春季好玩又不贵的城市(汇编20篇)

城市机能风是当下超火的一种穿搭风格，特别是在男生里面，是很酷的，这种风格一般颜色会比较深沉，整体会很简单，下面一起来学学城市机能风的穿搭技巧吧。

美式羊羔毛外套

一件羊毛羔的运动中长外套是喜爱户外行走男生的不二之选，宽松的版型有着连帽加持，能够为内里搭配提供不小的空间，外部则用尼龙做防水涂层处理，可以抵抗雨雪天气。

M65工装夹克

给大家安利的这一件是经过改良的M65工装夹克，内附内胆，足够保暖，这件比较适合喜欢工装风的男孩子们，标志性的口袋和抽绳也展现出细节的精致，日常搭配束脚运动裤即可，突显现代街头军事风。

巴尔马肯风衣

冷冷的冬风迎面来，如果你还不穿的个性起来，怎么能桃花朵朵开呢?对于穿搭其实也不难，就像日系风中又带点户外机能感的，最适合咱们潇洒不羁的男孩子了!巴尔马肯风衣是扮酷的首要，极具英伦气息的格子纹理搭配上气质小翻领，瞬间将酷酷街头范和复古风完美结合在一起，颇有几分型男的味道。

这三款单品都是城市机能风穿搭中必不可少的款式。

春季是人体调养身体五脏大好良机, 补五脏应以养肝为先,那么春季怎样食疗养肝呢?下面和小编来看看吧!

春季食疗养肝方法：

春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶。

菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。

具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

温馨提示：黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。

睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能

普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。

有肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇。

猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

1、猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱水，沥干水分。

2、银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。

养好血才能护好肝

肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。

吃什么最养血?

早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

保肝

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

春天是个雨季，阴雨天是常有的事，特别是在南方，阴雨天气湿气重，此时我们最应该做的就是祛湿。春季阴雨天祛湿，本网推荐你吃以下几种食物。

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

3.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5.红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

6.胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

7.山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

8.牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

9.洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

10.水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

11.玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

12.冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

13.扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

14.鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

15.马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

16.绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

17.黄瓜

味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

18.黄小米

味甘，咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。含有大量的维生素E，滋阴养血、和中养肾、健胃消食、除热解毒。

19.海带

味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

一年四个季节春夏秋冬，不知不觉又到春天了，春天里应该怎么注意自己的身体呢？又应该如何吃呢？让我们把握好时机，养身养肝强身健体，不过需要谨记这3大养肝保健原则。

中医养生有学问！

因时调理护健康

从中医保健观点来看，人体有五脏六腑，其中五脏是「心、肝、脾、肺、肾」。而这五脏也分别对应了一年之中的节气。就以肝来说，由于「肝主升发」，肝气升发符合春天万物生长的规律，所以春天要养肝。

夏天因为天气热，而心脏最怕热气，所以夏天的养生重点是保养心脏。在长夏的时候，也就是平常讲的三伏天，这时候湿气比较重、环境闷热潮湿，就容易伤脾胃，因此长夏要养脾。

至于秋天气候较干燥，而肺最怕燥，所以秋天要养肺。而冬天由于天气寒冷，五脏中肾脏是最怕冷的，因此冬天要养肾，这就是中医一年五大节气的养生基本守则。

养肝强身春日调理3原则

原则1／多吃绿色蔬菜

春天养肝要多吃青色或者绿色的食物、蔬菜，尤其是各种象征升发、有以形补形之意的发芽蔬菜。比如，说豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身体的肝气升发的能力的不错选择。原则2／多一点甘甜少一点酸

除了颜色的选择需多加注意外，中医师迷罗强调，食物的味道也是养生的关键之一，酸甜苦辣咸，不同的味道会入不同的脏腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒应该少吃酸。

因为酸味是有收敛效果的，会收敛肝火，当我们特别想吃酸味的时候，可能代表近期肝火偏旺一点。可到了春天，人的肝气是升发的，就不要去收敛肝气，以免有相冲、相反的效果，所以在春天的饮食上要少一点酸，多一点甜。

为什么要吃甜呢？按五行生克来讲，火越是旺，肝气越是升发，人的脾胃功能反倒越下降，在这一段时间多吃一些甜味的东西能养脾，但是这个甜味并不是指糖，而是指甘甜的食物，是粮食蔬菜一类。原则3／调养脾胃

春天肝气升发，人的脾胃功能受到克制，会偏弱一点，因此适度辅以有助养脾胃的食物非常重要。其中，滑顺好入口的粥品就是中医心目中养胃第一物，因此，春天时节脾胃不和、脾胃虚、脾胃不好的人，适度饮用粥食是不错的选择。

早春吃甜粥最滋补！

元神养生粥美味可口

有鉴于此，中医师迷罗特别推荐1款料理步骤简单、兼顾美味可口，有养心安神、补养脾胃、补气养血作用的「元神养生粥」甜粥给大家参考：★元神养生粥材料：大米、小米、燕麦、花生各25克；桂圆、枸杞、百合各10克。作法：先将百合温水浸泡20分钟，然后捞出；将以上食材洗净，放入锅中一起煮熟即可食用。效果：在早春时节补充热量、补养脾胃，改善困顿乏力状态，提升活力。

春季养生讲究一定的方式和方法。在春季，补肾是关键。那么纯洁如何补肾呢？最好的方法就是通过饮食调理，来达到补肾的功效。那么春季饮食调养需要注意什么呢？让我们来了解下吧！

春季饮食调养，注意增甘少酸多祛湿，下面小编为你详细介绍。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等;此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。

另外，春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：千金难买春来泄。要注意“排湿”，多吃去湿食物，如薏米、赤小豆等。

1、养肝食疗宜忌：增甘少酸

春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。

2、预防口腔疾病：多吃蔬菜

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。

早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显着，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。

如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

3、春季补阳：多喝粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

4、春季咳嗽：多吃梨和百合

春季天气冷暖急剧变化，人们容易出现感冒或上呼吸道感染等疾病，宜多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，饮食保持清淡，多吃蔬菜。已出现咳嗽症状的，可以多吃梨，梨有生津润肺功效。也可用鲜百合和糯米熬粥，可顿吃，也有养肺效果。

5、春季祛湿排毒：多喝祛湿汤

春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。

苹果和鲜奶，别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。

海带绿豆汤(祛湿汤)，海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然随着大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。

水，大家别忘记了最好的排毒载体。别以为春天潮湿就不需要补充水分。身体里没有了水分的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒？前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单。

不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。

春季如何巧补肾

春季补肾方法一：从饮食上入手

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

春季补肾方法二：适当的运动

生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。

春季补肾方法三：养成良好的生活习惯

都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

春季补肾方法四：拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，由其是一些男人更喜欢用一些药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

春季补肾方法五：学会关心自己

一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的，例如脱发，月经失调，怕冷，喜怒无常，性功能下降，腰酸背痛，记忆力下降等等，其实这些都是肾虚的表现，因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。

春季补肾方法六：节欲

众所周知男女的房事如果过于频繁的话，就会引起肾虚的问题，由其是在春季阴气大过于阳气，阴阳本身就无法平衡的时候，如果过于频繁的夫妻生活的话，一定会引起肾虚的，因此春季要适当的节欲。

结语：春季养生，一定要注意多喝水。在平时，我们要养成良好的生活习惯，这样对于补肾养身很有帮助。春天是万物复苏的季节，如果春季不注意好好调理身体，那么等到冬天就会觉得寒气入体！

守望先锋现在是比较热门的一款游戏，但是很多人还不是很了解它，到底这款游戏怎么样?守望先锋好玩吗?下面就来简单介绍一下。

守望先锋好玩吗?每个角色都是独一无二的

游戏中现有的21个人物角色和军团要塞有一定的相似，比如狂鼠、托比昂、天使等等……除此之外，暴雪还给这些人物加入了更多的能力。比如黑百合，在去年公布的开场影片里面我们就可以了解到这个人物可以使用抓钩。还有闪光，她的时光回溯技能也令人印象深刻。同样的还有温斯顿和死神的技能，也带给人很多惊喜。

守望先锋好玩吗?游戏目前的平衡性已经非常出色

这是一个大胆的宣言。一个游戏如果不平衡的话，那简直是在亵渎游戏!在英雄切换之间，《守望先锋》给玩家提供了更多的灵活性。如果你的队伍扛不住敌人的凶猛火力，你可以尝试选择出坦克英雄，比如莱因哈特，然后用你的盾牌去掩护队友前进。然后，敌人也可以根据你的莱因哈特选出响应的英雄来进行克制。每一个角色对于战局的推进都是至关重要的，每一个角色也都有他的长处和弱点。你要积极的去学习适应，至少目前来说，并没有什么角色是不可战胜的，也没有哪一个角色是绝对无敌的。

守望先锋好玩吗?游戏简单上手，非FPS玩家也可以轻松游戏

《守望先锋》可以让很多没有玩过射击游戏的玩家前来尝试。虽然有一些需要射击精准度的角色，但是也有一些简化射击能力的英雄，比如温斯顿和秩序之光，他们攻击方式都是自动的，并不像黑百合或者是半藏需要那么高的精准度。所以暴雪这次希望各种水平的玩家都可以来玩这款游戏。我也可以拉朋友一起来玩。

第一位：苏州

评语：吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；工作是这个城市发展的理由，计件工资是大多数人的发展后盾。

电视时间：多；电视在这里是大多数工薪族的精神食粮之一。

快餐店：多，但多不过工厂的食堂。

步行速度：有人说苏州好像架在了车轮子上，其实有工业苏州与古典苏州的区别，前者匆匆，后者优雅。

酒精度：偏低，小酌型；十全街的酒味不敌水天堂的茶味。

作息时间：保守型的时间表，按时作息的典范，休息是为了更好地工作。

上班时间逛街人气：旺，集中在观前街和人民路，大多是游客（多过香港），本地人不愿当一六八（苏州下岗工人的代称，其救济金是每月168块，后来有增加）。

跳槽频率：一般，因为是外向型经济，企业普遍产销两旺。

身体运动量：尚可；有人花钱买健康上健身中心，大多数人的运动只是活络筋骨，把工作当运动。

手机通话状态：忙，是一种娱乐休闲方式和社交型消费。

婚恋状况：婚介业和婚纱摄影业发达，结婚忙，先成家后立业和先立业后成家的观念并存。

第二位：深圳

评语：处于创业的平台期和消费的高潮期；工作的忙碌来源于城市发展的惯性势能和高消费的要求；休闲成为工作的减压阀；相当多厌于按时上班的人群选择开自己的小型公司、店铺或工作室。

电视时间：不多，因为夜生活丰富；而爱看电视者，一则香港频道构成吸引，二则想学粤语，三则想忘记现实压力。

快餐店：外卖“侵略”了几乎所有的写字楼。发展到网上建立“深圳快餐网”，并有快餐店着手进行英国权威机构BSI的ISO9002和国内卫生和环保权威机构的环保ISO14000认证，要争深圳快餐配送的第一品牌。

步行速度：一向以快为傲，但现在算慢了，因为太过拥挤了，市民在街上少不了无法忍受走路太慢的人堵在前面的“人行道之怒”。

酒精度：高；这里是北方和南方血统的混合体，北方人能喝，南方人敢喝。

作息时间：类似香港的朝九晚五，但夜生活要占用大把睡眠时间，事实上这个城市缺睡。

上班时间逛街人气：旺，因为本城工作形态太多。

跳槽频率：高，因为工作机会多。

身体运动量：私家车狂增，个人运动量偏少，亚健康状态流行。

手机通话状态：煲电话粥的现象普遍；手机成为情感寄托的通道；工作必备。

第三位：广州

评语：小变、中变、大变为广州带来更多工作机会，房地产发达而且楼价让人踮起脚来够得着；你感到自由，没有人关心你的隐私，每个人的生活都很忙碌；你感到不自由，为上班和塞车而烦恼，想做老板和自由职业者。

电视时间：少；因为很多人要加班，另外广州的平面媒体实在是发达并且抵买，每天都有看报纸。

快餐店：多；基本上是为两个极端的社区配套服务：一是浩大的城中村人群；二是白领办公社区。

步行速度：慢，因为没有良好的步行空间，讲效率的人都打的或坐地铁了。

酒精度：偏低。

作息时间：保守的时间表，但还算多元化，事实上睡得晚起得也晚。

上班时间逛街人气：旺；在几个购物中心和步行街，大部分闲人是学生、SOHO、没工作或找工作的人。

跳槽频率：高；因为总有新公司要招人，总有薪水更胜一筹的工作机会。

身体运动量：偏少；健身方式经常以食补代替。这是一个有时间煲汤喝汤、没时间上健身房运动锻炼身体的城市，珠江边的晨练是老年人的天下。

手机通话状态：多用于工作和预约见面。

第四位：上海

评语：国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在上海淘金；上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样精明。但过高房价易使它们见财化水。

电视时间：少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。

快餐店：多；这与城中便利店的增长与覆盖成正比。而便利店的覆盖已达到三步一亭、五步一岗的地步了。

步行速度：快；几乎没有闲人，只有游人和路过的人。

酒精度：偏低；这个城市追求的是优雅而非沉醉。而最旺的夜场是新天地，那里的酒总是洋味多于酒味。

作息时间：保守的时间表，以工作为重。

上班时间逛街人气：旺；浦东除外，那儿基本是城市的工作间。而南京路上的人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。

跳槽频率：高；上海人乐于充电和求发展，这山望得那山高。

身体运动量：少；事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。

手机通话状态：多用于工作和预约见面，且经常以座机和邮件代替。

婚恋状况：有门户观念地嫁，有条件地娶。上海人在婚姻观念上的保守和崇洋是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；而上海男人四点钟去菜场买菜则构成经典好男人形象。

其实如果是比较高的男生，在春天穿上一款长长的风衣是十分加分的，风衣可以将你的身型衬得更加修长，那么男生穿风衣里面一般搭配什么比较好看呢？

风衣内搭T恤

风衣是我早春穿搭中最中意的一件单品，无论是搭配卫衣穿，还是搭配衬衫穿，都无敌好看!而且风衣的穿搭，可商务，可休闲，一件走遍天下，我衣柜里都是黑色系的风衣，为了给自己的穿搭增添一些活力，我特别买了一件卡其色的风衣。

风衣内搭衬衫

我新买的这件风衣，款型是那种比较经典的风衣版型，中长款的设计，很百搭，而且也可以很好的修饰身型，上身非常显瘦。大翻领的造型，很大气，把男性的魅力完美展现出来!相比于翻领，我会更偏爱大翻领的设计一些。

风衣内搭卫衣

风衣是搭配腰带的，但我觉得腰带有些累赘，所以我日常穿着的时候会将腰带取下。袖口可以根据自己的需求来进行调节，细节设计真的还蛮贴心的，点赞!风衣看着很厚重，但是穿起来很轻便，它的面料质地很细腻，亲肤又透气，舒适性我给满分。

这件风衣我怎么穿都穿不腻，舒适，百搭又实穿!它已经妥妥成为我早春衣橱中最有范儿的一件单品了。

眼看着这就开春了，冬天的大衣羽绒服都该收进衣柜了，春光大好，春天的装备也该换换新啦。老话说，春捂秋冻，现在这段时间，减衣还是得慢慢来。下面本网小编带大家来看一下春季甜美穿搭图片。

1、针织开衫+碎花裙

碎花裙和开衫的搭配可以说是春季着装的经典范例了，早晚天凉的时候，软软的针织开衫裹在身上，柔软贴身，保暖性upupup！

午间天热的时候，除去开衫，清爽的碎花裙，这才是属于春日的俏皮模样，伴着窗外的春日暖阳，温度刚刚好。

推荐单品一：粗线针织开衫

春秋两季是最适合针织开衫的季节，褪下厚重的冬装，针织开衫最能带给人合适的温度，柔软又温和，随性大方，不管是郊游踏青还是通勤上班，通通都能Hold得住。

这款落肩的粗线针织开衫，落肩的设计很随和，怎么穿都不会出错，而且颜色非常讨巧，淡淡的橘粉色，比一般的粉色多一丝俏皮活泼，搭配雪纺刚刚好。

推荐单品二：碎花雪纺裙

听说，碎花的元素跟春天更配哦~事实上，阳春三月，各色花朵争相开放，小仙女们的裙摆上当然也少不了。

米色做底的碎花裙，清新柔和，小朵小朵的粉红色点缀其间，还有细细的绿叶作配，有种可爱又复古的情调，蝴蝶结收腰，细节也精致。

2、经典风衣+蕾丝裙

风衣也是春秋季节的必备款之一，防风保暖最好不过了。一般来说，风衣更显中性气质，搭配蕾丝裙，可以起到一定的中和作用，更添几分温柔气息。

另一方面来说，蕾丝裙也是春日基本款之一，单穿有单穿的味道，打底的话，不管是风衣也好，开衫也好，都能搭出不错的效果。

推荐三：经典翻领风衣

风衣作为永不过时的经典之一，历来是女性衣橱里必不可少的一件外套。春季无疑是最适穿风衣外套的，料子不厚不薄正好，内搭T恤或者裙子都好看。

翻领是风衣的基本元素，既然是经典款，那就肯定少不了了。修身的腰带，可以随意地不去管他，随性大方，也可以系成蝴蝶结，精致修身，抽褶的袖口，也是亮点。

推荐四：木耳边蕾丝裙

经典风衣当然也要配上经典的蕾丝裙，玫瑰花暗纹的蕾丝裙，给人甜美可人的印象，小V领的设计，凸显出好看的锁骨，领部前胸的木耳边又和袖口相呼应，收腰设计和A字裙摆，更是修身显瘦的一大利器。

3、慵懒毛衣+小脚裤

穿够了裙子+外套的搭配？不怕，毛衣+小脚裤也是春季甜美风穿搭的不错选择。春天的太阳总是晒得人懒懒的，宽松随性的毛衣，配上修身的小脚裤，简简单单就很美。

毛衣内搭一般修身为主，而外穿则是宽松随性更好搭配，牛仔裤、小脚裤、半身裙，每一种搭配都有不一样的味道，实用百搭。

推荐五：宽松针织毛衣

三月是桃花盛开的季节，所以一件桃粉色的毛衣可以说是非常应景了，柔软的针织线条，粗线的麻花纹，简单但不死板。

前短后长的设计，袖子微微加长，随性自然不做作，搭配小脚裤非常好看，经典的牛仔丹宁或者简单的小黑裤，穿上就能出门啦~

推荐六：破洞小黑裤

破洞牛仔这几年可以说是风靡大街了，有点随意不羁的街头风格，搭配慵懒的宽松毛衣，有点甜又有点酷酷的，随性自然的风情扑面而来。

珠海虽然原来只是一个小小的渔村，但是由于它地理条件优越，地处广东，毗邻澳门，与香港隔海相望;再加上珠海迷人的自然风光以及名列前茅的空气质量致使珠海正在蓬勃发展，不断进步，下面小编就为大家介绍一些珠海市的玩乐好去处吧~!

珠海好玩的地方推荐6：环岛游

澳门环岛游是珠海最有代表性的旅游项目之一。游船从九洲港、香洲湾或湾仔码头出发，航行时间为一个半小时，使游客有足够的时间拍照及观赏。游船路经港澳飞翼船航道，可饱览世界上最先进的飞翼船的雄姿;当游船穿过澳门友谊大桥以后，澳门中银大厦、葡京大酒店、天主教堂、澳督府、澳门回归纪念碑等景便展现在面前。夜晚更可观赏澳门七彩斑澜的繁华景色，不仅省去了办理签证的麻烦，而且可以目睹澳门夜晚的全景，确实是来珠海旅游者之最佳选择。

看过“珠海有哪些好玩的地方”

珠海好玩的地方推荐2：梅溪牌坊

清光绪帝为旌表当地乡绅、首任清政府驻檀香山总领事陈芳及其父母等人造福桑梓而赐建的。牌坊以纯花岗岩作材料，榫卯构造，雕以瑞兽、花果、人物、八仙等，镌刻“圣旨”、“急公好义”等字。檐下置石斗拱、石鼓、石栏额、须弥座，凿雕有精美的瑞兽、花果、人物、书法和八仙图案等装饰。牌坊集西方的装饰风格和传统的中国建筑结构为一体，中西合璧，巍峨壮观，工艺华美，是华南地区罕见的古建筑。

珠海好玩的地方推荐5：珠海国际赛车场

珠海国际赛车场是目前亚洲六个A级赛道中最新、最好的赛道。赛道按顺时针方向设有16个转角，其中5个左转弯，赛道最高时速可达每小时300公里。经常有国内外的重大赛事在这里举行，就连林志颖也钟爱珠海国际赛车场，经常来这里练习。如果你是一位赛车爱好者，想现场感受赛车手飞一般的激情，或者想亲自体验一下与风同速的感受，不妨来这里一试身手，幸运的话，也许可以见到林志颖或者其他大牌赛车明星哦。

珠海好玩的地方推荐4：外伶仃岛

外伶仃岛位居香港之南，因处于伶仃洋外围而得名。外伶仃岛在星罗棋布的万山群岛中风格独特。岛不大而绮丽，山不高而峻秀，尤以水清石奇为人称道。岛上伶仃湾、塔湾、大东湾的沙滩，沙质细腻，海水湛蓝，清澈见底。

珠海好玩的地方推荐3：飞沙滩

位于珠海西部高栏岛的东南部，是香港李锦记起家创业的地方。植物茂盛，青山相抱，怪石相拥，每逢夏天雨过天晴，飘渺的白雾象白纱缠绵在半山间，沙滩松软明亮海水水质极好，碧波浴日，是飞沙滩的主题。 冲浪、戏水、做渔民、沙滩野营、垂钓、沙滩排球等着你一显好身手。还有海上降落伞、水上摩托车、香蕉船、橡皮艇等惊险运动，包你过瘾。飞沙奇景是一条巨大的沙带，飞沙逆坡而上，是中国南海罕见的奇特景观。

珠海好玩的地方推荐1：情侣路

情侣路是珠海浪漫与幸福的标签，像一条巨幅绸带，依山傍海蜿蜒曲折28公里。夜晚，华灯初上，清凉的海风轻抚恋人们的心，耳畔是海水拍打岩石的沙沙声，似乎是包藏万物大海也在为恋人们的山盟海誓而感动，道路干净的不沾一尘，大颗棕榈宁静的伫立在路边聆听恋人的絮语，人们或瞭望大海远眺澳门，或与珠海渔女合影留念。随时能见到年轻的情侣十指紧扣相互依偎，甚至是白发夫妻同路相依，在恋人的心中，情侣路是没用尽头的，他们的爱有多长，情侣路就有多长。

马上又到五一了，蠢蠢欲动的心开始准备出游，天津一个多元化的城市，可以游玩的景点有很多。下面小编为你推荐几个天津好玩的地方。

天津好玩的地方推荐4：意式风情街

意大利风情街是近年天津最热门的景区之一，地方不大，却值得走走逛逛，你会遇见很多拍婚纱的在这里选景。就连不少电影如《南京!南京!》《非常完美》也曾在此拍摄。因欧式风情与名人古宅的相间融合，漫步其中，仿佛置身国外，又有深厚的文化底蕴包围。以潺潺流水的喷水柱的马可•波罗广场为街区中心，周边弥漫着浪漫的气氛。

在意大利老租界里，还有梁启超的饮冰室、曹禺故居、李叔同故居、袁世凯及冯国璋的府邸等旧居，建筑仍在，味道稍变。许是入驻的酒吧、西餐让这里有失一分宁静，但饕餮爱好者品味其中也不失为一种乐趣。喜欢拍照的，最好早点来。

天津好玩的地方推荐2：天津之眼

天津之眼，即天津永乐桥摩天轮，极具巧夺天工和奇思妙想。其高120米，轮外装挂48个透明座舱，每舱可乘8人，工作人员也会很贴心地将认识的人安排在同一舱内。摩天轮转动速度缓慢，并不刺激。你可眼见车辆从两边疾驰而过，别有妙趣;随着升高，脚下温柔的海河如平镜般让人安心，当到达最高点时，距离地面的高度可达120米左右，相当于35层楼的高度，能看到方圆40公里以内的景致，是名副其实的“天津之眼”。

传说摩天轮上的每个盒子里都装满了幸福。与爱人相偎相依，叫人如何不想把握住此刻的幸福与浪漫

天津好玩的地方推荐1：五大道

“五大道”并非正式地名，实应为六大道，即成都道、重庆道、常德道、大理道、睦南道和马场道，后成流传甚广的俗称。

因曾为英租界，遗留的众国各式风貌的建筑变成了最亮的风景线。首推马场道及睦南道，道路不宽，却坐拥300座小洋楼，背后都有着一段历史，著名的，或是鲜为人知的。细寻就里，惊喜更多。

游览五大道的方式，最特色的莫过于乘坐马车;此外还可乘人力车或电瓶车游览，全程有导游讲解。不过，五大道更适合闲逛或租辆自行车，如行程不是很紧凑，不妨静下心来闲逛一下。

天津好玩的地方推荐3：古文化街

古文化街以天后宫为中心，南口的牌楼上高悬“津门故里”大匾，标志着这一带是800年前的一处居民聚落点。

并不长的街道内，各色传统古玩、手工艺品等店铺林立，你可赏杨柳青年画之趣，叹泥人张彩塑之妙，思魏记风筝之忆，赞刘氏砖刻之精;也可边啃着天津麻花，喝着温暖茶汤，抬眼细览文化街的房檐，其上精美的彩绘，将红楼梦、汉代昭君出塞、唐代以《长恨歌》为蓝本的杨贵妃故事、宋代的梁祝、明代的郑成功收复台湾等描绘得生动有趣。

还有隐藏在文化街东侧的通庆里，是天津规模最大的中西合璧式建筑群，建于1913年，原为河北粮店街卞家开设的银号，后改为居民住房。因在巷口过巷楼的入口上端镶有“蝴蝶”状的镂空木雕，寓意“通达吉庆”。

天津好玩的地方推荐5：西开教堂

西开教堂是天津市最大的天主教堂，也是天主教天津教区主教座堂。1916年由法国传教士杜保禄主持修建，包括天主教总堂和大教堂。整个建筑为法国罗曼风格，平面呈长十字形，正面和后部耸立高大塔楼三座。整体建筑呈“品”字形。楼座以黄、红花砖砌成，上砌翠绿色圆肚型尖顶，檐下为半圆形拱窗。正厅为三通廊式。教堂每日早晨举行宗教活动。逢星期日及天主教节日，早晚皆有宗教活动。

走出西开教堂便是国际风情街，散布其间大大小小的咖啡厅、西餐厅，很有小资味道。有时间可以随意逛逛。

天津好玩的地方推荐7：津湾广场

津湾广场坐落在海河旁，与意大利风情区以及滨江道购物街相邻，隔海河与天津车站相对。另外，津湾广场是欣赏海河昼夜景致的最佳观赏地点。

津湾广场一期项目建筑面积17.1万平方米，由5座欧式风格的地上商业建筑及地下商业街、停车场共同构成，并设有开放式广场及沿海河湾亲水平台，汇集了剧场、影院、高端餐饮、娱乐等业态，包括津湾国菜、繁花高端商务夜总会、金湾倾城KTV会所、中华福利博彩、超五星级全数字化国际豪华影城等等的项目。

看过“天津好玩的地方推荐”

天津好玩的地方推荐6：海河夜景

海河是贯穿天津市区的一条河流。出了天津站就是游船码头，可登船游览海河。

海河上建有金钢桥、狮子林桥、金汤桥、北安桥、解放桥、赤峰桥、大光明桥、刘庄桥、光华桥等。海河的两岸矗立着各种高楼大厦以及二十多处历史文化建筑。

夜晚登船游览，除了能欣赏到海河两岸的美丽建筑，还能欣赏到风格各异的桥梁。

春季养生最好的方法就要要好好地保护我们的肝脏。肝脏是人体非常重要的排毒器官，春季养生宜养肝。一旦肝脏出现问题，那么我们的排毒系统也会瘫痪。那么如何给肝脏排毒呢？

依据中医养生，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春季更好养护肝？肝脏的主要功能是排毒，而春季容易上火伤肝，怎么保养才不至于伤肝呢？

1、零食：给肝脏增加负担

薯片、糖果、饼干几乎是每个OL都会在抽屉中储存的零食，但吃得那么多，摄入的卡路里何时才能消耗得完？晚饭可还没吃呢！

不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。

所以还是把零食清理一下吧，换成水果或酸奶不是更好吗？

此外，过量的油炸食物及咖啡因的摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。

2、香烟：别把压力转给肝脏

一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。

吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。

而且，吸烟还大大降低了人体免疫反应，会增加感染各种疾病的可能。

3、电脑：保护眼睛也就是保护肝脏

按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。

对于离开电脑基本上就什么也干不了的OL来说，眼睛却是最容易受伤的部位之一。所以不要长时间地盯在电脑前。

4、水杯：喝饱水也是爱肝

忙碌的我们每日饮水量普遍都不足，成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。

水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。

5、植物：肝也爱绿色

五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢的是绿色。

户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上的这一小鹏绿色植物也有同样的作用哦。

同时还应该多吃绿色的食物，因为中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。

给肝脏排毒需抓住18：00-第二天7：00这时间

这13个小时，OL要经历下班、晚饭、睡觉等重要的生活环节，下班后和同事逛街顺便美甲，晚饭后觉得油腻要喝杯茶，如果再去酒吧还会再喝上一杯。

这些东西与肝脏排毒有关

1、饭后茶：茶也似毒药

茶虽然是好东西，但如果喝的时间不对，也会对身体造成伤害，特别是对肝脏造成损害。

饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

2、指甲油：美甲不当也伤肝

如今许多大商场都设有美甲摊位，十来个美甲师一字排开，现场操作。我们逛街走累了，就找个摊位坐下来，边美甲边休息，十分方便。但如果在这些摊位上美甲，容易染上之前美甲的客人的皮肤病、传染病。

由于指甲有吸收的功能，未经消毒或没有正确消毒的美甲器械，可能会造成交叉感染一些皮肤病，如果一旦有破损，还有可能染上肝炎等疾病。因此对于爱美的美眉们来说，下次美甲最好自备一套美甲工具。

3、酒杯：酒精是肝脏的毒药

诗人说酒是灵感的源泉;商人视酒为招财进宝的玉液;朋友干杯时说酒增进了感情，但如果肝脏会说话，它一定说酒精是毒药，因为酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。

另一方面，酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。

4、枕头：肝脏也需要睡眠

传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。

晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以，养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝，让自己每天都睡个饱。

5、药片：肝脏来买药的单

任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，避孕药当然也不能例外，无论是短期还是长期服用。

虽然不是每个服用避孕药的人都会出现肝功能的损害，但是你怎么就能保证你不是那个“倒霉蛋”呢？如果你也每天在服用避孕药，一定要定期去检查你的肝功能哦。

结语：肝脏的功能对于我们来说非常重要。肝脏是我们人体的排毒系统，一旦肝脏出现问题，就会导致我们无法把身体里面的毒素排出体外，所以在平时的时候，一定注意养成良好习惯，保护肝脏！

2019年12月7日，赛迪研究院发布了《中国城市区块链发展水平评估报告（2018年）》，公布了最新的互联网城市排名，杭州以105.66高分，位列第二，与第一名相差仅2.26分。

《报告》从政策环境、科研实力、产业基础及资本支持四个方面进行统计，对城市进行了排名。

值得一提的是，在“资本支持”一项上，杭州排名第一，遥遥领先其他城市。2018年上半年，杭州成立了百亿元人民币规模的区块链创新基金，为其排名奠定了一定的基础。

在科研实力与产业基础上，杭州位居第三。近年来，杭州在区块链产业支持方面力度相对较大，积极与各大研究机构、互联网企业、著名高校合作，建立区块链联合实验室、测试平台、创新研究院等。营造了浓厚的区块链创业氛围，加速区块链核心技术突破和场景应用落地。

实际上，在从传统互联网信息时代跨入基于区块链的互联网价值时代，杭州已经具备了有利的条件和土壤。目前，杭州无论政策环境和创业环境，还是发展前景方面，都是一个适合区块链行业发展的热土，并且已经聚集了一大批优秀区块链企业与项目。尤其是身处杭州城的“巨无霸”阿里巴巴，在区块链技术方面的研究，在国内最顶级互联网公司中是领先的，在区块链专利申请数量上，已经连续位居全球榜首。

不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，但是春天了也还是出现，究竟是怎么回事呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

春天手脚冰凉怎么办：

手脚冰凉吃什么

手脚冰凉吃什么好手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。

1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

改善手脚冰凉的食谱

1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

春季手脚冰凉相关

春天手脚冰凉的原因：

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

ps初学者教程之如何绘制3d城市效果图片，圆形立体成形的，希望能帮到大家。

步骤

1、打开原图素材，选择菜单：图像 >图像大小，把宽度和高度数值设定为一致，设定之前先把约束比例取消勾选。

2、选择菜单：图像 >旋转画布 >180度，效果如下图

3、执行：滤镜 >扭曲 >极坐标，选择“ 平面坐标到极坐标 ”。

4、选择涂抹工具和仿制图章工具修复拼合处的缝隙。

5、选用椭圆选框工具框出选区，按Ctrl + Alt + D 羽化20像素。

6、按Ctrl + Shift + I 反选，按Ctrl + J复制到新的图层，执行：滤镜 >模糊 >高斯模糊，数值为5。

7、最终效果

初春为什么吃阿胶最养人。一提到中药阿胶，我们知道其是补血要药，是女人补气血的“好帮手”。中医指出，阿胶除了具有补血止血功效外，还具有滋阴润肺功效。如今天气渐渐回暖，天气干燥，人们易上火，不妨吃点阿胶以滋阴润肺。

中药阿胶，临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等，虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证，阴湿火旺所致心烦不眠，肺湿热咳嗽、痰少、咽喉干燥等症治疗。现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。

有的女性亦是不宜吃阿胶的，例如：

1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

3、有伤口的人不能吃，阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等

5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。

春季阿胶降火食谱4.阿胶红茶

阿胶6克，红茶3克。沸水冲泡，待阿胶溶化。趁温饮之。具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕，面色萎黄，血虚体质者。

凤凰中医提醒，阿胶虽好，但阿胶性滋腻，易引起消化不良等症状。脾胃不好的人少食或配以调理脾胃的药服用。另外，服用阿胶期间还需忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮的人群，也不宜服用阿胶。

春季阿胶降火食谱2.阿胶煮红枣

取大枣10枚置锅内，加水适量及阿胶6g。饮汤食枣。功效：养血健脾。主治：心脾两虚，心悸失眠等。

春季阿胶降火食谱1. 阿胶加牛奶

将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺，补充钙、铁等各种营养成份，口味纯正，强身健体，老少皆宜。

阿胶的功效

1.补血养血：中医认为，补血养血是阿胶最主要的功效。现代药理研究表明，阿胶能促进造血功能，明显提高红细胞及血红蛋白含量。

2.增强免疫力：阿胶具有强身健体的功效。现代药理研究表明，阿胶含有丰富的胶原物质，水解后可产生多种氨基酸，并含有钙、铁、镁等20种元素。

3.预防骨质疏松：在增强体质同时，阿胶能促进钙的吸收和贮存，改善老年骨质疏松症。

春季阿胶降火食谱3.阿胶梨蜜汤

具体方法是：梨1个，阿胶12克，冰糖、蜂蜜各50克。将梨切成小块后加水煮沸，加入阿胶，用筷子反复搅拌使之溶化，再放入冰糖、蜂蜜，搅拌均匀即可，喝汤吃梨。具有滋阴、润肺、止渴的功效，常用于治疗肺燥咳嗽、久病多痰等症。阿胶鸡蛋

虽常在深圳，但平常去玩是否还仅限于世界之窗、欢乐谷等闻名景点?殊不知深圳遍地的公园、民俗文化、创意产业，太多值得一去的又不花钱的景点。端午将近，小编给大家遍寻了些免费又好玩的地方，没去过的小伙伴不妨去走走哟!

深圳好玩的免费景点推荐3：深圳博物馆新馆

深圳博物馆新馆开放时间：10:00-18:00(17:30停止入场，每周一闭馆)

深圳博物馆新馆位于深圳市民中心东翼，是深圳标志性大型建筑市民中心的组成部分。建筑设计方案采用国际招标，由美国著名设计师李铭仪中标设计。市民中心整体造型如大鹏展翅，气势磅礴而博物馆自身则庄重内敛，耐人寻味。

新馆建筑用地12500平方米，建筑面积32000平方米，地下一层，地上展览区三层，办公北区五层，办公南区三层。其中中厅面积2160平方米，展厅面积9000平方米。

深圳好玩的免费景点推荐1：华侨城创意园

华侨城OCT创意园位于幽静的华侨城片区，是由旧厂区改建而成的艺术创作地，是不少艺术人提供创作的好地方。其实就相当于北京的798、广州的红砖厂，也是周末悠闲放松的好地方。

华侨城创意园也称OCT-LOFT，原为华侨城东部工业区，2004年后通过将旧厂房改造为创意产业的工作室，引进各类型创意产业，如设计、摄影、动漫创作、教育培训、艺术等行业，以及一些有创意特色的如概念餐厅、酒廊、零售、咖啡等，形成了融合“创意、设计、艺术”于一身的创意产业基地。

(LOFT所指的是那些“由旧工厂或旧仓库改造而成的，少有内墙隔断的高挑开敞空间”。)

深圳好玩的免费景点推荐4：观澜版画村

观澜版画村是一个典型的客家人居住的古村落。古村落依山傍水而建，排屋形制，水塘、古井、宗祠、碉楼古色古香，构建成独特的客家居住风情。村子被参天大树环抱，椰树、芒果树、榕树等亚热带植物成片相连，一派风光怡人，静谧安详的气象。

一进版画村往右走，一排排民国时期的客家楼房映入眼前，现在这些楼房大多改建成艺术家的工作室或展览馆了。碉楼和古村落遍地都是。版画村还有一片种花的田地，种有几亩薰衣草，只是隔着篱笆不让人走进。

深圳好玩的免费景点推荐2：梧桐山风景区

深圳梧桐山是以滨海山地和自然植被为景观主体的国家级风景名胜区。规划有凤谷鸣琴、梧桐烟云、碧梧栖凤、东湖公园和仙湖植物园等八大景区。

梧桐山自西向东渐次崛起，分布着三大主峰即小梧桐、豆腐头、大梧桐，史称“三峰秀拔”。大梧桐海拔943.7米，为深圳第一高峰。史上“梧岭天池”誉为“新安八景”，如今“梧桐烟云”以其特有的魅力荣膺“深圳新八景”。梧桐山有国家重点保护的野生动物蟒蛇、鸢、赤腹鹰、褐翅鸦鹃、穿山甲、小灵猫等。

东湖公园景区集观赏、游览、文化娱乐、游乐服务于一体，是建市后的第一个市级综合性公园，见证了特区园林事业发展历程。

深圳好玩的免费景点推荐5：荷兰花卉小镇

荷兰花卉小镇是一个小小的主题景点，以前是南山花卉世界，在深南大道边上，中山公园对面，免费进园。10月份去的，右侧有个小人工湖正在施工，开放后面积会大些。里面有些鲜花假花店，水族馆，咖啡饮品店，文艺小物品店，正是这些，吸引了不少婚纱摄影机构、摄影爱好者跑到这里拍婚纱照、拍人像。

“荷兰三宝”木鞋、风车、郁金香在的荷兰花卉小镇绽放魅力。

深圳好玩的免费景点推荐6：圳红树林公园

深圳红树林自然保护区位于深圳湾畔，是我国面积最小的国家级自然保护区，是以红树科植物为主组成的海洋木本植物群落，因树干呈淡红色而得名，这里自然生长植物有海漆、木榄、秋茄等珍稀树种。它是深圳市区内的一条绿色长廊，背靠美丽宽广的滨海大道，与滨海生态公园连成一体，面向碧波荡漾的深圳湾，不仅是鸟类栖息嬉戏的天堂、植物的王国，也是人们踏青、赏鸟、观海、体验自然风情的好去处!

深圳红树林可以说是盛名远播，现在来深圳的海内外游客，都要去海滨生态公园看看沿海岸逶迤的红树林、在此越冬的数万只水鸟翔集的壮观场面。红树林与香港米埔自然保护区一水相隔，共同构成了具有国际意义的深圳湾湿地生态系统，也成为深港边界上最具特色的风景线。

深圳好玩的免费景点推荐8：南澳月亮湾

南澳月亮湾已是人尽皆知的风情小渔村，是天然的避风塘和国家级渔港。站在月亮湾海滨，一边是渔民的现代民居，另一边就是泊着各类渔船的海面。站在海边，远望是星星点点，美如图画;近观，则有股想随意跳上一艘绝尘而去，与天水融为一体的冲动。

不在人间般的宁静，偶尔会被游艇的破浪之声击碎，拉你回凡尘。最美的南澳是在黄昏，斜阳西下时，金黄的轮廓映射出金黄的光芒，天与海的光晕连成一线，难怪最美不过夕阳红。

深圳好玩的免费景点推荐7：凤凰山风景区

凤凰山被誉为宝安第一山，座落在宝安区福永镇凤凰村东面的山系，海拔678米，方圆1.2公里，素有“凤山福水福盈地”的美誉。凤凰奇拔峻秀，呈半月形展开，恰似镶嵌在西海之滨的一湾新月，高悬在南国昊天沃土上，西眺伶仃洋，南瞰深圳湾。峰峦连绵叠翠，树木四季葱茂;百鸟啼鸣，花果飘香;山泉浅唱，壑洞幽藏，奇石多姿，古庙生辉。水光山色，峭岩古洞，构成了一幅风光旖旎、雄伟壮观的山水画卷。凤凰山自然风景绮丽，人文景观丰富，在清朝被列为新安八景之一。

凤凰山风景区由山下宝塔胜景区，山中古庙胜景区和山顶晚霞胜景区三部分组成。

在今年春天，我们穿卫衣的时候可以搭配牛仔半身裙、阔腿裤或者是背带裤这三类单品，每一款单品和卫衣搭配在一起都是非常好看的。

卫衣搭配牛仔半裙

在春天，没有个几件卫衣肯定是说不过去的，首先给大家带来是比较少女感的穿法了，就是将卫衣扎在牛仔半身裙里面，这对于各位青春美少女来说绝对是加分的穿搭，而且颜色上面也是很春天的感觉，显得活力满满。

卫衣搭配阔腿裤

第二套是卫衣和阔腿裤的搭配了，卫衣和阔腿裤搭配在一起会比较适合微胖的女生了，不管是卫衣还是阔腿裤都是藏肉神器，两者搭配在一起自然是纸片人的效果了，想不瘦都难。

卫衣搭配背带裤

最后是卫衣和背带裤的搭配，这一套就会比较学院风一点，卫衣和背带裤都是带有bf风的感觉，配上丸子头的发型，少女感十足，绝对是减龄穿搭no.1，很适合可爱风的妹子们。

这三套穿搭你更喜欢哪一种呢?

历经漫漫冬季之后，几个月以来停不了的高油脂、高热量、高糖分的节日欢庆饮食，使人体积聚了大量的毒素。尽可能多的排出毒素是进行减肥消脂之前的准备工作，这里我们为你介绍十款排毒消脂食品，也许味道欠缺，但是绝对让你的瘦身效果翻倍。

春季排毒食材——苹果醋

将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前二十分钟饮用，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

春季排毒食材——柠檬水

早上起床之后第一次上厕所，不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色?当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么，把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

春季排毒食材——芡欧鼠尾草籽

草籽含有大量膳食纤维，可以加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜点。

春季排毒食材——大蒜

别在意难闻的口气，想想大蒜的诸多好处吧。大蒜含有的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、真菌和病毒均有抑制与杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜在烹饪中的地位也很难取代，与各种肉类、蔬菜类搭配都很赞。

春季排毒食材——深色绿叶蔬菜

当吃下足够的绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的肠胃绝对是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。

春季排毒食材——芫荽叶

有着浓郁香气的草本植物，最具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌，具有清热、消食、醒脾的功能，帮助身体排出残留的重金属。可以在汤菜中加入切碎的香菜，或是与鳄梨酱等一起佐食。

春季排毒食材——橙色蔬菜

胡萝卜、橙色菜花、橙色彩椒等含有维他命C、β胡萝卜素以及特殊的抗氧化成分，它们不仅对眼睛有益，还能够提高身体免疫能力，应该经常出现在餐桌上。

春季排毒食材——姜黄

姜黄颜色明亮，是一种东南亚和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中医认为它具破血兼理血中气滞，入肝脾二经;近代医学研究报导姜黄对肝炎病毒有抑制作用，有改善肝脏实质病损的作用。肝脏是身体最重要的解毒器官，各种食物、水、护肤品、彩妆残留物等等经过肝脏的一系列化学反应，转变无毒物质。所以推荐你每天摄入一茶匙的姜黄，含有姜黄的咖喱酱味道还不错，加到汤里或是与蔬菜拌在一起都可以。

春季排毒食材——益生菌

当人体住满数量足够的益生菌，人就处于健康的状态，一旦体内菌群失去平衡，比如菌种发生大幅变化，那么免疫力低、疲倦、腹泻等一系列病症就会随之而来。益生菌可以清除有害菌对身体的伤害，它通过灭除有害菌或者与有害菌竞争空间与资源而遏制有害菌的生长，抑制且清除有害菌产生的毒素。每天或每两天补充100ml益生菌饮品就足以满足人体所需。

春季排毒食材——葱头

不管紫色还是白色的洋葱，不管形状大小，它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素，有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气，可刺激胃酸的分泌，对改善消化不良有明显效果。

春季天气比较干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮。虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼。春季皮肤干燥起皮什么原因?下面就由小编告诉大家春季皮肤干燥起皮的原因吧!

春季皮肤干燥起皮怎么办?

1、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到double的效果哦!

p.s.：按摩去角质时，取适量去角质凝露，用中指、食指以顺时针画圈的方法从脸颊开始，依次按摩鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质层的部位，三分钟后用清水冲洗干净即可!

2、锁水保湿

锁水如同保湿的影子般，是密不可分的。如果锁水功课做不好，给肌肤“喝”再多的水也是白费。所以选择一款锁水保湿效果好的护肤品，是比任何手段都要高明的哦!而且晚上睡觉前敷个保湿面膜，睡个美美的觉，保证早上醒来肌肤焕然一新，让那些干燥起皮的问题永远都不再来烦你。

p.s.：因为春天的特殊气候，不仅仅会有干燥起皮的困扰，不少MM还有会皮肤过敏的现象，那么在选择护肤品时应当注意，尽量选择温和、低敏感的天然草本植物成分。

3、重点护理

说完了脸蛋的问题，当然不可避免的还有嘴唇、眼睛、双手的护理，她们的地位可是同等重要的哦。晚上洗脸的时候，拿热毛巾敷敷嘴唇，用热水泡泡手，擦完化妆水，给眼睛涂个合适的眼霜，每天只要几分钟，下一个水漾女生也许就是你哦!

p.s.：嘴唇上起干皮的时候一定不可以直接撕掉!应该用冒着热气的毛巾，轻轻捂在嘴唇上，然后用棉签将软化后的死皮轻轻擦掉，涂上滋润的甘油就OK了。

春季皮肤干燥起皮什么原因

一，年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。 一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

四，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

五，其它原因

室内外的温度相差过大、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

春天正是种植蔬菜的季节，春天的温度渐渐回升，土壤水分充足，气候适宜，植物的种子也容易发芽。那么，春天种植什么蔬菜好？春季适合种植什么蔬菜？

春天种植什么蔬菜好

当下我们可种植的蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，莴苣，卷心菜，葱。其余的全是大棚蔬菜。过些日子有春季的黄瓜，瓠瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、甜椒、辣椒、春萝卜、豇豆、四季豆、空心菜、叶用莴苣、茄子、茐、蒜、小菜白、番茄、椎山、芋、苋菜。

春天露天栽培的蔬菜

1、春大葱。3月上中旬育苗，春季不割，麦收后定植于大田，霜降收获。

2、小拱棚或地膜西、甜瓜。3月中旬阳畦育苗，4月上旬定植于小拱棚或4月20号以后定植于地膜上。4月下旬至5月初点播棉花，进行棉瓜间作。

3、茄果类（茄子、辣椒、西红柿）3月上中旬阳畦育苗，4月下旬定植于露地，麦收后收获。

4、早春西葫芦，可3月上、中旬育苗，也可于4月10号前后地膜直播每亩1500株左右，麦收前可结瓜。

5、春豆角。一般不育苗，采用地膜直播，播种时间在4月10号前后，亩用种量3.5—4斤，每亩4000穴，每穴3粒种子，不间苗。

6、春萝卜或春葫萝卜。春萝卜或春葫萝卜产量不算高，但价格不低，一般在3月上旬小拱棚直播，5月下旬—6月初收获。

其它还有油菜、波菜、茴蒿等小菜，冬瓜、南瓜、西芹等同时春季也可种植一下几种蔬菜。

周期短的速生蔬菜：小油菜、青蒜、芽苗菜、芥菜、青江菜、油麦菜

收获期长的蔬菜：番茄、辣椒、韭菜、芫荽、香菜、葱、等

节省空间的蔬菜：胡萝卜、萝卜、莴苣、葱、姜、香菜

易于栽种的蔬菜：苦瓜、胡萝卜、姜、葱、生菜、小白菜

不易生虫子的蔬菜：葱、韭菜、番薯叶、人参草、芦荟、角菜

栽培技术

温水浸种

播种前，应将种子用温水浸泡4-5小时;浸泡的种子可采用家里的饭碗容器，按一种种子一个容器，避免混乱;浸泡时根据自已的将来的容器大小来决定种子的数量，不宜过多，也不宜太少。对于发芽时间长的种子可进行摧芽处理。

合理播种

撒播种子时，注意间隙，按蔬菜种类决定，如芽苗菜可密一点，而根茎菜可松一些。夏季播种一般选择在早上或者傍晚比较好，避免高温暴晒。播完种子后，在上面撒1-2厘米的细土;再用喷壶适当的浇上一些水。

肥水管理

进行合理的浇水施肥，避免蔬菜作物中过度干旱，影响蔬菜作物的正常生长。农民朋友应根据各个蔬菜的长势进行合理的定植，浇水施肥更有利于作物的生长，提高作物的产量。