恒的颜色，夏天用这个颜色的口红，可以让肤色提高几个度，特别适合黄皮仙女使用，而且还hin显气质，这种话Nancy会随便告诉别人?

NO4.水红色

水红色的口红不像正红色那么显眼，看上去更加清爽、低调，夏天涂这个颜色的口红让皮肤看上去更加白嫩，更能突显女性魅力。

夏天来了湿气反而却越来越重了，这是很多人的感觉，如果你被湿气侵蚀，最大的危害便是这个夏天你总是精神不振、大便溏稀、肠胃不佳等不适现象，所以如何除湿气显得异常重要，下在我们一起来看看夏天怎么除湿气？吃什么除湿气效果好？

夏天怎么除湿气

夏天又叫暑湿，这个季节人很容易受湿气困扰。身体湿气重，就会出现精神疲乏，肢体倦怠，大便溏稀，肠胃不佳等现象，因此除体湿是预防亚健康的关键，怎么做可以除去身体的湿气呢？不放试试喝汤吧，下面小编就给大家介绍一下，夏天吃什么去湿气。1、喝汤

在夏天喝汤是一种很享受的饮食方式，很多人在夏天总觉得没有胃口，那么可以多喝汤。一来有助于调整胃口，而来则可以补充营养。而且夏天是蔬菜，瓜果类成熟上市的季节，食材丰富，能做的汤有很多哦，比如山药玉米排骨汤，白术陈皮猪肚汤，扁豆小豆绿豆汤，芡实白果猪肚汤，红豆薏米汤。2、喝粥

想要祛除身体里的湿气，饮食调理是一种有效直接的方法。粥和汤是在夏天比较流行的饮食方式，如果不喜欢喝汤，那么也可以多吃粥，有一些营养粥也有很强的除湿功效。在我们日常生活中很多食材都有祛湿的作用，比如说白扁豆，薏苡仁，淮山，山药，红豆，党参，鲜芡实，丝瓜，冬瓜，莲子，可以做成绿豆百合薏苡仁粥，红豆薏米粥，莲子百合粥，山药枸杞粥，五谷养生粥，芡实粥。3、运动

除了内在饮食调理，再就是外在运动调理，这样才能标本兼治，有效除去体内的湿气。不要因为夏天炎热就不想运动，这个时候人的阳气旺盛，气血运行活跃些，人的毛孔也都是张开的，运动排毒，运动减肥的最佳的季节哦。

春雨是很多人喜欢的一个韩国护肤品牌，春雨的护肤品一直备受大家的喜爱，尤其是春雨的面膜，回购率很高，后面推出的春雨水乳也很多人说好用。

春雨水乳含酒精吗

没有酒精但有丁二醇味道有点像酒精。

春雨水乳，它不含防腐剂的任何对人体有害的化学物质，水乳中87%都是蜂蜜原液，适合任何类型皮肤，。这款水乳属于性价比非常高的平价护肤品，除了成分非常安全之外，保湿补水效果也特别好，完完全全推荐给学生使用春雨被称为爸爸为女儿创立的牌子，就是为了让儿童孕妇能够享受更好的护肤，它们家的产品选用的蜂胶蜂蜜，用起来滋润不刺激。

春雨水乳适合夏天用吗

适合夏天使用。

也许有妹子正是喜欢用这些多余的精华液涂涂手抹抹身体什么的，但是我们买面膜的初衷难道不是来敷脸的吗?举个例子一袋面膜一袋面膜一半在袋子里一半在面膜上，那么实际上我们能吸收的就更少了，但如果大多数精华都锁在了面膜纸上，那么我们买面膜的本意才达到。所谓用多余的精华液搽身体其他部位的原意，应该是要先满足了面部的需求后如果还有剩才拿来搽其他部分。所以有些妹纸看到袋子里面多余的精华液有很多的时候以为捡了便宜一样，质量守恒，残余的多了，敷上脸的就少了。

春雨水乳一套多少钱

参考价：160元

是否为特殊用途化妆品:否

颜色分类:春雨爽肤水春雨乳液春雨水乳两件套装

功效:补水保湿控油收缩毛孔舒缓肌肤

规格类型:正常规格

品牌:paparecipe

适合肤质:任何肤质

产地:韩国

保质期:3年

没有香味，反而让人更放心，绝对不刺激皮肤!!!很好吸收!!!!挺喜欢的!感觉大油田也适合，还是清爽的!因为这个对自己好没有刺激，又是敏感肌肤，所以想着对自己好点，痘痘可以消点吧!东西到了呢!立即就试了试，第二天早上起来皮肤嫩嫩的，效果还不错，没有什么太大的气味，很满意。这个包装设计明显比AHC的乳液更人性化。按压式很合我意。试用一下。很保湿。基本没有味道。所以也很放心使用。还买了同品牌的面膜。希望效果显着。蜂蜜含量真的很高，用完皮肤变白了，而且斑变淡了，毛孔稍微变小了，好的化妆品能把皮肤变好真的发自内心的很开心，而且不贵，皮肤变好还可以防止出轨率，真心觉得这化妆品好。不知道买了多少次春雨的水乳了，我是混油皮水很容易吸收也不油腻和乳一起用还是很不错的，关键很平价。如果只用爽肤水的话挺干的，必须配上乳液或面霜，经常偷懒只用水的妹子注意了，这款水一定要配合乳液使用，ps.我就是那种经常偷懒只用水的人，这次是不能偷懒了。

春雨是哪个国家的品牌

春雨是韩国本土专属的护肤机构，开发出的全系列产品都是纯天然的，而且对皮肤没有刺激。春雨的水乳不光普通皮肤可以使用，就算是敏感肌肤也可以使用。春雨水乳是纯植物提取，非常的温和，爽肤水是淡黄色的，乳液是白色偏一点点黄，有很明显的蜂蜜味。

夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节，同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何科学地进行夏季减肥呢?下面小编就和大家分享夏天最好减肥方法，希望对大家有帮助!

夏天最好减肥方法1

第一，常缩小腹：你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。

第二，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

第三，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

第四，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。

第五，保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

夏天最好减肥方法2

一：多喝水

多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。而且，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。

二：少剧烈运动

不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

三：少吃零食

夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。夏天怎么减肥最快最有效方法四：多吃蔬果每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含维他命A、维他命C和E，以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物，即摄取天然低热量和低脂肪的食物，能帮助您获得健康轻盈的状态。不管在正餐、下午茶，抑或是运动前后，您都可以好好享用这类食物，使您没有饥饿感且充满力量，又能轻松减肥。”绿瘦2代减肥专家如是说

夏天最好减肥方法3

1、少吃多餐。对减肥MM来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就会翻动饼干盒和冰箱。所以建议每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到很好的减肥作用。

2、多饮水。夏天人体对水的需求量急剧上升，所以要多喝水以维持体内水的平衡。通常在天气凉爽时，每天需要7至8杯水，而在炎热的夏天，你可能还要再多喝2至3杯水，而且尽量少喝含糖的软饮料或可乐、绿茶等。

3、制定适合自己的锻炼计划。运动的最佳时间是早上9点之前和下午5点之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、瑜伽或健身操等，每天坚持锻炼1小时。

4、饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴，大吃特吃新鲜水果和蔬菜。不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物，以减少你对其它食物的需求。

5、鼓励自己。夏天，拖着肥胖的身躯走来走去，实在是一件非常痛苦的事情。更重要的是，肥胖与健康是背道而驰的。因此，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看那些最不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的信心。

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