老年躺椅什么品牌好用（汇集20篇）

家人陪老人同住可防老年痴呆。这是委内瑞拉专家在一份关于老年痴呆的研究报告中提出的。

据英国媒体报道，研究人员表示，有家人同住的老人，在记忆、语言表达和空间感方面的老化进程大大延缓。亲人的关怀和陪伴，是治疗老年痴呆症的良药。

在一项由英国伦敦大学主办的研究中，委内瑞拉中央大学的教授萨拉斯指出，一些老年人，在离异或配偶过世后，他们往往选择独居而不是与儿女同住。由于缺乏情感和经济上的支持，这些人得老年痴呆的几率比那些与家人生活在一起的人更高，患病后病情恶化也更快。

研究还显示，在委内瑞拉，老年痴呆患者的护理工作一般由其女儿、儿媳或配偶承担，所以严重到需要进医院治疗的很少。

因此，专家认为，老人应尽量和家人生活在一起，这对预防老年痴呆很有好处。

黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。

器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率，接下来给大家介绍下吃玉米可预防老年黄斑病吗？

玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

老年痴呆的表现会有哪些呢？记忆力下降作为老年性痴呆的最早期表现，突出特点是近记忆力减退，即爱忘事。早期患者常表现为说完就忘、丢三落四、反复问同一问题，本来是上街去买菜却拿了篮子、忘了带钱等等。这时候患者自己虽然也觉得有点问题，但却常常认为“老了，脑子不行了”并不在意。而患者家属也常常疏忽这些早期信号，尤其是因为早期患者虽然出现明显的近记忆力减退，但其远记忆相对保留，以致亲属常认为患者记忆并不差，甚至很好，这种情况更值得引起亲属的注意。

随着患者病情加重，中期患者会在近记忆力减退的基础上出现远记忆力减退，最终远近记忆力均出现明显减退，严重影响患者生活质量。

■表现二：计算力下降

本来很习以为常的上街买菜、交水电费等挺简单的账算起来很费力，甚至根本不会算了。

■表现三：运动语言能力降低

患者常表现为唠里唠叨、词不达意，想说的话不能很好地表达出来，而说出来的话没什么实际意义。早期表现为找词困难，随着病情发展，自发言语也越来越空洞，不能正确命名的现象日益明显。先是少用名词的命名能力受损，接着出现不能说出常用物品名称，见了熟人和亲属叫不上名或者把名字“张冠李戴”等。

■表现四：情绪低落

无缘无故地感觉郁闷、哀伤，做事说话迟缓、头脑迟钝，对事情缺乏兴趣、总有疲劳倦怠感，感觉哪儿都不舒服的同时，可能突然出现无理由的心绪不定，坐卧不安，容易感情失控等。

■表现五：人格改变和精神症状

本来很大方的人变得小气，有东西就东掖西藏，但常常发霉或被老鼠啃坏了都想不起找出来用；多疑猜忌，自己东西找不到了，就怀疑别人。部分患者可以出现幻听、妄想等，他所“听到”的话以坏话、责难、威胁等为主。

■表现六：空间位置感觉障碍

早期在熟悉的环境也可以迷路，至中期，甚至在自己家中也发生定向障碍，找不到自己的房间，不知哪个床是自己的。在简单的图画测试上，早期患者不能精确地临摹立体图，中期以后连简单的平面图也难以画出。在日常生活中有明显穿衣困难，拿起衣服不能判断其上下和左右，如鸡心领穿反了，裤子穿反等。

说起高血压大家是非常熟悉的，因为这个病发生在很多人的身上，高血压的预防方法有很多，首先就要养成良好的生活和饮食习惯，还要进行适当的锻炼才有利保持血压的稳定，有利身体健康，那么怎样做能有效预防老年高血压呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

尽量减少喝酒

喝酒是非常可能导致高血压的出现的，因为饮酒会导致心率增快，血管收缩，血压升高，严重者甚至出现脑出血。

补充钙跟钾

钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。

保持心平气和

生活中要保持良好的心态，尽量少说话，保持轻松的心情，不要让自己的情绪波动太大，那样对身体的健康是非常不利的。

食用低盐

高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠，高血压的成因之一是血容量过多，当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制，所以，高血压者要食用低盐。

时常量血压

不管是不是高血压者都要定期做血压的检查，经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。

避免肌肉运动

要避免锻炼肌肉的运动，预防血压突然升高。像举杠铃，俯卧撑之类的。

足够睡眠

睡觉是最好的养生方式，充足的睡眠能使我们的血压保持稳定，有效预防高血压的发生，所以想要健康从保持充足睡眠开始。

糖尿病是一种慢性疾病，老年人的身体本来抵抗力就弱，恢复起来也是很慢的，一旦患有糖尿病，就会对身体产生巨大的危害，所以一定要学会如何护理糖尿病，那么应如何护理老年糖尿病患呢?

辛苦了一辈子的老年朋友应该在安享晚年的时候和这种疾病相遇，这给了他们沉重的打击。对于老年糖尿病患者，我们应该更加的爱护和关心。

饮食治疗:在日常生活中要特别注意饮食的治疗，要制定饮食方案，要多吃一些粗粮，维生素搞的食物，尽量少吃或是不吃含糖量过高的食物，避免引起高血糖、高血压等。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有维生素和维他命等。

控制血糖：老年糖尿病肾病的护理措施是根据医嘱良好控制血糖，因为高血糖被认为是引起肾脏病变的始因，严格控制血糖在临床前期具有延缓肾脏病变进展的作用，长期维持血糖正常，可使肾功能稳定，我们观察到血糖浓度与尿蛋白量有正相关性，需仔细观察治疗后的反应，如：血糖变化，糖化血清蛋白指数，尿糖以及尿酮体，肾功能的改变等。指导老年患者严格执行饮食计划，尽可能使血糖控制在6.5mmol/L以下。

保护血管：糖尿病肾病患者血管弹性差、血管细、脆、硬为特点，进行静脉穿刺要动作轻柔，一针见血，选择血管应遵循由小到大，由远到近的原则，前臂的动、静脉要尽量保护好，以留到血液透析用，这一关尤其重要。

糖尿病这种疾病是一种代谢系统紊乱疾病，治疗是一方面，最重要的是饮食方面的护理，喝药是必须的，如果严重的话还需要注射胰岛素。老年糖尿病患者自身也应注意自己的饮食，保持良好的心态。

老年人经常关心的问题就是吃什么最好,营养专家说,什么都吃最好。那老年健康食谱有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年健康食谱:周1

早餐：红枣大米粥，椒盐卷，咸鸡蛋，拌黄瓜

加餐：橘子100克

午餐：米饭，香菇焖鸡，芝麻油菜，豌豆苗肉丝汤

加餐：牛奶250克，面包30克

晚餐：玉米糁粥，葱油花卷，海米木耳烧菜心

老年健康食谱:周日

早餐：馄饨(猪肉馅，汤配紫菜、香菜和青菜叶)

加餐：苹果1个

午餐：米饭，香菇鸡汤炖豆腐，烧三鲜(茄子、土豆、青椒)

加餐：酸奶150克，全麦面包30克

晚餐：菠菜鸡蛋面条汤，花卷，青笋炒肉丝

老年健康食谱:周3

早餐：豆浆，馒头片，拌生菜，香菜胡萝卜豆腐丝

加餐：橘子100克

午餐：水饺(三鲜馅：虾皮、香菇、猪肉)，拌菜心

加餐：牛奶250克，熟板栗5个

晚餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，醋溜青椒土豆丝

老年健康食谱:周4

早餐：山药粥，菜包子1个，煮鸡蛋1个

加餐：香蕉1根

午餐：米饭，豉椒香菇兔肉，素炒圆白菜

加餐：牛奶250克，蛋糕30克

晚餐：西红柿挂面汤，葱油花卷，胡萝卜炒肉丝，烧油菜

老年健康食谱:周5

早餐：豆浆，面包片夹荷包蛋

加餐：香蕉1根

午餐：米饭，炒小白菜，三色蛋羹，鱼汤

加餐：豆腐脑150克晚餐：牛奶黑米粥，发面肉卷，芝麻油菜

老年健康食谱:周6

早餐：小米粥，芝麻烧饼，香菜拌豆腐

加餐：苹果1个

午餐：米饭，芙蓉鸡丝，虾皮扒白菜，鲫鱼汤

加餐：牛奶250克

晚餐：黑米粥，馒头，三色蛋羹，素烧菠菜

老年健康食谱:周7

早餐：红薯，玉米面粥，酱豆腐，清炒黄豆芽

加餐：苹果1个午餐：蒸春饼，木耳烧菜心，四喜黄豆，西红柿鸡蛋汤

加餐：牛奶250克，饼干30克

晚餐：米饭，虾仁韭菜，素炒三丝(胡萝卜、青椒、莴笋)

人到老年更应该做好健康管理。老年人应定期体检，每半年至少做一次，并注意作好体检记录，保管好化验单。那么，哪些体检项目老年人要常做呢？

1.量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疲功能下降而感染其它疾病。

2.测血压血压高或低都应引起重视。

3.验小便可及时发现肾脏病。糖尿病。高血压。冠心病等。

4.心电图可及时发现冠心病的心肌缺血改变，心律失常等。

5.查眼底眼底动脉可反映出脑动脉硬化的程度。通过眼底检查可早期发现老年性白内障。原发性青光眼等疾患。

6.胸部X线透视可早期发现肺部疾患，尤其对嗜烟者更应注意检查。

7.甲胎蛋白测定可早期发现肝癌，对慢性肝病患者尤应注意检验。

8.大便隐血试验可早期发现消化道疾患及癌症。9.肛门指检有助于发现直肠癌。男子前列腺癌。前列腺肥大等症。

另外，常规性检验项目（如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等）有条件的最好每季度查一次，这样既能及早发现疾患，又能对自己已患疾病的治疗、发展有所掌握。

老年大学都学什么?俗话说：“活到老，学到老。”那么老年大学学的具体是什么呢?一起和看看吧。

老年大学的授课内容非常丰富，主要包括健康、烹饪、艺术等方面。

老年大学是适应社会老龄化、建设终身学习的学习型社会以及和谐社会的需要而发展起来的时代产物。随着生活与医疗条件的改善，中国老龄化的步伐加快了，中国人口已进入老龄化阶段。面对社会老龄化，党和政府以及学校领导十分重视老年人的工作。

胡锦涛同志曾经深刻地指出.尊重老年人就是尊重人生和社会发展的规律，就是尊重历史。党和政府多年来强调提高全民族的科学文化素质。

党的十六大报告把“形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一，老年人也要继续实现全面发展的目标。老年大学是实现这一目标的重要手段.是“终身学习”最恰当的体现。

中老人们在学习中，不止获得了知识、技能和积极的态度，学习成为他们自信心的来源，一种“我会的别人不会”的骄傲感。

学习的技能也会给退休族的社交活动增添光彩。一位绘画课的学员在家附近的咖啡馆举办了自己的小型画展，收到了无数赞誉。

在访谈中，大家经常提及，学到一些知识和技能后，自己感觉会变得良好，更有信心，获得每一天都在进步的成就感。

一位受访者表示：“我觉得，我之所以对自己还感觉不错，主要来自我通过学习获得的成就，因为这意味着我没有被疾病的疼痛或者生活琐事打败，我只是不断往前走，做我想做的事情。学习帮助我成为了现在的样子。”

所以终生学习真的很重要，请大家继续关注的最新内容。

兔兔

老年的兔兔免疫低下，怎样保持兔兔的健康呢？

发现行动不稳、摔倒、歪头等症状，很可能是耳炎引发的炎症，侵袭大脑平衡系统导致，请第一时间就医，这直接影响了治疗的效果。

照顾老年兔要格外留意气候的突变，要注意保暖，因为它们多少存在脏器机能退化，适应能力已不及年轻时。

老年兔的关节退化问题现在看来较普遍，需要引起重视，天气突然转凉，就会突然发作，导致僵硬而出现摔倒等状况，甚至疼痛。

老年兔进食量太少，体重明显下降，积食胀气的症状也需要改善，这种情况需要有足够的进食量来维持助肠道蠕动，它不肯自己吃，灌食是非常必要的。

疾病问题需要医生的药物帮助，家长则做好护理工作。

人进入老年之后，容易出现许多的症状，最常见的就是骨折！老年由于钙质的流失，骨骼变得越来越细，一不小心就会骨折！老年人骨折不仅影响自己的正常生活，还给家人的生活带来了许多的不便！你们知道骨折病人吃什么好吗，老年人骨折吃什么好的快呢，下面就告诉大家老年人骨折吃什么好，来了解一下吧！

骨折吃什么好老人骨折必补3大元素

许多人到了老年以后，骨质酥松就会找上门来！许多的老年人都缺少钙质，一旦出现了意外就会发生骨折！作为子女都希望自己的父母能够健康的度过晚年，但是当出现骨折的时候，该怎么照顾老人呢？下面就来看看老年骨折之后需要补充哪些元素呢？

老年人骨折吃什么好痊愈

许多老年人都会有骨质酥松的症状，而且即使补钙了也不一定就不会出现缺钙的情况！老年人骨质脆弱易断，很容易出现骨折的情况，那么我们日常就要多多了解这些老年人骨折的常识，怎么样的饮食搭配可以更快的帮助老年人恢复！

1、维生素C

专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。

2、维生素d

要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

3、高蛋白饮食

面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。

骨折怎么办饮食注意事项有哪些

大多数老年人会出现骨折的情况，老人骨折后分为几个阶段，每个阶段的恢复都需要子女们细心的照顾！而且每个阶段老年人的饮食也是不一样的哦，下面就和小编一起来看看不同阶段的老人该怎么安排饮食呢？不知道怎么照顾骨折病人的快来看看吧！

骨折初期

由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。

骨折中期

骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

骨折后期

即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

骨折病人吃什么好

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食

有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D

骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水

骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折病人不能吃什么

子女们除了知道什么样的饮食是有助老年人恢复的，还要了解骨折病人不能吃的食物有哪些呢？骨折病人一旦吃错了食物，不仅对恢复没有帮助，还会对身体造成伤害的哦！来看看哪些食物是骨折病人千万不能吃的呢？

1、骨头汤

很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2、补钙

虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

3、不消化之物

骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

4、糖

骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

5、三七片

骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。

结语：人到了中老年以后，身体状况会大不如以前，更容易出现许多的疾病，骨折更是比较常见的情况！许多老年人骨折之后得不到很好的照顾，会给以后的生活带来许多的不便！所以子女要多多了解这些骨折常识，可以更好的照顾老人，让他们度过一个健康幸福的晚年！

老年痴呆症可以预防吗，如何预防老年痴呆症，经常有人询问这个问题，在回答如何预防老年痴呆症之前，先让我们了解一下什么是老年痴呆症？老年痴呆症与哪些因素有关。

一、老年性痴呆（阿尔茨海默病（Alzheimer‘sdiseaseAD））是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑功能障碍，引起获得性、持续性智能障碍。在无意识障碍的情况下，有记忆和认识功能障碍，伴有言语、视空间技能、情感或人格改变，并影响其社会活动。由于没有有效的治疗药物和手段，老年性痴呆逐日加重，最终因躯体合并症而危及生命。起病隐匿，早期症状是近记忆力减退，人格改变，智能有所下降，空间定向不良，常有走丢、不识归途、或主动性减少，情感不稳，但日常生活尚能保持。进一步发展则认知功能减退、出现失语、失认、有时有意识障碍。可出现神经系统的定位体征，生活起居已不能自理，常有不耻行为、伦理道德行为均可有改变。甚有出现幻听、幻视、妄想、躁狂或抑郁的症状。晚期则全面智能障碍，卧床、无自主运动。缄默无语、或言语支离破碎，生活完全不能自理，最终因并发症导致死亡。

二、哪些因素与老年痴呆有关：

1、教育程度和脑力活动。

对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触（神经细胞间的电化连接物）的数目和程度。这个发现或许可以解释：为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆，或者丧失记忆。许多高级知识分子终生都喜欢旅游、玩文字游戏以及挑战脑力的各种活动，这对锻炼大脑有极大的益处。

2、体能活动。

大脑比其它器官需要更多的氧气，它消耗肺部吸进氧气的四分之一。可它却没有储存氧气的能力，所以需要源源不断的带着氧气的新鲜血液的供应。经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。动物实验也表明，运动可以刺激大脑海马等部位新生细胞的成长和发育。

3、健康的情绪。

心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素，也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意，热爱生活，经常参加各种活动，经常与家人和朋友见面，喜爱琴棋书画等等，对情绪健康都有帮助。

三、如何预防老年痴呆症：

足够的睡眠。

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。

注意饮食。

有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品，有益大脑健康，可以考虑适当多吃一些。其实，养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素，但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中，初步证明：银杏可以稍微减缓老年性痴呆的进展，但没有太大的作用。

女性适当补充雌激素。

很多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用。

排除焦虑情绪。

焦虑紧张的情绪可能引发可体松和其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪。

限制吸烟、饮酒和咖啡因。

饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

维护身心健康。

有些身体健康问题，会导致认知功能障碍。比如，心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经，这就需要及时对症治疗，确保对大脑的血液供应。

少看电视。

长时间看电视，会让人意志消沉;看电视也没有读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性的刺激。

检查所用药物。

有的药物单独使用副作用比较小，可是和其它药物同服就会有想不到的副作用，有的中成药也是这样，所以应该定期检查所用药物。

打破一成不变的习惯。有些习惯使人养成了机械性，对大脑缺乏锻炼。你可以尝试做些改变，比如，用平时不使用的那只手刷牙，不走常走的路，另辟它途等等。专家认为，这些方法虽然简单，但也许会使你的大脑更加敏捷，预防老年性痴呆的发生。

猫咪

猫咪和人一样，年龄大了身体的机能也相应的减退，它们的营养需求也开始发生变化。老年猫没有年轻时那么爱动了，新陈代谢也变缓，因此身体所需的卡路里也相对降低。

猫咪的寿命长短与狗狗差不多，平均年龄也在十几年左右。对于宠物猫来说，进入7岁的时候，就表示它已经开始步入老龄了。猫咪以后的身体会慢慢地的衰老，身体功能会慢慢地的衰退。因此，在喂养老年猫咪的时候就要特别注意。特别是饮食方面，作为主人就要知道老年猫咪吃什么是比较好的。

但高质量、容易消化的蛋白质比以往更为重要，它有利于维持全面的身体健康水平。优质的老年猫猫粮浓缩多种营养，品质高、脂肪含量低、蛋白质和易消化的碳水化合物提供老年猫所需的能量。

重要的矿物质有助于增强其骨关节的健康，维生素和蛋白质有助于增强免疫系统，防止传染病的发生。老年猫猫粮拥有针对老年猫的特别配方，适应并满足老年猫的营养需求和饮食习惯。因此，您的爱猫可以美美地大吃一顿而不必担心有任何的营养缺失。

糖尿病人几乎具有所有与心血管疾病相关的危险因素，如高血糖、血脂紊乱、高血压、高血黏度、高血凝状态、高胰岛素血症、血管内皮功能失调、低度系统性炎症等，那么老年糖尿病是不是属于心血管疾病呢？

医学上过去认为，糖尿病是一种糖代谢紊乱性疾病。然而，糖尿病对心血管系统的威胁，是极为严重的。临床观察表明，糖尿病的主要致死因素是心血管并发症，糖尿病人因心肌梗死而死亡者，可占糖尿病死亡人数的75%～80%。因此，在第13届长城国际心脏病学大会上，心脏病和糖尿病专家一致提出：“糖尿病就是心血管疾病”。

美国心脏联合会早就认为，糖尿病是一种心血管疾病。其依据是：糖尿病与冠心病、高血压等心血管病有许多相互关联的易感基因;糖尿病人几乎具有所有与心血管疾病相关的危险因素，如高血糖、血脂紊乱、高血压、高血黏度、高血凝状态、高胰岛素血症、血管内皮功能失调、低度系统性炎症等。糖尿病不仅糖代谢异常，而且是一种糖脂病，即血糖血脂紊乱性疾病。近年的研究结果也印证了这个观点，仅控制血糖，可以显著降低微血管并发症，但心肌梗死等大血管并发症并未显著减少;而严格控制血压，方能明显降低大血管并发症。

目前，糖尿病的发病率比20年前上升了5—8倍，糖尿病已成为人类继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后的第三大杀手。糖尿病人心脏病的发病率是非糖尿病人的2—4倍，死亡率高5—6倍;其心脏病不但发病率高而且发病早、发病快。有相当多的患者，糖尿病和冠心病几乎被同时发现，除冠状动脉的粥样硬化外，糖尿病心脏病往往还合并有心肌与心脏自主神经的损害，其严重性远远高于非糖尿病人的冠心病。

糖尿病性心脏病是由糖尿病所引起的，在糖和脂肪等代谢紊乱长期得不到纠正的基础上，心脏会发生大血管病变、微血管病变和自主神经病变。大血管病变即冠心病;微血管病变即心肌病;自主神经病变则常导致心律失常或心功能衰竭。上述三种病变可以独立出现，也可以重叠发生，所以，糖尿病性心脏病的临床表现较为复杂。患者早期可以无症;吠，稍晚可出现头晕、多汗、心悸、体位性低血压等;部分过度活动后出现气促、胸闷、胸痛等。尤其值得注意的是，糖尿病心肌梗死常为无痛性心梗，病变累及血管多而严重，极易出现心力衰竭、心律失常，病情凶险，抢救成功率低而死亡率极高。

糖尿病性心脏病虽然死亡率高，但更为可1、6的是，至今仍有三分之二以上的糖尿病人并不知道自己是心血管病的极高危人群。他们离心血管病只有“一步之遥”，却不知道除了严格控制血糖外，还要严格控制血脂、血压;还要及时纠正体内的高血黏、高血凝、高胰岛素血症状态。

专家认为，只有及时控制“六高”：即高血糖、高血脂、高血压、高血黏度、高血凝状态、高胰岛素血症等，使这些指标都达到正常或接近正常，才能减少和减缓糖尿病性心脏病的发生和发展。

其实，芭蕾舞属于运动中的一种，对于老年人的身体健康有很多帮助。但是，需要注意的是，老年人的运动项目需要结合自己的身体条件，如果身体状况不佳，建议要选择比较轻缓的运动。那么，今天带大家了解一下，老年人跳芭蕾可以缓解老年痴呆？

跳芭蕾是老年人保持健康和活力的秘密武器。南·麦克当娜就是一位芭蕾爱好者，每一周她都会去苏格兰芭蕾舞团练习舞步。令人惊叹的是她已年过花甲，而且即将迎来七十岁的生日。尽管如此，她还是芭蕾舞团活力班（专为五十岁以上的老人提供芭蕾舞教学服务）的常客，经常穿着专业的舞鞋到各处去表演。她说道，年轻的时候她就喜欢芭蕾，每一次动作的伸展都让她很兴奋，跳芭蕾能让她保持匀称的形体，还能提高身体的灵活度和协调性。

伦敦皇家舞蹈学院在去年就专为老年人开设了芭蕾学习班，现在这个项目已经推广到全英国。舞蹈学院主任说道，大概有四分之一的老年学生的寿命会在一百岁以上，跳芭蕾不仅有助于身体健康还能提高生活质量。

跳芭蕾有助于身体的平衡性，有助于减轻慢性头晕和记忆力下降。芭蕾的核心目标就是让身体成为一条直线，使头部，肩部和臀部完美地达到平衡。老年人在跳芭蕾舞时，身上很多器官都得到了锻炼，所以有些专家认为跳芭蕾是预防老年痴呆症的一种有效途径。

杂志《大脑皮层》发表的一篇文章就表明，跳芭蕾会改变大脑接受来自前庭神经系统的信号的方式。英国伦敦帝国学院的研究者相信芭蕾舞者在长年累月的训练中已经使大脑适应了这种运动，因而在脚尖旋转时会不断减少眩晕的信号。领导这次研究的巴力教授表示，舞蹈使大脑运动更有效率，这不是与生俱来的，而是舞者在长年累月的训练中慢慢演变而来的。由于芭蕾的每一个舞步都有特定的名字，初学者在老师呼喊的节拍中能够容易记住，而这种记忆会使大脑保持运动的状态，对于老年人来说，这又是一大裨益。

在另一个长达两年的研究中，研究者发现，舞蹈是唯一一项能避免痴呆症的身体运动。神经学家解释道，舞蹈对于脑部来说是一种复杂的运动，每一个舞蹈动作都需要不同的神经共同协作完成。继在2011年的一个研究中，一些患有帕金森综合症的人参加了英国国家芭蕾舞团的芭蕾学习课程。调查者发现，学习芭蕾过后，患者普遍提高了身体的灵活性和平衡性。

跳芭蕾除了能给身体带来好处之外，还能给心理上带来好处。音乐和动作的结合能使人远离负面情绪，而这正是痴呆症需要预防的。而且，芭蕾是一种社会活动，能让孤独的人更好地融入社会。许多女士在学习芭蕾的过程中都认识了很多朋友，也相互带去了温暖之意。跳芭蕾绝对是你迈向更加健康的生活的第一步。不管你的年龄，性别，它都能在身体上和精神上有益于你。

总而言之，老年人跳舞还是有很多好处的，可以丰富老年人的生活，增强运动，从而促进自己的身体健康。但是，仍然需要注意的是，跳舞还是要结合自己的身体条件，也可以找人陪着，防止危险发生。

老年痴呆男女各有什么不同？当人们患上认知障碍症后，大脑会萎缩。研究者对109名刚被诊断患有认知障碍症的患者进行大脑扫描后发现：女性大脑的萎缩要早于男性。在明确诊断前一年，与男性患者相比，女性大脑中的灰质会流失得更多。而男性患者更容易在思维能力方面出现更多的问题。此外，男性患者和女性患者所流失的灰质分别位于大脑的不同区域。

该研究负责人认为：通常来说，海马体容量的流失与认知功能下降相一致，但这种说法对于男性患者来说更为准确。海马体是大脑中负责记忆力形成、组织和存储的部位。因而，男性患认知障碍症后，记忆力衰退会更加明显。

老年痴呆的罪魁祸首是压力太大？现在人们生活节奏快，生活压力大所以迫使我们不得不努力和进步，透支体力超负荷的工作已经成为年轻人生活中的一部分，专家表明压力是导致老年痴呆的罪魁祸首，所以我们要适当的减压!

过度用脑埋下隐患

“如果你熬夜、生活毫无规律可言，那肯定是不行的。”中华医学会神经病学会全国委员，著名神经病学专家丁新生认为，多数人总觉得我这才多大年龄，与老年痴呆是八竿子打不着边的事儿。其实，你现在的生活习惯，可能会影响到日后是否痴呆。

用脑过度导致记忆认知障碍。“我是不是老年痴呆了啊?”越来越多的年轻人开始发出这样的疑问。俗话说，“脑子越用越灵”，但若透支使用、超负荷接受信息等不良用脑情况，就会适得其反了。现代人每天要面对无数的信息，要记忆和学习的东西也数不胜数。上海一项调查显示，六成伏案工作到深夜的白领中，80%因用脑过度而患上脑疲劳。眼下，30岁左右的人已经成为记忆门诊的“主力军”，绝大多数患者反映常常忘记电话号码、总说错话、容易疲劳、表情僵硬等。

压力太大。快节奏的生活几乎无处不在，上下班路上都难得清闲。“鸭梨山大，起的比鸡早，睡得比老鼠还晚，哪有那么多时间休息!”越来越多的人把这句话当口头禅。丁新生对此表示，压力过大、长时间的高度紧张是老年痴呆提前出现的因素之一。裴钢院士在国际上率先揭示了心理压力和阿尔茨海默氏病之间的关系：人在紧张、压力等应激状态下，肾上腺素受体被激活后，增强了γ-分泌酶的活性，进而增加了导致阿尔茨海默氏症的β淀粉样蛋白的产生。

慢性病提前。近年来，糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病出现成倍增长趋势。日本九州大学经过十几年的研究发现，糖尿病人群及“准糖尿病人群”，患老年痴呆症的危险性是正常人的4.6倍。美国研究也显示，40岁以后体重超标且腹围较大者，患病风险要高出2倍。

“尽管导致老年痴呆的因素有很多，但从研究结果不难看出，生活习惯已成为一个重要影响因素。”丁新生说。

最初征兆从失忆开始

尽管最常见的老年性痴呆还没有找到原因，但是所有的痴呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失忆。人入中年，看看你最近是不是特别爱忘事?如果只是偶尔忘了但事后能慢慢回忆起来，这都是正常现象。但如果经常忘事，且有些事刻意去记还会忘，事后还想不起来，甚至影响了工作和生活，最好到医院做个检查。

高血压患者在晚年是要注意很多方面的，饮食就是一个主要的方面，但是高血压有很多的疾病症状，不同的疾病症状要注意饮食的不同。下面就是相关的介绍老年高血压患者的饮食都有哪些讲究呢？

限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。

有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。

经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。所以，应少食含钠盐的食物。同时还应适当限制饮酒，而完全忌酒是不可取的。

高血压可出现不同的症状，应根据具体情况具体食疗之，不可乱用食疗方。现推荐几则供试用。

(1)头晕目眩、头痛面赤、心悸气粗者

选用海带30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少许调味。以上各料洗净，加水适量煮作汤饮。每天一次，重症者可早晚各一次。在食时，可加少许白糖调味。

(2)耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠多梦者

选用猪胆汁120g，绿豆粉60g。将胆汁、绿豆粉混合拌匀，晾干研末，每次服6g，每天2次，早晚服。

(3)食欲不振、面色苍白、头晕目眩、肢冷无力者

用鲜葛根60g，粳米60g，沙参、麦冬各15g。先将葛根洗净，去皮切块，与沙参、麦冬共浸一段时间，搅成浆，静止沉淀后取其粉，再晒干备用，每日将此粉15g加粳米熬粥服用。

老年大学学费一般多钱?老年大学的办学方式非常灵活，既有固定场所集中授课，也能远程授课。老年大学的授课内容非常丰富，主要包括健康、烹饪、艺术等方面。具体和看看吧。

老年大学没有统一规定的学费标准，各省份、地区的老年大学学费标准差异极大。

1、配备教学设备的班级：手机电脑班140元;钢琴班160元;乒乓球班、古筝班、电钢琴班120元。

2、普通班的收费标准是每学期100元，包括：按摩保健班、面塑班、剪纸班、家庭营养、普通话、英语、国画花鸟、国画山水、书法(书画班学员自带笔墨纸砚)、音乐、黄梅戏、吕剧、京剧、坠琴(自带乐器)、二胡(自带乐器)、葫芦丝(自带乐器)、太极拳、模特、瑜伽、中国舞、国际舞、中老年街舞、摄影(自带相机)、月子护理班等。

3、合唱团、舞蹈团不收费，在校学员需通过考试成为团员才能参加排练活动。

随着生活与医疗条件的改善，中国老龄化的步伐加快了，中国人口已进入老龄化阶段。面对社会老龄化.党和政府以及学校领导十分重视老年人的工作。胡锦涛同志曾经深刻地指出.尊重老年人就是尊重人生和社会发展的规律，就是尊重历史。党和政府多年来强调提高全民族的科学文化素质.党的十六大报告把“形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一，老年人也要继续实现全面发展的目标。老年大学是实现这一目标的重要手段.是“终身学习”最恰当的体现。

老年大学面对老年群体.但是老年教育却是最年轻的教育。所以，办老龄大学还缺乏经验和理论的总结。要不断探索，认真总结，提高对老年大学办学规律性的认识。老年大学要充分利用各种条件.达到帮助老年朋友“增长知识.丰富生活.陶冶情操，促进健康”的目的，使清华老人们老有所学、老有所乐、老有所为。办老年大学，搞教学、抓管理.都要遵循教育的共同规律.其中重要的一条就是发挥学员的教学主体作用。教师和管理人员既要从学员的实际出发，又要依靠学员来办学。

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由于老年高血压病的病程长、临床症状少且进展缓慢，因此极易被人们所忽视。许多老年高血压病患者都是在并发了其他疾病(如脑卒中、心血管疾病和肾病等)后去医院就诊时才得知自己患有高血压病的，这不仅增加了该病治疗的难度，而且也影响了患者的生活质量。因此，对老年高血压病应做到早发现、早治疗，而，要做到这一点则必须了解老年高血压病的特点及其适用的降压药，只有这样才能将该病的危害降低到最小程度。那么，老年高血压病都有哪些特点呢?

一、血压(特别是收缩压)的波动较大：这是老年人体内各种血压调节机制的敏感性(主要是指血管压力感受器调节血压的敏感性)降低而导致的。老年高血压病患者的血压波动不仅在长时间(1个月以上)内较为明显，在24小时内的波动也远大于普通高血压患者。这种大幅度的血压波动给该病的治疗增加了难度。

二、容易受体位变化的影响：随着年龄的增长，老年人会出现血管硬化、心脏的应急能力降低和身体对血压的综合调节能力减退等情况，这就使得老年人的血压极易受到体位改变的影响。这种情况在老年人进行降压治疗的过程中表现得尤为明显。

三、收缩压明显升高。脉压差增大：由于老年人的心血管系统会出现功能性退化，使得该人群的高血压病患者多会出现心肌肥厚和心脏的舒张功能受损的情况，这就会导致其收缩压的明显升高和脉压差的增大。

四、容易出现并发症：由于老年人多会出现心肌收缩力减退、神经自主功能差、全身动脉(尤其是脑动脉、冠状动脉和肾动脉)逐渐硬化和肾功能减退等生理变化，加之血压的升高对老年高血压病患者的心、脑、肾等靶器官会造成长期的损害，使得老年高血压病患者更易出现脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性肾功能不全等并发症。五、对降压药的敏感性差：由于老年人血管压力感受器的功能下降，使得老年高血压病患者对降压药的敏感性严重减弱。因此，使用常规剂量的降压药对老年高血压病患者来说，往往并不见效。

目前，临床上用于治疗高血压病的常用降压药主要包括以下6类：①利尿剂：如双氢克尿塞、速尿、氨苯蝶啶、安体舒通等;②β受体阻滞剂：如普萘洛尔、阿替洛尔、倍他洛尔等;③血管紧张素转化酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、西拉普利等;④血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂：如洛沙坦、伊贝沙坦等;⑤钙通道阻滞剂：如维拉帕米、硝苯地平、尼卡地平等;⑥α受体阻滞剂：如哌唑嗪、特拉唑嗪等。

老年高血压病患者可在医生的指导下根据自己的身体情况和所患的并发症来选择上述6类降压药中适合自己的药物，具体的选药原则如下：①当患者无并发症时可选用利尿剂;②当患者的收缩压明显升高时可选用钙通道阻滞剂;③当患者合并有心功能不全而无明显症状(如无明显的心慌、气急、浮肿和紫绀等症状)时，可选用血管紧张素转化酶抑制剂;当患者合并有心功能不全且有明显症状时，可将血管紧张素转化酶抑制剂或B受体阻滞剂或血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂与利尿剂联合使用;④当患者合并有冠心病且有稳定性心绞痛时，可选用β受体阻滞剂或长效钙通道阻滞剂，当患者合并有冠心病且有不稳定性心绞痛或有急性心肌梗死病史时可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂;⑤当患者合并有房颤或心动过速时，可选用β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂;当患者合并有心动过缓或房室传导阻滞时，可选用血管紧张素转化酶抑制剂或钙通道阻滞剂或d受体阻滞剂：⑥当患者合并有1型糖尿病时可选用血管紧张素转化酶抑制剂，当患者合并有2型糖尿病时可选用血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂;⑦当患者合并有慢性肾病时，可选用钙通道阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂;⑧当患者合并有高脂血症时，可选用α受体阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂或钙通道阻滞剂;⑨当患者合并有甲状腺功能亢进时，可选用p受体阻滞剂;⑩当患者合并有前列腺肥大时，可选用α受体阻滞剂。

值得注意的是，老年高血压病患者应避免使用神经阻滞剂(如美卡拉明、潘必啶等)和袢(音判)利尿剂(如速尿等)，因为这两种药物都具有抑制心肌收缩力、影响心脏传导系统和损害肾功能的作用。另外，老年高血压病患者在服用降压药期间要定期去医院检查，切不可擅自更改药物种类或随意加大药量，以免发生意外。

金毛犬(详情介绍)

狗狗进入老年期虽然身体机能在退后，但是适当的运动还是有必要的，不过带着老年狗散步不同于年轻气旺的狗狗们，需要注意以下几点

1.散步的装备

外出时要准备饮水与装便便的袋子。天气寒零时带着外套可派上用场。不要忘记带毛巾。零食的话，也可以带少量即可。

2.暖身

散步前要抚摸爱犬脚的关节以及身体来做暖身!让身体暖和起来，就能防止在散步中受伤。

3.让狗狗更开心散步的要点

散步途中的游戏对老龄狗狗来说，与其从事剧烈运动，不如悠闲的散步来得更适合。但如果狗狗愿意，可在途中加入玩球游戏来增加运动量。

人一到老年时期，身体的各项机能都在衰退。对于这种状况，我们没法让时间静止，没法不让身体衰老。但是我们可以通过某种方式来延缓身体的衰老呀。老年人的骨质含量下降，容易骨折，为了延缓骨质含量下降，可以让老年人适量的吃一些钙片来维持。那么老年到底吃什么钙片效果好呢？

从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。

药剂师认为，选用钙制剂时必须注意两点：一看元素钙的含量，二看钙的吸收率。有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙盐含量，您要注意，因为钙盐含量并不代表钙元素含量，钙盐含量高的产品，不一定钙元素的含量就高。所以选择补钙产品时，不管商品名是什么，首先必须分清钙盐含量和钙元素含量。

选择钙剂的另一要素是钙的吸收率。钙主要在肠道吸收，故应以口服为主。可选择氨基酸螯合钙制剂，因为它在肠道内不会产生氢氧化钙沉淀，具有良好的吸收率和生物利用度，因而其吸收率大于90%。另外，在补充钙剂的同时，也需补充维生素D，以利于钙的吸收。

除此之外，一些影响补骨功效的不良生活习惯也应多加留意。如避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西;冬季也尽量少喝酒，以免降低身体的抵抗力;不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收;少食油腻煎炸之物，也可以保证进补功效。