科普

万花筒，一种光学玩具，将有鲜艳颜色的实物放于圆筒的一端，圆筒中间放置三棱镜，另一端用开孔的玻璃密封，由孔中看去即可观测到对称的美丽图像。想必小时候很多人都玩过，不知道大家那会做过没有，那么如何制作万花筒呢？

首先准备材料：尺寸大小相同的透明塑料片三个、硬纸筒一个、彩色的小碎玻璃渣以及彩色透明的塑料胶片碎渣十几粒粒、亚克力镜子一面、胶带或胶水。将一面亚克力单面镜裁成三条，长度要比直筒要短；将三条小镜子镜面朝内组成三角形，用胶带粘牢定型，然后放入纸筒内，组成三角形后需能刚好卡进纸筒内；将透明的塑料镜片放入纸筒一端，深入纸筒大概1cm左右，然后放入碎玻璃，然后顶端盖上磨砂的塑料片，用胶水固定；纸筒另一端放上最后的透明塑料片，然后裁处一片等直径的圆形纸板，在圆心除挖一个孔做目镜；最后就是美化外壳了，可以随自己的想象力用美丽的包装纸包裹，这样万花筒就制作好了。

有效的垃圾分类，可以让可循环利用的废品得到再次利用，从而减少污染、保护地球上的资源。垃圾可以分为可回收垃圾、有害垃圾、剩余生活类垃圾三大类，垃圾分类不仅可以降低处理成本，并且对保护环境也具有重要意义。

首先要明白为什么要进行垃圾分类，有效的垃圾分类，可以让塑料类的垃圾循环利用不至于加重污染；可以让纸类垃圾循环使用;可以让有毒垃圾不会随意入侵土地，污染我们可贵的水资源，因此垃圾分类很有必要。

垃圾分类有四种，分别是可回收垃圾、有害垃圾、湿垃圾、干垃圾。可回收垃圾和有害垃圾大家应该都有所了解，比如书本、金属、塑料、玻璃瓶等就是可回收垃圾，电池、染发剂、油漆类、荧光灯等都是有害垃圾。湿垃圾主要是易腐的生物质生活垃圾，比如食材废料、剩饭剩菜、过期食品、瓜皮果核等。干垃圾很简单，就是除可回收垃圾、有害垃圾、湿垃圾以外的其他生活垃圾，都算是干垃圾。

操作方法

维生素A

主要可以帮助我们增强视力，维持粘膜正常的功能，让我们的皮肤越来越光洁嫩滑，主要含有维生素A的食物有：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄等等。

维生素C

帮助我们有效的抵抗氧化，改善胆固醇的代谢，增加身体的免疫力，主要含有维生素C的食物有：水果、绿叶蔬菜、番茄等。

维生素D

帮助小孩子的牙齿及身体骨骼更好的发育，补充身体所需要的钙，防止骨质松症状，主要含有维生素D的食物有：奶制品、鱼肝油、蛋类等。

维生素E

更好的防止衰老，帮助我们人体提高免疫力，改善伤口的恢复，主要含有维生素K的食物有：深绿色蔬菜、蛋类、牛奶等。

维生素K

凝血作用，有助帮助我们修补及骨骼的生长，主要含有维生素K的食物有：西兰花、花菜、蛋黄等。

第1步，确定主题为科普，联想到大自然，以自然大地背景为主，用浅色画笔勾勒出整体框架

第2步，在整体画面上添加元素，使画面更加丰富协调

第3步，以蓝色和绿色为主体色，先将大区域填充

第4步，选取和主题色相协调的颜色对其他部分进行最后的填充，一幅完整的科普手抄报就完成了。

菠萝蜜的营养价值，冬天是吃菠萝蜜的时候，你是否知道菠萝蜜的营养价值是什么呢，今天就来为大家科普下菠萝蜜的营养价值及吃菠萝蜜的注意事项。

操作方法

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜食用价值

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。

菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

绿色未成熟的果实可作蔬菜食用，成熟时的可食部分每100克含碳水化合物24.9克，以及钙、磷、铁等。

菠萝蜜药用价值

服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

吃菠萝蜜的注意事项

防止过敏

菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象，因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

不要喝蜂蜜一起吃

还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。

口源性口臭治疗方法，别看口臭这小小的毛病，它十分影响正常的人际交流，令人十分苦恼，下面给大家科普4个口源性口臭治疗方法。

操作方法

保持口腔清洁

坚持刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。

戒烟：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；

戒酒：酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。

刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里 35％～56％的臭气浓度。但是刷舌苔不要太勤，每周一次即可。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

少吃零食：平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。

多喝水

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

早晨口臭是因为白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣；

而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。

嚼口香糖

嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖，那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新，不过饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看，比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。

如何正确刷牙步骤图解，中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法巴氏刷牙法，下面就来为大家科普下如何正确刷牙步骤图解。

操作方法

第一步：刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

第二步：刷门牙内侧

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步：刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

第四步：刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第五步：轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。

刷牙小贴士

1.牙刷一定要选择小刷头、软毛的；

2.刷牙水以35℃~36℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象；

3.刷牙时间不能少于2分钟；

4.牙刷应该3个月左右更换一次。

现代人营养摄入较多，肥胖现象比较严重，那么大家知道出汗能减肥吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

首先，我们需要告诉大家出汗并不一定能减肥，因为出汗只是人体的一个正常生理过程。

而且，减肥是一个漫长的过程，因为体内的脂肪需要燃烧才能减肥，而脂肪燃烧并不是出汗就可以达到的。

不过，大部分情况下出汗是有一定的减肥作用的，因为在出汗的过程中，是有脂肪和葡萄糖消耗的。

所以，一般只有在主动出汗的情况下，采用一定的减肥作用，但是如果大量出汗的话，是会影响身体健康的。

二年级科普书有：《一粒种子的旅行》、《鼹鼠博士的地震抢险》、《我的第一本科学漫画书》、《动物王国大探秘》、《神奇校车》、《小牛顿科学馆》等。阅读科普书能够扩大孩子的知识量和眼界，建议孩子多阅读课外科普书。

二年级科普书推荐：

《一粒种子的旅行》：德国作者安妮·默勒（AnneMoller）以生动形象的文字向我们讲述了各种有趣的种子传播的方法，让孩子感受到自然界的神奇，引领孩子到大自然中观察植物传播种子的方式方法。

《鼹鼠博士的地震抢险》：日本作者日本的松冈达英通过简单的故事语言讲解地震知识，便于孩子认识和了解。可爱的插图，能吸引孩子阅读，挺不错的一本科普读物。

《我的第一本科学漫画书》：由韩国著名漫画策划人洪在彻总撰稿，韩国知名漫画家李泰虎执笔创作的系列科学漫画。漫画的形式，让孩子们欲罢不能。

《动物王国大探秘》：英国作者茱莉亚·布鲁斯以第一人称的口吻向孩子们介绍了各种动物的生活习性和生活方式，语言生动有趣，图片清晰逼真，大人小孩都适合阅读。

《神奇校车》系列丛书：包括《水的故事》《地球内部探秘》《在人体中游览》等，美国作者乔安娜柯尔以充满了童真童趣的语言讲述了清晰严谨的科学知识，吸引了无数的孩子。

《小牛顿科学馆》：台湾畅销的儿童科普书籍。插图，精美，很吸引人。内容的设置部分环节处理得很好，不仅有正文，还有动手实验，让孩子在动手操作中感受科学的魅力。

十大儿童科普读物：

1.《BBC科普三部曲》；2.《神奇校车·图画书版》；3.《How&Why美国少儿百科知识全书》；4.《DK少儿科普书系：有趣的DK儿童百科》；5.《小牛顿科普馆》；6.《大英儿童百科全书》；7.《发现之旅——家庭趣味图解百科丛书》；8.《THISIS米先生的世界旅游绘本》；9.《环球少年地理》精选集(全9册)；10.《我的第一本科学漫画书寻宝记系列(全20册)》。

儿童科普读物在科学教育中的作用：

第一，帮助读者开阔视野 体验和感受不同的科学文化。科普读物内容涉及世界的方方面面，儿童透过它能够进入一个精彩纷呈的科学世界。由于地域文化存在差异，不同国别的儿童科普读物蕴含不同的科学文化。 以“可怕的科学” (英国》、 “第一次发现” (法国》 美国国家地理 (少儿版) 为代表的西方儿童科普读物强调科学本身的直观性与客观性，特别关注儿童的观察体验以及实际动手责作能力；以“十万个为什么(儿童版)”(中国） “小牛顿受探索 (韩国) ‘从小爱科学” (韩国)为代表的东方儿意和普读物则更注重科学知识的传递，采用“润物细无声”的方式向读者妈龌道来，散发浓厚的人文气息。通过阅读这些读物，孩子能感受到不同的科学世界与科学文化，拓宽眼界；

第二，为小读者提供 种易于接受的探究科学的方式。科学给人们的感觉往往是生硬 难以理解的，但儿童科普读物却是生动的、易于接受的。 以“可怕的科学” 系列科普图书为例，它的内容风格是“寓学于乐” 型的，是学习与娱乐的有效结合体，书中蕴含的科学知识含量较大，但作者却能通过轻松幽默的笔调把小读者的注意力抓得牢牢的。此外，书中穿插许多好玩又简单的实验，小读者只需要借助白纸、土豆、面粉等生活常见材料就能完成，动手实验的过程就是经历和体验科学探究的过程。

我们的身边有很多容易被我们忽略的现象,倘若我们睁大我们美的眼睛,你会发现很多好玩有趣的科学小知识。这些知识不仅可以丰富我们的生活情趣，最重要的是可以帮助到我们。

操作方法

关于健康方面的科普知识

1.关于胃病期间喝粥：胃病的治疗讲究“三分治七分养”，在很多人印象中，胃不舒服喝点粥已经成了常识。不过专家提醒，胃病患者的饮食一定要均衡。

对于消化不良患者，喝粥有好处。医生表示，粥易于消化，再加上消化不良多是由于胃酸分泌不足造成的，喝粥可以起到开胃、刺激胃酸分泌的作用。

不过医生提醒，一些胃病患者习惯天天喝粥，这虽然比较好消化，但也会带来问题。比如粥经长时间熬制后，部分营养成分会流失，并且喝粥无需慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌。再者，粥水分多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于其他食物的消化吸收。

2.夏季上火咋办？有4款美食帮你降降火：

（1）西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时；

（2）历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物；

（3）尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

（4）夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。

有关旅游的科普知识：

出游晕车怎么办？推荐6大食物：

（1）榨菜：榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍，和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

（2）橘皮：乘车前的一个小时，将新鲜干净的橘皮堵在两鼻孔，用两手指挤压，这时新鲜的橘皮会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

（3）食醋：在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。

（4）柠檬及橄榄：晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

（5）苏打饼干：虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

（6）可口可乐以及果汁：这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。

关于饮食的科普知识

(1)甜蜜陷阱：夏季天气炎热，很多人都希望通过雪糕、冰淇淋等降温消暑，而如今冰淇淋也演变出诸多口味，如草莓味、香蕉味、巧克力味、奶油味等，看上去好看又美味。

冰激凌是一种高脂肪、高糖食品，吃多了不易消化，会降低食欲，而且冰淇淋含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃。冰淇淋的温度一般在0℃左右，人体正常体温37℃，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大，可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少。

过食冷饮的孩子，往往是胖子“越吃越胖”，而瘦子“越吃越瘦”。这是因为胖孩子吸收功能好，冰淇淋中的脂肪和糖分，无疑会加剧他们的肥胖；而瘦小的孩子，平日体质就弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食毛病则会越加严重，影响营养补充。所以，切忌冷饮过度。患有糖尿病和肥胖症的人，尤其不宜多吃冰淇淋。

(2)细菌陷阱：夏季随着气温的升高和湿度的增加，也为细菌的繁殖提供了条件，所以夏季是细菌中毒的高发季节。

首先，蔬果类食物一定要清洗干净，尤其果皮上很容易携带细菌、寄生虫等。其次，夏季炎热高温容易导致食物的腐败，所以一定要做好食物保存措施。此外，蚊虫、苍蝇、蟑螂等如果在食物上停留也会导致细菌和病毒的传播，对健康不利。

细菌可能会导致我们患上肠炎或胃炎，此时可以适当地喝一杯姜汤，或用生姜泡茶可以起到预防细菌侵害的作用。研究表明，生姜具有抑制病菌侵害的作用，还可以消灭口腔细菌和肠道细菌。

(3)美食陷阱：夏季美食非常多，花样百出，让很多人的口腹之欲得到了满足，但是美食诱惑的背后也有健康危机的存在。

首先，长时间暴露在空气中的食物，上面最容易携带细菌、寄生虫等，所以打开的食物不宜长时间存放。

其次，自古中医就建议夏季饮食要清淡，但仍有很多人喜欢夏季食用烧烤、啤酒、小龙虾等。这些美食偶尔解解馋倒是可以，不宜经常食用，因为我们不能保证食物的来源是否安全，所以还是少吃或不吃。

另外，夏季的美食还包括水果，如西瓜就是夏季必选的水果。但是水果含糖量较高，稍不注意血糖就会飙升。

特别提示

橘皮取材，最佳选择是自然生长中的橘子树，因为市场上的橘皮有化学残留物，喷射出来的油雾，吸入鼻孔不太安全。

说明：以解释为主要表达方式解释事物、澄清事实、给人知识的文章体裁，一般介绍事物的形状、结构、类别和功能，解释事物的原理、意义和特点。科普文章：以简单的方式介绍自然科学和社会科学知识和原理的解释性文章，往往具有宏观叙事风格，在各学科之间驰骋，将自然科学、现实生活和社会科学结合起来。

什么是非洲猪瘟？

它会不会传染给人呢？

疫情发生期间人们还能否购买食用猪肉？

近日，中国疾病预防控制中心发布科普贴

就非洲猪瘟的相关问题作出详细解答

赶紧跟着小编清清一起了解一下吧

Q&A

1.什么是非洲猪瘟？

非洲猪瘟（African swine fever, ASF）是由非洲猪瘟病毒（African swine fever virus, ASFV）引起的猪的一种急性、出血性的烈性传染病。该病发病急，病死率可高达90-100％，目前无有效疫苗和防治药物，是对养猪业危害最为严重的疫病之一。世界动物卫生组织（OIE）将其列为法定报告动物疫病，我国将其列为一类动物疫病。Q&A

2.什么是非洲猪瘟病毒？

非洲猪瘟病毒是一种大型双链DNA病毒，在环境中较为稳定，在空气中能保持活性数日，在血液、粪便和组织中可长期存活，在未熟肉品、腌肉、泔水中可长时间存活，在冻肉中存活数年至数十年。该病毒对高温敏感，60度温度持续20分钟即可灭活。常用的碱性、含氯消毒剂也可杀灭病毒，如：8‰烧碱、次氯酸盐（2.3%有效氯）等。

Q&A

3.非洲猪瘟是怎样感染猪的？

病猪是非洲猪瘟传播的传染源，其组织器官、分泌物、排泄物、血液等都含有病毒，可污染圈舍、器具、垫料、饲料、车辆等。目前，健康生猪主要因接触病猪及被病毒污染的饲料、饮水、餐厨剩余物等被感染。此外，携带非洲猪瘟病毒的钝缘软蜱也可以通过叮咬健康生猪传播非洲猪瘟病毒。

Q&A

4.造成非洲猪瘟疫情扩散的主要原因是什么？

造成非洲猪瘟疫情国际间传播、扩散的原因主要包括生猪及其产品的贸易和走私，国际旅客携带的未煮熟猪肉制品的废弃物，国际运输工具上的餐厨剩余物，以及野猪迁徙。目前我国国内非洲猪瘟疫情传播、扩散的原因主要为生猪及其产品跨区域调运和使用餐厨剩余物喂猪等。

Q&A

5.非洲猪瘟会传染人吗？

非洲猪瘟不感染人，也不会感染除了猪之外的其他动物。世界卫生组织、联合国粮农组织、世界动物卫生组织等国际组织未将非洲猪瘟列入人畜共患病，也没有列入多种动物共患病。非洲猪瘟发现近一百年以来，全球范围内没有出现人感染非洲猪瘟的情况。

Q&A

6.既然不感染人，为何还要将猪扑杀并无害化处理？

由于被感染的生猪是非洲猪瘟疫情传播的源头，可以通过多种途径导致其他健康猪感染发病。为了防止疫情扩散蔓延，危及更多的生猪养殖场户，保护生猪产业发展，不仅对感染发病的生猪进行了扑杀，还对疫点内的生猪和疫区内监测阳性的生猪进行扑杀，并通过化制、深埋等措施进行无害化处理。同时，还对生猪饲养圈舍、运输车辆等进行彻底清洗消毒，对其他养殖废弃物一并进行无害化处理，确保疫病不扩散，不传播。

Q&A

7.发生非洲猪瘟疫情期间可以购买食用猪肉吗？

首先非洲猪瘟不会感染人，我国发生非洲猪瘟疫情以来，农业农村部门等加大了非洲猪瘟防控排查力度，采取了强化产地检疫和屠宰检疫、严格封锁疫区、扑杀并无害化处理疫点全部生猪和疫区内存在风险的生猪等综合防控措施，并规定只有经检疫合格的猪肉才允许上市销售，从源头上防止了染疫猪肉进入加工环节和消费市场。

此外，非洲猪瘟病毒对高温较为敏感，60℃加热20分钟即可灭活。目前我国市场上销售的肉制品加工条件均可使该病毒失活，完全没有必要因为某个地方发生非洲猪瘟疫情就不吃猪肉。目前，我国猪肉上市前要经过产地检疫和屠宰检疫，还增加了非洲猪瘟检测项目，凡是正规渠道购买的检疫合格的猪肉及其制品均可以放心购买食用。

Q&A

8.我国针对非洲猪瘟疫情采取了哪些防控措施？

2018年8月我国辽宁省发现首起非洲猪瘟疫情以来，农业部门等部门即针对非洲猪瘟采取了综合性防控措施，一是强化应急处置措施，扑杀病猪及风险猪群，并通过化制、深埋等措施进行无害化处理，及时消灭传染源；二是禁止将生猪及其产品从疫区外调，关闭活畜禽运输绿色通道，关闭高风险区生猪交易市场，加强生猪运输车辆消毒、管理，以切断疫情传播途径；三是加强规模猪场和种猪场防控力度，禁止将餐厨剩余物喂猪，清洗消毒生猪饲养圈舍，提升养殖场生物安全防护水平，保护生猪免受感染。

Q&A

9.生猪养殖人员如何防控非洲猪瘟？

目前并没有非洲猪瘟疫苗及防治药物，主要通过加强监测和预防措施防控非洲猪瘟疫情。应采取避免喂饲泔水、对新引进的猪进行检疫隔离等措施，一旦发现猪群中出现零星猪只高烧、死亡应高度警觉，立即隔离猪群、限制猪群移动，并立即报告兽医和动物疫病防控部门，同时做好消毒工作，配合有关部门做好监管。

此外，应做到“五要四不要”，“五要”是指要减少场外人员和车辆进入猪场、 要对人员和车辆入场前彻底消毒、要对猪群实施全进全出饲养管理、 要对新引进生猪实施隔离、 要按规定申报检疫。 “四不要”是指不要使用餐馆及食堂的泔水或餐余垃圾喂猪、不要散放饲养生猪、不要从疫区调运生猪、不要隐瞒不报可疑病例。

Q&A

10.普通公众应该做什么？

作为普通公众，应积极了解、宣传非洲猪瘟防控知识，以自身行动为支持非洲猪瘟疫情防控工作，譬如从包括非洲、东欧和意大利撒丁岛等在内的国外非洲猪瘟疫区入境时，不要携带任何猪肉制品；如果在非洲猪瘟感染国家（地区）可能接触到家猪、野猪和蜱虫，在入境前应彻底清洗消毒。在国内，遵守相关规定不购买、携带未经检疫合格的猪肉及其制品。此外，在生肉加工烹饪的过程中，还应注意生熟分开、烧熟煮透、手卫生等基本卫生习惯，以免感染其他疾病。

经常刷抖音的朋友们都接触过一些新的词汇，例如总音浪这个词汇，就是因为抖音这个软件产生出来的。那么对于一些不刷抖音的朋友们来说，了解一些新词汇就是很难得了。例如，总音浪是什么意思?

音浪是抖音这个软件里面的虚拟货币，用于在抖音这个软件之中打赏主播，也就是粉丝对主播表达喜欢的一种方式。那么在抖音里，获得的音浪越多，就说明这个主播的人气越高，收入也就越高，因为音浪这种东西是可以换成现钱的，6元钱可以换到60音浪，而主播在换钱的时候也就是1：10的比率，五万音浪也就代表着五千块钱。

总音浪就是主播获得的音浪的总和，也就是粉丝打赏的所有音浪的总数，例如一个主播有四十六万音浪的话，那么就可以换到四万六千块钱，也算是非常高的了。但是常玩抖音的朋友也要注意适量打赏，不要超过自己的能力范围给主播进行打赏。

一些有识之士意识到了垃圾分类的重要性，就想让更多人知道，于是就做了垃圾分类科普。现在很多人都知道垃圾分类的重要性了。那么，垃圾分类科普知识有哪些呢?

1.有害垃圾。这种垃圾指的是废电池、废灯管、废血压计、废消毒剂、废油漆等。这些垃圾中含有有毒有害物质，一旦泄露到环境中，会有很大危害。一些电池含有重金属等物质，如果落到水中，会污染水源。因而要专门投放到有害垃圾桶之中。2.容易腐烂的垃圾。这种垃圾指的是厨余垃圾、腐肉、动物内脏等。这些垃圾容易变质，散发出难闻的气味。3.可回收垃圾。这类垃圾指的是废纸、废塑料、废金属等，这些垃圾回收之后，进行一番加工还能发挥剩余价值。

垃圾分类科普知识有可回收垃圾、易腐垃圾、有害垃圾的种类及影响。有害垃圾对于环境的影响真的很大，所以在丢垃圾时，不妨花几分钟为它们做一下分类。

所谓生活常识都是前人们的生活不断的积累才有的，下面是小编为大家整理的关于生活科普小知识，希望大家喜欢!

生活科普小常识1

1、巧用牙膏: 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。

2、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。

3、巧除居室烟味用食醋将毛巾浸湿?稍稍一拧?在居室中轻轻甩动?可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液效果会更好。

4、男子剃须时可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香使人有清凉舒爽之感。

5、夏日天气炎热身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

6、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下就能很容易揭去了。

7、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1?溶液进行擦

拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。

8、识别手机的窍门:正版手机机身号码外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

9、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开?此时可将整个瓶子放入冰箱中，冬季可放在室外?冷冻一会儿然后再拧很容易就能拧开。

10、在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上蚊子就不会靠近了

生活科普小知识2

01、不吃早饭易得胆结石?是真的!

即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石。

另外，不吃中饭和晚饭也容易得结石。

所以，为了减肥而不吃饭的骚年靓女们，最好换种方法吧!

02、吃大骨头汤能补钙?是假的!

骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，

就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。

03、电脑前放盆仙人掌能防辐射?是假的!

经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。

事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

04、烧烤戴隐形眼镜，会熔化致盲?是假的!

合格的隐形眼镜在高温的状态下，依然是很稳定的。

不用担心它遇到高温会熔化，大家可以抛弃框架眼镜，大方烧烤去!

您要是觉得不舒服，多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦，隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。

05、蛇头斩断后还能咬人?是真的!

因为蛇是变温动物，在被砍头后，头部所需供氧不多，能存活一段时间!

所以大家一定要注意安全，遇到类似情况，千万不可麻痹大意!

蛇头砍掉后，要么剁碎，要么烧掉，要么埋掉，万不可轻易靠近!

06、超市小票有双酚A，摸多会致癌?是假的。

虽然超市小票有双酚A，但每1g小票中含双酚A0.0139g，它迁移到人体的量微乎其微。就拿收银员为例，收银员每天接触小票的时间为10小时，对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。

因此，消费者一天接触几张购物小票，更不会影响健康，也不会致癌。

07、“滴水观音”有毒?是真的!

滴水观音本身不会释放有毒气体，但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液，都是有毒的。

触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。

最好不要在室内种植，已经种植了的应当注意不要把它折断将其汁液弄出来，有小孩或养宠物的朋友们要小心噢!

08、香味橡皮擦含毒?是真的!

带香味的橡皮擦可能比普通橡皮，多含一些有毒有害的化学物质!

这种物质不是甲醛，而是苯类化学试剂，能带来香味。

现在学生使用的香味橡皮全都属于新型文具，国家对这些文具未有相应的检测标准。

如果没看到橡皮上正规包装，还是不要购买!

09、香甜Q弹的芋圆，可能含有油漆成分? 是真的!

为了使芋圆口感Q弹，市面上确实有商家将“马来酸”加入芋圆中，“马来酸” 是一种做油漆时会用到的工业原料。

因此大家在选择时，要注意芋圆的价格和品质。

专家建议我们选择一些原汁原味的东西比较好，勿过渡追求食品的质地，颜色，口感。

10、打鼾其实是病?是真的!

打鼾虽然常见，但不可小视!

特别是间断性的打鼾，是由于气道出现堵塞然后缺氧，它是长期的，慢性的。

可以导致大脑、心肺、肝肾等全身器官的缺氧，可以引起肥胖，肥胖又加重打鼾，

恶性循环以后，这个病越来越重，严重时可导致猝死。打鼾严重时，应去医院进行专业性检查和治疗。

11、保鲜膜不能反复使用，不能加热?是真的!

反复使用保鲜膜会造成食物交叉感染，滋生细菌，

所以千万不要反复使用，会加速食物的腐败!

另外，只有标有“可用微波炉”的保鲜膜才可加热或消毒哦，但时间也不能过长。

12、吃猪血能去肺里的灰尘?是假的!

虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物，但毕竟它是在消化道里完成的。

可吸进去的灰尘，是吸进肺里的，我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。

所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。

13、熏艾条、放洋葱能去除甲醛?是假的!

这些方法都没法去甲醛，至于木炭、竹炭这些炭类物品，虽然吸附能力不错，但很容易达到饱和，隔段时间一定要放到太阳下暴晒才能恢复它的吸附能力。

论去甲醛的方法，最靠谱的还是通风，房子装修好了，最好通风三个月以上再入住哦!

14、有些手机套会致癌?是真的!

价格低廉劣质的手机套，是一些废旧塑料制成的，含有甲醛、苯等有害物质，

还会挥发释放有毒的苯系物和其他有毒物质。

所以朋友们要尽量选择那些颜色干净透明、材质单一的手机套，不要买有刺鼻异味、呛眼睛、摸完掉色的!

15、切辣椒辣手，可用油或酒精缓解 是真的!

辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素是一种油溶性的东西，但不溶于水。

当您感觉辣椒辣手时，用油或酒精倒手上，再用纸擦拭掉是比较好的方法。

如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。

16、防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射?是假的!

在正常生活、工作环境下，电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低，

且一米外就会大幅衰减，很难超出国家安全标准。

虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射哦。

17、洗手液比香皂洗的干净?是假的!

香皂杀菌能力更强!

因为香皂的表面活性剂含量远高于洗手液，洗手过程中，表面活性剂在去除皮肤表面油渍、污渍的同时，也随之清除了细菌，这就使得香皂的去污能力较强。

所以还是多用香皂洗手为妙!

18、鸡精或味精吃多了会致癌?是假的!

这种说法没有科学依据，二者确实会使膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠的食物。

主要危险实际上是对高血压病人不太好，还可能会干扰幼儿的氨基酸平衡。

所以高血压病人和儿童，尽量不要食用这两种高钠的调味料。

不说不知道，一说吓一跳

艾玛，感情小时候那么多带香味的橡皮擦，

全都是有毒的啊!

生活科普小知识是大家总结生活才的出来的，经过不断的实验，我们也总结出了生活的知识，希望大家会喜欢。

日常生活科普小知识

1、食盐要少吃，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为6克，而我国人均每天食盐实际摄入量为13克多，比标准量高1倍还多。

2、心中发慌吃什么?

维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。

精疲力尽吃什么?

可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

脾气不好吃什么?

如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质。

不胜酒力吃什么?

多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营·养的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃，又能减少酒酵的程度。

连续加班吃什么?

理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、辊钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么?

不吃早餐，必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐舌，至少应喝些牛奶，吃几块饼干和服用复合类维生素。

3、晚餐怎样吃法好

晚餐早吃。 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人们的排钙高峰期常在进餐后 4-5小时，若晚餐过迟，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潜留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以下午6时左右进晚餐较为合适。

晚餐素吃。 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质，脂肪类吃得越少越好。但实际生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利，据有关研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童伺楼病，青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，催患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不少就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为

有益。

晚餐少吃。 若与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反复

刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B细胞提前衰竭，从而埋了糖尿病的祸根。

此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰腺等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

4、当心，别把自己“吃”老了

日常生活中，有的人特别爱吃腌渍的肉、菜或是腌渍的鱼类制品，有的人，特别是有些男性经常沉溺于酒店与酒精为伍……岂不知，这些不良的生活习惯会把自己吃“老”的。

酒 精、含酒精的饮料 生活中大量或是经常饮酒，会使肝脏因酒精中毒而发炎、肿大，致使男性精子畸形、性功能衰退、阳痿等。常饮酒或是饮用含有酒精成分饮料的女性，则会出现月经不调、停止排卵、性欲减退等症状，使得机体呈现早衰迹象。

霉变粮食一般来说，中年女性多为持家好手，家里的米面、豆油、花生、冻肉等变质后仍舍不得丢掉。君不知，上述霉变的食物霉变时会产生大量的病菌和黄曲霉素，而黄曲霉素是一种致癌物质。当人食用霉变食物后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌致畸，令人早衰。

腌渍食品腌渍食品属于高盐食品，人吃多了易诱发心脑血管疾病，让机体过早步入早衰。

水垢日常生活中，有的人不留心清洗茶具或是水具，使得茶具、水具久用后水垢沉积下来。水垢中含有汞、砷、铝等较多有害金属元素，这些元素长期过量存留人体内，可损害人体器官。经常使用存有水垢的用具喝水，会引起消化、神经、泌尿、造血等系统病变，从而引起衰老。

过期方便面、饼干、油炸食物，炸过东西后剩下的食用油，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉，长期存放的饼干、方便面、油脂等，特别是已有哈喇味的食品，均含有过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物。经研究发现，过氧脂质进入人体后，对体内酸系统及维生素等具有破坏作用，促使人提早衰老。

尽管未老先衰的原因有多种，但因为不良的生活习惯，导致摄入催人早衰的物质则是使人提早老化的不可低估的重要原因之一。

5、怎么吃饭才好

淡些，淡些，再淡些营养学家建议，应努力改变“咸则鲜”的饮食观念，努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为度。

每天最好有一瓶牛奶。牛奶营养丰富，含有丰富的钙，鲜牛奶(227克) 含崐有250毫克左右的钙。

每天一只鸡蛋。蛋是天然食品中营养价值极好的食品，蛋类蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内，而且分散成细小颗粒，极易被吸收。

每周餐桌上至少有一顿鱼。研究人员发现，鱼类含有丰富的N-3系列不饱和脂肪酸，其中DHA等多稀脂酸与血液中的胆固醇结合后， 能把胆固醇从血管中带走。

鸡肉、鸭肉代替猪肉。科学分析表明，每100克鸡肉含蛋白质 16.6克，脂肪14.1克，而每100克猪肉含蛋白质只有1.6克，脂肪含量达89.5克。脂肪是人体生命活动所必需的营养素之一，可是摄入过多，同样对人体健康不利。

增加豆制品摄入量。黄豆营养丰富，堪称营养食品中的一朵鲜花。特别值得一提的是，黄豆中的蛋白质含量是猪肉的2-3倍，是鸡蛋5.2倍， 是牛奶的12倍。据日本学者研究，黄豆的蛋白抑制剂可预防胃癌。

每人每天最好吃500克蔬菜。有人认为，蔬菜是低档食品，其实不然。 以大蒜为例，它对多种细菌有抑制或杀灭作用，还有抗癌、降脂、解毒、止血等功能，所以既能食用，又可药用。

菌菇类食物纳入膳食结构。香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。香菇含有18种氨基酸和30多种酶以及维生素B1和 维生纱A、D，能提高肌体抑制恶性肿瘤的作用。另外，香菇还含有香菇丝体细胞液和香菇多糖，不仅有良好的抗肿瘤作用，还能诱导人体体内干扰素的发生，从而 提高肌体免疫能力，起到抗病毒作用。此外，香菇中的核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇，预防和治疗高血脂症，进而起到预防和治疗冠心病的作用。蘑菇 与香菇作用类同，长期食用能起到良好保健作用。黑木耳也是菌菇中一种，被誉为“素中之荤”，是良好的养生保健食品，长期食用黑木耳具有预防冠心病、动脉粥 样硬化的作用。

饭要吃饱。国外医学专家认为，中国的传统饮食是防止动脉粥样硬化的最好饮食结构。国内营养学家也多次呼吁，保持我国膳食以植物性食物为主、动物性食物为辅、能量来源以粮食为主的基本特点，饭要吃饱，以避免膳信蛋白数量和质量欠佳等弊端。

6、 膳食结构要合理

1、究竟什么是膳食平衡，又怎么达到这一标准呢? 所谓膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。

众所周知，日常生活中人们将必需食物分为五类，第一类是粮食类，是热量的主要来源。一般轻体力劳动者每天的摄入量以300-500克为宜，其余的热量由副食品供给，所以，粮食类食物的占热能供给量为60%-70%，约占膳食总量的32%。

第二类是富含动物蛋白质的食物，包括瘦肉、蛋、禽、鱼等，成人每天应摄入70-100克的蛋白质。据研究，人体对动物蛋白质的吸收率高于植物蛋白，较为理 想的蛋白质摄入应是，动物蛋白占1/4，豆类蛋白占1/4，其余2/4 则粮食供给。因此，营养专家建议，每人每天应摄禽、畜肉类50-100克， 鱼虾 类50克，蛋类25-50克。此类食物应占膳食总量13%。

第三类是豆、乳及制品，因豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，其蛋白质氨基酸的组成接近人体需要，所以每人每天应补充豆类50克， 奶类100克，此类食物占总量的9.5%。

第四类是蔬菜、水果，这是人体维生素、无机盐和食物纤维的主要来来源，但因蔬菜品种很多，营养成分也存在很大差异。如，绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏 血酸以及钙、磷等无机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素; 鲜豆类蔬菜中的碳水化合物、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的，所以每人每天应摄入400-500克，共中绿叶菜应保持1/2以上。 新鲜的水果是抗坏血酸的良好来源，可以提供大量的 蛋白质、磷、铁等无机盐，故而每人每天应摄入100-200克鲜果。此类食物应占总量的40%。

第五类是油脂类，油脂类可供给热量，促进脂溶性维生素的吸收，供给不饱和脂肪酸。 植物油所含的必需脂肪酸比动物油高， 而动物油的饱和脂肪酸多，脂肪熔点也比较高，因此不易为人体消化吸收，故而应少吃动物脂肪，多吃植物油。因此，营养学家建议油脂的摄入比例为饱和脂肪酸与 多稀不饱和脂肪酸及单烯不饱和脂肪酸各占1/3。油脂应按每千克体重每天摄入1克，约占总膳食比重的1.5%。

综上所述，以上五类食物长期缺乏任何一种都会影响身体健康，为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。

7、生活误区

喜欢新茶 不少人认为新茶叶色鲜、味香、爽口，多饮对身体有益无害，其实错了，存放不足一月的新茶叶有未经氧化的多酞类、醛类和醇类较多，多喝胃肠会产生刺激作用，引起腹胀、腹痛等症状，加重慢性胃炎患者的病情。

不吃酸菜 曾流传着“癌症与酸菜有关”之说，因而人们怕吃酸菜。其实，酸菜发酸是乳酸菌分解白菜中糖类产生乳酸的结晶。乳酸是一种有机酸，不是致癌物质，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化;同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，所以吃酸菜对人有益。

空腹喝奶 许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分全部吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确喝牛奶应是先吃一些食物再喝牛奶。

久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的细菌不死而久久烧煮。其实，牛奶遇高温不仅香味下降，而且蛋白质变性、维生素也会损失很多。所以，煮牛奶以烧开为限。

曝晒大米 大米生虫后，有些人放在太阳下曝晒，以为这样会把米虫晒死或晒跑。实际上，不仅太阳晒不死米虫，同时晒过的米仍会生虫，而且繁殖得更快。

空腹运动 许多人习惯早晨空腹跑步，以为这样既能吸收新鲜空气又能防止肥胖。然而，空腹运动能量来源主要靠脂肪的异生。此时血液中的游离脂肪酸就会显示增高，脂肪酸 不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死。老年人的危险性更大。据报道，世界上几位慢跑者都是短命 的。因此，晨跑前适当进食一点食物是必要的。

菠菜补血 不少人认为菠菜含铁量多，而常叫孩子吃菠菜以补血。一些患者有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品，经常食用。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血。因为菠菜中仅有1%的铁在肠道中吸收，90%与草酸结合，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用。

禁食肥肉 人们害怕肥肉诱发高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化，便对它避而远之。其实，肥肉不仅是传统的美味食物，而且是促进生长发育的营养要素，也可以防癌。只要烹调得法，文火炖煮，适当吃点肥肉对人体健康是有益处的。

植物油好 人们认为吃动物油易引发冠心病肥胖症等疾病，因而青睐植物油，其实这很片面。因为纯食植物油可促使体内过氧化物增加，影响对维生素吸收，增加乳腺癌、结肠 癌发病率;过氧化物在血管壁、肝脏、脑细胞上形成进会引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。正确的是植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10:7。

牛奶巧克力同食 一些家长为给孩子增加营养而把牛奶与巧克力同时给孩子吃，其实这样会适得其反。因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有多量的草酸。同吃时牛奶中的钙和巧克力的草酸结合成草酸钙，不易被吸收，还会产生腹泻，影响发育。

8、糖的妙用

去酸味用酱油烧菜时。酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，可在炒菜时加点糖，酸味即可消。

空气是我们的呼吸的本源，保护空气环境就是爱护我们的生命!下面是小编为大家整理的关于环保科普小知识，希望大家喜欢!

环保冷知识

1、少喝酒不只对身体好

酒是人类生活的“调味剂”，也是人类交往的“润滑剂”。可是你知道吗?过量饮酒不仅对身体无益，还会产生大量的二氧化碳。据悉，全国每人每年少喝一瓶啤酒，可以减排二氧化碳26万吨;全国2亿酒民每年少喝0.5千克白酒，可以减排二氧化碳20万吨。

应酬被迫喝酒的你，终于可以有个正当理由放下手中的酒杯了。

2、电视关闭半小时，节约70亿度电

虽然现在大多人数都变成了“低头族”(比如现在正刷啊刷的你)，但是很多人玩手机的同时电视也保持开启状态。

小编告诉你，如果全国的电视机每天减少半小时的开机时间，那么每年可以节电70亿度，减排二氧化碳670万吨。如果，将电视屏幕设置为中等亮度，每台电视机可以节电约5.5度，相当于减排二氧化碳5.3千克。遥控器就在你手中，还不赶紧行动起来!

3、一棵树的价值

据报道中国每年消耗纸制品440万吨，一吨纸制品需要消耗17棵10年大树，也就是说中国每年在生活用纸上就要消耗7480万棵10年大树!一棵生长了50年的树每年可生产出价值31250美元的的氧气和价值2600美元的蛋白质，同时可以防止大气污染(62500美元)，涵养水源、促进水分再循环(37500美元)，防止土壤侵蚀，增加土壤肥力(31250美元)，还可以为鸟类及其他动物提供栖息环境(32150美元)。

很难想像，那么多大树就这样在我们“一抽一扔”之间被砍掉。当然忏悔已是无用，还是赶紧节约起来吧!

4、一次淋浴耗水量够喝多久?

尽管淋浴一般而言会比盆浴更能节约水源，但是实际上它对水的消耗量仍然很惊人!如果你洗澡够快，估计能用10分钟解决，但就是这样也用掉了40升水，也就是80瓶矿泉水。如果你是女性，一般来说洗澡淋浴的时间就会更长，15、20分钟不在话下。这样的话，最保守的估计也要花掉60升水，这些水够自己喝1个月了。

5、网购更环保吗?

当今世界，网络购物发展速度迅猛，网购人数和消费金额都在逐年递增。低价、便捷又环保是大多数消费者喜欢网购的原因。人们确实有理由相信它更环保，因为它**节省了包装、人力、场地等等，从而减少了能耗和污染排放。

但一些机构的调查显示，网购只是“看上去很美”而已，因为网购背后是大量的计算机处理中心，这些堆满服务器的数据中心是能源消耗大户，同时也有惊人的碳排放。

6、干电池还能复活重生

不能用的干电池，花点工夫，就能再现生机：只要在手上、脚上或衣服上，专心摩擦一会儿。用这种方式“复活”的电池，曾经让一个闹钟多走2两个星期。电池的原理，本来就是凭借化学反应产生电流。电池没电了，就是电流不顺畅了，就算表面看起来似乎没电了，其实内部还留有许多尚未产生化学反应的成分。

因此，只要摩擦片刻，让摩擦产生的热温暖电池的内部，就能帮助电池内残余的成分顺利产生化学反应。

7、被忽略的空调污染

我国相关部门曾对全国60多座城市的空调系统风管积尘量和积尘细菌含量进行检测发现，存在严重污染的空调风管占47.11%，中等污染的占46.17%，合格的仅占6.12%。

其中若长期待在空调房中出现了头晕、乏力、容易感冒、发烧;呼吸道疾病;过敏性肺炎、皮肤过敏等，这就是空调污染的症状。

8、机动车刹车片磨损也是有害重金属大气排放源

研究报告显示，机动车刹车片磨损是有害重金属大气排放源之一，其平均贡献比例约5.3%，其中对锑和铜排放贡献最高。

目前，国内仍没有刹车片生产过程中重金属含量的最高限值，也没有刹车片磨损过程中重金属排放限值。

9、肥胖加剧全球气候变暖

根据环境学家的研究，肥胖不仅威胁个人健康，也是毁坏地球生态环境的凶手。研究人员表示，粮食生产增多是导致全球气候变暖的一个重要因素。人类吃得越多，对全球气候变化的负面影响就越大。因此，肥胖的人是加剧全球气候变暖的重要元凶。

全球现有10多亿成年人体重超标。专家表示，如果能让10亿肥胖人口成功瘦身，全球每年就能减少10亿吨二氧化碳的排放量。

10、吃1公斤牛肉，相当于开车70公里

就全球变暖效应而言，生产牛肉排放的温室气体，是生产同样重量的鸡肉的13倍，是生产土豆的57倍。生产1个普通美国人1年所需的牛肉，所排放的温室气体，相当于1辆轿车行驶超过2900公里的排放量。

环保科普小知识

什么是PM2.5?

PM是英文Particulate Matter(颗粒物)的首字母缩写。PM2.5指的是空气动力学直径小于2.5微米的颗粒物(人类纤细头发的直径大约是50微米~70微米)。PM2.5主要是由水溶性离子组分、含碳组分以及其他无机化合物三大类化学物质组成。

夏季的大气污染物——臭氧

我们都知道，地球大气层之上有一层薄薄的臭氧层，它吸收了99%以上的太阳紫外线，使得地表生物免遭太阳紫外线危害，是地球生物的天然保护伞。那么，臭氧怎么就成了大气污染物了?

其实，被认定为大气污染物的臭氧并非指臭氧层的臭氧，而是指与生物圈紧密相关的、近地面的臭氧!

专家指出：臭氧污染很有“迷惑性”，因为它往往在风和日丽、天空晴朗时发生，人们更难察觉。雾霾有多严重，人们一眼就能看到，但臭氧污染发生时，往往是阳光普照、蓝天白云的好天气，而且还经常给人以“空气清新”的错觉。

欧洲科学家的一项联合研究发现，太阳光照能加速地表臭氧的形成，这些臭氧并非自然产生，而是来自排放。石油产品等矿物燃料燃烧过程中产生的氮氧化物会在空气中四处飘浮，其中部分氧原子慢慢与空气中的氧气分子结合，就会形成由3个氧原子组成的臭氧。强烈的阳光照射恰恰加速了这一化学反应。

教你打造新型节能家庭

1.一度电有哪些功能

一度电能让吸尘器把一间房子打扫5遍，让25瓦灯泡连续亮40小时，家用冰箱运行24小时，家用电风扇连续运行15小时……

每节约一度电，就相当于节约了0.4千克标准煤，4升净水，同时减少排放0.272千克粉尘，0.997千克二氧化碳，0.03千克二氧化硫，0.015千克氮氧化物等污染物。

大家常说要养成节约用电的文明习惯，而平常生活中却往往不知不觉地忽略了这一点。比如，下班离开办公室时不关灯、不关电脑、不关空调。电力是一种能源，它消耗的是有限度的资源。我们每使用一度电，都要消耗掉一份人类赖以生存的自然资源。

我们心里要有一本“一度电账本”，从身边的小事情做起，节约用电。

2.10种节能方法

▶照明适用节能灯

▶选择空调热水器(免费制热水)，效果不差又节能

▶选择节能空调

▶适当调整电视机及电脑亮度，不用就关掉

▶巧用节能型冰箱，节电又省钱

▶使用节水型生活用水器具

▶在日常生活中培养并践行节水的小习惯

▶电子办公少打印

▶出门选择步行、骑行或乘坐公共交通工具

▶使用环保车辆，省油减排

露天烧烤危害多

烧烤是城市里街头巷尾的美食之一。然而，烧烤时产生的呛鼻的烟雾给空气和行人造成了不小的污染与伤害。地面泛着污水，各种一次性用品垃圾及厨余垃圾随处可见，有些垃圾甚至直接被倾倒在草丛和河道中，对环境造成十分恶劣的影响。

我们每个社会成员既是环境保护的受益者，又是环境污染的制造者，更应该成为治理污染的积极参与者。作为公民，我们应从两方面入手：第一，提倡露天烧烤摊经营者开展环保经营，采用先进的技术如无烟电箱烧烤等设备，将烧烤优化为低油烟、低污染、低能耗的新型美食。第二，公众应减少节假日露天烧烤的次数，度假时可以做好饭菜带到野外，吃完再将垃圾收拾好拿回来。这样做既环保又方便，还不破坏美景，一举多得。

环保科普小知识水污染防治篇

一、什么叫水体污染?

水体因某种物质的介入，而导致其化学、物理、生物或者放射性等方面特性的改变，从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象。

二、造成水污染的污染物主要有：

(1)未经处理而排放的工业废水

(2)未经处理而排放的生活污水

(3)大量使用化肥、农药、除草剂而造成的农田污水

(4)堆放在河边的工业废弃物和生活垃圾

(5)森林砍伐，水土流失

(6)因过度开采，产生矿山污水

三、水污染危害：

日趋加剧的水污染，已对人类的生存安全构成重大威胁，成为人类健康、经济和社会可持续发展的重大障碍。水的污染，又影响人民生活，破坏生态，直接危害人的健康，损害很大。

水的二次污染

1、自来水

由于自来水的管网年久失修、水管锈蚀、管道泄露，以及城市高楼小区采用水箱二次供水，水箱结垢、生锈、水中微生物、细菌、病菌的滋生，使得进入用户家里的自来水存在着严重的二次污染。

2、桶装水

部分桶装水，由于利益的驱动，不法厂家粗制滥造，使得出售给用户的桶装水质量无法保证。桶装水在一般三口之家有时需一星期才能饮用完，其过程中由于不断地放水，桶内也不断进入等体积的空气，空气中的细菌、病菌随之进入桶装水中并在水中成倍地增长，致使饮用桶装水存在二次污染。(空气中每立方米有近4000个细菌)。

常见的水处理方法:

( 1 ) 紫外线杀菌法:只能杀死细菌和病毒。

( 2 ) 煮沸法:只能杀死细菌和病毒。

( 3 ) 臭氧杀菌法:只能杀死细菌和病毒。

( 4 ) 活性碳:可去除有机物,异臭物、农药、三氯甲烷、氯等。

( 5 ) 离子交换法:可去除较多杂质,但代价较高。

俗话说：“一方水土养一方人“。由于水土好，污染少，自然链得到保护，良性循环人就可以长寿，活到100岁。据调查，所有长寿村都因为水土好。因此生在闹市，面对多种水污染， 祛除水污染，喝纯净水才是人健康长寿的根本。

生活常识大家懂多少呢，小编整理了生活知识，希望大家喜欢。

常识科普知识

1、人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。

2、一个水龙头滴水，15分钟就滴水200毫升，每天有近20升水，一年就会浪费多少吨水?(7吨)

3、举例说出发电的几种方法?(火力发电、水力发电、风力发电)

4、环境保护法的原则是什么?(预防为主、防治结合原则;污染者负担原则;环境权利原则;协调发展原则;公众参与原则;可持续发展原则)

5、白头叶猴属于我国哪一级保护动物?(一级)

6、请说出造成1998年长江流域洪涝灾害的原因。(是“天灾”和“人祸”共同作用的结果。天灾直接原因是气候异常，雨量过大;人祸原因主要有三个方面：第一，破坏地表植被，水土流失严重。第二，江河湖泊的不断减少，进一步降低了蓄洪泄洪能力。第三，必要的防洪措施跟不上，城市防洪标准偏低)

7、1980至1995年间，全世界森林面积减少了多少?(1.8亿公顷)

8、水资源短缺成为我国城市发展面临的重大问题，据统计，目前我国已有300多个城市缺水，每年我国因缺水而造成的经济损失有多少?因水污染而造成的经济损失有多少?(100多亿元，400多亿元)

9、淡水资源占地球水资源的百分比是多少?(3%)

10、目前我国受污染的河流的比例达到多少?(90%)

11、随着人口的增加，水资源已经成为一个世界性的问题，当今世界人均供水量已经比25年前减少了1/3，请问，如今世界的缺水现象已经影响到多少个国家?(80个国家)

12、汞、镉、铬、铅、砷是一类污染物，对人体危害很大，被称为“五毒”。这些污染物随废水进入水体后，被浮游生物吸收，小鱼吃浮游生物，大鱼又吃小鱼，人又吃污染后的鱼类，污染物会逐渐的聚集到人体内，我们称这样的关系为什么?(食物链污染)

13、据科学家们观测，全球气候在逐渐变暖，造成气候变暖的主要原因是什么?(人类生产活动所排放大量的二氧化碳)

14、如果缺少什么?地球上所有生物将会全部灭绝，人类也不例外?(空气和水)

15、一氧化碳气体对人体有什么危害?(人体是靠血液中的血红蛋白携带氧气到各个组织和器官，在吸入无色无味的一氧化碳后，它会进入人体的血液，一氧化碳和血红蛋白结合的能力要比氧气强250倍，它很快抢占血液中氧气同血红蛋白结合的位置，造成大脑和躯体缺氧，短时间内可致人死亡)

16、烟尘是大气中的固体颗粒物，直径很小，其中小于10微米的可以长期在空气中飘浮，叫什么?大于10微米的，能较快地降落地面上，叫什么?(飘尘、降尘)

17、上世纪九十年代，由于大气污染严重，我国北方有一座城市被烟尘遮盖了城市上空，在卫星拍摄中失去了踪迹。这座城市的名称叫做什么?(本溪市)

18、每年的“世界环境日”是哪一天?(6月5日)

19、污染者负担原则是什么?(谁污染谁治理，谁开发谁保护)

20、我国七大水系都受到不同程度的污染，请你按污染的严重程度顺序排列(依次是：辽河、海河、淮河、黄河、松花江、珠江、长江)

21、每年我国产生多少垃圾?(8000多万吨)并且每年以多少速度在增长?(10%)

22、垃圾有什么危害?(1、污染土壤、地下水、大气等，影响城市环境和居民生活条件;2、占用宝贵的土地资源。)

23、1952年12月发生了震惊世界的英国伦敦烟雾事件，两个月内造成1.2万多人死亡，请问造成伦敦烟雾事件的原因是什么?(燃煤产生的废气污染)

24、在离南极最近南美洲的海伦娜岬角，在那里，几乎所有的动物都是瞎子：如羊会得白内障变成盲羊，猎人随手可拎起一只瞎了眼的野兔回家享口福，天上飞的野鸟因视力不好，辨不清方向而误闯百姓家里，就连河里的鱼也是盲鱼，许多在这里居住的人得了皮肤癌、白内障等疾病，植物生产缓慢，农作物减产，请问。这是为什么?(这一地区的上空臭氧层遭到严重破坏，太阳紫外线过强所造成的)

25、臭氧层离地面有多高?(20—30公里)

26、臭氧层被破坏的主要原因是什么?(人类使用的化学材料如氟里昂等挥发到空气作用的结果)

27、每年的国际臭氧层日是那一天?(9月16日)

28、过多的紫外线伤害会导致什么疾病发病率最高?(角膜炎、白内障)

29、12亿人口是多少?不妨给出一些形象的说法：如果中国人手拉手站在地球的赤道，可以绕地球多少圈?(50圈);全国人民一天吃掉多少万吨粮食?(78万吨);多少万吨肉?(4万吨)。

30、现代家庭居室中存在什么污染?(人体污染，建筑材料污染、家电污染、厨房污染、杀虫剂污染)

31、每年的几月几日是我国的植树节?(3月12日)

32、为什么在城市上空看到的星星没有农村天空的多，月亮也没有这么明亮?(一是城市上空由于大气污染遮盖了来自天空的光亮;二是人工白昼造成的光污染，日落之后，繁华的街道和广场上广告牌、霓虹灯把城市夜晚映照如同白昼。这些都一定程度上影响了城市上空的明暗对比度)

33、如果世界上没有森林，陆地上的生物将减少多少?(90%);空气中的氧气将减少多少?(2/3)。

34、光污染分成哪三类?(国际上一般将光污染分成3类，建筑物表面反射阳光光线的白亮污染，夜间广告灯、霓虹灯、路灯的人工白昼污染，室内娱乐场所各种彩色光源产生的彩光污染)

35、随着城市沿街设施的兴建，光污染引发的环境问题日益突出，请问可以采取什么措施，努力预防光污染的危害?(A、楼房建筑及装潢少用境面、玻璃等，多用光反射系数小的材料。B、加强广告灯和霓虹灯的装潢管理，不宜使用功率大的强光源。C、若光线太强，办公楼和居室可用双层窗帘调控。D、在建筑群周围栽种花草，调节采光环境。)

36、说出噪声的几种主要来源?(工厂各种机器设备产生的工业噪声;汽车、火车及轮船等交通工具产生的交通噪声;建筑工地的打桩机、搅拌机、推土机等产生的建筑工地噪声;公共场所及家庭的生活噪声)

37、噪声有那些危害?(噪声对人的听觉器官、神经系统、心血管和消化系统都会产生危害)

38、家庭污水从哪里来?(厨房、厕所、洗澡等)

39、地球表面有百分多少的地方被水覆盖?(70%)

40、我国人均淡水占有量是世界平均水量的几分之几?(1/4)

41、造成我国江河湖泊水质恶化和污染的主要原因是什么?(工业废水和生活污水)

42、用废纸生产再生纸，有什么好处?(1、不砍伐森林，节约木材;2、省去原木加工处理程序，节约投资和减少废水排放;3、减少水、电、煤的消耗，节约能源;4、减少垃圾、节省土地使用。)

43、发生赤潮为什么会有大量的鱼虾死亡?(因为海水中大量的浮游生物飘浮在海面上，不仅会消耗完水里的氧气，而且还阻止空气中的氧气进入水体，再加上赤潮生物会分泌出粘液，粘在鱼、虾、贝等生物的鳃上，妨碍呼吸，导致窒息死亡)

44、赤潮如何对人产生伤害?(人类食用被赤潮污染过的鱼和贝类会导致中毒，严重者甚至死亡)

45、每年长江给东海带来的污水有多少?(166亿吨)

46、如果漱口时一直让水流不停，每刷一次牙就浪费多少水?(3升以上的水，3千克)

47、猫头鹰是什么动物的天敌?(老鼠)

48、如何有效减少塑料垃圾?(一是尽量不购买、不使用;二是重复使用、避免一次性。)

49、土壤变成沙漠的主要原因是什么?(人类的活动和气候的变化)

50、肉、蛋、鱼的药物残留是通过什么途径来的?(用被污染的饲料喂养畜、禽和鱼，防病治病时使用抗生素等药物。)

婴儿护理一直都是各位新爸新妈的难题，小编为此准备了有关婴儿护理知识。

婴幼儿科普知识：婴幼儿选择奶粉需谨慎

引起奶粉过敏的原因有两种：

1、牛奶中含有大量乳糖，婴儿的肠道中缺乏使之正常消化的乳糖酶，导致腹胀和消化不良;

2、婴儿的肠道发育不完善，无法消化牛奶中的大分子蛋白质，导致蛋白质无法分解，刺激肠道，引起腹泻等症状。

避免食物过敏的饮食原则主要是回避过敏原，而乳糖不耐的婴儿主要是降低牛奶中乳糖含量或者直接在牛奶中添加乳糖酶，也可以发酵乳替代。

对奶粉过敏的婴幼儿需要合理选择奶粉，避免引起过敏。

目前临床上主要有4种可用于治疗奶粉过敏的配方奶：豆奶配方、部分水解蛋白配方、深度水解配方及氨基酸配方。由于部分对牛奶蛋白过敏的婴幼儿同时会对豆蛋白过敏，加之豆蛋白的生物利用度低，部分水解蛋白一般用于高危患儿牛奶蛋白过敏的预防，而深度水解蛋白配方较部分水解蛋白配方具有更小的相对分子质量，抗原性也大大降低，可用于牛奶蛋白过敏患儿的治疗，但因其中仍残留微量变应原，可以引5%～10%牛奶蛋白过敏患儿不耐受，表现出一些胃肠道反应。临床证实游离氨基酸配方奶粉可明显改善患儿的过敏症状，促进营养不良患儿的生长发育。在用于牛奶蛋白过敏的治疗方面，可有效改善牛奶蛋白过敏患儿的过敏症状，为患儿生长发育提供足够的能量和营养。

婴幼儿科普知识：婴幼儿脸部护理大忌

一忌、洗脸同大人滥用脸盆、毛巾。

大人用的毛巾比较粗糙，而婴幼儿的颜面皮肤十分细嫩，毛细血管十分丰富，用粗粗毛巾为婴幼儿洗脸，极易损伤皮肤，也使皮肤粗粗。另外，婴幼儿的抵抗力较差，大人用的脸盆中往往有一些细菌，若用孩子盛水洗脸很易导致一些传染病的发生，正确的方法是，婴幼儿洗脸应用专盆、专巾。

二忌、洗脸用碱性大的香皂。

大人用的香皂相对而言碱性较大，如婴幼儿细腻的页脚经常受其“侵扰”会导致面容较粗糙或损伤。婴幼儿洗脸应使用专用的“娃娃香皂”、“婴儿香皂”。

三忌、用乳汁拭面。

一些年轻妈妈认为，挤点奶给孩子拭面，可使孩子的肌肤细嫩。其实奶水滞留在孩子皮肤上，会将本来就极细小的汗腺口、毛孔堵上，使汗液、皮脂分泌物的排泄不畅，导致性汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎。另外，奶水既有粘性，双含有丰富的营养。因此易引起细菌的吸附及繁殖，反而致害于孩子肌肤。

四忌、涂脂抹粉。

有的父母喜欢将大人用的化妆品或护肤品，如口红、胭脂、护肤营养霜为孩子“ 化妆”。许多化妆品含有一些化学物质和金属粉末成份，用其涂抹，极可能造成皮肤过敏，如起丘疹等。

五忌、乱挤面部疖子。

孩子面部若生了疖子、痱子时，万万不要用手乱挤，因为面部的血管有许多与颅内血管网相通，一旦用手挤压疖子，造成感染化脓，极易引起面部肿胀、产生败血症，若细菌随血进入颅内，还可导致生命危险。

婴幼儿科普知识：预防婴幼儿血管瘤要从孕期开始

预防婴幼儿血管瘤要从孕期做起?

首先，我们先来了解血管瘤是怎么形成的。婴幼儿血管瘤早在胚胎发育时期就已经形成了，它是由大量增生的血管所构成，为常见的软组织肿瘤。胚胎早期，原始脉管是一种单纯由内皮细胞组成的管状物，它们在间质中间形成一个致密的网。以后随着各器官的发育，原始脉管网逐渐分化成与器官联系的许多血管丛和淋巴管丛。

既然婴幼儿是在怀孕期间就已经形成了，那么，预防婴幼儿就要从孕妇做起。怀孕期间诱发婴幼儿形成的原因的大致有几个方面：

1、药物激素刺激：在怀孕期间，受到环境污染，药物刺激及不良因素导致胚胎3个月内血管网异常增生扩张。比如因为某些疾病因素而使用过一些激素类的药物，所以造成雌二醇水平增高。

2、环境污染及食物因素：例如我们经常吃的一些人工养殖的海鲜、肉类食品等，人工养殖饲料大部分都含有雌激素即人们通常理解的避孕药物，激素的作用可以使动物成熟的周期减短。

3、外伤因素：孕期如果胎盘受到外界的撞击，将会导致部分血管组织分布错乱，导致血管畸形发育。另外，也有人认为常规放疗、病毒感染、外伤、手术、出血后血管性反应均可诱发海绵状血管瘤。

【预防措施】

要想避免宝宝出生后得了婴幼儿，准妈妈们就要做好以下几点：

01、孕期不要食用含有雌性激素的药物、食物。有学者认为人体内雌性激素含量增多是诱发婴儿血管瘤的原因之一。

02、刚出生婴儿可以考虑先不进行母乳喂养，这也是避免婴儿体内雌性激素增加的考虑因素，对婴幼儿的预防有帮助。

03、还要注意婴儿营养均衡搭配，婴儿营养均衡搭配有利于增强宝宝的抵抗力及免疫力，使宝宝少患疾病。

04、孕期妇女少吃辛辣冷凉等具有刺激性的食物，以免刺激胚胎，影响胚胎的正常发育。根据研究发现刺激性食物能刺激胚胎的发育，有可能使婴儿血管等组织异常或畸形发育。