无聊

无聊的时候想打发时间怎么办？可以找朋友一起玩，也可以一个人做做喜欢的事情，可以宅在家，也可以出去走走，不管做什么，只要让自己心情愉快就可以了。可以看看下面这些建议，说不定就有哪条适合你。

1，仔细想想是不是有什么事情需要做，却忘记了。或者曾经有事想做却一直没有做成。

2，找个朋友聊天或者去朋友家做客，可以和很久不见的朋友聊聊天或者去关系比较好的朋友家做客。

3，看感兴趣的节目或者电影，看看最近有没有新出来的综艺或是追追剧。

4，看书，看有意思的书增长知识，也能陶冶情操。

5，上网看看有意思的新闻或者是关心一下时事要闻，看看最近发生了什么事情。

6，出去走走，去喜欢的地方，比如公园/广场/游乐园/郊外等。

7，参加培训班或者兴趣小组，学一学自己感兴趣的事情，比如烘焙、画画、弹吉他之类的。

8，旅游或者骑单车去郊外。

9，约好朋友逛街、吃吃美食、去网红餐厅拍拍照。

10，运动，约朋友打羽毛球，网球，滑冰，游泳等

11，找找童年留下的东西，看看过去写的东西，用过的东西，去曾经玩过后来没再去过的地方走走。

12，约好朋友爬山、亲近大自然、呼吸一下新鲜空气。

13，谈恋爱。多多融到集体中，多认识新朋友。

14，学习工作及生活技能、让自己更好的提升一下。

人若是衣食无忧，就容易无聊，其实有很多有意思的事可以做，下面就说说无聊的时候干什么。

操作方法

看望父母

人们常说百善孝为先，你都觉得无聊，无事可做，为什么不花点时间去看看父母呢？无论你长多大，你都是父母的牵挂，当你出现在他们面前时，即使你什么都没有做，他们也会从内心感到高兴，所以，当你无聊时，买上礼物，去看父母，让他们开心一下。如果是和父母住在一起，就陪父母说说话，看看电视，让他们感觉到你很在乎他们。

逛超市

逛超市是件费时间又费体力的事情，当你无聊的时候，逛超市是最好的选择，平时上班没有时间购物，无聊的时候正好去采购，而且还能锻炼身体，一举两得。

养宠物

家里养宠物的人都知道，一旦养了宠物，你就不会犯懒了，也没有时间让你无聊，看到小宠物那可爱的样子，为它花多少时间都是值得的，给它喂食、清洁笼子或缸都是要花费时间的事，根本没有时间感到无聊。

听音乐

音乐能使人的内心变得纯净，当你无聊的时候，说明你的内心是浮躁的，听听轻音乐，能让你的心情恢复平静，听劲歌，能让你精神倍增，无论哪种音乐，都能解除你的无聊，因为高歌低吟都有益于你的身心健康。

现在的人生活压力挺大的，有的时候如果不懂得释放压力的话，会慢慢的变得烦躁起来。如若碰到了闹心的事情，或者感到无聊透顶心情郁闷的时候，一定要想办法解决。那么，如何处理这样的问题呢？一起来看看小编给出的建议。

操作方法

品尝喜欢的美食。

饮食可以很好的帮助我们调节自身的情绪，如若吃到自己觉得美味的食物，那肯定会心情变好的。所以，如果闹心烦躁的话，不妨去品尝一下自己喜欢的美食吧。

来一次剧烈运动。

如果平日里你都是宅在家里，一点都不喜欢运动的话，这个时候应该改变一下生活方式，去做一次健身运动，说不定在挥洒了很多的汗水后，你会发现自己突然心情就变好了。

来一次尽情购物。

如果你平日里有很多的东西还没有来得及去买的话，这个时候你还可以赶紧拿上你的银行卡去购物。记住，只买日常所需的就好了，不要买一堆用不着的东西回来，不然你会更加心情郁闷的。

邀朋友一起玩玩。

如果你自己一个人觉得有点孤单，不知道怎么打发无聊的时间，这个时候你还可以邀约三五好友一起见面聚会一下，交流一下彼此的近况。在沟通的过程中，我们也会获得快乐的。

在家无聊的时候，可以做一些轻松又有意义的事，下面就说说如何打发在家无聊的时间。

操作方法

看小说

在家无聊的时候，可以找一本畅销的小说来看，只要看上几页，就能入神，感受到小说中的情景和人物的心情，特别开心。

画画

当你无聊的时候，如果你喜欢画画，就找来纸和笔，安静地画画，画画不但能提高你的审美情趣，还能修身养性，尤其适合性格内向的人。

听音乐

当你无聊的时候，听几段轻音乐，美妙的音乐能让你忘记一切烦恼，完全陶醉在音乐之中，令人心旷神怡。

看电视

当你无聊的时候，还可以看看电视，具体看什么，要根据个人的兴趣来选择，无论看什么，你会觉得时间在不知不觉中过得很快，你就不会无聊了。

简要回答

无聊的时候可以做的事情包括信手涂画、写一首歌，或翻唱一首歌、列出你全部的兴趣爱好，给它们排个序、吃点或喝点东西、编个脑筋急转弯给别人做、采访一个朋友等等。

在悠闲的假期你是否觉得无聊？然而却不知道该做些什么。尝试着做做下面这一百件事吧！或许能给你的生活添加一点色彩！

详细内容

1、信手涂画，寻找新的风格、新的画法。

2、画一张朋友的肖像，看你能画出多少个版本，看你最少可以几笔画完。

3、背诵你曾记住了的东西：一首诗、一首歌、一个故事、一段独白。

4、记住一些新的东西。

5、给你喜欢的某个事物写个评论。

6、审视某个程序或流程里的每一个步骤。

7、向朋友解释你知道的某件事，或你认为你知道的某件事。

8、写一首歌，或翻唱一首歌。

9、列出你正在进行中的项目，或计划开始的项目。给其中的一个项目定个截止日期。

10、回顾在过去一周、一个月、一年、五年、十年里你做过的每一件事。 11、重读你的日记或博客，如果你不写日记，那就重读你的已发邮件。

12、尽可能详细地去描述某件事，然后尽可能简洁地去描述它。

13、编个谜语或段子。

14、编个脑筋急转弯给别人做。

15、玩一次达达主义/超现实主义/OuLiPo的写作游戏，比如自动写作，随机接龙、拼贴、同音翻译、漏字文……

16、在脑海中写完一个故事或一首诗歌。

17、观察在你旁边的人（随便哪一个），注意他们在做什么。

18、观察房间里的能量水平如何在随着时间而变化。

19、表演约翰·凯奇的《四分三十三秒》，既要注意音效，也要留心动作。

20、表演一段激浪派艺术，然后尝试发明新的玩法。

21、列出你全部的兴趣爱好，给它们排个序。

22、创建一个视图。

23、探究一种质地（织物、液体）。

24、细读手边的一段文本，为什么它会是这个样子？

25、勘查某个空间：一个房间、一栋大楼、一条街道、一座城市。

26、仔细观察你身上穿戴着的所有东西，它们从何而来？为什么你会拥有它们？

27、调查你附近的某个物体，什么人做的？怎么做的？还有，用什么做的？

28、随意地走动。

29、放松，休息，伸展。

30、吃点或喝点东西，细致地观察它是怎样改变了你。

31、探究你的感受。

32、观察你自己的情绪和行为如何随着时间而变化。

33、尽可能地保持静止，保持尽可能长的时间。

34、采访一个朋友。

35、采访你自己。

36、沉思。

37、拒绝看法。

38、欢迎看法。

39、说出一部你十分想看但还没看的电影，然后看掉它。

40、让朋友给你推荐一部觉得你应该看电影——他们认为你需要去看的东西。然后看掉它。（反过来，也给他们推荐一部。）

41、给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件。

42、观看某人的行动，尝试去理解他在想什么、感受什么、想要什么。

43、说出一部你想读很多年了的书。是什么阻止了你？

44、读那本书。至少读完第一页和最后一页吧。

45、随手翻开词典，读完那两页上面的每一个字。

46、制作房间里所有东西的清单。

47、搭上一辆火车或汽车，它能开多远你就坐多远，然后再坐回来。

48、闲逛（漂流）。

49、练习一种口音。一整天都用那种口音说话。

50、尝试一种新的运动或健身方式或颈椎操。 51、练习新的舞步。

52、随机选择两个条目或概念，然后脑洞大开地给出它们之间的联系。

53、构组一个万智牌套牌，构组一种新的玩法。

54、发明一个其他人可能会真正去用的新词或表达方式，然后试着让其他人去用。

55、介绍两个尚不认识但应该成为朋友的人认识。

56、撮合两个都单着的朋友。

57、走进一家经常路过但从未进去过的街边小店。

58、和陌生人聊天。

59、去咖啡馆，偷听周边人的谈话，记录下来。

60、做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏。

61、随机地读一篇维基百科文章。

62、读你拥有的每本书的第一句话和最后一句话。

63、描述你自己。

64、听一张曾经对你而言意义重大但已经很久没有再听过的专辑。

65、写下所有你认识的人的名字。

66、写下所有你去过的地方的名字。

67、列出所有你吃过的食物。

68、快速的。

69、吃一些你此前从未吃过的东西，最好是某种蔬菜或水果。

70、尝试去吃一种你很确定自己不喜欢吃的食物。 71、给朋友做顿饭。

72、送朋友一些贵重的礼物。

73、打电话给一个远房亲戚。

74、洗一个漫长的澡，洗一个你有史以来最长的澡。

75、找一张你所在城市的地图，用彩笔标出每一个你实际去过的地点。

76、像小康那样极度缓慢地从一处走到另一处。

77、找一个简单的任务，然后以尽可能简单的方式去完成它。

78、看你能做出多少种鬼脸。

79、做瑜伽。

80、做一件你认为自己不能做的事。

81、站在大街上，看人来车往，他们都要去哪呢？

82、收拾得美美的再出门。

83、关注一种动物，比如松鼠、鸽子或猫，它们是怎样打发时间的呢？

84、无比专心地研究一棵树或其他植物。

85、闻东西，无比仔细地描述每一种味道。

86、写下你最早的记忆。

87、和老人聊天，让他给你描述在你出生之前的世界是什么样子。

88、打听那些较为生疏朋友的近期动向。

89、花上一整天去问些荒谬的问题。

90、做个反对主义者。不赞同任何人和任何事。

91、读一篇你不喜欢的人的文章。

92、做一件你讨厌做的事。找到一个能让你喜欢做、甚至爱做它的方法。

93、下决心改变自己的某些部分。

94、想想你希望自己五年后在哪里生活。

95、想想你希望自己五十岁时在哪里生活。

96、完成一件你曾经尝试过但觉得不可能达成的事。

97、感受和享受当下的天气，不管当下是哪种天气。

98、意识到你还有时间。

99、努力让自己开心一点。

100、当你有空时，再列出100件可以去做的事。

孕妇怀孕期间会感觉到无聊，尤其是那些不外出工作只安心在家养胎的孕妇，那么，当孕妇觉得无聊的时候，可以在家里做些什么呢？一起来看看吧。

操作方法

每天学习一下育儿知识

买一些相关书籍，要去正规的书店购买，不要看那些乱七八糟的育儿知识书籍，会有很多错误的指导。每天给自己制定任务，今天学习什么，明天学习什么，这样就会很充实的。

有计划的锻炼

有计划的锻炼一下身体，比如如果身体条件允许的话，那么可以咨询一下医生，每天有计划的锻炼一下身体

做点兼职

如果不是医生特意叮嘱必须卧床的话，那么孕妇可以在家里做些兼职，比如说每天拿出两三个小时写写文字赚点稿费，赚钱事小，充实很重要。

根据身体状况收拾房间

不用你做什么体力活，比如每天收拾一下床铺，看看衣柜里面的卫生等等，既能大发时间，还能够锻炼身体。

操作方法

年会的节奏要有张有弛，动静穿插：作为年会的导演可以借鉴咱们央视春晚节目的安排顺序，歌舞开场、小品、独唱、相声、游戏、抽奖等节目和环节穿插进行，使大家的欢乐一波接一波。

主持人要选择诙谐幽默的人担当：年会的导演要在同事中寻找2--4位性格比较活泼、语言比较幽默的，让他们互相磨合排练几次，达到配合流畅，能够轻松调动大家情绪的水平。

奖品多备些：在年会进行的过程中，可以穿插抽奖、砸金蛋、领导为优秀员工发奖等环节，所以尽量多购买优质的奖品，让大家收获满满。

游戏设计紧张有趣：网上有很多的年会游戏，大家可以借鉴改动，比如在大家都熟悉的抢凳子游戏中加入条件，只有找到相应物品才能抢凳子，增加游戏的难度和有趣度。

小品、相声等语言类节目多：依小编的经验，年会中表演小品是最有意思的，因为都是平常熟悉的同事，看着他们在台上夸张而有趣的表演，会让大家笑的合不拢嘴。

简要回答

在家里练字。隔离的时间一般都没有什么事情可以做，可以每天抽出大概半个小时的时间来练字，一般在隔离七天结束之后就会重新找到写字的感觉，还可以让自己写字变得稍微好看一点。

在家里锻炼。做一些有氧锻炼或者瑜伽可以让自己的身体变得稍微舒服一些，放松肌肉，也可以让自己的工作和学习状态变得更好，并且也可以让自己的身材变好。

读一读书。家里没有书，也可以看一些电子书，当然最好可以读一些纸纸质的书，这样可以修真养性，而且也不会受到其他东西的干扰，在读书的时候一定要忍住，不要看手机，可以放松身心。

追剧打游戏。工作比较忙的人，平时没有自己的时间去追剧或者打游戏，可以利用这一段时间把自己之前没有进行的娱乐，可以补上一部分，也是放松的一种。

简要回答

在婴儿的角度方面来分析，婴儿成天躺着并不会觉得无聊，因为婴儿的大脑发育并没有完全成熟，从听觉、触觉、视觉等方面正在快速的成长，对周边的环境都是一种全新的探索与认知的过程，婴儿可以更好的观察周边的环境变化，对新的事物产生好奇，随着婴儿的成长学会翻身、坐立、爬行、走路等运动。

婴儿的成长有哪些变化？

1.睡眠时间

刚出生时的婴儿感官处于最原始的状态，接受大量的外界信息，刺激感官的发展，刚开始只看到黑白色的世界，逐渐的周边的世界才会有色彩，由于大脑不断的超载，在婴儿时期很容易发生疲惫，因此新生儿每一天的睡眠是可以在18~20小时，清醒的时间大概4~6小时左右。

2.记忆能力

新生儿的记忆能力从刚开始出生5~15秒钟比较短暂，成长到两个月的时候，可以拥有1~2天的记忆力，需要家长们反复的进行提醒，有效的保持更加长久的记忆力，大概成长到6个月的时候就会拥有越来越长时间的记忆力，在一岁的时候，大脑已经可以记住更多的事情，两岁的时候可以记住在一年前发生的事情，四五岁的时候可以记住1~2年的事情，也就是说一岁左右记忆力属于比较短暂的时期。

3.大脑的发育

婴儿每一个时间段会有不一样的大脑发育的阶段，在成长的过程当中需要家长进行各种不同的训练，有效的开发婴儿的脑容量，陪伴孩子进行玩耍，通常情况下在一岁之前孩子是不会感觉到无聊，因为周边的环境变化足够可以满足孩子的需求，随着年龄的增长需求就会慢慢的增加，家长要时刻的注意孩子的所有变化。

时间流逝，父母不断在孩子的成长路上给予引导，帮助他们面对三个重要的人生课题：享受、无聊和松弛。青春期的孩子常常从温暖的陪伴变成了冷漠，这正是成长过程中不可避免的一部分。真正有格局的父母会给孩子提供帮助，而不是过度介入。

1. 专注每一个当下

父母往往想避免孩子经历自己的痛苦，但孩子往往不会从父母的经验中受益。在孩子的成长中，大格局的父母会让孩子专注于每一个当下，从而真正掌控自己的人生。就像电影《长安三万里》中的角色高适，他在困境中专注磨炼自己的技艺，最终获得了成功。父母应关注孩子当下的表现，而不是过于焦虑未来。

2. 应对“无聊”的能力

父母往往填满孩子的时间表，希望让他们远离电子产品。孩子应该学会自己应对无聊的能力，这是应对人生的重要技能。父母可以给予孩子独处的机会，让他们学会自主选择如何度过无聊的时刻。孩子们需要学会和自己相处，培养独立思考和创造力。

3. 父母的松弛感

在孩子的成长过程中，父母的松弛感是他们的底气。马奇太太在《小妇人》中的角色就展现了如何以轻松自如的态度引导孩子成长。父母不应过于严格，而是应该用松弛的状态引导孩子走向正确的方向。父母的无条件爱和尊重会填满孩子的底气，使他们在人生路上无所畏惧。

培养有格局的孩子需要父母在他们成长的过程中提供正确的引导。专注当下、应对无聊、父母的松弛感，是构建孩子坚韧性格和自信心的关键。只有给予孩子足够的空间去探索和成长，他们才能在人生的旅途中展翅高飞。

方法一：夏日狂欢

·打败炎热。炎热的夏天里，去海边或者游泳池玩耍是不错的选择，打水仗也能帮助自己暂时忘记夏天的热空气，吃不同款式的冰棍或冰淇淋也是不可多得的体验。

·夜间游戏。当夜幕降临，气温变得清凉的时候，可以邀请朋友在开阔的地方玩游戏，比如捉迷藏、沙丁鱼、抢标签、夺旗子等，如果累了的话，可以聚在一起玩纸牌游戏。

·露营。在炎热的天气里，可以尝试在自己家的院子里或者野外露营，凉风习习，听着虫鸣鸟叫，内心会格外宁静，还可以舒缓生活中所出现的压力。

方法二：发展新技能及新兴趣

·发展一项新爱好或新兴趣，可以学会演奏一种乐器，或者唱歌、跳舞、摄影、写故事、拍视频等等。

·运动。夏季可以出去运动，尽情挥洒汗水，如骑自行车、冲浪、野外游泳、跑步等，也可以选择球类运动，包括篮球、排球、网球、足球等。

·制作工艺品。工艺品需要时间和耐心，可以选择用纸做出一些好看的图案，比如爱心、玫瑰花、纸鹤、旗帜等，也可以做彩虹蜡笔、煤泥、面团、毕业卡片等等。

·尝试烹饪。高温季节里，可以选择做冰凉爽口的冰沙、水果冰淇淋、冰茶等等，也可以制作果汁，然后放入冰箱冷藏。

方法三：注重个人发展

·找一份暑期兼职。让自己忙碌起来，认识新的朋友，还可以从中获得金钱，对于人际交往、社会经验都会有一定的帮助。

·设定目标。在一定的年纪，是需要对自己的未来有一定的规划，想想自己未来想要达成什么样的成就，想认识什么样的新朋友，想学习什么课程，作出决定，并且记下来，始终提醒自己。

·义工。前往有需要的地方做义工，比如福利院、养老院、动物收容所之类的场所，志愿服务是申请大学很有利的材料之一，并且在义工服务的过程中，能学会如何关心别人，如何保持自己的初心，如何学会表达自己的善意等等。

·护理皮肤。无论是男生还是女生，一个好的形象对于交友、就业等都有不错的加成，其中便包括光洁的皮肤，学会解决自己皮肤可能会面对的问题，如痘痘、皮肤暗沉、晒伤等，让皮肤保持在一个较为健康的状态。

小提示

·炎热的夏天里，去海边或者游泳池玩耍是不错的选择，打水仗也能帮助自己暂时忘记夏天的热空气，吃不同款式的冰棍或冰淇淋也是不可多得的体验。

·夏天里很无聊的话，可以选择培养一个新的爱好，可以学会演奏一种乐器，或者唱歌、跳舞、摄影、写故事、拍视频等等。

·无论是男生还是女生，一个好的形象对于交友、就业等都有不错的加成，其中便包括光洁的皮肤，学会解决自己皮肤可能会面对的问题，如痘痘、皮肤暗沉、晒伤等，让皮肤保持在一个较为健康的状态。

退休后，许多老人会觉得无聊，很难找到适合自己的活法。而钓鱼、打麻将并不是最好的选择。社交媒体的普及，使得智能手机成为很好的打发时间的工具之一。

与其一味的在安乐椅上打发时光，不如学习新的技能或兴趣爱好，使用智能手机是一种十分便利的方式。上网可以看到全新的事物，也可以让你了解到国内外的新鲜事物；沉浸在电子书的世界中，可以忘却烦恼，在文字中体验人生的意义。同时，写作也是一种不错的选择。写一篇博客或是记录下一些自己的思考和感受，可以帮助提高自己的语言表达能力并且丰富自己的生活。

退休后的日子不要空虚，让自己有一个健康、愉悦的心态，一份兴趣爱好或是一项新技能将会让你过上充实的日子。让电子设备成为我们的益友，助我们活出退休生活的精彩。

开车时犯困是司机开车的一大禁忌，如果一不小心睡着了那车辆可就不听使唤了，那么应该怎么避免开车犯困呢?以下是小编为你整理的如何避免开车犯困，希望能帮到你。

新手上高速开车注意事项

一、出发前的准备

1.出发前的早晨，自己再次检查以下项目：

(1)轮胎气压：前2.0～2.05bar，后2.5～2.8bar(视载重而定)。以上指使用原厂原配轮胎，若升级了轮胎的，则应按标准再适当提高气压。 一般上高速或冬季的轮胎气压应当比平时的标准值高0.1～0.2bar，以减少高速时轮胎的曲挠升温而避免爆胎。 清除轮胎纹间的石子及杂物。

(2)机油液面：因高速中机油消耗比平时稍大，所以早上应保持机油液面正好布满油标尺整个麻点区。若假期间长途超过2000公里，则应随带1L的机油一罐，以便适时添加。

(3)添加满雨刷玻璃清洁剂罐。

(4)目测检查制动液罐液面。

(5)检查灯光系统。

(6)检查备用轮胎气压是否足够。

(7)检查随车工具是否齐全备便。

(8)备便所需的地图及目的地相关资料，最好使用GPS导航仪。

2.认真地仔细地对全车作一次检查，最好去4S作免费检测，以消除隐患;

3.准备一些钱并放置在随手可取的位置(如遮阳板后袋内)，以便于缴费;备便一些瓶装饮用水、清凉油风油精等必要的药品。

二、高速行车要领

1.以最快的提速加速至100km/h以上后，再并入主车道。 在进入高速后，你必须猛踩油门到底(自动档的)4000～4500转换档(手动档的)，以最短时间最快速度将车速提升至100km/h以上，方可并入主车道或超车道;当从服务区出来后，则必须在最右侧的加速车道上提速至100/h以上后，方可并入主车道(在并入时必须注意观察后方与侧方来车动态)。

2.严格按照规定限速行进，避免超速。 一般在限速120km/h时你可以130km/h行驶;限速110km/h时可以120km/h行驶。超速不仅要掏腰包，而且很危险。(当车速超过180km/h时，车轮几乎是悬浮在地面之上的!)

3.遇前方情况须提前处理。 当发现前方200米处车辆密集，或发现前车制动灯亮，就必须立即松开油门准备制动。 当发现前方100米前车制动灯持续亮着，你就必须立即紧急制动!须知以120km/h车速上紧急制动距离在60米以上! 在经过偏远地区两侧有村庄的路段时，应注意观察中央隔离带及路边树丛情况，提防有人突然冒出! 因此，提前减速，提前处理前方情况，是确保高速行车安全的前提。

4.遇到雨雪雾，必须控制车速。不可冒然高速涉水，不可高速驶越积雪，不可猛然超车提速。

5.尽量避免夜晚上高速。晚上高速公路上的大货车集装箱车超多，能见度不良，危险度加大，新手不宜。

6.在驶下高速公路或进入匝道前必须多看车速表并提前减速。 因为人长时间处于高速运动状态中，会对速度的敏感性迟钝，即便是很高的车速，你也会感觉并不快!(当你从高速刚刚来到市区时，你会觉得其它车好像都似蜗牛爬行，哈哈)。此时，你一定要多以眼睛余光扫视车速表，方能对车速有正确的判断与认识。 在驶入服务区匝道前，或进入大型互通匝道前，或驶下高速公路前，你一定要先看车速表并提前减速至60km/h以下，否则，若单凭感觉是极易出危险的!

7.超车先警示。 当你需要超越前车时，必须先确认前方车道有足够的超车空间，且后方无车正在打算超越你。 超车前，应当打转向灯、鸣喇叭、闪大灯，以让被超车辆知道你准备超越。在确认被超车没有并道意图和趋势后，方可以最快速度超越之。在接近前车时，要特别提防被超车突然并道! 超车完毕后在并入另一车道前，要给后车留出足够的空间。

8.双手握方向盘，主要以油门控制车速。 在高速公路上，控制车速主要用油门。避免紧急制动，不可急打方向，不可单手操控。 事先必须对路线与出口了如指掌。万一错过出口，切不可紧急制动，更不可试图倒车、掉头!此时，只能继续向前走，从下一个出口下来。

9.注意适时进入服务区休息。 在连续行车2小时左右，应当进入服务区，人休息，车也休息。停车后，应当让车怠速运行3～6分钟再熄火——有涡轮增压的车更为必要。

10.若长途距离超过500公里，请不要一人单车行驶。最好车上有人做伴，当然同车的是老练驾手更加好。

三、突发情况的应对

1.在高速公路上遇雾或事故停车后，车上人员必须尽快从靠路边的一侧下车并远离车辆与车道，以防后面来车处理不及追尾受伤。必须在车后150米以远放置三角警示牌并打开双跳灯。

2.万一在高速上爆胎，切不可踩制动!必须双手死死地把牢方向，松开油门，让车滑行减速。当车速下降至较慢时，再点制动慢慢让车靠边停下。

如何避免开车犯困

1、吃饭不能饱。

不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。

友情提示：不能不吃，吃了不能吃饱。想想要安全吧，节省点粮食吧。尽量别吃得过于油腻的食物。

2、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物。

嚼口香糖保证你在运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困。葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血。另外，橄榄果可以有效刺激大脑。

友情提示：吃一些东东，尤其水果什么的，有助提高兴奋点。

3、和车上的人多说话。

车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。

友情提示：找一些大家共同的话题，别对一个不懂不爱好蓝球的人谈姚明。

4、驾驶时眼睛不能只盯着前方。

要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑.

友情提示：前方也是要看的.

5、最多每三小时休息一下。

通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。

驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。

友情提示：至少休息15分钟。最好打开一下机器盖散散热，人要多活动一下，喝点咖啡什么。

6、适当跟车。

跟车是比较省心的驾驶方法。但是跟车其实并不是一件容易的事，而且并不比自我驾驶更轻松。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和某些习惯上差不多的车。跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。

友情提示：不是和别人飚车.

7、听音乐。

一定要听喜欢的音乐。音乐的作用相信大家都明白。

友情提示：不要把声音开得太大.如果只是用声音大小做为唯一的方法，那只会增加你的烦燥.

8、睡觉。

当你实在太困了，建议你最好的办法是在服务区或把车停在安全的地方睡一会。

友情提示：关好锁好车门。

9、学会自我放松。

比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。

友情提示：注意安全，不要为了活动让车也失去控制。

10、保持一个好心情。

心情是决定一切的关健。

现在，好多的人都喜欢说自己很无聊，其实说的无聊说的多了，就会使本身无聊，以下是由小编整理关于无聊的解决方法，提供给大家参考和了解！

无聊的解决方法一

其实也是有朋友问我无聊的时候该怎么办，我就给她说了一下我的想法，希望在任何时候都让自己有事可做，无论是什么。保持自己的一颗跳动的心。

归总自己的心里的想法也是有几个原因的：1 就是自己的兴趣所在;2 自己的压力太大，有了放弃的想法;3 自己的事情突然做完了，不知道下一步该做什么了;4 自己没有主见，不知道要干什么，无论是自己还是和朋友在一起，做的最多的就是发呆或在想自己应该做什么。

在日常的生活中，我认为，兴趣这个东西还是比较重要的。现在好多东西都是需要兴趣的，无聊的时候不知道该干什么，为什么呢?找不到自己的兴趣所在，没有自己感兴趣的东西来作为动力来给自己一剂强心针。没有兴趣，迷失了自己。当然也不排除在某个时候不能做自己感兴趣的东西，但是在这个时候自己确实没有事情可做的。又或自己的兴趣过多，一时间拿不定注意来做什么，导致自己有一个迷茫的时期。所以现在要准确的指导自己感兴趣的东西是什么，暂时不知道自己到底的兴趣所在的也不要紧，我们可以慢慢的发现，但是就会增加无聊的概率的。找到自己的兴趣所在的地方，做合适的时候做自己感兴趣的东西。那样自己就不会那么的无聊的。自己感兴趣的东西，自己就会努力，努力让自己的这个方面成为自己的耀点。证明这个是自己的兴趣的。

在现在的这个社会，压力是很大的，无论在哪一个方面。在公司有公司的业绩要完成，有公司给自己的任务要完成。在朋友之间，有对朋友之间的承诺要达到。还贷的压力，家里的被迫，男女朋友见得矛盾等等。这么多的东西都压在一个人的身上，确实是一件很大的事情。很容易让自己的产生放弃的想法，在这个时候我们最需要的就是好的朋友来鼓励我们。给我们力量，给我们勇气。

许多的时候我们都不知道我们在干什么的。

人的一天都是3个8小时。第一个8小时，我们不知道我们在干什么，这个时候我们需要的是一个好的朋友。第二个8小时我们知道我们在干什么，那就是我们都在工作。第三个8小时我们在睡觉，那么这个时候我们需要的就是一张好的床，然后床上有一个好的人。

无聊的解决方法二

同时我们也要能扛起这分压力。会更好的锻炼自己。想听听歌、看看电影、和朋友聊聊天、去运动一下等等。这些都是释放我们心中的那份积压已久的内存。

在有的时候，突然发现自己有好多事情要做。于是自己马不停蹄的做完了，做完了就突然不知道自己应该做什么，发现什么都是做完的。自己真的没有什么事情可以去做了。这个时候我们就是需要设立我们自己的目标。不用将自己的目标定的有多么的伟大、定的多么的遥远。那样我们有意义么?我们设立目标的时候要根据自己的情况来设定，不能和别人比，看我的目标有多么的有理想!设定目标的时候一定不能好高骛远，设立自己阶段性的目标，站起来是摸不到的，只有自己努力的跳起来才能够得到的。增加自己的自信心。自己的心情也是愉快的。如果自己设立的目标一次没完成，两次没完成，三次还没有完成，我们这又是何必呢?自己有能得到什么东西呢? 受伤害的还是自己的心灵，是自己的信心。

和朋友在一起的时候，总是不知道自己该做什么，不知和朋友一起去做什么。和朋友在一起的时候总是说无聊无聊。却又无事可做。可能是自己的见识还不够，还不确定有什么好玩又有意义的事情又符合情况的事情。可能是自己没有发现和朋友的共同点在哪里，没有找到共同语言。所以要增加自己的阅历和为人处世的方法，来确定自己的路要向哪一个方向去。

在自己的日常生活中，可以备一个小本子，在自己想起自己兴趣或有想法的时候记下自己想要做的时候，等到自己无聊的时候拿出来自己可以干什么，使自己不至于太无聊。多多的结实朋友，但是宁缺毋滥，择友而交，不一定是什么朋友都要认识，那些损友就算了吧，近朱者赤近墨者黑，古人说的话还是很对的。

无聊的解决方法三

无聊就是太闲，没有做法，没有想法。就是自己想不到事来做，能做的事感觉无趣。所以就算是闲着也是心累，感到时间长，所以你必须找到兴趣的事来做做。

有些无聊是来自某些压力，这时你只是有了些感觉而已，你没有意识到。就像你在等一个你想保护的人，在长时间等待下你想帮忙也无能为力!出现这种情况就是很无奈的，所以你这时候会很无聊。保存冷静，想点美好回忆来调和你的心情!

无聊是一种心情，在现实生活中也是比较普遍出现。比如环境也影响你的心情，你在专心看小说，电视，电脑等，朋友在一变乱弄他是事情，影响到你心情，你也觉得相当无聊!解决方法就是让朋友停下他的事或者你离开此地去找个美景!

很多无聊是别人带给你的，因为心想的事和别人不一样!常常不如愿。本来你心情很低调，朋友不支持你还在数落你，让你更加无趣叫无聊!心不爽啊!怎么办，就是自己去做好你的事!

其实最不好的无聊就是没有目标没有方向!天天无所事事就过了，感觉日子就是无味!最不能就是发泄不出来，心情真的是烦透。有这种无聊的人估计也是感觉自己长大了压力来了。去找自己有兴趣的工作，学习一下自己的专业。定个目标来完成，多交一些有帮助学习的朋友，做些比较有效的事情!这样才能打发你这些时间。

无聊真是无所不在，你只要调好你的心情和方向。把你每一天都充实，做自己最大限度的事!不让时间闲着，无聊就会消失。做到以上就是一个过的非常充实的人。

领导应该是什么样的?典型的领袖形象是一位英雄，慷慨激昂地演讲鼓舞部下士气，总能在最后一刻出现扭转败局。但这根本就不是Google想要在其领导身上寻找的最重要特质。

Google着迷于通过数据来确定员工取得成功的因素，他们发现的数字令人惊奇。

而他们所发现的其中一项最重要的特质，你可能更多地会把它与一位乏味的人关联在一起，而不会想到它会跟一位充满活力的领袖具有联系，这项特质是：可预见性。可预见性越强越好。

正如Google负责人力的资深副总裁LaszloBock所言：

如果领导具有一贯性，其团队就能感受到极大的自由。

自主性是员工快乐和出色的关键

表现一贯的领导所赋予的自由是一股强大的力量，因为员工的工作自主权是个人生产力最有效的激励因素。

2004年，心理学家EdwardDeci和RichardRyan对一家投行的数百员工展开了一项工作满意度调查。他们发现，满意度最高的员工的老板都赋予了他们“自主支持”——即承认、鼓励、提供给他们相关信息和选择的机会、将强迫和命令最小化，由员工而非老板来决定工作的完成。

更令人惊讶的是，拥有自主性的员工不仅是最快乐的，而且也是表现最出色者之一。

伟大的领导力从来都不是成为一名引人注目的英雄。领导力与你无关。相反，领导力在于为你的团队提供支持，通过被视为无聊和可预见的人来提供支持。

提供他们所需的信息，从他们的角度考虑，给予他们空气去自由表现。然后他们就会有呼吸的空间，让他们自我决定去闪耀四方。

Google的领导力研究

Google基于实证而非直觉的研究方式打破了传统对如何打造出色团队的看法。

Google每两年都会让下属对自己的老板进行一次“反向反馈调查”，调查涉及12到18项指标。Google会收集这些数据来评估是否需要换领导。

Google在收集整理这些对老板的反馈意见时，发现了一个成功经理人平时很容易被人忽略的特质：领导必须具备可预见性和一致性，因为这样员工才能有把握“在特定的条件下随心所欲”。

换言之，一旦经理具备可预见性，他们就不会成为员工的路障。经理对员工的干预、批评和事后劝告会有自己的倾向。没有了这些障碍，员工就不需要担心自己的经理会不会跳出来用新的想法来插手自己的事，从而有了足够的空间来出色完成工作。

反之，如果经理到处插手，员工就永远也不知道自己可以干什么，处处都会感受到束缚。

为什么它看起来像钢琴

一切都与互联网相连，现在连抽油烟机都配备了一个屏幕和三个镜头(令人惊讶)。也就是说，虽然有些娱乐功能不难想象，但更让边肖惊讶的是自动上下升降一个按钮的功能——根据上面显示的秀Xi柚油烟机的筹款页面，其排气口的最小高度可达20厘米，可提供“正负压相结合，强吸，四面八方避油烟”的强吸油烟效果。官方数据可以达到98%以上的净吸入率。当然，它的力量不止于此...继续阅读这款智能抽油烟机的相关介绍。

如前所述，它可以低至20厘米。如果通风口这么低，你怎么做饭？非常简单，这三个镜头中的两个可以对准食物，这样你就可以通过屏幕享受“智慧”烹饪体验(听起来超级帅)；至于最后一个镜头，最近流行的自拍当然是给自己拍照，所以除了智能体验，这款智能抽油烟机还可以给你一个现场直播的功能，如抽动，这样家庭主妇/丈夫可以让另一半不偷懒，一起看电视体验烹饪(类似于电子竞赛？)乐趣——另一个美妙的用途可能是通过智能设备观看烹饪菜肴？然而，我们应该小心网络延迟的可能风险。即使站在锅前看一场戏也有可能因为恍惚XD而燃烧。

配有10.1英寸平板电脑和立体声扬声器，休Xi柚吸油烟机，视频观看和音乐聆听等娱乐功能应视为基本菜肴。此外，你也可以直接把食谱放在吸油烟机的屏幕上作为辅助。虽然其规格在平板方面并不苛刻，但这款智能抽油烟机确实认真考虑了IOU产品的私密性，而不是仅仅嵌入一个可以看电影的平板——边肖仍然喜欢将自动关机功能推迟两点，这是相当私密的。

最后，有必要提高价格。它能获得的产品的最低集资价格是2988元人民币(11月发货)，这实际上比边肖想象的要便宜得多(你认为这些产品很贵吗？)，根据官方声明，吸油烟机安装简单快捷。据说它不会破坏现有的厨房结构。但是，对于具体的安装规范，建议在考虑产品之前参考参考资料的页面并考虑家庭的现有环境。

公交WiFi让你出行不再“无聊”

Wifi应该说现在已经覆盖到各个人们意想不到的地方，比如公交wifi。公交Wi-Fi是一个无线Wi-Fi热点覆盖和管理系统，通过一台WiFi路由器，为用户带来安全上网、用户资源搜集、精准广告推送、客户营销、多样化媒体应用等一系列的服务。是面向公交这类公共交通工具推出的WIFI上网设备，WIFI终端通过将3G4G信号转换成WIFI信号供乘客接入互联网获取信息、娱乐或移动办公的业务模式。

根据中国互联网络信息中心发布第31次“中国互联网络发展状况统计报告”，截至2012年12月底，中国网民数量达到5.64亿，通过手机接入互联网的网民数量达到4.2亿，网民中使用手机上网的比例也继续提升，由69.3%上升至74.5%，其第一大上网终端的地位更加稳固。

中国科学院发布的《中国新型城市化报告2012》中提到，在选取的中国百万人口以上的50个主要城市中，居民平均单行上班时间要花39分钟。而大部分上班族选用的上班交通工具均为公交车，而且途中都在使用手机、Pad等上网浏览新闻、刷微博、听音乐、看视频等。

公共交通系统是市民出行的主要交通工具，为了提供给乘客更智能、更舒适、更便捷的乘车环境和相关设施，将无聊的上班时间变得有趣而且有用，结合已经日益成熟的3G4GWiFi信息系统，希望在载客运输的基本职能上给乘客带来出更多有价值的增值服务，要求能够通过3G4G和wifi覆盖的内部网或者因特网发布影视、广告、宣传片、管理条例、紧急预警、积极通知等各类多媒体信息。既是提高企业形象、口碑和提供统一的管理平台，也是一种便民措施，受益的用户群不仅涵盖乘客、广告商等同时也包含公交系统企业内部。架起了内部员工之间、与客户之间的WiFi多媒体信息桥梁。从受众的视听感受来看，音视频往往会更加形象、便于记忆，达到更准确、及时的传播今天，信息全球化已不再是一个停留在纸面上的名词或概念，它已经全面进入我们的生活，为企业的经营管理发挥越来越大的效应，并成为一个显而易见的发展趋势。

公交wifi带给人们各种便捷的服务，也难免不会让那些做网络诈骗的人借机发挥，佰佰提醒各位，虽说有了方便的免费wifi，但大家也要注意上网安全，不要让那些网络诈骗犯得逞。

很多人认为孕妇在怀孕的时候是不可以进行运动的，只要孕妇一运动就可能会有流产的风险，其实这种说法是完全错误的。孕期做一些适当的运动，不光可以使孕妇的身体的各项指标更加健康，而且对腹中的宝宝也是有好处的，那么孕妇在孕期可以做一些什么运动呢？

首先，适度运动保证母亲健康，有助于准妈妈自然分娩，还能够预防母体缺钙并起到缓解孕期疲劳的作用，同时准妈妈还能快速适应孕期反应并达到增进食欲增加营养的效果。

其次，适度运动促进胎儿发育并且有助于胎儿健康。在母腹中就进行过锻炼的胎儿，出生后的动作能力发育，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些，特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。

虽然运动有以上好处，但是怎样运动也是有讲究的，在怀孕初期暨怀孕的前三个月最好不要做运动，因为此时胎儿在母体中并不稳定，运动有可能会导致流产;怀孕七个月以后也不适宜做运动，这时宝宝已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。孕妇运动适宜的时间段是从怀

孕四个月开始，到第七个月结束。

那么什么样的运动既不会对孕妇及胎儿产生不良影响，还有助于胎教及准妈妈顺利分娩并快速恢复产后身材呢?准妈妈们不妨考虑一下胎教瑜伽。

练习胎教瑜伽能够缓解孕期紧张情绪，感情愉悦且充满活力;按摩五脏六腑，调理内分泌，减妊娠反应;促进血液循环及消化功能，缓解孕期常见的不适感;有助于增强骨盆和脊椎的灵活性，减缓孕期腰酸骨痛，加强身体的力量，有利于分娩。

胎教瑜伽，不仅可以增强准妈妈体质、迅速恢复美好身材，同时还能够激发胎儿的潜能，帮助胎儿大脑及身体发育，提高宝宝出生后的智商、情商、健康水平、艺术天赋、语言能力，让宝宝各项指标都远超同龄人。

练习胎教瑜伽中，要在专业的瑜伽健身教练指导下进行，并选择专业的课程，不可逞强、不可互相攀比、听从宝宝和自己身体的需要，从而达到胎教、运动的双重目的!

无聊每个人都会有这么一个时候，该怎么办呢?以下是由小编整理关于无聊的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、无聊的时候，要去奋斗，成功时不要醉倒，失败时不要灰心丧气

面对“山重水复”之关卡，唯有勇往直前，持之以恒，用信心去克服一切困难。想成就一番事业，就要甘于干大事，揽难事，立个志向，树个目标，人生才有行走的方向。心在那里，路就在那里。有了志向，才有做人的本事、气魄和胆略。所以，做人需要问问你的志向在那里，要问问你有没有信心。 做个有信仰的人

如何你觉得目标和志向不太适合你，那么为了你的生活开心，不会无聊，你至少要做一个有信仰的人，信仰非常重要，非常好，而且得到福报将会很大，譬如:信仰佛教的人，通常都能够得到平安和快乐，因为有了信仰，所以在做事方式，在人际关系方面，都会有非常大的提升，同时信仰还能改变你的命运，让你富足起来，而且能应对一切困难，勇往直前。要做个有信仰的人，你就不会无聊。即使你没有信仰，你也可以依靠多帮助别人，多放生小动物你获得福报，这就是佛教、基督教所传达的，要对别人有大爱。从今天开始你就行动起来。 做个善良的人

2、做个有目标，有志向的人

没有目标，你就没有方向，没有方向，你的人生就会很“无聊”，目标如何设置?可以设置短期的目标，也可以设置长期的目标，一步一步去实现，从中你会获得无比的满足感与喜悦，这就是人生的乐趣。

毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”

这些名言就是告诉我们，做人应该有目标，应该有信心。目标是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。美好的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不要把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯，做人有困惑，做事有困境，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。男儿立世，自己拍板，不怕失败，不言放弃。

3、“人之初，性本善”

善良是人性光辉中最温暖、最美丽、最让人感动的一缕。人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成为英雄豪杰，但一定要善良仁慈，即使你能赚到很多钱，但只有善良能让你一辈子安稳，快乐，这是很重要的。善良是和谐、美好之道，心中充满慈悲、善良，才能感动、温暖人间。没有善良，就不可能有内心的平和，就不可能有世界的祥和与美好。爱是基本的善良情感，遇到乞讨者，我们就施舍他点钱，遇到老弱病残、孕妇，我们就主动让座，遇到迷路的小孩，我们就把他送回家，为他指点方向。一个微笑，一个简单的动作，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此帮助别人走出困境。一切人，一切事物都是相连的，在施予他人的时候，你实在是利益自己，当伤害另一个生命时，实质是在伤害自己。所谓善良，无非就是拥有一颗大爱心、同情心，不害人、不吭人、不骗人。有了善良的品性，就有真心爱父母、爱他人、爱自然的基础和可能。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。所以，做人得要问问你想不想善良。 做个不断学习的人

如果你觉得无聊，去图书馆看书其实是最好的选择，或者买一些你感兴趣的正面的书看，开始的时候，看书也会很无聊，但如果你能坚持看一小时，两小时，那么你会发现，书本，知识都是非常好的东西，可以帮助你快乐。

很多人在有些时候会感觉到莫名的空虚，有一种被放空的感觉，于是就不知道干什么好，是无聊的表现，该怎么办呢?以下是由小编整理关于无聊的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

这是一种由心灵无作为而引起的情绪，但只要你肯充实自己，找点事情做,降低自己的期望，就很容易得到快乐。主要是你必须动起来，专注你正在做的事，你就不会感到无聊了。

只要走出自己的无聊世界，充实自己，就有不一样的人生。

使自己充实不无聊的方法四、

可以寻找真正适合自己的信仰，这个活动的过程本身来获得精神的满足感。 你想成为一个什么样的人，想要做什么的样的事来选择信仰，想成为正义的人，就信仰正义;如果是信仰宗教，首先你要了解宗教的信条和戒律是否可以遵守，是否适合自己。主要是可以让你的精神可以有个寄托，日子就不会觉得无聊。

使自己充实不无聊的方法三、

通过人类的感情交流获得精神满足感，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。如果无聊得心情低落时，记得要找上你的知心好友或者你家人聊聊天，即使聊聊家常聊聊一些无聊的话题也比你处在自己的低落的世界要好;或许邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚，或约上好友一二，来一场短途的旅行。这样的人生是不会无聊的，相反算是很精彩了。

使自己充实不无聊的方法二、

以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。尝试走出家门，骑脚踏车看看风景路边的风景，或散步，或约上朋友一起做运动，比如跑步、打乒乓球、羽毛球、排球、篮球等众多体育项目。健健身多运动运动，人也会变得健康开朗的哦。

使自己充实不无聊的方法五、

通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。可能很多人觉得事业上的满足感才是最大的，但是即使不是这样，事业有成，投身事业工作中，你的社会价值不会减少，用心做好每一项事情，你的工作不会无聊，你的生活也不会无聊。

注意事项

偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中，每个人都有自己喜欢的事的。

使自己充实不无聊的方法一、

通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。听听音乐、看看电视剧、看看漫画、看看电影、玩玩游戏等都可以填补你的“无所作为”，当你乐在其中时你早已忘记你也无聊过。