滑旱冰对身体有害吗（最新20篇）

屋子发霉若不及时处理的话,会散发霉菌孢子,对人体危害是极大的。

霉菌孢子在空气中流动,进入人体侵入呼吸系统迅速繁殖。

长期接触和吸入霉菌,可引发呼吸道疾病和过敏症状等,免疫力低的人还可能因此，引起头疼、发烧、皮肤或黏膜发炎,严重的会产生致癌物质。

尤其婴幼儿身体抵抗力较弱,更加无法抵御霉菌危害,同时他们的皮肤很柔嫩,在霉菌环境中也容易引起皮肤疾病。

外出旅游是许多人的休闲方式，当我们在他乡异地体验风风土人情时、当我们在旅游盛地瞻仰名胜古迹时、当我们在大自然中欣赏美景时、当我们在品尝精美可口美食的同时，应该了解一下旅游饮食安全小知识中的，外出旅游饮料当水喝对身体有害吗?下面由帮你介绍一下。

1)外出旅游通常认为饮料可以解渴，而实际上饮料中含有的各种成分在我们身体中代谢的时候，是消耗大量的水分的，所以越喝越渴。

2)外出旅游身体内的水分得不到及时补充，血液变得粘稠，血管中垃圾沉积，血管容易堵塞，极易诱发心血管疾病。

3)外出旅游饮料中含有大量的糖分，在体内堆积多了，加重肾脏的负担，并转化成脂肪，使肥胖、糖尿病的风险增加。

4)外出旅游饮料中含有色素，经常饮用，色素沉积，所以会在我们的皮肤表层出现黄褐斑

5)外出旅游饮料中的糖分、碳酸钙，会腐蚀我们的牙齿，形成蛀牙和可乐牙，使得牙齿过早老化，加快了牙齿的脱落。这些只是外出旅游如何养成良好的饮食习惯的一部分。

如果是自己十分喜欢的饮料，只要是合格产品，对身体无害，少喝一点，当然可以。不过，千万别把饮料当水喝! 多喝白开水，它才是最好的饮料。

很多人都特别怕吃鱼，主要是害怕鱼刺卡在喉咙里。尤其是对于小孩来说，吃鱼之前一定要将鱼刺挑干净。鱼骨卡喉咙不处理会对身体有害吗?答案当然是肯定的，下面为大家介绍取刺方法。

鱼刺卡在喉咙里，可以先试着用汤匙或牙刷柄压住舌头的前半部，在亮光下仔细观察舌根部、扁桃体及咽后壁。如果能找到鱼刺，可用镊子或筷子夹出来。如果上述方法不能奏效，应立即到医院看急诊。千万不要强行大口吞咽蔬菜、馒头，以为能把刺带下食道，这样只会使刺扎入较深的部位，或卡在食道内，造成更严重的后果。

如果对卡在喉咙里的鱼刺不闻不问，很容易导致喉咙红肿发炎，并出现持续的疼痛感，严重的，甚至会诱发咽喉感染。不但会影响进食，甚至还会导致呼吸困难，甚至出现其他并发症。如果自己无法将鱼刺取出来，就一定要及时去医院让医生帮忙。

希望看过上面介绍的朋友，能够意识到鱼骨卡在喉咙不处理的危害性，食道卡住异物该如何正确急救?如果平时能够掌握一些意外伤害急救小知识，相信在遇到鱼骨卡喉之后也能够及时进行处理。

体外射精对男性身体的危害是比较大的，不建议采取体外射精的避孕措施来进行性生活。体外射精唯一的好处就是男性可以不用戴套，但是坏处却数不清。体外射精频繁男性会出现早泄或者是阳痿的情况。如果长久体外射精，就性功能障碍就会更加严重。下面，我们就一起来看看主要有哪些危害吧！

1、导致避孕失败

体外排精是指在性交达到高潮，即将射精的瞬间，立即中断性交，使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的，容易失败的理由有三个：

﹙1﹚精子细胞通常在射精前伴随输精管的收缩而从尿道口流出几滴，每滴内含有精子约五万个，如果流入阴道，有一滴精液就足可使女性受精；

﹙2﹚在冲刺到最紧张的阶段，抽出阴茎的时机可能因男人依恋快感而太迟，使一部分精液射在阴道内；

﹙3﹚有时在体外射精后，男性立刻用手来抚摸女方的阴部使她达到高潮，或隔不了多久就进行第二次性交，这两种情形下，手指和阴茎都可能把精子再次带进阴道。

2、引起性神经衰弱

男子在性生活的整个过程中，其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。

性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，久而久之，容易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。

3、容易引起功能性不射精症

性交过程中因性兴奋处于高潮，在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交，体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。时间久了，就容易患功能性不射精症。

4、容易使女子患性冷淡

在性交到达高潮时，女子此时并未获得性满足，男子强行中断性交，体外排精，使女方性兴奋一落千丈，心理上受到不良刺激，如此下去，会导致性冷淡。

体外射精主要有以上这些危害，为了夫妻之间的和睦关系，最好不要采取这样的措施。另外，房事也不能过于频繁，如果过于频繁对双方都有不利影响。每周可以有2~4次的性生活，在这个范围内的性爱次数是比较合理的，也不容易导致性生活过频。

腋毛指的是我们胳膊的腋窝位置，这个地方大家都发现自己这里是都有腋毛的，对于男性而言衣服一般都会挡着是看不到的，但是对于女性而言，很多服装无法遮挡，被其他人看到自己腋毛很影响形象，所以脱腋毛是很多女性的选择，那么脱腋毛有什么危害性？去腋毛对身体有害吗？

去腋毛对身体有害吗

很多女生夏季为了穿无袖的衣服好看方便，会脱去腋毛，不同的人会选择不同的脱毛方法和脱毛产品，但是也有人还没有脱过腋毛，会担心脱腋毛对身体不好。那么，脱腋毛对身体是否有害呢？如果有，又有哪些危害呢？1、确实会有危害

脱去腋毛确实会有一定的危害，不仅仅是对皮肤的危害，还有对身体的危害。当然，不同的脱毛方法，给身体带来的伤害程度是不一样的。有的脱毛方法会损伤毛囊，有的脱毛方法会损伤皮肤，所以脱腋毛是会有危害的。2、刺激毛发生长

一般暂时性的脱毛方法或者产品多数都会刺激毛发的生长。因为人的毛发，包括腋毛在内，都是角质蛋白组成的，而角质蛋白的生长特点就是剪断会刺激它生长。所以很多种脱毛方法会使得后面长出来的腋毛更多更粗。3、激光损伤毛囊

有人为了达到永久性的脱毛效果，会选择激光脱毛，其实激光脱毛也有害处的。激光脱毛主要就是利用激光损伤毛囊，使得毛囊不再长出汗毛，既然损伤毛囊，也有可能损伤人体的排汗系统，所以对身体是有害的。4、脱毛膏会过敏

也有很多人不敢用激光脱毛，所以还是会选择经常在家自己脱毛，但是自己脱毛也有诸多不便，所以她们会选择一个最方便的方法，就是脱毛膏。但是脱毛膏虽然用起来方便，却有很强的刺激性，会对皮肤造成一定的伤害。而且脱毛膏脱毛之后，皮肤表面会留下毛发根部，看起来也不是特别美观。5、脱毛蜡比较痛

多数人为了脱毛效果比较美观，会选择用脱毛蜜蜡脱毛，脱毛蜜蜡脱毛主要是利用蜜蜡的粘性将毛发从毛囊中拔出来，所以用脱毛蜜蜡脱毛会很痛，但是脱完之后皮肤表面会很干净。也有人皮肤比较敏感，被拉伤毛囊的。6、脱毛刀较安全

其实所有的脱毛方法和脱毛产品中，不论是永久性的还是暂时性的，脱毛刀应该是对身体影响最小的一种，只要小心使用，不刮伤自己，基本上就没有什么伤害。如果是初次使用脱毛刀，建议使用电动脱毛刀，使用起来简单方便，不容易刮伤自己。

脱腋毛有什么危害性

香水是大家很受欢迎的一种身体护理产品，香水的种类有很多种，固体香水就是很常见的一种香水种类，固体香水出门携带非常方便，很多人都用过固体香水，那么固体香水对身体有害吗？固体香水的使用方法。

固体香水对身体有害吗

大多数固体香水是对身体无害的，但无论是什么产品，总会有好坏之分。劣质的固体香水会有一定的腐蚀性，不可误食。并且固体香水与固体芳香剂不同，固体香水更多的是源自于天然植物提炼出的精油成分带来的香味，而固体芳香剂则是人工合成的，所以购买品牌固体香水，不会对人体造成什么伤害。

固体香水的使用方法

用刮刀沾取适量固体香水，涂抹在手腕、耳后、颈部等体温较高的部位，用手指将固体香水揉开即可。

小贴士

1.相比液体香水，固体香水的香调几乎是不存在层次感的，比较单一。

2.固体香水很适合外出补香，小小一只，涂抹几下就可以~

3.固体香水会比较“闷”，会有种“闷闷的不够清爽”的感觉。

固体香水是什么

固体香水的主要成分是蜂蜡和香精，高级固体香水中所使用的香精大多是由天然花果的芳香油与动物香料配置而成，而劣质固体香水则多用人造香料来配置。将蜂蜡与精油混合凝固，就成了好闻的固体香水啦~

固体香水相对比液体香水的来说，留香时间会稍微长一些，但香水分为浓香水与淡香水，一般来说，固体香水比淡香水的留香时间会好一些，大概4-6小时左右。

香水是喷在衣服上还是身体

香水喷在身体上可以快速发挥效果，喷在衣服上可以延长留香时间，需要注意的是，有些衣服的材质是不适合喷香水的!香水喷在身体上可以快速有效的发挥效果。香水在高温下加速挥发，发挥效力。因此身体血管密集的的高温部位是最适宜香水撒欢了。最有效果的的地方通常在：耳后、脖子两侧以及手腕。多处涂抹，每次少量，效果极佳。不过喷身体上留香时间短。香水喷在衣服上可以保持留香时间。因为身体发热吸收快所以香水留香时间不长，但喷在衣服上香味就要比身体上持久许多。不过浅色的衣服不适合喷香水，可能会留有印记。一般喷衣服上的香水要求都比较高。其实很多衣服的材料是不适合沾上香水的，比如纯棉的或者丝质的材料就不适合沾上香水，不然可能会留下一些印记，使得衣服被弄脏。但是也有一些衣服是可以喷香水的，比如普通尼龙材料和羊毛材料的衣服喷香水就不会留下印记。但是如果是纯毛料的衣服喷上香水的话，味道不太容易散去，甚至都洗不掉。

香水是可以喷在衣服上的，但是，很多衣服不能喷。其实很多衣服的材料是不适合沾上香水的，比如纯棉的或者丝质的材料就不适合沾上香水，不然可能会留下一些印记，使得衣服被弄脏。但是也有一些衣服是可以喷香水的，比如普通尼龙材料和羊毛材料的衣服喷香水就不会留下印记。但是如果是纯毛料的衣服喷上香水的话，味道不太容易散去，甚至都洗不掉。

龙眼是个很好吃的水果，但是龙眼吃多了就特别容易上火，那么吃龙眼能补血吗，吃龙眼对身体有什么好处呢，下面一起来看看吧。

吃龙眼能补血吗

龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。龙眼果肉中丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生有很好的效果，从而达到补血的效果。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮粥煲汤，具有补气血安神的作用。

吃龙眼对身体有什么好处

1、健脑安神

龙眼含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宫肌瘤

龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

3、恢复体力

龙眼有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。

龙眼变软了还能吃吗

根据情况而定。一般新鲜的龙眼果型圆润，摸起来软硬适中，如果龙眼质地变软，则多表示是存放时间过久所致，若是龙眼只是摸起来有些软，但是并无变味、腐烂等异常情况，那么还是可以继续食用的;但如果龙眼除了变软之外，还伴有汁水外溢、口感酸臭、果肉腐烂、长白霉等变质情况的话，那么就不能继续食用了，否则很可能会引起身体不适。

常温下龙眼可以放多少天

3-4天左右。新鲜龙眼中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度条件下很容易滋生细菌而变质，如果将其直接置于常温下保存的话，一般只能保存3-4天左右，如果龙眼的品质不佳的话，可能1-2天左右就会开始腐烂;不过，如果是在冬天，室温较低，不超过10摄氏度的话，龙眼的保存时间也能稍微长一些，有的可以保存1周左右。

红蘑菇是一种野生菌类，由于颜色鲜艳，因此很多人以为它有毒，但其实红蘑菇是有着很高的营养价值的，下面我们来看看孕妇能不能吃红蘑菇吧。

红蘑菇孕妇能吃吗

能吃。

红菇干品，经质量监督检察院检测，含蛋白质22。2%，铁260mg/kg,锌85.4mg/kg,钙422.2mg/kg，并含高达22.32%的17种人体所需氨基酸。这丰富的营养非常适合妇女儿童。

孕妇吃红蘑菇有害吗

一般来说，野生的蘑菇，有毒的孕妇吃了肯定是有害的，但是野生红蘑菇，只要食用方法得当，是没有毒的，对孕妇也不会造成任何的伤害。

红蘑菇和普通的香菇形状相似，只是它的菌盖稍薄并呈紫红色，个别红蘑菇的菌盖上还有土黄色的斑点，其菌柄多为浅土黄色，有的略微泛红。这种红蘑菇乍看之下有毒，但是吃起来是没有毒的，并且还具有较高的营养和保健价值。

不过孕妈妈在吃红蘑菇的时候，一定要吃熟透了的红蘑菇，并且注意不要吃发霉变质的红蘑菇。另外还需要注意自身体质，如吃了有腹泻情况的就不能吃了。

红蘑菇的做法

食材：红蘑菇、黄油、蒜、葱、鸡汤、白米、芹菜、盐、黑胡椒粉。

做法：

1、取一平底锅，放中火上。加黄油融化。

2、加红蘑菇、大蒜、青葱，炒至蘑菇已熟和液体已干。

3、搅拌入鸡汤和白米。

4、加欧芹，盐和胡椒粉调味。

5、将火调小，盖上锅盖煮20分钟即成。

红蘑菇的功效与作用

红蘑菇作为野生菌类，具有野生红菌功能：味甘、性微湿，补血活血通经。有补血健体，祛湿防癌、抗血脂、防心脏病和软化脑脉、降低血压、减少胆固醇，治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，对防治产妇贫血有独到的效果如：产后贫血、呕吐不尽、白带过多、月经不调等，是具有特殊食疗价值的纯天然绿色食品。

在大家欣赏跳水运动员光鲜的表演的时候，我们也会看到运动员身上的新伤旧伤。在看跳水运动的时候，运动员从哪那么高的跳台上跳下来，下面只有水，空中快速落入的冲击力，让很多人不禁思考，跳水会不会受伤？跳水会不会死？跳水会对身体有什么损伤？

跳水会受伤吗

跳水其实是很危险的，运动员多是经过训练，其实落水是很疼的。而且跳板过高，可能会出现死亡的危险

第一，考虑空气阻力，人从空中往下掉的话最高速度很难超过50m/s，大约也就150~200米之后速度就恒定了。当然这一点对跳桥什么的，50米~100米高度影响很小，落水速度仍然与在真空中下落一样，误差可以忽略。并且比较重的胖子会掉的更快，所以大家要注意身材噢！

第二，考虑水具体和人体作用的方式，以不同的姿势落水，受力区域完全不同，受力区域不同压强也就不同，因此受到的伤害是不一样的，也正是为什么人能够忍受的极限加速度是多少？中背面受力可以达到46g多而正面却只有35g。而这些结果都是身体与比较硬的表面比如座椅、安全带等等接触式测出的，尤其是向后减速的实验，那么重的加速度挂在几根安全带上，简直丧心病狂！

而水的阻力相对要均匀，因为水的压力施与至少迎着水那面所有皮肤上，受力面积比安全带大的多。想象Ta含着一口水划过你全身的感觉，那温柔的包裹感……对于单身人士更丧心病狂了有没有！总之压强更小，对人体伤害更小就对了。

第三，考虑到实验里也只是测出“重伤”而不是“立死”的加速度值，人体实际可以承受的数值应当更大，当然具体能承受的加速度与个人的身体状况也有很大关系。2007年加拿大库比卡撞车，加速度达到75g，人也没死。印地赛车事故最高有过头部加速度140g，人依旧存活的记录。更有很多二战时飞行员从万米高空无降落伞掉下，落在水里、雪地、草地、树冠上等等然后存活的传言。

来点实际的。美国《流言终结者》做过实验，先把两头60kg的猪（都是屠宰场里正常电死的死猪）从50米空中分别扔到水泥地和水里，水泥地上的当然基本碎了，水里那头最后只有5处（左右，记不清了）骨折，但不致死；丫不过瘾，又把另一头猪从200米空中扔下，达到可能的最高速度，结果十几处骨折，有一处肋骨骨折插进了肝脏，也只是可能致死。

跳水很危险有可能会受伤

明星跳水真人秀最近话题多多。熟识水性的吕颂贤自曝曾受邀参加跳水节目，但他最终选择拒绝，“难得有国家专业运动员指导跳水，我也很想尝试。但就因为我潜水，懂点跳水知识，才知道那真的很恐怖。

站在3米板上，实际看到的有6、7米高。而且如果没有多年训练，真可能发生意外，断肋骨甚至死人。

我看着现在跳10米台的明星，很佩服，但没必要拿死证明自己很勇敢。我因运动结识的好朋友乐靖宜（前中国女子游泳队队员），也建议我不要去。”

跳水对身体有什么危害

1、眼睛

运动员在跳水时，为了保证动作的准确无误，入水时必须睁着眼睛，这使眼睛受到水面很强的冲击，视网膜受伤会造成视力下降甚至有失明的危险。

2、内脏，

如果跳水姿势不正确，就会容易让肚子先着水，就有可能伤及内脏。

3、颈椎损伤

跳水运动员颈椎损伤发生率是高的。跳水运动员从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节没有伸直，或入水角度太大等等都会造成颈椎损伤。

很多家长应该也发现一个问题，家里养的宠物犬仿佛没有流浪狗身体好，家里的狗狗经常动不动就生病，但是流浪狗经常在外风吹日晒的，也没见身体有特别的糟糕。是什么原因呢？

为什么流浪狗比家养的狗身体更好？

简单来说，如果宠物狗食用过多的营养物质，会导致身体营养过剩，就会造成或者引发健康方面的问题。狗狗营养过剩最直接的后果那就是肥胖，而肥胖又会引发健康问题，如高血压、心脏病、糖尿病等等。如果狗狗食用过多的脂肪、蛋白质，那么就很容易引发肾脏疾病。如果狗狗摄入太多的蛋白质、矿物质，如磷、钠等等，就很容易增加狗狗的肾脏病危险指数或者是导致肾脏病恶化。如果妊娠期的狗狗有营养过剩，肥胖的问题，那么就很容易诱发妊娠高血压，导致狗狗出现难产的问题。

为什么流浪狗比家养的狗身体更好？

狗狗营养过盛有什么危害已经很明显了，所谓物极必反，并不是说什么都是越多越好，任何东西都需要一个度。所以说养狗不能太过娇贵，有时候“尝尝苦头”也未尝不是好事。在保证基本的狗粮喂养同时，根据狗狗自身需求选择合适的营养品，除此之外，骨关节疾病也是狗狗多发的，这个时候要考虑给狗狗吃点营养品，来满足狗狗的补钙需求。

为什么流浪狗比家养的狗身体更好？

营养过剩对狗狗的最大伤害就是身体伤害。所以各位家长也不要什么问题都给狗狗补充营养物质，也是要分情况的。这样才能让狗狗健康成长。

我们可能会经常听到别人说湿气重,特别是中医看病,体内湿气重,身体经常会出现多种异常。身体湿气重为什么？下面就由小编告诉大家吧!

湿气重会有什么样的表现

1、舌苔厚。刷牙之前可以观察一下自己的舌苔,红色的舌头上有一层白色,就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层,就说明体内湿气不重。如果舌苔很厚,甚至发黄,看起来很湿滑,就说明湿气较重了。

2、大便稀。湿气重的人,大便都不易成型。平时可以观察一下自己的“大事”,是不是冲马桶的时候很容易冲下去,或者用纸的时候,是不是总是用很多纸才行。虽然说起来有点恶心,但这却是判断湿气重不重的一个重要指标。

3、刷牙时恶心。刷牙时总觉得嗓子里有东西,即使有痰,也不是很多,就是老觉得不清爽。这也是体内湿气重的表现。

4、小腿肚酸。每天起床,刚站起来的时候,老觉得小腿肚发酸,走起路来有些发沉。当然这种情况不会持续很长时间,可能有的人平时并不在意。其实,这也是体内湿气重的一个典型症状。

5、懒得动。有没有这样一种感觉,每天看着别人生龙活虎的,觉得累得慌。明知道自己应该站起来,跑一跑、跳一跳,可就是不想动。能躺着就不想坐着,能坐着就不想站着,完全跟健康常识背道而驰。可也真的不是故意的,就好像身体发沉,固定在那儿就懒得动了。

什么原因导致身体湿气重

1、睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2、运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

3、办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

4、肥甘油腻吃太多了

加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

身体湿气重怎么办

1) 拔火罐 如果你感觉身体湿气很重，那建议你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少。

2) 坚持锻炼身体 这个方式是改善的最好办法，既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法。但是这个很难有人会一直坚持。

3) 充足的睡眠 很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要你合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。

4) 注意饮食 如果你身体湿气中，那你需要注意一下饮食，不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米红豆粥，可以改善一下情况。

5) 室内保持干燥 有些地区比较潮湿，例如南方一般都会有返潮的情况。这样也会导致身体湿气重，这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机，来改善室内干燥的情况。

如何去湿气

1、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

3、避环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

4、薏米煮粥,淮山煲汤

祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。值得注意的是,这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。

5、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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男人都有自己的生活方式，什么样的生活方式就会有什么样的男人，人到中年往往就会有很多的疾病发生，引起男性生病的原因有很多，其中最主要的原因就是体虚，关于体虚的保健常识有很多，你知道预防体虚的方法有哪些吗?

男性肾虚虚弱条例方法

肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣;性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。

男性脾虚虚弱条例方法

很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。

男性肝虚虚弱条例方法

就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。

预防体虚的方法有很多，对于不同体质的男人来说，体虚也是分很多种的，对于不同部位的体虚应该制定相应的治疗方法。由此可见，男人体虚是一种非常常见的现象，中年男人最容易出现不同部位的体虚，引起体虚的原因有很多，对于体虚的男人来说，一定要了解怎样调理自己的身体，关于预防体虚的方法也很重要，希望大家可以了解一下。

在七种情况下喝豆浆，不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。

喝豆浆反而有害的情况：1

豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

喝豆浆反而有害的情况：2

常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

喝豆浆反而有害的情况：3

由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

喝豆浆反而有害的情况：4

豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

喝豆浆反而有害的情况：5

豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

喝豆浆反而有害的情况：6

豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

喝豆浆反而有害的情况：7

有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

产后洗澡对身体有害吗？？还在为了坚守老人家说的“月子里面不洗澡“而苦苦忍受臭臭的身体吗？那你就OUT拉。专家强调，坐月子不洗澡的说法已经过时，现在的科学生育理念是鼓励产后洗澡的，原本在分娩的时候，产妇就会出很多汗分泌很多油脂等污垢，如果在月子里一直不洗澡，这些个脏东西堆积在皮肤面表，不仅自己难受，影响心情，还会阻碍新陈代谢和血液循环，月子怎么能坐的好呢。

老人家之所以坚持产后不能洗澡，是从保暖的角度考虑，害怕产妇着凉，这点无可厚非。不过就现在的生活条件而言，可以做到打消老人家的顾虑的，这项禁忌完全可以破除。

洗澡会不会伤害身体？

关于这一点，宝妈们大可放心。目前的研究结果显示，产后淋浴不会对新手妈妈的体征产生不好的影响，无论是体温、血压还是恶露的情况，都实在正常的范围内波动的。因此，想要洗澡的女性朋友可以大胆的行动起来！

与之相反的是，产褥期不洗澡的女性倒有可能受到一定影响，比如容易感觉到疲倦、下体有异味、睡眠质量不好等等，恢复的反而不如洗澡的女性好。

产后洗澡不比平常，需要有诸多的讲究。沐浴方式上，淋浴是最佳的选择，因为盆浴时会与不干净的洗澡水直接接触，导致感染。而在温度控制上，比较适合的水温是37°c左右，室温是22°c左右。

宝妈们产后不能立即洗澡，有些宝妈是顺产，也没有会阴切口，这种情况下2~3天洗澡是没有问题的，而身上有刀口的宝妈则要慎重了，伤口没长好之前千万不能接触到水。分娩后体虚再说难免，所以妈妈们洗澡前要吃点东西垫一垫肚子，5~10分钟后就可出浴，防止发生头晕、站不稳的现象。

产后应该怎么洗澡？

擦浴：选择柔软的毛巾，用热说浸湿并拧干，温柔的擦拭污垢比较多的部分，注意避开伤口。夏天天气比较热，可以早晚各进行一次擦浴，若是寒冷的冬天，宝妈们可选择气温比较高的晌午前后擦身体。

淋浴：控制好水温和洗澡的时间，家人要时刻注意浴室内的动静，不可以让孕妇一个人待太久。

小编推荐：生姜水是擦身洗头的理想选择。

生姜是温性的食物，在活血驱寒方面有很好的作用，孕妇擦身洗头时如果使用生姜水，能够有效的阻止邪寒入侵，有利于产后恢复。

具体制作方法：将生姜皮在阳光下晒干，并用纱布抱好，需要时取适量姜干放在水里煮沸，焖20分钟后便大功告成，可以贮藏，洗澡洗头时加热到合适的温度即可。

如果有的宝妈觉得制作起来不太方便，也可以在市场上买水溶性的姜油取而代之，直接和洗澡水或洗发露之类的产品混合，使用起来非常的方便。

产后洗澡有益健康

生完宝宝后女性身体变的非常虚弱，流汗也会增加，不过不用担心，出虚汗是身体调理过程中出现的正常现象，它还有个专有名词叫产褥汗。除此之外，下身的恶露还会时不时的向外散发臭味，奶汁凝固在身体上也是一种污垢。这种种无法避免的情况极有可能给细菌可乘之机。所以生完宝宝后，妈妈们怎么能不洗澡呢。

由于膝关节力臂长，又是承重的关节，所以动作是哪个的一点偏差就容易造成受伤。护膝指的是用于保护人们膝盖的布料，透过护膝的缓冲垫，可以减少身体接触的冲击来避免受伤，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看电热护膝对身体有害吗？

电热护膝以常见的棉布或大麻、皮革、毛毡、化纤等材料制做的普通护膝为载体，固定一定数量的电热丝，再与干电池或者充电电池、蓄电池、摩托车发电机等外设电源相联接，电热丝就可以发出热量，温暖膝部抵御风寒。该电热护膝结构简单，使用方便，发热速度快，热感明显，对身体是没有害的。

电热护膝，其中是包括护膝、护膝内的的一些电热丝，或者是一些固定在护膝上的一些固定装置。护膝其中的组成部分，就是包含了固定层，电热丝固定在一侧的表面组成电热层，对于电热护膝的电热层一侧的表面设置有一个内衬，另一侧表面设置有面料层;电热丝通过线网接于固定层上，电热丝通过电线与插头相接。本实用新型解决了背景技术中固定方式繁琐，卸、戴不便，活动受限的技术问题。

通常来讲，如果要使用电热护膝的话，最好是不要超过二十分钟，因为电流在不断地加热虽然人体能够在短时间内获得热量，但长时间的加热对人体还是会造成一些伤害的，并不是说让大家一味的不享受这种护膝所带来的便利，你可以在享受他的温暖程度的同时，减轻对自己身体的辐射伤害。

长个子和预防近视，家有儿女的大人操心，小孩子自己也操心。每天坚持按身柱穴，有利长高;除了眼保健操，没事时多按耳垂的眼穴，也能舒缓眼疲劳，预防近视。

眼穴在耳垂处

穿耳洞的人视力受影响吗

欢乐过后，韩医生开始教小记者，眼保健操要按的穴位，准确的位置在哪里：攒竹穴，在眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方;睛明穴，目内眼角稍上方凹陷处。

除了眼保健操揉按的穴位，还有其他地方可以预防近视吗？昨天韩医生教了小记者们一个新招：揉按耳朵上的眼穴，位置就在平时女性穿耳洞的地方。没事时候揉揉这个位置，可以缓解眼疲劳，预防近视。

眼穴的位置正在穿耳洞的地方，那穿了耳洞的人，对视力会不会有影响？韩医生挠挠头说，目前还没有实验证明有不良影响，但揉这个部位总归是不方便了。

针灸科主任高宏还告诉小记者，孩子的近视，在假性近视阶段还有恢复的可能，假性近视是因为睫状肌痉挛造成看东西不清楚，通过针灸，可以将这些痉挛的肌肉松解，达到恢复视力的目的。边上的医务人员补充，如果是假性近视，针灸过后，会有眼前一亮的感觉。不过针灸结束后，如果不注重用眼卫生，仍会复发。

高宏还给每位小记者的眼穴上贴了一个“小豆”，这颗“小豆”按压在眼穴上也有预防近视的作用。

武侠小说的“任督二脉”

位置在哪里

长个子是孩童和少年时期的大事，昨天韩德雄医生给小记者讲解武侠小说中神奇的“任督二脉”时，一个不经意的穴位成了家长们关注的焦点。

在人体后背部，脊椎正中线上，脊椎第三椎下凹陷处，是神奇的“身柱穴”，经常艾灸或者按揉，能促使小朋友长高并强壮。

有家长问，经常到医院艾灸这个穴位，是不是效果更好？

韩医生说，揉按这个穴位最好的效果贵在坚持，天天到医院来毕竟不方便。家长可以带小朋友到医院，先请中医师帮忙找准穴位，然后在家每天坚持给孩子按到发热，又方便又有效。

昨天继续高温，钱报小记者都穿单薄的夏衫，倒方便医生一个个替他们找穴位。

有些老人习惯，一手托着孩子头，一手拉着孩子脚，两头拉伸，说有助孩子长高，这个做法符合中医理论吗？韩医生笑，人的个子，每天早上和晚上是有一点差别的，早上高点，晚上稍矮点，因为一天下来人的关节骨骼受到压力，老人这种方法拉伸，也许能拉开骨骼关节处那一点位置，但是会缩回去的，对长高并不起真正作用，有效的方法还是按身柱穴。

按身柱穴好处还很多。据了解，日本人对身柱穴推崇有加，称之为“小儿百病之灸点”。

流产对家庭来说是一件不幸的事情，不过生活还是要继续的，身体是革命的本钱，把身体养好了一切不成问题！流产之后应该吃什么来补身体呢？还有就是流产之后可以喝红糖水吗？

流产可以喝红糖水吗?

可以喝

你人流手术后的三天内每天都可以喝一杯红糖水，对你会有帮助的，还有荔枝红枣和桂圆都是可以吃的，可以泡水喝，也可以炖着母鸡汤一起喝，也是促进子宫收缩恢复的。当然冰冷的，辣的，都不要吃，水果你可以吃点儿香蕉，苹果。更重要的是要注意休息半个月，调养好身体再去上班比较好。

流产后吃什么补身体

银耳

宜吃原因：银耳是一种含膳食纤维丰富的食品，可助胃肠蠕动，加速脂肪的分解，对手术后的流产患者和产妇的补益效果尤其显著。莲子

宜吃原因：莲子中的钙、磷和钾的含量非常的丰富，有促进凝血、维持神经传导性等功效，非常适合流产后有负面情绪的女性调养食用。阿胶

宜吃原因：阿胶是常用的补血良药，具有滋阴润燥、补血、止血、安胎的功效，可用于治疗血虚引起的胎动不安、胎漏下血症，还可治疗心悸失眠、月经不调及各种出血症。红枣

宜吃原因：红枣性温味甘，有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效，流产后气血不足的患者应多食用，有补气补血的作用。杜仲

宜吃原因：杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎气等功效，可用于治疗妊娠下血、胎动不安、流产等症。党参

宜吃原因：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，对流产患者补气补血有很好的食疗作用。西兰花

宜吃原因：西兰花维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，增强人的体质，适合流产患者食用。

流产饮食注意事项

1.保证每天的主食当中有一定量的粗粮杂豆或者薯类(土豆、山药、红薯等)，大约占到四分之一到三分之一左右，提供B族维生素和一定量的膳食纤维。建议做成易消化吸收的发酵面食或者粥糊类，比如玉米面发糕、杂粮粥等等。

2.每天一定要有富含维C的水果蔬菜和绿叶菜，维C既能辅助铁的吸收，有利于补血，又有利于保证自身抵抗力，蔬菜水果还可以提供一定的膳食纤维，有利于减少能量摄入，促进肠胃蠕动，缓解便秘。不建议吃凉的，蔬菜最好吃熟的，水果也可以稍温一下，维生素会有损失，但不会完全失去。维生素含量高的水果蔬菜有：青椒、草莓、西红柿、桔子等等3.少量的瘦肉，2两左右，提供恢复体力所需的优质蛋白、铁元素以及维生素B2等。另外鱼肉细嫩好消化，也可以适当吃。

4.有些女性流产后习惯喝大量红糖水。传统来讲，红糖水有排淤血的作用，不过目前没有确切的科学证据表明红糖水里有相关的保健成分，反而含有大量以消化吸收的简单糖，大量饮用容易造成能量过剩，诱发肥胖。如果非要相信老讲究，建议仅在在前几天选择喝红糖水，并且不要太浓。

我们在日常生活中经常听到一种说法，那就是潜水的向运动对身体不太好，因为大家觉得在水下的水压比较大，而且潜水者是要长期待在水下，那么水下的压力就会对人的身体产生害处，甚至会导致耳聋等现象，那么潜水到底对身体好吗？

潜水简单来讲是一项人们在特定环境──水中进行的运动，人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力，推着身体前进。由于人体在水中运动，因此，具有一些对人体的特殊益处。

水的密度比空气大8百倍左右，因此，人站在齐胸的水中，呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究，潜水时胸廓受到水的压力有12－15公斤。为了吸进新鲜空气，就得克服这额外的压力，这对呼吸机能是很好的锻炼。潜水时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，因此潜水能使人增加肺活量，可由3500毫升增至4500－5500毫升，甚至更多些。

水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，经常参加潜水，可促进生长发育。

潜水时不仅要求四肢肌肉用力活动推动人体前进，而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度，才能保持合理的泳姿快速前行。这可以全面锻炼身体各部分肌肉，使体型匀称，肌肉丰满。对于促进人体健美而言，潜水是一种比较理想的运动项目。

潜水时由于冷水刺激，可提高人体体温调节能力。人体对气温变化的适应性增强了，就不易患伤风感冒。潜水还能消耗多余脂肪，使血液中脂肪代谢酶活力增高，减少或防止脂类物质在血管壁上的沉积，预防动脉硬化和冠心病。

潜水不受性别、年龄的限制，是一项男女老少都可参加的运动。另外，潜水还是一项实用价值很高的运动，学会潜水可以防止溺水受淹，提高战胜自然的能力。

通过以上的讲述，大家可以知道潜水对人的身体是有好处的，但是一定要掌握好方法。他在潜水前一定要找到一个技术比较好的教练来带自己，在水下时也要非常注意安全。

一般中老年人都比较喜欢喝浓茶,那么喝浓茶的话对身体有害吗?喝浓茶的好处和坏处是什么呢?下面我们来介绍下吧!

喝浓茶对身体有害吗

1、浓茶对心脏的影响

茶叶中含有2%—5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高.一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利.有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情.

2、经常喝浓茶易患高血压

经临床观察,饮浓茶可使血压升高,这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关.有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状.因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、从而使血压升高;进而加大了心脏和肾脏负担.

3、经常喝浓茶易引起贫血

茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血.因为人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取,而茶叶中含有大量的鞣酸,饱餐后食物尚在胃中,此时喝浓茶,茶水和食物相混,大量饮用后,鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收,如果经常饭后喝浓茶,可造成人体缺铁,如果人体长期缺铁,可引发缺铁性贫血.

4、经常喝浓茶是促使骨质疏松

主要是因为茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,造成骨钙流失.很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯,其实如果过量饮用的话,很容易让人体排尿量增加,造成部分钙流失,长期下去会导致骨密度减少,从而成为产生骨质疏松的重要原因.

5、长期喝浓茶易导致胃溃疡

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡.咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环.

喝浓茶的好处

(1)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等.

(2)饮茶能保护人的造血机能.茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力.

(3)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡.茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料.茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物.

(4)防暑降温.饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显.

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了.

不宜喝浓茶的人群

每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质,若此时习惯在饭后饮茶的话,茶叶中所含高达50%的鞣酸,会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收率.并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象,影响营养物质的吸收.

建议:此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果.如菠菜、苹果等.

正值怀孕期

一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用.饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育.另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物.孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血.

建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶.如果没有饮茶习惯的孕妇,最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力.

孕妇将要临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠.而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭,甚至会出现难产的情况.

建议:适当补充营养物质.如:肉类、鱼类、牛肉等.

哺乳期的女性

这段时期若饮用大量的浓茶,茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后,影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利.

建议:适当补充鸡汤、鱼汤.更年期的女性正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象.若再饮用太多的浓茶,会加重这些症状.?

亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。那么适合排毒养颜的水果有哪些？吃什么食物对身体有好处？

适合排毒养颜的水果有哪些

排毒吃樱桃效果好

樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

排毒吃草莓效果好

草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

排毒吃苹果效果好

如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

排毒吃葡萄效果好

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

吃什么食物对身体有好处

1、胡萝卜：眼睛

我知道胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着。横切面一看，还是有那么一点点像哦。

胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡萝卜素，维生素A保护视力、黏膜和皮肤，是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。

2、胡桃：大脑

还有谁比胡桃长得更像大脑的吗?胡桃里也确实富含大脑所需的omega-3脂肪，多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。

3、芹菜：骨头

菜是硅元素的重要来源，而硅元素是让骨头强壮的分子结构的一部分。更有趣的是，芹菜的钠含量是23%，和骨头里的钠含量是相同的。

4、牛油果：子宫

鳄梨也叫油梨或牛油果，灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源，而叶酸对减少能诱发子宫颈癌的宫颈细胞病变很有帮助。

研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

5、西红柿：心脏

没有人告诉过为食主义西红柿像心脏，可是被它这么一比，那就勉强算吧。

番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

西红柿中的番茄红素可以帮助降低得心脏疾病的风险。把一点点脂肪(如橄榄油或牛油果)和西红柿一起吃可以将身体对番茄红素的吸收提高近十倍。

降血糖吃什么好

1、木耳，木耳含有木耳多糖，有明显的降血糖效果。

2、苦瓜，苦瓜提取物也有明显的降糖作用，很多中成药中都有苦瓜提取物。

3、紫菜，紫菜含有紫菜多糖，也能明显降低空腹血糖。

4、山药、胡萝卜、洋葱、芹菜等蔬菜及苹果、柚子、大蒜等也有较好的降血糖效果。

温馨小贴士：

糖尿病人平时饮食中多吃降血糖的食物，限制摄入高升血糖值的食物，有助于病情恢复，但千万不能用食物代替药物来降血糖，以免耽误病情治疗。

吃桃子要注意什么

1.桃子和性热的食物一起过多食用，会加重体内燥气，导致上火。性热的食物有榴莲、白酒、牛肉、羊肉、狗肉、生姜、韭菜等。

2.对桃子过敏的人群不宜食用桃子，会出现口角发红、脱皮、瘙痒、水肿等过敏现象，对身体不利。

3.桃子不宜多吃，桃子性温，虽然不会一吃就上火，但是多吃还是很容易上火的，所以不宜多吃。

4.燥热体质的人群不宜食用过多桃子，会加重体内燥热情况，出现上火的症状。

5.不要食用未成熟的桃子，未成熟桃子味道不甜，口感不好，还有大量鞣酸，鞣酸具有一收敛性，会刺激肠道收缩，可能会导致便秘。