加油站静电消除器(合集19篇)

我们平常见到的不仅有脸部水肿，眼睛肿，手臂也会有水肿的时候，那么手臂水肿是什么原因呢，怎么消除手臂水肿呢，下面一起来了解了解吧。

手臂水肿是什么原因

手臂浮肿的原因会有很多种，比如手臂受伤，血液循环不畅导致，运动量超负荷，乳酸分泌过多分解不了，再者还有像脑血管问题，血糖值偏高的话也会出现浮肿情况的，多注意上述情况，若不能改善，请即时就医!很多人都有手臂肿痛的情况，手臂肿痛引起的原因有外伤、肌肉劳损、神经损伤等，多见于平时过于劳累，引起了人体的肌肉劳损，出现了明显的手臂肿胀，伴有疼痛，影响了正常的生活。

怎么消除手臂水肿

1、坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。

2、用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。

3、将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

4、取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。

日常瘦手臂的技巧

1、洗澡按摩

做完运动后，必须要迅速的去放松，不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦，泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦，而且你的手臂也会感觉到更为结实，不会粗线松垮垮的情况。

2、拍球

找个篮球来拍一下吧，要持续半小时哦，如果觉得第二天手臂开始酸痛的话，说明就开始在燃脂了哦。双手要轮流的拍哦，不要持续用一只手，不然会出现两只手不一样大小。

3、划桨

多做一些划桨的动作，每天坚持20分钟，感觉手臂开始酸酸的就起效了，一定要坚持一段时间，短时间内的效果是不会持久的哦。

4、拉弹簧

找一些最轻量级的弹簧，千万不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非你想练点肌肉。每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。

5、手臂按揉

四指并拢伸直，关节的地方稍微的弯曲，找准穴位，以画圈的方式按摩，用手掌按揉各个穴位，每个穴位保持按揉一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太僵硬。

6、葡萄柚

葡萄柚所含的酸性物质是可以帮助你减肥的哦，消除你的疲劳美化你的肌肤，葡萄柚含有大量的维生素C，而且糖分的含量极其的少，每周吃一个都是不错的。

哑铃怎么瘦手臂

1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

2、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

3、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。

4、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。

绝缘安全鞋是一种依靠绝缘层让人与大地绝缘，从而无法形成电回路，预防电流电击伤害的安全防护鞋。绝缘安全鞋的标准有很多。那么，电绝缘安全鞋与防静电鞋的区别呢？下面就让小编来介绍吧！

从功能上区分：

防静电安全鞋具有微弱的导电功能；

绝缘安全鞋是具有不导电性。

从材质上区分：

防静电安全鞋是有具有防静电的材料假如到鞋底中制作成的；

绝缘安全鞋是有具有不能导电的绝缘材料制作成的。

从电阻大小来区分:

防静电安全鞋的电阻范围在：106Ω~1012Ω之间（标准：106~109Ω）；

电绝缘安全鞋的电阻要＞1012Ω。

从使用范围区分：

防静电安全鞋一般用在用在容易产生静电的易燃易爆物体或者气体等场所，例如一般用在特殊气体，石油，石化等易燃易爆的场所。因为它主要是用来把人体自身所产生的静电释放出去，现在防静电安全鞋不光用于石油化工行业，还广泛应用于精密电子、元器件等电子企业，光学仪器，制药企业等等。

绝缘安全鞋主要用在维修电工在工作时使用，以减少触电的危险。它一般是电工穿的，防止产生跨步电压而触电，也是防止因地面导电而发生触电事故。

总体来说就是，防静电安全鞋是通过具有导电性的材料的鞋底讲人体集聚的静电导入大地，起到消除静电的作用。同时也会减少易燃易爆物品带来的伤害。防静电安全鞋具有微弱的导电功能，其实也是一种导电鞋。绝缘安全鞋从名字上看，我们就知道，是具有绝缘功能，是对人体和导体的一种隔绝，作用就是让在容易触电的环境中工作人员，减少被点击的危险，是将人体和大地隔离开的。

如何消除两性间的的嫉妒心理

如何消除两性间的的嫉妒心理

嫉妒吃醋，是两性关系中的洪水猛兽，驯服不好则会导致分手。只要懂得嫉妒背后的心理动力，便能釜底抽薪。被另一半欺骗会让我们深感痛苦，伴侣最简单平淡的话语和举动，现在似乎都充满了潜台词：她是不是想将我扫地出门？他去“见一个朋友”是啥意思？曾经的不忠让你很难按正常情况来看事情，什么东西都觉得不对劲。

即使对方并无不忠，我们也经常有不安全感：自己是否还优秀？伴侣会不会去找更好的人？在情感安全上严重失控，将导致一个结果，拼命夺回控制感，这就是嫉妒行为的成因。嫉妒是会让人上瘾的，只会让你感到越来越不安全。专家提出4个消除嫉妒的建议：

1、调整压力。

嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

2、承认嫉妒。

请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。

3、明确底线。

如果你老问伴侣和谁在一起，你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

4、寻求肯定。

和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系？”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

记得有一个小品中说道：脑袋大脖子粗，不是高干是伙夫。在这个小品大火之后，从此脖子粗就与高干、伙夫这两个形象分不开了。由此可见脖子上有赘肉会严重影响一个人的外在形象。那么有什么方法可以帮助减掉脖子上的赘肉呢？

一：偏头小动作

1：扭转头部是瘦脖子的方法之一，但是要怎么扭转才有效呢。偏头小动作对于怎么瘦脖子就非常有效。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴。呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。

二：胸部大扩展

1：双手握住毛巾两端，吸气，挺起胸部，慢慢抬起下巴并向斜上方拉伸颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟，然后恢复到开始姿势，重复5-8次。

三：后颈小舒适

1：挺直上半身，十指交叉放在颈后，双手用力揉捏按压颈后的肌肉，促进血液循环，放松僵硬的颈部肌肉。循环10次。

四：左右推推肩

1：挺直上半身，双手合十放在胸前，呼气，向左转动头部到最大限度，左手用力将右手推到右肩处，保持身体不扭动。保持姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，重复5-8次。

五：颈部给点力

1：这个方法能提升颈部肌肉力量。用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉，颈部用力使头向后倾，保持片刻这个动作8秒，然后放松，恢复到开始姿势，重复5次左右。

六：吸气抬头望

1：两脚分开，伸直双臂，双手扶住椅子，慢慢将胸口向地面压下，展开胸腔。吸气抬头往上看，呼气低头下巴尽量贴近锁骨。重复5-8次。

七：抬起下巴

1：呼气，收回下巴，慢慢低下头，尽量让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒。然后恢复到开始姿势，重复5-8次。

八：手握毛巾举起来

1：将手臂抬高到最大限度，放在脑后，双手抓紧毛巾，打开整个胸廓。保持这个姿势1分钟，然后恢复到开始姿势，重复这个动作5-8次。练习的时候你会感到后背的肌肉在夹紧，练习完夹紧的肌肉得到松弛，你会全身得到放松。建议选择的毛巾不要太长，否则效果没那么好。九：以上就是关于脖子上的

肉怎么减的介绍，这也是一种可以在平时的时候进行的减肥方法，同时也是一种长期需要进行的动作，通过长期的坚持后，我们会达到减肥的效果，不过在平时的时候还需要进行饮食和有氧运动的配合，效果才会更加的好。

夏季到来，你还拥有一双毫无精神的眼袋吗?下面小编为您带来消除眼袋的方法，欢迎阅读。

消除眼袋的方法：眼部按摩法

亲们睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

优点：使眼部气血通畅

缺点：需要耐心、长期坚持，时间长，且效果不显著。按摩不当还会易造成眼周皱纹。

消除眼袋的方法：食疗法

可以从日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

优点：不仅可以消除眼袋，还有利于护肤和身体健康，一举多得。

缺点：短时间效果不显著，需要持之以恒。

消除眼袋的方法：茶水冰敷法

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

优点：经济实惠，是很好地美容护肤冰敷法。

缺点：茶水需要冰冻 ，美白效果不显著。

消除眼袋的方法：眼霜、眼贴

优点：可改善眼部循环，保养眼部肌肤

缺点：可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，因为选择不当容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。

消除眼袋的方法：化妆遮盖法

熬夜过后，早上起来，发现眼袋浮肿，又急着上班，就可以巧用化妆品，遮盖一下。

优点：5分钟立竿见影

缺点：暂时将眼袋“隐形”，长期进行导致眼部皮肤干燥甚至松弛，反而加重眼袋和皱纹!若卸妆力度把握不好，会导致新的眼部问题。不是养生有机护肤的最佳选择。

我们平时涂口红的时候会发现唇纹深涂口红很难看，现实生活中很多人的唇纹都比较深，唇纹深是不少朋友们都会有一个烦恼，那么唇纹深是什么原因？教你轻松消除唇纹。

唇纹深是什么原因

1、太过干燥导致唇纹很深

嘴唇的水分总是流失的很快，所以常常容易干燥，嘴唇干燥时就会容易出现唇纹，而此时还不注意唇部保养，那么嘴唇就会越来越干，唇纹也会越来越深，最终导致嘴唇干裂。所以你的唇纹很深就注意嘴唇是否太干了。

解决方法：多喝水，一旦觉得嘴唇干了就要涂唇膏，不要舔嘴唇。

2、缺乏维生素导致唇纹很深

身体内维生素的缺乏也会导致唇纹变深，有些人不爱吃新鲜的瓜果蔬菜，只吃一些没有营养的垃圾食品，那么体内缺乏维生素的情况就会直接的表现在皮肤上，这样不管如果补水唇纹也很难改善。

解决方法：多吃新鲜的水果蔬菜，也可以每天按量服用维生素片。

3、嘴唇疲劳导致唇纹很深

嘴唇的皮肤其实很脆弱，如果长时间没有得到有效的休息就会造成弹性疲劳，嘴唇疲劳后唇部的肌肉就会变得松弛，从而逐渐产生唇纹。

解决方法：可以每天适当的做一下唇部按摩，促进嘴唇的血液循环，有空还可以敷一下唇膜，为嘴唇补充营养，让嘴唇放松休息。

4、刺激性食物导致唇纹很深

唇纹很深可能还会因为刺激性食物所导致的，例如酸性的柠檬、菠萝、橙子等水果，如果吃的太多那么唇部肌肤会不断的受到酸性物质的刺激，导致唇纹加深。除此之外，还有抽烟喝酒也会刺激贮存导致唇纹加深。

解决方法：尽量少吃酸性强的水果和果汁，如果吃了最好吃完用湿纸巾擦下嘴唇，还要少抽烟喝酒。

5、体质原因导致唇纹很深

唇纹深除了后天导致以外，还有人是因为天生唇纹就很深，或者是因为体质天生就是比较干燥，所以导致唇纹深，难以改善。

解决方法：天生的唇纹深最有效的方法就是注射玻尿酸，但是这个方法也不是长久之计，所以还是日常多加强保养最重要。

6、不良习惯导致唇纹很深

唇纹深还可能是因为不良的坏习惯，比如舔嘴唇和咬嘴唇，舔嘴唇会让贮存越舔越干，水分蒸发的越多唇纹就越深，经常咬嘴唇也会导致唇纹加深，还可能导致嘴唇破裂。

解决方法：时刻告诫自己改掉坏毛病，随身备一支唇膏，嘴唇感觉干了就马上涂唇膏或者喝水。

教你轻松消除唇纹

1：清洁双手和唇部后，在嘴唇上涂一层薄薄的油脂，如橄榄油;

2：用大拇指和食指捏住上唇。食指不动，大拇指从嘴角向中心轻轻画圈揉按，逐渐返回嘴边，每5个来回为一组，每次做5组;

3：用食指和拇指捏住下嘴唇，大拇指不动，轻动食指按摩下嘴唇，反复做5组。

淡化唇纹的方法

1、淡化唇纹可以去死皮

当嘴唇干燥脱皮时，不要用手去搓或者撕掉，这样做会伤害唇部肌肤，有时甚至会出血，让唇纹更严重。看到有起皮的位置要用干净的剪刀轻轻剪掉，或者用棉棒蘸些水来轻轻擦拭。

2、淡化唇纹可以注重卸妆

白天用了口红唇膏，晚上一定要彻底卸妆，最好使用专门的眼唇卸妆液，如果没有可以用橄榄油来卸妆，如果没有，还是可以用橄榄油来卸妆的，卸妆时不要过度摩擦嘴唇。不卸彻底也会让嘴巴加速衰老，增加纹路。

3、淡化唇纹可以涂润唇膏

有唇纹自然少不了润唇膏的呵护，每天用润唇膏来涂抹，不要用有颜色和亮片的，用普通的膏状润唇膏就可以了，保证唇部表层不干燥。

4、淡化唇纹可以做唇膜

脸部干燥要做面膜补水，唇部干燥自然也要做唇膜啦~选择一款比较滋润的唇膜，均匀涂抹在唇部，要薄，不要太多，最好用保鲜膜来帖住，5分钟后就可以拿下来洗干净了。除了涂抹式的之外，还有贴片式的，非常方便。最近兰芝唇膜特别火，大家可以试一下。

5、淡化唇纹可以涂蜂蜜/橄榄油

如果不放心唇膜等产品，可以把天然的蜂蜜或橄榄油涂抹在嘴唇上，涂薄薄的一层，大概20分钟后就可以用清水洗掉了。橄榄油可以在睡前用，滋润效果好，不过要注意吸收一段时间后再去睡觉。蜂蜜有很强的保湿能付效果，十分适合于唇部的滋润和保护。

6、淡化唇纹可以注意卫生

平日里一定要注重清洁嘴唇，比如说吃完了东西之后，要擦干净嘴巴。很多人都会随便抹几下就OK，急急忙忙去工作了，其实力道太大也会增加唇纹、对嘴唇造成伤害，建议用湿纸巾轻轻的擦，确保擦干净就好了。

7、淡化唇纹可以饮食清淡

唇部干燥、有唇纹，都要多喝水，尤其是长期待在空调房里的女性们，不要等到口渴了再去喝水，最好是少喝多次。平时要多吃水果、蔬菜，摄取足量的维生素，少吃辛辣上火的食物，避免嘴唇起泡。

8、淡化唇纹可以唇部按摩

用大拇指和食指把上唇捏牢，保持食指不动，大拇指轻轻揉按上唇;再用食指和拇指捏住下唇，这次大拇指不动，轻动食指轻轻的按摩下唇。然后，再按照上面的方式反方向有节奏地按摩上下唇，重复几次，这样可以有效地减少嘴唇横向皱纹。如果嘴唇上不慎有纵向皱纹，那么你可以用两手的中指从嘴唇中心区域向两侧嘴角揉磨，这样会让肌肤有被拉长的感觉。先按摩上唇，然后再下唇，反复几次淡化唇纹的效果更佳呢。

9、淡化唇纹不要老咬嘴唇和舔嘴唇

其实老咬嘴唇和舔嘴唇是会加速唇部水分的流失的，严重的话还会加深唇纹，所以想要淡化唇纹的朋友，如果觉得嘴唇干就多喝水或者涂润唇膏，不要老咬嘴唇和舔嘴唇了。

嘴唇干燥解决妙招

1、润唇膏随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。

2、多喝水尤其是长期在空气不好的环境里上班的女士，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜，摄取适量的维他命(如维B、维A、维E、维C等)。另外，少吃辛辣上火的食品，免得双唇起泡泡。

3、唇部小运动另一个使唇纹深的原因就是唇部失去了弹性，所以要找空多做点唇部小运动———默念“啊、咿、呜”，反复夸张地多念几次，提高唇部的弹性。

4、唇膜可以用唇膜，或者自己用蜂蜜橄榄油盖上保鲜膜，用热毛巾覆，然后用棉签去掉死皮，再涂上润唇膏。嘴唇一定要注意补水才不会起唇纹。

在平时化妆中要涂口红，可干裂裂的嘴唇是涂不好的，所以我们要把自己的双唇养滋润咯，这样才能性感迷人呢!朋友们想拥有水润双唇的话，一定要按照小编的方法去做哦，这样效果才会很明显呢!

防静电窗帘的搭配技巧和保养方法

防静电窗帘的风格搭配：

白色是简洁素雅的不二代表，白色的优点是百搭、自然，但最大的缺点莫过于单调、清淡，尤其是大面积的窗帘。因此，我们可选择质地亮泽或透明的窗帘，利用光线来调和，或在窗帘上加点条纹、小图案来点缀，突显出白色的大气大方。

纯白色的亚麻棉布显得干净整洁，天蓝色的条纹点缀得恰到好处，既营造出悠闲的氛围，又增添了窗帘的时尚和可爱。非常适合搭配素色的家居装修和布艺家具。

在炎热的夏天，小记发现薄薄的纱料非常走俏。事实上，纱料看起来轻盈薄透，正是制作夏日帘幔最好的选择。薄透轻纱，让人想起电影里一幕幕唯美的画面，在初夏之夜，透过朦胧的纱帐欣赏外面的夜色，何其的浪漫。

对于有落地窗的居室空间来说，用纱质窗帘用来装点，是最明智的选择。这样的话，既不会遮挡视线，还可产生出朦胧美。在色彩的运用中，白色能带来一股夏日的清凉感。不过，对家居主人来说，这个夏日不妨来点鲜艳色，例如色彩饱和度较高的叶脉绿、黄金色、海洋蓝等色彩也是今夏家居窗纱布艺的主色调，相信能为夏日带来七彩缤纷的情调。

防静电窗帘的空间搭配：

避免阳光的直射，如果是挂在接触到阳光处，最好可以在防静电窗帘和阳光接触的一面挂多一张普通的遮光帘，让阳光不至于直接照射着防静电窗帘。应避免甲苯，香蕉水之类的高浓度溶剂及强酸，强碱溶液泼洒到防静电窗帘上面，也要避免使用不适当的工具和锐器损伤或者刮裂窗帘表面。防静电窗帘的按照一般需要的配件是铁龙骨或者不锈钢龙骨，用于架起防静电窗帘，也有时是通过挂钩把防静电窗帘固定到上面，所以这个龙骨要做好定期的清洁，建议可以擦一些油在龙骨上面，防止生锈。因为防静电窗帘是PVC材料制作的，老化特性较强，特别是温度偏高时，避免与明火、化学制剂或高分子油质、氯烯烃类等接触，不宜放在暖气边上，以延长使用寿命。如果防静电窗帘淋过雨应及时清洗，因雨水中含酸性物质导致霉变、出现污斑。而且它的贮存应于阴凉、避光、干燥、通风处、避免潮湿。除此之外，防静电窗帘虽然可以大幅度的提高冷房暖房的效果，不让冷气或者暖气散出，但是它其实不太能适应过冷的环境，所以也不要把防静电窗帘挂在冷气出风口，容易硬化。

防静电窗帘的保养方法

1、应避免甲苯，香蕉水之类的高浓度溶剂及强酸，强碱溶液泼洒到防静电窗帘上面，也要避免使用不适当的工具和锐器损伤或者刮裂窗帘表面。

2、避免阳光的直射，如果是挂在接触到阳光处，最好可以在防静电窗帘和阳光接触的一面挂多一张普通的遮光帘，让阳光不至于直接照射着防静电窗帘。

3、因为防静电窗帘是PVC材料制作的，老化特性较强，特别是温度偏高时，避免与明火、化学制剂或高分子油质、氯烯烃类等接触，不宜放在暖气边上，以延长使用寿命。

4、防静电窗帘的按照一般需要的配件是铁龙骨或者不锈钢龙骨，用于架起防静电窗帘，也有时是通过挂钩把防静电窗帘固定到上面，所以这个龙骨要做好定期的清洁，建议可以擦一些油在龙骨上面，防止生锈。

5、如果防静电窗帘淋过雨应及时清洗，因雨水中含酸性物质导致霉变、出现污斑。而且它的贮存应于阴凉、避光、干燥、通风处、避免潮湿。

6、除此之外，防静电窗帘虽然可以大幅度的提高冷房暖房的效果，不让冷气或者暖气散出，但是它其实不太能适应过冷的环境，所以也不要把防静电窗帘挂在冷气出风口，容易硬化。

一个女人好看不好看，首先要看眼，眼睛明亮有神，水嫩细腻肯定会给人好感，很多时候一个女人是否有魅力，就是看眼神的。但是黑眼圈却是致命的，下面是小编为您带来的有关内容，欢迎阅读。

消除黑眼圈方法：热盐水敷眼

准备一杯热水，在热水中放入一勺盐，搅拌至盐溶解。将两片化妆棉浸入盐水中，趁热敷于眼部，冷了之后再到热水中浸一次，反复如此。敷完后眼袋会改善很多，长期使用，眼袋会慢慢消失。

消除黑眼圈方法：水煮鸡蛋

做法：准备一颗新鲜的鸡蛋，将它洗净放入清水里煮熟。然后把煮熟的鸡蛋捞出，外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，重复几次，最好再用清水洗净就可以了。

功效：可促进眼部血液循环，淡化黑眼圈，洁净肤色，方法简单操作，效果却是十分不错的。

消除黑眼圈方法：眼霜

使用营养比较丰富带有保湿的眼霜，有紧致提升眼部肌肤效果的眼霜。可帮助增加眼部肌肤的弹性和紧致度，给肌肤补水保湿。

做法：每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力道要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的紧致。

功效：按摩能促进眼周肌肤的血液循环，给皮肤提供氧气，淡化黑眼圈的同时，还能让眼部肌肤更加紧致。

消除黑眼圈方法：茶叶外敷去黑眼圈

做法：去适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。

功效：这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。

消除黑眼圈方法：冰汤勺冷敷

做法：准备一只铁汤勺，把它洗净后，放入冰箱中冷藏几分钟后取出，用凸起来的部分贴于眼部肌肤，每次保持一分钟。如果铁汤勺又恢复了常温，可以再放入冰箱在冷冻一下，如此类推。

功效：冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用铁汤勺来敷眼，是个不错的消除黑眼圈方法。

所谓岁月催人老，人老的最直接的证据，就是反映到眼部肌肤。怎么去除眼部皱纹呢?下面小编为您带来消除眼部皱纹好方法，欢迎阅读。

消除眼部皱纹好方法：多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会 加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松 弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

消除眼部皱纹好方法：常饮酸牛奶

酸奶可是好东西，不仅能减肥补充营养，还可以达到抗皱的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸 等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。 酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富 有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

消除眼部皱纹好方法：橘子蜂蜜去皱法

将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

消除眼部皱纹好方法：蛋白去皱纹

在皱纹处涂上蛋白，10～15分钟后用温水洗净。还可以用1只鸡蛋加1汤匙蜂蜜或奶粉，搅匀后涂在皱纹部位。

消除眼部皱纹好方法：多吃核酸食物

核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”，这也就足以说明这种物质的去皱性。它不仅在蛋白质生物合成中起 着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变 得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降 低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人 参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

消除眼部皱纹好方法：选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质在抗皱纹的效果上也非常明显，而且主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨 内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会 失去弹性，出现皱纹。

消除眼部皱纹好方法：使用美国桑普斯苹果干细胞童颜魔法组合套

2003年科学家在瑞士北部的阿尔卑斯山脉海拔3797公尺高的混交林发现一种奇特、丑陋无比、采摘后四个月能保持新鲜的苹果，瑞士科学家研发发现了苹果干细胞。

很多处于花季年龄的人都有皱纹，让年轻的你徒地显的老气，因而另你头疼不已，那么，皱纹如何彻底去掉呢?下面是小编为大家带来的去皱方法，欢迎阅读。

自制去皱面膜：绿茶蛋黄去皱面膜

紧肤指数：★★★★★

准备素材：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙

操作步骤：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。

使用方法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。

美容功效：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。

自制去皱面膜：丝瓜汁蜂蜜去皱面膜

紧肤指数：★★★

准备素材：丝瓜汁，酒精，蜂蜜，麦粉

操作步骤：

1、将丝瓜汁、酒精以及蜂蜜混合均匀，洁面后涂在脸上，等到脸变干后，再用清水洗净。

2、也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。

美容功效：这款面膜可以让肌肤光滑柔嫩，对于治疗长痘痘的肌肤也很有效果哦!也可以将新鲜丝瓜榨汁，丝瓜含多种维他命，保持肌肤细嫩。 长期更有漂白皮肤的效果。

去皱方法：化妆品使用要得当

选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。

自制去皱面膜：黄芪蜂蜜去皱面膜

紧肤指数：★★★★

准备素材：黄芪6克，白芷6克，当归6克，三七粉3克，蜂蜜3毫升

操作步骤：把黄芪、白芷、当归、三七粉一同研磨成极细的粉末，然后把蜂蜜倒入面膜碗中，一起混合均匀，调匀成糊状即可。

使用方法：先把面部清洁干净，还要用热毛巾敷脸片刻，等面部的毛孔充分张开，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，避开眼部、唇部肌肤，静敷约15分钟后，以清水彻底洗净脸部，即可。

美容功效：抵抗肌肤衰老，去除面部细纹，很适合干性肤质的肌肤。这款面膜每周用一到两次是最好的。

去皱方法：营养状况要均衡

皮肤的营养充足，皮下组织丰满，不易起皱纹。多吃贝类蛋类和坚果类、胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等食物，增强皮肤弹性。再用用“法国芙洛雅”更好。

自制去皱面膜：山药番茄去皱面膜

紧肤指数：★★★★

准备素材：蕃茄粉1匙，山药粉1匙，矿泉水适量

操作步骤：先将蕃茄粉、山药粉加点矿泉水进去，一起混合搅拌均匀。洁面后，把这款面膜敷在脸上，然后等15分钟后用温水冲洗干净。

美容功效：这款面膜的性质很温和，有美白祛斑的双重效果，更有有效抵抗肌肤的老化，保持皮肤的弹性，尤其很适合25岁以上的女性使用。

去皱方法：洗脸水温度不宜过高

用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干。 此外，用一只蛋清，放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的DIY面膜。

去皱方法：面部表情要自然

减少手与脸的接触。戒除撑脸、扶脸和摸额头等小动作。要自信一些，抬头挺胸，看人只从眉眼抬高的角度仰视，说话喜欢动眉毛，都会不知不觉刻下了抬头纹。所以必须戒掉这些不良姿势和不自信的心态。

同时，可以用营养防皱乳液或者是精华素，用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂防皱品，但是，忌用超强防皱的护肤产品，于指腹，用中指、食指、无名指轻轻来回按摩， 20分钟左右即可，如此每天早晚各一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除皱纹。

去皱方法：皮肤水分要充足

皮肤含水量低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，出现皱纹，所以，给皮肤补足水分很重要。

去皱方法：防止过度曝晒

过度曝晒可以造成皮肤损伤，皮肤失去弹性，不但容易形成晒斑，更会让皮肤松弛，形成细纹、皱纹，因此一定要全年使用防晒霜。注意， 晒后舒缓、晒后修复、晒后补水等，晒后肌肤急救方法。

研究表明，引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛；胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉；另外还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感，下面来看看消除分娩疼痛的妙招有哪些吧？

第1招产前私人陪练分娩预演

减少分娩痛的第一步，准妈咪们需要详细、完整地了解分娩过程及相关的知识，这在妇婴医院的“孕妇学校”都会有专家进行专业的指导和讲解。有的医院还为产妇设置了模拟完整的待产、分娩过程的预演，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样的办法通过让产妇熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。

第2招温水浴分娩镇痛

了解了分娩过程，那只是破解分娩痛的第一步，进入产房之前，洗个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宫颈口扩张，帮助接受体内强劲的涌出力，舒缓了产妇的紧张情绪，有效地减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。

第3招丈夫陪产家庭式分娩

进了产房，准妈咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式，很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。

第4招音乐分娩镇痛

分娩当中听点轻松熟悉的音乐，准妈咪们是不是觉得会很特别？其实，这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心理治疗师指导下，可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。另外，音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

第5招全程导乐陪伴分娩

如果对“毛手毛脚”的准爸爸信心不够，那就为自己的分娩请一个经验丰富的随身“教练”吧！她会时刻陪伴在产妇的旁边，教你如何呼吸、如何用力，不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓产妇的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。

第6招硬膜麻醉无痛分娩

如果以上的招术还只能提供精神上的无形支持，那么“硬膜麻醉无痛分娩”就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。目前国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒的情况下，骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成，轻松愉悦地度过分娩过程。很多准妈咪会担心麻醉的安全性及药物对宝宝的影响。其实，大量临床实践证实，无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少，因此它的风险比剖宫产要小；另外，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎儿并无不良影响，更不会影响婴儿的大脑健康。“硬膜麻醉无痛分娩”除了一些产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不能做以外，绝大数产妇均可使用，尤其适合：特别怕痛的初产妇、宫缩强烈导致严重产痛的产妇。

小编为大家整理的关于消除分娩疼痛的妙招有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

“贼偷偷一点，火烧烧一片”。从某种意义上讲，防火比防盗更为重要。那么如何检查消除火灾隐患呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1学校消防安全责任人、消防安全管理人应至少每月组织一次防火检查，内设部门负责人应每周开展一次防火检查。

2学校及内设部门组织开展防火检查应包括下列内容：

a)落实消防安全制度和消防安全管理措施、执行消防安全操作规程等情况；

b)用火、用电有无违章；

c)新建、改建、扩建及装修工程有无违章；

d)疏散通道、安全出口和消防车通道是否畅通；

e)安全疏散指示标志、应急照明设置及完好情况；

f)疏散通道、门窗上是否设置影响逃生和灭火救援的障碍物；

g)集体宿舍是否设置用电超载保护装置；

h)消防（控制室）值班情况、消防控制设备运行情况及相关记录；

i)化学试剂、燃油、燃气等易燃易爆危险品的使用是否符合有关规定；

j)消防水源情况，灭火器材配置及完好情况，消防自动报警系统、自动灭火系统、室内外消火栓、水泵接合器有无损坏、埋压、遮挡、圈占等影响使用情况；

k)食堂、灶间烟道季度清洗情况；

l)员工本岗位消防知识的掌握情况；

m)防火巡查、火灾隐患的整改以及防范措施落实情况；

n）其他消防安全情况。

3学校应确定防火巡查人员、内容、部位和频次。其中，消防安全重点部位(单位)应进行每日防火巡查，学生宿舍夜间防火巡查应不少于2次，教室、实验室、图书馆、校医院等应加强夜间防火巡查。

4学校防火巡查应包括下列内容：

a)学生集体宿舍及公寓有无违章用火、用电情况；

b)疏散通道、安全出口是否畅通；

c)常闭式防火门是否处于关闭状态、防火卷帘下是否堆放物品等情况；

d)消火栓、灭火器、消防安全标志完好情况；

e)重点部位人员在岗在位情况。

5教职员工应遵守消防安全制度和消防安全操作规程，熟悉本岗位火灾危险性，掌握火灾防范措施，每天进行本岗位防火检查，及时发现本岗位火灾隐患。消防志愿者可开展日常防火检查工作。

6岗位防火检查主要包括下列内容：

a)用火、用电有无违章；

b)疏散通道、安全出口是否畅通；

c)消火栓、灭火器、消防安全标志完好情况；

d)场所有无遗留火种。

7发现火灾隐患应立即改正；对不能立即改正的，发现人应向消防工作归口管理职能部门或消防安全管理人报告，消防工作归口管理职能部门或消防安全管理人应及时研究制定整改方案，确定整改措施、期限、部门和责任人，报学校消防安全责任人审批。

8火灾隐患整改部门和责任人应按照整改方案要求，落实整改措施，并加强整改期间的安全防范，确保消防安全。学校的消防安全责任人为整改火灾隐患提供经费和组织保障，消防安全管理人督促落实火灾隐患整改措施。

9火灾隐患整改完毕后，消防安全管理人应组织验收，并将验收结果报告消防安全责任人。

很多女性在怀孕期会有水肿的出现，更多时候会出现在孕晚期，俗话说：三肿三消便到了分勉的时候了。水肿部位会出现在脸上、眼晴、手上，更多是腿上、脚上。那么孕妈脚部浮肿如何消除？

缓解孕期脚部浮肿的方法？

缓解孕期脚部浮肿的方法有下面7点：

1、双腿抬高：为加速脚部的血液想心脏回流，减少静脉的内压，专家建议孕期脚部浮肿的孕妇，每天在睡觉之前或者是午睡的时候，把双腿抬高15～20分钟。这样就可以缓解孕期水肿，也可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2、偏向左侧睡觉：为能避免压迫下肢静脉、减轻血液回流阻力。建议准妈妈在睡觉的时候可以采取左侧卧位，这样还可以减轻对心脏的压迫。

3、穿弹性(裤)袜：建议准妈妈穿弹性(裤)袜，这样可以减少血液在下肢堆积，特别是保持坐姿或长期站立的准妈妈，则该选择孕妇专用的袜子，在秋冬季还可以起到保暖的作用。

4、保暖：保证气息的顺畅、血液循环的畅通。一定要安心精养、注意保暖，想要消除浮肿必须要做到这两点。

5、衣服合适：因为紧身的衣服会造成血液循环不通顺，导致身体更加浮肿。所以准妈妈在孕期时一定要穿宽松的衣服。

6、休息充分：有关报道表明，心脏、肝脏、肾脏等在人静养时负担会减少，而水肿肯定会减轻或甚至消失。所以消除水肿最好的方法是：静养。

7、低盐餐：孕妇在怀孕的时候，身体调节水分、盐分的机能多会下降，所以在生活中应该尽量避免过多的摄取盐分。每天摄取盐量为10g以下为宜。

注意：一般孕妇在孕期水肿是很常见的事情，有时未必需要及时消肿。有关如何缓解孕妇脚肿症状的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

不得不承认，近几年我们的空气质量越来越差,重度雾霾出现得越来越频繁，停留时间越来越长，人们对日渐恶劣的空气开始感到焦虑,并想方设法改善空气质量。持续雾霾已将催热口罩、空气净化器市场，同时，一种新型的防雾霾纱窗也悄然出现在家居市场上，但防雾霾纱窗到底有没用，效果怎样呢?目前为止，我国防雾霾的市场上常见的防雾霾纱窗包括：纯物理阻隔技术和静电吸附技术两种。那静电防雾霾纱窗有哪些作用呢?和小编一起来看看相关内容吧。

1、纯物理阻隔：依靠防雾霾窗纱孔径足够小，阻挡pm2.5等颗粒的通过。此类最大的问题是过滤效果与滤网透气性相矛盾，阻隔率越好的防雾霾窗纱，透气性越差。举例来说，将空气净化器用的HEPA滤网装到窗户上，雾霾阻隔率肯定好，但是透气透光基本没有了。

2、静电吸附：依靠防雾霾窗纱材质自身静电性能吸附雾霾颗粒。这种技术的吸附能力到底有多大，质疑较多，特别是在真实使用环境下，有一定风压的条件下，而在雾霾天气通常是无风的。因此，能否吸附大部分雾霾，保证室内空气质量，有待进一步观察。

今天小编对防雾霾纱窗的相关内容进行了简单的介绍，如果你想了解更多治理空气污染的方法有哪些还请关注我们上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

紧张感是人体对外界事物的一个反应，紧张是每一个人都会产生的心理，但是如果紧张过度就会造成注意力不集中，睡眠不好，甚至严重的时候还能引起头痛，疲劳等症状。那么我们要如何消除紧张情绪呢？要如何克服紧张心理呢？下面小编来告诉你紧张的时候怎么办。

一个人在面对新生事物的时候紧张是正常的，但是如果紧张过度，就不好了，到底如何消除紧张情绪呢？

消除紧张情绪十大妙计

1.畅所欲言

当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉，你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员等等。

2.暂时避开

当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看看电影或一本书，或做做游戏。

或者你也可以出去随便的走走，亦或者试着去改变周围的环境，这都可以让你感到松弛。强迫自己去忍受一些不好的事物无疑是对自己的惩罚。通过这些让你的情绪稳定下来之后，你才能更有效的解决身边的问题。

3.改掉乱发脾气的习惯

如果你感到想要骂激怒你的某个人，你应该尽量克制一会儿，然后把它拖到明天，同时将抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如，做一些诸如园艺、清洁、木工等工作，或者是打一场球或散步，以平息自己的怒气。

4.谦让

如果你觉得自己经常与人争争吵吵，就要考虑，自己是否过分主观和固执。要知道，这类争争吵吵将对周围的亲人，特别对孩子的行为会带来不良的影响。你可以坚持自己正确的东西，但是静静地去做，给自己留有余地，因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的，你也可按照自己的方式稍做谦让。你这样做了以后，通常会发觉别人也会这样做的。

5.为他人做些事情

如果你一直感到自我烦恼，试一试为他人做些事情。你会发觉，这将使人的烦恼转化为精力，而且使你产生一种做了好事的愉快感。

6.一次只做一件事

当你紧张的时候，你会发现，即使是正常的工作量你也会HOLD不住，工作量显得是如此的繁重，自己更加的痛苦。这个时候，我们需要做的就是将全部的精力投入其中，一心一意做一件事，一旦你做好了这件事，你会发现，其实事情远没有自己想象的那么可怕。然后再各个击破，事情就会变得顺手许多。

7.避开“超人”的冲动

有些人对自己的期望太大，经常处在担心和忧郁的情况下，因为他们害怕达不到目标。他们对任何事物都要求尽善尽美。这种想法虽然极好，可是，容易走向失败的道路。没有一个人是能把所有的事都做得完美无缺的。首先要判断哪些事你做得成，然后把主要精力投入其中，尽你最大的努力和能力去做。做不到时，则不要勉为其难。

8.对人的批评要从宽

有些人对别人期望太高，当别人达不到他们的期望时，便感到灰心、失望。“别人”可能是妻子、丈夫，或是他们要按照主观愿望培养的孩子。对自己亲威的短处感到失望的人，实际上是对他们自己感到失望。不要去苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助把优点发扬。这不仅使你获得满足，而且使你对自己的看法更趋正确。

9.给别人可以超前的机会

当人们处于激动而紧张的情况时，总是想“取胜得第一”，而把别人的劝告抛开，尽管事情小得像在公路上驾车超前一样。如果我们都如此想，而且大多数人都如此做，那么，任何事情都变成了一场赛跑。其实，用不着这样去做。竞争有感染性。你给别人可以超前的机会，不会妨碍自己的前途;如果别人不再感到你对他是个阻碍，他也不会对你产成阻碍。

10.使自己变得“有用”

很多人有这样的感觉，认为自己“被忽视”，被人看不起，被抛在一边。实际上这不过是你为己的想象，可能是你自己而不是别人看不起你。你不要退缩，不要避开，而应该继续把自己变得有用，你要做出一些主动表示，而不要等到别人向你提出要求。

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法有一下俩种。

第一，坦然面对和接受自己的紧张

你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

第二，做一些放松身心的活动

具体做法是

①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

(1)松弛训练

在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划

若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处

在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

(4)升华法

紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

结语：当我们有了紧张情绪的时候千万不要有压力，看了上文如何消除紧张情绪的文章，相信大家都知道了如何克服紧张心理的一些方法，不要再为紧张的时候怎么办而担忧了，才能更好的投入到自己的工作和生活中。

现代人越来越注重健康，对于口腔卫生不少人都使用漱口水，不但能杀菌还能使口气清新。漱口水为何会有这些神奇功效呢？原来漱口水含有清洁剂、抗菌剂、除味剂等很多活性成分，不但能减少菌斑、预防细菌性口腔疾病，还能中和臭味使口气清新。漱口水不光对口腔健康好处多，在生活中也有很多意想不到的妙用，今天就和本网一起来看看吧！

漱口水的5个小妙用

妙用一、给牙刷消毒去脏污

牙刷每天都要使用，而且放置在潮湿的面盆周围，特别容易滋生细菌。经常用漱口水浸泡牙刷，可去除细菌和脏污，对口腔健康有益！

妙用二、缓解蚊虫叮咬后的瘙痒

夏季里蚊虫多，防护不好被叮咬后，痒得难受！漱口水具有消毒、消炎的作用，在蚊虫叮咬处涂抹一些在漱口水可起到缓解瘙痒的作用。

妙用三、消除狐臭味

有些人得了狐臭，腋下气味难闻，在公共场合里让人很尴尬！狐臭是汗腺分泌物被细菌分解才产生的臭味，由于漱口水有“杀菌、消毒”的功效，只要用棉球沾上一点涂抹在腋下，臭味自然就减轻啦！

妙用四、泡脚治足癣

养生的人都知道，泡脚可加快血液循环、促进新陈代谢，对身体大有好处！如果泡脚时加一些漱口水，不但可以起到软化角质的作用，而且对治疗足癣、灰指甲都有帮助。另外还能去除脚臭味呵！

妙用五、清洁液晶屏

手机、电脑用久了，屏幕上都是脏污。只要用细绒布沾点漱口水，就可以将这些脏东西轻松擦掉啦！因为漱口水里含有清洁剂啊！

挑选技巧

对一般人而言，如果每天起床及睡前用含氟化物牙膏彻底清洁牙齿，就无需使用含氟化物或防牙菌膜漱口水。

有特殊需要的人士，例如容易患蛀牙或患有严重蛀牙的人士、戴矫齿器或接受过放射治疗的人士，才需要在牙科医生指导下使用含氟化物漱口水，以加强对牙齿的保护，防止蛀牙。

具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙，但必需在牙科医生指导下使用。这类漱口水只在一些特别情况下才需要使用，如刚接受口腔手术后不能刷牙。

防敏感漱口水只适合有牙齿敏感的人士使用。如果想选用防敏感漱口水，最好先请教牙科医生及遵照他的指示使用。

生物漱口水适合高热、术后、晚期癌肿及中风后遗症卧床的病人，胃热或湿热所致的牙痛、牙龈炎、牙周炎、冠周炎及粘膜炎等疾患见上述症候者。特别是儿童的牙齿保健，口腔有异味的人群。

以下三种情况适合使用漱口水：

1、患龋可能性高的人群。比如唾液分泌量较少，缓冲能力偏低，牙菌斑控制不好，饮食不规律，乳恒牙交替期以及矫正治疗期间等等。

2、牙周病患者。基础治疗是必须的，同时保持良好刷牙，并坚持使用牙线，舌苔刷等器械清扫的基础上需要使用漱口水。

3、口臭患者。找出口臭的原因，推荐使用漱口水。

每天进行一些运动，对于我们自身会产生很大的好处，但是一定不要剧烈运动，剧烈运动之后可能我们会出现很大的疲劳的情况，这对于我们自身会产生很多的负面作用，可以采用一些运动的方法来帮助我们消除疲劳，下面就让我们一起了解一下剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除呢吧。

1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。

2、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。

我们可以很好的借鉴一下剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除呢的内容，当我们自身出现了剧烈运动之后疲劳的情况就可以采用以上的方法进行消毒效果是非常显著的，而且不用花费我们任何的医药费，可以最大程度的帮助我们缓解出现的疲劳情况。

有的妈妈在分娩后，在肚皮、大腿或者身体的其他部位会留下妊娠纹。一道道妊娠纹经常让爱美的妈妈十分苦恼。那么妊娠纹能否消除呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

妊娠纹能否消除

消除妊娠纹可以说是世界性的难题。妊娠纹的产生是因为孕妇的肚子随着宝宝的成长而被撑大，肚皮在长时间受力以及被拉伸的情况下，导致皮下弹力纤维拉断。孕妇分娩结束后，肚皮两侧和大腿内侧等受力部位可能会出现一道道紫红色的条纹。“随着时间的推移，紫红色最后会变成白色，这就是妊娠纹。目前还没有能够有效治疗妊娠纹的药物。

孕妇可以使用护肤品护理皮肤，但别指望这些护肤品可以预防妊娠纹。妊娠纹的产生与孕妇的体质有关，如果天生肤质很好，有弹性，而且选择在年轻时，皮肤弹力等各方面都很好的情况下分娩，也许可以不留下妊娠纹。这和肤质有关，后天很难弥补。

如果孕妇觉得皮肤干燥，建议涂抹橄榄油，如果觉得橄榄油过于油腻，可以选择适合自己的护肤产品，但不宜选用声称可以去掉妊娠纹的产品。号称可以去掉妊娠纹的产品可能含有对孕妇身体不利的成分，还是少用为妙。

有的孕妇认为，维生素E可以恢复肌肤的弹性，于是用维生素E剂涂抹肚皮，认为可以预防妊娠纹，这其实也是一种误解。维生素E是脂溶性物体，高浓度维生素E有毒，可以透过肌肤被婴儿吸收，对婴儿的健康有影响，同时也容易造成孕妇过敏。

不知道大家对于水肿的了解有多少呢，今天小编就和大家一起来了解一下脸部水肿吧，究竟脸部容易水肿是什么原因，以及如何消除脸部水肿？跟着小编我们一起来学习吧。

脸部容易水肿是什么原因

脸部水肿，首先一定要多观察，导致水肿的原因也有非常多，有些症状可能容易被忽视掉，所以一定要多观察。如果经常出现脸部水肿，一定要到医院及时就诊，做相应检查。根据不同症状，才能根据性针对进行治疗。导致脸水肿，首先要排除肾功能的原因，也要考虑是不是过敏、细菌感染引起等。可以做血常规检查以及尿常规，包括肾功能检查，眼睛、脸或者与睡眠时间也有一定关系。包括饮水和睡眠姿势都有一定关系。所以，这个原因也非常多。有时感冒也可能会导致脸部水肿的原因，还需要具体的结合临床的检查，根据不同的症状，针对性的治疗。

如何消除脸部水肿

1.适量喝水，特别是睡觉之前要切记不要喝太多水。

2.用淡盐水敷脸，将脸部的多余的水分排出而起到消水肿的效果，有效快速的消除脸部水肿。

3.按摩脸部促进血液循环，类似平时清洁脸部一样按摩就可以。

4去医院看医生调节内分泌，增强分泌系统调节能力。

5.每天喝一杯黑咖啡，排水利尿，加速身体能量消耗。

6.经前期内分泌引起的水肿脸是正常生理现象，调节心情合理饮食就好。

睡一觉脸部浮肿怎么回事

1.经常性的熬夜，导致睡眠不足，所以会引起脸部浮肿

2.昨天晚上睡觉前喝了太多的水或者吃了太多零食，尤其是带咸味的食品，是导致

3.生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，造成身体水肿的情况。

消除水肿的办法

1、平成饮食的时候，要吃一些低盐食品，泡面、零食都要尽量克制。

2、最好不要在外面吃正餐，因为油不好也可能引起水肿，在选择油的时候，尽量选择橄榄油或者椰子油。

3甜品最容易导致下半身水肿肥胖，面包、糕点和饮料都不要饮食。

4.有利于身体排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆类食品等等。

有些人的脸上清楚的可以看到红血丝，这些红血丝多多少少会影响一个人的形象，那么皮肤有红血丝怎么办呢，皮肤有红血丝怎么消除呢。

皮肤有红血丝怎么办

1、注意磨砂产品的选择

我们知道每个人都应该定期使用磨砂产品去除脸上多余的角蛋白，这样皮肤才会健康。但是，如果您有红血丝问题，那么您不能随意去角质。你应该选择一种非常小的哑光产品，这样脸部的皮肤不容易受损，也不会增加红血丝。普通人每周可以使用哑光产品一次，但红血少的朋友每月只使用一次。在手术中，技术必须温和，如果坚硬，它会使皮肤变薄。红血患者的面部皮肤比较薄，所以一定要注意动作很轻。

2、温水洗

用温水洗脸也是一种非常重要的护肤方法。我们的皮肤对水温非常敏感。过多的水和过热的水会对皮肤造成一些刺激，尤其是高温水，这会使红血丝进一步恶化。因此，洗脸时要用温水，这对皮肤会更好。

3、注意防晒

防晒工作必须做好，否则紫外线会使皮肤更敏感，增加红血丝的问题。防晒分为物理防晒霜和化学防晒霜。建议同时使用帽子和太阳镜，并涂抹足量的防晒霜。应选择防晒霜，使其无刺激性，避免发红。

4、更多运动

平时运动量较多，因为血液循环受阻也会使脸部出现红血，所以要保持血液畅通，平时多做主动运动。

皮肤有红血丝怎么消除

1、首先要增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力。然后尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮，平时经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。

2、红血丝皮肤比较敏感，可以用些柔和型的护肤品，使用抗红血丝的护肤品，针对红血丝的产品，要成为你的基础护肤品每天使用。

3、在平时的生活中，要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可有效避免毛细血管扩张。

4、少食辛辣食物，在生活饮食上尽量不吃刺激性的辛辣食物，避免对皮肤引起刺激。

为什么会有红血丝

红血丝主要是因为面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，从而造成毛细血管扩展而引起的面部现象。面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红。人们常称高原脸或红脸蛋或是烂苹果，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形，一般呈丝线状排列。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈。

红血丝皮肤能用去角质产品吗

有红血丝的皮肤容易过敏，皮肤也薄，最好不要在红血丝部位用去角质产品。其余部位可以考虑试试，最好选温和的产品。