孕育

对备孕的夫妻来说，妇科炎症让他们非常苦恼，不仅对女性的身体构成威胁，还会影响备孕。下面小编带你了解不能孕育宝宝的妇科病，希望对你有帮助!

有妇科炎症怎么办

1、私处护理:在平时一定要做好私处护理的工作,私处的护理工作一定不能忽略,养成良好的护理习惯,保持阴道的清洁卫生,可以有效的抑制一些病菌。

2、外阴自检:女性可以通过一些常识对外阴自检,发现了不正常的现象就去医院检查,如此以来就可以有效的避免的外阴炎症发生。

3、经期护理:有很多女性在月经期间都会出现私处局部皮肤瘙痒、灼痛等情况,这是由于使用的卫生巾不透气所引起。这个时候要特别注意卫生巾的选择和阴道的清洁工作。

患了妇科炎症女性不要紧张,要放平心态,积极到医院看病治疗。同时一定要做好日常的护理工作,保证妇科炎症的痊愈。

不能孕育宝宝的妇科病

1、阴道炎。引起阴道炎的病原体有淋球菌、支原体、衣原体、滴虫、霉菌等,这些病原体可直接吞噬精子导致不孕。

2、宫颈炎。由于各种致病因素的侵袭而发生的局部炎症,主要表现为宫颈充血、水肿,严重时继发为宫颈糜烂,常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。

3、附件炎。附件炎波及输卵管,并继续扩展引起卵巢炎,由于输卵管与卵巢合并发炎,因此称为输卵管卵巢炎。

妇科炎症的表现

1、白带异常:无色透明粘性白带,白色或灰黄色泡沫状白带,凝乳状白带,豆腐渣样白带,水样白带,白带有血丝或白带增多、减少、有异味。

2、月经不调、痛经:月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

3、私处瘙痒、潮湿:外阴瘙痒多位于阴蒂、小阴唇,也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区,长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作,也可为持续性的,夏季天热还会潮湿。

4、阴道不规则出血:出血可来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜但以来自子宫者为最多。长期持续阴道出血,停经后不规则出血,性交后出血,经前经后点滴出血。

5、腰痛、腹痛:腰部一侧或两侧疼痛,腰痛常可放射到腿部,常伴有外感或内伤症状。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。

6、尿频尿急,尿道口灼热:尿频、尿急、尿痛尿路刺激,小便频数短涩,滴沥刺痛,欲出未尽,伴有血尿,伴有尿浊,小便困难,有灼烧感和疼痛感。

一些小行星甚至可以在行星形成阶段之前存活，这将增加原始恒星在地球上播种生命种子的可能性。

据外国媒体报道，一项新的研究称，太阳系中最早的生物可能出现在地球诞生之前。小行星是行星的岩石组成部分。它们可能存在于太阳系形成的早期，并拥有生命繁衍的所有必要成分。一些小行星内部的温和环境已经存在了数千万年，为生命形式的繁殖提供了充分的条件。

亚利桑那大学的行星科学家呼唤·埃尔金·斯坦顿指出，一些小行星可以存活，甚至比行星形成阶段更早，这将增加原始恒星在地球上播种生命种子的可能性。不是所有的小行星都会卷入灾难性的碰撞，这将导致它们变成等离子体或者完全改变任何被创造的事物的性质。

有些小行星会落到地球表面，如俄罗斯车里雅宾斯克的陨石坠落，而岩石小行星会落到气候适宜的地球上。2013年2月，一个直径20米的天体在车里雅宾斯克上空爆炸，因此这种可能性存在。

“小行星孕育生命假说”源于2016年秋天呼唤在亚利桑那大学的一次演讲。在讲座开始时，她要求学生考虑生命是否可能在小天体上形成。在接下来的几个月里，呼唤和他的同事斯蒂芬·韦斯特以及学生们从核心讨论了这种可能性和其他无用的问题。

众所周知，生命孕育需要三种主要成分:液态水、有机分子和能源。小行星是在太阳系诞生之初的150万年后形成的，很可能满足上述三个条件。

例如，1969年在澳大利亚南部坠毁的默奇森陨石中发现了超过35种氨基酸。默奇森陨石含有大量的氨基酸。它闻起来有点像油。有比温暖潮湿的默奇森陨石更适合孕育生命的环境吗？因此，我们相信类似的陨石可能具备生命形成的条件。

早期星子的能量来源，例如母星默奇森陨石，可能经历铝-26的放射性衰变。一些小行星的内部热流足以完全融化物体，这肯定不利于生命的繁衍。然而，一些小行星可能只从里到外部分熔化，所以它们最终会聚集成微型行星:由金属核心、岩浆-海洋地幔和岩石组成的原始地壳。林迪说:“从恒星深处辐射出来的热浪刺激了液体的释放，比如液态水，将这些物质推向表面。”

这些过程可能会在小行星的岩石表面下创造一个可居住的环境，这可能会持续相当长的时间。实验模型显示，小行星(直径在50公里以内)可以支持地下液态水存在约1500万年。

较大的恒星可能会保留水更长的时间，持续约5000万年。尚不清楚这个时间窗是否足以让生命形成，因为我们不知道这个时间窗会持续多久。要负责任，我们真的不知道。例如，在45亿年前的地球上，最早的生命迹象可以追溯到38亿年前。但是一些科学已经提出证据证明微生物在41亿年前就已经在地球上生根发芽并存在了。佛罗里达应用分子进化基金会的生物化学家史蒂文·本纳认为地球上的生命实际上是在43.6亿年前出现的。只有43.6亿年前地球大气的地球化学条件才适合第一个生物的出现和基于核糖核酸的微生物的进化。

需要澄清的是，林迪和斯蒂芬并不认为地球上的生命实际上是由行星组成的分子构成的——只有这个观点值得思考。林迪说，我希望这项工作能激发对生命起源及其在太阳系中可能传播的进一步讨论和研究。这只是一种我们都需要考虑的思维问题。生命真的会出现在星子上吗？有没有证据表明陨石中存在生命，但我们不知道去哪里寻找？如果是这样，它们是如何在太阳系中传播的？以及这种可能性的许多无法解答的秘密。

生命从一个星球传播到另一个星球并不是最新的概念。其他专家推测地球上的生命可能实际上起源于火星。通过小行星碰撞或彗星撞击，“生命的种子”附着在火星岩石上，最终落到地球表面。其他研究人员认为生命分子起源于其他恒星系统，而“生命的种子”可能将一颗流浪的彗星带到了地球。(叶青城)

2016年5月10日，美国宇航局宣布开普勒任务已经确认了另外1284颗系外行星的发现，这使得开普勒发现系外行星的数量增加了一倍，并增加了在宇宙中发现另一颗行星的希望。

据外国媒体报道，天文学正在取得重大发现！科学家可能会在八月底宣布在银河系中发现一颗“类似地球”的行星。据说这颗行星有可能孕育生命，而且这颗“地球”比上次发现的“地球近亲”要近得多。

德国媒体在12日发布的一份报告中引用了一个未透露姓名的消息来源，称这颗未透露姓名的恒星正在围绕半人马座阿尔法星系中的半人马座比邻星运行。半人马座比邻星于1915年被发现。报告称:“这是科学家第一次在如此近的距离内发现另一个地球。”

据报道，新行星的表面“可能有液态水，而液态水是生命的重要条件”。

欧洲南方天文台将在八月底发布一份关于新行星的报告。ESO发言人胡克说，有这样一份报告，但他拒绝确认或否认其内容。

美国宇航局已经多次宣布发现新行星。然而，一些新发现的行星大多太热或太冷，表面没有液态水，而另一些是气态行星，如木星和海王星，不像岩石地球或火星。

根据尚待证实的信息，新发现的绕半人马座比邻星运行的行星距离地球4.24光年。在浩瀚的宇宙中，这种距离是“小儿科”，但以目前地球上人类的火箭技术，这个最新的星球仍然极其遥远。

根据美国国家航空航天局戈达德太空飞行中心网站提供的信息，将要宣布的新恒星距离地球39.9万亿公里，相当于地球和太阳之间距离的27.1万倍。

早些时候，美国宇航局在去年7月23日宣布发现了地球的“近亲”，名为开普勒-452 b-452 b。它的体积大约比地球的体积大60%。它的表面可能有活火山和海洋。像地球一样，它被阳光照亮。它的重力是地球的两倍。它的旋转需要385天。

然而，开普勒-452b距离地球-452b光年。在可预见的未来，人类只能希望到达那里。

随着春天的到来，各种各样的凉菜都摆在了家庭餐桌上。除了新鲜蔬菜，芝麻油也是沙拉不可缺少的一部分。根据常识，油和水是不相容的，但芝麻油的出现恰恰是由于水。

香味溢出的时刻(见图片来源的水印)

明朝初年，明太祖朱元璋为了巩固明朝的统治，促进经济的繁荣和发展，在各地推行移民活动。例如，他强行将江苏、松花江、嘉湖一带的富户转移到濠州和南京，并将山西或山区的大量富户转移到居庸关和北平以南。为了发展经济，稳定社会，山西洪洞的经济移民活动最大。崔氏家族的三个兄弟，最初住在洪洞的大槐树下，也在这次大迁徙中离开了他们的家乡，搬到了山东蔚县的大渭河庄定居。崔氏兄弟不仅是农业专家，还会烧窑烧鱼。三兄弟中的第二个，崔实，更聪明，更善于学习。他不仅是农业和渔业的大师，而且还擅长制作石制工具，如研钵和磨坊。当时，人们种植高粱、小米、芝麻、豆类等农作物作为食物，石器成为必不可少的加工工具。因此，他制造的石器也很受欢迎。不同于其他加工过的谷物，芝麻种子通常被油炸，然后用石臼或小石磨磨成纯天然芝麻酱食用。

芝麻酱——另一种家庭芝麻加工产品(网络地图)

一天中午，崔二下班回家。当他看到儿子哭着拒绝吃饭时，他对妻子说:“如果他不吃，给他做一碗芝麻酱，我来喂他。”加入芝麻酱后，崔尔往碗里加入开水。他不小心加了太多的水。当用筷子搅拌时，出现了一个水漩涡。翠儿哄着儿子说:“儿子，你看，碗里有一个水涡。太有趣了。”当他的儿子看到这很有趣时，他突然哭了起来，笑了。他从崔尔手里抢过筷子，用力地搅拌着。翠儿觉得水太多了，就把多余的水倒进旁边的空碗里，给他儿子喂了芝麻酱。

喂完儿子，洗完碗，翠儿仍然闻到一股香味。他仔细搜索，发现香味是从另一个盛满芝麻酱多余水分的碗里散发出来的。崔二拿起碗，发现上面漂浮着许多油珠。他挥动碗，香味变得更浓了。他用筷子蘸了些油珍珠尝了尝。味道很甜，一种他以前从未尝过的香味。这引起了崔尔强的好奇心。

接下来的几个月里，崔儿除了做一些必要的农活外，还把村民们定做的石器都推下来了，专心研究芝麻糊里的油珠:不断地烤芝麻，不断地磨芝麻，慢慢地加水搅拌，一遍又一遍地品尝不同香味的油。经过反复思考和实验，崔尔最终确定了芝麻的最佳烘烤温度、小磨研磨芝麻酱的最佳程度、最适宜的水量和最适宜的搅拌强度，从而制作出最香、最好的香油。

磨香油(网络图)

在采集的那天，崔尔用一个自制的陶罐装上准备好的油，然后在市场上捡回来。浓郁的油香味很快就吸引了人们来到集市。品尝后，人们惊喜地问道:“这是什么油？简直太香了！”翠儿高兴地回答:“这是我用芝麻做的，所以我叫它芝麻油！把它加到汤或菜里，味道很好。”不久，崔耳的芝麻油被抢购一空。

自此以后，翠儿专门经营芝麻油生意，生意越来越红火。芝麻油后来到达皇宫。明太祖朱元璋品尝后多次称赞:“香味！多甜蜜啊！这种油被称为“芝麻油”。有了皇帝的名字，崔耳的芝麻油就更出名了。也因为麻油是用小石磨磨成的，所以人们也叫它“小磨麻油”。

崔尔法明制作芝麻油的过程被称为“换水法”。该方法不添加任何化学溶剂，只使用饮用水提取芝麻油，芝麻油中含有的天然丰富营养成分得到了很好的保存。因此，这种方法代代相传。

在准备怀孕前面一个阶段，计划怀孕的夫妻可以考虑，可以根据以下步骤为宝宝打好孕育基础。那么孕前怎么补充营养才能打好孕育基础呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、增加蛋白质的摄入：

计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%，平时每天每千克体重需摄入l-1.5克，而现在要增加至1.5-2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

2、增加钙的摄入：

钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

3、增加铁的摄入：

铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液;加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。

4、补充锌：

锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。

5、准备怀孕前补充叶酸一定不能少：

叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。

6、增加维生素的摄入：

维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况，如不易怀孕，怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在怀孕前应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

据调查发现，在1万多名世界名人及获得诺贝尔奖的科学家中，三四月份出生的占多数。而且，这段时间出生的孩子身高也高于其他月份出生的孩子，尤其是与10-12月出生的孩子相比，差距可达4厘米。这是因为，这些孩子正是在前一年的五六月份受孕的。春天男女双方都精神饱满、生气勃勃，这时候，精子和卵细胞的发育较好。那么春天怎么孕育高智商宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

10-22℃最容易受孕

一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时，一天的气温保持在10-22℃的日子。这样的气候，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而当气温超过25℃时，会抑制受孕。以中国为例，春季三四月份和秋季十、十一月份最宜受孕。

虽然夏天人类的性生活更多一些，但妇女怀孕的可能性却比冬天小。一方面，夏天男性的精子数量有所减少；另一方面，妇女的卵子在冬天更容易受精。同时，在12月和1月怀孕的妇女，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。

多少岁生的孩子智商最高

法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

生理学家公认，女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

小编提醒：爱美女性担心怀孕期间体重过度增加，影响体型，故于孕前开始节食和减肥或口服降脂药物，这是极为错误的。孕前及孕期是不宜节食和减肥的。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏，减少母体营养素的储备，营养的缺乏对胎儿的生长、发育极为有害。

另外，什么时候怀孕主要还要看父母双方身体和当时情况。首先要准爸爸妈妈身体都健康才好，然后再讨论什么时候怀孕。如果准备怀孕，最好到医院提前做个检查。如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注备孕注意事项安全常识栏目。

很多人在年轻的时候，在事业上的忙碌，错过了最好的生孩子的时间，在自己的想要孩子的时候，可能身体的某个器官已经在怀孕时有些障碍。那么高龄夫妻需要了解哪些孕育常识呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高龄夫妻必备需要了解哪些孕育常识

孕前准备得越充分，计划制定得越周密，越有利于30岁以上的准妈妈顺利产下健康的宝宝。

如果准爸爸和准妈妈顺利地通过了孕前的各项检查，现在就要开始制定自己的妊娠计划了。这时，准爸爸和准妈妈要开始逐渐改变自己以往一些不健康的生活习惯，对于30岁以上有妊娠计划的夫妻，这一部分内容尤其重要。因为30岁以后怀孕的女性怀孕本身更加困难。怀孕时的风险更大，分娩时发生异常的情况更多，产褥期恢复更加困难。

在备孕期，准爸爸和准妈妈要根据自身情况、健康情况和工作特点，有计划、有目标地调整生活习惯、饮食习惯、运动习惯等，为妊娠后的各项改变和可能出现的风险做好应对的准备，并根据孕前检查的结果，通过一定的方法增强准妈妈的体质，以保证妊娠的顺利进行。

可以说，孕前准备得越充分，计划制定得越周密，越有利于30岁以上的准妈妈顺利产下健康的宝宝，对自己的身体也不会有很大的伤害。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么孕育优质宝宝的条件有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕育优质宝宝的条件有哪些

◇孕前检查：针对夫妻双方就生殖器官和与之相关的免疫系统、病毒系列、遗传病史以及影响正常生育的相关疾病的检查。

◇孕期母婴健康监测：即产前检查包括对孕妇和胎儿的监测。在专业女子医院建立详细的健康管理档案，便拥有了专属的医生与专属的医院。

◇孕期营养指导：专家对不同时期的孕产妇做营养个性化指导，保证孕妇营养均衡及胎儿的发育，防止营养不良或营养过剩带来的妊娠期并发症。

◇孕期健康指导：专家将根据孕妇个体情况，给予科学的健康指导，防止发生妊娠合并症，维护孕期健康。

◇孕期心理辅导：心理专家提供孕期心理辅导，给予孕产妇正确的知识指导、行为引导、心理指导，帮助孕产妇消除不必要的心理负担。

◇胎教指导：专家分别从营养胎教、运动胎教、环境胎教、音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等方面为孕妇制定全程胎教指导方案，促进宝宝健康发育。

◇适当的户外运动指导：专家将根据孕期孕妇对自身体能的需求，进行引导性运动，适当的调节自身的免疫力，增强体质。

◇改掉不良习惯：重新调整好作息时间，不加班、不吸烟、不酗酒、不吸毒。

◇准备怀孕的女性，在用药方面切记谨慎，遵医嘱。

我们都渴望可以生一个健康聪明的宝宝，那么如何孕育高智商的宝宝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何孕育高智商的宝宝

1.合适的音乐胎教

胎儿在三个月左右就有了触觉，当妈妈轻抚肚子的时候，胎儿便用自己的小脚踢肚皮来与妈妈互动，胎儿在四个月时就能感知外界的声音，声音刺激胎儿的器官，促进听觉的发育，在人体智能发育中起着非常重要的作用，胎儿五六个月时可以感受到外界的一些活动，这个时候选择舒适的乐声

给胎儿听，来增强大脑皮质通道的刺激，对胎儿的大脑神经元数目和数突是有帮助的，这样也对婴幼儿时期孩子智力开发也有益。据调查分析，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子的智商，情商有优势。

2.孕妇需要补充维生素

胎儿在妈妈肚子里。脑细胞的生长需要各种各样的维生素，下面几种维生素是胎儿发育过程中不可缺少的。孕妇应该适当补充。

维生素e对胎儿及幼儿大脑功能发育有促进作用维生素e的缺乏会造成生育障碍，神经系统异常，肌肉发育不良等伤害，孕妇可以通过食补，补充维生素e，像植物油，谷物，坚果和绿叶菜都含有维生素e

维生素b1在神经方面有着重要的作用。通过帮助蛋白质代谢而加强大脑活动量，是脑力劳动不能缺少的。孕妇如果缺少维生素b1会出现多发性神经炎。新生儿多半比较闹腾，又拉又吐，抽搐等一些状况。小麦胚芽，猪腿肉，大豆花生，里脊肉，鸡肝都含有较多的维生素b1，西红柿，香蕉，葡萄，梨子，核桃等水果也含有维生素b1，孕妇可以多吃这些水果。

维生素b2在人体是起着氧化还原的作用，它参与身体内的物质氧化与能量结合，防御能力增强抗氧化酶的活力，提高身体对外部环境的适应能力，维生素b2对胎儿婴儿的脑发育有着非常重要的作用，维生素b2可以从一些食物中获得，如牛奶，蛋，肉，谷物蔬菜和水果等一些食物。

美丽的事物人人都喜欢，相信每个孕妇都希望自己可以生出一个漂漂亮亮活泼可爱的小宝宝，那么如何孕育高颜值宝宝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何孕育高颜值宝宝

1、多听轻松音乐

在漫长的孕期中，孕妈时常会感到无聊烦躁，这是可以选择一些轻松音乐来听，是缓解舒畅心情，调节情绪，胎儿也就能长得更好了。

2、生活中多笑笑

“笑”是一种很神奇的东西，能够至于很多东西，能够完美很多东西。孕妈多笑笑，也能使宝宝长得更俊俏。妈咪笑了，心情就会更好，宝宝的心情自然会感到轻松愉悦。在轻松愉悦环境下成长的胎儿就会长得更漂亮了。此外，孕妈笑了，还能预防其他疾病的侵袭。

3、营养要充足

孕期孕妈的营养要充分全面，而且要做到均衡，做到重点补充，研究表明补充维生素A可以让宝宝的眼睛更加明亮有神，维生素B、E会让孩子的头发更加光滑美丽，维生素C就不用多说了，想要宝宝皮肤白。所以日常饮食中孕妈要多补充营养哦。

孕妇在分娩之前都会进行一些胎教的学习，专家说：正确的胎教孕育聪明的宝宝，孕妇应该少看刺激或者恐怖的电视，尽量不要参加紧张的活动，可以多多欣赏有没的风景，和美妙的音乐。平时也可以阅读一些有趣的书刊，到空气清新的地方散步，并且保持正常的生活规律，杜绝懒散的生活习惯。下面就一起随小编来了解一下孕育聪明宝宝需要胎教时注意什么吧。

1、避免刺激

准妈妈们应该尽量不看惊险或者恐怖的电视，不参与一些紧张的室外活动，在多余的时间可以欣赏一些优美轻快的音乐，或者阅读健康的书籍等等。

2、保持稳定的情绪

准妈妈们应该保持愉快的心情，只有情绪得到安定，不到事情才不会有太大的落差。假如孕妇的情绪一直都很压抑，会影响胎儿的发育。

3、腹部按摩

孕妇在睡觉之前，可以把双手放在腹部上，慢慢地由上到下用手轻轻滴抚摸肚子，每次大概五分钟左右。

4、听觉训练

孕妇在平常的生活中可以选择一些优雅的音乐，每天多听几遍，优美的声音能够让人产生愉快的心情，促使人体神经激发一种液体，通过神经液将美好的音乐传导给胎儿。

以上所推荐的都是正确的胎教方法，希望即将当妈妈的你们，能够放下紧张的情绪，进入到轻松的环境当中，享受一下当妈妈的幸福感。宝宝的聪明才智，与胎教也有着相当大的关系，正确的胎教能够让还没出生的宝宝，有最健全的脑部发育，出生之后智力一定会格外的机智。妈妈们，一定要保持好自己愉快的心情，将烦恼抛在脑后。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

准妈妈在孕期只要稍加用心，在生活中做好胎教，就可以给孩子一个不一样的未来。不要只做懒懒的准妈妈，胎教的知识每样多学一点，良好的习惯多动一点，就能改变孩子的一生，科学有效的胎教其实并不难哦！下面就一起随小编来了解一下哪“四多”原则可孕育健康聪明宝宝吧。

1、多餐：准妈妈少吃多餐全面补充营养，对胎儿身体健康有好处

很多准妈妈妊娠早期受孕吐折磨，吃不好睡不好，但这些都是暂时的，一般到了孕四个月的时候早孕反应就消失了。准妈妈的胃口会越来越好，每天除了定量的一日三餐之外，还要吃不同种类的食品保证营养全面，包括水果、坚果类、粗粮等等，能给胎儿足够的营养补充，可以使胎儿发育的更健康。

2、多交流互动：准妈妈多说话、听音乐，对宝宝智力、性格发育有好处

胎教书上介绍：从17周开始胎儿就有了听觉，对外界的环境有了感觉,所以准妈妈生活在充满和谐、温暖、慈爱的气氛里，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意和怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，很有可能出生后的孩子形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向的性格，甚至影响智力发育。

建议准父母在这方面特别注意，给胎儿一个温馨、融洽、轻松的环境。准爸爸下班后，要多陪伴准妈妈和胎宝宝，如果陪伴时间不足的话，可以用天才宝宝胎教仪录下平时对宝宝说的话和一些小故事放给胎儿听；或者在每天晚上睡觉之前，定时和胎儿一起听听胎教音乐，母子共同听一首音乐共同感受美好。经过一段时间的语言、音乐胎教互动后，胎儿会对喜欢的声音做出反应，以胎动的形式表达情绪和喜好。科学证明，从孕17周开始对胎儿进行音乐胎教，出生后智力会比没胎教过的孩子高处20%。

3、多动脑：准妈妈多学习动脑，对宝宝头脑发育有好处

怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了，觉得这样才叫养胎。其实不是的，准妈妈的一切情绪和大脑活动产生的影响都会通过神经体液传递到胎儿的大脑中，形成最初的记忆。现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想。如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得偷懒；倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育。所以准妈妈孕期多看书、多学习、爱画画、爱唱歌等等，都属于胎教。

4、多运动：准妈妈多运动，对宝宝心情和肢体发育有好处

准妈妈孕期坚持适量的运动不仅能促进胎儿身心发育，对顺产也很有帮助。孕期本身各种营养摄入较多，如果准妈妈再不喜欢运动，懒散养胎，体重会增加迅速，带来额外的身体负担。医生提示，孕期准妈妈体重增长过快，会提高患妊娠糖尿病、高血压等孕期疾病的概率。建议准妈妈根据身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，坚持孕期锻炼。

35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。那么坊间对于高龄孕育有哪些误解呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

坊间对于高龄孕育有哪些误解

误区1

保养手段进步了，高龄孕育也没问题

正解：怀孕与卵巢功能有关，最佳生育年龄还是没变。

女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。虽然现代女性越来越懂得保养，外观上越来越不容易看出年纪，但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别，女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。

女性35岁以后，卵巢功能就会呈明显下降，37岁之后下降得更厉害，到了绝经前10年，卵巢功能已经很差了。从生理上看，女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。即使生活方式已经发生改变，但女性仍最好在35岁前生育。

误区2

高龄女性很难怀孕

正解：正确调理身体即可，过大的心理负担反而不利怀孕。

优生优育的观念在都市基本已经得到普及。很多高龄女性在怀孕之前，都会主动到医院做孕检、咨询医生、调理身子，以达到最佳的受孕状态。重视怀孕是好事，但有时过于重视，却会带来许多负面效果。

心理负担就是最常见的一个负面因素，许多高龄女性一看到医生就会紧张地问‘医生，我年龄大了会不会怀不上啊’？其实，只要年龄不是太大，孕前检查和一般身体检查没有什么问题，不需要担心自己怀不上。即使怀孕的条件稍差，也可以通过中西医调理的方式，让身体调整到较好的备孕状态。因为心理紧张怀不上的女性不在少数，高龄女性更要懂得释缓心理压力。

误区3

高龄备孕，最好采用“禁欲法”怀孕

正解：无需禁欲，正常的性生活频率即可。

所谓的“禁欲法”是指在备孕期间，只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会适得其反，一方面容易因为心理紧张导致难以受孕，另一方面，有数据显示，男性精子在同房后3-5天质量会更好。因此，除了重视排卵期受孕之外，也要保持正常的性生活频率。

误区4

高龄备孕前先做个输卵管检查

正解：过多干预反而不好，正常孕检即可。

担心难以怀上宝宝，这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。

其实这也是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。她说，一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

误区5

高龄孕妇只能选择剖宫产

正解：高龄不是剖宫产的绝对指征。

高龄孕妇就不能顺产吗？不一定。女性生产之前会做产前检查，只要达到了适合顺产的条件，即使高龄孕妇也可以顺产。一般来说，40岁以后首次生产，才比较适合首选剖宫产。不过，一般来说，随着年龄的增长，身体的柔韧度、妊娠的承受能力会变差，因此，主张高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备。

在我们日常饮食中，反式脂肪酸更多地存在于加工食品中，如人造黄油、奶油蛋糕、饼干、薄脆饼、油酥饼等烘焙食物。那么，别再食用了，反式脂肪酸成孕育杀手。这里就来和一起看一下这个问题吧！

大家都知道，液态植物油氢化过程中产生的反式脂肪酸会大大增加心血管疾病等的风险，可是很多人并不了解，它还是人类的生育杀手，因为大量摄入反式脂肪酸会影响精子和卵子质量，可能导致不孕不育。

反式脂肪酸有自然存在的情况，如在奶牛及其他反刍动物的肉中。当然，在我们日常饮食中，反式脂肪酸更多地存在于加工食品中，如人造黄油、奶油蛋糕、饼干、薄脆饼、油酥饼等烘焙食物，还有油炸干脆面、炸面包圈、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸鸡块等食物。现在街头巷尾有不少奶茶店，其所售的奶茶大多是奶精加茶粉兑成。奶精的主要成分为氢化植物油，也就是反式脂肪酸。反式脂肪酸和饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸一样，是一种脂肪。但饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸是人体所需，而反式脂肪酸则会危及人体健康。

反式脂肪酸会影响精子卵子质量

在过去的数十年里，反式脂肪酸并没有引起人们的特别关注，它的名字也仅仅是针对其化学键的类型而言。但近年来，越来越多的研究发现了反式脂肪酸对健康带来的负面影响。

研究发现，长期大量摄入反式脂肪酸，对人体的伤害不仅表现为增加心血管疾病和肿瘤的发病率，它对生殖健康影响更大。一方面反式脂肪酸会影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险；另一方面，它还会影响性激素的合成。性激素合成障碍会导致月经不调、性功能障碍、增加不孕不育的概率。相关实验发现，反式脂肪酸会导致小鼠睾丸结构形态明显受损，精子质量下降，畸形率升高，精子的密度、活率均减低；同时引起小鼠血清卵泡刺激素、黄体生成激素、睾酮值出现不同程度降低。因此，育龄夫妻最好少吃反式脂肪酸含量较高的食物。

反式脂肪酸影响胎儿新生儿发育

研究还发现，反式脂肪酸可通过胎盘转运给胎儿，母乳喂养的婴幼儿会因母亲摄入人造黄油，被动摄入反式脂肪酸。受膳食和母体中反式脂肪酸含量的影响，母乳中反式脂肪酸含量占总脂肪酸的1%~18%。反式脂肪酸会使胎儿和新生儿比成人更容易患上必需脂肪缺乏症，影响其生长发育。

多国颁布反式脂肪酸法律法规

许多国家都颁布了关于反式脂肪酸的法律、法规以及建议。丹麦政府也在其推动下于2003年立法，要求丹麦市场上销售的食品中反式脂肪酸含量不得高于脂肪含量的2%。荷兰及瑞典等国先后制定了食品中人造脂肪的限量，有望将油脂食品中的反式脂肪酸含量限制在5%以下。世界卫生组织和联合国粮农组织于2003年发布的膳食、营养与慢性病预防专家委员会报告指出，饮食中反式脂肪酸最大摄取量不得超过总能量的1%。

因此，育龄人群最好少吃反式脂肪酸含量较高的食物。如果你对孕妇如何补充脂肪酸等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补脂肪酸安全常识栏目。

女性基本上都要经历这么一个过程，而对孩子的期待，从备孕的时候就开始了。所以女性朋友需要做好早孕小知识的准备，了解如何受孕可以让自己未来的孩子，能够是特别健康、聪明的。那么如何孕育健康聪明的宝宝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何孕育健康聪明的宝宝

1.养护卵巢

现代女人卵巢功能过早阑珊的发病率越来越高，严重威胁着女人身心健康，乃至影响生孩子。因而，女人卵巢养护关于大多数女人来说，现已被写入了议事日程。假如卵巢养护得好，不只仅能坚持生孩子力，还可以使面部皮肤细腻润滑，白里透红，永葆耐性和弹性;推进生殖健康和机体健康，进步两性生活质量;乳房饱满、紧实、圆润。

2.防止宫寒

要宝宝之前，首先应该为宝宝预备好一个杰出的成长环境，子宫是宝宝要住10个月的家，子宫健康，宝宝天然也就能健康成长。

呈现以下三条可能有宫寒疑问：1、常常例假反常、例假周期拖延，例假量很少并且有血块，例假前或经期小腹坠胀痛苦，乃至痛经严重到要吃止痛药或许看医生的境地;2、身体长胖，并且伴有失眠梦多，简略乏力疲惫;3、常常面色青白、精力较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，四肢严寒不温，乃至同房的爱好相对曾经也大大削减。假如占了两条，那一定要好好留意养护子宫了。

3.优异性生活

你每周几回?这种深度私房论题你会和闺蜜讨论吗?但这可不是谁越多就胜出那么简略。房事过多会添加细菌进入阴道的风险，导致阴道、盆腔等生殖器官炎症。但假如次数过少，不只意味着你们夫妻关系需求改进，并且你患子宫疾病概率也会添加。

本来，优异的性生活关于优生非常重要，由于女人在性高潮时阴道深部扩大，利于贮存精液，子宫、输卵管缩短，利于精子的游动和输卵管的捡卵，全部盆腔充血，可以改进内膜血液循环利于胚胎着床。所以，高质量的性生活对进步怀孕成功率和优生优育都有协助。

4.做好孕前及优生查看

孕前及优生查看的重要性不用多说，信任我们都知道，这关系到夫妻能否孕育一个健康聪明的宝宝。孕前查看男女都需求做。

5.留意饮食

回绝甜食;戒掉咖啡因;谢绝酒精。怀孕时期酗酒或许醉酒对发育中的宝宝很风险。所谓酗酒指的是一次喝5杯以上。酒精有毒，喝酒时，酒精会经过你的血液和胎盘敏捷进入宝宝的身体。过量的酒精可以对正在发育中的宝宝形成永久性的损害，导致一系列名为胎儿酒精谱系妨碍的疑问，还能带来与怀孕有关的疑问，如流产和早产。

妊娠与生育，对每个女性及其家庭来说，都是一段充满惊喜的重要历程。从受精卵开始，到完全发育成型的胎儿娩出，这期间大约需要280天左右的时间，下面来看看如何孕育健康又聪明的宝宝吧？

1、注意早孕征象

当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。怀孕的身体信号

大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。如果你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过18天，就可能是怀孕了。

2、确诊怀孕的方法

当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。尿妊娠试验

首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺激素。而妊娠试验就是通过检测女性血或尿中是否含有这种激素来确认是否怀孕。

尿妊娠试验，可用验孕试纸来进行。孕妇在排卵受孕后10天或停经35天左右即可测试，非常方便，但其准确率不如测血绒毛膜促性腺激素高。

提醒：妊娠测试呈阳性，要做B超检查

如今宫外孕的几率有上升的趋势，不可小看。为安全起见，当你的妊娠试验结果显阳性时，则需要进一步做B超检查，排除宫外孕的可能性。因此，建议尿妊娠试验呈阳性的孕妇在停经45～60天后，进行B超检查。

3、善用围产保健卡

孕妇一旦怀孕了，就应在12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查。重视初查

第一次产前检查为初查，一般在孕12周前进行，要记录孕妇以往病史对本次妊娠的影响，并对孕妇身体进行全面的检查，包括血、尿、白带、大便常规、肝肾功能、体重、血压。医生可根据孕妇的病史、检查结果，筛查其是否为高危孕妇，是否需要加强监护，并进行相关的孕期辅导。

通过建卡和初查，孕妇本人可以对本次妊娠情况、以后孕期所要做的常规检查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。4、坦然应对孕早期孕吐现象

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。孕吐了怎么办？

如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

提示：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，医院可给予保胎治疗。

5、孕早期饮食≠进补

很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

有些孕妇因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。

这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。

小编为大家整理的关于如何孕育健康又聪明的宝宝的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

生育一个聪明、美丽、健康的孩子，是天下父母的共同愿望。但在实际生活中，却总有一些另人遗憾的事发生。那么导致孕育低能儿的因素有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

导致孕育低能儿的因素

1.近亲结婚生子

在我国古代就有“男女同性不结婚”的说法。我国《婚姻家庭法》中亦明确规定：“直系和三代以内旁系血亲禁止结婚。”因为近亲结婚，会增加隐传遗传的两个相同“病态基因”的结合机会，使生育畸形儿、低能儿、痴呆儿的几率大大增加。因此，在法律上明确禁止近亲结婚，这为降低低能儿的出现优化了环境。

2.某些疾病

患有严重精神病，严重遗传性智力低下，性器官畸形而又无法矫治者，最好不要结婚。有显著的遗传性先天性畸形者必须在遗传科医生的指导下方可怀孕。有些按性别遗传的遗传病，如血友病，在怀孕4—4.5个月时要到医院遗传科查染色体，以化验结果决定取舍。

患有严重的结核病、肾炎，三级以上心脏病，急性期肝炎、红斑狼疮等疾病的患者，要遵照医嘱结婚，身体状况不好则不宜生育。未经治愈的麻风病人、性病患者、性功能障碍者，不宜生育。孕妇子宫积瘤也易生育低能儿。

3.高龄初产

医学上称35岁以后生育为高龄初产。这个时期产妇的子宫收缩能力减弱，软产道纤维组织增多，难产的机会增加，容易导致新生儿窒息、损伤和死亡。同时，随着年龄的增大，妇女的卵细胞逐渐老化，胎儿发生畸变的可能性增加，胎儿畸形率和其他遗传病发病率也显著上升。

4.病毒

孕期病毒感染不仅会损害母体健康，病毒还可进入胚胎血液循环，抑制胚胎细胞分裂，尤其是风疹病毒对胎儿危害最大，可导致胎儿严重畸形，如头小、双眼白内障、聋哑或先天性心脏病及发育障碍等。据统计，妇女在妊娠三个月内如感染风疹，胎儿畸形的发生率可达60%。因此，孕妇在病毒感染流行季节应少串门，要勤洗手和脸。

5.药物

各种镇静、抗过敏、抗癫痫、激素类药物及抗癌药，均有导致胎儿畸形的作用，过量的维生素A、维生素D，某些抗菌药物、抗结核药物对胎儿均有影响。因此，孕妇生病应及时到医院诊治，在医生指导下用药。

6.吸烟

吸烟对男性而言，除危害身体健康外，还会削弱性功能，引起精子畸形、染色体异常等，以致造成胎儿发育异常。吸烟量越大，吸烟时间越长，则精液中畸形精子比例和胎儿致畸率也越高。同时，丈夫吸烟时会造成妻子被动吸烟，也会影响胎儿的健康。丈夫吸烟的孕妇低能儿出生率，比丈夫不吸烟的要高出2.5倍左右。

有吸烟习惯的孕妇，如不戒烟，会减少对胎儿的氧分及血液的运送量，使胎儿呼吸活动减慢、心跳不正常、活动能力降低等，这些问题都会阻碍胎儿正常生长，导致初生婴儿体形过小或体重过轻。吸烟的孕妇流产的机会也比非吸烟孕妇高出10倍，而孕妇吸烟早产的机会也较高。

7.酗酒

酗酒对生殖系统的影响更大。长期饮酒会造成男性生育能力低下，造成精子发育不良或失去动力，如果受精，则会影响胎儿在子宫内的发育，引起流产，或孩子出生后智力差，成为低能儿。国外把这种低能儿称为"星期天孩子"，认为这是周末酗酒的结果。

妇女在怀孕期间饮酒易造成胎儿畸形。酒精对胎儿的影响是非常大的。因为，酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样，只影响中枢神经的发育，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓，颜面畸形，智能低下等严重后果。

8.辐射及污染

接受放射线或抗癌药物的检查或治疗期间，由于放射线和药物对卵巢有损害作用，影响卵子质量，不宜受孕。

电磁辐射也是导致孕育低能儿的因素，因此在妊娠前和妊娠早期不要长时间接触电脑，也尽量少打手机，不要长时间近距离看电视，同时还要远离微波炉等高频电器。

室内的一些装饰材料，如大理石地面存在着放射线，易造成胎儿畸形。

污染环境的各种化学物质如工业三废、有毒农药、装修涂料等，也可通过孕妇危害胎儿。国外的一些调查资料表明，在环境污染严重的地区，无脑儿、痴呆儿、畸形儿的发生率很高。

9.其他不利因素

情绪波动大，精神上受到重大刺激，可引起体内一系列的不良反应，对胎儿发育不利。

口服避孕药主要作用为抑制排卵过程，对卵子有一定影响，能导致胎儿畸形。因此，口服避孕药的妇女至少应在停药半年后方可受孕。

孕育一个健康聪明的宝宝，是每个孕妈妈最大的心愿。宝宝的健康与孕妈妈孕期生活的一举一动息息相关，那么，孕妈妈如何做才能孕育一个健康的宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下

第一、酸奶当零食

孕期的孕妈妈口中无味，总想吃些零食，可是并不是所有零食都适合孕妈妈食用，为了宝宝的健康，孕妈妈还是要选择一些健康有营养的食物当做零食。例如酸奶，它具有对人体有益的乳酸菌，能够帮助人体消化，同时还能够有助于身体新陈代谢，从而对母婴起到保护的作用，减少胎儿发生畸形的风险。

第二、补充丰富的维生素D

如果孕期维生素D不足，孕妇容易发生身体抽搐，影响了胎儿的成长，每日补充适当的维生素D可以减少孕期并发症的可能，孕期总是呆在家里并不是最好的，偶尔也要晒晒太阳出去走一走，因为阳光是天然的维生素D合成剂，当然我们也不建议孕妇采用药剂的方式补充，孕妈妈如果不放心可以做个血液测试，以结果为依据看看是否需要额外补充维生素D。

第三、坚持锻炼

有一个良好的锻炼习惯可以终生受益，虽然说孕期有着诸多的不便，但是并不意味着就可以放弃日常锻炼，想要宝宝能够成长的更好，孕妇适当的运动可以帮助孩子维持正常的体重，提高身体代谢率，排出毒素，而且运动可以帮助维持肌肉，能够让之后的分娩更加顺利。

第四、避免空气污染

由于我国的空气污染很严重，因而孕妈咪在日常也要做好保护措施，例如在家中放上一个空气净化机，另外在出门的时候戴上口罩，尽量少在雾霾天出门等。

鸡蛋不仅可以为身体补充营养，还是美容养颜佳品，它能为女人带来如婴儿般细致嫩滑的肌肤。这是因为蛋黄中含有一定量的磷脂，进人人体后所分离出来的胆碱、具有防止皮肤衰老、使皮肤光滑的作用。鸡蛋中还含有丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，而铁元素在人体内起造血作用并在血液中运输氧和营养物质。女人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。铁质不足可导致缺铁性贫血，女人的脸色就会萎黄，皮肤也就失去了美丽的光泽。因此，女人要注意进食鸡蛋来养护细腻白皙的肌肤。

水煮鸡蛋的好处

每天吃白水煮蛋，这是女人吃鸡蛋最好的方式。其他的如煎、炒、炸、腌制等方式都有其弊端，毛蛋、臭蛋更是不能食用。有一些女人喜欢吃生鸡蛋，认为这样比较有营养，其实这种观点是错误的，鸡蛋生吃，不仅使得鸡蛋的营养难以被人体吸收，而且非常不卫生。另外，吃鸡蛋的量，女童和老年女性每天1个，青少年及成年女性每天2个比较适宜，多吃不利于消化，其营养成分也得不到充分的吸收利用。

推荐两种鸡蛋食谱

1.醋蛋液

材料：新鲜鸡蛋1个，500毫升优质醋。

做法：取1个新鲜鸡蛋，洗净揩干，放人盛有500毫升优质醋的碗或杯中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺人一杯开水，搅拌后服用，每天1杯。

功效：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部许多黑斑。2.红枣鸡蛋汤

材料：腐竹皮1块，红枣5颗，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用4碗水煮滚后，放人腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加人鸡蛋搅匀即可食用。

功效：鸡蛋、红枣均有补铁、美白的功效。除了食用鸡蛋来美白肌肤外，女人还可用熟鸡蛋按摩面部肌肤来美白。

具体方法是：

用温水洁面擦净后，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，在脸上滚动，从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。按摩后用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部毛孔，也可彻底清洁皮肤。

7款自制鸡蛋美白面膜

1.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1小汤匙，将两者搅拌均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风千后，用清水洗净，每周2次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手、足，冬季可防治手足皲裂。2.蛋黄面膜

用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调勾，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只要坚持3个月，女人便会容光焕发。3.蛋盐膏

为除去面部死皮，打1只鸡蛋加1小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。4.杏仁膏

将90克剥去壳的杏仁捣烂如骨，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用淘米水洗净。5.白酒膜

将鸡蛋3个浸入适量白酒中，密封4~5天后用来涂面，能使黑面渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤的女人慎用。6.凤衣膜

将蛋壳内的软薄膜（凤衣）粘贴在面部皱纹处或脸颊、下巴等部位，任其风干后再揭下来，用软海綿擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些动植物油再擦去死皮。7.蜂蜜蛋黄浆

用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均勾涂在面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加1匙柠檬汁于脸上，15~20分钟后用清水洗去

孕育是使哺乳动物得以在体内孕育其后代及帮助了婴儿的发展生长。那么你对孕育了解多少呢?以下是由小编整理关于孕育小知识的内容，希望大家喜欢!

怀孕九个月的饮食注意事项

1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;

2、多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;

4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;

5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;

6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

知道了怀孕九个月的饮食注意事项有哪些以后，孕妈妈们还要适当的吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品。

看过“孕育小知识“

孕育小知识

分娩痛感的恐惧

每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛。但其实最重要的是要了解清楚你要进行分娩的医院是否能够提供24小时的麻醉，因为不是所有医院都能够随时提供这项手术。你可以在分娩之前就跟医生商量决定使用哪一种止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。

还有许多孕妇会担心麻醉药对宝宝的影响，但医生则说其实影响是很轻微的，通常只是会让宝宝有睡意而已，并且在手术过程中医生会根据分娩的过程对药剂量进行调节，将对宝宝的影响减到最低。

剖腹产的恐惧

虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他会如此建议并且有什么方法可以避免，如果实在没有办法的话，你就需要相信产房中的所有人。

对尴尬事件的恐惧

虽然这并不关系到生命安危，但许多女性都会恐惧分娩过程中的尴尬事件——在分娩床上放屁或者大便。但其实看到产妇有大便意向的话没有人会比医生更高兴了，因为这表示宝宝就要出生了，而且自然分娩的过程进行得十分正常，如果在剖腹产过程中出现的话更加没有任何的担忧，因为这是手术十分正常的标志。如果你能从这个角度出发的话，相信你的快乐会比尴尬多千百倍。

孕妇勿匆忙应战

为此，医生告诫临产孕妇：一要定期去医院检查，尤其对患有妊娠高血压、胎位异常等症的孕妇，产前最好住院，千万不要外出，以防不测;二要密切注意腹部阵痛，产前会出现宫缩引起的阵痛，有规律且逐渐增强，一般半分钟到5分钟左右一次;三要观察阴道排出液，分娩前24-48小时，可出现阴道排出少量血液，俗称“见红”，其量比平时月经量要少，如出血量较多，不应认为是分娩先兆，应考虑前置胎盘可能。

如破水时流出羊水，表明宫口已开，而胎先露(头或臀等)，若衔接不良，则易出现脐带脱垂，会危及胎儿生命。故破水后应尽量平卧，抬高臀部，并立即护送至医院。

怀孕九个月了，因怀孕时间与阶段的不同，在饮食方面也会有所差距，有些事物可以吃，有些食物却不能再继续吃了，那么，在怀孕九个月的时候，

在饮食上不适宜吃的食物

1、忌吃油条。油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿智力的发育，因此，孕妇在整个孕期应该避免食用此类食物。

2、慎吃甜味剂。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖浆、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易导致肥胖，大量食用糖分还会影响孕妇牙齿的健康。如果真的需要调味的话，最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鸭蛋。咸鸭蛋美味可口，但是却是造成孕妇水肿的元凶之一。一只咸鸭蛋所含的盐量已经超过了孕妇一天的需求量，除了咸鸭蛋以外，孕妇每天还会食用其他含盐食物。如此多盐分的摄入，必然会导致孕妇大量的喝水，而肾脏对水和盐分的排泄能力有限，过多的水分和盐分滞留在人体内就会引起孕妇水肿。