换药的一般时间（精彩20篇）

你听说过立案监督吗?立案监督是《刑事诉讼法》赋予检察机关的一项重要刑事监督职能，对促进规范执法、公正执法具有重要的作用。下面由小编为你详细介绍立案监督的相关法律知识。

立案的来源

一、单位和个人的报案、举报

刑事诉讼法108条第一款规定：“任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者举报。”

报案，是指单位和个人将其在工作和生活中所发现的犯罪事实报告给公安司法机关。

举报，是检举和揭发的总称。所谓举报，是指单位和个人向公安司法机关检举。揭发犯罪嫌疑人及其犯罪事实的行为。

二、被害人或其法定代理人的报案、控告

报案，是指被害人或其法定代理人将其人身、财产权利遭受侵害的犯罪事实报告给公安司法机关的行为。

控告，是指被害人或其法定代理人向公安司法机关揭发犯罪嫌疑人及其犯罪事实，并要求依法处理的行为。

三、犯罪人的自首

自首，是指犯罪人在犯罪后、被发觉之前主动向公安司法机关投案的行为。我国刑法明确规定，犯罪人自首的，可以从轻、减轻或者免除处罚。

四、司法机关自行发现犯罪事实或者犯罪嫌疑人

司法机关是人民民主专政的重要工具，肩负着打击各种犯罪，维护社会治安的重要任务，当其在执行公务中，一旦发现犯罪事实或者犯罪嫌疑人时，就应当主动立案侦查。

看过“立案监督的一般程序是怎样的”

立案监督的一般程序流程

根据刑事诉讼法及《关于刑事诉讼法实施中若干问题的规定》和《人民检察院刑事诉讼规则》的有关规定，检察机关进行刑事立案监督工作，一般是按照下列程序进行：刑事立案监督案件的受理——要求刑事立案主体说明不立案的理由——认为刑事立案主体说明的不立案的理由不成立时通知刑事立案主体立案侦查——对有刑事立案侦查权的案件审查决定直接立案侦查——报上级检察机关备案与审查。

具体说来，刑事立案监督案件的受理有两种情况：

第一种情况是积极的，即人民检察院在具体办理审查批准逮捕和审查起诉案件时，受理公民、组织的报案、举报时，以及进行调查研究时，发现公安机关对应当立案侦查的案件而不立案侦查的，由审查逮捕部门审查，审查逮捕部门经过调查、核实有关证据材料，认为需要公安机关说明不立案理由的，经检察长批准，应当要求公安机关在七日内书面说明不立案理由。

经人民检察院审查逮捕部门审查，认为公安机关不立案的理由不能成立，经检察长或者检察委员会讨论决定，应当通知公安机关立案。

公安机关在收到人民检察院《要求说明不立案理由通知书》后七日内应当将说明情况书面答复人民检察院，人民检察院认为公安机关不立案理由不能成立，应当向公安机关发出《通知立案书》，公安机关应当在《通知立案书》发出后十五日内决定立案，并将立案决定书送达人民检察院。

第二种情况是消极的，即公安机关对应当立案侦查的案件而作出不立案决定，被害人不服，要求追究行为人的刑事责任，为此向人民检察院提出的，由人民检察院的控告申诉部门受理，不得以任何理由予以拒绝。人民检察院根据事实和法律进行必要的调查后，认为需要公安机关说明不立案理由的，应当将案件移送审查批捕部门办理。

如果人民检察院认为公安机关说明的不立案理由不能成立，应当通知公安机关立案，方式和时间与前一种情况相同。

如果人民检察院审查公安机关说明不立案的理由，认为确实不符合法律规定的立案条件，应当由控告申诉部门在十日内将不立案的理由和根据告知被害人，并做好解释和说服工作。(对其他刑事立案主体的法律监督，法律未作明确规定，检察机关可以参照对公安机关的刑事立案监督执行;对其他刑事立案活动的法律监督亦然。)

人民检察院通知刑事立案主体立案，刑事立案主体应当立案。

人民检察院依法对通知立案的执行情况进行监督。对于刑事立案主体接到通知立案书后不立案的，可采取以下措施，督促其接受监督：

1、发出《纠正违法通知书》，责成其纠正违法行为;

2、向上一级人民检察院报告，由上一级人民检察院向同级刑事立案主体发出相应通知，实施监督;

3、对于刑事立案主体管辖的国家机关工作人员利用职权实施的重大犯罪案件，需要由人民检察院直接受理的时候，经省级以上人民检察院决定，直接立案侦查;

4、对刑事立案主体工作人员构成徇私枉法等犯罪的，立案查处;

5、向同级人民代表大会或其常务委员会汇报，建议予以纠正。

6、向当地纪检监察部门提出检察建议，建议给予刑事立案主体及其直接责任人员党纪政纪处分。

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瑜伽是现在很流行的一种健身运动，练瑜伽的好处有很多，有的人白天要上班或者上学，没有时间做瑜伽，会选择晚上做瑜伽，晚上做瑜伽有些要注意，那么晚上做瑜伽好吗？晚上做瑜伽的最佳时间。

晚上做瑜伽好吗

1、调理身体,加快代谢:瑜伽是一项古老的修炼方式,现代人吸收其精华,将其打造成一种流行的运动方式。坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢,体内多余废物排出,调理身体,促进体内血液循化,平衡内分泌,除了带来健康体魄,更能让你体内外兼修,达到不错的外在形体。

2、改善疼痛:瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛,不管是关节、背部、颈椎、头部、生理期等等带来的疼痛感,还是失眠、脱发等症状,都有良好的作用。

3、集中注意力:不论是忙碌的白领阶层,还是正在备考的学生,学习瑜伽这种锻炼方式,都有利于提高学习及工作效率,让你懂得张弛有度,集中注意力。

4、预防慢性疾病:瑜伽是一种非常好的运动方式,一天下来身体肌肉可能会感到不舒适,浑身不自在,可以用外部按摩,而一天下来内脏也倍感吃力。瑜伽则能起到按摩器官,促进血液循环。

晚上做瑜伽的最佳时间

练习瑜伽的最佳时间为晚上18:00-20:00之间。因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰苦持久的运动会变得轻而易举。瑜伽不仅能够修身养性还能很好的调节身体,达到瘦身的目的。

练瑜伽的注意事项

1、不要空腹做瑜珈

最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2、别为身材害羞

广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

3、不必追求极致

你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。

4、不需要袜子和手套

防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。

做完瑜伽多久可以吃东西

做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。

瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。

区块链并不是一种新技术，它是几种技术的集合，但这几年被大家广泛运用和发展。那么区块链一般能活半年吗？许多人好奇区块链一般能活半年吗，这是因为现在的区块链项目非常多，有的项目刚发展没多久就直接消失了。区块链最初用来创造比特币，比特币案例成功后就被运用的各个行业，但并不是每个行业都能使用这项技术。那么什么样的区块链项目可以长久生存呢？

区块链一般能活半年吗

一、区块链一般能活半年吗区块链在网上呈现刷屏似的出现，一瞬间变得家喻户晓。不过区块链发展的项目中，有的能够有长远发展，有的只是昙花一现。那么区块链一般能活半年吗？其实区块链项目若是发展的好，根本不只活半年，而是会存在十几年，甚至是更长的时间。但是区块链项目想要发展的好，存在的时间长，可不是一件容易的事，因为这牵涉到公链。公链是区块链上可以公开且允许访问的链，比如我们熟知的比特币和以太坊，这就是典型的公链。大家发展区块链时， 要选择安全的公链。

二、什么样的项目能长存生存区块链一般能活半年吗？好的区块链项目不止存在半年，不过这需要选择安全的公链，若是公链不安全，项目还存活不了半年就会垮掉。另外公链要选择够简易，这样操作起来比较简单，而且门槛也很低，可以吸引开发者和用户。当然公链的价格还要选择比较合适的，若是价格太高了，那运营的成本很高，项目也存在不了多久。当然公链的需要也是大家比较在意的，若是连速度都跟不上，又怎么会带动项目发展呢？所以大家在发展区块链项目时，要选择合适的公链，让公链具有竞争力，这样才能长久的存在。

当有人再问区块链一般能活半年吗？你可以肯定的回答他，存活半年没问题，只要满足上面的要求。不过想要让公链满足上面的要求并不容易，所以大家发展区块链项目时要有耐心和毅力。若是觉得发展区块链项目太辛苦，而且长时间看不到回报，可以选择投资数字货币。数字货币存在的时间长，投资数字货币相对简单，而且现在有专门的数字货币区块链OKLink，可以在这上面搜索各种数据和信息。平时在普通浏览器上搜索不到的问题，在OKLink浏览器上却能搜索到。

数字货币发展很快，特别是比特币这种数字货币。中国禁止比特币交易时间是真实存在的，那么，中国禁止比特币交易时间具体是什么时候呢？今天就来了解一下，让你知道比特币到底是什么时候出现交易问题的。了解了这个以后，你能够更懂比特币投资。了解这些信息自然是为了投资比特币，那么，现在在中国还能够进行比特币投资吗？我们又该如何去投资？

中国禁止比特币交易时间是什么时候？比特币还能投资吗？

中国禁止比特币交易时间是什么时候？中国一直以来都是一个投资方面比较保守的国家，比特币是思想朝前发展的产物，尽管现在很多国家都承认了比特币，但是中国很早之前是禁止过比特币在中国进行交易的。那么，中国禁止比特币交易时间是什么时候呢？早在2017年9月14号的时候中国就宣布了禁止比特币交易。也是在这个时候中国本土上的所有交易所都关停了比特币交易。国家是为了怕民众在投资热潮的鼓动下进行跟风投资，最终破产。这是一个好事，但是现在看来国家这样做是多此一举的。中国还能进行比特币投资吗？现在中国是可以进行比特币投资的，而且中国的比特币投资是相当红火的。无论是比特币买卖投资，还是比特币概念股票投资都是很红火的。在中国进行比特币投资是非常正常的，而且国家还为此颁布了相关法令来保护比特币这种数字货币。中国禁止比特币交易时间已经过去很久了，还是会有人提起，但是只要这是曾经不是现在，那就不耽误我们进行比特币投资。比特币这种数字货币还是相当不错的币种，投资这样的币种赚钱真的不难。当然，投资也是有风险的，不要盲目去投资就行。中国针对比特币颁布了什么法令？中国是传统的国家，但是它也对比特币颁布了保护的法令，那就是将比特币这种数字货币纳入民生。这样的法令颁布意味着比特币这样的数字货币在中国是合法的，你拥有的比特币资产也是合法的，是受到保护的，如果有人侵占你的比特币资产，你是可以直接报警处理的哦。比特币现在很值钱，可不要小看它。中国禁止比特币交易时间了解了，投资比特币也要安排上日程。投资不能盲目，投资之前先去OKLink上面多了解比特币，掌握的信息多了，你自然能够顺利投资。

科学减重需要长期坚持，不可能一蹴而就。而一天中的每一个小时都有特定的减重目标。近日，美国时尚门户网站“popsugar”刊文，为我们指出一天之中各个时间段该如何正确减重。科学减肥时间有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

科学减肥时间

6时：起床片刻后喝下一杯水，促进肠胃运动。吃一份点心(如半只香蕉和几颗杏仁)，为身体提供碳水化合物和少量蛋白质，启动新陈代谢功能。然后进行早锻炼，会让新陈代谢速度加快，在一整天里燃烧掉更多热量。

7时：淋浴，同时做一些伸展动作。吃一份具有饱腹感的早餐，包括蛋白质和膳食纤维，每种至少10克。

8时：给自己准备健康午餐。

9时：到达办公室后，装满水瓶。整个上午都小口喝水，因为保持体内有充足的水分能避免饥饿感的折磨。

10时：工作间歇休息一下，吃点具有饱腹感的膳食纤维类的零食。要保证这些零食的热量在150千卡以内。

11时：花几分钟来填写食物和健身日志，写下你吃了什么，以及运动量有多少。

12时：与同事一起散步，或骑自行车去办点杂事，拿起办公桌下的哑铃，做些力量训练动作。

13时：吃自己准备的健康午餐，比如低脂蛋白质、膳食纤维、新鲜蔬菜、全谷物，把水果作为甜点来食用。喝一杯天然的低热量饮料。

14时：下午开会后抽空散散步。无论你是接电话还是面对面的交谈，边走边说有助于思维清 晰，同时还能燃烧热量。

15时：吃一份热量为150千卡的零食，以确保能量水平可以坚持到晚餐前。可以吃点甜点，稍微放纵下有助于防止之后的暴饮暴食。

16时：喝杯绿茶。咖啡因会给你注入些活力，绿茶能抑制食欲和增强新陈代谢。

17时：步行或骑车回家，不仅能燃烧热量，也有助缓解工作压力，避免晚饭吃得太多。

18时：准备低热量晚餐，包括蛋白质、蔬菜和全谷物。尽量做到吃多少做多少，不要剩菜。

19时：刷牙的同时做2分钟的臀部和腿部肌肉力量锻炼。

20时：如果有看电视的习惯，建议在插播广告时做一些力量训练，如高抬腿、俯卧撑和深蹲。

21时：准备好第二天晨练所需的健身器材。穿上睡衣，做一些有助于睡眠的瑜伽体式。

22时：舒适地蜷伏在床榻上，准备进入梦乡。充足的睡眠有助于减轻体重。

绿瘦代餐奶昔是一种很健康的减肥产品，它是通过代餐增加饱腹感，减少热量摄入来达到减肥的目的，那么，绿瘦代餐奶昔怎么喝效果最好呢？

绿瘦代餐奶昔怎么喝

每次服用一包即可，首先将绿瘦代餐奶昔粉倒入200-250毫升的温开水中，均匀搅拌即可饮用，除此之外，还可以搭配其他的食物一起饮用，不仅效果好，而且味道特别的百变，可以搭配牛奶，酸奶，冰淇淋，水果等食物一起食用，非常推荐想要减肥瘦身的人群多加饮用，但是儿童或是孕妇是不推荐食用此产品的，在服用绿瘦代餐奶昔期间建议减少食用油腻，辛辣，生冷等食物，多食用一些清淡的水果跟蔬菜，这样可以有效的帮助人体瘦身减肥。

绿瘦代餐奶昔什么时间喝最佳

早晚喝都行。

早上起床空腹喝杯温开水200毫升，然后将用50ml温开水倒入杯中搅拌均匀，再倒入200-250ml温开水搅拌均匀后便可食用，建议一天一杯，如果想快速减肥可以每天喝2杯，但是还是建议每天一杯。另外平时的饮食建议清淡，水果蔬菜适量，少吃精米，这样可以有效的减去多余的脂肪。

绿瘦代餐奶昔怎么样

专门吃完过来评价，吃奶昔快一个月，虽然体重没有下降，但肚子有明显变小，体脂率有下降，肌肉量有上升。除了第一天喝完奶昔有腹胀的情况，之后没有什么不舒服的情况。可能因为偷吃的太多…打算配合运动坚持吃下去…

客服说我属于标准体重内很难掉秤，围度是否会变也无法保证，但我还是坚持买来试试，我的体重一开始的确没有变化，但是明显感觉到肚子变小了，不过腿还是很粗，现在吃完一个套餐再来买，体重由58公斤降到54公斤，不过要坚持吃下去才行。

绿瘦代餐奶昔真的能瘦吗

坚持喝下去并且配合运动是可以瘦的。

一杯浓浓的绿瘦代餐奶昔，轻松享瘦，无需挨饿，无需代餐复杂化，简单舒服是吃，均衡配比，食物纤维，营养又美味，无论是工作压力过大的上班族，还是学生一族都非常推荐食用绿瘦代餐奶昔，而且绿瘦代餐奶昔价格实惠，适合多层次的人群食用。

加密货币开采紧缩时间

在2020年5月13日前后，比特币网络将看到区块奖励的减少，因为矿工将减半后从每区块12.5枚硬币变为6.25枚硬币。该协议的区块奖励上一次减半是在2016年7月9日，那时的世界经济看起来与现在的情况有很大不同。这次，当比特币矿工看到奖励减少时，世界金融体系一直在崩溃，数字资产的价值比四周前要低得多。

很难相信上个月的比特币交易价格远高于今天的2月14日的每枚硬币10,371美元。然后，人们越来越容易相信如今一切皆有可能，因为整个世界都被疫情的经济困难所破坏。-19年大流行。比特币现在的交易价格为6,600美元，网络将在50天内将区块奖励从每块12.5比特币减少到仅6.25比特币。给定或花一周左右的时间，从2012年开始，该协议每四年减半。最后一次减半是在2016年，预计在4月后减半的计划是5月13日。

根据bitcoinblockhalf.com的说法，奖励掉落的预计到达时间将在2020年5月13日左右（UTC）16:50:46。

除了目前的价格低点外，全球范围内持续的经济不确定性总体上给加密市场蒙上了一层阴影，没人知道接下来会发生什么。这是自比特币诞生以来的第一次，这种加密货币在全球金融危机中陷入困境，很多人认为该技术是为金融危机而开发的，但是比特币并没有在这一次的危机中表现的很优秀。在经济危机中，无论??5月13日价格是多少，矿工的收入都会立即减少一半。

比特币矿工也将遭遇别的障碍，因为中本聪很有可能从未考虑过另外两个SHA256网络。2020年，三个高知名度的区块链将共享一样的SHA256算法，并且在所有三个网络上都将进行一些采矿操作流程块。可以看到更多的采矿池在各个链中间切换哈希率，以期希望获得更多的利润。在比特币减半之前大约一个月，比特币现金和bitcoinsv（BSV）也会看到区块奖励的减少。比特币矿工已经这样做了很长一段时间，并且在很多情况下，挖矿比特币现金比比特币更有利可图或相反亦然。由于矿工利用这些机会来回跳动，投机者认为，随着每一网络减半，利润波动将更加剧烈。

葛粉是大家都比较了解的，但是很多人却不清楚葛粉的最佳服用时间，其实这个对于服用葛粉来说还是很关键的，下面介绍葛粉什么时候吃最好最详细的服用时间。

葛粉什么时候吃最好

1、不要早上吃：葛粉属于凉性食物，一般早上是不建议吃的，特别是饭前更不应该吃偏凉性食物，这样对身体健康是不好的。如果确实需要早上吃，我们可以在吃之前先喝一点水，这样更有利于身体吸收葛粉。

2、运动后吃比较好：一般身体运动后会消耗大量的能量，因此，运动后服用葛粉可以增强身体免疫力，补充精力，而且热量又很低，因此运动后吃是非常适合的。

3、感觉疲劳吃也好：一般如果感觉身体比较疲劳，我们也可以服用葛粉，它可以补充身体能量，对身体健康也是比较好的。

4、午餐或晚餐吃好：由于葛粉有滋养和平衡体内分泌失调的作用，因此可以在午餐或晚餐半小时之后再服用效果也是非常不错的。

葛粉粥的做法

食用方法：

1、将少量葛粉倒入碗中，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。

2、取葛根粉一至二勺放入碗中，兑同量冷水稀释，沸水冲搅成糊状食用。

3、煎成大饼，切片与猪肉同炒作菜，风味独特。

葛根粉是凉性的吗

葛根粉是葛根提炼出来的，现在它的作用限定已经普及全世界，不过有一句老话：「是药三分毒」。只要是药物的一种，那么肯定有它的副作用，所幸葛根粉的副作用少之又少，只要是纯天然的葛根粉几乎没有副作用，除非是假冒伪劣商品。

当然，也不能吃得太多，毕竟葛根是凉性的，孕妇应该少吃，否则容易造成流产，外体寒、湿气重的人也不宜多吃，吃了后容易加剧口里寒气的聚积，容易引发身体不适。

低血压患者不适合吃葛粉

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

阿司匹林的服用过程应结合原发病情况，不建议擅自停药。如果用于预防血栓形成，应该长期使用。

阿司匹林是水杨酸衍生物，可用于缓解轻度或中度疼痛，如牙痛、头痛和神经痛。此外，阿司匹林还可用于短暂性脑缺血发作、心肌梗塞、人工心脏瓣膜等。如果用于解热镇痛药，应给予该药，当患者退烧、疼痛减轻或消失时，可停止给药。然而，阿司匹林作为一种抗血小板药物，应长期用于治疗冠心病、脑梗塞等疾病。不建议停用阿司匹林一段时间，以免影响疾病的治疗。另外，由于长期服用阿司匹林引起的消化性溃疡或消化道出血，建议立即停药并去医院治疗，并在医生的指导下给予相应的治疗。

此外，长期服用阿司匹林的患者还应定期检查血常规和凝血功能。如果血小板减少并出现皮下瘀斑，应停用阿司匹林。

nikeairvapormaxplus是耐克在今年的爆款vapormax基础上面带来的升级版，这次曝光的olive配色很惊艳，还加入了金属光泽，特别好看。下面本网小编给大家讲讲nikeairvapormaxplusolive配色什么时候发售？nikeairvapormaxplusolive配色实物什么样？

vapormaxplus橄榄绿

这双刚刚曝光的nikeairvapormaxplusolive配色相当好看啊，鞋面带有微微的金属光泽，给人一种很高级的感觉，整体的鞋型也设计的十分酷炫。

今年横空出世的AirVapormax岁末迎来多双嫁接鞋型亮相!由球鞋摄影师SNEAKERPROPHET_率先带来AirVaporMaxPlus全新配色实物美图。橄榄色鞋身辅以金属质感的波浪状框架加持，经典鞋型AirMaxPlus呈现的鞋身不仅视觉表现更加丰富，此番搭配全掌AirVapormax气垫及TPU承托盘，营造出更为霸气前卫的未来风范!鞋款目前尚未公布发售信息，传闻将于明年年初正式发售，感兴趣的朋友可以关注我们的后续报道!

耐克品牌介绍

耐克公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯，你就是一名运动员。而只要世界上有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。"1962年,俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲利浦·奈特共同创立了一家名为"蓝缎带"(BlueRibbonSports)的公司,主营体育用品。1972年,蓝缎带公司更名为耐克公司,从此开始缔造属于自己的传奇。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。

耐克鞋子怎么样

詹姆斯女版十三代，糖果版。从淘宝上代购的，咱们国内没有，超喜欢这个鞋，谢谢亲爱的老公。但是鞋盒寄过来都压的不好了。尺码正好，我平时穿36的，不大也不小，脚腕儿护的很好，比较适合室内场地，毕竟白色真的太不耐脏了。

终于拔草勒布朗詹姆斯精英版战靴，国内价格略贵，为了支持季后赛中的23号KINGJAMES以及迎接自己球场复出，拼了。感谢老婆大力支持爱你。以前每次买球鞋也都是nike，但是这双是穿着体验感最好的，因为打球强度太大的关系，常常压迫拇指，之前都会有淤血在脚上拇指指甲里，穿这双就完全不会有不舒服，老婆再也不用担心偶打球脚不好啦。

我的滑板鞋，时尚时尚最时尚…Nikesbdunk小飞猪甜粉whenpigsfly。这款鞋在内地的店不多见，在香港的话不仅价格相对低，款式也会比较多，个人觉得这款鞋在舒适的基础上符合了我满满的少女心。

运动鞋怎么除臭

白醋浸泡法

因为白醋是杀菌的，而鞋子臭一般都是因为有真菌感染了。用这个方法在清洗运动鞋的时候加点白醋然后漂洗干净晾晒，如果是网面的或者是棉的话，可以适当的晒太阳，要是其他的材质的鞋子，尽量放到通风很好的地方就能很好的起到除臭的效果。

木炭吸附法

木炭的吸附性非常强，把木炭放进鞋子里，不仅能够吸收鞋子内的水分，还能吸收鞋子内的气味，如果家里实在没有木炭，也可以去买一些活性炭，活性炭的除臭能力更加强。

柠檬片清新法

柠檬片放在鞋子内，或者将桔子皮放在鞋子内，一般隔一个晚上之后，鞋臭基本上就能够被除去，而且还会有一些清香。

人们在日常生活中最常见的一种运动方式就是跑步，但是跑步的时候会流很多汗，湿哒哒的沾在身上很难受，那么跑步后多长时间可以洗澡？运动后这六件事千万不能做。

跑步后多长时间可以洗澡

一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。

在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助身体恢复。

如果条件允许的话，建议运动出汗后洗澡采取冷热水交替洗。先洗温水澡，再慢慢降低水温。前期温水洗浴有按摩效用，可促进运动健身减肥效果的发挥。后期再降低水温，这样极端的温度刺激可以扩张和收缩血管，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体血液循环，使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成粥样硬化斑块的不良成分随血流灌注排出。同时，还可以清洁汗，减少水肿和抗炎。

运动后这六件事千万不能做

一、忌立即休息

剧烈运动的时候人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会让小静脉受到挤压，促使血液非常快地流回心脏。这个时候假如马上停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不可以通过肌肉收缩流回心脏，导致血压下降，脑部就会暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。因此，剧烈运动后要继续进行小运动量的一些动作，呼吸与心跳基本正常后再停下来休息。

二、忌立刻洗浴

剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，这个时候如洗浴冷水浴会由于突然刺激，会让血管马上收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力下降，人就容易生病。而如洗热水澡就会继续增加皮肤里的血液流量，血液过多地流进肌肉与皮肤中，造成心脏与大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易导致其他慢性疾病。因此，剧烈运动后务必要休息一会再洗浴。

三、忌暴饮止渴

剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会让胃肠负担加重，让胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会让血容量增加太快，突然让心脏的负担加重，导致体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至引起心力衰竭、胸闷腹胀等。所以运动后别过量过快饮水，更不能喝冷饮，不然会让体温的散热受到影响，导致感冒、腹痛或者是其他疾病。

四、忌过量吃糖

有的人在剧烈运动之后感觉吃点甜食或者是糖水非常舒服，就觉得运动后多吃甜食有好处，其实运动之后吃太多甜食会让身体里面的维生素B1大量消耗，人就会觉得倦怠、食欲不振等，会让体力的恢复受到影响。所以，剧烈运动后最好多吃点含维生素B1的食品，如肝、蔬菜、蛋等。

五、忌饮酒除乏

剧烈运动之后人的身体机能会处在高水平的状态，这个时候喝酒会让身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更厉害。长期这样可导致肝硬化、脂肪肝、胃溃疡、胃炎、痴呆症等疾病。运动之后喝啤酒也不好，它会让血液里面的尿酸增加，让关节受到非常大的刺激，导致炎症，引起痛风等。

六、忌吸烟解疲

运动之后吸烟会让人体新陈代谢加快，身体里面各器官处在高水平工作状态，而让烟雾大量进入身体里面，还会由于运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。因此，这个时候吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还会让机体运动后的恢复受到影响，让人更易觉得疲劳。

跑步后马上洗澡的危害

易内分泌失调或患风湿

跑步后洗冷水澡使得毛孔收缩，导致该出的汗出不来，张开的毛孔又让冷水进去了。这样运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调，导致人受寒，严重的话会引起风湿性疾病。

易受风寒侵袭

跑步后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。而且，就算是不洗冷水澡，运动后马上洗的热水澡也是一样容易受凉的。

易供血不足或虚脱

刚跑完步后体内血液本身正处在高速循环的状态，如果运动后再立刻洗热水浴，又会增加皮肤中血流量，从而不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的供血不足。尤其是当水温较高时，还会导致出汗增加，诱发体内失水，容易造成人体虚脱。

易内热、阴虚

跑步中血液循环加速，皮肤毛孔大量张开。若此时洗冷水澡会刺激毛孔收缩，导致运动后产生的多余热量散不出去，长期下去人体便会内热、阴虚。

所以，就算是夏天跑步后出汗也不要洗冷水澡。更何况，夏天运动出汗更多，热量更需排出去，洗冷水澡则会加剧热量散不出去的障碍。

运动后如何科学补水有讲究

剧烈运动后，如何补充水分和流失掉的微量元素，也是有更科学的说法的。什么才是在运动后最适合饮用的呢?

在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10-15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。

在运动时或运动后，人们一般会通过大量喝水来解渴，白开水或纯净水都是常见的选择。在剧烈运动后，除了消耗水分外，还有大量对人体有益的电解质流失，而纯净水、蒸馏水经过加工处理，缺乏矿物质，只能起到补充水分的作用，不能补充钠、钾、镁这些微量元素。如果长期剧烈运动后一直选择喝纯净水，会对心脏造成短暂的影响，不利于健康。

和纯净水、蒸馏水相比，白开水无疑是一个更好的选择。普通开水取自天然水，会含有一定的微量元素，而选择本身含有较高微量元素的矿泉水，效果会更好。

比特币期货上市时间是多久？做期货要注意什么

比特币从最初的挖矿到现在的期货投资，你了解几种？你知道比特币期货上市时间吗？比特币期货上市时间已经几年，但很多圈外人连比特币期货是什么都不知道。比特币期货是指的交易所提供的比特币来进行交易的，这是与现货相对的一种投资。对于投资人来说，比特币期货就像是一种合约，有可以称为基础资产。哪怕你不知道比特币期货上市时间，只要你了解玩期货的规则，你也可以尝试投资。

一、比特币期货上市时间比特币期货的上市时间是2017年12月，自从期货上市后，很多比特币爱好者都尝试做期货投资。比特币期货的中的每一个CBOE都代表着一个比特币，而且每一个CME的合约就表示5个比特币。一般情况下，规模更小一些的CME比较受小型投资人的偏爱，而且合约的变动单位为0.01，也就是十美元。而且比特币期货的结算是进行简单的换手交易， 卖家和买家都可以通过销售价格和现金价格来实现价差收益。若是因为意外的情况影响交易中止了，涨跌幅要是达到了百分之二十以上，可以暂停交易五分钟。

二、玩比特币期货要注意什么比特币期货上市时间已经几年，现在已经被大多数比特币投资人接受。但是比特币期货交割的并不是比特币，而是一种差价，这是每一个玩期货的投资人要明白的。比特币期货的交割时间是伦敦时间下午四点之前，CME会根据各个大型的比特币平台的数据来计算出参考利率，当合约到期了， 就会在日内BRR高于投资买入这一天的BRR，从而使得投资人收到差价。当比特币的期货能够被做空时，这就表示没有下手机会大型机构有可能会入场直接做空。比特币期货比比特币交易相对复杂，新手可以学习比特币炒币，再慢慢研究期货交易。

尽管比特币期货上市时间已经两三年，现在各大交易所都可以做比特币合约交易，但是合约交易的风险高于炒币，所以新手可以少量多次的投降低风险。另外做比特币期货需要市场注意差价，所以可以下载OKLink浏览器随时随地查看行情变化，这样可以让自己更了解币圈动态。对于喜欢挑战且有实力的投资人来说，比特币期货交易是一种不错的选择，感兴趣的朋友可以试试。

蒸脸器就是通过蒸出来的水蒸气来打开脸上的毛孔，疏通毛孔，补水保湿，可以很好的出汗排毒，是一款功能比较强大的美容护肤产品。

蒸脸器一般要蒸多长时间

8分钟左右就行，1个星期2次。

虽然蒸脸器能帮助打开毛孔，促进局部血液循环还有保湿的功效，但蒸脸器并非蒸的时间越久越好哦!蒸脸是脸部保养的又一个重要手段，在国外特别流行，一般美容厅都有此项目，用此方法可以改善脸部肌肤的性能，起到洁肤护肤美肤之效果，一般人每周做一次蒸脸，效果非常显着。蒸汽美容法的原理是，用水蒸汽来熏皮肤，促进皮肤的新陈代谢，使干燥的或粗糙的皮肤，能充分地吸收水分和脂肪，使皮肤变得细白柔嫩。是使你的皮肤由粗糙变为细致的快速美容术。干性皮肤的人，可藉此补充水分和脂肪，油性皮肤的人，则可籍比消除过多的油脂，而成为最理想的中性皮肤。

蒸脸器使用注意事项

1、洁面

使用蒸脸器前应该对肌肤进行日常清洁，如卸妆，用洗面奶洗脸，否则使用蒸脸器的过程中会促进皮肤对有害物质的吸收。

2、提高体验

当蒸脸器的热气比较均匀而且稳定地从机器中冒出的时候，再对准脸部，会感到更舒适;注意常常清洁蒸脸器，保持通畅，防止蒸脸器内部杂质沉积、影响水分蒸发，造成事故;美容室内的其他设备如冷暖气机、电扇和通风设备，应该避免让其干扰蒸汽方向。

3、距离适中

用蒸脸器蒸脸应该至少保持25厘米以上的距离，油性皮肤和粗糙皮肤距离可以稍近，而敏感肌肤容易更远些。

4、时长、频率适当

蒸脸器使用时间不宜过长，婴儿小孩皮肤比较嫩，不超过三分钟;成年人不超过10分钟;皮肤敏感者不宜超过5分钟;每周使用次数不超过3次。

蒸完脸后可以直接做面膜吗

蒸完脸之后是可以直接敷面膜的。因为在蒸脸的过程中，可以将脸上的毛孔打开，加快脸部血液循环，帮助去除脸上的脏东西。这一个时候，直接敷面膜可以让面膜里面的精华，营养物质进入毛孔里面，直达皮肤深层，从而达到补水滋润作用。因此，蒸完脸之后，直接敷面膜是比较好的做法。

蒸脸和敷面膜不可同时进行

就有人想着敷面膜和蒸脸同时进行，会不会效果更好呢?这是一个错误的想法。不仅不会使皮肤变好，很有可能会伤害到肌肤。因为在蒸脸的时候，肌肤的毛孔处于张开状态，脏的东西正从毛孔里面流出来，但是敷着面膜的话，就会将毛孔堵著，不利于毛孔呼吸，很有可能就会出现堵塞现象。同时，皮肤在蒸的过程中，是发汗的时候，面膜即使敷在脸上，也不会发挥作用。因此，蒸脸和敷面膜是不可以同时进行的。

很多人习惯把绿茶放在冰箱里面保存，这样做的原因很多人都不清楚，只是听说这样保存对绿茶更好罢了，下面介绍绿茶为什么要放冰箱为了延长保存时间。

绿茶为什么要放冰箱

很多人都觉得绿茶一定放到冰箱里保存，但是不一定，也可以放不放冰箱保存，但是放冰箱里可以延长保存时间。

绿茶小知识

六大茶类茶叶本身有寒凉和温和之分。绿茶属不发酵茶，富含叶绿素、维生素C，性凉而微寒。热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

对于大部分人而言，直接品饮绿茶是没问题的。但对以下几种特殊人群：

(1)小朋友，小孩子喝绿茶要相对淡些。绿茶中的咖啡碱可能对小朋友有副作用。

(2)女性在三个非常时期(即生理期、孕期、哺乳期);

(3)喝茶会影响睡眠的人群;

(4)肠胃不好对咖啡碱比较敏感的人群;

(5)尿酸偏高者或痛风病人;

(6)醉酒后。

对于以上这几种人群，我们都会建议，在饮绿茶时，可以选择咖啡碱含量比较低的绿茶，比如说高山茶。或是在饮茶时，适当减少投茶量。

如果投茶量多了，也可将第一泡倒掉不喝，直接喝第二泡或第三泡更好。因为咖啡碱很容易溶解在热水中，第一泡(热水泡约100s)茶水中咖啡碱含量很高，第二三泡就会少很多。

绿茶炒青

由于在干燥过程中受到机械或手工操力的作用不同，成茶形成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等不同的形状，故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。

长炒青精制后称眉茶，成品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉等，各具不同的品质特征。如珍眉：条索细紧挺直或其形如仕女之秀眉，色泽绿润起霜，香气高鲜，滋味浓爽，汤色、叶底绿微黄明亮;贡熙：是长炒青中的圆形茶，精制后称贡熙。外形颗粒近似珠茶，圆结匀整，不含碎茶，色泽绿匀，香气纯正，滋味尚浓，汤色黄绿，叶底尚嫩匀;雨茶：原系由珠茶中分离出来的长形茶雨茶大部分从眉茶中获取，外形条索细短、尚紧，色泽绿匀，香气纯正，滋味尚浓，汤色黄绿，叶底尚嫩匀;圆炒青：外形颗粒圆紧，因产地和采制方法不同，又分为平炒青、泉岗辉白和涌溪火青等。

平炒青：产于浙江嵊县、新昌、上虞等县。因历史上毛茶集中绍兴平水镇精制和集散，成品茶外形细圆紧结似珍珠，故称"平水珠茶"或称平绿，毛茶则称平炒青;扁炒青：因产地和制法不同，主要分为龙井、旗枪、大方三种。

绿茶的减肥原理

1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。

2、其次绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。

3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。

4、除此，绿茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

芒果大家应该都吃过，芒果是很常见的水果之一，芒果是人们很喜欢的一种热带水果，富含丰富的维生素，好吃营养，现在也是芒果盛产的季节。

什么时间吃芒果合适

1、午餐前食用最佳：午餐之前是一天之中最适宜吃芒果的时间，这时候吃芒果不仅可以起到利尿的功效，同时也能帮助清理肠胃，使身体在接下来能更好的去吸收午餐所摄入的营养及能量。

2、晚饭后不宜食用：晚饭后不宜食用芒果，因为晚饭之后吃芒果不但不利于芒果的营养吸收，还会加重肠胃的负担，所以应尽量避免。

3、饱饭后不可食用：饱饭后不可食用芒果的机理虽然还不清楚，但众多经验均显示饱饭之后不能吃芒果，且不能与大蒜等辛辣物质同食，不然会让人患上黄病。

午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，对肠胃的清理也有益处，能帮助身体更好的去吸收午餐的营养和能量，午餐之后大概2到3小时吃芒果，既可以很好的品尝味道吸收营养又不用担心会对肠胃造成刺激，也是很不错的时间，不过需要注意一点，无论什么时候芒果都不能吃太多哦。晚上是可以适量吃一些芒果的，但建议是最好别在这个时段吃，一不利于芒果的营养吸收，二会给肠胃造成负担，导致出现消化不良。所以晚上虽然可以吃芒果，但还是尽量别吃。

吃芒果的最佳时间

芒果是当之无愧的“热带水果之王”，不但口味好，还含有粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同时帮助清理肠胃，让你的身体可以更好地吸收午餐能量。确切地说，芒果风味和季节的关系不密切。芒果品种很多，不同的品种风味都不一样，同一个品种在不同地方种植，由于气候条件和肥水管理的差异，风味也会不同的。比如，台农1号芒果，在攀枝花和云南华坪，由于温差大，果实发育期长，台农1号果实的可溶性固形物含量可以达到25，相当的甜，风味非常好，而在海南一般只有17-18左右。一个原则：同样一个品种，只要成熟度够、农家肥施的多，风味肯定好。对于不同品种，只能仁者见仁，智者见智，看个人的喜好。喜好酸一点的吃紫花芒，喜欢肉滑点的可以吃白象牙、金煌，喜欢香点的可以吃鸡蛋芒(椰香芒)、红芒、三年芒。

1.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

2.芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3.过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

4.气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。

5.饱饭后不可食用芒果，芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

什么时间吃芒果干好

想吃芒果干但是又怕肥胖的吃货建议最好实在午饭1个小时候之后，这样有足够的时间消化。肠胃不好的朋友就不要在晚饭吃芒果干，容易出现消化不良。

芒果的介绍

芒果别名抹檬果、猛果、望果、蜜望子、莽果等，是著名热带水果，被誉为“热带水果之王”。我国是芒果主要生产国之一，分布于福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地，大概每年5月份左右上市。芒果色、香、味俱佳，富含糖、蛋白质、维生素c、维生素a、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质及钙、钾、镁、铁、磷、硒等，均为人体所必须的营养物质。每100g芒果果肉含胡萝卜素897毫克，其维生素A含量也高达3.8%，维生素C的含量超过橘子、草莓。芒果具有生津止渴、消暑利尿、益胃止呕、祛痰止咳等功效。

大家在生活都吃过酱油的，今天我们就一起来了解一下关于酱油的知识吧，究竟酱油的营养价值有什么呢，酱油一般多少钱一瓶呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。

酱油的营养价值有什么呢

酱油是中国传统的调味品，用豆、麦、麸皮酿造，色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。氨基酸是酱油中最重要的营养成分，有18种氨基酸，包括了人体8种必需氨基酸，它们对人体有着极其重要的生理功能；酱油能产生一种天然的防氧化成分，它有助于减少自由基对人体的损害，具有防癌、抗癌之功效；还原糖也是酱油的一种主要营养成份，是构成机体的一种重要物质，并参与细胞的许多细胞的许多生命过程；总酸也是酱油的一个重要组成成分，包括乳酸、醋酸、琥珀酸、柠檬酸等多种有机酸，具有成碱作用，可消除机体中过剩的酸，降低尿的酸度，减少尿酸在膀胱中形成结石的可能。食盐也是酱油的主要成分之一，酱油一般含食盐18克/100毫升左右，它赋予酱油咸味，补充了体内所失的盐分。酱油除了上述的主要成分外，还含有钙、铁等微量元素，有效地维持了机体的生理平衡。

酱油一般多少钱呢

1、海天味极鲜1.28l*6桶调味点蘸凉拌家常小炒调味特级酱油酿造价格：￥92.00。

2、海天海鲜酱油500ml*12/箱美味鲜酱油做菜调味品调色价格：￥96.00。

3、供应餐饮喜欢畅销南京海天4.9l*2桶海天海鲜酱油推荐价格：￥123.00。

一天人应该吃多少酱油呢

低盐饮食指每日可用食盐不超过2克，而一般酱油的含盐量在18%-22%,按照平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克，就是10ml。

酱油有什么好处呢

1、烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。

2、酱油的主要原料是大豆，它的营养价值很高。大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。

3、酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害，其效果与一杯红葡萄酒相当。

羊鞭对于男士们来说是很好的补肾食品，平时除了烧烤之外，最常见的吃法就是炖着吃了，炖着吃能让羊鞭的作用发挥的更加全面，一起来学学怎么炖羊鞭吧。

羊鞭炖多长时间能熟

2小时左右。

羊鞭中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有很好的补肾壮阳功效，一般会加入中药材一同炖，才能发挥出最大的作用，所以需要久炖才能将里面的精华成分炖出来，再加上羊鞭比较的有韧性，炖久一点也容易吃一些，一般情况需要小火慢炖2小时左右。

羊鞭和什么一起炖最好

羊鞭性热、味甘，有补肾壮阳、益气生津的功效，一般与一些平性、温性的，且同样具有滋补功效的药材、食材一同炖汤，比如说黄芪、党参、枸杞、黄精等等。

另外，新鲜的羊鞭还会有膻味，因此还需要加入一些香料来去除膻味，比如说桂皮、八角、葱、蒜等等。

羊鞭怎么炖好吃

原料：羊鞭2条，小香葱10克，生姜5克，料酒10克，胡椒粉2克，盐2克，高汤1000克。

做法：

1.羊鞭处理干净，切成小段。烧一锅开水，放点生姜片，烧开后放入羊鞭焯水。小香葱切成葱花，生姜切片。

2.把羊鞭放入砂锅，加入高汤、姜片、料酒等煨至羊鞭酥烂，放盐调味，撒入胡椒粉、葱花即可。

羊鞭的功效与作用

1.益肾壮阳

羊鞭中含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，多种维生素，尼克酸和激素，能益肾壮阳，生精益血，提高性机能和机体工作能力，适宜于肾虚，阳萎，遗精，早泄，腰膝酸软等症。

2.益气补虚

羊鞭不但适宜于调理男性肾精亏虚，肾阳虚等症，也适宜于调理女性气血不足，月经不调，经血崩漏，四肢发凉等症。

3.美容养颜

羊鞭低脂肪，低胆固醇，低血糖，吃羊鞭能够补充丰富的蛋白质和钙质，而且这些营养物质容易被人体吸收，适量食用能起到美容养颜的作用。

4.涩肠止泻

羊鞭有涩肠止泻的功效，常用调理脾肾虚泻日久，大便不调五更泄泻，伴随腹胀腹痛症状;对于防治慢性结肠炎，肠功能紊乱有帮助。

是不是看错了听错了呢？星座不是十二个吗？小编也是很诧异，最近传闻星座变化了，从十二星座变成了十三星座，今天本网小编就要为大家介绍一下，十三星座是真的吗?十三星座的正确时间是什么?

星座变了是真的吗

NASA上周发布了一张星座图，原本的12星座增加成员变成了13星座，从3000多年前古巴比伦时期传下来的12星座日期也被改了，据说因此差点毁了星座迷们的人绳哇!吃瓜群众们迅速抓狂!但素，面对如此“惨烈”的呼喊，一向高冷的NASA只是甩了一句：“NASA只研究天文，不研究占星，谢谢。"

十三星座是真的吗

NASA说：都说我们改变了星座?不是得，我们只是对其做了计算。我们讨论的是天文学，而不是占星学。大约在3000年前，古巴比伦人将黄道带划分为十二个均等的区域，称为黄道十二宫。每一个区域代表着一个星座，一年中太阳经过每一个星座的时长都不一样，变化很大。另外古巴比伦人知道有第十三个星座蛇夫座，为了计算方便，并没有将蛇夫座包括在内。3000年以来，地轴轻微摆动，星座在天空中的位置也发生了变化，现代天文学上的星座和宫位不一样，所以NASA并没有改变黄道十二宫，只是做了一下算术。

十三星座的正确时间

事实上,黄道星座与天文星座是完全不同两个概念。黄道是地球绕太阳运行的轨道，或者说是以地球为中心观察时太阳的运行轨迹，测量的单位是度数。所谓黄道十二星座，就是将整个黄道平分成12部分，每个星座占30度，整个黄道共360度。黄道十二星座，占星学中的黄道带是一个“季节的日历”，对应着地球上的四季变换，古代人在给星座命名时，天文上的白羊座恰好在春分点上，所以就借用了白羊座来命名，其他星座依次顺延。

天文学上的星座，并不是一个稳定测度指标测量而出的星座，而是由几颗星星连成线、不同文化想象出的不同星座。

大家知道盐水煮毛豆应该怎么煮吗？盐水煮毛豆应该煮多久呢？盐水煮毛豆有什么作用呢？今天就一起来看看吧！

盐水煮毛豆要煮多久

1.买回来的毛豆要仔细清洗，我认为至少要4-5遍或者更多，先洗掉泥土，后洗掉浮毛

2.用剪刀剪掉毛豆2头，虽然麻烦，但为了更好的效果，我觉得值。这样会比较好入味

3.剪好的毛豆放入盆中备用

4.准备好干辣椒8个，花椒，八角，茴香，丁香

5.我用了超市买的茶包袋，这样把香料放到袋中，不会散在锅里

6.锅中倒入清水，放入干料包和干辣椒。大火烧开

7.水开后放入剪好角的毛豆，放入盐开锅后，中小火煮5分钟，时间不要太久

8.5分钟过后关火，盖上盖子，用余温来焖毛豆

9.焖好的毛豆带汤盛入碗中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚食用，味道更佳

毛豆的营养价值

1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。

2、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。

3、毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

4、毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

禁忌人群

幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食毛豆。

通过了解哪些人不适合吃毛豆之后，我们知道毛豆是一种营养价值非常丰富的食物，但是并不是所有人食用都能将营养更好的吸收，甚至容易对身体造成伤害。

生毛豆可以吃吗

不可以。

毛豆是属于豆类蔬菜，其含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素，人体摄入后会引起不适症状。

其次，毛豆中含有一种毒蛋白性质的抗胰蛋白酶，其毒性表现为抑制蛋白酶的活性，引起胰腺肿大；毛豆中的这些有害物质，均在煮熟加热后失去其活性，所以毛豆要煮熟后才能放心食用。

当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起恶心、呕吐等症状，严重时可致死。建议大家煮毛豆或者炒毛豆时一定要将毛豆做熟了再食用。

化妆水湿敷是常见的护肤方法，经常看到有人喜欢湿敷化妆水，湿敷化妆水有很好的补水作用，操作方法也很简单，能促进护肤品吸收，但是湿敷的时间不宜太久。

湿敷化妆水多久时间

湿敷的时间主要是根据你的化妆水粘稠的质地决定的。一般来说清爽一点的化妆水被吸收的比较快、干的也比较快。较为粘稠的化妆水呢，肌肤吸收的就相对慢一点，而且干的也慢一点。但是最多不要超过10分钟哦。一般的化妆水敷5分钟左右就好，如果你选取的爽肤水含有丰富的营养或者比较浓稠的话，可以多敷个2分钟，去痘类型的也不要超过10分钟。如果敷太久的话，棉片或纸膜变干反而会吸走脸颊的水。

湿敷的时间

在化妆棉还有6分湿时就拿起，可再利用敷在颈部或粗糙的关节肌肤。湿敷的具体时间视使用的化妆水浓稠程度而定，如果纯水质的，5分钟之内即可，如果含精华较浓稠，时间也不要超过10分钟哦!

湿敷必备三样工具

1、一个盛放化妆水的宽口容器

2、一瓶适合湿敷的化妆水

3、一盒优质的化妆棉

优质的化妆棉能够帮助肌肤更好的吸收化妆水，而且优质的化妆棉更加的省水噢。湿敷的话我们需要浸湿整张化妆棉，所以用量还是有点大的，因此选择一款优质省水的化妆棉是很有必要的。

湿敷一定要选择温和无刺激的化妆水

挑选湿敷的化妆水需要温和，同时避开一些刺激性的成分，比如浓度非常高的酒精、高浓度果酸、水杨酸、挥发性醛、醇(精油)、香精和一些过敏的成分等。

秋老虎在每年都是很热的时候，虽然说秋老虎名字里面有个秋字，但丝毫没有秋天的凉爽，反而还更热了，那么秋老虎一般是在立秋之后吗？

秋老虎是在立秋之后吗

是的。秋老虎是立秋节气之后，要以当年的实际出现时间为准。

立秋之后，有一段短期回热天气，持续时间约为半个月，这种情况一般发生在8、9月之交。此时虽然入秋了，但因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，这短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。

秋老虎一般多少天

7-15天。

秋老虎是进入立秋节气后的短期回热天气，秋老虎气象通常发生在每年公历8月至9月之间，2020年立秋在2020年8月7日，依据普通状况，秋老虎估计在8月14-22日时期完毕，继续日数约7-15天。

秋老虎是什么意思

秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

秋老虎有多热

一般温度会有35度甚至更高。

很多人都盼望立秋，这样温度就会逐渐降低下来了，但是，立秋后，出了三伏天之后，还会有一轮高温天气惹人难受，温度一般在35℃及以上，并且持续时间最少有一个星期，常让人觉得炎热难捱，甚至让人感觉炎热的程度和三伏天相比有过之而无不及。