稳盈e享计划怎么收款（最新20篇）

旅行和旅游的区别就在于：旅行是在观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人，是行走。旅游是指游玩，通常是团体出行，在时间上是很短暂的。旅游就是旅行游览活动。它是一种复杂的社会现象，旅行要涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种娱乐活动，任何去外地游玩都可以算。世界旅游组织指旅行的定义是某人出外最少离家55英里(88.5千米)。下面为大家介绍一下旅行计划包括哪些内容。

1吃(当地特色小吃或是网友推荐的平价的适合背包客的餐厅)。

2住(一些旅店网上订会便宜,提前订好.还有记得一定要付订金,不然旺季你订了等于没订,我就吃过这亏.)。

3交通(包含往返交通工具,每日路线中一个景点到另一个景点坐几路公车.当然你要是有钱,出门就打的那你不需要准备这个.)。

4路线(每天的游览路线)。

5必需品(旅途中会用到的)。

6最后最好再查一下当地天气。

出去旅游之前要做好了充足的准备的，想要知道出门旅游前需要做哪些准备工作请到，更多的旅游准备知识尽在。

中材节能(603126)招股说明书于7月15日公布，中材节能(603126)新股申购网上发行日期为7月23日。

中材节能(603126)新股申购基本信息

中材节能新股申购的申购代码为732126，拟发行股数0.00-8000.00万股，其中拟上网发行股数1600.00万股，拟网下配售股数6400.00万股，发行方式为网下法人配售与网上定价发行相结合。中材节能新股发行市盈率、拟发行价格暂未确定，本站将在第一时间公布详情，敬请关注。中材节能(603126)发行计划表如下：

中材节能(603126)公司简介

中材节能股份有限公司成立日期1998年06月01日，公司主要从事余热、余压综合利用的专业化节能服务公司,主要核心技术是低温余热发电,公司拥有余热发电领域及相关业务领域的设计、对外贸易经营以及对外工程总承包等各类资质,主要从事余热发电项目的投资、技术开发、工程设计与咨询、系统集成与设备成套、项目建设管理等。

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在圣诞、元旦假期，你或许打算携带家人出外游玩。但请不要忘记，省钱才是王道。所以，尽量不要去海滩凑热闹;时间安排要灵活;若想去最受欢迎的景点旅游，最好还是选择节日之间的时间。下面为大家介绍一下旅游旺季时如何制定出行计划。

无论是国内游还是境外游人数都普遍增加，机票、酒店、门票等价格也开始大幅度上涨。有些驴友经常抱怨，节假日旅游成本高，还得人挤人。为了不被旅游旺季人流拥堵以及价格上涨影响心情，很多人选择旺季时期出行淡季景点。

1、首先，选择游玩类型。我们自己要确定自己此次出行要游玩的类型是什么?是喜欢登山攀岩，还是古镇古城，还是自然风光，或者海滨度假等等，要知道自己想玩什么，才好确定去那个城市，哪个景点。现在很多人很盲目的听从，从某新闻上，或者某朋友的口中听说哪里很好玩，然后觉得去过的人肯定说的是对的，什么都不看，就直接去玩。其实不然，你得先看看自己是否喜欢那个城市的哪个景点，每个人个性里面总不是都一样的，也许有人喜欢海，有人喜欢湖，海面波澜壮阔，湖面却平静如镜，多少还是有些差别，根据自己的喜好来选择，才是自己的旅游。

2、设计行程。很多人喜欢随性游玩，觉得这更接近自助游。自助游是要让自己玩得开心，设计行程就很有必要了。设计行程包括很多，从出发地到目的地的交通方式，目的地的游玩景点选择，目的地的住宿，还有目的地的一些地方风情，或者地方禁忌风俗等等，都有必要做一些了解，才能让自己的旅行更顺畅。

3、交通方式：包括火车，自驾，拼车，飞机，自行车等等。自驾可以先为自己插好自驾游线路，线路途经城市，需要时长等等。拼车的话，最好找自己熟悉的人，不熟悉的话一定要熟知对方的身份。选择飞机出行，如果是在旅游旺季，最好是提前预订机票比较靠谱，提前预定可以订到打折机票，现在机票预订网站很多，提前的时间也很久，一般提前两三个月的都有。

更多的旅游准备知识尽在，我们会为大家介绍一下出门旅游前需要做哪些准备工作。

五四青年节到了，学院的团委会有什么活动计划？下面是小编整理的关于五四青年节学院团委工作计划，希望大家喜欢。

五四青年节学院团委工作计划 篇1

五四青年节已经开始，团委又将踏上新的征程继续前进。我们将始终以“务实、高效、创新”为工作方针，认真做好本职工作，学前系的团组织在我校、系党政、上级团委的关心和指导下，我们带领广大青年不断创新，积极配合我校的各大活动。本学期前的学前教育系团组织围绕学校的工作重点，深入的开展了一系列的活动，营造了良好的校园文化气息，我们会开设一些有针对性的活动，提高广大同学的综合素质，所以我制定了如下计划：

1、工作宗旨：我们将广大的同学作为服务对象，必须始终坚持上级的领导，以积极向上的思想引领全校青年;突出先进性，以健康高尚的校园文化凝聚全校青年;立足群众性，以倾听全校青年心声为已任，倡导全面发展，尊重个性发展;彰显组织优势，搭建创新平台，建设高雅校园文化、建设朴实学风校园文化精神要顶天，学风要立地作为党的助手和后备军，必须始终坚持上级号召、团有行动，以学风建设和校园文化建设为主要工作，使学校的办学理念更丰富、更充实、更生动，为实现我校美好未来而努力奋斗。

2、工作目标：

(1)、加强部门内部组织建设：对于我们这样的部门，我们首先必须进一步加强部门内部的建设。它是我们做好各项工作的基础，只有加强各部门内部建设，完善工作格局，才能充分发掘出我们的潜力。搞好各部门内部建设，主要的是加强各部门成员政治理论学习，增加学习的频率,完善学习制度，做好成员的思想政治教育工作，提升成员政治思想觉悟性，建设朝气蓬勃、求真务实、奋发有为的团委组织。引领各部门努力探究工作新思路，不断拓展工作途径，改进管理方式，增强工作效率。

(2)、提高工作效率，不断创新：创新对我们的工作来说是很重要的，既要把工作做好，又要提高工作效率，其实是一件很不容易的事情，但是我们为了的以后更好的学习和工作，我们就必须学会创新，加大对各部的培训，使其每个人都能自主的完成各项工作。

3、指导思想：本学期团委、学生会将以上级团委有关文件精神为指引，继续在校党总支的领导下，紧紧围绕我校的工作指导思想加强团支部自身建设和团员青年的思想道德教育,丰富和繁荣校园文化建设，不断探索学校团工作的新思路和新方法,带领广大团员青年主动服务于我校发展大局，积极协助学校各部门做好学生管理工作，为我校美好未来积极努力!

4、具体工作计划

为了更好的统筹安排整个学期的各项工作，提高我们的工作效率，让我们的工作能够有条不紊的进行;我们特别为本学期拟定了具体的工作安排，具体安排如下：

(1)分配好各部门工作，对于团委的各个部门有组织部、文艺部、宣传部的工作我会分配好各自的任务，并且配合好校里的工作，能够做到不耽误任何的其他工作的进行，

(2)、强化宣传阵地建设，营造积极向上的校园氛围。

充分利用大字报，大黑板报等宣传阵地进一步做好宣传工作，健全校园宣传部工作制度，及时更新团委网站，使宣传阵地的工作进一步正常化、规范化、制度化。

加强对团日活动的指导，做到有计划、有布置、有检查、有档案。

积极完成上级团委布置的各项工作，在宣传工作上，继续加大对外信息宣传力度，进一步扩大学校的社会影响力，有条件加大网站建设进行宣传团委会、学校和服务师生的阵地。

周一在做操后，充分利用国旗下讲话这一宣传窗口，结合重大纪念日及上级指示，对广大学生进行爱国主义、集体主义及理想教育。

(3)在每个月我们都会根据月份的不同设计不同的活动，如3月份是雷锋月，我们会组织同学们做为新时代的大学生积极参加雷锋活动，4月份可能会有春季运动会，我们会配合校里的各项工作来分配我们的具体工作。5月份是五四青年节，我们也会组织相应的活动，让同学们过好我们自己的节日。

(4)、对于组织的制度我是比较赞成的，说到建议我有一点想说的是现在的同学们都不是很爱读书，所以建议上级多举办一些关于知识论述的比赛。

新的学期，新的计划，我们会一直坚持我们的工作宗旨，积极的完成我们的工作，为我校的美好未来而努力奋斗。

五四青年节学院团委工作计划 篇2

在院团委领导、老师的亲切关怀下，我院素质拓展中心渐渐成长壮大，成为一个独立的部门。为了更好的贯彻共青团中央、教育部、全国学联发起的《大学生素质拓展计划》，全体素拓成员同心协力，帮助认证部完成认证工作。与此同时，各同学也对素质拓展工作有了更深一步的认识。

基于素拓中心刚刚成立，许多同学对素拓工作还不十分了解，我五四青年节活动部制定如下素拓宣传计划：

1、制作大学生素质拓展计划宣传展板，在管院及二教展出，对什么是“大学生素质拓展计划”、《大学生素质拓展证书》的重要性、以及已有素拓成果(包括素拓征文、照片)进行展示，从而推进我院大学生素质拓展计划的更好实施。

2、以班会为渠道，班级为单位，在广大同学中开展信息调研工作，普及素拓知识，班委带领同学们进行素拓游戏，在游戏中锻炼自我，体现团队精神，同时对同学们在此过程中提出的问题进行整理并给予正确的解答。

3、对其他院开展大学生素质拓展工作的情况以及各院校的成功经验进行汇总、收集，吸收。

除进行宣传活动,让广大同学了解素拓的相关信息，我部还制定了一系列干部培养计划，使素拓中心有自己的骨干人员，班级有各自的素拓带头人。具体计划如下：

1、针对中心内部人员开展培训课程，要求对素拓认证及素拓游戏进行全面掌握，加强和校讲师团、校素拓部等各部门的联系，培育自己中心的讲师及素拓骨干力量。

2、组织各班班长、支书及由班级推选出的素拓带头人进行培训，要求凡参加培训的人员按时参加培训并做好培训笔记。由素拓中心部门人员组织会场秩序并派专人进行签到。

3、与外联部协调共同邀请名师，进行素质拓展大型讲座。与辅导员老师协商，组织管院全体同学观看讲座。由专业人士对我院学生进行职业生涯和大学生学业生涯指导，让同学们明白自己的发展方向和自身素质欠缺，有针对地自主选择学校开展的素质拓展训练项目进行素质训练。

4、利用暑假时间，提前下发任务，组织同学开展假期社会调查和社会实践活动，使同学综合素质特意提高。

素质拓展中心的工作刚刚起步，其所取得的成绩离不开领导、老师的关心，及广大同学的支持、配合。对于工作中存在的问题，我们会再接再厉，逐步解决和完善。基于以上计划，我们会以更加饱满的热情，克服重重困难，迎接大学生素质拓展工作新的挑战，为大学生素质拓展计划在本院更好的实施而不懈努力!

五四青年节学院团委工作计划 篇3

新的一学年团委工作将紧紧围绕院团委和上级团组织的中心工作要求，服务于学校工作重心，致力提高学生的全面素质，进一步推动学校德育工作的发展。

一、深化对“三个代表”重要思想、十六大精神和团的基本理论知识的学习、宣传和贯彻，积极引导学生树立正确的世界观、人生观，切实加强学生的思想政治教育。

1.通过团校团课的学习、团支部主题讨论等活动，引导学生深入学习“三个代表”重要思想及团的基本理论知识、《增强共青团员意识教育读本》，提高团员的思想政治素质。

2.充分发挥学生团员的先锋模范作用，使其利用在团员教育强化班中所学的知识及深刻认识来指导各团支部的工作，从而将“党建”与“团建”有机结合起来。

3、坚持团支部书记工作例会及学生会干部例会，广泛听取各方面意见，互相探讨对团委工作的想法和建议，使团工作的开展更能迎合广大学生共同的意愿。

二、加强以美德教育为主线的系列主题教育活动。

在五四青年节活动上开展提高学生文化修养、文明素质的讲座、报告、座谈、宣传、展览等主题活动。

2、开展主题教育活动对学生进行爱国主义教育，如举行升旗仪式、缅怀革命先烈。

3、组织学生开展团日、歌咏活动。

4、开展大学生素质拓展活动，帮助大家结合自己的人生目标和自身的资质条件自主性地选择参加有主题的课外学习教育活动，进行各个方面的素质测评。

5、围绕学校中心工作在学生中开展“创建节约型校园”活动。

6、通过教育活动引导学生正确对待勤工俭学，提倡人文关怀，引导学生正确对待贡献与索取的关系，树立学习意识和服务意识，使学生从对经济的关心引向对人的存在价值和精神需要的关注。

7、组织青年志愿者开展活动。

三、加强团员发展工作，指导各团支部工作，积极开展形式多样、内容丰富、意义深刻的支部活动。

保持合理的团青比例，继续加大团员发展力度，规范入团手续，严格把关，作到工作细致、手续齐全、效果明显、择优入取以确保团员的质量。

2、对入团积极分子进行团史、团章、尤其是团员权利和义务学习，要求各入团积极分子要把理论学习付诸与行动，真正在广大学生中起到榜样示范作用。

3、要求各团支部制定年度工作计划及工作总结，督促各支部精心策划，力争组织一些内容丰富，形式多样的集体活动，丰富团支部大多数学生的课余生活。

4、各团支书对支部开展的活动要做出总结。

四、加强对学生会工作及学生社团工作的指导。

本学期将重点加强对学生干部的培养，增强学生干部的意识观念，理论水平和管理能力，使他们尽快适应团的各项工作，并使团的工作焕发生机和活力。

2.建立完善的学生干部监督评判体系及考核制度，以增强其责任心，促使其真正起到先锋模范作用。

3.认真做好学生会换届选举工作。

五、以文化素质教育为主线，以丰富多彩的活动为载体，全面提高人才培养质量。通过展现高雅艺术、弘扬民族文化的活动，其目的是要营造校园文化氛围，建设健康向上、富于时代特色的校园文化，以文化熏陶人、塑造人、感召人，全面提高同学文化修养、文明素质，文化品位，树立校园文化新风尚。

举办各类竞赛活动，如演讲比赛、征文比赛、书画比赛、英语作文比赛等。

2、举办各类文艺活动，如文艺晚会、歌咏比赛、主持人大赛、十佳歌手大赛、舞蹈比赛等。

3、举办各类体育活动，篮球赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛等。

五、切实做好宣传工作。

充分利用好黑板报、橱窗，尤其是广播等宣传工具。

2、每年出一期迎新宣传栏，对宣传橱窗进行整体规范并策划内容，每月出黑板报两期，出每一期黑板报前做出策划，一学期内黑板报、广播站要有一次对学生安全知识的宣教活动。

3、加强对校刊《南溪》的指导，使其真正成为广大同学喜爱的刊物，两个月出一期，并作出策划。

七.认真做好“推优”工作。

制定评优方案，严格按照学院本部“优秀团干”“优秀团员”评选条例，做好评优工作。

2、根据团的要求，制定“推优”方案。真正发挥团组织的后备军作用，进一步配合学工团支部完善“推优”工作。

八.认真组织暑期社会实践，开辟社会实践的新空间。

组织策划学生参加社会实践方案。

2.、以学生回乡度假就近原则参加社会实践活动。

一名35岁的罗马尼亚BitclubNetwork程序员周四对他在创建矿池庞氏骗局中的作用认罪，庞氏骗局忽悠了投资者数亿美元的比特币。

程序员SilviuCatalinBalaci在他的认罪中证明，BitClub的确对经济引起了严重损害，检察官指责该采矿池的负责人在五年内盗走了7.22亿美元的比特币。

Balaci的证词说明，BitClub从没在2014年4月至2019年12月间运转诱骗受害者投资者的有利可图的比特币矿池。反过来，Balaci说，他编造了该网站的采矿活动，以愚弄“羊群”，坚持不懈。

Balaci说，他协助MatthewBrentGoettsche和RussAlbertMedlin将网络设置为其程序员。格茨切自12月至今被拘留;逃犯梅德林（Medlin）于6月在印度尼西亚因性指控被捕。依据司法部新闻稿，巴拉奇近期在德国被捕。

依据认罪协议，Balaci将遭遇最高五年的徒刑和25万美元的罚款。

说起克格勃，相信大家多少都会有所耳闻了，这是前苏联时期的情报单位，也是当年全球公认效率最高的情报搜集机构。克格勃组织非常强大，而且拥有非常精良的探员，是全球四大顶尖情报机构之一。在冷战期间，KGB的权力非常大，几乎就是“红色恐怖“的代名词。1917年12月20日，苏俄成立了“契卡”(肃反委员会)，即克格勃前身。它的宗旨是打击针对苏维埃的颠覆和破坏活动。

“契卡”为抗衡苏维埃的敌人制定了色诱计划，甚至不惜招募妓女参与行动。苏俄演艺女星、运动员及年轻貌美的女教师，也被强拉参与工作—与敌对势力进行床笫交易，为红色政权套取情报。

女谍在苏联时代有专称：燕子。成绩突出的“燕子”被送往克格勃学校做教师，政治可靠和业务娴熟的“燕子”则被克格勃吸纳为专业特工，甚至还有人入选克里姆林宫当特勤。

克格勃曾在全国大城市酒店内开设所谓“工作房”，他们在房间每个角落都安装摄像头和窃听器。所以，他们在展开色诱工作的时候，无论“工作对象”配合不配合，克格勃敲诈的证据都很充分。20世纪50年代，“工作房”逐渐形成规模，苏联几乎所有大中城市的酒店里，都有克格勃的“工作房”。

自然，克格勃要将色诱技巧推广到海外。50年代，西德政府一位漂亮的女工作人员被克格勃发展成“燕子”，代号“利季娅”。她帮克格勃从北约高官嘴里套取了不少重要情报。“利季娅”因此立功受奖，晋升为上校。此外，克格勃还利用“燕子”在法兰克福的情报战中取得骄人战绩。一时间，“燕子”在欧洲大显身手，情报源源不断涌向莫斯科。

二战以后，情报战打遍全球，苏联需要更多间谍。于是，克格勃在喀山成立间谍学校，其中专设色诱专业，培养“燕子”和“乌鸦”(色情男谍)。学校招生部门将触角伸向全国的选美和歌舞大赛。凡被学校选中的俊男靓女，经过政审和体检初选，即由生理和心理专家进行色诱测试和培训。学员在校学习期间，必须亲身体验世界各国不同的性文化，毕业实习时还得进行色诱实战演练与考核。

克格勃1959年派遣特工沃隆诺夫斯基赴美，色诱影星梦露。沃隆诺夫斯基就是间谍学校毕业的“乌鸦”。后来，克格勃组建“克拉丽莎”色诱中心，招募大批长相俊美的间谍，让他们与心理学和性学专家一起工作。为让学员圆满完成特殊任务，克格勃还特别开设了弗洛伊德精神分析学课程，甚至将莫斯科的名妓请来为学员进行特殊业务培训。“克拉丽莎”教师米罗申科说，学校的口号是：我们是克格勃战士，身体是战斗武器。

1961年6月，印度尼西亚总统苏加诺应赫鲁晓夫之邀，前往莫斯科访问。克格勃派遣“燕子”在飞机上色诱他。他们还在苏加诺下榻的酒店房间安装摄像头，将他和“燕子”欢合的场面拍下。克格勃曾经与东德间谍机构史塔西联手，利用“乌鸦”色诱欧美国家政府部门的单身女秘书获得成功，史称“秘书攻势”。

喀山间谍学校的“燕子”，还曾试图色诱美国总统卡特及其安全事务助理布热津斯基，但未奏效。“克拉丽莎”中心的“燕子”与“乌鸦”，还曾打过罗马天主教教宗約翰·保罗二世的主意。

1991年苏联解体，克格勃不复存在，但冷战时期克格勃“色诱”的工作方式，却在21世纪被不少国家的间谍部门发扬光大。

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。下面就是小编为大家整理的关于防溺水安全教育方面的计划，供大家参考。

防溺水安全教育计划（1）

据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中学生费正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。这些溺水事故的发生，给学生家庭带来了巨大的精神伤害和无法弥补的损失，也给学校安全工作敲响了警钟。海南地处热带，夏天比较炎热，这时候学生发生溺水事故进入高发期，为切实落实学校教育管理职责，预防和减少学生溺水事故发生，做好学生溺水事故预防教育工作，特制定学校学生防溺水安全教育计划。

一、指导思想

深入贯彻落实发展观，坚持“安全第一，预防为主，重在教育”的原则，加强全校师生的安全教育意识，使广大师生牢固树立“珍爱生命，安全第一”的意识，切实有效的减少和防止此类事故的发生，确保师生人生安全，为我校安全工作的持续稳定和构建“平安先行学校”提供保障。

二、活动主题

珍爱生命，远离溺水

三、活动目标

普及学生游泳安全知识及自救、互救常识，加强对学生防溺水的安全教育，进一步密切家校联系，杜绝溺水事故的发生。

四、活动形式

以班级为单位，全面组织开展活动

五、组织领导

学校专门成立“安全小组”，规划、布置、督促、统筹、检查学校安全工作，从而实现对我校安全工作能够顺利进行下去，领导小组组成如下：

组 长：孙 雄(全面负责)

副组长：李英慧、黎元福(具体负责)

成 员：孙世庆、周国通、周国锋、陈钟州、唐有彬、邢王立、王晓珍、罗荣攀、周 济、刘江敏、王木红、李建璋

为确保各项工作的有序顺利开展、责任到人、相互协作配合，在创建领导小组下设办公室：陈钟州(兼)

六、工作内容

1、专题教育，学校要积极营造防溺水活动的健康育人氛围，加强学生防溺水安全教育和日常安全管理，悬挂“珍爱生命，远离危险”等横幅标语，学校利用开学之初对学生进行一次“防溺水安全教育”报告。

2、各班利用班会课 进行一次“防溺水安全教育课”主题班会活动，并且通过具体案例、典型事例警示学生，让学生谈谈自己身边的事例并且谈他们的感受，增强学生的安全意识，如果他们在遇到危险情况时能够冷静的处理，尽量把伤害降到最低点。

3、家校联合，共同防范。发一份“防溺水告家长书”，把它带回家，让家长和他们共同学习“防溺水安全教育”知识并且知道他们学习安全知识，家长签字，共同提高防范意识。特别是在节假日要做好安全工作，要让家长也明确：孩子下水游泳必须有家长的陪同，平时不到河边玩耍，更不得擅自同学结伴游泳。

防溺水安全教育计划（2）

根据XX市“学校防溺水安全教育周”制度的通知，为提高学生安全意识和自护自救能力、强化家长(监护人)监管责任意识为切入点，保障师生的身心健康和生命安全，营造安全稳定的学校环境，我校在本周开启以“关爱学生，心系安全”为主题的系列教育活动。

(1)一场启动仪式。利用早会时间，组织全体师生作一场以文明交通和防溺水安全教育周的启动仪式，并做相关安全知识宣讲。

(2)一期主题宣传。活动期间，学校开展3-5年级手抄报评选制作专刊展板，充分利用校园LED电子屏幕滚动播放宣传标语，通过家校通短信平台等形式宣传相关知识，于活动周期在学校、家长、校园周边营造宣传氛围，提高交通和防溺水安全教育的实效性和普及率。

(3)一期专题报道。在活动周期间适时对活动开展过程情况进行信息报道。

(4)一场总结反思。活动结束后，及时对活动开展情况进行总结反思，重点总结工作成效和需要进一步加强的方面，为今后开展活动提供经验和借鉴。

(5)一次专题教育。本周内各班结合交通安全、防溺水的观影活动和防溺水安全承诺书开展一节主题班会。

(6)一次家校联系。分发以交通和防溺水安全为主题的《告家长书》，让学生家长(监护人)谈感受或体会，共勉注意事项，进一步加强家校联系。

(7)一次安全隐患排查。组织由保安、教师参与的“学校及周边危险路段、危险水域安全隐患我发现”的排查活动，如有发现安全隐患，及时上报街道办事处。

(8)一场交通安全整治。少先队大队部组织纠察队员和男教师在学校周边组织开展一次针对学生上放学文明行为和家长接送车辆是否超载、戴安全帽的检查。

防溺水安全教育计划（3）

一、指导思想

根据三山区社会事业局《转发省教育厅〈关于建立中小学预防溺水教育活动周制度并认真开展20XX年活动周宣传教育活动的通知〉的通知》的要求，针对我校的实际情况，通过开展形式多样的安全教育活动，重点开展“防溺水”专题安全教育活动，不断提高师生、家长的安全意识及学校安全教育的实效。

二、领导机构

组长：郑立强

副组长：王杰 江德举

组员：吴雪松 赵兴建 吴绪朋 丁桂荣

三、活动主题及目标

根据省教育厅文件精神，每年4月份的第1周作为全省中小学预防溺水教育活动周。

(一)主题：珍爱生命、防止溺水

(二)目标：普及学生游泳安全知识及自救、互救常识，加强与家长、社会的沟通联系，提高对学生的监控联防能力，杜绝溺水事故的发生。

四、主要措施

(一)突出重点，认真开展游泳的排查和整治活动，确保校园一方平安。要对学校周边的江河湖泊、溪边、水库等水域情况进行认真自查和整改，消除可能导致游泳的各种隐患，积极预防溺水事故的发生。同时要结合其它安全工作，开展一次全面的安全大检查，消除各类事故隐患和不安全因素。

(二)完善制度，逐步建立标本兼治的长效机制。要针对工作中发现的具有普遍性、针对性的问题认真总结经验和不足，规范、完善相关安全制度和安全预案，探索建立实用性和操作性强的安全管理制度和安全责任体系。同时，要认真落实安全保卫制度，特别是节假日期间的值班保卫制度。

(三)加强宣传，不断提高师生安全意识。要以宣传游泳安全常识为重点，通过主题班会、团队活动、校园宣传栏、标语、挂图、传单等多种形式，广泛、深入地对广大师生进行安全教育，积极宣传，营造氛围，进一步增强师生的安全意识。

(四)围绕主题，开展“五个一”活动。要紧紧围绕“珍爱生命、防止溺水”这一主题，深入开展“五个一”活动：开展一次全校性的安全教育报告会，出一期防溺水为主要内容的黑板报，举行一次主题班会活动，举办一项竞赛活动(如手抄报、征文、演讲等)，召开一次家长会或印发致家长的一封信。

(五)建立安全防范标志。学校应当在校内池塘等易发生溺水的地方设置警示标志、加装防护设施。 学校要加强和所在村领导的联系，积极争取当地村委会的支持，加强对所辖区域内河流、池塘、桥梁的管理，在事故多发地设立安全警示牌，充分发挥当地安全管理员的作用，加强防溺水的巡视。

支付宝如影计划是什么 支付宝如影计划详细介绍。4月1日，支付宝发布“如影计划（Alipay Air）”。以后，你可以拥有一个和你融为一体的支付宝，彻底摆脱“身手钥钱”和充电宝的束缚。只要简单动动手掌，支付宝就能在你手掌心出现，哪怕在海里潜水时，也能使用支付宝。

如果有一天手机消失了，你的生活会变成什么样？今天支付宝给出了答案。

在“如影计划”中，支付宝会更加懂你，让你的生活更加便捷：你在便利店购物时，可以拿起来就走，支付宝能自动识别你的行为和商品价格，实现自动扣款；如果你愿意，和别人指尖触碰或手掌相对，就能完成付款。而以共享单车为例，当你手握车把时，就能瞬间完成身份识别、解锁单车。

蚂蚁金服资深技术专家林锋介绍称，“‘如影’计划是在生物薄膜上集成了支付宝系统，并内置生物识别功能，通过脉搏、血管和掌纹等生物特征，确认你的身份后激活使用。当它脱离你的身体时就会失效，安全方面有极大的保障。” 这意味着，人们可以彻底告别“身手钥钱（身份证、手机、钥匙、钱包）”，以及充电宝。

计划发布后，不少网友关心什么时候能实现，林锋表示，“如影计划所需的云计算、计算机视觉、语音交互、自然语言处理、数据挖掘、机器人等关键技术，目前基本都在支付宝上有大规模应用。虽然‘如影’计划在今天看来有些不可思议，但支付宝已经在做理论和技术准备，会在适当的时机推出。”

愚人节是一个开玩笑的日子，这一天，科技公司有发布“黑科技”计划的惯例。但在这些科技巨头公司中，支付宝是一个独特的存在。发布计划后，支付宝会尝试去实现。

据了解，今年是支付宝第6次在愚人节发布“黑科技”计划。此前，支付宝曾发布视网膜支付、意念支付、空付、到位、蚂上等，多数已经实现。

很多女性觉得力量训练会让你们变得笨重和男性化，光凭女性的睾酮水平，完全不可能成为你们想象中那样。不要再只泡在操房和单车室里，力量训练区域才是你们改变体型的地方，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道女性肌肉力量训练计划是怎么样的？

1、俯卧撑练习要求：两手撑的位置靠近腹部，身体保持在一个平面，支撑快起、慢落，身体不要塌腰，每组15—25次。

2、立卧撑练习要求：成俯卧撑时，身体不要接触地面，撑起的同时收腹站立，其它和俯卧撑要求相同，每组10—20次。

3、举杠铃片练习要求：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30—40次（重量10kg递增）。

4杠铃片扩胸练习要求：两脚自然站立，上体正直，两臂平举伸直扩胸，身体不要前后晃动，每组10—20次（重量5kg递增）。

5、杠铃片弓步练习要求：两臂同时进行，上体保持正直，每组20—30次（重量10kg递增）。

6、杠铃挺举练习要求：两脚自然开立或与肩同宽，提拉翻腕时，肘关节向前方抬起，挺举时可以并步或跨步挺，每组5—10次（重量自选，注意安全）。

7、杠铃抓举练习要求：两脚与肩同宽，两手握杠宽于肩，提拉同时迅速翻腕、后伸顶肩举起，每组5—10次（重量30kg递增）。

8、杠铃卧推练习要求：两手握杠稍宽于肩，推时快起、慢落，每组4—5次（重量50kg递增，保护帮助完成）。

9、引体向上练习要求：双手正握杠，握杠的宽度与肩同宽即可，身体不要左右摆动，每组10—20次。

10、双杠臂屈伸练习要求：选择低双杠，练习时身体与地面保持垂直，每组5—10次。

11、组合器械练习要求：利用组合器械发展上肢力量练习，根据身体素质情况分组，练习次数保持在10—20次均可。

12、角力练习要求：两人一组，分别站在横线后，双方可以推拉，迫使对方失去平衡，如有一方有一只脚离地就算失败，两手交换进行。

13、推小车游戏练习要求：两人一组，推车人不要用力向前推，或左右拖拉，每次练习的距离不要太长，10—15米，速度也不要要求一致，可多轮换。

支付软件有哪些不为人知的安全隐患呢?偶然的机会发现了支付软件有一些安全隐患。那么是如何陈述这些不为认知的隐患的吧。微信支付如何看收款人微信号呢?这个问题是否也存在在这个问题里面呢?

微信转账给别人的时候，微信里面都会有记录的，那么如何去查询这个记录呢?特别是一些特殊的情况，例如不小心转账错误了，那么就需要查询收款人。

第一步：打开微信，点击微信菜单栏最后一个“我”，然后点击“钱包”。

第二步：在“钱包”里面，右上角的位置那3个点，点开。

第三步：会看到交易记录、支付管理等的一些信息。

第四步：点击“交易记录”。这时候会看到自己用微信消费的所有记录。点击要查询的一笔交易。

第五步：点击要查询的那笔账单后，就会看到收款人是谁了。

第六步：点击绿色字体的收款方，会弹出收款方的详细介绍页面。

进入钱包，然后点击右上角“···”的图标，就可以查询交易记录了。想查哪一条记录可以点开进去查看详细。最佳答案进入微信钱包然后点击右上角三个点的地方里面有交易记录如果是微信红包的话点击微信钱包里的微信红包里面有我收到的红包还有我发出的红包。

难道说交易不是个一对一的吗，你在线购买东西或者是直接转账都是有目标对象的吧。但是系统是不会显示出你交易对象的姓名的，这也是一种隐私保护。

您是如何看待上的网络安全小知识呢?下面让我们来看看大家是如何回答这个问题的吧。我想当您看到了这个问题。您也一定感到好奇。

怀孕之后，女性在各个方面都应该重视，包括饮食、日常作息习惯等等。那么，提醒孕妈：孕期应该制定合适的饮食计划。下面就让小编来介绍吧！

合适的饮食计划

方妈妈的到来，家里的伙食明显地上了一个档次，鸡鸭鱼肉，一应俱全。但是陈蓉就是不喜欢吃鱼。只要餐桌上有鱼，陈蓉就不想吃饭了。这不，当方妈妈把清蒸武昌鱼端上桌，陈蓉就放下碗了。“蓉蓉，这样可不行，多多少少吃一点吧。”方妈妈方爸爸和方建业三人充满期待地看着陈蓉。陈蓉皱着眉头，勉强夹起了一小片，刚到嘴边就停住了：“妈，我真的不想吃。”三个人目光一下子从期待换成了失望。

方爸爸方妈妈和方建业三人着急是有道理的。

★孕妈妈偏食危害大

妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统正在未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素特别多，倘若孕妈妈偏食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，影响宝宝生长发育和孕妈妈自身的健康。

妊娠期间，孕妈妈必须从饮食中获得足够的营养物质。

★孕妈妈偏食补救

怀孕后，由于妊娠反应很多孕妈妈都会有这样或那样的饮食偏好，不爱吃某种菜，可能是肉、或者是鱼，闻到就恶心，没法下咽这类孕妈妈该如何调整饮食，保证营养均衡全面呢？下面有一些建议，孕妈妈可以参考。

不爱吃肉的孕妈妈

不爱吃肉的孕妈妈要增加奶制品的摄取，每天至少要喝250毫升牛奶、吃1杯酸奶或2~3块奶酪，而且最好都是选用低脂的。这是因为不爱吃肉的孕妈妈可能缺乏蛋白质、B族维生素、维生素A、铁等营养，另外，谷物和蛋类可以帮助补充蛋白质和B族维生素，象黄豆、扁豆、碗豆，每周吃1~2次，可以炖在菜里，也可以拌在沙拉里。而鸡蛋每天最好至少吃1个，同时最好搭配五谷杂粮食用，尽量避免只是精米、精面。如果所有富含蛋白质的食物都不吃，可以尝试吃一些富含蛋白质的营养素，不过这种补充应该是最后的选择。

不爱吃鱼的孕妈妈

不爱吃鱼的孕妈妈，可以适当多吃肉蛋奶及豆类补充蛋白质。因为孕妈妈不爱吃鱼有导致蛋白质、脂肪和各种无机盐等营养，尤其是碘的缺乏的可能。孕妈妈还应该增加坚果的补充，比如，核桃、杏仁、花生等，这些坚果里富含脂肪，可以带在身边饿了的时候食用。而做菜的时候使用含碘盐，也能够保证碘的吸收，而且补充碘食品除鱼虾外还有其他海产品，如海带、紫菜、海参、海蜇、蛏子、蛤等。除此而外，做菜时可以多选用植物油，补充不饱和脂肪酸，比如大豆油、菜籽油、橄槛油等，因为它们都是脂肪酸很好的来源，增加食用鱼油(fishoil)，不是普通鱼肝油，最好是以深水鱼类为原料提炼而成的，也是不爱吃鱼的孕妈妈可以选择的一种方法。

不爱吃蔬菜的孕妈妈

由于激素的作用使得孕妈妈肠蠕动减慢，增大的子宫压迫肠管使很多孕妈妈出现排便不畅。膳食纤维能够促进肠蠕动，缩短食物残渣通过大肠的时间，软化粪便。不爱吃蔬菜的孕妈妈可能因蔬菜摄入不足导致便秘及痔疮。此外，还有可能缺乏各种维生素、无机盐及纤维素等的营养。多种维生素和矿物质(钙、磷、铁)以及膳食纤维叶酸及铁缺乏导致胎儿神经管发育异常或者孕妈妈贫血，维生素C及微量元素缺乏导致免疫力下降。因此，不爱吃蔬菜或吃菜少的孕妈妈要多吃粗粮，粗粮相比细粮，含有更过的维生素，更富含膳食纤维。如高梁和燕麦，里面富含铁、B族维生素、纤维素，可以把它们作为早餐。此外还可以吃些全谷物粮食、新鲜的杏仁、芝麻和坚果。多喝鲜榨的橙汁能够帮助补充维生素C。早餐可以用鲜橙汁配谷物麦片。也可以在加餐的时候吃个新鲜的水果。另外，按照医生的指导孕前和孕期补充叶酸。叶酸是一种对准妈妈非常重要的维生素，能够帮助预防胎儿神经管发育异常，可以服用叶酸片进行补充。

多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡：肉类、鸡蛋及主食在体内代谢后产生酸性物质，使体液及血液偏酸。而蔬菜水果在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。对于胎儿的健康发育，多吃些碱性食物更加重要。

多吃应季蔬菜是每个孕妈妈为了自身和宝宝的健康必须做到的。例如冬季多吃白菜，萝卜不但补充营养还能预防疾病。实在不喜欢的蔬菜的孕妈妈，可以改变烹饪方式，或用蔬菜做馅料以增加蔬菜的摄入量。

不爱喝牛奶的孕妈妈

不仅有可能缺乏钙还有可能缺乏蛋白质及维生素，导致宝宝生长迟缓，孕妈妈腿抽筋等。为此，不爱喝牛奶的孕妈妈可以利用酸奶和奶酪来代替。酸奶、奶酪等奶制品同样富含钙，而且酸奶中的乳酸菌对于孕妈妈的便秘也会有一定的改善作用。如果是乳糖不耐受的孕妈妈可选择加了消化酶的牛奶。另外，豆奶也可以作为补充选择。虽然豆奶中的钙质比不上牛奶的，但是比较容易被人体吸收的。而专门为孕妈妈设计的配方奶，也是个不错的选择。孕妇配方奶各种营养配比很全面。钙片是最后的选择。如果孕妈妈既喝不了牛奶，又不愿意喝豆奶和配方奶，又出现了一些缺钙的症状，可以在医生的指导下吃些钙片，不过钙片中钙质的吸收率比较低，而且容易加重孕期便秘，所以要慎重选用。

★孕妈妈的健康饮食

多食富含蛋白质的食品

孕早期胚胎虽然小，但也需要有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。但早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品，能达到通过食物摄取足够的优质蛋白质的目的。

多食牛奶及奶制品

牛奶含有多种人体必需的营养，多食牛奶及奶制品不但可以补充钙和丰富的蛋白质，还能提供氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。

多食谷类食品

谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

多食蔬菜和水果

应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。

多食海产品

孕妈妈每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，保证碘和锌的摄入。

你问我答：孕期营养均衡是指每餐均衡吗？

对于孕妈妈来说如果能做到每餐营养均衡当然好，但是如果在24小时内的食物量中求平衡，摄取食物的种类多一些，这样更能达到营养真正的全面、均衡。

温馨提示：孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

为了胎儿的健康成长，女性对自己的一些恶习要及时改掉。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

细菌可以互相“交谈”。它们通过信号分子进行交流，感知浓度的变化，从而调节群体行为。现在各种技术已经证明，人类可以干扰这种诱导，防止细菌感染。

如果病毒之间有这样一个通讯系统，干扰这种信号将成为杀死病毒的一个新思路，并在病毒性疾病的预防和治疗方面出现新的突破。

不久前，以色列魏茨曼科学研究所的Rotem Sorek团队在《自然》杂志上发表了一篇论文，首次报道了病毒之间的信号传递。

他们最初是研究枯草芽孢杆菌的交流，后来发现感染这种细菌的病毒会“喋喋不休”。

病毒以两种方式攻击细菌，一种是通过整合细菌繁殖直到细菌死亡，另一种是通过整合遗传物质进入睡眠。

索莱克的团队用一种叫做phi3T的病毒感染了枯草芽孢杆菌，然后分离出这种蛋白质，并将其添加到另一个装有枯草芽孢杆菌的烧瓶中，看看被感染的细菌是否会警告其他细菌。

令他惊讶的是，当他把phi3T病毒加入新的烧瓶时，新加入的病毒并没有杀死宿主，而是选择了睡觉。

这意味着分离蛋白中的一些成分已经改变了病毒的攻击模式。

经过两年多的搜索，索莱克的团队发现了病毒用来交流的蛋白质，并将其命名为arbitrium蛋白，在拉丁语中的意思是“仲裁”。Sorek认为，当任意蛋白达到一定浓度时，phi3T病毒会改变其入侵策略，不会杀死宿主，而是进入睡眠状态。

对此，奥塔哥大学的微生物遗传学家彼得·费恩兰在接受《自然》采访时说，“这真的很有意义。如果宿主变弱，病毒将试图限制损害，并等待宿主恢复生长。”

不仅如此，Sorek的团队在基因中发现了100多种类似芽孢杆菌的蛋白质序列，这意味着其他病毒也可能使用类似的化学信号来传递信息。仅仅因为化学物质不同，不同的病毒就不在同一个通道上。

索莱克希望找到与感染复杂生物体的病毒沟通的方法，例如发出艾滋病毒和疱疹病毒的激活和休眠信号。如果病毒的“军事命令”被破解，我们也许能够让病毒永远沉睡。

信托计划介绍

1、什么是信托计划

根据《中华人民共和国信托法》，信托是指委托人基于对受托人的信任，将其财产权委托给受托人，由受托人按委托人的意愿以自己的名义，为受益人的利益或者一定目的，进行管理或者处分的行为。

简单的说，信托是一种为了他人利益或一定目的管理财产的一项制度安排，也就是“受人之托，代人理财”。利用信托原理，一个人（委托人）在无能力或者不愿意亲自管理财产的状态下，能够将财产权转移给自己信任并有能力管理财产的人（即受托人），并指明受托人将信托财产及其收益用于自己或者第三人（受益人）的利益。

2、信托计划的特点。

a)信托具有融通资金的性质。

b)信托方式灵活，适应性强。

c)信托财产具有独立性。

d)信托收益稳定，且远远高于同期银行定期存款利息，是银行定期存款的理想替代品。

e)国家信托计划的发行与运作监管严格，有效的保护了投资人的利益。

作为一种新型的投资理财品种，信托计划将成为您投资组合之中中长期、低风险投资品种的最佳选择。

近段时间，支付宝正在大力的推广收款码功能，但可能有的用户还不知道支付宝收款码如何开通?开通支付宝收款码有什么好处?这里给大家介绍下。

支付宝收款码如何开通?

官方支付宝收款码只需一分钟即可开通，如果当你扫码二维码时提示您已经签约了其他类似产品，说明之前你已经开通了收钱码功能，这个时候只能联系支付宝客服要求取消支付宝收钱码功能，这个时候需要等3天左右时候方可取消，随后再去开通支付宝收钱码功能。

微贷网X计划和优选计划的区别：

一、X计划介绍：

X计划是微贷网为出借人提供的本金自动循环出借及计划到期自动退出的投标工具，由系统智能为出借人实现分散投标。出借资金在锁定期内自动复投，无需站岗，到期一次性还本付息。

二、优选计划介绍：

优选计划是微贷网平台推出的优先自动投标工具。经由出借人授权，并由系统为出借人实现分散投标，节省投资时间、提高投资效率的投标产品。

三、X计划和优选计划的区别：

1、还款方式：优选计划有先息后本也有等额本息，X计划是一次性还本付息。

2、红包：优选计划可以使用红包，x计划不能使用红包。

3、转让：优选计划符合要求可以转让，x计划不能转让。

4、计息：优选计划计息在一到三个工作日之内，x计划次日计息。

5、利率：优选计划同期限情况下利率低，x计划利率高。

6、起投金额：优选500元，x计划1000元。

7、退出时间：优选计划回款日当天回到账号，x计划回款次日回到账号。

微贷网X计划和优选计划哪个好？

每个产品都有自己的优势，X计划收益较高，但是不能进行债转，到期还本付息。建议选择长标的投资者可以投X计划。总而言之，投资者还是需要安全自己的需求选择。

立足于社会阶层白领一族是最应该做好自己的个人理财计划的，每个人的理财计划都有不同，个人理财计划的制定或多或少的影响投资理财的效果，究竟个人理财计划怎么制定好呢？

个人理财计划投资人都会明白想要增加手上资金就要做好理财，一般决定个人理财成功与否的几个方面如下：1.增加收入；2.减少支出；3.加强我们提高未来生活水平的能力；4.准备退休后的养老金白领一族的个人理财计划怎么制定好呢？编者为你支四招，一起来看看：第一招：立足于工资余额管理许多白领，每个月收入丰厚，却总是让工资在卡上睡觉。要知道，活期储蓄要交20%的利息税，税后1天1万元才有0.15元的利息。哪怕放在货币基金里，一天1万元也有0.6元左右的收益，而且随时可以取出来，唯一的不足可能是要提前2到3天赎回。如果是在华安基金电子直销买，只需要提前1个工作日打个电话或上网赎回，非常方便。每天相差3倍左右的利息收入，日积月累，也会是一笔不小的财富。第二招：多用电话和网络白领的工作一般非常繁忙，一看到排着长队，心里就发怵。其实，电话和网络是很好的帮手。发工资了，打个电话或上网，把闲钱买成货币基金，周末要“血拼”了，周三或周四打个电话赎回，周五钱就回到自己的借记卡里，随便消费。一些白领担心网上理财的安全性，其实你需要注意的是尽量少在网上输入自己的卡号和密码。资金只能在你本人的借记卡和你本人的基金账户之间互相转移，而转不出去，只要你借记卡保管好，即使有人代你网上电话赎回，钱也只回到你自己的借记卡上。而且整个电子委托过程都不需要输入你的银行卡号、银行密码，更可放心。第三招：给自己定规矩白领们的另一个问题是，往往判断很正确，“执行”却很随意。明明想好了到多少点位就赎回，真的到这个点位时却往往忘记执行。或者计划每月攒多少钱买车买房，却总在不经意间就把薪水花掉了。这时，你不妨给自己定些规矩，甚至用电脑系统来强制执行，比如，定期定额投资，每月工资一发就自动把一定的金额先扣掉买成货币基金，只留一些零用钱，确认要消费前再赎回一定的金额，控制自己的非理性消费。第四招：巧用几张银行卡银行卡纷纷开始收费，过去冲动地办的卡也需要清理一下了。建议你考虑保留3张卡。一张是工资借记卡，虽然有的宣布要收年费，但对工资卡一般都有优惠。另外，你可考虑在1家股份制银行办一套相互连接的信用卡和借记卡。股份制银行的卡一般都有些特别的优惠政策。而且，多数股份制银行不收借记卡年费，信用卡年费的减免条件也非常容易达到。一些选择民生银行卡的朋友还办了“银基通”，每个月把工资全部放到借记卡一次，网上电话买成货币基金，平时消费全部用信用卡，等到还款日前一两天再打电话赎回货币基金，资金到借记卡后就会自动偿还信用卡的费用，等于让银行的钱为自己赚钱。个人理财计划的制定可以遵循以上建议，但是具体的计划制定还应该根据个人情况决定。愿上班族都能有个好的个人理财计划。

很多有信用卡的朋友常会遇到这样的尴尬：刷卡买“大件”信用额度不够用，只能急的干瞪眼。一般情况下，信用卡申请之初，持卡人的信用额度都是不高的，很多人一张卡用了很长时间，可信用额度还基本维持在原有的水平。事实上这种状况是能改变的，随着收入、资产等条件的提高，持卡人完全可以获得更高的额度。那么与其羡慕别人有很高的信用额度，还不如自己学着如何提升信用额度来的更实惠些。记者为了帮助持卡人了解如何增加信用额度的技巧，特别采访了几家银行工作人员作以了解。

资产证明越充分越好

对于首次申请信用卡的“菜鸟”级，建设银行的工作人员认为客户可以直接拨打客户服务专线申请，也可提供更多财力证明到发卡银行网点由银行受理调额。但要记得充分准备各种资产证明。因为在你还没有任何的消费信用记录时，银行决定给你多少信用额度，就得看评估你的各种资产状况的结果了。如果想要大幅提高申请时的信用额度，还是要认真准备各种信用证件才行。要把收入证明、房屋产权证明、按揭购房证明、汽车产权证明、银行存款证明等统统提交给银行。千万不要嫌麻烦，因为材料越充分就意味着你越能成功申请到高信用额。

提高刷卡频率

刷卡消费，并不意味着要盲目消费，在能力允许范围内，确定有还款保证。那么尽量刷卡买东西，不失为一个提高信用额度的好策略。广发银行的工作人员说，客户提高刷卡频率，能很容易证明这张卡是经常使用的。同时，每个月刷卡接近额度或超过额度。这是为了告诉银行你的信用卡额度确实不够用。这种情况下，很有可能银行还会主动通知你“能提升信用卡额度了”。而由银行主动邀请的提额度，提升的幅度一般还会更高。

保持良好信用记录

俗话说“好借好还，再借不难”。建设银行的工作人员告诉晚报记者，客户在使用信用卡的过程中，要尽量全额还款，最低还款是会影响银行对你的财力评估的。更不要逾期还款，如果你有了逾期还款的记录，银行一般是不会主动给你提额的。要知道持卡人的信用记录作为个人信用情况好坏的一张“名片”，记载着持卡人详细的用卡信息。一旦产生信用污点，对未来进行房贷、车贷、甚至求学、就业都会有很大影响。

主动出击提出申请

通常提高信用卡额度的方式分为两种，除了银行自动提升外，持卡人也可学着主动出击。邮储银行银行卡部的负责人介绍说，很多持卡人当初申请卡时只满足较低额度的条件，但随着收入、资产的提高，完全可以获得较高的额度，但本人却不知道，以为额度一直不能改变。其实，持卡人是可以采取主动的，一般正常使用信用卡半年后，持卡人就能主动提出书面申请或通过服务电话来调整授信额度。正常情况下，银行会在审查持卡人消费记录和信用记录后，就能在一定幅度内提高客户的信用额度了。

想要提高银行信用卡额度，必须拥有良好的信用记录并且保持一定的刷卡频率才可以向银行提高申请固定额度，同时，还要提供详尽完备的还款能力材料。

信用卡提额技巧:

1、申请临时额度的前提条件是信用良好，没有逾期记录。

2、临时额度最高可达到固定额度的50%.如遇大型节假日，则还可在(固定额度+50%临时额度)的基础上在上调20%，总计高达80%。

3、如果之前从来没有用过临时额度，且平时使用的额度比例也不高，则初次申请有可能未必会一次性给你调很高.甚至也有可能暂时不给你调。

4、如果申请的部分临时额度不够用，则还可以继续申请，直至接近50%。

5、临时额度部分也可以取现，分期首付.(但是，节假日调整的20%临时额度部分，一般不可取现.但是我曾经取过。)

6、临时额度的时效可达30天，如果到期还没有用完，还可以继续申请。比如，申请了50%的临时额度，但是只用了20%的就到期了，则还可以继续申请回到50%，直至用完剩余的30%)。

7、临时额度部分未必会要求在下期帐单全额还款。

相信很多用户都清楚，电脑的电源是很重要的，尤其是那些笔记本用户们，对于我们的不同使用方式，对电源的要求也是不一样的，我们可以根据自己的使用方式来设置相应的电源计划，那么win7系统如何创建电源计划呢?今天为大家带来win7系统创建电源计划的操作方法。

创建电源计划的方法：

1、首先鼠标右击通知栏的电源选项，然后点击“更多电源选项”项;如图所示：

2、在打开的界面中，点击左侧的“创建电源计划”项;如图所示：

3、然后给电源计划命名，可自己随便命名，然后点击下一步按钮;如图所示：

4、之后在弹出来的界面中，用户可以根据自己的使用习惯设置“降低显示亮”、“关闭显示器”、“使计算机进入睡眠状态”的时间，完成之后点击“创建”按钮即可。如图所示：

5、这时候就可以看到电源创建成功了。如图所示：

关于win7系统创建电源计划的操作方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们不知道电脑怎么创建电源计划，可以参考以上方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。下面就是小编为大家整理的关于防溺水安全教育方面的计划，供大家参考。

防溺水安全教育计划（一）

一、指导思想

根据三山区社会事业局《转发省教育厅〈关于建立中小学预防溺水教育活动周制度并认真开展20XX年活动周宣传教育活动的通知〉的通知》的要求，针对我校的实际情况，通过开展形式多样的安全教育活动，重点开展“防溺水”专题安全教育活动，不断提高师生、家长的安全意识及学校安全教育的实效。

二、领导机构

组长：郑立强

副组长：王杰 江德举

组员：吴雪松 赵兴建 吴绪朋 丁桂荣

三、活动主题及目标

根据省教育厅文件精神，每年4月份的第1周作为全省中小学预防溺水教育活动周。

(一)主题：珍爱生命、防止溺水

(二)目标：普及学生游泳安全知识及自救、互救常识，加强与家长、社会的沟通联系，提高对学生的监控联防能力，杜绝溺水事故的发生。

四、主要措施

(一)突出重点，认真开展游泳的排查和整治活动，确保校园一方平安。要对学校周边的江河湖泊、溪边、水库等水域情况进行认真自查和整改，消除可能导致游泳的各种隐患，积极预防溺水事故的发生。同时要结合其它安全工作，开展一次全面的安全大检查，消除各类事故隐患和不安全因素。

(二)完善制度，逐步建立标本兼治的长效机制。要针对工作中发现的具有普遍性、针对性的问题认真总结经验和不足，规范、完善相关安全制度和安全预案，探索建立实用性和操作性强的安全管理制度和安全责任体系。同时，要认真落实安全保卫制度，特别是节假日期间的值班保卫制度。

(三)加强宣传，不断提高师生安全意识。要以宣传游泳安全常识为重点，通过主题班会、团队活动、校园宣传栏、标语、挂图、传单等多种形式，广泛、深入地对广大师生进行安全教育，积极宣传，营造氛围，进一步增强师生的安全意识。

(四)围绕主题，开展“五个一”活动。要紧紧围绕“珍爱生命、防止溺水”这一主题，深入开展“五个一”活动：开展一次全校性的安全教育报告会，出一期防溺水为主要内容的黑板报，举行一次主题班会活动，举办一项竞赛活动(如手抄报、征文、演讲等)，召开一次家长会或印发致家长的一封信。

(五)建立安全防范标志。学校应当在校内池塘等易发生溺水的地方设置警示标志、加装防护设施。 学校要加强和所在村领导的联系，积极争取当地村委会的支持，加强对所辖区域内河流、池塘、桥梁的管理，在事故多发地设立安全警示牌，充分发挥当地安全管理员的作用，加强防溺水的巡视。

防溺水安全教育计划（二）

据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中学生费正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。这些溺水事故的发生，给学生家庭带来了巨大的精神伤害和无法弥补的损失，也给学校安全工作敲响了警钟。海南地处热带，夏天比较炎热，这时候学生发生溺水事故进入高发期，为切实落实学校教育管理职责，预防和减少学生溺水事故发生，做好学生溺水事故预防教育工作，特制定学校学生防溺水安全教育计划。

一、指导思想

深入贯彻落实发展观，坚持“安全第一，预防为主，重在教育”的原则，加强全校师生的安全教育意识，使广大师生牢固树立“珍爱生命，安全第一”的意识，切实有效的减少和防止此类事故的发生，确保师生人生安全，为我校安全工作的持续稳定和构建“平安先行学校”提供保障。

二、活动主题

珍爱生命，远离溺水

三、活动目标

普及学生游泳安全知识及自救、互救常识，加强对学生防溺水的安全教育，进一步密切家校联系，杜绝溺水事故的发生。

四、活动形式

以班级为单位，全面组织开展活动

五、组织领导

学校专门成立“安全小组”，规划、布置、督促、统筹、检查学校安全工作，从而实现对我校安全工作能够顺利进行下去，领导小组组成如下：

组 长：孙 雄(全面负责)

副组长：李英慧、黎元福(具体负责)

成 员：孙世庆、周国通、周国锋、陈钟州、唐有彬、邢王立、王晓珍、罗荣攀、周 济、刘江敏、王木红、李建璋

为确保各项工作的有序顺利开展、责任到人、相互协作配合，在创建领导小组下设办公室：陈钟州(兼)

六、工作内容

1、专题教育，学校要积极营造防溺水活动的健康育人氛围，加强学生防溺水安全教育和日常安全管理，悬挂“珍爱生命，远离危险”等横幅标语，学校利用开学之初对学生进行一次“防溺水安全教育”报告。

2、各班利用班会课 进行一次“防溺水安全教育课”主题班会活动，并且通过具体案例、典型事例警示学生，让学生谈谈自己身边的事例并且谈他们的感受，增强学生的安全意识，如果他们在遇到危险情况时能够冷静的处理，尽量把伤害降到最低点。

3、家校联合，共同防范。发一份“防溺水告家长书”，把它带回家，让家长和他们共同学习“防溺水安全教育”知识并且知道他们学习安全知识，家长签字，共同提高防范意识。特别是在节假日要做好安全工作，要让家长也明确：孩子下水游泳必须有家长的陪同，平时不到河边玩耍，更不得擅自同学结伴游泳。

防溺水安全教育计划（三）

根据XX市“学校防溺水安全教育周”制度的通知，为提高学生安全意识和自护自救能力、强化家长(监护人)监管责任意识为切入点，保障师生的身心健康和生命安全，营造安全稳定的学校环境，我校在本周开启以“关爱学生，心系安全”为主题的系列教育活动。

(1)一场启动仪式。利用早会时间，组织全体师生作一场以文明交通和防溺水安全教育周的启动仪式，并做相关安全知识宣讲。

(2)一期主题宣传。活动期间，学校开展3-5年级手抄报评选制作专刊展板，充分利用校园LED电子屏幕滚动播放宣传标语，通过家校通短信平台等形式宣传相关知识，于活动周期在学校、家长、校园周边营造宣传氛围，提高交通和防溺水安全教育的实效性和普及率。

(3)一期专题报道。在活动周期间适时对活动开展过程情况进行信息报道。

(4)一场总结反思。活动结束后，及时对活动开展情况进行总结反思，重点总结工作成效和需要进一步加强的方面，为今后开展活动提供经验和借鉴。

(5)一次专题教育。本周内各班结合交通安全、防溺水的观影活动和防溺水安全承诺书开展一节主题班会。

(6)一次家校联系。分发以交通和防溺水安全为主题的《告家长书》，让学生家长(监护人)谈感受或体会，共勉注意事项，进一步加强家校联系。

(7)一次安全隐患排查。组织由保安、教师参与的“学校及周边危险路段、危险水域安全隐患我发现”的排查活动，如有发现安全隐患，及时上报街道办事处。

(8)一场交通安全整治。少先队大队部组织纠察队员和男教师在学校周边组织开展一次针对学生上放学文明行为和家长接送车辆是否超载、戴安全帽的检查。

充足睡眠能提高宝宝的免疫力,还能有助于宝宝个子长高，那么，宝宝小睡巧计划，请静下心来好好看一看，就让的小编和您一起去了解一下吧！

适时小睡非常重要！

你的宝贝好像显得过于精力充沛，完全不需要每天的小睡时光。每天想让孩子小睡一会比登天还要难，虽然孩子看上去精力充沛，但是还是应该让他适当地小睡一会。

3岁以前的孩子正处于身体、心理各方面全面发展的阶段，仿佛每天都有新的萌芽和新的变化，睡眠是孩子补充能量、积蓄力量的唯一途径。研究表明，小睡能够有利地推动孩子认知能力的发展。因为在小睡期间，孩子的身心处于最大限度的放松状态，因此，当孩子睡醒后，你会发现他的精神状态比睡觉之前还要好，在学习新的知识、探索周围的世界时兴致盎然，表现出极度开心的样子。而且小睡其实也是一种学习机会，当孩子小睡的时候，恰恰是他们学习如何放松自己的好时机。

关注孩子的困倦信号！

最令人头疼的是，孩子恰好要在吃晚饭的时候要睡觉！这下子可让你为难了：是提前孩子夜间睡眠的时间，让他的小睡连着夜间睡眠呢？还是任由他哭闹也不让他睡着，等到晚上再睡？

不管你采取了其中哪一种方法，对孩子的睡眠和健康都没有好处。如果由着孩子在吃晚饭的时候睡觉，孩子就会在半夜醒来，影响他的夜间睡眠。如果不让孩子在吃晚饭时睡觉，那么就会让孩子处于极度疲倦的状态下，不利于他的健康。与其这样，还不如早点儿注意到她的困倦信号，适时地让她进入梦乡。

如果你对孩子的小睡情况非常熟悉，那么可以制定一个小睡日程表，每天按照日程表来进行。如果你对孩子的小睡情况还不是很了解，不知道他什么时候困了，什么时候清醒，那么你就需要要注意观察孩子的困倦信号，等到对孩子的小睡情况有一定了解后，再考虑制定小睡日程表。一般来说，如果孩子出现以下几种情况，那就是他在暗示你：我有点困了，我需要睡觉了。

困倦信号：

活动能力减弱慢慢安静下来对人和玩具失去兴趣不停地揉眼睛目光呆滞哭闹不已不停地打呵欠主动躺在床上要奶瓶或者要吃奶

最佳小睡时间：

适时的小睡至关重要，过晚的小睡会对夜间睡眠产生不良影响。一天中特定的时间段对于孩子小睡比较有益，可以有效地调节孩子的生物钟。而且这些时间段可以平衡孩子的睡眠时间与清醒时间，有助于孩子的夜间睡眠。

一天中的小睡时间的长短和睡眠质量，对夜间睡眠起到较大影响。但是每个孩子小睡的时间和次数，以及每天的最佳小睡时间都不一样，要找到他们最佳的小睡时间，才能够有利于夜间睡眠。否则，很有可能会起反作用。

下面一栏表适用于大多数孩子：

年龄每天小睡次数（次）小睡时间（小时）4个月每天小睡次数（次）3 小睡时间（小时）4—6

6个月每天小睡次数（次）2小睡时间（小时）3—4

9个月每天小睡次数（次）2小睡时间（小时）2.5—4

12个月每天小睡次数（次）1—2小睡时间（小时）2—3

2岁每天小睡次数（次）1小睡时间（小时）1—2

3岁每天小睡次数（次）1小睡时间（小时）1—1.5

最佳小睡时间：

如果孩子处于一天小睡三次的年龄段，那么最佳小睡时间是：上午、午后、黄昏如果孩子处于一天小睡两次的年龄段，那么最佳小睡时间是：上午、午后如果孩子处于一天小睡一次的年龄段，那么最佳小睡时间是：午后

小贴士：

孩子1—2岁时，小睡应该渐渐地从每天两次减少为每天一次。如何帮助你和孩子一起完成这一转变呢？

到了18个月左右，孩子已经习惯于一天小睡两次。如果孩子每天早晨按时起床，在上午的时候可能会感到困倦，可以让他小睡一会儿；下午的时候，等到孩子玩得有点累了的时候，可以再安排一次小睡。一天两次小睡，就能够避免孩子过度疲劳。在孩子2岁左右，只需要中午小睡一次就能够保持充沛的精力。但是在孩子18—24个月时，出现一个过渡期，就是每天小睡一次不够，但是小睡两次好像时间又有点太久了。

不要担心！如果你的孩子正处于这个阶段，那么你可以尝试着用一些安静游戏来代替一次小睡，效果很不错哦！还有一种方法就是，你可以运用自己的智慧和幽默感，让孩子忘记困倦，要有耐心，直到孩子渐渐养成只睡午觉的习惯。

当宝宝三到四个月大的时候，你可以开始根据宝宝本身的睡眠周期来制定小睡计划了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。