清凉

夏季的来临，温度逐渐升高，天气也变得越来越热，这个时候很多人都会选择在大汗淋漓的时候去喝上杯冷饮解渴，没有食欲就直接把水果当成正餐，其实这样的饮食模式对身体并没有任何的好处，而且也只能达到一时清凉的效果，无法解决根本的问题。那么夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来看看吧，希望对你有帮助。

操作方法

喝热饮比冷饮的效果解暑更有效，很多人都觉得夏季热的时候，喝杯冷饮就能快速达到降暑的效果，其实这只能一时让自己觉得冰爽清凉，给咽喉还有肠胃会带来很大的刺激感，特别是喝的分量比较多，还有可能会出现腹泻等现象。想要真正达到解暑的效果，不妨选择喝杯热茶，这样就能让全身的毛孔达到扩张的情况，还能让汗液的分泌速度加快，从而达到降温的效果。

吃肉多反而会觉得更燥热，夏季的时候，想要真正达到透心凉的效果，其实最好不要吃太多的肉类，因为肉类里面含有丰富的蛋白质和脂肪等，要是摄入的含量比较多，反而还会让自己觉得更加燥热，全身都不舒服。建议在夏天的时候，不妨适当多吃点蔬菜和水果，这些食物蛋白质含量没有那么高，还能达到清爽的感觉。

食欲下降可以通过饮食调理，夏季很多朋友都会出现食欲不振的现象，有些朋友还会选择直接不吃东西，其实这样做不仅对身体没有好处，还有可能会出现身体乏力等情况，就算没有胃口，也能通过饮食来调理，可以适当吃点番茄或者柠檬等酸性的食物，可以达到促进食欲的效果，或者也能适当吃点调味料，这样也能让人胃口大开。

并不是每个人都适合喝凉茶降暑，很多人在夏季的时候都会选择喝凉茶来降暑，其实凉茶主要就是用各种中药来熬制的，想要喝凉茶还应该看个人体质是否能够承受，如果平时火气比较重，最好选择清热解暑的凉茶，然而要是平时觉得口燥咽干的话，此时应该选择喝清热润燥的凉茶，每种凉茶针对的人群不同，千万不要盲目喝，以免起到反效果。

想要补水不能只喝白开水，夏季的时候温度较高，流汗比较多，很容易就让水分流失，这个时候补充水分很有必要，不过单单靠白开水是不行的，还应该适当喝点绿豆汤，这样就能达到清热解暑的效果，另外还能适当多吃点黄瓜或者番茄等，这些食物含有丰富的维生素，而且含水量比较高，经常吃点不仅可以增强抵抗力，还能预防各种疾病。

不能把水果当成饭吃，很多人在夏季的时候食欲不是很好，这个时候就会选择直接把水果当成饭吃，还认为这样吃不至于给身体堆积过多的脂肪，也能达到减肥的功效，其实这种做法是错误的，虽然水果能量比较低，但是吃的太多的话，同样会让身体里面堆积过多的脂肪，而且还无法补充人体所需的营养素，长期这样的话还有可能导致身体出现贫血等情况。

适当吃点辣椒可以帮助散热，在夏天的时候，很多人都会选择不吃辣椒，认为吃了辣椒之后会让自己出现上火的情况，其实夏季适当吃点辣椒还是很不错的，可以让身体里面的血管出现扩张的现象，从而让身体的散热效果变好，特别是对于湿气比较重的朋友来说，适当吃点辣椒还能达到祛湿的效果，最好不要多吃寒凉的食物，以免对脾胃造成更大的伤害。

想要下火不能靠吃苦味的食物，虽然说夏季吃点苦味的食物可以起到解暑的效果，不过要是经常吃苦味的食物，并不适合各种症状，一般来说吃这些苦味的食物，对于喉咙痛或者眼睛红等情况，适当吃点还是蛮不错的，要是出现心火的症状，最好不要吃，以免变得更严重。并且吃苦味的食物还应该适量，以免对脾胃造成刺激感，出现恶心呕吐等情况。

炎炎夏日，坐着不动都觉得热，一动更是大汗淋漓。稍微做点剧烈运动简直就是汗如泉涌，根本就停不下来。最近朋友圈是各种吐槽说天气怎么这么热，还有人发了冷笑话说从前有个人叫热，后来他死了……看到各种花样吐槽，确实是令人哭笑不得。在这炎炎夏日里要怎样才能感受到一丝清凉呢？今天小编就来教大家几招能在炎炎夏日里保持清凉的方法吧。

操作方法

清淡饮食多吃蔬果杂粮：夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食方面应注意清淡不宜肥甘厚味，要多吃杂粮以寒其体，少吃过多热性食物，冷食瓜果当适可而止，不要过多饮食，以免损伤脾胃。

轻薄：衣服颜色尽量以浅色为主，这样能够减少吸热，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。

通风：早晚室内气温低，可以将门窗打开，通风换气，中午室外气温高于室内，可以将门窗紧闭，拉好窗帘，开启空调或电扇，阴凉的环境，就会使人心静神安。

多喝水：夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

温水洗澡：温水洗澡也是值得提倡的清凉措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

多吃绿豆：中国人在夏天的时候必不可少的就是绿豆粥，这是一剂消暑的好方，绿豆性甘寒，能入心经和胃经。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但是绿豆是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。

适当锻炼身体：锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。

简要回答

七八月份的天气，应该是一年中最热的时候了吧。不管是哪个地区，都已经开启了盛夏模式。大家也纷纷把清凉热辣的服装穿上身，彰显着自己的妖娆与多姿。其实对于过了30岁的女人来讲，床底啊配种热辣与清凉不是最重要的，好看、保暖才是王道。随着年龄的增长，大家会更加注重身体的保养，所以在空调房里千万别穿得太清凉。

女人过了30岁，空调房里别穿得太清凉，好看、保暖才是王道！要知道大多数30+的女人，都是需要通勤上班的。公司里的空调温度，那叫一个透心凉呀。

如果不像腰酸背痛、甚至头痛流鼻涕，保暖还是很重要的。30+的女人，身体素质也远远比不上小姑娘。所以在盛夏的时节，还是老老实实的披一件外套吧。

如果觉得穿外套太臃肿，那么一定不要选择露肤面积太大的服装。不管是T恤还是衬衫，都建议大家选择连袖的款式，而且不要露脐。搭配半身裙的话，也尽量选择长款。

即便没有一件外套来御寒防风，短袖的T恤或者衬衫，搭配一条高腰的半身裙，只露出手臂和脚踝的位置，还是非常优雅体面的。而且即便是在空调房，也不会觉得太过清凉。

30+的女人，如果在短袖连衣裙与长袖连衣裙之间无法抉择。那么选择七分袖或者五分袖的连衣裙，就是最明智的选择呀。

连衣裙的裙摆刚刚及膝，可以搭配相对厚重的粗花呢面料。如果连衣裙的裙摆没过膝盖，甚至覆盖了脚踝，那么选择轻盈的雪纺面料也不错。

其实在30+女性的穿搭中，衬衫连衣裙+小披肩也是很好的模版。衬衫连衣裙利落又体面，不管是通勤还是出街，都可以表现出很好的气质。

如果觉得衬衫连衣裙太过死板，那么可以搭配互补性比较高的针织小披肩。不管是面料还是色彩，都可以选择互补的元素。这样层次分明的穿搭，谁能不喜欢呢？

如果想要准备一件外套来应对空调房里的低温，那么最不可错过的就是西装外套了。不管是阴冷的下雨天，还是冰凉的空调房，西装外套都能给你足够的安全感。

其实夏天里的西装外套，面料选择不需要那么厚重。有时候棉麻材质的西装外套，既舒适亲肤又特别的透气，就是不错的选择。不管搭小吊带，还是ol风衬衫，都更加体面。

其实对于30+的女人来讲，不管是连衣裙，还是半身裙，亦或者牛仔裤，都可以成为手边最完美的穿搭单品。蕾丝连衣裙温柔细腻，冷的话搭一件小外套就很美。

30+的女人，需要更加注重风格气质的呈现。所以选择蕾丝连衣裙的时候，需要注意面料的细腻程度。千万不要选择粗糙的蕾丝面料，透着廉价感，很容易拉低你的品味。

一件利落的小马甲，在夏天里也是百搭单品。不管是叠搭T恤，还是小背心，都同样出彩。需要通勤上班的姑娘，还可以用利落的小马甲来叠搭白衬衫。

小马甲与白衬衫的组合，层次分明透着干练与时尚。搭一件卡其色的膏药半身裙，简直就是人见人爱的职场女神呀。

其实除了选择小外套或者小马甲来叠穿，我们还可以在服装的面料上下功夫。相对厚实一些的服装面料，也自然有着更强的御寒效果。

比如牛仔半身裙，或者棉麻质地的外套，都能在一定程度上防风保暖。尤其是软牛仔的半身裙，不仅更加保暖，穿起来舒适度也是非常高的。

夏季天气炎热,宝宝食欲不振,此时需要吃一些具有清热解暑功效的菜肴来提升食欲。那么,夏季宝宝清凉食谱有哪些呢?下面由小编为大家介绍夏季宝宝清凉食谱，希望能帮到你。

夏季如何给宝宝解暑降温

经常给宝宝洗澡

1这是最行之有效的办法。不要只限制在晚上洗，在白天阳光足的时候烧一盆水，温度不要烧得太高，省得还要对太多凉水。一般来说，水温控制在20——30度就可以了。让宝宝坐在水盆里边洗边玩个尽兴。

2如果用淋浴器的话，把淋浴器水箱灌满水后，温度调节至25——30度最佳。不要烧得太热，因为宝宝的皮肤很嫩，太热的水会烫坏宝宝皮肤。而且在给宝宝淋浴时，成人一定要有两个人配合。

多给宝宝喝些果汁

1不要认为只有成人会中暑，宝宝太热了，也会中暑。只让TA白开水吗?不一定非得这样，虽然白开水是一定要让宝宝喝的，但还是要让宝宝多喝些纯果汁，最好是自己买来的新鲜水果，然后用榨汁机现榨成的果汁，既卫生，安全，又经济实惠。同时宝宝也爱喝。

少量给宝宝吃点“冰”

室外气温特别高时，屋内又挺闷时，宝宝一定会闹得厉害，虽然他(她)穿得挺单薄，好像在成人看来应该挺凉快了，不过别忽略TA的感受，TA这么闹其实是心热。这时适当地给宝宝吃点雪糕，只要是少量的，应该不会对TA的健康太坏的影响。只是雪糕一定要选择绿豆的，或者纯奶的。这样的雪糕色素特别少，不能有太多添加剂，适合宝宝好好地享受一下。

不过，千万别让宝宝吃那种颜色看起来很鲜艳，很诱人的雪糕。虽然那种雪糕外观上不错，但实际上包含太多的色素和添加剂。

宝宝的衣着尽可能单薄

既然是夏季，别说成人在屋里呆着穿单薄的衣服，宝宝穿多了也会热得直闹的。所以在夏季，只要宝宝不出屋，那就让他穿得尽可量单薄些。这样也是帮助TA更好地散热。不过夏天的天气变化也是挺快的。选择带宝宝出去玩时，还是要带点长袖衣服以防不备。

夏季宝宝清凉食谱

夏季天气炎热，宝宝食欲不振，此时需要吃一些具有清热解暑功效的菜肴来提升食欲。那么，夏季宝宝清凉食谱有哪些呢?

冬瓜荷叶粥

材料：冬瓜250克，新鲜荷叶2张，粳米60克。

做法：

1、荷叶洗净后，剪成碎片，锅置火上，加水煎成500毫升作用的汤水，过滤取出汤水待用。

2、冬瓜洗净，连皮切成小块，加入荷叶汤水、淘洗干净的粳米，煮成稀粥，加适合白糖调味即可。

功效：此道粥品具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效。

值得注意的是，脾胃虚弱、阳气不足、阴虚消瘦的宝宝，不宜食用此道粥品。

银耳绿豆粥

材料：粳米60克，绿豆100克，因而30克，白糖、山楂糕各适量。

做法：

1、将绿豆用清水浸泡4小时;银耳用凉水浸泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵;山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，加入适量的清水，放入粳米、绿豆、银耳，用大火煮沸后，改用小火煮至绿豆、粳米开花，粥粘稠。

3、食用时，将粥盛入碗中，加白糖、山楂糕丁即可。

功效：此道粥品富含多种营养成分，如维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等，具有祛热解暑、利尿消肿、益气和血、滋阴降火的功效，是宝宝夏季的一种理想食品。

大暑先不要过量运动，尤其是户外，应经常开窗通风，预防中暑，多吃具有清热解暑作用的蔬菜、水果，这样对我们的身体健康很有帮助。下面是小编为大家整理的大暑吃什么会带来清凉，希望对您有所帮助!

大暑的时间

根据日历上的资料显示，今年的大暑在公历的7月22日，具体时间为22点26分16秒。它一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。

大暑时节的习俗

一、广东大暑吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。

二、浙江地区送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。

大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，长8米、宽2米、重约1.5吨，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。

随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

三、福建莆田吃荔枝“过大暑”

福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。

温汤羊肉是莆田独特的风味小吃和高级菜肴之一。把羊宰后，去毛卸脏，整只放进滚汤的锅里翻烫，捞起放入大陶缸中，再把锅内的滚汤注入，泡浸一定时间后取出上市。吃时，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鲜可口。

米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

四、鲁南地区“喝暑羊”

山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。枣庄是有名的麦产区。入伏之时，正是麦收结束，新面上市。是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息，享受享受。

农村有什么好吃的?也就是吃个新麦馍馍。狠狠心，杀只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的闺女接回来，带着外甥狗子，回娘家，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。你家闺女接回来了，我家也不能拉后，也蒸新面馍馍，也杀只羊，也把闺女接回来，吃伏羊。于是便成了一方民俗。

营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。

五、台湾大暑吃凤梨

大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

另外，大暑前后就是农历六月十五日，台湾也叫“半年节”，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。

大暑吃什么会带来清凉

1、吃凉拌素菜

我国南方的人在大暑前后喜欢吃一些凉拌的素材，大多数制作比较简单，而且比较便宜。例如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角等。这些食物口感清凉，可以增加食欲。

例如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角等。

还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝，更是夏令佐酒的佳品，盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。

2、吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。

由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

3、吃荔枝、羊肉和米糟

在福建莆田的人喜欢在大暑的时候吃荔枝、羊肉和米糟，还有人说大暑时吃荔枝，营养价值跟人参一样高。

米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟;到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉互赠。

4、喝老冬瓜鲜荷叶汤

在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。

5、煎青草豆腐

温州大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。

6、喝姜茶

晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。

因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。

台湾人民则十分流行在大暑这一天吃仙草与凤梨，传说这个时间的凤梨最为好吃，仙草也是当地着名的小吃，具有清热解毒的功效。

7、吃鸡

南方的人在大暑的时候有吃鸡的习惯，在民间，有一种传统的方法，就是大暑的时候吃童子鸡。童子鸡当中有一定的生长激素，对生长阶段的孩子有帮助。

做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。

大暑有什么习俗

1.吃米糟：它是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟，到了大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，是流行于福建莆田一带，人们又把它叫做“过大暑”。

2.吃童子鸡：是指还不会打鸣，或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，据说它的内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子，以及激素水平下降的中老年人，都有很好的补益作用。

3.吃凤梨：台湾有吃这种水果的习俗，因为闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

4.吃面条：主要是凉面，北方的居民都爱吃。节气当天，做上一锅凉面条，全家人一起喜气洋洋喝羊汤，吃面条，热热闹闹过大暑。

大暑代表什么意思

按照字面的意思，暑指热，大暑即大热。我们也可以从古书中窥探它的含义，例如《月令七十二候集解》写道：“六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”由于高温高湿的环境，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

三年前踏入山门的那一眼记忆，依然是那么清晰的，以至于眼前的一切都感觉熟悉到没有任何变化。

盛夏的黄昏时分，再次随缘，在清凉而凛冽的山风中，立足于金阁岭，眼里和心里都在望着那绵绵青翠和那清翠中掩映的琉璃黄瓦!

眼角偶现的皱纹，透露出不可抑制的唏嘘：人生，何尝不是一种旅程的轮回!……

孕育在佛掌中的千年古寺，供奉着心中智慧的佛。踏着虔诚的步履，我依然谨小地匍匐并额拜着。

从小在那个人头攒动的城市里长大，行走并探询着陌生的角角落落直至熟悉到如自家的庭院。有一天，突然发现车窗外飞驰而过的一切都止于眼中而无法留下任何印记!心，仿佛浮萍留恋于水面一样，无论怎么用力，却仍是无法沁入半分!

熟悉、却是陌生而无比失落的!

驻足菩萨顶，回眸远眺北台的山峰，仿佛感受了山顶因海拔而起的寒意。停下匆匆的脚步，宁神于峰颠之间：如是凡尘，谈何心止如水?

淡然回望，人生已然倏忽数十年。都说虔诚礼佛，佛即在心中。其实，何尝不应该说，我在佛的手中，才对?

大显通寺的金殿依然辉煌，凝视着这一片用信徒的虔诚堆积起来的金色，我的心灵已经匍匐!感叹着人生的纷繁和短暂的同时，我默默而虔诚地许下大愿!眼里是无明的，因为佛在心中。眼里是无无明的，因为，总有挥之不去的欲壑难填!… ….

夜色，随着山间轻薄的雾蔼和屋顶的炊烟无声地笼罩下来，山里特有的宁静包裹着四周。间或的虫鸣夹杂期间，更衬意出一派物我两忘!

清静的凉意渐袭，心中的一份念想却无端涌起：到底什么是人生的追求和目标?什么才是人生的终极?!想来，每个人都有自己的得失成败吧，我，真的是迷惘了!…….

五台怀抱中，夜色，随着星光的闪动依样阑珊!

我的心灵，在悸动后，感受到一丝清凉。

他是乐天一派，不管在什么样的环境下面，都希望把自己的开心和快乐带给身边的人，让他们在最失魂落魄的时候，感受自己的力量，重新站起来，继续向着人生之路前行。这种人就如紫萝兰一般，乐意把自己的芬芳留给大家。因此，受其祝福而出生的人，具有带给周遭的人爽朗的特质。

那么，就让我们一起来看一看他的生日花语吧。

紫萝兰简介

二年生或多年生草本，高达60厘米，全株密被灰白色具柄的分枝柔毛。茎直立，多分枝，基部稍木质化。叶片长圆形至倒披针形或匙形，连叶柄长6-14厘米，宽1.2-2.5厘米，全缘或呈微波状，顶端钝圆或罕具短尖头，基部渐狭成柄。

总状花序顶生和腋生，花多数，较大，花序轴果期伸长;花梗粗壮，斜上开展，长达1.5毫米;萼片直立，长椭圆形，长约15毫米，内轮萼片基部呈囊状，边缘膜质，白色透明;花瓣紫红、淡红或白色，近卵形，长约12毫米，顶端浅2裂或微凹，边缘波状，下部具长爪;花丝向基部逐渐扩大;子房圆柱形，柱头微2裂。长角果圆柱形，长7-8厘米，直径约3毫米，果瓣中脉明显，顶端浅裂;果梗粗壮，长10-15毫米。种子近圆形，直径约2毫米，扁平，深褐色，边缘具有白色膜质的翅。花期4-5月。

紫萝兰花语：清凉

花语解读：紫罗兰是一种盛料在5、6月间，成鞋钉状的花卉。这种花的香气逼人，虽然属于野生植物，但是园丁特别喜欢把它种在窗台下，主要是希望由紫罗兰，把芬芳的香气带进子里。因此紫罗兰的花语是“清凉”。凡是受这种花祝福而生的人，具有带给周遭的人爽朗的特质。纯纯的爱，比较适合这样的你。至于目前流行的婚外情嘛!……还是少碰为妙!

不同季节饮食的方法不同，夏季天气热，大家要多吃些清热去火的食物，下面，小编为大家介绍一下夏至保清凉饮食，欢迎大家阅读。

夏至保清凉饮食二、多饮茶

研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

夏至保清凉饮食一、多喝汤

当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

夏至保清凉饮食三、多吃青菜

天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

夏至保清凉饮食四、多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。

夏至保清凉饮食五、多吃粥

在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

夏至解暑又清凉的菜：

1胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

增加碳水化合物的摄入量，有助于维护夏季正常的基础代谢和弥补消耗量。

3橙李酸奶

酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后，不去掉包装，用擀面杖敲打，把酸奶冰敲碎。当然，你有碎冰机就用机吧。

把酸奶冰放入杯子里，要放到一半的位置就可以了，再用勺子戳戳，让冰再碎些。

橙子和李子肉放入搅拌机搅拌，然后倒入酸奶冰上边。吃的时候最好用一头有小勺的那种大粗吸管先搅拌下，再吃吃喝喝。

4炖蛋

大体步骤：先将鸡蛋打匀，最好达到出现泡沫，然后将已经加了盐和味精的温水(视个人口味轻重调制)慢慢倒入鸡蛋中。

此时，一手也要慢慢搅拌，使鸡蛋与水能够更大程度的融合在一起，然后再撒些香葱，放入锅中蒸。

蒸的时间要适宜，太短不容易熟，太长又会老，影响口感，你多做几次就能把握时间了。----这个简单又营养。

5酱蒸茄子

茄子洗净去茎，切成块状，放进碗内，按量加盐，味精，多放点糖，然后加点酱油，再放点色拉油，最后蒸。

蒸的时候可以用保鲜膜包好放进微波炉蒸，也可以放在锅中蒸，只要茄子煮熟即可取出。取出后，用筷子将碗里的茄子拌均匀，再撒点香葱即可。

清凉洞摩崖造像为全国重点文物保护单位。

叙永清凉洞摩崖造像座落在马岭镇平青村，错落有致地分布在长50米，宽四五米，距地表1米的天然半环形洞窟红砂石质崖壁上。从东向西共42龛，均为拱形龛，横向排列。42龛内有222尊造像，29-31号为主龛，3尊座式佛像，龛高2.5米、宽1.55米、深0.4米;佛像高1.3米，肩宽0.6米。17号为最小龛，高0.1米、宽0.07米;均为深浮雕。洞下方有山门，坐北向南。山门墙高6米，长9.3米，宽0.7米。门高1.95米，宽1.15米。摩崖造像群开凿年代久远，规模宏大，雕刻精美，线条流畅，造型生动，为川南罕见的大型石窟雕刻是价值极高的摩崖造像群。

2013年5月，清凉洞摩崖造像被列为第七批全国重点文物保护单位。

保护范围：以摩崖造像分布范围为界，向东外延100米，向西外延110米，向南外延80米，向北外延60米。

建设控制地带：保护范围外延1,300米。

平青村：平青村。

清凉世界景区（清凉寺）为文化旅游景点。

清凉世界景区位于隆德县城南7.5公里处，距“312”国道6公里，包括小峡和大峡地带，总面积3.5平方公里。清凉世界景区野生动植物种类繁多，共有植物788种，动物207种，是一个天然的野生动植物园。历史上成吉思汗、李自成等攻占隆德城(古称德顺州)时都曾以此地为战场。该景区集宗教文化和生态观光于一体，有佛道兼容的寺庙群、青龙瀑布、成吉思汗点将台、笑佛山、笔架峰、墨池、情人谷、老君卧牛台、香炉峰、关公饮马泉等景点。

景区内最著名者为清凉寺，是隆德县最古老的佛寺之一。目前，清凉世界景区已建成山门、道路、景观小桥、桃花池、石桌、石凳基础设施建设，其中清凉峡谷深约20公里，谷中有谷。夹谷两山，峻秀奇特，峰峰相连。清凉河水甘甜清冽，沁人肺腑，凉透脑际。清凉山春季升温快，秋季降温慢，夏不入暑，冬不干冷，年平均气温5.6℃。盛夏时节的6-8月，这里气候仅20℃左右，农民照旧下地干活，商贩依然串地叫卖，游客戴帽，不扇扇，不搭伞，神清气爽，怡然自得，是炎夏季节人们避暑休闲、度假健身的绝佳胜地。

打开拼多多APP，会出现“清凉节”活动的一个开屏页面，点击会发现用户在里面购物可以享受领券、满返、清仓超值抢购的优惠，那么为了好做准备，这个清凉节什么时候结束呢？现在就让来告诉大家吧。

说到拼多多清凉节活动的结束时间是什么时候，其实清凉节活动是7月20日20点才上线的，会场下线时间是7月26日24点。至于活动的优惠时间和具体优惠如下：

1、高温津贴

在高温津贴专区下，用户可以领取10元、20元、50元的优惠券，像美的一级能效风冷无霜家用冰箱，可享有2814元的超低价，还可以领取10元津贴、美的冷暖挂壁式空调1336元，还可以领取20元津贴、华为荣耀Magicbook14英寸轻薄笔记本拼单价是3088元，可以领取154元的优惠券，券后只要2934元！

2、爆款直降

爆款直降优惠是随着活动一起上线的，在这个优惠专区，用户可以享受到小米路由器4C无线直降到49.7元、ysl唇釉黑管补贴价只要168元、海尔118升家用小型双门迷你冰箱可以有655元的补贴价等等。

3、满返

拼多多清凉节活动每满60元返6元，最高能立返30元，即每天每个用户可返现三次，当用户成团满60元返6元，当用户成团满100元也仅返现6元，满120元再返6元，该满返上线时间是7月21日0点-7月26日24点。

上火是人们在日常生活中经常遭遇的问题，然而当上火造访孕妈咪这一特殊人群时，上火就需要引起足够重视了，因为孕妇上火关系着二代人的健康。那么夏天孕妇上火可多吃哪些清凉解毒食物？

夏天孕妇上火可多吃哪些清凉解毒食物？

一、多吃水果

1.黄瓜

每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

2.西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

3.苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

4.香瓜

香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

5.梨

把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

6.火龙果

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

7.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

二、多吃粗粮

食用过多肥腻辛辣煎炒等食品，将导致脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对于这样的上火症状应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

三、多喝水

痔疮与便秘的引起大多与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，易引起大便干燥，这个时候孕妈妈应选择添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的孕妇奶粉，此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。

对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

四、多吃清凉解毒食物

胃火上升往往发生在节后，牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，避免巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

一年的秋老虎又如期而至，伴随而来的除了让人难以忍受的高温外，还有嗡嗡作响惹人恼的蚊虫。我们不是后羿，无法也不能把最后一个太阳射下来以贪求哪怕一丝清凉，但是在自己的小巢里，我们就是“造物主”，随时可以把它变得很脏乱或者，既清凉又舒服。

对抗秋老虎：家居生活清凉小窍门

PART1：清凉果蔬

虽然夏天给我们带来了难以忍受的高温，但是也带给我们各种各样美味的健康果蔬。俗话说：不时不食，以下介绍四类夏季有益可常吃的果蔬。

1、含水量多的瓜类。夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。夏季正是瓜类上市旺季，其中冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

2、清热去湿的凉性蔬菜。夏季对人体毛孔张开，过多出汗，容易引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

3、解火败毒苦味蔬菜。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热去暑、消除疲劳等多种功能，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。

4、抗炎杀菌的蔬菜。夏季气温高，病菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

PART2：有氧绿植

夏天大部分人都会待在室内贪婪空调送来的阵阵凉意，但开空调就必须门窗紧闭，导致空气不太流通，不妨在室内种几盆绿植，更替一下室内的空气。每天照料着它，看着它慢慢长大，自然有平心静气之用，倒也有几分心静自然凉的意味。

1、近几年胖胖矮矮的多肉植物虏获了广大少女的芳心，多肉植物色彩丰富，种类繁多，实乃萌货。而且不需要经常浇水，打理方便，在窗台种几盘多胖嘟嘟的肉肉，给家里增添一份可爱和萌呆。

2、红掌生命力顽强，既可土栽又能水培，能够调节室内空气湿度，吸收有害气体，改善室内空气质量。很容易在室内营造恬淡的气氛，让你安适地度过片刻清静时光。

3、金银花属多年生半常绿缠绕及匍匐茎的灌木，有着其独特的清凉芳香气味，自古被誉为清热解毒的良药。炎热的夏季，在阳台栽种一棵金银花，气味芳香透达又可宁神，实乃乐事。

PART3：清凉家居

要打造清凉家居，就要从各个方面入手，无论是家居防护还是一些家居的小物件也可以是大能手，一些不起眼的小物件都可以是改善家居舒适度的关键所在，不妨从各个细节入手，打造清凉舒适的家。

1、防晒膜能有效隔热，能大大减少制冷费用。在炎热夏日已贴防晒膜的房间室内温度要比普通房间低4-6摄氏度，大大减低室内的闷热感，使室内温度更舒适怡人。

2、防紫外线窗帘能有效防止紫外线对皮肤的侵害，只要拉上窗帘，就能轻松营造舒适健康的家居环境。但如果经济条件有限，选择厚实、颜色深的普通窗帘也具有一定遮挡紫外线的功能。

3、每个季节都有其对应的家具，如果说冬天是布艺家具和皮革家具，那么夏天的主角就藤艺家具莫属了，藤艺家具用料天然，质感自然，透气性强，手感清爽、而且冬暖夏凉，坐在上面，不知各位是否会想起小时候在藤椅上渡过的无忧无虑的小时光？

经常被鼻炎、过敏“侵袭”的人们，日常可以多喝姜茶。生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。姜茶除了通鼻防过敏外，还有很多好处。《印度时报》就曾载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。小编又加以补充，帮大家完善了喝姜茶的12大好处，我们一起了解下吧！

姜茶的12大保健功效

第一，通鼻防过敏

特别是夏天经常呆在空调房，鼻炎又犯了。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

第二，缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。若出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

第三，消炎

姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。生姜中所含的镁，有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适。

第四，促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

除了姜茶外，姜还可以搭配其它食材起到健脾胃促消化的功效。

○醋泡姜——适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。做法：将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。

○生姜陈皮茶——做法很简单，取2-3片生姜和2-3片陈皮，用开水冲泡即可。

第五，改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

第六，减轻经期不适

将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

第七，增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

第八，帮助减轻压力

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

第九，清凉解暑

生姜能提神醒脑。夏季因中暑昏厥不省人事时，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜也大有裨益。

第十，抵抗空调病

夏季在空调房时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。

在这里要特别提醒大家，生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。此外，将生姜熬粥也能起到上述作用，具体做法：取姜10克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时加入姜，煮至米熟即可，趁热服食。

第十一，防口腔炎症

每日以姜汤代茶饮，可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。

第十二，防动脉硬化

每天早、晚坚持用热姜汤漱口，并在每天临睡前饮用热姜汤1碗，可促进血液循环、预防动脉硬化。

吊带在夏天穿会特别的清凉，给人一种很舒服的感觉，但是搭配的不好的话很容易给人一种比较暴露的感觉，我们今天就来学学吊带怎么穿好看吧！

吊带搭配裙子

这种亮色的吊带很多人不敢试，其实搭配的好一样可以很时髦，一件黄色蕾丝的吊带和百搭的黑色短裙搭配在一起毫无突兀感，再搭配上一双黑色的鞋，和黑色短裙进行呼应，这样穿就很有时尚感。

黑色的吊带也是街拍中非常常见的一种，黑色的上衣和牛仔真的非常好搭，同样也是一双黑色的鞋与黑色吊带进行呼应，同色系的搭配会显的非常有质感。

吊带搭配裤子

黄色的吊带上衣加上同为黄色的裤子，同色系也是今年非常火热的一种穿搭，而且一身的黄色加上吊带，在夏天是会看起来很舒服很清新的。

帽子搭配短裤在加上一件建议的白色吊带衫，有点想要去海边度假的感觉，穿这一身去海边散步就再适合不过了。

吊带搭配防晒服

像这样在吊带外面穿一件防晒服也是非常流行的一种搭配了，特别是这样一件有印花的薄纱，一点也不会觉得单调，搭配一双尖头鞋，优雅的气质马上就能流露出来。

深颜色的吊带就需要一条浅色的下装来搭配，白色的短裙就刚刚好，在外搭一件粉色的防晒衣，简约休闲又带有甜美风。

搭配好吊带一样可以又美又时髦。

吊带裙的款式在选择的时候其实是很重要的，不同款式的吊带裙在穿的时候都会给人不同感觉，今天小编给大家准备了三款超级好看的吊带裙，我们来看看吧！

格子吊带裙

清新的浅格子花纹、像韩系女主角般天真无辜，存粹得像不实人家烟火的仙子，棉麻的面料适合夏季穿着。

文艺风的长款格子吊带裙，吸汗又透气，在夏天不会闷肌肤，肩带是不可调节的，但长度大都适合，胸前有一排紧实的小排扣，后背肩带处加了一个松紧带，又是一个可以随意调节大小的小心机，腰部做了收敛腰，能显出纤细的腰身，下摆做的较大，这样穿起来有层次感，走动起来会大气些。

波点吊带裙

可调节的细肩带，自由调节长度非常友好，采用了经典的圆点元素，视觉上不会单调，领口的荷叶边拼接，活泼又带来一丝甜美浪漫，侧隐拉设计，好穿又舒适。在背后做了打揽设计，美观又舒适，上身效果很好，非常显气质。

这款带有一点一字肩感觉的吊带裙可以让手臂更加的漂亮，墨绿色和波点放在一起复古感十足。

纯色吊带裙

用木耳边点缀领口，大方显露出好看的锁骨和肩胛骨，而且肩带是可以调节收缩的，高腰线拼接设计，修身裁剪，腰部打褶，让裙摆呈现自然散开的姿态，和内里的裙衬呈现落差层次感，很显腿长且高挑了，大体上可以算是一款简洁甜美的裙子了，杏色很温柔，绿色显别致。

这个小裙子里外两种面料，都可以放心穿着，外层是垂顺飘逸的雪纺皱，柔软舒适，考虑到面料的通透，在内里衔接一个柔棉衬裙，浪漫淑女风的吊带连衣裙，纤细吊带露肩露臂，单穿不失得体，或者可以和开衫叠穿搭配。

你喜欢穿哪种吊带裙呢?

很多人夏天上班都会纠结穿什么，担心穿的太过于随意，其实夏天在穿一些衬衫或者是西裤的时候，也是可以搭配休闲风的裙子或者T恤的，让你看起来依然干练。

白衬衫搭配A字半身裙

对于年轻的上班族女生来说，传统的职业装肯定满足不了她们的时髦态度，我们在穿普通的白衬衫的时候，可以选择一些偏休闲款式的半裙来搭配，这款牛仔面料的A字裙就非常好看，在保持OL感的同时，又多了一份舒适感，也比普通黑色半裙更加减龄。

白T恤搭配高腰西裤

西裤相信也是上班族女生衣柜里面都有的款式，在炎热的夏季，我们可以用一些浅色的西裤去搭配清爽的T恤，整体感觉非常的清新，将T恤扎进西裤的穿法非常的显腿长，而且也让西裤多了一丝活力感。

小西装套装搭配白T恤

最后对于办公室有空调的妹子们来说，可以选择这种小西装套装，在办公室冷的话可以披在肩上，而且这种套装的款式真的非常的显气质，里面随便搭配一件简单的白T恤就好，是非常小清新的穿搭风格。

这三种适合年轻上班族的夏日穿搭你学会了吗?

在夏天穿连衣裙的时候，一双精致的凉鞋可以为连衣裙加分不少，而且各种风格不同的连衣裙也要搭配不同类型的凉鞋才更加适合，一起来看看有哪些好看的凉鞋吧。

连衣裙搭配一字带凉鞋

一字带凉鞋在夏季是很百搭的款式，用来搭配裙装或者是裤装都是OK的，在搭配一些需要凸显女人味的连衣裙时，一字带凉鞋是很好的选择，它简洁大方的款式可以很好的为大家的优雅气质加分，尤其适合纤瘦的脚型。

连衣裙搭配绑带凉鞋

相对于一字带凉鞋来说，绑带款的凉鞋则更适合偏度假风一些，配一些度假风的裙子会特别的好看，大家在搭配的时候可以在色彩上面多注意一下搭配，不然绑带看起来会显得很累赘，但搭配的好了就十分高级了。

连衣裙搭配凉拖鞋

休闲风的凉拖鞋对于很多女生来说也很受欢迎，在夏天约上闺蜜逛街的时候穿其实很舒服，我们在穿凉拖鞋的时候可以搭配休闲一点的连衣裙，让自己处于一个比较舒服的状态，现在很多凉拖鞋都设计的非常时髦，大家可以挑选看看。

这三种凉鞋用来搭配连衣裙都非常的好看，有你喜欢的吗?

夏天很多主人都会主动要求将狗狗身上厚重的毛发剃光，露出白花花的肉，以为这样狗狗们就不会那么热了。其实将狗狗毛发剃光不但容易晒伤狗狗的皮肤，还给了跳蚤等体外寄生虫更容易感染的机会。并且，如果宠物店的消毒工作没有做到位的话，容易交叉感染的皮肤病也会因为没有了毛发的保护而更容易感染到你家狗狗身上哦。下面小编就介绍几种狗狗适合的夏季清凉造型，供各位家长参考。

很多狗狗夏季都很适合清凉造型（又称贝贝装），就是身上用剃刀留一厘米左右，四肢屁股等靠手修剪，修剪时可以按主人要求留长或短。这里要注意的是，宠物店里最短的刀头是1mm的，也就是给雪纳瑞(详情介绍)剃标准造型的身上的长度，而贝贝装能够留的最短的毛发长度是6mm，也就是宠物店的5F刀头。

清凉造型

清凉造型

博美、松狮、萨摩、金毛、京巴等中长毛的犬种在修剪贝贝装的时候可以根据主人喜好将屁股修圆或者将屁股上的毛一样用一厘米的剃刀剃掉。要提醒各位家长的是：博美、松狮、萨摩、哈士奇(详情介绍)这类狗狗的毛发一旦用剃刀剃很短之后，毛质就会改变，以后长出来的毛就会变得又硬又粗。所以，有经验的美容师都不会主动建议主人将毛剃的很光，这不但是为了美观考虑，也是为了狗狗皮肤健康以及毛质考虑哦！！

博美清凉造型

西施、约克夏、马耳他等长毛犬种也可以将身上的毛用剃刀先剃短，再用打薄剪做连接，并且适当的将脸上的毛发剪短修圆，我们又称这叫娃娃脸，修剪出来会很年轻哦~~

约克夏清凉造型

大型犬比较容易怕热，可以将腹底毛多剃一点帮助散热，腹底毛和脚底毛可以选择用最短的刀头剃干净，即可以帮助散热，也可以帮助爪子防滑。所以不要再盲目的帮狗狗剃光了，这样对狗狗的散热不但起不了作用，反而还会伤了狗狗的皮肤。

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。2016年的大暑就要到了，你知道大暑有哪些祝福语吗?接下来，小编跟大家分享大暑送清凉祝福语。

【大暑祝福语分享】

1、拥一片星光，为你的生活注入一丝清凉;揽一缕月光，为你的世界弥漫一丝惬意;邀一阵细雨，为你的心灵飘荡一点冰爽。大暑时节，愿你清凉环绕，幸福欢笑。

2、一瓣冰冻西瓜，让你解渴;一碗绿豆汤水，为你消暑;一杯冰镇咖啡，给你惬意;一瓶激爽雪碧，送你清凉;一份真纯祝福，伴你快乐过大暑，清爽乐无数。

3、赤日炎炎大暑天，短信问候到身边。心中烦恼都看开，轻轻松松人自在。心情畅快清凉来，身体健康快乐在。我的祝福绕你转，愿你大暑快乐每一天!

4、"大暑一到天闷热,烈日炎炎似火烧,出门防晒要做好,平安出行免中暑,绿豆熬汤能排毒,多喝一些保安康,点点祝福化细雨,滴滴清凉到身旁,大暑愿快乐伴,清爽无限!"

5、一到大暑天闷热，一杯清凉绿豆沙，一片清爽浸心间，一块冰镇大西瓜，一阵清凉绕身旁，一条清新小短信，一份逍遥凉自在，大暑愿你清爽自在，欢乐开怀!

6、大暑来到，让云朵为你遮住烈日骄阳，让清风为你扫除暑气燥热，让细雨为你播洒清爽雨滴，让朋友为你送来清新问候。愿你大暑舒爽，开心度夏日!

7、大暑酷热最高调，健康养生很重要，多喝凉茶把暑消，热得难受开空调，旅游休闲心情好，临睡冲个热水澡，抛开忧郁和烦恼，冰凉常伴健康保，愿您大暑乐逍遥!

8、添好运之热度，让霉运远离;升快乐之温度，让烦恼归零;增成功之高度，让失败消失;送大暑之祝福，祝幸福永伴!

9、大暑送你水果拼盘，感觉清凉酸甜。好运杨梅尝尝，愿你加倍清爽;快乐李子咬咬，消除所有烦恼;健康西瓜吃吃，包你全身舒适!

10、一年四季到大暑，年中最热是三伏;莫道天热日子苦，意志千万别屈服;常言夏练在三伏，愿你能够得鼓舞，赢得人生真幸福!

11、大暑到，短信祝福开口笑：事业蒸蒸日上，爱情幸福美满，名气一步登天，朋友遍布天下，财富牛气冲天!大暑时节，“暑”你最牛!

12、大暑到，情难了;送问候，愿你好;忙工作，莫过劳;睡眠足，神奕奕;饮食均，三餐饱;笑口开，永无恼;祝福你，步步高!

13、大暑来到，投来幸福“暑”光，美好无限;占领快乐“暑”地，欢喜连连;踏平生活“暑”道，一往无前。大暑快乐!

14、大暑到，快乐“暑”起了旗帜，开心不已;生活“暑”起了自信，勇往直前;朋友“暑”起了拇指，传递祝福：大暑快乐!

15、夏天是我们的，也是你们的，但归根结底还是那帮知了和蚊子们的。因为它们一个知道唱赞歌，一个懂得送红包。天热了，多保重，谨防蚊虫骚扰。

大暑祝福短信相关

【大暑送清凉祝福语推荐】

1、夏日炎炎，苦味淡淡，适量吃苦味调节酸碱平衡!嘴巴干干，脸颊汗汗，适量喝白水调节机体平衡!溪水青青，心境清清，适量放松身心调节心态平衡!大暑快乐!

2、晶晶送你一颗星光，愿你拥有心情舒畅!青青送你一片荷叶，愿你拥有美梦一夜!美美送你一条短信，愿你拥有美丽一生!大暑快乐!

3、大暑气温飚，听我把话唠：知了蝉儿叫，莫要心烦躁，偶尔吹空调，不要呆长了，西瓜口中嚼，水果胜过药，蔬菜少不了，营养也不忘，就算气温高，仍然乐逍遥!

4、大暑来到，气温攀高，多多喝水，上火不扰，内外温差，四度为好，绿豆熬汤，消暑妙招，苦味多食，增进食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情谊真挚，没事聊聊，祝福送上，愿你安好!

5、在祝福里放些清凉，给问候里加些清爽，在短信里添十分的凉意，给你十分的清新好心情，大暑到了，愿你大暑快乐，清凉相伴，清爽度暑。

6、大暑时节，我的祝福热情似火，火力十足，点燃你的美好生活，日子红火;燃起你的甜蜜爱情，激情四射;烧红你的幸福人生，和谐美满;烤化你的忧烦惆怅，欢喜连连;点亮你的锦绣前程，精彩无限!

7、热到最热大暑天，乐到最乐是平淡。窗帘半卷招风凉，每有困倦因书长。午后咖啡加点糖，思绪飘远至何方?心有灵犀凭窗望，大暑祝福一帘香!大暑初至，祝福不迟!

8、本条短信，由雷公电母锻造，经炎炎烈日炙烤，由蚊子“红包”赞助，得知了“禅悟”祈祷，特别的祝福给特别的你，祝大暑吉祥开心平安幸福!

9、大暑骄阳照，祝福来报到。愿你玉扇轻轻摇，清凉身旁绕;冰茶手旁放，惬意满心房;清风徐徐吹，快乐永相随。细雨绵绵来，清爽不等待;祝福声声到，愿你乐逍遥。

10、大暑骄阳似火炎，电波短信传清凉。送你凉伞王老吉，遮阳避雨防上火。送你云朵清凉风，丝雨微风爽你心。淋洗烦燥驱郁闷，无忧无虑开心唱。祝你大暑享清凉。

11、大暑已来到，温度在升高。切莫要烦恼，心平凉意到。雷声阵阵响，催你步步高。细雨滴滴落，伴你好运到。万事都顺利，天天开颜笑。祝大暑快乐!

12、大暑到，为你泡杯清凉茶，清爽解暑，沁润你心;为你刮阵惬意风，扫除闷热，爽歪你心;为你洒点爽心粉，去忧除烦，愉悦你心。愿你大暑开怀，舒爽度夏!

13、大暑如期而至，祝福现在就发送——夏日气温高，送你凉爽的雨凉爽的风;夏日太阳大，送你防晒的雨伞防晒的护肤品;夏日易烦躁，送你快乐的心情开心的生活!祝你大暑快乐，生活愉快!

14、大暑到，快乐祝福送给你：愿炎热见你无影踪，烦恼见你绕着跑，忧愁见你冷藏掉，伤病见你掉头走。愿快乐“暑”于你，好运“暑”不完，事业“暑”你高，幸福归“暑”你!

15、大暑到，莫烦恼，开心笑，祝福到，愿你的事业轰轰烈烈高瞻远“暑”;爱情甜甜蜜蜜乐不思“暑”;好运团团环绕数不胜“暑”。幸运幸福不离不弃非你莫“暑”!

【2016大暑祝福语】

1、大暑来，大咧咧，“暑”来宝，问候咧，好运气，陪你咧;好心情，黏你咧;好福气，亲你咧;乐逍遥，吻你咧;幸福爱，抱你咧!祝福你，清凉咧，爽快咧，开心咧!

2、大暑到，骄阳如火，亲密由表及里;夏雨缠绵，云朵大地手牵手;清风飘逸，清爽从头到脚;祝福缕缕，温馨清爽任拥;爱意浓浓，幸福美满暑你多;牵挂长长，思念快乐暑你重!

3、大暑节气，短信祝福来报到：愿你幸福快乐不计其“暑”，开心度暑;愿你吉祥好运“暑”也“暑”不尽，福运缠绕一暑。祝大暑快快乐乐幸幸福福。

4、大暑来到，气温升高，天气干燥，大汗淋漓。愿你的爱情如同汗水浸透的背心如胶似漆，愿你的生活如同骄阳红红火火，愿你的收获如同骤雨倾盆装也装不下，愿的快乐如同气温越来越高，越来越好!

5、大暑来了，气温升高，防暑降温，请您记好，瓜果水疏，凉茶多喝，预防上火，身强体健，短信一发，情真意切，多多联系，快乐无限。祝大暑节气乐逍遥幸福罩好运绕。

6、大暑的风，走一走，停一停，为你削减暑之炎;大暑的雨，跑一跑，跳一跳，为你擦拭暑之汗;大暑的云，飘一飘，散一散，为你抵挡暑之热;大暑的我，亲一亲，祝一祝，为你送去清凉，献上爱意!

7、大暑节气到了，让你去避暑山庄，乐不思“暑”;让好运周身围绕，“暑”不胜“暑”;发条短信传情，获得幸福无“暑”。祝大暑快乐乐无边幸福永绵延。

8、正值暑假大暑到，气温攀升到高潮。切莫贪玩河边跑，安全意识很重要。夏天雷雨天气多，大树底下莫来到。防暑更要防雷击，危险地域少去好。愿你果个安全健康的夏日，祝你大暑快乐开心!

9、大暑火热来临，降温妙法送给你：登高望远，高处不胜寒。看恐怖片，吓出一身冷汗。和恋人分手，心里拔凉拔凉的。公费旅游，去北极转悠转悠。能少穿就烧穿，不穿内衣。愿你清凉一夏!

10、大暑到，点点萤火点点明，绵绵细雨绵绵情，缕缕清风缕缕意，深深祝福脚不停，丝丝凉意，阵阵舒畅，款款温馨，一并闪亮登场，点缀你的大暑生活，充实你的大暑情调!

11、大暑大暑，天气恰是蒸笼煮，出门阳伞来防暑，大汗小汗淋漓出，一天八杯把水补，蚊叮虫咬似老虎，防蚊措施要做足，发条短信送祝福，愿你清凉又消暑;祝你大暑开心!

12、大暑至，我顶烈日迎热浪，一路疾驰，挥汗如雨，送你一剂灵药，可释放清凉降服高温外添凉意内除烦闷，愿你一夏无忧!

13、大暑时节太阳毒，中午前后少外出;多喝水来要防暑，夜间休息莫凉肚;祝你生活好运助，愿你事业迈大步!

14、说大暑，道大暑，热得好似蒸笼煮;大汗淋漓四处苦，蚊虫凶得像老虎;望你天天能消暑，送你清凉的祝福。大暑快乐!

15、大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，多多锻炼，身体健康，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好!

16、佛祖拈花，迦叶微笑，一笑，笑出了生命的奥妙，纷飞的花瓣，飘荡着我的祝福，为你驱走人间的烦恼，为你带来大暑的微笑。

17、大暑说“暑”话，“暑”中自有颜如玉，“暑”中自有黄金屋。愿你大“暑”底下好乘凉，千“暑”万“暑”幸福开。

18、天女散落的花瓣，印记着我的祝福点点，我拾起其中一片，飘向天边，送给忙碌的你，愿你在大暑时节身体安泰，健康愉快。

19、大暑，是最热的节气。愿我的祝福送给你最美的凉意，让你拥有最好的运气，最火的财气，最大的福气，最多的牛气，最蓬勃的朝气。

20、大暑到来热炎炎，大热更要多保健。过度吹冷不可取，二十六度最低限。适度补充淡盐水，瓜果蔬菜趁新鲜。愿你健康快乐大暑天!