下面哪种茶具有养血功效【精品20篇】

在日常生活中有很多的老年人会出现高血压，这严重地影响到了老年人的生活，很多的人会利用药物进行平稳血压，但是在日常生活中，大家需要注意自己的生活事项，要注意一些降低血压的方式，那么哪些食物具有降低血压的功效呢？

一、茄子降血压有奇效

生活最常听到关于降血压的食物就是茄子了，不瞒大家说，笔者家里也有患有高血压的老人，经常拿着茄子生吃，还别说，效果确实明显，血压低了不少。

茄子中含有丰富的维生素，特别是其中较多的维生素P的存在，是能够增强细胞的粘附性，提高血管的弹性，对于高血压病人来说，经常吃茄子是可以防止血管损坏，降低胆固醇的，对于高血脂、动脉硬化也是有好处的。

并且在吃茄子的时候，最好不要把皮去掉，因为茄子外面的那层皮也是有营养的，富含维生素B和维生素C，经常吃带皮的茄子是可以有效促进维生素C吸收的，对于身体是非常有好处的。以现在的时节来说，可以把茄子和苦瓜一起来食用，主要是因为苦瓜有清心明目的作用，而茄子是具有清热解痛的功效，对于身体血管的破裂很有帮助，搭配食用的话，对于心血管病患者是有极大的好处。

当然也有些人群是不适合吃茄子的，茄子属于寒性食物，吃多的情况下，会引起消化不良症状，很容易发生腹泻，因此对于孕妇是不建议过多的食用。并且，茄子的选择上，最好是选择那些新鲜的茄子，对于那些老茄子要减少食用，因为老茄子里面含有一种茄碱，对于身体会造成一定的伤害，严重的时候，会发生中毒的可能。

二、芹菜镇静安神有疗效

中国种植芹菜的历史是相当长的，在古代芹菜也被称作“药芹”，可见当时芹菜不仅是食物更是药物。芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素、碳水化合物以及一些微量元素，对于人体的吸收是有大大的好处。

对于患有高血压的朋友来说，芹菜中有一种镇静安神的碱，能够起到镇静的作用，对于食用的人来说会有安定的作用，能够消除烦躁的情绪。而在同时，芹菜中含有一种酸性的降压物质，对于身体有明显的降压功效，能够使得血管有扩张的效果，从而达到降压的目的。

芹菜在生活中还有一个称呼“水芹”，可见其中水分含量之高。多吃芹菜是有利尿的功效，能够消除身体里的水分，有助于消肿，对于患有乳糜尿的患者是很有帮助的。

当然任何食物都是有两面性的，芹菜虽说有清热解毒、平肝清目的作用，但同时也要考虑，芹菜不是任何人都适合吃的，芹菜本身是属于凉性食物，阴盛的人吃了是可以起到清火的作用，而阴虚的人是不能多吃的，多吃的话会导致胃寒，影响消化功能;另外就是在吃芹菜的时候，不要把叶子摘了只吃下面的茎，其实就大部分的蔬菜来说，很多营养是集中在叶子上的，特别是其中的芹菜素，更多是依附在芹菜叶子上面。

三、洋葱可以抗衰老

作为一个舶来品，洋葱在现在甚至有“蔬菜皇后”的美誉，可见洋葱现在运用的广泛，其实洋葱不仅仅在烹饪领域有着很高的地位，在维持身体健康方面也是有很大的功效。

洋葱中的营养成分是十分的丰富，含有丰富的钾元素、维生素C，叶酸等物质，最为主要的是，洋葱中含有前列腺素A，这是当今唯一可以知晓的含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能够扩张血管，降低血压，从而能够增加冠状动脉的血流量，对于高血压患者很有帮助。

另外就是洋葱能够清除人体内的自由基，增强身体新陈代谢的能力，从而有助于抗衰老，预防老年人的骨质疏松。

四、胡萝卜减压很高效

作为生活中最常见的蔬菜，胡萝卜有着很大的功能和作用，对于女性朋友来说，多吃胡萝卜是可以有补血的功效，而对于男性朋友来说，多吃胡萝卜是有益气壮阳的功效，因此，有些时候，胡萝卜也被称作：“东方小人参”。

胡萝卜是有很大功效的，含有丰富的胡萝卜素，对于女性的补血有很大的帮助，对于缺铁性贫血症，也是有很大的疗效。胡萝卜在被吃进体内之后，是可以转化成维生素A的，从而可以提高免疫力。

而胡萝卜中含有的槲皮素有增加冠状动脉血流量，降低血脂的作用，能够促进肾上腺素的合成，从而对于血压飙升有一个很好的抑制作用，因而，胡萝卜是治疗高血压、冠心病的较好食物。

平时大家需要注意这些调整方法，而且在日常生活中，要注意合理的进行保健，平时大家需要注意老年人的生活事情，更应该注意调理方案，平时大家需要注意老年人的治疗。不要盲目的用药，而是利用这些方法进行缓解疾病。

我们都知道，现在市面上的化妆棉种类非常多，化妆棉的护肤效果非常好，化妆棉的作用非常多，化妆棉的主要用途就是化妆和卸妆，那么化妆棉的种类有哪些？不同化妆棉具有不同功效。

化妆棉的种类有哪些

按照材质分

化妆棉一般分为脱脂棉和无纺布两大类

1、脱脂棉化妆棉：比较厚实，触感柔软，用来涂抹化妆水时需要用的量较多，但有脱屑的现象，吸水力较弱，但胜在质地轻柔，适合温和擦拭角质及敷面。

2、无纺布化妆棉：相对较薄，触感较粗，但吸水力强。

按照形态分

可以分为侧面压边、无压边、全包边三种。

1、侧面压边的化妆棉：适用于化妆水及质地较薄的乳液。压边设计能防止水分深处，保证每一滴护肤成分被肌肤吸收。

2、无压边的化妆棉：比较适合做简易面膜了，厚度一般在4-5mm，较厚材质可方便讲化妆棉剥离成更薄的形态，保证水分被肌肤吸收的同时不会溢出。

3、全包边的化妆棉：既有压边的方便，又保留了无压边化妆棉的厚度，但外层的绵纸技术要求特别高，要保证不起毛、起皱才行。

不同化妆棉具有不同功效

大家都知道化妆棉最普遍和最好的使用方法是拿来拍化妆水。不过其实不同材质的化妆棉，还有不同的用途。

质地偏硬、较粗糙的化妆棉，用来卸妆，会伤害肌肤，而且不易吸水的质地很难将彩妆彻底卸干净。不过优点是不易掉棉絮，粗糙的表面还有适当祛除脸部角质的作用。只是皮肤特别敏感的mm要慎用。另外，也适合用来洗掉一些泥状或膏状的面膜，或者卸除指甲油也可以。

皮肤敏感的mm还是用纯棉制成的化妆棉比较保险(100%纯棉的包装上会有标识)，脱脂棉化妆棉中也分几种。一种是外面有一层织布，里面塞着棉絮，旁边还有收边的化妆棉，因为够柔软，除了上化妆水，也最适合在卸妆时使用。还有一种化妆棉的特点就是直接用棉花压制而成，不能用来卸妆，不适合用来上化妆水，但这种容易掉棉絮的天然化妆棉敷脸却很好用。使用时，先在化妆棉上喷洒些价格便宜的海洋深层水，虽然廉价，但其中亦含有许多矿物质，起到维持肌肤湿润的作用，再将化妆水倒在湿润的化妆棉上，建议挑选的化妆水呈黏稠状。待化妆棉喝饱营养后，将其一层一层地撕开，大概可以分成4～6片，然后一一贴在不同部位，就成了简易又实用的面膜。

化妆棉和卸妆棉哪个好用

如果是不含有卸妆油的卸妆棉，那么用起来和化妆棉是差不多的。如果卸妆棉含有卸妆油，那么它会比化妆棉更好用一些吗?小编倒是觉得没有必要分个高下，主要是看根据使用场景来选择使用含有卸妆油的卸妆棉，或者化妆棉。

舒适的窝在家里

这个时候百科美眉推荐大家用化妆棉，因为它不但能卸妆，还能配合各种护肤产品一起用，还是蛮万能的。而且含有卸妆油的卸妆棉只能用来卸妆咯，相信油性皮肤的MM不会想要自己的脸部更加油腻腻的。

熬夜、旅行途中

这个时候卸妆就变得有些困难，毕竟出门在外不适合带太多卸妆产品，那么一盒卸妆棉就能满足你的卸妆需求，想要轻装出行，当然含有卸妆油的卸妆棉比化妆棉好哦。

化妆棉和卸妆棉用法

干的卸妆棉和化妆棉的用法差不多，都要将卸妆水直接倒在棉花上，然后擦掉妆容。而含有卸妆油的卸妆棉则可以直接使用，轻轻擦拭脸部，其中的油性成分可以更快的融掉化妆品，防止化妆品残留在皮肤上。

不过干性、敏感性、油性以及混合性肌肤的MM对于化妆棉的用法是不太相同的呢。

干性、敏感性肌肤。以爽肤水为例，首先将化妆棉浸湿后，先慢慢的在全脸按压，然后轻轻拍打。干净皮肤由于缺水所以容易敏感过敏，所以和敏感性肌肤的MM一样不应该大力将化妆棉用力的在脸上摩擦。

油性和混合型肌肤。也是以使用爽肤水为例，首先将化妆棉浸湿后轻轻在全脸擦拭，记住不是轻轻拍打在脸上哦。尤其要在多油的部位擦拭。

对于不含有卸妆油的卸妆棉，其使用方法和化妆棉差不多哦。不过小编建议各位美眉如果要买不含卸妆油的卸妆棉，不如直接入手化妆棉哦，虽然它们的区别不大。

红枣，红枣具有美容养颜的功较长，也是最好的补血的食品。那么，准妈常吃红枣麦片枸杞粥具有补血功效，你要常吃哦。下面请看小编为此而整理的资料。

红枣麦片枸杞粥的做法

1.将大米清洗干净，加水浸泡约12小时；

2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥；

3.红枣洗净，去核；

4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水；

5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动；

6.粥中放入红枣；

7.煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞子；

8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

烹饪技巧

1、泡米时间长，煮粥时间就可以缩短;

2、煮粥时无论用电饭锅还是煤气火，在煮粥开了以后就要用勺子不时搅动，避免粥糊底;

3、如果用煤气火，煮开后要将火转小。

大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。下面我们一起来看看哪些食物具有迅速降血脂的功效吧？

大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到防治高血压和预防脑中风的作用。大蒜还含有丰富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。另外，近年流行病学调查，发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收，从而发挥抗癌作用。大蒜还可降低血糖，提高血液中胰岛素水平。动脉硬化患者，每天坚持吃3瓣大蒜，可使病情出现逆转，逐渐得到改善。大蒜还可阻止血小板凝聚，稀释血液，防止血栓形成。

洋葱洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。其中，前列腺素A是较强的血管扩张剂，能激活血溶纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升高血压的物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，具有降低血压和预防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压，改善血管硬化。对人体动脉血管有很好的保护作用。动脉硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋葱，其作用比常吃的降血脂药物还要理想。此外，洋葱还具有利尿和防癌作用。每天只需半个生洋葱，便可起到防病作用。

香菇香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。中医药学认为，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。有验方“香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放沙锅里加水煮沸10分钟，每日饮用。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。

简要回答

黄芪是一种常见的中草药，性味甘、微温，归属于脾和肺经。黄芪含有丰富的微量元素、多种氨基酸和多糖等成分，对身体有良好的调养作用。黄芪属于补虚类药物，能够补中益气，改善困倦、气短、消肿、防治感冒等症状。黄芪中还含有一些微量元素、多种氨基酸和多糖等成分，泡水饮用可以为健康带来一些好处。

1.保护泌尿系统：

黄芪可以保护肾小球血管内皮细胞的功能完整性，减少自由基对肾功能的损害，帮助保护泌尿系统的健康。

2.调节血糖：

黄芪中的多糖成分具有双向调节血糖的作用，还能增加糖原合成所需酶的活性，有助于改善糖尿病患者体内的糖代谢紊乱。

3.改善心功能：

黄芪对血压也有双向调节作用，有助于改善肺动脉高压，帮助血管扩张。高血压患者通过饮用黄芪水可以改善体内炎性递质水平，有助于控制血压。

4.抗衰老：

黄芪具有良好的抗氧化效果，能够对抗体内的自由基，减轻体内脂质过氧化，从而延缓衰老过程。

黄芪对肾病有一定疗效，并且具有多种益处，如保护泌尿系统、调节血糖、改善心功能和抗衰老等。在选择中草药时，应当遵循医生的建议，并注意使用剂量和方法，避免自行使用可能造成伤害的中草药。

马齿苋是一种比较有趣的食物，它能有效的杀菌消炎、预防心脏病、保护血管壁、利水消肿等作用功效，具体的内容让我们一起来看看吧。

养生功效

杀菌消炎

马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用。防治心脏病

马齿苋中含有丰富的脂肪酸，能抑制人体内血清胆同醇和二酰甘油的生成，预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而能有效地保护心脏，防治冠心病的发生。保护血管壁

医学研究证明，高钾饮食具有一定的降戌效果，从马齿览中摄人适量钾盐后，进人血液中的钾离子可直接作用于血管壁，有效地保妒血管免受侵害。利水消肿

马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用。

营养价值

100克马齿苋中含有：

选购与储存

选购

手握马齿苋，手感硬的马齿苋比较老。储存

将马齿苋洗净，烫过，切碎，晒干，贮为冬菜食用的习惯。

食用宜忌

宜①马齿苋外用可以治丹毒、毒蛇咬伤。②马齿苋全株入药具有解毒、抑菌消炎、利尿止、润肠、去虫、明目和抑制子宫出血等药效。忌①马齿苋禁与鳖甲同用，否则会使食用者肠胃消化不良，食物中毒。②脾胃虚寒、肠滑腹泻者、孕妇忌食。

男性一旦过了“而立之年”，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢？下面跟随本网了解一下吧！

一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗？并非如此。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹，最需要去做的就是养肝。

肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，以通降为顺。肝功能正常与否，和人的消化、血液循环及精神情志等密切相关。

如果肝的功能失其常度，人体气血运行便会紊乱，引发消化不良、高血压等诸多疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝气不疏、郁结，从而导致烦躁、易怒、焦虑等诸多心理问题。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝，众多肝病就会在暗中盯上你。

那么，具体如何保护肝呢？

最直接的方法就是经常锻炼，我这里有一个穴位按摩的方法。

第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。

第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

另外，就是要注意饮食，选对正确的具有护肝功效的食物。如奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

西瓜。大家都知道，西瓜能够清热止渴。但许多人可能还不知道西瓜中含有大量的大量糖、维生素及蛋白酶等，这些物质都能够帮助人们消除烦恼、解毒利尿降压等作用，其中的蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肝脏的营养，保护肝脏。

苦瓜。苦瓜是一种具有凉性的食物，常吃苦瓜能够促进肝脏的火气下降，降低引起肝部疾病的风险。苦瓜对肝脏很好的效果，但是由于它偏寒，因此注意适量食用。

蜂蜜。众所周知，蜂蜜具有很高的要用价值和营养价值。蜂蜜中含有的多糖酸能够促进肝脏细胞的分解，增强其活性，防止了因营养不足而引起的老化现象的发生。特别适合于糖尿病、肝病及饮酒过多者食用，饭前半小时服用，对保护肝脏可以有更好的效果。

荔枝。荔枝是一种具有强肝健胰的功效的水果，其含有大量的人体容易吸收的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分，这些物质不仅能够及时补充机体所需，还具有促使人血液循环顺畅，增强肝脏功能的效果。

猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富的水果，其中的钙、维生素、氨基酸、矿物质等含量都非常丰富，常常吃一些猕猴桃能够起到帮助身体调节免疫力、防癌、养颜和保护肝脏的作用。

绿茶。绿茶清热解毒，消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花疏肝解郁。常饮这类茶水可护肝。枸杞子滋补肝肾、养肝明目，或泡茶，或炖汤，或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

喝白开水。要多喝白开水，每天3~4次，每次500毫升。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

核心功效

防癌抗肿瘤、增强免疫力

简介

同百参是五加科多年生草本植物，喜漫射及散射光的阴凉地带。生长在长白山海拔1000米以上的针阔林斜坡地区。一般3年开花，5-6年结果，果期7-9个月，9-10月开始采挖，生长5年以上入药，具有补益五脏虚劳、抗肿瘤、抗炎等功效。

功效与作用

1、防癌，同百参含有丰富的微量元素——硒，能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。里面的钼也有防癌作用，并对防治高血压和糖尿病都有助益，被誉为“生命火种”“防癌之王”。

2、增强免疫力，同百参含有10多种多醣体，可以透过激发巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞以及自然杀手细胞等来增强免疫功能，进而达到抗肿瘤的效果。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

白萝卜，同百参不能与白萝卜同食，二者同食会影响同百参的药效。

食用方法

1、同百参茶

每天取3克同百参放入杯中，开水浸泡3-5分钟即可饮用，可以反复冲泡。

对于柠檬相信很多人都不陌生，尤其是女性朋友，她们常常喝柠檬水用来减肥美白，可谓是青睐有加，不过，它的作用也不仅限于此，柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果，常喝柠檬水还可防治疾病，下面就来看看柠檬水到底都有哪些保健功效吧。

夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净，晾干后横向切成薄圆片，放入干净的玻璃瓶中，放一层柠檬片洒一层白糖，最上面撒一层白糖后，盖好瓶盖放入冰箱，几天后白糖化为柠檬甜汁。饮时取两片腌好的柠檬片和茶叶一起冲饮。柠檬气味清香，冬季败火，夏季解渴。

滋养皮肤增加弹性 每100克柠檬含维生素C22毫克，可促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成，减少色斑、黑斑和雀斑发生几率，有美白皮肤的作用。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。

喝柠檬水少得结石 由于男性患肾结石的风险是女性的4倍，中年男性平时应多喝柠檬水。柠檬水中有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而预防肾结石形成。每天早餐前一小时喝一勺柠檬汁有助排除胆结石。

减少疲劳使人愉快 柠檬果汁中的柠檬酸有抗肠炎菌、沙门氏菌等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。柠檬中含有的香味主要成分柠檬烯能使人心情愉快舒畅，有减轻压力的效果。在秋冬感冒高发季节，常吃柠檬能抵抗感冒病毒侵袭。

止吐止咳止痛有效 怀孕妇女可在床边放置柠檬，早上起来闻一闻，可消除晨吐。如咳嗽，可将整个柠檬放入炉箱至皮破，再以1/4茶匙蜜糖混合一茶匙柠檬服下，每半小时吃一次直至好转。肌肉酸痛时，用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即舒缓疲劳。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水中泡脚，效果奇佳。

缓解促使血液凝固 高血压、心肌梗死患者常饮柠檬水，能改善症状和康复效果。

预防糖尿病并发症 柠檬中所含成分——圣草枸橼苷可预防糖尿病并发症。圣草枸橼苷是柠檬中所含的一种特有成分，其他水果都不含有此种物质。柠檬酸能分解糖，常饮柠檬水，对糖尿病患者有好处。

白头翁,性寒,味苦,属清热药下分类的清热凉血药,那么,白头翁的功效是什么?白头翁的作用是什么?下面由小编为大家介绍白头翁的功效与作用，希望能帮到你。

白头翁的副作用

临床观察无毒。在常规剂量内水煎服没有不适反应。长期服用也没有明显副作用。大剂量使用能引起食欲减退、滑肠便稀次多的反应。

1、《药性论》：豚实为使。

2、《日华子本草》：得酒良。

3、《本草经疏》：滞下胃虚不思食，及下利完谷不化，泄泻由于虚寒寒湿，而不由于湿毒者忌之。

4、《本草从新》：血分无热者忌。

白头翁的功效与作用

清热解毒;凉血止痢;燥湿杀虫。主赤白痢疾;鼻衄;崩漏;血痔;寒热温疟;带下;阴痒;湿疹;瘰疬;痈疮;眼目赤痛。用于热毒血痢，阴痒带下，阿米巴痢。

1、《本经》：主温疟狂易寒热，症瘕积聚，瘿气，逐血止痛，金疮。

2、《药性论》：止腹痛及赤毒痢，治齿痛，主项下瘤疬。主百骨节痛。

3、《日华子本草》：治一切风气及暖腰膝，明目，消赘。子：功用同上。

4、《伤寒蕴要》：热毒下痢紫血鲜血者宜之。

5、《本草汇言》：凉血，消瘀，解湿毒。

6、《本草备要》：治秃疮、瘰疬、疝瘕、血痔、偏坠，明目，消疣。

7、《纲目拾遗》：去肠垢，消积滞。

8、《现代实用中药》：疗咽肿。

白头翁的药用附方

1、治热痢下重：白头翁二两，黄连、黄柏、秦皮各三两。上四味，以水七升，煮取二升，去滓。温服一升，不愈更服。(《金匮要赂》白头翁汤)

2、治休息痢，日夜不止，腹内冷痛：白头翁一两，黄丹二两(并白头翁入铁瓶内烧令通赤)，干姜一两(炮裂，锉)，莨菪子半升(以水淘去浮者，煮令芽出，曝干，炒令黄黑色)，白矾二两(烧令汁尽)。上件药，捣罗为末，以醋煮面糊和丸，如梧桐子大。每服食前，以粥饮下十丸。(《圣惠方》白头翁丸)

3、治冷劳泄痢及妇人产后带下：白头翁(去芦头)半两，艾叶二两(微炒)。上二味为末，用米醋一升，入药一半，先熬成煎，入余药末，和丸梧桐子丸每服三十丸，空心食前，米饮下。(《圣济总录》白头翁丸)

4、治产后下利虚极：白头翁、甘草、阿胶各二两，秦皮、黄连、柏皮各三两。上六味以水七升，煮取二升半，内胶令消尽。分温三服。(《金匮要略》白头翁加甘草阿胶汤)

5、治小儿热毒下痢如鱼脑：白头翁半两，黄连二两半(去须，微炒)，酸石榴皮一两(微炙，锉)。上件药，捣租罗为散，每服一钱，以水一小盏，煎至五分，去滓。不计时侯，量儿大小，加减服之。(《圣惠方》白头翁散)

6、治温疟发作，昏迷如死：白头翁一两，柴胡、半夏、黄芩、槟榔各二钱，甘草七分。水煎服。(《本草汇言》)

7、治外痔肿痛：白头翁草以根捣涂之。(《卫生易简方》)

8、治瘰疬延生，身发寒热：白头翁二两，当归尾、牡丹皮、半夏各一两。炒为末，每服三钱，白汤调下。(《本草汇言》)

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白头翁的药用价值

【药名】白头翁

【别名】奈何草、粉乳草、白头草、老姑草、菊菊苗、老翁花、老冠花、猫爪子花。

【来源】为毛莨科多年生草本植物白头翁的干燥根，野生。

【性味】苦、寒。

【归经】入胃、大肠经。

【功能】凉血、清热、解毒。

【炮制】切片，生用。

【主治】热毒血痢，温疟，血衄，痔疮出血等症。治阿米巴痢疾有特效。

【用法与用量】9～15g。

【来源】本品为毛茛科植物白头翁的干燥根。

白领应如何正确饮下午茶？对于饮品的选择，专家认为，选择“斋茶”比“调和茶”更有益。茶叶内含多种化合物，有些还是人体必需的维生素类和矿物质等，无论是红茶还是绿茶，茶中的类黄酮和木酚素等物质均有植物雌激素活性，能促进成骨细胞的生成，减少骨质重吸收，对更年期女性具有一定的保健作用。

长期饮茶，还有控血脂、控血糖、控体重、抗氧化、抗疲劳、增强免疫、促进解毒、抑制癌症细胞等作用。

但专家也建议，不同人适合饮不同的茶。

红茶一般对消化道的保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人。

绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人。

普洱茶和红茶中咖啡因含量比较高，对咖啡因比较敏感的人，下午4点以后最好停止喝茶，避免影响晚上睡眠。

有些人空腹喝茶会发生头晕、心悸等不适，那么也要避免喝浓茶。

对于现代年轻人比较喜欢喝“调和茶”，即往茶内加奶、加糖等，专家表示，吃糖过多对心血管不利；而在茶里加奶，茶里面的草酸会和牛奶中的钙结合，从而形成不溶性草酸钙，会影响人体对钙的吸收，因此不宜喝茶时加糖。

白领女性在喝下午茶时，应选择适合自己的茶饮品，让身体更加健康，而且还能拥有好的身材。

你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。今天本网就给大家介绍几种食疗食物，看看你吃对了没有？

1、鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

推荐做法：鸡肉炖栗子

2、鸭肉+山药适于体质虚弱者

原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

推荐做法：鸭肉烧山药

3、芝麻+海带美容，防衰老

原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

4、豆腐+萝卜益消化

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

5、鸡蛋+百合滋阴润燥，清心安神

原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

推荐做法：百合鸡蛋糖水

6、瘦肉+大蒜促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质

原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

推荐做法：瘦肉炒大蒜

7、猪肉+酸菜润肠生津

原理：猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。

酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。

8、白菜+虾仁通便除燥，防止牙龈出血

原理：虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。

9、菠萝+肉类利于消化和吸收

专家解释说菠萝中有一种特别的物质——菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜，菠萝蛋白酶可以起到肉质嫩化剂的作用。

10、鱼+豆腐提高钙吸收

鱼和豆腐最佳搭档，鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择。豆腐还可以跟萝卜一起搭配吃，豆腐属于植物蛋白，多食会引起消化不良，而萝卜能促进消化，若与豆腐同食，有助于豆腐营养被人体吸收。而且这两种食物价格便宜，营养充足，非常适合家庭的餐桌。

食物搭配原则

钙+维生素D最好的强骨伙伴

如果身体里缺少维生素D，天天喝牛奶还是会骨质疏松的！因为人体正确吸收钙质，必须要有它的好基友——维生素D来帮忙。维生素D可以搬运钙的蛋白，促进人体对钙的吸收。

所以喝牛奶补钙，也别忘了吃含维生素D量高的鸡蛋、蘑菇和麦片，当然啦，出门去晒晒太阳也是不错的选择。

谷物+豆类蛋白翻倍

1+1什么时候大于2？答：当谷物遇上豆类的时候。

谷类食物和豆类食物的蛋白质都很丰富，但由于谷物缺乏赖氨酸，豆类缺乏硫氨基酸，单吃谷类或者豆类的话，蛋白质的利用率都不高。反而混着吃的话，蛋白质的利用率跟肉有的一拼！

所以啊，平时吃米饭、面食、馒头的时候，推荐配一点杂豆，像是绿豆、红豆、黑豆，增加菜式花样，还提升蛋白质的吸收，一举两得~

酸碱平衡有利代谢

酸性食物与碱性食物搭配食用，目的在于保持人体血液的酸碱平衡，使之经常处于微碱性状态(pH值7.4左右)，有利于代谢的正常进行。

常见的酸性食物，有鱼、肉、海鲜、燕麦，甚至牛奶。中性食物包括油、食盐和咖啡。碱性食物有蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。

蒜+维生素B1增强体质

有的人不喜欢吃蒜，觉得吃完口蒜有口气，而蒜把秘密藏在身体里。蒜含有的蒜素配合维生素B1，可促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。

瘦肉中就含有大量的维生素B1，所以在我们强运动过后，来一份蒜子烧肉也不失为一道佳肴。

胆固醇+膳食纤维减少胆固醇吸收

有的时候会莫名想吃一道菜：比如爆炒猪肝，但是又担心猪肝的胆固醇过高，怎么办？

放两个柿子椒，柿子椒中有膳食纤维，和猪肝一起爆炒，可帮助我们人体胆固醇排泄。膳食纤维在肠道中，能够和胆固醇形成的胆汁酸结合，促进胆汁酸从粪便中排出，有降低血液胆固醇的作用。

各种嫩豆类和嫩豆荚都是高膳食纤维食物，如黄豆和蚕豆;还有一些茎叶类蔬菜，如青菜、菠菜;而且木耳也含有大量的可溶性纤维，同样帮助控制胆固醇。

喝茶是很多中国人都喜欢的，但是很多人就认为喝茶只是纯粹的聊天和休闲，其实不同的茶类它的功效也是有所不同的，就像普洱茶可以起到保健养颜的作用，绿茶则可以清除肠道里面的一些油脂，茶的种类非常的多，主要是看喝什么样的茶？怎么喝茶？下面小编为大家介绍几种最具减肥功效的茶类。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。

在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

荷叶茶也是非常好的一种减肥的茶类，荷叶晒干之后，用一些干荷叶泡成浓茶，或者可以自己做成茶包，一天喝6次左右，有便秘现象的朋友可以多喝一些，喝完之后大便会变得畅通对于减肥也是非常有利的，而且最好是在空腹的时候喝。

大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰子的功效和作用体现在哪里呢?下面由小编为大家介绍椰子的功效与作用，希望能帮到你。

什么人适合喝椰子汁

椰丝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，以及椰子果实里绝大多数的蛋白质，是很好的氨基酸来源。生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。那怎样的人群是适宜的呢?那对于特殊人群而言，椰子汁是否合适呢?

适宜人群：

一般人均可饮用椰子汁，尤其是适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

禁忌人群：

病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者应忌饮椰子汁。

由于椰子性味甘平，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。孕妇可适度吃一些椰子，可美颜，还可为体内的胎儿供足营养。那么，除了孕妇适合喝椰子汁外，人们也许还会关注产妇、哺乳期、宝宝是否适合喝椰子汁呢?

1、对于产妇：

椰子性寒，产妇应适量吃。

2、对于哺乳期：

椰子是很好的能补充水分还能补充蛋白质，有清凉作用，可适量食用。

3、对于宝宝：

椰子可防治小儿涤虫、姜片虫病等，婴幼儿可适当食用椰子，但不可过量。

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喝椰子汁怎么开椰子

椰子汁是清凉的解渴饮料，搭配口感细腻滑嫩的椰肉，真是人间美味。但是椰子如何打开?这便是一道难事。

椰子，是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。果新鲜时，有清澈的液体，叫做椰汁。下面将分享一些开椰子的经验技巧。

1、找准椰子的正反面，轻松一戳就可以了;

2、用开红酒的螺丝钻慢慢弄个孔;

3、用奶糖对准椰子猛砸一个孔;

4、用小刀对准椰子开个小口;

5、用菜刀对准椰子开个小口;

6、其他方法：

1)用大刀剥外面的厚皮;

2)还看见有牛人用嘴也开的了;

3)还有人把开好的椰子放冰箱，椰肉和椰子很轻松的就剥离了。

但是，如果你买的是青椰子，一般是只喝椰子汁不吃椰肉，因为椰肉太嫩，吃起来口感不好。椰子那层厚厚的壳，要用大刀，顺着纤维一刀一刀砍下来，见着椰子上面有三个小孔，有两个长象一样的，有一个不一样的，把不一样的小孔表面用刀刮一下，然后拿吸管一插就行了，即可。

如果你不想浪费椰肉，把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬壳上敲几下，裂开了，就用小刀起肉，不过一般椰子汁好喝的椰子肉就不好吃，椰子肉好吃的椰子汁就不好喝。把外层的椰棕剥开,看见上面有品字形的地方,然后用筷子或小刀在其中两个位置戳穿，将里面的水倒清,这是极品,不要浪废;再用锤子敲开,或干脆将椰子敲在地上，直至裂开为止，用小刀小心的将椰子肉剥下来，就可以吃到美味的椰子肉了。

椰子的功效与作用

1、椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

2、椰子能驻颜美容，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。

3、椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

荠莱是一种属于十字花科累植物，初春的时候采它的嫩苗作为野菜食用，清香可口。现在有许多人将它当做蔬菜来销售，它的食用功效具有止血健胃，降低血压等好的疗效，具体的荠菜内容让我们先来看看吧。

养生功效

防癌抗癌

荠菜中所含的二硫酚硫酮，具冇杭癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌。止血

荠菜能止血，如内伤吐血、产后子宫出血、便血、尿血、消化道溃疡出血等消炎抗菌

荠菜所含的橙皮苷能够消炎抗菌，能增强体内维生素C的含，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。

营养价值

100克荠菜中含有：

选购与储存

选购：

挑选不带花的荠菜，比较鲜嫩、好吃。储存：

荠菜洗净、切好后再放入冷冻室摊开冻结，冻硬之后，再用保鲜袋包衷保存，这样可以在冷冻室里存放将近一年的时间。

食用宜忌

宜：

荠菜中含有草酸，所以吃的时候用热水焯一下对身体比较有益。忌：

做荠菜时最好不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

枸杞最显著的功效就是明目，因此，日常可以经常饮用枸杞，尤其是办公室电脑人士。那么，红参能和枸杞一起吃吗？红参能和枸杞怎么吃？

红参能和枸杞一起吃吗

红参补气，性热。枸杞清肝明目。是可以一起用的。红参比生晒参要燥热，生晒参适合夏天服用。红参适合冬天服用。专家建议，可将红参与枸杞泡水喝，两者一起泡水喝，具有益气养阴，补血安神，生津止渴的功效，此外，也可以将红参与枸杞泡成药酒，每天饮用少量，对身体也很有益处。

红参枸杞泡酒喝的做法

配方：枸杞子80克，熟地黄60克，红参15克，首乌50克，茯苓20克，白酒1000毫升。

制法：将前5味共研为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日振摇1次，浸泡14天后，即可取用。酒尽添酒，味薄即止。

详细说明

[功用]补肝肾、益精血、补五脏、益寿延年。

[主治]身体虚弱、阳病、耳鸣、目花等症。

[用法]口服。每次服20毫升，日服2次。

红参枸杞的功效

红参性热，枸杞性平，从药理性味搭配来说是合适的，可以配伍使用；

《中国药典》记载红参有补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克等功效；

枸杞具有滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

红参+枸杞配伍使用是属于药理搭配的补益性搭配，具有补气养血的效果，对于气虚血虚症有一定效果，还可治疗手脚冰凉的症状。

生活中常用的紧急止血产品有哪些是我们日常生活中要了解的重要知识。止血粉只要一两分钟就能止住一般的出血。即使遇到一些出血量相对较大的情况需要内服之后，十几分钟就能止住血。那么止血粉具有哪些功效呢？紧急止血方法都有哪些呢？下面就带大家来了解一下这些常见急救方法小知识。

止血粉的主要功效：

1、止血粉可用于外伤导致的大动脉出血、手术止血、各种外伤出血等，具有快速止血、消毒镇痛的功效。

2、止血粉主要的成分是壳聚糖，这是一种非常安全的元素，因此止血粉的使用一般没有受限制，对于头、颈部、腹部、胸部等身体各处受伤后能起到很好的效果，使用后数分钟便可完全止血，并且血液凝块很容易清洗。

3、止血粉对伤口有保护的作用，因此不用担心有细菌引起发炎的情况，同时还能帮助修复受伤损伤的肌肤。

4、止血粉及时有效的帮助止血，减少血液的丢失，降低人们发生血液流失发生休克的现象，还避免伤口再次受伤的可能。

每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。那么，有什么食物可以有效预防癌症呢?下面由小编为大家介绍一下。

抗癌食物5)茄子：

“霜打茄子”是好药 中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。

茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

抗癌食物1)南瓜：

被誉为“神瓜” 在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

抗癌食物2)麦麸：

最好的防癌食物纤维 别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。

麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。

抗癌食物3)萝卜：

根茎类蔬菜中的“健康保护神” 萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。

萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。

抗癌食物4)猕猴桃：

维生素C含量居水果之冠 棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。

抗癌食物6)苦瓜：

李时珍称其为“一等瓜” 苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

抗癌食物8)地瓜：

逐渐被淡忘的抗癌佳品 小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。

地瓜别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

抗癌食物7)海带：

可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤 海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

中国人的饮食丰富，就连汤品也有很多种，各种汤品都对身体有好处，且具有不同的功效。

喝汤是南方人的习惯，各种汤，如排骨汤、鱼汤和鸡汤等都是餐桌上常见的汤品，各种汤品具有不同的功效，下面我们一起来看看吧。

1.排骨汤抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

2.鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

3.鸡汤抗感冒

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

4.海带汤可御寒

海带汤可增强新陈代谢。海带含有大量的微量元素碘，而碘元素有助于甲状腺激素的合成，此种激素具有产热效应，通过加快组织细胞的氧化过程提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，从而增强人体的新陈代谢，所以会让您在寒冷的冬天感到温暖。

5.菜汤抗污染

各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，并溶于汤中，喝蔬菜汤可使体内血液呈弱碱性，防止血液酸化，并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。故蔬菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称。

6.面汤增强记忆

人的记忆力与一种称为乙酰胆碱的物质有关，这是一种神经传递介质，可强化人脑记忆功能，大脑中若乙酰胆碱不足，记忆力就会大大削弱。而补充脑内乙酰胆碱的最好办法就是多吃富含卵磷脂的食物，面条即其中之一。卵磷脂有一个特点，极易与水结合，故煮面条时，大量的卵磷脂溶于汤中，因此，多喝面汤可补脑。

中药已经逐渐成为很多人选择治疗的方式，那么哪些中药有祛湿的功效呢？

操作方法

茯苓

味甘性平，归心脾肾经有利水渗湿，宁心安神的功效，除了祛湿之外还能治心神不宁，心悸失眠。

砂仁

味辛性温，有化湿行气，理气安胎，止呕止泻的功效，除了祛湿之外还能治脾胃不和，胎动。

厚朴

味苦性温，有燥湿化痰，下气除满的功效，除了祛湿之外还能化痰，治腹胀便秘，痰饮喘咳。

大黄

味苦性温，有利湿退黄，泻下攻积，解毒的功效，除了祛湿之外还主治便秘腹泻，腹胀腹痛。