怎样治老人抑郁症（精彩20篇）

年轻人会因为压力太大跳楼自杀都很常见，但是老年人也会跳楼自杀，因为抑郁，想不开，按道理，老年人会更加的珍惜自己的晚年生活和晚年的时间，所以老年抑郁是很值得我们关注的。下面，小编就来重点介绍一下有关儿女不要冷漠对待抑郁老人让老人远离抑郁症方面的知识。

随着抑郁症患者轻生的案件不断增多，大家应该也发现了，抑郁症所侵袭的对象是很广泛的，就连老年人都未能幸免。而为了让老人尽可能的远离抑郁症，大家先要认清具体老人患上抑郁的原因。

跳楼老人患有抑郁症，平时也不愿和邻居说话

22日凌晨，某小区的童奶奶(化名)从自家阳台跳下，结束了自己的生命。“小区早上有人跳楼了。”据童奶奶侄子说，童奶奶退休后患了抑郁症，因情绪失控跳楼自杀。“今天早上大概四五点吧，我早起锻炼身体，刚起床就听见窗外一阵闷响，接着就听人说有人出事了。”童奶奶的邻居马大爷告诉记者，虽然时间还很早，但没多久很多人聚在了楼下，随后医生和警方赶到了现场。由于童奶奶年事已高，最终没有抢救过来。

我们从警方了解到，死者是从五楼跳下自杀身亡的，具体原因仍在调查中。待其家属情绪平复后，童奶奶的侄子童先生告诉记者，童奶奶6年前退休，退休后就换上了抑郁症，三年前有所好转，就停止了治疗。后来虽仍有情绪低落现象，但检查结果均未达到抑郁症程度，于是家人就放松了看护，没想到现在却出事了。邻居李奶奶告诉记者，童奶奶平时很少出门，偶尔带孙子出来转转也不愿和院里的邻居说说话。

专家：心理落差、儿女冷漠易导致老年人患抑郁症

针对此事，记者采访了国家高级心理咨询师，咨询师表示，现在老人患抑郁症的概率很高，主要原因是来自心理落差“退休后突然感觉人走茶凉，从内心接受不了这种落差就会情绪低落，最终会患上抑郁症”。此外，咨询师还说，很多老人患抑郁症的原因除了落差之外还来自儿女的冷漠，“年轻人工作忙是可以理解的，但老人退休在家，尤其是没有老伴的老人，长期无人陪伴、郁郁寡欢很容易患抑郁症，所以子女抽时间多陪陪老人很重要。”

我们祝童奶奶一路走好，也希望这样的悲剧不再上演，同时也建议为人子女的朋友们在平时多关心一下老年人的身心健康，尤其要认清老人患上抑郁症的原因，然后帮老人积极进行预防。下面三个就是常见的老人患上抑郁症的原因。

1、生理因素

老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些，也易引起抑郁症。此外，抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。

2、社会心理因素

1)老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。

2)交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老年抑郁的常见病因，案例中的两位案主都存在这个问题。

3)亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症。

3、人格因素

老年抑郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。一般来说，素来性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。这些老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁。

通过上面的介绍，我们对于老年人抑郁的原因还有治疗的方法，希望子女可以更加的关心老年人的心理健康。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

抑郁症是影响心理健康的一种严重的因素，患者很可能选择轻生来摆脱内心的煎熬。而如今，越来越多的事例说明老人容易患上抑郁症。那么如果老年人抑郁症怎么办呢？我们应该如何治疗抑郁症呢？

老人抑郁症怎么办

1、老人抑郁症的

1.1、多到:经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。

1.2、经常:步行、慢跑、游泳、骑等会增强患者的,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。

1.3、多交朋友:老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

2、老人抑郁症的药物治疗

常用的抗抑郁药是三环抗抑郁剂。其中多虑平,可用于病情较轻而有明显焦虑情绪者;阿米替林,病情较重并有失眠者可选用;丙咪嗪,病情较重但无失眠者选用,孕妇及心电图传导阻滞者不宜服用。抗抑郁药的副作用较多。如体位性、加快、便秘、口干、排尿困难、血管神经性水肿、四肢颤动、心电图改变等等。因此,应在医生指导下,服用抗抑郁药,从小剂量开始,并观察药物的副作用。

3、老人抑郁症的心理治疗

心理治疗适于较轻的抑郁症患者。俗话说,心病还需心药医。因而心理治疗在治疗抑郁症上占有重要位置。曾先要帮助患者充分队识自己,客观地认识周围环境。因抑郁症患者多对自己估计过低自责过甚,所以就应该帮助他们由浅入深,出易入难地分析白已的成就。提高其对自己的评价。进而帮助患者扩大活动范围,增强适应社会、应付环境的能力,重建他的信心。特别要注意帮助患者改善夫妇关系和与周围人的关系。

老年人抑郁症的表现

老年抑郁症有很多都是因为老年人本身的心理疾病所造成的,有可能老年人孤独,或者是没有人群交流,经常闷在家里等等,这些情况都会引发老年疾病,而且会给老年人带来极大的痛苦。

如果老年人患有抑郁症的话,一般会丧失自己的兴趣,本身非常感兴趣的事情瞬间就会变得没有兴趣,有的时候也会造成精神减退,出现其他情况,自己的言语非常少,不喜欢见人,更不喜欢出门,往往是一个人呆在某一个固定领域,最好是封闭的。有的时候甚至是出现的情况,如果是严重的,会出现自杀心理。晚上,很多人都是不敢睡觉,但是却特别困。

根据世界调查组织的研究发现,一般患有老年抑郁症的人群发病率在一半左右,而且随着老年人年龄的增长,就会增大这种老年抑郁症的风险,往往与自己的家人隔绝。甚至不愿意参加一些活动,而且有很多患者一旦陷入了这种状态,就会感觉自己非常抑郁,而且往往女性要比男性的病发率高很多。

容易患抑郁症的人群

1、难以忘怀不愉快经历的人。调查发现,经历过不良事件打击的人容易患上抑郁症,如、失业、丧偶等。

2、独居老人易患抑郁症。一些人在上了年纪后,机体功能退化,身体素质变差,加之子女不在身边,下岗退休终日无所事事等,容易出现孤独感,罹患老年。

3、缺乏社会认同感的人。如果一个人长期缺乏社会认同感、对于社会价值观评价较差,包括长期缺乏自我认同感、成就感,以及缺少满足心理上需求等,易患抑郁症。

4、女性群体。调查研究表明,女性患抑郁症的比例是男性的一倍,这跟她们特殊的生理周期容易导致紊乱等有关,如经期、孕期、等,且女性相较男性天生的心思细腻敏感,容易思虑过多,这也可能增加抑郁症的患病概率。

5、生活、工作不规律的人。这一群体由于经常加班、黑白颠倒、适应时差等,容易导致生物钟错乱,造成内在失调,增加患病几率。

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老年人在上了年纪之后，不仅身体上会出现一些病症，部分的老年人在心理上还会出现抑郁症，下面小编带你了解治疗老人抑郁症的方法，希望对你有帮助!

老年抑郁症治疗的禁忌

1、老年抑郁症治疗禁忌一:缺乏耐心

临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药,否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。

2、老年抑郁症治疗禁忌二:单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中,药物发挥着重要而积极的作用。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的,包括生活、心理和药物的共同作用,这样才能取得事半功倍的良好效果。

3、老年抑郁症治疗禁忌三:对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型的老年抑郁症最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期服药,这是一种误识。

老年人怎样预防抑郁症

1、老年人多运动预防抑郁症

很多老年人是因为孤独而产生抑郁的,多参加集体活动将有助于缓解这种状况,因此,家人们不妨鼓励老年人多参加集体活动,而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

2、老年人注意饮食预防抑郁症

研究证明:血清胆固醇低于正常者,出现抑郁症状的相对危险性明显增高。血清胆固醇的来源基于膳食,即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此,预防老年抑郁症也可从饮食方面入手,注意荤素搭配,补充营养。

3、子女给予老人更多的关心预防老人抑郁症

其实老年人最需要的,就是子女给予精神上的关心,特别是那些老年抑郁症患者,更需要家人的支持和帮助。因此,年轻人要多抽空与家里的长辈们交流、沟通,给他们以精神安慰,这对预防老年抑郁症起到明显的作用。

看过“治疗老人抑郁症的方法”

治疗老人抑郁症的方法

1、老年人要多注意培养和谐的家庭气氛

老年朋友要多和子女进行一些沟通和交流,子女们要多去了解老年人的想法,家庭中的其他成员也要尽可能的多为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,要尊老爱幼,同时也要了解老年朋友的想法,让老年人感觉到家庭的温暖,这样才能够摆脱老年抑郁症。

2、老年人要多注意人际方面的交往

在社区当中要多走动,要扩展朋友圈子,不仅在老人当中扩展朋友圈子,同时在年轻朋友圈子中也要扩展,要多参加社会活动,丰富自己的生活内容,不要只是呆在家里看电视,也要多出去走动,这对于治疗老年人抑郁症的帮助非常大。

3、老人患抑郁症要进行药物治疗

对于抑郁症的治疗最好的方法就是药物治疗。在这里您可以试一试百合清脑静神剂,它对抑郁症的治疗有着显着的效果,而且它对人体无人任何的毒副作用和危害性,同时在治病的过程也能起到调养身体的作用,治疗时间别短,患者易吸收,不会让患者出现反复治疗的情况,是您值得信赖的药物之选。

4、老年抑郁症患者要学会变换心情

比如变换穿着试着换一些颜色亮丽明亮的衣服,因为颜色也可以有助于改进心境,助你走出抑郁症。

5、老年抑郁症患者需要健康安全的生活心境

作息规律,饮食健康,坚持身体锻炼,保证睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症必不可少的。

6、老年抑郁症患者要学会转换自己的思路

自己想不明白的问题可以询问他人对和他人交流,不要一味的纠结和对事对人都讲究追根刨底。

7、老年抑郁症患者要学会卸掉不必要的担子

不要对自己需求的过多,依据自己能力做量力而行的事,不要过分担心子女其他。

8、老年抑郁症患者可以试着陶冶自己的情操

平时可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物,让自己忙起来,减少抑郁情绪的发生。

老人培养兴趣爱好与预防抑郁症有关系吗？小编这就带您了解老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症吗？

家里老人退休后，常有这种现象：家里没什么烦恼但老人却总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫名其妙地感到心烦、不安;浑身不舒服，去医院检查又没有发现明显的问题，既然是身体没问题，那么这很可能是老人的心理健康出了问题。老年人没工作，经常是在家没事可做，通常就看看电视与报纸，跟邻居下下棋。不过，老年人爱好少，是很容易患上老年抑郁症的。老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症吗？

其实，退休前有工作忙，重心在工作上。一退休突然失去重心了，如不能正确认识，正确规划退休生活很容易患上抑郁症。退休不仅是职业生涯的结束，更是人生中另一个非常重要的生活阶段的开始。因此，规划好这部分的生活同样也是一个非常重要的课题。应该从适应退休生活，规划好新生活的想法出发来培养适合自己的兴趣爱好。在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做自己喜欢做的事。培养兴趣爱好有助预防抑郁症。找到兴趣点后，除了自己多了解多学习，还应该多参与社会活动，结识更多有同样爱好的人群，这样大家一起交流、一起学习，不仅提高了自己的水平，还由此认识更多志同道合的朋友，给自己的晚年生活增添乐趣。有了乐趣自然就不抑郁了。小编认为老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症是正确的。

为了预防老年抑郁症，建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，“经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与乐观的老人交往，都有好处”。另外建议老年朋友们多读些老人心理健康小知识的书籍，来丰富自己的老年生活。

此外，家人也要多关心老年人，多和他们聊天，“哪怕老人是在唠叨，也要耐心去听，周末带他们出去散散心”。他认为，社会也要多重视和尊重老年人，“让他们多参加公益活动，重新找到自己的价值”。这就是小编为您分析的老人培养兴趣爱好有助预防抑郁症。想要了解更多老人心理健康小知识及老人兴趣爱好高如何培养，请您关注！

根据调查显示，老年人在夏季由于天气明显转热，会集中出现躯体不适症状，一些早已存在的疾病在检查中被发现，尤其是一些患绝症的老年人很难面对检查结果，会出现不良情绪反应，甚至轻生。”她还提醒，一到夏天烈日炎炎，孝顺的儿女会将老人接到空调房内避暑。殊不知，当人体很少接触阳光时，位于丘脑上后方的松果体就会产生褪黑激素。褪黑激素分泌过多，会使人体内产生的五羟色胺功能异常，而五羟色胺是人体内的“快乐元素”，它的功能异常，就会直接或间接诱发抑郁症。下面，小编就来重点介绍一下有关专家提醒老人长期不晒太阳会直接或间接诱发抑郁症方面的知识。

此外，患有脑梗、脑萎缩等疾病的老人得不到及时治疗，容易引发严重心理障碍，产生抑郁。时间一长，可拖成抑郁症，患抑郁症的老人如果得不到治疗，极易做出极端行为。

专家提醒，抑郁症与自杀有很大的关系，作为儿女或家人，如果小心观察并呵护，是可以发现患病老人的一些危险倾向的。比如性格发生改变、生活习性改变、喋喋不休或自言自语、爱哭泣等，一经发现，就要加倍看护，并及早就医。

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大多数回乡过节的人不得不离开年迈的父母,重新挤上返城之路,开始新一年的打拼,前些天还热热闹闹的家里忽然又变得冷冷清清.心理医生提醒,对大多数空巢老人来说,喧嚣过后是沉寂,年后这段时间最难过,不少空巢老人自然会有心理落差,产生失落感,甚至出现失眠、抑郁、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等表现.因此,春节过后子女更需要对空巢老人给予关怀,以减少他们节后抑郁症的发生.如果发现老人情绪低落且身体不适情况严重,要及时求助心理医生或送院治疗.

“节后抑郁”是普遍存在于空巢老人中的一个现象.随着越来越多年轻人到异地发展,因子女离开倍感孤独而无法调适心理并出现身体不适的老人越来越多.其实,任何人面对生活环境的巨大变化都会出现或多或少的不适应情况,但老年人由于身体机能下降,这种心理上的不适对身体的影响会更加明显.春节过后,伴随着儿孙的离开,家中喜庆、团圆、轻松的节日氛围迅速消散,很多老人(尤其是独居老人)都会难以适应这种巨大的反差,但程度轻重不同.老人家出现的这种情绪低落、思维迟缓、食欲减退、头痛失眠、言语减少、烦躁不安等症状,其实就是一种节后抑郁情绪的表现.如果不能及时调适的话,严重者会发展成抑郁症,既影响老人的身心健康,也不利于孩子外出安心工作,所以应该引起重视.

如何预防节后抑郁症

孤独、寂寞、伤感、精神萎靡、常偷偷哭泣、顾影自怜,如体弱多病,行动不便时,上述消极感更会加重,这就是典型的节后抑郁症的表现.俗话说,解铃还需系铃人.如果老人家心态乐观,平时有自己的爱好和朋友圈,而不是将所有的幸福全部寄托在子女身上的话,对子女的来去就不会反应太强烈.另一方面,子女平时要对老爸老妈有足够的关心,可以借助多媒体视频等工具,通过电话、微信、可视电脑等多与父母聊天,减少他们因为子女不在身边而产生的孤独感.

节后抑郁症可防可导,为了让空巢老人在节后不空“心”,唐记华给出如下三点建议——

一要有心理准备.春节是万家团圆的节日,但天下无不散的宴席.作为老人,节前就要有节后离别的心理准备,以便节日氛围散去后,能够尽快回归到平日的生活状态中.

二要保持规律的作息.老人随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,不少老人有高血压、糖尿病、冠心病等基础病,老人切忌在节日里跟年轻人一样熬夜,过度消耗体能,尽量保持规律的生活作息,这样不至于作息完全打乱甚至忙到忘记服药而影响身体.

三要多参加户外活动和社交.老年人应多参加户外活动和社会交往,走出相对封闭的生活空间,提高自身适应能力和心理承受能力.独居老人要多与邻居沟通,邻里有事要多帮忙,处好关系.同时要多与其他空巢老人交流,建立互动等形式.多参加集体活动,比如跳广场舞、外出散步,或与其他老人一起打一打麻将、聊聊天,扩大生活接触面.老人自己也应培养一两种业余爱好,并投身其中,使自己的生活变得丰富起来.这些都可以有效冲淡孤独、悲观、烦躁等负面情绪.

随着社会老龄化不断加剧,老人的心理问题日益凸显.而许多子女都有认识误区,认为只要让老人不愁吃不愁穿,身体健康就行.其实,心理健康同样重要,如果老人长期心情不好,容易繁衍出许多躯体问题,比如高血压、胃胀、头痛等.如果老人一直处于心情愉快的状态,许多原有的躯体疾病就会减轻,或者自觉症状被忽略,会明显提高生活质量。

儿女应该给独居老人准备的9样东西：

1、医药包

说到药品，对于现在的老人来讲是件离不开的东西，如果有高血压常备降压药，糖尿病患者常备降血糖的药，还有速效救心丸等救急药品，放在家中显眼的位置。生死攸关的大事，切不可马虎。

2、拐杖

独居老人免不了出去散散心，有些老同志身体素质好，健步如飞。可是大部分老人走起路来颤颤巍巍，一个拐杖可以让他们去更多地方转转。毕竟憋在家里也容易得心病。

3、收音机

老人上了岁数，身体各项机能逐步退化。有些人眼睛花看不了电视，也不习惯看电视。因此买个收音机，可以随身携带满街转。听戏曲，听新闻，养生知识等等，解闷神器。

4、保暖内衣

老年人最重要的就是身体健康，冷是每个独居老人的大敌。因此一套合身保暖的内衣，可以让孩子少操很多心，再也不用担心老人感冒了。

5、轻便推车

买菜做饭是老人在家最基本的日常生活。早起购物的时候，一辆轻快便捷的购物车或许能帮助他们省下很多力气。

6、待机时间长的电话

信息飞速发展的今天，很多时髦的独居老人也有了手机，但是手机对于他们来讲是个复杂的玩意。一个待机时间长，屏幕大，易操作的手机，可以让他们更朋友或者孩子更好的交流，必备!

7、一套火灾探测器

安全永远是第一位的，很多独居老人再家出事故后无人知晓，往往儿女们经过很多天才知道，为时已晚。家庭安全第一位的就是火灾，灭火器对于老人来说过于复杂，一套安全的火灾探测器安置在家中，可以通过智能的方式保护安全，这点钱花的值。

8、宠物

孤独寂寞的独居老人最需要陪伴，一只听话的宠物往往能起来心理上的慰藉。

9、每天的问候或陪伴

说到底，独居老人最需要的不是物质，而是孩子在身旁的陪伴，你在家陪老人聊聊天，吃顿饭，对他们来讲都是件幸福的事。如果实在回不了家，每天最少一通电话的问候必不可少，我想这点要求最不过分，也最应当。

随着年龄的增加，发生的事情在老人心理上的影响力就越来越大，在有压力的社会生活事件中丧偶对人的心理创伤最大。丧偶后，家庭结构、亲情关系、经济情况、起居环境都会随之发生很大的变化。适应新的环境和处境是一个心身的考验，度过这个适应性生活阶段又需要1-2年的时间。因此必须懂得在这期间存在着患抑郁症的危险性。那么，你对诱发老人抑郁症的因素有哪些了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、被它病干扰

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、老慢支、关节炎、胃溃疡、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的症状，如痴呆、帕金森病等。这些疾病能引起与抑郁症类似的症状，如乏力、睡眠障碍、注意力困难、悲观思虑、食欲不振等。所以有时很难区分是疾病的抑郁表现还是疾病并发的抑郁症，因此老人容易在关注躯体疾病时忽视心理问题的存在。提示抑郁症有价值的迹象有：社会功能的退缩、失败无望或应受惩罚的感觉增强、对生活缺乏意义、经常想到自杀等。帕金森病和阿尔兹海默病与抑郁症关系密切，有一项研究发现，前者的50%，后者的35%会患上抑郁症。

2、被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或是引起类似抑郁症的症状，如心血管药物(心得安、利血平)、激素(肾上腺素、糖皮质激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

3、被丧偶忽略

在有压力的社会生活事件中丧偶对人的心理创伤最大。丧偶后，家庭结构、亲情关系、经济情况、起居环境都会随之发生很大的变化。适应新的环境和处境是一个心身的考验，度过这个适应性生活阶段又需要1-2年的时间。因此必须懂得在这期间存在着患抑郁症的危险性。不要以为丧偶心境不好是理所当然，应清醒地认识到，继而进入的抑郁状态是很容易被忽略的心理健康方面的问题。

4、被不适掩盖

典型的抑郁症，都有较深的持续性情绪低落和消极悲伤。而老年人的抑郁却不是十分典型，看不出心境的恶劣，也没有想自杀的念头，但取而代之的是持续性的疲乏、无故的体重减轻、睡眠节律紊乱、食欲胃纳变差、经常五更泄泻、注意力记忆力下降等，所以老年抑郁症很容易被家人和普通医生忽略。许多老年人也都关注和强调他们只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不适而否认自己已患有抑郁症。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

抑郁症相信很多人都是知道的，它可以说是我们比较熟悉的一种精神疾病了而抑郁症对于很多人来说都是比较可怕的，其实抑郁症的程度分为很多，有的比较重，有的则是比较轻的，而治疗抑郁症除了去看看医生外，饮食也是可以的，那么，你知道老人抑郁症吃什么好吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

抑郁症吃什么食物

抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、言语动作减少为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会都会带来沉重的负担，在治疗的过程中，除了要积极配合临床治疗以外，还要注意饮食的正确选择，多吃一些对抑郁症康复有益的食物，可以有效提高疾病的治疗效果，尽快的帮助患者恢复健康。

1、香蕉

香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。

2、菠菜

菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。

3、南瓜

南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。

4、樱桃

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

5、深海鱼

研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

6、低脂牛奶

纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

7、葡萄柚

葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

8、全麦面包

碳水化合物可以帮助增加血清素。有些人把面食、点心这类食物当成一种可以吃的抗忧郁剂。吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点儿，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。而且不要忘了，全麦面包的嚼儿劲、口感，也是它得分的因素之一。

9、大蒜

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，吃了大蒜制剂之后，病人没有疲倦、焦虑、容易发怒的感觉。研究人员万万没有想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。

10、山楂

中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解生气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

11、燕麦

现代人不可能不焦虑，一天之中，可以有10次机会让你焦虑。你可以在早上喝上一碗麦片粥。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你慢慢平静下来。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

不少人认为，孝敬老人就是解决好老人的吃饭穿衣问题，管吃管喝就行了，对老年人的精神生活往往不重视。但随着人们生活水平的提高和老龄化社会的到来，老年抑郁症的患病率却呈逐年上升的趋势。那么，你知道如何控制老人抑郁症吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

抑郁症的发病原因与多种因素有关。首先是遗传因素，不管是家系的研究，还是双生子、寄养子等遗传方面的研究，都发现遗传因素在抑郁症发病中有着很重要的作用，老年抑郁症也是如此。其次，通过对一些神经生化的研究发现，某些神经递质功能降低，也是抑郁发作很重要的原因。比如说五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺功能的降低，在抑郁发作中都扮演了很重要的角色。另外，还有社会心理因素，这是大家最容易理解的。研究发现，超过90%的抑郁症患者在发病前都有一些负性的生活事件，比如家庭的变故、婚姻的不顺、子女跟老人之间的冲突等，还有一些老年人退休以后因岗位变动、角色转换出现心理不适应，这些都是老年抑郁症的发病原因。

老年抑郁症症状有哪些

抑郁症的症状表现多种多样，主要以“三大核心症状”为主，以及一些心理症状群和躯体症状群。

这三大核心症状中，首先是情绪低落。抑郁症患者首先会给我们一个很典型的面部表现，比如郁郁寡欢、眉头紧皱。其次是兴趣丧失，患者往往对以前喜欢的事情不再感兴趣，也不去做了。最后是愉快感缺乏，患者在日常喜欢的一些活动中，比如与其他老年人一起下棋、聊天中不再体验到快乐，没有了愉悦感。

张韶东副院长介绍说，抑郁症会让人产生抑郁性的认知障碍，表现为“三无”症状，即无望、无助和无用感。患者会觉得自己的生活毫无希望、没有人能帮得了自己、自己活着毫无用处、是累赘、是别人的包袱。在“三无”的基础上，患者会全盘否定自己，认为唯一的解脱办法就是离开这个世界，进而产生自杀观念或自杀行为。研究发现，超过25%的抑郁症患者，存在自杀观念或自杀行为。

其次是思维迟缓，老年抑郁症患者说话速度非常慢，反应非常迟缓，说话很少，有些患者甚至不说话。

再次是焦虑，这对老年抑郁症患者来说更为常见，常表现为焦虑、紧张、烦躁不安，甚至恐惧，有些老年人还会对子女乱发脾气。

抑郁症控制是系统工程

老年抑郁症的治疗，一般分为三个阶段。一是急性期治疗，一般持续6～8周，主要目的是尽快控制症状，达到临床痊愈的效果。二是巩固期治疗，一般持续4～6个月，目的是进一步巩固疗效，防止症状的复发。三是维持期治疗，这个阶段时间比较长。一般来说，第一次抑郁发作，维持期治疗是4～6个月;两次以上发作，维持治疗尽量不少于2年。如果过早停止治疗，复发的可能性是比较大的。所以患者和家属在治疗过程中要有耐心，多观察和看护老人，以期取得良好的效果。

对一个家庭来说，子女必须认识到预防抑郁症是个系统工程。子女要加强对老人的生活照顾，多回家陪陪老人，帮老人做一些家务，增加亲情上的交流，给老人以心理上的安慰;还有，不要让老人来承担子女经济上的重负，尤其对农村人口来说，经济状况差、负担重，是老年抑郁症发病的一个重要原因。

对老年人自己来说，应当在调整好身体状况的同时，多走出家庭，参加一些老年团体的活动，跟社会多联系沟通也非常重要。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

人一旦上了年龄便很容易突发各种疾病，而抑郁症更是不少老年人容易发生的一种精神疾病，它不仅威胁着老年人的精神健康，对老年人的身体也会带来不小的危害，因此对于老年人抑郁症的大家还是要加强防范。下面，小编就来重点介绍一下有关老人抑郁症要怎么治疗方面的知识。

怎样治老人抑郁症

1、老年人一定要多注意关注自己以及亲人的健康,但是老年朋友们也不要太过分的关注,做什么事情都要懂得量力而行,切不可一意孤行,钻牛角尖,没事的时候做一些乐趣的事情,以免的时间影响自己的情绪,导致抑郁症加重。

2、老年朋友要多注意培养和谐的家庭气氛。老年朋友要多和子女进行一些沟通和交流,子女们要多去了解的想法,要知道他们在想些什么,要建立相互理解,相互扶持的家庭环境,而家庭中的其他成员也要尽可能的多为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,要尊老爱幼,同时也要了解老年朋友的想法,让老年人感觉到家庭的温暖,这样才能够摆脱老年抑郁症。

3、老年朋友要多注意人际方面的交往,这是治疗老年抑郁症的一个重要的方法。在社区当中要多走动,要扩展朋友圈子,不仅在老人当中扩展朋友圈子,同时在年轻朋友圈子中也要扩展,要多参加社会活动,丰富自己的生活内容,不要只是呆在家里看电视,也要多出去走动,这对于治疗老年人抑郁症的帮助非常大。

4、药物治疗。对于抑郁症的治疗最好的方法就是药物治疗。在这里您可以试一试百合清脑静神剂,它对抑郁症的治疗有着显着的效果,而且它对人体无人任何的毒副作用和危害性,同时在治病的过程也能起到调养身体的作用,治疗时间别短,患者易吸收,不会让患者出现反复治疗的情况,是您值得信赖的药物之选。

老人抑郁症的表现

1、心理症状

1.1、老年人经常健忘,患者虽然也可能出现与相似的健忘问题,但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切,而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。

1.2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪,加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。

1.3、在抑郁情绪支配下,老人往往自我贬低、自我谴责,认为自己什么都没做好。

2、躯体表现

1.1、原本良好的老人会突然变得难以入眠,可虽入睡但醒得过早,或入睡了却又自感未入睡,此时服用抗症的药物往往毫无效果。

1.2、原本排便正常的老人会变得难以排便,严重可闭结一周,同时还会伴以种种消化障碍,如食欲大减甚至完全不思饮食,有的还出现腹胀、等症状。

3、情绪表现

据统计,在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%-15%,其中有的病人症状十分严重,甚至走向轻生,因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。与年轻抑郁症患者一样,老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧。其中最典型的症状是是万念俱灰,并对生活、工作和以前的业余爱好均失去兴趣。

老人得抑郁症的原因

1、老人得抑郁症的原因包括亲友的离世,特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的创伤,容易诱发抑郁症,有人曾对4489名55岁以上的丧妻者进行为期9年的调查,发现5%的人在丧妻后半年内相继去世,死亡率比未丧妻的同龄人高40%。此外,周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对的恐惧。

2、老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应,如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等,巨大的落差会产生失落感,导致情绪低落。交往圈子变窄,人际互动减少,缺乏情感支持,也是导致老人得抑郁症的原因。

3、老人得抑郁症的原因与个人的人格因素也很有关系。一般来说,素来比较开朗、直爽、热情的人,患病率较低,而性格过于内向、或平时过于好强的人易患。这些老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷,或害怕绝症、或死亡,或担心成为家人累赘,从而形成一种强大而持久的,引起抑郁。

4、老人得抑郁症的原因还包括身体原因,老年人的各种身体疾病,如病、及等,都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人,由于长期服用某些药物,也易引起抑郁症。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

在我们身边患抑郁症的老人并不少，这就需要子女们及时帮助他们走出抑郁的阴影。老人抑郁症的临床表现有哪些呢?下面小编带你一一了解!

老人抑郁症怎么治疗

1、药物治疗

用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

2、心理治疗

主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面,即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

3、音乐治疗方法

抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

看过“老人抑郁症的临床表现有哪些”

老人抑郁症有哪些症状

1、疼痛

头痛头昏。头痛性质为胀痛、钝痛或跳痛,但一般能忍受。大多为紧张性头痛和非偏头痛性血管头痛。疼痛部位无特殊固定位置。头昏的特点是晨轻午重,但晨起感觉头沉发胀或头重脚轻,有50%以上的抑郁症患者可出现上述症状。

2、失眠或睡眠障碍

失眠多汗。约有48%的抑郁症患者以失眠为首见症状。遇情绪激动或稍事活动便易出汗,以头部、躯干、手足多汗最具特征性,甚至在热闹的场合多说说话也易出汗。

3、心血管症状

心慌气短。患者焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短,有呼吸不畅感,常疑为冠心病。平时周身倦怠无力,语声亦低微无力。

4、胃肠道症状

食欲减退。胃部饱、闷、打嗝、食而无味、饭后胃脘部胀痛、受情绪影响,自觉腹中有气上冲,嘴里发腻,出现恶心欲呕之状。

老人抑郁症是什么原因

1、个人因素

老年抑郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷,或害怕绝症、或 恐惧死亡,或担心成为家人累赘,从而形成一种强大而持久的精神压力,引起抑郁。

2、生理因素

老年人的各种身体疾病,如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等,都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人,由于长期服用某些药物,也易引起抑郁症。此外,老年抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群,其子女的发病率也高,说明此病与遗传因素有一定关系。

3、社会与心理因素

抑郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系,这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等 等。例如,老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应,巨大的落差会产生失落感,导致情绪低落。另外,交往圈子变窄,人际互动减少,以 及亲友,尤其是配偶的去世,使老年人缺乏情感支持,也是导致老年抑郁症的常见病因。

老人抑郁症的临床表现有哪些

情绪低落,苦闷忧伤,必趣索然,缺乏信心,常回忆过去而谴责自己。三分之一的病人有自卑感,常伴有焦虑、心烦、易激惹等。病程大于两年。常感精神不振,疲乏,睡眠障碍,反应迟钝,思维缓慢。

老年人抑郁症患者常伴躯体不适感,如:头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘,胸闷,心悸,但相应的体格检查及实验室检查无阳性发现。

部分老年人抑郁症病人有疑病倾向,大约三分之一的老年组病人以疑病为抑郁症的首发症状。疑病内容常涉及消化系统,有自杀念头。但运动性抑郁不明显,无早醒、昼夜节律改变、体重下降等表现。

现在抑郁症已经成为常见心理疾病，无论是年轻人还是老年人，都有可能会出现抑郁症问题。尤其是近几年来，老人得抑郁症的数量正在逐年递增。抑郁症对老年人的危害很大。那么，老人们该如何应对抑郁症呢?下文是一项研究发现。那么，你对老人如何应对抑郁症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

应对抑郁症

老人如何应对抑郁症

澳大利亚一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保持良好的认知能力。

研究人员发现，老年人抑郁症状越严重，日后认知能力损伤的危险就越大。研究进行了12个月之后，“维生素组”和“安慰剂组”老年人在记忆力、注意力和速度等智力测试中基本没区别。但是两年之后，“维生素组”老年人在记忆力测试中，成绩相对更好。比如，在记住别人刚刚告诉你的一个数字这件事情上，“维生素组”比“安慰剂组”，明显记得更快、更久。

研究发现维生素B12和叶酸的摄入，对应对抑郁症会有帮助，尤其是对老人来说，它们是防治抑郁症发生的有效方法。所以，我们建议所有老人都应该重视摄入维生素B12和叶酸。生活中有不少食材都含有维生素B12和叶酸，老人可以经常吃点。如果有必要，老人还可以服用一些含有维生素B12和叶酸的药物。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

老人的健康是儿女们关心的一件事情，但是很多子女在外打拼，只留下孤独老人在家，他们经常一个人宅在家里，时间一长就容易抑郁，为什么经常宅在家的老人容易抑郁症？下面，小编就来重点介绍一下有关经常宅在家的老人容易抑郁症方面的知识。

老人经常宅在家更容易抑郁症

比起早期南来定居在牛车水的先辈，现今居住在组屋区的老人，由于和同辈缺乏交往，更容易患上抑郁症。老人患上抑郁症，未必有什么特定的原因，但若他们长期受慢性疾病的折腾，再加上家庭问题的困扰，就有可能患上抑郁症，而体弱多病又独居的老人更容易得病。

两项研究进行比较后，得出这样的结论。前一个研究在10年前进行，对象是约600个牛车水老居民。后一个是近期对大巴窑约2700名65岁以上的老人所作。居住在牛车水的老人，由于凝聚力较强，经常有跟同乡的亲朋戚友联系，因此患上抑郁症的比率只有5%，比大巴窑的8%少。

老人患上抑郁症，未必有什么特定的原因，但若他们长期受慢性疾病的折腾，再加上家庭问题的困扰，就有可能患上抑郁症，而体弱多病又独居的老人更容易得病。年龄在65岁以上的老年人，大约有6%患上抑郁症。

然而，很多患者在病发初期并没有及时求医，一些家庭医生也没有诊断出早期抑郁症的症状，导致他们的病情恶化，甚至有自杀的倾向。抑郁症在发病初期是相当难诊断出的，因为患者经常会向医生投诉他们头部、胸口或腹部疼痛。而一些医生也只是配给他们一般止痛的药物，因此他们的病情不但没有好转，还可能因为服用过多药物而损害健康。

他指出，严重的抑郁症会导致病人产生自杀的念头，本地华族的自杀率就比马来族高出许多。抑郁症的初期症状，包括睡眠和饮食习惯的改变，如睡眠中断、胃口欠佳，而患者也会变得不合群，并且对平常喜欢做的事失去兴趣。当这些症状出现时，首先可向普通医生求诊，听取他们的意见后，再向心理医生寻求治疗。有80%的抑郁症患者在求医问诊后痊愈，其余的20%则需要依靠药物来控制病情。

一般上，若抑郁症患者能及时求医，痊愈的机会相当高。一些人不愿求医的原因，是以为服用控制病情的药物会上瘾，其实这种想法是错误的。为了协助医疗人员尽早诊断出抑郁症，心理卫生学院将主办更多训练课程，计划每三个月训练40名家庭医生和护士。随着人口老化，患上精神病的老年人也有所增加。其中患老人痴呆症的人数，到了2020年，预料将从去年的6000名增加至1万4000名。

老年人出现抑郁症的原因很多，而且还会出现自杀的现象，平时大家应该关注老年人的身体变化，而且要注意心理调节方式，全面的进行保健，为了避免造成更多影响，大家应该全面的进行护理，而且要注意合理进行饮食，避免造成更多危害。

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不少老年朋友由于长期独居，被忽视，久而久之就回出现抑郁症。你每天都在加班吗?每天是不是没有时间回家吃饭?没有时间给父母打上一个电话?你可知道因为你的没有时间，父母每天都在担心着你，担心你吃不好睡不好，长期如此，患上了老年抑郁症。

一、为什么空巢老人容易得抑郁症

诱发这些老人患病的主要原因有三点:老伴去世是第一诱因,很多老人在老伴去世3个月内即出现明显的症状;其次是退休,很多老人因生活失去目标而出现心理问题;另外,因为慢性疾病导致长期身体不适出现抑郁症的老人也较多,尤其是心血管病、患者等。

不少父母都心甘情愿地将自己的养老积蓄“奉献”出来,为孩子买房、买车,然而,对孩子如此的关爱,换来的却是“独守空房”,老人的心理落差自然很大,尤其是在生病或出意外时,由于得不到子女的照顾,会因此产生被遗弃的心理,或感到孤苦伶仃而自悲、自怜等。

空巢老人有心里话没处诉说,有时间没事可打发。这样的老人很容易出现抑郁症状:感到孤独、精神寂寞、觉得生活没意思、经常回想往事、悲观厌世。有的老人甚至会产生自杀行为。

二、空巢综合症的表现

“空巢综合症”集中表现为、中枢神经和免疫系统功能的紊乱、失调和减退,从而导致下降,诱发冠心病、胃及等疾病。较为明显的症状有:

1、精神空虚,无所事事

子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活大辩论态,们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

2、孤独、悲观、社会交往少

对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。

失眠、早醒、差、头痛、,心慌气短、、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等,这些症状主要是受“空巢”应激影响,产生的一系列躯体症状和疾病。

三、空巢老人心理如何调节

面对“空巢”,不同的人有不同的应对办法,但总归要心情平静,平和面对,要主动进行自我调节。

首先,要做好心理调节。老年人要认识到,子女“离巢”是家庭发展的必然趋势,子女长大成人,从父母身边离开,成家立室,哺育自己的后代,是子女成熟的标志,也是人类的自然规律。如果孩子长大了都不愿意离家,长期与父母住在一起,还要父母照顾,这反而是家庭的不幸,所以,老年人应该为子女的离巢而高兴。

子女离巢后,由于各种原因回家探望父母少了,父母也应体谅。毕竟当今社会竞争激烈,子女的工作、生活压力很大。老人应想方设法自己顾料好自己,让自己身体健健康康,少让子女操心、担心。通过逆向思维,就可以得到平衡,心情开朗了,怨气少了,就能摆正心态,心平气和地应对“空巢期”。

其次,要做好生活调节。以前整个家庭都围着子女转,自己比孩子还累,一切生活安排,都是子女为先。如今孩子离开了,自己可以轻松下来,可以重获“自由”,想什么时候起床、什么时候运动、什么时候睡觉、什么时候看电视一切都由自己作主,想怎样就怎样,老两口可以放纵一下自己,重温新婚时的二人生活。可以根据自己的兴趣爱好,出门旅游享受大自然的乐趣。可以把自己从孤独的小圈子里解脱出来,结交各种各样的朋友,一起参加多种多样的文体活动。还可以扩大自己的兴趣范围,如养宠物,养狗猫、小鸟等。除此之外,老人还可以从看书读报、习字、画画、练琴、打拳等活动中获得乐趣,孤独感也就悄然消失。

少年夫妻老来伴。孩子离巢,老年夫妇应该及时将情感转向老伴,以此填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人,可以在适当的情况下考虑再婚,使自己的情感得到寄托,以此来摆脱孤独,子女对此要给予大力支持。

四、如何关怀这些老人,老年人该如何保健

医学专家建议,一方面,老年人要保证身体健康。随着年龄的增长,老年人身体状况日趋下降,要注意诸如高血压、等退化性疾病找上门。戒烟戒酒,少吃盐多运动,提前打好预防针;对于已经患有高血压疾病的老人,推荐使用降压疗效比较好的药物-0号,药效显着、经济实惠,服用也非常方便,一天只需服用一次,非常适合老年人使用。

另一方面,就是要注意。很多老年人在退休之后突然陷入无所适从的状态,或者子女长期在外打工无法享受天伦之乐,这些状况倘若调整不好,持久下去,就有可能会导致精神抑郁。因此,老年人要自我调整好心态,多与同龄人交往,多参与社区活动,可以排解的孤独,保持健康的心态。

树欲静而风不止,子欲养而亲不在。作为子女,在忙碌自己事业和生活的同时,要时刻不忘关心父母,免得留下遗憾。而关心父母,不是给足够的钱就够了,而是关注他们的精神感受。在父母身旁的,有空多回家看看,给他们做一餐饭,给父母洗脚,陪父母出游;不在身旁的,经常多打打电话也是能做到的吧。

专家提醒,老人在节后就要注意调节情绪,避免急剧变化,伤心又伤身。在孩子离开家之前就应调整自己的生活重心,不要一切都围着孩子转,可以多培养一些兴趣爱好,比如书法、健身、养鸟等。尤其是在孩子离开家之后,更应该积极主动地与外界接触,与人交往。另外,老人需要注意保暖,多喝水、避免劳累、少吃或不吃高盐高脂食物。只要调整得当,的节后抑郁症一般半个月内就可缓解。

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美国研究人员发现，积极心理暗示能改善老人健康状况，有效缓解抑郁。

许多老年人会患有抑郁症，但是这样的疾病史会很少引起老年人与家人们的注意。老年抑郁症与精神病、老年痴呆不同，它的理智是存在的，知道自己这样是没有必要的，是自寻烦恼，可是却摆脱不了，控制不了，被誉为“最痛苦的病”。因此，老年抑郁症要早期预防、早期发现、及早治疗。对老年抑郁症患者，家人要理解，而不是批评其“心眼小”“犯傻”或是以为老人是中了邪，用一些迷信的方法来解决，这反而会加深其病症。另外，如果一位有抑郁症的老人提到死，哪怕只有一次，也要特别注意，千万不要出事。那么，你对良好的心理暗示法能有效治疗老人抑郁症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

不过，要预防和治疗老年抑郁症并不难。老年人首先要改变认知，改变原来的生活模式，要从以工作为中心转向以家庭为中心，以紧张为中心转向以闲暇为中心，要有心安理得享受的心态，要达到“悠然见南山”的心态，要服老，把事情都看淡一点，宽以待人的同时也宽以待己，并保持广泛的爱好，培养有益健康的乐趣，精神上有所寄托。

在众多老年抑郁病患者中，老干部群体尤其值得关注。相对于以前的前呼后拥、喧嚣热闹，他们的离退休生活会分外安静，社会地位、经济待遇也会相应改变，因此，更易形成巨大的心理落差，导致心情的抑郁。对他们来说，及时调整心态、改变过去的生活模式尤显重要。

在老年抑郁症的治疗方面，医学专家认为，一般是心理治疗为本，药物治疗为标，一定要接受心理治疗，必要时服药治疗。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人们已经出现一些症状，也不要紧。相信经过有效的治疗，再加上儿女们细心的照料、精神上的慰藉，老人们会最终走出抑郁阴影，以更加积极健康的心态投身到自己的晚年生活中去。

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老人抑郁症的患者人群并不稀少，在这些老人的生活中，他们常常感觉不到生活的乐趣，需要及时进行治疗。下面小编带你了解治疗老人抑郁症的药物，希望对你有帮助!

老人抑郁症怎么调理

1、生活照顾

这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理,最好是亲属。如果亲属工作忙,也可请人护理,总之24小时都不应离人,护理注重劳逸结合。

2、坚持服药

这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物,有情况可向医生反映,更不可因药物不良反应而中途停服,以免造成治疗的前功尽弃。

3、转移注意

老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时,应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力,使之逐渐忘却不愉快的事情,心情逐渐开朗起来。

4、饮食禁忌

老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡,以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物,密切观察患者的食物和水分的摄取,要观察记录患者的排便情况。

5、加强心理治疗

老年忧郁症的预防工作不仅包括防止疾病出现,还包括防止疾病复发,所以对于病情稳定的忧郁症患者应为其介绍卫生常识,进行多种形式的心理治疗,帮助患病老人正视疾病,正确对待自己,注重良好性格的培养,并树立正确的人生观、价值观。

老年人抑郁症吃什么好

1、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

4、三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

治疗老人抑郁症的物

1、三环类抗抑郁药

为目前较常用抗抑郁药,主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关,可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取,从而提高受体部位递质浓度,而发挥抗抑郁作用。

2、二环类、四环类抗抑郁药

以麦普替林为代表,其药理作用与三环类抗抑郁药类似。

3、单胺氧化酶抑制剂

又分为可逆性和非可逆性两种,可逆性以吗氯贝胺为代表,非可逆性以苯乙肼为代表,由于该类药毒性较大,现已少用。其药理作用为抑制单胺氧化酶,减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解,使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。

4、5-羟色胺再摄取阻断抗抑郁药物(SSRIs)类药物

包括氟西汀,帕洛西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰等5种。由于比较安全有效,目前应用较为广泛。

5、5-羟色胺和去甲肾上腺素双重抑制抗抑郁药物(SNRIs)

如万拉法新、米氮平等。相对起效比较快,对某些难治性抑郁疗效较好。

近几年，老年人也成为抑郁症的高发对象。对老年患者来说，抑郁症的危害也是非常大。虽然不会伤害到性命，但是长久下来，也会减少老年患者的寿命的。因此在日常生活中，老年患者在治疗的时候，还应适当进行饮食的调节，这样有助于病情恢复的更快些。那么，老年人抑郁症患者该如何饮食？下面就为大家详细介绍一下吧。

老人抑郁症该吃什么

1、老人抑郁症的食物推荐

1.1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

1.2、动物的肝、肾脏富含铁质,铁质是重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。

1.3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质,对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。

1.4、蛋类是含有丰富的营养的,是大脑不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱,这是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。

2、老人抑郁症的粥类食疗方

2.1、远志枣仁粥:远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。

2.2、桂圆芡实粥:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。

功效:可治老年人、智力衰退、肝肾虚亏等症。

3、老人抑郁症的其他食疗方

3.1、茶疗法:抑郁症患者可用、佛手、、、龙眼肉任选2-3种泡茶,既方便又实惠有效。其有疏肝解郁,理气宽中,清泻肝火,补心安神,养血益脾之功。

3.2、甘麦大枣汤:准备甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚,放入两碗清水中煎至一碗,去渣饮汤,连服5~7天,适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

抑郁不能吃的食物

1、抑郁症不能吃酪氨酸含量高的食物和饮料。如陈乳酪,罐头肉,酱油,酵母提取物,鲱鱼和鲑鱼等。

2、抑郁症不能吃加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现,人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

3、抑郁症不能吃酒类。抑郁症患者应减少。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,造成,会加重抑郁病情有损健康。

4、抑郁症不能喝茶和咖啡。咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶,可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在不应喝茶或咖啡。

另外,女性进入后发现有抑郁症的,平时要少吃盐,同时应该避免吃刺激性的食品,比如浓茶、咖啡、酒、胡椒等。

老年人抑郁症的护理方法

1、预防意外。老年患者更容易出现自杀轻生的念头,因此进行老年抑郁症护理时,家属应密切注意老人平时的言谈、行为,切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物,都应妥善保管。

2、转移注意。老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时,应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力,使之逐渐忘却不愉快的事情,心情逐渐开朗起来。

3、老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡,以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物,密切观察患者的食物和水分的摄取,要观察记录患者的排便情况。

4、生活照顾。这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理,最好是亲属。如果亲属工作忙,也可请人护理,总之24小时都不应离人,护理注重劳逸结合。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

老人出现抑郁症的问题，大家是需要做好预防的，因为老人应该多关心老人的心理健康，还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其严重的，因此要想办法治疗。下面本网为大家介绍了老年抑郁症有什么症状呢？老年抑郁症怎么治疗呢？

老年抑郁症的症状

心理症状

1、老年人经常健忘，患者虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题，但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切，而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。

2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情绪，加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。

3、在抑郁情绪支配下，老人往往自我贬低、自我谴责，认为自己什么都没做好。这是最明显的老年抑郁症的临床表现，子女们一定要重视，多加注意。

躯体表现

1、原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

2、原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

情绪表现

据统计，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%~15%，其中有的病人症状十分严重，甚至走向轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。与年轻抑郁症患者一样，老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧。其中最典型的症状是是万念俱灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均失去兴趣。

老年抑郁症怎么治疗？

1、书法疗法

要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字，写好后进行评比，优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字，有利心绪稳定。

2、绘画

对抑郁型的老年人来说，绘画是种好疗法，四五个平时沉默寡言的老人围成一组，各自用笔任意作画，半个多小时后，再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了，自然打开话匣子。

3、旅游

参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次，就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长，但回味无穷。如果前往大森林或者海边则效果更好，不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

4、闻花香

在美国已经有数家“花园疗养院”，家们发现约有300种植物的气味对人体是有益的，如天竺花的香味能使人镇静，熏衣草则有助于人安眠。

5、笑疗法

洛杉矶的一家医院对每个出院病人则作了每天笑15分钟的医嘱。还有一些疗养院则让老年人定时看一本幽默小说、连环漫画，或看一出喜剧或卓别林的电影。当幽默能够使有心理障碍的病人露出笑容时，往往就是精神开始好转的信号。大笑能降血压、助消化，还能驱除焦虑情绪及胸中的闷气。

6、预防意外

老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。

7、饮食禁忌

老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录患者的排便情况。

8、坚持服药

家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。

抑郁症是人到老年经常出现的一种精神疾病,对老年人的危害很大,很多老人都在承受着病魔的折磨。那么，你知道怎么对待老人抑郁症吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

1鼓励老年人进行积极的活动，比如下棋、书法、聊天、打牌等等。进行此类活动的时候，给予鼓励，比如：得胜的一方给予奖励，发给证书、奖状等等。失败的一方也有相应的鼓励，如发给毛巾、香皂等。同时对于老年人的生活做出合理的安排，总是让他们有事情可做!这是重中之重。

2找精神状态好的老年人和患有抑郁症的老年人在一起，让他们相互交流。作为心理咨询师、心理医生要掌握全局。把精神好的老人和抑郁的老人安排在一起。但是，不要刻意改变抑郁的老人。而是以交流、谈心的方式进行。比如：可以请精神好的老人讲自己的经历、自己快乐的经验所得等等。这里相对比较复杂了。

3必要时给予老年人进行专业的心理辅导和心理咨询。最好是请老年人来进行。主要是精神、心态方面的。还有一点也是必须提到的就是“死亡教育”。

这三个方面以前两个方面为主。因为老年人最不喜欢的就是被别人改变。所以，鼓励、交流是主要的方式，至于第三个是不得已而为之的办法。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

我们生活的社会，压力太快，脚步也太快，常常让我们追着它跑，精神上受不了就会导致抑郁症。在当代预防抑郁症是人人都应该具备的思想观念，很多人会因为步入老年感到紧张抑郁，一大部分人老年人认为：老了老了，工作没了，健康少了，儿女远了，有的只剩下只身一人，寂寞的独自过活。有些老年人情绪低落，整天焦虑不安，还伴有胸闷、气短、失眠等表现，对生活失去信心，对什么都没有兴趣，甚至产生自杀的念头。出现这种情况，大多是罹患了老年抑郁症。下面，小编就来重点介绍一下有关老人抑郁症要做好防御方面的知识。

轻度情绪障碍据调查，在失业、生活困难或患有各种躯体疾病的老人中有48%的人表现精神抑郁。这些老人很少与他人接触交谈，生活寂寞，加上亲友、同事、熟人久别或离世，更容易出现抑郁。身患疾病或经济困难的老人心情抑郁者较多，轻者表现为悲观、消沉、自卑，重者可发展到想以自杀结束自己的生命。

疑病性抑郁症 常从某一种不太严重的躯体疾病开始，整日忧心忡忡。有一位老人患十二指肠球部溃疡，他怀疑是癌症。尽管用药治疗后病情明显好转，但他仍然心情不畅，焦虑不安。后来又发生便秘，更加重了思想负担。只要一日不解大便，就惶惶不安，犹如死期临头。其实大便秘结、胃肠不适是疑病性抑郁症最常见的表现，也是最早出现的症状之一。由于疑病情绪日趋严重，病人的焦虑、烦躁、自杀等念头更为严重。

反应性抑郁症 也叫外因性抑郁症。大部分老年抑郁症是由于某种生活事件而发病的，如身患重病、配偶死亡以及发生不幸等。这类病人没有自责自罪，谈话内容与其现实遭遇密切相符，绝大多数时间处于抑郁不安之中，有时还伴有强迫和恐怖的倾向，在情绪激动时有自杀念头，有的人可出现与精神创伤有关的片断妄想和幻觉。

隐匿性抑郁症 这种病是在神经症的基础上发展起来的。这种老人的情绪障碍容易被家人忽视，直到老人有自杀企图或行为时，才被送往医院治疗。老人在主诉中常会流露出消极、不安、焦虑、悲观的情绪变化。

内因性抑郁症 主要表现有动作迟缓、自责、自卑、疑病妄想和躯体方面的各种叙述。可见日渐消瘦、胃纳减少、失眠严重，尤其早醒。严重者无法接触，甚至有痴呆表现，但如能积极治疗，症状可很快消失。

老年抑郁症预后良好，很多病人可自行缓解。对于抑郁情绪严重的，应采取综合治疗措施：

1、心理疏导为了更好地度过晚年，避免孤独、寂寞，老人尽可能和儿女们住在一起。如因条件所限不能住在一起，儿女们要常常看望老人。老年人也应体贴儿女，帮助他们做些力所能及的家务劳动。此外，多参加一些社会工作和娱乐活动，把晚年生活安排得丰富多彩。这样不仅增加了生活乐趣，还能保持智力不衰。

2、药物治疗治疗老年抑郁症的抗抑郁药种类很多，如三环类多虑平、阿米替林以及四环类麦普林等等。但这些抗抑郁药必须由医师根据病人的情况选用，患者应按医嘱服用，不可随意增减药量。

3、日光疗法在冬季以及阴雨连绵的季节，老年人最易发生抑郁症。这与他们大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化有关。因此，在冬季或阴雨天气利用室内灯光照射，可以明显改善老年人的抑郁症状。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

如今社会患有抑郁症的老年人是越来越多了，所以老年人需要谨慎抑郁症的发生。下面小编带你了解老人抑郁症的日常保健，希望对你有帮助!

老年人抑郁症的表现

老年抑郁症有很多都是因为老年人本身的心理疾病所造成的,有可能老年人孤独,或者是没有人群交流,经常闷在家里等等,这些情况都会引发老年疾病,而且会给老年人带来极大的痛苦。

如果老年人患有抑郁症的话,一般会丧失自己的兴趣,本身非常感兴趣的事情瞬间就会变得没有兴趣,有的时候也会造成精神减退,出现其他情况,自己的言语非常少,不喜欢见人,更不喜欢出门,往往是一个人呆在某一个固定领域,最好是封闭的。有的时候甚至是出现自言自语的情况,如果是严重的,会出现自杀心理。晚上睡眠不好,很多人都是不敢睡觉,但是却特别困。

根据世界调查组织的研究发现,一般患有老年抑郁症的人群发病率在一半左右,而且随着老年人年龄的增长,就会增大这种老年抑郁症的风险,往往与自己的家人隔绝。甚至不愿意参加一些活动,而且有很多患者一旦陷入了这种状态,就会感觉自己非常抑郁,而且往往女性要比男性的病发率高很多。

容易患抑郁症的人群

1、难以忘怀不愉快经历的人。调查发现,经历过不良事件打击的人容易患上抑郁症,如离婚、失业、丧偶等。

2、独居老人易患抑郁症。一些人在上了年纪后,机体功能退化,身体素质变差,加之子女不在身边,下岗退休终日无所事事等,容易出现孤独感,罹患老年抑郁症。

3、缺乏社会认同感的人。如果一个人长期缺乏社会认同感、对于社会价值观评价较差,包括长期缺乏自我认同感、成就感,以及缺少满足心理上需求等,易患抑郁症。

4、女性群体。调查研究表明,女性患抑郁症的比例是男性的一倍,这跟她们特殊的生理周期容易导致内分泌紊乱等有关,如经期、孕期、更年期等,且女性相较男性天生的心思细腻敏感,容易思虑过多,这也可能增加抑郁症的患病概率。

5、生活、工作不规律的人。这一群体由于经常加班、黑白颠倒、适应时差等,容易导致生物钟错乱,造成内在失调,增加患病几率。

老人抑郁症的日常保健

1、多到户外活动:经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。

2、经常锻炼:步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。

3、多交朋友:老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。