中老年脑血栓前兆(经典20篇)

急性阑尾炎在生活中很常见，急性阑尾炎是一种非常让人讨厌的疾病，发作很痛苦，那么急性阑尾炎有前兆吗?通过前兆来预防阑尾炎的发生。

急性阑尾炎没有前兆，就是以腹痛就诊的。一般是不能用止痛药缓解的，以免延误病情。可输液解痉的。

急性阑尾炎的症状

1、腹痛：典型的急性阑尾炎开始有中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹，早期阶段为一种内脏神经反射性疼痛，故中上腹和脐周疼痛范围较弥散，常不能确切定位，当炎症波及浆膜层和壁层腹膜时，因后者受体神经支配，痛觉敏感，定位确切，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失，据统计70%～80%的患者有典型转移性右下腹痛病史，少数病人的病情发展快，疼痛可一开始即局限于右下腹，因此，无典型的转移性右下腹疼痛史并不能除外急性阑尾炎。

2、胃肠道症状：单纯性阑尾炎的胃肠道症状并不突出，在早期可能由于反射性胃痉挛而有恶心，呕吐，盆腔位阑尾炎或阑尾坏疽穿孔可因直肠周围炎而排便次数增多，并发腹膜炎，肠麻痹则出现腹胀和持续性呕吐。

急性阑尾炎有没有前兆上面都有介绍，让大家对其急性阑尾炎前兆有所了解，这些疾病急救知识都需要多加了解，通过还可以了解突发阑尾炎该如何进行急救等知识。

健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。那么你知道中老年健身操怎么做吗?现在就跟着小编一起来了解一下中老年拍手健身操视频吧。中老年拍手健身操视频教程健身操之沙漏形身材

体态描述：

上下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，而不是部分的。

小懒招：

①25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。

②左右腿各做50个垂直举腿。

③举两个2.27千克(5磅)重的哑铃，左、右臂各举25次。

④跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。

找到与自己相对应的体形，再做如上动作，1周至少要做4次完整的练习，10天后就可以获得明显的效果。

健身操减肥的注意事项

1、巧妙控制好跳操的时间

并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、选择适合自己的方式

有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操;根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等;这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

3、调节好呼吸

跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。

健身操的注意事项

1.跳操别超过1小时

跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

2.跳操时保持愉快心情

跳健美操时，应选择合适的健美操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢性病人应在医生的指导下进行锻炼。

3.节奏太快容易运动量超负荷

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。

总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

但是跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。

所以，在女性的时尚健身运动当中，健身操虽然能够给你带来好的效果，但是对于健身的度还是要把握好，同时需要注意健身操当中需要注意的一些事项性问题，打造属于你的良好生活，时尚健身注意事项也不能缺少哦!

脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。

脑血栓形成是生活中一种急症，起病急，病情凶险，死亡率及致残率极高。尤其在我国和日本，脑血栓的发生率更是居高不下。因此具体老年人脑血栓要注意什么呢?以下六点供您参考：

1、本病并没有特殊治疗措施。

2、如果有高血脂、糖尿病等需要积极治疗。

3、小剂量阿司匹林可以长期服用。

4、活血化瘀类药物如丹参、血塞通、银杏叶片等可以选择使用。

5、在饮食上要注意，低脂肪饮食为主，尽量少吃高脂肪食物如肥肉、蛋黄、动物内脏等。

6、在慢性恢复期应该注意锻炼等，以尽量减少后遗症。

在此小编提醒：老年人的身体健康，需要注重生活的方方面面。在掌握了引发老人脑血栓的原因有哪些的基础上，从饮食、保健、治疗、运动等方式方法上都要养成良好的习惯，平时多关注老人疾病安全小知识，让自己的晚年生活更幸福。

中老年人是脑血栓的高发人群，那么老人患了脑血栓应该怎么办呢?如何预防与护理呢?以下是小编收集整理的关于老人脑血栓的知识，希望对你有帮助。

得了脑血栓还能活多久

有人说得了脑血管病就活不长了,至少不可能长寿。这种说法固然有一定道理,因为迄今为止脑血管病的死亡率高,而且发病后存活者几乎一半的人在3—10年内死亡,但也不绝对认为患了脑血管病一定活不长了。因为脑血管病发生以后再活上20年者也不乏其人,活到70岁或80岁以上者也经常能看到。据国内有人观察结果,脑血管病后活5年者占62%,活6——10年者占20%,活11——15年占15%,活15年甚至20年以上者占3%。值得注意的是,脑血管病以后能活上10年以上者占20%左右。该组脑血管病人的平均寿命为66岁,有40%的脑血管病人寿命为70岁以上,5%为80岁以上,有一例活到88岁。

老人脑血栓的前兆

1、哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

2、血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

3、高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

5、突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

6、突然发生剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

7、睡觉流口水

一些老年人会出现夜间不自觉地流口水的情况，这是脑血栓的前兆之一。一般表现为口水总朝一侧流，即睡觉时头侧向哪一边就往哪一边流，而是总朝一侧流。有的人还出现过言语不清晰、一过性的单侧肢体不适、反应迟缓等。严重的甚至伴有周围性面瘫。一些流口水的患者还伴有周围性面瘫，如口角歪斜等，这都是轻度脑血栓所致。

老人脑血栓怎么办

1、患了脑血栓要注意调节血压，控制高血脂，高血糖，主要是为了控制发病的危险因素。但是要注意降压时不能太快，同时若是出现血压过低，要适当的提高血压。对于处于昏迷状态的患者，应注意保持呼吸道通畅，及时给患者吸痰，翻身拍背，帮助其活动肢体，做好肺炎与褥疮的预防措施。

2、脑血栓患者要进行适当地活动，这样能够改善脑循环，但是对于出现神志不清的患者，应卧床休息，并加强护理。要注意改善患者的脑部血循环，增加脑血流量，以便促进侧支循环建立，使梗塞面积缩小。

3、对一些脑血栓患者可以采取高压氧治疗，此方法治疗脑血栓有很好的效果，能够大大降低脑血栓的病残率。一般适用于早期治疗，此疗法必须在密闭加压舱进行，有条件限制。

4、患有高血压疾病的老年人日常要注意保暖，温度的变化也是引起脑血栓的原因之一。大部分的老年人抵抗力都比较弱，在气温突变的情况下，很容易感冒或者腹泻，这些症状会直接影响血液的流动速度和浓度，而引起脑血栓。老年人在温度比较低的时候，要注意自身保暖防护，避免脑血栓的形成。平时若患小病，需及时治疗，以免酿成大病。

5、脑血栓是由于血液中的水分不足，血液粘稠引起的血栓和脑血管堵塞。预防脑血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。早晨起床后、出汗后等，血液浓度升高，对易患脑血栓的人来说非常危险。正确地喝水能有效预防脑血栓。专家建议：老年人喝水最佳时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午两次，共五次。每次至少喝一杯。另外需要注意的是，运动饮料等清凉饮料和茶类不包含在内。

6、脑血栓是一种慢性疾病。和性格，血脂，血粘度等密切相关。是一种由多种因素综合作用形成的慢性疾病。一般来说，脾气急躁，血脂血压高的人群得这种疾病的概率比较高。因此，老年人要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气。用积极快乐的态度面对人生有益老年人的身体健康。

7、老人脑血栓要限制脂肪的摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内。还要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

德国科学家称，在夜间睡梦中大喊大叫或乱踢乱打可能是帕金森病的前兆，这种病的潜伏期往往长达5至10年。

德国《今日心理》医学杂志报道说，德国卡塞尔市诊所主任克劳迪娅・特伦科瓦尔德教授说，人在做梦时眼睛会快速跳动，而且肌肉通常处于放松状态，不受身体的运动控制中心支配。

但当睡眠循环被中断时，人体肌肉就会与身体运动中心重新连接而受其支配，导致睡眠者说话、唱歌、喊叫或四肢乱踢乱打，甚至从床上摔下来。

特伦科瓦尔德教授说，这种剧烈行为与性格无关。发生这种睡眠障碍很可能是帕金森病发作的早期预兆。因为长期研究发现，80%到90%的帕金森病患者有这样的睡眠障碍，而且往往在5到10年后发展成帕金森病。

帕金森病的特点是大脑神经细胞被损坏。一些研究人员猜测患者大脑控制睡眠的中枢神经也受到了侵蚀。

在婚姻生活中，其实夫妻一条心是十分重要的，很多夫妻在相处的过程中，会慢慢厌倦对方，甚至产生背叛，那么，如果自己的妻子背叛了自己应该怎么办呢？

老婆背叛我该怎么办

1、如果发现你的老婆出轨了你可以和你的老婆谈一谈，找一找原因是因为你的关爱不够还是你的老婆已经喜新厌旧了或者是金钱利诱。

2、如果你的老婆出轨了你要先考虑你下你的实际情况，看一下自己能不能原谅你老婆的这种行为，如果你还是爱她的就用你的爱感化她。

3、看看老婆出轨是为什么。也有的女性会图男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋，这种情况的话可以在工作之余多加得锻炼锻炼，结婚后还是要多加的揣摩自己女人的心思，多陪她聊聊天逛逛街，多花点时间陪陪他们，了解她们的心理需求。

4、自我检讨完善。如果是自己的过错，诸如自己不务正业，酗酒，性无能等，那就自己好好反思，吸取教训，自我改正，完善自我，重新获得自己老婆的芳心。

老婆背叛老公的前兆

1今天身体不太舒服，就不和你聊了

假如你们聊天的时候，妻子突然说“身体不舒服”，那你可要小心了，一般情况下，夫妻之间的聊天都是为了增进感情，不会无缘无故的冷淡，那就说明你们之间的感情出现了问题，妻子对你的已经没有当初的那种感觉了，已经有了其他的人了，所以对你的有一种敷衍的感觉，而你就要注意了。

2不给你看手机了

虽然每个人都有自己的隐私权，但是夫妻双方就应该开诚布公，那样的婚姻才会长久，不存在说有什么隐私是不能给妻子看的，假如妻子不给你手机密码，找借口推脱，甚至于用离婚来威胁你，以每个人都应有自己的隐私来敷衍你哦，这个时候可能妻子已经在外面已经有了别人，不惜要你的陪伴和关心了，而不给你看手机是因为里有许多的秘密。

3你这个人没什么本事，与我同学相比弱爆了

女人大多都是情感动物，对物质的需求没有想象中的高，女人都是需要在心灵上的呵护，如果他拿别有人与你对比，那就说明你不能给她那种安全感和依赖感，你已经不能满足她自己的心了，而她可能已经有其他的依靠了，所以她对你会越看越不顺眼了，会在心里形成一种对比。

4以各种理由把你赶走

以关心你的名义催你干某事，或者以业务不忙吗?催你赶快工作去，或者是一挣到钱了，家里才会幸福，总之一各种理由催促你离开，而这些都说明是她对你已经厌烦了，让你赶快走，他有自己要做的事情，但是又不让你知道，所以把你只开了。

5妻子对你的私生活不关注了

被妻子追问各种自己的私生活，会使得自己很苦恼，但是这也是妻子对你的一种关心，她爱你才会对你的各方面有了解，防止你有出轨的行为，是为了维持婚姻的长久，如果你妻子对你的私生活不在乎你了，对你与别的女人聊天也没什么感觉了，那说明你妻子已经对你没有期望了，所以一定要注意。

老婆背叛我要离婚吗

具体情况具体分析。出轨的事可大可小，可轻可重，不是当事人永远体会不了当事人的心情，所以老婆出轨具体要怎么解决完全要依据具体情况去分析。看她的态度以及出轨的动机和原因是关键，如果她坦然承认自己的错误，并且是一时冲动而酿成的苦果，不妨试着原谅她。最重要的是问问自己的内心，即使老婆出轨是否还依然爱着她?

既然当初选择结婚，那么至少曾经双方肯定是有爱情存在的，现如今老婆背叛了爱情，在这个前提条件下，如果你能接受她的解释，并且依然爱她，她也承诺今后不会再有类似出轨的情况发生，那么作为男人，何不大度的原谅老婆一回。婚姻不易，能牵手的时候最好不要说再见。

老婆背叛老公的表现

1、如果，一个原本工作不忙的女生，突然开始忙，回复微信越来越慢，甚至于不回复，那么，这就极有可能是她给别人回复消息去了。

2、如果她的开心和你没有太大的关系，你也不知道她为什么非常开心，那么，最大的可能就是她身边出现了一个逗她开心的人了~。

3、她开始排斥和抗拒与你的身体接触或者是亲密接触。

4、在公众场所不再与你牵手，宣扬你们的亲密关系。

5、她开始喜怒无常，因为非常小的事情和你发脾气。当然，女生出现这个的原因，不仅仅是因为她可能出轨了，也有可能是她来月经了、你对她的承诺没有兑现等，不能因为女生情绪反常就判定她出轨。

6、她的微信比之前多了，且她发微信的时候有意遮挡你的视线。

7、她开始接一些解释型的电话，比如：“我在和朋友在一起吃饭呢”、“你管我”、“没有啊，就一个朋友”，那么她就是在和别人撇清你们之间的关系。

8、她的手机开始锁码或经常听到简讯铃声，却不马上观看，来电、拨出、简讯都随时清除。

9、突然在感情上变的很大方，例如：让你跟女生单独出去、跟女生聊天…等。

健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。下面小编和大家一起学习中老年运动健身操视频。中老年运动健身操视频教程有氧健身操的动作

大腿下蹲

如果你第一次做这套运动，先借助健身球使用初学者版本：

站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽。身体慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部向下压;慢慢地回到起始位置。你的膝盖应保持在你的脚后跟同一直线上。重复10次，每次增加幅度。

如果你已经训练熟练了，可以尝试加强难度：

拿开健身球，在没有支撑的情况下，再次下蹲。为了提高锻炼的强度，让你的脚与肩同宽，背部挺直;膝盖弯曲，重心下降，就和坐在椅子上一样，稳住脚踝，膝盖和臀部。

想要在更短的时间燃烧更多的脂肪粒，那就要在相同的时间内增加运动量。保持下蹲姿势的同时，双手各握一个哑铃运动，重复10次;或是双手抬起，与肩膀平行，手肘弯曲，手掌搭肩。注意不可弯腰驼背，手臂向下!这样才能加强上半身的运动量，真正达到全身运动的效果。

弓步向前

两脚分开与臀部同宽，左腿大步向前迈开，身体下压。左膝踝关节向前，右膝指向地面。返回到起始位置，重复练习，右脚也做同样动作。

想要挑战更高难度，可以双手握住哑铃，保持弓步，重心平衡，举起哑铃。每边各重复10下。

很多的老人因为对脑中风这种疾病不是特别的了解，所以发生了这种疾病之后也不能及时的发现，这样很有可能会导致疾病变得更加的严重，那么脑中风发生之后有什么前兆呢?

1、说话吐字不清

脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，但持续时间短，应惹起重视。

2、眩晕

忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。

3、单眼忽然发黑

一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，医学上称单眼一次性黑朦，是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。

4、舌痛

老年人在患中风之前可能会出现舌头无缘故的疼痛以及麻木症状。不过这些症状也可能是因为一些微血管炎症所引起的。

5、鼻出血

中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。

6、手指麻木

固然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人，应多加以注意，警惕中风发生。

7、缘由不明跌跤

由于脑血管硬化，惹起脑缺血，活动神经失灵，而轻易发生跌跤，也是一种中风前兆症状，应及时请医生诊治。

8、精神状况发生变化

性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智商衰退，均与脑缺血相关，可能是中风前兆。

中风在发病前期就会表现出不同症状，这其实也是对人的一种提示，变相的告诉人们身体出现了问题，需要及时进行检查、治疗。那么，中风前兆有哪些症状呢？

1、突然感到眩晕

忽然自觉头晕目眩,几秒钟后恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗称“小中风”,应及早去医院请医生诊治,防止中风发生。

2、突然感到局部或手脚麻木

出现无显著缘由的舌痛、麻木、活动不便时,多是微血管的炎症反应,也标明可能与血粘度升高相关。固然手指麻木不一定会中风,但对于年龄在40岁以上且有、、糖尿病或脑等疾病史的中年人,应多加以注意,警惕中风发生。

3、暂时性吐字不清或讲话不灵

使掌管人体活动功用的神经失灵,稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清,但持续时间短,应惹起重视。

4、不明原因突然跌倒或

肢体无力或活动不灵,由于脑血管硬化,惹起脑缺血,活动神经失灵,而轻易发生跌跤,也是一种症状,应及时请医生诊治。

5、有嗜睡的现象也是症状之一

哈欠连天,这可能是由于脑动脉硬化日趋严峻,血管内径越来越小,惹起脑组织慢性缺血缺氧。整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态。据医学观察,大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状,这是出现最早的中风前兆,更有防止意义。

6、单眼忽然发黑

一只眼睛忽然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般,医学上称单眼一次性黑朦,是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致,是中风的又一信号。

7、精神状况发生变化

一反常态,如变得沉默寡言,或多语急躁,或出现短暂智商衰退,均与脑缺血相关,可能是中风前兆。

中风的原因

首先是年龄和性别,我们都知道,中老年人群是这种疾病的多发人群,身体各项机能都比较脆弱,比较容易造成动脉粥样硬化,粥样硬化程度随年龄增高而增加。50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加。一般来说女性中风发病率低于男性。然后是血液流变学紊乱,这种因素也是在患者年龄比较大的时候比较容易引发,因此要经常关注自身的,不定期进行健康检查,特别是全血黏度增加时脑血流量下降,其中比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。

最后是高血压疾病,这种病因是造成患者脑中风的主要因素,因此在年纪比较大的时候,应该及时防范高血压疾病,通过降压药、低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下。脑中风原因都有什么,上面就其致病因素简单为大家介绍了三点,除此之外,还有及心脏疾病以及短暂性脑缺血也都会造成的引发,希望大家在平时的工作生活中能够注意到这些因素,尽量避免这些致病的危险因素,及时进行治疗。

1、左右开弓空抓手

研究发现,与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。

做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。

2、早晚都要耸耸肩

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。

做法是:每天早晚做双肩上提、放下的动作,每次做4~8分钟。

3、规律转动头部

专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为,这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转,可增加血管的抗压力,有利于预防中风。

做法是:平坐,放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。患者平卧做。

血栓形成比脑出血的病死率低而致残率高。随年龄增长病死率明显上升，平均病死率为25%左右，常见死因是脑疝、多脏器衰竭、继发感染及心肺功能不全幸存者中病残率亦较高，大约20%的幸存者在1～2年内再次复发。所以一旦得了脑血栓，一定要终生服药预防复发，并且一定要在专业医生的指导下服用药物，脑血栓老人的护理方法有哪些呢？要让脑血栓病人保持每天都活动，不要因为腿脚不利索就不走，时间长了容易丧失行走功能；不能自己走的也需经常给病人用轮椅推出去，晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，这样对病人非常有利；按摩对改善血液循环的效果很好，可以找专业的人员按，家人也可以学习一下相关知识，经常给病人做一做；不要吃太油腻的食物，并保持低盐，水果也要经常吃，保持维生素等营养物质的需求，那么老人脑血栓后如何做好卫生护理呢？

1、首先应控制血压，脑血管恢复期和后遗症患者，需在家中继续治疗和康复，所以家属学会护理十分有利于病人的康复。

2、创造良好的居室环境。室温以18—20摄氏度为宜，湿度以60%为宜，房间要经常通风换气，保持室内空气清新。

3、穿着的衣服应柔软，冷暖适中，内衣最好为纯棉，透气性好，还应勤更换、勤清洗、床铺整洁、干燥，经常晾晒和清洗。

4、养成定时排便的习惯。对有习惯性便秘的病人应多食用粗纤维的食物或服缓泻剂。

5、饮食的家庭护理应注意：营养全面，除保证蛋白质的供应外医学教|育网搜集整理，还应常食用含维生素的蔬菜、水果。

6、坚持患肢康复锻炼，保持情绪的稳定，增强自信心，待病情稳定后主动配合早期康复治疗，将中风的后遗症降低到最小程度。

以上是小编介绍的老人脑血栓后如何做好卫生护理的内容，本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于老人脑血栓的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，可以让得病老人早日过上正常的生活。

据流行病学统计55岁以上的老年人口中，大约有1%的人患有帕金森病，西方发达国家的发病率和我国的差不多，估计在中国有200万以上的人患有此病。由于公众健康水平的提高和人口老龄化，帕金森病的患病人数也在逐渐增加。那么老人帕金森前兆有哪些呢?小编在这里与您分享一下。

帕金森的早期的症状很容易跟老年人正常的老化或者其他疾病的表现相混淆，让人难以识别。人到中年后，如果经常出现以下10种情况，那么就需要小心分辨，以便及时接受检查和治疗。

颤抖

帕金森患者早期会发现自己的手指、整个手、下巴或者嘴唇控制不住地颤抖。有时候在坐着或者全身放松时，腿部也会颤抖。这些都是帕金森疾病的早期征兆。

什么情况下不必太担心?但有时候颤抖也属于正常情况，例如在做了大量运动或者受伤过后。如果在服用药物，颤抖可能是其引起的不良反应，可以询问医生。

写字变小

与以前相比，用笔写出来的字突然变小了，也是帕金森病的征兆之一。除了字变小，字的笔画或者字与字的距离还有可能变得拥挤，让你的字体产生很大的变化。

什么情况下不必太担心?年纪增加以后，因为关节僵硬或者视力变差，手写的字体也有可能产生变化，不过这种变化通常都是逐渐的，不会像帕金森病患者那样突然。

嗅觉失灵

有的帕金森患者在早期会感到对某些食物的味道不敏感。如果你闻不到香蕉、泡菜和甘草等食物的香气，那么你可能需要检查一下是否患有帕金森病。

什么情况下不必太担心?如果你正在感冒或者是鼻塞了，那么对气味不敏感是正常的，可以等感冒好了以后再试试。

睡眠不好

帕金森患者在睡得正熟的时候，可能会无意识地翻滚、踢脚或者出拳。如果，你经常在半夜会因为快掉下床而突然惊醒，或者你的伴侣发现你睡觉变得很不老实，那么应该去做帕金森病检查。睡眠当中肢体的突然运动是帕金森病的早期征兆。

什么情况下不必太担心?任何人都有可能辗转难眠，但在床上翻来覆去时并没有真正入睡，不用担心。

行动不便

帕金森患者可能会感到身体、手臂和腿部僵硬。如果动起来后，僵硬的感觉仍然没有消失，那么患帕金森病的几率就更高了。如果你在走路的时候，发现自己的手臂不会自然地摆动，或者别人说你的走路姿态很僵硬，那么应该去做一个检查。还有的患者在早期感到自己的肩膀或者臀部僵硬、疼痛，走路时感到自己的双脚就像陷入了地里。

什么情况下不必太担心?如果你的手臂或者肩膀受伤了，那么在完全康复前感到僵硬是正常的。还有一些其他疾病，例如关节炎也会让肢体变得僵硬。

便秘

如果你每次大便都困难，并且要很用力才能够成功，那么有可能是帕金森病的前兆。

什么情况下不必太担心?如果你喝水少，摄入的膳食纤维少，那么的确也有可能便秘。某些药物也会导致便秘。如果多吃蔬菜水果、多喝水、换了会导致便秘的药物后，还是存在便秘问题，那么应该去医院检查一下。

声音变轻变低

帕金森患者虽然自觉在用正常音量说话，但旁人仍然会感到他们说话的声音变轻柔了或者是嗓子变嘶哑了。不论是不是帕金森病导致的，如果你的嗓音有了变化，都应该去看医生。有的时候，你以为是别人听不清，但其实是你的声音变小了。

什么情况下不必太担心?感冒或者病毒感染有可能会让你的声音发生变化，但如果感冒或者感染好了以后，声音仍然不能恢复正常，那么就要引起重视。

扑克脸

很多帕金森患者在初期被人说，面部表情看起来情绪低落、心情沮丧。其实，他们并没有真的不开心，只是脸上缺少表情变化而已。如果有人说你最近总是愣愣呆呆地看着前方，或者眨眼睛的频率很低，那么你应该去医院接受检查。

什么情况下不必太担心?有的药物也会造成脸部缺乏表情、目光呆滞，但是会在停止服用后恢复正常。

头晕

从椅子上站起来时会感到头晕，这是低血压的表现，而帕金森病与低血压有关。

什么情况下不必太担心?很多人在站起来的时候都会感到头晕，偶尔发生一次无所谓。如果经常发生，那不论什么原因导致的，都应该去医院检查。

站不直

如果一个人以往总是站得很直，但后来变得弯腰驼背了，那么有可能是帕金森病造成了这种改变。

什么情况下不必太担心?站不直，也有可能是因为受伤或者其他疾病。骨头出现问题也有可能让人的姿态发生改变。

不同类型、不同性质、不同特点的滑坡，在滑动之前，均会表现出各种不同的异常现象，显示出滑动的预兆(前兆)，滑坡来临前有哪些预兆呢?归纳起来常见的有以下8种：

1、大滑动之前，在滑坡前缘坡脚处，有堵塞多年的泉水复活现象，或者出现泉水(水井)突然干枯、井(钻孔)水位突变等类似的异常现象。

2、在滑坡体中、前部出现横向及纵向放射状裂缝。它反映了滑坡体向前推挤并受到阻碍，已进入临滑状态。

3、大滑动之前，在滑坡体前缘坡脚处，土体出现上隆(凸起)现象。这是滑坡向前推挤的明显迹象。

4、大滑动之前，有岩石开裂或被剪切挤压的音响。这种迹象反映了深部变形与破裂。动物对此十分敏感，有异常反映。

5、临滑之前，滑坡体四周岩体(土体)会出现小型坍塌和松弛现象。

6、如果在滑坡体上有长期位移观测资料，那么大滑动之前，无论是水平位移量还是垂直位移量，均会出现加速变化的趋势，这是明显的临滑迹象。

7、滑坡后缘的裂缝急剧扩展，并从裂缝中冒出热气(或冷风)。

8、动物惊恐异常，植物变态。如猪、狗、牛惊恐不宁，不入睡。老鼠乱窜不进洞。树木枯萎或歪斜等。

今天小编对滑坡发生的前兆是什么进行了简单的介绍，对于其他地质灾害小知识还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

产后风湿病也称“月子病”，—般很难治疗，—部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人可从35岁开始，合并骨质增生，给患者带来很大痛苦。那么，产后风湿的前兆呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、患者的疼痛成对称性，同时侵犯双侧的肢体的相同关节，给患者带来巨大的痛苦。

2、风湿性关节炎患者在关节疼痛的同时，还易出现关节红肿、肿胀的症状，关节周围有压痛的感觉。

3、疼痛可在多个关节同时发生，同时皮肤可伴有环形红斑或皮下结节，疼痛消退后不遗留关节强直或畸形关节功能可恢复。在线咨询了解更多治疗信息

4、疼痛持续时间短一般为12-72小时最长也不过3周而且多以大关节为主如膝肘肩等关节，疼痛易发生转化，有游走性的特点。

都说一日之计在于晨，所以想要健身也要趁早，下面是小编为你带来的中老年原地健身操视频，一起来看一看吧。中老年原地健身操视频教程有氧健身操的动作

俯卧撑

完成了以上一系列动作后，让我们将训练转移到上半身。俯卧撑练习将加强胸部，肩膀，三头肌和核心肌肉的运动。

正面朝下趴着，手掌放在地板上，分开宽过肩膀。脚尖触地，手臂撑起，从肩膀到脚，成一直线;手肘弯曲，肩膀下压，腰杆挺直。

如果你觉得难度太大，那就膝盖着地。为了提高锻炼，在臀部，膝盖上面，增加一个健身球，或者单脚练习。重复10次。

胸部解压

如果俯卧撑有难度，你可以做做胸部解压练习。

俯卧，弯曲膝盖，双脚放在地板或板凳上，脊柱放松;双手握住哑铃，向天花板举起哑铃，再慢慢放下，见左图;然后，再做扩胸动作，肘部不弯曲，手臂向两边缓慢移动，身体贴紧板凳，不摇晃。

为了加大运动量，你可以尝试将背后的板凳换成健身球，再做扩胸练习。重复10次。

现在的夫妻感情并不是特别牢固，而且这个夫妻感情的问题也是现在比较常见的一种，情况，很多的人对这种情况也是非常担心的，那么夫妻感情出现问题的前兆有哪些呢？

1，美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。执行这项调研的心理学家理查德分析说：“体重的增加对一部分女性来说，能增加她们在家庭中的支配权和成就感，而对另外一些女性来说，这样可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。”

2，不再讲甜言蜜语，众所周知，对妻子甜言蜜语，再加些调侃逗笑的佐料，不失时机地夸她一番，夫妻关系就比较容易相处。对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。表达一个意思可以有很多种方式，就看你怎么说了。如果你不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这是一个不好的信号。

3，热衷于社交活动

两个人都忙于参加各种舞会或朋友间的聚会，以避免两人的亲密接触。两人在家独处时，老让电视开着，也不愿意多说话。

4，羞于把两个人的合影摆在桌面上

房间里没有你们的合影照片，即使有的话，也是胡乱放在床底下的杂物堆里，上面布满了灰尘。这时候，你就要反省一下了。

一般来说，夫妻感情出现问题的前兆也是非常之多的，比较常见的就是夫妻之间感情出现问题之后双方都对对方不理不睬，过于冷淡，这是最重要的一个表现之一。

在患关节炎并使用非类固醇类抗炎药物的人群中，阳痿的发生率达到9.7%，在患关节炎但未使用非类固醇类抗炎药物的人群中，阳痿的发生率只有5.2%。接下来小编和朋友们探讨一下止痛药是中老年男人阳痿的元凶方面的知识。

此次研究涉及1126名年龄在50～70岁的男子，结果发现，在使用非类固醇抗炎药物的人群中，阳痿的发生率为9.3%,而在未使用非类固醇类抗炎药物的人群中，阳痿的发生率只有3.5%。

非类固醇类抗炎药物包括几种广泛使用的药物，例如布洛芬或萘普生。它们最常用于治疗关节炎。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？便秘？影响性功能？五个方法帮助老人预防阳痿呢？预防老人阳痿的五个方法？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

现在正值寒冷冬季时节，此时对于上了岁数的老人来说，其患上心脑血管、骨关节疾病等都异常的高发，特别是严重的脑中风疾病是极易发生的，所以及时积极了解中风的前兆，使其这样对于预防中风发生非常有利。那么老人出现中风的前兆都有哪些呢？.

1、原因不明的跌跤

由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

2、说话吐字不清

脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

3、头晕

老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

4、肢体麻木

老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

5、眼睛突然发黑

老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑，也就是单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

什么样的宫缩才是分娩前兆?临产的主要标志是规律的子宫收缩，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。临产前怎样识别假宫缩?一起和看看吧。

“宫缩”是子宫收缩的简称，它贯穿整个分娩过程。临近预产期，孕妈会经常感到子宫收缩，以为这就是分娩征兆，其实这是“假宫缩”在调皮。

到了妊娠晚期，子宫底部和体部的肌壁逐渐增厚，而子宫下段逐渐延伸变薄。在这个过程中，就会出现子宫收缩的情况。然而，这种宫缩不具有风险性，表现为没有规律性，每天几次或十余次，持续时间非常短暂，不伴有腹痛，也不伴有阴道出血和阴道流液。也就是说，这种宫缩是“无效的”，因此称之为假宫缩。

初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。

随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展;另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。

要知道每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝的下降，只是这些都进展得十分缓慢而已。一般宫口开大到3厘米前时间比较漫长，一旦达到3厘米后产程的进展就要迅速多了。

所以，只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。

生产时的疼痛是一种自然的生理现象，目前医学上用止痛药物并不能解决根本问题。因此，最好的止痛方法就在于产妇对分娩过程的正确认识，当产妇感到腹痛加剧时，可以试着做深呼吸或变换一下体位，以分散对疼痛的注意，多学习孕婴安全小知识。

中老年不可以放松对身体的要求，反而应该更加重视对身体的要求。一些小习惯可以让你更加关爱自己身体的健康。哪些小习惯，大家知道吗？小编带您来了解一下。

中年，是建功立业的黄金时期，也是身心负担最为沉重的时期，容易伤害健康，导致早衰、多病甚至英年早逝。所以，中年人更应该增强保健意识，主动做到：

不累也休息。

人们往往习惯于累了以后才休息。其实，过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力。因此，在连续工作一段时间之后，应适当休息，不要等到感觉劳累了才调整。

不困也睡觉。

困倦是身体疲劳的表现，不应该等到感觉困倦时才睡觉。因为睡眠除了可以消除疲劳，使人恢复活力外，还可以增强免疫功能，能抗拒多种疾病的侵袭。所以，中年人应养成定时睡觉的好习惯。

不渴也喝水。

医学研究表明，如饮水量不足，处于缺水状态，时间长了，会使体内诸多脏器的生理功能降低，血液黏稠，流动不畅，循环受阻，心脏与大脑缺血、大脑缺氧，肝脏与肾脏的解毒功能下降，有毒物质蓄积体内而成为许多疾病的温床。

无便意也如厕。

大小便是人体排泄废毒物质、净化体内环境的重要方式之一，故应养成每天定时如厕的好习惯。最好在早晨起床后，即使无便意，也要去卫生间蹲一蹲，以形成条件反射，促进定时排便。

无喜也多笑。

我国早有“笑一笑，十年少”的俗语，国外也有“笑是免费良药，笑是快乐的源泉，笑是仁爱的表达”一类的箴言。印度有“欢笑晨练公园”、日本有“微笑学校”、专门为企业培训“微笑职员”，“微笑书籍”也很畅销。美国也有“微笑俱乐部”，而且还有“微笑研究所”等研究机构。可见，国外对笑是何等的重视。人要学会自己寻乐，多与有幽默风趣的人接触交谈，看看喜剧小品，听听相声，享受开怀大笑的乐趣，以此来振奋精神、陶冶情操。笑口常开，有助于益寿延年。

无病也体检。

定期进行健康体检是中老年人防病保健的重要措施之一。不少疾病如肺结核、高血压的症状、糖尿病的症状、恶性肿瘤等在早期阶段通过体检就能及时发现，从而得到早期治疗，往往可获痊愈。若等到小病酿成大病再去求医问药，那就错过了治疗良机，后悔莫及。

总结：中老年要对自己的身体负责任，杜绝亚健康，要从细节做起，要从哪些细节开始做呢？小编已经给您做了详细的解读，这些有益身体的小习惯，希望大家可以带进自己的生活里。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：王家喻，刊期：2012.08B，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

不少中老年人深受睡眠障碍之苦，一般催眠药容易产生耐受性、依赖性、停药反跳性或白天仍遗留困乏之感。最近国内公布了我国首次多中心、大样本的唑吡坦治疗睡眠障碍研究结果。该研究有1200个医院门诊参与，入选11372例患者。结果证明唑吡坦是中老年睡眠障碍的理想治疗药物，下面来看看唑吡坦治疗中老年睡眠障碍效果怎么样吧？

唑吡坦的用法及疗效如何？

唑吡坦的用法为：睡前一次服用。65岁以下患者每日一片（10毫克），65岁以上患者每日半片（5毫克）。临床应用结果表明，接受唑吡坦治疗后，97.77%的患者对自己的睡眠感到很满意或比较满意，而这一满意度源于94.71%的患者能在30分钟内入睡；88%的患者睡眠持续时间延长；无夜醒人数明显增加；81.82%的患者白天头脑清醒。这表明，唑吡坦可有效地应用于睡眠障碍患者的治疗。治疗过程中，患者未出现耐药、依赖或停药后的反跳性失眠现象，且可以按需或间断性用药。

唑吡坦有没有别名?有哪些生产厂家？

目前国内销售的吡吡坦分进口产品和国产品。进口产品由法国Synthelabo公司研制，商品名思诺思(Stilnox，又名舒睡晨爽)，1988年首次上市，先后在美、英、德、瑞士、西班牙等国广泛使用。我国1995年开始进口。国产品叫酒石酸唑吡坦，属国家四类新药。目前国内有两家生产厂家，一是湖南株洲湘江药业公司，另一家是江苏连云港豪森制药有限公司。

到哪里能买到该药？

该药目前被国家列为二类精神药品管理，各大医院药房和销售处方药的药店都有权凭医师处方（药店需凭盖有医疗机构公章的处方）销售该药。但每次处方量不得超过7日常用量。处方必须保存二年备查。由于该药是一个较新的药物，部分基层医院或小城镇药店可能无售。

国产品与进口品比较，疗效如何？

研究证明，国产酒石酸唑吡坦治疗短期失眠的疗效与思诺思相当。其治疗长期失眠的有效率略高于进口思诺思，但无统计学意义。说明国产酒石酸唑吡坦对短期和长期失眠均有一定的治疗作用，而且其疗效与进口思诺思类似。另外有人研究证明，国产酒石酸唑吡坦不良反应略多于思诺思，头痛、头晕、静坐不能等不良反应发生率较高，但程度较轻，患者能够耐受。故从此角度看思诺思优于国产品，但思诺思价格较贵，而国产品价格较便宜。

该药有哪些不良反应？

该药不良反应的产生与剂量和个体敏感性有关，老年人和体质虚弱者容易出现，而年轻人剂量达90毫克时并未出现严重的不良反应。副作用主要表现在中枢神经系统和胃肠道方面，在用药后1～3日内出现，可以耐受，并自行消失。试验中10毫克剂量以下观察到的不良反应有眩晕、疲倦、头痛、乏力等；剂量增大可能有恶心、呕吐和腹泻。记忆障碍、恶梦、颤抖、步态不稳、脱发等症状少见。对血象、肝肾功能、心电图无影响，对呼吸系统无抑制作用，但呼吸功能不全者慎用。对肌无力者可能引起肌肉乏力。

使用该药有哪些注意事项？

该药与鲁米那类药物有协同作用，应慎与中枢抑制剂如鲁米那、安定、氯丙嗪等同用。西米替西可抑制本药代谢，增强其作用，故应避免同用。梗阻性睡眠呼吸暂停综合征、重症肌无力、严重肝功能不全、急性呼吸功能不全和15岁以下儿童、妊娠及哺乳期妇女不宜服用。虽然研究表明，唑吡坦对精神运动功能无影响，但从事开车、机械操作等需要集中注意和精细运动协调的工作时应特别小心，服药的次日上午可能有倦意。当出现烦躁、兴奋、过敏性等异常反应时，应停药。为避免不良反应，服用时间最好不要超过4周。

脑血栓是一种非常常见的疾病，得了脑血栓会影响我们的生活。而且脑血栓需要经过一段时间的治疗才会改善，得了脑血栓在平时生活中也需要注意很多事情。那么脑血栓不宜吃什么食物的。下面我们一起来了解一下吧！

(1)限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。

(2)控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。

(3)适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。

上面介绍了一些脑血栓不宜吃的食物，我们一定要尽量不吃，因为这些食物对脑血栓没有好处，得了脑血栓我们平时要多吃着水果蔬菜，还有尽量保持心情舒畅。不要生气。这样对脑血栓是非常有好处的。希望上面的建议可以能帮到你。