糖尿病人能吃鲜榨果汁吗精彩20篇

水果是很有营养的一种食物，水果的吃法有很多，不同的水果营养价值，功效作用都不一样，很多人喜欢用水果榨果汁喝，鲜榨果汁美味又健康。

鲜榨果汁怎么搭配好喝

1、橙子胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。

2、雪梨黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用。

3、木瓜蜂蜜橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

4、牛奶香蕉木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。

5、西瓜柠檬：西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效者结合可以除浮肿，消暑。

6、苹果白菜蜂蜜：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

7、柚子葡萄：柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容，研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病也有一定作用。

8、牛油果奶，准备牛油果一个，纯牛奶一杯，蜂蜜两汤勺。牛油果口感醇厚香而无味，和纯牛奶打在一起就更香浓了，建议加两勺蜂蜜增添味道，早晨打一杯牛油果奶做早餐，幸福感up!up!!!

9、猕猴香梨，需要准备猕猴桃两个，梨子一个，饮用水少许，这个就不多解释啦，是几乎不会出错的搭配。如果大家买的梨子和猕猴桃都不是很甜的话(榨之前尝一下)，也可以加一点蜂蜜拯救一下。猕猴桃这么漂亮的颜色不用来打果汁简直是浪费呢!!!

10、苹果香橙汁，需要准备苹果一个，香橙一个，饮用水少许，橙子真的是果汁类的百搭单品，水果里的大众情人，跟谁都有cp感!小编本来是个不喜欢吃苹果，也不喝苹果汁的，但是苹果汁和橙子混合在一起，真的迷之好喝，爱上了。

11、草莓多多，需要准备鲜草莓若干，益力多两瓶，这个真的是爆灯推荐!虽然草莓的季节已经过去了，但是如果还想跟它来一场最后的缠绵，请享用草莓多多吧!不掺水，每一口都是草莓浓酱!好吃到飞起!如此少女心的饮品我也就不多说了，我就不信你能忍住不去试。

12、芒果菠萝汁，准备大芒果半只，菠萝五片，饮用水少许。夏天来了，完全是菠萝和芒果的天下啊!没有热度带水果的夏天失去了颜色，别忘了加冰，更过瘾。

13、香蕉多多，需要准备香蕉一个，益力多两瓶。没有错，又是多多!因为益力多真的太好喝了,真的不是打广告，你还可用养乐多，美乐多。目前我试过草莓多多，香蕉多多，青柠多多和蓝莓多多。草莓比蓝莓更香甜，而青柠多多本身已经酸再加上多多就更酸了，而香蕉可以中和多多很多的酸度，所以就推荐了草莓和香蕉两种，一定要试试。

14、百香橙，需要准备百香果一个，香橙一个，饮用水少许。孤陋寡闻的小编去年才认识了百香果，一开始也不知道咋吃，粒奇多，香是很香了，大多数时候却是酸的要死，后来我把它跟橙子混合了一下，感觉这个世界上真的没有橙子搞不定的水果，强攻属性呢!就小建议，打了之后，可以过一下渣，籽太多了。

鲜榨果汁配方

【芒果椰子汁】

功效：清凉爽口，降暑，心烦难眠者饮用最佳

原料：芒果，椰子，香蕉各1个，蜂蜜适量，牛奶150克

步骤：

1.将芒果、香蕉、倒入榨汁机中榨成汁

2.然后倒入椰子汁，牛奶，按照自己口味添加蜂蜜就完成了!

【苹果胡萝卜汁】

功效：富含维生素a,c及果胶，老少皆宜

原料：

苹果1个，胡萝部半个，牛奶150克，蜂蜜适量

步骤：

1.胡萝卜切块，苹果洗净后去皮去核后也切块

2.将切好的胡萝卜和苹果一起放入榨汁机榨成汁

3.加入牛奶，按照自己口味加蜂蜜，拌匀即可

【柠檬柳橙汁】

功效：预防高血压，利尿，改善皮肤，修复晒伤过敏，美白润肤

原料：

柠檬1个，柳橙1个半，冰块、蜂蜜适量

步骤：

1，柳橙和柠檬表面用盐搓洗后切成小块

2，加入蜂蜜一同放入果汁机中榨成果汁

3，加入少量冰块，即可完成

【番茄哈密瓜汁】

功效：消除疲惫，赶走困意，补充体力，补充运动后所流失的水分和元素

原料：

芹菜70克，番茄，蛋白各1个，哈密瓜半个，柠檬四分之一个

步骤：

1.将芹菜洗净后切成小段，然后加少许冷开水放入果汁机中打汁

2.番茄，哈密瓜都去皮后切成小块

3.柠檬剥除里面的内层白色薄膜后切成小块

4.将处理好的番茄，哈密瓜，柠檬都放入果汁机中打成汁

5.将蛋白慢慢倒入打入好的果汁中搅拌均匀即可食用

【黄瓜猕猴汁】

功效：黄瓜性甘凉，入脾胃经，清热解毒，利水。猕猴桃富含维生素，性甘酸寒，能入肾和胃经，解热止渴。

原料：

黄瓜200克，猕猴桃20克，饮用水200毫升，蜂蜜适量

步骤：

1.黄瓜洗净后去籽，留皮切成小块

2.米后台去皮后也切成小块，和黄瓜一起放入榨汁机

3.加入了饮用水搅拌，倒出加入适量的蜂蜜即可食用

温馨小提示：最好是在餐前一小时前饮用哟!

【柠檬苹果汁】

功效：美白美肤，保持肌肤水油平衡，补充维C，适合油性皮肤的女性

原料：

苹果，四分之一柠檬，适量胡萝卜，蜂蜜适量

步骤：

1.将苹果切成小块，四分之一的柠檬切成小块，胡萝卜少许

2.将切好的食材都放在榨汁机打成果汁

3.根据自己口味加入适量的蜂蜜即可饮用

【综合健康果菜汁】

功效：增强抵抗力，降血压，消化肠道，减肥，美容养颜

原料：

苹果1个，青椒80克，苦瓜110克，荷兰芹120克，黄瓜150克

步骤：

1.奖青椒，苦瓜，荷兰芹洗净后切成小块，加饮用水放入果汁机中打成果汁

2.果汁，黄瓜洗净后去皮，切成小过后放入第一步菜汁一起打成果蔬汁就完成了

常喝果汁对于我们身体来说有很大的好处，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，但是一定要记住，制好的果汁最好是在一小时内喝掉，否则暴露在空气中特别容易氧化，产生酸味，如果是一定要提前制作果汁，可以密封盖好放入冰箱，活着立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉!

鲜榨果汁注意什么

1、食用水果适度即可

所谓的食疗养生观念中，适度是重要的一个养生原则。对于食用的水果既不能过量，也不能过挑。也就是说，很多水果本身对人体无害，过量食用同一种水果才是导致身体不适的重要原因，违背了养生本愿。

2、水果养生可结合体质

吃个水果，怕“湿热”又怕“寒凉”?其实，个人体质是选择和食用水果的关键。每个人的身体状况都是不同的，因此选择哪些水果进食也需要适当注意一下。说到底，养生只是日常保健的方式。真到了疾病到来之际，不要讳疾忌医才是正确举措。养生本是为了延年益寿，选择了错误的养生方式则可能葬送健康，这不是违背了初衷吗?信息错综复杂的年代，各位务必擦亮双眼了!

喝果汁时的注意事项

1、不用果汁服药，果汁类饮料中，通常大都含有维生素C、果酸等，这些酸性物质易致一些碱性药物提前分解或者溶化，故不利于药物吸收;有些药物如包糖衣及肠溶衣则在酸性条件下易对胃肠道产生刺激，又影响药效发挥，甚至还会出现较严重的不良反应。

2、果汁不能代替水果，榨汁后会过滤掉一部分的渣，这些渣就是植物纤维，长期用果汁代替水果会导致植物纤维摄入减少，引发便秘问题。

3、午餐和晚餐时避免喝果汁，果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收。但两餐之间适宜喝点果汁帮助胃肠道蠕动。

4、果汁牛奶不宜一起喝，果汁中大多都是酸性，加入牛奶后会使牛奶的酸碱度降到4.6以下，牛奶中大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。以下是小编为大家整理的关于挑选好果汁的技巧，供大家参考!

果汁的制作方法

藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。

甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。

芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。

橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。

黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。

胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。

苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

挑选好果汁的技巧

一步看浓度：高浓度，好营养

果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部分为10%。拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%原果汁的饮料甚至不能称为果汁饮料，只有含量上了30%才允许使用“果汁饮料”名称。所以有人戏谑说，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味剂色素水。

第二步看产地：好果汁，种出来

俗话说“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。

如果果汁原料来自好的产地，一般生产商都会在瓶标上明示，比如农夫果园标明其番茄、胡萝卜来自新疆，橙子来自巴西和江西安远。消费者选择时要多加留意。

第三步看沉淀：有沉淀，好果汁

有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的。因此，有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。

其次，有些果汁饮料中的果肉成分不会沉淀，不管放置多久都会均匀悬浮，这是有违常理的，可能是添加了某些未知的食品添加剂。究竟安全性如何，有待验证。

第四步看成色：越醇厚，越天然

超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看;有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。

刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎。

第五步看配料：配料好，才健康

果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。果汁饮料中常见的有害或者有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。

网小编语：众所周知，蔬果富含的维生素有益健康美容。但许多人在烹饪蔬果时却错误地破坏了其中的营养。在烹饪蔬果时应有哪些注意，要避开哪些误区呢?

1.不要用搅拌机或食品处理机来打果汁。很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速把水果的液体部分和残渣分离，大大降低维生素C的氧化程度。

2.不要把含“维生素C分解酶”的蔬菜同水果一起烹饪。很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意，胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”，混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过，这种分解酶怕热，做沙拉时，胡萝卜可以先加热再用;苹果、香蕉等不易加热的水果可以先浇上柠檬汁，也有破坏分解酶的效果。

3.不要把煮过绿叶菜和根茎菜的汤汁倒掉。维生素C不耐热，水煮绿叶菜和根茎菜时，它很容易流失到汤汁里，但本身并没被破坏。因此，绿叶菜或根茎菜用来做汤最适宜，吃掉菜后连汤一起喝能充分摄取维生素C。煮汤的时候最好合上盖子，随热蒸发的维生素C会随水滴流回汤里，不至于浪费。

4.做色拉用的蔬菜不要长时间浸泡。做沙拉用的绿叶菜切好后，放冷水里浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但长时间浸泡，蔬菜能吸收的水分量会饱和，随后维生素反而会从蔬菜内部流失到水里。

olive奥丽肤果汁水是小编最近在微博上种草的一款产品，感觉挺有意思的，今天本网小编就要为大家介绍一下，奥丽肤果汁水怎么用?奥丽肤果汁化妆水用法有哪些?

奥丽肤果汁水好不好

水水是日本进口的，还有中文标签。看了水水的成分，主要的功效是以保湿为主，还有不少植物提取精华成分在里面。打开塑封包装，里面可以直接倒出液体。是半透明的，有一点点香味，但不浓郁。用PH试纸测了酸碱度，结果是弱酸性的。虽然含有酒精，但也不觉得像倩碧的水那样刺激，用下来润润的，感觉还不错。

奥丽肤果汁水用法

用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上有很多细纹，很容易吸收掉化妆水中的营养成分，如果手不够干净，还可能造成二次污染，这样化妆水用到脸上的效果就不是那么好了。而且化妆棉可以帮助去除面部的角质，可以使护肤品更易吸收，所以建议最好用化妆棉拍打。需强调的是，因为果汁水里面含有橄榄油和橄榄果汁水，水油两层分离;使用前需摇匀;会有少量橄榄果沉淀物，无需担心。

奥丽肤果汁水使用感受

倒出来的化妆水是透明的，和其他化妆水的化学香气不同，这款有着很天然的果汁味儿，夏天用着特别舒服!扭开黑色的盖子就是出水的小孔。大概倒三次就足够全脸的用量了，还是比较好控制的。流水质感，在肌肤承载一天的美丽之后。

往往容易有化妆品的残留藏在肌肤里面。卸妆水、洗面过后，你还需要它。每天早晚都需要用到的护肤水，对温和度的要求更高。用pH试纸对净肤水进行敏感性测试，呈现出来pH6的数值，弱酸性属人体的正常pH范围内。敏感皮肤的妹子也可以放心使用，用起来完全不刺激。

果汁在妈妈圈是非常受欢迎的饮品之一，因为果汁对宝宝消化功能有很大的帮助，因此妈妈们经常会给宝宝喝一些果汁，但为什么说不能直接给宝宝喝鲜榨果汁？其实是有科学根据的，一起来看一看原因吧。

直接喝鲜榨果汁错误

1、稀释果汁比例

在榨果汁给孩子喝时，建议将果汁与水的比例稀释，可以用1比2甚至是1比3的比例做稀释，若是等宝宝喝完果汁后，排便没有显着的变改变，就可以慢慢由淡转浓，比例可改为1比1或2比1。

2、引起腹泻便秘

不少家长都会直接将榨好的水果让宝宝饮用，认为如此味道浓郁也够新鲜，不过这样很容易使孩子有腹泻或者便秘状况发生。

3、视果类而稀释

此外，不一样的水果其稀释的程度也不相同。像西瓜本身的水分较为充沛，故稀释的比例可以减少;而苹果、梨子或桃子等含水量较为丰富的果类，即可依照一般比例稀释。

tips：柑橘类的水果，因为导致过敏的机率较高，酸度也比较高，故稀释的比例也要高一点。

各位妈妈如果有什么问题需要问，可以在留言区提问。并且各位妈妈有什么觉得对宝宝很有用的东西，也可以和大家一起分享。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

处理过葡萄汁的人都知道，衣服上的葡萄汁如果用肥皂、洗衣粉洗涤的话，不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，怎么办?那么具体应该怎么洗呢?下面是小编整理的一些葡萄果汁怎么洗方法，希望对大家有所帮助!

葡萄果汁清洗方法1

1、当水果汁或红葡萄酒溅到白色衣物上时，先用乳汁浸泡，再用洗衣粉进行常规清洗。

2、对刚溅射到衣物上的新鲜水果汁或红葡萄酒，应立即换下，用食盐撒在上面，然后用清水洗，再用洗衣粉或肥皂洗涤。

3、颜色鲜艳的水果汁或红葡萄酒，可用蛋黄1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上，过半天后，再用25-30摄氏度的温水洗净。 大面积泛黄的衣物，可浸在淘洗大米的淘米水中，每天换一次淘米水，大约3天后，黄渍即可脱净，最后用清水漂洗干净即可。

葡萄汁的营养价值：

1.红提葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;

2.外国科学家研究发现，红提葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;

3.红提葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。红提葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

4.红提葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

葡萄汁的制作：

1.原料的选择

选择完全成熟，色泽鲜艳，无腐烂及无农药残留的新鲜果实作原料。

2.冲洗与除梗

选好的葡萄原料，要用清水冲洗干净，晾干后除去果梗。

3.破碎与压榨

用粉碎机将果粒挤压破碎，目的是使果汁流出。将果浆装入不锈钢容器内加热，温度在60-70℃，10-15分钟使果皮色素浸出而溶于果汁中。把果浆直接装入过滤白布(或2层白纱布)袋中压榨，使果汁全部流出。

4. 过滤

榨出的汁液用白布过滤，除去果汁中的果皮.种子和果肉块等，然后将汁液装入经消毒杀菌的玻璃或瓷缸中，搅拌均匀，使之溶解。

5. 调整糖酸比例

根据大多数人的口味，一般将葡萄汁的糖酸比调整为13-15：1为宜。一杯简单营养的红提葡萄汁就完成了，各位果汁爱好者，赶快行动吧!

葡萄果汁清洗方法4

工具/原料：清水、洗衣盆、洗衣液、蓝色月光彩色衣物色渍净、蓝月亮衣领净

方法/步骤：

干衣预涂法：在衣服干的时候，对准有葡萄汁的部位轻压泵头，挤出适量洗衣液涂抹在葡萄汁处(涂抹要均匀，要完全覆盖，可以用手指由外向内打圈)。静置3-5分钟后，进行常规手洗。

如果你平时爱偷懒，葡萄汁时间久了，以上方法可能无法完全去除，想去除干净，请继续以下步骤。将衣服拧干，放入盆中，葡萄汁部位贴盆底，用彩色衣物色渍净(600规格)的瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各1/4瓶盖(各10g)，倒在葡萄汁处，使葡萄汁部位湿透。

接下来就是静置2小时。静置需要避光，可用衣物的其他部位遮葡萄汁部位或用其他东西盖住，同时防止污渍处风干。若2小时后污渍仍未去除，那你先去睡一觉吧，过夜之后再来处理。

温馨贴士

一般情况下，如果衣服上不小心沾上了污渍，建议及时清除，避免污渍深入衣服纤维造成更多的洗涤困难。

目前市场有很多果汁，但是内在果汁品质良莠不齐，价格也不同。那么如何辨别果汁的好坏呢?下面和小编了解下怎样区分毒果汁和正常果汁吧。

看果汁的颜色，好的果汁的颜色色泽鲜亮，果汁含量高。颜色暗，看起来混浊，可能含有色素。比如蓝莓汁，品质好的蓝莓汁颜色呈深紫色，浅色的果汁含量低。

闻果汁的气味，比如橙汁，含有果粒的橙汁的闻起来会有淡淡的橙子的味道。

如果是100%纯果汁闻起来会有果汁的清香，不好的果汁闻会有酸味和涩味。

品尝果汁的口感，品质的好的果汁酸甜可口，无异味。比如橙汁，如果喝起来过甜，或有过酸的味道，入口后回味不自然，质量都不是好的果汁。

看外包装上标签上写的原料，是有那些原料配制而成的，合格的产品都会配有成分说明，看外装上是写的含有多少成分的果汁，如果是含有90%的果汁，它上面就会注明含有90%果汁，并会写明不含防腐剂，不含人工色素的字样的。另外会有QS标生产许可的编号。

一般在购买时要买知名企业生产的产品，是否注明生产日期，厂名，厂址是否齐全。配料表是否附合国家标准。最好选择近期生产的产品。

选购时瓶盖封口是否密闭，再摇几下看有无杂质，是否混浊。

提醒：因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在。

苹果是大家平时最常吃的一种水果，它的营养成分是很高的，含有很丰富的维生素C,如果每天吃上一个苹果的话，就能够很好的增强身体的抵抗力了，也会少生病了，不少妈妈就会榨苹果汁给宝宝喝，也有不少妈妈给腹泻的宝宝服苹果汁，那么婴儿腹泻喝苹果汁可取吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

宝宝腹泻喝苹果汁有什么影响

宝宝拉肚子时不要喝果汁、吃止泻药。不要给宝宝喝有甜味的饮料，如汽水(包括可乐)、运动饮料、果冻水、糖水以及未稀释的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况加重。另外，不要擅自给宝宝服用止泻药，一定要根据医生的处方用药。

建议：宝宝拉肚子是婴幼儿最常见的胃肠道疾病。宝宝拉肚子根本原因是免疫功能差，对病毒细菌的抵抗力弱，当肠道受到感染时，便很容易感染拉肚子。同时，如果宝宝喂食太多，造成积食也会引起宝宝拉肚子，另外，过敏体质，感冒等也会伴有拉肚子症状。宝宝急性拉肚子期间，要适当短期禁食，一般不超过8小时。

宝宝喝苹果汁的好处

1、更聪明

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、保养肌肤

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

番茄汁

营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。

白菜汁

白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

现在生活条件好了，许多人家中就自备榨汁机，许多时令的新鲜的水果和蔬菜都可以用来榨汁喝。自己在家榨的果蔬汁，可以现榨现喝，非常的新鲜。那么儿童什么时间喝果汁最好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

一般人群喝果汁的最佳时间为两餐中间，即饭后两小时，或者饭前两小时;其中上午比下午好，下午比晚上好;再者，果汁的饮用时间也和种类有关。

上午喝果汁最好

大部分果汁都适合在上午饮用，可以帮助消化吸收，满足较高的营养需要，并且有利于润肠通便，让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

睡前喝果汁不利于消化，并且摄入糖分过多的话，容易造成热量过剩，导致肥胖;再者入睡前饮用含纤维量多的水果，充盈的肠胃会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说有损健康。

不同的季节喝不同的果汁

春季：春季人体阳气升发，肝气得以疏泄，气血趋向于体表，人体肠胃经过一个冬季的进补和春节期间的肥甘美食，积滞较重，易生痰化热，所以春季适宜清补养肝，通利肠胃，多喝用荸荠，乌梅，山楂，樱桃，草莓，柑橘，猕猴桃等水果榨的果汁。

夏季：夏季人体的阳气最易发泄，汗出过多，易耗气伤津，出现食欲不振，体倦乏力等现象，同时暑热易导致心火亢盛，血行加快，烦闷口渴，因此，夏季适宜多喝西瓜，哈密瓜，苹果，菠萝，葡萄等为原料的果汁，这类果汁有养心清热，解暑祛湿，泻火解毒的好处。

秋季;秋季阳气收敛，阴气渐长，燥邪当令，最易伤肺，人体经过夏季炎热气候，阴液耗损较大，加之气候干燥，容易出现皮肤干燥，口鼻咽干，干咳少痰，大便干结等症状，应该注意养阴润肺，生津润燥，适宜用梨子，甘蔗，荸荠，枇杷，木瓜，桃子，苹果，柚子等水果榨汁饮用。

冬季：冬季阴寒内盛，阳气闭藏，寒邪当令，容易出现寒凝痹痛，咳喘等症，人体经过夏，秋的消耗，正值补充之际，是适宜于滋补的季节，应该注意温阳补肾，扶正赔本，以养藏为主。适宜用香蕉，柑橘，橙子，草莓，桑葚等水果榨汁饮用。

喝果汁要注意什么

1.餐前空腹状态下不要喝酸性较大的果汁，如橘子，菠萝，山楂榨的果汁，也不宜饮用甘蔗汁，葡萄汁等含糖分多的果汁，以免影响吃正餐。

2.餐后适宜饮用助消化的果汁，如菠萝，木瓜，山楂，猕猴桃，橘子榨的果汁等。

3.正常人每天摄入的水果应该控制在200-400克，减去三餐中的蔬果摄入量，一般来说，每日饮用2杯果汁就够了。

4.有的水果性寒凉，容易引起腹泻腹痛，所以体质偏寒的人群不适宜用来榨汁饮用。

很多人喜欢自己榨果汁喝，但是时常会产生一个问题就是榨取果汁时需要加水吗？想弄清楚这个问题就一起来看看吧。

加不加水确定方法

看榨果汁的工具

如果您使用真正的榨汁机挤压果汁，则无需加水，直接挤压水果即可。水果本身有水，榨汁机可以完全满足驾驶操作；如果使用搅拌机提取果汁，则需要添加新鲜水，因为搅拌机不添加水，如果干烧会使搅拌机受损，则很难正常工作。此外豆浆机榨果汁也需要加水，虽然你想喝浓缩果汁，但你还需要在豆浆机中加入少量的水，没有水，豆浆机几乎不能制作果汁。

看个人口味

榨汁机挤压或不加水，可以根据自己的口味来控制，喜欢喝强烈的朋友可以直接将水果制成鲜榨果汁饮用，如果喜欢喝淡味的朋友可以挤鲜果汁加入适量的淡水，混合后口感会变浅。如果你可以添加一些蜂蜜饮料，它会使新鲜果汁更具营养价值。

根据水果含水量

对于某些需要水的工具，如豆浆机，加入多少水取决于水果的含水量和个人喜好。对于含水量较高的西瓜和西红柿，可以减少水分，而水分较少的食物如胡萝卜和玉米可以加入更多的冷水或温开水，如果您喜欢浓郁的口感，可以添加少了水。此外，你可以使用牛奶或酸奶而不是水来获得更丰富的口感。

看喝果汁的人

一般来说，健康的人不需要加水喝新鲜果汁。但是，为婴儿或老人喝新鲜果汁时，不能直接食用。他们的消化能力。脾胃虚弱，饮用高纯度新鲜果汁会增加消化器官的负担，并对健康产生不良影响。

榨果汁注意事项

挑选新鲜水果

水果如果放置太久，其营养价值将大大降低，因此尽量挑选新鲜的食材，如果食材放置时间过长以致腐烂，必须将腐烂部分去掉之后再使用。

尽可能去皮榨

虽然水果果肉含有丰富的维生素和矿物质，但果农经常会为了驱虫防腐，喷洒农药或防腐剂导致果蔬表皮上常涂有蜡或附着防腐剂、残余农药等，为了食用安全，还是将皮削掉为宜。

现榨现喝

水果中的维生素很容易被氧化，而果蔬汁放久了味道也会变坏，因此，最好是制作好了马上饮用，有时为了不必要的维生素的损失及走味，制作时越快越好，并且尽可能在最短时间制作完成并饮用。

早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，而且儿童吃早餐时千万不要先喝蔬果汁。

很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让身体日渐衰弱。

吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

由于牛奶容易生痰、产生过敏，因此早餐喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及居住在潮湿气候地区的人。-

小编为大家整理的关于儿童吃早餐时千万不要先喝蔬果汁的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

喝了那么多果汁，你对果汁有了更多的了解吗？果汁的营养价值被你充分吸收了吗？果汁好不好喝存在诸多因素，不只是水果的新鲜程度，还有你自己的榨汁技法。

果汁的九大分类

果汁可以细分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料等9种类型。

果汁的常见种类

1、果汁饮料。

含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多，果汁的含量也不相同。

2、保鲜装的鲜果汁。

一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装，注明保存条件是低温冷藏，保存时间较短，大多只有7-10天。这种果汁一般是鲜榨汁，没有经过高温灭菌，基本不加糖和甜味剂、防腐剂，营养成分保存较好。这种果汁必须低温保存并且在短时间内饮用，由于保质期很短，市场上并不多见。

3、浓缩果汁。

多用玻璃瓶或塑料瓶装，常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂，标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便，甜度一般较高，味道可以自己调节。

4、纯果汁。

一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装，常温保存时间半年以上。这种果汁大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度，经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失，水果的风味也略有改变。这种果汁的浓度与鲜榨果汁应该是相同的，至少是近似的。

哪种果汁对身体最好

哪种果汁对人的身体最好？那当然是自家的鲜榨果汁，没有任何添加剂，自己做的自己也更放心。不仅便宜节约，心理上也能更舒心。

果汁能当晚饭吃吗

果汁不能当成晚饭吃。但是可以搭配其他的食物，比如玉米汁煮沸加鸡蛋做成玉米鸡蛋羹，早上吃还是可以的，既有营养又能饱腹。

水果除了直接吃之外，还可以用来榨汁喝也是不错的选择哦~那么牛油果榨汁怎么做呢？牛油果可以和什么一起搭配榨汁喝味道好？牛油果不能和什么一起吃？

牛油果汁的做法步骤

1、取成熟的牛油果，对切两半挖去果仁不用，用小汤勺挖出果肉待用。

2、取搅拌器放入牛油果肉，在加入白糖和蜂蜜，少许奶油和适量的瓶装矿泉水，打碎搅拌均匀即可。

3、取玻璃杯，把打好的果汁倒入杯中，加几粒冰块即可饮用。

牛油果榨汁配什么好喝

牛油果和胡萝卜榨汁好喝

食材：牛油果、熟胡萝卜，适量蜂蜜等。

做法：

1.取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。

2.将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

特点：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。

牛油果和雪梨榨汁好喝

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1.取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。

2.将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特点：雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。

牛油果和苹果榨汁好喝

食材：牛油果、苹果，清水适量。

做法：

1.取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。

2.将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。

特点：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

牛油果榨汁可以和什么搭配

1、水果类

牛油果可以和苹果、香蕉、橙子等水果一起榨汁。例如牛油果和苹果榨汁。将牛油果洗净去皮去核后切成块，将苹果洗净去核后切成块，再将二者一起放入榨汁机中加入适量的清水搅碎，等牛油果和苹果汁变均匀就可以喝了。牛油果与其他水果榨汁的做法类似，可以根据自己的口味选择搭配。

2、蔬菜类

除了水果外，牛油果还可以和一些蔬菜一起榨汁，例如黄瓜、胡萝卜、西红柿等。以牛油果和黄瓜榨汁为例，将牛油果去皮去核切块，将黄瓜去皮切块，二者一起放入榨汁机加入适量清水以及适量白砂糖或者蜂蜜搅拌均匀即可，水不要加太多。

3、饮品类

牛油果和水果蔬菜一起榨汁喝是比较好的选择，另外还可以与牛奶、酸奶一起榨汁。将牛油果的果肉切成块状放入榨汁机中，倒入适量的牛奶(最好是脱脂牛奶)和清水，还可加入适量白砂糖，再一起搅匀，等到牛油果完全溶解在牛奶中即可。需要合理调配各种原料的比例，最好不要让牛奶的味道把牛油果完全给盖住了。

牛油果不能和什么一起吃

1、牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一种,这种水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒凉性的水果,具有滑肠促消化的作用,两种一起食用必定引起胃肠不适,出现腹泻等不适反应。

2、牛油果不能和冷饮一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收,油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收,冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度,影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。

3、牛油果不能和油性食物一起食用

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与,这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。

虽然喝果汁的确比可乐等碳酸饮料营养好一些，但是一不小心就会果糖摄入过量，所以实在算不上是健康饮料。这样含糖量很高的饮料也并不能解渴，反而会越喝越渴，那么宝宝如何喝果汁更健康？

怎样喝果汁才健康?

那怎么样才能健康的喝果汁呢?我们综合美国儿科学会、梅奥诊所以及FDA等专业机构的介绍，给宝妈们做了一个简明扼要的“儿童喝果汁攻略”：

1，首先从年龄上来说，6个月以下的宝宝是不能喝果汁的;而6个月-1岁的宝宝，强烈建议不要喝果汁!因为这可能干扰对他们辅食的安排!而1岁以后可以让宝宝喝果汁。但是无论哪个阶段，都要鼓励小朋友吃水果(或果泥)，而不是喝果汁。

2，纯果汁!对儿童来说，只喝100%纯果汁，不喝果汁饮料!果汁饮料往往会添加一些别的添加剂，如糖、甜味剂等等，这些对小朋友来说，是没必要摄入的!

3，严格限量!对于1-6岁儿童，每天果汁不超过120-180毫升;对于7-18岁青少年，每天果汁不超过240-360毫升!

4，喝果汁的时候，无论是用奶瓶、吸管杯或者杯子，都要避免宝宝长时间地喝。喝果汁就要快点喝下去，最好喝完之后刷刷牙或漱漱口，这样减少龋齿。

5，可以用白水，来稀释果汁的浓度。

6，确保宝宝在开始喝果汁之后，每天的奶量和饮水量没有减少;否则要减少果汁摄入量

7，无论孕妇或小宝宝，如果要喝市售的果汁(不是自家鲜榨的)，注意一定要选择“巴氏灭菌”的产品，这样避免腹泻感染;而如果自家鲜榨的，一定要注意事先把水果和厨房操作案板都要清洗干净，以免传播疾病!

所以小编要说的是喝饮料不如直接喝白开水或者喝淡茶水，如果想要补充维生素等营养物质不如直接吃瓜果蔬菜更健康。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁；按果汁含量分为原果汁、水果汁、果汁饮料、果粒果汁饮料、果汁类汽水、果味型饮料。那么，备孕喝什么果汁好呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕妇喝什么鲜榨果汁好

自己制作的新鲜果汁是很好的，孕妇尽量少吃凉性水果和容易上火的水果，吃橙子不吃桔子。其实水果不用弄成果汁喝，直接咬着吃更好的，有的孕妇是因为不喜欢喝水，或者想在吃饭的时候喝饮品才弄果汁的，不然平常就直接吃水果即可。

尽量不去人群密集的地方，不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室)，不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能拉肚子，不能吃药，(除了叶酸和钙)，什么药物都有副作用，如果用药必须遵医嘱。

不能吃凉的食物(冰淇淋之类)，不能吃刺激性食物(辣椒，麻椒之类)，不能经常吃容易上火的食物，以免大便干燥。尽量不吃油条和油炸食物，不喝咖啡和碳酸类饮品。

孕妇适合吃哪些东西

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

宝宝便秘可多喝果汁或菜水。一般来说，母乳喂养的孩子比较少有便秘，所以宝宝出生后最好给予母乳喂养，如发生便秘，可加用果汁或菜水。4个月以上的宝宝开始添加辅食时，饮食中注意添加富含纤维素的菜泥和果泥，少吃油炸等上火的食物，多喝开水。

让宝宝养成良好的排便习惯。可在每天早晨固定一个时间，让宝宝养成排便的习惯，排便时不要让宝宝被其它事物分心，也不要呵斥或给予压力，如果超过10分钟未解出大便，不必强迫宝宝继续蹲坐，让他在自然状态下建立起良好的排便反射。

对于经常便秘的宝宝，家长也可以帮他做做腹部按摩：让宝宝仰卧躺在床上，用右手掌根部紧贴腹肌，按顺时针方向边揉边推，手法不宜太重，每次持续时间约10分钟，每次施行2-3次，腹部按摩能够促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，而且还可以增加宝宝的食欲。

宝宝在有严重的便秘时，可以在医生的指导下从宝宝的肛门塞入开塞露，刺激直肠引起排便，但开塞露只能应急或偶尔用用，如果长期使用，即使加大剂量也会变得没效果，反而会加重便秘。

小编为大家整理的关于宝宝便秘可多喝果汁或菜水的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

有机苹果口感超赞，几乎不留固体，水分充足，那吃有机苹果有哪些好处呢？吃有机苹果既能减肥，又能帮助消化。且有机苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。有机苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。有机苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力,既然有机苹果对我们的身体有很多好处，那么有机苹果汁能排胆囊结石吗？

1对于胆结石它主要是由于平时的不经常锻炼，体质性的肥胖，不吃早餐还有就是餐后吃零食造成的。如果人们平时运动量少，胆汁排空延迟，就为胆结石创造了一定的条件哟。对于很多人不吃早餐是对身体不健康的哟。餐后在吃零食会不利于消化，会造成胆结石哟。

2对于喝苹果汁排胆结石，这种方法作用不大。还是希望大家可以采取一些有效果的措施哟。大家平时生活中可以多喝一些水，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。这样会有利于自己的身体哟。

3最后，大家一定要注意如果出现以上的状况，要及时的咨询医生哟。通过以上的介绍，相信大家都有了一定的了解了吧。大家平时生活中一定要注意哟。欢迎大家一起来讨论哟，多提更好的意见哟。小编祝愿大家都健健康康的哟。

有机食品安全知识：对于胆结石平时生活中大家要特别注意要养成好的作息习惯哟。还要注意每天多出去锻炼身体哟。这样会对身体有好处哟。平时还要注意多吃清淡的食物哟。要少吃那些辛辣刺激的食物。大家一定要注意哟。

大型权威机构拼命控糖，不仅是因为高糖食品吃多了容易热量超标，还因为长期高糖饮食容易导致糖代谢异常，从而引发肥胖甚至糖尿病。但，总有人不在乎。大人不在乎果汁里的这点糖，喝喝就算了，那孩子呢？

揭秘：饮果汁过量反贫血

不满2岁的婴幼儿，如果经常大量饮用水果汁，会影响食欲，导致营养不良，进而影响正常的生长发育，甚至会造成贫血。由水果制造出来的果汁中含有丰富的果糖，人体可以吸收利用，但过量的果糖会影响身体对铜的吸收。铜是人体中一种参与制造心血管组织所必须的微量元素之一，小儿缺铜将给日后罹患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多酶类的组成部分，它参与体内铁的代谢，因此缺铜也会造成贫血，且补充铁剂的治疗效果不好。

此外，果汁中还含有枸橼酸和色素。前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙，不易释出，使血钙浓度降低，引起多汗、情绪不稳，甚至骨骼畸形等缺钙症状。色素对小儿的危害也很大，过量的色素在体内积蓄，不仅是小儿多动症的原因之一，而且可以干扰多种酶的功能，使蛋白质、脂肪和糖的代谢发生障碍，从而影响婴幼儿的生长发育。

专家建议，每天给婴儿喂水果汁一定要适量，不要超过半奶瓶，尤其是苹果汁，大量服用后还可能导致腹泻。专家们鼓励给孩子多饮白开水，因为白开水容易透过细胞膜，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高抗病能力。白开水中可适量加些水果汁，但不宜过多，更不可用水果汁代替白开水。

果汁的四大潜在威胁

市面上的果汁目前主要有三种：跟水果没什么关系的果味饮料，含一定比例的果汁饮料，纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。

威胁一：更易增加脂肪堆积

另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

威胁二：热量高过汽水

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。你大概想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100卡左右的热量，比公认的“肥胖饮料”可乐还高一些。

威胁三：8天就让你依赖甜饮品

此外，也有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现，8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。

威胁四：人工色素影响智商

无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。2008年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

总之，宝宝喝果汁存在四大威胁，希望家长们在给宝宝选择果汁饮料，是要考虑到这些危害，还是尽量让孩子以白开水为主。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

果汁每天喝一杯对身体好，有的果汁还能有效的降低降血脂，帮助高血脂的人们，每天一杯这样的果汁让你血脂不在高，具体是哪些血脂呢？让我们来看看吧、

有效降低血脂营养果汁：

1、南瓜汁

将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压烂成泥，用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。

功效：

南瓜中含有的降血糖因子CTY能促进人体胰脏蛋白Glut--2的合成，该蛋白质可促进胰岛素的分泌，将血液中的葡萄糖输送至β细胞，从而使血糖含量下降，有效防治糖尿病。2、山楂汁

将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

功效：

1、促进消化作用

2、心血管作用

3、降脂作用

4、抗氧化作用

5、免疫功能作用

6、抗菌作用

7、防癌作用3、胡萝卜汁

取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

功效：

1、补充维生素A

2、可以提高体温

3、有美容效果

4、可以抑制过敏

5、保护眼睛，

6、可以祛痘，

7、预防疾病

8、现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。4、柠檬汁

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

功效：

1、柠檬可以抵抗坏血病

2、柠檬可以预防感冒等

3、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用

4、治疗支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

5、柠檬也能袪痰

6、柠檬味酸甘、性平，入肝、有化痰止咳，生津，健脾的功效

7、柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

核心功效

延缓衰老、消暑解渴、健脾养胃

沙棘果汁的简介

沙棘果汁就是胡颓子植物沙棘打成的汁，多是橙黄色的液体，这种饮料味道酸甜爽口，滋味诱人，而且有淡淡的沙棘果香，味道好，风味独特，含有多种维生素，脂肪酸，沙棘黄铜，超氧化物，亚油素等活性物质和人体所需的各种氨基酸，具有独特的营养保健作用。

功效作用

1、延缓衰老，沙棘汁中含有黄酮类物质，可以消除人体内的氧自由基和羟自由基，这两种物质在体内长期囤积，会加速人体衰老，常饮沙棘果汁，有助于延缓衰老。

2、消暑解渴，沙棘含有大量维生素C，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜素，用来榨汁饮用，味道酸酸甜甜，能刺激舌上腺和腮腺分泌，可以起到生津止渴的好处，适合在夏天饮用，可以很好的缓解口干，还有去火，消热解暑，缓解咳嗽的作用。

3、健脾养胃，沙棘果汁中的氨基酸，有机酸等营养成分含量丰富，常饮能刺激胃酸分泌，从而起到健脾养胃，疏肝理气之功，适宜于调理消化不良，腹胀腹痛，胃炎，胃及十二指肠溃疡，肠炎等症。

适宜人群

高血压患者、糖尿病患者、烫伤冻伤者、高血脂者、高血糖患者。

禁忌人群

体温热甚者、婴幼儿。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

沙棘果汁：在锅中加入少量的水，烧开后加入冰糖、鸡蛋清、鸡蛋壳、柠檬用微火煲稠，不稠再加入少许冰糖，然后过滤出糖水称糖浆。然后将750ML沙棘果加入榨汁机中，加水到1000ML，加糖浆至1250ML榨汁，榨出来后过滤就是沙棘果汁了。

冰糖雪梨沙棘汁：沙棘取下洗干净，雪梨切片。准备适量的冰糖，锅中放水煮开，然后放入所有的食材，大火煮开，小火煮15分钟，水不要加太多，要不然雪梨不入味。