怎样生一个漂亮宝宝优秀20篇

世界卫生组织衡量健康牙齿的标准是：清洁，无龋洞，无痛感，牙齿、牙龈的颜色正常，无出血，牙齿排列整齐。所以，一口整齐的牙齿，不仅能为孩子的容貌加分，也是孩子身体健康的一个重要标志。下面我们一起来看看如何给宝宝打选漂亮牙齿吧？

在胎儿期打好基础

别看小宝宝生出来时还没有牙齿，其实，在妈妈怀孕的第2个月，小胎儿的乳牙胚就已经开始发育。怀孕4个月时，胎儿的恒牙胚也开始发育了。等到宝宝出生时，一部分乳牙已经完成钙化，在宝宝的小牙床下扎下了根，等待着过几个月“发芽”呢!所以，妈妈从怀孕早期开始，就要注意摄入全面的营养，多吃补钙食品，使宝宝的小牙齿发育得棒棒的，为宝宝有一副漂亮的牙齿打下一个良好的基础。另外，怀孕期间要进行牙齿检查，如果有炎症，要在怀孕3～7个月期间治疗彻底。这样，孩子出生后和孩子亲近就不会把细菌传染给孩子了。

让乳牙占好位置，行使功能

“乳牙反正迟早要换掉的，坏了就坏了，恒牙好好保护就行!”很多家长都有这样的观点。虽然乳牙只是暂时性的牙齿，但它们的作用还是很大的。乳牙除了能让孩子正常行使咀嚼功能外，更重要的一点是，它们能促进孩子的面部及颌部骨骼、肌肉的生长发育。而且，孩子的换牙期是一个很长的过程，6岁左右开始换第一颗牙，要到12岁最后一颗牙才能换完。从第一颗牙齿长出到换完最后一颗牙齿，有长达12年左右的时间。如果孩子牙齿早早就坏掉了，牙齿就没法行使它的功能，会影响到面颊部的发育和恒牙的发育。所以，一定要保护好孩子的乳牙，尤其是后面的牙，即使坏了也尽量让它为新牙占着位置。这样，新长出来的恒牙才能比较整齐。

乳牙与恒牙顺利交接

孩子开始换牙后，家长一定要经常关注孩子牙齿的生长情况，如果新牙已经长出来了，乳牙仍然牢牢地占据岗位不让位，会长成双重牙。遇到这种情况，要及时带孩子到医院拔掉乳牙，为恒牙的发育腾出空间。如果孩子有多生牙，一定要尽早拔掉，以免它们占据正常牙齿的位置，使正常的牙齿从其他地方萌出，影响牙齿的排列。

还有一个对牙齿排列起着重要作用的就是六龄齿。六龄齿是在孩子6岁左右萌出的第一颗恒磨牙。它对全口牙齿有着“定位”的作用，负责确定和引导其他牙齿的排列。六龄齿一旦因某种原因缺失，会导致前后牙齿倾斜不齐，甚至造成整排牙列错乱。所以，千万别把它误认为是乳牙而忽视它。早期保护六龄齿最好的办法就是进行窝沟封闭。

牙齿不整齐，一看家长，二看孩子

家长——喂养不当

让孩子躺着喝奶。用奶瓶喂养时，一定要注意喂养姿势，不要让孩子躺着喝奶，而应该让孩子半躺着。因为躺着喝奶时，奶瓶会压着孩子的上唇，孩子要用力吸奶，就会用下颌使劲去够，长期这么喝奶，就会形成反牙合，也就是我们常说的“地包天”。

让孩子自己拿奶瓶喝奶。“看我们多能干，才几个月就能自己抱着奶瓶喝奶了!”一些妈妈常把宝宝能自己拿奶瓶喝奶当成他新学会的一样新本事，为此骄傲不已。其实，让孩子自己拿着奶瓶喝奶，会影响他的牙齿发育。因为孩子的力气没那么大，很容易使整个奶瓶的重量都压在上唇，上唇得不到正常发育，就会长成地包天。

长时间使用奶瓶或安抚奶嘴。

孩子1岁以内都有吸吮的本能，外部惊吓、黑暗等因素，都会使孩子产生本能吸吮，这是他自我保护的一种本能。这时让他喝些奶或使用安抚奶嘴，他会很快平静下来。但是，如果孩子使用奶瓶的时间太长，不仅容易得奶瓶龋，而且会影响牙齿及牙床的发育，甚至咬合不正。所以，孩子1岁以后，就要停止使用奶瓶，让他慢慢练习用带吸管或者鸭嘴的杯子喝奶、喝水，也不要再使用安抚奶嘴来安慰孩子。

孩子——不良口腔习惯

吃手。小宝宝吃手是一种正常的生理现象，可以不用管他。但随着年龄的增长，孩子还是频频吃手，家长就要纠正他的这个习惯了。如果孩子3岁以后还改不掉吃手的习惯，就会影响牙齿的排列。因为吃手时，大拇指正好处在上下前牙的位置，容易形成开牙合(嘴巴闭不上)。孩子的吸吮是很有劲儿的，如果长期吸吮大拇指，长时间顶着两个大门牙，也有可能会使上门牙前突，形成龅牙。

咬嘴唇。不管是咬上唇还是咬下唇，对孩子的牙齿排列都有影响。经常咬上嘴唇，会导致下颌前凸，形成“地包天”。经常咬下嘴唇，则会使下颌后缩，上牙前凸，形成龅牙。

咬东西。老咬铅笔、毛巾等物品，会使上下牙之间出现间隙。如果老在一个地方咬物品，就会使那一处的牙缝增大，牙齿向两边倾斜，也会使上下牙不能闭合，形成局部的小开牙合。

吐舌头或舔牙齿。孩子在换牙期，因为牙齿不舒服或牙齿松动，经常会有吐舌头、舔牙齿等动作。可别小看这个小动作，舌头的力量是很大的，如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致开牙合。如果经常吐舌头，会使上下颌都向前移位，导致双颌前突畸形。

口呼吸。正常的呼吸应用鼻子进行，如果孩子鼻子不通气，就会用嘴来呼吸。经常这样，就会形成口呼吸的习惯。长期用口呼吸，会导致牙排列不齐或错合畸形。

每个准妈妈都希望可以生下一个漂亮的宝宝，除了遗传因素以外，还有哪些方法可以让宝宝发育的更漂亮呢？其实，要想生下漂亮宝宝，只要准妈妈在孕期懂得饮食方法，也并非难事。下面，我们就一起来看看，想要宝宝漂亮孕期如何吃？

1.多吃含维生素c的食物

维生素有助于人体减少黑色素的生成，孩子还在母亲子宫内的时候，母亲多吃一些含有丰富维生素c的食物，对孩子的皮肤有帮助，孩子出生时皮肤就不会那么黑了。相关的营养专家提醒准妈妈，在孕期多吃番茄、橙子、菜花、葡萄、苹果、洋葱等含有丰富的维生素c的食物。不仅能让胎儿皮肤又白又嫩，还对准妈咪们自己因怀孕而出现的肤色发黄，暗淡发黑等都有很好的改善作用。

2.这样吃让宝贝更聪明

要想宝宝聪明，准妈妈要多吃含有丰富蛋白质的食物，例如鱼类，虾类，豆类，瘦肉都是很好的营养食物。含有丰富的蛋白质，有助于孩子的大脑发育，是怀孕期必不可少的食物。除了摄入这些营养食物，准妈妈还需要多吃坚果，尤其是核桃，核桃有植物界脑黄金的美名，对胎儿的大脑发育有着很大的帮助，孕期每天吃一到两个核桃，既有助于准妈妈改善记忆力，又对胎儿的大脑发育很有益处。

3.多吃水果和绿色蔬菜

孕期多吃水果和蔬菜就等于是摄入了大量的维生素和矿物质，对孩子的皮肤有着很好的帮助，尤其是一些平时不怎么爱运动的准妈妈，更是要多吃水果和蔬菜，并且绿色蔬菜当中含有非常多的叶酸，有助于胚胎的健康发育。

4.多吃菌类和五谷杂粮

有些孩子出生时有一头漂亮乌黑的头发，而有些孩子却只有稀疏的发黄毛发。这和准妈妈孕期的饮食习惯也有很大关系。准妈妈要多注意营养食物的摄入，并且要养成清淡饮食的好习惯，多吃有助于孩子长发的坚果和水果蔬菜。像黑木耳，菌类，五谷杂粮等等，这些都有助于胎儿毛发的生成，孕期准妈妈不要挑食，要合理膳食，孩子出生时才能拥有一头乌黑浓密的头发。

牙齿真的是一个人的门面，相信做父母的都希望自家的孩子与人交谈、对人微笑的时候，可以漏出整齐漂亮的牙齿。那么想要宝宝牙齿漂亮应该多吃什么呢？

孩子的换牙期从6岁会一直持续到12岁左右，这段时间可以决定孩子的牙齿是否整齐漂亮。专家指出，很多孩子由于生理或者病理的原因致使牙齿排列不齐。如果孩子在换牙期，牙齿保健做的很好，那么孩子将顺利的渡过这段时期。并且，想要孩子拥有漂亮牙齿，应该让孩子多吃粗粮。

龋坏率最高的恒牙——六龄齿

专家指出，“六龄齿”是指孩子六岁开始长出的恒牙，它并不替换乳牙，而是在最后一颗乳牙后面的牙床处长出，上下左右各有一颗。因为“六龄齿”长得过早，经常被误认为是乳牙，因此这颗牙也是龋坏率最高的恒牙。专家提醒家长们要密切关注这颗牙的萌发，并督促孩子做好口腔清洁，以及窝沟封闭。

有的时候，孩子的旧牙还没掉，新牙就长出来了，于是出现了“双排牙”的情况。如果孩子的恒牙已经出来很多了，但是乳牙还没有掉落，应尽早将乳牙拔掉，为恒牙腾出正确的位置，避免牙齿不整齐。

让孩子多吃粗粮，可使牙齿更漂亮

一般情况下，新的恒牙颜色会比乳牙要黄一些，并且在切端会呈现锯齿状，锯齿状会逐渐通过咀嚼食物而被磨平，属于正常现象，无需做过多的处理。上门牙在萌出时可能会呈现“八字状”，这种现象会伴随两旁牙齿长出，“八字状”牙便会恢复正常，并且牙缝也会变窄，这也是正常现象，家长无需过度担心。

专家指出，现在的孩子吃的食物普遍过于精细，会诱发颌骨发育不良，造成牙列拥挤，导致牙齿位置变形。因此，家长应多让孩子吃一些耐嚼的食物，例如粗粮，或者苹果、甘蔗等食物。如果孩子的乳牙全部替换完，牙齿仍然不整齐，那么就应该及早看医生，以便纠正牙齿形状。平时，家长应监督孩子进行口腔清洁，应早晚各刷牙一次，预防龋齿。

准妈妈从怀孕开始就一直想着腹中胎儿的长相，每个妈妈都希望孩子能长得漂亮，浓眉大眼，高鼻梁，孕期饮食也会影响宝宝的长相。那么，注意！孕期多吃这些食物宝宝更漂亮哦！和您一起来看一下！

推荐几种食物让宝宝长得更漂亮：

1、养发食物

怎么让宝宝拥有一头乌黑发亮的头发呢？如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

2、“养眼”食物

都说眼睛是心灵的窗户，为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。

3、美肤食物

谁都希望自己的孩子皮肤白皙，其实孩子的皮肤是可以后天改善的。如果父母肤色偏黑，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得红嫩细白，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

4、助长食物

身高固然跟遗传有直接关系，不过还是可以做些改变的。如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等等。

从怀孕时期开始，吃以上的食物据说会让宝宝漂亮无敌哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

想要漂亮宝宝孕期吃对哪些食物就搞定？生漂亮宝宝取决于基因，但是想要优化宝宝基因，也绝非不可能。备孕以及孕期的整个饮食结构都会影响到胎儿，但是在这期间多吃富含维生素A的食物，比如说动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等，是能够让出生后的宝宝肌肤变得细腻具有光泽，同时还可以避免婴儿湿疹的诱发。

吃出乌黑发质

想要宝宝日后的发质乌黑靓丽富有光泽，备孕中的女性可以多吃含有维生素B族的食物，比如说瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜中都含有很多，这样能够使将来宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

吃出大眼明眸

很多视力不好耳朵夫妻在备孕的时候，一般都会害怕会遗传给宝宝，日后会影响健康和美观，不过不用担心，育婴达人建议备孕阶段的家长可以多吃富含维生素A、B的食物，而蓝莓就是最佳的选择，蓝莓有改善视力的作用，它含有的花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。

若是能够生一个漂亮的孩子的话，准妈妈是会更加开心的。那么，注意！孕妈妈选择对的食物，能帮助宝宝长得更漂亮哦。跟着小编来学习一下吧！

这些食物可能让准妈妈实现心愿哦！

准妈吃什么改善宝宝肤色？——富含维生素C的食物

准妈妈准爸爸你会担心把黑皮肤遗传给宝宝吗？其实这也不是无计可施的，怀孕期间准妈多吃富含维生素C的食物可以达到改善宝宝肤色的目的。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，让宝宝拥有白皙皮肤哦！

常见富含维生素C的食物有：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

准妈吃什么提高宝宝肤质？——富含维生素A的食物

想要生一个拥有细腻光滑皮肤的宝宝吗？那在怀孕期间准妈妈要多吃一些富含维生素A的食物哦！因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，对提高宝宝肤质很有帮助的。

常见富含维生素A的食物有：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

准妈吃什么乌黑宝宝头发？——富含维生素B族的食物

头发被誉为是人的第二张脸，那准妈妈吃什么对宝宝的头发好呢？如果准爸爸准妈妈有头发早白或者略见枯黄、脱落的情况的话，或者是你想要宝宝的头发更加乌黑的话，那怀孕期间准妈妈可以多吃富含维生素B族的食物哦！

有助于改善发质、乌黑头发的食物有：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜等。

准妈吃什么有助宝宝视力？——富含维生素A的食物

妈妈都很担心宝宝的视力问题，其实在怀孕期间准妈妈如果能多吃富含维生素A的食物的话，那对于宝宝视力的发育很有帮助哦！

常见富含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。尤以鸡肝含维生素A为最多。

准妈吃什么帮助宝宝长高？——富含维生素D的食物

每一个妈妈都希望自己的孩子能够拥有理想的身高，这个在准妈妈怀宝宝的时候也是可以做一些努力的，那就是多吃一些含有维生素D的食物，因为维生素D可以促进骨骼发育，帮助宝宝长高。

常见富含维生素D的食物有：虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜等。

从怀孕时期开始，吃以上的食物据说会让宝宝漂亮无敌哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

混血儿是用于描述有不同种族，国家或民族的人，例如父母肤色不同的人，但是也有人用于称呼不同种动物之间的后代。父母种族相同，民族不同严格来说不算是混血儿。美国和巴西为混血人种数量最多、分布最广的地区。

混血宝宝既聪明又漂亮的原因

经常会听见身边的女士们说这样的话：“好想生个混血儿宝宝哦。”言下之意就是混血儿宝宝都很漂亮且聪明伶俐——因为他继承了人种优良的基因。事实上，现实生活中，混血宝宝大多非常漂亮可爱，据说这是因为混血儿吸收了父母最优秀的基因，因而“高人一等”，究竟是不是?

中美混血儿

基因优生学赞成“混血”

混血儿聪明，这似乎是被大多数人接受和认可的事情。从基因学角度解释，混血儿富有更多的优良基因，原因是他结合了两国(或以上)民族的血统，血缘关系甚远，在个体进行基因配对中得到优势互补，越能取得杂交优势，也就是说基因排列越不同的人结合生的孩子(混血儿)越聪明漂亮。混血儿所遗传的基因一般是显性遗传，因此比较聪明，当然，一方面混血儿单体内可能得到更多抗病基因，但同时也有可能得到更多的致病基因，不过在优胜劣汰的过程中会富集更多人类优良基因的混血儿留下，所以从基因优生学上来说，混血对人类是有利的。

中法混血儿

漂亮是人类审美的进化

某种意义上我们所说的混血儿多数指的是欧亚人种，科学家认为，欧亚人种具有确定的基因优势。一项研究表明，欧亚人的面孔最迷人、最健康，这与我们的审美不无关系，为什么混血儿都很漂亮?其实，我们所见的多数混血儿继承了符合我们审美观点的大部分基因，他们的出现正好可以消除人种不对称的、个性化的面部特征。英国著名心理学家乔治·菲尔德曼博士就说过，“混血人种的面孔消除了人脸的不对称和差异，从而使人显得更加迷人。”

中非混血儿

智商高or低?

不少人表示混血宝宝都很优秀，智商非常高。混血儿的父母一般都很优秀，从基因学角度说，父母基因染色体相差甚远，因而容易遗传父母的显性基因，一般较为聪明。不过，有学者认为，混血儿之所以聪明与后天的培养不无关系，由于受到两种不同的地域文化的教育影响，父母结合各方优点教育孩子，因而混血宝宝的聪明很大程度上是因为后天的关系。

有权威专家对混血儿的高智商表示质疑。加拿大著名人种智能方面的权威p.rushton教授经过对不同人种间混血儿多年的智商研究发现，混血儿的智力通常会比智商占优势的纯正人种低下很多，东亚人种平均智商高达105，而混血儿(白混黑，黄混白，黄混黑，黄混白)平均智商也就也在90左右，那么按照rushton教授的说法，东亚人的“混血儿”岂不是越混越“笨”?

中德混血儿

杂交混血可以改变人种优势吗

不可否认，从基因学上说，基因与人们繁衍后代密切相关，如基因与人的外貌、性格、性分化、智力等等。混血儿中和了人种的各种基因，比如黑种人和白种人结合，生下的孩子多是咖啡色的——无论是颜色还是智商甚至是外貌，混血儿还是让人觉舒服，“恰到好处”，因而混血儿给人“漂亮”的感觉也就不难理解了。

那么反过来想，如果我们并不是混血儿，物种优势是否会因此减少?当然不会!混血儿聪明漂亮并不是绝对的，社会中也不乏混血儿身患奇症相貌奇丑的例子，只是漂亮聪明的混血儿较被人们关注而已，可见，孩子智商的高低容貌的好丑还是与父母的遗传基因有关，别忘了混血儿的父母一般都很优秀，当然一切都不是绝对的。引用一句经典的笑话，当年一女演员讨好戏剧大师萧伯纳说，假如以我的容貌配您的才智，那我们的后代就十全十美了。不料萧翁回答：如果是我的容貌配您的智慧呢?

很多家长非常溺爱孩子，孩子过多的吃零食也不加阻止。而为了迎合儿童的口味，小零食多酸甜，更有一些商家把零食做成彩色的来吸引孩子的眼球，但提醒各位别让这些“漂亮”的零食害了宝宝。

彩色零食孩子一定要少吃

这些漂亮的零食为了吸引更多宝贝的注意力，少不得添加许多人工着色剂，于孩子身体发育没有好处。

人工合成甜味剂是常用的添加剂一种，它不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对于人体无疑。像是落日黄等其中人工色素对于孩子的大脑发展可能有危害。摄入过多的人工色素会影响神经的传导和敏感性。

孩子若是长期食用彩色零食，还会影响食欲，导致消化不良或是积食，因而家长要给孩子养成好的饮食习惯，不要在饭点吃零食，另外少吃彩色零食。

碳酸饮料也是彩色零食的一种，是很多宝贝的心头所爱，但它可不能多喝，因为碳酸饮料很容易使宝宝长胖，而且很多碳酸饮料中含有咖啡因，会让孩子产生依赖感。一些彩色棒冰以及汽水对于儿童的发育有一定的营养，建议少食用。

山梨酸钾是孩子们喜欢的一种甜味剂，市面上也是很常用的添加剂，但山梨酸钾是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。在欧美国家，这类食品都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”的提示。

所以从小的时候，家长就不要用零食来哄孩子，总让孩子受过多的零食，这样只会对孩子成长发育等造成不良的影响。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

胎教也不是什么新鲜的事情，准父母们都会期待自己的宝宝，是一个既聪明又漂亮的孩子。会为宝宝做很多的胎教工作，下面小编就为大家推荐几个让宝宝变漂亮的胎教方法吧。

1）用心想象自己的宝宝漂亮样子

准父母可以一起讨论宝宝的样子，比如有着黑黑的眼睛，窄而挺的鼻子，黑且浓密的头发。长大之后拥有修长的身材，健壮的双臂，喜欢运动，乐观开朗。

2）多观赏其他宝宝可爱的模样

很多孕妈妈为了生一个漂亮的宝宝，会挂满屋子里的照片，每天醒来和睡梦里都是漂亮可爱宝宝的影子。还有这样的说法，你若想要宝宝拥有大眼睛，就看大眼睛宝宝的照片。就是你想要什么样的宝宝，就看什么样的图。

3）多欣赏轻音乐可改变宝宝面孔

有些妈妈传授育儿经给大家，说是自己宝宝如此漂亮是因为曾经在电视上看到：多听莫扎特音乐，可以让宝宝更加漂亮。接着她自己就从孕6个月开始，天天听莫扎特的钢琴曲，效果显著。

很多准妈妈在怀孕时非常喜欢看漂亮宝宝的图片。那么怀孕的时候多看漂亮宝宝有什么作用呢?下面小编带你一一了解!

怀孕时对胎儿有好处的食物

1、鸡蛋

鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋,与其他菜品相组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是,因为鸡蛋不易消化,所以一次不要吃太多量,制作方面也要精细一些。

2、香蕉

能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意食用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

3、苹果

苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。

4、大葱

含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑更加灵活。

5、核桃

孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。如果你也觉得六个核桃不好喝或者不相信它的营养价值,可以在自己打豆浆喝的时候加入些核桃仁,这样营养更丰富,可以帮助胎儿大脑发育。

总之,女人在孕期可以通过外围条件来给胎儿创造好的生长环境。

怀孕时多看漂亮宝宝的作用

“多看漂亮的婴儿图片,将来就会生出健康漂亮的宝宝 ”这是民间常有的说法。生活中也不难观察得到,不少孕妇都会在自己的睡房或床头挂上大幅的漂亮宝宝的照片,以供自己不时看一看。到底这样做有无意义,管不管用,似乎并没有人去深究,只 当作一般的爱好罢了。但是如果与胎教理论联系起来的话,就可以知道,孕妇多看漂亮宝宝图片有益的说法,并非无稽之谈,而是有根有据的胎教理论。

通过现代超声波技术,可以观察到胎儿在孕妇子宫中受到刺激后的反应,从中知道母亲的情绪对胎儿的影响极大,母亲感受到的,胎儿也会感应到。事实上,母亲的所见所闻及所感觉的事,会通过在母亲脑内所制造的激素再传递给胎儿。胎儿的成长,离不开母体,营养从母体l吸取,智力受来自母体的剌激而发育。母亲营养好,胎儿就营养好,母亲开心,胎儿也跟着开心。

母亲看到漂亮宝宝的照片,觉得赏心悦目,这种好心情,自然会影响到胎儿,胎儿的“心情”也会变好。母亲长期看漂亮宝宝图片,胎儿就长期受到熏陶,久而久之,胎儿也会变得健康起来。 至于婴儿生下来是否漂亮,在每个母亲眼中,自己的孩子总是漂亮的。

怀孕时多运动对胎儿有什么好处

孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处,其实也是对胎儿进行运动胎教,胎教的形式多种多样,运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动,这种胎教同样是有益的。对胎儿的好处:

1、促进胎儿正常生长发育

运动不仅能增加孕妇自身健康,也可增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。

2、促使孕妇胎儿吸收钙

孕妇去户外或公园里运动,可呼吸大量新鲜空气,阳光中的紫外线,还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D,促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育,又可防止孕妇发生骨质软化症。

3、 帮助胎儿形成良好个性

孕期不适常会使孕妇情绪波动,胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎儿形成良好的性格,是一种很好的胎教形式。

4、可促进胎儿的大脑发育

孕妇运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益的物质,通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤,就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育,出生后会更聪明。

人的一生中只有两副牙齿：乳牙和恒牙。虽然宝宝到青少年期乳牙全部被恒牙替代，但宝宝的乳牙也非常重要，所以只要宝宝的乳牙一萌出，就应该保持清洁。下面我们一起来看看哪几招让宝宝拥有漂亮牙齿吧？

1.擦洗牙齿

一旦乳牙萌出，细菌在口腔聚集，可以分解糖，产生酸。只要第一颗乳牙萌出，就暴露在含糖食物环境中。最初，牙齿可以用一块纱布或清洁的毛巾擦洗。在宝宝习惯于每天的牙齿清洁后，可以开始用小的牙刷，但不一定要用牙膏。

2.避免含奶瓶入睡

频繁的糖摄入和含糖的食物存留在口腔内很长时间，是牙齿龋坏的最大因素。要避免这龋齿形成，就不能让孩子含着奶瓶睡觉。饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖，而乳牙龋坏中的严重情况是喂养龋齿。奶瓶仅能被用作喂养工具，不应该被用作安抚物。

3.临睡前清洁口腔

如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。

4.避免整夜喂养

喂养龋齿同样能够发生在不适当的母乳喂养。要安排合理的喂养计划，避免过长时间的喂养，避免让婴幼儿整夜喂养。宝宝吮乳时，舌系带和下切牙摩擦，容易在舌系带处形成溃疡，这时应改用汤勺喂食，溃疡处涂龙胆紫可愈。

漂亮的宝宝逗人喜欢，每个家长都希望自己的孩子是个浓眉大眼，鼻梁高挺，睫毛长长，肌肤白皙的漂亮宝宝。怎样才能让自己的孩子变漂亮呢？花花网的小编搜集了一些民间疯传的让宝宝变漂亮的秘方。

说法1：刮眉能使眉毛浓黑

专家观点：给孩子刮眉毛害多利少。婴儿的眉毛一般在3~6个月时会自动脱落，这是人体的新陈代谢现象。而且眉毛同头发一样，与刮不刮没关系。另外，孩子的皮肤十分娇嫩，刮眉毛时，稍有不慎就会刮破皮肤，如果被细菌感染而溃烂、结疤，就可能不再长眉毛了。如果不慎将眉毛根部刮伤，还可能会改变其位置与形态，形成难看的“倒挂眉”。

提示：很多妈妈觉得孩子的眉毛长得太慢、太少，其实大多数孩子的眉毛要到2岁左右才有型。

说法2：捏鼻能使鼻子变挺

专家观点：这种说法并不正确，有时错误的做法甚至可能有损孩子的健康。虽然处于生长阶段的孩子，骨骼尚有一定的可塑性，但目前并未有确切的科学依据证实，经常捏提鼻梁骨，可以让鼻子变挺。

提示：孩子鼻腔黏膜娇嫩，血管丰富，如果过于用力捏鼻，会损伤其鼻黏膜、血管，造成病原体入侵。

说法3：剪睫毛使睫毛变长

专家观点：睫毛的长短、粗细、漂亮与否，主要与遗传因素和营养状况有关，用剪睫毛来改变是徒劳的。上下睑睫毛在眼睛前方形成一个保护屏障，起到遮挡灰尘和过强光线的作用。如果剪掉睫毛，在新睫毛长出以前，眼睛容易受到伤害。另外，在剪睫毛的过程中，如果孩子的眼睑眨动或者头部摆动，都可能造成外伤。

提示：即使有些孩子有倒睫症状，妈妈也不能为睫毛扎孩子的眼睛而自行剪睫毛。因为倒睫只是暂时的，会自然消失。如果真影响到孩子的眼睛，应该去医院诊治。

漂亮的宝宝逗人喜欢，每个家长都希望自己的孩子是个浓眉大眼，鼻梁高挺，睫毛长长，肌肤白皙的漂亮宝宝。怎样才能让自己的孩子变漂亮呢？花花网的小编搜集了一些民间疯传的让宝宝变漂亮的秘方。

说法4：捋耳使耳廓更圆润

专家观点：这种做法不会对耳朵形状产生作用。大多数小婴儿的耳朵都处于一种没长开的状态。但随着孩子身体发育，体内激素水平的变化，耳朵会越长越有型。而这个过程受遗传和孩子的生活习惯（饮食、运动等）影响。还有些人不想让孩子长招风耳，就经常把孩子的耳朵向后压，其实并不管用。

提示：耳朵上有很多穴位连着身体，平时轻轻地为孩子捋耳朵，能起一定的按摩作用。如果孩子的耳朵真有畸形，那么需要到医院检查，不然反而延误了治疗。

说法5：坚持母乳喂养

专家观点：母乳是孩子的最佳食品，也是细菌生长繁殖的良好培养基地。新生儿脸上的皮肤特别娇嫩，且血管丰富，乳汁腐坏后的细菌很容易从毛孔侵入，导致孩子脸上的皮肤产生红晕，甚至变成小包继而化脓。如果不及时治疗，会溃烂以致形成疤痕，破坏宝宝的容貌。

提示：如果孩子的脸上患有湿疹，偶尔用母乳擦一下脸，有一定的杀菌作用。但母乳不适合长期使用，对小婴儿来说，脸部最好常用清水洗。

说法6：拔乳牙使恒牙长齐

专家观点：换牙时，要根据牙齿发育的状况决定是否拔掉乳牙。大多数孩子换牙的过程是自然更替，不需要拔掉乳牙。

漂亮的宝宝逗人喜欢，每个家长都希望自己的孩子是个浓眉大眼，鼻梁高挺，睫毛长长，肌肤白皙的漂亮宝宝。怎样才能让自己的孩子变漂亮呢？花花网的小编搜集了一些民间疯传的让宝宝变漂亮的秘方。

说法7：睡硬枕让头型更圆

专家观点：新生儿颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地较硬的枕头，容易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小。其实刚出生的婴儿不需要用枕头，因为他平躺睡觉时，背和后脑勺在同一个平面上，颈、背部的肌肉能自然松弛。真能影响孩子头型的因素是遗传和睡姿。

提示：每隔一段时间，在孩子睡觉时调整一下他头的朝向，就不会使宝宝睡成偏头型。

说法8：剃胎发使头发更多

专家观点：新生儿胎发到了三四个月时会自然替换，即使不剃头，也会自然掉光。孩子的毛发状况与剃不剃头没有关系，与遗传因素、母亲孕期的营养以及孩子后天的生活环境有关。

提示：夏天给宝宝理发，可以预防长痱子，不过要注意头顶的防晒。最不该做的事是给宝宝刮光头，这样很容易损伤毛囊，使头发出现暂时不生长的现象。

相信每一个孕妈们都是特别希望自己能够生下一个健康漂亮的小宝宝。那么，孕妈注意！孕期心情好营养全宝宝才漂亮。跟着小编来学习一下吧！

近期，潘长江女儿潘阳顺利产下一子，荣升为姥爷的潘长江甚是激动，不仅第一时间在微博上公布喜讯，在看过外孙子后还大方地接受了多家媒体的采访。采访中潘长江表示，自己现在的心情平复了不少，并笑称不敢多看孩子：“人家都说孩子出生第一眼看到谁就像谁，所以我看第一眼后，就以最快的速度跑了，怕他长得像我。”

虽然这只是一句玩笑话，但是生活中很多老人还是存有这样的想法。医院妇产科主任医生郑荦告诉记者，这种现象还是特别普遍的，很多家庭都会选择家中长得最漂亮、最有才学的人来看宝宝第一眼，但是这种说法并没有科学依据。宝宝长得像谁，漂亮与否都是基因决定的，也就是说遗传起主导地位。

郑荦说，还有些老人把孕妇家中的墙壁贴上了漂亮宝宝的照片。从某个角度来讲，这种方法还是可行的，因为孕妇多看美好的事物，心情好自然有利于优生。不过郑荦也表示，与其关注宝宝第一眼看谁，漂不漂亮，不如在女性的孕期多补充营养，平衡膳食，保持心情愉悦，这样才能最大限度地保证宝宝的健康漂亮。此外，宝宝漂不漂亮，后期环境的塑造、营养的补充也同样重要。

假如你能愉快的度过孕期的每一天的话，那么相信你的宝宝在出生以后肯定会又漂亮又可爱的。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

很多妈妈都希望自己能够生出一个漂亮的宝宝，其实，要生出漂亮宝宝，除了遗传，还有别的小妙招哦，就让我们一起来看下生育一个漂亮宝宝有哪些妙招吧。

但孕期仅仅是开始，而不是结束，而对于宝宝出生后，宝宝睡姿、补钙的水平、牙齿正常发育的情况、鼻腔呼吸、心情和情绪，以及在青春期后生长激素的水平等，都会对未来宝宝的脸型产生不同程度的影响。

孕期恰当的营养，不仅能促进宝宝的大脑发育、身体的发育，也可以让宝宝皮肤白里透红，眼睛又黑又亮，将来红唇皓齿。

孕7周～孕27周是胎儿皮肤形成的关键时期，孕妇用餐注意少吃富含酪氨酸的食物，比如土豆、地瓜、奶酪、巧克力、动物内脏、白萝卜、茄子、豆类、蛋类、奶类等；多吃富含维生素C水果蔬菜，如酸枣、枣、菠菜、萝卜缨、灯笼椒、油菜、尖辣椒、猕猴桃、菜花、苦瓜、蚕豆、红果、西兰花、枸杞、草莓等，这样就会让宝宝未来的皮肤白里透红。

在这个时间以内，同样是胎儿眼睛发育的关键期，这一时期要避免摄入过多的糖分，否则宝宝未来的眼睛容易近视和弱视；而如果能在这一时期，参照准妈妈的血常规和微量元素数值，增加不同的长链不饱和脂肪酸与氨基酸、牛磺酸和维生素、矿物质的摄入量，未来的宝宝，就很容易拥有一双乌溜溜的黑眼睛。

和谐愉悦的性生活

孕期和谐愉悦的性生活也是促进宝宝漂亮的良好刺激。

对于正常健康的孕妇，适度的性生活，会使孕妇获得特别美好的满足体验，这种体验，甚至超过了欣赏美景和欣赏音乐；而且性高潮时子宫的规律性收缩，是对胎儿良好的抚触，子宫内压的暂时性轻度增高，如同分娩的时候经过狭窄的产道对胎儿的大脑进行有规律的挤压抚触一样，性高潮的收缩是有利于胎儿大脑发育的。而孕妈妈愉悦的心情也会给宝宝最舒展的笑颜。

孕期并不是禁欲期，对于年龄不是很大、没有习惯性流产病史和迹象、并且不是很难怀孕的健康孕妇，恰当的性生活是会促进胎儿发育的。

总结：仅仅就孕期来说，生育一个漂亮宝宝不是很复杂，每个人经过努力都可以做到，仅仅需要保持恬静的心情和愉快的情绪以及恰当的营养。如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注不孕不育症安全常识栏目。

要生个漂亮的孩子，不是说单单凭借父母的基因决定那么简单，孕前的准备和孕期的影响也是一个决定因素。那么孕期注意什么可以生出漂亮宝宝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期注意什么可以生出漂亮宝宝

1.好的心情很重要。

如果孕期情绪波动大，受到刺激大的话，胎儿出现畸形，甚至早产可能性会大大提高，而且孕妇孕期爱哭的话，宝宝出生后通常也会比较爱哭的，因此，在怀孕期间必须保持好的心情，才能生出漂亮宝宝。

2.可以多看一些漂亮可爱的宝宝照片。

虽然不一定说看这些照片，自己的宝宝就变漂亮，但是起码能缓解孕妇的情绪。

3.多注意营养的补充。

孩子的先天营养是很重要的，孕妇补充足够的营养，不仅仅可以促进孩子的智力发育，而且孕妇自身身体好了，给孩子营造了一个卫生健康的生存环境，有助于孩子健康成长，更可以避免孩子患上一些先天的疾病。

4.夫妻双方外型上有缺陷，比如都太黑，或皮肤都不好的。

孕妇可以在怀孕期间使用食疗法来调理，这样孩子出生就可能和父母存在不同。

爱美之心，大家都有的。想要漂亮的小宝宝，你在备孕期及孕期可要做出努力与尝试哦！虽说面貌靠遗传，但是长期努力也是可以改变的哦！那么孕期如何饮食可孕育漂亮宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

让宝宝拥有光泽油亮的黑发——维生素B族食物

假如备孕爸妈们皮肤比较头发比较早白，或是枯黄、脱落。那么孕妈妈就要多吃点富含维生素B族的食物，这有帮助提高宝宝头发的浓密、光泽。

医生推荐食物：瘦肉、动物肝脏、鱼、豆类、鸡蛋、牛奶、面包、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

让宝宝长个的法宝——维生素D食物

假如备孕父母个头不高，那么就可以多吃点富含维生素D的食物，维生素D就能促进骨骼的发育，促使人体长高，这样效果对胎儿、婴儿比较明显。

医生推荐食物：有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

让宝宝拥有明亮双眸——维生素A食物

视力不佳或是有眼病的父母都担心小宝宝也遗传到这个病，所以孕妈妈这时候需要多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜，这是民间最有效的补血佳品哦！

医生推荐食物：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等。

让宝宝拥有白皙皮肤——维生素C食物

假如准父母的皮肤较黑，那么可多吃点富含维生素C的营养食物。这是因为维生素C可以帮助干扰黑色素的生成，这可以减少黑色素的沉淀，日后可以生下漂亮白净的宝宝。

医生推荐食物：番茄、洋葱、大蒜、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬果。这可以让皮肤变红润哦！

让宝宝拥有细嫩肤质——维生素A食物

假如父母的皮肤属于比较粗糙的，那么孕妈妈可适量多吃点富含维生素A的食物，这可以用来保护皮肤细胞，让宝宝将来拥有细嫩肌肤。

医生推荐食物：蛋黄、牛奶、肝脏、胡萝卜、番茄以及绿色蔬果、干果和植物油等。

要想让肚子里的孩子变漂亮，就要多吃有营养的食物，保持身心愉快，下面就说说怎么能让肚子里的孩子变漂亮。

操作方法

多吃含维生素的食物

宝宝发育需要很多维生素，尤其是维生素a对皮肤特别好，不但可以美白皮肤，还能增加胎儿的抵抗力，使宝宝越长越漂亮。

多吃奶制品

奶制品里含钙和维生素b特别多，孕妇平时多吃一些奶制品，可以为胎儿提供充足的钙质，不但能使宝宝骨骼健壮，还能使皮肤更白皙。

多吃坚果

坚果里面含维生素b和e特别多，尤其是核桃和黑芝麻，不仅对胎儿大脑发育有帮助，还能使头发乌黑浓密有光泽，生出来的宝宝特别漂亮。

多听音乐

要想生一个漂亮的宝宝，保持心情愉快是特别重要的，所以要多听轻音乐，让自己每天都身心愉悦，宝宝也会很开心，就能健康发育，越长越漂亮。

家有女宝宝，每个妈妈都想把女儿打扮成小公主。小公主除了有可爱的公主裙之外，漂亮的发型也能为宝宝增色不少。下面我们就来说说女宝宝简单漂亮发型都有哪一些。

工具/材料

橡皮筋，发卡。

操作方法

马尾。斜扎马尾。侧扎马尾。头顶扎一撮马尾。看图，再加上几个漂亮的小夹子，穿上蓬蓬的的公主裙，美美哒。

扎辫子。这个是花样最多的发型。辫子分很多种，有蜈蚣辫、冲天辫、泡泡辫及麻花辫等等，下面图中依次罗列了辫子的造型，妈妈们可以根据自己孩子的脸型来选择看哪一款更适合自己的宝宝。

丸子头。丸子头可以有好几种，可以是头顶丸子，也能是双侧小丸子还可以有三个丸子甚至更多的呢。

短发。短发的话留平刘海会很可爱。如果头发太短，夹一个好看的发卡就能加分不少。

西瓜头。经久不衰的宝宝发型，西瓜头一般只有宝宝这种萌才能驾驭，会显得宝宝特别可爱精神。

蘑菇头。这个发型适合女宝宝小时候，特别好打理，冬天围围巾不会让头发乱掉，夏天不会让颈部长痱子，整体上还能让宝宝看起来很漂亮。

许多未准妈妈和爸爸对于宝宝的到来又期待又担忧，他们希望自己可以生个健康漂亮的小babay，但又担心由于没有经验，在备孕之前的一些不好的饮食习惯导致babay不健康。想生漂亮宝宝备孕期应该吃什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

备孕宜吃的食物种类

1、宜补充含叶酸丰富的食物

女性首先要补充富含叶酸的食物。含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。这些食物中含有的叶酸可也预防宝宝神经管畸形，让你生个健康聪明的小宝宝。

2、食含有矿物质和微量元素的食物

体内的矿物质和微量元素对生育力具有重要的影响。影响最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时可以帮助女性卵细胞的形成。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力和增加女性受孕成功率。含锌较高的食物主要有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。而含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。微量元素的缺乏，会导致营养不良，而补充过量也会对胎儿造成有不利的。因而对于矿物质和微量元素的摄入不易过量，希望准妈妈们注意这一点。

3、要摄入维生素含量丰富的食物

维生素是男性生殖生理活动所必需的，对女性受孕也是必不可少的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助，也能增强女性受孕率。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。那含维生素丰富的食物就是水果蔬菜了，所以准备要宝宝的夫妻们，一定要多吃水果蔬菜补充维生素，生个健康的小宝宝。

4、宜食含蛋白质丰富的食物

蛋白质是备孕期间必须要加强补充的，它是生成精子的重要原材料，也是女性卵细胞生产的重要元素，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量，增加受孕率。这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类食品和动物内脏等。

要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。那么，孕妈妈巧妙饮食能优化遗传基因，生出漂亮宝宝哦！接下来小编就和您一起来看看吧！

1、改善偏黑的肤色，和粗糙的肤质并拥有良好的视力

准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用。如果准爸爸妈妈肤粗糙视力不好，准妈妈应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽，同时也可以提高宝宝的视力。

2、培育光泽油亮的乌发

准妈妈可多吃核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

3、促进骨骼发育，让宝宝长高

应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

4、益脑、补脑、健脑

所有准爸爸妈妈都希望自己的宝宝聪明，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：

前三个月是宝宝脑细胞和脂肪细胞增殖的重要时期，准妈妈要注意营养的均衡摄入，接着是对钙质的补充，孕期缺乏钙质容易导致宝宝的骨骼发育不健全。另外准妈妈们要保持良好的心情，们可以多吃蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，增强机体的消化和吸收功能。

不宜食用的食物准妈妈们也不能吃，例如：兔肉，甲鱼等寒性食物。五香，八角等香料。

准妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中宝宝的生长发育起到意想不到的作用，合理科学地调配饮食，帮助准妈妈生出一个称心如意的漂亮宝贝。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。