立秋后就不热了(通用20篇)

又到了换季的时候，换季由于气温各方面的变化，人体不能马上适应，因此很容易生病。尤其小孩抵抗力比较弱，更要做到提前预防。那么，秋季宝宝易患哪些疾病呢？宝宝秋季该如何养生呢？

立秋宝宝如何养生

给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。少吃激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。

平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。滋润宝宝小嫩唇

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。湿润宝宝小鼻孔

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气保护宝宝的口腔

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。呵护宝宝的肌肤

坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

初秋虽然凉爽，但平时还是不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，引起痱子。

立秋后小心宝宝五种疾病

一号疾病：秋季感冒

秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。有些小宝宝，入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。进入秋季，妈妈还是要从增强宝宝的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。二号疾病：秋季腹泻

秋季是宝宝腹泻的高发季节，一般为轮状病毒引起，常发生于秋冬季节。由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所有很容易感染轮状病毒而发生腹泻。发病时，大多数宝宝会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些宝宝还伴有呕吐症状。宝宝腹泻时，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。三号疾病：气管炎

秋季气管炎高发通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。秋季天气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起宝宝支气管感染。宝宝患气管炎主要症状是大声哭闹，有痰鸣音，宝宝烦躁时，咳嗽会加剧，喘鸣音也会变得响亮。四号疾病：鼻炎

秋风起，宝宝喷嚏不止，那是因为秋季较大变化的气温导致空气粉尘风沙增多，宝宝免疫机制还不完善，抵抗力偏弱，容易造成宝宝鼻炎。宝宝鼻炎主要症状为连续打喷嚏，鼻痒，鼻塞，流清水样鼻涕，可伴有头痛。如果不及时控制还会诱发鼻窦炎，腺样体炎中耳炎，咽炎，支气管炎，支气管哮喘，顽固性头痛等并发症。五号疾病：过敏性皮炎

秋季空气中含有的动物皮屑、各种花粉、灰尘量大大增加，宝宝对过敏抵抗力还很弱，很容易发生过敏性皮炎。主要表现为两颊皮肤干燥、发红和脱皮再延伸到脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢，宝宝发病时要防止宝宝抓挠瘙痒处，以免挠破肌肤，造成感染。

立秋后栀子花花苞还是能开花的，只不过只有在南方温暖地区，花苞才可能开放。若是在北方地区，气温较低，开花几率会很低。栀子花喜光喜暖，平时要及时给它补充养分，还要给予充足的光照。在养分和光照不足时，栀子花通常不会开花。

在养栀子花时需要注意，刚买回家的栀子花，不能暴晒，先放散光通风的地方适应一下环境，因为它本身换了环境就有点水土不服，突然给它暴晒，栀子花很难适应，有可能出现大面积黄叶、落叶现象。放在室内南阳台、东阳台是比较合适的。

栀子花喜湿、喜水，夏季时水分蒸发大，要及时给它补充水分，可以往地面及周围喷水，保持盆土微潮的状态。浇水前先观察它土里缺水不缺水，摸一下表面盆土，干了就可以浇透水，或者盆掂起来轻了就需要浇透水。

许多地方到了“立秋”的时候都有“贴秋膘”的习俗，到了这一天很多家都要做许多肉，意思是吃些滋补的肉食补贴一下身体在炎炎夏日里的损失。但孕妇在“贴秋膘”的日子里也不要宜大鱼大肉，还应荤素搭配，营养膳食。那么立秋后孕妈妈如何正确饮食呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

首先，饮食过于油腻对孕妇不好

孕妇，特别是刚刚怀孕不久的孕妇一般胃口都不太好，过于油腻的食物会让孕妇反胃，即便吃下去也会出现消化不良，而且油腻食物容易令人产生饱腹感，影响吃其他食物，影响孕期营养全面吸收。另外，孕妇如果吃得过于油腻也容易增加自身体重，影响健康。

其次，夏日脾胃虚弱，立秋不宜大量进补

其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补，普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思，食物偏于清淡，脾胃相对虚弱，突然进补大量不易消化的肉食，容易增加胃肠负担，造成消化功能紊乱。随着季节的变换，饮食也需要一个慢慢调理的过程，不宜突然大量进补。

同时，立秋后气候日益干燥，孕妇宜多食用蔬菜水果

立秋之后雨水减少，人们会感到秋高气爽，但气候会越来越干燥，特别是北方人们比夏季更容易上火。我们知道很多孕妇由于怀孕会造成便秘，再加上干燥的天气也容易加重便秘，另外皮肤也日益干燥，容易出现妊娠纹等。所以，立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等，增加纤维和水分，所以此时不宜以肉食为主，即便“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。

推荐3大去燥食谱

秋季易干燥上火，准妈妈要注意滋阴去燥哦！下面就一起来学学秋季养生的菜怎么做吧！

一、甜醋莲藕片

材料：莲藕360g，红、白萝卜各120g，红甜椒少许，冰糖2茶匙、白醋3汤匙

做法：

1、莲藕切薄片、汆烫后备用。

2、红、白萝卜切3公分细长条状，用盐腌拌至软化。

3、取出莲藕薄片滴干水分和红、白萝卜一起用调味料拌匀、腌制约2小时。

4、切少许红甜椒点缀即可。

热量：130卡路里，蛋白质3g、脂肪0g、糖类30g。

二、白果炒波菜

材料：白果60g、菠菜300g、香菇适量，橄榄油1汤匙、蒜末、盐适量

做法：

1、白果去壳去皮、香菇洗净烫熟备用。

2、起油锅爆香蒜末将菠菜、白果放入一起炒，用香菇摆盘点缀即可。

热量：60卡路里，蛋白质1g、脂肪5g、糖类3g。

三、五色益气蔬菜卷

材料：高丽菜150g、芦笋60g、红萝卜60g、马铃薯120g、木耳60g、蛋3个，盐、糖

做法：

1、高丽菜洗净、剥成片状、热水烫软备用。

2、红萝卜、马铃薯洗净去皮、切长条状备用；木耳、芦笋洗净切长条状，汆烫一下备用。

3、起油锅煎蛋后切长条状备用。

4、用高丽菜将材料包入并卷成蔬菜卷、切段、摆盘。

热量：110卡路里，蛋白质5g、脂肪8g、糖类6g。

特别提醒：秋季水果虽好，准妈妈可不要贪吃！

秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

入秋以来，天高云淡，秋高气爽，虽然总体让人感觉舒适了许多，但因为早晚温差加大，来儿科门诊看病的孩子也多了起来。来就诊的孩子看起来症状似乎都差不多：发热、咳嗽、流鼻涕，但是他们中有一些宝宝1-2天后常常会因伴有呕吐、腹泻等症状又来复诊。下面我们一起来看看入秋后宝宝着凉腹泻如何防护吧？

这些孩子中有不少宝宝就是患了秋季腹泻，其病原体是轮状病毒、诺如病毒、星状病毒等，2岁以下的宝宝更容易被感染。轮状病毒感染性腹泻是婴幼儿期多发病之一，它的发病率仅次于呼吸道感染，而且由于呕吐、腹泻会给宝宝身体带来很大的伤害，应该引起我们的高度重视。

秋季腹泻的治疗有三大原则

补液

在医生的指导下，根据脱水情况进行口服补液或静脉补液，纠正脱水和补充丢失的电解质如钠、钾等，调节体内水及电解质的平衡。

口服补液盐可以用于治疗因呕吐、腹泻和通过皮肤和呼吸道丢失液体和钠、钾等电解质而出现轻、中度脱水的病儿；而发生严重脱水和电解质紊乱的重症患儿，则应在医生指导下，用静脉输液等方法予以治疗。保护肠粘膜

可以在医生的指导下服用肠粘膜保护剂，如思密达（蒙脱石散剂），它可以均匀地分布在肠粘膜表面，吸附病原体，并将其排除体外，修复被损害的肠粘膜，恢复小肠的正常蠕动，使病症尽早减轻和消除。

服用思密达时应注意以下两点：

将该药一袋放入50毫升温水内，摇匀服用；

最好饭前服用，服药后1个小时內不进食物和水。重建肠道生态环境

可以在医生指导下调整饮食和服用益生菌，如双歧杆菌三联活菌制剂等，帮助重建肠道内微生态平衡。但如同时服用具有吸附作用的思密达，应与其间隔4个小时。

日常生活中预防秋季腹泻的注意事项

家中经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

注意饮食卫生，食物清淡可口、营养均衡全面，平时要少量多次喝水，且首选温白开水。

不去人员拥挤的地方玩耍，预防交叉感染。

外出回来和玩完玩具后一定要洗净手，宝宝的玩具也要经常清洗、消毒，防止病从口入。

因轮状病毒是经由粪口途径传播的，因此要改变宝宝吃手、啃咬玩具的习惯，帮助宝宝顺利度过口欲期。

远离有类似疾病的病儿，防止交叉感染。

免疫接种，预防为主：在保健医生的具体指导下口服轮状病毒活疫苗，可以有效预防婴幼儿轮状病毒腹泻。

立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我们国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。以下是小编为大家整理的立秋后养生知识及方法大全，希望能给各位提供帮助!立秋后的养生知识

雨水多 惹人乐

立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。

人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒”。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水”，其后果为“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。

立了秋 把扇丢

立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢”，因为“一场秋雨一场寒”。天凉时，还应注意“白露身不露，秋后少游水”，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子”。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，并应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还要“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

秋不凉 籽不黄

古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节。因为谚语有“立秋晴一日，农夫不用力”之说，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。但还些地区有“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”之说，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”。立秋还是一个收获的标志，即“秋不凉，籽不黄”、“立秋十天遍地黄”、“立秋十八天，寸草皆结顶”。

此外，在立秋节气中，提醒人们关注农事的谚语还有“立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家”、“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣”、“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”、“立秋棉管好，整枝不可少”、“立秋种芝麻，老死不开花”。

要保证睡眠时间，有条件的都要午睡。夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素，因为气温过高则容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，容易出现心肌缺血、心律失常、血压升高等情况，所以这养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。

养生饮食上这节气宜多食粥品，尤其是豆类的汤，因豆类含有丰富的蛋白质，可有效补充体内的蛋白质不足，满足机体代谢，更主要的是它不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧，且还可降低人体的胆固醇。此外豆类多具有健脾利湿的功能，正合此节气之用。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。还有一些如小麦粥、黑米粥、莲子粥等都是对此节气养生十分有益的。

立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，而进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。此外，还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。需要提醒的是，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。普通人从日常饮食中即可得到足够的营养，不用补。立秋后最佳养生方法

调节室内好气候

居室内的气候包括温度、湿度、日照和通风等。适宜的室内气候是保障健康起居的重要环节。以调节温度为主，室内温度以25℃～28℃，室内外温差不超过10℃为宜，可利用空调机的除湿功能，将室内相对湿度调到40%～60%，这样的居室环境，人体会感到非常舒适，精神状态良好，思维清晰，工作或学习的效率更高。

室外活动不宜长

不宜长时间室外活动，要防出汗过多，但也不能不出汗。据研究证明，肌肤衰老的元凶是紫外线，外出时要尽量涂防晒霜，戴遮阳帽或打遮阳伞，避免在烈日下待得过久。苦夏应适当地减少运动量，特别是在炎热的中午不要运动，以免中暑。穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服，每锻炼1小时，应休息5～10分钟，同时注意补充水分和营养。锻炼时间应选择在早晚气温凉爽时进行，地点以空气清新，湿润清爽的公园等室外绿化环境为佳。

高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。所以，立秋后静心养神也很重要。

淡进食

食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。饮食规律有定时，切忌极饥而后食。适当吃些清热类食物，如冬瓜、豆类、小白菜、苦瓜等，及富含维生素、矿物质的水果、蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，可使体内湿热之邪从小便排出，另能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础。

补充水份

苦夏闷热，人易出汗，所以要特别注意补水，不要等到感觉口渴再饮水，要经常、少量地喝些水。要尽量少饮酒，因为酒亦主湿。除了矿泉水外，牛奶、豆浆、粥、汤等流食也是补充水分的好方法。例如：早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。

脾胃不好的人，可以自制凉茶或药粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等醒脾、益气、消食的中药，坚持服用，脾胃功能自会慢慢恢复正常。

良好睡眠更养生

长昼酷暑是苦夏的主要气候特点，人体也应该适应自然界规律，晚睡早起，睡眠建议时间：晚上22：00～23：00入睡，早上5：30～6：30起床。由于夜间睡眠时间缩短，午睡可在短时间内提升人们的“精气神”，提高下午的工作效率，还能够改善脑部供血，增强体力和机体的防护能力。资料表明，在炎热天气适当地睡午觉可大大地减少脑血管疾病的发病率。立秋自测体内湿气的方法

一：起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

二：如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

三：洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

立秋后老年人需要多吃哪些会对身体好些呢，老人家，是不是一样呢！这里，我们的医学专家为各位解答！

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

另外，我们的医学专家还推荐了一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：

山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

不管是老人家，还是我们这些年轻的小伙子都是一样的，我们在立秋都要多喝一些粥，才能有效的调理身体在不同季节变化的机能。适应季节做到新的新陈代谢！

在立秋之后，很多人会经常出现烂嘴角的情况，烂嘴角有个医学词汇叫做口角炎，这是立秋之后病发率特别高的一种疾病，病情的出现不分年龄，尤其是小孩子，在立秋之后出现烂嘴角的情况特别多。那么，立秋之后频频烂嘴角怎么办呢？日常生活中又该如何防止烂嘴角的出现？为了家人和自己的健康，赶紧随着这篇指南深入了解一下吧！

烂嘴角快速治疗方法：

用蜂蜜调和硼砂末

赶紧去药店买来硼砂末，按照医生叮嘱的使用剂量倒出一些在容器内，然后舀小半勺蜂蜜，用牙签快速的调和均匀。患者烂嘴角的位置用棉签蘸取温开水擦拭干净，然后再用一个新的无菌棉签蘸取硼砂末好蜂蜜的调和液，均匀的涂抹在烂嘴角的位置，多次涂抹之后任其自然风干，这期间不要吃东西也不要舔嘴唇喝水。这样涂抹一两天基本上就好了。

服用维生素并外用云南白药

一般立秋后频繁出现烂嘴角和体内缺乏维生素有关，那么可以口服维生素B2，能够有效改善烂嘴角的状况，以及阻止烂嘴角的症状加重的效果。另外在服用维生素的同时，要使用云南白药外敷，尤其是已经发炎糜烂的烂嘴角，使用云南白药的效果是非常好的。

若无严重发炎可使用维生素E

小孩子如果在立秋之后频频出现烂嘴角的情况，比如嘴角边上出现一些白色的东西，这个时候就不要觉得这是口水留下的痕迹，这就是烂嘴角的最早表现。这个时候保持嘴角的卫生，用棉签蘸温水擦拭干净，然后在不吃东西不喝水的情况下，均匀的涂抹几层维生素E胶油。小朋友最好是晚上睡觉之后父母帮着涂抹，一般第二天就好了，大人可以随时涂抹，如果没有严重发炎，一般都是一天之内就会好转。

快速补充天然维生素类

不管是大人还是孩子在立秋之后出现烂嘴角的情况，都不要不当回事，因为烂嘴角看起来是一件无关痛痒的事情，可如果任其发展下去的话，就有可能会造成整个唇部发炎，一张口就会出现嘴唇裂口流血的情况。除了以上三种治疗方式之外，出现烂嘴角的时候每天是一定要多多补充天然维生素的，而这些天然维生素最好的来源便是水果和蔬菜。小孩子可以在立秋后多榨一些雪梨汁以及葡萄汁，成年人可以每天多吃一些绿色蔬菜以及新鲜水果，加上以上的治疗方法，烂嘴角会得到很快治疗的。

立秋后预防烂嘴角的方法：

做好唇部的卫生工作

如果是立秋后小孩子频频烂嘴角的话，大人要检讨一下自己了，是不是对孩子的卫生工作没有做好。很多人觉得立秋之后烂嘴角就是因为上火，其实并不完全是，大多数烂嘴角和感染细菌有关，所以说立秋后预防烂嘴角的首要任务，就是要注意唇部的卫生。小孩子吃完饭之后用温水洗嘴巴并擦拭干净，成年人虽然不用总是洗嘴巴，但是一定要在吃完饭之后清理唇部的卫生，不要在刚刚吃完饭之后立刻涂抹口红或者唇膏，以免感染细菌从而引发烂嘴角。

坚持改掉不良的习惯

比如说舔嘴唇这个习惯吧，立秋之后就算天热再炎热，那也已经进入了秋季，而秋季是一个干燥的季节，经常会感觉到嘴唇发干，于是每次感觉到嘴唇发干的时候就会抿一下嘴唇，或者用舌头舔一舔嘴唇让其湿润。这种行为恰恰就是造成频频烂嘴角的重要原因，所以说一定要改掉抿嘴唇舔嘴唇的坏习惯，并且一定不能用手撕嘴唇上的皮，这样很容易感染上细菌的。

立秋之后每天吃一些润燥食物

从立秋之后的每一天，都要适当吃一些润燥食物，比如说蜂蜜，百合，银耳等等。这些润燥食物既能够消除人体内在立秋之后渐渐升腾的火气，还能够起到给皮肤去燥的效果。比如说可以每天早上熬点百合莲子粥喝，或者是用银耳大枣煲汤喝，不管是孩子还是成年人，都是每天可以喝一些的，能够很好的消除立秋后的燥气和火气。

每晚睡前使用蜂蜜按摩唇部

这也是在立秋后预防烂嘴角频频出现的一个方法，对于女性来说，这样做还能够滋养自己的唇部，让双唇更加的娇艳动人呢。具体做法是每晚睡前，用化妆棉浸泡在温水里，拧干然后热敷嘴唇以及唇角附近，用无菌棉球蘸取一些蜂蜜，对准自己的唇部以及嘴角附近轻轻涂抹并且按摩，直到让其全部吸收。

改变饮食习惯

到了立秋之后，饮食习惯是一定要改变的，秋季干燥，既然天热依旧闷热潮湿，但是那份干燥在人的体内开始一点点呈现出来，除了上述这些防御措施之外，每天的饮食远离辛辣油炸刺激，多吃一些富含维生素的食物，如水果蔬菜，还要多吃一些含锌元素的食物，比如牡蛎和瘦肉等，都能够很好的预防烂嘴角的出现。

入秋后，很多人都不想错过水果的盛宴，大量水果赶在这个时节上市，多吃水果利于养生。以下是小编收集整理的入秋后吃十大养生水果，希望对你有帮助。

入秋养生食谱

1.韭菜粥

配料：韭菜20克，大米90克。

制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

主治：温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。

2.枸杞叶粥

配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。

制法：文火煮烂即可。

主治：治疗肾阴虚所致的遗精症。

3.核桃炖蚕蛹

配料：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。

制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。

入秋后吃十大养生水果

1、柑橘：维生素B1冠军

入秋后吃什么水果?在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。

柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

2、柚子：碳水化合物最低

在众多的秋令水果中，柚子可算是冠军了，有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节前后的应景水果，柚子的“柚”和庇佑的“佑”又是同音，柚子即佑子，因此也被人们认为有吉祥的含义。每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。

特别要指出的是，服用抗过敏药后不能吃柚子，否则可能出现许多不良反应。会与柚子产生不良作用的药物除抗过敏药外，还有洛伐他汀、环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。此外，由于柚子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，服避孕药的女性也应忌食。

3、山楂：含钙量最高

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

但山楂比较酸，专家表示，通过烹饪，水果中的果酸被转化掉，减少了对胃的刺激，所以建议将山楂煮着吃。可以煮水喝，也可煮粥喝，不但可以发挥山楂的功效，对胃肠也有养护作用。

4、苹果：心血管的健康保护神

苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

5、鲜枣：营养全能冠军

秋季较为干燥，适当吃一些鲜枣可以起到补脾和胃、益气生津的功能。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。

鲜枣有多种吃法，一般人吃鲜枣习惯洗净后生吃，但是红枣湿气大，生食容易导致胃酸分泌过多，脾胃不好的人可能会感到不适，不妨将红枣蒸熟，这样更容易消化，营养也不会流失。红枣素有“天然维生素丸”之称，鲜枣熟吃不仅可以减弱其湿气，还能起到健脾胃的作用。

6、石榴：含膳食纤维最高

入秋后吃什么水果?在以上几种秋季水果中，石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

7、板栗：脂肪含量低

板栗中的营养成分很多，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%，脂肪含量是坚果中最低的。而且，中医认为板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用。

但是，板栗中的淀粉含量很高，所以不宜多吃，糖尿病患者尽量不吃为宜。

8、秋梨：天然矿泉水

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

梨因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

9、葡萄：抗氧化之王

葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

葡萄“全身都是宝”，最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

10、柿子：矿物质含量高

柿子中的维生素和矿物质含量很高，被称为有益心脏健康的水果王。中医认为，柿子有养肺胃、清燥火的功效，因此适量吃些柿子可以缓解便秘。但是柿子中的鞣酸含量较高，所以不宜空腹食用。另外，柿饼也是不错的零食，饱腹感较强，还能润肺、和胃。

但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

入秋后吃什么中药好

1、西洋参

又叫花旗参，为贵重药材。中医认为，西洋参味甘、微苦、凉，归心、肺、肾经。功能补气养阴，清火生津，为清补保健之妙品。

西洋参的主要作用有二，一是能用于气阴虚所致的少气、口干而渴、乏力等症，或肺阴虚所致的咽干、声音嘶哑、干咳等症，这是因为西洋参能补气养阴;二是西洋参可用于阴虚发热的午时潮热而绵缠日久，或久咳、咳血、痰少等症;亦可用于高热病中气阴受损所致的气短乏力、口渴、脉无力等症，这是因为西洋参能养阴清热。还要说明一点的是，西洋参性凉而补，凡欲用人参不耐人参之温者，皆可用之，特别是秋天，更是以服用西洋参为最好。

2、沙参

有南、北之分，二者清养肺胃之功相同。唯北沙参甘苦淡凉、滋阴力强;南沙参甘微苦凉，功同北沙参而力稍逊。

沙参为清养保健之品，常用于补益保健。故常用于肺胃阴虚之证。沙参在使用时，一般是入药水煎服，每次10～15克。

3、芡实

又名鸡头米，是睡莲科植物芡的成熟子仁，常见的为长圆形，如豇豆大小，质白洁净，易于煮软。味甘、涩、性平，有健脾养胃，益肾固精的作用。中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾胃。据现代研究，芡实含大量糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和微量元素，这些物质对维持人体的健康起着重要作用，证实芡实确为保健良药之所以提倡在秋天进食芡实，意义在于它可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。

4、玉竹

味甘、性平，有养阴润肺、益胃生津作用;是养阴生津之佳品。本品单用即效，如玉竹150克，煮汁饮之，用于阴虚发热口干、小便短涩。

5、天冬

味甘、苦、性寒，功能清肺降火，滋阴润燥。天冬亦有润肌悦颜、健身延年的作用。天冬单用就有效，如以鲜天冬捣汁熬膏，每服一汤匙，早晚空心温酒下，久服有益气延年之功。

虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘，下面来看看立秋后儿童应该怎样保养脾胃吧？

养护脾胃是关键

虽然立秋意味着秋天的开始，但北京刚过小暑、大暑，气温上还没进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑除湿，养护脾胃、预防胃肠疾病。

经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食物以及不好消化的食物。比较适合健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。

凉席预备“下岗”

专家指出，人们常说“春困秋乏夏打盹”，秋乏主要是夏天的困乏延续到秋天而导致的。要消除秋乏，最好的方法是适当运动。立秋后虽然三伏天在即，闷热的天气依然比较多，但热浪有所消退，早晚气温相对低，因此可以在早晚适当运动，如散步、打太极拳、游泳等，注意不要过度运动，否则更容易感到困乏。

立秋后不要贪凉，长时间吹空调、风扇，或是在比较凉的夜间睡凉席，都可能导致局部酸疼、腹泻等问题。而关节炎、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出等疾病，很容易因受凉而复发。

吃肉进补要适量

经过一个夏天炎热天气的折磨后，在立秋过后，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘；一些老人更讲究主动贴秋膘。不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。

小编为大家整理的关于立秋后儿童应该怎样保养脾胃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

虽然说是已经进入秋天，但是气温却依然居高不下，那么立秋应该如何养生呢?下面给大家分享立秋养生谨记三个重点，希望能帮到大家。

立秋体质养生

金形人：西洋参荸荠生津润燥

饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。

药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片;荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的功效。

木形人：大麦益气补肝阴

饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。

药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功效。

水形人：南瓜黄瓜清暑祛湿

饮食调养：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。

药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。其用料洗净。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。

火形人：清热祛暑别放松

饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。

药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。

土形人：玉米须可去湿健脾

饮食调养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。

药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功效。

立秋养生谨记三个重点

1、立秋必须要早卧早起

立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。

立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。另外，有些人有早上和晚上，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。

2、立秋必须要养肺

立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。那么人就会容易生病，为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺。

要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。

3、立秋要注意饮食

秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。

在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛多酸”。

小编在这里提醒大家，在秋季要减少进食过燥的食物。比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，可选择性多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆，豇豆。要多吃健脾祛湿食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等;慎食瓜果类水果，有脾胃虚寒的人更应禁忌。

大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗，为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家分享关于大暑热不透大热在秋后是什么意思介绍，欢迎阅读!

大暑节气饮食4忌2宜

1、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2、忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

4、忌吃大量油腻食物

大暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

大暑饮食宜多吃“苦”

夏季饮食最重要的是注意营养平衡，因为炎热使人的代谢能力相对较差。任何一种营养物质都要适量摄入，如果胃口不好，可以多吃点“苦”，夏季大暑尤为适宜。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季大暑的天然养生品。

大暑饮食宜多吃“酸”

大暑时节人们出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果能敛汗止泻祛湿，还可以生津解渴、健胃消食增进食欲。

大暑和立秋哪个热

立秋后的第一个庚日时间在8月11日，8月11日就是末伏的第一天

三伏天一伏是十天，所以今年的三伏天要到8月21日才结束，也就是说在8月8号立秋之后到8月21日三伏天结束的这段时间，天气依然是十分炎热的。

大暑相对于立秋来说天气是更热的，但是立秋后一段时间还在三伏天之中，也要注意防暑降温。

大暑期间之所以这么炎热，首先是因为在这段时间里，南京经常受副热带高压控制，高温酷暑，降水较少。另外，通常入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散发的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑节气最为炎热。

在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐;阴雨时，则闷得让人难以喘气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，热死泥鳅”“大暑到，暑气到”等谚语。

“秋后一伏热死人”，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，历法规定，立秋起第一个庚日为末伏的首日。

大暑热不透大热在秋后是什么意思

"大暑热不透,大热在秋后"，这句话的意思是如果大暑的时候不是非常热，那么真正的热就会在秋后的时候出现，秋天热点对于收获是非常有好处的，粮食会增产。

古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，大暑是暑热最旺，最热的时候，这个暑热到达最旺的顶点必定会由盛转衰，大暑之后金水进气，到了立秋天气便开始转凉，这是符合古人预测天时的自然规律的，倘若大暑的时候天气并不炎热，那么这个暑热的顶点还未达到，在立秋之后就依然会炎热一段时间。

从气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

不少养生人士及养生专家常常在说立秋“吃果不吃瓜”的说法。

这是因为，西瓜属阴寒食物，他们认为在秋季食用后体内会堆积寒气，很容易引发一些肠胃疾病。所以，可选择食用苹果、梨或者葡萄等其他水果。

西瓜，性寒解热，有夏季瓜果之王的美称，是夏季中最受欢迎的水果之一。所以不少人认为在秋季里吃反季节的水果，容易造成体寒，即俗语常说的“秋瓜坏肚”。

梨，虽然也属凉性水果，但其具有很好的清肺润喉的效果，食用后可降火、清心、解秋热。

苹果是一种温性且四季常见的水果，里的膳食纤维丰富，能够很好的促进人体的肠道蠕动，排出夏季积累在体内的“热毒”等。

诚然，西瓜寒气较大，吃多后容易积寒，但每个人的体质有所不同，也无需在立秋后就完全禁食西瓜了。毕竟立秋之后，还会出现“秋老虎”这种酷热的天气，若是脾胃功能较强，或体内火气较大，还是可以适当的食用西瓜。而体内有湿气、寒气的人尽量不要食用西瓜。

立秋预示着夏天即将过去，秋天即将来临。2019年立秋节气快到了，或许有很多小伙伴会比较疑惑立秋是什么意思?立秋后天气还热吗?下面小编就来给大家整理关于立秋节气的相关内容，欢迎大家来参阅。

立秋后天气还热吗

民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

在中国立秋时节就意味着进入秋季。但是依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”

立秋是什么意思

立秋的意思：农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。

立秋：[ lì qiū ]

“立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。

但“立秋”的早晚又有很大区别，所谓“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，即是提醒人们不可对“立秋”盲目乐观，有时候“立秋过后，还有‘(秋)老虎’在一头”。

其实，“立秋”降温最大的法宝是下雨，“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们长期观察总结得出的结论。

立秋三侯：

凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降：大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋后还要热多久

按照以前历年来的经验，立秋后天气还会热上一段时间，不长。一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天，开始早晚比较凉快儿，那时的天气才比7月份要舒适一些。

但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后。这是相对于南方的天气来说。其实每年立秋都会热几天，但气温日较差增大，昼暖夜凉，这个气温环境对农作物体内干物质的制造和积累十分有利，其他农作物也大都如此，也就是人们常说的：“天不热，庄稼怎么成熟呢”!其实立秋并不是说天气会很凉爽。

民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。

由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

生蜜----未经加工的，在采集地销售的蜂蜜。

养蜂人在蜂房旁现采现卖的“生蜜”。

未加工的蜂蜜，里面各种微生物含量比较高，特别是耐糖酵母菌，发酵以后容易使蜂蜜变质，蜂蜜虽有抗菌性但不具有杀菌性，因此未加工的蜂蜜是不宜吃的。

“秋后食用养蜂人在蜂房现采现卖的‘生蜜’，容易发生蜂蜜中毒。蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒性成分有关。”重庆营养学专家提醒人们，对此要加以警惕。

专家说，自然界的植物可分为无毒和有毒两大类，无毒植物的花期较早，多在春天;有毒植物的花期较晚，多在秋天。因此，蜜蜂如果采集有毒植物的花粉酿成蜜，蜂蜜就会混进有毒物质——生物碱。

食用含有生物碱这种毒素且未进行加工处理的“生蜜”，一些人会出现过敏、气喘、皮肤斑疹、头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，甚至精神烦躁、易怒等症状，并影响睡眠。

因此，专家提醒，秋季购买蜂蜜，一定要了解蜂蜜的产地与采收季节，食用时应将“生蜜”熬成熟蜜;老年人和婴幼儿由于胃肠功能较弱、肝脏解毒能力差，切忌食用秋后的“生蜜”。

立秋后，是开展各种运动的好时期。秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。

登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。爬山时温度变化较为明显，可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。

需要注意的是，登山是一种负重运动，膝关节承受了整个身体的重量，特别是在登上一级台阶腿还未伸直的情况下，又继续登另一级台阶，膝关节一直处于半屈状态，这会对关节造成较大的负担。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。对年老体弱者，也不可一味强调登山的保健效果。有高血压、冠心病的人更要量力而行，以防产生不测。

1、选择早晚出钓

立秋之后，还有一个末伏，此时白天如果有太阳照射的话温度还是能达到33摄氏度左右，水面还是很热，不过很少会出现闷热的天气，如果有风的话，就会感觉到丝丝凉意，尤其是早晨和晚上，这种感觉很明显。

早晨和晚上的温度大约在25摄氏度左右，这个温度正适合鲫鱼、鲤鱼活动、觅食，比较适合钓鱼；

2、白天选择阴雨天出钓

在阴雨天适合出钓。这是因为在阴雨天没有太阳，气温相对较低，尤其是在下小雨的时候，水中溶氧丰富，水温适宜，鱼儿都会积极地活动觅食，非常适合出钓。

不过秋季少雨，如果遇到连续多天的晴天，而大家又忍不住想去钓鱼，可以选择夜钓，或者到有树荫的阴凉处下钩；

3、饵料选择要清淡

这段时间无论是大鱼还是小鱼口味都是比较淡的，我们可以选择味道清香的面饵，如果是钓大鱼可以直接选择嫩玉米、小麦粒或者发酵玉米。如果是夜钓，温度会有明显下降，此时可以加入少量腥味饵料，增强诱鱼性，也可以选择新鲜的活饵，例如蚯蚓垂钓。

虽然已经立秋，但是持续的高温让很多市民没有感觉到一丝凉意，反而倍感闷热难耐。蚊虫在夏天肆无忌惮，入秋后依然给家人和孩子带来烦恼。帮助宝宝防蚊虫，妈妈一定要时刻准备着，下面来看看立秋后如何帮宝宝预防蚊虫叮咬吧？

灭蚊产品要慎用

宝宝肌肤娇嫩，抵抗能力差，蚊香点燃后有烟雾，对宝宝的眼睛和呼吸道会产生刺激作用。安全的蚊香加工精细，燃点时间在7～8小时左右，容易折断或者达不到燃点时间就中途就熄灭的蚊香多是劣质蚊香。有毒的蚊香在打开包装和燃点过程中，会有股樟脑丸的味道，闻久了会头晕，燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟。

妈妈一定要认真挑选，使用蚊香时也不宜把蚊香放在离宝宝的床太近的地方。驱蚊水直接涂在宝宝的皮肤上，宝宝的小嘴不小心碰到，难免会产生不良影响，或者引起宝宝皮肤过敏。可以在宝宝洗澡时在大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。电蚊香是比较合适的灭蚊用品，但妈妈在选购电蚊香片时，一定要查看它们的配方，好的电蚊香片采用的是高纯度的菊脂，无气味，刺激性极小。

室内不留清洁死角

室内清洁卫生要定期打扫，不留卫生死角。厨房放冰箱、洗衣机的角落要定期清洁，卧室的床底、柜子后面也是容易忽视的清洁死角，卫生间的角落更要细心打扫，不给蚊虫以藏身繁衍之地。多开窗通风也是必要的，以保持室内空气畅通。但是开窗通风时不要忘记用纱窗做屏障，防止各种蚊虫飞入。在做好卫生间角落等房间死角的清洁后可以定期喷洒杀蚊虫的药剂，但最好是小孩不在的时候喷洒，喷洒半小时后注意通风。

夜晚给孩子配顶蚊帐

尽管爸爸妈妈层层设防，也难免会有一两个蚊子在室内兴风作浪。宝宝的皮肤薄嫩，是蚊子第一个攻击的目标。为了让他享受酣畅的睡眠，可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐。蚊帐是很好的防蚊工具，但宝宝睡觉爱活动，如果小胳膊、小腿、小脸挨着蚊帐，蚊子会通过蚊帐的空隙叮咬宝宝，解决的办法就是在小床的四周挡上一层高度约30～50厘米的薄布。如果是傍晚外出散步，不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方逗留太久，这些地方会有较多的蚊子。如果是带宝贝外出郊游，露营时一定要准备蚊帐，最好带上其他驱蚊器，需要通电的器具在外出前确保带够电池或充足电。

小编为大家整理的关于立秋后如何帮宝宝预防蚊虫叮咬的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

立秋后，天气渐凉。养生专家提醒说，天气变凉时要防止风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。

养生专家张东生介绍说，面瘫由脉络空虚、风寒之邪乘虚侵袭面部阳明、少阳经脉，以致经气阻滞，经筋失养，筋肌迟缓不收而发病。睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放，如果把空调的温度开得很低，或者直接对着风扇、空调猛吹，体表微循环受到寒冷刺激，局部营养神经的血管就会发生痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫而招致面瘫。

秋风是“邪风”“贼风”，如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。

养生专家表示，面瘫的临床表现为，闭不上眼睛，脸部一侧松弛，嘴歪，流口水，流眼泪，眉毛抬不起来，耳后疼痛等。面瘫病症发生于任何年龄，其中以中青年居多，男性略多于女性。

养生专家指出，面瘫不会对患者的生命和日常生活造成严重威胁，一旦治疗效果不佳，就会因表情功能的丧失而容貌受损。因此，对于面瘫的治疗预防不容忽视。面瘫要早发现、早治疗，中医针灸对面瘫治疗效果较好。

为防止面瘫，养生专家建议，一是要注意保暖，出门尽量戴口罩;二是开车或坐车时，最好不要摇下车窗;三是在疲劳之时或洗浴后，不能再受风;四是尽量不要开窗睡觉;五是适当锻炼，多食蔬菜水果。

“秋后”义取“冬”;“异乡”变化为“纟”；组成谜底“终”。“终”与“钟”同音，双扣谜底。

相关知识：

终：zhong，偏旁“糸化为”。依据古人书法省笔简化。《说文解字》“终，綠丝也”从糸、冬声。

束丝之形是糸之范式。一年四时之尽水有所凝时是冬之范式。糸、冬两范式叠加。束丝细微的尽头是终之范式。

本义：末了(liao)，完了(liao)，与“始”相对。如：年终、终场(末了一场)、终极、终审（司法部门对案件的最后判决）、终端、靡不有初，鲜克有终(人们做事无不有开头，而很少能坚持到底)。

衍义：引申指“从开始到末了”。如：终年、终生、饱食终日。

衍义：引申指“人死。如：临终、送终。

衍义：引申指到底，总归。如：终归、终究、终于、终将成功。

衍义：又用作姓。

立秋后宝宝穿衣有哪些讲究？一转眼就立秋了，在宝宝穿衣上也要有所讲究，应根据天气的变化适当增加衣服，尤其不要马上“捂”，否则宝宝更容易感冒。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可。

一转眼就立秋了，北方部分地区早晚已开始有微凉的感觉，而南方大部分地区仍被高温酷暑掌控，不过尽管如此，我们的一些生活习惯还是应该顺这节气而改变。在宝宝穿衣上也要有所讲究，家长要根据天气的变化适当增加衣服，尤其不要马上“捂”，否则宝宝更容易感冒。

立秋后不要马上给孩子加衣服

有些家长在立秋之后，会下意识地给孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全国大部分地区仍处于炎热当中，如果宝宝穿多了，很容易捂出一身汗，这样吹到一点冷风马上就会感冒。

俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要过早减衣服，秋天不要过早加衣服，这样才不容易生病。因此，宝宝秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。

立秋后穿衣要注意“三暖”

尽管立秋前后仍是酷暑高温天气，但随着时间的推移，天气会渐渐转凉，尤其北方地区在经历“秋老虎”过后早晚会变得寒冷。让宝宝“秋冻”，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。

立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可。第一暖是“肚子暖”，孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，容易导致孩子食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。第二暖是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚来增减衣服。第三暖是“背部暖”，背部适当温暖可以可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。

衣服推荐：长袖套装很方便，薄外套是必备

秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。

在服装搭配方面，如果家长图省事，可以给孩子薄款棉质长袖套装，注意不能太厚实，一定要选轻薄款，然后早晚再套上一件薄外套即可。如果家长比较有心思给孩子穿衣打扮，可以考虑长款T恤+休闲裤或背带裤，女孩子穿裙子最好内搭一层薄裤袜。另外，孩子的头部不需要太保暖，不要过早给孩子戴帽子。