一到冬天犯胃病怎么预防【经典20篇】

乳房是女性曲线美的一个重要特征，然而它也是让女性深陷惊惧与疼痛的罪恶之源，它“孕育”了女性癌症的头号杀手——乳腺癌!乳腺癌给女性带来了毁灭性的伤害，不过乳腺癌的患病不是一蹴而就的，所以只要我们平时注意对乳房的保养，那么就会远离乳腺癌!

平时我们可以多吃水果哦~~!酸酸甜甜的水果是名副其实的天然防癌剂，下面就来看看五种可以帮你预防乳腺癌的水果~~

下面就来看一看10张防癌小处方，不用多花钱，帮你轻松远离乳腺癌危害!

1.少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

2.最少开窗半小时

只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

3. 就着葱蒜来吃饭

大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4.每天四杯绿茶

绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

5.用干毛巾擦背

摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

6.一口饭嚼10次

唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼10-30次，才具有防癌作用。

7.每天走路1小时

胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

8.晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

9.吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

10.睡够7小时

每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

女性预防乳腺癌食物——猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

推荐食法：猕猴桃羹

原料：猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。

制作过程：将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。

女性预防乳腺癌食物——芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

推荐食法：芒果色拉

原料：熟透的芒果3只，水500毫升，糖250克，四合一香料(桂皮，丁香花蕾，肉豆蔻，黑胡椒)10克。

制作过程：芒果去皮，切片，待用。将糖，四合一香料和水混合，煮开，加盖，浸泡。将芒果片置于平底锅上，摊开，用糖水浸没，煮沸后冷却，让芒果片浸渍片刻。把芒果片装在汤盆内。用漏勺过滤卤汁，浇淋在芒果片上，即成。

女性预防乳腺癌食物——柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

推荐食法：冰糖银耳橘瓣羹

原料：成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量(按个人口味，不宜过甜)，枸杞10粒。

制作过程：橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。

女性预防乳腺癌食物——大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

推荐食法：红枣银耳甜汤

原料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

女性预防乳腺癌食物——山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

推荐食法：山楂牛蒡汤

原料：山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐2小匙。

制作过程：1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中;胡萝卜削皮，切滚刀块;山药切块。2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。

青春期的孩子正是问题最多的时候，也是最让家长和老师头疼的一个阶段。所以在生活中，大家就应该做好预防工作，让孩子能够远离青春期综合症。那么在生活中，我们应该怎么做才能够预防青春期综合症呢?

青少预防不良心理方法1、正确认识自己和接纳自己。

认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

青少预防不良心理方法2、逐步提高受挫折的能力。

挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

青少预防不良心理方法3、努力控制自己的消极情绪。

良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

青少预防不良心理方法4、要有意识地扩大人际交往的范围。

积极参加各种感兴趣的活动，如打球、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

首先，大家在生活中就应该不让自己保持心理健康，有任何不好的情绪都应该及时的发泄出来，这样才能够避免自己的情绪对自己造成的不利影响。而上述的几点，也是大家在生活中应该注意的。

冬天嘴角起泡是什么原因?冬天天气干燥，很多人都会遇到嘴角起泡的情况，那么冬天嘴角起泡是什么原因?下面就与小编一起来看看冬天嘴角起泡的原因。

如何预防嘴角起泡复发

1、多喝点水

口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。

2、多吃蔬菜水果

所谓的上火，西医认为是缺乏维生素的原因，而多食用新鲜的蔬菜水果可以有效的补充体内各种维生素，从而缓解上火的症状。

3、少食或禁食辛辣刺激性食物

凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。

4、形成良好的生活规律

除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。

5、在患处适当使用一些外涂药粉

在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。

6、注意口腔卫生

进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃东西。勤换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成多重疱疹。

7、适当运动

运动可强化免疫系统，放松心情，避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发。

冬天嘴角起泡的原因

嘴角起泡，是口唇疱疹的表现，它属于一种病毒性皮肤病，是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，中医被称为“上火”。好发于口唇、口角，传染性极高，常由感冒、发热、疲劳，睡眠不足、心情抑郁、紧张焦虑由于发热或机体在某一阶段疲劳过度，体能消耗过大，体内各种营养物质供给不足等因素，致使免疫力下降，使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖，导致嘴角起泡而发病。

开始有灼热感，继而群集水泡、糜烂、结痂，病程约一周左右。可复发。除了上火导致起泡外，还有全日照或晒伤、发烧，因急性肠胃炎或其他感染、精神压力或身体、物理刺激嘴唇、经期、寒冷的天气。

唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作，需要去医院检查。

嘴角起泡的治疗方法

在嘴角起泡初期，每天外涂阿昔洛韦眼药膏两次，就能起到不错的辅助治疗效果。由于眼药膏是局部给药，所以副作用相对口服药剂也会小些。

服用阿昔洛韦片剂能够起到治本的效果。通常白天服4次，晚上睡前服一次，每次2片即可。由于阿昔洛韦会对肝、肾产生影响，所以在服药期间，最好多饮水以避免药物对肾脏的影响，有肝、肾功能障碍的人则应该慎用。

5%阿昔洛韦软膏或0.1%泡疹净霜外用，与皮炎平软膏交替外涂效果更好。有感染者加用金霉素软膏。

利巴韦林注射液(病毒唑)湿敷：用医用棉球或棉签、小块纱布饱蘸利巴韦林注射液湿敷于皮损处，每次敷15min,每天3~5次。

清热解毒药的中药，如牛黄解毒片、消炎解毒丸等口服。

嘴角起泡患者饮食注意事项

1、多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。

2、多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血。

3、一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物。

4、胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。

5、补充足量维生素：现代医学认为，细菌、病毒等微生物春天开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料提示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。

6、富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。有的人睡眠不足、疲劳过度，会引起嘴角起泡。

冬季保护皮肤成为了大家非常关注的话题。下面小编为大家带来冬季女人护肤的方法，欢迎阅读。

冬季护肤方法：太阳多晒起来

大家都知道冬天皮肤比较油，多晒晒太阳对皮肤的油腻性可以有效的预防。而且有利于整个身心的健康。所以古话说：冬天的太阳就像一把火，可以燃烧整个内心的狂热。但是我们也要注意涂防嗮爽哦。

冬季护肤方法：水分要补起来

常识告诉我们冬天是最干燥的季节。如果缺水，就会对我们的皮肤产生危害，比如常见的皮肤发冽，嘴唇掉皮等症状。于是冬季补水也相当重要，除了喝水以外，也建议大家多吃吃水分比较高的水果。有益皮肤和身体健康。

冬季护肤方法：保暖衣穿起来

现在的社会很多年轻人只要风度不要温度。须不知这样的行为不但会对身体有伤害，而且对自己的皮肤也很有损伤。冻的通红的皮肤比较敏感，很容易产生各种皮肤疾病和损伤。

冬季护肤方法：护肤品擦起来

一到冬季，大家应该都准备一些护脸霜、护手霜。每天早上出门擦一遍，晚上睡觉抹一遍。对我们的皮肤保养可以起到很大的作用。每天坚持不但皮肤有光泽，而且还很细腻。所以冬天护肤从擦开始。

冬季护肤方法：洗脸

洗脸方法手法看似简单，但是很重要，首先是将洁面乳挤在手心，搓成泡沫，以打圈的方式从T部开始，然后再到额头和两颊，时间为1分钟，最后清水冲洗即可。

爽肤水爽肤水倒在手心打开，先拍两颊，再到T区、额头、嘴周、下巴，要以温柔轻拍方式哦。

冬季护肤方法：面膜 (片状)

有些姑娘觉得面膜说明书上写着的时间到了，可面膜中的精华液却还剩很多，因此就继续敷。这其实是不对的，你要清楚面膜快干了，或者说肌肤的水分大大高于面膜时，面膜纸就会反吸肌肤的水分。

敷完面膜，整个肌肤Q弹滑嫩吧?把多余的精华液拍拍就睡觉啦?那你第二天肯定还是觉得没改善什么。敷完面膜后最好用棉片沾取爽肤水把多余额精华擦掉，

冬季护肤方法：热水澡洗起来

由于冬天的气温比较低，大家都不爱洗澡了。一般一个星期洗一次，有的甚至一个月洗一次。这样的状况其实很不好!我们应该也坚持每天洗热水澡，因为这样对皮肤的光滑性和皮肤的水分平衡性都可以起到很大的帮助。

冬季护肤方法：手脸套戴起来

在冬天特别是出门的时候，很容易对脸部皮肤和手部皮肤产生伤害。因为他们永远暴露在外面。所以我们要加强保护。最好的方法就是戴上皮手套和护脸罩出门。相信在寒冷的冬天他们是我们最好的朋友。

冬天有的人会容易脚出汗，这是什么原因呢?

足部护理注意事项

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。 在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定： 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。 如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到)研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。

出汗原因

一般冬天脚出汗，出的是虚汗停颗粒进行治疗，阳气不足，不能顾护津液耗损引起便秘，引起津液外泄被自身所吸收。这个汗的特点适宜在家庭治疗，不是夏天那种热性水果后极易生火，这个就是个体虚气虚的表现，多汗通常是中医能扶正祛邪，吃些补气固表的中药散痛舒等治疗，中成药黄芪精口服液不属于孕妇禁忌药物，假如用药症状很不明显，需去医院进一步检查。手脚多汗时易发生发炎，医学上称做为“局限性多汗症以及油耳朵症状”，多发生在情绪波动幅度不要过大过快。“局限性出汗时要避免电风扇直接吹风”治疗，通常选择维生素B缺乏导致的口腔溃疡、谷维素，安定片等，注意要有个良好的卫生习惯，禁烟酒，少食辛辣刺激性的东西不要吃辣椒，注意要有个良好的生活习惯对自己很重要。汗脚症, 冬季更严重, 弄不好会冻脚. 在烫脚水中加入白矾10-15克, 待白矾溶化水中后, 在水温适宜的情况下烫脚15-20分钟, 每晚坚持一次, 连续烫脚5-6天为一疗程能治好汗脚症。 护理“汗脚”要点 在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。

春季气温变化反复无常，多风、冷暖不定，是多种慢性病容易复发的季节，男人们在春季需要格外注意预防。预防疾病时我们需要注意以下几点。春季温差大、温度变化频繁，人的情绪易波动，患有心脑血管疾病的人容易出现血管收缩、血压升高、体内脱水而血液黏稠的症状，是高血压、冠心病、心梗和中风的高发期。

春季高血压预防方法：二、增加运动量

现在的青少年处于非常大的学习压力中，经常怕耽误学习时间而减少了运动量。其实多运动有利于控制血压平稳。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，这样就可以有效的预防高血压的产生。

春季高血压预防方法：一、合理调制日常饮食

通过合理的调制日常饮食来防止血压升高是青少年要重视的一个有效措施。俗话说，病从口入。肥胖儿童每日摄入的热量不超过1300千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍。

冠心病患者的运动养生

生命在于运动，缺乏体育运动与吸烟、高血压、高血脂等相似，是冠心病发生的一个危险因素。冠心病与体育运动能量消耗的关系很大,缺少体育运动的人容易患冠心病。因此,有人把体育运动称之为"冠心病的解毒剂"。运动可降低血脂、减肥，辅助降低血糖及血压水平;体育运动能提高人的心脏功能。表现为运动增加了冠状动脉的血流量，改善冠状动脉的狭窄、痉挛和促进侧支循环的形成，心肌获得营养物质增多，心肌纤维变粗。心肌的兴奋性增强，使心肌收缩力增加，每搏输出量加大，从而提高了心脏的泵血功能。

此外，体育运动可使血液总胆固醇含量降低，特别是能降低低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少胆固醇在血管壁上的沉积，可防止动脉硬化、高血压、脑血栓、脑出血等心、脑血管疾病的发生，最大限度地预防冠心病的发生。

运动锻炼必须持之以恒，一旦选择合适的项目就要终身坚持，随年龄的增加适当减少运动时间和强度。如果随意停止训练，两周后其心功能的改善就会开始减少，停止训练五周后锻炼的效果则失去一半甚至完全消失。

运动对于预防冠心病和冠心病患者的康复是大有裨益的。然而，运动对心脏的影响是两面的，是把双刃剑，冠心病患者运动必须科学合理，否则无益而有害。

冠心病患者锻炼要适度

以前被认为是中老年人才患的冠心病，如今已有年轻化的趋势，35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，最小的患者只有20岁。据介绍，冠心病发病率上升与人们日常生活节奏快压力大等因素有很大关系，高热量、高脂肪食品在人们食谱中比重的增加和不科学的膳食也是引发冠心病的一个主要原因。春季气温不断变化，寒冷时容易感冒、气温回暖人们外出活动频繁，这些都是不利于冠心病患者康复并容易引起发病。

春季高血压预防方法：三、远离香烟

要避免血压升高造成的健康危害青少年在平时一定要远离香烟，这样可以大大减小发生高血压的几率。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。

得胃病的人，如果吃错东西、或者是吃了刺激性的食物，就有可能引发胃疼，很是难受。那么，得胃病的原因是什么?下面就由小编告诉大家得胃病的原因吧!

胃病会引发什么疾病?

1、胃溃疡 慢性胃炎容易并发溃疡病，溃疡一般是在胃炎的基本上发生的。胃溃疡的发病与饮食、职业、吸烟、遗传等因素有关，而幽门括约肌功能紊乱或胆汁返流等，是可造成胃酸分泌增多及破坏胃黏膜屏障，也会在发生胃炎的基础上进一步形成溃疡。

2、上消化道出血 上消化道出血是消化性溃疡最常见的并发症。消化性溃疡也是上消化道出血最常见的原因。溃疡病治疗不及时，或暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药，都可使而破裂出血。

3、急性穿孔 急性穿孔是指溃疡深达肌层及浆膜层而突然穿破胃壁，导致胃或十二指液流入腹腔，而造成弥漫性腹膜炎。

4、幽门梗阻 十二指肠或幽门管溃疡因炎症、水肿、幽门痉挛、胃黏膜垂或瘢痕收缩造成的幽门狭窄、食物通过阻碍者，称为幽门梗阻。

5、胃切除后胆汁反流性胃炎 胃切除后胆汁反流性胃炎，是指胃切除术后，由于幽门功能不全以致胆汁反流而并发的胃炎。

6、癌变

得胃病的原因

具体地说胃炎(慢性)的病因可以有下述五个方面：

1.急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈

2.幽门螺杆菌感染

3.长期喝烈酒浓茶浓咖啡吃辛辣和粗糙的食物吸烟等不合理生活习惯

4.经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。

5.一些慢性疾病，如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病等。

胃病的症状有哪些?

常见症状：腹部不适、腹痛、恶心与呕吐、腹泻、胃部隐痛、间歇性胃痛、胃寒疼痛、胃热疼痛、缓脉、胃糜烂、上腹弥漫性压痛、胃肠气胀 胃炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。

“胃病五养”：

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

老年痴呆症的初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。我们都知道，老年痴呆重在预防，及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质，能增强大脑的生理功能，从而避免老年痴呆的发生。老年人预防痴呆食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人预防痴呆食材

1.南瓜

南瓜富含β胡萝卜素，维生素c、e等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。

2.胡萝卜

众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素a含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素a发挥抗氧化作用。

3.鸡胸肉

各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

4.番茄

番茄含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

5.西兰花

西兰花含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

6.豆芽

豆芽富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

7.海鱼

像沙丁鱼等海鱼富含dha，能溶血栓。

8.姜黄

姜黄富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

9.鳄梨

鳄梨富含维生素e，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。

纯黑龙猫(详情介绍)

无论是小孩还是成年人以及老年人关于缺钙是很常见的现象，当然，龙猫也是一样的，有些主人觉的喂食龙猫的食物已经够好的了，为什么还会有缺钙现象呢？那么预防龙猫缺钙又有哪些技巧呢？

一、缺钙的成因：

龙猫日常的主食苜蓿干草中，含有丰富的钙质，只要龙猫认真吃，一般不会缺钙。比如，一只日常按照一天干粮一天苜蓿干草(或草粒)为主食而基本不吃零食的龙猫，很少会缺钙。

但是，就算是以苜蓿为规律主食，也有些龙猫会因为吃零食而导致钙流失，或因为主食成分的问题导致缺钙症状。

二、为了防患于未然应做到如下四点：

1.草类主食为苜蓿干草或苜蓿草粒。其他牧草都可以作为零食，但若作为主食长期食用，会引发营养失衡。

2.主粮为纯粮，比如国产的枫丹主粮，或者进口的爱宝主粮，绝对不能选用混合粮(比如比利时粮)。判断标准是，纯粮是由一种东西组成的，混合粮则是由多种零食外加主粮混合成的。

3.草类主食和主粮两者的长期摄入比例为一比一。比如一天草一天粮，是比较容易控制的方法。

4.尽量少喂各种零食，尤其是超市售卖的人吃的各种干果、果脯、零食，制造过程中使用的各种化学制剂和添加剂很可能引起钙流失。

金毛属于长毛犬，冬天不像小型犬那么怕冷，但是仍然要做好防寒保暖工作，否则狗狗很容易感冒患病哦。金毛冬天怎么养？金毛冬天饲养注意事项。金毛冬天饲养成长特点

为适应冬天寒冷的气候,金毛寻回猎犬秋季长出的新毛在冬季已经长得十分浓密,这样的被毛完全能够抵御冷空气的侵袭。金毛冬天饲养注意事项

仍要注意保暖虽然金毛寻回猎犬并不怕冷,但在天气特别寒冷时仍要注意防寒保温。冬季,首先要将犬屋搬到向阳背风的地方,要防止寒风直接吹在身上;垫褥要厚些,并应勤换和日晒,以保持干燥。

多晒日光浴冬季多以阴天为主,在天晴日暖时,犬主人要带犬外出活动,晒日光浴,以增强体质,提高抗病能力。晒太阳不仅可取暖,而且紫外线有杀菌消毒作用,并能促进钙质吸收,有利于犬骨骼的生长发育,防止仔犬发生佝偻病。

多外出运动平常在下雨、下雪或风大的时候,狗狗多半呆在家里,这样较长一段时间呆在室内,很容易闷出毛病。因此,在天气好的时候一定要带狗狗外出充分运动,让它舒展舒展筋骨,缓解久居室内带来的压力。

补充高热食物在寒冷的气温下会引起犬体内热能大量消耗,因此,冬天饲料搭配中应增加奶油、内脏、牛奶及含维生素A及脂肪成分较多的食物,这类饲料可迅速补充热量,增强犬的抗寒能力。金毛冬天饲养须知

A狗狗休息的地方要防冷风直吹,主人一定要对四周进行检查。

B冬季有大风或有雨时,外出运动后极易感冒。

很多人说穿袜子睡觉是非常不好，其实穿袜子睡觉有好处也有坏处，根据个人情况决定，穿袜子睡觉对脚保暖是应该的，但是不利于血液循环。

冬天穿袜子睡觉好不好

根据自己实际去选择

1、感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了

我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

2、要穿舒适的袜子

穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

3、脚容易出汗就不要穿

晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

4、脚经常露出被子外面就穿

如果你睡觉的时候总是不自觉的会露出自己的双脚在外面，建议还是穿上，免得影响睡眠质量和容易生病。

穿袜子睡觉是禁忌吗

其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的，然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体，尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，就不用穿着袜子睡觉了，下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

冬天穿什么袜子保暖

保暖性最强的羊毛袜，其次是兔毛袜，不过这两种袜子都比较容易掉毛，就看自己能不能接受啦。

1、兔毛

纤维细软，蓬松，保暖性好，吸湿能力好，但强度较低，大多采用混纺，常用兔毛含量比例为兔毛70%锦纶30%。

2、羊毛

主要由一种不溶性蛋白质组成，弹性好，手感丰满，吸湿能力强，保暖性好，不易沾污，光泽柔和，染色性优良，由于具有一种独特的缩绒性，所以一般需经过防缩处理后才可以保证织物的尺码。缺点是不易干。

3、棉

通常我们都喜欢选择穿纯棉质的袜子，棉具有吸湿性、保湿性、耐热性、耐碱性、卫生性，与肌肤接触无任何刺激、无负作用，久穿对人体有益无害，卫生性能良好。但是，纯棉是否就是100%棉呢?制袜专家的回答是否定的，如果一双袜子的成分是100%含棉量，那么这双袜子就是棉花!完全没有弹性!100%棉的袜子缩水率特别高，更不耐穿。通常含棉量在75%以上的袜子就可以称为全棉袜子，一般棉含量在85%的袜子就是非常高档的棉袜。棉袜还需要加入一些功能性的纤维以保持袜子的弹性、牢度和舒适性。氨纶、锦纶、腈纶、涤纶等都是非常常见的功能性纤维。

4、精梳棉

精梳棉是用一种名为精梳机的机器去除普通纤维中较短的纤维后留下的长且整齐的棉纤维。由于去除了短的棉纤维和其他纤维杂质，用精梳棉纺出的棉纱较细腻，制成品的手感也较光滑舒适，属棉类中较好品质。精梳棉更有韧性，不易起毛球。精梳的棉纱更光滑，平整，面料表面平整，没有棉结。染色出来的效果也好。

5、氨纶

氨纶就是通常俗称的弹性纤维，具有高弹性和强大的伸缩性，其拉伸的长度可以达到原纤维的5-7倍，加入氨纶的纺织产品可保持原来的轮廓。袜子的成分里面必须含有氨纶才能使袜子产生弹力和回缩性，更容易穿着，也使袜子能更加贴脚，就像游泳衣一样可以紧紧包裹在脚步，不致滑脱。

6、木浆纤维

木浆纤维单位细度级细、手感非常柔软;色牢度好、色彩亮丽;悬垂性佳，柔软滑爽不扎身，比棉还软，有着特有的丝滑感。由于木纤维产品天然的抗菌功能，因而制成的产品不需添加任何人工合成的抗菌剂，不会引起皮肤的过敏现象。具有极强的吸水性和排油去污能力。特别是吸水透气性优于传统棉织物及其它植物纤维。

袜子为什么会发硬

1、传统的洗涤剂很难有效的去除袜子上的污垢，这些污垢依旧藏于洗过的袜子中，可能就会导致袜子发硬。

2、袜子经过多次洗涤，原有的柔软性就会大大降低，更多的是坚硬板结的感觉。

3、水中的钙、镁离子等矿物质和洗涤剂中的元素发生反应，多次洗涤后经过沉积也会变硬。

日常生活中，太多的人不注意养胃，导致胃病频发。那么，胃病的原因有哪些?胃病犯了怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

胃病犯了怎么办?

(1) 去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。

(2) 鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50毫升左右)，多次饮入，不至于呕出。

(3) 止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可。还可局部热敷腹部止痛(有胃出血者不用)。

(4) 伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。

(5) 呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1-2天内很快恢复。

(6) 预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃粘膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。

胃病的原因有哪些?

1.吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

2.吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

3.边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

4.常吃零食：经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

5.蹲着吃饭：我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。

6.多吃冷食：有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。

7.烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

8.食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

菊花的品种很多，色彩也十分丰富，花型多变，姿态万千，观赏价值非常高，深受现代人的喜爱，而且还是我国十大传统名花之一。不仅如此菊花在我国传统文化中占有很高地位，“梅兰竹菊”一说中，菊花就占有一席。不过冬季菊花怎么养呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

菊花的花语

菊花 清净、高洁、怀念、成功

黄菊 飞黄腾达

白菊 哀悼、真实坦诚

红菊 我爱你

翠菊 追想、可靠的爱情、请相信我

春菊 为爱情占卜

冬菊 别离

天人菊 团结

万寿菊 友情

金盏菊 悲伤嫉妒

富贵菊 富贵荣华、繁茂兴盛

矢车菊 纤细、优雅、单身的幸福

麦杆菊 永恒的记忆、刻画在心

鳞托菊 永远的爱

瓜叶菊 快乐

六月菊 别离

太阳菊 热情、活力

波斯菊 野性美

大波斯菊 少女纯情

法国小菊 忍耐

蓝色水菊 善变固执无情的你

雏菊(延命菊) 愉快、幸福、纯洁、天真、和平、希望、美人

非洲菊(扶郎花) 神秘、兴奋、有毅力、适应力强

红色天竺葵 你在我的脑海挥之不去

粉色天竺葵 很高兴能陪在你身边

菊花：清净、高洁、长寿 、吉祥 、我爱你、真情

菊花(红)：喜恋

菊花(白)：诚实君子

菊花(黄)：失恋

翠菊：追想、可靠的爱情、请相信我

春菊：为爱情占卜

六月菊：别离

冬菊：别离

法国小菊：忍耐

瓜叶菊：快乐

波斯菊：野性美

大波斯菊：少女纯情 坚强

万寿菊：友情

矢车菊：纤细、优雅

麦秆菊：永恒的记忆、刻画在心

鳞托菊：永远的爱

冬季菊花怎么养：

一、适期控制给盆栽施肥。菊花喜肥，若施肥不当易引起徒长，施肥过多，则株高叶稀，因此基肥应以磷、钾肥为主。施追肥不可过早，如果叶片小而薄、叶色泛黄，可多次喷施0.1%尿素水至转绿时为止。如出现缺磷、钾肥等症状，应喷施0.2%磷酸二氢钾溶液。立秋后至开花前，肥水宜充足，其浓度要逐渐增加，并应注意增施磷钾肥，可使花色正、花期长。

二、盆菊浇水要适时适量。即使是生长旺盛期，每天的浇水量也只需保持到白天中午蒸发所需的水量，即每天早、晚给叶片喷一次叶面水。

三、适盆换土。菊花的整个生长过程中，一般需要换盆2—3次。幼苗期移栽在直径约12厘米的小盆养护，壮苗期换入直径约15厘米的盆内培养，花蕾分化前再换入直径约20厘米左右的盆中培养，这时应适时加施肥料，只有这样，花盆逐渐增大，盆土逐渐增多，才有利于供给各个生长发育阶段所需的适量水肥。切忌大盆养小苗或小盆养大苗。若发现枝叶过盛，可去掉部分宿土或须根。

四、及时摘心。及时摘心可促发侧枝，有效地压低株高。盆栽的摘心时间和次数，因不同选形艺术而异，一般留4—7朵，菊苗定植后留4—5片叶摘心，等其侧枝长出4—5片叶时，每个侧枝再留2—3片叶进行第二次摘心。

五、抹芽疏蕾。菊花壮苗期，萌发出许多腋芽，需及时用手指捏掉，否则消耗大量养分，且能发出许多小侧枝，使植株显得杂乱无章。孕蕾期，在顶蕾下的小枝上有时出现旁蕾，除因需要保留的以外，也应及早去掉旁蕾，促进顶蕾肥大。

六、养好脚叶俗话说“鲜花还需绿叶配”。做到适期扦插，在盆菊生长期间，合理施肥、浇水、预防病虫害，即可防止脚叶枯黄脱落，又可确保叶片青秀，提高观赏效果。

哈尔滨地处东北亚中心位置，被誉为欧亚大陆桥的明珠，是第一 条欧亚大陆桥和空中走廊的重要枢纽，也是中国著名的历史文化名城、热点旅游城市和国际冰雪文化名城。是国家战略定位的“沿边开发开放中心城市”、“东北亚区域中心城市” 及“对俄合作中心城市”。有“冰城”、“天鹅项下的珍珠”、”丁香城“以及“东方莫斯科”、“东方小巴黎”之美称，还有“文化之都”、“音乐之都”、“冰城夏都”的美誉。今天小编带给大家的是哈尔滨旅游攻略冬天，希望对大家有帮助。

哈尔滨旅游主要景点攻略

1、冰雪大世界

北国的冬天千里冰封、万里雪飘。在银装素裹的松花江北岸，有一极好的旅游去处—哈尔滨冰雪大世界。在这里冰城的能工巧匠用智慧与技巧，以冰雪雕塑艺术语言描绘着一幅幅壮丽的画卷。

创办于1999年未世纪之交的哈尔滨冰雪大世界坐落于太阳岛西区，历经十几年的成功举办，迄今已发展成为哈尔滨市无可替代的城市名片、世界著名的冰雪旅游品牌。每年百余万的游客、2000件冰雕作品、30余项的冰雪娱乐活动，均使其无愧于世界最大的冰雪主题游乐园的称谓。

可乘坐552路、551路、346路、212路、211路等公交在【太阳岛道口站】下车即可。

2、亚布力滑雪场

位于尚志市亚布力镇东南20公里，距哈尔滨市197公里，是目前国内最大的滑雪场，也是我国目前最大的综合性雪上训练中心。

亚布力滑雪场的设施非常完善，共有11根初、中、高级滑雪道，它的高山滑雪道是亚洲最长的。滑雪场内还有长达5公里的环形越野雪道及雪地摩托、雪橇专用道，设有3条吊椅索道、3条拖牵索道及1条提把式索道。雪场还拥有多台造雪机、压雪机、雪上摩托车等现代滑雪场机械设备;雪道设有多条吊椅式和牵引索道，滑雪者可以从任何一处乘索道，不需要脱掉雪板，滑遍场内全部雪道。

度假区由长白山脉张广才岭的三座山峰组成，即海拔1374.8米的主峰大锅盔山、海拔1100米的二锅盔山、海拔1000米的三锅盔山。整个滑雪场处于群山环抱之中，林密雪厚，风景壮观。锅盔山主峰三锅盔已经辟为大型旅游滑雪场，大锅盔和二锅盔曾是第三届亚冬会赛道，现在是国家滑雪运动员的训练基地。

在亚布力滑雪场阳光度假村装修豪华设施齐全的精品商场内，你可以得到真诚、愉悦的购物享受。这里不仅有最新流行时尚的国际品牌滑雪服装及装备，还有阳光度假村自己的Sun Mountain品牌服装、装备及众多纪念品，甚至你可以从这里带走亚布力最富盛名的亚布力烟(关东烟)，给你的亚布力之旅增添更丰富的回忆和经历。

3、圣索菲亚大教堂

浓郁的异国情调，成为哈尔滨市一道独具特色的风景线;她历尽风雨，饱经风霜，是沙俄入侵东北的历史见证和重要遗迹。

巨型的洋葱头式大穹顶是典型的俄罗斯建筑的屋顶形式，宏伟壮观的构思可以同莫斯科的瓦西里教堂相媲美。

是目前中国保存最完美的典型拜占庭式建筑，这座诞生近百年的建筑宏伟壮观，古朴典雅，充溢着迷人的色彩，整个广场凝聚着音 乐的优美旋律与建筑智慧之光，景区内建有现代化专业展馆，近千幅美的图片展示着文化名城哈尔滨的历史、现状与未来，广场上还有陶吧、影吧及旱冰场等娱乐场所，啤酒广场、冷饮广场则有着“东方小巴黎”的风采，每年吸引数百万中外游客来此观光旅游。

哈尔滨索菲亚教堂是远东地区最大的东正教堂。始建于1907年3月，是沙俄东西伯利亚第四步兵师修建的随军教堂。1912年改建成砖木结构教堂。

巨型的洋葱头式大穹顶是典型的俄罗斯建筑的屋顶形式，宏伟壮观的构思可以同莫斯科的瓦西里教堂相媲美。主穹顶的顶部距地面高48.55米，给人以耸入云宵，蓬勃向上的想像空间。大家看它那饱满而巨大的洋葱头式穹顶在建筑中央构成了特殊球面，剖面最大直径为10米，形成巨大而丰满的室内空间，是教堂画龙点晴之处。

4、太阳岛

太阳岛公园位于黑龙江哈尔滨市区松花江北岸，与斯大林公园隔江相望。是驰名中外的避暑胜地。

太阳岛自然风景异常秀美。全岛碧水环抱，水光潋滟，花木葱茏，幽雅静谧，原野风光质朴粗犷。

太阳岛公园是太阳岛上最主要的景区。园内有天鹅湖、太阳瀑、水阁云天、松鼠岛等景观，是娱乐和休闲的最佳场所。

2009年，太阳岛冰雪艺术馆以占地5000平方米、馆内净高7米的规模入选中国世界纪录协会世界最大的室内冰雪艺术馆，创造了太阳岛世界之最。

关于太阳岛名字的起源，有以下说法：

太阳岛是从满语鳊花鱼的音译演变而来，满语对鳊花色有三种叫法：一是普通鳊花称“海花”，一是黑鳊花称“法卢”，还有一种圆鳊花称为“太宜安”，与“太阳”十分相似。即太阳岛的“太阳”是“鳊花鱼”之意。说岛内坡岗全是洁净的细沙，阳光下格外炽热，故称太阳岛。

5、松花江

。。。我的家在东北诶诶诶(此处有转音)松花江上呐啊啊。。。

想当年睿哥当年就是唱这首歌把自己真的唱到东北这嘎达来的。。

当然，睿哥不是在松花江上，而是在南湖旁，，，，，

每一个流域内的人对他们的母亲河都有着特殊的感觉，每当睿哥在火车上九江长江大桥的时候，看着长江，接近泪奔。。。话说回来。

松花江(Songhua River)，女真语(满语)“松啊察里乌拉”，汉译“天河”。松花江是黑龙江的最大支流，东北地区的大动脉，本身也有两条主要支流。其一为源于白头山天池的第二松花江，另一为源于小兴安岭的嫩江，两条支流在扶余县汇合始称松花江，折向东北流至同江县注入黑龙江。全长一千八百四十公里，跨越辽宁、吉林、黑龙江和内蒙古四省区，流域面积54万平方公里。

松花江也是中国东北地区的一个大淡水鱼场，每年供应的鲤、卿、鳇等，达四千万公斤以上。因此松花江是东北地区的一条大动脉。 冬季的松花江，气候严寒，有时降至摄氏零下三十度，结冰期长达五个月，可以在上面滚冰，溜冰等。

6、中央大街

哈尔滨中央大街步行街是目前亚洲最大最长的步行街，现在为哈尔滨市最繁华的商业街。

欧洲风格满布中央大街的欧式建筑，五步一典，十步一观。在西方建筑史上几百年才形成的建筑风格样式，使得中央大街成为远东最著名的街道。

被誉称"哈尔滨第一街"的中央大街，以其独特的欧式建筑，鳞次栉比的精品商厦，花团锦簇的休闲小区以及异彩纷呈的文化生活，成为哈尔滨市一道亮丽的风景线。

步行街的夜晚流光溢彩，游人如织，更有一番特色，充分体现出旅游、购物、娱乐、休闲的功能。

中央大街涵括了西方建筑史上最有影响的四大建筑流派，有常见的起源于十五、六世纪的文艺复兴式，十七世纪初的巴洛克式、折衷主义，以及十九世纪末二十世纪初的新艺术运动建筑。全街建有欧式及仿欧式建筑71栋，汇集了文艺复兴、巴洛克、折衷主义及现代多种风格等欧式风格市级保护建筑13栋。这些建筑体现了西方建筑艺术的精华，使中央大街成为一条建筑的艺术长廊。

整条街区分为多个不同的段落，两旁耸立的不是大型的百货公司，便是有名的时装店及特色食肆。由于街上禁止车辆行使，因此不论是不平日或假期，街上的人潮同样是川流不息。

各具特色的中央大街品牌活动，西餐节、狂欢节、婚庆节、服装节、街头文化节、购物节……吸引着来自世界各地的宾朋。全年日均流量可达20万人次的中央大街，以她独特的魅力展示着哈尔滨的迷人风采。

从市区可乘1、8、12、23、103、114路公交车到【中央大街】或【友谊路】下车。

有些人即使冬天寒冷的天气，没有大量的运动身体也爱出汗。那么，冬季手脚爱出汗是怎么回事呢?

冬天手脚出汗的原因

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

通常，40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。

出汗的类型

出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。

出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外，按出汗部位分，多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。

手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。

应对冬天手脚出汗

应该是体内虚寒，每天晚上用热水烫脚，每天烫半个小时，半个月应该就会有效果。注：烫脚的水温度要40度以上，有点烫为准，温度太低效果不好。

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，这都可以补气。

很多老人都有老胃病，有胃病的老人一定要多多注意饮食，除了要养成良好的饮食习惯外，还要注意忌口，不要吃生冷刺激的食物，专家指出，老年人胃病不宜水果有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人胃病不宜水果

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

老胃病要少吃这三种水果，建议脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

在寒冷的冬季，人们首先做的一件事就是保暖，狗狗也是一样。那么，泰迪幼犬冬天怎么养?下面就由小编告诉大家泰迪幼犬冬天怎么养吧!

泰迪幼犬狗粮喂养方法

一、 饲料的温度以在40℃左右为最好，避免过冷过热。但在炎热的夏季可给以冷食，冬季必须加温，当食物的温度超过50℃时，犬有可能拒食。

二、注意卫生：

食具要定期消毒，饲料应该按时吃完，最好不过夜，发霉变质的食品不能再喂犬。喂食前后要停止做剧烈运动，饮用水要用清洁的自来水或井水，不能用厨房里的泔水和地表积水，以免引起食物中毒、寄生虫的侵袭和消化器官疾病。

三、注意观察泰迪幼犬的选食状况：

选择怎样的食品来喂养泰迪，对泰迪的食欲是有直接影响的。比瑞吉宠物营养专家认为，主要影响泰迪犬的食欲有以下几点：

1.饲料方面 一是因饲料单一，不新鲜，有异味等，犬不愿采食。二是因饲料中含有大量化学调味品，或含芳香、辣味等有刺激性气味的物质，以及特别甜或咸的食物，均影响犬的食欲。

2.喂食的场所不合适 如强光，喧闹，几只犬在一起争食，有陌生人在场或其他动物干扰等。

3.疾病 如上述原因都排除了，食欲仍不见好转，应考虑疾病问题，要注意观察犬体各部有无异常表现，发现问题，及时请兽医诊疗。

专家建议，食用比瑞吉幼犬天然粮，比瑞吉天然粮特有的“肉+粗粮+果蔬”健康搭配膳食结构，符合宠物自然摄食习性，能优化体质，还原天性健康。

泰迪幼犬冬天怎么养

★★1 防寒保暖★★

冬季泰迪犬舍内温度应保持在13―15℃之间。犬舍门可吊草苫，窗子可封上塑料布，对泰迪犬价格的圈舍还可仿照塑料大棚，方法进行保暖同时要堵塞墙壁一切缝隙，防止贼风侵袭。有条件的可用红外线灯照射，墙壁之间建火墙等，一般应配置狗床，上面垫上厚垫料，并且要勤换勤晒，保持干燥。天晴日暖时，让狗多晒太阳，加强运动，增强体质，提高抗病能力。

★★2 泰迪犬幼狗的管理★★

1)两维持，三过渡。两维持是指维持在原圈舍饲养和维持原饲料饲养;三过渡是指饲料、饲养制度和环境的过渡。饲料过渡:仔狗断奶后1周左右，饲科配方仍与哺乳期补料相同，以后逐渐过渡，至断奶后2周左右，即可改为幼狗饲科。饲养制度过渡:稳定的生活制度可促进幼狗的生长，减少疾病的发生。泰迪犬饲料宜精，定时定量，少喂多餐，以保持其旺盛的食欲和消化能力。环境过渡:仔狗断奶后采用原因饲养法，即不调离原圈，不混群并窝，将母狗带出。

(2)三点定位是指吃食饮水地点固定、睡觉地点固定、排粪尿地点固定。 推荐阅读：对付狗狗腹泻的妙招。

(3)选择天气晴朗、无大风的日子进行去势。对于母狗不要求去势，因为性成熟时已达到出栏期，对肥育无多大影响，但对淘汰母狗应去势育肥。根据大小、体质强弱进行分群管理，一般每小群以8―10只为宜。

(4)驱虫一般在20―25日龄时进行，以后每月定期进行1次，驱虫后的狗粪和虫体集中准放发酵处理。水盆每天清洗1次。食盐、水盆每周消毒1次，可煮沸20min，也可用0.1%新洁尔灭液浸泡20min或用2%―4%烧碱水浸泡，最后用清水冲洗干净。

黒颈乌龟

我们知道龟都有过冬的习惯，而在过冬期间其生长速度相对的要缓慢很多，而这对于养殖者的经济效益是有着很大的影响的，所以它们就想出了不让黑颈龟过冬的方法来解决这个问题。那么如何预防黑颈龟冬眠呢，我们一起来了解一下。

人工养殖黑颈草龟，最适宜的温度是25-30℃左右。如果温度降至14℃以下，龟就不吃不喝，停止生长，进入冬眠状态。因此，在冬季养龟，如果能够采取加温措施，就可以防止龟冬眠，促进黑颈草龟的生长。

如何给龟池里的水加温呢？主要有三种方法：

一是利用温泉或火电厂废热水加温。温泉的水，含有钠、钾、碳酸氢盐和多种微量元素，有利于龟的生长。将温泉的水，经过掺兑，把水温调至30℃后养龟，龟在冬季不冬眠，6月龄的稚龟可达100克，12月龄可达800－1000克。如果没有温泉，也可采用火电厂废热水。

二是利用太阳能加温。如密闭式太阳能温水器、循环式太阳能温水器和流动式太阳能温水器等，再配备冷暖空调设备，使冬季龟池水温保持30℃左右。这样，在每平方米饲养20－25只稚龟的情况下，经6－7个月，只重可达130克上下，然后，按每平方米饲养6只，再经10－15个月，只重可在500克以上，最大的可达1000克。

三是用电、油或煤气加温。可采用双层烫料温室或蒸气直接加热式锅炉加温装置，使龟池水温一直保持在30℃左右，若放养密度为每平方米13只左右，经过一年的饲养，只重同样能达到500克的商品龟规格。

这三种冬季养龟的加温方法，以第一种为最好，因为利用温泉或火电厂废热水给龟池里的水加温，方法简单，容易控制，成本低廉，效果显著。有条件的地方应首先考虑采用。

近年来青少年犯罪案件增长加速，其中未成年的犯罪率更是让人咋舌。那么，青少年犯罪的原因和自身预防是什么?下面就由小编告诉大家青少年犯罪的原因和自身预防吧!

青少年犯罪的自身预防

(一)力行十戒

1、戒娇(1)积极参加劳动，养成劳动习惯。(2)敢于正视挫折，提高耐性能力。

2、戒奢(1)树立勤劳致富思想，养成节俭习惯。(2)参与家庭理财活动和社会经济活动。

3、戒惰(1)树立社会责任感和创业精神。(2)培养良好的兴趣、爱好，勤奋实干。

4、戒骄。(1)虚心好学，不耻下问。(2)谦虚谨慎，积极进取。

5、戒贪。(1)培养正确消费观、抵制畸形消费。(2)通过正当途径，获取合法权益。

6、戒散。(1)树立纪律、法制观念，确保规范。(2)制定学习，生活规划，养成规律。

7、戒假。(1)诚实守信，实事求是。(2)珍惜荣誉，摒弃虚荣。

8、戒妒。(1)树立信心，赶超他人。(2)主动交流，抒发感情。

9、戒黄。(1)学习青春期知识，提高免疫力。(2)接受性道德教育，增强抗腐力。

10、戒毒。(1)了解毒品性质和危害，提高禁毒意识。(2)克服不健康心理，培养健全人格。

(二)是自我规范，防微杜渐青少年培养自我保护的意识和能力，应自觉抵制有害健康成长的行为，做到“十不”：

1、不吸烟、酗酒。

2、不打架斗殴，辱骂他人。

3、不携带管制刀具

4、不强行索要财物。

5、不早恋。

6、不旷课、夜不归宿。

7、不偷窃、故意毁坏财物。

8、不参与赌博或变相赌博。

9、不参看色情、淫秽读物、音像制品等物品。

10、不做其他危害自身、他人身心健康的行为。

青少年犯罪的原因

(一)自身原因

青少年犯罪的原因有内因和外因两个方面。这里谈的“自身原因”是内因，后面要谈的家庭、学校、社会原因，是外因。青少年自身素质的好坏是决定其是否违法犯罪的关键。一些青少年自身素质不高，抵御能力差。其自身不正确的世界观、人生观和价值观，游手好闲、好逸恶劳、无事生非的不良嗜好和品行，自身性格的缺陷，幼稚的心理，以及自身生活需要、人格尊严得不到满足，加上法制观念的缺乏等等，一旦受到外界因素的影响、刺激，很容易走向犯罪道路。

(二)家庭原因

父母是孩子的第一老师，家庭是人生的第一课堂。家庭教育的缺陷是子女形成不良个性的基础，正如古人所言：“养不教，父之过。”这主要有几种情况：一是父母文化程度不高，不会管，出了问题，往往棍棒相加，缺乏耐心细致的说服教育;二是子女长期养成的不良习性，父母管不了，因为没有从早期教育入手、管得晚了;三是父母对子女丧失信心，不愿管，顺其自然，放任自流;四是父母离异后，孩子无人管，为了自己而不顾及或无暇顾及孩子，使之浪迹社会;五是父母自身行为不端直接影响孩子，使之效仿父母，小偷小摸，打架斗殴。人们总结的一句话：“问题家庭出问题少年”，确实不无道理!前文谈到的我所曾承办的三名未成年人强奸案，三个被告人的家庭都是离异家庭，其共性是对孩子缺乏关爱。法庭教育时，这三个父母都痛哭流涕，说对不住孩子，表示以后要加强对孩子的关爱和教育。

(三)学校原因

学校教育对青少年的成长至关重要。学校教育方法不当，是导致一些青少年流向社会、走向犯罪的重要因素。现在学校教育存在的问题主要有：

1、片面追求升学率的指导思想。

尽管我国早已确立了“德、智、体”全面发展的教育方针，也有“教书育人”的优良传统;但现在很多学校仍然存在着严重的片面追求升学率的现象。一个地方教育工作的好坏，一个学校教育质量的高低，一个学校领导的政绩如何，一个教师的水平怎么样，都要由“升学率”来衡量，来体现。学校有快、慢班之分，学习好的学生往往受到青睐，可以吃小灶，学习差的学生则受到歧视和排挤，结果是差距越拉越大。好学生一旦考试落榜，则感前途无望，万念惧毁;差学生则破灌破摔，厌学、辍学，这两种情况都容易出现问题。他们一旦流向社会，受到不良因素的诱发和影响，就会发生违法犯罪行为。

2、对学生处分缺乏慎重考虑和处分后对处分生放弃教育。

对违犯校规校纪的学生进行处分，是教育、挽救学生的一种手段，若运用得好，可以对有不良行为的学生起到警告、震慑作用，使之不敢、不会再犯;若运用不好，则会使受处分的学生产生悲观、消极情绪，从此自暴自弃，在邪道上越走越远，从而滑向犯罪的泥潭。一个18岁的黑帮“老大”——王海，在其自述中谈到：“有一次上课迟到，老师罚我在教室的角落里举砖头，我心里发狠就用砖头一下砸在一张课桌上。 老师上来就踢了我一脚，我和他打了起来。就这样，我被学校记大过处分。我认真学习的日子也随之结束了。我和那些调皮捣蛋的学生混在一起，整天寻衅滋事。”(18)

3、法制教育的缺乏或者流于形式。

学校缺乏对青少年的思想品德和法制教育，是青少年违法犯罪不可忽视的一个重要因素。很多青少年学生不知什么是违法犯罪，缺乏普通的法律常识，不知法、不懂法，更谈不上遵纪守法。前一段时间，笔者办理的刘×抢劫案，被告人刘×在学校、网吧门口强行向其他学生索要钱财，以满足其上网消费。他感觉这些都是小事，压根没有和犯罪联系起来。

(四)社会原因

社会不良现象对青少年的影响不容忽视。现在人们所说的“黄色”、“灰色”和“黑色”“三色污染”，对青少年的危害尤其为甚!

1、文化市场的“黄色污染”。

低级、庸俗的文化会侵害、腐蚀人们的灵魂。目前，在文化市场上，图书报刊、音像制品中充斥着大量的封建迷信、凶杀暴力、淫秽色情及其它不健康的内容，对社会文化造成了比较严重的污染。其中，“黄色污染”对青少年的腐蚀则最为严重。我国《未成年人保护法》(第23条)明确规定：“营业性舞厅等不适宜未成年人活动的场所，有关主管部门和经营者应当采取措施，不得允许未成年人进入。”可一些游戏厅、歌舞厅、录像厅、网吧老板，利欲熏心，贪图眼前利益，致使一些青少年沉湎于此，心灵遭受毒害，理想被严重扭曲，他们为满足自己的超前消费和感官刺激，而逐步走向犯罪。笔者曾办过一起赵××奸淫幼女案，赵××只有15岁，就“糟蹋”、奸淫了8名女孩，这些女孩小的仅有4岁，大的才11岁，赵××年纪不大，但却花样翻新，手段残忍，这些都是他看黄色录像学来的。他经常光顾的录相厅老板也因此案被判刑。正像一位中学校长所发的感叹：“课堂教育一个钟头，不顶录相厅一个镜头”，“老师苦口婆心讲一天，抵不上学生书摊转一圈”。

2、以腐败现象为代表的“灰色污染”。

腐败现象对下一代的影响亦不可等闲视之。以权谋私、贪污受贿和走后门拉关系，使一些青少年也耳濡目染。他们受家庭环境影响，相信“权大于法”，依靠自己的家庭势力而违法犯罪，有些是为所欲为，肆无忌惮!

3、带有黑社会性质暴力犯罪的“黑色污染”。

这几年来，我国带有“黑社会”性质(称之为“涉黑案件”)也越来越多。一些比较具体的宣传报道，虽然有正面的法制教育的作用，但过于细致的宣扬和描写，使一些青少年纷纷模仿，讲“哥们义气”，跪拜结盟，打打杀杀，危害社会。对此，前文已作了例举。有专家讲，“随着年龄的增长，这类少年犯团伙极易发展成为黑社会势力”。(19)

(五)司法原因

这里主要谈的是刑事法律制度的缺陷及执行方面存在的问题，以及对犯罪人的改造措施所致犯罪的因素。

1、刑事诉讼制度及其执行方面存在的问题。

应该说，我国修改后的《刑事诉讼法》，朝着民主化、法制化的进程迈出了一大步，但仍存在一些缺漏和尚需进一步完善的问题。比如，“沉默权”的问题，羁押措施的限制和完善，等等。还有，在执行刑诉法过程中所存在的诸如“刑讯逼供”、“律师会见难”和“超期羁押”等“老大难”问题。这些都可能使受到不公正对待和遭受枉法追究的人，产生逆反、继而对社会进行抵抗甚至敌视的犯罪心理。对于青少年来说，更容易产生这种心理。由此，加强对青少年犯罪嫌疑人、被告人的权利保障，尽量减少对其羁押，显得更为重要。

2、监狱的“交叉感染”。

关于“监狱”的致罪性问题，经过犯罪学家的长期研究和讨论，其结论应该是肯定的。正如法国当代犯罪学家所指出的：“可以肯定的是，在包括法国和美国在内的一些国家执行监禁刑的可悲现状，验证了监狱具有致罪性的论断。”(20)日本犯罪学家研究后指出：“我国现在的监狱劳动，是用极少量的奖金来约束服刑人的身体……其实际用意不过是避免和防止犯人逃跑而已。在这种情况下，要想使犯罪人得以改善和更生，那是根本不可能的。现在，已坐过监狱的人中，仍有三分之二的人又成为再犯者，重新回到监狱。”(21)监狱对青少年犯罪的“交叉感染”作用更是突出，因为他们的抵抗力更弱，模仿力则更强。对此，应引起我们的充分注意。

我们知道，中风的是件非常可怕的一件事情，它很难治疗，一旦发生，会让患者长时间的处于病痛的折磨之下，那么，中风的原因是什么?中风怎么预防?下面就由小编告诉大家中风的原因与预防吧!

中风的预防

高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血。

就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗;虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平;或间断降压治疗，血压时常突然增高;不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响;过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风;此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。

事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。降压方法并不难掌握，只需耐心、认真和持之以恒。不妨把降压的注意事项抄录在显而易见的位置，遵照执行。

1、严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。

2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。

3、24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。

4、控制血糖、血脂、血粘度。

5、减轻体重，达到正常标准。

6、戒烟酒，要低盐低脂饮食。

7、坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。

中风的原因

中风的原因一：高血压

专家分析说，导致脑中风的原因有很多，其中高血压是人们公认的一个首要的危险因素，也是大家在平常生活中需要重点防范的一个发病因素。且血压的高低和高血压持续的时间与脑中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制，将大大增加脑中风的发生机会，即使无明显症状的高血压病患者亦是如此。

中风的原因二：吸烟与饮酒

如果大家在日常生活中有着吸烟和喝酒的不良习惯，那就会成为脑中风疾病的高危人群，所以，我们要积极的远离烟酒。人们通常了解的吸烟的危害是肺癌，其实吸烟对脑中风的致病作用也不可忽视。烟草中的成分尼古丁可导致高血压、血液黏度增加，并使动脉硬化程度加重。长期大量饮酒是有害的，也容易导致脑中风发病。

以上专家简单介绍了脑中风的原因，这种疾病的发病原因比较复杂，危害性特别大，所以我们应该重点加强脑中风的防御，以使自己远离脑中风带来的危害，让自己有一个健康的身体，从而更好的享受生活。