豆浆可以晚上睡觉前喝吗（通用20篇）

豆浆是不建议晚上喝的，如果非要晚上喝，那么不要在睡前两小时这个时间喝会比较好一些。

豆浆可以晚上喝吗

很多人会把豆浆在早餐中喝掉，但是，也有人喜欢在晚上喝豆浆，晚上喝豆浆也是有一定的好处，但是，并不是一整个晚上随时都可以喝，在睡前的两个小时范围内，最好不要喝豆浆，因为这个时候喝不能吸收，容易在身体内造成堆积。

在喝豆浆的时候，适合搭配碳水化合物和淀粉多的食物，这样的话能够更好的发挥豆浆的功效，但是，要注意晚上不要喝太多的豆浆，一般用一次性杯子喝一杯就够了，如果喝太多的话会给身体造成负担。

豆浆并非人人皆宜

祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的。这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

豆浆的营养价值

大豆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。大豆营养丰富，其中含40%蛋白质，富含脂肪高达25%，有很高的营养价值和出浆率。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

酸奶的功效有很多，包括瘦身、助消化等，长期喝酸奶对身体健康十分有利，不过在晚上睡觉前喝酸奶对身体好吗，以下来看看吧！

睡前可以喝酸奶吗

可以。酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。

睡前喝酸奶有什么好处

1、预防便秘：晚上睡觉的时候，肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的同时还能防治便秘。

2、补钙：所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比较高，睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。

3、提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

4、美容：酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

5、减肥：酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有饱腹感，防止进食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到减肥的作用。

睡前喝多少酸奶比较好

睡前喝酸奶虽然有补钙、助消化的功效，但是也不宜喝多，喝过量的酸奶会使胃酸过高，影响食欲和消化功能。因此，建议每天喝酸奶最好不要超过2杯，每杯在125克左右，睡前喝一杯就够了，不要贪杯哦。

此外，睡前喝酸奶一定要及时刷牙或漱口，因为酸奶中含有的酸性物质和一些菌群对牙齿有危害。

睡前多久喝酸奶比较好

睡前半小时到1小时为宜。

通常来说，在睡前1—2小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃的负担，也不要空腹喝酸奶，最好是在晚饭后1—2小时或临睡前半小时到1小时和酸奶。此时喝酸奶，不仅能快速吸收酸奶的营养，还有助于帮助睡眠。

睡前什么人不宜喝酸奶

1、肠胃不好人群：酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。

2、糖尿病人：糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情。

3、牙齿不健康的人：酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉，特别是牙齿不健康的人。

4、老人：老人的肠胃一般不是很好，酸奶的酸性对肠胃刺激比较大，所以老人不宜喝酸奶，最好是喝牛奶为宜。

睡前喝酸奶注意事项

1、酸奶不宜空腹饮用：空腹喝酸奶会导致胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此睡前喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

2、酸奶不宜过多饮用：每天喝酸奶过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，建议每天最好不要超过2杯。

3、酸奶不宜加热饮用：酸奶加热后会使其中的活性乳酸菌被杀死，从而失去应有的作用。

4、酸奶莫与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

结婚戒指不仅是定情之物，更是婚姻的象征，今天本网小编就要为大家介绍一下，睡觉可以戴戒指吗?晚上睡觉戴戒指好吗?

睡觉可以戴戒指吗

睡觉时不要戴戒指！金银饰品虽对人体无害，但是睡觉时一旦挤压变形，不仅对饰品造成损坏，也很可能对自己和枕边人造成不必要的误伤。所以在戴着首饰美了一天之后，晚上睡觉之前就脱下来吧。

晚上睡觉戴戒指好吗

1.睡觉时戴戒指，很难及时发现不适，另外睡觉时身体会出现轻微的浮肿，很容易使手指神经受到压迫，血流出现不畅，危害手指健康，甚至诱发一些手指疾病。

2.有些不合格的金属饰品或者是人工染色的宝石可能含有对人体有害的化学成分，如果24小时都不离身，会加重有害物质渗入皮肤。

钻石戒指怎么清洗

冷水浸法：用一个小碗或茶杯，把适量的清水和家用阿摩尼亚水混合，将钻戒浸在水中约30分钟，然后用一个小刷子，在钻戒的钻石前后左右轻轻刷洗，再在水中挥动一会，拿出来用纸巾抹干即可。

快速清洗法：购买一瓶名牌的珠宝清洁液，连同附赠的容器，按照说明洗涤钻戒的钻石。

清洁液洗净法：用一个小碗或茶杯盛装温水，在水中调合适量的中性清洁剂。将钻戒浸在水中，用牙刷轻轻刷洗了再用一个网筛兜住，在水龙头下用温水冲洗，最后用一条柔软的无棉绒布抹干即可。

豆浆是将大豆用水浸泡后磨碎、过滤、煮沸而成的。豆浆的营养非常丰富，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2和烟酸，还含有铁、钙等矿物质，豆浆中的钙比其他任何乳类都高，适合各类人群，尤其是老人和青少年。

豆浆是中国人非常喜爱的早餐之一，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等病症。喝豆浆需要注意的是一定要煮沸，不能和鸡蛋一起吃，另外加糖的时候最好加白糖，不能放红糖。

对于喝豆浆的时间基本没有要求，一年四季、早晚都可以喝，但是晚上喝时最好不要在临睡前，因为睡觉时肠胃运动较慢，有可能引起不适，出现打嗝或者腹胀等。一般情况下都是在早上喝豆浆的，经过一天的运动消化、吸收，晚上可以喝一杯纯牛奶，或者在睡前两小时以上喝豆浆。

暖宫腰带可以晚上睡觉用，但是晚上睡觉尽量要少用。暖宫腰带使用方便，产品能自行发热，轻薄如绢，可紧贴于女性内裤外侧，既能起到治疗效果，又不影响仪态美观。

暖宫腰带是很好用的，其依据中医内病外治理论和经络传导治疗原理，将穴位灸热疗法和远红外生命之光物理疗法相结合，通过对气海穴的远红外温热熨灸、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹，加快产后恶露的排出，增强免疫力，防治产后腹痛，同时，抵御各种细菌对子宫的侵害。

使用暖宫腰带的注意事项：使用时要贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上，避免在同一位置长时间使用，并注意确认皮肤状况，如有异常立即取出；不要与其他取暖设备并用；糖尿病、孕妇和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，使用时要小心。

老人扭伤怎么办?老人脚扭伤晚上睡觉垫高腿可以吗?脚扭伤后如何护理?下面，小编将与您一起学习一下。

崴脚后，踝关节局部的小血管破裂出血，与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。很多人都习惯在受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，这样势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。那么崴脚后如何处理才是正确的呢?

1.老人脚扭伤后立即停止行走、运动或劳动等活动，应该在受伤后尽快进行，方法是取水浸透的毛巾放在受伤处，3分钟左右更换1次。也可用冰块、冰水装入塑料袋中直接进行外教，每次20～30分钟。使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

2.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

3.抬高患肢，晚上睡觉抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。

老人扭伤脚切莫大意，扭伤了建议拍片看看是否是有骨折，如果没有骨折可能是软组织伤。那么，睡觉时垫高腿有利于肿胀消退，缓解症状。平时多学习些老人居家安全小知识，意外发生的时候就知道该怎么做啦。

芦荟胶晚上睡觉可以涂在脸上。因为芦荟胶可以当成睡眠面膜使用，能够在夜间给肌肤补充并锁住水分。芦荟胶是采用芦荟中的天然物质制作而成的，其成分简单，使用起来很安全，所以不用担心会给肌肤带来负担。

睡眠面膜的主要功效是隔绝肌肤和空气接触，封锁肌肤水分和营养，软化角质并促进营养成分的吸收。而这些都是芦荟胶可以做到的，所以它是可以当睡眠面膜使用的。

芦荟胶是一种质地黏稠的膏状物，触感丝滑柔润，因为它是芦荟制品，所以它具有镇静舒缓和消炎杀菌的作用，很适合痘痘粉刺肌肤和晒后需要镇静的肌肤。

芦荟胶当睡眠面膜的用法：

第一步 先彻底清洁面部肌肤，然后轻拍适量爽肤水，并按摩脸部肌肤，帮助肌肤充分吸收。

第二步 避开眼周和唇周肌肤，将芦荟胶均匀地涂抹在脸上，注意要涂抹均匀且不能太厚。同时，还要注意手上的力度，涂抹的时候给肌肤做提拉按摩。

第三步 芦荟胶涂抹后，需要等到芦荟胶吸收后，再进入睡眠。如果涂完就入睡，就很容易将芦荟胶沾到被子枕头上，等到第二天早上起床后用清水冲洗干净即可。

简要回答

晚上睡觉时不可以玩手机，因为晚上睡觉时玩手机会产生众多危害，首先它会影响到人们的生物钟，一般我们在床上多玩一个多小时的手机，平板可能会影响到人们褪黑素的分泌，一旦褪黑素受到限制，就会影响到人们的生理周期。

人们在晚上睡觉时玩手机可能会出现慢性劳损，所谓慢性劳损，就是身子会不自然的往前倾，颈部也会出现弯曲的情况，长此以往会导致慢性充血，久而久之会出现颈椎病、慢性劳损等等问题。

人们长时间躺着玩手机时，可能会影响到人们的视力，毕竟很多小伙伴已经佩戴眼镜，但是一段时间以后会发现眼睛越来越模糊。

虽说手机辐射是人体可以接触的范围以内，但是我们长时间跟手机接触会有辐射，对人体肌肤血液等等造成影响，时间长了会影响到智力。

有部分小伙伴体质特殊，在床上玩手机可能会出现手机过敏的情况。

贵妇膏是营养成分很多很浓的护肤品，睡前使用的话也可以，但是要注意用量，避免皮肤吸收不了，反而阻碍皮肤的呼吸严重的话会堵塞毛孔。最好还是白天使用一次，正常用量;晚上可用可不用，用的话要减少用量。

贵妇膏中有什么成分

1.水解珍珠

顾名思义，水解珍珠是一种可以溶于水的珍珠粉，是通过了一些化学反应，去除了珍珠粉里的碳酸钙留下了有效的氨基酸和其他的营养成分。这种可溶珍珠粉里的各种微量元素都是离子状态，更容易被皮肤吸收，起到珍珠粉的美白作用。

2.水解胎盘(羊)提取物

这是从羊胎盘里提取出来的一种活性物质，是一种多肽。胎盘一直都是滋补圣品，胎盘提取物更是胎盘中的营养精华，而且是从高速生长的的组织细胞，所以这个产品中有很多促进细胞活化的因子，对抗衰老和修复肌肤都有很好的效果。

3.人参提取物

人参提取物富含人参单体皂甙，增强人体表面细胞、抑制衰老，对于祛斑、抗皱、活化表皮细胞、增加皮肤弹性均有明显作用。

4.熊果苷

熊果苷取自熊果的叶子，可以抑制细胞中络氨酸酶的活性从而抑制黑色素的产生，去除皮肤上的色斑和肤色暗沉的现象，同时还有消毒、杀菌的作用。

贵妇膏该如何使用

1.白天的使用顺序是先用贵妇膏，再用隔离、防晒，然后就可以开始化妆了。晚上的使用顺序是卸妆、洁面、水、乳液、精华、眼霜最后再用贵妇膏就可以了。

2.面膜和贵妇膏不要同用，面膜中的精华就不会被完全吸收，再用贵妇膏就无法吸收了。

3.不要太过依赖贵妇膏。虽然贵妇膏营养丰富，但是同时也要注意日常保养和规律生活，不是只用贵妇膏就万事大吉了。

操作方法

一般来说，素颜霜最大的特点就是水润，保湿，可以快速的上妆，能够比较自然的调节肤色，改善皮肤的肤色不均匀，比起，传统的粉底加粉饼的上妆方式来讲，素颜霜会比较清透。从本质上来讲，素颜霜应该归在护肤品一类，应该是属于具有提亮肤色功效的保湿面霜，具有防晒的功效，因此，这也成为了素颜霜的一大卖点，也就是防晒和美白。这也就受到了广大妹妹的喜爱。

素颜霜的成分中大多含有二氧化钛，长期使用容易堵塞毛孔，使皮肤变得干燥粗糙。素颜霜的持久度并不高，因此，在天气热的情况下，极容易脱妆，因此，素颜霜主要是提亮肤色所用，跟面霜是不能相比的，所以晚上不适合使用素颜霜哦！

素颜霜会比较容易脱妆，因此，只使用素颜霜的话，会导致皮肤出油毛孔粗大，因此，虽然涂抹了素颜霜，也要使用散粉进行定妆，并且对于这类二氧化钛含量较多的化妆品，必须要注重卸妆和清洁。才能保持皮肤长期处于好的状态。所以，广大的美女，素颜霜当然不能晚上使用了！是对皮肤最大的伤害！

素颜霜是我们平时生活中很常见的一种肌肤护理产品，素颜霜含有多种护肤成分，具有很好的美颜效果，深受人们的喜欢，是现在比较热门的一款护肤品，那么素颜霜晚上睡觉可以用吗？更适合白天使用。

素颜霜晚上睡觉可以用吗

建议不要用。

素颜霜带有美白提亮、防晒等作用，这是因为其内含有二氧化钛，二氧化钛就是一种白色颜料，虽然对皮肤没有什么很大的伤害，但是依旧不建议涂着过夜，要知道素颜霜虽然属于护肤品，但是其护肤效果绝对不如专业的面霜，因此建议最好不要带着睡觉。

素颜霜不算单纯意义上的护肤品，像它的美白、提亮、防晒效果，其实就很像化妆品，尽管其内含成分比较温和，不像化妆品对皮肤刺激那么大，但是如果带着睡觉，人体皮肤在夜间是排毒的时候，毫无疑问素颜霜会增加皮肤的负担，影响皮肤的正常呼吸，长期带着素颜霜睡觉，其化学成分还容易堵塞毛孔，令毛孔变得粗大。

素颜霜适合什么时候用

白天。

很多人在早起上班时，都来不及画一个全套的妆容，这时素颜霜就能派上用场了。素颜霜能够打造出完美素颜，并且使用时快速方便，不会占用太多时间，特别适合赶时间的白领们或懒人们使用，都说素颜霜像面霜，但如果要分的更细一点的话，素颜霜更像有美白提亮效果的日霜，而不是晚霜。

涂素颜霜前要涂什么

洗面奶

在用任何护肤品、化妆品前，都需要先将脸部清洁干净，否则在有油脂和污垢的脸上涂抹护肤品和化妆品，不仅会影响护肤效果，同时会令整个妆容显得很脏。

其它护肤品

其它护肤品指的是我们平时生活中的日常基础护肤品，如爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜等，就按照平时的护肤顺序，使用护肤品即可，把素颜霜排在面霜后使用，或者直接代替面霜使用都可以。

隔离霜

素颜霜中尽管有某些护肤成分，但不可避免的添加了二氧化钛等化学成分，这些成分对皮肤多少有些刺激，而隔离霜作为一款保护皮肤的用品，能够抵抗外界污染、细菌、彩妆等，在素颜霜前用，能够减少素颜霜对皮肤的刺激。

素颜霜需要卸妆吗

要卸妆!要卸妆!要卸妆!重要的事情说3遍!一般来讲，含二氧化钛的产品需要洗干净，没有必要停留在皮肤上，但停留一些也不至于引起特别严重的问题。不过敏感肌还是清洁干净比较好。注意，这些产品用洗面奶就可以卸妆洗干净了，没有必要额外用强力的卸妆油之类。

此外，如果晚上使用的话，建议还是要洗净的，除非你晚上有带妆的需求的场景，比如你晚上有机会准备睡你的男神，还是不要卸妆了吧。

素颜霜的性质还是归纳在护肤品里，因此在卸除时，也不像其它化妆品一样那么难卸。通常只需要用洗面奶或带有卸妆功能的洗面奶，就可以将素颜霜成分洗净，如果仍旧不放心，怕素颜霜堵塞毛孔的，可以先使用卸妆水卸妆，再用洗面奶，卸妆水的质地轻薄，刺激非常小，因此可以放心使用。

卸除完素颜霜后，仍旧需要再次护肤，素颜霜就像是面霜中的日霜，而到了晚上，我们还是需要使用其它护肤品，如爽肤水、乳液、晚霜等产品，来帮助肌肤更好的补充水分和营养。

眼霜是我们平时护肤都会用到的护肤品之一，眼霜的使用是很重要的，眼霜一般是早晚都需要使用的，长期坚持使用才能改善我们的眼部肌肤问题。

眼霜晚上睡觉可以用吗

当然可以。

晚上是皮肤吸收养分最好的时候，眼周皮肤经过一天的刺激，急需补充养分。晚上涂眼霜可以帮助修护，眼霜有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼霜是在睡觉前用吗

眼霜需要早晚两次使用，眼周皮肤脆弱敏感，特别需要眼霜的呵护，建议早晚都是用眼霜，白天使用具有隔离功效的眼霜，晚上则使用滋润型的眼霜补充营养。白天使用眼霜可以在眼周形成保护膜减少伤害，晚上使用眼霜是为了补充养分，晚上的时间是皮肤吸收养分最好的时候，眼周皮肤经过一天的刺激，急需补充养分。至于晚上使用眼霜没有具体时间要求，洁面后按照正常顺序涂抹即可，可以睡前涂抹，也可以睡觉前两三个小时涂抹，视个人情况而定。不过晚上十点到凌晨两点这段时间，是皮肤修复和更新最旺盛的时候，眼周皮肤吸收养分会更轻松，因此建议晚上十点前涂抹完眼霜，以免错失良机。虽然晚上使用眼霜比较适合，但也要注意眼霜的筛选，尽量不要和早上使用的眼霜混为一谈，早上使用的眼霜应该是防辐射隔离作用的，这样可以减少白天时外界带去的伤害。而晚上使用的眼霜要以补充营养为主，但也不能大补，眼周皮肤敏感脆弱，过量补充养分会引起皮肤不适，甚至是长脂肪粒，建议使用比较清淡的眼霜温和滋补。

晚上需要擦眼霜吗

需要啊，晚上的护理也是非常必需的，晚上睡觉是皮肤最好吸收的时候，如果能在睡觉前擦眼霜或者敷眼膜、面膜的话，对面部皮肤可是相当好的，眼霜最好是早晚都要用的，一般来说晚上要比早上吸收的，一天当中吸收最好的时间就是晚上11点后，细胞的新陈代谢快，营养都吸收了自然就不会出讨厌的鱼尾纹了。另外，眼霜不要总檫。因为眼部位的皮肤比较细嫩，营养过剩会长一些脂肪的颗粒，每次上涂一点点就好了。

护眼加油站

1、洗脸时不用热水烫、搓眼部，睡前不大量喝水以免醒来眼周浮肿。常用西瓜皮、黄瓜片等贴眼有助于滋养保护。

2、多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪皮、猪肘、鱼头鱼鳞汤等。

3、晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。

4、常出差的通勤族注意了，飞机上的干燥环境相比空调有过之而无不及。趁飞行时间为眼部补补水，既可打发无聊，又能在下飞机时给人容光焕发的好印象。

塑身裤其实最主要的作用还是塑形，减肥效果并不明显，想要光指望穿塑身裤来达到减肥的目的是很不现实的，下面一起来了解下塑身裤的原理吧。

穿塑身裤可以减肥吗

塑身裤确实具有一定的美腿瘦身的功效，不过经常穿塑身裤对于身体健康也是有不好的影响的，因此想要减肥除了穿塑身裤以外，最主要的还是应该“管住嘴、迈开腿”。

简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美，尤其是长期穿，整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧，对身体有束缚作用，还可以控制你的食欲，达到加速减肥的效果。塑身裤对塑造优美曲线的帮助很大，对瘦腰、减肚子、提臀、美腿效果也很明显，让你更有女人味。

塑身裤可以晚上睡觉穿吗

塑身裤晚上睡觉的时候是不可以穿的，否则会给身体带来很大的负担，不利于长期的健康，对于减肥这件事大家还是应该循序渐进。

塑身裤穿的时间太长了会导致身体供血不足，并压迫到腹腔内的器官，晚上穿塑身裤还容易导致血液循环不畅，血液循环不好的话，就会导致水肿，所以晚上睡觉要穿着宽松，穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。

塑身裤是什么原理

塑身裤成为时下女性的新宠。它的原理是绷紧腿部肌肉，让多余的脂肪向腿部靠拢，使腿型看起来更纤细。很多女性穿了一天的塑身裤，晚上回来一脱，立刻觉得轻松好多。有的减肥塑身裤，透气性极差，脱下时裤子上湿湿的，好像真的起到了减肥的作用。其实人在串塑身裤时排出的仅仅是水分，并不能从根本上燃烧皮下的脂肪。裤子不透气，水汽全部聚集在裤管李，脱下裤子后，皮肤得以重新呼吸，这才是感觉腿变轻松地真正原因。另外，塑身裤还会使腿部肌肉因得不到足够的营养供应而萎缩。所以最好不要长期穿着塑身裤，特别是不要在夜里睡觉时穿，以免损害健康。

塑身裤穿的时间越长越好吗

不是。

虽然塑身裤可以帮助脂肪塑形，但是我们的身体也需要适当的休息才好。有些人误以为塑身裤穿着时间越长越好，甚至晚上都会穿。其实这反而给身体带来了不必要的负累，穿过久的塑身裤会让皮肤无法正常呼吸，还会导致下肢水肿和毛孔堵塞。一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

人处于睡眠状态时副交感神经兴奋。人体进入睡眠需要一个准备期，运动的时候交感神经比较兴奋，需要一段时间让它逐渐安静下来，以便副交感神经进入工作状态。老人晚上运动完多久可以睡觉?老人睡前运动健身法是什么?一起和看看吧。

运动会使人兴奋，从而影响人的睡眠质量。因此，晚上运动不要过于剧烈，一般都以慢跑、散步等放松性的运动为主。如果一定要参与比较剧烈的运动，则应当在睡觉前1-2个小时结束为宜，运动完后，洗一个热水澡有助于放松。

注意健身时间的同时，运动强度也是一个影响睡眠的关键。通常的观点是，晚间锻炼不主张强度较大的运动，但是也有不同观点。例如近来有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其他许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为：睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温。日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时随即停止。这时，体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。不过，研究者也明确，现实情况中存在个体差异，也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。

家人多学习老人健身安全小知识，注意老人健身安全，帮助老人积极锻炼。

发泥每次使用量不能太多了，太多了头发就不好看了，发泥毕竟参合了化学成分在里面，那么发泥晚上需要洗掉吗，带着发泥睡觉可以吗。

发泥晚上需要洗掉吗

发泥用完后有点黏黏的，在意的话睡觉前可以清洗一下，不会伤头发。睡觉前一般洗比较好的，有利于第二天的造型，发泥对头发的控制效果比较好，但不能抹多，否则会令头发看起来十分粗糙，一般定型产品用一丁点就足够了。

带着发泥睡觉可以吗

发泥是化学物质，对头发本来就有一定的伤害，碰到头皮，容易导致毛囊堵塞，脱发掉发就是这样来的。另外，抹完发泥如果不洗，日复一日积累下来的话，对头发来说也是一种负担，头发会有油腻感。所以不建议带着发泥睡觉。

发泥是做什么的

发泥是一种头发的定型用品，就像发蜡一样。能够固定发型、使头发亮丽有光泽，就是一种改良的发胶。特点是不油腻，容易清洗不容易招灰，塑型效果持久。现在市面好多的发泥是一种滋润修护头发的产品，就像营养焗油那样，也可以做定型来用，在头发8-9分干的时候使用。

发泥洗不掉怎么办

1、将头发打湿透，一定确保头发处于湿透的状态，然后用温水简单冲洗一遍。

2、取适量洗发水，倒在手上然后加水起泡，之后再清洁头发。确保泡沫是丰富的，这样清洁效果会更好。

3、冲洗掉头发上的泡泡，然后用上护发素。用护发素的好处在于它能闭合头发毛鳞片，可以令秀发更强韧。

4、最后将护发素冲洗干净，可以用温水或冷水，简单冲一遍即可。这样基本上可以将发泥完全KO掉啦。

香水是女人魅力的奖励，不过有的女人真的是爱香水爱到睡觉都要喷，应该是买到了自己很喜欢的味道吧。今天小编就来解答这个问题，并且告诉你们什么人不可能喷香水，快来了解吧。

晚上睡觉可以喷香水吗

晚上睡觉时，在床上喷点香水在睡觉，对身体没有害处。好的香水是不会对皮肤造成伤害的，你可以喷在手腕和脖子后面，这样能减少对身体的影响。另外怀孕期间最好不要用香水，没有什么影响。小编认为香薰蜡烛可能会更好哦，那就是一屋子的香气，而且比较淡，会很舒适自然。

不宜使用香水人群

1、哺乳期的母亲，香水的有害化学成分会通过乳汁损害婴儿健康。

2、孕妇，香水中有毒成分，会对胎儿产生不良影响。

3、儿童，家长喷香水，经孩子吸入，会引发儿童注意力不集中、学习障碍、活动过度，严重的甚至会诱发惊厥、发育迟缓等症状。

4、女性经期，经期女性身体抵抗力下降，对化学品反应更加敏感，有害成分对身体的危害程度更大。

喷香水的正确方法

七点法

先将香水喷在左右手腕的静脉处，双手的中指以及无名指轻轻触摸手腕静脉处，然后轻轻的触摸一下双耳后侧和颈部，然后用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，这就是喷香水的七点法。

喷雾法

在穿衣服前，先让喷雾器离身体大约10-20公分远，然后喷出香水，喷洒的范围越广越好。或者将香水在空中进行大范围的喷洒，然后慢慢的走过去，这样就能让香味均匀的留在身体上，留下淡淡的清香味道。

点擦法

如果你使用的膏状的香水，可以直接点擦在耳后、手腕和膝盖处，不过要避免擦在胸前、肩胛和脉搏跳动的位置，因为稍微的点擦才能令香味一直保持淡淡的。

有的人喜欢在睡前涂面霜，觉得这样对皮肤好而且皮肤很舒服，那么这个做法是否值得提倡呢，下面介绍面霜晚上涂睡觉可以吗？晚上涂面霜对皮肤好吗？

面霜晚上涂睡觉可以吗

晚上涂面霜有很好的补水保湿作用。

面霜发挥好效果的使用方法：

1、将面霜由内向外画圈，涂满整个面部。

2、用双手的指腹轻轻按压眉骨处，动作注意一定要轻柔。

3、用中指指尖轻轻放在眉梢上方，按压眉梢中部，向外推。

4、以指腹向后画圈的方式轻轻按摩太阳穴。

5、按摩下眼眶，将大拇指靠近颧骨处向外，耳朵方向轻推。

6、双手握拳，按摩颧骨以下脸颊。

7、用掌心轻轻拍打上半部分的脸颊。

8、将指腹放在上嘴唇，按摩嘴唇以上的面部，从外向内推揉，重复数次。

9、轻拍颈部，从下巴开始从下往上提拉面部。尝试采用上面的面霜使用方法，可以令肌肤最大限度地吸收面霜的养分。

涂抹面霜的准备工作

肌肤就好比一块海绵，而一块湿润的海绵和一块干的海绵，分别滴一滴水，湿润的海绵吸收更好，同样的道理运用在脸上，所以在使用面霜之前要做好足够的保湿工作，先用保湿化妆水，然后在用面霜。

面霜选购心得

总的来说，我觉得面霜主要适用于干皮MM，因为霜类的DD一般比较滋润的说，所以如果皮肤缺水厉害，用这个效果应该会比较显著;而乳液则主要适用于混合或油皮MM。当然，这只是个笼统的说法。油皮MM可以选择凝露类的霜，而干皮MM也可以选择滋润型的乳液。

偏干的人在干燥季节当然建议使用面霜，补水效果会比较好，也比较持久，夏天就可以选择较为清薄的乳液，清爽补水，无负担;油性的肌肤容易有豆豆烦恼，所以不易选择厚重的面霜，在干燥的冬季用一些保湿效果好的乳液，夏天则需要选择带有控油性质的乳液。

乳液通常比较轻盈,质地比较清爽,适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。面霜质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。当然也有者哩等质地的面霜非常清爽，适合所有肤质，但很特殊，通常如上所说。所以应该根据季节、肤质选择。如果是中性、油性或混合性(多数人)肤质，乳液比面霜可能更适合你，但如果是干性皮肤，还是面霜更滋润些。

总体来说面霜和乳液都会按不同肤质分为滋润型和清爽型的，但是一般情况偏油性皮肤的人要选择质地清爽的乳液，而干性皮肤应选择滋润型的;而不同的季节也要选择不同的面霜和乳液，冬、春季比较干燥，要选择滋润些的产品，而夏季比较湿润，则要选择相对清爽一些的面霜和乳液。此外，还要考虑使用者经常所处的环境，比如经常在空调暖气环境及电脑面前的人要用相对滋润并且能持续保湿的面霜和乳液，而经常在户外活动的人，则除了要注意保湿外更要注意防晒。

在北方春秋季节多风干燥，不论哪种肌肤都要注意补水和保湿。夏季炎热可以考虑控油。干性皮肤可以选择霜质的护肤品，油性皮肤要选择乳液类，混合的要根据自己的状况来定了。

排毒面霜好不好

地球人都知道，人体两大排毒器官是肝脏和肾脏，皮肤也有少许排毒功能，但是要通过排汗来完成，即要有一个向外“排”的动作。可涂面霜却是一个向内“吸”的过程，与排毒恰恰相反。那么，所谓的排毒面霜?它排毒的原理到底是什么?它凭什么排毒呢?它排毒的机理是哪种呢?排完毒应该有什么症状呢?难道写个含有“天然排毒成分”就能排毒了?

家庭自制豆浆，理论上应现磨现喝，在2-4小时内喝完。冬天可稍长一些时间，夏天则应尽快喝完。食品一般都有保质期，豆浆的冷藏时间最好控制在12-24小时内，由于冰箱不能杀菌，只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。

豆浆与豆腐都是豆制品，都含有轻易消化吸收的植物优质蛋白质，因此，豆浆也很轻易变质。如果过夜了很容易变质，特别是家庭自制豆浆，由于没有经过消毒与密封保存，其露在空气很容易造成细菌入侵，虽然放在冰箱里可以有效地保鲜，但是过了夜的还是会变质，所以过夜的豆浆不能喝。

豆浆的正确保存方法：

可以把豆浆趁热倒入容器内，留有约1/5的空隙。把盖子盖上，但不要拧紧，停留一会儿，再把盖子拧到最紧，等待豆浆自然冷却再放进冰箱里。不过，大家需要注意，不要以为豆浆冷躲前已煮过，食用时略微加温就可以了，为了安全，建议从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用。

变色唇膏就是有色润唇膏，质地像润唇膏一般滋润，但是可以改变唇色，随着温度的升高唇部颜色发生改变，给你自然红润的唇部效果。

变色润唇膏晚上睡觉可以涂吗

不可以。

睡觉不建议用变色唇膏，一方面变色唇膏中的保湿效果弱，成分中含有一定刺激性成分及色素等，会让嘴唇皮肤变差，长期这样不仅不能保湿，而且会影响唇色。另一方面涂上变色唇膏可能蹭到枕头、被子上，清洗困难。

变色唇膏对身体有害吗

有颜色的唇膏对身体会造成不同程度的影响。

唇膏中含有重金属成分，一般情况下，对身体的影响性不大，但是记得在吃饭之前应该先把嘴巴擦干净。否则容易造成唇膏对身体有影响，一般情况下，变色唇膏的危害性不大。但是为了安全起见，最好卸妆。

变色润唇膏需要卸妆吗

需要。

变色唇膏中含色素和防腐剂，为了防止色素沉着，使用后要注意卸妆，即使是纯天然色素，最好也要卸。尤其是涂抹了厚重的唇膏后，更应该卸妆，否则有色料的残留，而且还会造成嘴唇颜色加深。

变色唇膏怎么卸妆

使用专门卸唇膏的卸妆液，用化妆棉蘸取少许，轻轻地在嘴唇部位擦拭数秒。等卸妆液将唇彩融化后，再用化妆棉擦拭。擦拭的部位从嘴角向内擦。在卸妆之后可以使用润唇膏，无色的滋润膏对身体对影响小。但是大家在选择时，要选择知名度高的品牌，一般正规厂家的产品保障性更好一些。

塑身衣是帮我们的身体塑性的，不能过于依赖，很多人认为只要穿着塑身衣就能瘦，其实完全不是这样的，所以我们需要正确的认识塑身衣的作用。今天小编就来告诉你们塑身衣我们能不能晚上穿，每天能穿多久。

塑身衣晚上睡觉可以穿吗

晚上穿塑形衣很容易引起血液循环不畅的，如果血液循环不好，也会导致水肿，不会起到有效的减肥，塑形的作用，如果不是必须还是不要在晚上穿了。就像我们的睡衣都是宽松的一样，晚上睡觉的时候还是要保持自然舒适的状态的，不仅能有个好的睡眠，有助于提高工作学习效率，而且有益健康。

塑身衣每天穿多久

一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时。塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。

穿塑身衣需注意

女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

此外，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。