人可以吃饭吗汇编20篇

许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。那么问题来了，打篮球后可以立即吃饭吗?

医生建议，但篮球不可以立刻吃饭。打篮球后30分钟后才能吃饭,先喝点葡萄糖水或盐水补充一下。因为刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。

打篮球跟别的运动一样，只要是靠平时多锻炼增强体质。只要你体质好了。体力也会相对提高。如果你一定说要吃什么能提高的话，那你就多吃一些补品，当然是西洋参最好，而且见效最快。多吃一些脂肪含量比较少的肉类，就像牛肉呀就是很好的选择，还有就是吃一些高能量的东西，像巧克力，花生巧克力，就像实力加那样的高能量食物

感谢大家能在百忙之中来学习大球运动安全小知识，也请各位有识之士对提宝贵意见，能有长期的发展，离不开大家的支持。

操作方法

晚上不吃饭真的可以瘦身吗？

晚上不吃饭，大概一个星期就能明显看到瘦了。要是想继续瘦不反弹呢？最好坚持一辈子都不要吃晚饭，只要一开始吃，就是反弹的节奏，而且会弹得比原来还胖！

最好的办法是：一日三餐都吃，但是每餐都减少20%的摄入，这样每天摄入的总热量减少，更容易减肥。也比饥一顿饱一顿的更容易坚持。很多人晚上不吃，早上中午拼命补偿，这样搞不好全天摄入的热量会更高呢。

晚上可以喝一些汤类。如紫菜鸡蛋汤。这类汤营养较为丰富，热量也不算很高，既可以饱腹，又能瘦身。

晚上可以选择橙子、苹果等糖分不要很大，但是有很多维生素及纤维素的水果。这样可以补充人体所需的元素，又避免摄取过多能量。

吃燕麦，燕麦可以有助于减肥，早餐或者晚餐都可以吃的，注意别吃太多，适当的控制进食量。

打舌钉就是在舌头上穿刺，打完舌钉之后会对自己的舌头有一定的影响，那么打舌钉会影响正常吃饭吗，打完舌钉多久可以正常吃饭呢。

打舌钉多久可以正常吃饭

打舌钉一般在前三天舌头会感觉非常肿胀，无法咀嚼，只能吃一些流食。

但是具体还是要依据个人体质而决定，有些人打完第二天就可以正常吃东西了，有些人要恢复一周吃东西才不痛。

打舌钉耽误吃饭吗

大多数人都没有打过舌钉，但是，想想就知道那东西一定不舒服，平时上个火嘴里起个泡都会觉得难受，何况是一个舌钉呢。

在欧美，他们的饮食与中国不同，所以，可能不会影响吃饭，但是中国不同，比如吃个螃蟹、小龙虾这类硬壳的可能舌钉就会弄伤口腔，再比如中国有比较粘的比如凉糕、打糕、叶儿耙耙，吃起来容易粘到舌钉上。因此，在中国，舌钉是影响吃饭的。

舌钉恢复注意事项

穿完舌钉儿后两天左右的时间里最好以流食为主，因为不太习惯舌头上有个钉儿嘛，而且舌头会有些肿，所以吃需要嚼的东西就比较费劲，不过多喝些牛奶、粥之类的东西也不会太饿的。恢复得好的话三四天后就可以正常吃东西了，以后慢慢习惯了就好了。

需要注意的是每次吃完东西一定要用漱口水漱口，就是外面卖的内种瓶儿装的漱口水，因为漱口水是杀菌的，至少要坚持两周左右都要每次吃完东西后用漱口水漱口。刚穿完舌钉儿一周左右的时间里因为舌头会肿，所以说话会有点儿大舌头，嘿嘿，等消肿了就没关系了。

一般刚穿舌钉儿的时候都会用稍长一点儿的钉儿，因为考虑到舌头会肿，短钉儿会觉得不舒服，等恢复得差不多了的时候可以去换个短一些的钉儿，不然长的钉儿会觉得总是顶着上颌骨挺别扭的。

小贴士

在打舌钉的时间选择上面，最好是下午吃饱之后再去打舌钉，然后回家就不要吃东西了，晚上直接睡觉，避免打完当天吃东西受罪，第二天吃东西确实比当天要好太多太多太多了。

在网上相亲可能很多人都会有一个熟悉的阶段，两人需要通过聊天来加深印象，让彼此更加深入的了解，那么网上相亲可以直接约出来吃饭吗？

网上相亲可以直接约吃饭吗

看你与相亲对象的聊天程度，如果你和相亲对象只是有了简单粗浅的了解的话，那就是很基础的聊天问题。这个时候你约人家出来吃饭，就会很尬。约会和组局一样都是技术活。约饭易，但要能通过吃饭提升彼此的好感度难。初次约会会给双方奠定第一印象。

网上相亲女生主动约见面怎么办

网上相亲的女生主动要和你见面，那你先想清楚到底相亲你是不是认真的，然后你想想对她了解的多吗?真的可以见面了吗?你再好好考虑考虑如果见面了那应该要怎么样去接待她，不管怎么说，她先主动约你的，你就一定要想好，一定不要做伤害她的事。都说谁先主动谁就输了，其实愿意主动的才是真的爱你的，就算你们两个还没有到那个地步，她主动约你就能说明她还是是很认真的对这件事的，也是想要有一个好的结果，所以她约你，你就要考虑清楚到底要不要见面，到底应该怎么对待这件事。

网上相亲应该问什么问题

1问他平时娱乐会选择什么

交际圈很能在侧面反映问题，可以反映出一个人的喜好、品味、人生观、消费观以及处世态度等等。当他的回答是平时喜欢一个人在家打游戏追剧，那么可见他可能是一个“宅男”，可能之后会出现“游戏和我谁更重要”的问题之争，但当然并不是所有喜欢做这个事情的都是，只是更可能。当他的回答是喜欢和朋友一起去打篮球、健身、旅游，那么可想而知，他与朋友的关系也更加密切，更重感情，也更加积极向上，愿意用剩余的时间去提升自我发展爱好。这些都是可以从侧面反映出来，而谈及这些问题会提到自己喜欢的事物，往往也不会引起别人的反感的。

2问及他的朋友圈子

正如前文所说，交际圈很能反映问题，他的朋友往往可以反映出他的生活水平、人生观、眼界、为人处世的方式等等。当然贸然的询问是非常突兀可能会让对方很抗拒的，所以我们可以选择迂回策略，先提及自己的朋友，顺势问出他的。当他的回答说他的朋友很多，干什么的都有，我们至少可以知道他在人际关系处理方面是很优秀的，同时可能也是一个三观很正的人，不会有歧视等的存在。假如他说他的朋友就是从小玩到大的兄弟，我们就可以看出他是一个很重视感情的人。朋友圈子能反映的事情有很多，通过了解这个我们可以侧面看到他是一个什么样的人。

3问及他自己的感受

但是难免很多时候是被迫的交际，所以我们可以问一下他自己的内心的真实看法，可能一开始很难打开心扉，如果我们自己现身说法可能会更加好。当我们能够了解到他自己对于自己交际圈的感受时，就基本知道他的很多更加偏灵魂伴侣层次的东西，笼统的讲也就是三观，而这些都是日后相处中如果不了解会埋下隐患的东西。

网上相亲的优缺点

优点是更加方便、摒弃外貌性格更加重要，缺点是可能被恶意骚扰、可能异地不够真实，都是对网上相亲的优缺点的分析。在21世纪的如今，网上购物，网上读书，网上聊天、视频电话，网上购票等等，可以说生活中的事情都可以在网上解决，网上相亲便也出现在了大家的视野中，成为了大家耳熟能详的词汇。

网上相亲，真的靠谱吗?想必大家心中都有这个疑虑。网络相亲使人们不只注重外在的美内在的美，也使得远在他方的人相识跨越了空间的距离相识，这样看网上相亲确实是好的。但也有一些不法分子因为网上相亲而坑蒙拐骗，让许多女孩错付了他人，这样看网上相亲确实是不好的。

很多女性痴迷减肥，为了减肥不择手段，没有限度的节食或是干脆不吃饭，那么女性不吃饭可以变瘦吗?对身体好吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识，希望可以给您带来帮助。

通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤。

不吃晚饭不能健康的减肥。即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。

当我们体内的优质蛋白吸收不足的时候就会影响我们身体的机能，从而使我们的皮肤变得无光泽、暗沉、易衰老。也会导致我们的新陈代谢功能紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

各种维生素不足缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

体内蛋白质被消耗营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基。自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

基础代谢率下降，成为易胖体质长期节食会使身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

所以对于那些想要减肥的人来说，还是不要用不吃饭这种方法，我们可以通过正确的方法来达到减肥的效果。平时也要多了解女性减肥期间应避开哪些饮食误区等相关常识，毕竟科学的食疗方法才能健康有效减肥。

慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道吃饭后半小时可以慢跑吗？

按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动，身体肌肉也需要大量血液来参与，血液同时供应消化系统和肌肉组织，容易导致消化功能紊乱，引起消化不良，也影响运动效果。

按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

钢牙妹应该是很多矫正牙齿的妹子最不想听到的一个词了吧，近年来也推出了新的矫正牙齿的用具，隐适美，是透明的，再也不会觉得矫正牙齿是一件尴尬的事情，并且还可以自己拆卸，非常的方便！那么带隐适美可以吃饭吗?带隐适美怎么吃饭?

带隐适美可以吃饭吗

隐适美是可以戴着吃东西的，但吃完东西之后要能够确保认真刷牙。在这里还是建议大家不要戴着隐适美吃东西，食物软垢会进入牙套与牙面之间，隐适美最大的优势是可以自行摘戴的，吃东西的时候摘下了就可以了，非常方便。

带隐适美吃东西的注意事项

每天需要佩戴22个小时以上。其实有的情况下，戴着隐适美吃软的、温的食物，是没有什么大问题的。但是不要在佩戴时喝咖啡，或吃色素含量高的食物，如果着色了就不是隐形的了。每一副隐形牙套最多也是佩戴两周，这段时间其实护理很简单的，每天用牙刷刷干净就好，两周后就可以换一副新的了。

隐适美适合什么年龄佩戴

通常情况下，我不建议小孩子戴隐形牙套，因为他们的配合度比较差。隐形牙套是需要每天戴够22个小时的，而小孩子经常会忘记佩戴。另外，他们也比较粗心大意，隐形牙套容易丢失，这样矫牙效果就很难达到了，所以建议小孩子还是戴固定牙套比较好。而对于有美观需求的成年人，根据每个人的不同情况，医生会考虑求美者能不能戴隐形牙套。

去香港游玩是不会很难的事情，办好了签证就可以前往了。那里香港市民很好客，如果要问路的话他们会很热情，很多旅客去香港游玩。那么香港机场吃饭可以用人民币吗?下面给您介绍下吧。

香港机场吃饭不能用人民币。机场很多地方可以刷卡，建议大家出行备好足够货币。

以下是在机场吃饭注意事项：

(])选择好就餐的环境

选择远离污染源且悬挂有食品药品监督管理部门颁发的营业及卫生许可证的正规餐厅——凡是能够亮证经营的单位都相对安全。

(2)点菜时的注意事项

1.选择新鲜卫生的食物，从色、味、形方面加以辨别;不要食用颜色异常鲜艳的食物，因为这类食物很有可能是违法添加了非食用物质或超量超范围食品添加剂。

2.多点相对清淡的菜肴，如清蒸、炖、炒、白灼、凉拌等菜肴，尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴，以免摄入过多的油脂。其实点菜时从菜名上可以看出这道菜是否油多、盐多，味道是否浓，例如：麻辣牛肉，一看就知道是味道很浓的菜。如清蒸鳜鱼，这就是清淡的。为了平衡饮食，蔬菜就可以是水煮或白灼的，记得一定要提醒店家少油少盐，最好是无味精。

(3)注意就餐时的饮食调理

多吃蔬菜，吃主食和豆制品，动物性食物适量。特别是吃自助餐时，更要做到食不过量。

在外就餐不可避免，只要稍加注意，一样可以吃出健康来。

为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。

你是否还是不确定一个谎言能够让你的孩子拿起勺子吃饭？据网站cafemom报道，真的可以！那么为让孩子好好吃饭父母可以适当撒哪些谎呢？

1、改变食物颜色

“我的孩子讨厌任何形式的意大利面，于是我用食用色素改变了面的颜色，告诉他这是超级英雄的意大利面，如果他吃了，将会有更大的力量。”

2、所有的蛋白质称为“鸡”

“在我们家，每种蛋白质都会被称为鸡肉，因为我的女儿只吃鸡肉。我告诉她，鲑鱼、金枪鱼和牛肉只是不同颜色的鸡肉。”

3、试试看逆反心理

“当我的儿子2-4岁的时候，他非常挑食。所以我使用了一些逆反心理的方法，我这样对他说：对不起亲爱的，我赚的钱只够买爸爸和我的西兰花，抱歉你没有。然后他就会坚持他必须吃一些西兰花。”

4、如果它是圆的，就称为曲奇

“最近我不得不告诉我的儿子那块圆香肠是一块曲奇饼干。他吃完后说：曲奇真好吃。我忍不住要笑，但是那样讲确实有用不是吗？”

5、调用一个喜欢的角色模型

“我的女儿铁含量很低，所以我不得不让她吃菠菜。我告诉她，菠菜能够让她的头发长得越来越像电影里的艾尔莎。”

6、说你发明了它

“我告诉我的儿子，我发明了炒蛋饼就是为了让他吃。他现在非常喜欢。”

7、超级英雄就在你身边

“我三岁的儿子沉迷于超级英雄，所以为了让他吃晚饭，我们经常告诉他如果你吃胡萝卜，你就会像绿巨人。”

8、跟他说这来自他喜欢的地方

“我们说，这是奶奶做的，或者是在他最喜欢的餐厅里买的。”

9、让你的孩子变成巨人

“我们告诉孩子，西兰花其实是一棵小树，胡萝卜其实是一个太阳。”

10、试着隐瞒

“我们的女儿非常挑剔。所以我大多数时候都在撒谎。不！这没有洋葱！这这是棕色肉汤！”

小编为大家整理的关于为让孩子好好吃饭父母可以适当撒哪些谎的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

随着天气的多变，很多宝宝变得非常的挑食，总是不喜欢吃这个不喜欢吃那个，对此们都很担心，怕营养跟不上，不知道如何让孩子喜欢上吃饭，下面来看看哪些规则可以帮你把孩子不吃饭问题简单化吧？

●杜绝孩子挑食

家长应把儿童不喜欢的食物混合在喜欢的食物中，这样营养才能均衡，更利于孩子健康成长。同时家长们可以让孩子对新的食物要多次尝试;还可以鼓励玩食物性游戏，激发对食物的兴趣。

●给孩子定规则

定时、定点进餐，鼓励儿童自己进食，减少进食分心，不看电视。家长们同时也要树立榜样，提供机会向进食好的儿童学习。

●孩子有饥饿感时吃饭

让儿童体验饥饿来获得饱感，每餐间隔2～3小时。而且规定好进餐时间，进餐时间可限于25分钟以内。这样有利时间概念的支撑，孩子一旦饿了，那肯定会好好的吃饭的。

小编为大家整理的关于哪些规则可以帮你把孩子不吃饭问题简单化的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

健康瘦身要有控制饮食和适量运动方能奏效。可是人都有嘴馋的时候，饭桌上遇到喜欢的菜式总会忍不住多吃几口，不知不觉中摄取的热量已经超标，那有没有什么办法可以轻松控制食量呢？如果你是右撇子试试用左手吃饭，一定会细嚼慢咽杜绝嘴馋。

饿了还是嘴馋自我检测别乱吃

想要控制体重，首先要杜绝嘴馋，才能减少不必要的热量。不过，你分得清楚什么时候是嘴馋，什么时候是真的肚子饿吗？美国健康资讯网站《男性健康》（Men’sHealth）提出一个自我检测的方法：如果你真的饿了，你会感觉…1.饥饿感慢慢涌现2.你感觉得出来是「肚子」（胃部）在饿3.先填饱肚子再说，现在吃什么都好！4.随便吃都很容易满足，因为真的好饿啊！

很多时候我们特别想吃某种食物，其实就只是嘴馋而已，并不是真的肚子饿！如果你只是嘴馋，你会发现…1.奇怪，突然觉得好饿2.心理上超不满足3.就是特别想吃某种食物！4.只吃这个不够啊！我一定要吃到我想吃的！别用大吃安慰自己热量超标难减重

如果你肯定自己是真的饿了，那就吃一些健康、饱足感又高的食物，像是蛋白质和蔬菜类。但是，如果你心知肚明，自己只不过是嘴馋，千万别去乱吃零食，然后赶快找出你内心不满足的原因！

难过？找个爱你的人抱一抱。很累？出去散步走一走。总之，不要用甜食和饮料填满你空虚的心灵，每天的热量「扣打」就该留给正常的三餐，否则减重永远都很难成功的！

控制食量3秘诀三餐吃得刚刚好

杜绝了嘴馋，吃正餐时也要用点小技巧，以免在不知不觉中吃得太多。以下3个小秘诀学起来，成功瘦身没那么难！1.吃饭时不看电视

吃饭分心是最可怕的事，因为你会在无形中吃太多。吃饭时就专心吃饭，细细品尝每一口饭菜的色香味，细嚼慢咽，减重时期吃饭也可以是一种享受。2.右撇子就用左手吃饭

你没听错！就是不要用你的惯用手拿筷子，否则一口接一口实在太顺啦！右撇子就试试看用左手拿餐具吃饭，强迫你放慢进食速度，饱了就别再乱吃，这样才能真正控制食量。3.吃几口就深呼吸一下

每吃几口就停下来稍微休息，利用深呼吸让自己暂停，看看肚子填饱了没有。肚子饿的时候容易狼吞虎咽，感觉一次可以吃好几碗，但食物吃下去直到感觉吃饱，中间需要一点时间，当你突然觉得好饱时，可能已经是「太饱」了─其实你原本可以少吃一点的！

由于生活压力和一些人为因素的影响，人们会经常出现没胃口吃不下饭的时候，当自己吃饭没胃口的时候应该怎么办呢？食欲不振怎么回事？食欲不振怎么办才会好得快？下面的经验里就给大家介绍一下应对没胃口吃不下饭的一些方法。

首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。

多喝水吃水果

再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。

注意情绪

有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

吃一些开胃的食物

再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。

为什么总是容易食欲不振，到底怎么了呢？

祛寒方法和开胃食谱

祛寒方法

【1】每天用热毛巾擦脸擦身;每天用热水烫脚;多喝热茶热粥来提振脾阳。此外，可适当喝些热粥、热汤，有助提升食欲。

【2】在手背、中指近端指节的终点有一个穴位———中魁穴(在中指中节骨尖上)，按摩该穴有开胃增食欲、健脾益气的功效。

【3】用一侧手的拇指点按另一侧的中指中魁穴，力度以局部微痛为宜，按3分钟后换手同法点按另一侧的中指中魁穴，每日2次，可缓解夏季食欲不振。

【4】驱寒功能强大的药膳——生姜红枣粥。

材料：生姜15克，红枣5枚，粳米100克。

做法：将生姜洗净去皮、切成姜丝，红枣洗净去核，粳米淘洗干净;把粳米放入锅内，加入清水1000毫升烧开，放入姜丝、红枣，小火熬煮成粥。每日两次，早晚温热服食即可。

开胃食谱

【1】通肠燕麦粥

材料：玉米面(黄)150克，燕麦片100克，豆浆250克，白砂糖30克。

做法：燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

功效：可以有助于调理肠胃，尤其是经常宿便者。

【2】粗纤维红薯粥

材料：甘薯250克、粳米100克、白砂糖30克。

做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

功效：红薯是最经典的粗纤维食物，用来制作成为红薯粥，既可以促进胃肠蠕动功能，也可以改善肠胃道。

【3】春砂仁粥

材料：春砂仁末2-3克，大米50-75克。

做法：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。用法：每日可供早晚餐，温热服食。

功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。宜忌春砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。

【4】胡椒羊肉煲

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

做法：先将羊肉洗净切块，起锅爆香;把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1-2小时，调味食用。

功效：此羊肉煲适合于胃寒不适的人食用，起到补阳健胃的作用。

【5】牛奶冻

材料：牛奶一包、棉花糖、水果。

做法：牛奶倒入锅内加热，棉花糖倒入搅拌融化，关火倒入容器中。水果切成丁后，适量加入容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)。3个小时后，即可。

结语：吃饭没胃口的话一定搞清楚究竟是因为什么引起的，这一点是非常重要的，所以我们在平时的生活中也要多加注意，这一点非常的重要，上文给大家介绍了一些改善食欲不振的方法，如果你有这种困扰，那么不妨尝试一下。

老人散步的好处很多，我们每天早上都能看到很多老人早早的就开始散步锻炼，你知道老人吃饭前快步走可以降低血脂吗?饭前散步有什么好处呢?和大家看看吧。

英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。

该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行2英里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低30%以上。人在快步行走时能量消耗增加，并从体内贮存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪贮存库，因而使血脂水平下降。

饭前休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。总之，“午饭后要坐，晚饭后要走”，长期坚持，必会有益于健康。

老人饭前快走可以起到降血脂的作用，家人多学习老人健身安全小知识，科学合理的帮助老人锻炼，注意老人健身安全，保护老人健康。

作为父母的你，是不是有这样一个苦恼，孩子固然可爱，但是当我们拥有了这个可爱的小生命后无论做什么事都有他的身影，安稳地吃个晚饭就此与我们无缘，下面来看看哪些技巧可以让孩子安稳吃饭吧？

一、口味测试

为你的孩子要一个盘子，在盘子的不同位置上放盐，胡椒，各种类型的糖，根据你所在餐馆的不同，你也可以把番茄酱，芥末放在盘子中，让孩子尝试每个产品的味道，让他告诉你，哪些是你最喜欢的。

二、堆积奶油桶

奶油容器非常适合叠加成一个金字塔，或试着搭建一个高的塔。还可以使用奶油桶的盖，对于大一点的孩子，可以通过练习添加和减少盖子来教他们加减法，同时他们也可以用这些来做数字，字母，和笑脸等等。

三、玩你的餐具

使用炸薯条、吸管或者餐具拼凑成字母，问你的孩子这是什么字母。如果你的孩子足够大，让他们用这些材料拼凑成字母。通过薯条，吸管，餐具的玩耍，让你的宝宝玩这个游戏，可以吸引他们一段时间。

四、交易糖果

这个游戏很适合学习数字和颜色。给宝宝们掌控糖果的权利，问他们：“可以给我2个蓝色和1个粉红色的糖果吗？”当他们给你后，你敢写过他们，然后说：“我将用1个蓝色的和1个粉色的换成2个黄色的。”就这样交换游戏继续下去，你的宝宝喜欢这种掌控糖果，并且在这个过程中，他将会很好的学习了数数，颜色和礼仪。

五、藏起来

记住这个好玩的游戏吧，把你想藏的东西放在三顶帽子下面中的一顶，试着去猜哪顶帽子下有你想要的东西，当然你也可以选择其他的器具，比如杯子和碗。

六、把东西藏起来

从桌子上拿一个小物件可以是糖果之类的，将它藏在两个或者三个物体其中的一个的后面，问你的宝宝，哪一个后面有东西，然后等他猜完了让他看，之后在让他藏起物品，让我来猜。

七、如果一切都失败了

最糟糕的情况，你将不得不使出最后的武器。拿出彩色书籍和蜡笔，用视频设备播放他们最喜欢的音乐，或找出你的数码相机，这样他们就可以看照片。当下次你决定带你的孩子去外出吃饭的时候，运用上教给你的这些，你会吃惊的发现，他们会乐在其中，从而乖乖的在那里独自玩耍，最后你将第一次体会到，可以如此享受一顿安稳的晚餐。

小编为大家整理的关于哪些技巧可以让孩子安稳吃饭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

去过韩国仁川机场的朋友，都对其干净整洁的环境和亲切的服务。留下了很深的印象，我更是对它念念不忘仁川机场的美食。那么仁川机场吃饭可以用人民币吗?下面和关注下吧。

仁川机场吃饭不能用人民币。但可以刷银联卡，大家在机场吃饭如果没有韩币建议大家在周边银行将人民币兑换成韩币吃饭。

以下是机场吃饭注意事项：

1、长时间的坐飞机容易造成肠胃的不适，所以小编建议在上火车前吃一些比较清淡的饮食，可以适当吃一些开胃的食物像酸梅。

2、尽量选择到正规的餐饮店购买食物，以防因为食物卫生问题造成身体不适。

3、因为机场的人流非常大，购买食物时，要按秩序排队，保证安全，同时看好自己的行李。

4、打开的食物包装和吃剩下的食物残渣不要随地乱扔，不仅影响公共环境，还容易出现安全隐患。

以上是仁川机场吃饭是否能用人民币介绍。在韩国很多地方也是不能用人民币，建议大家出门一定把货币兑换好。为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

日常生活中常见到吃东西不慎噎到，使得异物堵塞气管最终导致窒息死亡的事故。这类事故常见于老人，到家中老人吃饭被噎时很多人的第一反应是喝水、拍背，但这是错误的!每年都有人因噎到但不懂急救或使用错误的急救方法，错过黄金抢救时间而死亡。令人感到惋惜之余也当引以为戒。平时我们面对这种情况的时候正确的急救方法是什么呢?

正确有效的急救方法：海姆立克急救法

美国学者海姆里斯发明了简便易行、人人都能掌握的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次(注意不要伤其肋骨)。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高膈肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物(或其他异物)上移并被驱出。这一急救法又被称为“余气冲击法”。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。

海氏法还可以用来自救。如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或即使有人，病人往往已不能说话呼救，病人必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。此时可自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端(剑突下，俗称心窝部)靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会取得同样的效果——气管食物被冲出。

若经过海姆立克急救法仍然无法将异物排出且病人失去心跳呼吸的情况下，急救人员未到的前提下，还需对病人进行心肺复苏的动作。即便成功用此法排出异物，过后也当去医院检查看气管或食道是否有划伤。

小编提醒您：当家中老人吃被噎时，切记不可喝水，而应采用海姆立克急救法，关爱老年人健康，关注老年人居家安全小知识。

很多人都认为，吃饭细嚼慢咽有助于消化，但其实对于老年人来讲，吃饭细嚼慢咽有助于预防老年痴呆。

有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？因为有研究表明，多咀嚼能够刺激大脑活性化，相反，如果是因牙齿掉落而无法良好咀嚼，这样的人群患老年痴呆的风险也更高。为什么良好咀嚼能够预防老年痴呆呢？

在人类的牙齿上有被称为牙周膜的神经膜，它是牙齿在牙槽骨上的“垫子”，当人体咀嚼食物时，牙周膜就会刺激闹钟最粗的三叉神经，进而刺激到大脑的各个部位，包括掌控记忆的海马区、控制思考的大脑前叶、感受皮肤刺激的感觉区、控制人体运动机能与意识等与认知过程、意图相关的纹状体等。

而老年痴呆症与掌控记忆的海马区有相当深刻的关系，通过多次咀嚼能够刺激大脑海马区，让衰退的记忆和运动机能等慢慢恢复，进而预防老年痴呆症的产生和进一步恶化。

根据最新的研究表明，被拔掉了部分牙齿的小鼠在不能咀嚼食物的状态下，向海马传达神经信息的神经数量减少，而将牙齿进行治疗使小鼠咀嚼能力恢复后，神经能力也会有所恢复。

另外，多咀嚼还能促进食物的消化吸收，食物中的氨基酸（蛋白质）、维生素、矿物质等也能更好地被人体吸收，而这些成分都是维持大脑机能不可缺少的重要营养素。

因此，多咀嚼不但能够刺激大脑功能，而且能够促进人体对于营养物质的摄入，对于老年痴呆症有良好的预防效果。

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昨天楼下的宝妈们又在讨论宝宝吃饭的问题。其中一位宝妈问了我一个问题，就是关于宝宝几岁开始可以独立吃饭了。其实对于宝宝独立吃饭是每一个妈妈都期盼的事情，这样不仅可以减轻妈妈的负担，也可以让宝宝自主学习，成为一个独立自主的孩子。那么，宝宝多大可以开始独立吃饭呢?

一般来说，宝宝在6个月左右就开始添加辅食。到了8个月左右，宝宝的舌头运动能力和咀嚼能力得到了明显的加强，可以开始尝试吃些软糯易嚼动的食物，如糊状辅食、米粉等。这时，妈妈也可以给宝宝准备一些适合他们自己使用的餐具和杯子，逐渐引导他们独立吃饭。

然而，每个宝宝的生长发育都会有所不同，因此需视情况而定。但是在这方面，妈妈要注意一些事项，才能更好地帮助宝宝独立进食。

首先，妈妈需要给宝宝准备一些适合他们使用的餐具和杯子。选购餐具时，可以选择一些图案鲜艳、抓握方便的餐具，宝宝可以自我使用。切记不要选用过于复杂的餐具，影响宝宝的食欲。同样对于杯子也是如此，杯子设计要考虑到宝宝是否容易拿取和自我使用，同时对于刚开始使用杯子的宝宝，可以选择带吸管的杯子，让他们更容易上手。

其次，饮食结构要逐步升级。在宝宝刚开始添加辅食时，可以给他们一些糊状食物，像是糊状辅食、米粉和烘焙过的蔬菜，来帮助他们练习咀嚼和独立喂食。在这个过程中，宝宝的进餐时间不可过长，此时需要妈妈的耐心和引导，逐渐训练他们的自我控制，不让他们一直吃饭或者把饭推到身上及周围地面。

还有一个需要注意的地方是会出现宝宝拒食的情况。一般来说坚持两三次宝宝就会爱上这样的食物了。但是也会出现一些特殊情况,如感冒或者牙龈不适等，会导致宝宝不愿意吃东西或者咀嚼较为艰难。在这种情况下，要耐心一点，尝试一些其他的辅食，给宝宝喂点流食或者喝点水。

最后，要保证宝宝进餐的安全。给宝宝提供正确的餐具、杯子，让他们自己用的同时要时刻看护。尤其是喂食的做法要十分细心，比较有效的做法是将食物分成小块，再手动的喂给宝宝吃。但不要使用喂箸或者其他类似餐具的设施，既无法有效的给宝宝分别食物，也会影响到正确处理食物和口腔的联系。

总的来说，让宝宝独立吃饭是一个过程，需要慢慢的引导和训练。妈妈需要有耐心和恒心，不要期望宝宝可以顿顿饭都独立就餐，而是要逐渐提高宝宝自理能力，让他们自己学会掌握进食节奏和分配以及口腔的协调功能等。这样，既可以减轻妈妈的负担，也能让宝宝更早的拥有一些独立自主的协调和判断能力。

此外，宝宝的饮食要做到多样化，充分考虑各种食物的营养成分和宝宝的胃口口感，做到色彩、口感和菜品的搭配协调，达到较好的营养平衡。尤其是在宝宝成长的阶段，能够给予他们充分的丰富多彩的饮食组合，能够为他们的营养和成长方面提供不可或缺的支持。不知道各位家长学会了吗？

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

束腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。那么产妇吃饭时可以绑束腹带吗?下面请大家来学习一下孕妇用品小知识和孕婴安全小知识吧。

产妇吃饭时可以绑束腹带吗?小编分析如下：

产妇吃饭时不可以绑束腹带刚生产完，建议您饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时，大小便排空之后戴上腹带。晚上睡觉前取下，松紧事宜即可，使用大约四到六周时间。

但是顺产的妈咪最好待伤口不痛时再穿，以免加重不适感。建议选择纱布的，透气性比较好。另外还需注意以下几点：

1、皮肤易过敏的人在选择材质上要特别注意。如果产后下坠感本来就很严重，最好不要使用束腹带，严重的话有导致子宫脱垂的可能。

2、注意束腹带使用的方向及用法。如：顺产的女性使用束缚带，主要是想借此将身体下垂的部分往上托，那么就要特别注意束腹带使用的方向及用法。比如使用绕式束腹带，不要直接将它绑上去，要由下往上、由紧到松地缠绕，可以间接地减少骨盆脏器下垂的可能。

3、不需刻意束得很紧，一般来说，束好后差不多一个手掌能放进去的松紧度刚好。

4、每天使用时间不宜长。建议白天使用，吃饭、擦浴、睡眠时将束腹带取下。

5、注意清洁，但是不要贪图方便而随便丢进洗衣机，易使其变形。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期讲座小编给大家介绍产后如何正确使用束腹带，敬请关注。

在市场上有非常多的减肥产品束腰带就是其中一个非常多的女性喜欢时时刻刻带着束腰带感觉可以更加快速的简单，真的可以吗？那么束腰戴吃饭时可以戴吗？下面我们一起来了解一下吧。

束腰带吃饭时可以戴吗

不可以，因为戴着束腰带吃饭一个是不方便，再一个也会影响食物进入肠道的消化吸收过程。因为腹带会压迫肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等，反而影响减肥效果。

吃饭可以戴束腰带吗

吃饭的时候最好不要戴束腰了，因为束腰比较紧，所以戴束腰会影响进食和吸收。戴着束腰吃饭也不方便，也会影响食物进入肠道，食物消化就会受到一定的影响。束腰带会压迫肠道，使饭后肠胃蠕动变得更加缓慢，从而导致食欲下降或者便秘现象的出现，也会影响减肥塑型效果。

什么时候戴束腰带最好

饭后半小时绑腹带效果佳，一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

戴束腰带要注意什么

一、束腰怎么穿是正确的

束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。

二、束腰不能太紧

束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。