dior520适合黄皮吗精选20篇

7月份正是出游的好时节，小编在此给大家整理了7月旅游的最佳地点，有适合拖家带口的，有适合学生团体出游的，也有适合个人小资游的，当然这些肯定都是最适合7月旅游的好去处。

适合7月旅游的好去处NO.9 丽江

丽江，是云南旅游重要组成部分，一年四季皆可前去旅游。春季前往丽江，则可欣赏到拉市海花海风光，游人可骑马于古道上，体验春季美妙时光;夏季，则漫步于老君山，丽江古城内，体验古城民俗文化;秋季可在泸沽湖旁，看尽候鸟纷飞壮丽奇观;冬季则可登山玉龙雪山，欣赏满山白雪皑皑冰天世界。

2月最佳旅游目的地-年则宝玉

每年夏天，许多小伙伴们都会选择去青海避暑，但是这个冷门景点不同于热门的青海湖!年则宝玉人少，环境清幽，自然景观非常美丽，花卉，湖泊，雪山一样不差!这里就是年则宝玉!

不熟悉的小伙伴可能会觉得这个景区名字十分古怪，但是这里正在被游人发掘出来，年则宝玉属于青海藏区，游客可以和当地的藏民一样去体验转山转湖。这里的仙女湖和妖女湖最有名~湖面像镜子一样倒映着神山，想要拍摄风光大片可以选择这里!

适合7月旅游的好去处NO.6 桂林

桂林山水，因其独特的喀斯特地貌，所形成的壮丽景观，而被世人誉为天下最美的风景之地。来到桂林旅游，乘坐小舟游荡于漓江之上，环顾四周的奇峰，田园等秀丽风光，一切都显得那么的诗情画意，你定会被深深地感染上爱恋之意，热爱上桂林的每一处山水。来桂林旅游，最佳的时段选在在每年的四至十月份之间，尽量避开国庆黄金周期，才能真正的体会到桂林山水之美。

适合7月旅游的好去处NO.1 青岛

青岛，是一座具有文化历史丰厚，海滨风光秀丽的旅游度假城市。一年四季中，气候温和，四季皆可以旅行，最适宜旅游的阶段在每年的3-10月期间。尤其是每年的8月份，若是赶上青岛的啤酒节，则可感受到当地浓烈的啤酒文化。当然，如果是选择冬天去青岛，则欣赏到青岛的晶莹动人的雾凇。

5月最佳旅游目的地-呼伦贝尔

盛夏到来，我们也迎来呼伦贝尔大草原的最佳旅游季~7月的呼伦贝尔牧草茂盛，这个时节最适合在大草原腹地骑马、垂钓，或在西部的呼伦湖上泛舟。在呼和诺尔草原、巴彦呼硕草原等旅游景区有摔跤、射箭、套马等表演以及歌舞篝火晚会。你还能住宿蒙古包，体验草原生活。来到大草原西北角的满洲里，可参观套娃广场和中国陆路口岸最大的国门，夜晚走在中苏金街上，两侧闪着俄文的霓虹让你仿佛置身于莫斯科街头。

适合7月旅游的好去处NO.11 三亚

三亚，这个城市不大，但却似海南地区风景最多的地方。当地的旅游业显得很发达，一般游客都喜欢自驾前往，或者到了当地租车。每年的夏天的是三亚旅游的高峰期，因此要尽量避开这个时段，费用相对低一些。三亚给那些旅游的印象，通常可以清新的空气，浅蓝的大海，细白的海沙，以及蓝天，白云，太阳等构成独特的海角风光。

适合7月旅游的好去处NO.4 西藏

西藏，以其独特的高原风光与神秘的藏传佛教，每年都吸引着大批的旅游者前去观光探索。去西藏旅行，大多的旅者都是怀着一颗虔诚的洗礼之心，踏上这片高原的土地，寻觅每一处的神圣之地，祈求心灵的归宿。去西藏旅行，最好选择在每年的9-10月之间，此时天气不热，避开雨季，更有机会欣赏到高原最美的风光。

适合7月旅游的好去处NO.10 九寨沟

九寨沟，因四季更替，每个季节都有不同的迷人胜景，而被中外的游客所深深的向往。因此，无论是哪个时段，都适合去九寨沟旅游。去过九寨沟旅游的通常都这样评价：群山起伏，树林高大，一片葱郁;碧绿的水，看似翡翠，往水底深探，还有金鱼在游动;瀑布很高，一落千丈，能够聆听到动人水声;当要离开九寨沟的时候，总有那么点依依不舍的眷恋之情。这就是神奇的九寨沟。

9月最佳旅游目的地-张掖

如果你没来到这里，是绝对想象不到国内还有这样的美景，美的如此大气磅礴，而且这里也是张艺谋《三枪拍案惊奇》的取景地!

适合7月旅游的好去处NO.12 千岛湖

千岛湖，因湖中拥有数量众多的大小岛屿而得名，岛屿四周树茂盛，俯瞰全部岛屿，就像一处天然迷宫。千岛湖，一年四季都可以来旅游。你若是春天来，则可欣赏到岛屿上灿烂的山花，飘香四溢，引人陶醉;若是夏天来，则欣赏到绿树垂荫，水鸟起飞的画面;若是秋天来，则可欣赏大片火红的枫叶，让人想起“霜叶红于二月花”的诗境;若是冬天来，则可欣赏到白雪纷飞，树木裹银装的画面。当然，不可错过的一道千岛湖美食—千岛湖鱼头。 点击下页查看更多>>>7月最佳旅行目的地

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11月最佳旅游目的地-双廊

双廊一直都是文艺小资范青年的热衷目的地，和丽江，西塘不一样，双廊因为在大理的郊区，更加安静，而且在七月剩下时节也不会超过30°，因此成为了非常值得观光的避暑胜地。

双廊的小渔村拥有很多特色客栈，来到这里你可以选择一个湖景房，看着洱海静候日落，远离都市的喧嚣，感受一下慢节奏的生活!

12月最佳旅游目的地-纳木错

纳木错这个地方由于海拔比较高，夏天去气温相对会舒服一些~还可以看到纳木湖上冰雪峰顶的念青唐古拉山，绝对是视觉上的冲击，风景超级棒!湖面像大海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，谁也无法抗拒纳木错的美丽!

适合7月旅游的好去处NO.3 秦皇岛

秦皇岛，是我国北方著名的港口旅游城市，常年气候比较温和，四季皆可旅行，但最佳季节为五月至十月期间。这个时期，刚好处于夏季的过渡期，此时来到秦皇岛，可以漫游古城，寻走秦始皇当年留下的遗迹，也可前往北戴河去，住木屋，吃海鲜，海滩戏水，欣赏海鸟纷飞的场景，或是登上长城的头部—山海关，感受长城的雄伟风姿。

适合7月旅游的好去处NO.7 大连

大连，中国北方最具有影响力的海滨旅游城市。整座城市，因市容卫生保持良好，且海滨风景秀丽而受到全国各地游客的向往。大连的旅游高峰期，处于每年的5-10月期间，在这期间，大连会举行每年一度的赏槐会、服装节，啤酒节等，为游人增强的旅游项目。然后，要想真正体验大连的海滨风光，则10月中旬，人潮退去后，天气虽有凉，则欣赏到海滨真正的魅力。

适合7月旅游的好去处NO.5 长白山

长白山，是我国东北第一高山，最高海拔为2691米，高山上，一年四季中，常有冰雪覆盖，伴有雾凇的胜景，成为旅游者来到长白山观看重要景观之一。去长白山旅游，最好选择在每年的7-8月之间，此时的天气适宜，可以观看到长白山最迷人的景点-天池。而且此时，长白山上，刚好是夏花怒放的时候，漫山的花海，可以迷倒一大片游人。

适合7月旅游的好去处NO.2 厦门

厦门，这是一座令人向往已久的海上花园城市。在厦门，鼓浪屿幽静蜿蜒的小巷是用来迷路的;在厦门，漫长连绵的环岛木栈道是用来骑单车，漫步看海的;在厦门，繁华时尚的中山路是用来逛街购物，吃美食的;在厦门，凤凰花开花落的厦门大学是用来感受浪漫爱情故事的。不要再犹豫啦，其实你早就想来了，那就赶紧收拾行囊，带上攻略和好心情出发吧!我们已为您推荐好了此次厦门之行必去景点：鼓浪屿，环岛路，南普陀，厦门大学，中山路，大嶝岛，集美学村。

适合7月旅游的好去处NO.8 呼伦贝尔

呼伦贝尔大草原，是我国生态环境保持的最好的天然大草场。当地，随风浮动油画般的草场、悠然自得安详的牛羊、无拘无束奔驰的骏马结合成最具自然特色的观景，成为了众多旅游者来此放飞心灵的胜地。置身于呼伦贝尔大草原的腹地,你一定被这里地阔天宽所震惊抑或不知所措，彩缎一样的云彩和墨绿色的大地吻合得天衣无缝。此时此刻,在这个偌大的世界上,除了天地,唯有你，这个旅游者是一种最生动的存在，像一匹无缰的马儿自由自在地飞奔,像一棵大树顶天立地，感受草原的恩赐。

新生的幼犬，因为肠道消化系统还没有发育完善，所以在喂食上要格外注意。但是有些宠物新人不是很了解幼犬喂食的注意事项，不要担心，今天波奇网小编就来为大家介绍下适合幼犬吃的食物都有哪些，下面就一起来看看吧。

1.香肠(最好选用鸡肉香肠 一天1~2根 不能喂得太多 否则狗狗会流眼泪 然后它的鼻梁两旁会出现红色的泪迹 很难看!

2.动物骨头(建议能少喂就少喂点 吃多了会影响它的骨骼发育 而且会有卡到喉咙的危险。

3.冷饮(夏天大部分的狗狗都喜欢吃牛奶味的雪糕 但是少数狗狗还是不喜欢哦~不要喂多了!)

4.牛奶(我家的狗狗就很爱吃~不过牛奶对于一些体质较差的狗狗建议不要喝，特别是没到10个月的狗狗不能喝!)

5.肉(这个当然是几乎所有狗狗的最爱啦!但是最好给他们吃牛肉或猪肉，而且最好是汤里的肉，不要太油腻或太咸，这样会生病的!

6.水果(适当吃一点挺好的，但是不能吃多，要拉肚子的)。

以上的这些是普遍所有的狗狗爱吃的东西 但还是那句——不要吃得太多了!而且狗狗是不能吃热热的东西的噢，要不然会对健康有影响~狗狗的主食一定要是正规的狗粮哦~这样狗狗才会茁壮成长!

如今瑜伽已经是一种锻炼身体的专项运动了，不管是男性还是女性都开始了瑜伽练习，今天就让我们来看看男性是如何练习瑜伽的吧，又有哪些动作适合男性练习的呢？来看看吧。

一、蝴蝶式

做法：

1、坐下。

2、双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。

3、手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。

4、慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。功效：

热身动作，可让心情慢慢沉静下来。

二、骑马式

做法：

1、尽量向后伸出右腿。

2、同时屈左腿，但左脚要保持原位。

3、两臂保持伸直，在原位上。

4、动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。

5、在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。功效：

按摩腹部器官，改善其活动功能。加强两腿肌肉，得到神经平衡。

三、山岳式

做法：

1、伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。

2、身体应成为三角形的两条边。

3、在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。功效：

加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

四、骆驼式

做法：

1、双腿与肩同宽跪下。

2、手抓住脚踝，身体呈弓状。

3、臀部往前，记得腿要与地面垂直。深呼吸3次，慢慢靠腰部起来。功效：

加强脊椎及尾椎力量，可以纾缓腰酸背痛。

谈恋爱的时候男生对你说不合适，那就是要分手，说明他对该女生没有兴趣或者不喜欢，一段恋爱关系是需要双方两情相悦才能促成的。

初恋男生说自己不适合谈恋爱

其实你谈的第一个恋爱，你都是会不知道该怎么办的，而初恋的男生会觉得自己不适合谈恋爱，就是在这场恋爱中不知道该怎么办，或者自己觉得自己没有做好这件事情，就会说自己不适合谈恋爱的。其实每一个人对于自己的初恋都是非常的珍惜的，而且许多人在自己刚谈恋爱的时候都是想着以后，但是对于每一个刚谈恋爱的人来说，许多事情都是以前只是看到过的，但是自己都没有实践过，所以他们会感觉无所适从，但是只要时间一场自己刚开始的感觉没有了，又不知道该怎么维护两个人的感情，那么这个男生就会说自己不适合谈恋爱了，所以就会对你说出这样的话，并不是真的不适合，只是他自己感觉到了迷茫，才会觉得自己不适合谈恋爱。

男生说不合适还有机会吗

男生要和你说不合适，可能就是真的想要拒绝你，对于你的表白，他是接受的，但是他不喜欢你，所以才会说不合适，还有可能就是他不想拖累你，如果要是和你在一起，那么就会变得非常的累，他只想要让你看到表面的变化，而不想让你看到背后的累，所以男生和你说不合适，你要是还想和他在一起的话，还是有可能的，但是前提是他拒绝你之后，没有在有任何感情方面的事情，这样你就还是有机会的。

男生说我适合结婚不适合恋爱这是夸赞还是侮辱

对于一个男生来说，两个人之间的感情非常的重要，如果只是你自己付出感情，而另外一个人没有珍惜，那么就会导致你们两个人之间关系的不和谐，而他会对你说你适合结婚不适合谈恋爱，那么就证明了你们两个之间没有感情了，如果想要和你结婚，那么就会选择你，因为你们两个人之间现在是亲情，这样的关系在婚姻中是最和谐的，而你不适合谈恋爱，就只是你们两个人之间没有爱情，而你如果遇到了一个你真的爱的人，那么你就不会是现在这个样子了，而且对于说你的这句你适合结婚不适合恋爱，这个是个夸赞，因为你不要担心你的婚后自己会做的不好了。

喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱是什么意思

对于一个男人会和你说，我很喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱，可能就是现在真的非常的喜欢你，只是现在他还不能保护你，他想要等到了自己真正可以保护你的时候，才会向你表白，而且他这句话也是想说你可以等他吗，如果你可以等那么就会向你保证了，还有可以就是他不喜欢你，只是想要一种委婉的方式来拒绝你，想让你死心，不要你在继续对他抱有幻想了。

黄山毛峰是很有名气的茶，所以在冲泡的时候一定要注意它的冲泡方法，不然会影响口感的，那么黄山毛峰的水温多少适合呢，下面一起来看看吧。

黄山毛峰的水温多少适合

某些嫩度很高的绿茶，如黄山毛峰、西湖龙井，应用80℃-90℃的开水冲泡，使茶水绿翠明亮，香气纯正、滋味甘醇。对不同的茶要求用不同的水温，应视不同类茶的级别而定。但是我们经常不注意这一点，总是喜欢用很烫的水来冲泡。一般说来，红茶、绿茶、乌龙茶有沸水冲泡还是较好的可以使茶叶中的有效成份迅速浸出。

黄山毛峰要泡多久

一般也就是3到10分钟。泡久了不但茶的口味不好了，还容易将茶中对人体不利的物质泡出来。将黄山毛峰放入杯中后，先倒入少量开水，以浸没茶叶为度，加盖3分钟左右，再加入开水七八成满便可趁热饮用。水温高、茶叶嫩、茶量多，则冲泡时间可短些。

黄山毛峰的功效

1、抗衰老。黄山毛峰茶的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。达到抗衰老的功效。

2、抑制心脑血管疾病。黄山毛峰茶茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化，起到抑制心血管疾病的功效。

3、利尿。黄山毛峰茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。

4、抑制动脉硬化。黄山毛峰茶的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

黄山毛峰有减肥功效吗

黄山毛峰茶能减少体内血脂的含量，茶多酚能消除肠道的油腻，帮助消化，起到减肥的功效。如果有分到焦茶，而第一杯不习惯的朋友可以讲上面第二步的水倒掉先，焦茶的特点就是茶嫩而汤浓。

不同的人根据自己的身体特征适合不一样的发型，这样才能扬长避短，在视觉上修饰自身的缺陷。那么脖子短的人适合留长发还是短发呢。

脖子短留长发还是短发

脖子短的女生适合留长发。

脖子短的女生一般个子都不会太高，并且四肢也不修长，看起来比较容易显得粗壮一些。而脖子短的女生在长发和短发方面的选择也十分重要，脖子短的女生最好避免短发，否则只会把脖子衬托得更短，让肩颈处看起来更粗壮~脖子长无论是短发还是长发都适合，但脖子短的女生只适合留长发，只有长发才能起到修饰脖子的作用，让脖子看起来显得修长一些。脖子短的女生最适合留中长发，最好避免锁骨发，锁骨发并不会起到什么修饰脖子的作用，只有留中长发还能起到拉长脖子的效果哦!

脖子短同时搭配低领的衣服视觉上拉长脖子的线条，让脖子看上去没有那么短。中长发可以选择黑色偏分直发，或者发尾处做内扣的波波头都很好看。额头的宽窄：额头宽的也就是我们通常所说的倒三角形脸，我们可以采用眉上刘海或者空气刘海来遮挡额头，向着鹅蛋脸的方向去打造，如果是国字脸则不要烫卷发，自然直的头发加上两侧的刘海可以修饰方方的脸。脸型：根据脸型来设计发型更能修饰脸部的线条突出五官的轮廓，圆脸的人适合自然的直发或者发尾做内扣处理的波波头，刘海偏分拉长脸部线条;脸长的人要注意留刘海，压缩脸部，同时不要梳头顶过高的发型。

综上所述，脖子短适合二八发型、波浪慵懒气质长卷发、锁骨发、中长直发发型等。以上就是关于脖子短适合发型的相关信息。

脖子短适合剪短发吗

短发的类型很多种，我想推荐的是短款的发型，后颈部位剪薄或推上去，与上面的头发形成堆积的效果，这样可以起到拉长脖子的下过，再也不会显得脖子粗短了。

从发型设计的角度来分析，短的部位就一定要通过头发让人从视觉上拉长，这就是设计的目的。对于脖子短的女生，发型选择不正确，会显得没脖子了，所以选择发型很重要，一定要找一位有经验的发型师。

脖子短的人还可以扎马尾。对于很多女生来说，她们是非常不喜欢剪短发的，大多时候她们都和其他女生一样，希望自己能够保留一头飘逸的长发。脖子短的女生留长发，可以尽量将头发扎起来，这样不仅让你看起来非常清爽有精神，而且不会遮掩住你的脖子，让你的脖子完全展露出来。这样就不会显得脖子短了。

脖子短适合什么类型的短发

1、齐耳短发

齐耳短发的长度是比较能显脖子长的一款发型，即使是短脖子星人也可以大胆留。

这样的短发可爱减龄，特别吸睛，别人看到你的时候你的头才是关注的重点。

2、韩式短烫发

很有时髦感并且也是今年很流行的发型，搭配浅色的比较时尚的发色，会让发型出彩不少。

3、内扣短发

清纯可人的内扣短发，重点在于修饰脸型和打造青春气质。脖子短的女生这样剪，也能减龄又好看。

4、蓬松外翘短发

头发的蓬松感能够让发型更有立体感和时尚感，脖子的长短并不会影响发型的美感。

短发的种类

内扣

内扣的短发少女感十足，有楚楚可怜的感觉，任谁看了都会觉得青春感扑面而来。内扣的长度在下颚的位置最为合适，可以遮挡脸颊，让脸型看起来更加小巧，是乖巧的女生风格。为了避免内扣的厚重感，可以剪一个空气刘海，或者用小夹子进行装饰，可以让造型更加清爽。

外翻

外翻的发型就会更加叛逆个性一些，适合性格活泼的女生。外翻需要两个以上的卷，看起来才不会老气，卷发会让脸颊棱角凸显出来，修饰脸型，比内扣更适合圆脸。中分外翻搭配上大片的刘海，看起来潮流不失少女感。发量多的女生可以选择浅色染发，发尾打薄，才不会过于厚重影响外翻造型。长度在锁骨的地方正适合，是有文艺感的发型。

挑染

最帅气发型当然是挑染，只有几处的染色让这个造型都变得跳动起来。偏玫瑰的香槟色在夏天的阳光下尤其明媚，底色是偏黑的墨绿色会更加显白。这类明亮的发色不适合染整个头发，会显得过于夸张，但是却非常适合染几撮来增加时尚感。特别是短发容易沉闷，挑染成为一部分特色点亮造型。

阴瑜伽是适合老年人练的，老年人练阴瑜伽是有降血压和增强骨骼密度的好处的，不过也还是要量力而行，不要盲目挑战一些高难度动作。

阴瑜伽适合老年人练吗

适合。

其实阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时，疏通经络，让你在平静的状态中，调整体质，感受自己的一种方式，这就是阴瑜伽。阴瑜伽并没因它有“阴”便耗在那不动，而是和其他瑜伽一样必须通过亲身的实践与体证才能了解。当身体进入某个体式的时候，身体的活力被提高。经过练习呼吸和体式中的冥想，才使我们变得更能在自然的状态中休息。通过体式的保持以及流畅的体式转变，我们可以探索到主动练习和被动练习的奥妙。最终可以达到冥想至静的状态。

老年人练阴瑜伽的好处

1、降低血压

瑜伽对于缓解压力和降低血压具有强有力的影响作用,有助于人们减少服药量。

2、增强骨骼力量

瑜伽中的一些承重姿势有助于延缓骨骼变薄的过程,降低人们患上骨质疏松症的风险,特别对绝经后妇女更有好处。

3、减轻体重

每天都练习瑜伽能提高修行者的意志力,将注意力转向身心健康而不是即时的满足感。

4、有利于身体各系统

利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。有利于减压、安神,摆脱不良情绪。

适合老年人练的阴瑜伽体式

1、半蛙式

动作要领:在垫子上坐稳,髋关节摆正,身体下沉的一侧完全放松,身体向上打开的一侧自然舒展。保持15到20个呼吸。

练习功效:这个动作可以使髋关节内旋而变得更加灵活,伸展身体的一侧,使身体得到完全的放松。

老人练阴瑜伽的好处

2、脊柱扭转式

动作要领:坐姿弯曲左膝,右手撑地,吸气,伸展脊柱,呼气,自尾椎开始整条脊柱向右前方扭转。保持5到10次呼吸。

练习功效:使身体两侧得到伸展和打开,增强脊柱的韧性。

3、三角架式

动作要领:在脊柱扭转完成之后,直接将身体打开,单手推地支撑,打开身体前侧腹股沟。

练习功效:这是一个阳性的动作,可以使髋部打得很开,并增强四肢的力量。使身体前侧完全打开的时候,也是对身体前侧压力的一个彻底释放,增强脊柱两侧的力量,使脊柱得到良好保护。

阴瑜伽注意事项

1、对于孕妇和带有严重健康问题的学员,应该征求专业医生的意见。

2、不要用香水。在练习时一般要求深呼吸,在你深呼吸的时候,如果你太多吸入香水味,身体会觉得不舒适,也容易分神。

3、对阴瑜伽练习来说,上课前至少1到2个小时之内不要吃东西。进食后应该给自己留一定的时间来帮助消化。对于阳(瑜伽)练习,则要求更长的时间。

黑麦面包和全麦面包都是由小麦制成的，它们中都含有膳食纤维，并且可以增加人的饱腹感，达到减肥的目的。那么减肥吃黑麦面包还是全麦面包呢。

减肥吃黑麦还是全麦好

一般建议减肥的患者可以食用全麦面包，但是黑麦面包也是属于全麦面包的一种，相对来说两者是并没有很明显的差异的。全麦面包相对来说效果可能更好一些，更能增加人们的饱腹感。而且全麦面包当中含有的纤维元素也比较多，而纤维是可以有助于排毒的。黑麦面包就是用黑麦的面粉做成的，面包一般在欧洲是比较多见的。而全麦面包当中含有比较丰富的b族维生素，对于人体的一些疾病起到一定的预防作用。而且两种面包是都含有碳水化合物的，所以对于减肥的人来说，一定要控制好摄入的量。

黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥

黑麦面包和全麦面包都是比较好的粗粮食品，比普通面包的营养价值高很多，但是它们的营养价值各不相同，不好做比较哦！

黑麦面包和全麦面包有什么不同

分类不同

1、全麦面包

面包按口味可分为咸面包和甜面包，按用途可分为主食面包和点心面包，按形态可分为长形、圆形、长方形、棍形和花形等面包。

按原料可分为全麦、黑麦、土豆、棉子蛋白等面包，按添加物又可分为牛奶、果酱、维生素、葡萄糖、夹肉等面包，但习惯上人们主要按照烘烤方式将面包分为软面包和硬面包两大类。

2、黑麦面包

黑麦面包有很多种类，包括只含黑麦的面包，黑麦小麦均有的面包和硬黑麦面包。硬黑麦面包也有许多种，依照发酵类型分为酵母发酵、surdeg发酵。

特点不同

1、全麦面包

它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。

2、黑麦面包

黑麦成分越高，面包组织越是松散，并且发酵膨胀越是困难。但黑麦粉中富含纤维，吸水性比小麦粉强，面团容易黏稠，面包口感湿润。

黑麦面包香气独特，质地厚重，颇有咀嚼感。拥有特殊酸味也是黑麦面包的特色，除了本身特性所致，也是因为发酵采用酸面种，酸面种用量越高，面包酸味越重。

食用功效不同

1、全麦面包

有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化。

2、黑麦面包

健康饱腹，补充人体所需微量元素。

黑麦面包可以减肥吗

黑麦面包无疑是其中一种最健康类型的面包,你可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含小麦的,它可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你充沛且更长时间的不会增加热量。

骑动感单车是很多女生选择的一种运动减肥方式，那么，骑动感单车适合女生吗？

动感单车适合女生吗

我们在骑动感单车的时候，一定要注意时间和强度的把握，姿势也要正确，唯有这样才能避免以上各项损害的发生，同时又能够让我们获得最好的健身效果。假以时日，无论您是为了健身，还是为了减肥，总而言之，美哒哒的身材练出来!

女性骑动感单车有什么损害

1、对膝盖的损害

强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。其实骑动感单车不管是男生还是女生，对膝盖多多少少都会有些伤害，建议把姿势弄正确以后再骑。

建议每周骑行以2-3次为佳，还有所有运动都会有点伤害，除了普拉提和游泳。因而，就动感单车对膝盖的损害来说，基本上可以忽略不计，因为相比跑步运动和跑步机等很多健身器械，动感单车对膝盖的损害是最小的。

2、会增加小腿肌肉

不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。

3、有可能大腿变粗

当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

4、女生的那个部位

可能会对外阴造成擦伤、过度压迫、红肿等伤害，还可能使处女的处女膜受破坏。所以大家在运动的时候要记得保护好外阴，不要让它受到强冲击、颠撞、撕擦等。

5、对听力的损害

动感单车课程一般都在音量很大的健身房里进行，长时间呆在动感单车课堂上对听力有不良影响。所以我们一般建议一节课45分钟，不要超过60分钟。

动感单车骑行技巧

1、上半身应保持稳定

踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。

2、手部和背部自然弯曲

踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。

3、用前脚掌进行踩踏

踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

动感单车骑多久能减肥

动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。

有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。

不同肤色、发色所适合的眉笔颜色也不相同，生活中浅色眉毛适合什么样的发色呢，下面为大家介绍一下浅色眉毛的画法，还不会的小仙女快点学起来吧~

浅色眉毛适合什么肤色

浅色眉毛适合黄皮肤偏白的肤色，这样的女生皮肤较为白皙，只需要用浅棕色或者浅咖色画眉，就能使颜值看起来提升了很多。并且与肤色发色相呼应，不会太突出。

浅色眉毛怎么画

先准备好画眉毛的工具。需要准备的工具有：修眉刀，眉粉，眉笔，液体眉笔。在画眉毛之前都先要进行修眉，这样才能够防止眉毛出现乱糟糟不干净的现象。所以如果眉毛淡的女生在画眉毛之前是先要进行修眉毛形状使用的时候可以选择修眉道，然后在眉毛附近把杂毛稍微修剪一下。

眉毛淡的女生在画眉毛的时候可以选择使用眉粉打底。因为眉粉能够起到加深颜色的作用，在刚开始画的时候最好不要先用眉笔，否则画出来的效果不会特别的自然。可以用眉刷蘸取少量的眉粉，从眉毛中间开始勾勒出眉形，注意不要过度的用力。

画眉毛注意事项

画眉毛的时候，轮廓要清晰流畅，特别是在眉尾的地方，要控制好力度，不能说一笔轻一笔重，这样画出来的效果不好，如果不小心过度用力就可以选择使用棉签擦拭，能够达到非常不错的修饰效果。

使用眉粉大概勾出眉形之后，就可以使用眉笔进行填充在同色眉笔，从眉毛中间填充的时候要加强颜色。而且用眉笔轻轻的在眉头的地方勾一下，能够让整体的眉毛看起来特别的协调。而且看上去立体感特别的不错，所以在画的时候一定要注意掌握好方法和力度。

肤色偏黑适合什么颜色眉毛

皮肤偏黑的妹子可以使用深棕色，或者其他颜色偏深的棕色来进行画眉，这样可以更加协调勾勒出轮廓，也不会太突兀。

粉底液一定要选择适合自己的，韩熙贞粉底液瑕强保湿，控油持久，是很适合学生党的平价底妆产品，上妆效果很好，还是很值得一试的。

韩熙贞粉底液好用吗

韩熙贞粉底液是雾面妆感，非常高级，上脸不见油光，12小时长久持妆，让你整日不掉线。精致底妆从早到晚，玻尿酸精华成分，妆容更加服帖自然。幼滑细腻的质地，轻薄透气，好推开，轻盈贴肤，很清爽。

韩熙贞粉底液适合油皮吗

韩熙贞粉底液，雾面妆感，堪称油皮亲妈，哑光妆容，不油腻不厚重，清爽一整天。持妆吻肤，实力派防水防油，不怕脱妆。韩熙贞粉底液，能够锁住水分，轻薄透气，含有滋润成分控油保湿。毛金竹叶提取物，控油锁水;玻尿酸滋润保湿;人参提取物柔嫩肌肤。粉底液的流动性很强，轻薄易推，上脸后是雾面妆感。遮瑕度高，黑眼圈、红血丝都能遮盖住，磨皮效果真的很令人惊喜。持妆12个小时真的不是吹的哦，从早到晚水润不拔干。

韩熙贞粉底液作用功效

细腻的质地，好推服帖，轻盈贴肤很清爽。底妆黑科技，双重吸油里不泛油光，持续自然雾面妆感。韩熙贞粉底液不见油光只见雾光，12小时长久持妆不掉线，高质感柔雾妆效，精致从早到晚。韩熙贞这款哑光质地的粉底液，上脸清新自然，像是天然的好肌肤一样。同时粉底液质地水润轻薄，使用前好好摇均匀，涂抹好脸部，可以感受到温润质地，同时减少紫外线对于皮肤带来的伤害。底妆黑科技，双重吸油里不泛油光，持续自然雾面妆感。

韩熙贞粉底液使用方法

韩熙贞粉底液在使用前，要先均匀摇动，做好清洁和护肤保湿工作，取适量韩熙贞粉底液，上脸轻轻的均匀涂抹展开，用美妆蛋或者刷子上妆都可以。

老年人适当的跑跑步是挺好的，有益于身心健康发展。那么，跑步机适合老年人吗？

跑步机适合老年人吗

跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机运动：

1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤;

2、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险;

3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情;

4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。

老年人坚持跑步这种健身方式有什么好处呢

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

老年人跑步机的九大注意事项

一、跑前要进行身体检查

为了确保安全，中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意，并作一些必要的身体检查。自己也可这样检查一下，即用较快速度步行三公里后，若没有不舒服的感觉，才能开始练习健身慢跑。已有慢性病的中老年人更应在医生指导下进行慢跑锻炼。

二、跑的速度切忌过快

中老年人跑步一般可用每120-130米/分的慢速度进行，从主观感觉上说，要以能边跑边和同伴说话聊天、不喘粗气、不面红耳赤为度。

三、运动量必须适当

运动量是可以自行掌握的，如果中老年人不顾个人的体质状况，盲目的进行跑步容易发生危险。因此保证运动时间的适量，要循序渐进，量力而行。刚开始可以从走、跑一段时间，之后再慢慢增加。

四、心率不要超过标准

衡量慢跑的负荷是否合适，常常用心率这一简单易行的指标来衡量。中老年人健身慢跑时的心率指标可用简便方法算出，即“170减去年龄”。例如50岁的人，跑时心率不要超过120次/分。

国外学者研究还认为，老年人锻炼，一般宜采用本人最高心率的60%~70%为好。按照这个心率标准，约60岁的人是96~112次/分，65岁是93~109次/分，70岁是90~105次/分，80岁是84~98次/分。体质好的中老年人可比这标准略高些，体质差者可略低些。

五、跑时是否感到乐趣

这是健身慢跑时主观感觉上的安全阀，如果慢跑负荷适当，跑时会精神愉快、心情舒畅、兴趣无穷;如果跑时烦躁不安，难受苦恼，就应停止。

六、睡眠和食欲是否良好

由于健身慢跑促进体内代谢过程，增强消化吸收功能，因此，在慢跑一段时间后会食欲增加，睡眠良好，这是锻炼适当的标志。反之，就可能是跑得过量的警告。

七、呼吸是否顺畅

呼吸要自然、深长、不应有憋气的感觉。还要和步伐节奏相互配合。若呼吸急促、上气不接下气就可能是速度过快，这时就要降低跑速;如跑时呼吸困难，胸闷难受，严重的就要停跑，并请医生检查。

八、预防膝关节疼痛

跑的方法不得当，可能导致膝关节损伤。预防的办法是一方面不要跑得过量，另方面注意跑的动作要正确，步子小些，着地时尽量有弹性;冬天注意膝关节保暖。

九、戒除争强好胜心理

健身慢跑的目的不是的冠军、夺锦标，而是为了健身防病，益寿延年。因此，在练跑时应该心平气和、量力而行，按自己最适宜的速度及距离进行锻炼，确保安全。

老年人饮食注意事项

宜素少荤

医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。

宜鲜忌陈

新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。

宜少忌多

老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。

宜淡忌咸

过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。

宜温忌冷老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

表白是一件非常郑重的事情，所以选择表白的地方就非常关键了因为如果选择对表白的地方会大大提高表白成功的概率哦，那么下面跟着小编我们一起来了解一下哪些地方吧。

男生在什么地方表白成功率会高

1、旅游地

如果有条件，带着心爱的姑娘在这个节日去一次她喜欢去的城市，带她到梦寐以求的场景，然后再对其表白，这种表白的成功率肯定很高。在小说里，我们看到的很多爱情也是发生在旅游地，这是因为传说中在旅游地表白可以有质的飞跃，这也就是为什么有那么多写手将这个地方作为爱情故事发生的源头来写了。女人多是极易被打动的，而且她们很多都是比较羡慕和向往小说里的爱情，那么在这个专为爱情而生的节日里，有条件你的选择这种表白方式，更能让她在心理和生理同时享受，表白更易成功，旅游有利于身心健康养生。

2、休闲酒吧/咖啡馆

这个地方适合有一定事业并且成熟的人士，酒吧和咖啡馆的情调对于25以上的女性可以起到一定的催情作用，在这种时候表白，对方的意识朦胧，就不会有太多的心理活动，极易成功。试着幻想一下，两个人窝在沙发里，喝着酒或者咖啡，谈心说爱，话到投机时你的突然表白极富浪漫色彩吧。

3、无人的街道

年轻人应该都有过这种感觉，在学校或者工作后，送某个女孩回家，在无人街道上的沉默，其实是彼此内心的激烈碰撞。这条路一直走，走到邻近她家时，你可能还没有做好准备，但是她马上就要离开;她也在等着你的告白，所以我们能看到很多人在这条路走到尽头后的含情脉脉，双方皆是如此。性格沉寂的你们，在这样一个好时机，再不对彼此做表白，那岂不是浪费了上帝为你们创造的如此美妙吗。

哪些地方适合表白

1.摩天轮真的超浪漫，当那种高空中的刺激、与世隔绝的私密感、舱体缓慢推行时的庄严凝重，都能让约会中的二人产生强烈得令人屏息的兴奋。在这样的环境中告白，怎么会不成功呢？

2.能看到夜景的地方或者是漂亮霓虹灯的公园，两个人在一片灿烂的灯光中并排散步，这是何等的浪漫呐。或荡秋千，或在喷水池边戏水，或在长椅上吐露心声。在这种氛围下，任何话语都会听起来甜蜜无比。

3.还有一个就是教堂，这个地方，很对人会问，这个教堂不是结婚的地方吗？怎么能够表白呢？这个你就错了，因为选择教堂的人认为爱情在一开始时就必须以婚姻作为目的明确的重点，所以再没有什么表白的地点比教堂更适合衬托他们这样的决心了。

男生在什么情境下表白更容易成功

1、表白要在对方心情较好时进行。

表白能否成功，很大程度上取决于对方心境好坏。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会变得不容易接受他人。因此，英国婚姻情感学家建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下，你们可以玩个游戏或者看看风景，双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。

2、与对方身体距离要靠近。

美国心理学家研究发现，人的情感与距离远近密切相关，一般人与人交谈时的“安全距离”是1.2米，超过了这个距离则表明你们十分亲密。所以，表白时要向对方靠近，在45厘米左右，让对方从心理上感受到你们的关系不一般。此外，你们之间不要有任何阻挡物，心理学家曾做过一个实验，当男女之间有桌子挡着时，表白就不易成功。

男生表白要做好什么准备

第一表白之前，应该做好准备，了解对方性格、爱好、习惯等。

如果你爱这个人，你就需要去了解他的性格和爱好。就算是一见钟情，在表白之前，我们也应当去了解一下女方性格，兴趣，爱好等等，我们不能在表白的时候，肤浅的说因为女方的外表从而对女方的产生好感，要给女方一种男人已经全面的了解了她的感觉，让女人知道从见面开始，自己就已经在留意她了。了解对方的爱好习惯，不仅可以通过对方的朋友、闺蜜去询问，更好的方法是在与对方的聊天中旁敲侧击，自己细心的记录下来，这样子当你表白的时候，把这个说出来，女人会觉得这是一个细心的男人，很在意她，会很感动，成功的几率大大提升，在表白成功以后，这也有利于两个人往后的恋爱生活。

第二个是表白挑一个合适的时间。

俗话说天时、地利与人和，天时排在第一位，所以表达也是非常挑时间的，这里小编给大家几点建议，在生日的时候向对方表白，不管是他的生日还是你生日，只要现场的气氛达到了一定的程度，你可以含情脉脉的表白。如果是自己的生日，那么她的答应就是自己的愿望，如果是她的生日，那么自己的表白，就是她的祝福。第二个时间是过节的时候，主要有两个节日，情人节或者愚人节，情人节就解释了，但是为什么在愚人节呢？有些男人害怕失败，所以在愚人节可以以一种认真的态度跟女人表白，如果女人觉得你在开玩笑的话，再跟女人强调一遍是认真的，如果女人的表情表示不接受的话，你就可以马上跟女人说，这是一种调侃，既不会伤了两人的感情，也不会觉得有很尴尬，而且表白的时候最好是当面，发信息和打电话是第二选项，女人会觉得这样的男人不够诚意。

曼丹眼唇卸妆液是很经典的一款眼唇卸妆液，被各大美妆博主推荐，曼丹眼唇卸妆液几乎人手一拼，卸妆力又好，还很便宜，轻松卸除眼妆。

曼丹眼唇卸妆液适合什么肌肤

曼丹眼唇卸妆液适用于任何肌肤，因为这款卸妆液成分中不添加任何刺激物，即使是敏感肌使用也没问题。相反，这款卸妆液船中还添加了植萃精华，温和滋润卸妆。可以说是敏感肌必备卸妆液;曼丹眼唇卸妆液低刺激配方，无添加香料，无色素，无添加防腐剂。

曼丹眼唇卸妆液怎么卸眼妆

第一步：用曼丹眼唇卸妆液浸湿化妆棉，敷在眼睛上。倒在化妆棉上，这时千万别图节省，一定要让卸妆液浸透化妆棉。再把它盖在彩妆的部分等待30秒后，一下就能擦掉了!这里有个小技巧，在半睁开眼睛的时候讲化妆棉轻贴在眼前，然后敷上的时候同时闭眼，这样就可以让睫毛处于一个上翻的状态啦~

第二步：大概敷15-30秒就可以擦去眼妆，时间长短根据自己的妆来定哦。如果是大浓妆，那么敷的时间自然是越久越好。

第三步：卸除大面积眼妆后，眼线和睫毛一般或多或少都会有些残留，这个时候可以在眼睛下方垫一个化妆棉，用被曼丹眼唇卸妆液浸湿的尖头棉棒将睫毛上的残留擦下来。

第四步：紧接着提起眼皮，使用曼丹眼唇卸妆液浸湿的尖头棉棒在内眼睑处来回擦拭，卸除残留的眼线。切记，卸妆眼唇时千万不要大力揉搓眼部及唇部肌肤，这些地方皮肤很薄，揉搓后容易令皮肤松弛产生细纹哦~

曼丹眼唇卸妆液保质期

根据日本药事法61条规定，只有“通常保存条件下3年内会变质的产品”才必须标明保质期。如果没有标明，就说明这款产品在未开封条件下具有最少3年的保质期。一般在国内，我们可以在外包装上很清楚的看到产品的生产日期和保质期，但是如果是日本的原产产品的话，一般是看不出生产日期的。其次就是因为日本化妆品的市场回收机制很完善，因此产品生产商基本是不会打上批号的，在日本的化妆品市场基本上是不存在过期销售产品，护肤用品2年内不能卖出，则全部清架。日本对于假货和一些化妆品，食品的打击力度很大的，市面上一般是买不到假货，如果生产假货被发现，基本等于破产，所以日本的企业很注重东西的保质期，购买者完全不用担心化妆品会过期这种情况的发生哦。

卸妆油和卸妆水的区别

卸妆水卸妆水不含油分，能清除化妆品和污垢，具有清洁能力和滋润能力。油性或过敏性肤质的MM，可选用卸妆水卸妆，卸妆水是比较温和的卸妆品。

优点：卸妆水可以温和快速的卸妆，适合敏感肌肤使用。

缺点：卸妆水没有卸妆油清洁的那么彻底，用量不容易控制，相对多一些。卸妆水适合春夏季节的清新裸妆哦!

卸妆油卸妆油其实是一种加了乳化剂的油脂，可以轻易与脸上的彩妆油污融合，再通过水乳化的方式，冲洗时可将脸上的污垢统统带走。

优点：卸妆油清洁起来相对更彻底，用量也比较少。

缺点：需要做乳化动作，然后再用洁面乳清洁，步骤相对繁琐一点，否则清洁不彻底会堵塞毛孔哦。

每个女生基本都需要各准备一瓶，用于不同的场景，两者没有好坏之分，只看你怎么用了。

挖比特币以前只需要一台电脑就可以了，可现在却需要买矿机用GPU挖矿，现在还有适合cpu挖矿的币吗？目前很多虚拟币都采用GPU，所以不知道还有没有适合cpu挖矿的币。挖矿的设备会随着全网算力和算力难度的不同而变化。比如以前只需要电脑就可以挖到比特币，但是现在全网算力上涨，难度增加，则需要购买专业的比特币矿机。目前市场上可以挖比特币的矿机种类挺多，大家可以选择自己觉得性价比相对高的。今儿一起来看看还有没有适合cpu挖矿的币？挖矿成本要多少？

一、适合cpu挖矿的币有吗

目前全球流行的各大主流币都是使用GPU来挖矿，比如比特币、以太币和莱特币等等。其实以前采用cpu来挖矿也可以，只不过当年使用cpu挖比特币是因为全网的算力很低，但是现在cpu的算力不够，所以挖不到比特币。现在没有适合cpu挖矿的币，几乎所有的数字货币都是使用的gpu来挖矿。大家之所以选择使用显卡来挖矿，是因为显卡挖矿可以叠加多张显卡。如果一张显卡的算力不够，还可以将多张显卡叠加使用增加算力。所以现在的矿机就是采用的多张显卡算力叠加来创造的。

二、挖矿成本需要多少

挖矿主要有三项成本，第一项是购买显卡或者矿机的成本，第二项则是挖矿消耗的电力，第三项就是网络的维护和后期的人工成本等等。不过如果挖的数字货币种类不同，这些开销的多少也会不同。比如挖比特币的矿机成本是一万多，而挖以太币的显卡成本只需要几千块。另外你购买的机器台数不同，成本也不同，获得的收益自然不同。比如开一个比特币矿场，需要安装几百台矿机，成本需要几千万。目前虽然没有适合cpu挖矿的币，可是采用显卡挖的币挺多，可以任由用户选择。

目前为止市场上流行的几种主流币都是采用的显卡来挖矿，适合cpu挖矿的币几乎没有，若是强行使用cpu挖矿，可能会直接挖不到数字货币。而且还有一种可能是挖到的数字货币还不够支付电费。所以大家现在要挖矿就选择显卡挖矿，能挖的数字货币种类多，而且有OKLink浏览器当辅助器。OKLink既能看到实时价格，还可以看到新挖出区块的大小、高度和交易数量。而且OKLink浏览器还可以查看数字货币的钱包余额，能够看到交易的状态，功能十分的多。

硬拉的方式有很多种，只有找到适合自己的才是最好的锻炼方法，那么硬拉流鼻血对身体有害吗，硬拉多重最适合呢，下面一起来看看吧。

硬拉流鼻血对身体有害吗

一般情况下，大部分人的鼻血管都足够强壮，在正常的硬拉训练当中，是不会出现流鼻血的现象的。如果日常也常有流鼻血的情况，那么是个人体质原因，由于情况不明，最好就医检查。如果平时没有流鼻血的情况，而在做硬拉是就会流鼻血，那么可能是硬拉重量过大的缘故，此时对身体是有害的，要及时减小重量，找到适合自己的难度。当然，如果只是偶尔的一两次，那么只有及时减小重量，对身体是没有什么危害的。

硬拉多重最适合

硬拉时选择的重量是根据个人身体力量决定的。最为经典的重量是：在该重量下，训练者所能连续做的最多硬拉次数是6-12次。这个重量下，可以最好的增长肌肉体积，并增强肌肉力量。此外，如果能连续做到10个以上的次数，就可以考虑增加重量；如果能做到15个以上，就必须要增加重量了。

硬拉几天做一次

硬拉一般三天做一次。硬拉训练之后，腿部和背部肌肉都需要72小时的休息恢复时间。训练时，是对肌肉纤维进行刺激破坏，而肌肉的恢复增长，也仅在休息时间才进行。所以，充足的休息是十分的必要的。如果肌肉没有得到足够的休息，就会变得萎缩，薄弱无力，训练只会适得其反。

硬拉的注意事项

1、整个运动过程中，背部要保持挺直，不能弓背。

2、杠铃下放时，臀部也要慢慢后移，以保证杠铃在整个运动过程一直贴近身体。

3、杠铃放到低于低于膝盖时，臀部稍微下沉，膝关节稍微向前，小腿稍微前倾，但膝关节不能超过脚尖。

sisley全能乳液大家应该都听说过，sisley全能乳液是sisley家的明星产品，sisley全能乳液被美容界誉为经典杰作，受广大上层人士的青睐。

sisley全能乳液适合油皮吗

sisley希思黎全能乳液适用范围也是全能的，不管是油皮、混合皮、痘痘敏感肌都适用。sisley希思黎全能乳液是一款多效乳液，更适合干性肌肤，尤其是秋冬季节，补水效果一流，能改善肌肤敏感干燥的问题。

sisley全能乳液适合什么年龄

每个年龄段肌肤的特点是不一样的，因此并没有那么严格的限制，选择时应该根据自己肌肤的情况来判断，一般来说使用sisley全能乳液的人几种在20-40岁之间，也有20岁以下和40岁以上的人使用，如果皮肤保养得好那么年龄显然就不是问题。

sisley希思黎全能乳液的质地

希思黎全能乳液的质地是稀薄的白色乳液状，有点像牛奶一样，很容易被推开，而且稍微按摩一下就能够被肌肤所吸收，使用后非常的清爽不油腻，油皮肌肤使用后也不会有厚重的感觉，因此，油性肌肤也很适合使用的。

sisley全能乳液效果怎么样

sisley全能乳液有很好的护肤效果，可以改善干燥脆弱的肌肤，使肌肤细滑白皙，水润饱满。sisley全能乳液有效舒缓敏感肌，修复受损肌肤的屏障，使皮肤恢复健康的状态。

hiit训练是现在特别流行的健身方式，通过快速高频的运动达到减脂效果，hiit对于减脂和塑造线条的效果特别好。下面本网小编给大家讲讲hiit适合所有人吗？hiit需要每天做吗？

hiit适合所有人吗

每个人都可以做HIIT训练吗?这概念就像如果你没有良好的训练，不会轻易尝试半程或全程马拉松一样，你能想象从来不运动的人急于减脂进行HIIT会有多么危险???

没有训练基础，你也不能轻易尝试HIIT。就像你必须先学会走，再去跑一样的道理!审视你自己!科学的训练就是在力所能及的范围内做最大的努力!

尝试一个新的训练必须谨慎，特别是进行HIIT训练，如果方式不对，容易造成肌肉酸痛或受伤，专家建议，必须有持续跑30分钟的能力，或者说你必须是这个水平线上的体质，你再来进行HIIT训练。

hiit适合每天练吗

hiit属于减脂运动，减脂最好一周5天以上，所以在身体允许的情况下是可以每天做的。

减脂总归还是要看摄入热量和代谢的差额…所以时间看自己的作息和习惯。很多健身计划也是按照训练时间计划饮食的，所以没有一定要什么时间。

hiit训练注意事项

1、准备进行HIIT的人有或曾经有过心脏、血管、肝和肾脏的疾病、或者曾经出现过骨骼、脊椎的问题(比如两年内出现过骨折、腰椎间盘突出等)吗?是否有医生建议过不要剧烈运动?这是指导进行HIIT训练的人首要要问的问题。高强度间歇训练，正如它的名字，它是一个强度极高的训练，是绝对不推荐给身体没那么健康的人进行的。像心脏、血管有疾病的病人在运动中是有心脏骤停、血管破裂、堵塞的风险，重则致命。

2、准备进行HIIT的人超重吗?BMI指数(体重(kg)/身高的平方)超过25，甚至超过28了吗?BMI超过25人是不推荐进行HIIT的，因为HIIT中过半数的运动需要你进行跳跃、蹲起。较高的体重会增加骨骼特别是下肢骨骼的压力，大幅度且急性的运动很可能会使得下肢骨骼、关节(特别是膝关节)出现骨裂、骨折、半月板损伤等。

3、准备进行HIIT的人有运动的基础吗?HIIT是一个强度和训练量都很可观的训练，需要比较高的心肺功能、肌肉力量和耐力的储备和协调能力。这里的运动基础是指具有较长时间耐力能力，比如能在70%最大心率的情况下跑20分钟;足够的力量，比如能够做快速的20个俯卧撑和蹲起，而不会有损伤或者无法完成的情况。

hiit训练心得

通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息.至少6个循环。

因为最近怕到平台期，所以我加大了训练，并且在健身后，开始做HIIT的适应性训练。我觉得现在大多数减肥的人，身体素质并不是很好，所以不要一上来就开始高强度训练，否则会产生晕倒，心脏不适等问题，我们需要一个缓冲时期。大家可以从网上搜索HIIT视频，自行训练。

再说一下近期饮食，有人和我说晚上会饿，特别是东北这边，冬天很冷，吃凉凉的沙拉也不舒服，其实你完全可以喝汤，吃一个鸡蛋，加上少量去皮鸡腿，这些晚上吃都是ok的!而且你可以去卖麻辣烫的地方，让他给你烫一份蔬菜，告诉他不加汤，不加其他乱七八糟的东西，烫完之后，你自己放点盐，酱油就好了。

减肥的人都是在努力想办法，而不是为自己的懒惰找借口。我从将近140斤减到现在128.4斤，也是付出了很大的努力。减肥还在继续，不知道你愿不愿意和我一起变瘦～～～

暑假到了，不想人挤人，那就看看这10处“浪漫旅游圣地”吧!它们是被遗忘的美丽，却同样令人心醉!今天小编带给大家的是适合七月旅游的城市，希望对大家有帮助。

七月国内最适合旅游的城市

安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。

西藏聂拉木县酸奶湖

达惹措，藏语意为酸奶湖，位于西藏日喀则聂木拉县城西北7公里，有小路相通。湖泊面积不足0.25平方公里，但风景秀丽，其湖面呈卵圆形，深深嵌入山地中。湖边山坡上百花盛开，五彩缤纷。尤令人赞美的是从湖的东南侧可以遥望西夏邦玛峰，碧蓝的湖水与雪山、蓝天构成一幅美不胜收的画卷。

江苏锦溪古镇

在江南，古镇是一抓一大把的，从周庄到鲁迅笔下的绍兴，再到近几年名声大噪的西塘、乌镇、同里，但更让人愿意停留的，还是苏州的锦溪。沿着枕河人家的那些小巷子走，偶尔飘过一些戏迷吹拉弹唱的声音，隐约婉约里，透出的恰恰是你和TA想要寻找的江南…

太过于强势的女生可能在恋爱中是不太讨喜的，大多数男生都还是更喜欢被依赖的感觉，太过于强势会让男人不知道怎么驾驭，那么，强势的女生比较适合找什么样的男人呢？

强势的女生适合什么样的男生

1、冷静干练的

冷静干练的男人通常在事业上都是成功的，他们很正直，还有这丰富的社会经验和处事不惊的态度，这是御姐们寻求配偶的标准。

2、邻家男孩型

这类男生是有着浑然天成的萌气质，这会激发御姐的保护欲，这两类人在一起是相当的搭调，邻家男通常还是文质彬彬的，外柔内刚，有大大的坚强，也有小小的倔强。他们的内心很容易就和御姐产生共鸣，容易成为御姐的知心朋友。

3、孝敬父母，有爱心的

这样的男人是有点愚钝，但是他们的人品好，而且还有爱心。他们知道父母养育自己不容易，会力所能及的报答自己父母的养育之恩。同样他也知道岳父岳母养育自己女人的辛苦，不会过于醉心于满足自己父母的需要，而忽视妻子的感受。能体谅人并且有爱心的男人一般是不会自私的，他也会体谅自己女人生儿育女和操持家务的辛苦，懂得呵护妻儿，一般是不会犯二的，嫁给这样的男人是很容易获得关爱和幸福感的。

4、真爱老婆，不花心的

这样的男人或许长得不够英俊潇洒，但是他们会一辈子守护在自己女人身边的，他们会一辈子都爱上一个女人，会甘愿为女人付出，如果他的容貌不会让你讨厌，那还是值得嫁的。

为什么男生不喜欢强势的女生

强势的女人跟男人互动，通常带给男人的感觉是自傲和控制欲、被驯服。

例如，她们在跟男人争论时，不是小鸟依人地听男人发表他的想法，然后给予男人肯定。而是进行反驳，或者自顾自地表达起自己的想法，然后让男人听从她的意见。

人其实都是自我为中心，大部分人都喜欢谈论自己。而强势的女人会比一般的女人要更加自我为中心，而忽视他人的存在。

通常，大部分男人最不喜欢强势的女人，尤其是比自己还优秀的强势女人。

男人碰到的是优秀的女强人，如果长期被指挥、被压制，久而久之就觉得“你行，我不行”，那么他会活在低价值感中，觉得自己不被需求要，没有作为男人的霸气。

低价值感带给男人的伤害是致命的，在一个强势的女人面前找不到价值感，那么他也不会那么爱这个女人。

为什么女生太强势不好

太强势的女人会威胁到男人的尊严。毕竟，男人最在乎的就是尊严和面子，如果自己的妻子总是处处压着自己，会让他在亲戚朋友面前抬不起头。特别是在公众场合中，如果女人不分场合地点时间对男人各种呼来喝去，男人自然会觉得颜面尽失。

在家庭中，如果女人过于强势，还可能影响到孩子的性格形成与发展。特别是对于某些典型的“女强男弱”家庭中，妻子说一不二、独挑大梁，而丈夫总是唯唯诺诺，没有什么话语权。在这种家庭氛围中成家的孩子，往往会习得父母身上的相处方式。

强势的女生有哪些表现

1、控制男人的钱包：

男人如果爱你，觉得你有持家的能力就会心甘情愿的把钱交给你管，根本不需要你强迫。从经济上控制男人，让男人伸手管你要钱，实际上是很伤害男人自尊的，时间长了男人会逆反，藏私房钱就是顺理成章的事了。

2、凡事都是自己说了算：

一个家庭的和谐稳定，离不开夫妻的互敬互爱。互敬就是互相尊重。婚姻生活中有些女人太强势，觉得丈夫没有本事，在家里大事小事从不和丈夫商量，自己想做什么就做什么，完全忽略了丈夫的存在。这样做不但是不尊重丈夫，在孩子面前也降低了男人的威信，对孩子的身心健康成长也很不利。

3、训男人像训孩子：

有些女人在丈夫做错了事的时候，就不是简单的唠叨了，而是训斥。完全不顾丈夫的脸面，在家也好在外人面前也好，训丈夫像是训孩子一样。女人觉得这样自己很有面子，却不知已经伤害了男人的自尊，男人嘴上不说心里不满，也容易引发吵架。