你知道吗【20篇】

pr的快捷键主要有Timeline时间线上操作；ctrl+a ： 全选 ；ctrl+c ：拷贝 ；ctrl+v ： 粘贴 ；ctrl+shift+v：将拷贝的剪辑适合粘贴到其它剪辑中 ；ctrl+alt+v：将拷贝的剪辑中的某一属性粘贴到其它剪辑中 。以下是详细介绍：

一、Timeline时间线上操作：

1、【ctrl】+【A】：全选，【ctrl】+【c】：拷贝，【ctrl】+【v】：粘贴，【ctrl】+【shift】+【v】：将拷贝的剪辑适合粘贴到其它剪辑中，【ctrl】+【alt】+【v】：将拷贝的剪辑中的某一属性粘贴到其它剪辑中；

2、【+、- 】：时间单位缩放，【v】： 移动剪辑工具，【c】 ：剪切 、多层剪切，【n】：剪切掉出入点【、】工具，【z】：时间单位放大镜工具，按alt缩小，【h】:平移观看时间线，【空格键】: 播放 或 停止，【j】: 倒放；

3、【ctrl】+【r】：持续时间，【ctrl】+【shift】+【r】：速度，按住【shift】在导航器中移动鼠标可实时找到某一剪辑；【m】： 选择并移动、虚拟剪接、单层全部位移、多层位移，【home end】：到全部剪接的开头与结尾，【page up】、【page down】或是【ctrl】+【shift】+【左右键】：时间线到每一个剪接的开头与结尾，【ctrl】+【t】：修整模式可在monitor(监视器）中实时修整剪辑的出入点并带涟漪模式（随着剪辑的缩放这个剪辑后面的文件跟着后移或前移），

4、【shift】+【左右键】：向前向后五帧，【左右键】：向前向后一帧，【ctrl】+【点击片断】：多重选择，按住【ctrl】+【shift】+【alt】 :带标示百分量的视、音频减弱工具，按住【ctrl】+【alt】移动视、音频锁定变为暂时解锁，【shift】+【alt】移动解锁的视、音频剪辑后出现链式图标，点击鼠标重新编组锁定视、音频，【ctrl】+【shift】+【alt】+【左右键】：以五帧的变量改变剪辑的出入点但剪辑长度不变；

5、【alt】+【退格键】：涟漪模式删除剪辑，【按住alt】：在剪辑层前后出现代箭头的E在监视器中出现涟漪模式的外划帧，【tab】:隐藏 转场之类；

二、【t】:打开剪辑，【i、o】:设出入点，【q、w】:到出入点，【d、f、g】: 清除出入点，标记：（选中剪辑）【ctrl】+【alt】+【0-9】，【ctrl】+【左右键或ctrl+(0-9)】:寻找标记点，【ctrl】+【shift】+【alt】+【c】:清除选中剪辑全部标记点，在ab轨中将时间线拖到两层之间，【ctrl】+【d】键出现默认转场（淡出淡入），双击转场击入设置按住shift移动鼠标客将转场出入点定格为同一转场画面方式；

三、【ctrl】+【tab】出现monitor(监视器）栏，将剪辑以涟漪模式插入timeline轨道，将剪辑覆盖插入timeline轨道。

四、字幕快捷键：

【f9】:字幕快捷键，【ctrl】+【a】：全选，【shift】+【左右键】：在插入光标前后一个一个字选择，【shift】+【上下键】：向上下一行一行选择，【alt】+【上下键】：行距一个单位调整，【shift】+【alt】+【左右键】：字距五个单位调整，【alt】+【左右键】：字距一个单位调整，【shift】+【alt】+【上下键】：字距五个单位调整，【ctrl】+【alt】+【左右键】：字体以小单位数量缩放，【ctrl】+【shift】+【alt】+【左右键】：字体以大单位数量缩放，【w】:白背景，【b】:黑背景；

五、文件操作：【f3】：导入，【f5】、【f6】：采集与批量采集，【f8】：输出影片。

冬天是人的皮肤最干燥缺水的时候，这时候我们要格外小心的呵护，今天我们来说说冬天正确洗脸的方法以及相关内容！

冬季洗脸分早晚

早上洗脸重点：先检查油脂情况再选择洁面产品

我们的皮肤经过保养品一晚上的修复，虽然还没完全“醒”过来，但却是充满动力的。这时主要对付的是黏着的灰尘、蜕化的死皮、分泌的油脂以及剩余没有吸收的护肤品，如果油脂不多的话，尽量不要使用清洁力过强的洁面产品。

特别是冬季，油脂分泌会比其他季节少，当然每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗;如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了，然后再进行保养工作。

当然有的网友肯定觉得早上只有用洗面奶洗过脸了才算是真正的起床，那么建议选择温和且带有补水效果的洁面产品。

晚上洗脸重点：彻底清洁并配合按摩促进新陈代谢

晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比起早上的皮肤，存在的问题多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含油脂的卸妆产品+清洁力强的产品彻底清洁。

冬季的皮肤，因为寒冷、新陈代谢和血液循环的速度会明显下降，这样会导致皮肤的更生和修复能力下降。卸妆也会使皮肤的角质层变得脆弱，导致皮肤干燥，所以晚上我们卸妆期间或者卸妆后要对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤的新陈代谢。

卸妆油能够彻底地溶解彩妆品的化学成分，例如防水的睫毛膏和唇膏等……而且皮肤也容易适应，按摩至彩妆浮起，再进行充分的乳化，皮肤能够清洁干净的同时，也不会带走多余的水分。

冬季洗脸温冷交替

冬天洗脸最好温冷交替，先用30℃左右的温水洗脸，水温太高容易使面部血管壁活力减弱，皮肤松弛干燥。洁面后用冷水冲洗，使毛孔收缩，提高皮肤弹性。洗完用毛巾轻轻擦干，立即涂抹润肤乳，以免皮肤干燥。

冬季怎样洗脸更健康

1、不要用毛巾洗脸因为毛巾上容易滋生大量的细菌，破坏皮肤微生态的平衡。在洗脸前一定要先把双手洗干净，手上容易携带大量的细菌，早上洗脸不要使用清洁力过强的产品。

2、一天洗两次脸即可很多油性肌肤的女生因为担心脸上会分泌太多油脂，因此会一天洗好几次脸，这样会导致皮肤在冬季变得越来越干，你就会有种越洗越油的感觉。

3、洗脸扑勤换有些女生习惯用洗脸扑洗脸，但是使用过长的时间里面还是会残留细菌，因此每三个月换一次洗脸扑是很有必要的。

4、洗脸不超过30秒如果你习惯使用洗面奶洗脸，那么洗脸的时间最好不要超过30秒，洁面产品在脸上停留太长时间，会导致肌肤更加缺水，更容易导致有害菌滋生或者引起黑头的问题。

5、用温水洗脸虽然说冷水洗脸可以增强皮肤的耐寒能力，但是这样很难清洗干净毛孔里的脏东西，选择温水洗脸时最好的，再用冷水冲洗一遍即可。

冬季节怎么洗脸才能不干燥

01.早晚洗脸重点各不同

很多人都认为早上醒来后皮肤油腻腻的，不太干净。确实，早上脸部会残留灰尘、死皮和其他污垢，但事实上，这个时候的脸上也有可以被氧化的油脂、晚上没有完全被吸收的护肤品。

冬季油脂分泌会比其他时候少得多。但是每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，大家早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗；如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了。

经过一天的工作，晚上的皮肤是特别疲劳的，即便是这样，也要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。配合卸妆产品按摩溶解彩妆，还可以促进新陈代谢，让受损的角质层加快自我修复，抵御寒冷，保持皮肤的滋润。

02.早晚洁面产品推荐

早晨：泡沫型

泡沫型的洁面品只要一按压，液体就会变成绵密的泡泡，十分节省时间。而且早上的皮肤不需要过多的摩擦，这样直接用泡沫接触脸部就能减少对皮肤的摩擦。

晚上：乳霜状

洗面乳是最常见的洁面产品，保湿型的洗面乳更是含有一定量的保湿乳霜成分的，而且总体上是比较好发泡，能够易于清洁灰尘的同时，也起到保湿皮肤的作用

常见误区

误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失

纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

误区三：用毛巾洗脸会更干净

纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

误区五：带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

一年四季，常喝水果对人体十分有帮助。我们日常缺乏的维生素，都可以通过营养的果汁来补充。鲜榨果汁虽有一定的优点，但是，鲜榨果汁也存在不足之处。鲜榨果汁的糖分比水果更高，那么喝鲜榨果汁易引起糖尿病吗？喝果汁必须知道五件事。

喝鲜榨果汁易引起糖尿病吗

据英国《每日邮报》报道，《柳叶刀糖尿病及内分泌学》杂志刊登英国格拉斯哥大学最新研究发现，大量饮用果汁与糖尿病危险增加之间可能存在一定关联。新研究显示，每天喝500毫升葡萄汁，持续3个月就会增加胰岛素抵抗风险，而胰岛素抵抗则会导致2型糖尿病。体重超标参试者的腰围也会增粗。因此科学家告诫，果汁不应该算作“每天5份果蔬”之列，原因是果汁含糖量比水果更高，而膳食纤维含量却比水果低得多。也就是说，果汁远非人们想得那么健康。

对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅告诉《生命时报》记者，之前也有流行病学研究表明，常吃水果可以降低患糖尿病的风险，而常喝鲜榨果汁却提高糖尿病的患病率。吃完整水果的优势在于，其中大量的膳食纤维“骗过”我们的大脑，不再觉得饥饿，于是肝脏减少制造葡萄糖，糖耐受和胰岛素敏感度升高，降低了糖尿病风险。相比新鲜水果，鲜榨果汁中膳食纤维和果胶损失最大。其中果胶有助于控制血糖和血脂，而膳食纤维不仅有助于防止便秘和预防结肠癌，还能降低血清胆固醇，减低冠心病风险。另外，损失这两种营养素还使果汁的饱腹感降低，让人不自觉地多喝几杯，鲜榨果汁中含大量天然糖分，能量密度和含糖量并不低，从而提高了患上糖尿病的风险。

所以鲜榨果汁的营养比不上新鲜水果。朱毅建议，如果消化系统没有问题，最好选择水果。如果特别想喝果汁，可以喝完鲜榨果汁之后想办法吃下果渣，或者把水果渣打得特别细，和果汁一起喝掉。

喝果汁必须知道五件事

1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

3、自榨果汁胜于成品。很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

4、果汁不能加热。每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

5、别把果汁和牛奶混合。这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。

什么果汁好喝有营养价值

排毒排便-香蕉牛奶汁

很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!

适量加入牛奶调理，可以补充更多钙质，对于正在减肥中的女孩来说，也比较有饱足感。经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看!

补血抗老-葡萄汁

常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养素也会加分喔!

止咳防晕-芒果汁

李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品，这也是妞编辑在夏天最爱的水果!鲜甜多汁又含有高纤维，而且也不会太贵。在中医观点里，芒果有清热作用，因此有天然的晕车药之称，对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人，是相当不错的水果。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化，两种都是夏天盛产水果，混搭出酸甜滋味，不仅健康营养，也有美容效果。

退火利尿-椰子汁

椰子树一直有着夏天的感觉，捧着一颗插着吸管的椰子，就好像走在海边一样凉爽舒服呢!而树上的椰子对人体更是有不错的养分，含有多样维生素与矿物质，有生津解渴、利尿消肿的作用，是夏日消暑的绝佳天然饮料。

不过有的人会怕椰子的味道，也因为椰子水生冷寒性，因此女孩们如果想喝椰子水来消暑，或是肠胃不好的人，在喝之前还是要三思!

水果之王-奇异果汁

奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦!

单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁!这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。

鲜榨果汁会损失营养吗

家中有榨汁机的人都喜欢榨果汁喝，但是这样会遗失掉不少营养。

家里有榨汁机的人平时榨杯水果汁蔬菜汁，显得既健康又时髦。可是喝果蔬汁和直截吃水果蔬菜，哪个更营养呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红博士介绍，果蔬榨汁后，营养必定会有所损失，主要是维生素和抗氧化成分。

例如，在打汁时，高速旋转的刀片把细胞摧毁了，果蔬中的维生素C一碰到多种氧化酶，立即就会损失惨重。类黄酮、花青素等抗氧化成分，也会因此有不同程度的损失。不溶性的纤维和钙等微量元素，也会被留在渣子当中。所以打汁固然时尚，还是不如直截吃水果蔬菜更健康。

民事诉讼是指法院在当事人和其他诉讼参与人的参加下，以审理、判决、执行等方式解决民事纠纷的活动，以及由这些活动产生的各种诉讼关系的总和。下面由小编为你详细介绍民商事诉讼的相关法律知识。

民商事诉讼任务

(1)保护当事人依法行使诉讼的权利;

(2)保证人民法院正确及时审理民商事案件;

(3)确认民商事权利义务关系，制裁民事违法行为，保护当事人的合法权益;

(4)教育公民自觉遵守法律;

诉讼权利

(1) 提起诉讼的权利与反驳诉讼或提起反诉的权利;

(2) 委托代理人的权利;

(3) 申请回避的权利;

(4) 收集和提供证据的权利;

(5) 进行陈述、质证和辩论的权利;

(6) 选择调解的权利;

(7) 自行和解的权利;

(8) 申请财产保全和先予执行的权利;

(9) 提起上诉的权利;

(10)申请再审的权利;

(11)申请执行的权利;

(12)查阅、复制本案有关材料的权利;

诉讼义务

1、依法行使诉讼权利，如实陈述案件事实;

2、原告对自己的诉讼请求，被告对自己的反驳理由负有举证义务;

3、自觉遵守诉讼秩序，听从法庭指导;

4、自觉履行发生法律效力的判决书、裁定书、 调解书和支付令。

2个民商事诉讼细节

1.立案时以原告诉状中确定的房屋、车辆价值收取诉讼费。

诉讼标的物是房屋、土地、车辆等或者知识产权，起诉时价值难以确定的，以原告主张的价值确定诉讼标的额。[《民诉法解释》第198条]

2.胜诉方已经预交的诉讼费可以让法院退还，不用申请强制执行。

判决生效后，胜诉方预交但不应承担的诉讼费用，法院应当退还。[《民诉法解释》第207条]

3.没有被告的身份证号，甚至电话，法院也能立案。

民商事诉讼细节你知道多少

原告提供被告的姓名或者名称、住所等信息具体明确，足以使被告与他人相区别的，可以认为有明确的被告。[《民诉法解释》第209条]

4.代理人可以没有授权委托书。

简易程序中当事人可以当场口头委托代理人，由法院记入笔录即可，不必再提供授权委托书。[《民诉法解释》第89条]

5. 不是谁都能当诉讼代理人。

律师、近亲属、单位工作人员和特定单位推荐的人才能成为诉讼代理人。[《民诉法》第58条]

6.即便有诉讼代理人，当事人也可能要出庭。

即便委托了诉讼代理人(包括律师)，如果法院认为有必要时，仍可以要求当事人到法庭，就案件有关事实接受询问。[《民诉法解释》第110条]

7.单位出具的证明材料，不能光有单位公章。

单位提供的证明材料，如果作为证据，除了应在证明材料上加盖公章外，还应由单位负责人及制作证明材料的人员签名或者盖章。注意这里要求是负责人、证明制作人这两类人都要签名或盖章。[《民诉法解释》第115条]

8.法院有事可以只通知代理人。

法院的各种通知、文件可以只送达给当事人或者代理人一方。[《民诉法解释》第132条]

9.当事人留给法院的联系方式，整个诉讼程序都有效。

当事人在上诉、再审、执行时没有书面变更送达地址(联系方式)的，其在一审程序中确认的送达地址可以作为二审、再审和执行程序的送达地址。[《民诉法解释》第137条]

10.简易程序不得采用公告送达。

法院电话、快递、上门都联系不到被告时，就会采用公告送达。公告送达前必须先转为普通程序。[《民诉法解释》第140条]

11.法院收取证据应出具收据。

当事人把证据交给法官时，特别是借条、欠条、银行单据、合同等证据原件时，请务必要收据。[《民诉法》第66条]

12.简易程序审理的、以调解或者撤诉方式结案的，诉讼费减半。

适用简易程序审理的案件，或者以当事人调解、撤诉方式结案的案件，减半交纳案件受理费。[《诉讼费用交纳办法》第15-16条]

13.二审按照不服一审判决的数额交纳诉讼费。

对财产案件提起上诉的，按照不服一审判决部分的上诉请求数额交纳案件受理费，而不是按照一审案件受理费的数额(简易程序是2倍)缴纳二审诉讼费。[《诉讼费用缴纳办法》第17条]

14.逾期提交证据，应赔偿对方由此产生的费用。

当事人一方要求另一方赔偿因逾期提供证据致使其增加的交通、住宿、就餐、误工、证人出庭作证等必要费用的，人民法院可予支持。[《民诉法解释》第102条]

15.证人不得旁听法庭审理。

证人不得旁听法庭审理，否则就会丧失证人资格。[《民诉证据规定》第58条]

16.超过审限的四种情况。

审限是指法院从立案到宣判的期限，但是公告、鉴定、当事人和解、管辖权异议(争议)的期间不包括在内。[《民诉法解释》第243条]

17.上诉期各算各的。

法院判决书、裁定书不能同时送达双方当事人的，上诉期从各自收到法院文书之日起计算。[《民诉法解释》第244条]

18.当事人可以约定让法院适用简易程序审理案件。

当事人可以在合同争议解决方式条款中约定由法院适用简易程序审理。[《民诉法》第157条]

19.当事人的诉讼行为不得反悔。

当事人在第一审程序中实施的诉讼行为，在第二审程序中对该当事人仍具有拘束力。[《民诉法解释》第342条]

20.法院调解过程不公开。

法院主持调解时，您可以让旁听人员退场。[《民诉法解释第146条》]

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每个人随便扎个眼都一万次上下，更不用说常皱眉或表情丰富的人了～如果担心眼周开始会有些皱纹、松弛等问题，其实可以考虑从眼部精华开始保养！而以下有几点也必须知道。

眼部怎么保养没有皱纹

1、避免过度摩擦

除了常见的揉眼睛之外，平常保养、清洁的时候，一个力道没拿捏好，很容易就会有过度摩擦的问题！卸眼妆的话可以用化妆棉先敷后再轻轻擦拭；保养眼周的话可以用按摩的方式取代摩擦！（眼睛真的是灵魂之窗啊～请善待～）

2、保湿真的很重要

眼周的皮肤真的很薄，也容易受到外部刺激，因此就会有干燥、细纹、暗沈等等问题产生！特别是习惯性画眼妆的朋友们，眼妆卸干净的同时，后续的保湿也不能少。相较眼霜，精华的分子较小，擦眼霜易长肉芽的人可直接使用「眼部精华」替代，眼周真的特别干燥黯沉的人，也可以精华+眼霜叠擦，让效果更加乘！

眼部皮肤护理步骤

步骤一：清洁眼部肌肤

如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

步骤二：精华液

不要以为眼部就不用精华液了，其实眼部的肌肤更需要精华液的护理，将精华液取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

步骤三：按摩

眼部按摩是眼部保养必不可少的步骤，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈，注意眼睑处的皮肤是很薄的，容易生皱纹，所以动作一定要轻。再用中指和无名指按住太阳穴，用力画圈圈按摩，用力地给太阳穴按摩的话有利于缓解疲劳，和可以解决眼睛充血的症状。

步骤四：做眼膜

眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。

如何保护眼部肌肤

1.卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。因为如果卸妆不够干净的话，很容易滋生粉刺等肌肤问题。

2.使用眼霜：眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

3.补水：眼部肌肉处于浮肿的状态，受外在环境的刺激和影响需要注重防晒和保湿，夜间，经过一整天的工作，眼部疲劳和干燥，无法及时补给营养和水分，需使用修护，滋润的眼霜给予眼部舒缓和更多的保养。

4.防晒切不可忽略了眼部防晒，娇嫩的眼部肌肤经不起紫外线的侵害。但也不要为防晒而局限使用美白防晒眼霜，尽可按眼部需求来选择保养品，如用纯物理防晒的防晒霜、隔离霜或防晒粉底，来阻隔紫外线。除了抹眼部防晒产品，艳阳下出门，配戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，都是眼部防晒的方法，更可避免因强烈的阳光眯眼睛而引起表情纹。

5.保证充足睡眠：睡眠不足很容易从眼睛反应出来，造成一系列眼部问题，比如黑眼圈、眼部皮肤松弛等等。所以要想让眼睛及周围皮肤有好的状态，一定要保证充足的睡眠，避免频频熬夜。

润眼按摩操

不仅眼泪可以滋润眼部，睑板腺所分泌的油脂也可以滋润眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空挡，做做这套油脂润眼操。闭上眼睛，拇指抵住太阳穴，食指伸直，用手指肚轻轻按压下眼皮4次，再按压上眼皮4次。将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处，轻轻按压10次。然后，用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。用拇指和食指抓住眉间的两个天应穴，按揉10次。

一、要知道吸烟其实是一种疾病

吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。

二、摆脱尼古丁不能单凭意志力

许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

三、吸烟影响健康是长期的过程

专家指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

四、在一些场合吸烟有可能违法

随着控烟立法的深入，2005年8月，我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》，该公约要求各缔约国必须立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我国全面实施，这意味着我国要在几年内实现室内公共场所全面禁烟。

五、想好了戒比仓促上阵成效好

戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

六、戒烟也要寻求医师的专业帮助

寻求专业医师的帮助是科学的戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者;没有医生介入戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么更多的吸烟者将从中获益。

对于新手来说，化妆师一件比较难的事情，特别是在自己又不知道适合怎样的妆容的情况下就更难，怎样才能找到适合自己的妆容呢。

怎么知道自己适合哪种妆容

1、脸型

我们平常看到五官比较立体的化浓妆会更有气场，但是化淡妆，整个人的存在感就降低了，个人的特色也不太鲜明，若是脸部比较圆润的人化淡妆，整个人看起来会更加的温婉清纯，而化浓妆都会破坏脸部线条，让整个人产生一种用力过猛的感觉，感觉非常的奇怪，没有个人的特色，所以我们在化妆时，应该先了解一下自己的脸型是怎样的，这样才能选择合适自己的妆容。

2、肤色

在选择化浓妆还是淡妆时，肤色也是非常重要的，若是你脸部比较白皙或者是偏黄，就比较适合化淡妆，这样能够让你看起来更加有气质，若是你皮肤比较偏黑去化淡妆，会完全没有效果，完全看不出你化了妆，所以黑皮肤的女生更加的适合化浓妆，看起来妆感比较明显，也更加的好看，所以我们在化妆时也要看一下自己的肌肤是什么颜色，从而决定是画淡妆还是浓妆。

3、眼睛

眼睛是一个人的点睛之处，如果你是一个单眼皮的话，应该化淡妆突出自己眼睛的存在感，若是化浓妆就会让自己眼睛看起来脏脏的，也很显老，而大眼睛的女生若是化浓妆则可以让自己的眼睛看起来更加的大和亮，显得特别的有神采，而淡妆则会让眼睛显得比较憔悴无神，看上去显得呆滞，让整个人都显得没精神，从而降低自身气质。

怎样才能找到适合自己的妆容

1、二十岁左右的的姑娘适合浓妆

二十岁是女孩子最美的一个年纪，出门画上一个比较浓的妆，不仅可以提升自己的气质，并且还显示比较有活力、有朝气。还有就是现在的小姑娘都很会打扮自己，她们可以很好的使用睫毛膏、腮红之类的彩妆。

2、身材体型较瘦的人适合浓妆

身材好，体型较瘦的女孩子总是让很多人比较羡慕的，她们可能从小就被身边的人夸奖说好看，从而爱美之心，从很小就开始萌生了，这类人通常气质也是很不错的，再画上比较浓重的妆容，给人的感觉会更加时髦、漂亮。

3、长相成熟的姑娘适合淡妆

每个女孩子的长相都是不同的，有的人长得比较小巧玲珑。她们画上稍微浓重的妆会显得比较灵敏活泼，给人一种可爱的印象。

4、肤色偏黑偏暗的人适合淡妆

皮肤白皙的女孩子，不管是化淡妆还是浓妆都是比较好看的，毕竟一白遮三丑嘛，好看的人选择性也会比较大。但是肤色偏黑偏暗的姑娘，最好适合化淡妆，因为如果画太浓的妆的话，脸上打底会比较重，这样会很容易造成脸上白，脖子和胳膊黑的情况。

不同脸型的化妆技巧

1、菱形脸：额头较窄，颧骨突出，下巴窄而尖，脸部棱角明显

1）脸形修饰：用阴影色修饰高颧骨和尖下巴，削弱颧骨的高度和下巴的凌厉感，在两额角和下颌两侧提亮，可以使脸型显得圆润一些。

2）眉的修饰：适合圆润的拱形眉，破掉脸上的多处棱角

3）眼部修饰：眼影应向外晕染，拓宽眼窝处的宽度，眼线也要适当拉长上挑。

4）鼻部修饰：加宽鼻梁处高光色，使鼻梁挺阔。

5）腮红：画在苹果肌处即可，为了更突出苹果肌鼓鼓的感觉，可在它的下方也扫上阴影粉。

2、心型脸：脸型看上去像桃心一样，较为圆润，但是下巴处仍有尖尖的弧度

1）脸形修饰：心型脸因为圆润所以显得比较Babyface，此类脸型的修容重点在于让脸型变瘦变窄，因为整个脸部边缘都是需要描绘深色修容的地方。腮红是呈斜线形扫在颧骨高光与阴影交界线处，将其晕染开达到自然过渡的感觉。

2）眉的修饰：眉形应圆润微挑，不宜有棱角，眉峰在眉毛3/2向外一点。

3）眼部修饰：眼影晕染重点在内眼角上，眼线不宜拉长。

4）腮红：倒三角脸型宜用淡色腮红横向晕染，增强脸部丰润感。

5）唇部修饰：唇圆润饱满。

3、长脸：三庭过长，脸颊消瘦，脸的长度与宽度的比例大于4：3

1）脸形修饰：用高光色提亮眉骨、颧骨上方，增强面部立体感。暗影色用于额头发际线下和下巴处，注意衔接自然，这样在视觉上可使脸形缩短一些。

2）眉的修饰：修掉挑高的眉峰，使眉毛平直，不宜过细，拉长眉尾，这样可拉宽缩短脸形。

3）眼部修饰：加深眼窝，眼影向外眼角晕染，拉长加宽眼线，使眼部妆面立体，眼睛大而有神，忽略脸部长度。

4）鼻部修饰：用高光色把鼻梁加宽，面积宽而短，收敛鼻子长度，不宜加鼻影。

5）腮红：应横向晕染，由鬓角向内横扫在颧骨最高点，用横向面积破掉脸形的长度感。

6）唇部修饰：唇形宜圆润饱满。

哪种人不化妆反而好看

1、野生眉

最近超火的野生眉，相信爱美妆的女性都一定都知道。对于前几年流行的“韩式一字眉”，放荡不羁的野生眉更加的灵性高级。

2、深邃的眼睛

“一双眼睛能够拯救一张脸”这句话，简直不要太对了。那些自带眼影以及眼线的大眼睛，就算不化妆都能实力吸睛，化了妆反而就失去了本身的独特魅力。因为这样再涂上一层眼影的话，双重的效果会让你的眼睛看起来非常浓，如果你不是欧美妆的爱好者，那最好还是不要化眼妆哦。因此拥有这一特征的女孩子，不化妆会更好看。

3、高鼻梁

身为“平面人”的破产娘，真的不要太羡慕拥有高鼻梁的女性了。一般拥有这一特征的女孩子，360度都没有死角。而且拥有了这一优越的鼻梁之后，不仅拍照十分上相，就连不化妆都能轻松美过同龄人。省去了鼻影，立体又自然的高鼻梁，能为你增添不少的光芒哦。那些长相精致又好看的明星们，拥有的共同特征就是鼻子好看，所以可千万别小看了鼻子的重要性。

4、红润的嘴唇

如果你的嘴唇有血色并且还是微笑唇的话，那你想不美都很难了。因为现在没有不熬夜的人了，如果你得嘴巴能做到红润并且没有唇纹的话，那绝对就能给人一种青春又自然的感觉啦！涂口红又好看，又小巧精致，这样的嘴巴谁能不心动呢？很多女孩子都特意为了这样的嘴巴去整容，如果你天生就自带这个特征的话，那颜值绝对就很高了。

很多家庭精彩周末煲汤，但是要说哪种藕好，大多数都希望买的是粉藕。那么，莲藕怎么知道它粉不粉？别光看外表还得看孔数，一起来了解一下吧！

莲藕怎么知道它粉不粉

1、看莲藕的外皮颜色。颜色发暗、粉色的,一般是粉藕。而颜色自然、发白的,一般是脆藕。

2、切开莲藕看孔数。粉藕有11个孔，脆藕有9个孔。不过，7孔粉藕在市场上更常见,也适合用来煲汤,比9孔藕要好。这种7孔藕又称红花藕,外皮呈褐黄色,身材短、粗,生吃味道苦涩,但由于淀粉含量高,比较适合煲汤或者做成糯米藕,吃起来很粉的感觉。

3、或者直接把生藕掰一小块尝尝，淀粉多的口感涩，这种比较粉糯。淀粉少的含糖多，生吃比较甜，这种就是脆藕。

4、掰开看下，脆藕会丝多，反之是糯藕。

5、如果是同一根藕，中间和尾部比较粗的部分粉，细一些的头部比较脆。

中国粉藕哪里最多

口感是南方粉糯、北方甜脆。南方以浙江宁杭产为上品。

西湖莲藕(过去只有花巷观鱼一处种植)，皮白断面粉红，是做熟菜的极品，现在产量也不多。

北京颐和园莲藕，皮黄肉色雪白，口感甜脆，是凉拌生食的极品，国宴专用，首长特供，基本不面市。

但是，你只要记住南方莲藕与北方莲藕在做菜上的区别就可以啦。

选购带泥的藕，宜选节短且粗者，自藕尖数起第二节为最佳。

节较嫩，可拌食，中段可炒食，老的可塞糯米或煮成桂花糖藕。

我们可以看到，在市场上销售的鲜藕，很多表面都有许多斑点，您可别以为有这些斑点就是脏或是变质了。

粉藕怎么做好吃

莲藕猪骨汤，这个汤也是有着清润解毒、排毒养颜的功效。

首先需要准备新鲜的猪骨，莲藕，枸杞、红枣、油、盐。其次，将猪骨洗干净放置一边沥干水，将莲藕的外表皮给去掉，切段或者切片都可以。准备好一小把的枸杞，五到六颗红枣。

接着，将猪骨进行翻炒之后，再将莲藕翻炒。在进行这些工作之前，可以先煮沸清水，大概四到五碗的清水。等待清水沸腾之后，就可以将翻炒好的莲藕和猪骨，以及枸杞和红枣放进去清水里面进行煲煮。

大概一个小时之后就可以饮用了，红枣记得去核哦!

莲藕的食用禁忌

1、产妇不宜食用莲藕

虽说莲藕是特别适合老幼妇孺等人群食用，能够滋补身体、提高免疫力，特别是食欲不振、慢性肝病、营养不良、体弱多病的人。但是因为莲藕性属寒，刚刚分娩不久的产妇就不宜食用了。

2、脾胃虚寒者不宜食用生藕

生藕性偏寒凉，如果是身体属于比较燥热的体质，可以适量吃一些生藕片。但是如果本身脾胃较差，经常腹泻的人，这时食用生藕片就会导致消化不良，加重腹泻的症状。

3、不宜用铁锅蒸煮莲藕

用铁器烹饪莲藕，会导致莲藕变黑，从而影响食欲，最好是用陶器或者是不锈钢的器具来烹饪莲藕。

现代人很多人都有骨盆前倾的毛病，骨盆前倾的危害很多，容易造成人体比例失调，下身肥胖，还会造成腰背酸痛，和脊椎侧弯，容易造成慢性疲劳。

骨盆前倾的危害

1、人体比例失衡

人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。

2、腰背痛

闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

3、脊柱侧弯

骨盆的倾斜，肌肉会因骨骼的变形而拉长，继而会引起这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。

什么是骨盆前倾

骨盆是我们身体的中心区域，也是力量的源泉。骨盆正常位置的改变，往往会造成全身性疼痛的出现。由于骨盆异位不易被察觉，它所引起的一些疼痛也常被归咎于其他部位的问题。比如腰、膝盖等关节就总是替骨盆的问题背锅。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人，骨盆的位置和正常有偏差。

骨盆前倾的原因

长期不良身姿，比如不良坐姿站姿穿过高跟的高跟鞋，而造成了肌肉的原有状态，失去了平衡导致骨盆及相关运动链失衡至受损;腹肌臀肌肌肉的弱化严重;髂腰肌竖脊肌的肌肉过于紧张等一系列问题导致骨盆没有在中立位

骨盆前倾自测

生活中有下面几个小习惯的同学，很可能就有骨盆前倾了：

1、睡觉的时候，很难长时间平躺;

2、站立时身体有些前倾，不能久站，容易腰疼、很想靠墙;

3、坐在椅子上，老是想不自觉地把腿盘起来;

4、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同;

5、牙齿健康正常，但嘴却是歪的;

6、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。

每当到了秋冬的季节妹子们在选择粉底液的时候首选条件一定要水润不拔干，而现在在国产彩妆品牌之中，经常被用户推荐的便是凯芙兰蜗牛原液粉底乳和稚优泉C位粉底液，而两款产品价格差不多，那么哪款更好用呢，更能够让大家安心购买呢，下面的评测结果买前不可不看。

--外观--

首先说说外观颜值。两款粉底液不约而同地采用了磨砂玻璃瓶设计，隐隐约约透出里面裸粉色的粉底液，干净清爽，质感高级。凯芙兰选择了方型的瓶身搭配上金色的泵头和金色的logo，外观比较精致;稚优泉则是圆柱形平生搭配与裸粉色的瓶盖，logo采用了深灰色，比较温暖和少女心。总体而言，外观上两款产品不相上下。

--质地--

各自按压一泵在手背上比较质地，凯芙兰是粉底乳，稚优泉是粉底液，因此凯芙兰明显更厚实一些，稚优泉质地比较稀薄;但两款粉底的延展性都相当不错，轻轻一抹就能推开，上色比较均匀。对于质地的要求，个人需求都不相同，并没有优劣标准。

--保湿度&持久度--

秋冬季节选择底妆产品，补水保湿是关键。凯芙兰蜗牛原液粉底乳含有白玉蜗牛原液，补水保湿效果更胜一筹，配合蜗牛原液金箔妆前露一起使用，能明显感觉到皮肤的水润饱满、光滑不粗糙，粉底上色以后，底妆与皮肤紧密贴合，妆感自然;两三个小时以后，混合型皮肤微微出油，粉底融合了油脂之后，妆感反而显得更加细腻一些，并没有出现妆面斑驳的尴尬情况。

稚优泉的主要补水保湿成分是聚谷氨酸，上妆后妆感轻薄，水润光泽比较明显，打造出的水光肌效果非常棒。不过对于混油皮和油皮来说，可能没那么友好，带妆一个多小时以后，皮肤开始出油，亮亮的水光肌秒变闪闪的大油田，略显油腻，妆容显得比较“脏”。

--遮瑕力--

作为粉底液，对肤色的修饰和对皮肤瑕疵的遮掩效果是基础。妆效上，凯芙兰蜗牛原液粉底乳对肤色的修饰效果更胜一筹，比较浅的痘印基本一层就就能基本覆盖;稚优泉C位粉底液因为质地稀薄，虽然妆感轻盈，但遮瑕力度一般，需要叠加使用;另外，凯芙兰有3款色号可供选择，稚优泉只有2款色号，色号相对较少。

总体而言，两款粉底都是性价比相当高的国货之光，毕竟在几个美妆平台上长草无数，都是经过了群众和时间的考验的。但于个人而言，虽然稚优泉C位粉底液更加轻盈，但凯芙兰蜗牛原液粉底乳凭借保湿力和遮瑕力更吸粉。毕竟皮肤毫无瑕疵的人是极少数，而且恰逢秋冬时节，粉底液的修饰功能和保湿力还是非常重要与必要的。

夏季是一年当中最热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，对于夏季该如何养生，相信很多人都是比较迷茫的，不知道夏季吃什么对身体好，也不知道一些常见的生活习惯其实是养生误区，今天就向大家分享一些夏季养生知识。

夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，因此在夏季养生要特别注意养生之道，要避免一些常见的养生误区，那么以下夏季养生的误区你知道吗？

夏季养生的误区你知道吗

1.空腹饮茶

过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

2.冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。

常见的病症如手足发凉，小腿转筋，视线模糊不清，甚至出现不明原因的发热情况。同时，即便你选择的是热水洗浴，也要注意浴后避风，对小儿更要注意这一点。

3.夜卧贪凉

传说古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。

原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。

因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。

对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉，否则，易于患手足抽搐、风痹等症。“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”，这一养生的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物，申时(下午3～5点)以后少进餐，也是夏季的养生要求之一。

4.夜食生冷

夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食，生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品，夜间尤其要注意慎食此类食物，肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用，否则可引起腹胀、吐泻等病症。

5.防晒霜涂得越多越好

夏天太阳直射，涂抹防晒霜对于保护皮肤不被灼伤能起到很好的防护作用。但防晒霜的选择很重要，选择对了防晒霜，适当涂抹即可。

一般情况下，大家在选择防晒霜时，一定要注意防晒功能。众所周知，大家只注意SpF这个参数值，其实我们同时更要注意pA这个参数值。

因为pA对皮肤的健康和保护作用，比SpF更重要。SpF表示的是对中波紫外线的防护作用，pA表示的是对长波紫外线的防护作用，而真正造成皮肤的损伤、光化性皮炎甚至光化性肿瘤的罪魁祸首就是长波紫外线。

所以建议选择SpF在15~30之间即可，同时选择pA在两个“+”以上的，这样防护效果才是全面的。

6.喝啤酒能解暑

大热天，当啤酒(特别是冰镇啤酒)喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。

夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将会加重，不仅达不到解暑目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错、事故。

啤酒不能解暑，如果要解暑，还是应该喝白开水，或者喝绿豆汤、酸梅汤。

夏季养生知识

一、夏季失水多，应多喝水

喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。

水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

二、应时起居

夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

三、保健要养阳

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”

炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。

因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻冷饮，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

四、饮食清补，多吃苦

在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。

健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。

祛暑利湿、清热解毒的食物：蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

五、补充盐分、钾和维生素

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。

热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。

每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。

故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

六、尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

七、皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

八、做些养心运动

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。

对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

夏季吃什么

青椒

似有微辣，而又似没有，最夏季的下酒菜是最适合不过的，虽说一年四季都可见到青椒，但是以夏季的最为好吃，口味也最为纯正，由其是对于那些容易热伤风的朋友，或者容易感染病毒的朋友来说，青椒可让你提高身体的免疫力，远离这些疾病。

茄子

茄子自古就有很好的养生价值，由其是其酱蒸茄子更成为了一种家常名菜，茄子具有抗衰老，抗癌，同时还能保持人体的正常的细胞功能，对提高身体的免疫力，保持年轻具有很大的帮助，在做茄子的时候，要记住不要放太多的油，才可发挥出更大的养生功效。

黄瓜

黄瓜可生吃，也可凉拌着吃，炒着吃都是可以的，生吃其口感清脆爽口，可有效的保持住营养成份，而为了预防农药残留，因此建议大家在吃的时候最好可以在盐水中泡个半个小时在吃，再者如果是炒着吃的话，最好是现做现吃。

西红柿

其丰富的维生素A可保护人的视图，夏天多吃的话，则可以起到一个抗衰老，降血压，保护心脏的好处，西红柿的吃法也是多种多样的，其酸酸甜甜的口感，更可提高你的食欲，绝对是清凉一夏的好选择。

丝瓜

丝瓜也是夏季上市的季节，此时丝瓜好吃，而又有营养，夏季多吃可起到一个生津止渴的作用，对预防疲劳，提高食欲也具有很大的帮助。

结语：以上就是小编整理的关于夏季养生知识，当然还有夏季饮食，大家一定要来了解一下。在夏季养生应该顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护自身的阳气，这样才可以达到夏季养生的效果。最后祝大家都可以拥有健康的体质。

私处是女性最隐秘的地带，不少细心地女孩发现每次换下内裤都会有一些分泌物的残留。其实透过这些分泌物是可以判断疾病的。女人的私处是个灵敏又软弱的部位，需求仔细的呵护。因而，怎么保护好私处，削减外阴和阴道炎症发生，是女性保持健康，增加生活质量的重要因素。许多妇科疾病都会通过私处发出预警信号，以此来提醒女性！而这些小信号往往被女性忽视，酿成大病！下面和本网一起来了解一下。

女人的私处不部是平静的，多多少少会出现一些问题，如发氧、白带多、白带黄、有气味等等，有些问题可以忽略，但有些问题却预示着身体的疾病，所以一定不能马虎。

那到底女性私处的哪些变化是预警呢？其实女性可以从以下5个方面来自检。

私处5大症状预警

▌阴道分泌物

女性内裤上经常会出现不明分泌物，这时一定不要大意。阴道如果分泌出的是块状、黄色的话，这些都是女性阴道发炎分泌出来的产物，可能是患上阴道炎症的信号。

如果内裤上出现褐色或血色的分泌物，也不要疏忽大意，可能是子宫癌或子宫内膜癌。而内裤上有绿色的分泌物，可能是滴虫感染。

▌异味

有些女性会经常闻到自己私处有腥酸气味，但是又不知道为什么出现异味，只是一味清洗私处。其实这是细菌性阴道病的迹象，是阴道中常见的细菌过度生长引发的炎症。

女性经期和性生活后，这种异味会变得更加严重，女性一定要引起重视。

▌出血

有些女性在非经期，内裤会出现不明血迹，这时女性要重视起来。因为引起非经期不明出血的妇科疾病有很多，如急性阴道炎、子宫颈癌、子宫肌瘤等，都有可能让私处出血。

▌瘙痒

女性私处经常会有瘙痒感，可能有些会红肿，越抓越痒，非常让人难受。有两种可能，一是可能患上外阴皮炎了，这是一种过敏性反应，刺激可以是任何东西，从沐浴露到内裤。

另一种引起私处发痒的原因可能是外阴硬化性苔藓，伴随症状还有就是外阴和肛门大部分区域呈现白色，性爱时会出现疼痛。

▌灼烧感

如果女性小便时出现灼烧感、外阴痛迹象，或是小便频率增加，可能是外阴感染引起的慢性疼痛。

注意私处微小变化，平时多保养爱护私处，一旦出现不明异味、异物要高度警惕，从小事预防，避免妇科病上身。

知道了你的私处健康程度，也不要忘记转发给你身边的朋友们，时刻注意私处透露的任何信息，避免妇科疾病，一定要重视私处健康哦。

传说，马头琴最早是由察哈尔草原一个叫苏和的小牧童做成的。苏和是由奶奶抚养大的，婆孙俩靠着二十多只羊过日子。苏和每天出去放羊，早晚帮助奶奶做饭。十七岁的苏和已经长得完全像个大人了。他有着非凡的歌唱天才，邻近的牧民都很愿意听他歌唱。

你不知道的马头琴的故事

一天，太阳已经落山了，天越来越黑。可是苏和还没有回来。不但奶奶心里着急，连邻近的牧民们也都有点着慌了。就在人们十分焦急的时候，苏和抱着一个毛茸茸的小东西走进蒙古包来。人们一看，原来是匹刚出生的小马驹。苏和看着大伙惊异的眼光，对大家说：“在我回来的道上，碰上了这个小家伙，躺在地上直动弹。我一看没人收拾它，怕它到了黑夜被狼吃了，就把它抱回来啦。”

日子一天一天过去，小白马在苏和的精心照管下长大了。它浑身雪白，又美丽又健壮，人见人爱，苏和更是爱得不得了。

一天夜里，苏和从睡梦中被急促的马嘶声惊醒。他想起小白马，便急忙爬起来出门一看，只见一只大灰狼被小白马挡在羊圈外面。苏和赶走了大灰狼，一看小白马浑身汗淋淋的，知道大灰狼一定来了很久了，多亏了小白马，替他保护了羊群。他轻轻地抚摸着小白马汗湿的身子对它说：“小白马呀！多亏你了。”

一年春天，草原上传来了消息说，王爷要在喇嘛庙举行赛马大会，因为王爷的女儿要选一个最好的骑手做她的丈夫，谁要得了头名，王爷就把女儿嫁给谁。苏和也听到了这个消息，邻近的朋友便鼓动他，让他领着小白马去参加比赛。于是，苏和牵着心爱的小白马出发了。

赛马开始了，许多身强力壮的小伙子，扬起了皮鞭，纵马狂奔。到终点的时候，苏和的小白马跑到最前面。王爷下令：“叫骑白马的上台来！”等苏和走上看台，王爷一看，跑第一名的原来是个穷牧民。他便改口不提招亲的事，无理地说：“我给你三个大元宝，把马给我留下，赶快回去吧！”

“我是来赛马的，不是来卖马的呀。”苏和一听王爷的话，顿时气恼起来。我能出卖小白马吗？他这样想着，不加思索地说出了那两句话。

“你一个穷牧民竟敢反抗王爷吗？来人哪，把这个贱骨头给我狠狠地打一顿。”不等王爷说完，打手们便动起手来。苏和被打得昏迷不醒，还被扔在看台底下。王爷夺去了小白马威风凛凛地回府去了。

苏和被亲友们救回家去，在奶奶细心照护下，休养了几天，身体渐渐恢复过来。一天晚上，苏和正要睡下，忽然听见门响。问了一声：“谁？”但没有人回答。门还是碰碰地直响。奶奶推门一看：“啊，原来是小白马！”这一声惊叫使苏和忙着跑了出来。他一看，果真是小白马回来了。它身上中了七八支利箭，跑得汗水直流。苏和咬紧牙，忍住内心的痛楚，拔掉了马身上的箭。血从伤口处像喷泉一样流出来。马因伤势过重，第二天便死去了。

原来，王爷因为自己得到了一匹好马，心里非常高兴，便选了吉日良辰，摆了酒席，邀请亲友举行庆贺。他想在人前显示一下自己的好马，叫武士们把马牵过来，想表演一番。

王爷刚跨上马背，还没有坐稳，那白马猛地一踹，便把他一头摔了下来。白马用力摆脱了粗绳，冲过人群飞跑而去。王爷爬起来大喊大叫：“快捉住它，捉不住就射死它！”箭手们的箭像急雨一般飞向白马。白马虽然身上中了几箭，但还是跑回了家，死在它最亲爱的主人面前了。

白马的死，给苏和带来了更大的悲愤，他几夜不能入睡。一天夜里，苏和在梦里看见白马活了。他抚摸它，它也靠近他的身旁，同时轻轻地对他说：“主人，你若想让我永远不离开你，还能为你解除寂寞的话，那你就用我身上的筋骨做一只琴吧！”苏和醒来以后，就按照小白马的话，用它的骨头、筋、尾做成了一只琴。每当他拉起琴来，他就会想起对王爷的仇恨；每当他回忆起乘马疾驰时的兴奋心情，琴声就会变得更加美妙动听。从此，马头琴便成了草原上牧民的安慰，他们一听到这美妙的琴声，便会忘掉一天的疲劳，久久不愿离去。

许多人对于笔记本市场并不是很熟悉，但是又希望可以用最实惠的价格买到一款可以称心如意玩游戏的游戏本。其实在挑选游戏本的时候主要看几点就够了，首先看处理器与显卡的性能够不够，其次看游戏本的屏幕行不行。

我们知道目前市面上最新的处理器是英特尔七代处理器，而最新的显卡是英伟达十系显卡，但是不是我们在挑选游戏本的时候一定要选择搭载了最新硬件的游戏本呢？事实上并非如此。由于六代处理器以及九系显卡刚刚被更新换代，因此目前搭载了这类硬件的游戏本正处于降价促销阶段，而这个时候入手则是最为划算的。

例如神舟战神Z7M-SL5D1就是一款目前对于预算并不是很多的游戏玩家来说最为合适的选择，该机县咖啡那个面搭载了英伟达九系显卡中的中高端显卡GTX 965M。该显卡与桌面级的GTX 960拥有着相同的核心，功耗仅为50W，拥有1024个流处理器，核心频率为935MHz，整体性能与GTX 970M相比也仅仅只有15%的差距，性能方面十分够用。

处理器方面搭载了英特尔六代酷睿i5-6300HQ四核处理器，四核四线程设计，14nm工艺制程，功耗仅仅只有45W，不仅性能十分的出色，同时发热量极低，保证了游戏玩家不会受到机身发热量大的干扰。

而屏幕方面战神Z7M-SL5D1选用了一块15.6英寸1080P IPS高清显示屏，可以保证用户无论是看视频还是玩游戏都可以拥有极为出色的视觉体验。如今该机售价仅为4499元，性价比还是十分不错的。

使用任何护肤品化妆品之前，我们都需要清洁面部，每天早上我们也要洗脸，可见皮肤清洁多重要！但是皮肤清洁的正在意义你知道吗？

皮肤清洁的重要性

许多人花大钱在保养品上，对于日常基础清洁很马虎，殊不知这些才是影响是否拥有健康肌肤的关键第一步!将皮肤清洁视为肌肤保养听起来有点小题大作，但当天冷洗脸时忍不住提高了水温，拉长洗澡时间或多泡了几次热水澡时，便可能破坏肌肤天然的保护屏障，诱发红、痒、脱屑甚至是冬季湿疹等皮肤病。冬季外界湿度及温度的影响下，会令肌肤的油脂分泌量减少，导致角质层保湿度不足，降低对外界环境刺激的防御能力，因此，每天看似例行公事的清洁程序，却成为守护肌肤之美重要的第一道关卡。

为什么需要清洁皮肤

皮肤清洁的目的就是帮肌肤把不要的东西清掉，如葬污、皮脂及老废角质细胞，最重要的是清洁，所以甚麽更多强调如美白、紧緻等功效请先放在脑后，一次只作一件事就好。先不要说清洗产品停留在皮肤时间只有短短数分钟，真正作用的时间有限，又加入清水稀释起泡，裡面有效成分的浓度应该是少之又少，所以洗脸洗澡最重要的目的就是清洁，帮肌肤把不要的东西清掉，后续的保溼或更多的保养就交给后续的保养步骤继续使力吧!而最适宜的清洁，是帮肌肤把不要的东西清掉后，皮肤感觉不紧绷且柔软。

判断适度清洁与否的指标

1清洁不足：

卸妆、洗脸都很随便，清洁品对肌肤的清洁力不足，彩妆、油脂会阻塞毛孔，之后粉刺、痘痘甚至是脂漏性皮肤炎接续而来。

2适度清洁：

清洁品只去除彩妆、油脂、葬污，同时适当保留皮肤脂质，肌肤感觉清爽不紧绷、湿润不滑腻。

3过度清洁：

清洁次数过度频繁，使用去脂力过强的清洁品，肌肤感觉乾涩、紧绷，皮脂膜受损，使皮肤屏障力降低，无法抵御外在刺激，易产生乾燥缺水甚至是“外油内乾”现象。外油内乾是指原本油性肌肤的人皮脂腺分泌旺盛，但角质层含水量正常，在使用去脂力过强的清洁品后，使皮肤屏障力降低，造成角质层无法保持充足的含水量，产生乾燥脱屑的情形，形成皮脂腺继续分泌旺盛的皮脂，但角质层内乾燥缺水的“外油内乾”肤质。

清洁知识

所以很多问题皮肤都是因为不适宜的清洗所造成，从小地方著手改变，将拥有意想不到的大收穫，像是洗脸或沐浴时，除了要避免使用高于38℃热的水温或拉长洁肤时间，以免无形加重清洁产品的去脂力，削弱表皮脂膜的防护外，依照肤质选择清洁产品，远比事后涂抹高效保养品来补救更重要，无论选购哪种类型的卸妆或洗脸产品，绝非洁淨力越强越好。此外剂型、质地和起泡力不代表清洁产品的优劣，必须综合考虑清洁成分、产品剂型和消费者习惯才能选择最适合的清洁产品。因市面上林林种种卸妆清洁产品实在是太多，单看产品字面上的品名，很难提供消费者正确的资讯，建议若有疑问可至皮肤科门诊就诊询问建议。粗略来说，建议卸妆、洗脸分开使用，如没有使用强调防水的防晒产品，则不需卸妆。乾性肤质或中性肤质者，建议可选择保湿度较高的乳状或霜状类的产品；油性与混合性肤质者，则不妨使用偏高清爽度的液状、凝露类品项，此外，建议洗脸时千万别整张脸用力搓揉，只消运用泡沫或指腹画圈加强T字部位，两颊则轻轻带过即可，就能达到绝佳的清洁效果。

总结

想要拥有健康的皮肤简单来说就是要把握三大原则，即给予皮肤适宜的清洁，防晒及保养，其中最常被忽略及误解的就是皮肤的清洁，拥有正确的清洁观念，选对适合自己的产品，更可以事半功倍，省去很多后续时间及金钱的浪费!

“上帝赐予女人温润的身体和敏感的心，让她们需要一个缓慢的过程来唤醒性冲动。”近日，美国着名性学杂志《红书》报道称，女性对夫妻性爱有很多误解，这影响其享受并获得性高潮，其中最需要注意的，包括以下九个：找到最适合自己的体位，能让双方获得新的性感受。

1、在性生活后出现严重的疼痛感

都说性爱是一种“痛并快乐着”的感受，但如果你的她说“痛，但并不快乐”的话，建议你还是及早的带她去看医生吧。有位医学学士曾经提到过：如果你的女友在和你玩成人游戏的时候并没有感受到快感，而只有痛苦的时候，那就需要警惕她可能患有一种dyspareuniaOx的病症。

主要是由阴道痉挛、外阴前庭炎、慢性外阴以及子宫内膜异位症等妇科疾病引起的。

2、性生活后头疼

在性生活出现头疼是一种比较常见的问题，也常常被认为是高潮之后造成的疲劳性偏头疼。如果是脑部血管脆弱的人会很容易感觉到头疼，主要是因为血压上升，这种情况下无需过度担心，稍微静一静休息一下就好了。不过如果真的是疲劳性偏头疼就需要警惕了，最好带她去医院进行一下全面的检查。

3、在性生活后，出现暂时性的失忆

在性生活后出现暂时性失忆，这个持续的时间比较短，可能只是短短的几秒钟，最长也就只有几分钟，为什么会出现这种情况，可能是由于频繁高潮之后导致大脑海马区暂时性的供血不足造成的。

4、在性生活时出现出血症状

如果不是第一次或者刚好来例假了，在性爱的时候出现出血症状，很可能就是以下几种原因造成的：要不就是她患有一些妇科炎症或者性病;或者子宫息肉问题;再或者是宫颈癌前病变;再或者你真的把她刺伤了。最好还是及时的带她到医院瞧一瞧，做一下全面的检查。

握手礼是世界通行的见面礼仪，握手礼起源于原始部落时代，为了表达友好和善意，相互让对方检查，手里是否藏有石块等攻击性武器。流传至今。下面小编就为大家整理了关于男女握手的礼仪，希望能够帮到你哦!

握手的10个禁忌

1、忌先后错序

社交场合，一般由"尊者"决定是否握手。谁是"尊者"呢?正确的顺序为：女士、长辈、已婚者及位高者;相应的，男士、晚辈、未婚者和位低者就不可"先出手"。切记"该出手时才出手"!如要与多人握手，也应讲究"先来后到"，即先同性后异性，先长辈后晚辈，先已婚后未婚，先位高后位低。

2、忌心不在焉

与任何人握手，都要在握手时示好并看着对方眼睛，这不但表示对对方以礼相待，也是自己充满自信的表现。单手与人相握时，另一只手不可插在衣服或裤子的口袋里，应贴着大腿外侧自然下垂。

3、忌不摘手套

女士允许在社交场合戴着手套与人握手，但也视具体场合、身份而言。如果你只是职场菜鸟一枚，又正好与位高权重或德高望重者握手，最好摘下手套显得更为谦逊得体。

手心有汗或手掌冰凉也是不太礼貌的表现，有汗的情况可趁人不注意悄悄擦掉。有的女孩常年手冰凉，与人握手时，两种解决办法：第一，不要握得那么"实在"，在与对方手掌接触的时候稍微保持一点空隙;第二，开门见山，给对方道歉：你好，李总。真对不起，我手有一点凉。第二种方式好处还在于，若双方不熟，可借这个话题破冰，如双方都是女性，就能顺便寒暄一下养生之道。本来是缺点，转变成促进双方交流的契机，便是好事一桩。

4、忌掌心下压

握手时掌心下压会给对方造成居高临下甚至藐视之意。想要表达对他人的尊重，握手时应掌心略微向上则为谦恭之意。

5忌用力不当

握手时用力过猛则显得粗鲁无礼;过轻又难免有敷衍了事之嫌。对于"2公斤"力度的拿捏，可在日常生活中多加练习。

6忌点头哈腰

适当的点头与身体前倾是正确的，但"过犹不及";若在握手过程中不断地点头哈腰，这样的场景是不是只能让你想起抗战电影中"汉奸"的形象呢?

7、忌时间不当

握手3秒为宜。与人握手时，尤其是异性，若时间过长会给对方一种错觉--你对她别有用心。就算你真是"别有用心"，也最好别采取这种方式，这会让女孩觉得你没有素养;若是你就只是礼节性地和异形握手，那就更要掌握好时间。

8、忌滥用双手握手

双手握手一般只有几种情况：一是面对长辈、上司或贵宾，双手握手表示谦恭备至;二是久未见面的故友或至交，双手相握则表达一种深厚的情感。除此以外，一般单手握手就可表达问候之意。

9、忌左手握手

不管是不是"左撇子"，都不能左手握手。尤其是穆斯林和印度人，他们的左手仅用于去洗手间或为自己洗浴，只有右手才能担负起高贵的使命。因此在与他们握手时，用左手或双手都是不行--那就是赤裸裸的侮辱!

10、忌交叉握手

商务场合，通常会与很多人握手，可按照前面提到的礼仪顺序握手，或因地制宜由近及远地依次握手。但切忌交叉握手，不管是自己双手握住不同的人，还是直接跨过正在握手的两人中间去握住另外一个人的手，都是不行的。这样很容易构成西方人忌讳的"十字架"情况，很不吉利。当然，有一种情况例外--剪彩。剪彩时，一般时间、场地有限，所以当剪彩嘉宾站成横排时，允许交叉握手。 点击下页查看>>>握手注意事项

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握手注意事项

1. 一般是先打招呼或点头示意，然后相互握手、寒暄致意。关系亲密的边握手边问候，时间可长一些。

2. 初次见面的，则应听完介绍之后轻轻相握，握一下即可。

3. 年轻者对年长者、身份低者对身份高者应稍稍欠身，以双手握住对方的手，以示尊敬。男子与妇女握手时，往往只握一下妇女的手指部分。

4. 握手时，双目应注视对方，微笑致意或问好;不要看着第三者握手。对方如伸出手来，不要拒绝，以免尴尬。

5. 握手的先后顺序是：应由主人、年长者、身份高者、妇女先伸手;客人、年轻者、身份低者见面时先问候，待对方伸手再握。

6. 多人同时握手时，注意不要交叉，等别人握完再伸手。

7. 男子在握手前，应先脱下手套、摘下帽子。

8. 军人与他人握手时也不必脱下军帽，应先行军礼然后握手。

9. 标准的握手姿势：伸出右手，以手指稍用力握对方的手掌，持续1--3秒钟，双目注视对方，面带笑容，上身要略微前倾，头要微低。

10. 女士假若不打算与向自己首先问候的人握手，可欠身致意，不要视而不见，或者扭身而去。

11. 与他人握手时，手应该是洁净的，否则会给对方以不舒服、不愉快的感觉。同时握手时间应大体相同，不要给人以厚此薄彼的感觉。

12. 长久的握着异性的手不放是不礼貌的。男士与女士握手，时间要短一些，用力要更轻一些，一般应握女士的手指。

13. 握手时一定要用右手。用左手与人相握是不合适的。在特殊情况下用左手与人相握应当说明或者道歉。

14. 在某些情况下，如老友久别重逢，或会见嘉宾时，握手的时间可以稍长一些，还可以伸出左手去握住对方右手的手背，两手做紧握状，不过这种方式不能对女士或初次相识者使用。

15. 在正常情况下，坐着与人握手是不礼貌的。握手时，应站起身来表示礼貌。

16. 标准的握手方式，称“平等式，是意义较单纯、礼节性的表示友好合作 握手方式。”

17. 握手时掌心向下，称“控制式”，显得傲慢，也暗示想取得主动或支配地位。

18. 握手时掌心向上，称“乞讨式”，此握手方式显得谦恭，也往往是处于受支配地位的表现。

19. 双手去握对方伸出的手，并且上下摇动，称为“手套式”，往往表示热情的欢迎、感谢、感激，或有求于人、肯定契约的意义。

20. “手套式”握手，一般是下级对上级，或晚辈对长辈用的方式，表示谦恭备至。一般初次见面不可用，若是代表企业与对方谈话，一定不要用这种方式。

21. 握手时过于软弱无力，称“死鱼式”握手，给人一种无生命力，任人摆布的感觉。

22. 过于用力，称“虎钳式”握手，给人以粗鲁的感觉。

23. 握手时轻轻触一下对方的指尖，称“抓指尖”式握手，往往给人一种冷冰冰的感觉。

24. 握手是很常用的一种礼节。许多国家习以为常，一般在相互见面、离别、祝贺、慰问等情况下使用。

关于男女握手的礼仪

场合决定了规范。社交场合，除非你是大家都知晓的尊者(年龄，地位，神职人员)，男士可以先向女士伸手表达友好，否则都要等女士先伸手。商务场合，讲究男女平等。大家同级或者不知情的前提下，男士是可以率先向女士先伸手，女士也应该大方的伸手回应。当然，尊者是拥有先伸手的权利，不论什么正式场合。

其次，男士女士握手的分寸。首先男士握住女士的手不应超过手指尾关节(如图示)，也就是不像男士之间握手：虎口相对，手掌张开，满满的热情。力度稍微用力，能感知肌肉的弹性为好，不要骨骼都有感觉就过了。时间1-2秒即可。不可握住不放，亦不可即触即闪。

其三，男士如果手易出汗，来不及处理的情况下，应该避免同女士握手。即便女士先伸手也要抱歉的说：太紧张，满手汗，真是对不住。

其四，同女士握手，男士切忌把你的左手也热情的盖上去。(这大约是女士们最为尴尬的握手了)当然，如果你是拜见老人家，她握着你的手，爱抚加上另一只手，你是可以也加上你的左手，表达你最高的敬意。

最后，善意的提醒我们的男士，同女士握手，一定要注意观察对方的意愿，如果对方矜持含蓄，完全可以用鞠躬礼来表达你的敬意和善意，不一定非得握手。我们女士们也要落落大方，遇见男士亦可主动的伸手或者积极的回应男士的热情。大可不必一脸的孤傲和矜持，拒人千里之外。

蚕蛹的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，同时也能消食理气。但是你知道蚕蛹的禁忌吗？知道蚕蛹吃了中毒吗？下面就来一起了解一下蚕蛹吧，看看吃蚕蛹为什么会中毒，究竟是怎样的蚕蛹吃了才会中毒以及蚕蛹怎么做好吃。

对于蚕蛹的价值相信很多人都知道，于是他们开始吃蚕蛹，但是专家建议，蚕蛹虽然好吃却不能乱吃，否则就会中毒。

蚕蛹入食在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。用蚕蛹油煎、烧煮、盐渍、爆炒、通过精细加工可以做成高级菜肴，还可制成别具风味的糕点、糖果和强身健体的饮料;蚕蛹榨油制酱油和味精，也是不可多得的调料。研究发现，蚕蛹含蛋白质56%、脂肪28%，蚕蛹含有20种氨基酸，包括人体及动物所必需的8种氨基酸。100公斤鲜蛹含蛋白质相当于85公斤瘦猪肉，或96公斤鸡蛋，或109公斤鲫鱼。蚕蛹不仅是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，更是提取多种化学药品的宝贵原料。

蚕蛹的保健功能受到了人们的广泛关注，但是蚕蛹如处理不当，就可能造成食后中毒，有时甚至会危及生命。有人说蚕蛹是一枝“带刺的玫瑰”。

造成中毒的原因有

1、蚕蛹的放置时间太久，会让蚕蛹体内发生变化，杂菌污染、繁殖、发酵、霉变，从而产生毒素，人吃了以后就会中毒。

2、有些蚕蛹中有“微粒子”病，这是一种由蚕卵、蚕粪传播的变形虫病，这种蚕蛹也可使食用者产生中毒反应。

3、蚕蛹虽然经过处理，仍然带有恶臭，说明蚕蛹中已有霉菌、细菌、寄生虫等生长繁殖，从而造成蚕茧内蛹体蛋白变性，分解产生毒素。某些人对毒素敏感性强，就餐前空腹，对毒素吸收得多，就会造成中毒。边吃蚕蛹边喝酒，中毒将更严重。

因此预防中毒的发生必须注意五不食用

1、蚕蛹未经处理加工，不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。

2、不新鲜的蚕蛹不能吃，蚕蛹变色发黑，或者呈现粉红色都是不能吃的，而且有麻味或者麻辣感的蚕蛹也是不可以食用的。

3、蚕蛹发生异味、恶臭，不可食用。

4、蚕蛹放置过久，冷天超过一周，热天超过20～30小时，即不可食用。

5、有鱼、虾等食物过敏史的人，不可食用蚕蛹。

注意预防蚕蛹中毒

一是采购新鲜蚕蛹，不买、不食腐败变质的蚕蛹。

二是食用蚕蛹前，必须充分加热，应先在沸水中煮15分钟再烹炒、油炸。

三是一次少吃，未吃完的蚕蛹放置后，应彻底加热后再食用。

蚕蛹的正确吃法

家常炒茧蛹

材料

茧蛹半斤，姜蒜末，葱花，色拉油，盐，胡椒粉，酱油。

做法

1.茧蛹浸泡后冲洗干净。

2.冷水下锅烧开后捞起沥干水分。

3.锅烧热后，什么都不放，将茧蛹放锅里小火干煸，煸至茧蛹表面干爽无水分后，再稍煸一会儿盛出备用。

4.炒锅注油烧热，放姜蒜末爆香，下煸过的茧蛹翻炒，加胡椒粉、酱油、精盐调味，最后放入葱花出锅即可。

干煸蚕蛹

材料

蚕蛹，盐，料酒，干淀粉。

做法

1.将蚕蛹煮熟，放入沸水中煮10分钟左右捞出晾凉，然后竖着从中间剪开成两半，去掉中间的黑芯，加盐，料酒，干淀粉腌一会。

2.炒锅内放入多一些的油烧热，放蚕蛹，不停的翻炒，炒到油不见了，翻动蚕蛹的时候会有沙沙的声响，出锅装盘。

韭菜炒蚕蛹

材料

蚕蛹适量，韭菜适量，尖椒适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，盐适量，生抽适量，鸡精适量。

做法

1.将蚕蛹洗净，韭菜切断，尖椒切圈。

2.起油锅，爆香姜蒜、辣椒。

3.下蚕蛹煸炒一会。

4.加入韭菜炒匀。

5.待韭菜炒熟后，加入盐、生抽、胡椒粉、鸡精调味。

6.起锅了，呵呵，味道不错，谁要试试？

清卤蚕蛹

材料

盐、味精各25克，葱姜100克，陈皮10克，八角10克，香叶5克，白芷15克，豆蔻15克，米酒15克，醋精0.5克。

做法

1、将蚕蛹洗净沸水中焯水5分钟至断生，放入调制好的卤汁里面大火烧开，小火煨制10分钟，浸泡4小时待用，放入冰箱镇凉。

2、山药去皮改成2厘米条状，用白水加醋精浸泡2分钟捞出，冲洗一下，再放入冰镇的蚕蛹里一起浸泡10分钟，带汁装盘即可。

小诀窍

操作关键在于山药要用醋洗，蚕蛹鲜嫩。

清卤水的制作方法

花雕酒250克，冰糖100克，玫瑰露200克，矿泉水7500克，八角30克，桂皮30克，花椒10克，白胡椒20克，草果10克，白芷10克，良姜10克，胡萝卜100克，香菜100克，白酱油250克，葱姜各150克，盐200克。先大火烧开，再转文火熬制4个小时。

炸香酥蛹

材料

蛹、油、淀粉、盐、鸡蛋、味精。

做法

1、蛹洗净放入凉水煮熟。

2、把蛹一切两开，撒入盐，味精喂五分钟。

3、把喂好口的蛹水控干。

4、在蛹上面撒上干淀粉，起油锅，油开始冒青烟就下蛹炸。炸熟的蛹连皮都可以吃，不会浪费的。

鱼翅酿蚕茧

材料

鲮鱼肉200克，鱼翅100克(以发起计)，威化纸20张，火腿茸10克，精盐5克，鸡精5克，蛋清10克，生粉25克，生油75克。

做法

1、将威化纸切丝，待用。

2、鲮鱼肉用生粉腌30分仲，洗干净，将鱼肉放在砧板上，用片刀逆向刮出鱼茸，再将鱼肉剁烂，加入精盐、鸡精、清水搅拌至起胶。最后加入鱼翅，再打匀。

3、将鱼胶做成榄核形的“蚕茧”沾上少量的火腿茸，入蒸笼蒸熟。

4、把鱼胶丸用蛋清稀浆捞匀。沾上威化纸丝，用中火炸至洁白色为准，上碟便可。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于蚕蛹的一些相关知识，从这些介绍中，我们知道了蚕蛹的营养价值，知道了蚕蛹怎么做好吃，当然也知道了蚕蛹的禁忌。就像文中提醒的那样，虽然蚕蛹好吃，但是千万不要多吃哦。

去皱是女性最常谈话题，今天为大家介绍的是一些常见的误区，有兴趣的可以来试试吧！

注射除皱误区全面解析

误区一：注射一次可以保持两年甚至几年。

正确认识：

如果有注射除皱产品能保持两年甚至几年，小编首先自己就会乐上半年。再就是恭喜这款产品基本锁定诺贝尔医学奖。在皱纹逐渐开始恢复前，高品质的注射产品疗效可以持续长达6-8个月。如果重复使用，效果会趋向持续更久。而在数次注射后疗效可能适当增长，但一般均不会超过一年。这已经是医学的极限!

误区二：在皮肤上涂抹高级的护肤产品，可以有效去除皱纹，没必要注射除皱。

正确认识：

小编想说的是：护肤产品和注射除皱是完全不同的概念。一个雪中送炭、一个只能锦上添花!

随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生皱纹。

皱纹是日积月累的阳光伤害和皮肤的天然支撑结构不可避免的弱化造成的，与皮肤干燥引起的浅表性细纹完全不同。

后者可以用保湿品来缓解，但不管添加的是什么成分，也不管宣称有多么神奇，任何保养品都无法替代整形医生和皮肤科医生的帮助。

误区三：注射除皱后会产生依赖性，需要一直注射，否则会产生严重的反弹，皱纹会比以前更多。

正确认识：

1、不会发生这种情况。

2、以保妥适为例，保妥适会放松引起表情皱纹的面部肌肉，皱纹将在3-4个月期间逐渐重现，但不会引起更多皱纹形成。如果停止了保妥适治疗，您的肌肉将会恢复正常活动，同时您的皱纹也将逐渐回复到治疗前水平。

3、多次治疗往往带来更持久的疗效。

误区四：注射除皱治疗效果是不自然的，会导致面部僵硬，无法做出治疗前丰富的表情，比如皱眉、微笑等。

正确认识：

小编想说的是，挖掘机操作哪家强，中国山东找蓝翔，学挖掘机你去蓝翔，学厨师您找新东方。关键是技术说话。(蓝翔、新东方广告费拿来，新东方英语适当给点)

其实，高品质的注射产品可以精准作用于被治疗的肌肉，不会影响其他表情肌的运动，所以，对于未经注射的部位，肌肉仍可以运动并做出表情。

误区五：注射剂是有色液体，注射后会导致肤色不均、黑色素沉淀等情况。

正确认识：

小编作为一名不合格医生，但是还是有底气的说：注射除皱美容治疗已经成功治疗了各种不同性别、种族和皮肤类型的人群。因为其仅作用于皮下肌肉，因此无需担心它会影响您皮肤颜色或结构。

误区六：注射除皱治疗不安全。

正确认识：

每当你提出这样问题的时候，任何一家机构都会说：“亲，很安全哟，亲，要放心哟，亲。。。。。。”其实，小编有五点想说的：

1、注射除皱材料是一种天然纯化的蛋白，它可以放松引起皱纹的肌肉，从而使外表年轻化。

2、长期的临床数据和经验(1966-2003)发现，全球处方量第一的面部医学美容产品保妥适在各种治疗应用方面的安全性相当好。

第3条理由，第4条理由：略(全世界上百个国家在使用，拿到什么大奖等，实在懒得再说)

5、请消费者一定前往有医学美容资质的公立或私立医院就诊，并认清产品上的防伪标识，以保护自己的权益。(亲，要记好呦!)

误区七：弥散性越大效果越好。

正确认识：

唯物论、辩证法讲过：具体问题具体分析：

1、在某些情况下，弥散性大小导致的临床差别并不明显。

2、但在大多数需要精确注射的情况下，如治疗皱眉纹时，弥散性越小就越显优势(个体化治疗、不良反应发生率低)。

误区八：只要有需要，任何人都可以注射除皱。

正确认识：

老师说过：选择题，凡是出现“只要。。。就。。。”选项，一定要排除，以保妥适为例，以下人群不适合注射：

1.已知对该制剂任何成分过敏者

2.神经肌肉接头性疾病

3.重症肌无力

4.肌无力综合症(Eaton-Lambert综合征)

5.拟注射部位存在感染

皱纹的分类

(1)体位性皱纹：如颈部的皱纹，为了颈部能自由活动，此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹，甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。

(2)动力性皱纹：面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情肌垂直的方向上就会形成皱纹，即动力性皱纹。早期只有表情肌收缩，皱纹才出现，以后，表情肌不收缩，动力性皱纹亦不小，如额部横纹。

(3)重力性皱纹：40岁以后，由于皮肤、肌肉的松弛，在中里作用下，会逐渐下垂、局部折叠，形成重力性皱纹。常见的如眼袋、老年性上睑皮肤松垂、双下颌等。

25+女性切莫走入除皱误区

日常保养品能不能深层除皱

皱纹是皮肤内层的肌肉损伤挤压状态得不到缓解所产生的。而一般的日常保养品及高端的护肤品只是向皮肤表层补充水份和油脂，到达不了皱纹内层机理。因此对一些假性皱纹和细纹只是在短期内有效果，并不能从根源上解决皱纹，所以不是长久之计。

传统除皱局限性大

选择传统的手术除皱，需要承担手术风险，恢复期长，可能会留下手术切口。注射除皱虽无需手术，见效快，但维持时间较短，需要后期继续注射。

洁面细节加剧皱纹生成

刚洗完脸之后，面部总是水水嫩嫩的，这个时候一定要用干毛巾擦干面部多余的水分，否则脸部会因为水份的挥发带动肌肤自身水份的蒸发而使皮肤变得干燥，更容易产生皱纹。

饮食除皱效果好不好

通过食补的方法来达到去皱的目的一直被人们视为最安全的祛皱保养方式，但是过多的胶原蛋白和脂肪的摄入往往让人陷入未补先胖的尴尬。尤其是对于皱纹较深的女性，饮食去皱的效果就更不明显了。

除皱术等于拉皮吗?

除皱术的原理是将皮肤松驰的部分拉紧，同时还要把部分表情肌切除，分离表情肌的肌腱在皮肤上的附着点，从而彻底消除皱纹产生的原因，使之消散后并难以复发。所以，如果仅靠拉紧皮肤而不剪除表情肌是不可能消除皱纹的，即便皱纹在短时间内消除了，但它还是会很快复发的。

只要皮肤松驰，有皱纹就需要做除皱术吗?

面部老化是个复杂的过程，它的表现也是多种多样。首先是出现在眼睛周围：如眉毛下垂移位、上睑皮肤松驰、重睑线不美好，眼袋的形成、鱼尾纹的出现等。

除皱时可根据自己的不同情况，选择适合自己的手术方案，如重睑术、眼袋去除术、眉上提固定术;如果上睑皮肤松驰，眉下垂移位，鱼尾纹形成并有额纹，可选择额颞部除皱术。如果再并发鼻唇沟加深，面中、下部松垂，就需要做全面部的除皱手术;还有的患者颈部皮肤也出现松驰，颈纹加深，脂肪堆积成“火鸡脖”时，那就还需做颈部除皱术。

一言以蔽之，是否手术也是因人而异的;做什么手术更需要具体问题具体分析。

除皱术能让我回到二十年前吗?

临床上医生会经常听到病人问，"我能年轻二十岁吗?""我能年轻几岁?"这是一个普遍存在的现象。其实，我们都想穿越时空，回到二十年前的那个豆蔻年华重走一回青春。但是，就目前的科学技术还无法做到。尽管现在也拥有先进的医疗设备和精湛的技术，但仍然不能阻止时间流逝的脚步。我们现在唯一能做的就是利用现有的科技放慢时光的步伐，减慢老化的速度，活出自信，活出青春!也许在将来真能让时光倒流，不过，人还是得遵循自然规律，过“低碳”生活，走生态路线!

除皱术后能否永保青春?

没有人能让时光倒流，同样也没有人能让时间停滞。做了除皱手术并不意味着你不再老化，它只能是让自己与同年龄人相比更显年轻而已。由于个人情况的不同以及医生技术的差异，拉皮除皱术有的只能保持一年，多者则能长达五年。

其实年轻不在于医生医术，也不在于科学发展，关键还是自己。只要永远保持积极乐观的心态，正常的生活规律、合理的营养膳食，也一样能延缓衰老。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”的千年古训自有它存在的道理!

果酸不能去皱纹：

果酸可以增白，可以改善粗大毛孔，可以去除脸上的假性皱纹和细纹，但不能去除岁月形成的皱纹。如果你是干性皮肤，而形成了干纹，再用果酸面膜敷面，想不多出几条纹都难!

粉底液不可遮盖皱纹：

粉底液刚涂上时的确可以将脸上的瑕疵隐形，但妆一融化，脸上的粉反而令皱纹更碍眼，如果是干粉和碎粉情况更严重，最好办法是先替肌肤做足保湿，眼下部位切勿涂大量湿粉。

面膜不能敷过时：

任何面膜，尤其是纸膜，敷过时反而会让皮肤比敷前更干，这是因为面膜干了之后，如果不及时取下，面膜反而要吸收皮肤中的水分，而使皮肤变得更干。所以敷面膜，一定要严格按照敷用的时间。

油性皮肤也会出纹：

不要以为只有干性皮肤才生皱纹，其实油性皮肤也会因缺水而出纹的，所以说油性皮肤多油，但不一定不缺水，很多时候，要为肌肤补充水分。

疲倦时敷面不可防皱：

给疲倦的皮肤保湿是最好的护理，而防皱护理往往会让皮肤更粗糙，甚至还有疼痛的感觉，最好在疲倦时先休息30分钟再敷面，效果才好。

粉底液不可遮盖皱纹：

粉底液刚涂上时的确可以将脸上的瑕疵隐形，但妆一融化，脸上的粉反而令皱纹更碍眼，如果是干粉和碎粉情况更严重，最好办法是先替肌肤做足保湿，眼下部位切勿涂大量湿粉。

疲倦时敷面不可防皱：

给疲倦的皮肤保湿是最好的护理，而防皱护理往往会让皮肤更粗糙，甚至还有疼痛的感觉，最好在疲倦时先休息30分钟再敷面，效果才好。

什么可以去除眼部皱纹

方法一：西红柿：西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。

方法二：橘子：橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

方法三：香蕉：捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。去眼纹方法四：母猪蹄;用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。去眼纹方法五：蛋清，将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。

如何判断一个男人性欲的强弱呢？专家称，男性性欲强的人从几个外部特征就可以看出来，下面小编就跟大家一起分享下，大家可以对照看看这几个性欲强的特征你都有几个呢？

体形

肌肉的生长离不开雄性激素的作用，肌肉发达的男性基本上可以说明雄性激素正常。雄性动物常会炫耀外貌来吸引雌性动物，其实人类也差不多，肌肉发达、体格健壮的男性也会格外吸引女性的注意，女性在潜意识里认为这样的男性生殖能力强，在传宗接代上有优势。此外，体育锻炼能够促进雄性激素的分泌，而且性生活需要一定的体力，肌肉男经常从事锻炼，性能力的表现很可能得高分。

喉结

就像胡须一样，喉结是男性的第二性征之一，除遗传因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌状况。不过，有一类男性，他们身材较高但单薄，手臂很长，喉结不明显，几乎没有胡须，用民间的说法，就是有点“太监相”，他们往往因为不育而去医院就诊，其实他们的生殖器也较小，阴毛稀疏甚至没有，性功能也很差。这类人可能患有“克氏综合征”，又叫“先天性睾丸发育不全症”，他们的染色体比普通男性多了一个“X”，他们往往需要服用药物，来帮助恢复男性特征。

头发

从中医角度讲，“肾”主生殖，也主毛发，男人秃顶可能是由于肾气亏损导致。

西医却不这么认为。按照西医理论，睾酮是男性体内最重要的雄性激素，主要由睾丸分泌。睾酮和人体内的一种酶结合，转化成二氢睾酮，二氢睾酮除了维持男人的正常性欲，还可以催生肌肉，催生体毛，也可以催熟头发。二氢睾酮过多，就会进入头发的毛囊，使毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，提前脱落。脱发，就说明他的体内雄性激素高，或者自体对雄性激素反应更敏感，相比正常人来说，他们的性欲自然更旺盛。

不过，性欲和性能力是两回事，性欲是想不想办那事儿，性能力是能不能办那事儿。综合来看，秃顶并非性能力强悍的标志，也并非性能力差的标志。

体毛

有“男人味”的男人对女性尤其有吸引力。从外表看，“男人味”的体现，除了肌肉发达之外，还与体毛多、喉结大、声音粗相关，特别是络腮胡子、胸毛茂盛的男人更常被认为有男子气概，性功能也较高。

其实，体毛多少与遗传因素更为密切，不过也是雄性激素分泌高低的一个反映。如前所述，虽然雄激素也能影响性功能，但是并非成正比关系。男人性功能是需要内分泌、神经、肌肉、血管等多系统协调作战而体现的，不能只凭雄性激素这一个指标定英雄。