骨折可以吃维生素（汇编20篇）

维生素有很多种类，对人类和猫咪都有至关重要的效果，所以对于我们来说是不可或缺的一部分，有些猫咪生病了，都有可能是因为维生素缺乏的原因，那今天就拿维生素b2来说说。到底缺乏维生素会有哪方面的影响？

人吃的维生素可以给猫咪吃吗？

猫咪一旦缺乏维生素b2，会引起一系列的营养代谢性疾病，临床上主要表现的是食欲减退，生长缓慢，身材消瘦，消化不良，腹泻，每分钟心跳次数减少，可视黏膜苍白，痉挛和虚脱，神经过敏等。并且在猫咪的成长过程中，除了维生素b2，当然还有其他必要的维生素，还需要补充维生素A、维生素E、维生素C、维生素K等等多种维生素。

人吃的维生素可以给猫咪吃吗？

要给猫咪补充充足的维生素营养，小编建议可以定时定量喂食一些猫用维生素，有些朋友可能会说，我自己吃的维生素猫咪可以吃吗？对此，小编不建议这么做，由于猫咪的生理机构和人不同，所需的维生素营养种类和分量也是不一样的，而人吃的维生素只是针对人来设计和定制的，并不符合猫咪的特性，所以要给猫咪补充维生素选择猫咪专用的维生素最佳。

人吃的维生素可以给猫咪吃吗？

总而言之就是猫咪对于维生素的需求是必然的，所以家长尽可能的给猫咪补充维生素。如果家长嫌麻烦的话，现在宠物行业也比较发达，市场上也有很多卖猫咪补充各种维生素的营养品，家长们也可以购买喂养猫咪。

眼纹是很多人在意的一个肌肤问题，去除眼纹的方法有很多，有些人说维生素e加凡士林可以去除眼纹，维生素e加凡士林去除眼纹效果有限。

维生素e加凡士林可以去眼纹吗

维生素e加凡士林去眼纹有一定功效。

随着年龄的增长，我们的皮肤老化后都会产生眼纹，皮肤的水分流失和胶原蛋白流失都会导致眼纹增长。维e和凡士林有很高的滋润度，可以起到良好的保湿作用，还有抗氧化的作用，对皮肤有一定的延缓衰老，减少皱纹的效果。

维生素e加凡士林要洗吗

建议清洗。虽然说维e是一种维生素，凡士林是一种矿脂，但两者都具有保湿、美容等保护皮肤的作用，是护肤用品的常用原料，但维e和凡士林中都含有较高的油脂，要是不清洗的话，容易导致眼部黏腻，影响视线，还容易吸附灰尘粘附在眼部皮肤上，引起皮肤出现毛孔堵塞、长痘，甚至眼部感染等情况出现，所以维e加凡士林涂眼后建议清洗。

凡士林和维生素e怎么用去眼纹

1、取适量凡士林和维生素e混合均匀。

2、再涂抹到眼部皮肤上，注意不要涂进眼睛。

3、最后大约敷30分左右将其洗掉即可。

维生素e加凡士林适合干燥细纹

维生素e加凡士林比较适合因为肌肤干燥所引起的细纹，对于比较深的皱纹作用是不大的。凡士林和维生素e有丰富的油脂，滋润保湿效果好，用在眼部对细纹是有用的，但需要坚持使用才能达到成效。

胡萝卜中胡萝卜素的含量最高，胡萝卜素是溶脂性食物，那么胡萝卜素可以补充维生素a吗，胡萝卜素有什么作用呢，下面来看看吧。

胡萝卜素可以补充维生素a吗

可以。胡萝卜素中的β-胡罗卜素在经过人体器官的消化吸收之后，可以转化为维生素A储存在人体中，对人体健康具有一定好处，所以胡萝卜素可以后补充维生素A。

胡萝卜素有什么作用

1、防衰老

胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，从而具有一定提高人体免疫力和抗衰老作用。

2、护眼

胡萝卜素中的β-胡罗卜素可以帮助促进人体眼睛的视网膜紫质，使人体的视网膜紫质能够达到正常含量，从而具有一定保护眼睛的作用。

3、美容养颜

胡萝卜素中的抗氧化剂可以帮助保护人体皮肤受到伤害，经常适量食用可以在一定程度上改善人体皮肤干燥、色斑、肤色不均等症状，具有一定美容养颜的作用。

胡萝卜素过量的表现是什么

胡萝卜素摄入过量会有明显的症状，比如说明显的食欲下降，精神乏力困倦，但睡眠质量差，容易焦虑。并且体内不能被代谢的胡萝卜素会经由血液流道全身各处，让人体皮肤泛黄，一般从手掌、脚掌开始，蔓延至鼻、唇、额、耳后、指关节等地，严重囤积在内脏中。

胡萝卜素过量怎么治疗

胡萝卜素过量的治疗方式较为简单，并不需要额外的治疗药物或方式，只要减少胡萝卜素的摄入，待体内胡萝卜素代谢完全就可以了。因为胡萝卜素没有什么毒作用，对身体伤害不大，只是不够美观，因此不用太过担心。

百香果和荔枝这两种水果是可以放在一起吃的，百香果和荔枝都是营养成分很丰富的水果，一起吃的话不但不会有冲突，而且还让营养价值变得更高了。

百香果和荔枝可以一起吃吗

荔枝和百香果可以一起吃。

荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。百香果富含有机酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等营养成分，两者在组成上并不相克，是可以一起吃的。

百香果和荔枝一起吃的好处

1增强食欲

百香果中含有100多种芳香物质，食用可以促进唾液分泌，并且荔枝中丰富的碳水化合物也可以刺激口腔腺分泌唾液，有增强食欲的作用。

2促进消化

百香果和荔枝中都含有一些有机酸等成分，可以刺激胃酸分泌，有帮助消化的作用。

3促进排便

荔枝和百香果中都含有一些纤维素，适量食用可以增强肠道的动力，有促进排便的作用。

荔枝百香果饮料的做法

用料：荔枝8颗、百香果半个、水、蜂蜜适量。

做法：

1、荔枝去壳去核备用，百香果对半切开。

2、将荔枝放入榨汁机中，加入半个百香果汁，水适量。

3、将上述材料搅打均匀，加入适量的蜂蜜调味即可。

吃百香果要注意什么

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,以免胃酸过多。

2、对百香果过敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。

凉薯和西红柿是可以一起吃的，这两种食材的营养成分都非常的丰富，并且没有相克的部分，所以一起吃的话是不会有什么影响的，而且味道还不错。

凉薯和西红柿可以一起吃吗

可以一起吃。

凉薯营养丰富，含有大量的蛋白质、淀粉、纤维素、维生素C及钙、铁、锌、磷等矿物质，有较高的食用价值，其口感鲜嫩多汁，深受大家的喜爱，而西红柿酸甜可口，富含维生素C、有机酸、膳食纤维、矿物质等，营养丰富，是生活中常见的一种食物，两者所含成分不冲突，可以一起食用。

凉薯炒西红柿的做法

1.准备材料，凉薯、番茄、土豆各适量，应该还有两个辣椒，不过当时没想着要放，所以没有拍了。

2.凉薯和小番茄切成小块放好，土豆切小块放锅里加水煮熟捞出放好，葱和辣椒切段，蒜切成碎末(我那个应该不叫碎末。)肉切丁，用生抽，料酒腌制。将耗油淀粉调到一起。

3.放油热锅。

4.先放辣椒和蒜爆香。

5.加小番茄，翻炒让它变软。

6.加入土豆和凉薯，不断翻炒，如果有点烧锅，可以加少去水。

7.加肉，继续翻炒两至三分钟。

8.倒入配好的调料。撒盐将盐翻炒匀称，准备出锅，就完成了。

凉薯可以生吃吗

凉薯是可以生吃的，但是事实上熟吃比生吃要好。

从中医的角度上来讲，凉薯是一种寒性的食物，我们吃寒性的食物，体内的寒气就会增加，如果吃的太多的话，脾胃就会变得非常的虚弱，消化功能也会大大的下降，如果煮熟或者是炒熟再吃的话，就能够有效地降低凉薯的寒气。熟吃凉薯适合所有人，而如果是选择生吃的话，只能适合那些体质比较热的人吃。

凉薯挑选法则

1.我们在挑选凉薯的时候，要看凉薯上面有没有伤痕，如果有伤痕，说明是碰过了，很容易腐烂，我们要尽量挑选外面看起来光滑的，表皮完整的，这样吃起来更卫生，对我们的健康也更有保障。

2.我们在挑选凉薯的时候，还要看凉薯的表面有没有长霉的现象，一定要仔细地看，因为有的霉是白色的，和凉薯的颜色差不多，如果凉薯长霉了，我们也不能要，因为霉菌进入我们的身体后也会损害我们的健康。

青梅是可以生吃的，并且生吃青梅可以补充维生素，对身体是很好的，青梅生吃的话可能口感会有点酸，不习惯的朋友也可以加工之后再吃。

青梅可以生吃吗

青梅可以生吃，可以补充维生素。

青梅果属绿色水果，含有多种酸。它酸中透漏着一点甜，别有风味。果汁可以治肠炎、痢疾等，加工成的果脯和蜜饯也很好吃。可以生吃，能生津止渴，开胃健脾。

青梅可以直接吃吗

青梅可以直接吃，不过要清洗干净，另外刚采摘下来的青梅味道非常酸，不适合直接吃。

刚摘下来的青梅不能直接吃，放置一段时间之后会比较好，直接吃的话会非常的酸，可以用盐水或者糖水浸泡几个小时，这样就没那么酸了，而且都会有农药成分，为了健康尽量用盐水浸泡一段时间再食用。

青梅怎么吃好吃

1.你喜欢咸的话，用东西把青梅敲开，加精盐吃着很刺激，你一听会马上流口水，如果你听不懂我现在这句话，吃过一次以后绝对懂，望梅止渴就是这样来的道理;

2.复制上面方法，你不喜欢咸就加糖，一样刺激;

3.你可以先放在家里，放黄了，捏时有软软的感觉时吃，味道跟杏子熟了一样的味道，不要不信，绝对是，如果是在树上自然熟的青梅，那更甜更好吃!

吃青梅有哪些好处

1、杀菌

青梅中的有机酸可抑制细菌繁殖，具有杀菌的效果，可以消炎、止泻。

2、消除疲劳

青梅中的铁、磷、钾、铜、钙、锌等天然矿物质和维他命成分，能够促进人体内的新陈代谢，从而有效帮助消除疲劳。

3、改善体质

多喝青梅酒能够改善碱性体质，因为青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，有效预防多种疾病。

4、美容护肤

青梅对肌肤保养有大大的好处。不仅能够有效清除自由基，促进肌肤新陈代谢;还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老，焕活肌肤年轻活力。

孕妇在孕期容易缺钙，这时候就需要补钙了，维生素ad滴剂是有效的补钙方式，但是孕妇是否可以吃呢？维生素ad滴剂到底有哪些作用呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇可以吃维生素ad滴剂吗

孕妇可以吃维生素AD滴剂。

维生素AD滴剂虽然以儿童用药为主，但是孕妇在妊娠期间需要补充多种营养元素，维生素AD滴剂可以补充孕妇需要的维生素A和维生素D，预防孕妇因缺乏维生素A和维生素D引起的不良症状。

孕妇吃维生素AD滴剂的好处

预防宝宝畸形

维生素AD滴剂含有一定量的维生素A，它能促进人体生长发育，维持上皮组织结构完整和功能健全，参与视觉细胞内感光物质的构成，孕妇缺乏维生素A可能导致胎儿畸形的出现，如唇裂、腭裂、小头畸形等症状。因此适当补充维生素AD滴剂可以预防宝宝畸形。预防宝宝先天性佝偻病

维生素AD滴剂中含有维生素D，孕妇缺乏维生素D会导致体内的宝宝也缺乏维生素D，胎宝宝缺乏维生素D可能出生后会有先天性佝偻病，因此孕妇要在孕期就开始补充维生素AD滴剂，预防宝宝先天性佝偻病。补充孕妇自身的维生素A和维生素D

孕妇缺乏维生素A会导致孕妇出现皮肤粗糙、干燥、角质增厚、畏光、眼睛视物模糊等症状，缺乏维生素D会降低孕妇体内钙的吸收，引起腰酸背痛、腿脚抽筋等症状，孕妇适当服用维生素AD滴剂可以补充孕妇体内所需的维生素A和维生素D。促进孕妇钙的吸收和利用

维生素AD滴剂有促进钙的吸收作用，能帮助人体内小肠黏膜合成钙结合蛋白，增加肠道对钙的吸收和利用，因此孕妇在需要补充钙的时候可以搭配维生素AD滴剂一同服用，能促进孕妇体内钙的吸收和利用。

孕妇一天吃维生素AD滴剂多少好

由于孕妇体内还怀有一个宝宝，可以说是两个人的需求量，一般孕妇服用维生素AD滴剂以一天三次，一次一粒为宜，分早中晚饭前服用，维生素AD滴剂是胶囊型的话孕妇只需口服吞下即可。

孕妇吃维生素AD滴剂的禁忌

1、患有高钙血症的孕妇不能吃维生素AD滴剂，高钙血症的孕妇可能伴有维生素D敏感，功能上会抑制甲状旁腺活动，导致出生后的婴儿有特殊面容、智力低下和遗传性主动脉宫缩窄的症状。

2、孕妇服用维生素AD滴剂要按照医嘱推荐剂量服用，不可超量服用，若维生素A的摄入超出6000单位，可能导致胎儿泌尿道畸形、生长迟缓、早期骨骺愈合等症状。

维生素ad滴剂的作用

治疗佝偻病

婴儿如果缺钙容易造成佝偻病，患有佝偻病的宝宝身子比较软，有肋骨突出、外翻的现象，并且婴儿到了一定月份本应该会的本领都做不好，比如说四个月了不会翻身，六七个月了还不会坐，这些都是佝偻病的症状。补充维生素AD可以促进钙的吸收，治疗婴儿缺钙引起的佝偻病。治疗夜盲症

夜盲症患者即一到了晚上或者光线不明亮的地方本可以看清的事物却看不清。这通常是由于缺乏维生素A导致的，一粒维生素AD里含有500单位的的维生素A，坚持每日服用一粒可以用来治疗夜盲症。治疗小儿手足抽搐症

小儿手足抽搐症一般发生在4个月到3岁的婴幼儿身上，是由于这阶段的婴幼儿缺乏维生素D导致的，婴幼儿缺乏维生素D会引起血钙降低，神经肌肉的兴奋程度增高，出现惊厥、喉痉挛和手足抽搐等症状。当婴幼儿有出现上述症状时可以补充维生素AD，坚持定量服用能有效治疗小儿手足抽搐症。预防维生素AD缺乏症

0到3岁的婴幼儿是最需要补充维生素AD的，但维生素AD从婴幼儿日常吃的食物中获取的量相对比较低，而处于0到三岁的婴幼儿发育迅速，仅仅从食物中很难满足身体对维生素AD的需求，因此适量补充维生素AD可以预防婴幼儿维生素AD缺乏症。

维生素c和维生素b2都是人体所需的营养元素，维生素C平时听的比较多，可能很多人都吃过，那么维生素b2是个什么东西呢？维生素c和维生素b2可以一起吃吗？下面来为大家介绍下！

维生素b2

维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）可被光破坏；（2）在碱溶液中加热可被破坏。

维生素B2的作用

一、维生素B2的生理功能

1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性

与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。

据目前所知，维生素B2没有毒性。

维生素大家都吃过吧，这东西都没什么服用要求，医生一般都是说随便吃，和吃零食差不多吧，但是维生素真的可以长期服用吗？长期服用维生素e有什么副作用？下面我来为大家介绍下！

维生素可以长期服用吗

但维生素能如此长期服用吗？这个问题要因人而异。如果维生素不是很大量，每天适当补充是应该的。由于维生素是人体必需的营养物质，它们在人体内不能合成，必须由外界直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，就会无一例外地引起相应的代谢障碍。

通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不容易，所以维生素缺乏也并不少见。补充维生素对现代人保持健康是值得推荐的一种方式。

维生素e的功效左右

养颜美肤

经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽；另外一方面，维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能够养颜美肤。

抗衰老

维生素e具有很好的抗衰老作用，能够帮助女性延缓衰老，保持青春。人体衰老是因为新陈代谢过程中产生的自由基不断攻击细胞，伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化。而维生素e却能够与身体自由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。

增强生育能力

经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言，维生素e能够增强精子的活力和质量，还能帮助提高精子存活的寿命；而对于女性而言，维生素e能够帮助增强卵巢功能，帮助卵泡成熟增加。

防止流产

怀孕了服用维生素e能够帮助预防习惯性流产、先兆流产的发生。因为维生素e能够帮助怀孕后准妈妈的身体孕酮含量的增加。孕酮对于怀孕的妈妈来说能够帮助抑制子宫的兴奋性，让受精卵安全生长，并且能够使胎盘产生。

防治心血管疾病

经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人，由于年龄的增长，身体机能开始减退，体内自由基开始大量聚集，血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标，导致出现心血管疾病。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力，使血管保持年轻状态。

维生素C和维生素E都是日常生活中比较常见的，不少人就吃过这种咀嚼片，那么问题来了，维生素c和维生素e是否可以一起吃呢？一起吃的功效有什么呢？下面来为大家介绍下！

维生素C和维生素e可以一起吃吗?

维生素E和维生素C可以一起吃，补充的不多。但是，最好还是从食物中获得，容易吸收，不会有副作用，尽量不用化学合成的。富含维生素E食物：大豆、坚果类、植物油、全麦、蛋类，绿叶蔬菜。富含维生素C食物：绿叶蔬菜、番茄、十字花科蔬菜（菜花、西兰花、圆白菜、甘蓝等）、马铃薯和辣椒、柑橘类水果、猕猴桃。食物多样化、营养全面、膳食均衡，适当运动，充足睡眠，心理平衡，学会释放压力。这样才可以健康、美丽、快乐！专业医生建议

要是身体健康，没有什么不适的表现，是不建议长期使用药物的，即便是维生素，也不可以当做养药来长期吃的；维生素C长期服用，突然停止使用的话，有可能会导致败血症的，维生素E也是不要长时间服用的。

维生素C和维生素e一起吃的功效

维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。维生素E

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。维生素C+E的特点

1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用；

2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。

近几年很多人都喜欢吃维生素认为这样对身体好，但是真的是这样的吗今天我们就来了解一下维生素除了服用还有什么用法吧，以及老年人可以食用维生素吗？

维生素e除了服用还有什么用法

1.维生素e可以涂抹在眼睫毛上面，长期使用可以使眼睫毛变长。

2.可以涂抹在痘印上长期使用可以消除痘印。

3.可以搭配在面膜里使用可以是皮肤白嫩光滑。

老年人可以吃维生素吗

可以，年龄大了维生素会流失一些，但是也不要盲目补充按照医生的建议去做。

好的维生素有什么牌子

一、惠氏

品牌介绍：惠氏是全球知名的五百强企业，也是世界上最大的保健品和婴幼儿用品研发商之一，备受无数消费者的喜爱与信赖。从1926年成立至今，惠氏就以专业化的医疗技术和生物设备为消费者带来了优质的产品，因此改善了无数消费者的生活质量。

二、Jamieson

品牌介绍：Jamieson于1922年所成立，是加拿大知名的营养保健品牌，在全球享有极高的声誉，被冠以“世界第一维生素”的称号。Jamieson以自身丰富的研发历史和制作体系，在全球成立了多个研究基地，并凭此和美国的NBTY、NatureMade公司并列为世界三大营养保健品企业。

三、善存

品牌介绍：善存是全球知名的健康药物品牌，于1991年在美国诞生，一直专注于维生素、矿物质、抗氧化和骨关节营养产品的开发。公司在建立的最初阶段，就有了自己的生物医学和制药机构，凭此在市场上稳固了自身的地位，为全球消费者带来了健康的生活品质。

维生素e的一般价格是多少呢

1、维生素E分为药用和保健种，一般药用的维生素价格在几元到十多元之间。而保健类的价格却在100-300之间。

2、维生素E的价格与规格也有很大的关系，规格不同，价格不同。

3、每个地方个每个药店售卖的价钱都是不一样的。

维生素我想大家都不陌生吧，在生活中我们经常要补充各种维生素，因此就有了专门补充维生素的药品，但是这些药品真的好吗？今天我们就一起来了解一下吧。

维生素e有什么作用

维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化，酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。

可以长期服用维生素吗

维生素适量的服用，能有效的达到延缓衰老的效果，但是并不建议长时间的服用，否则的话，就可能会导致我们出现更多的副作用，在日常生活中，其实可以通过饮食来达到补充维生素的效果，如此效果才会比较不错。

长期服用维生素的危害有什么

维生素会参与脂肪蛋白质的合成，能有效维持人体的免疫能力，虽然说维生素所具有的毒副作用比较少，但是如果我们在过量服用之后，也有可能会出现不良的反应。专家认为每一天服用维生素的数量控制在1到4克左右，如果超过了这一个范围，就可能会引起腹泻，泌尿系结石，严重的甚至可能会剥夺患者的生命，因此建议大家在服用维生素的时候，不要长时间的大量服用，必须要严格的控制服用的数量，胡乱的服用，对于我们人体反而会造成危害。

什么情况才适合服用维生素

需要额外补充维生素之前，必须要咨询专业的医生，比如说在我们身体确定缺乏维生素的情况下，那么就可以通过保健品补充的方法，另外，在补充一段时间之后，我们对于身体里所含有的维生素水平，也需要进行再次的复查，如果恢复了正常，就不应该再补充。

在我们平时的日常生活中，有很多人都非常喜欢吃维生素片，爱乐维复合维生素片是很常见的一种保健品，补充维生素是非常重要的事情，那么爱乐维复合维生素片属于叶酸吗？孕妇感冒可以吃爱乐维吗？

爱乐维复合维生素片属于叶酸吗

爱乐维复合维生素片是可以代替叶酸服用的，不论是澳洲版还是国行版爱乐维，其叶酸含量都是800ug(0.8mg)。

中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。所以，中国的孕妇每天就应该补充800ug(0.8㎎/天)叶酸，才是最佳生理剂量的叶酸，才能有效预防神经管畸形。如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内，白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下，切忌滥用，尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。

所以爱乐维复合维生素片中的叶酸含量都是正好符合国家标准补充剂量的，因此孕妈们是完全可以用它来代替叶酸片食用的。

孕妇感冒可以吃爱乐维吗

孕妇感冒是可以吃爱乐维的，但是感冒如果有在吃感冒药，就必须遵医嘱服用。爱乐维是复合维生素片，专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，每片爱乐维含叶酸0.8毫克，用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，还能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。

爱乐维可以代替叶酸吗

爱乐维复合维生素片是可以代替叶酸服用的，不论是澳洲版还是国行版爱乐维，其叶酸含量都是800ug(0.8mg)。

中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。所以，中国的孕妇每天就应该补充800ug(0.8㎎/天)叶酸，才是最佳生理剂量的叶酸，才能有效预防神经管畸形。如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内，白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下，切忌滥用，尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。

所以爱乐维复合维生素片中的叶酸含量都是正好符合国家标准补充剂量的，因此孕妈们是完全可以用它来代替叶酸片食用的。

孕妇吃爱乐维的注意事项

1、不宜与四环素类药物同用。必要时两药须间隔两小时以上分别服用。孕妇

2、不宜与其他含维生素A和维生素D的药物同用。

3、本品不宜与卡马西平、苯妥英、扑米酮及巴比妥类药物并用。

4、如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

5、高维生素A血症、高维生素D血症、高钙血症、高钙尿症者禁用。

维生素是日常中最常见的药品。可以美白，提高身体的抵抗力等等。是很多人的常备药，并且有着很多功效和妙用，那么，吃维生素c可以祛斑吗？

吃维生素c可以祛斑吗

吃维生素C具有一定的祛斑效果。

维生素C具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。

吃多少维C可以祛斑

想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般说来，每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。

吃多久维C可以祛斑

想要吃维生素C祛斑的话，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，因为维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。

什么时候吃维C祛斑

想要吃维生素C祛斑的话，最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后，特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候，早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。

维生素c的祛斑效果好吗

维生素C祛斑的效果是有限的，而且只对色素沉着引起的色斑效果好，如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑，吃维生素C淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素C祛斑之前应该确定自己长斑的原因。

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很多网友不喜欢吃蔬菜、水果，可是这些是我们身体所需要的，那就多吃一些维生素片，真的这样就可以了吗，维生素片，可以很好地代替蔬菜，究竟这样好不好，行不提醒还是药多吃水果比较好。

维生素C药片代替水果蔬菜？

只有新鲜水果才富含维生素，而平时吃的一些水果经过长时间贮存维生素损失很多，特别是维生素C;水果中无机盐和粗纤维含量也少，含糖量却较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。

可蔬菜的品种却很多，可随意变着花样吃，粗纤维含量也很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的，因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。

两者各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养素，然而，两者通吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收。

维生素C药片与蔬菜水果？

1、维生素C对人体的代谢过程或生命活动的许多方面具有重要影响，它的主要来源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人认为，平时只要多服些维生素C片剂，不吃或少吃蔬菜也能达到同样效果。其实，维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。蔬菜除了含有大量的维生素C之外，还含有无机盐、胡萝卜素和其他人体所必需的多种维生素和纤维素，而维生素C药片是不能取代这些成分的。纤维素虽无营养价值，但能促进消化液的分泌，以利食物消化，能刺激胃肠蠕动，起到通便清洁肠道的作用。蔬菜所含的天然维生素C与合成的维生素C相比，具有不容忽视的优点。

维生素e有很好的美容效果，维生素e不仅可以口服，还可以涂抹在肌肤上，维生素e涂脸能够保持皮肤弹性，消除皱纹，滋润美白，润滑嫩肤。

维生素e可以直接涂在脸上

维生素e是可以直接涂在脸上的。

维生素e是很常见的一种维生素，维生素e胶囊是可以直接口服的，维生素e有很好的美容养颜效果，一直深受各位女性朋友的喜爱。维生素e直接涂抹在脸上能抗氧化，让肌肤保持年轻和弹性，防止肌肤老化，对抗自由基，美白淡斑。

维生素e涂脸上有什么好处

维生素E的应用范围很大，可以治愈多种疾病，涂抹在皮肤上也很容易被皮肤吸收，维生素E能促进皮肤新陈代谢，防止皮肤色素沉积，有效去痘印，改善血液循环。在用维生素e涂抹脸之前一定要先洁面，油性皮肤注意隔一段时间使用一次，没有正确使用，可能会导致毛孔的堵塞，出现肌肤问题。

怎么搭配维生素E呢

维生素E可以和很多东西一起混合搭配使用，维生素E和珍珠粉搭配、和鸡蛋清加黄瓜搭配、和乳液或面霜搭配、和新鲜牛奶都是可以的。维生素E和珍珠粉敷脸会淡化印记，美白嫩肤。维生素E和鸡蛋清加黄瓜搭配敷在脸上能补水保湿，美白消炎。维生素e和乳液或面霜、还有新鲜牛奶搭配能缓解肌肤干燥，恢复肌肤弹性。

维生素e是很受女性朋友喜欢的一种美容养颜的产品，维生素e是很天然的护肤品，维生素e有很多人的护肤作用，我们都知道，怀孕肚子会长妊娠纹，那么维生素e可以去妊娠纹吗？预防妊娠纹方法。

维生素e可以去妊娠纹吗

维生素E可以淡化妊娠纹。

维生素E具有抗氧化的作用，可以滋润肌肤，平复细纹，让肌肤变得更加的光滑，而且维生素E是天然的营养素，孕妇使用不用担心有危害。所以孕妇在皮肤上出现了妊娠纹以后，可以用维生素E油涂抹在有妊娠纹的地方，坚持擦就可以逐渐淡化妊娠纹。根据每个人的额体质不同，有些人擦了维生素E以后妊娠纹甚至还会完全消失。

预防妊娠纹方法

1.涂抹一些护肤品

在市面上有很多的护肤品都是可以预防妊娠纹的孕妇可以适当的选一些成分，比较健康，并且比较质量有保证的产品来涂抹，或许也可以减轻妊娠纹的产生。

2.粗盐泡澡

在怀孕之后，孕妇可以适当的用粗盐来洗澡，也可以有效的预防妊娠纹的产生。将适当粗盐放置到浴缸中，水放到40度左右后泡五分钟的澡。然后起身离水约30秒的时间，再进到水中进行浸泡，如此反复两三次左右，可能就会使得妊娠纹慢慢的变淡。但是一次性泡澡不要时间过长，否则可能就会造成皮肤表层失水发生皱缩

维生素E可以预防妊娠纹

涂抹维生素E除了可以淡化妊娠纹以外，还可以起到预防妊娠纹的作用。在怀孕后，肚子开始逐渐变大妊娠纹出现前就开始每天使用维生素E擦肚皮，并轻轻的按摩，可以起到提前预防妊娠纹的作用。而且维生素E本来就是人体所需的营养素，也不用担心会对胎儿有影响，反而是有好处才对。

1、补充骨胶原,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪脚等;还要多吃富含维生素C的食物,这样有利于增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2、注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。

3、坚持按摩，经常坚持给肌肤进行局部按摩,同时配合妊娠纹霜美腹丽人使用,不仅能保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,有效改善肌肤的扩张能力。

怎样防止斑纹出现在下腹呢

1、每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油(最好是橄榄油)，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。

2、使用市面上出售的预防妊娠纹喱膏，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十;但若斑纹出现了才用，基本上已丧失消灭妊娠纹之效，顶多能使斑纹色素淡化而已。

维生素e是功效多多用处多多的药品，很多人用维生素e护肤，海藻面膜补水效果特别好，而且可以添加一些其它的东西，下面介绍海藻面膜可以加维生素e吗？海藻加维生素e可以用吗？

海藻面膜可以加维生素e吗

海藻面膜可以加入维生素E，可以增强美白的效果。当然，在使用的时候，最好先做一下皮肤测试，以免过敏。

海藻面膜小知识

海藻面膜也分纯天然海藻和假的海藻，纯天然海藻基本不会产生过敏现象，而假的海藻多是人工制作而成，无法保证质量，在加了蜂蜜过后，最好是能先做皮肤过敏测试，以防皮肤产生过敏现象。

海藻面膜保质期是多久

保质期一般是三年，不过你要是开了袋，建议1年内用完如果是泡了水，使用了的建议只用一次，不要隔天再用。海藻面膜适用于油性或混合性皮肤，建议一周用一次。

海藻面膜可以和什么调

海藻面膜和温水调

用来调制海藻面膜使用得最多的就是清水，不过如果就用普通的凉水的话，那么效果就一般般了，而且海藻颗粒中的骨胶原也很难被泡出来，所以建议最好是使用温水调海藻面膜，水的温度在60℃左右就行了，这些骨胶原也会很快被泡出来，海藻面膜敷在脸上以后也会比凉水泡的效果要好些。

海藻面膜和牛奶调

海藻面膜也可以用牛奶调，不过最好是选择脱脂牛奶，在调制之前也可以先将牛奶适当的加热一下，也能让骨胶原被更快的泡出来。海藻面膜加了牛奶之后，美白和滋润的效果会更好，还可以收缩毛孔，修复受损肌肤，淡化色斑。不过用牛奶调海藻面膜的话，敷完后就要赶紧洗掉，因为牛奶长时间残留在脸上很容易长痘或者造成感染。

海藻面膜和蜂蜜调

用蜂蜜来调海藻面膜效果也不错，不过不是直接同浓稠的蜂蜜泡海藻颗粒，要用温水先调一杯蜂蜜水，然后再调海藻面膜，因为蜂蜜太浓稠，很难将海藻中的骨胶原泡出。海藻面膜加了蜂蜜以后，滋润的效果就会增强很多，尤其是天气干燥的时候，敷用蜂蜜调的海藻面膜可以让干燥紧绷的皮肤变得滋润饱满。

痘印是很常见的一种肌肤问题，很多人都会长痘痘，痘印大多都出现在脸上，非常的影响美观，很多人的的痘印一直不消，那么痘印一般多久会消除？维生素c可以去痘印吗？

痘印一般多久会消除

痘印分为红印和黑印，红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去;而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

维生素c可以去痘印吗

吃维生素c能去痘印吗

服用维生素C对于去除痘印的效果并不明确，痘印的消除主要是依靠皮肤代谢，而维生素C主要是预防黑色素沉着在皮肤，预防改善皮肤晒黑的，对于去除痘印并没有明显效果。痘印是因为体内毒素密集得不到有效清除血液供不上去造成的，建议提高自身免疫抵抗机能，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果。

维生素C面膜淡化痘印法

既可以淡化痘印，还有美白肌肤的功效，经过一段时间，慢慢能够褪去，同时可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，让皮肤重新散发润嫩光彩。

工具/原料

1、维生素C，2片。坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

2、清水：15毫升。

3、化妆棉：若干。

方法/步骤

1、取两片平常口服用的维生素C，研成碎末，加水搅拌调合均匀。

2、然后用化妆棉均匀地轻轻敷于脸上，待风干八分左右，此时不要在阳光直接照晒的地方。

3、最后取下用清水洗净。坚持使用一段时间这样就既可以淡化痘印，还可以给肌肤起到美白的作用。

注意事项

此方法健康又安全，有着很好的去痘印的效果，但见效时间长，心急的妹汁们可就不要用了啊。同时建议一周二-三次，不要过多的来使用，因为人每天对维生素C的摄取是有限制的。

痘印怎么去除

南瓜面膜祛痘

材料：南瓜50g,豆腐50g,绿豆粉2匙。

制作方法：南瓜去皮后蒸软，与豆腐、绿豆粉一同放入面膜碗中调和均匀稠状物。

使用方法：均匀涂在脸上，15-20分钟后洗去。

苹果消痘贴

材料：苹果1个。

制作/使用方法：

(1)先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

(2)再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

(3)取下，脸用清水洗净。

姜片摩擦去痘印

生姜切片后轻轻擦揉痘印疤痕处，可以抑制肉芽组织继续生长。

维生素E涂抹法去痘印

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒可以有效去痘印。

食疗

芹菜香蕉果汁

原料：芹菜，香蕉。

自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，榨汁后即可食用。

柠檬汁

每天早起后喝一杯柠檬+蜂蜜水，可以帮助排便、排毒，减少色素的沉着，淡化痘印。

在我们平时的日常生活中，有很多人都会经常长痘痘，长痘痘之后我们的很多护肤习惯都要改变，芦荟胶具有镇静止痛、杀菌消炎、祛除痘印的功效，那么挤痘痘后可以涂芦荟胶吗？涂抹维生素e和芦荟胶的作用。

挤痘痘后可以涂芦荟胶吗

挤痘痘之后是可以涂芦荟胶的。

芦荟胶具有一定的消毒作用，挤痘痘之后涂抹芦荟胶能够帮助伤口消毒，减少感染。但是也可能会因为创口的原因出现一定的疼痛感，这是比较正常的。

涂抹维生素e和芦荟胶的作用

维生素e

1.预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以使用维生素e搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹.

2.滋润防脱皮：可将维生素e直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

3.淡化细纹：外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素e的方法来消除。

4.浓眉：将维生素e擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

芦荟胶

1.控油保湿：中含有的氨基酸和复合多糖物质能够有效地对皮肤进行控油、保湿，无论是直接涂抹还是添加在其他的肤护品里面都是可以的。

2.消炎抗菌：有一些小规模的实验显示芦荟凝胶涂抹伤口有助于伤口恢复，其理论依据主要有两个方面，一是芦荟凝胶中含有芦荟酊,是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖;二是芦荟芦荟的缓基态酶与血管紧张可联合抵抗炎症。

3.祛痘：由于芦荟胶具有消炎抗菌的作用，许多炎性痘痘都可以涂抹芦荟胶来辅助治疗，再加上芦荟具有很强的渗透性，能够深入皮肤深处，祛痘功效较好。

挤痘痘后涂芦荟胶的作用

镇静止痛

芦荟胶涂在肌肤上有清凉感，可以起到镇静止痛的作用。从中医讲，芦荟有清热解毒的功效。是非常合适的外用药物。能防止肌肤发炎过敏，细菌生长，促进细胞新陈代谢和皮肤再生，减轻疼痛和瘙痒，对面疱、青春痘、过敏、红肿均有疗效。

杀菌消炎

芦荟胶具有较好的灭菌消炎效果，能中和导致炎症的细胞毒素，杀灭葡萄球菌、乙型溶血性链球菌等致病菌，对脓包疮、毛囊炎、甲沟炎、口腔炎和唇边溃烂、牙痛等都具有较好的消炎作用。

祛痘芦荟胶可消炎杀菌，抑制炎症，引流分泌物，促进局部新陈代谢，滋润皮肤，防止角化，并能收敛疮口，促进细胞再生，减少或避免疤痕。

去痘印

芦荟胶具有抑制痤疮杆菌繁殖和消炎杀菌的作用，不仅可以调节皮脂的分泌滋润皮肤，还能促进局部新陈代谢防止皮肤角化，长痘痘的时候还能收敛创口、促进细胞新生。由于芦荟胶促进细胞新生的作用，所以使用芦荟胶不仅能消炎祛痘，对淡化疤痕也有一定的作用。

促进伤口愈合

芦荟胶具有镇定、消炎、杀菌、止血作用，如果皮肤意外受到擦伤、撕裂伤、刺伤、割伤、挫伤、挤压伤、扭伤、烫伤、灼伤、长痱子，都可以在清洁皮肤后轻轻涂抹上一层芦荟胶杀菌消炎，很快伤口就会愈合了。

挤痘痘后用芦荟胶注意事项

挤痘痘之后如果是要涂抹芦荟胶的话要注意选择的芦荟胶应该是品质有保证的，需要去正规的美容产品店购买，这样才能帮助消炎促恢复，如果是购买的芦荟胶产品不合格的话，很容易加重挤痘痘后皮肤的红肿发炎情况。