春季好玩又不贵的城市合集20篇

2020年中国区块链创新排名已经发布。

北京在2020年中国区块链创新排名中被评为中国最佳区块链城市，位居深圳区块链中心之前。

该排名在中国国际服务贸易公平峰会的特别会议上公布。根据《中国金融》的统计，北京的得分为99.82，而深圳（一个拥有5,000多家区块链公司的城市）的得分为91.2，落后。

全国第二大城市上海的得分为88分。如今，它是东亚最大的商业首都之一，排名第三。

峰会的主办方北京博览会对北京和上海这两个重要的城市都表示赞赏，它们都依靠其“研发（R＆D）活动，工业发展和公众热情的优势”，这些都使他们能够带来强大的影响力。公众对区块链的认识

7月，北京市政府公布了一项20点计划，以加快分布式账本技术（DLT）的开发和部署，并使北京成为全球和全国性的区块链技术中心。

《 2020-2022年北京区块链创新发展行动计划》概述了北京市在明年年底之前巩固自身在私有区块链创新和公共DLT部署方面的全球领导者的意图。

《中国金融》强调了一个事实，深圳还是该国企业采用区块链技术的先驱，并帮助将区块链应用程序推向了金融领域的“正确轨道”。

就像到了春天要脱下厚重的羽绒服一样，肌肤保养也要随季节调整，才能始终处于最佳状态。那么春季该如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

春季护肤方法：

1、干性皮肤： 通常皮肤分泌不足且缺少水分，面部显得比较干燥，容易出现干裂、细纹和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺少光泽。面部彩妆可以维持得较久。 日常的护理需要重视滚滚和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保持皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，护理中加深层保湿、去角质和按摩方面的修护产品，日间加强防晒，晚间加强滋润修复避免皮肤过早老化。日常饮食注意水分的摄取，多喝水，特别是睡前和晨起后喝一杯水。

2、中性皮肤： 可以说是最理想的肤质，皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有细纹。油脂和水分分泌均衡，表面有光泽，富有弹性;是最完美的肌肤，很少有人拥有它，即使有如果不进行适当护理，也易改变。日常护理比较简单，只需要做好清洁和基本保养，规律地进行护理，根据季节、气候和身体状况调整护肤品，保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康的饮食，这样就基本足以保持皮肤的最佳状态。推荐使用温和型的护肤系列，春季注意保湿补水即可。

3、敏感性： 皮肤的表现无光泽，皮肤易红、易见微细血管，触感干燥，易脱皮，有皮屑，搽不同的保养品皆会红、痒、痛。因此要慎重选用护肤品，最好是安全天然的中草药类护肤品或儿童类护肤品，温和型的。

4、油性性皮肤： 皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少粉刺、黑头及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。

5、混合性皮肤： 油脂分泌不均衡，特点为T字部位属于油性肤质，而两颊、眼睛四周则属于中性或干性肤质。所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点，同样，在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。

回归精简护肤。1+1+1=3，在做算术题的时候成立，但是在皮肤保养上，有很大的可能性等于过敏。每种护肤品都有至少几十种成分，多的可能有近一百种，这么多成分涂在脸上，没有人知道会不会起化学反应!

做好基础皮肤护理。基础的皮肤护理其实很简单，把脸洗干净，再做好足够的保护就好。那洗几遍脸才能把脸洗干净?一遍肯定不够，至少要两遍，之后还要用清洁型的化妆水擦一遍。这其实是最容易犯的错误，卸妆加洁面已经完全可以把脸洗干净了。多洗一遍，只会让皮肤更干燥!

避免可能对肌肤产生刺激的成分。护肤品都是要经过严格的检测才可以出厂，所使用的成分也必须对人体无害，不过有一些成分却是存在着潜在刺激皮肤的可能。比如：香料、防腐剂、碱性洁面品、化学防晒剂

次更换全套产品不是个好选择。皮肤在接受新成分的时候，尤其是功效性特别强的成分，可能会出现一些不适感。应该从最基础的产品换起，比如洁面、爽肤水。能够强化肌肤表面抵抗力的高渗透护肤水，触感柔和，对于问题肌肤也具有良好亲和性，防止肌肤干燥、粗糙。

先在耳后测试，再决定购买。敏感季要如何购买到适合自己的产品?记得购买前先取一些试用装在耳后试用，耐心地等待48小时之后，没有过敏反应才值得购买。

注意事项

选择护肤品时，注意自己的皮肤过敏

对于城市规划这种专业，你知道怎样才能学好它吗?下面是小编总结的经验，希望对大家有帮助!

城市规划学习方法：学习的氛围

良好的学习环境和生活环境对我们的学习都是非常重要的，所以大家平时多相互激励、相互督促;能够形成彼此之间有力的影响。

城市规划学习方法：学习态度

我个人认为，“态度”是做任何事情最重要的一个方面;学习也不例外。

美国西点军校有22条军规，其中第三条是“细节决定成败”。我们上高中的时候，学校就报这句话挂在了我们的教学楼上，让每一个学生不管在什么时候、什么地方、干什么事都要记住这句话。

我提这句话的目的就是想提醒师弟师妹们：学习过程中一定要千万要细心。比如说：大家都做完了《建筑初步》的作业，听说被蔡老师PASS了不少!这不是最坏的情况，更坏的情况是：老师给我们指出了错误，结果下次又犯了!这就是一个细心的问题。大家想想，我们做过的建筑初步作业只是简单的线条练习，现在看来，就是线条练习，很简单;但是大家不要忘了：这每种不同线宽的线条在以后的规划正图中可都是代表着一种或者几种不同意义的符号。就像大二下学期我们做建筑设计时，正图我也是改过一遍的;最重要的问题就出在这种细节问题上。

我是我们在平时的练习当中不注意这些问题，那么在以后画正图的过程中同样会出现这样的细节问题;同样那时候自己辛辛苦苦花的图结果只有一个那就是被PASS掉!我举这个小例子就是想告诉大家，在我们这个专业的学习过程中尤其是作图练习过程中一定要注意这些小问题，培养处理细节问题的能力。不要让小问题坏了大局。

我们这个专业能够考验一个人的吃苦能力，也能培养一个人的吃苦能力;大家在画图的过程中肯定已经尝到了苦头了吧!?但是大家不要害怕吃苦;你吃过苦、努过力，你就会比别人学的多、学得深，不信大家就试试!所以大家要“不怕吃苦”、要“敢于吃苦”;再者说了，我们都还年轻气盛的，吃这点苦算得了什么?与吃苦相对应的一点就是“严谨”。严谨就是我们时刻时刻要对自己严格要求，不要遇到一点小槛就“自我妥协”，想“放自己一马”;我认为不管是在生活还是在学习中绝对不能这样做，连这种想法也不能有。我平时对自己要求还是比较严格的，所以我有时候会有种反应，比如我在看书的时候看到不懂的地方或者遇到什么问题，这时就会特别的“兴奋”，这种兴奋时埋在心里的。因为这种问题有种很大的吸引力或者说是一种促使我去寻找答案的强大动力;那好，下一步就是去找答案了。大家想一想，这是什么?这就是进步!进步就是这样积累起来的。

细心、严谨，还有一个就是认真。毛主席不是讲过一句话吗：“凡是就怕认真二字。”把这句话用到学习中包括两层意思：①对待学习要认真;②不管遇到什么问题或困难，只要认真去思考、去解决，总会找到办法的。所以大家不管干什么都要认真的去做。

还有一个非常非常重要的问题就是自主学习能力的培养。可能在座的有的人自主能力比较强、自主学习能力比较强;而有的人可能在这方面的能力就比较弱。大学是一个自我学习和自我实现的空间。在高中我们都是一样的，我们接受的是“填鸭式的教学”——学也得学，不学也得学;但是大学不一样，完全靠自主。导师有作用吗?有!作用大吗?不大!我说这话不是否定导师的能力，而是现实情况就是这样——我们要是还像高中那样，完全靠老师督促才能学习，那我们就错了!老是不可能天天盯着你，也没有那么多的精力去完成这项工作。再就是，不要让身边的某些人忽悠了，说上大学就是来玩的、来放松的;说这种活的人都是没上过大学的人。在现在的社会中，如果还有人这么认为的话;那不是观念思想问题，完全是智商问题。所以大家平时多给自己施加些压力，自己多敦促自己主动的学习。

学习的态度我觉得主要的就是这四点。但是还有两点我想说一下：①责任和学习的目标;②生活习惯对学习的影响。

我们现在都是(大部分)成年人了，应该学会为自己的行为和话语负责，学会承担责任。高中的时候，班主任就像苍蝇一样整天在我们耳边叨叨：“学习不是为别人学的，是为你自己学的!”所以，首先我们要对自己负责，其次就是我们要对自己的父母和家庭负责。为什么这样说?应为我见过的有这两种不负责任行为的同学太多了，有时候我还是能抽空为他们悲哀一下的!包括我们以后出去参加工作了，责任一样很重要。就拿我们专业来说，我个人觉得作为一名规划师也好还是建筑师也好，首先最重要的素质就是要有责任感!像现在易老师在给我们讲总规课，课上易老师会给我们一些题目让我们分析——看哪里有错误或者说哪里规划得不合理，我就想出现的错误都是那种低级错误——反过来我们在做一番思索：像这样的不负责任的规划设计师做出来的方案那不是害人的吗?(当然，题目还是题目;我只是拿这个例子来说明一下责任的重要性。)有了责任，我们就会有学习的目标和奋斗的目标;有目标我们才不会迷失方向。

大家平时用电脑，包括现在和今后，学学软件、找找资料、参与交流平台什么的还是可以的;但千万不要玩网游，就是一般的电脑游戏最好也不要玩。因为那太浪费时间了!比如说偶尔自娱一下或者跟同学“切磋”一下还是可以的。

再一个就是生活习惯问题。我建议大家平时最好养成良好的生活习惯 ，很多人意识不到这一点;但是这确实是非常有利于学习的。比如说大家马上就要过4级考，从现在就不妨早起一点，去背背单词、读读英文文章或者跑跑步什么的;就不要赖床了。

城市规划学习方法：兴趣的培养

①要自己寻找成就感

我个人认为这对培养专业兴趣很重要。马斯洛把人的需要分为5个层次，最高的一层是：自我实现需要。这里我说的“成就感”和这种“自我实现需要”有相通的地方。自我成就感是种最好的自我激励。

②信心的建立

学习肯定不会像喝白开水那样不要消化，所以学习知识和消化知识的过程中肯定会遇到种种问题，遇到困难不要紧，但不要丧失信心。所以大家要善于建立和强化自信心。我前面也讲过了，平时我就是越遇到困难越“兴奋”;要把这种学习的阻力变成动力，要有“越战越勇”的气概!

城市规划学习方法：学习方法

就我而言，我也没找到什么好的学习方法，总结一下就是：多看书、多相互学习和交流、多积累。

⑴多看书。

我们城规专业要学的东西实在是太多了，因而要看的书也很多。我的建议是，等大家到了本部后，除了发的教材之外，一定要把图书馆的好书借来看看;还有就是从网上买自己喜欢的书。一开始看的时候肯定很吃力，但是看得多了、积累的多了，这种感觉就会越来越弱。看书的时候注意几个问题：①不要为了看书而看书，要有目的的看。举个例子，比如说我们现在要做设计，在解决有些问题的时候不知如何下手;那么我们可以找相关的书，看看别人是如何想的、做的，看能不能借鉴一下。②看书的时候，多少做点笔记。这样一方面便于自己日后做资料，另一方面防止自己在读过一遍书后不知道自己读的是什么。③看书的时候，面要广。我们专业的书多得如同天上的星星，数都数不完;别说看了。根据我们专业的特殊性——就是跨学科夸得太大了，所以我么要及时补充各方面的知识;而这些知识主要来自书本。重要的一点就是：看书的同时也是专业素质和素养的形成过程。

⑵多相互学习和交流

相互学习和交流对我们专业来说是非常重要的，这也是我们应该具备的基本专业能力。平时就是没有问题也可以多跟同学、老师或者网友交流一下。有一点要注意：别人的观点和看法我们可以接受，但是我们的头脑决不能被这些你接受的观点和看法俘虏了。所以，平时还是多思考些问题，试着用自己的观点表述对某一问题的看法。举个例子，最近网上炒得挺厉害的一件事：贵阳市“花溪CBD”试验性方案设计(设计简介)。从MAD建筑事务所发布的效果图来看，幸亏那是试验性的设计;要不那些方案不把人吓个半死，也能把人气个半死。就拿其中的一个小但却很重要的问题来说，看他们的设计场地——辽阔的的耕田;再看看他们的方案——就在这辽阔的耕田上直接竖起变形、扭曲十分夸张的“玻璃盒子”。为什么这种设计会招人骂?为什么我们现代城市规划和设计要结合自然(Design with Nature)?但是反之我们想一下，这种探索性的城市设计方法是不是很值得我们学习?象这样的例子很多，也是很值得我们思考的。平时大家多关注我们专业领域的事件或动态，这对专业的学习和理解都是非常有用的。

⑶积累

我指的是学习过程中知识的积累和“手头表达功夫”的积累。知识的积累就不用多说了，就是学习在学习的过程。我想重点说一下手头功夫的积累，这对我们专业也是非常重要的一种能力要求。现在大家还没有做课程设计，等大家做课程设计的时候就会深有体会：面对一副小区或者住宅的平面图，如何用我们所掌握的方法或技巧去表达?简单的说，要学会利用属于自己的“图面表达符号”。怎么理解这种“表达符号”?大家以后会做建筑设计、居住小区设计、城市设计等等课程设计，在最终成果(主要是图纸)的表达中有很多层次，而每个层次又有很多不同的构成要素，那么怎样用符号表达这些构成要素?举个最简单的例子，总平图中的指北针的表示方法、分析途中箭头的表示方法或者出入口的表示方法等等。这主要说明符号的积累对表达是很重要的。我想很多人可能连个箭头都不会画。

平时大家有种习惯——涂鸦(Scribble)，我认为这是一种很好的记忆符号的方法。比如看书的时候，觉得哪幅画或图比较好，自己可以试着临摹或者默写下来;没事的时候，多画、多写，哪怕是胡写乱画也行。

春季是过敏高发的季节，对于有过敏史的人来说，与雾霾的持久战还未结束，就又要跟过敏作战，那么春节过敏有什么好方法应对吗?

春季防过敏方法——过敏性鼻炎和哮喘应一起治

过敏性鼻炎和哮喘喜欢凑对，很多人哮喘治不好，就是因为没有考虑到过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者的鼻内炎性分泌物会流入咽部或吸入气道，容易引发哮喘;另一方面，很多鼻炎患者因为鼻塞被迫用口呼吸，过敏原便长驱直入引发哮喘。

很多医院过敏性鼻炎和哮喘分别由耳鼻喉科和呼吸内科治疗，哮喘久治不愈时应考虑去耳鼻喉科排查一下过敏性鼻炎。

春季防过敏方法——过敏药要换着吃

很多人吃过敏药认定一种就不换了，过敏药最好换着吃。目前市场上过敏药有很多，临床上光抗组胺药就有三代，各种过敏药机理和作用靶点不同。长期只用一种药机体易耐受，时间长了抗过敏效果还不好，并且会导致同种副作用的累积。她建议，当服用既往过敏药疗效不佳时应在医生指导下更换。

另外，很多人会先吃些抗过敏药预防，于晓佳并不建议这么做。因为季节性过敏症状有很多，如过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。预防用药可能因不对症而无效，而且许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘、损害肝脏和中枢神经等副作用，容易引起身体损伤。最好是在过敏出现后再对症使用。

春季防过敏方法——脱敏治疗先查过敏原

对于过敏性疾病来说，出现过敏再治疗只能控制症状，却不能预防复发。要甩掉它就要尝试脱敏治疗，临床上脱敏治疗最常用于难以避免接触过敏原的呼吸道疾病。

做脱敏治疗前首先要确认疾病是否是过敏性疾病，如鼻炎可能是慢性的也有可能是过敏性的，因此脱敏治疗前，必须确认过敏原类型。

脱敏治疗时间通常长达3年，费用较高且不能报销，如应对螨虫过敏，用进口药物，每年的花费上万元，使用国产药的话也需要一两千元。有些脱敏治疗必须反复注射或服药。所以，在脱敏治疗前还要综合评估，考虑过敏原类型、过敏反应的严重程度、出现的症状，是否能通过其它方式避免接触等因素，最终确定治疗方案。

对于上班族来说不管天气多春光明媚都只能呆在办公室里面，坐在办公桌前面，既然不能常常外出，春季养生就只能在饮食上面下功夫了。适合上班族春季养生的饮食有哪些呢？

1、海带

海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

2、鸡汤

初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

3、加州西梅

健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。

鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌

西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。

据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。

4、动物内脏

动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。

5、黄色蔬菜

如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用。

健脑饮食

白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。

首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。

因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

2、减肥降脂饮食

一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。

多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。

3、降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物

降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。

多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

春天确实是比较容易上火的，我们在日常生活中经常会碰到上火的情况发生，上火也给我们的正常生活带来了很大的影响。

春天为什么容易上火

春天上火大多数是由阴阳失调引起来的，首先，春天草木发芽，我器官也会从懒散的状态当中缓缓苏醒过来，从立春开始，我们身体的肝脏、胃部、肺脏等内脏气管当中积蓄的内热就会慢慢的散发出来，从而就会出现春燥，并且加上北方春季干燥多风，我们身体的水分也就很容易通过运动出汗、呼吸等形式而丢失掉了。

这样，就很容易引起上火，让我们的身体很难保持新陈代谢的稳定和平衡，除此之外，再加上我们的生活作息不规律，也很容易上火。

在工作的这个方面，一年之计在于春，春天往往是很多人最忙的时候，工作压力也会慢慢变大，长时间对着电脑熬夜加班，从而导致睡眠不足、过度劳累等都是会大大损伤我们的身体健康的，从而也会导致上火，我们的心情会变的非常郁闷，而且人也会更加的急躁，并且还会大大引发肝火。

春天上火怎么办

我们一定要对症治疗，没有大范围的治疗方法。如果我们的喉咙干哑，那么我们就可以喝一些淡盐水，或者是服用一些蜜梨膏，或者是自己调制药茶来喝。

如果是我们的咽喉肿痛的话，那么我们也可以吃一些梨子等等，如果是我们的嘴巴里长时间的长水泡，那么我们可以嚼几片生姜来吃，效果都是非常不错的。

在这个时候，我们是可以吃一些清凉的水果的，保持饮食的平衡，随时给我们的身体补充水份，并且也可以给我们的房间里面增加一些湿度。

如何预防上火

想要预防春季上火，首先，我们不要熬夜，上火和我们的生活习惯息息相关，如果我们经常熬夜的话，作息就是不规律的，从而会缺少运动，所以说我们要先把熬夜的这个坏习惯给改掉。

其次，我们也可以给我们的穴位进行按摩，穴位按摩去火的方法也是很有效的，并且可以午睡了，春困是很多人都避免不了的，每天坚持睡一小会，能有效的消除春困，并且还有灭火的作用，效果很棒。

现在城市女孩嫁到农村的越来越多，媳妇多有洁癖，要避免婆媳矛盾，就不能苛求婆婆，而要尽量包容婆婆。城市媳妇跟农村婆婆相处技巧多，那么，城市媳妇跟农村婆婆怎样相处呢？妹子们只要把握好农村婆婆的几个特点，就能对症下药，搞定婆婆。跟着小编一起来看看！

一、送婆婆金银首饰

农村婆婆普遍喜欢穿金戴银，所以用金银首饰来收买婆婆最合适。现在黄金价格也不贵，狠狠心给婆婆买套象征吉祥富贵的金饰，婆婆一定会很开心，还觉得你很孝顺很大方哦。

二、包容婆婆的卫生习惯

农村婆婆的卫生意识相对来说要差一点，尤其是北方寒冷，婆婆们都是一周才洗一次澡，这可让有洁癖的城市媳妇受不了。其实，只要婆婆不把家里弄脏，冬天一周洗一次澡也是可以忍受的，妹子们可不要太苛求哦。

不过小编发现一个问题，农村婆婆普遍没有刷牙的习惯，媳妇们如果受不了婆婆的口气，可以给婆婆买一套牙具，最好每天早晚把牙膏给婆婆极好，慢慢培养婆婆的刷牙习惯。

三、经常帮婆婆做饭

现在家庭都是媳妇上班婆婆做饭。但很多媳妇抱怨婆婆做饭难吃，做饭不会换花样。婆婆在农村省吃俭用，厨艺肯定一般般。媳妇们可以经常帮婆婆做饭，或者找一些做菜视频让婆婆学，这样就能减少由做饭引发的婆媳矛盾了。

农村婆婆的生活习惯是农村生活环境和生活条件所致。作为媳妇可以尝试耐心地解释生活中的一些利与弊。相信婆婆听了你的耐心讲解，觉得也有道理，会逐渐接受。

另外农村老人对外在的打扮不在意，你不妨多带她上街，让她注意观察城里老人们怎样穿着打扮。同时告诉她穿着打扮还能让自己的心态变得年轻起来。心态年轻了，身体也就健康了.

每次到了春天，脸上总是特别容易瘙痒，这是怎么回事呢?

春季皮肤瘙痒原因：

一、换季性皮肤敏感：有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题，发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

1、面部脱皮多发生在春季，皮肤过敏，应该注意保养，其实这个季节就应该开始做防晒工作了，因为这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。其实这个季节应该给皮肤补充充足的水分。还有一个星期做一次抗菌消炎的面膜。除了给皮肤补水，身体也一样，记得进补，还有春天人比较容易困乏，注意适当休息。洗练时候水不要太热，最好先用温水洗后再用冷水洗，以促进血液循环。

2、有可能是干性皮肤的原因，冬春两季天气比较干燥，尤其是春季，所以皮肤会出现脱皮现象。换季节的时候，皮肤容易缺水分，所以建议你补水，然后也要注重保养，护肤品相对油些。脸部肌肤严重缺水，需要大量补水以及及时防晒。目前所用的护肤品很可能不适合你，如果是干性皮肤，不适合用泡沫型洗面奶的。

3、花粉:在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

二、神经性皮炎：神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

三、化妆品过敏：化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

四、桃花癣：桃花癣是一种皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。这种皮肤病在春季起病，夏秋后消退，主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。多见于面部，亦可见于上臂、颈部等处好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。不能乱用去癣药，否则会加重病情。

狗狗

春天，万木复苏，猫狗也进入了活跃的发情期，由于季节变化而出现的疾病可能影响它们的健康，主人们需要小心护理爱宠，预防疾病发生，同时避免出现由于发情所导致的宠物走失、打架、伤人等意外。

1.驱虫乃当务之急

春天天气暖和，跳蚤和尘螨也活跃起来。您的当务之急是要为宠物做清洁除虫的工作。宠物有可能被传染体内的或体外的寄生虫。

您需要带宠物去动物医院打除虫针或吃驱虫药来驱除体内的寄生虫，以免染上疾病。体外的寄生虫包括跳蚤、螨虫、蜱、虱子等，多半是由于与外部接触造成的。爱宠一旦长了跳蚤就很难根治，因此在这些寄生虫还没开始活动之前，就要彻底打扫并消毒宠物的窝和四周环境并且保持清洁。

2.感染症状

跳蚤引发的瘙痒通常发生在宠物的背部和尾部。

一旦您发现犬总是抓挠、搓蹭、舌舔或撕咬瘙痒部位，从而使毛发脱落，皮肤发红并出现湿疹等症状，猫的毛根处有许多煤渣样的黑点，一定要尽快带它去看兽医，及时确诊，尽早治疗。

3.日常防护

平时，主人一定要准备好各种清洁用品，如使用长效预防外寄生虫的药物或沐浴露，多为宠物做清洁，不仅要在宠物身上清除干净，而且要把宠物活动与休息的场所进行彻底清洁、消毒。

春夏之交，一些对花粉和草籽过敏的宠物会出现皮肤过敏的症状。宠物通常因为忍受不了瘙痒而不断地抓挠或把肚皮贴在地上或家具上不停地搓挪。当您发现宠物出现这类症状时必须立即带它去宠物医院就诊，因为如果长期任其抓挠就会引起皮肤感染。在治疗时可给宠物注射抗过敏症针剂，也可服用抗过敏药片。虽然注射抗过敏针剂可以缓解宠物的这类不适，但是如果多次发生过敏症，就应进行仔细体检，找出过敏原，避免再次接触导致过敏的物质。

当我们换掉冬衣秀春装的时候，宠物们也趁着春季换毛，它们的毛会从冬天保暖型的毛替换成夏天较易散热的毛。一般来说换毛的过程需要几个星期才完成，这时必须要靠主人每天用梳子或毛刷梳去脱落的毛，促进爱宠皮肤的血液循环以便让换毛过程更顺利。

春季是个容易感冒的季节。那么春季感冒是什么原因引起的呢?春季感冒有哪些类型呢?下面就由小编告诉大家吧!

春季感冒的中医分型

一、风寒感冒：与病人感受风寒有关。起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

二、风热感冒：起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。

三、暑湿感冒：感受暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。

四、暑热感冒：因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。

五、时行感冒：多与气候突变、寒温失常有关。

春季感冒什么原因

急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。

鼻腔及咽粘膜充血、水肿、上皮细胞破坏，少量单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出。继发细菌感染后，有中性粒细胞浸润，大量脓性分泌物。

一、急性鼻炎 成人多数为鼻病毒引起，次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。

二、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎

病毒性咽炎 多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠病毒、呼吸道合胞病毒等引起春季感冒。

病毒性喉炎 多由鼻病毒、流感病毒甲型、副流感病毒及腺病毒等引起春季感冒。

病毒性支气管炎 多由呼吸道合胞病毒、流感病毒、冠状病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等引起春季感冒。

三、疱疹性咽峡炎

常由柯萨奇病毒A引起春季感冒。

四、咽结膜热

主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。

五、细菌性咽扁桃体炎

多由溶血性链球菌引，次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起春季感冒。

春季房事可以“随意”一点

春季房事可以“随意”一点

古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。

在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体系，房事也不例外。《内经》记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行。虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵；但是在春季，房事则可“随意”一些。

按照经络理论，人体的生殖器被肝经环绕着，春季是肝经主气，肝气性喜达舒，最怕受抑郁和压制，所以春季保持适当频度的性爱，对改善心绪也是非常有益的！

无独有偶，现代医学也认为，春季是优生优育的季节。男子的精子质量以冬、春季为佳，女性在春季里受孕率最高。以色列有专家对650名接受人工受精的妇女进行4年跟踪调查表明，四季变化对妇女怀孕生育有明显影响，春天是最佳受孕季节，成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低。原因是春天日照时间变长，多晒太阳有助受孕。

而且在春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，此时流行性感冒和病毒少，孕妇被感染的机会也就减少。胎儿大脑的发育刚好在妊娠中期之后，特别是在妊娠的最后3个月。这个时候孕期感染少，无疑有利胎儿大脑的正常发育。

另外，春季怀孕，出生月份刚好是秋季，秋季是收获季节，水果也较多，产后母亲的营养容易得到保障。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤技巧吧，那么你了解春季护肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟春季皮肤如何补水，以及春季皮肤补水的秘诀？跟着小编我们一起来学习吧。

春季皮肤如何补水

1、正确喝水

每天适当的喝水，可以保持皮肤滋润，而并非喝越多越好。每天大约饮用1800ML的水就能足够身体水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、保湿霜

保湿产品是日常必不可少的，尤其是保湿霜哦，很多有型皮肤的都不爱用，就觉得用完之后肌肤更加油，其实这样的认识是错的，补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于肌肤保湿很有帮助。

3、补水最佳时间

除了平时用一些护肤品补水之外，还要挑对补水的时间。很多人都会将护肤工作放在晚上，但补水保湿其实是在早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

春季皮肤补水的秘诀

1、温水洗脸润物细无声的肌肤体验

春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，防止脸部皮肤水分蒸发，同时能配合亲肤型洗面奶，能起到更好的清洁作用。

2、按摩吸收滋养舒适的肌肤护理

边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃，温柔的接触使皮肤放松，手掌的温柔会加速营养成分吸收，肌肤会更加水润哦~

3、更换产品随“季”应变的护肤理念

手头上的冬季护肤品该“更新换代”了，冬季的护肤品普遍为滋润型，偏油性的而春天紫外线变强，空气干燥，在护肤品方面应该选择具有补水、保湿、平衡油脂功效的。

4、面膜护理快速有效的护肤SPA

面膜有着补水、焕白、紧致等多种功效，当脸特别干，想要快速补水时，敷补水面膜，也不失为一个好办法，在春季时，建议可以适当增加敷面膜的频率，主要以补水、保湿功效的面膜为主。

春季皮肤补水的重要性

换季的时候，肌肤变得异常干燥，甚至会感到涩痒难忍出现敏感征兆。正确的护肤方法是给肌肤全面的滋养和补水，保湿是一切问题肌肤首要解决的问题，只有做好的保湿工作，才能进一步为美白和祛痘打下基础。清晨一觉醒来，不仅喉咙干痒，皮肤也干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。洗完脸后，一定要记得抹质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜。紧紧锁住水分调整肌理，以内养外，保证表皮角质层的保湿效果，使肌肤由内而外充盈着饱满与润泽。油性肌肤要选择质地清爽的乳液。

春季补水要点

1、清洁很重要，用温水清洁面部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤天然保湿成分丢失，这时候我们可以选择一款洁面、注氧一体的清洁洁面泡

2、第二步，洗完脸后一定要给肌肤涂抹质量好的水乳来给肌肤补充水分，一定要选含有细小分子的精华水和乳，一款好的精华水能足够促进细胞新陈代谢的再生，从而以新生的细胞代替老化和死亡的细胞，精华水的功效比一般的爽肤水和化妆水成分高，精华水能舒缓肌肤干燥和紧绷，精华水不含酒精，对肌肤无刺激，它能帮助平横肌肤的酸碱值，维护肌肤的天然平衡，让清洁完的肌肤恢复水润状态，更好的吸收后续保养产品

3、最重要的一步就是缩水保湿霜，紧紧锁住皮肤的水分然而达到一个完美的保湿效果，一款天然植物缩水面霜，让你前期补水效果事半功倍，含有牛油果精华抗衰老，富含杏仁油，可以加快细胞新陈代谢速度，一款安全到婴儿都可以使用的产品。

区块链在哪个城市有开始研究呢？区块链在18年时刚露了个头，就被直接炒热，区块链在哪个城市有较大发展？现如今每个国家都比较关注区块链项目，甚至有很多国家都已经开始实施，我国也已把区块链列为重点研发项目。区块链在行业内的发展不错，甚至可以运用到一些现实的行业当中，就如金融医疗等等，为企业省去成本的同时，也可以大大减少流程。区块链可以算是技术上的改革，为将来的一切打好基础，如今国内已经在多个城市建立区块链项目，今天就一起看一下区块链在哪个城市？

1、北京区块链在哪个城市？据了解北京至今为止，并没有发布任何关于区块链的政策，但是在一些政府文件中都有提及。就如在16年8月份，北京金融工作局曾发布的文件中表示，为推进北京市金融发展，推动设立的中关村区块链联盟。到了16年12月，又下发了关于金融发展规划的通知，将区块链和互联网金融归为一类。在文件中的第5条表示规范发展互联网金融，鼓励发展区块链技术，这样保护消费者权益。17年9月份又发布了实施的通知，再次提到了区块链，就如第10条当中绿色金融科技发展，区块链是基础建设，也可保证金融项目的安全。

虽说如今北京还并没有推出什么专项政策，但并不妨碍这个区域的区块链发展。如今北京区块链创业公司大概超过40家，占到全国总数的40%，不投资者还有什么不明白的地方，可来到OKLink浏览器多加学习。

2、上海区块链在哪个城市？上海的工作文件当中提到区块链的时间比较早，在17年3月份时便发布了关于这方面的通知。在文件当中的工作，第1条边表示要加强金融方面的服务功能，要不断去深化金融的服务内涵跟踪，实行区块链孵化基地建设。这里的区块链孵化基地，指的便是16年时中关村区块链产业联盟和上海产业园的合作，共同建立了区块链产业联盟的创新中心。

到了17年4月，为了更加规范区块链的技术使用，切实保护公民的权益，主管部门又颁发了关于这方面的自律规则，这也是行业内首个关于区块链的自律规则。区块链在哪个城市除此之外，深圳也是在16年11月份时，就发布了关于十三五的规划。文件当中明确指出，要支持金融机构加快区块链及数字货币的研究探索。到了17年9月，又发布了关于支持金融业的若干措施。鼓励金融行业创新，设立一些关于金融科技的专项奖励，重点就是把区块链，还有数字货币等一些项目提升上去。

春季细雨纷纷，湿气会偏重，春季养生为一年之本。下面小编给大家推荐几款适合春季喝的汤，可以去除湿气还可以养颜养胃。

春季养生汤

薏仁猪脚汤

功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。冬瓜赤小豆煲生鱼汤

材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。

功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。金针豆腐瘦肉汤

功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。

材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。海带排骨汤

功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨

原料：猪排骨、海带

做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。玉米胡萝卜排骨汤

春季是花粉症多发的季节，不过胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效，所以这款汤是春季家中不可少的必备。莲藕煲瘦肉汤

春天多风且天气干燥，人往往容易上火，所以建议多喝水多吃水果，少吃油炸食品，多喝些润肠败火的汤比较适合。莲藕煲瘦肉汤就是小编要推荐的一种。荷叶薏米煲瘦肉汤

材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。

做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，汆水捞起；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。

功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

最近有两款非常火热的口袋游戏，想必大家都有所耳闻，一款是口袋妖怪Go(Pokemon Go)，另一款则是城市精灵GO，名字如此相似，那口袋妖怪GO和城市精灵GO一样吗?口袋妖怪GO和城市精灵GO哪个好玩?一起跟随小编来看看吧。

口袋妖怪GO(Pokemon Go)是一款主打真实的LBS休闲游戏，游戏融入了AR技术，让玩家能够在现实生活中捕捉自己喜欢的精灵。而且其地理位置服务技术非常强劲，成为该作的一大亮点。口袋妖怪GO(Pokemon Go)游戏中，玩家在不同的地理位置会偶遇各种各样的野外精灵，收集他们的方式和口袋前几部作品都是一样的，需要使用精灵球。在寻找精灵的过程中，一定要注意各种草丛、石缝、楼宇间等等，这些都可能成为精灵的藏身之处哦。游戏中还有互相交换精灵的玩法。只需要通过WIFI或者数据网络，就可以跟好友进行互换，非常方便。游戏还鼓励玩家们线下对战，这无疑成为了一种新的社交活动。小伙伴们相约在现实生活中，一起捕捉精灵，或者PK，想想也是很有意思的一项活动。

城市精灵GO

城市精灵GO是一款基于地理位置(LBS)的超强交互性手游。其实跟Pokemon Go有非常大的相似点。也是根据真实地理位置捕捉宠物。而且游戏中添加了省份精灵特产，主线副本全国漫游，还能捕捉各省的特产精灵，大大增加了游戏的国产特色。游戏中有近百只精灵，更有各的特色，而且有8个属性之分，玩家需要合理利用这些属性克制原理，才能再战斗中更容易取得胜利。

口袋妖怪GO(Pokemon Go)和城市精灵GO哪个好玩

其实两款游戏基本差不多，只是口袋妖怪GO(Pokemon Go)运用了AR增强现实技术，而城市精灵GO作为国产游戏，并没有这项技术。所以可能口袋妖怪GO(Pokemon Go)在游戏体验方面要更好些。但是目前口袋妖怪GO国内属于锁区状态，大家并不能体验游戏，所以不妨来尝试下咱们国产城市精灵GO的新颖玩法吧。

最近不少人在改变自己的生活，不管是改变我们的的出租屋，还是我们的装修，我们的阳台，生活是自己过的，那我们来看看，女子打造城市菜园，阳台怎么种蔬菜，接下来一起来学学。

女子打造城市菜园

天台上种各类果蔬鲜花

中华网山东一场大雨，给南宁带来了丝丝清凉，也滋养了柯琳家的菜园。入夏以来，柯琳花在菜园里的时间和心思更多了，“就是每天都要去看护下，毕竟只有花了心思才有收获”。

柯琳家住顶楼，3年前，由于家里太热，她看顶楼的天台上又一直空置着，且到处堆满杂物，这让她萌生了种些东西装饰下天台的想法。经过物业同意，柯琳先尝试着种植些鲜花和小葱，发现收成竟然不错，于是一发不可收拾，开始在天台上种植各类果蔬。3年下来，她将天台变成了一个小菜园，每天都要带着女儿在园子里锄草、浇水。进柯琳的菜园

走进柯琳的菜园，要先打开一排白色的栅栏，这排栅栏也是柯琳花费半天时间亲手装订起来的。她想要营造一种氛围，跨过这道栅栏，便离开了城市，来到了田园中。柯琳的菜园里分布着大大小小十几个小菜圃，菜圃全都由木板隔开，从设计到买料到安装，全由柯琳自己完成。一开始，柯琳在阳台上种菜并不太成功，后来她专门请教了擅长农活的母亲，这才知道原来是泥土放得少了，于是她又专门买来菜园土，去郊区的农场购买天然肥料，再掺进木糠混合成有机泥土。经过悉心照顾，两三个月后，她终于收获了第一批果蔬。

柯琳坦言，这几年种菜下来，她都要变成“女汉子”了。虽然辛苦，可当她品尝到第一批收获的蔬菜时，心里觉得甜甜的，“感觉吃起来很软，比菜市场卖的菜更清甜”。现在，柯琳几乎每天都要花一两个小时打理菜园，这让她想起自己小时候跟着父母学习干农活的经历。让孩子明白凡事只有尽力做

现在夏天到了，柯琳最头疼的是每天都要和虫子进行战斗。由于她坚持不添加农药和化肥，菜园里长出的新鲜瓜果备受虫子的青睐，而且往往埋伏到晚上才出来啃食瓜果。现在每天晚上吃完晚饭8时左右，柯琳便自己拿着手电筒，戴着手套，轻手轻脚走进菜园，将虫子一一捉出来。

春季养生讲究一定的方式和方法。在春季，补肾是关键。那么纯洁如何补肾呢？最好的方法就是通过饮食调理，来达到补肾的功效。那么春季饮食调养需要注意什么呢？让我们来了解下吧！

春季饮食调养，注意增甘少酸多祛湿，下面小编为你详细介绍。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等;此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。

另外，春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：千金难买春来泄。要注意“排湿”，多吃去湿食物，如薏米、赤小豆等。

1、养肝食疗宜忌：增甘少酸

春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。

2、预防口腔疾病：多吃蔬菜

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。

早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显着，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。

如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

3、春季补阳：多喝粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

4、春季咳嗽：多吃梨和百合

春季天气冷暖急剧变化，人们容易出现感冒或上呼吸道感染等疾病，宜多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，饮食保持清淡，多吃蔬菜。已出现咳嗽症状的，可以多吃梨，梨有生津润肺功效。也可用鲜百合和糯米熬粥，可顿吃，也有养肺效果。

5、春季祛湿排毒：多喝祛湿汤

春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。

苹果和鲜奶，别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。

海带绿豆汤(祛湿汤)，海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然随着大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。

水，大家别忘记了最好的排毒载体。别以为春天潮湿就不需要补充水分。身体里没有了水分的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒？前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单。

不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。

春季如何巧补肾

春季补肾方法一：从饮食上入手

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

春季补肾方法二：适当的运动

生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。

春季补肾方法三：养成良好的生活习惯

都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

春季补肾方法四：拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，由其是一些男人更喜欢用一些药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

春季补肾方法五：学会关心自己

一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的，例如脱发，月经失调，怕冷，喜怒无常，性功能下降，腰酸背痛，记忆力下降等等，其实这些都是肾虚的表现，因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。

春季补肾方法六：节欲

众所周知男女的房事如果过于频繁的话，就会引起肾虚的问题，由其是在春季阴气大过于阳气，阴阳本身就无法平衡的时候，如果过于频繁的夫妻生活的话，一定会引起肾虚的，因此春季要适当的节欲。

结语：春季养生，一定要注意多喝水。在平时，我们要养成良好的生活习惯，这样对于补肾养身很有帮助。春天是万物复苏的季节，如果春季不注意好好调理身体，那么等到冬天就会觉得寒气入体！

温暖的春天到来，大家都脱去厚厚的棉衣，此时对于爱美的女性来说是应该好好打扮的季节。除了外表的美丽，。在春节注重营养饮食的补充，会让你自己从内到外自然的美丽。下面就为大家介绍一款营养的美味的美容食疗方法。

1、燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。

2、银耳鸽蛋汤

银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水发后炖黏稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。

3、大枣粥

粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

4、枣菇籼米粥

红枣50克，水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小丁，同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥性平和，养血安神，美容养颜，可辅助治疗荨麻疹等。

5、黑芝麻美发粥

《本草经疏》曰：“（黑芝麻）气味和平，不寒不热，被春日肝肾之佳谷也。”“须发不乌用之良”（《本草求真》）。

先将适量黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。

猫咪

春季忽冷忽热的天气，经常导致我们感冒、发烧、咳嗽，这个季节需要我们更加小心的保护自己的健康。我们的健康有保障了，猫咪们的健康主人们是否有所关注呢，春季不仅仅是我们人类感染疾病的季节，对于猫咪也是如此，那么，我们该如何在春季预防猫咪疾病的发生呢？

一、猫咪卫生

首先，要避免宠物猫生病，那么猫咪的卫生是一定要注意的。虽然说猫咪也是非常爱干净的动物，它们会经常自己舔舐毛发清洁自己的身体。但是猫咪自身清洁毕竟存在局限性，在生活中家长们也要定期的给猫咪洗澡。如果可以的话，最好能坚持每天给猫咪梳毛1次。特别是那些长毛猫，一定要及时的梳理毛发，以保持毛发清洁，防止寄生虫感染或者诱发严重的皮肤病。

二、猫咪健康

其次，要保护好猫咪健康，饮食方面也需要特别注意。目前饲养猫咪最佳的食物应该是猫粮、猫罐头等猫咪专业的食品。此外，其它的一切零食（巧克力、糖），其它的食物（生鱼冻肉、味道刺激的食物），都不要给猫咪吃。这些食物无论是从营养价值还是质量方面来说，都不适合给猫咪吃。吃得越多伤害也就越大，弄不好还会导致猫咪食物中毒、食物过敏、诱发肠胃炎疾病。

最后，要确保猫咪健康，防止猫咪生病。那么在猫咪出生后就要定期的给它体内、体外驱虫、注射疫苗。注意，这项健康养护工作一定要长期坚持下去，每年都要及时的给猫咪驱虫、接种疫苗。这不仅是防止猫咪生病的重要方法，也是保证家人健康安全的重要措施。

三、病从口入

和人一样，猫病很多是从口而入。预防猫病首先要做到食物清洁、新鲜，食物不留盆，当餐吃不完的食物立即清理掉。不要给猫喂变质的食物，要注意猫食物营养的均衡性，不要长期饲喂某种单一饲料，防止猫缺乏某些营养。喂食要定时定量，注意不要让猫过食。

1.是对猫的食盆、便盆和猫窝要经常消毒，杀灭病原细菌。

2.是经常给猫梳理被毛，适当地给予洗澡，保持猫的自体卫生。

3.是尽量不要让猫接触已死亡的苍蝇和蟑螂等昆虫，减少污染根源。

4.是要定期请兽医为猫猫检查身体，发现疾病先兆可及时处理，以防酿发大病。三年龄内的猫每年应该定期注射各种疫苗和驱除体内寄生虫，以防止猫几种严重的致命疾病！

虽然现在的天气很暖和，但是早上和晚上的温差还是非常大的，家长不要过早的撤掉猫咪们的棉被、厚实的猫窝，这样很容易让猫咪着凉，接着就会发生疾病，所以注意保暖很重要。

城市管理成效如何，直接影响着市民的幸福指数。那么你对城市管理了解多少呢?以下是由小编整理城市管理相关知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

城市管理相关知识

1、处理好“管理好少数人与服务于多数人”的关系

城市管理工作，从本质上讲，是为大多数人服务的。一些执法管理者，看不到管理好少数人与服务多数人的辩证关系，过分强调管理的一面，把管理与服务割裂开来，这样就容易激化与管理对象的矛盾，导致执法管理难以开展，群众也难以满意。

2、处理好“突击式整治与长效管理”的关系

对一些城市管理的顽疾、疑难复杂和历史遗留问题，采取突击整治，的确能取得事半功倍的效果，也是日常管理难以比拟的。如果不注重长效管理，突击式整治取得的成效立马就被打回原形，市民群众也不会买账。

3、处理好“以人为本与严格管理”的关系

以人为本是城市管理工作的目标和方向，任何时候都应坚持。而严格管理更是一种工作的高姿态和高标准，城市管理执法者应当努力去加以实现。但两者不能对立，而要有机统一。关键还是要把绝大多数群众的利益放在首位，以相关法律法规为准绳，改进工作方式方法，通过深入群众，沟通理解，从细微处入手，先易后难，积累经验，解决一个个具体问题，始终保持一种工作的定力，久久为功。

4、处理好“矛盾困难多与执法力量少”的关系

针对目前城市管理执法矛盾困难多而执法力量少的现实，不能因此回避，更应积极面对，努力解决市民群众呼声高的矛盾困难，每年解决几件有影响的城市管理难题，不让城市管理矛盾逐年累积。对解决条件还不具备的城市管理难题，要积极想方设法创造条件，待时机成熟时加以解决。对确因解决条件未具备的，应向市民群众做好解释工作，以求得市民群众的理解。

5、处理好“群众对城管期望值高与城管目标难达成”的关系

要处理好这一对矛盾，一方面应当把执法管理工作的重心下移，做好多与市民沟通的文章，以取得市民群众的理解支持;另一方面，还应苦练内功，履职尽责，从解决城市管理顽疾入手，不断化解城市管理矛盾。此外还应加强执法管理的创新，用创新的办法和思路来解决当前城管执法过程中呈现的新情况新问题，努力提升城市管理水平，这样才能不断缩短与市民群众的期望差距。

6、处理好“立足当前与着眼长远”的关系

一些地方之所以屡屡出现城管执法闹剧，成为众矢之的，其不可忽视的原因就是把城市管理问题孤立起来处理，凭一己之力就想把城市管理问题解决好，显然难以达到目的。城市管理应当着眼长远，从理顺城市管理执法体制、加强城管队伍建设、加大基础设施建设、营造公正舆论环境、提升市民法治意识等方面入手，不断优化城市管理内外环境，从根本上改变当前一些地方的城管执法乱象，从而让城市管理更好地为市民群众服务。

看过“城市管理相关知识“

北京，中国的首都，一座既古典又现代的东方名城。位于华北平原西北边缘，古典在于3000多年的悠久历史、850多年的建都史和灿烂文化，现代在于SOHO现代城、三里屯酒吧街、国家大剧院“鸟巢”和“水立方”。北京旅游资源无与伦比，有世界上最大的皇宫紫禁城(故宫)、祭天神庙天坛、皇家花园北海、皇家园林颐和园，还有八达岭、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府、明十三陵等名胜古迹。还有大家熟知的天安门广场、人民大会堂、人民英雄纪念碑、以及北京奥运会上举世瞩目的国家体育场(鸟巢)、国家游泳中心(水立方)，以及国家大剧院等等。今天小编带给大家的是春季北京旅游攻略，希望对大家有帮助。

北京旅游景点攻略

天安门广场

如果在北京只能停留片刻，而且可能是此生惟一的停留，那么就去这里吧!世界上最大的城市中心广场，是北京乃至全中国的象征。每个中国人肯定都曾"目睹"过它的雄姿，但真正身处其中一般仍然会激动。

性质所属：历史人文 摄影 徒步

交通：乘1、2、4、5、9、10、17、20、22、44、52、53、54、59、110等多路公共汽车均可到达。乘环线地铁前门站、直线地铁天安门东站、天安门西站下车。

同时可游1、人民大会堂 位于广场西侧，内有著名的万人大会堂和5000人宴会厅。门票：成人30元，学生15元 ，

开放时间：9:00-14:00(如没有活动,此时段开放)小小雨点饰品旗舰店提醒您：不能携包进入，必须寄存。2、中国国家博物馆 位于广场东侧，由原中国历史博物馆和中国革命博物馆合并组建，文物系统珍贵，绝对有必要看看。门票：根据展览不同，票价也有所不同

开放时间：8:30-16:30 。3、毛主席纪念堂门票：门票无，但一般需排长队，要存包，安检。开放时间：8:30-11:30(星期二到星期日),14:00-16:00(星期二到星期四),7、8月只有上午开放，星期一闭馆。

4、正阳门 俗称前门，广场正南端，为北京所剩无几的城楼和箭楼之一，有各种展览。门票：旺季20元，淡季10元

出游客旅游网提醒：往北过长安街步行到故宫;往南一站地为前门大街、大栅栏;往东顺长安街约两站地为王府井。

故宫

从旧皇城正门天安门(你肯定能找到)门洞穿过，沿着青砖铺就的道路北行，一大片巍峨宏大的建筑群让人恍然有置身哲学意义的天地之间的感受，没错，你正在走进昔日的紫禁城。

性质所属：古代建筑 人文历史 摄影 徒步

门票：旺季60元(4月1日-10月31日)，淡季40元(11月1日-3月31日) 3月8日妇女购半票;6月1日儿童免票;8月1日现役军人免票。

开放时间：8:30-16:30(10月15日-3月31日)，

止票时间15:30，8:30-17:00(4月1日-10月14日)止票时间16:00交通：公交1、4、5、10、20、52、101、103等多路公共汽车可达;乘一线地铁天安门东站、天安门西站下，从天安门广场步行前往即可。

同时可游

1、天安门城楼 皇城正门，数百年来中国最高权力的象征，每个人都会留影的地方。门票：成人15元，学生5元电话：65243322开放时间：8:30-16:30

2、中山公园 天安门西侧，原为社稷坛，皇帝祭祀土地神和五谷神之处，园内四季风景各异，古树参天，是一个可在劳累的皇城游中偷得半日闲的绝好去处。出公园北门即故宫午门，出公园西门可到北海。门票：成人3元，学生减半电话：66055431。

3、劳动人民文化宫(太庙) 天安门东侧，皇帝祭祀祖先之处。门票：5元

开放时间：6:30-21:30

4、景山公园 位于故宫后门神武门的街对面，平坦的北京城内惟一的一座海拔108米的山。它位于全城中轴线上，又是皇宫的一道屏障，风水上将之称为"镇山"。山上的万春亭是旧北京的制高点，由此可一览故宫全景。门票：2元交通：公交101、103、109、111路等可达。

天坛

天坛是全世界最大的古代祭天建筑群，以"天圆地方"理念规划园区和建筑造型。其中的祈年殿算得上是中国最优美和最著名的古典建筑，也曾经是北京最高的建筑(38米)。天坛的总面积比故宫还要大4倍，在气势恢弘的浓荫古树间，浮现着一座座精美非凡的建筑，每当春季，树林间遍地野花，金秋则落叶铺地，在清晨或黄昏时分，最能体会那份岁月流逝的沧桑。对外地游客而言，与其花时间在一些现代人造景点中疲于奔命，不如用一天或半天时间来品味天坛的脱俗和静穆。

性质所属：古代建筑 人文历史 摄影 徒步门票：淡季10元(11月1日-3月31日)， 旺季15元(4月1日-10月31日)。

除门票外，园内景区另收门票20元。交通：乘公交6、15、17、20、35、36、39、106、120、122、803路可达。开放时间：6:00-21:00其他古代祭祀场所先农坛 与天坛在老北京中轴线南端东西相应，是明清皇帝祭祀先农诸神、举行籍田典礼的场所，也是国内现存的惟一一座祭祀先农的遗迹。这里不仅有规模可以比拟故宫太和殿的太岁殿，还有古时皇帝借以展现亲耕秀的"籍田"。

门票：15元，开始时间：9：00-16：00交通：乘14、20、54、106路均可到先农坛。

地坛 位于安定门外大街，春节的庙会十分著名。

日坛 位于建国门附近，小而精，围绕日坛是老外们活动的大本营，秀水街在附近。

月坛 位于西城区月坛北街。

北海北京似乎是个缺水的地方，但其实仅在老城区就有几个水面宽阔的内湖，其中北海更让人能感受到城市中少见的烟波浩淼。北海有十足的江南园林的秀美，也有皇家园林的大气。在北海，冬可溜冰，其他季节可划船，还可遥望中南海，是一个可以坐下来细品其美的地方。著名的九龙壁就在北海 。性质所属：古代建筑 人文历史 风景 徒步交通：乘5、101、103、109路公交车到北海前门，乘13、42、107、111、118、701、810路公交车到北海后门。门票：淡季5元(通票15元)，旺季10元(通票20元)开放时间：6:30-20:00

恭王府

位于什刹海北岸的恭王府是世界最大的四合院，也是今日北京城里60余座清代王府中保存最完整的一个。据说恭王府最早的主人是和，自恭王府花园拍摄了电视剧《宰相刘罗锅》、《雍正王朝》和《还珠格格》后，这里名声日盛，成了北京的一个热门去处。恭王府的花园据考证为恭亲王所建，有着某些《红楼梦》中所描绘的景物，因此有人说它是大观园的蓝本。

门票：20元，地址：前海西街 ，电话：66168149，开放时间：8:30-17:00交通：乘坐13、42、111、107、701、118、810、823、850路公共汽车，北海北门下车明城墙遗址公园

明城墙始建于永乐年间，是老北京的重要象征。随着人事的变迁，如今北京城内仅存两处明城墙，目前已用公园的形式加以保护的东便门至崇文门的一段便是其中之一，而其东角楼更是全国现存最大的城垣角楼。交通：乘44路或地铁到崇文门下车，向西步行五分钟即可。

皇城根遗址公园

位于北京城中心地带，呈带状盘踞。皇城根遗址公园南起长安街，北至平安大街，西邻北河沿大街，东到东皇城根北街、南街。犹如一道历史的长廊把皇城根遗址、中法大学、欧美同学会、四合院、北大红楼等众多人文景观贯穿一线。

交通：乘103、420路到美术馆下车西行即可到达。小小雨点提醒您：王府井工艺美术大楼门口有游览车绕着皇城根遗址公园环行，车上有导游讲解，随时开车，车费10元。菖蒲河

北京最短的河流，原名外金水河，因河中长满菖蒲故而得名。菖蒲河源自皇城西苑中海，经天安门城楼，汇入御河，是皇城内一条重要的水系。交通：乘1、2、4、5、9、10、17、20、22、44、52、53、54、59、110等多路公共汽车均可到达。乘环线地铁前门站、一线地铁天安门东站、天安门西站下车。

雍和宫

北京地区规模最大、保存最完好的喇嘛教黄教寺院。雍和宫建筑精美华丽，具有将汉、满、蒙、藏等多种建筑艺术融为一体的独特艺术风格，仍有众多的僧侣在其中修行。

性质所属：宗教 古代建筑 人文历史门票：25元 ，电话：64044499开放时间：9:00-17:00(旺季) 9:00-16:00(淡季)交通：公交2、13、44、62、116、406、807路公交可达，也可乘地铁直达雍和宫站。

古寺庙

北京有不少古寺隐于市井或藏于名山，以下是一些著名的寺庙。白塔寺 其实本名为妙应寺，有著名的锥形白色佛塔，也是重要的庙会举办地。

门票：20元开放时间：9：00-17：00

地址：西城区阜成门内大街交通：102路白塔寺下车，103路西四下。法源寺 可烧香礼佛，有江南水乡般的后园，是中国佛学院所在地。

门票：5元地址：法源寺前街7号交通：10路车到回民医院，6、109路教子胡同下车。贴士：法源寺在牛街附近，可以顺道去尝尝回民小吃。智化寺 黑色的琉璃瓦盖顶，是北京保存最完整的明代木结构建筑群，有独特的传承了500年的音乐，属中国五大古典乐钟之一。

门票：20元地址：东城区禄米仓胡同5号交通：44、800、750路等公交车在雅宝路下车。贴士：中小学生凭票免费。东岳庙 道教正一派在华北地区最大的庙宇。

门票：10元 ，地址：朝阳门外大街141号交通：101、109、110、112路神路街下车。大钟寺 因寺内珍藏一口明代永乐年间铸造的大钟，所以称为大钟寺。

门票：10元交通：302、367、361等多路车可达开放时间：8:30-16:30白云观 金庸小说经常提到的全真派的著名道观，也是北京现存规模最大的道观建筑。春节庙会人山人海。

门票：10元地址：广安门外滨河路，交通：乘19、40、42、46、49、53、414、708、716、816等多路公共汽车可到。法海寺 一座很小的寺庙，但有美轮美奂的明代壁画。门票：20元，学生票10元地址：石景山模式口28号交通：阜城门坐336坐到首钢小区，下车后步行15分钟即到。

贴士：大殿内很暗，游览时务必带手电。潭柘寺 北京地区历史最久远的寺庙，民间一直有"先有潭柘寺，后有北京城"一说。寺院依山而建，殿宇宏伟。位于北京门头沟区的宝珠峰山坳，距北京城40多公里。开放时间：8:00-17:00门票：35元乘车：在苹果园转931路可直达。

自驾：从市区出发，可在五孔桥沿阜石路西行走108国道可直达潭柘寺。从野三坡景区出来上108国道，经马各庄、霞云岭、佛子庄直达潭柘寺。戒台寺 始建于唐代，已有1300多年的历史。寺内因拥有全国最大的佛寺戒坛而久负盛名。 还有佛塔、经幢等辽代佛教中十分罕见的珍品。该寺也以种植丁香、牡丹闻名，春季花开时游人如织。距北京市区大约35公里。开放时间：8:00-18:00(夏) 8:00-17:30(冬)门票：35元交通：苹果园地铁站乘931路可直达。由于是先到戒台寺，再到潭柘寺，所以一路上可以游玩两个寺庙。住宿：可在公园内留宿 ，打完5折后170元。

八大处公园

不仅有8座古刹，还有山林、小溪之类的大风景，古人听风煮茶参禅作诗的去处。位于北京西山著名风景区南麓，距市中心16.8公里。

性质所属：风景 徒步 宗教门票：旺季：20元，淡季：10元(学生半票)交通：从动物园乘347路公交车可达;或乘地铁到玉泉路转389路车。

颐和园

颐和园也许算得上"老佛爷"为后人做的一点贡献，但当时却付出了惨痛的代价。颐和园历史上曾两次遭到严重破坏。1860年被英法联军烧毁，后重新修建，并改名为颐和园。1900年再次遭到八国联军的破坏，1902年重修，即成现在规模。

性质所属：风景 古代建筑 徒步 摄影 人文历史开放时间：6:30-18:00门票：淡季20元(11月1日-3月31日)，旺季30元(4月1日-10月31日)。交通：距市中心约15公里，乘301、303、330、331、332、346、362、374、375、904、905路公交车可达。

圆明园

如果你只喜欢繁华美景，就别来圆明园，因为这里是一个遗址公园，只有颓废的风景。圆明园很大，"健在"之时有"万园之园"的美称，陆上建筑面积和故宫一样大，水域面积又等于一个颐和园，其园林是中西结合的完美典范。1860年英法联军入侵北京，大肆搜掠园内的文物珍宝，最后竟放火将这座万园之园彻底焚毁，只剩下废墟上的残垣断壁。

性质所属：人文历史 徒步 摄影开放时间：7:00-19:00(夏)，7:00-17:30(冬)门票：10元(大水法遗址15元)，学生半价交通：乘331、365、375、801、810路公共汽车可达。若从颐和园前往圆明园可乘333、375、801路公共汽车，相隔3站即到。

香山

香山好的不仅是红叶，这里还是北京市民最喜欢的游览地和健身之所。每天天不亮，便有无数人在此爬山锻炼，这已经成为香山独特的一景。香山是北京著名的森林公园，有奇特幽静的山、庙、庭院、清泉。10月中旬到11月上旬是观赏红叶的最好季节，如果不喜拥挤，不赏也罢。

性质所属：风景 当代景观门票：10元(旺季)，5元(淡季)开放时间：6:00-18:30交通：距城20公里，331、360、318、634路到达。

北京植物园

喜欢花花草草的朋友需得前往，这里汇集了众多的植物种类。其中大温室虽然门票高达50元，但仍然值得一看的，若买温室门票可以免门票。园内还有精巧的香山卧佛寺。

门票：10元(旺季)5元(淡季) ，地址：海淀区香山卧佛寺交通：乘318、330、331、904、360路可达。