追逐镜头简单怎么拍(最新20篇)

水肿体质就是喝水都会长胖的体质，水肿体质分为许多种，水肿体质每天少喝一些白开水，再就是坚持运动，代谢不好是排水不利会导致的水肿。

水肿体质能多喝水吗

水肿体质建议是少喝水，水肿体质本身就是身体内部储存大量的水分，肾功能异常引起的，水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的;盐分涉入太多会造成肾脏负担，特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润。适当的喝水是没有什么问题的，水是人体新陈代谢最重要的物质之一，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。

水肿体质的简单减肥方式

1、紅豆熬水喝

先将紅豆洗干净放进大约4倍的凉水中侵泡大约30分钟，随后不续水将他们煮沸，随后温火熬至水剩余一半就可以。红豆水针对由于口重，压力太大或是排便不畅造成的水肿实际效果非常好，尽可能在热的情况下喝，具备清热去火，加快血液循环系统的功效，水肿体质者要不是病症这类方式基本上都合理。

2、吃烤苹果

将苹果切割成大约1厘米厚的模样，随后用锡纸抱起来，烧熟的情况下色调展现咖色，熟透以后就可以服用。苹果能够减肥瘦身全球的人都了解，可是烤苹果针对水肿体质是直接生吃苹果的9倍实际效果却没多少人知道，加温以后的苹果阿拉伯胶特异性是一般的9倍，可以合理的抑止人体脂肪产生而且对水肿有非常好的功效。

水肿体质是怎么形成的

少运动量会导致身体内部的水分堆积，高温易出汗，汗中的盐分和电解质令体液中的浓度降低。尽管我们会喝水补充水分，但是补充的水分不含盐分，水分易渗到身体其它组织，造成水肿。不规律的生活会导致人体水肿，夜间的温度相对低，比白天稍微凉爽些，人们喜欢熬夜，导致循环不佳，进而出现浮肿。另外，炎热季节，容易感到口渴，一些人习惯夜间大量喝水。这样一来，早上起床就会发现眼睛和脸都肿了。

水肿体质每天喝多少水

每天喝1000到1500毫升的水是没问题的。每天饮水量要保持适宜，而水肿体质就要分多次，每天少喝一些白开水。如果水喝多会胃胀的话，说明身体对水分的代谢有困难，不要一次喝下太多的水。水肿体质的人可以选择适当的放松，最简单的就是每晚泡脚，泡身体，将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

今天为大家分享ps利用混合模式简单制作星空背景方法，方法很简单，喜欢的朋友可以过来了解一下!

步骤

1、在ps软件中，新建背景层，填充为白色，图层填充为黑色 如图所示

2、打开一张柏油路的图片 如图所示

3、按 ctrl+m ，把图层2调整为黑白

4、把图层2的混合模式改为高光

5、加上星光效果上去 如图所示

6、加上月亮的素材上去 如图所示

微单相机体积小巧、价格实惠，功能强大，成为人们的首要选购对象。索尼是众所皆知的品牌，尤其是索尼微单a6000受到了许多摄影爱好者的叫好。一个相机的核心在于它的镜头，那么索尼微单a6000配什么镜头好？索尼a6000微单相机怎么样？接下来就来为大家介绍索尼a6000的镜头，以及索尼a6000微单相机全面测评。

一、索尼微单a6000配什么镜头好

1、fe282镜头。这是一款高性价比索尼相机镜头，虽然不是G和索蔡。28mm用在apsc上等效全画幅42mm当作标头用也可以。

2、FE501.8、FE551.8、蔡司851.8、三阳501.4。这四款镜头主要用于apsc上的人像，追求的自然是虚化。全画幅也是可以使用的，但是价格比较贵了。

3、FE70-200f4、FE70-3004-5.6镜头。长焦镜头，画质感非常好，但是选择它就不要在意它的体积和价格。

二、索尼a6000微单相机全面测评

索尼微单相机A6000在外观上，延续了上几代产品的特点，并且延续了高像素成像能力。它的EVF取景器拥有144万像素的显示精度，在暗光条件下观察时，会出现一定的噪点现象。按键的位置及拨盘的数量进行了微调，其中C1为自定义按键，用户可以自行设置快速设定诸如白平衡、感光度等功能。A6000在顶部还设计了一个标准接口热靴，可以外接扩展配件。实际拍摄的续航力不错。

猪肝和瘦肉都是猪身上来的食材，这种大荤菜适合补充营养，是我们人体维生素和蛋白质的最佳来源，同时因为口感好，价格不高，是老百姓餐桌上的日常菜，下面本网小编带大家来看一下猪肝和瘦肉怎么做好吃？

猪肝和瘦肉怎么做好吃

一、材料

A.大米40克→泡水1小时

B.瘦肉20克→切丁加入酱油、香油腌10分钟

C.猪肝20克→用水煮一下切丁（锅内加入葱段、姜片）

二、做法：锅加水煮开→放入A、B煮20分钟→放入C熬熟

小贴士：买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。

猪肝瘦肉怎么炒

一、食材：猪肝、胡萝卜、黄瓜、料酒、酱油、葱姜蒜。

二、做法：

1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

猪肝的营养价值

1、有助与排毒：经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

2、改善皮肤：猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

3、补血佳品：猪肝中富含非常丰富的铁质，是补血食品中最常见的食物，经常食用猪肝可调节病人造血系统的生理功能，改善贫血，有很好的滋补作用。

4、改善视力：猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。

5、排出毒素：猪肝中含有非常丰富的维生素b2，维生素b2可以在肝脏排除毒素的过程中，起到很重要的作用。因此多吃些猪肝，不但可以帮助我们排出毒素，还可以起到补肝的作用。

瘦肉的营养价值

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。同时含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

端午节手抄报怎么做？有没有简单易做的方法？如何做一份简单易做的端午手抄报？下面小编给大家一组简单易做的端午手抄报图片，一起来欣赏一下吧!

端午节简易手抄报图片欣赏(6张)

端午节简易手抄报图片1

端午节简易手抄报图片2

端午节简易手抄报图片3

端午节简易手抄报图片4

端午节简易手抄报图片5

端午节简易手抄报图片6

端午名称由来

“端”字有“初始”的意思，因此“端五”就是“初五”。而按照历法，五月正是“午”月因此“端五”也就渐渐变成了“端午”。《燕京岁时记》记载“初五为五月单五盖端字之转音也。”起源传说关于端午节的来历归纳起来，大致有以下诸说。

关于端午的诗句古诗

★竞渡曲唐 刘禹锡

沅江五月平堤流，邑人相将浮彩舟。灵均何年歌已矣，哀谣振楫从此起。

杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。

刺史临流褰翠帏，揭竿命爵分雄雌。先鸣馀勇争鼓舞，未至衔枚颜色沮。

百胜本自有前期，一飞由来无定所。风俗如狂重此时，纵观云委江之湄。

彩旗夹岸照蛟室，罗袜凌波呈水嬉。曲终人散空愁暮，招屈亭前水东注。

★端午游真如迟适远従子由在酒局 宋 苏轼

一与子由别，却数七端午。身随彩丝系，心与昌歜苦。

今年匹马来，佳节日夜数。儿童喜我至，典衣具鸡黍。

水饼既怀乡，饭筒仍愍楚。谓言必一醉，快作西川语。

宁知是官身，糟曲困熏者。独携三子出，古刹访禅祖。

高谈付梁罗，诗律到阿虎。归来一调笑，慰此长龃龉。

看过“端午节简易手抄报图片”

炒股票除了要顺应市场趋势之外，还要掌握一些技巧。下面是小编为大家带来的几个最实用的炒股技巧，欢迎阅读。

最简单实用的炒股技巧1

要学会空仓。有些人很善于利用资金进行追涨杀跌的短线操作，有时会获得很高的收益，但是对散户来说，很难每天看盘，也很难每天能追踪上热点。所以，在股票操作上，不仅要买上升趋势中的股票，还要学会空仓，在感觉股票很难操作、热点难以把握、大多数股票大幅下跌、涨幅榜上的股票涨幅很小而跌幅榜上股票跌幅很大时，就需要考虑空仓了。

最简单实用的炒股技巧2

暴跌是机会。暴跌分为大盘暴跌和个股暴跌，暴跌往往会出现机会，暴跌往往是重大利空或者偶然事件造成的，在大盘相对高点出现的暴跌要谨慎对待，但对于大涨之后出现的暴跌，你就应该选择股票了，很多牛股的机会就是跌出来的。

最简单实用的炒股技巧3

善用联想。要根据市场的反应，展开联想，获得短线收益。主流龙头股会被游资迅速拉至涨停，短线高手往往都追不上，这时候，联想能给你带来意外的惊喜。通过联想，在市场上哪些股票和主流龙头股关系较密切呢?联想不仅适合短线，中长线联动也可以选择同板块进行投资。

最简单实用的炒股技巧4

量能的搭配问题。有些人总把价升量增放在嘴边，经过多年来的总结，我认为无量创新高的股票尤其应该关注，而创新高异常放量的个股反而应该小心。越跌越有量的股票，应该是做反弹的好机会，当然不包括跌到地板上的股票和顶部放量下跌的股票，连续上涨没什么量的反而是安全系数大的，而不断放量的股票大家应该警惕。

最简单实用的炒股技巧5

保住胜利果实。不少人是牛市中的高手，但在震荡市中往往又会把获得的胜利果实吐回去。怎样才能保住胜利果实呢?除了要设立止盈位和止损位之外，对大势的准确把握和适时空仓观望也很重要

最简单实用的炒股技巧6

不要奢望买入最低价，不要妄想卖出最高价。有的人总想买入最低价而卖出最高价，我认为那是不可能的，有这个想法的人不是高手，只有庄家才知道股价可能涨跌到何种程度，庄家也不能完全控制走势，何况你我。以前我也奢望达到这种境界，但是现在我早转变观念了，股票创新低的股票我根本不看，新低下面可能还有新低。我只买入大约离底部有10%左右升幅的个股，还要走上升通道，这样往往能吃到最有肉的一段。

最实用的炒股技巧7

止损和止盈。止盈位和止损位的设置对散户来说尤为重要，不少散户会设立止损位，但是不会设立止盈位。止损位的设立大家都知道，设定一个固定的亏损率，到达位置严格执行。但是止盈一般散户都不会。为什么说止盈很重要呢，举个例子，我有个朋友，当年20元买入安彩高科，我告诉他要设立止盈位，26元，他没卖;25元时我让他卖，他说，我26元没卖，25元更不卖，到30元再卖。结果呢，11元割肉。如果设立止盈率的话，悲剧就能避免。这几天不少人追进大蓝筹股，更应该设立止盈位。怎样设立止盈位呢?举个简单的例子，如果你顺应热点10元买入一只股票，涨到11元，你设立止盈10.4元，一般庄家短暂的洗盘不会把你洗出去，如果11元跌回10.4元，你立刻止盈，虽然挣得很少，但减少了盲动。股价到12元后，你的止盈位提高到11元，股价到了14元，止盈位设置到12.8元……这样即使庄家洗盘和出货，你都能从容获利出局。

3Dmax初学入门教程：简单介绍图文广告经常用的制作3D茶几效果图，希望能帮助到大家。

1、建一个圆柱体

2、在 顶视图中建螺旋线 ，参数如图

3、在顶视图中创建 两个倒角柱体 ，如图

4、在顶视图中创建两个倒角柱体，如图

5、选择“ mentel ray ”渲染器，单击“ 确定 ”，然后打开材质编辑器，选择一个材质球，单击“ 标准 ”按钮，选择“ glass ” ，如图

6、双击“ glass” ，这些是默认参数，应该不用改动。选择玻璃面板，把材质赋予它，如图

7、再选一个材质球。各项参数大致如图。选择其它部件，把材质赋予它们，如图

8、建一个方体作为地面，材质随意， 再建两个泛光灯 ，参数自己试着调， 渲染 ，完成。很简单的小模型，比较适合初进3D大门的人练练手，如图

9、完成效果图

对于一件产品，我们往往是拿来就用，不用去考虑这个东西到底是如何生产的，具体的运作原理又是什么，只要觉得好用就行了。但这只是我们平常人购物的方式，对于那些擅长精打细算的人来说，不弄清楚这个东西的运行原理，就无法比较到底哪种产品更加的好。

冰箱也被叫做冰柜、冷藏柜，是指保持恒定低温的一种制冷设备，也是一种使食物或其他物品保持恒定低温冷态的民用产品。箱体内有压缩机、制冰机用以结冰的柜或箱，带有制冷装置的储藏箱。最初的电冰箱其电动压缩机和冷藏箱是分离的，后者通常是放在家庭的地窑或贮藏室内，通过管道与电动压缩机连接，后来才合二为一。电冰箱的种类很多，一般按其内冷却、用途、气候环境、外形、放置制冷方式分类。

直冷冰箱串味吗——什么是直冷冰箱：直冷式冰箱，是利用冰箱内空气自然对流的方式来冷却食品。因为蒸发器常常安装在冰箱上部，蒸发器周围的空气要与蒸发器产生热交换，空气把热量传递给蒸发器，蒸发器把冷量传递给空气。直冷式冰箱结构简单，故障率较低。此外，该类冰箱密闭空间自然对流，空气湿度较大，食物的水分不易流失。

直冷冰箱串味吗——直冷冰箱制冷模式 ：空气吸收冷量后，温度下降，密度增大，向下运动。冰箱内下部的空气要与被冷却食品产生热交换，食品把热量传递给空气，空气得到热量后，温度回升，密度减少，又上升到蒸发器周围，把热量传递给蒸发器。冷热空气就这样循环往复地自然对流从而达到制冷目的。现在市面上大多的冰箱都为直冷式冰箱，相对来说比较节能与高效。

从直冷冰箱的工作原理来看，直冷冰箱是不会串味的。事实上我国目前生产的大部分冰箱都是直冷冰箱，冰箱在使用的过程中是否串味，主要并不在制冷方式，而在于冰箱内部的隔断。只要生冷熟食分开保存，冰箱温度合适，就不会出现串味的情况。

新家的布置最重要的就是客厅了，然后整个客厅最重要的也是客厅颜色的搭配，客厅的布置不仅能影响感官也能影响情绪。当然，新人在进行婚房客厅布置的时候也要客厅各个部分的部署搭配，要知道，搭配才是整个客厅美观的关键。

婚房客厅布置简单搭配效果图欣赏:

客厅布置的主要配置包括：沙发、茶几、灯具和客厅饰物等。

婚礼客厅布置--沙发

沙发是现代时尚家居中不可缺少的一部分，是家中最为抢眼的大型家具，一套别致的沙发体现着整个家庭的品味与格调，摆在客厅里，无非是整个家中最为引人注目的大型家具。

首先，在买沙发之前，先要确定选择什么样的风格款式，最好是选择和客厅墙纸颜色比较搭的，所以呢，就要选一套符合客厅整体感觉的沙发。墙纸若是淡色系的，沙发最好也是选用淡色系的更佳。若是深色的墙纸，则选择深色的墙纸搭配起来会更好。

另外，在选购沙发的时候沙发的整体面积也要与客厅的面积相符合。

看了这幅图有没有一种立马想住进去的感觉呢?紫色的墙壁搭配紫色的沙发，再加上中间喜庆的吊灯，充分显示出婚房的特点。

婚礼客厅布置--茶几

茶几是用来摆放水杯及茶壶的家具，当然不可或缺了，对于经常来客的新房，茶几更是不可或缺的，经常在沙发附近摆放茶几。茶几不宜太大也不宜太小，简简单单就好。

婚礼客厅布置--灯具

小编不得不说的是客厅乃至一个家的照明很重要，各种灯具的使用其中的学问也很多。

照明灯：主要是照明，如阅读报纸、看电视、玩电脑等。

背景灯：可以为整个房间提供一定亮度，烘托气氛，营造一种温馨的氛围。

展示灯：为房间里的某个特殊部位提供照明，如一幅画、一件雕塑、或者一组饰品。

婚礼客厅布置--悬挂的饰物

作为婚房的客厅，免不了都要悬挂一些简单的搭配，婚房嘛，喜庆一点比较好，挂一些中国结啊，艺术品之类的，会让来客眼前一亮，彰显出整个家里的喜庆氛围。

看了小编的婚房客厅布置的一些简单的搭配，大家是不是对这样的客厅布置搭配有了一些了解呢?

亚洲女生太多单眼皮妹子啦，单眼皮显得眼睛好小，但是为什么同样是单眼皮，有人就是美到仙、有人就是眼线吃到饱呢？今天就一起看看单眼皮妆容吧！

单眼皮怎么化妆好看教程

Point01：内眼线+淡淡眼影，眼睛秒偷偷放大！

很多人都觉得单眼皮的眼线非常难画，不管画多粗一睁开眼睛都没了？这样的话干脆全舍弃掉吧！可以看看我们沼珉，她平常其实都只画一条直男完全看不粗来的内眼线，紧挨着睫毛根部画哦、不用太着重加粗，再叠擦上偏裸、粉色系的眼影，眼睛就会偷偷放大了喔。

建议用裸粉色眼影，淡淡的扫过眼皮，不但非常柔美，也不会让眼睛变的泡泡的喔！另外也建议是先用粉肤色眼影打底、最后再用咖啡色眼线，小秘诀就是将眼线靠近睫毛根部、并晕染至下眼线，眼睛会更大喔！

Point02：娃娃般纤长的睫毛，眼睛有神的关键！

单眼皮的女孩应该都很有感，就是睫毛一定要够长，不然绝对会被眼皮给吃掉！所以比起浓密的款式，睫毛膏一定要挑选有纤长的效果的！像是洋娃娃般纤长的睫毛，这样睁开才会还好好的啊。

小tips：单眼皮一定要夹睫毛，最好要翘到飞天、才不会被眼皮给吃进去！

如果是真的天生垂到不行的睫毛的话，就建议在上睫毛膏之前先用睫毛底膏打底，另外擦完睫毛膏后，也可以再用烫睫毛器来助攻，会有翘到飞天的睫毛了喔。或是参考韩国小姊姊的夹睫毛方法，近乎整个90度的夹法，对单眼皮女孩来说才刚刚好喔！

Point03：撒娇感的卧蚕，楚楚可怜无辜感！

既然眼睛上方没有什么存在感，只能从眼睛下方来获得了，卧蚕绝对是关键！而且很多单眼皮的女孩都会有「看起来好像很凶」的困扰，只要画上撒娇感满满的卧蚕，任谁看你还不楚楚可怜的模样？卧蚕画时记得打亮+一点小阴影才是重点啊！

如何用PS画出正五角星呢?下面教大家一个非常简单的方法，还可以画出很多凹多边形哦!一起来学习吧!

步骤

1、打开PS软件

2、点击菜单栏【 文件 】-【 新建 】，新建一个画布

3、在工具栏选择【 多边形工具 】

4、在菜单栏图示标红位置勾选【 星形 】，设置边数为5，同时可以设置缩进数据

5、在调色板选择颜色

6、在画布中相应位置按住鼠标拖动调整五角星大小及方向，五角星就画好了

注意事项

用同样的方法可以画其他的星形哦，只要设置不同边数就可以了

鱼缸中气泵噪音分两个方面，一是气泵机械震动发出的声响。二是气泵送出的脉冲气体造成用气终端设备产生共振而发声音。

噪音变大的原因也有两个，一是电机曲轴与连杆连接的部位磨损，产生了间隙，就会有噪音出来，此问题可以拆开来将此部位涂少量离机脂润滑油即可；二是电机与外壳之间的固定可能松动，或隔震胶变硬，氧气泵如果长时间不间断的工作，会产生热量，热量会加速隔震胶的变硬，此问题可在电机与外壳之间打一层透明的玻璃胶，一定要12小时后，放可使用，不然效果不好。

对于气泵送出的脉冲气体造成用气终端设备产生共振而发声音的问题，我们可以自己做一个简单的气体镇流器。原理是让脉冲气流突然扩散，平复脉冲后再输出相对平稳的气流，这样用气终端就能平稳地工作，消除气震噪音。例如，气泡石的声响由原先的噗噗声，减小变为和顺的嗞嗞声，它的做法很简单，几乎零成本。

第一步，在各种废弃的塑料瓶中选一个大小合适的，洗净擦干备用

在瓶盖上做文章

第二步，取两段普通气管，选一支比气管略细的钻头。

第三步，在瓶盖开孔中一长一短穿入气管

第四步，在气管上涂强力胶水

第五步，稍稍向外拉动气管，使胶水封堵住气管穿孔的缝隙，等待胶水干透气味散尽

第六步，在瓶口螺纹上尽量多的缠上生胶带，保证瓶盖不漏气

第七步，拧紧瓶盖，验证是否漏气后，降噪器完成

最后，接上气泵，气震声立刻消除

其他减少噪音的方法还有很多，比如减少共振，方法如同水泵的减震方法，我们可以悬挂腾空气泵，或给气泵垫上多层棉垫以减少震动。我们也可以制作气泵隔离盒，在盒子内部增加隔音措施，如隔音棉之类，或直接将气泵接到室外以减少室内噪音，换高温烧结气泡石也能降低噪音，购买气孔小的高质量气泡石，细化气泡，鱼缸噪音会小很多。

小白菜脆脆的很好吃，有的人喜欢吃小白菜也喜欢吃饺子，于是就想来个合二为一，用小白菜来包饺子，下面介绍小白菜能包饺子吗好吃且简单。

小白菜能包饺子吗

小白菜可以包饺子，而且很好吃呢，把小白菜用开水烫一下，断生捞出，切碎和肉一起和馅，余下的就和包饺子是一样的了。

小白菜小知识

小白菜纤维少，质地柔嫩，味清香。小白菜不易生食。烹饪中用于炒、拌、煮等，或作馅心，并常作为白汁或鲜味菜肴的配料。用小白菜制作菜肴，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2-3天，如连根一起贮藏，可稍延长1-2天。

孕妇能吃小白菜吗

孕妇能吃小白菜。小白菜含钙量高，很适合孕期准妈妈食用。同时小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，孕妇食用可缓解孕期紧张的情绪，有助于保持平静的心态。

小白菜的胡萝卜素最高。小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，其中胡萝卜素含量明显高于大白菜。胡萝卜素有助于提高人体免疫力，预防感冒，对眼睛也有好处。

小白菜汁的做法

给宝宝喂食菜汁是很需要技巧的，开始食用时可用少量温开水冲稀，每次给宝宝饮用1-2匙。

用料：

小白菜100克、水适量。

做法：

1.小白菜清洗干净，控水。将叶子撕下来备用。

2.开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

3.用海尔搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

4.将打好大小白菜泥过滤，取汁水即可。

小贴士：

1.纱布、菜刀、菜板等，一定要注意清洁。

2.要确保小白菜的新鲜度。

3.小白菜焯、煮的时间不宜过长，以免损失营养。

4.除了小白菜，还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿等取汁给孩子喝。

功效：给小孩子喂食小白菜汁是很需要技巧的，开始食用时可用少量温开水冲稀，每次给宝宝饮用1-2匙。如果宝宝没有什么异常反应，就说明这种青菜孩子完全可以接受。

做出太极图案，熟悉对矩形选框(圆)及网格的应用，好了，下面就教大家如何利用ps简单制作一个太极图案方法，一起来看看吧!

步骤

1.新建图层(ctrl+N)

2.点击确定

将背景层填充除了黑白以外的颜色(此处我填充了黄色)

1.新建图层

2.打开网格(ctrl+“)

1.矩形选框的椭圆选框工具，花圆，不要松开鼠标，按ctrl+alt+shift(图一)

2.填白选区(注意不要取消选区)/(图二)

1.选择矩形选框

2.选择从选区减去，减去半圆

3.填黑

以半圆半径的中心为圆心画正圆(方法如4)

将新画的正圆填黑，再以下方半圆的半径中心为圆心画正圆(方法如4)，并填白，之后取消选区(ctrl+D)

分别在上下两个半圆内以半圆半径的中心为圆心画正圆(方法如4)，填充与之相反的颜色(黑色背景填白色，白色背景填充黑色)

去掉网格(ctrl+”)，移动太极图层到背景中间，太极图案就做好了

注意事项

画圆的时候半径的中心要明显分出来，之后就好操作

这篇文章主要介绍PS简单制作一个放射状图形方法，教程很不错，值得大家学习，一起来看看吧!

步骤：

1、在PS文档中，用“ 矩形工具 ”绘制一个矩形形状，并填充颜色;

2、“ Ctrl+T ”，然后按住“Alt键”，将中心移到矩形下方;

3、在属性栏中，设置角度为30度;

4、然后“ALT+Ctrl+Shift+T”，反复复制旋转，最终效果图：

教程结束，以上就是PS简单制作一个放射状图形方法介绍，操作很简单，你学会了吗?

在我们平时的日常生活中有很多人的肚子上都有很多赘肉，穿衣服也很丑，肚子上有肉非常难看，对于爱美的女生来说是很痛苦的一件事，那么怎么减肚子上的肉肉？最简单的减肚腩方法。

怎么减肚子上的肉肉

1、捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子……

这样坚持一两个月，不仅腰变瘦了，臀部和腿部也会瘦的哦。

2、靠墙站立

同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

3、“椅子运动”

就好像在椅子上坐着那般，双手进行扶扶手的姿势，后背靠到椅背上，注意其实没椅子，只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲，觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。

注意：在进行这个动作的时候腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。

4、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。这类似肚皮舞的扭腰动作，注意要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。只要每天都坚持，保证有效!

5、保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但确实有一定效果。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，这要看个人的体质而定。

保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。

温馨提示：记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气的。

最简单的减肚腩方法

起床喝一杯淡盐水——清肠排毒

早上起床第一件事，就是喝一杯淡盐水，洗肠又解毒。不过要注意的是，不要喝完盐水马上就喝牛奶，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

早上第一碗汤——银耳枸杞百合汤

早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

通便的食物

1、糙米、红薯杂粮。

2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

肚子上的赘肉多久能减掉

健康的减肥速度在一个月4斤左右，一般在开始减肚子赘肉的前两周，并不会看到明显的赘肉消除效果，因为此时仅仅是身体在适应减肥减脂方法，等到适应了某种腹部减肥的方法，身体才可能会有外形上的翻遍。这时候，肚子上的赘肉才会有慢慢消除的效果。

怎么减肚子上的赘肉最快最有效

1、饭后站或步一会

饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部，想要瘦腰饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。吃饱后站一会可以再走一走，散散步，这样可帮助瘦腹。

2、管住自己的嘴

想要减肥的首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动。而是千万要管住自己的嘴巴!控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪再轻易恢复。

3、注意生活小细节

腰部减肥最有效方法都贯穿着生活中的点点滴滴，大家平时要注意一些小细节或是习惯，坚持做下去你会有巨大的改变。腰粗肚子大一定要注意多喝水，体内缺水会降低人体的新陈代谢水平，喝水可以加速肠胃的蠕动，促进身体排出垃圾避免便秘。平时上班可以试着告别电梯走回爬楼梯时代，爬爬楼梯，有时间做做瑜珈或伸展运动。吃过晚饭后，可以选择跳绳或是转呼啦圈、仰卧起坐类的运动，也是一种腰部减肥最有效方法。

4、保持正确坐姿

上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

5、腹部摩擦瘦腰腹

现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。

每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。想要效果加倍，不妨再配合专门针对腰部和腹部的塑魅婷纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，促进脂肪分解燃烧，能有效提升松弛紧实腰腹肌腹，减腰腹的效果更好。

今天为大家分享PS简单打造一个五彩心形方法，方法很不错，值得大家学习，推荐过来，一起来学习吧!

1、在ps中新建一个空白文档，选择“ 自定义形状工具 ”，

2、在属性栏中，找到“ 形状 ”，点击三角符号，选择心形符号;

3、在文档中绘制一个心形，然后右击图层，选择“ 栅格化图层 ”

4、选择“ 渐变工具 ”，在属性栏中选择一个渐变颜色;在心形上随意拉一下渐变色;

5、效果图：

教程结束，以上就是PS简单打造一个五彩心形方法介绍，喜欢的朋友可以参考本文，希望大家喜欢!

有不少MM是从小学就开始冒痘痘，直到高中毕业繁忙的学习结束了痘痘才消失，这时候猛然发现脸上星星点点的红印子有如明暗不定的月球表面，让人心酸不已。那么如何才能简单的美白去痘印呢?

去痘印的注意事项

去痘印要做好祛痘工作，不要让讨厌的痘痘在冒出来了，不让去痘印去完又来了，只会是徒劳无功的浪费精力。

去痘印方法要正确使用，很多人在使用去痘印产品的时候，追求快速有效，希望立竿见影的效果。于是，不少人大量往脸上涂抹去痘印产品。去痘印产品往往都是有一定激素刺激性，若是长期使用只会令本已受伤的肌肤伤的更深。

去痘印还要做好防晒，室外大量紫外线让肌肤色素开始推挤沉淀，痘印颜色更深更重，而这种现象长久出现，只会让去痘印工作日趋难缠。

去痘印每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜，还有维生素E去痘印的方法。

去痘印坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。、

长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

敷美白面膜对于痘印的恢复也有一定的帮助，要注意，敷面膜是建立在你已经完全不长痘的基础上。

痘印的影响

当痘痘破损后，会因皮肤损伤深及真皮层，或者面积较大时导致局部表皮不能再生，而由真皮纤维细胞、胶原和增生血管取代原有的表皮层位置，形成猩红的痘印。而发炎的部分色素沉淀会在肌肤表层留下黑黑脏脏的颜色，这样就形成了暗疮印。

痘印分两种：红色疤痕和黑色痘印。

红色疤痕是痘痘发炎后血管留下的暂时性红斑，根据个人新陈代谢的快慢，平均半年就会消退。

黑色痘印是红色疤痕发炎后造成细胞色素沉淀，会使长过红痘痘的地方留下黑色的印记。这种印记消退时间比较长，但还是会慢慢消失的。

简单的美白去痘印方法

美白去痘印偏方之：涂抹胡萝卜汁

将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完脸后涂抹，直到干了之后才洗净。，逐日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。同时还要防晒，以免美白不成变黑皮。

美白去痘印偏方之：茄子皮

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后脸上的小痘印就不太明显了。只是这个方法要贵在坚持，比较适合能长期吃茄子的人。

美白去痘印偏方之：绿豆牛奶面膜

绿豆具有清除肌肤毒素的作用，而牛奶可以淡化痘印。把绿豆粉和牛奶混合后敷脸就可以了了，但是过敏性肌肤慎用。小编我是过敏性肌肤使用绿豆后出乎意料的过敏了。

美白去痘印偏方之：珍珠粉

珍珠粉是医生推荐的去痘印和美白的好东西，而且安全无副作用。晚上洗脸后用珍珠粉着清水在脸上抹一层，然后一觉睡到天亮，比起掺杂其他物质后需要清洗，这个方法非常适合懒人和冬季使用。

美白去痘印偏方之：夜莺粪便

夜莺粪便用再加上具有温和去角质作用的米糠用在美白面膜里，不但有深层洁净的功效，因夜莺吃的是毛毛虫，粪便中含有丰富的酵素，所以拿来敷脸可以让皮肤白皙。

但这款面膜在美容院做并不便宜，随之诞生了价格更亲民的夜莺粉。夜莺粉味道有点大，最好掺在有香味的洗面乳里使用。使用前要做局部过敏测试，以免对夜莺粉过敏导致新的肌肤问题。

长筒靴是秋冬季节很多女性朋友爱穿的一种鞋子，长筒靴虽然好看，但是不合身的长筒靴穿着会走着走着就开始往下掉，真的很让人尴尬。

长筒靴掉筒厉害怎么办

(1)如果是因为靴筒内的空间太大，可以尝试穿多一些袜子。

如果是小腿处太宽可以穿中筒袜，如果是膝盖太宽，可以带护膝，如果是上下都宽，可以穿稍低于靴筒的厚长袜或厚的打底袜或牛仔裤等，以减少靴筒内的空间，增加靴筒和腿部之间的摩擦，长靴就不会往下滑了。

(2)在靴筒宽松处缝上松紧带

具体方法：自己准备两段或者去修鞋的地方买两段黑色松紧带，宽度有将近一厘米最好，要不然太勒，长度呢，把松紧带的两头缝在一起，形成一个圆，把它套在腿上，位置大概是穿上靴子后靴筒最高点的下面1-2厘米处，感觉下松紧圈能够缠住腿不掉又不太勒就可以了，然后把松紧圈对折，两头分别用修鞋那种机器缝纫在靴筒上，找最隐蔽有小装饰的地方，缝纫后不容易看出，这样穿上靴子后，因为有松紧带缠在腿上，靴筒就不容易掉下了。弊端是，很贵的靴子或皮质的靴子或者很新的靴子会很舍不得在上面缝纫;再者有些靴子上没啥装饰，缝的针脚可能会看出。

适用靴子：这种方法更适合“一脚踩”的那种靴子，当然带拉链的靴子也可试下;如果靴筒上端有小装饰图案什么的更好，缝线的地方就可以就着装饰来缝，不容易看出;再者是那种买来就不是很贵，或者不太新了，舍得折腾一下让靴子变得更好穿。

(3)买两根同色系宽丝带，在靴子上打两个洞，系起来。

具体方法：在正背面(当然侧面也行，个人觉得后面显腿细)的靴筒上剪一个V型的口，然后在V型两边各打一个洞，在将丝带放在鞋内侧由两个洞穿出，在外面系个蝴蝶结就好了。

当然，你也可以多打一些洞，做成绑带款也很时髦，但前提是技术一定要过关哈。

(4)开一条拉链或捏个褶，缩小长靴宽度。

去修鞋的地方修一下吧，可以让他在鞋筒的一侧捏既个褶出来，然后看他那里有没有同样材质的边角料，用几条做成流苏挂在鞋的两侧，这样既解决了鞋子掉的问题，又不会过多剪裁鞋筒(如果剪多了想让鞋筒松肥一点的时候就没办法了)，而且还美观。

(5)如果是因为长靴皮质过软，撑不起来的话，可以找专业的修鞋店，加个厚材质内衬。

长筒靴掉筒最简单有效的办法

长筒靴喜欢掉的话，可以使用透明双面胶带沿着靴子的边缘粘贴上去，这样可以有效的解决滑落的问题，注意双面胶可以稍微贴下一点，制造无痕的粘贴。如果这种现象比较严重的话，可以考虑购买有绑带的长筒靴。

冬季长筒皮靴怎么保养

冬季不穿长靴的时候，建议大家用纸团或者是硬纸壳把靴筒塞好撑起来，这样可以避免靴子变形。将靴子存放在一个够高的地方收纳起来，这样就可以避免靴子弯折。

(1)平常靴子不穿的时候用硬纸筒把靴筒立起来放，有利于保持靴型。

(2)买长靴的时候要买号码合适的，靴型也要适合自己的腿型。真皮靴子比较柔软，定型差，一定不要买太宽松的，穿上后让靴口最多留出1.5-2公分的空隙就行了。也别买太笔直的，一般以瘦腿型并带有一定流线型的为主，要能紧紧包住你的腿部。

过膝长靴适合什么人穿

1、过膝靴适合身材高，腿比较长的女生穿。

2、人矮也可以穿过膝靴，只要腿不胖也是能穿过膝靴的。

3、矮个子MM穿过膝靴，可以穿过一点点膝盖的，要不然会适得其反。

4、腿瘦穿短一点的靴子可以秀出美腿，过膝靴适合腿特长，而且不需要特细的那种。

化学方程式的简单计算

相对分子质量总和计算不正确，化学式前的化学计量数没有代入计算，下面是中考化学易错辨析：利用化学方程式的简单计算，供大家参考。

1.化学方程式不正确就进行计算了，主要是配平时出现的一些错误，避免出错的方法是写好化学方程式后，一定要养成检查的习惯。

2.相对分子质量总和计算不正确，化学式前的化学计量数没有代入计算。

3.把含杂质物质的质量或体积直接应用在化学方程式计算上，避免出错应牢记化学方程式计算是纯物质的质量计算，因此计算时应根据质量分数和杂质的量求出纯净物的质量，把体积乘以密度换算成质量，才能进行计算。

4.审题不清、不会分析实验数据和图形、计算格式不准确、单位错误等等，避免出错的方法平时加强训练，严格按解题格式进行，要学会审题、学会对实验数据的处理和分析，看懂图形所表示的含义。