怀孕早期容易出现的心理状态（经典20篇）

从古至今，谁都会有心事的，这些都是比较恒久性的问题。学生为考试苦恼、青年人为恋爱折磨、白领为工作奔波、中年人为养家糊口苦干、老人为疾病烦忧，那么患病老人容易出现哪些心理问题？如何化解患病老人心理问题？

老人心理健康小知识：

心病1：孤独感心药：多参加社交活动

老年人退休后，平时的交际和工作没有了，容易产生孤独、压抑的心理。更甚至有些子女长期不在身边，他们的心情无法倾诉，很多事情也没人帮忙，就会有种被遗弃的感觉。

所以老人要建立自己的交际圈，虽然没有了工作，但还是可以跟同龄的朋友一起聊天，没事串串门、踏踏青，日子充实了，自然也就不胡思乱想了。再者，还可以选择一些自己感兴趣的培训班或者参加一些志愿工作，能交到各种朋友，有益身心。

心病2：自卑心药：乐观

随着老人身体机能减退，有时候一句话会重复讲，这样老人就会产生自卑心理，认为“自己老了，不中用了”。

提醒您：老人患病后会觉得自己是多余的，耽误家人，因此在此时我们一定要多加注意患病老人心理健康问题，多跟老人进行沟通，多学习一些老人心理知识。

老人们总是要经历一个丧偶的过程，在这个过程中老人也许会失去自己最爱的伴侣，这个过程是非常的痛苦的，这个心理过程一般也是很久的。那么丧偶老人容易出现哪些心理？丧偶老人要如何调节心理健康？

老人心理健康小知识：

1、自责心理

配偶因病突然离世，生者会有非理性的强烈自责心理，认为对方的离世和自己没有及时救治有关，以至于持久焦虑不安。虽然去世的是一直需要照顾且常常拌嘴的老伴，但老伴突然的离世使王大爷感到失去了依靠，心理创伤更大，进而出现吃不下、睡不好、心神不宁、坐立不安、恐惧、退缩、紧张、失眠等，这正是丧偶综合征的主要表现。

2、怀念心理

居丧的老年人在强烈的悲哀之情稍稍平息后，又会产生对死者的深深怀念。这时，在他们的头脑中会反复出现老伴的身影，时而感到失去他（她）之后，自己是多么的孤独。这种状态可能持续几个星期甚至几年。

3、麻木心理

很多老年人在得知老伴亡故的消息后，都会表现得麻木不仁，呆若木鸡。这种麻木不仁并不意味情感淡漠，而是情感休克的表现。麻木不仁可以看做是对噩耗的排斥，也是对自己无力驾驭的强烈情感的制服。这个阶段可能持续几个小时至一星期。

提醒您：为了避免丧偶老人心理出现问题，子女一定要多带他们出去放松心情，因为这时老人心理非常敏感，一定要去新环境调节一下。

从健康的角度讲，老人情绪消极，抗病能力就会下降，对生活会产生不良影响。还有，关门养老，困守斗室的消极养老，自然禁闭的养老方式只会越养越老。：生活缺少情趣，就不能老有所乐，思想观念陈旧，就会缺乏人生追求和进取心，如何帮助老人远离黄昏心理呢？老人最怕的就是孤单,没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼,很少有时间陪陪父母,这时老人应该走出来,多参加一些集体活动,多结交一些自己的朋友,找几个能说心里话儿的人,远离孤单,乐观向上的情绪会让老人受益匪浅；老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游,那么老人就会身心愉悦,减少疾病的发生，下面来看看老人容易出现哪些黄昏心理吧？

1、累赘包袱感：有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累赘和包袱，是“三饱一倒”的“活害”，觉得生活是一种折磨，是一种煎熬，因而产生悲观失望的想法。

应对方法：子女们可以找点事情给老人做，比如给自己带带小孩，接孩子放学等，也可以平时种点小菜，给餐桌上添加美味，这些都是能体现出老人的价值，让老人觉得自己还不是一无是处。

2、怀旧回归感：有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠；有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡……

应对方法：老人的记忆跟年轻人的不同，他们往往会对以前的事情记忆深刻，但是长期怀念过去也会影响人的健康。对于过往的一些悲伤的事情，一定要对老人进行开解，让老人走出以前的阴影，多带他出去看下现在的世界，体会现实的生活。

3、枯燥无聊感：人到老年，身心都在发生变化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

应对方法：生活缺少情趣，就不能老有所乐，思想观念陈旧，就会缺乏人生追求和进取心。其实，对于工作来说，老年人已画上了“句号”，但对于整个生活来说，老年期则是一个“逗号”，是一个新的起点而不是终点。生活要有情趣，要有阳光心态，闲暇时可迷于书画、痴于养花等，这样，枯燥无聊之感就会荡然无存。

4、冷落遗弃感：有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理挥之不去，如同被人抛弃般难受。

应对方法：由于自尊心过强，同时受虚荣心的驱使，对自己的“角色转换”想不通，因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲，情绪消极，人的抗病能力就会下降，对生活会产生不良影响。其实，“丢权”变老，犹如季节转换，是人生的必然规律，应以平常心面对。

5、孤独寂寞感：人到老年，生活变化很大，首先是无所事事闲得慌，其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外，自己又帮不上忙，心里就会烦躁，就会产生孤独感。

应对方法：人老退职，告别了众多的社会活动，从“大家”回到了“小家”，一时还不能接受和适应，另外，子女与老人长期分居，也会引发孤独之感。老年人可以参加老年大学，去老年活动中心与新老伙伴去谈心、聊天、倾诉，做一些有益的活动，也可以做一些感兴趣的事，如收藏、书法、剪报等，让孤独感慢慢淡化。

6、黄昏末日感：有的老年人自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”，不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

应对方法：心理脆弱，情绪消极，情感沮丧，就会使人失去生活的信心。心理学家认为，把老年期看作是黄昏末日，看作是生命的“悬崖”，是有害健康的。老年人应以“夕阳无限好，人间爱晚晴”的美好心态去拥抱晚年生活，力所能及地再为社会发挥余热，就会感到生活的美好。

阳刚之气也叫阳刚之气，阳刚之气或阳刚之气。它通常指与男孩或男人相关的一组气质、行为和角色。传统观念包括勇气、独立、领导力等。事实上，关于男子气概并没有一个明确的、普遍适用的概念，不同的文化对男子气概有不同的解释。过分强调男性自尊和力量被称为大男子主义。最近的一项研究表明，相比其他人，更容易有心理问题的男人，比如花花公子或专横的总统，更有可能追求传统的男性形象。

发表在《咨询心理学杂志》上的这项研究表明，看起来更男性化的男性不太愿意寻求心理问题的帮助。

元分析是指运用统计概念和方法，消除随机误差，提炼本质内容，对某一主题的众多已发表研究成果进行系统的定量分析。最近，美国印第安纳大学的研究人员进行了一维分析。他们重新梳理了大约80篇论文，涉及19，453名测试人员。这些论文的主题是:精神健康与传统男性气质之间的关系。

受社会、文化等因素的影响，我们将形成一个关于性别角色行为模式的内在概念。例如，我们会认为男人应该像男人，女人应该像女人。

在这项研究中，研究人员分析了11个男性特征指标。

这11项指标分别是:赢或输的欲望、情绪控制、冒险精神、暴力倾向、占有欲、像花花公子一样生活、自力更生、工作第一、控制女性的欲望、蔑视同性恋和追求社会地位。

这项研究评估了上述哪些性格特征会导致积极的精神状态，这将导致消极的精神状态，甚至需要心理帮助。

结果9种人格特征与不良心理状态密切相关，包括抑郁、焦虑和低社会幸福感。

其中，最密切相关的三项是自力更生、像花花公子一样生活以及控制女性的欲望。

然而，一些没有参与这项研究的澳大利亚研究人员警告说，男性气质是复杂的，在调查中选择的个性特征过于陈旧和片面，无法完全描述，尤其是对于来自不同文化、性取向和种族背景的男性。

悉尼大学男性健康和自杀预防研究人员乔·里弗博士说:“在我看来，这种审视男人和男人生活的思维方式和视角存在许多问题。”

“关键是，男性的阳刚之气观点并没有表明男性和阳刚之气之间存在必然联系，也没有表明这种观点对他们的心理健康有任何影响，尤其是那些认同主流价值观中的阳刚之气的男性如何影响来自不同背景的男性。”

与此同时，悉尼大学的社会科学和男性气质教授雷温·康奈尔(Raewyn Connell)表示，相关性并不代表因果关系，因此从这项研究中得出了一些现实的结论，而有些结论是不恰当的。

康奈尔教授说:“元分析统计确实有助于解决一些问题，但在进一步分析结果时会增加很多麻烦。就这项研究而言，主要的问题是它让我们认为我们可以对男人有一个清晰和实质性的了解。然而，这种理解只是一种仓促的过度解释。”

“他们列出了男子气概的特征，并假设这些特征是对男子气概的准确衡量。这是对性别角色的非常片面的理解，或者可以说，这一概念不符合时代潮流。”

她还说:“定量研究可以提供人们真正做了什么的实际分析，也可以显示它的价值。然而，要真正探索男性求助行为的问题，需要大量的信息作为支持，甚至在这份研究报告中，这一概念也被简化到一个非常抽象的层次。”

然而，澳大利亚伍伦贡大学社会学副教授迈克尔·弗劳德(Michael Flood)表示，许多针对男性的长期跟踪研究表明，热衷于追求阳刚之气的人比其他人更容易出现健康问题，他们的整体健康行为也更差(健康行为指的是人们为了增强体质、保持身心健康而进行的各种活动)。

富勒副教授说:“我们认为，传统观念中的主要男性特征，如毅力、自立和支配地位，将影响男性的健康。”

“许多研究一直表明，拥有这些特征或强化这些人格特征的男性会有更糟糕的心理状况，当他们的身体和精神状况不好时，他们不太愿意寻求帮助。”

芙蓉补充道:“并不是所有传统的男性特征都对他们的健康有负面影响。这样的人会更加注重健身和锻炼，这是一个积极有益的效果。”

“最后，我们可以从这项研究中了解到，我们仍然需要在社会和文化层面上找到男性健康问题的解决方案，我们需要拓宽我们对这些与他们的生活密切相关的男性特质的理解。”

蝌蚪大会的工作人员汇编，译者陈，转载必须授权

每个人的年纪都是增长的，每天都比之前的一天老一点，大家的身体保健要做好就是很重要的事情。平时大家对自己的五脏健康了解的多吗？如果你的五脏出现异常，或者是弱化的问题，你了解的多吗？在日常生活当中，大家需要注意健康的方法，并且日常生活中有很多的人不注意身体的调理方式，很容易出现亚健康的状态。对于健康的小常识你了解的有哪些呢？五脏的变化你了解的有哪些？下面本网了解一下吧！

了解日常健康小常识都有哪些?

1、味觉迟钝

说明心脏功能可能受到了损害。当出现口中干涩等症状，要警惕心脏发生病变。

2、眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西

如果你的眼睛经常干涩、看不清东西的或发花那可要注意了可能是你的肝脏出现衰弱迹象，这时你就应该做好养肝护肝的准备工作，如果想进一步确定的话，你可以按按肝脏的周围是否有发胀的感觉，如果有你就要及时就医了。

3、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状

这可能是肾功能衰弱的信号。这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

4、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难

这可能是肺脏功能衰弱的信号。这时要注意饮食，戒。烟，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。

5、感觉嘴唇麻木，身体日渐消瘦。

当你出现嘴角麻木，吃什么都没有味口，身体也日渐消瘦的话，你需要注意是否是身体的脾脏出现了问题，这时也要注意不宜吃太多生冷的食物，还有最好远离油腻的食物，多吃些水果与蔬菜。

饮食调理“亚健康”

面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。

筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

眼睛疲劳时：可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，吃韭菜炒猪肝也有此功效。

大脑疲劳时：来点儿瓜籽、核桃、榛子等坚果，因其富含脂肪酸亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。

压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用，如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等。

脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，如牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。

失眠健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎等；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类等。

神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

虚弱疲惫时：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡会儿。

依据体质类型、易发疾病、亚健康临床常见证候及各种特色疗法的不同优势，制订出具有中医特色的非药物疗法和中药外治法为主的中医干预治疗和健康调养方案，采用针刺、艾灸、中药蜡疗、中药熥疗、雷火灸、拔罐、推拿、针刺放血、刮痧、火疗、中药熏蒸、砭石热敷、五音治疗、针刀、刃针等技术，达到增强体质、防病抗衰的目的。亚健康可以用古方古方紫葡茶进行调养，纯植物的成分，不添加任何其他的东西，可以深层的调节人体的身体机能。

孕妇在孕期的健康是都很关注的，在孕期的健康也是都很关注的，孕期出现便秘也是都很关注的，下面介绍下怀孕后容易出现便秘的原因有哪几种。

孕期便秘太用力会不会流产?

如果是被医生判定为有流产征兆的妈妈的话，尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是妊娠期有流产征兆的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解，也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。

孕期便秘要如何改变生活方式?

1、晨起定时排便

定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

妈妈经验分享：怀孕的前三个月，便秘比孕吐更让我困扰，因为我总觉得，便便不排出去，毒素重新被吸收，是件很恐怖的事。。所以我老用开塞露。。。自三个半月孕吐反映轻些能吃些东西补充体力的时候，我开始散步。且用一个解除便秘又能增强体质的好办法每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。从坚持的第三天起，我便便就很正常并且很畅了。这也是一位学中医的朋友告诉我的，因为拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络，好处多多。

3、保持放松心态

排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

4、安排合理的饮食

禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。那么为何怀孕期间容易出现腿抽筋？

原来，孕妇小腿抽筋，主要是由于孕期缺钙引起的。医学研究证明，当人体内的血钙浓度过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，容易"激动"。当肌肉"激动"时，就表现收缩，而如果肌肉的收缩呈持续的状态，就称为痉挛，俗称抽筋。这种持续性的肌肉收缩多表现在小腿上。

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程。在整个孕期，母体对钙的需要量增大。钙是胎儿生长发育，特别是骨骼发育所必需的，胎儿越成熟，钙的需要量就增大。如母体钙摄入不足或本身吸收钙的能力低，就使母体血中钙的含量降低，而发生小腿抽筋或手足抽搐。如果缺钙严重，不但可影响胎儿的骨骼发育，还会使孕妇骨骼中的钙质增加溶出以补充血钙不足，引起孕妇发生骨质软化症。另外，若孕妇受寒、休息不好，也可引起小腿抽筋。

在孕妇发生小腿抽筋时，可根据具体情况选用一些方法来预防和治疗，而不必在心理上产生过重地思想负担。那么，如何预防和治疗孕期小腿抽筋呢？

一、妊娠期孕妇要适当多吃含钙丰富的食物

如牛奶、虾、骨头、蛋、豆腐和蔬菜，并适量口服钙片、鱼肝油、维生素B1，并适当进行户外活动，多晒太阳，以保证钙质的充足供应。营养专家建议孕妇每日的钙摄入量应为1500毫克，而按我国民间的膳食习惯，一般每日只能得到约400毫克的钙。要注意的是，有些蔬菜如菠菜、葱头等含有较多的草酸。草酸和钙结合就变成人体无法吸收利用的不溶性草酸钙。因此，孕妇应少吃这类蔬菜。在烹调时加点醋有助于食物中钙质的溶解，有利于人体吸收。经常发生小腿抽筋的孕妇，应在医生指导下服用药物治疗。常用的药物有：乳酸钙0.6克，每日3次；葡萄糖酸钙0.3克－0.5克，每日3次，连服1-2周。

二、平时起居多加注意。

1.要注意休息。避免长时间站立及走路，多争取坐下休息，减低双脚的负担。避免过度劳累，

2.注意腿部保暖，睡觉前可用热水袋温暖被褥。临睡前还可用温水洗脚，并加以按摩。

3.睡觉时留意不要贸然伸腿，若抽筋刚开始，立即将脚伸直，脚尖向上翘，可有助抽筋消除。遇上抽筋情况，立即请丈夫按摩抽筋之肌肉，直至令肌肉松弛为止。为了改善血液循环，还可以走一走，活动一下。

俗话说，有些疾病重在预防，抽筋也是这样，大部分的妈咪抽筋的原因是缺钙，所以不要忽视钙质的补充，要每天补充一定的钙质，这不仅对孕妇身体好，对宝宝的骨骼发育也很重要。如果你对孕期如何应对各种脚部问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期腿部护理安全常识栏目。

老人为何容易出现心理问题，当老人退休以后，那种规律的生活习惯被打破，从而取代的却是用电视消磨时间。老年人长期无事可做，则会使他们失去“存在感”极易引发心理问题。那么，你对老人为何容易出现心理问题了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

累赘包袱感

对于很多老年人来说，人一步入晚年，就要面临退休，没有固定的收入，平时在家肩不能扛，手不能提，还得靠子女照顾，也没有经济来源，看着子女们天天早出晚归，而自己无能为力，不能为家里做一点事，认为自己是子女的累赘，因此产生了悲观的想法。

调解方法：子女们可以找点事情给老人做，比如给自己带带小孩，接孩子放学等，也可以平时种点小菜，给餐桌上添加美味，这些都是能体现出老人的价值，让老人觉得自己还不是一无是处。

怀旧回归感

老年人多喜欢怀旧，他们见到人就会跟他们说一些自己以前的风光史，然而一起沉浸在过往的生活中，对老人的生活也是大大不利的。比如有有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡……

调解办法：老人的记忆跟年青人的不同，他们往往会对以前的事情记忆深刻，但是长期怀念过去也会影响人的健康。对于过往的一些悲伤的事情，一定要对老人进行开解，让老人走出以前的阴影，多带他出去看下现在的世界，体会现实的生活。

枯燥无聊感

人到老年，从以前充实的工作生活中抽离出来，每天无所事事，孩子长大了，不用自己操心，家里的事也都帮不上忙，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

调解方法：步入老年，老人的身心都会发生很大的变化，生活会变得空虚，这时老人应该多出去走走，交些朋友，可以去做下运动，参加些社区活动，跳跳舞、练练太极都能很好的消解无聊的方法，同时也能使释放压力，心情愉悦。

如果你对老年人心理特点？老人易得哪些心理病？如何理解老人的心理？独居老人的心理特点？丧偶老人的心理特点？老人养生心理须知？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

到了晚年之后，人们的身体会随着年龄的不断增大各个机能也会随之降低。不仅是一些常见疾病容易入侵，常见的心理疾病也会随之而来。老年人空闲时间很多，无人陪伴，经常会出现一些心理疾病，老人需多家警惕心理疾病，下面来看看老年人容易出现哪些心理疾病吧？

害怕孤单

这是老年人最常见的一种心理异常，这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。

抑郁

有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁，丧失生活的兴趣，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

爱幻想

受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

认识偏激

这种情绪可表现为两个相反趋向。一种趋向是因衰老而否定自我，把自己看成无用之人。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人的实际条件和能力。

疑心重

有些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑，即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。

惧死

这类老人惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

高中生容易出现的心理问题包括情绪化严重、自我封闭严重、缺乏自信容易受挫等，高中时期的学习和生活比任何一个时期更加紧张，有些学生不能更好地适应全新的生活，会导致在心理上面出现各种各样的问题。

情绪化严重

上高中的这个年龄段正好是学生的青春期，也是从青少年向成人过度的一个时期，会导致孩子的心理和生理上发生一系列的变化，引起情感上出现更多的起伏，让孩子的情绪变得更加不稳定。如果在平时的生活或者学习中又遇到了一些刺激。在情绪上的表现就是喜怒无常、过度焦虑、狭隘、自私等，所以家长和老师在平时经常对高中生有更多的关注。

自我封闭严重

高中生容易出现的，另外一个心理方面的问题是对自我进行封闭，逐渐变得沉默寡言，不喜欢和其他的同学有过多的交流和沟通，也不喜欢结交新的朋友。如果处于封闭状态下的孩子又受到了消极情绪的影响，会让自己的内心变得更加封闭。这种情况是非常值得大家关注的，避免给孩子带来更严重的后果。

缺乏自信容易受挫

几乎所有高中时期的孩子把精力和重点都放到了学习上，更加关注自己的学习成绩的排名，假如某一时期学习效果不是特别好，会严重地打击到孩子的自尊心，导致很多孩子觉得自己一无是处，没有任何的优势，还会对整个人生变得越来越失望，出现一蹶不振的情况，造成这种情况的原因，主要是因为孩子的内心比较脆弱、敏感。在平时过于看重学习成绩和排名，慢慢地形成了自卑的心理。

任何一个长期独居都会产生一定程度的心理问题，更不要说是上了岁数的空巢老人，他们对儿女内心关爱的需求程度更高。关注老人心理健康安全的本安全网下面为大家分享下相关的生活常识。

长时间孤独的生活状态，使得很多空巢老人都出现了这样或那样的心理问题，日常生活也受到很大影响。

空巢老人都会出现哪些心理问题呢？

A空巢老人容易患上老年抑郁症

江门市第三人民医院老年精神三科副主任、精神科主治医师朱建忠指出，作为第一代独生子女，很多80后从小就享受着父母无尽的宠爱，甚至成人、工作后还享受着父母的照料。不少父母都心甘情愿地将自己的养老积蓄“奉献”出来，为孩子买房、买车，然而，对孩子如此的关爱，换来的却是“独守空房”，老人的心理落差自然很大，尤其是在生病或出意外时，由于得不到子女的照顾，会因此产生被遗弃的心理，或感到孤苦伶仃而自悲、自怜等。

“家里静悄悄，没有一点生气，空巢老人有心里话没处诉说，有时间没事可打发。这样的老人很容易出现抑郁症状：感到孤独、精神寂寞、觉得生活没意思、经常回想往事、悲观厌世。有的老人甚至会产生自杀行为。”朱建忠提醒，空巢老人最容易出现的心理问题就是老年抑郁症。

B关注老年抑郁症的危险“信号”

老年抑郁症的主要表现是：情绪低落、烦躁、焦虑不安、精神不振、对什么事情都不感兴趣、总觉得睡眠不够、反应迟缓、敏感多疑、老觉得身体不舒服等等。

由于老年抑郁症表现往往不典型，容易被忽视，从而错失了治疗时机。要想发现老年抑郁症的“蛛丝马迹”，就要留意以下“危险信号”：

信号1：性情突变、常常自责

如果一个平常性格开朗的老人，突然变得回避人群、懒言少语，并且常常独自哭泣，甚至说自己犯了大罪，对不起众人。如果他所说的“大罪”其实只是一些鸡毛蒜皮的小事或者陈年旧事，那么家人就要对此引起注意，及时带老人到专科医院就诊。

信号2：老觉得身体这里或那里不舒服

老觉得身体有不适感，如胃肠道系统不适：腹胀腹泻，厌食恶心;心血管系统不适：心慌、憋气、胸闷、压迫、难受感等;运动系统不适：腰背痛、头颈痛、全身肌肉痛等;植物神经系统不适：全身忽冷忽热、出汗等。而经过各种检查，往往查不出有什么大问题。

信号3：烦躁、焦虑不安、紧张担心

莫名其妙地烦躁、焦虑不安、紧张担心，例如担心自己的钱不够花、子女不能照顾自己、自己做不了家务、家人会出意外等。这些在旁人看来完全没有必要担心的事，患者却因此整日坐卧不安、茶饭不思，甚至出现自伤或自杀倾向。

信号4：觉得自己脑力减退、精力下降

患者会觉得记忆力减退、智能下降，感觉脑子变慢了，什么都记不住。与老年痴呆症不同的是，抑郁症患者能够认识到自己存在记忆力、智能方面的问题，而且随着抑郁症症状的缓解，他们的记忆力、智能能够逐渐恢复。

除了感觉脑力减退外，患者常常还会觉得精力不足、疲乏无力，严重者终日卧床不起，事事都要人服侍。他们不仅将自身的情况想像得严重化，还会出现旁人无法理解的荒谬想法，例如认为自己的肠子腐烂了，已经病入膏肓了，或者自己变成了穷光蛋等。

专家提醒，如果出现以上的表现，要及早到专科医院就诊，采取及时有效的治疗。

本安全网提醒，不管工作多忙，大家都应该多给父母打打电话，常回家看看，尽量减少老人内心的孤独感，以防老人出现心理问题。想了解更多如何关爱空巢老人的安全常识，请继续关注本安全网站。

很多人认为只要我们从大学校园出来进入到社会当中，那么我们这一辈子就不需要在考试了。不过，事实就是在社会当中，依旧会遇到考试，比如职称考试、技能考试等等。因此，心理健康专家称，人们在考试当中很容易出现两大心理。

学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

考试容易出现的心理问题2、舌尖现象

所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆(卡壳)，在心理学上，这是一种短暂的记忆性受阻。

考试中，如果遇到这种“卡壳”，最好的解决方法就是平静一下心情，这道题暂时不做，先做其他题。假如做完其他题，这道题仍然不会做，先检查一下其他题是否正确，之后，再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事，就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到，并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来，要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。

要预防“舌尖现象”，最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来，联系的线索越多，卡壳的可能性就越小。所以平时学习时，一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多，在考场上我们可能就会发挥越好。

小编给各位的建议就是，不论我们面对什么样的考试，它与自己有什么样的关联，你只需要记住的就是，一定要专心致志。当人们专心的去做一件事情的时候，那么成败的忧虑就会完全消失，这样反而会容易发挥出自己的真正实力。

尽管说很多人都已经远离了考场，再也不会进入到学校学习，但是生活中，我们应该活到老学到老，生活中以及工作中还需要我们学习更多的知识来丰富自己。而学习也是与身体、心理健康息息相关的。想要成功学习，那么必须要掌握两个秘诀。

考试容易出现的心理问题1、克拉克现象

平时表现优异，关键时候“掉链子”，这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而，他连续参加两届奥运会，却均与金牌失之交臂。因此，人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。

要克服这种现象，考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张，或遇到难题心神不宁时，可深呼吸进行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”，心平气和地去对待每一道考题，只要把自己平时的水平发挥出来，就是考试成功了。

众所周知，骗子施加骗术的时候是利用人的一些关切点,最常见的就是钱和健康,让被骗者在不知不觉中接受，更重要的是利用了人们焦虑状态下的心理漏洞。那么，你对防骗需加固心理防线焦虑状态下容易“一根筋”了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

翻看报纸、网络、电视,近来有关普通百姓被诈骗的案件报道不少,譬如巧舌如簧的骗子冒充公安机关,谎称你信息被盗用,为保险起见建议将你银行卡里的钱全部转到骗子提供的“安全”账户上,待到清醒过来时,卡上却已空空如也。春晚小品《卖拐》也是一个典型,卖者利用了买者对自己健康的关切,让他着急,而当买者反复说明自己腿“没病”时,骗子就用各种说辞让他感觉腿“不正常”,随着每种说法的奏效,本来就存有疑惑的买者自己不知不觉也会越来越感觉自己的确是瘸了,在他正不知所措时,骗子再抛出一个解决方法———拄拐,随后顺利把拐卖了出去。

作为一个旁观者,总是很奇怪如此简单的骗局为何总有人一而再再而三地上当受骗呢?而在心理专家分析看来,骗子可谓心理学的活学活用者,一旦被下了套,焦虑担心的人们会出现应激反应,脑子会失去思考能力,来不及多想,就被骗子牵着鼻子走了。

那么骗子用了哪些心理知识呢？其实主要是一种心理暗示，心理暗示利用“权威”骗取信任。所谓“心理暗示”是指通过语言动作,以一种含蓄的方式,对他人(或自己)的认知、情感、意志以及行为产生影响的心理活动过程。华南师范大学心理咨询研究中心主任李江雪分析说,从一些骗局来看,心理暗示很常见,比如上述个案中,骗子披上公安机关这样“权威的外衣”,以此暗示受骗者:“你遇到问题的真实性很高,因为是‘权威部门’告诉你的”,从而获得被骗者的信任。该个案中,林先生听到对方说是“中国电信”这样的大机构、“公安局”这样的政府部门,虽然对方在交谈中有所迟疑,亦有破绽,但林先生并没有马上想到是个骗局。

如果你对老人受到诈骗短信怎么办？老人容易受到手机短信诈骗的原因是什么？今年春节祝福短信群发的你还不回吗？短信诈骗是利用老人的哪些心理？老人如何提防短信诈骗？等有关生活防骗方面的问题还有疑问，请继续关注老人防短信诈骗安全常识栏目。

1、克拉克现象

平时表现优异，关键时候“掉链子”，这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而，他连续参加两届奥运会，却均与金牌失之交臂。因此，人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。

要克服这种现象，考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张，或遇到难题心神不宁时，可深呼吸进行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意；人难我难我不畏难”，心平气和地去对待每一道考题，只要把自己平时的水平发挥出来，就是考试成功了。

2、舌尖现象

所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆（卡壳），在心理学上，这是一种短暂的记忆性受阻。

考试中，如果遇到这种“卡壳”，最好的解决方法就是平静一下心情，这道题暂时不做，先做其他题。假如做完其他题，这道题仍然不会做，先检查一下其他题是否正确，之后，再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事，就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到，并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来，要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。

要预防“舌尖现象”，最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来，联系的线索越多，卡壳的可能性就越小。所以平时学习时，一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多，在考场上我们可能就会发挥越好。

3、瓦伦达心态

瓦伦达是美国著名杂技演员。在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，他却对险境毫不畏惧，每次必胜。有人问他成功的诀窍，他说：“我走钢索时，只想走钢索这一件事，专心致志地走好每一步，不管得失。”但是在最后一次，也是他认为最重要的一次表演中，他却从钢索上坠地身亡。事后，他的妻子回忆说，我知道这一次他一定会出事，因为他上场前不断地说：“这次太重要了，不能失败，决不能失败。”后来把这种专注于做事而不去管这件事的意义，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

美国斯坦福大学的一项研究表明：人的大脑里某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己：“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的景象，而结果是，球大多都会掉进水里。

当你专心致志去做一件事时，没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如，反而会发挥出最佳状态，取得最满意的效果。考生要想获得成功，就应有这种“瓦伦达心态”，不要把高考看得太神秘、太重要。要知道，你平时的学习和考试都是在为高考作准备，你已经准备了12年，还有什么可怕的呢？！

好多准妈妈都跟啊呜君抱怨说怀孕之后各种牙齿问题都来了，什么牙龈炎、牙周炎、蛀牙、龋齿全都来了，这到底是什么呢？为何怀孕期间容易出现牙齿问题？

孕妇为什么容易出现牙齿问题？

1、怀孕激素变化怀孕时在激素变化（尤其是雌激素）的影响之下，牙齿会产生充血、血管增生、牙肉变薄以及对细菌的抵抗力减弱等问题。这些情形都会造成孕妈咪牙龈充血或牙龈肿胀，严重的甚至导致牙龈发炎。

2、孕期饮食习惯改变怀孕后孕妈咪进食的次数会变多（易饿、爱吃酸或者爱吃甜、半夜进食），龋齿的发生与孕吐也有关。因为从胃里吐出的东西含有胃酸成分，具有非常强的腐蚀性，而如果孕吐严重又不敢刷牙，口腔不能彻底清理干净，时间长了就会导致龋齿。进食频率增加，口味改变，但是没有更加注意牙齿的清洁，清洁不彻底，细菌在口腔大量滋生，引起一些列牙齿问题。

3、维生素不足孕期对维生素的需求远大于孕前，如果孕妈咪摄入维生素不足，胎儿会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏引起牙龈出血。

4、钙元素不足胎儿骨骼、牙齿发育时需要大量钙，这些都需要从母体获得。当孕妇从摄入的食物中提供的钙质提供不足时，孕妈咪骨骼和牙齿中的钙质就会解离入血，因此直接损害牙齿。

5、爱挑食导致营养不平衡孕妇容易挑食，加之家人一味纵容，导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能保证，从而抵抗力下降。而正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。

6、口腔残留食物残渣专家表示，怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为孕妇一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。

通过小编的介绍，相信大家已经知道为何怀孕期间容易出现牙齿问题的常识了吧，希望准妈妈们在怀孕期间要注意口腔检查，避免更严重的口腔疾病。如果你对孕期牙齿口腔护理怎么做等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期牙齿护理安全常识栏目。

大学和高中不同，很多人进入大学后慢慢的把自己变得更好，但也有很多人走向相反的方向：开始放纵自己，渐渐迷失了方向也诱发很多心理问题。下面小编就讲讲大学生最容易出现的心理问题和解决方法。

操作方法

有厌学情绪

很多人上了大学后没有高中时期严格的学校管理了，就开始不断放纵自己。久久之就有厌学情绪甚至逃避学习，开始对自己所学专业不感兴趣。这时候我们就要严格要求自己，制定学习目标，端正学习态度。

嫉妒心强

大学不同于以往的学习，我们会遇到各式各样的人。这时候我们会对于穿着打扮，硬件的使用，吃喝条件有更高的要求，甚至会与他人攀比，开始嫉妒比自己更好的人。这是我们要反思自己，正确认识自己所在的位置和经济条件，端正一个学生应该有的态度和位置。

不爱说话交际能力差

处于青年期的大学生，非常渴望与他人交流，但是也存在交流能力较差的同学。这时候这样的人就会出现心情郁闷，变得更加内向和自卑的情况。要知道在人际交往中出现困难是难免的，我们要及时调整方法掌握技巧，与他人保持良好的关系。

不正确的恋爱关系

很多大学生心理不成熟，无法掌握与异性交往的度，同时造成了很多不正确的恋爱关系。同时无法更好地处理失恋后的情绪，甚至会变得暴躁，绝望，产生报复心理。这是我们要学会倾诉，将痛苦转移到别的事物上，得到安慰。

青春期是每个人必经的一段过程，有的人接受了好的教育从而很健康的度过了那一段时期，然后有的人却没有办法正确的去度过。很多时候是跟我们的心理有着很大的关系。青春期是最容易叛逆的时期，一旦有什么地方的失误，那么造成的后果是无法想象。那么你知道青春期最容易出现的不健康的心理有哪些吗？赶紧和本网一起往下看吧！

1、忧郁

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2、陕隘

即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3、嫉妒

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4、惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竞用打击、中伤手段。

5、残暴

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6、敏感

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

青少年的心理问题已经成为全社会所重视的一种问题，在这么一个青春期是一个少男少女最容易走向错误的方向的一个时期，我们在他们的这段时期中，一定要正确的去引导他们，教会他们积极乐观的去面对生活，养成一个良好的生活态度，去带领他们做一些正能量的事情，我想这些青春期的孩子一定是阳光的。

解决办法：

1、加强父母与孩子之间的关系

温情、友善、充满爱意。

2、督导孩子的活动

督导是指在尊重他的需求、保障他的隐私和独立权利的前提下，去了解他们做的事情。真心实意感兴趣、经常倾听、结识他们的朋友，欢迎他的朋友到家做客、发现双方都感兴趣的活动、支持孩子实现他们的目标、经常伴他们左右但不形成干扰。

3、培养孩子独立性

这是上帝给父母的最后一次机会，让孩子在安全的环境下锻炼自己的决策能力，不久之后，孩子将成为独立自主的成年人。即使和孩子想法不一致，也真诚地尊重、鼓励孩子自己的价值观。给予孩子无条件的爱，把孩子作为平等的对象，一起讨论问题。相信孩子的决策能力，并帮他们处理结果。当孩子犯错时给与帮助，当孩子感觉受到不公正待遇时，要考虑他们的想法。

简要回答

青少年的心理难题的主要展现是容易焦虑、烦躁，并且容易想一些不高兴的事。对着老师和家长等权威人物容易形成抵抗、反感、敌视、任性的心理和行径。

同时也有内疚、自卑的难题，特别是对自己的外表、能力、家庭有很强烈的自卑感，严重的时候会产生脾气暴躁，无法控制自己的焦虑情绪，容易敏感，与人发生冲突。

因小事情与父母、老师、同学争执、打架等，严重时会使自己精神不集中，记忆力损坏，思维迟钝，学习技能下滑，最终冲击生活的基本面。

青少年时期是人们成长步骤之中的一个特定阶段，是从孩童到成人的关键过渡阶段。在这个关键阶段，青少年的心理是复杂和对立的。。一方面，他们想独立，想摆脱自己对家庭的依赖。

另一方面，自己没有充足的技能巧妙脱离这种局限。真实与利理想的对立不断交错，造成了他们极其复杂的心理状况，所以家长应该学会如何去疏导孩子。

经调查发现在中国失独家庭有多少？目前还没有权威部门对他们进行过详细的数据统计，但是按照已有数据，有些机构做了样本统计：目前中国15岁至30岁的独生子女总人数约有1.9亿人，这一年龄段的年死亡率为万分之四，因此每年约产生7.6万个失独家庭，按此统计，目前中国的失独家庭至少已超百万。失独老人容易出现哪些心理问题呢？带着这个问题就让小编和您一起去了解一下。

失去唯一子女的痛苦是常人无法理解和感受的，很多老人会因此失去生活的勇气和方向，由于生活状态和质量越来越差，身体状况也是每况愈下。失独者最常见的三种病是失眠、视力差和心脏病。

失眠，很多失独者是最常见的疾病，对亲人的思念让失独老人无法入睡，久而久之失眠就形成了失眠。视力差因为失独老人常年日久经常不时地哭泣流泪，把眼睛都哭坏了。心脏病是因为孩子离世后受到了太大的悲痛和刺激，许多人因此得了心脏病。和出现的身体问题相比，失独老人的心理问题则更为严重。主要表现在几大方面。

一、失独老人的心理阴影之一：极度自卑

一方面畏惧与外界接触，一方面却又渴望融入有着相同命运的群体。失独者幸福最大的杀手是极度自卑，认为自己不配拥有幸福。他们在自己和他人、社会之间设立一层无形的心理围墙，长期的自我封闭会使他们的社会化功能进一步大大减退。

二、失独老人的心理阴影之二：过节

“别人过节，我们过劫”，节日成为揭开伤疤的日子。失独老人每到节日看到别人合家欢聚，欢天喜地。自己格外的悲痛。

三、失独老人的心理阴影之三：缺乏精神寄托和慰藉

“‘失独家庭’经历了精神和心理的双重打击，不少‘失独老人’心理发生了深刻变化，一些‘失独家庭’甚至可能会遭遇社会歧视，迫切需要精神寄托和安慰。

高三考生最容易出现的八大心理问题

一：如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑何学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

1、选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2、未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

3、考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。

学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学“，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

二：正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4、不妨制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、增强自信心。

7、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

三：如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难的问题而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

四：怎样克服精力分散？

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：

因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：

1、当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。

2、尽快着手按已定的复习计划学习。

3、继续学习，直到完成。

五：正确理解应试与备考

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生;要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育;要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。

目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

六：摆脱苦闷自卑心理

高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

1、要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

2、要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许是老师出题太难。

3、要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连几次考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”还未可知，没有理由轻视自己。

七：学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己在最高水平。

八：家长应支持理解孩子

高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

老师提醒：教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！