孕妇总熬夜对胎儿的影响(推荐20篇)

当孕妇处于恐惧、不安状态时，孕妇是痛苦的，腹中的胎儿也是痛苦可怜的，而且准妈妈过分紧张将会导致胎儿大脑和身体发育的不健全。孕妇过度紧张会影响胎儿身高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期情绪低落或影响宝宝长个子

有的宝宝在出生时就有身材矮小现象，被称为“小于胎龄儿”，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身。

孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常（一般母体伴有全身性疾病）等相关。而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少。

临床调查发现，在那些生下“小于胎龄儿”的妈妈中，很大一部分在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况，其中部分孕妇为产前忧郁症患者。

很多孕妇在怀孕后由于感受到来自工作、家庭以及自身等各方面的压力，往往情绪十分紧张和焦虑。另外，还有一些孕妇则是对怀孕过度谨慎紧张，导致神经长期处于紧绷状态，长此以往，虽然营养充足，但孩子生下来却可能会身高不达标。

宝宝两岁身高不达标应就医

对于孩子特别是“小于胎龄儿”儿童来说，从出生到两岁期间的身高增长就像是一场短跑比赛，两岁时的标准身高就是道“及格线”。能追上这条线就说明孩子生长能力没问题，反之就说明孩子可能已无法达到正常的生长标准，存在生长障碍。

如果“小于胎龄儿”在两岁时没有追上，以后与同龄人身高的差距将有可能越拉越大。这是因为孩子的身高受遗传、营养、自身的生长速率等很多因素左右，而生长发育的高峰期是在婴儿期至3岁，以1岁以内最快，另一个高峰则出现在青春期。所以对于‘小于胎龄儿’来说，有效抓住此阶段进行治疗非常重要。

如何判断孩子是否生长障碍

参照目前我国两岁儿童的身高标准，男孩平均身高为89.1厘米，女孩为88.1厘米。如果孩子足月出生时体重低于2.5公斤，两岁时男孩身高低于82.3厘米，女孩身高低于81.3厘米，则可以判定为生长障碍。

游轮游，是一种近年来越来越受到国人认可的旅游方式，因为它轻松、舒适和豪华。孕妇乘游轮会影响胎儿吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

邮轮旅行是一种浪漫、流行的度假方式，在轮船上吹着海风，感受大海、阳光与空气，让身心完全放松下来，无比惬意。然而对于正处于特殊时期的孕妇来说，像邮轮旅行这种户外活动，总是会谨慎地考虑多一点。实际上，只要孕妇怀孕期间一切健康正常，那么乘坐邮轮旅行是没有问题的。但是，在邮轮旅游前，建议先咨询医生，确保自己的身体状况能适应邮轮旅程，避免影响自身和胎儿的健康。

值得注意的是，如果孕妇有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对其坐邮轮旅行。同时孕早期如果孕吐还没有结束，医生可能会建议延迟行程，直到不再孕吐，方可再考虑是否可以乘坐邮轮。怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水，如果平常有晕车或容易因晃动而感到不舒服，可能也需要重新考虑航行计划。孕晚期是关键时期，孕妇要考虑由于风浪大而可能发生晕船，诱发早产或流产等情况的发生。大多数邮轮也规定，孕期超过24周或是在离船时满24周的孕妇禁止坐邮轮。

除了咨询医生外，在决定邮轮旅行前还需要咨询邮轮负责方，确定邮轮航线，咨询是否配备医生和护士（一些少于100人的邮轮是不配备医护人员的）以及是否有限制准妈妈的规定，对于孕妇的规定，每艘船都不一样。自己随性配备一些需要的药品，也非常关键。

我们都知道优生优育离不开父母健康的身体，所以怀孕的夫妻都会事先做足各项准备工作，包括自身健康，日常饮食等问题。那么孕妇喝酒对胎儿的影响有多大呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕育优质宝宝除了在怀孕之前双方做健康检查之外，自身和饮食和日常生活习惯都需要好好的调理。特别是夫妻双方应该戒烟酒，俗话说：“酒醉不入房”，酒里含有酒精，酒精对胎儿影响极大，会使胎儿缓慢，而且还会造成胎儿畸形，如小头，小眼，下巴短、脸扁平窄小、身子短、心脏、四肢畸形等。如妊娠早期饮酒，胎儿的大脑细胞分裂受阻。易导致中枢神经系统发育障碍，将来即智力低下。

酗酒对生殖系统的影响更大。长期饮酒会造成男性生育能力低下，造成精子发育不良或失去动力，如果受精，则会影响胎儿在子宫内的发育，引起流产，或孩子出生后智力差，成为低能儿。国外把这种低能儿称为"星期天孩子"，认为这是周末酗酒的结果。

妇女在怀孕期间饮酒易造成胎儿畸形。酒精对胎儿的影响是非常大的。因为，酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样，只影响中枢神经的发育，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓，颜面畸形，智能低下等严重后果。

一般情况下建议计划要宝宝的夫妻，在怀孕前三个月夫妻双方应尽量避免烟酒，避免服用药物，夫妇保持心情愉快。孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。建议您可以在准备怀孕前进行有关孕前健康检查，以便明确是否有影响正常生育的因素

由此看来，酗酒抽烟是不利于优生的，所以为了将来能生个优质宝宝，请不要在怀孕期间喝酒。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

孕妇中暑对胎儿有哪些影响？孕妇中暑一般要看中暑的情况如何，如果只是轻微中暑基本不会对宝宝造成任何影响，如果中暑情况严重，如出现高烧、昏迷的、抽搐等症状，那就很有可能导致宝宝出现异常的情况发生，如畸形、流产等。

一、孕妇中暑对胎儿有影响吗

中暑严重对胎儿有影响。孕妇中暑一般要看中暑的情况如何，如果只是轻微中暑基本不会对宝宝造成任何影响，如果中暑情况严重，如出现高烧、昏迷的、抽搐等症状，那就很有可能导致宝宝出现异常的情况发生，如畸形、流产等。

二、孕妇中暑对胎儿有什么影响

1.引起胎儿畸形

孕妇中暑后，若情况严重，没有及时采取措施，母体持续高温所引起的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。因为，热是胎儿的致畸因素之一，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

2.可能引起流产

母体中暑时可发生血液循环障碍，这必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。所以，预防中暑关系母亲和胎儿的安危，不可轻视。

三、孕妇怎么预防中暑

1.注意居室通风

防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。

2.选择合适的衣物

孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物，尤其是利于排汗的衣物更好，建议穿宽松、棉质的衣物，柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。

3.适当饮水

高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

4.解暑饮品

夏季天气炎热，人体内部的热量不容易被及时散发出来，当体内积聚热量过多时就容易导致中暑的发生，如果经常饮用一些清热解暑的饮品，能够润喉生津、清凉解暑，对预防中暑极为有益。常用的解暑饮品有绿豆汤，菊花茶、酸梅汤等。

5.合理安排作息时间

在天气炎热的夏季，应当合理的安排作息时间，尽量避免在烈日炎炎的时候出门或者工作，可适当延长午休时间，在早晨或者傍晚天气稍凉的时候再进行户外活动。

女人成为孕妇之后，面临着孕育新生命的重大责任。对身体的各项异常情况要及时重视，很多孕妇在孕期会出现心悸的情况。那么孕妇心慌影响胎儿吗？接下来来详细为大家介绍一下吧。

孕妇心悸会不会对胎儿的成长造成影响，要根据具体的情况而定。如果是生理性，因为新陈代谢所导致，并不会对胎儿的成长带来影响。但是如果是因为病理性所导致，对胎儿生长发育存在一定的影响，容易引起生长，智力发育迟缓，所以及时的治疗与预防工作不可缺少，要多吃些补血的食物，也要注意有好的生活习惯。

孕妇心悸一般都是跟贫血、低血糖有关系的，这种情况下就需要好好的多休息，不可过劳累，适当吃些补血的食物，但量不可过多，有时候可以在家人的陪同下多到户外呼吸新鲜的空气，能够让心情变得更加愉快，这样也有利于身体的调理。

孕妇平时一定要多注意休息，建立个良好的睡眠质量，休息要有规律，保持心情愉悦，避免情绪过于紧张、过于焦虑，适当的做些运动，但不可过于激烈，平时可以散散步，多听些欢快愉快的歌曲。孕妈妈如果出现了心悸不适等问题，可以通过一些方法去调理，保持心情的愉悦，这样可以起到很好的调理作用，而且也可以通过运动，或者是听一些愉快的歌曲，来及时的缓解过于紧张的心情。

孕妇的口腔健康不仅关系到妇女一生的口腔健康状况，而且直接影响到婴幼儿的生长发育。那么，孕妇口腔问题对胎儿有哪些影响？

由于孕期口腔治疗的安全期很短，因而准妈妈在孕前应该到医院进行全面的口腔检查和保健治疗。在怀孕时期保持良好的口腔卫生是孕期预防口腔疾病最有效的方法。准妈妈一定要每天抽出一点时间，坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙齿邻面的牙菌斑，而且要注意纠正不良习惯，如张口呼吸、单侧咀嚼、睡前进食、怀孕期间不刷牙等等。还要定期检查，找专业的牙医进行咨询和必要的治疗。

妊娠期前3个月为易发生流产的时期，除了急症外，一般不宜进行其他口腔治疗，要避免放射线照射。妊娠4—6个月是治疗口腔疾病的相对适宜时期，一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕中期，只要身体状况允许，可以进行，但药物应用一定要慎重。许多药物对胎儿颌面部和牙齿的发育有影响，妊娠期最好不用或少用药物，用药也应在医生指导下服用。一些镇静安眠药和激素，如安定、苯妥英钠、泼尼松、可的松等可引起胎儿唇裂或腭裂；四环素类药物可能会导致宝宝发生四环素牙；一些抗生素如庆大霉素、链霉素、卡那霉素则有致畸作用。妊娠后3个月外界刺激容易引起子宫收缩导致早产，所以孕妇也不适合接受牙科检查和治疗，须急症处理时仅选择局麻，要避免全身麻醉。

孕妇的营养状况直接关系到胎儿的生长发育，妊娠期妇女要摄取足够的营养，才能保证胎儿的健康发育。除了蛋白质、脂肪、糖类外，矿物质中的钙、磷、铁等微量元素与各种维生素对胎儿的生长发育也很重要。孕妇营养不良将导致胎儿营养不良，影响其体格、大脑和智力的发育，也使口腔组织发生改变。特别在胎儿的牙齿发育阶段，孕妇营养缺乏可导致胎儿发生牙钙化不全、釉质发育不全、错颌畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等牙颌系统的疾病。

总之，怀孕期间有口腔问题对胎儿影响还是很大的，希望各位准妈妈可以重视起来。如果您对更多有关孕期牙齿口腔护理怎么做的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

孕妇是指怀孕中的女人，她们虽然怀着小宝宝，但也需要有娱乐的空间，所以电玩城也是她们喜欢去的地方，那么，孕妇去电玩城对胎儿有影响吗？长时间在游戏厅对身体有哪些危害呢？，今天我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。

第一，怀孕前三个月是胎儿脑部发育的重要时期，而电玩城里面有众多的电脑设备，只要是电子设备就会散发一定的辐射，而辐射会散发出类似X光的物质，这种物质如果接触到胎儿，就会让胎儿的大脑发展成畸形，从而影响他的一生。

第二，如果孕妇呆在电玩城中，里面厚重的音乐声和嗓杂的人声还会影响到胎儿的听力，严重者还会使胎儿先天性耳聋。

第三，如果孕妇想去电玩城，一定要选正规的证件齐全的场所，这样里面的卫生和各方面措施都有保障，不会太压抑。

第四，孕妇进入电玩城中，一定要选靠窗户边的单独的电脑设备，据资料显示，电脑的侧面辐射要比正面的大，所以选择单独的正面的电子设备，也能抵御部分辐射。

从以上四点我们可以看出，孕妇如果去电玩城，那么对胎儿肯定会有影响，特别是怀孕的前三个月，尤为重要，所以为了肚子里的小宝宝着想，一定要戒掉玩游戏的瘾，如果实在想去电玩城，那么请在进入电玩城之前，做好防护措施，例如穿上孕妇专用的防护服，这样也能减少电子设备发出的部分辐射源。

大多数女性的一生都会经历十月怀胎分娩这一阶段，各位孕妈妈在怀孕期间不仅生病了不能吃药，拒绝吃一大堆美味，还要注意好多事情，孕妈妈们之所以这么辛苦就是为了生下一个健康的宝宝。那么，孕妇哪些不良生活习惯影响胎儿健康？

一、孕妇营养不良

危害：

一旦孕妇营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。有些孕妇过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。如果孕妇偏好某种食物，宝宝出生后也容易偏食。

提醒：

每个准妈妈都应该保持均衡饮食的习惯，切勿随便减肥，多吃青菜水果，摄取足量的维生素、钙质、叶酸等营养，坚持每天一杯牛奶，以防胎儿不健康。

二、孕妇受到宠物感染

危害：

很多孕妈在怀孕以前，往往会在家中饲养宠物。而怀孕之后为了消遣时光，不少孕妈会坚持饲养宠物。殊不知，在这些亲密的接触中，孕妈已经被感染了。如猫咪的粪便中便有一种会传染的“弓形虫”，若孕妇受弓形虫感染，易导致胎儿畸形、脑部发育迟缓等。

提醒：

准妈咪在怀孕期间不要饲养各种宠物，或者暂且先送给他人暂养。当然准妈咪也可以继续饲养爱宠，但应该将清洁工作交给家人，家人在生活中也需注意双手的清洁，避免其他途径的感染。

女性朋友在怀孕的期间，由于身体中需要钙的量在增多，人们不仅会从食物当中吸收到钙，同时也要买一些钙片来补充身体中需要的钙，但在补钙的过程中会出现过量，那么孕妇补钙过量对胎儿有什么影响呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

1、智力障碍。补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，还会导致前囟门过早闭合(正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，制约宝宝的大脑发育，出现智力障碍。

2、身高受限。胎儿骨骼的过早钙化会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝的身高发育受到限制。

3、免疫力下降。肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。

4、血管硬化、影响视力及心脏功能。若血钙浓度过高，会使钙沉积在内脏或组织，沉积在眼角膜周边会影响视力，在心脏瓣膜上则影响心脏功能，在血管壁会加重血管硬化等。

5、易患泌尿系统结石。过多的钙质会增加宝宝患泌尿系统结石的风险。

6、从孕妇角度讲补钙过量会容易导致高钙血症，甚至诱发肾结石。此外，因女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又容易造成了妊娠期肾积水。

因此少量多次补钙效果好。这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

在常生活中，脚部按摩是很流行的一种保健养生方法，很多人都会经常按摩脚部。脚部按摩能舒缓疲劳，缓解身体的各种不适。孕妇按脚对胎儿有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按脚对胎儿有影响吗

其实，只要按摩的手法得当，对腹中的宝宝是不会有多大的影响的，孕妇可以通过按脚，可以缓解腿部、脚踝由于负重压力所带来的酸痛感，但是，如果按摩时不小心触及一些敏感的穴道，那就可能会导致宝宝早产或者流产的状况发生。

因此，在给孕妇按脚时，力度一定要控制好，切莫过重刺激到腹中的宝宝！

1、按摩腿部：准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、按摩脚腕：准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

3、按摩脚底：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

很多孕妇在怀孕期间什么都不敢做，害怕因为自己的原因对胎儿造成不可挽回的伤害，这叫孕期过度紧张，也就是人们口中的娇嫩。但是也有一些孕妇在怀孕期间对什么都不管不顾。认为只要自己小心一点即可，有人把这叫做大胆。那么，孕妇骑车对胎儿有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。

要注意以下几点：

1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。

2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。

3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。

4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。

5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。

6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

另外，孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期，最好不要骑，怀孕初期应该避免颠簸，以防意外发生。过了3个月倒是可以骑，但也要考虑路面的平整度，是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长。

沼气是无色气体，主要成分是甲烷和二氧化碳，还有少量的氢、一氧化碳、氮、硫化氢等气体，除了有毒，还不利于呼吸，但是因为无色往往不引人注意，在沼气池呆上一段时间自然因为缺氧而窒息!这会儿时候有人可能会问：孕妇一直闻沼气对胎儿有影响吗?大家不妨往下看。

沼气池在农村是蓬勃发展，在安徽的一些农村，甚至家家户户都有，政府也适时的出台很多政策，给予支持。一时间，沼气池、沼气在农村发挥了巨大的作用，给农民的生活带来了巨大的便捷，省了国家的电，省了农民的钱，虽然不多。

据小编了解，沼气里面很有可能含有硫化氢，它是一种神经毒物，即使是正常人也会有影响，别说孕妇了。长期借助沼气，肯定会导致婴幼儿未出生时畸形的，不过若是时间短，一般情况问题不大的，适当户外走动，可以考虑定期复查。

其实沼气中毒是可以预防和避免的，在进入已经发酵使用的沼气池或刚进出换料的沼气池内检查维修或清理沉渣时，应先打开沼气池盖，并经过一定时间的空气对流，有条件可通过机械鼓风使空气对流，让沼气池内的剩余沼气及其它有毒气体充分稀释扩散。

时间过得飞快，又要和大家说再见了，大家记得要常来哦，因为小编为大家准备的可燃气体知识可以说是应有尽有，期待大家的到来。如何正确预防沼气中毒？明天继续报道。

过度的坐车颠簸，对孕妇来说是难以接受的。孕妇坐车颠簸对胎儿有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一般情况下，坐车颠簸对胎儿是不会有什么影响的，但是太过颠簸的话，胎儿会产生不适的反应，建议怀孕期间最好是多休息，尽量不要做颠簸的车子，实在是要坐的话，应该尽量靠前做，可以减轻颠簸。

怀孕早期(怀孕3个月内)孕妈妈乘车不适合坐车颠簸。原因是，怀孕前3月(12周以前)比较容易流产，而汽车的颠簸直接通过座椅撞击孕妇的臀部，对于先兆流产或有习惯性流产的孕妇反而不利，容易造成流产。一般来说，怀孕32周以后但未足月的孕妇容易早产，这时如果胎儿头部还未入盆固定，乘车也最好也不要坐着。因为正常情况下胎儿在子宫里头朝下，置身于羊水中浮动着，座位的拍击容易将胎儿头部往上托，造成胎位不正。

因此，早孕期妇女和妊娠晚期孕妇乘车时最好站在车头，同时还用手抓紧扶手或者栏杆。汽车颠簸时，顺势摇晃，对胎儿比较没有压力。如果孕妇想选坐座位，此时也要用双手撑住座位，车子颠簸时撑一撑，避免臀部直接受力。

有些准妈妈在怀孕前就是夜猫子，经常看电视、看书到很晚，怀孕后依然纠正不过来。而有些准妈妈则是由于工作的原因，无可奈何。孕期熬夜是有一定的危害，不但影响准妈妈的健康，还会影响到胎儿的发育。那么下面随小编看看职场妈妈孕期熬夜对胎儿的影响，以及孕妇最佳睡眠时间，以及孕期熬夜需要做好哪些保护措施！

准妈妈熬夜对胎儿有哪些影响？

1、生出来的宝宝爱哭闹

胎儿是不喜欢熬夜的，孕妇经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

2、孕妇和胎儿容易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。

3、宝宝生出来后长得慢

如果准妈妈长期熬夜，营养也不够均衡的话，会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢，体重轻，宝宝肾精不足，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息，准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。

孕妇的最佳睡眠时间

1、每晚睡觉8小时为最佳

怀孕后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。

2、妊娠期睡眠9小时最佳

准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的一个小时睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。

3、午睡0.5-1小时最佳

午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。

3件小事提高孕期睡眠质量

1、早睡早起，不熬夜

日出而作、日落而息的生活方式对现代准妈妈来说似乎难以实现，但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。

2、情绪平和、精神松弛才入睡

怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。特别是在怀孕12周内，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，准妈妈应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。

3、早起后散步散心，有助晚上睡眠

早晨起来以后开窗通风，或者到小区里散散步，呼吸新鲜空气，都是有益身心健康的。如果白天会感到疲惫，那么准妈妈不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。

孕期熬夜要注意饮食调理

1、孕妇晚餐可多吃富含维他命B群的食物

如果准妈妈要熬夜，晚餐时多吃富含维他命B群的食物。如叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。

2、孕期多吃鱼类豆类，补脑健脑

准妈妈熬夜要注意饮食调理。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。

3、选好适合孕妇的茶和饮品，去火滋补

熬夜时要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

4、其他饮食调理。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血，肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化，至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

孕妇坐飞机现在已经是很常见的了，但是一般孕妇怀孕超过36周以上是不建议坐飞机的，特别是长途飞行，万一突发情况需要在飞机上分娩，但是基于飞机上医疗条件的不足，飞机上分娩是很危险的。那么，孕妇乘飞机会影响胎儿吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇坐飞机对胎儿有影响吗

孕妇做飞机一般对胎儿不会有什么影响，较大的影响是可能发生在孕早期的流产和孕晚期的并发症导致早产等，只要在这两个阶段注意，在其它时候是不会有什么影响。

很多人担心飞机在起飞和降落时机舱压力、氧气浓度和空气湿度的变化会影响孕妇和胎儿，其实这些情况是身体状况良好的孕妇可以自己缓解的，自己深呼吸调节一下就可以避免引起给胎儿的氧气供应不足，并不是什么难以解决的情况。

那么在高空中，太阳的辐射是否会伤害到孕妇和胎儿呢？2009年的美国妇产科医师学会有关资料显示，孕妇在整个妊娠的40周内最大的太阳辐射暴露量应限制在1毫西弗特以内，而即使乘坐长线路的国际航班，乘客一次性的太阳辐射暴露量，也达不到最大限制量的15%。因此孕妈妈适当乘坐飞机所承受的辐射是可以忽略不计的，对胎儿也不会有什么影响，只有当孕妇长期在飞行过程中暴露于噪音、振动和太阳辐射，才会有流产的可能性，相信孕妈妈们也不会这么做吧。

味精这东西大家一直都知道吃多了不好，但是做菜的时候又不得不放，那么问题来了孕妇是否可以吃味精呢？孕妇吃味精的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

孕妇能吃味精吗

味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。

锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，孕妇、婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

孕妇吃味精有什么危害

我们知道，一旦怀孕了就要饮食清淡，而且还有很多饮食禁忌，所以在孕期妈妈的心情也会比较严谨。同时，很多长辈都会提醒孕妇不要吃味精，说是有很多危害。那么到底有什么危害？让我们一起来看看。

据研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，这种化学物质在遇热就会分解出来一种香素，从而食物的鲜味得到提升。但是如果味精吃得多了，孕妇血液中的谷氨酸含量就会升高，升高后就会妨碍钙和镁的吸收，人一旦缺少钙镁锌，就会觉得头痛、心跳加速、恶心等症状，且对生殖系统也有不良影响。

而且使用味精过多，就会造成对味精有依赖性，所以说，孕妇如果可以避免，就最好不要吃味精了。

吃味精有损胎儿智力

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。

世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。

食物不够鲜美时，加点味精能提鲜，那么孕妈妈不宜吃的味精有什么可替代的呢?烧肉时放一点点糖，同样可以达到提鲜的效果。平时不妨自己熬点高汤用吧，效果其实比味精更好呢。

孕妇心情焦虑会对胎儿大脑发育造成影响，思绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。孕妇焦虑会影响胎儿脑发育吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

新加坡一项研究显示，孕妇经常焦虑可能影响胎儿的脑部生长，还可能对孩子未来的情绪与智力发展造成长期影响。

参与研究的机构包括新加坡国大医学组织、新加坡科技研究局和竹脚妇幼医院，该研究耗时9年，1176名婴儿参与。研究显示，若母亲在怀孕时常焦虑，孩子的脑部皮质厚度会更薄，越薄对孩子的脑部发育影响越大。新加坡国立大学生物医学工程系副教授仇安琪说：“孕妇应放松、保持心情愉快。若出现连续失眠、时常感觉沮丧等症状，应立即求助。尤其在怀孕末期，胎儿的脑部发育相当快，孕妇应特别留意自己的情绪。”

另外，孩子出世后，生长环境与父母教育也很重要。仇安琪说：“婴儿出生后前4年，脑部发育非常迅速。在这段期间给予适合的教育、引导，有助于他们的脑部成长。”

方便面大家都吃过吧，很美味的东西，但是吃多了对身体不好，那么问题来了孕妇可以吃方便面吗？孕妇吃方便面的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来详细介绍下吧！

孕妇能吃方便面吗

可以吃

孕妇是可以吃方便面的，方便面并没有太多的有害物质，偶尔吃一点不会有太大影响，只是方便面营养不是很丰富，而且含有一些添加剂和很多盐，对孕妇的身体不是很好，也会造成胎儿营养不良，会让胎儿发育缓慢。尽量不吃

平常人经常吃方便面对身体都不是很好，对于孕妇来说，其实是更不应该吃的，方便面属于速食产品，营养很少，怀孕期间的孕妇需要多方位补充营养才能保证胎儿的正常发育，所以孕妇可以不吃方便面尽量不要吃，多吃些水果蔬菜等新鲜的食物。

孕妇吃方便面注意事项

吃完方便面应该吃些水果

虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。不宜长期吃方便面

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。

生姜具有散寒、暖胃、止呕的功效,孕妇喝姜水可治反胃呕吐或风寒感冒。那么孕妇喝姜水对胎儿有影响吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇不仅可以喝生姜水，而且生姜水的作用在孕期还可大了呢。对孕妇和胎儿无碍，不过要适量。生姜水既可以缓解怀孕初期的妊娠呕吐症状，又可以缓解孕期的感冒症状，还可以用在产后月子里洗澡、洗头。

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。

生姜含有大量的营养，含有各种维生素和维他命，并且生姜味辛辣性比较的热体寒的人可以经常的喝生姜水，能够改善体质偏寒的现象，但是人体在怀孕的时候女性朋友的体温就会制动的升高所以并不需要额外的在去改善体制，但是也是可以偶尔的喝一点的生姜水的，比较生姜的营养还是比较的多的，但是不要多喝另外要注意的是尽量的放在早上或者是白天喝。

在此，小编要为孕妈们推荐生姜红糖水的做法。生姜红糖水也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。将姜切成片或丝,与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右。作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。

很多准妈妈在怀孕后情绪波动会变得比以往大很多，有些准妈妈会爱哭，尤其是对于第一次怀孕当妈妈的准妈妈来说，更易如此。那么，孕妇情绪不好哭对胎儿的影响呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕妇常常伤心常常哭泣对胎儿有哪些危害？

虽然偶尔哭一下，也是一种抒发情绪、缓解压力的方法，但是准妈妈们要知道，胎宝宝会感受到你所有的情绪波动，哭这种激烈的情绪波动亦然。偶尔一次两次的哭，不会对胎儿造成什么危害，但是如果过度频繁的伤心哭泣，就可能影响胎儿的发育，可能对胎儿造成以下几种危害。

1、突遭意外而爱哭胎儿或易畸形

孕二月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

2、孕晚期经常哭胎动会异常

妊娠后期，如果孕妇经常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。

3、孕妇长期伤心爱哭妨碍宝宝日后成长

孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也差。

4、受到精神打击而哭容易导致早产

孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。

5、孕妇常常哭易造成流产

若是孕妇平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中容易流产。原因很简单，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

综上所述，孕妇如果经常哭，在心情消极的情况下，体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育，而造成不良的后果。因此，孕育胎儿的过程中，准妈妈保持良好的心理状态非常非常重要。

香菜大家应该都不陌生吧,那么孕妇是否可以吃香菜呢?孕妇吃香菜的话对胎儿会不会有影响啊,针对这个问题下面我们来介绍下吧!

孕妇可以吃香菜吗

能吃,但是一定要少吃.

怀孕女性吃多了香菜,会导致宫缩,所以,准妈妈要记牢,如果是在食物里少量加入香菜作为配料吃,是没有问题的,但是不能把香菜当作主菜大量吃,例如单独炒香菜来吃.

孕妇吃香菜的好处

1、能促进消化

很多孕妈在怀孕期间都没胃口,食欲不振、消化不良.若是有此症状的,孕妈不妨吃点香菜.因为香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化,增强食欲.

2、能治孕吐

孕吐严重的孕妈可以吃点香菜来止吐,可以把香菜捣成汁,加水温服.很有效果的哦!孕妈不妨一试.

3、能治伤风感冒

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素,孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力,还有一定的预防和治疗感冒的作用.

4、能防治高血压

妊娠高血压是孕期很常见的疾病,而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压哦!可以用香菜加点葛根,用水煎服,早晚各1次,每次50毫升,对治疗高血压有辅助疗效.

香菜火腿摊煎饼的做法

用料:面粉适量,鸡蛋适量,火腿肠适量,香菜适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,食用油适量.做法:

1、面粉里加入两个鸡蛋,再加水拌成糊糊.

2、火腿香菜切末,加入面糊拌匀,放盐,鸡精,胡椒粉,再加一大汤匙食用油搅拌.

3、锅底放油,把锅边也沾上,多余的油倒出来.糊糊一勺,以大汤勺为量.

4、用锅铲把面推匀,火要小,电磁炉是最小火力,摊的时候不要用力,面糊遇热会凝结,把没有凝结的推过去,不要碰坏已经凝结的.

5、翻个身,煎一会就可以出锅食用了.小贴士:

煎饼的时候切记要中小火,大火容易煎焦.