美白针是要长期打的吗(最新20篇)

排放污染物许可证(以下简称“排污许可证”)制度是指政府及环境保护部门以改善环境质量为目标，以污染物总量控制为基础，依照法律法规的有关规定核定排污单位排放污染物的种类、数量等，核发排污许可证、排污临时许可证。那么临时排污许可证多久可以换长期排污许可证呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

临时排污许可证多久可以换长期排污许可证

《中华人民共和国水污染防治法实施细则》第十条规定：县级以上地方人民政府部门根据总量控制实施方案，审核本行政区域内向该水体排污的单位的重点污染物排放量，对不超过排放总量控制指标的，发给排污许可证;对超过排放总量控制指标的限期治理，限期治理期间发给临时排污许可证。

持有临时排污许可证的排污单位，必须在该证的有效内完成治理，使污染物排放达到国家规定的排放标准或排污总量控制指标，经排污单位申请，环保部门为其换发排污许可证。

做这样的女人才能拥有长期恋情

做这样的女人才能拥有长期恋情

1、兴趣

保持自己独有的兴趣，如果你的兴趣是双方共享的，那务必再培养一个自己独立的兴趣。这个兴趣不少拿来和对方增加感情的，而是你自己用来打发时间的。越是长期的关系，越是要了解可以分享的乐趣就像盐一样，一点点就够了，太多的话，生活这锅汤就会被你做坏了。

2、独立

独立包括经济上的独立和精神上的独立，包括你自己的独立和你的对象的独立。我不建议把对方的理财或者交友状况都包揽下来——既然是独立的人，就要相信他为他自己的选择。当然了，也没有必要把自己的理财和交友权利交给对方，这样意思也不大。

3、新鲜感

过一段时间应该去摸索一些新鲜的地方，比如去不了解的地方旅游，去陌生的餐厅吃饭，一起参加些竞技类对抗类的活动——有意识地把两人在一起的心跳节奏加快一点，也算是一种心理学上的兴奋错觉吧

4、交流

交流的频次和时间不用太长太呆板，但应该有比较轻松的交流状态。如果没有话讲，一天不交流也好过没话找话。如果进入长期关系，就不要在意表面形势比如硬要对方每天报平爱，说我爱你什么的，而是应该寻找自然轻松的话题，就像和朋友们在一起一样。

5、担当

这个是长期关系里最重要的，要把自己锻炼成一个有担当，可以解决问题的女人。不要再出了什么事情就娇羞或者哭泣地问怎么办，遇见困难或者不和一定要冷静并带有一点幽默感地去解决。在长期关系里，我觉得可爱也好，性感也好，这些优点固然重要，但男人更需要一个有担当的伴侣。

6、交友

务必保持和爱人没有重合的交友圈，务必认识几个异性朋友。（当然了，也不要忘记给爱人这个自由）。

在生活压力大的当代，很多夫妻被迫长期分居，这样就会给婚姻带来很多问题，最严重的一个问题就是性生活的问题。性生活不和谐成为很多夫妻离婚的理由。那么到底长期无性生活会不会影响夫妻感情呢？来看看大家怎么看待性生活与夫妻情感之间的关系。

1、长期无性生活会影响夫妻感情吗

和谐的性生活在我国一直是被忽视的，一谈到性问题，别人马上便会指责你别有用心或居心不良。实际上，和谐的性生活在维系夫妻关系中占有十分重要的地位。很多夫妻的感情不和，实际上是由此促成的，只不过“感情不和”比“性生活不和”来得更文质彬彬些，使人容易接受，而后者难登大雅之堂。在某些离婚案件中，感情不和成了性生活不和的替代词，从而成为离婚的正当依据。因此，夫妻间感情的维系，固然不完全靠性的结合，但是，如果一个或双方在长期的性生活中从来没有得到过满足，无论如何是要影响夫妻感情的。

2、和谐的性生活有什么好处

夫妻之间保持和谐的、规律的性生活，不但能够让感情更亲密，还对身体健康有好处。夫妻间和谐美满的性爱会增强机体的调节功能，使内分泌相对平衡，生理功能正常运营，从而避免过早衰老。而且还能够让人心情舒畅欢愉。

3、怎么维持合理的性生活频率

性生活频率要根据双方不同的年龄、劳累程度、身体状况安排。如果女性出现没有任何客观原因的性冷淡，可能就是疾病的信号，应及早就诊。而男性若偶尔出现一次早泄现象，则不需要紧张，可能是心理性的。但是若经常出现早泄、勃起问题，就要及时就医，以免影响性生活。

4、长期分居的夫妻怎么过性生活

如果夫妻长期分居，也要保持适当的性爱频率，最好的方法就是隔一段时间就要相聚一次，以解相思之苦。而且这一类夫妻还要就性爱问题进行交流，了解彼此的想法，更好的过好性生活。你们可以将这种相聚当成是夫妻间的情趣，毕竟“小别胜新婚”嘛。但是不要相隔太久，如果几个月都难得见一次面的话，那么感情就容易变淡了。

5、产后怎么过好性生活

还有一种情况也容易造成夫妻长久无性生活，那就是怀孕产子。孕后期是不提倡过性生活，再加上坐月子的时间，那么夫妻也会几个月没有性生活。为了不影响夫妻感情，即使没有实质的性生活，那么拥抱、亲吻也是不可或缺的。另外，产后的女性，阴道或多或少都会有一些松弛，会影响性爱快感。为了让性爱更完美，最好进行缩阴锻炼。Durexlovebeads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

6、性生活不和谐影响感情吗

不但缺乏性生活会影响感情，如果性生活不和谐，也会对感情造成影响。如今，性生活不和谐已经成为城市人离婚主要理由之一。所以建议夫妻一起努力，共同创造和谐性爱。方法有很多，可以变换性爱时间、地点，使用情趣用品等，这些新方法，都可以让性爱更美好。

简要回答

在生活中不管是男人还是女人，他们要是长时间的熬夜可能会出现长胖的情况，因为人们在熬夜时会影响到一个人的生物钟，最终会影响人们的新陈代谢，随着时间的推移，他们身体里面的热量消耗的速度开始慢慢的降低，这时候就会形成肥胖的情况。

有些人因为工作压力方面的因素，导致他们需要长期的熬夜加班工作，当他们在熬夜时就会感觉到特别的饥饿，这时候吃一碗面条或者是吃一些零食的时候，会导致身体内堆积大量的脂肪，最终出现发胖的情况。

其实人们在现实生活中除了熬夜会导致身体产生伤害以外，也有可能会出现记忆力下降的情况，毕竟人们长时间熬夜会导致睡眠不足。

一旦一个人睡眠不足之后，他们就会出现头晕脑胀，甚至于会出现头痛等等情况，而经常熬夜的人会感觉到身心俱疲、精神不振、肠胃疾病、经常感冒等等情况。

很多女孩子经常熬夜的话，会影响到身体的肝胆休息，最终让肌肤出现黑斑粉刺等等情况。

一到冬天，很多人白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。一整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，老病也易复发和加重。专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善，不过老人长期手脚冰凉可能是癌症引起的。

手脚冰凉四大原因

之一：循环障碍

1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。之二：阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。之三：月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。之四：疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

长期手脚冰凉警惕患癌

据《健康报》报道，手脚冰凉，没有人会把这与癌症挂上钩。但如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。

“这类人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”北京中医药大学东直门医院肿瘤科专家介绍，肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱，多有积聚”。因此，有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是出现了咳血、黑便等癌症的早期信号，更应及时就医。

天津市肿瘤医院中西医结合肿瘤治疗科副主任吴雄志则提醒，那些偏离正常的体质就好比肿瘤的温床，时间越久，“培植”肿瘤的风险就越高。阳虚体质的人平时可以多吃些山药、枸杞、桑葚、核桃等补益食品，避免熬夜，适度运动可以鼓舞阳气。此外还要注意，不良的情绪是肿瘤的“催化剂”，保持乐观、宽容、豁达的心态也非常重要。

小编为大家整理的关于老人长期手脚冰凉可能是癌症引起的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

为了不同的用途和目的，地震预报分了四个类型。按照国家的标准说法，对十年以后的破坏型地震预报，我们叫长期预报，两年以后的叫周期预报，三个月以后的叫短期预报，十天左右以后的叫临震预报。

长期预报是对某一地区今后数年到数十年强震形势的粗略估计与概率性预测。主要依据是对历史地震活动资料的统计分析，对现今地质构造活动(尤其是断层)背景、地震活动背景、其他地球物理场的变化背景、地壳形变(幅度、速率、方向等)的观测研究，并考虑到天体运动、地球自转等因素。通过断层活动与其他这些因素的组合特征及发展趋势，对区内的发震可能性及其变化方式进行分析，提出长期性的趋势预报意见。以此为基础，才可在监测力量较强、资料较多的地区进行地震三要素的中、短期定量预报。

由于中国地域辽阔，监测与研究力量有限，因此在长期预报中就要有所侧重，注意强震的地震地质标记，如大地构造的边界带、新构造差异活动带、活动断裂带、断陷盆地、地壳厚度变异带、壳内低速层(在地壳岩石圈之下，上地幔上部，大约60～250km深处有一地震波速局部降低的圈层，叫低速层)、地壳形变幅度、速度、强度等。强震多发生在活动断裂的端点、拐点、交点、闭锁点等部位。

今天小编对什么是地震长期预报进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

现在越来越多人选择母乳喂养。母乳不仅对宝宝有好处。对妈妈也是好处多多的。据研究发现，母乳喂养可以给妈妈带来短期和长期的健康益处。当母乳不足时，应让宝宝频繁吸乳刺激，这么做可以促进妈妈体内泌乳素分泌，进而分泌充沛乳汁。

母乳对宝宝的各种好处

1.母乳含有丰富的营养成分，还可根据宝宝月龄增加变化，且利于吸收，能满足宝宝的生长、发育需求。

2.乳汁温度适宜，含有抗体，喂养方便、及时，可增强宝宝抗病能力，使宝宝免受腹泻、过敏性疾病等侵袭，还能预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。

3.母乳中富含半光氨酸、氨基牛磺酸，可促进宝宝大脑发育和智力发展。

4.母乳喂养使宝宝获得更多的安全感，可增进母婴亲密度，还有利于日后良好人际关系建立。

母乳喂养给妈妈带来哪些短期和长期的健康益处

1.母乳喂养可促进子宫恢复，减少产后出血

2.有利于产后瘦身，还可预防缺铁性贫血

3.降低日后患糖尿病、心脏病和乳腺癌、卵巢癌等**系统癌症的风险

4.母乳喂养可以增进亲子感情，让妈妈更自信。如此看来，母乳喂养是一个双赢的选择。若没有特殊原因，建议坚持母乳喂养。

温馨提示

当母乳不足时，应让宝宝频繁吸乳刺激，这么做可以促进妈妈体内泌乳素分泌，进而分泌充沛乳汁。此外，还可以选择一款好的吸乳器来帮忙，它能模拟宝宝自然吮吸，像宝宝吮吸一样刺激妈妈泌乳，吸出更多乳汁，同时整个吸乳过程也会更舒适、自然。如果你对母乳喂养到底有哪些好处等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注母乳喂养好处安全常识栏目。

长期暴露于臭氧污染将大大增加肺气肿的风险。

资料来源:环保局

肺气肿是一种常见的肺病。由于肺组织的破坏，患者可能会出现气喘、咳嗽和呼吸困难的症状，严重时可能会危及生命。吸烟会显著增加患肺气肿的风险，但美国医学协会杂志的最新一期指出，空气污染物也与肺气肿密切相关。特别是长时间暴露在臭氧污染下，患肺气肿的可能性会大大增加。即使臭氧浓度仅比正常水平高出十亿分之三，只要你在这种环境中生活10年，患肺气肿的概率将与连续29年每天吸一包烟的效果相同。

长期臭氧危害就像一天一包香烟。

癫痫这种疾病对人的危害是非常大，就目前来看相信家长对于这个问题都想有深入的了解，那么长期的情绪失调易导致诱发癫痫吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

癫痫家属应该为癫痫患者树立一个良好的心态和自信心

自信心和良好的心态是对治疗癫痫病症有很大的帮助的，并且要长期开导癫痫患者不要因为自己的病情担心，在现代科技发展的前提下已经有良好的药物能控制癫痫，随着科技的发展不断进步癫痫患者的病症一定能够治愈。因为长期生气、着急会导致癫痫的发作，在发作时有的患者多为四肢抽搐、牙关禁闭等现象。

愣神的表现，其实就是癫痫病的症状。再加上情绪波动生气、赌气、憋闷气等，易诱发癫痫的发作，随着时间的推移，患者容易导致气血不畅、瘀滞机体、痰气凌心、气血功能紊乱、脏腑功能失调等，引起突然而短暂的脑功能失调。

长期的情绪失调易导致诱发癫痫

只有积极的心态，阳光的心情，决心与癫痫病魔作战，相信癫痫是能够治愈的，不会终身用药。通过癫痫病因诊断后，知道是情绪失调导致癫痫的发作，做为家属也应当避免刺激癫痫本人，癫痫的频繁的发作，对癫痫患者自身有一定的影响，甚至会加重病情的演变。这样会增加治疗的难度，癫痫的治疗不能仅靠医生的治疗，做为家属以及周围身边的人，也应当做好心理治疗，心理治疗同样也很关键。

癫痫患者只要持续坚持吃药，并保持愉悦快乐的心情，病情很快就会控制的。癫痫患者一样可以过正常人的生活，一样可以有自己的功能工作和学习。

煤油是以石蜡基原油沸点230℃左右的馏分或环烷基原油215℃左右的馏分，经蒸馏、深度精制而得。除含硫化合物外，尚有含氮和含氧的化合物等杂质。那么长期接触煤油对身体有什么害处呢？煤油中毒该如何急救呢？下面就带大家来了解一下这些易燃液体知识。

长期接触没有会引发中毒，人吸入最大耐受浓度为15g/m3,10-15分钟。成人经口LDL0：100ml,一般属微毒-低毒。主要有麻醉和刺激作用。一般有吸入气溶胶或雾滴引起粘膜刺激。不易经完整的皮肤吸收。口服煤油时可因同时呛入液态煤油而引起化学性肺炎。

临床表现

急性中毒极为少见，多为误服中毒，主要表现为口腔、咽喉和胃肠道的刺激症状，如恶性、呕吐、呛咳、上腹不适、腹痛和腹泻等。严重者可见粪便带血。

吸入中毒表现胃呼吸道刺激症状，如咳嗽、呼吸困难、呼吸频而浅、胸部不适和胸痛，可有肺部干罗音等体征。严重着发生化学性肺炎。煤油所至的化学性肺炎为渗出性出血性的支气管炎。有剧烈咳嗽、咯血痰，有时为血性泡沫痰，呼吸困难，胸痛，紫绀，听诊可闻湿性罗音，体温升高，X线检查有助于早期诊断。

中枢神经系统症状多见于吸入中毒，经口中毒多发生于大量煤油服入时（30ml以上）。临床表现可有短暂的兴奋，随即转入抑制状态。常见症状为乏力、酩酊状态、意识恍惚、震颤、共济失调，严重者烦躁不安、谵妄、意识模糊、昏迷、惊厥。其它方面如心血管系统也常受累，尤其是心室颤动常为死因之一。也有肾脏（主要是肾小管）损害。

长期饮食对人类大脑和身体的短期和长期影响是什么？75年前一次史无前例的饥荒实验给出了一个残酷的答案。

在一个卡路里过剩的时代，减肥是许多人的口头禅。然而，长期饮食对人类大脑和身体的短期和长期影响是什么？75年前一次史无前例的饥荒实验给出了一个残酷的答案。

作者|七位王子

来源|把科学带回家(身份证:蒸汽叉)

你可能不知道在第二次世界大战中死于饥荒的人数和死于饥荒的士兵人数是一样的。根据都柏林大学学院经济学家科马克·格拉达的估计，二战期间至少有2000万人死于饥饿。

第二次世界大战期间，荷兰在纳粹控制下实行了食物配给制度。每个人每天摄入的能量只有400卡路里，不到现代人的五分之一。在列宁格勒被围困期间，每天有近1000人死于饥饿。平民不仅开始吃宠物、皮带和书籍，还开始吃人。

为了准备欧洲和亚洲的战后救济和重建，盟国迫切需要营养指导。然而，当时有关饥荒的科学研究很少。虽然一些科学家在19世纪开始研究食物匮乏，但当时的研究方法相对原始，主要是称量和测量尿液中的氮含量。我们不知道饥饿对身心更具体的影响，也不知道什么样的计划能恢复病人的健康。

为了找到答案，美国政府找到了明尼苏达大学的生理学家安塞尔·基斯，他在生理学上是个小名人，为美国军队设计了钾配给。

在美国军方的支持下，安塞尔·基斯于1944年11月开始了一项没有科研机构敢做的实验:严格控制36名健康年轻人的卡路里摄入量，让他们经历6个月的饥荒。

因为这项研究是在明尼苏达大学的足球场上进行的，所以后来被称为明尼苏达饥饿实验。这是人类第一次使用科学方法来研究长期节食对人体的影响。

一年后，32名参与者离开了明尼苏达大学。他们的经历永远改变了世界，也改变了自己。

史无前例的饥荒实验。

明尼苏达饥荒实验的招聘广告:你愿意饿死这些孩子吗？照片来源:疯狂科学博物馆

在招募志愿者时，凯斯发出了警告:这项实验可能会对健康产生严重影响，而且没有补贴，但仍有400多名申请者。

凯斯挑选了36名身心健康的年轻人，他认为这可以确保这些人不会因为饮食而倒下。

明尼苏达州饥荒实验参与者拍摄的照片来源:疯狂科学博物馆

在实验之前，所有36个人从未经历过饥荒或节食。这36人中的大多数是20岁出头的热血男子，最大的只有33岁。他们的平均智商是130，高于普通人(人口的平均智商是100)，这相当于哥伦比亚大学统计学研究生的脑力。

凯斯设计了一个由受试者设计的实验。参与者被给予3个月的控制期，然后他们被给予严格的饮食来减肥，最后他们逐渐恢复他们的饮食。

在三个月的控制期内，每人每天消耗大约3200千卡的食物，超重或体重不足的人的饮食也将相应调整。

参与者只能在大学食堂吃严格控制数量和内容的食物，并且必须在研究人员的监督下吃。他们的食谱类似于普通的西餐，如牛排、羊肉、蔬菜沙拉、冰淇淋等。

以下是节食期。

1945年2月12日，这些人开始了为期六个月的节食。凯斯的目标是通过节食将这些男孩的体重减轻25%。

为了达到这个目标，他将每人每天的能量摄入量控制在1570千卡左右，并且每天只吃两顿饭。从目前的标准来看，1570千卡的日能量摄入量是男性日平均摄入量(约2500千卡)的60%。研究人员将根据每个人的每日体重调整他们的饮食，使他们的体重符合预期曲线。

饮食也相当单调，几乎恢复了战争期间欧洲平民的生活条件:卷心菜、土豆、豆汤、通心粉和奶酪。饮食主要由碳水化合物组成，含蛋白质较少。

为了模拟真实日常生活的能量消耗，他们每周在跑步机上行走35公里，并参与15个小时的学习相关活动，比如在大学听课。在其他时候，他们可以在校园里自由活动，看电影或者找些事情做。

在实验过程中，凯斯对它们进行了极其详细的检查。智商、个性(使用明尼苏达多用途人格测验)、心脏大小、血容量、听觉和视觉、身体脂肪率，甚至精子数都被详细记录下来。他们还被要求每天记日记，写下自己的内心感受。

研究人员正在测量参与者的生理指标。照片来源:疯狂科学博物馆

1950年，凯斯将这项研究汇编成两卷，并出版了《人类创业生物学》。这项研究使他在生理学上出名。明尼苏达饥饿实验的重要结论也被制成小册子，战后在欧洲和亚洲分发。

可以说，这是饥荒研究史上最详细的案例。从规模或伦理角度来看，不可能重复这项研究。

让我们看看这项研究的一些重要结论。

饿到心脏收缩

在开始节食之前，所有36个人的体重都在正常范围内，平均为69公斤，身高体重指数(体重除以身高的平方)在18.4到25.4之间，平均为21.9，既不胖也不瘦。

节食开始后，它们看起来又瘦又瘦，非常吓人。

在节食期结束时，他们的体重指数平均为16.4，有些人甚至只有14.9。你知道，根据世界卫生组织的建议，体重指数低于18.5就是体重不足，这与神经性厌食症患者的体重指数相似。

在节食期间，研究人员测量了参与者的身体和精神能力。照片来源:疯狂科学博物馆

与许多后续研究的结果一致，这些人的基础代谢率也下降了。例如，这些人的心率从每分钟55次下降到35次。为了节约能源，它们的粪便数量也减少到每周一次。血容量下降了10%，心脏收缩了。

节食的另一个可怕后果是眼球血管收缩，导致眼球变白。根据凯斯的描述，在节食结束时，他们的眼睛看起来异常明亮，就像瓷器做的一样。

他们中的一些人也有粗糙的皮肤，经常感到头晕和耳鸣，身体不协调和发冷。由于臀部缺少脂肪，他们不能坐太久。

节食对身体的另一个明显后果是身体退化。从后摆腿测力计测得的值来看，它们的强度下降了21%。这些人还抱怨他们觉得自己又老又弱。

凯斯认为，这些人的生理状态与饮食失调的人非常相似。他进一步指出，一些心理障碍可能是营养不良的结果。

凯斯还发现了节食带来的一个有趣现象。

在这项研究之前，有一句民间谚语说，饥饿的人的感官会变得敏锐。为了验证这种说法是否科学，凯斯还测量了他们的听觉和视觉。

与谣言相反，凯斯发现饥饿对视力没有影响，但奇怪的是改善了听力，尤其是对低频声音的敏感度。凯斯对此的解释是，由于耳组织萎缩、耳道扩大和耳垢减少，听力有所改善。

饥饿，愚蠢

乔布斯有一句名言:保持饥饿，保持愚蠢，他的初衷是鼓励每个人渴望知识。但是在明尼苏达饥荒实验的背景下，这句话有不同的理解:饥饿的人的学习能力反而下降了。

饮食对这些人认知能力的影响震惊了凯斯。凯斯发现，这些人的注意力、学习效率和判断力在进入饮食几周后都下降了。

在2003年斯坦福大学精神病学家雷吉娜·卡斯珀及其同事的后续研究中，所有18人都同意这个结论。其中12人还表示，在节食期间，他们对智力活动的需求减少了，这意味着他们不再喜欢学习。

好奇心的减少伴随着抑郁的爆发。经过几周的节食，36名参与者很快陷入抑郁。他们在日记中记录了两餐之间的时间有多艰难，以及他们感觉有多累。

凯斯记录道，在实验之前，这些年轻人有很强的政治观点，但是当他们进入节食阶段时，他们关心的话题是食物，世界形势对他们来说变成了一件无关紧要的事情。

在控制期，他们中的一些人仍然会社交并坠入爱河，但是随着饮食的深入，他们变得孤僻，不愿意与他人交往。坠入爱河的冲动似乎已经成为最后的生活。似乎思考食物、衣服和欲望没有错。

一些参与者开始收集烹饪书籍并在晚上阅读，好像他们可以画蛋糕来充饥。他们的梦想也变成了与食物相关的主题。在白天，他们不能集中精力工作，因为他们脑子里想着食物，甚至不能笑笑话。

一日两餐成为亮点。为了让食物看起来更满，他们经常加水和舔菜也是一个常规操作。

晚餐时，参与者在舔盘子。照片来源:疯狂科学博物馆

虽然这36个人在被招募时被认为有很强的意志力，但是在节食真正开始后，有两个人出现了严重的精神问题，被送到了大学医院的精神科。

其中一个参与者，塞缪尔·莱格，用斧头砍断了他的手指。另一个24岁的名叫富兰克林·沃特金斯的人饿得开始梦见食人。他还在空闲时间疯狂作弊，从镇上偷冰淇淋和奶昔，甚至威胁要杀死凯斯。最后，凯斯不得不删除他们和另外两个可疑的骗子的数据。

萨姆·莱格后来因精神障碍退出了实验，他看起来和节食前及节食期间一样。照片来源:疯狂科学博物馆

凯斯还发现，虽然这些人在普通人眼里瘦得皮包骨，但他们并不认为自己体重不足，相反，他们认为别人太胖了。后来研究人员发现，这通常适用于厌食症患者，他们不觉得瘦，但觉得肥胖。

反弹脂肪

最坏的还在后头。

在节食期进入12周恢复期后，凯斯开始慢慢增加他们每天的能量摄入，并观察他们的变化。

除了离开的4个人，32名参与者被分成4组。每组采用不同的营养补充剂，与节食期相比，每天摄入的热量分别增加了400，800，1200和1600千卡。

几周后，凯斯发现每天摄入400千卡热量的小组成员完全没有恢复，他们的抑郁持续时间最长。经过一番考虑，他给所有四组人每天增加了800千卡热量。

经过这样一波行动，每个人似乎都增强了力量。因此凯斯得出结论，对于那些经历过饥荒的人来说，每人每天需要4000千卡热量来恢复。

但仔细观察，这种“康复”实际上是病态的。

首先，经过3个月的恢复期后，32个人都没有恢复到控制期的体重水平。他们的平均体重指数只有18.4，而且仍然体重不足。

更令人意想不到的是，这些“瘦人”恢复的大部分体重都是脂肪，他们体内的脂肪含量是对照组的1.4倍。这真是“越来越胖”。

相对于控制期内体重(黑点)和体脂量(白点)的变化(%)，C代表控制期，S代表饮食期，R代表恢复期，数字代表星期。资料来源:Keys等人(1950年)

1945年10月20日，当该离开的时候，每个人都可以想吃什么就吃什么。

尽管饮食中的“自由”已经恢复，但这些人在接下来的几个月里仍然很饿。凯斯对其中的12个进行了8周的跟踪，发现这12个人每天摄入超过5000卡路里。有些人甚至每天摄入11500千卡热量，这相当于五个人吃的食物。

在实验后的第10周(即图片中的第58周)，其中8名受试者的体脂仍然超过了控制期，而其他受试者没有留下任何数据，因为他们没有继续参与后续研究。

实验结束后，凯斯认为他们会很快恢复正常生活，但他的预测是错误的。

2003年，36人中有19人仍然活着。同年，斯坦福大学医学院的精神病学家里贾纳·卡斯帕、明尼苏达大学的精神病学家埃尔克·埃克特及其同事回访了其中的18人。根据采访，其中一人患有贪食症。他因为吃得太多而被送进医院，差点死掉。

尽管18个英雄中没有一个人后悔参加了饥荒实验，但与实验前的体重相比，18个返回的人回忆说，他们在实验的10周后平均增重了10公斤，在接下来的6到5年里，许多人一直在与不正常的饮食习惯作斗争。

这是长期饮食的真理。

原标题:看完饥荒实验后，我们不知道长期节食会导致大脑损伤和身体损伤。

这几天，大家都在说车险长期保单暂停承保了。于是，很多打算买车和买车险的朋友来问车险长期保单暂停承保是怎么回事，担心影响到自己正常购买车险。在这里，就为大家详细说一说车险长期保单暂停承保是怎么回事，希望能消解大家的担忧。从目前各大媒体报道的情况来看，当前有多家保险公司暂停承保与按揭贷款车辆相关的车险长期保单，但会按年承保。也就是说，大家还是可以顺利购买车险的，只是部分保险公司的车险承保年限有所限制。

什么是车险长期保单

一般来说，车险长期保单就是承保时间比较长的车险保单，一般承保时间以三年居多，经常出现在汽车金融领域，按揭贷款的高端车会比较多见。也就是说，消费贷公司、银行等贷款方要求车主一次性投保三年车险。目前，只有少部分保险公司有这项业务。

对车主影响

对于普通车主来说，往往是按年俩购车汽车保险的，即一年购买一次。因此，车险长期保单暂停承保的事情不会影响到大多数朋友正常购买自己需要的车险。

以上，为大家介绍了车险长期保单暂停承保是怎么一回事。总的来说，是不分保险公司暂停承保了车险长期保单。从影响上来看，对绝大多数车主是没有什么影响大，大家依然可以顺利的购买相关车险。

不少人都觉得尿黄、味重就是上火，喜欢喝凉茶来解决。但如果是长期尿黄，要引起注意了，下面小编准备了长期尿黄的原因，希望对您有帮助！

长期尿黄的调理方法

1、多喝水。不应该等到身体感觉到口渴时再喝水，平时应该多喝水，这样对避免尿黄有一定的帮助。

2、少食辛辣东西。吃多了辛辣的食物容易引起上火，也会导致尿黄的现象出现。平时应该多吃一些清淡降火的食物。

3、不要憋尿。现代随着工作压力增大，很多人都有憋尿的习惯，这样容易导致尿黄。就是尿黄的人要了解平常立刻排尿。

4、小心炎症。如果尿黄伴有异味，还要小心炎症的发生，建议到正规医院做详细检查，然后对症下药。

其实长期尿黄就是身体发出的预警号，需提高保健意识，及时去医院就诊，及早解除疾病困扰。

长期尿发黄的治疗方法

a、常见的身体上火导致的尿液发黄

如果是尿液的颜色较浅，并且身体没有其他异常，早晨常见尿液发黄的话，就不必过于担心。造成这种情况的一般原因很可能是因为上火导致的，只要经过一些饮食方便的调理就能够缓解。

身体上火了怎么办?

首先，尿液发黄很可能是因为身体上火导致的，而解决身体上火的最有效的方法就是多饮水多吃水果。其他方面注意控制饮食不要吃油腻、辛辣的食物，多吃一些清淡的，可以多喝些菊花茶。

b、泌尿系统炎症导致的尿液发黄

如果是不仅仅尿液发黄，而且伴有泌尿系统问题，如果尿急、尿痛、红肿和排尿困难、下腹坠涨等问题时，就要考虑是因为泌尿系统炎症导致的尿液发黄了，必须进行针对性治疗了。

泌尿系统炎症如何治疗?

首先当发现尿液发黄的情况比较长期且严重时，我们就需要马上到医院进行一个尿常规的化验，来检查一下尿液的各项指标是否在合理的范围之内，根据检查报告再去就医按医嘱进行疗程治疗。

c、肝部等脏器疾病导致的尿液颜色变深

这里为什么没有直接说肝脏疾病会导致尿液变黄呢，而是说会导致尿液变深呢?是因为小鸟见过一些肝病和肾病患者的尿液已经黄到橙色或是暗到啤酒色了，如果你的尿液已经是这种情况的就要立即进行治疗了。

看过“长期尿黄的原因”

长期尿黄的原因

1、尿道炎：有些尿道炎也有长期尿黄的现象，因此应该予以重视。

2、肝病：当肝脏发生病变时，尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等，便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色，而且持续时间较长。

3、前列腺炎：长期尿黄有可能是前列腺炎，前列腺炎的症状除了长期尿黄外，还有排尿时尿道灼热感、疼痛并随着病情的加重放射性疼痛至周围器官。有些男性朋友们还会出现性功能障碍疾病。

另外，不良的饮食习惯也可导致尿黄，用水少、排尿少，或者是长时间不上厕所，都容易出现尿液为黄色的情况。

对长期低热的患儿，有时病因似一时不能查明，这就需要详细地追问病史，仔细地体格检查，同时还应该结合临床化验检查及其它的特殊检查采进行诊断和鉴别诊断。那对长期低热的患儿都应该做哪些理化检查呢?

在一般情况下，首先应该检查血中白细胞、红细胞和血小板是否在正常范围。如果白细胞和中性粒细胞增高，应该考虑低热是否由于感染所致。如果红细胞和血红蛋白降低，则应该考虑是否由于贫血所致。其次，对长期低热患儿应该做结核菌素试验，并且拍胸部X光片，以除外结核病。此外，这应该检查血沉、C-反应蛋白、抗链球菌溶血素“O”等，这些化验检查对小儿风湿热、类风湿病等结缔组织病、结核病、潜在性肿瘤等疾病的诊断都很有参考价值。

有不少长期低热的患儿通过各种检查亦很难做出明确诊断，这样就需要进行临床观察，也可以通过诊断性治疗来明确诊断。

小编为大家整理的关于对长期低热的患儿都应该做哪些理化检查的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

如果男性朋友长期有尿黄的现象，要引起注意了，因为短期内发生尿黄的情况一般多是因为体内缺水，或者药物的作用引起的。以下是小编收集整理的导致男人长期尿黄的原因，希望对你有帮助。

上火尿黄怎么回事

透明带浅柠檬色:健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色(水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得)。

蒲公英黄:可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。

橙黄:尿液中有过多的维生素B服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。

宝石红:吃了甜菜根或胡萝卜一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡萝卜，都会使你的尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。

黄色中带有红色:该去医院检查一下了。

导致男人长期尿黄的原因

1、前列腺炎

前列腺炎一般出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿、刺痛及脓性分泌物等，有些疾病会出现尿液有异味;生殖器部位出现斑丘疹、小脓包、一个或多个皮肤黏膜溃疡等情况。

2、膀胱炎

急性膀胱炎的诊断，除根据病史及体征外，需做中段尿液检查。尿液中有脓细胞和红细胞，尿液呈黄色。

3、尿道炎

有些尿道炎也有长期尿黄的现象，因此应该予以重视。遇到这种情况应该到医院检查清楚。

4、肝病

当肝脏发生病变时，尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等，便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色，而且持续时间较长。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便发黄有异味，这往往是肝炎的一个信号。

5、上火

尿黄有异味也可能是吃的太热气，上火导致的。这种情况不严重，喝点凉茶降降火就好了。

6、喝水少

有些人不爱喝水，一天只喝一两杯水，这样的人也容易长期尿黄有异味。这样对身体是很不健康的。

尿液的颜色还经常受食物、药物的影响，如服用维生素B、利福平等药物时，尿液的颜色会变深，停药后自然会好转，不必担心。但如果小便的颜色很深，喝水后也不变浅，甚至颜色像浓茶水一样就应引起注意。如果长期尿黄有异味，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，应考虑肝、肾或泌尿生殖系统是否有疾病，就需要及时到医院检查了。

尿黄泡沫多怎么回事

1、经常排黄尿怎么回事:

正常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。

2、及时摆脱疾病，才能避免恶果

不管是尿道炎、膀胱炎还是前列腺炎，如果不积极接受治疗，都会给男性带来严重的危害，还有可能危害临近的器官，造成性功能障碍和不育的恶果，所以男性朋友应当积极治疗这些疾病。而当男性出现尿黄泡沫多的时候，可能症预示着这些疾病的到来，所以男性朋友在出现尿黄泡沫多的时候不应该当做简单的上火，应及时到医院进行全面的检查。

3、尿黄泡沫多可能是疾病的表现

男科医生表示，男性如果出现尿黄泡沫多的情况可能是疾病的表现。尿道炎就是最常见的导致尿黄泡沫多的疾病，除此之外，还可能伴有尿频、尿急的症状;同时，膀胱炎也可能是导致尿黄泡沫多的罪魁祸首，男性也应当引起一定的重视;此外，男性一旦患上前列腺炎，尿液就会发黄并伴有泡沫，并出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状，当疾病严重的时候，还会伴有其他痛苦的症状，所以如果男性朋友出现尿黄，泡沫多的情况应当及时到医院进行全面的检查。

症状四：缺乏责任感

林先生今年33岁了，是一家IT公司的项目负责人，大学期间谈了一个女朋友，两人相恋四年，正当林先生准备向女朋友求婚时，谁知女朋友告诉他自己已爱上了别人。林先生因此遭受很大打击，甚至曾经想到过死。从此，林先生对爱情、婚姻都失去了信心，于是抱着游戏人生的态度与不同女孩交往，用他自己的话说，什么爱情、婚姻对于现在的他都没有任何意义。

当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，经常呼朋引伴带着宣泄性质地疯，但是内心并不快乐，有的甚至会性伴多且紊乱。有专家指出，现在的单身族因为早已脱离父母为主体的家庭，又长时间未能进入与伴侣组成的新家庭，因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。有的人以一个高尚的名义选择单身，很可能就是内心对承担责任怀有恐惧。不需要负责任的另一个极端就是缺少约束。

症状一：越来越不自信

杨先生，34岁，博士，外企高级职员，考上博士后，就一直在努力寻找自己的伴侣，也见了不少，对身高和女方的工作要求较高。但是常常是他看上了别人，别人没看上他。女孩觉得他可以考虑，他又觉得对方不合乎自己的要求。

杨先生将婚姻看成自己成功的一部分，所以现在婚恋这个问题也成为他特别大的包袱，朋友和家人对这个问题也越来变得越敏感，问也不对，不问也不对，问他会烦，不问他会觉得不被关心。为排解压力，杨先生形成了一些不健康的生活习惯。经常失眠，最近他还觉得自己有点脱发，工作精力也受到了一定程度的影响。

有的被动单身者如果长期单身，可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上，将婚姻的需要埋起来，但随着时间的推移，这个被埋起来的问题会越来越突出，家庭的承受力也受到严峻的考验。

长期单身会留下四大心理后遗症

症状二：交际能力下降

今年30岁的陶女士，平时工作非常繁忙，一直都没有时间谈恋爱，父母着急给她介绍过几个人选，都因为自己太忙最后无疾而终。陶女士的终身问题成为家人关注的中心，被家人指责，这种压力造成身体方面的诸多反应，特别是节假日期间，特别容易生病。今年圣诞节，自己的同学们、朋友们都相约去玩，而陶女士一个人呆在家里，突然就发烧了，而且感觉挺憋闷的，当别人建议她去做心理咨询时，她说自己能扛，没问题。现在陶女士的母亲已经得了抑郁症，需要药物治疗。陶女士现在连家都不想回了，“我妈妈发疯的时候，真的是太可怕了，我觉得这个家都没法呆了。”

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人，导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降，找到合适伴侣的可能性进一步减少。

症状三：心理失衡

湘先生已经38岁了，但是自理能力很差，因为母亲对儿子的照顾非常无微不至，控制得也非常多。湘先生对婚姻抱有不切实际的希望，但自己的个性又不成熟，思想相对简单，人际交往能力差。长期单身生活，让他有一定程度的抑郁倾向，他曾找心理咨询，服用抗郁药物，当内心有压力的时候，会自言自语，大声地对镜子斥责别人等。

自己的同学和同事都开始成家立业，有儿有女，而自己却还一个人漂泊，没有一个自己的小家，本身就是一种压力，除此之外，他们还要承受很多来自外界的压力，而这些压力因为是来自外界，他们无法控制，而这些外界的压力导致他们无法真正专注自己的需要，自己没有结婚不再是自己个人的事，有时成为了家庭的耻辱，成了对父母的不孝，成了亲朋好友的负担，这样的压力无从排解，工作的成功，事业的成功都无法达到让父母或自己最亲近的人减少对这个问题的关注。久而久之，他们就容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

抑郁性焦虑症是指长期的抑郁导致的焦虑症，一般是由于抑郁和焦虑症的综合的表现，对患者的身心健康的危害较严重，要认识抑郁性焦虑症要从抑郁的表现和焦虑的表现两个方面综合的判断。那么，你对焦虑症的出现跟长期的抑郁有关了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

抑郁焦虑症有以下表现

①经常莫名的紧张、焦虑不安;

②易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀;

③注意力不集中，记忆力下降;

④伴发系列躯体症状。如，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦;消化道症状，食欲差、恶心、呕吐;还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等。

在一定程度上，患者的性格这些特点密切相关。

抑郁性焦虑症在生活中的发病率很高，只是它们的轻重程度不同而已。有的患者能够轻易地摆脱抑郁焦虑症的困扰，然而有的人却深受它的百般折磨，痛苦不堪。面对这样的疾病早期的治疗十分的重要，严重的患者可以选择心理医生和药物综合的治疗抑郁性焦虑症。

治疗方法

1、转移注意力。

患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

2、培养自信心。

自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除抑郁焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。

3、音乐疗法。

择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。

抑郁性焦虑症可能与遗传、生物化学因素、躯体疾病、社会心理因素等因素相关。有研究表明，儿童和老年人中两者的共病率很高。其中，抑郁焦虑障碍的儿童往往在青少年或成年时患有重性抑郁，尤其是社交焦虑和特异性恐怖的患儿。建议尽早的治疗，预防。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

操作方法

每天都要视频聊天。无论多忙，吃饭的时间，晚上睡觉前，最好都能视频聊一聊，拉拉家常，这样看到彼此，也能减少一些思念的痛苦。

逢年过节抽空回趟家。有老婆孩子的地方，永远都是你的港湾，钱是赚不完的，知足者常乐，逢年过节，可以请个假回一趟家，全家人团聚一起，吃吃饭，散散步，这才是最大的幸福。

夫妻双方都不要做出让对方误会的事情。多沟通，彼此之间相互信任，相互坦白，敞开心扉多聊聊天，不要让彼此的距离越来越远。

牺牲其中一方的工作，成全全家的幸福。长期分居两地也不是办法，总的要考虑全家人团聚在一起，早日能够全家人团聚在一起。

仰赖命运

有一些人，他们更认同命运的力量。觉得爱情并不在他们的掌控之中，相信自己总会遇到一个灵魂伴侣真爱着他们。事实上，这些信念往往会使得这些人变得十分挑剔，甚至会拒绝一些还不错的对象。

闭门不出

如果你从来没有离开过房间，怎么能遇见你的灵魂伴侣？你需要走出去，虽然这听起来很可怕。不要躲在屋子里，也别让你的双唇紧闭。为了建立于别人的联系，你需要去沟通。

期待过高

你值得令人惊讶，但也别太激动。不要拿你遇见的男人和明星进行比较，这并不公平，因为你也不想看到男人拿你和那些超模来比较对不对？你可以有自己的一套标准来选择男人，但不要怕对方不符合你的预期。

缺乏自信

如果连你都对自己缺少赞许，男人更难发现你的优点。一旦你学会爱自己，就会更容易接受别人给你的爱。阻止你找到男朋友的原因之一，其实就是你自己的想法。自信起来吧！记住你理应得到幸福。

缺乏自知

有些人在寻求恋爱的过程中，其实不知道自己要的是什么，一旦陷入爱情他们就任由感情肆滥，不负责任，态度随便。很久之后才发现自己一直在原地打转，总找不到适合的那个人。

冷热无常

如果你今天对一个男人很友善，明天却完全无视他，男人会感到困惑。有些人不喜欢玩游戏。他们需要直言不讳地被告知你的感受，因为他们自己并不清楚。如果他们理解不了你的行为，最终很有可能会放弃你，去找寻另一个女孩。

温馨提示：面对女人的长期单身，其实女人们需要从自己的身上去寻找原因，这一点是非常重要的，早日脱单。

长期的小腿肌肉酸痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重，下面来具体的看一下长期小腿肌肉酸痛是什么原因吧？

1、剧烈运动引起的小腿肌肉酸痛

剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。

2、缺乏运动引起的小腿肌肉酸痛

平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。

3、低钙血症引起的小腿肌肉酸痛

当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。出现腿酸,这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

4、身体创伤引起的小腿肌肉酸痛

小腿酸痛的情况大多数还与身体某一部分的创伤有关,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。从这个例子可以看出,腰疼也可以引起腿疼。饮食习惯也有可能引起腿疼,例如,营养不良导致缺钙,这样也会导致腿疼。某一部位的过度劳损,如腿部,长期腿部处于一个状态,会出现腿部抽筋,会出现腿酸的症状。

5、疲劳引起的小腿肌肉酸痛

白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳。血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。