拉莫斯知道自己叫水爷吗（通用20篇）

爱吃韭菜的人种过韭菜的人肯定都对韭菜有所了解的，有一个说法是韭菜要割三次才好，很多人不明白这个做法意义何在，下面介绍韭菜为什么要割三次种韭菜必须知道这些。

韭菜为什么要割三次

韭菜不是非要割3次才开花，是因为韭菜割了之后还会长，而且越割越长，立春之后的韭菜为头茬韭菜，要割尽，让其重新萌发二茬、三茬，这时正值清明前后，长出的韭菜翠绿可人，鲜嫩味美。前3次的韭菜比较嫩，所以还没开花的时候就被割掉食用了。开花后的韭菜就老了，不好吃了，一般要收集种子的时候才让它开花。

韭菜真能壮阳吗

中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。但是每百克韭菜仅含锌0.43毫克，效果有限。

韭菜和苋菜能一起吃吗

韭菜和苋菜可以一起食用，但是一般不建议爆炒。

两种菜是属于不同科目，一种排积，一种润肠，不相冲。

韭菜虾皮鸡蛋饼的做法

韭菜虾皮鸡蛋饼做法简单，且营养丰富，韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便，虾皮能补充钙质。那么韭菜虾皮鸡蛋饼要怎么做好吃呢?下面就为大伙介绍韭菜虾皮鸡蛋饼的做法!一天的营养就从你的早餐开始吧!

主料：面粉100g鸡蛋2个韭菜100g

配料：盐5g食用油5m

做法：

1、把韭菜切成小颗;

2、把鸡蛋打发，加入适量的盐;

3、把韭菜、面粉加入到鸡蛋液中，再加适量的水拌成糊;

4、准备一个平底锅，加入一点点的油烧热，倒入适量的糊;

5、先把一边先烤好;

6、一边结住后翻一边，等两边都结住了即可;

7、然后切成小块即可食用。

绿豆是夏天的必备食物，在炎热的季节喝一碗绿豆粥是解暑的好方法，绿豆不仅可以熬粥喝还可以做成汤、糕点等等之类的食物，而且营养都不会降低，还可以吃到不同的味道。绿豆粥虽然看起来简单，但也并不是所有人都会做的，今天我来教大家绿豆粥的做法。

做法一：杏仁绿豆粥

原料：大杏仁片10克，粳米50克，绿豆20克，糖3茶匙，水6杯。

做法：

1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂。

2、撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用，并可用剪刀将杏仁分成小块。

功效及禁忌：清热解毒、祛暑止渴。

做法二：翠花绿豆粥

原料：西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。

做法：夏季养生食谱大全

1、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块；绿豆洗净，泡水1小时；白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。

2、锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。

功效及禁忌：清血、解热、排毒，能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点，并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果，腹泻时最好不要饮用。

做法三：绿豆山药汤

原料：绿豆半斤，山药4两，冰糖2大匙

做法：

1.绿豆洗净，山药剥皮切丁。

2.绿豆加4碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟后，添加山药，待山药熟后，加冰糖调味即可。

功效：解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。

做法四：绿豆百合菊花粥

原料：绿豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的干杭菊即可）、冰糖。

做法：

1.绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。

2.把所有材料入锅，加三分之二锅的水。

3.先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉，冰冻起来饮用也更惬意。

特点：由于加了百合，汤里有股自然的清甜，加上菊花的香味，这款夏日清火粥一定会让你胃口大开。

紫薯已经是被大家非常认可的一种特殊的红薯，它含有的营养元素高于一般的红薯，而且它含有其他红薯没有的花青素，对于增强体质，抵御疾病有着非常好的效果。虽然紫薯的效果这么好，但是许多人对于怎么样吃紫薯还不是很了解，我们经常看到有的人对于紫薯的食用方法是蒸着吃，许多人不喜欢蒸着吃的味道，那么你知道紫薯可以做粥吗？

紫薯既可以蒸着吃，也可以煮着吃，蒸紫薯一般是直接吃的，煮的话一般是用来煮粥等。无论是蒸着吃还是煮着吃，其营养价值都差不多。

紫薯粥的做法：

食材：紫色番薯一个，大米100G

做法：

1.紫薯去皮，切成小丁，容易熟。

2.米洗干净，用水浸泡半个小时以上。

3.将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。

4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。

5.放凉至60度以下后，即可食用。

做法二：

食材：紫薯、山药、大米。

做法：

1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。

2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。

3、唯一要注意滴就是：水开后，记得把锅盖掀开一半，免滴溢出来啦！煮好后要是不急着吃就多焖一会，更香更好吃哟。

从上面的文章中我们可以对紫薯可以做粥吗这个问题给予一个明确的答案，那就是紫薯是可以做粥吃的。其实紫薯做粥是一种非常好的食用方法，不仅老人就是小孩都非常的食用。现在已经立秋了，天气也变得非常的干燥，因此经常做一些紫薯粥喝，不仅可以滋润清肠，还可以保养皮肤，缓解便秘，真的非常实用的哦。

猫咪嗅觉虽不及狗狗那么灵敏，但是比人类的要好很多，而且猫咪对于环境中的气味洗好也跟人类不太一样，大气环境中充满了各种的味道，香的、臭的、刺激的、缓和的等等，像人们喜欢闻花香，但是不喜欢臭味。其实，猫咪也有自己喜欢的味道和讨厌的味道。而且虽然大多数猫咪对气味的喜好比较一致，但是不同的猫咪个体对气味的喜好也存在一定的差别。作为主人，你知道自己的宝贝猫咪更喜欢、讨厌哪种气味吗？

美国短毛猫

正常情况下，猫不能接受的味道有很多，我们比较熟悉的如，刺激性的气味（风油精、香水、橙子味等等），这些味道猫咪都不太容易接受；此外，柠檬或桔子的气味也是猫咪所讨厌的。也正因为如此，很多家长为了防止猫咪接近盆栽，抓伤家具，就会选在在家具表面喷上一些柠檬味道的香水或者空气清新剂，这样就可以防止猫咪靠近家具盆栽搞破坏了。

注意，还有一些味道也是猫咪不喜欢的，比如说，杀虫剂、浓烈的香水、樟脑、铁打油、止汗剂、薄荷味道的东西时，这些也同样是猫咪所讨厌的。当然，家长们要真正的知道自己家猫咪对气味的喜好，那不妨进行一些测试，比如说将一些味道给猫咪闻闻，看看它是否能接受或者是喜欢。

猫的品种有很多，虽然很多的猫咪对气味的喜好很接近，但是不同的猫咪个体对气味的喜好也存在差别。比如说，有些猫咪可能会接受桔子的味道，然而有些猫咪则接受不了。这就是猫咪之间存在的差别。作为主人要知道猫咪对气味的喜好，还是可以做一些简单的测试哦。

Filecoin现状播报

Filecoin，旨在建立一个分布式数据买卖市场，矿工通过安全存储客户的文件来获取FIL收益。

现阶段，Filecoin已经成功地收获了这些：

4个实现

200+报告提交，包括APIs、核心代码等

1350累积OSS贡献

全球活动，遍地开花

已经达到25P的存储

越来越多的社区矿工

...

当然，更少不了现在正在进行中的各类官方活动，HackFS、spacerace。

目前，官方的甘特图已经更新，主网窗口期改为8月31日~9月21日。

在分享中，Colin尤其提到社区矿工为整个Filecoin做出的贡献，并在结束再次表达感谢。

Space Race

让我们先来回顾一下：

该测试时间为三周，8月3日这一周启动；

奖励随存储量增加，最高400万FIL；

实时排行榜，我们能通过这个榜单了解各家实力；

矿工接收官方机器人的订单，越多越好；

区块收益有另一个排行榜，最高20名可瓜分10万FIL的额外奖励。

想要参与竞争，官方给出了一些指标：

原值算力

真实存储的交易成功率

扇区生命周期

区块奖励

Colin根据大家在此之前提的问题做了重点解答：

Q：如果我在中国，是否需要VPN来接收交易？

A：对于中国矿工来说，能够成功地连接世界各地是非常必要的。因此，无论主网还是测试网，你都需要有一个可连接的状态。

Q：参与Space Race有最小矿工规模的要求吗？

A：无论是个人还是大矿工都能够参与Space Race当中，只不过想要获取测试的奖励有排名的要求而已。

Q：我能提前在相同的环境下调试我的配置吗？

A：校准期的意义就在于此。矿工们在校准期中可以在真实的比赛环境下测试他们的配置。

Q：我可否将多个矿工组合为一个，以便进行竞争？

A：可以的，我们可以为你组合多达16个。只需使用相同电子邮件地址对参与矿工们进行统一注册，并在Filecoin Slack上的space-race频道中留言提示。

Q：如何验证矿工地址？

A：在比赛期间或比赛结束后，我们将向矿工注册地址发送电子邮件，并附上说明。我们要结合技术手段和实际措施来进行验证。请记住，我们认真对待比赛的诚信问题：任何试图伪造自己位置的人都将被公开禁止，并被取消其在所有地区获取奖励的资格。

Q：AML（反洗钱）/KYC(了解你的客户）机制将如何助力Space Race奖励？

A：如果你有资格获得奖励，我们在CoinList的合作伙伴将通过你的注册电子邮件联系你，以协调将你的奖励添加到创世区块，你需要提供带有政府属性的照片ID，并可能会被询问更多的详细信息。

校准期

从昨天开始，Filecoin校准期Calibration启动。

校准期的重点就是压力测试，矿工们只需要破坏、报告，通过大量的存储与证明来调试自己的“装备”就好了~

Q&A

Q：Space Race的决定性因素是什么？交易成功率还是存储能力？

A：矿工要想获得更多奖的励，在增加存储能力的基础上，必须要达到一定的交易成功率。

Q：经济参数模型的具体参数什么时候公布？

A：现在，一些初步参数已经被加入代码中。不过需要注意的是，它们依旧是草案测试参数，离最终结果还很远。当我们测试和验证我们的机制时，这些参数将继续进行发展和改进。我们还希望发布更多有有关我们设计动机和理念的文件。

Q：在主网上，Discover硬盘里的数据会跳过封装阶段吗？

A：不会，Discover中的数据仍然需要进行封装。

大家知道边牧犬多少钱一只吗？边牧犬有什么优点?边牧犬的全名又叫做边境牧羊犬，仅是听听它们的名字，我们也知道它们是一种牧羊犬，确实，边境牧羊犬的放羊本领可谓是狗界的佼佼者，没有人能够比边境牧羊犬还会放羊了，它们的放羊本领好像天生就会似的。现在有很多人都想喂养边境牧羊犬，但是大家知道边牧犬多少钱一只吗?大家知道边牧犬有什么优点吗？如果还不知道就看看这篇文章吧!

大家知道边牧犬多少钱一只吗？边牧犬有什么优点?

1.边牧犬多少钱一只

很多人想养一只边牧犬，但是不知道边牧犬多少钱一只，不过我为大家做了一个市场调查，现在宠物市场里，一直普通的边牧犬价格要售价到2000-4500元，这些价格可以根据大家所在城市不同而有所差异。还有一种边牧犬是比赛级别的边牧犬，这种边牧犬不仅拥有能够证明它们血统的血统证书，而且它们的品相也是很出众的，所以这种比赛级的边境牧羊犬的价格，是会卖到8000元以上，甚至高达好几万的都有。

2.边牧犬有什么优点

说完边牧犬多少钱一只以后，我们就来盘点一下边牧犬的优点，现在越来越多的人选择购买一只边牧犬做我们的宠物，那毋庸置疑的就是，边牧犬优点很多。首先边境牧羊犬在智商上就已经秒杀所有的狗狗的，边境牧羊犬的智商是可以和八岁的人类智商相媲美的。智商排名稳居第一的边牧犬不仅聪明，而且非常温柔，无论是对于大人还是孩子而言，边境牧羊犬都是非常体贴的，它们可以察觉并接受到主人的任何命令信号，从而完成主人的吩咐和指令。

正是因为边境牧羊犬拥有很多优点，所以喂养边牧犬的人才越来越多，再加上边牧犬的价格也不是过于昂贵，所以边牧犬真的是值得推荐大家作为宠物犬喂养。大家在看完这篇文章以后应该都知道边牧犬多少钱一只了吧，大家快准备好钱包前往宠物市场挑选一只属于自己的边牧犬吧!

秋天一到，很多妹子会发现身体的皮肤变得十分容易干燥，特别是小腿上，因为秋天还是会有妹穿露小腿的裙子，这就导致小腿容易长皮屑，下面本网小编带大家来看一下小腿干有鱼鳞皮怎么办？

小腿干有鱼鳞皮怎么办

不只是冬天才要对抗大干皮，连夏天也是会容易干绷的！譬如：夏天长时间待冷气房，知道脸变干就会想办法保养，但不少人会会忽略掉自己身体其他部位的皮肤，也不见得会有擦乳液的习惯！皮肤动不动就发痒吗！尤其小腿部分，时不时就痒到受不了，想要用力抓，但是又怕破皮、红肿。但小腿的皮肤原本就比较缺油，不太会分泌油脂，所以擦乳液保养已经变不可避免的事了！不然好好的一双腿变成『鱼鳞皮』能看吗～～但再选择保湿的身体乳霜前，以下三点是平时就应该要注意的：

1、洗澡期间就要留意

洗澡的水温会刺激皮肤，同样也会把皮肤上的油份冲走。因此尽量控制在35～40℃之间的水温，洗澡时间尽量也不超过15分钟。

2、这『两项』尽量少用

除了水温不要太高之外，也不建议频繁使用沐浴球、沐浴布刷身体！原本皮肤上的油脂被洗刷掉后，皮肤就会变得更干绷。

3、一年四季应该都要保养

很多人会在冬天才擦乳液，但其实最好一年四季都做保养。最好是在洗澡完后，趁身上水份还没干之前，直接涂抹身体乳，这样能让皮肤较好吸收，也可以保住水份。

鱼鳞病是什么病

鱼鳞病，是一种很常见的疾病，是一种有着遗传性的疾病。这种疾病，常常在儿童时发病，临床表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，所以称之为鱼鳞病。这种病有特点，就是在寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。

鱼鳞病有几种类型

鱼鳞病有很多种类型，寻常型鱼鳞病、性联隐性鱼鳞病、板层状鱼鳞病、表皮松解性角化过度鱼鳞病、先天性非大疱性鱼鳞病样红皮病、迂回性线状鱼鳞病等。还有将鱼鳞病有先天性鱼鳞病、获得性鱼鳞病、鱼鳞病相关综合征三大类型的。这些分类是根据表现和病理来的，所以可以看出区分。

鱼鳞病能治愈吗

这种疾病，治疗起来比较困难，一般小时候发病，长大了会缓解，但是痊愈很难。大部分鱼鳞病不影响到工作或生活，有些鱼鳞病则伴发严重的系统性疾病。比如胶样婴儿，就是较严重的一种，但也较罕见，一般出生后就可以发生；获得性鱼鳞病是在一些基础疾病的基础上发病，如淋巴瘤、红斑狼疮、皮肌炎等；有些鱼鳞病伴发相关综合征，如角膜炎-耳聋-鱼鳞病综合征、鱼鳞病性白痴伴共济失调等。

在生活中，肾虚可不仅仅是男人才会有的症状，很多女人也是会有肾虚的症状，女性肾虚带来的危害丝毫不必男性肾虚带来的危害小。一方面是生活节奏的加快，人们的精力损耗是极大的，另一方面则是我们一些不正确的生活作息规律。其实，一个人是否肾虚通过观看其外表是能够一览无余的。

身体上的一些部位其实算得上是肾虚的晴雨表，一个人虚不虚看看这里是能够看出来的，下面就说说，身体的这个部位能够让你看出身体虚不虚。

一、头发

通过观察头发了解一个人到底是不是肾虚，可能是生活中大家普遍认可的。的确，你会发现有些人的头发会长得很浓密，有些人的头发却会很稀缺。

特别是男性，在四十岁以后，会出现越来越多的“地中海”，这样的情况往往是肾虚的表现。头发的浓密决定了一个人是不是肾虚。

在中医看来，头发和人们的肾气、肝血是互为表里的，有些时候也把头发称作是肾之精华、血之余。可以说头发是肾脏最直观的外在表现。黑色主肾是大家普遍赞同的，为此，一个人头发是不是黑色和肾脏其实有着非常大的关系。当一个人头发显现出黑色，则是显示了这个人肾气是充足的，头发得到了很好的滋养，不容易脱发，反之，一个人头发容易脱落，并且，头发的颜色表现灰白色，则显明了肾脏出现了问题。

通常情况下我们都希望得到浓密、飘逸的长发，但是事与愿违，生活中很多人的头发并不好，稀缺、枯黄的头发更加常见。

以青壮年来说，这个时候本应该是身体调节最好的时候，肾气也是最充沛的，但是，当头发稀疏，甚至出现头顶脱发的情况往往是肾气虚弱的表现。这样的人往往会容易疲劳、健忘。

不少家长也会感觉到疑惑，自己孩子正处于长身体的时候，每天营养补充也是非常到位，但是为什么头发也会出现稀疏、枯黄的情况。其实，这样的情况也是显明了孩子先天肾气不足，千万不要以为肾虚是成年人特有的情况，小孩子也是会有肾虚的情况。同时，小孩子消化有问题，对于头发的滋养也是有影响的。

老年人的头发可能是最能够体现出一个人的肾气是否充足，生活中不少老年人的头发已经掉光了，甚至出现了白发的情况。这些都显示了老年人身体的肾气不再充沛，年龄的增大，让老年人的气血不再旺盛，是容易造成老年人精力不佳，容易犯困，睡眠质量也较差，其实这些都是肾虚的表现。

因而，在生活中通过观察一个人的头发是能够有效的看出这个人是不是肾虚。

二、腰部

在生活中其实通过观看腰部也是能够看出一个人是不是肾虚的。腰部是肾之府，腰部与肾有着紧密的联系，腰不好等同于肾不好的观念成了很多人认可的事情。

一些中年人在一天工作之后会有腰酸背痛的情况，这样的腰酸背痛要是不加以重视的话，对于健康是有伤害的，腰痛的根本其实在于肾虚，一般来说是分为内伤和劳损的。身体的肾虚一般是指先天肾气不足、经常生病导致。体虚或者是劳过度也会导致肾虚发生。

劳损性的肾虚往往是因为体力负担加重，或者是长时间的从事某一固定姿势的工作，例如，上班族因为工作的需要长时间的坐着、有车族长时间坐着开车，这些在一段时间之后都会影响到肾气的运行，导致肾精不足是常见的情况。如何有效的通过保护腰部缓解疲劳成了很多人关心的话题。

上面说到肾为腰之府，是中医的观点，而在西医看来，肾处于腰部的两侧，这个位置是容易出现腰酸的症状，往往和身体的内分泌、泌尿、生殖系统有关系，可以说是牵一发而动全身。

腰部受到伤害是会导致肾脏出现病变的，在生活中肾虚是会导致髓海不足，大脑营养缺失，进而会出现头晕、耳鸣的情况。

就男性来说，肾虚还有可能会导致生育不出孩子，当我们把肾脏保护好了，则能够有效的保护男性的健康。

就女性来说，穿着露脐装能够很好的把自己的身段显示出来，姣好的身段，对于吸引异性还真有效。但是，即使是炎热的夏天穿着露脐装还是会造成空气中的凉气浸透到腰部，对腰部造成很大的伤害，导致肾部的阳气开始外散，这样对于健康是大大不利的。

而在平时的生活中，察觉到腰酸背痛，不少人会忙着按摩一下腰眼穴，这样的动作对于补肾益阳是非常有效果的。

在按摩腰眼穴的时候，是能够很好的帮助我们刺激腰部的气血运行，对于健肾、补肾是非常有效果的。

因而，在生活中我们观察腰部是能够很好的知晓一个人到底是不是肾虚，同时，通过按摩腰眼穴是能够有效的帮助我们腰部气血的运行，进而能够影响到肾部的气血。这些都是能够有效的预防肾虚。

结语：通过上面关于生活中观察头发、观察腰部的简单描述，相信大家对于造成男性、女性的肾虚有了更多的了解，在生活中肾虚不是一件尴尬的事情，要及时的治疗，当然，最主要的是自我保健，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在以后的生活中，能够多加注意，通过观察、保健避免肾虚的发生，以此得到一个健康的身体。

百度知道合作平台与知道问答流程紧密结合，并且给予合作方运营平台的自主权利，有着作为网络服务平台的诸多优势。

1、强大的平台基础

依托知道优质的问答功能、庞大用户群，便捷、快速的为用户答疑解惑。

2、持久的合作价值

合作方积累的优质问答资源，通过搜索持续服务广大用户，持久提升合作方影响力。

3、自主的合作形式

合作平台将运营平台的自主权交给合作方，打造独具特色的服务平台。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

如今，百度已经成为中国最具价值的品牌之一，英国《金融时报》将百度列为“中国十大世界级品牌”，成为这个榜单中最年轻的一家公司，也是唯一一家互联网公司。而“亚洲最受尊敬企业”、“全球最具创新力企业”、“中国互联网力量之星”等一系列荣誉称号的获得，也无一不向外界展示着百度成立数年来的成就。

恐惧症是人类的一种情绪，是人们对未知事物的一种恐惧感，虽然人们会因为一些事情产生恐惧感，但是并不代表就患上了恐惧症，那么恐惧症究竟是什么呢？恐惧症的症状表现是什么呢？今天我们就和大家一起来了解一下，并了解一下恐惧症的自我治疗。

要想治疗恐惧症，首先我们需要了解自己患了什么恐惧症，才可以对症下药。下面我们就来看看你是否得了恐惧症了呢？患的又是什么恐惧症呢？

怎样鉴别是不是恐惧症呢

当听到说恐惧症也是一种疾病的时候，我想大多数人的心里是不屑一顾的，因为恐惧是人一种生来就有的情绪，面对一些未知的事物，人们会不可避免的产生恐惧感，不过并不是产生恐惧了，那么就是患上了恐惧症，它有其鉴定方法。

1、正常人的恐惧

正常人对某些事物或场合也会有恐惧心理，如毒蛇、猛兽、黑暗而静寂的环境等，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有植物神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。

2、与其他类型神经症的鉴别

恐惧症和焦虑症都是以焦虑为核心症状，但是恐惧症的焦虑是由特定的对象或者处境引起的，而焦虑症的焦虑通常是没有明确的对象的，且持续存在。

强迫症的强近性恐惧源于自己内心的某些思想或观念，怕的是失去自我控制，并非对外界事物恐惧。疑病症患者由于对自身状况的过分关注而可能表现出对疾病的恐惧。但这类患者有以下特点可与恐惧症鉴别：认为他们的怀疑和担忧是合理的;所恐惧的只是自身的身体状况而非外界客体或情境;恐惧情绪通常较轻。

3、颞叶癫痫

可表现为阵发性恐惧，但其恐惧并无具体对象，发作时的意识障碍、脑电图改变及神经系统体征可资鉴别。

人生下来就有恐惧感，这是非常正常的现象，虽然随着我们的成长，我们所恐惧的东西越来越多，但是如果是适当的恐惧感，则会变成我们进步的动力，但是如果恐惧过度，那么就是一种严重的疾病了，会对我们的正常生活产生干扰，使得我们疲惫不堪。

恐惧症的分类都有什么

恐惧症是指对一些食物感到害怕、难受，虽然知道害怕的事物并不会对自己造成伤害，且没有任何意义，但就是会不由自主的害怕，而对这些事物的害怕甚至超出了自己的承受能力，对生活有很不好的影响，但是，恐惧症也是分很多种的，下面我们就来看看都有哪些不同的类型。

场所恐惧症

场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。

社交恐惧症

社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。

单一恐惧症

单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。

学校恐怖症

一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。

1、害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。

2、发病期间，如果父母强迫患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。

3、症状表现为心神不安，惶惶不安，面色苍白，全身出冷汗，心率加快，呼吸急促，甚至有呕吐、腹疼、尿频、便急等。

密集恐惧症折叠

对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。

如何克服恐惧症比较好

21世纪的今天，随着社会的不断发展，有利也有弊。生活条件不断提高，但是越来越多的心理疾病也在出现，恐惧症就是其中较为常见的，恐惧症危害很大，严重的患者甚至害怕融入到社会中，逐渐和社会脱节，为了避免这种现象的发生，接下来就为您介绍克服恐惧症的方法有什么。

恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴人回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

积极的自我暗示

每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己！

通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

系统脱敏训练

改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。

自我激励的方法

在恐惧的面前，要充分发挥自己的主观能动性，进行自我激励，给自己足够的勇气，就可以克服恐惧心理。

转移注意的方法

当一件事或一个事物对自己影响较大时，人的注意力就会集中。所以当你产生恐惧心理的时候，通过转移注意，就可以从恐惧对象上转移到其他方面，这是一种比较有效的消除恐惧心理的方法。

学习科学知识

在恐惧症患者当中，有很多是因为对科学知识缺乏导致的。心理学家表示愚笨无知的人更易出现恐惧心理，所以利用科学知识来武装头脑，不仅可以增长知识，还能消除恐惧。

多运动

当产生恐惧心理时，人体的肾上腺素会分泌过盛，通过适当运动可以消耗肾上腺素。所以，消除恐惧心理不要坐着不动，应该都进行运动。这样会让全身肌肉放松，从而消耗肾上腺素。

情感寄托

当恐惧袭来时，可以通过情感寄托的方法来消除恐惧。你可以向朋友或家人倾诉，逛逛街，听听音乐等，这些都可以帮你驱走恐惧心理。

恐惧症不利于我们的心理健康，也会影响到个人心态的成长，如果没有得到及时的解决的话，就会让大家越来越孤僻，在生活中越来越难以接近。因此对于患有恐惧症的人，一定要及时的治疗，必要的话可以去医院接受正规的治疗。

其实，恐惧症不会像感冒那样容易发生，平时通过一些科学的方法调节自己的心态，就会降低恐惧症发生的几率，所以大家不必太过担心。平时，大家要注意放松心态，多去享受美好的事物，合理的用心理暗示法暗示自己不要对某些事物太恐惧，这样才可以，希望本文对您有帮助。

结语：以上就是小编为大家介绍的恐惧症的相关信息，从文中的介绍中，我们知道了恐惧症的症状表现有哪些，知道了恐惧症的分类，也知道了恐惧症的自我治疗方法，面对不同的恐惧，人们应该选择对应的方法来克服，而不是胡乱的赶走恐惧，否则只能适得其反。

现在医美行业越来越受大家的欢迎与喜爱，爱美是人的天性，天生不好看，可以后期依靠医美整形来改善自己外貌上的缺陷，很多人都会通过整形来提升个人气质。

做完整形手术后多久可以见人

一、做完眼整形，一周见人不是梦

很多人都听说过，有的人做完双眼皮之后第二天就能上班。也有人说做完双眼皮的一个月都很恐怖，到底哪个才是真的?这其实和手术方式有很大的关系。

1、埋线双眼皮

埋线双眼皮是不需要开刀切除组织的，所以它的创口很小，恢复期也比较短，术后的前三天肿胀会稍微明显。但如果你的工作性质是不需要见太多人的话，带一个框架眼镜去上班也不太容易被看出有明显异样的，基本上术后一周的时候就能恢复到自然的状态了。

2、全切双眼皮

全切双眼皮是需要开刀祛除部分皮肤和组织，然后再进行缝合的，所以恢复起来也就更慢，术后第二天是肿胀最严重的时候。在术后的这一个星期里，你的伤口会慢慢愈合，所以会经历一个肿胀、结痂、淤青的过程。如果你做的切开双眼皮，那么术后的一周内，其实是不建议出席重要的场合、见重要的人的。术后第七天拆线之后恢复速度加快，一般来说术后两周就基本不肿胀了、痕迹也不明显了。

二、做完鼻子两周就能让新鼻子见人

现在的鼻整形，基本上都是在鼻小柱处做切口。而具体的手术方法会因个人基础而有所不同。如果你选择的是最基本的假体加自体软骨这种手术方式，术后的前三天是肿胀最明显的时期，之后开始慢慢消肿，等到术后第七天就可以拆线了，然后加速消肿，开始恢复得越来越自然。如果你需要出门见人的话最好安排在拆线之后。而且拆线前鼻子上还会带着固定假体用的胶带等，当然不适合出门见人了。一般来说，身体素质比较好的人术后十天就能恢复得很自然了，基本看不出肿胀和淤青。而取肋软骨做鼻综合的手术方式因为手术创伤比较大，恢复起来也比较慢。还有一个很重要的方面是因为这种手术方式有两处伤口，取肋骨处的伤口的痛感会比鼻子切口处的明显一点，所以术后在做一些比较大的动作幅度时会比较痛苦，建议在术后的一周内一定要充分的休息，尽量减少活动，给身体足够的恢复时间。

三、要做这些大手术，请留给自己多一点时间

1、轮廓手术

拿面部轮廓手术来说，在做完下颌角手术、颧骨手术之后医生都会要求带头套，以维持稳定的效果。但是佩戴弹力头套的时间长短是不一样的，一般情况下都需要佩戴三到五周，有的人身体素质比较好，骨骼恢复得比较好，可以早点摘;有的人身体情况比较差就需要佩戴更久的时间，但是需要注意的是，做完骨骼手术一定要听医生的话，不要自己偷懒不戴头套或者戴不够时间，不然骨骼长不结实影响手术效果，就白白花钱受罪了。

2、吸脂手术

吸脂手术也是如此，因为刚做完的时候会缠绷带，所以也是不方便出门的。在术后一周内要尽量休息，避免大幅度的动作。建议吸脂手术最好在秋冬季节做，因为术后要穿很久的塑身裤，秋冬穿得厚不易被发现。

3、隆胸手术

至于隆胸手术，因为创伤也比较大，所以需要的恢复时间也会久一点。一般来说，隆胸手术术后是需要休息至少一周时间的。在这一个星期里尽量卧床休息，不要做大幅度抬高手臂的动作，也不要搬重物。隆胸同样也是术后第七天拆线，拆线之后恢复速度也就逐渐加快了。出门见人是没有问题的，但是需要小心的就是注意做好对胸部的保护，不要被碰到，以免影响手术效果。

四、刚做完皮肤项目的这两天“有点丑”

总的来说，做完皮肤类项目的术后前两天都比较丑。拿水光针来举例，打完水光针之后脸上会起小包。这些凸起的包在术后三天差不多才会消下去。还有和水光针的原理比较相似的微针，也是有创口的皮肤项目，需要三到五天的恢复时间。而有些激光类的项目在刚做完之后脸可能会发红、肿痛、有的还会出痧。此外，做完皮肤项目后的两天看起来不太美的一个重要原因就是：医生会嘱咐你刚做完的这两天不要化妆，因为要给皮肤足够的休息时间。所以如果你是上班族的话，最好选择周五去做项目，这样周六日在家有两天的修复时间，周一就能美美地上班啦。还要提醒你们，无论你是做了什么皮肤项目，最重要的是都要做好补水和防晒!因为刚受完刺激的皮肤在这两天处于一种非常脆弱敏感的状态，最好能在术后几天坚持敷医用的补水面膜。同时注意做好防晒，尽量不要出门了，如果要出门的话一定要戴好帽子口罩和墨镜，不然晒黑真的没商量。

五、无需恢复期的项目

1、肉毒素

打肉毒素之后只有小小的一个针眼，几乎是不会被看出注射痕迹的，它也被称为“午餐美容”。所以想要打瘦肉毒素就不要害怕术后恢复时间的问题啦。

2、玻尿酸

其实注射玻尿酸的恢复时间应该是比肉毒素稍微长一点的，因为由于个人的体质和医生的注射手法等各方面的原因，有的人会在注射后有淤青，两三天后淤青会逐渐消失，一般来说注射鼻子、下巴更容易出现淤青。所以如果你想要注射玻尿酸的话，尽量也是选在周末，这样不影响上班出门见人。

3、脱毛

还有脱毛也是不需要恢复期的，做完之后没有痕迹和不适感，唯一需要注意的就是做好防晒。以上所说的都是“恢复到能出门见人”的时间，但这并不意味着恢复期到此结束!有些项目做完之后需要半年、一年，甚至更久的时间才能完全恢复好，因为身体上的创伤需要很久的愈合时间，在恢复期间内的任何破坏都有可能影响手术效果和器官本身的功能损坏。

关于整形你知道多少

误区一：明星五官想照搬

“医生，我想要范冰冰的眼睛，Anglelababy的鼻子，赶快帮我做一个嘛!”整形不是万灵丹，能做成什么样还要依据求美者的自身条件来决定，不可能脱离实际，想做成什么样就做成什么样。而且，面部之美在于和谐，讲究五官搭配，明星的五官也不见得完全适合你，所以在做五官整形时，一定要兼顾自身条件和面部整体协调，适合你的才是最好的。

误区二：整形是潮流，我也要做做

“医生，现在流行锥子脸，给我也磨个下颌角吧。”现在有些求美者把整形美容当作一种潮流，觉得不磨个下颌角，不垫个高鼻梁就OUT了一样，殊不知，社会审美标准是在不断变化的，如果每个人都按照同一标准去整形的话，那大街上人人雷同，也没有什么美丽可言了。所以整形是在追求面部和谐的基础上提升五官亮点的，找到自己的特色，比依附潮流更重要。

误区三：想变就变，想改就改，整形轻而易举

“医生，听说膨体隆鼻比硅胶好，帮我换个膨体的吧。”现在有些求美者以为整形失败了也没关系，鼻子垫矮了再换个高的，双眼皮窄了再弄个宽的，像吃一顿饭一样容易，这是不可能的。假体一进一出是以身体的创伤作为代价的，双眼皮能否做宽也是以上睑皮肤条件决定的，而且身体到一定的极限后，就不可能再进行修复了。所以切记，无论多么简单方便的整形，都是一种医疗手术，都存在风险，求美者在选择整形之前都要慎重。

误区四：我要做一劳永逸的手术

“注射除皱有效时间才半年，还不如把皱纹攒够了，一次性做个拉皮，一劳永逸。”衰老是不可抗拒的，即使做了拉皮手术，也只能暂时性的延缓衰老，面部松弛和凹陷仍在继续，所以想一劳永逸是不可能的。最好的办法是以预防为主，除小皱优于除大皱，在刚刚出现细小皱纹的时候就采用注射除皱或者射频紧肤的方法，延缓衰老，这样比等满脸皱纹再做拉皮有效的多。

整形前还是详细的跟整形咨询师沟通，充分了解项目，知道自己想要的是什么，也是对自己负责。

温馨提示：整形市场乱象多，选择正规医院是王道!当前的整容市场火爆，琳琅满目的整形机构、广告信息让人眼花缭乱，但小编❀提醒你：整容非小事，切忌盲从，一定要选择有资质的医疗单位和有执照的整形医生!

关于双眼皮整形

1、做了双眼皮眼睛会变大吗?

双眼皮手术能够拓宽眼的轮廓，增加眼部的层次和立体感、生动感，在视觉上的增大效果是肯定的。另外，实施双眼皮手术的同时也可以实施开眼角手术，让眼部的增大效果显着。

2、做双眼皮的方法有哪些?

普遍的有埋线法、全切法、韩式微创三点法、85度翘睫。

3、哪种双眼皮手术最好?

没有硬性标准，最适合你的就是最好的。术前，医生会根据你的眶膈情况、眼型原型条件、美学比例标准等因素选择最佳手术方法。

4、做双眼皮会影响视力么?

双眼皮(上眼睑)、下眼睑、眼的视觉系统是三个相对独立的解剖生理结构和部位，所以手术是不会对视力产生影响的。

5、视力矫正与双眼皮，先做哪个好?

一般做完视力矫正手术两到三个月后才可以做双眼皮，但做双眼皮手术一个月后就可以做视力矫正术了，具体视个人的实际情况而定。

6、双眼皮术后效果能保持多久?

这与手术方法，及个人眼部生理情况等因素有关。除埋线法只能短期保持之外，采用全切、韩式微创三点法等方法做出的双眼皮效果均可永久保持。

7、做双眼皮会留疤痕吗?

双眼皮手术属微创手术。切口非常小，熟悉眼部生理结构、经验丰富的医生操作后一般不会留下疤痕。

关于隆鼻整形

1、隆鼻方法有几种?哪种最好?

包括自体软骨、硅胶隆鼻、膨休隆鼻等。术式没有好坏之分，只有是否适合你。医生会根据受术者的鼻部基础条件，按美学设计塑造适当的假体模型，调整鼻面角、鼻唇角等，选用合适的方法和材料隆鼻，以达到最佳效果。

2、假体隆鼻和自体软骨隆鼻哪个好?

假体材料在形状上容易雕刻，手术效果容易保证。自体软骨多采用自己的肋骨和耳软骨，取用时会留下新的创口，但与鼻骨几乎无异，无排斥问题。同时，耳软骨比较小不适合大面积的隆鼻。

3、隆鼻后效果能保持多久?

目前普遍采用的是固体硅胶和膨体隆鼻材料，它们与周围组织可以形成牢固的结合，一般可终身保持体内。

4、鼻炎能隆鼻吗?

鼻炎是发生在鼻黏膜的慢性病变，而假体隆鼻是把假体放置在骨膜下方，并未进入鼻腔内，所以是不会影响鼻黏膜的。只要不是急性发作期是不会影响假体隆鼻的。

在数码单反相机时代经常出现的两个词就是全画幅相机和非全幅相机，何为全画幅相机?什么又是非全幅相机呢?它们的差别究竟有多大?今天我们就来探讨一下两者的差别。

全画幅相机和非全幅相机是针对其内部最为重要的感光原件CMOS而言的。作为数码相机中最重要的成像原件其对画质的影响起着至关重要的作用。

全画幅和非全幅的画幅对比(图片来自佳能官网)

所谓全画幅数码相机是指其感光原件CMOS相对与传统35mm胶片相机的胶片尺寸而言的。

与胶片尺寸相同大小的即为全画幅数码单反相机，而小于35mm胶片尺寸的CMOS即为非全幅相机，有APS-H画幅和APS-C画幅相机之分。目前市场上主流相机除全幅相机外，大部分为APS-C画幅相机，APS-H相机相对较少。

佳能全画幅单反相机EOS 6D

全幅相机和非全幅相机虽然从字面上看似只有一字之差，但在实际应用中两者还是有较大差别的。

首先，作为全画幅相机因为其感光原件CMOS相对于APS-C非全幅相机CMOS的面积要大出2倍以上，所以在相同像素的情况下全画幅相机的单个像素点也要比非全幅的单个像素点大，并且单个像素点之间的间隙也比非全幅相机大。这样能更好的减少像素点之间的电磁干扰。

在CMOS面积不变的情况下，全幅相机相比非全幅相机能集成更多的有效像素点，所以全幅相机具有更高像素的优势，能保证良好画质的呈现。

广角照片(图片来自佳能官网)

其次，在实际拍摄时由于全画幅相机与35mm胶片面积相同，所以拍摄时不必考虑镜头焦距问题，能拍摄广角镜头本身焦距的视角，而APS-C画幅相机由于CMOS传感器小，要乘以1.6的焦距转换系数，就导致广角端焦距的损失。

例如16-35mm镜头在全幅相机上能拍摄的16mm广角视角，在APS-C画幅相机上广角端就只有25mm了。尤其在拍摄风光和多人合影时全画幅相机的视角优势显现明显，能收纳更多景物。

背景虚化效果(图片来自佳能官网)

画幅大小不同所影响的焦距还会导致景深虚化效果有所不同。影响景深虚化效果最为重要的因素就是焦距，而如果想要在相同条件下得到相同的视角，非全幅相机就必须缩短焦距来保证视角的广阔，这样就会导致景深变深，大大减少了背景虚化效果。

而全幅相机由于可以使用镜头本身焦距，加之更大的图像感应器对光线的控制更好，能更为理想的对背景进行虚化，从而达到突出被摄主体，增加照片视觉效果的作用。

弱光情况下全画幅相机噪点控制更出色(图片来自佳能官网)

全画幅和非全幅相机的差别还在于对噪点的控制能力方面。全画幅相机由于其CMOS面积较大，因此单个像素点的面积也更大。在弱光条件下能得到的有效信号也会更多，能更好的抑制噪声的产生。得到更为干净，层次更为丰富的画面。

编辑观点：

全画幅相机和非全幅相机相比无论在成像质量，还是镜头的应用方面都具有一定的优势，良好的成像，出色的降噪，更大的曝光宽容度都让全画幅相机更受青睐。如果想在摄影方面有更多提升，建议选择全画幅相机，会为你的拍摄带来更多便利。



水晶虾

什么？鱼缸里不仅能养鱼，还能养虾？并且，你知道嘛，有些观赏虾可比观赏鱼还要漂亮呢？快来跟随小编一起去见识一下吧。

一、酒红水晶虾

酒红水晶虾，与字面上的意思一样，不同于普通红白水晶虾的赤红色，而是酒红色，葡萄酒的那种红色，或许是国人的心理感觉，也可能是物以稀为贵，酒红水晶虾一经问世，便吸引了广大观赏虾爱好者的目光。

酒红水晶虾同样是由台湾的水晶虾玩家从水晶虾的变异品种改良培育出来的，具体是谁第一次培育出的酒红虾依然无据可考，不过将酒红水晶虾稳定培育至第七代（F7）的人就是方廷，第一只金虾也是在他的缸中所诞生。

酒红水晶虾是由带金虾基因的红白水晶虾互交而得，带金虾基因的黑白水晶虾则产下了黑金刚水晶虾。它们的出现也是无心插柳的结果。

二、黑白水晶虾

与普通水晶虾不同之处就在于，普通水晶虾一般有红白两色，而黑白水晶虾则只有黑白两色，较之普通红白水晶虾，黑白水晶虾因为黑白相间，颜色分明，故黑白水晶虾相对价格高一些。

黑白水晶虾是由台湾从业者培育而成，一般来说所谓的黑白水晶虾就是带有红白水晶虾因子的蜜蜂虾便是黑白虾。

如果黑白水晶虾中，其黑色较多，百分之九十覆盖，且颜色漆黑明亮，又称之为黑金刚水晶虾。如果黑色与白色相差无几，各占百分之五十左右的话，且颜色厚重明亮，又称之为熊猫虾，顾名思义，似熊猫一般，价格也相当高昂。

随着时间的发展，水晶虾的养殖经验逐渐普及化，大众化，玩家走水晶虾繁殖的路也越来越多，各种名贵的水晶虾也逐渐走虾神坛，相信在以后的发展中，虾的质量会越来越好，而价格会越来越低。

三、蓝金刚水晶虾

与黑金刚水晶虾形似，但蓝金刚水晶虾颜色却是一黑一蓝，在刚问世时期，价格非常之高昂，高达10万元一对儿。即使后期基因稳定后，大量繁殖，但价格依旧居高不下，为观赏虾中的高价虾，因为在普通的虾友缸中，并不常见。 

蓝金刚水晶虾由台湾从业者育成，写到这里，不由赞叹，大陆地区还是少有认真钻研培育的玩家啊！ 

蓝金刚水晶虾饲养条件与普通水晶虾没有多大差异，只是繁殖相较普通水晶虾难度大一些，因此产量并不是很多，这也是蓝金刚水晶虾价格居高不下的主要原因。

护肤品都是有大量的化学元素，好一点的危险还小，质量不好的，有可能会害死你男朋友哦！今天为你推荐几款可以吃的护肤品，还能养颜美容呢！

能吃的养颜护肤品

h2o水芝澳collagen8000果味饮料

参考价格：￥330.0

产品规格：100ml*10瓶

产品简介：~h2o+collagen8000果味饮料(富含胶原蛋白)每瓶含高达8000毫克的stmc胶原蛋白，能充分被人体吸收，发挥源源美肤效能,更能保持肌肤水油平衡及光泽度，皮肤迅速回复弹性光泽，嫩白透红，每天焕发动人神采。

过了25岁以后，女性的胶原蛋白流失速度成倍加快，所以，必须补充以防肌肤缺乏弹性光泽。这款产品口感尚可，比较容易入口，不会显得十分粘腻难受。坚持服用能让mm们脸部和全身皮肤光滑具有弹性哦。

fancl芳珂果味饮料(含胶原蛋白)

参考价格：￥298.0

产品规格：50mlx10瓶

产品简介：胶原蛋白是承托、润泽肌肤的重要成份，让肌肤远离干燥、幼纹、松弛等老化问题。胶原蛋白会随年龄增长而流失，又会被紫外线、生活压力所蚕食。要保持肌肤年轻亮泽，每天补充胶原蛋白就是关键。

fancl的这款胶原蛋白饮料口感酸酸的，不会太难入口，服用后皮肤的细纹明显减少，而且显得白皙光亮，配合fancl的再生亮白营养素美白效果更加明显哦。

养生堂天然维生素e

参考价格：￥65.0

产品规格：160粒

产品介绍：养生堂牌天然维生素e，汇集天然大豆精华，每粒含功效成分d-α-生育酚97.5毫克。每日一粒，能够从肌底层保护肌肤免受自由基的氧化损伤，修复受损细胞，锁住细胞内水分，抑制黑色素生成，具有延缓衰老、美容祛斑的保健功能。特别添加了红花籽油和紫苏油为辅料，富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，协同维生素e发挥更佳功效。

养生堂是美容食品的老品牌了，这款ve油既可内服也可外用，价格亲民但量十分大，绝对超值。如果长出了恼人的痘痘，用ve油外敷效果显著。内服可以调养好身体内部机能，皮肤会一天一天变好哦。

amway安利葡萄籽软胶囊

参考价格：￥198.0

产品规格：300mg/粒60粒/瓶

产品简介：1、调节荷尔蒙分泌平衡。2、清除体内肝脾胃淤毒。3、与皙肤泉净痘无痕洁面乳配合使用1-2个疗程可完全控制新痘痘再长。

蕴含丰富的维生素c，可以净白肤质，对抗“自由基”，另外，这款胶囊含有玫瑰天然成分，长期服用不仅可以使脸色白皙透亮，而且可以为肌肤带来自然红润的肤色，让你素颜都能一样自信哦。

绿色纯天然的护肤品

蜂蜜

蜂蜜天然的抗菌性能使它具有治疗痘痘的效果。未经高温消毒的纯正蜂蜜祛痘效果最好。

鸡蛋

把生鸡蛋蛋白涂在脸上，让其滋补和蛋白质成分渗入皮肤。蛋白在脸上变干变硬后，还能紧致你的皮肤，缩小毛孔。

香蕉

香蕉富含维生素和矿物质，是天然的保湿霜，其维生素A还能小腿黑斑，平滑皮肤纹理。在香蕉糊里加入红糖，还能制成适合敏感皮肤的磨砂膏。

南瓜

南瓜肉敷脸，不仅提供保湿作用，其含有的酶还能软化和平滑皮肤。

肉桂

许多丰唇膏含有肉桂成分，因为它刺激血管，使嘴唇外观饱满光滑。肉桂有摩擦质感，然后颗粒细小，所以也适合用来当作身体磨砂膏。蜂蜜和肉桂以1比3的比例混合，用其敷脸，可以清洁毛孔，促进血液循环。

伏特加

伏特加是烈酒，也是一种无刺激性的收敛剂。在面膜里加入1滴伏特加，有助收缩毛孔。挤出痘痘之后，也可用未开封过的伏特加替代酒精来收敛伤口。

姜黄

姜黄是南亚食品中最常用的配料之一。在印度，女人们也用它来解决许多皮肤问题，包括杀菌消炎和调节皮脂。由于姜黄的着色问题，比较适合深色皮肤的人。白皮肤的人可用化妆棉取少量扑在皮肤上需要理疗的区域。

檀香木

檀香木具有天然抗菌效用，可以镇静伤口，舒缓皮疹，减轻瑕疵。檀香木精油具有保湿作用，适合所有类型的皮肤。如果长了痘痘，用檀香木粉混合一点水，点在痘痘上，就能有效祛痘。

薄荷

薄荷是水杨酸的原料之一。薄荷原汁富含天然维生素B，被广泛运用于舒缓痤疮皮肤的发炎。

以前人们见面，会问声：喂，你好吗？养生意识提高，人们会自言自语道：胃，你好吗？胃部是重要器官，往往被人忽视，更多的时候，存在伤胃行为，想要保护好胃部，还是先杜绝那些伤胃的行为。

哪些行为易伤胃？

不吃早饭

生活中，不吃早饭已经成了司空见惯的事情，有时可能会想着多睡会儿，就把吃早饭的过程省略了，这无疑很糟糕，不吃早饭易伤身，会造成胃部分泌的胃酸没有得到食物的消化。胃酸会进一步损伤食管、胃肠粘膜、诱发胆结石等。

吃撑了

不吃饭伤害胃部，吃太多了，对胃部仍然有伤害，吃饭太多，胃部压力增大，这样会增加胰腺、胆部的消化压力，影响到消化代谢，也很糟糕。

饮食偏辣

吃辣是很多人喜欢做的事情，却不想，会造成胃部压力增大，要是本身就有胃肠疾病，那就更加糟糕了，会不断的刺激胃肠粘膜，加重胃部不适。

胃不好的表现

引起消化不良

胃肠功能减弱，其实会造成胃部排空速度减缓，引起腹胀、嗳气等消化方面的疾病。消化液分泌不足，会进一步影响到肠道菌群，引起异常代谢，造成消化不良。

消化道出血引起癌变

胃痛、胃酸、胃胀，这些常见的胃部表现会被大家忽视，其实不能麻痹大意，出现肠胃不适，就要及时治疗、保健，很有可能会因为消化道出现出血情况，要是引起癌变，那就更糟糕了。

吃什么养胃

面条

我们的主食，无外乎是面食、米饭，而较好的养胃食物，无疑还是面条，吃面条，对养胃非常好。松软的面条，有助于消化，能保养胃部。

粥

对于老年人来说，最好的养胃食物无疑还是粥，易于消化的粥，对身体保健非常好，《本草纲目》也记载几十款粥，每天喝一顿，对滋养肠胃、减轻消化系统压力非常好。例如，八宝粥、小米粥都是很好的养胃粥。

蜂蜜水

蜂蜜的营养想来大家都知道一些，通过食用蜂蜜能保健、调节好身体，在平时，可以喝一点蜂蜜水，能稀释胃液、降低胃液酸性，一般来说，在吃饭前一个小时可以喝一杯蜂蜜水，对抑制胃酸分泌非常好。

山药

我们知道山药对补肾气非常好，其实，在平时，吃一点山药，对滋养胃部也是不错的事情，这是因为在吃山药时，能吸收其中的黏液蛋白，在胃蛋白酶的帮助下，能保护胃壁、预防胃溃疡。

这就是关于生活中保护胃部的描述，伤胃的行为、胃不好的表现、吃什么保护胃部，想来大家都知道了，希望在以后的生活中，科学保健，才能让胃部更加健康。

出轨其实不管男人还是女人，在婚后都是有可能发生的，如果婚姻生活不幸福，其实女性是很容易出轨的，那么女人出轨会不会害怕老公知道呢？

女人出轨怕不怕老公知道

或许有人会说，女人出轨首先最怕的应该是丈夫的发现，毕竟她们是背着丈夫做的。但是这个丰富多彩的世界充满了未知的可能性，每个人的行为表现都不一样，每个出轨的女人也不是都会担心受怕。只有对丈夫和家庭还抱有留恋和感情，才会产生恐惧的心理，害怕失去家庭，也害怕丈夫离开自己。但是有些女人面对自己的出轨行为是无所畏惧的，也无所谓怕什么丈夫的发现。

女人出轨没被发现还能过下去吗

这完全取决于女人自己的决定，一般来说都有两个选择，一是放弃出轨，回归家庭。二是选择离婚，追求爱情。也许有人会怀有侥幸的心理说也可以一边出轨一边维系原有家庭，一心二用。但是这是不可能的事情，即使能够将这种做法维持一阵子，但不会长久。因为纸包不住火，出轨这件事女人始终都不会做得滴水不漏。在一些行为和心理上出现的征兆都会让丈夫发现一些端倪，到了被丈夫发现的时候，女人也依旧是要面临这两个选择而二选一。所以，当女人选择出轨的那一刻，就要想好这个问题的决定，这是无法逃避并最终都要面对的问题。

女人出轨一般是什么结局

1、离婚结局

无论你有没有孩子，无论女人是否知错，大部分男人都会选择离婚，几乎不给女人第二个选择机会。这是为什么呢?因为男人比女人更要面子。传统上来说，男人出轨好色是正常的，但是女人就必须独守空房，若是红杏出墙就是十恶不赦，更会让世人指责。

2、貌合神离的婚姻关系

有一小部分男人再发现女人出轨后，选择沉默，即使内心很生气，也尽量掩藏自己内心的伤害，希望这段婚姻还可以继续下去。一种是男人真的很爱这个女人，女人虽然出轨了，但是他感觉无论如何自己也离不开这个女人，只能选择原谅。

女人出轨的原因

第一，婚姻不幸福，是女人出轨的最大可能性!

有些人，为了结婚，花费了很多心力，但是结婚后才发现，婚姻生活并不像自己想象中的那样。小编相信，很多出轨的女人都处在一段不幸福的婚姻关系里。他们的老公，可能婚前婚后判若两人，令人不敢置信。好多男人，婚后对女人的态度会变得十分懈怠，然而女人却想要在婚姻关系里获得更多的关爱!为什么有的女人出轨?就是因为男女的思想差别，导致了婚姻出现问题。婚后大变样的男人，让怀有期待的女人心里有了落差感，甚至一次次的冷暴力，令女人流干了眼泪伤透了心。没有温暖和关爱的婚姻，很容易让女人失去理智，想要去外面的世界寻找安慰。出轨就这样发生了。也是出轨后的女人刚开始会有恐惧和害怕，但冷静下来后，也就觉得“就那样吧，他先对不起我的。”但是小编认为，终结婚姻的方式有很多，实在过不下去就离婚，不要选择最蠢的出轨方式，伤人伤己。

第二，旧情的复燃，也容易导致女人出轨!

大多数女人是感性的动物，哪怕分手了，心里还是会对上一段感情含有留恋，毕竟是用力爱过的人，想要彻底忘记还需要一段时间。如果自己的婚姻没有达到自己的理想要求，而这时前男友又出现了，他们的感情就很容易死灰复燃!倒不是说两个人爱得有多深，或者有多干柴烈火。只是曾经爱过的人，心里没有那么多戒备，在平平常常的聊天中，就容易勾动心里那仅存的留恋。人生有十苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。得不到的才是最好的。

第三，要么为了感情，要么为了金钱!

要是一个女人出轨的原因和上面两个无关，那多变就是为了出轨对象的钱了。钱谁不喜欢啊，只不过有些人获取钱的途径有些令人不齿，比如为钱出卖身体的女人。有那么一部分女人，虚荣心机很强，看到自家男人没什么挣大钱的能力，宁愿偷偷摸摸跟有钱人在一起，也不会想办法跟老公共同努力!这种女人为了贪图享乐而被判家庭、背叛老公，人心啊!

第四，江山易改，本性难移!

小编见过很多优秀女人，但是同样也见过不少骨子里就刻着“出轨”因素的女人。就像女人一般不会相信浪子回头金不换这句话一样，男人也同样不相信女人会收敛本性。江山易改，本性难移!遇见随便的女人，一定要赶紧远离。这样的女人，没有底线，没有道德，为了出轨而出轨。跟这种女人结婚，想要把日子过好，是不可能的!出轨，是解决婚姻问题所有方式里，最令人不齿，也是最没有用的方式。出轨带来的只有伤害!

很多聪明的泰迪狗狗可以根据主人的指令，完成相应的动作，比如站立、作揖。很多铲屎官也想要拥有一只具有灵性的泰迪，但是却发现自己的狗狗并没有那么机灵，这是怎么回事呢？其实我们可以通过适当的训练，使得狗狗更加聪明。现在来看看泰迪狗狗的训练方法有哪些吧！

1、训练黄金期

泰迪狗狗的训练方法有哪些？看了才知道！

我们在训练泰迪犬的时候，不仅要了解泰迪狗狗的训练方法，还要掌握时机，找到训练的黄金期。所以最好选择幼犬作为训练对象，因为成年犬已经养成了根深蒂固的习惯，很难在短时间内通过训练改变它，耗费大量的心力还不一定得到满意的效果。

最好选择一个月左右的小泰迪，但是如果你是刚刚接手它，也不要急于开始训练。这个时候我们要做的是先培养感情，只有和狗狗之间建立起深厚的情感，取得它的信任，训练工作才能更好的进行。狗狗长到3个月时就迎来了训练的黄金期，一直到它6个月左右，都是绝佳的训练时间。

2、训练误区

泰迪狗狗的训练方法有哪些？看了才知道！

在训练时有些主人为了更好的训练效果，有时会走进一些误区。比如通过威胁、恐吓的方式训练，或者长时间对狗狗进行罚站，这些都是不合适的。在训练时一定要耐心，通过一再的重复最终让狗狗记住这个动作。这时候着急也没有什么用，一口反而会让狗狗感受到你的不良情绪，不利于训练。

另外一个极端是对狗狗过于溺爱，这样子对训练泰迪也没有益处。会让狗狗觉得你的指令都是为了和它嬉闹玩耍，它自然就不会认真对待训练。这个时候千万不能放任下去，你要摆出严厉的态度，让它明白此刻并不是玩闹。也可以在狗狗正确完成指令后，给予一定的奖励，以此激励它更加认真。

3、泰迪狗狗的训练方法具体有什么

泰迪狗狗的训练方法要根据不同的训练项目进行调整，比如在训练它站立的时候，可以将食物举高。狗狗为了美食，自然要想办法站起来吃。在大小便上，我们可以通过培养狗狗对气味的认知，来固定便便的位置。如果狗狗完成得好，一定不要吝啬言语和行动上的鼓励。

看过上面这些泰迪狗狗的训练方法，你是不是心动了呢？如果你家里有合适的泰迪犬或者正在准备喂养，不妨用这些方法去试一试哦！

女性经期是一个很特殊的时期，在这个时期里面女性是很脆弱的很敏感的，很多女性喜欢在经期的时候洗头，头发油腻的很难受，但是老一辈的人说女性经期是不可以洗头的，不然上了年纪之后就会出现头痛，那么女性经期真的不可以洗头吗？下面一起跟随小编了解一下吧！

经期不能洗头似乎已经是成为了女性的一个共识，那么在女性经期真的不可以洗头吗？下面就看看医师是怎么回答的吧

经期能不能洗头

医师解答

1.经期洗头与癌症没有直接关系，重点是不能受凉

很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。

荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。

女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

其实，古时“经期不能洗头”的说法是有条件限制的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。但现在人民生活水平有所提高，用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况，所以说，经期洗头与癌症没有直接关系，只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

但是为了避免经期的不适，女人经期一定要注意补充营养，在经期吃些补气养血的食物对身体是有好处的。

2.“经期不洗头”说法的不实之处

“多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。”这则引自台湾某中医博士的话，用耸人听闻的观点引起一波波恐怖浪潮，让原本就是谣言的说法好似多了一些“科学依据”。

其实，女性月经期间并没有那么多禁忌，而且上述说法也有很多不实之处。

(1)经血并不是污血，而是人体正常的血液

除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。

在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。

(2)月经血也不会“残留”

月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢？

中医认为

红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有益气补血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。

此外，除了这些食物，还有红枣、红豆、枸杞等。红枣具有补中益气、养血安神的作用，含丰富的维生素C等，对于补气血非常有益处。红豆具有丰富的铁元素，有补血的效果，结合“宫廷补气血佳品“阿胶、红枣、枸杞等，煮一盅阿胶红枣枸杞汤，可以帮助有效调理气血，补铁养血，有痛经的朋友，吃了有助于缓解疼痛。

阿胶红枣枸杞汤

材料：红枣30g、阿胶10g、红豆30g、枸杞10g。

做法：煮之前，先将红豆先浸泡3小时。将红豆、红枣、阿胶洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时后，放入洗净的枸杞，盖上闷20分钟即可以食用。

功效：补气养血，滋阴润燥，清热养心，对于缓解痛经有一定的效果，同时可以养颜调经。

经期注意事项

除了经期洗头这些日常问题，经期还是要特别注意：

1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;

2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;

3、过度剧烈运动可致痛经;

4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调;

5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;

6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

注意防护避免“月经病”

虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的，但月经期间确实要特别注意保健，因为一不小心就会给自己带来麻烦。

1、调整心态勿烦恼

因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。

所以，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。

2、清洁外阴须得法

使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

3、经期最好别同房

月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时夫妻生活，容易导致生殖器官感染。

因此，在经期不行房事。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期。

4、卫生用品合要求

为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求。

卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换。

5、捶腰打背当避免

月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。

捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。

因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

6、劳逸结合防受凉

月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。

同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。

过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。

女人的经期毕竟是特殊时期，虽然要平常心对待，不必太过于谨慎，但经期洗头是可以，一定不能受凉！

另外还要注意其他日常保健措施，宫寒的女性朋友们还需注意补气养血，调理气血。

结语：以上就是本网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道女性经期到底能不能洗头了吧，所以大家最好是不要选择晚上或者一大早洗头哦，另外在经期一定要注意个人卫生，注意补充一些营养哦！

宠物猫

给猫咪洗澡的时候我们会先自己探一下水温，可是猫咪放进去后却异常反抗，其实猫的体温是比人高，当我们觉得有点略微烫手的时候猫猫一定会抓狂的……水温还是不宜过高，以猫猫舒适为准吧!一、洗猫的水温要人手伸进去略觉得有点烫如果真是这样，那个猫猫进了水里不马上蹦跶得半天高才怪!俺最初的时候也相信这点，觉得很有道理啊!猫的体温是比人高啊!可是实际实践下来却发现水温到了人手觉得有点烫手的程度，猫猫一定会抓狂的……水温还是不宜过高，以猫猫舒适为准吧!二、洗猫要先去油，每次都如此如果某位家长每次洗猫都要先用去油力很强的香波去给猫猫去油的话，那么过不了多久你会发现猫猫的皮肤变得更加容易出油了!为什么呢?因为强力去油的香波大都属于碱性，每次都这么使用会带走猫猫皮肤上正常分泌的油脂，这些油脂对于发根和皮肤都是有保护作用的。每次洗澡都去掉了天然的保护层，作为皮肤自然不停地分泌油脂，岂不是适得其反?三、洗洁精去油效果好，所以洗猫的第一步就是用洗洁精在上一篇我已经说到，洗洁精毕竟是用来洗锅碗瓢盆的，它不是专门为动物设计，即便它宣称对人的皮肤没有伤害甚至有保护作用，但是有什么可以证明它对比婴儿还薄的猫猫皮肤没有伤害?这种伤害会积累沉淀下来，到了若干年后会有怎样的后果我们谁都不知道，安全起见，还是不要用洗洁精为好!四、人用的香波也可以给猫猫用，省钱也一样达到效果没有一种人的香波是可以直接给猫猫使用的，还是回到皮肤问题，再好的人用香波所针对的问题都是人的头发产生的问题。但是人发和猫毛从质地到构造都是不同的，凭什么说人的香波给猫用会有好的效果?也许偶尔使用会让人觉得不错，但是长久的使用，我们无法预估会产生什么情况。而宠物专用的香波都是专门为他们设计，预先已经考虑到了皮肤，毛质的问题，虽然宠物香波比人用香波贵一些，但是猫猫原本就这么点毛，又不是每天要洗，这又能多花多少银子?五、猫猫用的香波无非分成长毛用和短毛用两种错啦!就算同样是长毛品种，波斯和缅因能用同一种香波么?同样两个波斯，但是一个毛是绒质，非常容易打结，另一个毛是丝质，这两种发质可以用同样的香波吗?答案当然是不行的!因为针对不同的问题，我们需要不同的香波来改善他们的毛质。说到更加玄乎的一点，同一个猫，在不同的阶段甚至每次洗澡的时候，状态都是不同的!身体好毛发自然光亮顺滑，身体不好毛发就变得枯燥暗沉，这样不同的状态能用同一种香波或者同一种处理手法么?答案仍然是不能!所以，俺每次洗猫的时候总要先观察猫猫这几天吃的如何，身体如何，毛质触感如何，再行决定这一次要用哪些香波才能达到最好的效果。这绝对不是危言耸听，也绝对不是故弄玄虚，俺这几年啥都没干，就研究猫猫和美容了，希望大家受用。

人们在肚子饿的时候总会毫不忌讳的吃一些东西，比方说水果就是经常用来当饭吃的食物，那么下午空腹吃苹果好吗？不少上班族会选择在下午茶的时间吃个苹果来充饥，补充点能量，如果肠胃没有什么不适现象，适当的吃一个还是可以的，但是不可过量食用。

吃一个可以，大量就不好了，正常成人(指没有胃病的人)每天空腹吃一个苹果能保证身体所需各种营养，但是有胃病的人吃苹果的同时要吃些含淀粉类的食物，例如面包、麦片之类的因为长期空腹吃或者大量吃的话，会引起胃酸过多，胃不适的症状，而且，大量苹果含的大量果胶与胃酸作用会产生凝聚作用，形成难溶性硬块——胃结石，吃些淀粉类的物质，会中和一部分胃酸，保护胃不受伤害。

在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。

但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

通过上面的介绍，大家对下午空腹吃苹果好吗也都心中有数了，平时饮食方面还是要认真对待的，尤其是一些酸性食物更不能空腹食用，这样很容易导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，而且早上吃苹果能够吸收的营养价值更多一些。

中国人喜欢在家里面炖鸡吃，在炖鸡的时候可以加入香菇，同时可以加入莲子这种中药，这道美食就叫香菇莲子炖鸡汤，这道汤是非常有营养的，下面就告诉你详细的做法。

一、香菇莲子炖鸡汤的做法

原料

一只母鸡、6朵干香菇、1/4杯薏米、1/3杯莲子、1/3杯红枣、一小块姜、1/4茶勺白糖、盐和清水适量

做法

1.干香菇，莲子，红枣和薏米分别洗干净，用水泡开（大概2个小时左右），滤干备用。

2.把鸡清理干净，去掉肥油，斩成小块，飞水，然后用热水清洗干净。

3.往炖汤的锅里加足水，有砂锅最好。

4.姜切薄片，跟鸡块一起放入水中，大火烧开后，转小火，慢慢炖两个小时。

5.加入干香菇，莲子，红枣和薏米，接着炖了1个半小时。

6.起锅前20分钟，加盐调味。

二、香菇莲子炖鸡汤

1.备料：全鸡(先用滚热水稍微洗淋过)、蒜头、香菇、蛤蜊、洋葱

2.接着将全鸡放入内锅，接着放上洋葱、蒜头、香菇，内锅水约9分满，外锅则加水约7分满开始炖煮

3.电源跳起后，为了让汤头更加入味鸡肉更软烂(适合老人和小孩)，再于外锅加入约5分满水继续炖煮至电源跳起即可

4.并放入蛤蜊盖上锅盖启动电源

5.电源跳起后，因为有蛤蜊缘故，所以只需再加入少许盐巴调味即可。

6.爱家人最好的行动，就是炖煮一锅热腾腾营养满分的鸡汤，好好慰劳他们呦！

7.家有一锅就能办一桌~

三、香菇莲子炖鸡汤的做法步骤

1.香菇提前泡开。

2.剁好的鸡肉。

3.这个鸡不是真的土鸡，感觉还是要焯一下，放姜片跟葱。

4.香菇洗净，好好捏捏哈，沥水。

5.锅中放少许油，焯好的鸡肉捞出，放锅中稍稍煸炒下，出香味了到。这样炖出的鸡汤会更香哦。

6.倒入砂锅。

7.放两片姜。

8.放清水。

9.盖上盖子，开火炖煮。

10.煮开之后，继续10分钟，然后放香菇炖煮，煮开，转中火炖30分钟。

11.放少许白糖（一点点就好，提味，鸡汤会更加鲜哈）。

12.放盐调味，尝好咸淡。

13.加少许料酒。

14.继续炖煮，到自己喜欢鸡肉的熟烂程度即可。