巴西乌龟冬季怎么养合集20篇

洗脸是再简单不过的一件事了，简单到没人愿意思考到底该怎么洗。在多少人苦心研究“刷牙几分钟最科学”“”洗澡早上好还是晚上好”时，洗脸这门技术活儿，却一再遭人冷落。下面本网小编带大家来看一下冬季怎么洗脸？洗脸死角不容错过。

冬季怎么洗脸

不正确的洗脸方法，容易导致皮肤干燥、皱纹增加，带来痤疮、皮疹等皮肤疾病，甚至还会加速衰老。洗脸最易犯的7个错：

1、不洗发际线

是不是很意外？洗脸居然要洗发际线。这是被大多数人忽视的一个重要步骤。使用洗面奶等清洁用品后，应彻底冲洗干净，特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。如果这些化学物质冲洗不彻底，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤干燥，甚至皮肤过敏。

2、洗脸前不洗手

很多人认为，洗脸的过程中，双手自然也会一起洗净，其实不然。这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

3、水温过热或过冷

水温过高会冲走皮肤上的油脂，面部更容易感觉干燥，而使用冰冷的水洗脸会刺激皮肤和破坏毛细血管。

4、洗眼部也用力

眼睛周围的皮肤十分敏感，最好用手指轻轻按压清洗。此外，清洗眼部皮肤不要使用强碱性的肥皂或洁面乳。

5、洗后不马上涂护肤霜

应该在洗脸后3分钟内，皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿霜。如果等皮肤干燥后再涂，护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收，导致皮肤过油或变得粗糙。

6、频繁去死皮

去除死皮会让皮肤变得光滑。但是，太过频繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易损伤皮肤。面部去死皮每周最好1次，最多不要超过2次。

7、每天只洗一次脸

不经常洗脸容易导致面部细菌感染，严重时还会导致痤疮等皮肤病。每天应该早晚洗两次。

冬天应该怎么洗脸

网络上流传“洗脸时，先用热水使毛孔张开，再冲冷水使皮肤收缩”，其实对面部皮肤保养并没有什么神奇效果。通常来讲，洗脸最适宜的温度约为34℃~35℃，略高于肌肤温度，低于体温，摸上去有温热感，但不烫，既能洁肤，又有镇静作用。洗净双手后，挤适量洗面奶在手心，双手轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡；将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开，用双手向外画圈按摩面部；洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法；洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法。

冬季如何避免脸干

冬天天气冷，皮肤的保水能力变差，如要避免乾皮肤，第1就是不要用热水洗脸，水温在30到35℃最好，另外洗脸最好在30秒内完成，除了造额头、Ｔ字部位到脸颊依序清洗外，也避免反覆搓揉，防止皮肤过于乾燥。另外不要过度使用面膜与浓妆艳抹，因为面膜多有美白成份，会有刺激性，所以避免天天使用，而化妆品也通常会刺激皮肤，所以也要少用。多擦保湿乳液，一般人可用质地轻爽的產品，皮肤乾燥的人则可使用质地较油的乳液，再来要彻底卸妆避免化妆品残留造成刺激，并戴上口罩，避开空气污染物影响。

如何解决毛巾变硬

方法一：

1、淘米水在锅中加热后倒入盆里

2、把毛巾放进盆里浸泡十分钟。

3、拿出毛巾用冷水冲洗干净，拧干。

方法二：

1、将少许白醋与水混合。

2、白醋水搓洗毛巾，最后冲干净即可。白醋的软化效果比柔软剂更好哦。

正确洗脸法远离痤疮

痤疮患者的脸部皮肤通常为油性皮肤，需要经常清洗，洗脸时一定要注意采用正确的方法。

1、以23℃左右的温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中搓揉，待出现泡沫后，轻轻地涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤疮病情。

4、洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤疮加重或复发。

冬季很多人都有这样的感觉：为什么我那么勤快的洗澡还总是感觉身上痒痒的呢?可是又找不到源头在哪，很奇怪。那么，冬季皮肤瘙痒的原因的都有哪些呢?冬季皮肤瘙痒又该怎么办呢?请大家跟随小编整理的下文来学习一下吧。

冬天皮肤瘙痒怎么办?

1、冬季正确洗澡远离皮肤瘙痒

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1：水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2：如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3：尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4：浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、使用加湿器

冬季皮肤干及皮肤痒的部分原因是使用干燥的暖气机。使用暖气机使室内的湿度降至10%或更低，然而30%~40%的湿度才有利于保护皮肤里的水分。为此，在冬季期间使用湿气机，但需注意某些事项。许多人以为摆个加湿机就没事了。但就像冷气一样，如果你要提高整个屋内的湿度，你得选用较大型的机器。若只限于寝室，则在床边放个湿气机就可以了。但务必将门关好，以免水气散失。

3、内调：解决皮肤瘙痒从养肺入手

风热型 由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗；湿热型 如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物；闭塞型 皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

冬季皮肤瘙痒的原因

1、血中钙、磷过高 血中的钙、磷浓度过高会出现皮肤发痒

如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤瘙痒。

2、酸浓度过高

胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，应到医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。

3、某些疾病有关

皮肤瘙痒症的病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病等;同时还与一些外界因素刺激有、关，如寒冷、温热、化纤织物等。

4、分泌紊乱

如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤以睡觉后瘙痒更剧;糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤瘙痒。

龟龟

在以市面上常见的小巴西龟举例说明，当然其余常见的长尾斑龟，材棺龟，甜甜圈泽龟，地图龟，红肚龟，黄肚龟等等泽龟，生活习性均差不多，可一并参考。

一、选购方式

幼龟可由水族馆内选购，但同批幼体中，亦有健康及衰弱甚至生病的个体，故要慎选之。当你面对一群幼龟时，请细心的观察，一只只的仔细挑选。

选择的方法大致如下：

1.选择活泼好动者。

2.外壳无变白或像长霉菌的白斑者。

3.头尾四肢不可有破皮。溃烂者。

4.用手轻捉，外壳不可太软。

5.看腹甲是否还有肚脐孔，若刚孵出不久，不适合新手。

6.给饲料，会抢食者为强。

7.把龟翻面，能瞬间翻回者为佳。

8.爬行速度或游水快者为佳。

二、饲养方法

1.食物：杂食性，鱼饲料，蔬菜水果，小昆虫(面包虫，蚯蚓，蟋蟀，蟑螂)，小鱼，小虾，鱼内脏等。

2.饲育缸：水深约5～10公分，布置有沉木或平石可供爬上，水要常换洗，或加过滤系统

3.温度：台湾气候适宜，大约23～28度为宜，冬天应适当加温，可用保温灯或加温棒及加温石。

4.提供适当的日照，阳光可使乌龟更加健康，壳甲不易生霉菌，并且皮肤不易溃烂，照射时要避免正午炎日曝晒，并设遮蔽物及在水边日照，以免干死。

5.钙质的吸收相当重要，虾壳。鱼鳞片。刺中都可摄取，饲料也是不错的选择(鱼饲料亦由小鱼虾制成)。

6.若有相互攻击的状况，可能因空间太小，若为个体本身问题，应适当予以隔离。

三、一般疾病

1.眼疾：可用人用的眼药水及眼药膏(金霉素)涂抹，隔水数小时。

2.外伤：用优碘药水涂抹，隔水数小时。

3.霉菌感染：勤加换水，到水族馆买去霉药浸泡，并给予适当日照。

四、繁殖

1.公巴西龟：壳甲扁平，前爪特长，尾大粗长，体形不大。

2.母巴西龟：壳甲高陇，腹甲厚实，尾小细短，体大头大。

3.大约4～6年即可交配繁殖。

4.配对的乌龟最好别来自同批的幼龟，因同批的幼龟极可能同血源，要避免近亲繁殖。

5.成龟于自然的环境下，大约经过冬天的冬眠期(或半冬眠状态)后，于气温回暖后，(大约为元旦至春节的时期) 于水中或岸边进行交配。

6.母龟于交配完后，大约在清明节前后开始产卵。

7.设沙土坑给母龟挖掘顺利产卵覆盖，若卵产于水中，则极可能已无效。

8.若于户外，则可考虑自然孵化，唯下雨须要考虑排水，日照不宜过强，并适度给予洒水滋润。

9.人工孵化要注意蛋为软壳，不可重压，用水洗净去沙土，设置蛋架，将龟卵空气端向上。放置水族箱内，隔水置高，水中设打气或有过滤水流动起水泡。。缸上加盖让缸内空气充满湿度，保持缸壁雾汽，及龟蛋表面湿润，并在缸壁上加温度计，大约保持26～32度即可。

10.受精卵于开始孵后。。即会出现黑影的胚体，及红色血丝于蛋壳表面内，可用肉眼看出，约3个月左右即可破壳孵出。

冬天比较冷，这就需要我们采取各种保暖措施。那么，冬季饮食的注意事项有哪些呢？

冬季饮食的注意事项

适当增加高蛋白物的摄入

蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。

在吃饭前喝碗汤或者喝碗热腾腾的粥先暖暖胃

寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

多吃蔬果强体抗病

冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

冬天怕冷吃什么好

1、瘦肉

大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

2、胡萝卜

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

3、鸡肉

畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。

4、羊肉

相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

下雪天如何穿衣

1、忌穿着单薄

有很多的年轻朋友们即使在冬季的时候也穿得非常少，殊不知这样真是埋下了健康隐患，特别是在下雪的时候，寒气非常重，这个时候不注意保暖的话，到身体到了一定的年龄之后就会有很多毛病了。

2、根据身体体质穿衣

有一些经常健身运动的朋友们因为身体体质较好，所以在冬季的时候穿得并不多，然而在下雪的时候一定多加一件衣服注意保暖，然而像那些老、少、女性和孕妇们来说一定要多穿几件了。

下雪天注意事项

提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

提醒之四：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

多数的乌龟都很驯服,任何食物都能接受,从食物来看,是很容易饲养 的宠物。那么，乌龟怎么养好?下面就由小编告诉大家乌龟怎么养好吧!

繁殖技术

交配

乌龟一般要到8龄以上 性腺才成熟，10龄以上成熟良好。乌龟的交配时间开始于4月下旬，时间一般是下午至黄昏，在陆地上或水中进行交配。乌龟在陆地上产卵，产卵期是5～9月，产卵高峰期在7月～8月。产卵前，乌龟多在黄昏或黎明前爬至远离岸边较隐蔽和土壤较疏松的地方(土壤的含水量为5%～20%)，以后肢交替挖土成穴(一般穴深10cm左右，口径8～12cm)，然后将卵产于穴中，产完卵再扒土覆盖于卵上，并用腹甲将土压平后才离 去。乌龟没有守穴护卵的习性;它的另一个生殖特点是，卵子的成熟不是同步的。所以雌龟每年产卵3～4次，每次一穴产卵5～7枚。人工繁殖乌龟时，在交配期之前，先挑选出性已成熟的乌龟，精心饲养，供应足够的养料，尤其应多喂一些富含蛋白质的饲料，以利于乌龟产生优良的生殖细胞;其次，在乌龟的交配期，将性已成熟且体质健壮的雌雄乌龟按1:1的比例合并饲养，让其自然交配。在乌龟的产卵期，要注意保持饲养池的安静以及水池外空地上沙土的适宜湿度，以便于雌乌龟顺利产卵。最后应随时收集龟卵，进行人工孵化，以便获得较高的繁殖率，提高经济效益，减少损失。

乌龟卵的人工孵化

乌龟卵壳灰白色，呈椭圆形，长2.7～3.8cm、宽1.3～2cm。在自然条件下，经50～80天孵化，稚龟即破壳而出。但是龟卵的自然孵化易受温度、光照等外界条件的影响和蛇、鼠及蚂蚁等天敌的危害，使得孵化期长，孵化率和存活率都较低。为提高乌龟的孵化率，可以采用人工孵化的方法。

乌龟怎么养好

选乌龟的时候一定要挑选一只身上没有伤口，爪子比较好的乌龟，然后看看腹甲有没有破损，皮肤上是不是正常的，不能有腐皮，发白，还有就是眼睛是不是很灵活。

养乌龟一定要注意乌龟的生态环境，特别是养乌龟的水，乌龟的水不要太多，最好可以弄点鹅卵石给他们在里面爬着，乌龟都是比较喜欢晒太阳的，这样的乌龟才是健康的乌龟。

养乌龟的水最好是河塘里面的水，如果是自来水的话，要在太阳下晒一个星期左右才可以用，不然乌龟很容易得白眼病的如果乌龟得了白眼病，最好干养一段时间，买点眼药水给乌龟滴，等乌龟好了再放到水里。

平时一定要多注意乌龟，看看乌龟有什么异常的地方，比如说不吃东西啊，或者不怎么动啊什么的，如果发现有什么问题要及时找到原因并解决，不要托，一托的话，花费的时间还要多，不一定还能救得好自己的乌龟。

还有就是多观察乌龟拉出的排泄物是否正常，正常乌龟的排泄物都是圆柱状得，连在一起的，千万别看到自己的乌龟排出的是液体状，或者是稀的，这样就证明自己的乌龟生病了，要及时治疗的。

乌龟本身的生命力就比较强，不需要我们太多的照看，哪怕几天不吃也没事的，所以我们只要多观察，遇到问题及时解决，能够做到这些乌龟肯定可以活的很健康的。

冬天穿连脚打底袜是很常见的，连脚打底袜虽然很方便也很保暖，但是清洗起来比较麻烦，连脚打底袜每天清洗是很影响寿命的，不洗又别扭。

冬天连脚打底袜怎么洗

最好手洗，将连脚打底袜在浸泡在放有洗衣液的温水中半个小时左右，然后用手轻轻揉搓，比较脏的地方可以重复清洗，之后用清水完成清洗，进行晾晒即可。当然如果嫌麻烦也可以直接机洗，不要忘记加柔顺剂。

冬季加绒裤袜能直接穿吗

可以啊，只要连裤袜是加绒的，就可以不用里面再穿了，否则会显得臃肿。看打底裤的类型以及你自己的身材，比如类似瑜伽裤的9分裤，是一体剪裁，弹力比较好，没有拼档的，可以外穿，但是整体搭配也要偏向机车或者运动风格。这种legging的穿着方式欧美非常普遍，但是如果身材稍微没有这么好，可以用长款外套稍稍遮盖下，也可以避免尴尬。另外一种打底裤和连袜裤没什么区别，这种事无法外穿的，原因是臀部后面双档拼接，非常像内衣内裤，传出去不太得体，而他们的主要作用也是帮忙用来打底，修饰腿型，保暖，防止走光。总结来说，要取决于打底裤后面是否像普通裤子那样缝制还是说是类似连裤袜的做法，大部分穿着还是有件阔版外套遮一下比较好冬天穿连裤袜不穿秋裤是可以的，但是需要满足条件是连裤袜是加绒的，这样就可以的，如果比较单的话，那么还是穿秋裤保暖下会比较好。

加绒打底不掉档小妙招

选择加绒打底的时候购买属于高腰的款式，而且还要有一圈宽宽的松紧带。穿好打底裤以后，把松紧腰往外翻一圈，这样松紧就会更加贴合自己的腰部，也就不会掉档了。

打底加绒裤太紧怎么办

加绒打底裤穿一段时间就会松一点，因为里面的绒在穿的过程中，毛绒会逐渐被压紧，不再那么的蓬松，穿起来也就没有那么紧了。但如果加绒打底裤特别紧的情况下，还是不建议穿的，裤子太紧容易影响下半身的血液循环。



乌龟是食肉动物

乌龟是杂食性动物，特别是肉食，有经验的龟友都知道，动物内脏，尤其是肝脏这东西，对大部分龟来说都算是“美食”，其适口性甚至超过鱼虾和鲜肉。但也有不少龟友认为不该给龟喂内脏，因为内脏太“脏”了。也会使水质变差，那么，到底能不能投喂呢？

一、喂食内脏的优点



1、营养丰富，动物的肝脏中富含大量的维生素A、铁元素、和极高的蛋白质，从营养角度来看，无疑对龟龟是极大的补充；



2、爱吃，诱食性极强，对于某些贪吃的龟来说，肝脏简直是最好的食材；



3、成本低，便宜，容易购得；

二、喂食方法

一天喂一次就好了，量具体掌握在能让它20分钟内吃完为好，多了吃不完会影响水质清洁。换水的话如果你家没有过滤器那就最好是一天换一次水，喂食也是一天活天喂一次，不要喂的太多，龟没有饱腹感，维多了会消化不好，造成腿肿的。龟的食量以每个龟的头部大小来定。龟是吃完就排便的，所以不及时清理很容易荤缸。水部干净了，龟待在水里也容易的皮肤病只要保持好水质的干净，水质最好用太阳直射晒过1天以上的水，可以预防龟的白眼病及皮肤方面的水霉病，烂甲病，腐皮病等，以及水温的恒定，水温保持好可以预防龟得感冒及肺炎等其他疾病，这两点掌握好龟一般式不容易得病的。

三、喂食内脏的隐患



1、脏！这是一个无法回避的事实，动物的内脏，尤其是肝脏，主要处理各种毒素，其本身不可能太干净；另外，其它脏器，都是动物体内细菌与寄生虫的繁殖地；



2、脂肪含量高，过于肥腻；



3、高蛋白，不易消化，很容易引发龟龟的消化不良甚至肠炎；



4、过高的维生素A，影响龟对钙的吸收，时间长了很容易造成甲片脱落、畸形等症状；相比于维A，钙对龟的重要性想必广大龟友都很清楚；



5、富营养化，污染水质；学过化学的人都知道，肝脏具有氧化性，很容易变质，从而引发水质变坏；氧化性什么概念可能很多人没人印象，但大家一定听说过很多美容产品的卖点就是抗氧化，防衰老。

所以对于内脏的喂食，我们要适量，同时要讲究方法，温度低于20度时不要喂食，不然容易造成消化不良等肠胃疾病。乌龟最适应的温度是25~30度，这时生长的最快。如果喂食内脏后水面油膜太多，可以弄个油膜处理装置，一般少量的油在水中会慢慢分解，不过水质问题还是要注意。



冬季要想养护管理好兰花， 必须根据兰花的不同品种和特性，采取不同的管理措施。那么，冬季兰花如何养护?下面就由小编告诉大家冬季兰花如何养护吧!

在室内养好兰花的方法：

①空气流通。这一点是养好兰花的首要条件，因此，必须经常保持空气的流通，以改善兰花周围闷热、污浊空气的环境条件。

②散射光的照射和湿润的空气。需经常变化兰花受阳光照射的部位，并时常向兰花周围的空间进行喷雾。

③最佳的根部透气和疏水。要做到这一点，必须选用透气疏水好的容器;选用较粗的栽培介质，最好用无土栽培;栽培容器底下要设有盆脚，以利排水。

④要适时浇水和施肥。浇水要见干见湿，无土栽培每日浇1次;施肥最好用长效缓释肥料，每周还需向叶面喷施1次液肥。

⑤定期防治病虫害。每月需进行1次无污染的预防性喷药。

冬季兰花如何养护

一、入室保温 进入冬季，天气渐冷， 特别又经常受寒流的侵袭，所以放在 室外的兰花必须及时搬入室内照到太阳的地方; 如住楼房的人家，把兰盆放置 在向阳的封闭阳台里更好。 这样的朝向，早晚能接受到阳光的照射，对兰花的 生长、孕蕾、 开花极为有利。入室越冬的兰花，室温应控制在5—15℃之间。 若室温太低， 就起不到防寒保暖的作用。过高，也会影响兰花的休眠。 但对过 冬的寒兰和墨兰应保持室温稍高些，但也不能超过15℃。若室温过高，花茎生 长缓慢，花蕾发育差， 容易使已形成的花蕾萎缩以致枯死。对于较耐寒的春兰， 需要有3—4周0℃左右的低温， 才能完成春眠、春化的作用，然后春兰才能 开花。所以， 春兰越冬控制室温在3—8℃之间最为适宜。

二、控制浇水 “夏秋不可干，冬春不可湿”， 这是前人总结的养兰经验。 兰花冬天多处于休眠状态， 生理活动机能几乎停止，这时所需水分较少，盆土 略有些潮润即可安全越冬。 若盆土确已十分干燥时，则在晴暖天气的中午前后， 用与室温相同或相近的水喷浇，使盆土微湿即止，切勿大水， 以防盆土冰冻或 盆土过湿烂根。浇水以雨雪水最好，不能用刚放出的自来水浇。 若无雨雪水需 用自来水浇时，须把自来水晾晒一、二天，放完氯气才可浇。在浇水时，应从盆 沿浇入，使之逐渐流入花根，至花根湿润止。 忌向叶片及兰芯浇水。

三、控肥增光 兰花冬眠期一般不需施肥。兰根粗长没有须根，根内有根菌 共生。一般兰花一、二年换土换盆时， 土壤中含有充足的养分，冬季可完全不 施肥。但春兰、寒兰在生长期时， 可在叶面少喷磷钾肥，可用1500倍0. 2%磷酸二氢钾或复合微量元素。另外，在室内，兰花可给以较多的光照，哪光 照不足， 可用灯光补充。兰花在冬季如有充足的光照，有利翌年的生长茁壮和 开花繁艳，同时也可提高兰花越冬时的抗寒能力。

四、及时通风换气 兰花喜暖而又需空气流通， 畏烟尘浊气的污染。而北方 地区人们多生火炉在室内取暖， 室内多有烟尘污浊气体。这时应把兰盆远离火 炉。同时应在晴暖天气的中午前后， 打开门窗通凤换气，也可把盆端至室外避 风向阳处见见阳光， 使兰株吸收新鲜空气。放在封闭阳台上的兰花，也应打开 窗门，使空气流通。待气温下降时，应立即关闭门窗，把盆端入室内，以免兰株 受冻害。

五、防病虫害 如在室内或封闭的阳台上越冬的兰花， 温度湿度稍高时，一 旦发现病虫危害，应及时对症喷药。 平时也应进行保护性喷药，如用波尔多液 喷施盆土、兰株及盆周围环境， 这样可防治或减少翌年病虫害的发生。

巴西龟

大多数新手都会选择饲养巴西龟，巴西龟是最容易饲养的龟龟，不挑剔，不娇贵好养活。可是有一个缺点：它们排泄太快大多，加上温度高，剩余的饲料容易腐败，所以水总是发臭。才换过水两天，又变成一池浑汤，连巴西龟都几乎看不见了，这是因为单胞藻繁殖的缘故，水中养份充足、温度合宜，绿藻养繁殖极速。

若干实验试图以化学物质保持池水澄清，但效果并不理想。用CHlNOSOL(一公克对三十公升水)虽可使水维持一星期澄清、不发臭，但被龟搅动起来的碎屑和腐败的粪便即使水质更脏。巴西龟长期生活在这种水质中，是否有害大肠菌还没有定论，而这种有化学药物的水是否有伤及动物内脏器官也没有把握，所以最好还是不用化学药物。

最简单的办法是完全换水。喂食后四小时把旧有脏水放掉、抽掉、倒掉。然后以中等硬度的刷子和清水刷洗容器四壁和底面。清洗时先把巴西龟放到一个塑料盆里或池畔的陆地上-当然是跑不掉的地方。注入温度适宜的清水后再把龟放回水中。

有些种类的沼泽龟或水龟不太能适应完全换清水，但巴西龟不久便能习惯于这种作法和给它带来的干扰。完全换水仍有一个缺点二会诱使彩龟加速排尽肠中粪便，把刚换过的水又弄脏了，所以最好在换水后不久察看一下养殖箱(池)，把粪便清除。

两家大型公司已合作创建一个区块链平台来管理农业部门，其首次测试是在巴西

美国最大的谷物和油料种子公司，美国巨头邦吉（Bunge）和嘉吉（Cargill）共同成立了合资公司Covantis，该公司将在巴西的农业领域使用区块链技术。

这项史无前例的项目预见了卡万提斯所有成员之间的信息交流，其中还包括其他农业综合企业巨头的参与，例如法国路易斯·德雷福斯公司（LDC），中国国有企业中粮国际和荷兰跨国公司嘉能可农业公司。

构成Covantis的公司每年共同运送约5.5亿吨谷物和油料种子。

合作伙伴关系的目标是统一行业数据，并促进所有参与者之间的通信，改善港口的物流流程等，所有这些都使用区块链。官方平台预计将于明年启动。

公司每年在巴西谈判约50万份买卖合同，该平台的首次测试已于今年7月至8月在桑托斯港进行，涉及11家公司，包括贸易公司，原始公司和谷物生产商。卡万提斯首席执行官Petya Sechanova说：“ Covantis应该成为我们部门运营的领导者，并将能够简化流程，对其进行现代化和数字化。”

首席执行官认为，巴西的选择是由于其市场的复杂性。在对Valor出版物发表讲话时，Sechanova说，该国看到了“链式销售”或“串式销售”，其中数十个中间人需要采取行动以进行装运，即使只有最终买家和寄件人才与实际装运联系。

Marcos Amorim是美国谷物出口商协会（Anec）合同委员会的主任，该协会的关联贸易公司正在与Covantis积极合作。

他说这是一个复杂而困难的过程：“想象一下，每批货物都有采购合同和销售合同，并附有植物检疫证书以及不同国家要求的一系列其他文件。而且该船必须排成一行，并且必须具有一定的装载率。这极大地提升了港口的运营水平，任何一端的延迟都意味着整个链条的损失。”

在贸易公司内部，该流程会产生一些混乱的工作流程，目前该流程由电子邮件，电话和WhatsApp管理。到港和离港日期，船旗和货运量不停地流通，尤其是在旺季期间。但是每天都会发生错误，因此费用和罚款也会增加。

但是，借助Covantis，所有这些信息都是使用区块链技术进行传播的，据其参与者称，该技术有助于信息流，防止欺诈并确保共享数据的安全性。

Sechanova还表示，Covantis的雄心是逐步将其全球创始公司散装的所有谷物和油料种子运输汇总在一起。

阿根廷和美国是Covantis计划使用其区块链解决方案的下一个国家。

巴西龟

巴西龟又被称为红耳龟，主要产于巴西。它被世界组织列入生态杀手的名单，它是非常具有破坏性的物种，很多国家也将它列入危险外来入侵物种的行列。巴西龟是杂食性的动物，但是更多的巴西龟更偏向于肉食性动物。

巴西龟最喜欢吃无骨、无刺的软碎肉、虾肉、鱼肉、猪肉、动物内脏、蚌、螺及血虫、水蚯蚓、面包虫、蜗牛和软体动物等等。巴西龟对一切的肥肉、坚硬的干肉、煮熟的肉以及各种粗纤维的食物都不感兴趣，甚至是讨厌这类的食物而决绝食用。

巴西龟的食量很大，它们都很能吃。建议成年的巴西龟一周喂食3次，幼年巴西龟可以一天一次。巴西龟视力跟嗅觉都很灵敏所以很会抢食物。

草龟就是我们俗称的乌龟，是我国龟类中分布最广，数量最多的一种。巴西龟是因为头顶后部两侧有2条红色粗条纹，所以得名巴西红耳龟，俗称巴西龟。草龟被奉为食补和药补的上上品，而巴西龟则是世界公认的生态杀手，两者之间有着明显的区别。

草龟体为长椭圆形，背甲稍隆起，有3条纵棱，脊棱明显。头顶黑橄榄色，有的为青色，前部皮肤光滑，后部其细鳞。腹甲母的平坦，公的稍微内凹，后端具缺刻。颈部、四肢及裸露皮肤部分为灰黑色或黑橄榄色。

雄性草龟的体型较小，尾长，有臭味，性成熟时背甲以及腹甲墨黑色，俗称墨化，皮肤橄榄绿纹消退，变黑色。而雌性草龟背甲由浅褐色到深褐色，腹甲棕黑色，尾较短，体无异味。

巴西龟和草龟最明显的特点就是巴西龟的“耳朵”边上有红色印记，草龟的头是黄褐色的。巴西龟的头较小，吻钝，头、颈处具黄绿相镶的纵条纹，眼后有1对红色斑块。

巴西龟背甲扁平，每块盾片上具有圆环状绿纹，后缘呈锯齿状。腹甲淡黄色，具有黑色圆环纹，似铜钱，每只龟的图案均不同。后缘不呈锯齿状。趾、指间具丰富的蹼。每只巴西龟的性格都是不同的，部分个体性格凶猛、比较好斗，但也有部分个体温驯胆小。

冬天起静电是最常见的一种现象，冬天气候干燥，空气湿度也很低，一不小心就会霹雳啪啦静电四起，头发静电是最容易引起的，那么冬季如何防止静电？冬天如何防止头发静电？

冬季如何防止静电

提到冬天，不得不提到“被电”这个话题。每次回家看到金属的门把手、出门开车门、心里都会发蹙，实在是被电怕了。甚至就连在家洗手的时候都能被水流电到。和别人接触衣服或者身体，同样也会被电到麻木。真是在家里，出门上车，在外面接触人都是担惊受怕的。但是为什么冬天会“被电”，什么样的人最容易被电到呢?其实，有两类人比其他人更容易在冬天产生静电。

1、皮肤干燥的人

皮肤干燥的人更易产生“静电”，因为干燥的环境更容易积累电荷。从根本上来说，基本每个人都会被静电电到，只不过一部分人皮肤含水量高，静电的电荷就能导入地下，对身体影响比较小。而另一部分人皮肤干燥，被电时绝缘性好，皮肤干燥，电荷不好导入地下，就容易被电的“啪啪”响。干燥的身体处于绝缘状态，容易积储这些静电而不被传导散发，变成很强的静电压强，人就会处于带电状态。

2、身体缺氧的人

我们的身体缺氧时，就容易产生静电。当我们的身体太过劳累时，体内会缺氧，令身体产生很多正电荷，而冬天身体积累成的电荷不容易散发出去，从而慢慢积累形成电压。

3、如何防止“被电?”

01、经常洗手

上面已经说了，身体干燥是容易被电到的原因，所以经常洗手，保持手上皮肤的水分是十分有效的。

02、尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服

冬季尽量不穿化纤类衣物，应选择柔软、光滑的棉或丝织内衣裤。

03、养成良好的防静电习惯

对容易带电的物品，在接触前可用微湿抹布擦拭一下，可将其表面的静电消除。关上电视、离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。平时随身带一个硬币或者金属钥匙。使用电脑前，手拿硬币或钥匙与水管或暖气片接触一下，可将身上静电放掉。

04、养成良好饮食习惯

多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C。带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。

冬天如何防止头发静电

1、选择高效保湿洗发水

干性发质的女性洗完头之后用护发素做简单的秀发护理，在选用产品上要特别注意，冬季最好使用高效保湿的全套护发和清洁产品。头发湿度够了，静电自然就退散了!洗完头后在头发快要干的时候，也可以适当使用一些润发乳、保湿乳之类的保湿产品保持头发的湿润，这样就能简单告别冬季“梅超风”了。

2、少用吹风机

吹风机的热风也会诱发静电，冬天应该尽量少用吹风机，高温会让头发越来越干燥。使用时应调到凉风档并距离秀发20cm进行吹风，避免伤害。

3、不能忽略的头皮清洁

头皮是头发生长的润土。定期的清洗头皮非常重要，只有清除粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。

4、将塑料、金属质地的梳子换成木质或牛角梳

选择牛角梳或者木梳子比塑料质地在梳理头发时所产生的电流要更小。另外，在梳头发之前先喷上免洗护发素，也可以滴上数滴婴儿油火花则纯橄榄油在小喷雾器内，然后喷洒整个头部，再细心梳理，就可以有效避免拉扯头发，以及产生静电。

5、睡前编辫子

头发在经过一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起来必然是满天乱飞纠结成一团，不但让人特别不爽，梳的时候会发现头发还非常容易打结。面对这样的情况，可以尝试睡前编个松散的辫子，减少头发与枕头的摩擦面积，这样早晨起来以后头发不但不容易起静电，梳起来也更顺畅舒服，不用把自己拉扯得龇牙咧嘴。

6、避免穿化纤材质的衣服

化纤类的衣物很容易造成静电，改善这样的情况可以常用抗静电洗涤剂。

预防头发静电的其他小窍门

1、随身携带护手霜

当然，头发有静电的现象和天气干燥以及环境也有一定的影响，另外衣物摩擦也会导致头发静电。小编给大家总结了一些减少静电的小妙招。出门忘记带护发精油不要紧，但护手霜是冬季必备的呢，随身携带护手霜在手上涂抹的头发也能缓解头发毛躁打结的现象，有助于增加空气湿度。

2、少穿化纤衣服

化纤的衣物很容易引起静电的现象产生，所以冬季选择衣服的同时尽量不要选择此类成分的衣服，可选择棉质类、麻织物或者含有化纤成分少的衣服为宜。

3、头发扎起来

冬季长发美女，如果感觉静电的现象过多，日常担心发型乱可将头发扎起来或者打造编发发型都是非常不错的选择，就比如三股麻花辫、丸子头等扎发造型都很不错。

防静电用什么

1、加湿器

室内湿度低于30%时，有利于摩擦产生静电;若将湿度提高到45%，静电就难以产生了。不妨用加湿器/喷雾为室内空气加湿，消灭静电的产生环境。

2、护手霜

干燥是导致静电产生的主因，而被电得最惨烈的大部分都是由手去触碰其他对象，所以加强手部的保湿可以避免被“电”，涂护手霜是最直接的办法，或者可以先沾沾水再去碰门锁。

3、防静电小物

其实网店里有许多防静电的产品，有防静电扣、防静电手环，RMB50-80不等，戴上就可以防止静电!这些物品的原理其实都大同小异，就是通过金属物导电让静电迅速流失。另外，还可以出门前在衣服上喷一喷防静电喷雾，有效防止衣物静电堆积。

冬季感冒食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季感冒食谱，希望你喜欢!

莲子百合饮的简介：

夏天已经到来了，端午以后，气温也越来也高，来一杯解暑的莲子百合饮，消暑又去火。喝了它，那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。 除了消暑去火，莲子百合饮还有瘦身，排毒，防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤，又添加了去火的绿豆，口感香浓不粗糙，因此而富含多种功效。

清炒冬瓜的简介：

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

莲子百合饮的食材：

主料：绿豆30g干黄豆40g百合15g 辅料： 清水1300g莲子5粒

莲子百合饮的做法：

1.黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。

2.用清水将豆子和百合，莲子浸泡。

3.早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。

4.绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。

5.将黄豆，绿豆，百合和莲子混合倒入豆浆机中。

6.豆浆杯中加入开水到合适的水位。

7.豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。

小贴士：

百合莲子饮是夏季的消暑良品，搭配早餐，能量够，营养也全面。另外，容易饱腹，对夏季瘦身非常有好处。

清炒冬瓜的食材：

主料：冬瓜800g葱2g 辅料： 大蒜2g鸡精适量生抽适量油适量

清炒冬瓜的做法：

1.冬瓜去皮，洗干净切片

2.葱和蒜切好备用

3.热油锅爆香葱段和蒜

4.下冬瓜翻炒一会

5.加入盐，生抽和葱叶翻炒均匀

6.加入鸡精即可

小贴士：

冬瓜忌鲫鱼，食则易脱水。

冬季寒冷，人的抵抗力下降，也是很多疾病的高发期，那么冬季常见高发病有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季常见高发病:关节炎

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢比较经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

对策：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动、游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

冬季常见高发病:手脚冰冷

到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，北方城市，在供暖来临之前，我们即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬季反应。如果说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头看上去苍白或发紫，甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻求医生的帮助了。

对策：平时注意不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热和活血的食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好方法。

冬季常见高发病:季节性忧郁症

冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。冬季一到，我们大脑中一种叫做5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长、病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。

对策：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多呢。

冬季常见高发病:痛风症

痛风性关节炎是一种有家族聚集倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。[img][l]

对策：注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等含嘌呤的食物，并应严格禁酒，避免诱发因素，还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿酸含量，让自己心中有数，同时也便于进行必要的医学监护。

冬季常见高发病:呼吸道疾病

天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的SARS……都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时就不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

对策：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

冬季常见高发病:鼻子罢工

鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫“鼻衄”。这也是由于气候干冷时，鼻腔粘膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。如果是患有高血压病的人，流鼻血的情况则较为紧急。尤其是一些抗高血压的药物会使末梢血管扩张，导致出血量相当多。

对策：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。

平时需注意多饮水，并保持室内空气流通，如果条件允许可采取空气加湿的方法，给自己制造一个湿润的小环境，给身体一些时间适应季节转换时变得干冷的空气。

冬季常见高发病:缺血性心脏病及脑中风

缺血性心脏病及脑中风的初次发作和复发也常常出现于秋冬季，即心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞和脑出血等。这也同寒冷空气刺激下，人体交感神经兴奋，血管收缩，而血流缓慢易于凝结有关。常见的症状有：心前区疼痛或压榨感、心慌、气短、肢体麻木、无力、步态不稳、言语不利、口唇麻木、视物不清、黑朦等。在过去这些问题常见于60岁以上的老年人，随着近年来生活方式的变化，有逐渐年轻化的倾向，与吸烟、嗜酒、高盐、高糖、高脂和缺乏膳食纤维的饮食以及缺乏运动的生活方式有关。

对策：远离烟、酒，咖啡因。有高血压病史的人应按时服药，每天测量血压，并安排适当的休息与活动。每天摄入粗纤维食物预防便秘。睡前用温热的水泡脚也有预防作用。

冬季常见高发病:消化性溃疡

秋冬也是消化性溃疡的高发季节。气温骤降，使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改变，往往引起溃疡病的发作。40岁以下者多为十二指肠溃疡，老年人则胃溃疡多见。多数人有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等，少数人伴有黑便。

对策：平日要注意生活饮食规律，避免长期和高强度的精神紧张，避免烟、酒、咖啡等刺激因素。如有条件，经常为自己准备些养胃的汤水就更妙了。最简单的养胃方法就是把办公桌上的咖啡换成有暖胃功效的红茶或乌龙茶。

冬季常见高发病:妊娠中毒症

这是与妊娠相关的一种严重的并发症，对孕妇和宝宝都很危险，不幸也是好发于冬季。妊娠中毒症的根本原因现在还是个谜，现在比较普遍的看法是孕期某种神经或体液的变化使孕妇全身的小血管收缩，于是血压升高，本来属于血液里面的白蛋白被迫挤出血管，伴随而来的是过多的水分积聚于组织间形成严重的水肿。如果未经及时治疗而继续发展，有可能发生抽风和意识丧失，这个就被称为“子痫”。

对策：冬天里的“大肚”准妈妈要注意啦，尤其是那些年龄超过35岁，身材矮胖，精神容易紧张，原有高血压、肾炎、糖尿病、或曾经有过妊娠中毒症病史的。定期进行产前保健是保证安全的根本方法。如果身怀六甲的你出现渐行加重的下肢水肿，少尿，甚至头晕眼花，就要在第一时间与你的医生取得联系。

冬季常见高发病:皮肤干燥

皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的甚至还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。其实，这与你洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

对策：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且，最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈硷性，容易让皮肤表层的pH值失衡)，水温也不要太高，尽量使用或含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。

巴西龟

巴西龟是目前市场上非常常见的一种品种，它们有着生存能力强，繁殖率高的特点。不过现在巴西龟似乎并不怎么招人待见，因为它已被世界自然保护联盟列为世界最危险的100个入侵物种之一，它和本土龟的“联姻”，导致了本土淡水龟类的基因污染，严重影响了本土龟的生存环境。不过即便如此，这种容易饲养的宠物龟还是受到了很多人的喜爱，那么我们就来了解一下饲养巴西龟的注意事项。

幼小的巴西龟可以毫无困难地用一个平底容器饲养，塑料盆，塑料槽或盒、水族箱都很合适，水不要太深。市售的一种平浅塑料槽，中间有个岛和一棵塑料椰子树是最不适用，因为(1)太小；(2)无法加装电暖器；(3)误导使用者把小岛当喂饲料的地方。因为巴西龟完全在水中摄食，结果可能是岛上堆着饲料，而巴西龟却在挨饿。

一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片做个岛，浮岛不适用，因幼龟常爬不上去而白费力气。另一方面还要注意岛和装饰物不要成为危险的障碍物，把小龟卡住而遭淹死。

幼龟所能适应的水温约为摄氏25度；天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。

海南是一个著名的旅游胜地，以海口和三亚为两个端点，海南的旅游行程基本分为三条线，一条是东海岸的海滨旅游风景线，一条是中线的黎苗少数民族风景线，另一条是西海岸的原始丛林风景线。其中，三亚是海南旅游中的精华所在。今天小编带给大家的是海南冬季旅游攻略，希望对大家有帮助。

海南冬季旅游景点路线攻略

第一天： 抵达海口，入住酒店

佛山到海口全程大约574公里，约9个半小时，途径：沈海高速公路、G207。

海口夜景

第二天：海口—文昌—万宁—兴隆—三亚 住：三亚

建议景点：博鳌水城、东山岭

景点介绍：

1、博鳌水城：

位于海南省琼海市博鳌镇，濒临南海，规划面积为40多平方公里，是著名的万泉河入海口所在地，最近成为“博鳌亚洲论坛”永久会址。这里完整地保存了热带水域的原生态，漫步博鳌水城可领略融江、河、湖、海、山麓、岛屿于一体，集椰林、海滩、奇石、温泉、田园精华于一身的热带风光(会址、玉带滩。门票132元/人)

关于博鳌的交通提示—-在进入琼海市的高速路口下来后行驶3分钟将见到大转盘，注意，向右是琼海市区，向左是直通博鳌的新建公路，路标很清楚。只有到了博鳌，才知道有车的好处。经过保安问你去做什么时，你大方说，去酒店入宿就可能免去门票。这里有两个酒店：博鳌金海岸酒店和索菲特酒店值得欣赏一下。

海口到博鳌水城全程约128公里，约2小时，途径：海南环岛高速公路，迎宾路

海南博鳌水城会址

2、东山岭：

位于万宁市万城镇以东3公里处，因3峰并峙，形似笔架，历史上又叫笔架山，是海南开发较早的旅游景点之一。曾与五公祠、鹿回头、天涯海角等景点齐名。素有“海南第一山之称”。

博鳌水城到东山岭全程约65公里，约1.5小时，途径：海南环岛高速公路、X432

海南第一山东山岭

东山岭到三亚，全程约145公里，约4小时，途径：G223、海南环岛高速公路

第三、四天：三亚

景点推荐：

1、三亚大小洞天

南山大小洞天旅游区，古称鳌山大小洞天，位于三亚市以西40公里处的南山西南隅，总面积22.5平方公里，枕海壁立，为崖州古城之南面屏障。始创于南宋(公元1187年)，是海南省历史最悠久的风景名胜，是中国最南端的道家文化旅游胜地，自古因其奇特秀丽的海景、山景、石景与洞景被誉为“琼崖八百年第一山水名胜”，现已发展成为国家首批5A级旅游景区。

三亚大小洞天

2、三亚天涯海阁：

天涯海阁风景区(必游)出三亚市沿海滨西行26公里，到达了马岭山下，便是“天涯海角”奇景。游客至此，似乎到了天地之尽头。 古时候交通闭塞，“鸟飞尚需半年程”的琼岛，人烟稀少，荒芜凄凉，是封建王朝流放"逆臣"之地。来到这里的人，来去无路，望海兴叹，故谓之“天涯海角”。宋朝名臣胡铨哀叹“区区万里天涯路，野草若烟正断魂”。唐代宰相要德裕用“一去一万里，千之千不还”的诗句倾吐了谪的际遇。这里记载着历史上贬官逆臣的悲剧人生，经历代文人墨客的题咏描绘，成为我国富有神奇色彩的著名游览胜地。这里碧水蓝天一色，烟波浩翰，帆影点点，椰林婆娑，奇石林立，那刻有：“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海南南天”等巨石雄峙海滨，使整个景区如诗如画，美有胜收。“南天一柱”据说是清代宣统年间崖州知州范云梯所书。“南天一柱”来历还有传说。相传很久以前，陵水黎族有两位仙女知道后偷偷下凡，立身于南海中，为当地渔家指航打渔。王母娘娘恼怒，派雷公电母抓她们回去二人不肯，化为双峰石，被劈为两截，一截掉在黎安附近的海中，一截飞到天涯之旁，成为今天的“南天一柱”。

三亚天涯海阁

3、蜈支洲岛

作为中、高端旅游者必选的海南旅游景点，蜈支洲岛集热带海岛旅游资源的丰富性和独特性于一体。 岛上绮丽的自然风光，极具特色的各类度假别墅、木屋及酒吧、网球场、海鲜餐厅等配套设施，和已开展的包括潜水、半潜观光、海钓、滑水、帆船、帆板、摩托艇、香蕉船、独木舟、拖曳伞、蹦跳船、沙滩摩托车、水上降落伞、沙滩排球、沙滩足球等30余项海上和沙滩娱乐项目，给前来观光和度假的旅游者带来原始、静谧、浪漫和动感时尚的休闲体验。 岛东、南、西三面漫山叠翠，85科2700多种原生植物郁郁葱葱，不但有高大挺拔的乔木，也有繁茂葳蕤的灌木, 其中不但有从恐龙时代流传下来的沙椤这样的奇异花木，还生长着迄今为止地球上留存下来最古老的植物，号称“地球植物老寿星”的龙血树，寄生、绞杀等热带植物景观随处可见。 临海山石嶙峋陡峭，直插海底，惊涛拍岸，蔚为壮观。中部山林草地起伏逶迤，绿影婆娑。北部滩平浪静，沙质洁白细腻，恍若玉带天成。 四周海域清澈透明，海水能见度6―27米，水域中盛产夜光螺、海参、龙虾、马鲛鱼、海胆、鲳鱼及五颜六色的热带鱼，南部水域海底有着保护很好的珊瑚礁，是世界上为数不多的惟一没有礁石或者鹅卵石混杂的海岛，是国内最佳潜水基地。极目远眺，烟波浩渺，海天一色。

蜈支洲岛

4、南山文化旅游区

南山文化旅游区位于三亚南山，距市区40公里，游览区以北有255国道和海南环岛高速公路通过。南山文化旅游区共分为三大主题公园：南山佛教文化园是一座展示中国佛教传统文化，富有深刻哲理寓意，能够启迪心智、教化人生的园区。其主要建筑有南山寺、南海观音佛像、观音文化苑、天竺圣迹、佛名胜景观苑、十方塔林与归根园、佛教文化交流中心、素斋购物一条街等。中国福寿文化园是一座集中华民族文化精髓，突出表现和平、安宁、幸福、祥和之气氛的园区;南海风情文化园，是一座得用南山一带蓝天碧海、阳光沙滩、山林海礁等景观的独特魅力，突出展现中国南海之滨的自然风光和黎村苗寨的文化风情，同时兼容一些西方现代化文明的园区，主要建筑有滑草场、滑沙场、黎苗风情苑、神话漫游世界、黄道婆纪念馆、海洋公园、海底世界、花鸟天堂等

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南海观音

5、亚龙湾

亚龙湾位于中国最南端的热带滨海旅游城市——三亚市东南28公里处，是海南最南端的一个半月形海湾，全长约7.5公里，是海南名景之一。亚龙湾沙滩绵延7公里且平缓宽阔，浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软，海水澄澈晶莹，而且蔚蓝。能见度7-9米。海底世界资源丰富，有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。年平均气温25.5°C，海水温度22-25.1°C，终年可游泳，被誉为“天下第一湾”。

三亚亚龙湾

6、呀诺达热带雨林风景区

热带雨林谷遮天蔽日，流泉叠瀑倾泻而下，年平均温度24度，踱步雨林中，你能感受阵阵清新凉意。在这里，你能卸下最繁杂的纷扰，穿越雨林栈道，呼吸最清新的空气，畅享休闲的快乐时光。在这里，百年古藤、千年古蕨、巨大的仙草灵芝、“冷血杀手”见血封喉以及热带雨林的六大奇观等，更是让你惊叹不已……

呀诺达热带雨林风景区

7、亚龙湾热带天堂森林公园

亚龙湾热带天堂森林公园位于中国唯一的热带滨海城市海南省三亚市亚龙湾国家旅游度假区。总面积1506公顷，是按照国家森林公园规范要求开发建设的三亚市第一个森林公园，是海南省第一座滨海山地生态观光兼生态度假型森林公园。 园区定位于国际一流的滨海山地生态观光兼生态度假型森林公园，植被类型为热带常绿性雨林和热带半落叶季雨林。其生物、地理、天象、水文、人文资源丰富多彩，景观建设极尽生态自然，可开展登山探险、野外拓展、休闲观光、养生度假、科普教育、民俗文化体验等多种旅游活动。海南省是中国第一个生态省，而“热带天堂”就是离城市最近的天然森林氧吧。

亚龙湾热带天堂森林公园

8、分界洲岛

牛岭又称分界岭，主要因为这里是海南岛一个重要的分水岭，自古以来，当地的人民就已感觉到这座山岭南北不同之处。实际上，整个牛岭是五指山山脉的延续，这是由于亿前，大陆板块的挤压所形成的。分界洲岛也也是牛岭的下部分，后来冰川期，海水的浸入，淹过了较低的部分，切断了分界洲岛与牛岭的联系，从而形成了现在的样子。

虽然说巴西龟并不娇气，但懂得饲养巴西龟的方法还是非常重要的。那么，巴西龟怎么养呢?下面就由小编告诉大家巴西龟怎么养吧!

巴西龟怎么养呢？

巴西龟怎么养呢？1、喂食规律

建议成体一周3次，但是幼龟可以一天一次。巴西龟视力跟嗅觉都很灵敏，所以很会抢食物。在人工饲养条件下，喜食动物性饵料，如鱼、猪肉、动物内脏、蚌、螺及血虫(摇蚊幼虫)、红丝虫(水蚯蚓)、黄粉虫(面包虫)、蝇蛆等，食物不能带刺和骨头以免龟受伤。

最好是喂新鲜的生肉，煮熟后的肉类变硬，龟不爱吃硬的东西。巴西龟最爱吃虾肉。成年龟或老年巴西龟在极其饥饿的情况下，个别龟会吃菜叶、米饭、软瓜果等植物，但是比较罕见。幼龟基本上只吃肉类。红耳龟摄食时间无选择性，昼夜均食。饥饿状态下有抢食行为，且发生大吃小的现象。

巴西龟怎么养呢？2、幼龟饲养

幼小的巴西龟可以用平底容器饲养，塑胶盆，塑胶槽，玻璃缸或盒、水族箱都很合适。

每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买晒台，让龟可以晒背。浮岛不适用，因幼龟常爬不上去。

幼龟所能适应的水温约为摄氏23—28度。天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中设置加热棒，尽可能是可调节温度高低的。

巴西龟怎么养呢？3、成龟饲养

成龟所需的养殖箱要大得多，以便它们有足够的活动空间。若要创造个理想的环境，一对成长了的巴西龟至少须要一百公升水的活动范围。养殖箱太小会使巴西龟很快变得肥胖、呆滞，若是四脚朝天掉下水，它会因为翻不过身来而淹死。

养殖容器大小也有导致龟甲发育不良的病例。大塑胶盆、水族箱或大型木制容器里面铺上塑胶布均可作为养龟槽。以有排水孔的槽最为方便，因其易於经常换水及清洗。

为使养殖槽中水温达到巴西龟所喜欢的温度，采用水族箱所用的加热棒，装置时应防设备及线路可能卡住巴西龟。用电毡放在养殖箱外的底部亦可，电毡下可垫合成树脂橡胶做绝缘材料。但水温亦不应高於外面的温度(约摄氏25至30度)，以免巴西龟著凉。

龟龟

有人跟我说，乌龟是一类很危险的动物，尿液是有毒的；还有人说，乌龟的尿液可以治病。那么真相是什么呢？乌龟有毒吗？可爱的龟龟是否真的像传说的那样危险？

如果说毒的话，没有发现像毒蛇一样的龟类，会对其他生物造成伤害的但是，龟属于两栖爬行类，而两起爬行类往往多多少少会携带一些病菌的。

以现在最常见的宠物龟巴西龟为例，它身上所携带有沙门氏病菌，以幼龟携带量最大，此病菌对孕妇，婴幼儿的危害极大，上世纪末在美国因宠物巴西龟的盛行，而使以万计的儿童丧失在沙门氏病菌的磨爪下，美国也明文规定，禁止买卖巴西幼龟。

当然，成年巴西龟身上也会携带沙门是病菌，只是数量比幼龟少一些而已，所以，家里有巴西龟的朋友们要注意，尽量避免孕妇和婴幼儿与龟的接触虽然巴西龟携带沙门氏病菌，但是不能以此断定所有的龟鳖都携带此病毒，大部分陆龟是没有携带这种病毒，但是会有其他病毒，只是危害没有巴西龟的大而已，但是我们还是不能忽略的，触摸过宠物之后，一定要洗手。

冬季里女性便秘怎么办？解决女性便秘的方法有很多，饮食的方法就有很多妙用，接下来就让我们一起来看看到底哪些食物能帮助女性解决便秘问题吧。

有效缓解女性冬季便秘：

1、香蕉

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根熟透的香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。2、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维：果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。3、燕麦

燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。而且还是“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。4、蜂蜜

古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生。5、酸奶

牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。

以上介绍的5种食物能有效帮助我们有效缓解便秘，大家生活中可以适量吃些哦。

巴西龟

想要养好一只宠物龟，那么给它们提供怎样的生活环境是非常重要的，因为不管是进食或是其它，它们都会在那个环境中渡过，所以找到最适合其生存的环境，才能让它们更加健康地成长。接下来我们就来说说人工饲养巴西龟的环境要求。

1.在院子的水池：为防止它们逃离，可在水池周围设一金属网或加高水池边缘，使其无法越过。

2.在家中饲养：最好的饲养容器是水槽或脸盆。只要鸡龟不爬出来，且可换水的容器均可。

饲养环境要点：饲养箱的永置场所，最好永在房子内。因为若永在太阳光线直射处，会水槽的水温上升，而导致巴西龟的死亡。

水温最理想应保持在25度c。若水温达到30度，它们就会很活泼。如发现它们的身体状况不佳时，可用100烛光的灯泡照射，使水温稍为高一点，但不要超过35度。每周应换水一次。

巴西龟喜欢晒太阳，这是因为它们也是冷血动物，体温会随温度高低而升降，所以藉阳光调整自己的体温，若体温太高，就潜入水中。此外，晒太阳也可使巴西龟体内产生维他命，有助其龟壳的坚硬与健康。日光浴的时间以30分到1小时为宜。

巴西龟壳变软或眼睛周围变红、肿胀时，表示它们有病。通常是因营养不良所引起的，因此，每天喂它们一点婴儿吃的维他命药水或药剂，或是使用人用的眼药水在它们的眼上做点滴。