失衡

虽然我们都想从运动训练中获得好处，但很少有人会在运动训练前注意到自己的肌肉是否存在失衡的问题。肌肉的不平衡是运动伤痛潜在的最危险因素。下面是小编整理的导致肌肉失衡的原因，希望能够帮到大家。

1. 久坐不动

长时间保持不动的坐姿可能会导致臀部肌肉不平衡。大多数人的大部分工作时间都是坐在座位上，试想一下，当你坐下时，臀部会弯曲导致髋部屈曲的肌肉处于缩短的状态，当髋屈肌(主要成员髂腰肌)缩短时，就会改变髋关节移动的方式。此外，当髋屈肌收紧时，它们减少了负责臀部伸展的臀大肌的活动，这也可能是腰痛的潜在原因。

因此，如果你的工作在一天中大部分时间都需要坐着，那就要多找机会站起来四处走动一下，目的就是尽量让自己的关节保持活动，避免臀部肌肉变得太紧。

2. 仅在一个平面上进行训练

这也可能是导致肌肉失衡的原因。例如，大家常做的肱二头肌弯举、仰卧起坐和深蹲等，都是限制在有限的线性路径中进行运动的动作，做太多这样的线性路径运动，也是导致肌肉不平衡的原因。

为了减少肌肉不平衡的风险，请确保你的训练计划中包括推、拉、旋转或是侧向移动的动作。当你了解如何在多平面环境中移动训练，就能帮助自己减少肌肉失衡的风险。

3. 重复运动

重复运动是肌肉失衡的最常见原因之一。当肌肉缩短时，它们会产生力量，如果它们被用于为相同的动作反复产生力量时，可能会过度使用并一直保持半收缩状态，这种状态有可能会改变关节位置。

在工作环境中进行相同动作或每次锻炼时总是练习完全相同的动作，这可能是不平衡的潜在原因。如果你的工作环境或训练时需要重复动作，请尝试确定可以对动作进行微小更改以避免不平衡的方法。

4. 长期姿势不良

这可能会导致上半身肌肉不平衡，特别是肩部和上背部这两个肌肉群。这些不良的姿势大多都是身体处于静止状态下的，它们会导致低效的运动模式，增加受伤风险。例如：上班族最常见的姿势，坐在办公桌前敲电脑键盘或是低头滑看手机，都会造成肩膀肌肉变短、上背部肌肉过于拉伸。

5. 穿高跟鞋

穿高跟鞋可能会造成肌肉不平衡。经常穿后高前低鞋子的人，因为脚跟比脚趾高，可能会使脚、小腿、臀部和肩膀出现一些肌肉不平衡的风险。当脚跟处于抬高位置时，它就有可能改变膝盖的位置，并改变大腿骨骼的位置，进而改变脊柱和肩膀的位置。高跟鞋也会导致小腿和脚趾部位的肌肉极度紧张。如果你是跑者或是舞者，就要特别注意小腿肚的肌肉发展失衡，适度地放松按压会缓解这样的问题。

6. 长时间驾车

有的人会有这种问题：看看你开车时臀部和腿部是维持在一个什么姿势?大部分人在驾驶时都会保持一条腿弯曲而另一条腿放松的状态，这可能会导致肌肉的静止长度发生变化，特别是当你长途驾驶的时候，请注意你坐姿并尽量保持身体处于中立位置。如果需要长途汽车旅行，请抓住休息机会，离开驾驶座，好好在车外伸展并走动一下，然后再回到方向盘前。这样做除了能有效放松肌肉，也能帮助你提振精神。

研究人员推测，面部识别功能障碍与两种不同的神经回路有关，这项研究将有助于开发治疗面部失明的新疗法。

先前的研究表明，面部失明与大脑的右侧梭状回面部区域(FFA)有关。然而，最新发表在《大脑》杂志上的研究分析了19项已发表研究中44名中风后面盲患者的磁共振成像数据，发现面盲不是由单一大脑区域的功能障碍引起的。这44名患者的焦点位置不仅与FFA大脑区域有关，还与负责从视觉刺激中提取特征的左额顶叶皮层的4个大脑区域有关。研究人员推测，面部识别功能障碍与这两种不同的神经回路有关，这项研究将有助于开发治疗面部失明的新疗法。

在大学新生入校后，多多少少会造成心理失衡的难题。导致心理失衡的要素最先是新生心中中的大学与实际中的大学发生争执，造成心理起伏;次之是新生对新环境，尤其是繁杂的人际交往、不一样的教学方式不适合，造成疑惑而导致心理失衡;此外，新生做为大学中一般的一员，两者之间之前做为引领者的自豪感矛盾，也是导致难题造成的发病原因。新生对新环境不适合，如不立即调节，会造成例如迷失、不自信、焦虑情绪、抑郁症等心理难题。

一般来说，这类因心理不适合而导致的心理失衡，其存有時间因新生心理素养的优劣，而长短不一。一些新生因心理素养较弱，又无法得到外界适用，很可能必须长期性调节才可以融入，渡过心理失衡期。有的还很有可能长期性不可以融入，而导致一些心理难题和病症的造成，有的乃至因而而休学。因此 ，应重视对新生入校后的心理调节，协助其渡过心理失衡期。

1、新生要正确对待、点评自身，为自己再次开展自我定位，取长补短，发展趋势自身

新生在中学阶段，一般为引领者，拥有 一种心理自豪感。而入校后，做为大学中一般的一员，很多新生心理难以接纳这一人物角色，进而导致心理失衡。

对于此事，新生最先要逐渐接纳已变成一般一员的客观事实，可以接受自身。终究能进到大学的全是强手，强手在一起，应当说大伙儿都会同一条起跑线上，早已变成一般一员，都应重新开始。新生应是变成胜者的一员而开心，而不是反过来。

次之新生入校后，心理要有总体目标提前准备，常常要问一下自己“我大学做什么”，“我还在将来应当变成一个什么样的人”，那样有益于自我定位，融入新环境。

新生在自我认识的全过程中，应积极主动与别人做比较，根据较为察觉自己的优点和缺点，适当地点评自身，充分发挥提升本身的优点，摆脱缺点，发展趋势本身，那样会得到 信心，缓解心理工作压力。对自身的点评不必太高，也不必太低。那样对自身有一个清晰全方位的了解，才可以精确地对自身开展再次的自我定位，也才可以迅速的融入新环境，摆脱心理失衡。

此外，新生在了解、点评自身时，也解决心中中的大学开展调节，使其重归到实际中，以降低理想化大学与实际大学间的矛盾而导致的心理起伏和失调。另外新精准定位的人物角色也仅有创建在实际大学的基本上，才很有可能恰当。

上千万只老鼠在彭州国营林场安营扎寨，短短3个月，3000余亩森林便遭到灭顶之灾，周围2万多亩森林受到极大的威胁。记者昨日在四川省林业厅了解到，全川目前有50多万亩森林正遭到鼠害的侵袭，有关专家称，这是大自然对人类的报复，他们疾呼：捕蛇、猎鹰者──住手!

本月2日，省林科院森林保护研究所刘少英所长上山调查，到昨日早上7时，47个“敌人”被抓住。这种鼠叫黑腹绒鼠，成鼠仅有5至8厘米长，四川林区这种鼠害最为严重，每年损害林木20多万亩。

省林业厅森防检疫总站徐学勤站长告诉记者，彭州4000亩重灾区最多能保住几百亩，损失达2000多万元。并且远离重灾区的农村也发现了这种鼠的身影。

省林业厅计划，9月、10月份在黑腹鼠第二次繁殖期时，集中下药灭鼠。计划选用的鼠药中加有呕吐剂，其它动物误食死鼠后便会呕吐，能有效保护其它动物。

徐站长称，一方面鼠害成灾，一方面人们却把鹰、蛇这些鼠的天敌当着美味佳肴大量捕杀，这是大自然对人类的报复。

小资料

据介绍，黑腹绒鼠属于田鼠科绒鼠属，生活在海拔1200—2000米地区，分布较为广泛，以莎草科、禾本科食为主，喜欢居住在土质疏松、杂草很厚的地方。每年有春、秋两次繁殖期，寿命为2年左右。

很多女性在怀孕以后，为了能给宝宝一个全面的营养，从怀孕初期就开始进食一些高蛋白、高能量、高脂肪的食物。那么，警惕！孕妈妈营养失衡易患孕高症。跟着小编来学习一下吧！

妊娠期高血压疾病是妊娠期所特有的疾病。1988年我国25省市的流行病学调查，约9.4%孕妇发生不同程度的孕高症。本病发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿，严重时出现抽搐、昏迷，甚至母婴死亡。近日，在中国扶贫基金会与美赞臣营养品(中国)有限公司联手主办的“爱心医疗培训营”活动中，产科专家提醒，如果您的母亲或是您老公的母亲在怀你们时就有孕高症，那么您怀孕发生该病可能性就相对较大。此外，如果营养不均衡，盐分的摄入量过高，蛋白质的摄入量过低，缺乏维生素C、维生素E和钙等都容易导致孕高症的发生。

重视产前检查

有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次。

日常生活上，注意休息和心情舒畅，精神放松。争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

如果发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

合理饮食

患高血压的准妈妈应合理安排饮食，特别是孕前超重的准妈妈，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。

禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。

准妈妈要保证每天喝牛奶。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。

一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克，有助于预防妊娠高血压。

孕妈妈营养全面并不需要胡吃海喝，只要准妈妈饮食均衡就可以保证宝宝的营养。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

怀孕后，孕妇最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。那么，注意！孕妇吃得太多也会营养失衡。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

专家指出，传统的“一人吃两人的饭”、“填鸭式”进食，从营养学来讲，其实是另一种营养不良。这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又使维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。

孕妇摄入盐、糖过多，体重过重，出现妊娠高血压综合征的机会便明显增大，严重的甚至需要中止妊娠。另一方面，孕妇在孕期大吃大喝，特别是碳水化合物摄入过多，可能引起饮食性糖尿病。此外，过多的摄入蛋白质后也容易转换成脂肪，从而造成孕妇肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏负担。“大吃大喝”还容易出现巨婴等情形，产后孕妇身材也较不容易恢复。

一般来讲，只要保持均衡的饮食就能够满足孕妇的营养所需。平时多吃些蔬菜、水果等富含维生素以及纤维素的食物，避免吃辛辣、生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)和不易消化的、油腻的食物。以“少食多餐”取代“一日三餐”，定好食物摄入量，每天分几次摄入，每次吃得少一点。还可以在早餐、中餐之后的两个小时分别加早点、午点。不过应尽量保证早、中、晚餐的摄入比例保持在30%、40%、30%。在三种能量的摄入比例中，建议蛋白质10-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物60%-70%。吴志

不要因为心疼孕妇而让孕妇每顿都吃的很饱，不仅不会回带来必须的营养还会对孕妇和宝宝带来危害，凡是要有个度，适可而止最好。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

说到营养，现在的小孩正是处在过去所不能及的时期。人们的消费水平随着现代科技与经济的进步也在逐年增长。那么，宝宝营养失衡的原因呢？下面小编给您分享一下这个问题的吧！

宝宝营养失衡

营养不均衡是导致营养性疾病的最大原因。营养失衡可出现两个极端：其一是偏胖，其二是偏瘦。有些小孩脾胃功能弱的就吸收不好导致营养缺乏，有些小儿则吃什么就吸收什么，长辈也乐在其中，但是体重是一个劲的上涨，成了胖小孩。也许家长不认为有什么不好，可胖会出现高脂血症、心血管疾病等。

造成营养失衡的有几点因素

1、添加辅食不合理

有些妈妈在给婴儿添加辅食时，不注意各个阶段的婴儿的发育状态，没有一定顺序的添加或什么最有营养就添什么，导致婴幼儿是吃什么拉什么或消化不了吐了或积食或影响到婴幼儿脾胃的正常发育。

2、喂食不注重婴幼儿的发育过程

婴幼儿的唾液腺一般在三月后才发育。对于一些植物蛋白和动物蛋白以及豆制品应分阶段喂养。牛乳和母乳虽属动物蛋白，但由于其颗粒小容易被吸收。23月的婴幼儿可以吃些鱼肉，搅碎成肉泥喂给宝宝。营养丰富且易吸收。只有在89月后的幼儿才可以吃动物蛋白或植物蛋白或豆制品。在这过程中可以适当的喝些菜汤，以增强肠道的消化蠕动。

3、母亲太过营养

妈妈生完小孩后，的确需要滋补，因为母亲在怀孕及生育过程中消耗了大量的体能和营养，中医上认为是气虚加血虚，需要大量的产后调养。但是母亲在坐月子的过程也是哺乳期。母子关系在胎儿脱离母体后通过哺乳来维系。当然也有抚摩等。妈妈通过乳汁将营养、免疫，也包括细菌、病毒。如若妈妈的营养过剩或大鱼大肉的导致乳汁内脂肪堆积，乳汁过厚就会导致宝宝消化不了或吐或泻或积，出现营养不良。进而出现宝宝偏瘦、体质下降、疾病百生。

4、是先天不良

不管是呼吸道疾病还是消化道疾病，都是粘膜免疫功能太弱所导致。呼吸道粘膜有其正常的免疫功能，在外来细菌的侵袭下会自动免疫防御。比如咳嗽就是一种防御功能的反映。消化道也一样。粘膜会通过咯痰把细菌排除，还有自身的免疫。有些小儿经常性犯病，最后只能通过中药来增强体质，还有锻炼。

(1)情志

小儿吃饭有时跟心情有关。虽然说婴幼儿是没有七请六欲，但是通过临床考证，厌食症的产生有极大一部分是因为家长在饭桌上说教所导致的。在压抑的情绪下怎么会有食欲呢?这是普遍家庭值得注意的。

(2)厌食

这与家长的饮食习惯、小儿的饮食习惯是紧紧相依的，还有情志。

能否合理的喂养小儿，不是一句两句就能说完，各家各有不同的看法。但原因却是相同的。从根本去了解营养性疾病的发病原因，在生活中处处注意，从而在根本上防止。

总之从孩子生理出发，选择适宜食物循环渐进慢慢添加让孩子胃肠道逐渐适应，才是科学添加辅食的好方法。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

随着生活水平的提高，家长越来越重视孩子的营养健康问题，却忽略了食物的酸碱搭配，而酸碱失衡往往会影响孩子的免疫力，那么如何判断孩子身体酸碱失衡？

如何判断孩子身体酸碱失衡？

判断食物的酸碱不是根据我们的味觉，而是看食物被人体消化吸收后，最终代谢的酸碱性来划分的。

譬如，含钠、钙、镁等金属无素多的食物，在人体内其氧化物呈碱性，这种食物就是碱性食物。大部分水果、蔬菜都属于碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、南瓜、红薯、胡萝卜、草莓、黄瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶……

含磷、硫、氯等非金属无素较多的食物，在体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。

大部分动物性食品在大米，以及其制品均属于酸性食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋类、鸭、鱼、鲤鱼、鳗鱼、虾、面粉、大米、花生、大麦、啤酒……

人体的内环境通过自身的缓冲调节作用，基本上中性的，略偏碱性；血液的酸碱度保持在7.35-7.45状态，免疫力强。

我们吃进的食物都有一定的酸碱度，偏食则容易影响酸碱平衡。吃太多的酸性或碱性食品，超出人体自身调节能力，就会使血液偏酸或偏碱。现在随着生活水平的提高，荤多素少，酸性食物偏多，长期如此，导致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。

为中和这些酸，就必然消耗体内大量的钙、镁等元素，从而引起缺钙，这对孩子的成长、发育非常不利。所以充满爱心的妈妈们，在给孩子选择食品时务必注意荤素搭配、酸碱搭配。水果、蔬菜、米面、肉类、鱼虾、奶类都不要过量，均衡、全面是营养上策。

所以给孩子做食物的时候，也要考虑到酸碱搭配的问题，这样才能让我们的孩子更健康。关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

营养失衡会不会导致孩子肥胖？很多家长，尤其是老人家对孙辈都十分疼爱，总是想各种办法让孩子能够多吃一些有营养的食物，看到自己的孙子胖嘟嘟的非常高兴。近年来，生活水平明显提高，但越来越多的孩子出现了营养障碍问题，突出表现为肥胖。

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。究竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢？专家认为主要与以下几方面有关：

遗传因素

遗传在孩子生长发育中起着重要的作用是毋庸置疑的，它不仅影响着各个系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗速度，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大，但也有不少肥胖儿的家长中并没有比较肥胖的人，这可能与生活环境改变引起的基因调节异常有关，需要引起大家的注意。

营养失调

与成人不同，孩子的身体正处于生长发育期，需要摄取大量的营养素，包括优质的蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、矿物质，同时还需要补充充足的水分，以提供身体代谢、发育的需要。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，反之，长期的营养失衡会影响儿童的身体发育。肥胖的营养原因一方面是吃得太多，超过了身体所需，另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食物，这类孩子发胖的几率比正常孩子高。儿童的天性大多爱吃甜食和油煎食物，许多肥胖儿童在吃奶油、汉堡包、炸薯条、软饮料等高热量食物时，由于每份这类食物的量比较大，加上一些商业宣传，很容易使孩子在不知不觉中摄取了超量的食物。这些食物一般营养成分偏重于蛋白质、高糖和油脂，以吃这类食物为主长大的孩子，往往身体缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。

缺乏运动

运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，非常缺乏体育运动，这样就限制了能量的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。

除了这几个因素导致儿童肥胖的重要原因外，肥胖还与家长及孩子的生活习惯、疾病等有关。作为家长应该以身作则，保持良好的生活、饮食等习惯，经常提醒或帮助孩子在繁忙的学习中抽出时间安排适当的游戏活动、体育锻炼等。让孩子从小逐渐形成有规律的生活方式和良好的心态，从而避免出现肥胖。

造成人们心理失衡有许多原因，社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等，都会使人们走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。下面为大家介绍学生如何调节心理失衡。

加强修养，遇事泰然处之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。下面为大家介绍学生如何调节心理失衡。

合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；二是要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益活动，为子孙后代造福。最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。保持心情宁静。

面对大量的信息，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，适当变换环境。

人在一个过于安逸的环境里反而容易诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

正确认识自身与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得失成败。这样可减少心理失衡。想要了解更多的学生心理健康知识请到，在这里可以了解到如何培养学生的健康心理。

高山、大海和沙漠过去曾是阻止物种扩散的天然屏障，然而随着贸易、旅游和其他人类活动的加剧，生物入侵现象越来越严重，严重的威胁当地的生态平衡，下面带您了解一下生物入侵造成生态失衡的例子。

生物入侵造成生态失衡的例子

1.200年前，澳大利亚从欧洲引进几只家兔供人观赏，一次突发火灾，家兔逃出木笼成为野兔，不到100年，已遍布澳大利亚大陆，成了破坏庄稼、与牛羊争食牧草、影响交通安全的祸害。

2.源于我国的野生植物葛藤，几个世纪前传到日本，1930年美国从日本大量引进，现今葛藤四季常青，藤缠枝绕，侵吞了美国几百万亩的土地。

3.原产于南美的仙人掌，当初被作为观赏植物引进澳大利亚，没料到这些植物迅速蔓延开来，飞快地占领了澳大利亚2500万公顷的牧场、田地，人们用刀切、锄挖、车轧，均无济于事。

4.水葫芦原产南美洲，现广泛分布于华北、华东、华中和华南的河流、湖泊和水塘中，导致大量水生动植物的死亡。

5.近年来，我国松材线虫，温地松粉蚧等森林入侵害虫严重发生与危害的面积逐年增加。豚草，紫茎泽兰，机草、薇甘菊、空心莲子草，大米草等肆意蔓延，已到了难以控制的局面。据专家估算。全国每年因生物灾害绐农业带来的损失占粮食产量的10%～15%，棉花产量的15%～20%，水果蔬菜的20%～3O%。

今天小编对生物入侵造成生态失衡的例子进行了简单的介绍，如果还想了解生物入侵到底有多可怕等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

要理解什么是生态失衡，首先应该知道什么是生态平衡。生态平衡是指在一定时间内生态系统中的生物和环境之间、生物各个种群之间，通过能量流动、物质循环和信息传递，使它们相互之间达到高度适应、协调和统一的状态。

然而，外界过多的干预会使得生态系统自动调节能力降低甚至消失，从而导致生态平衡遭到破坏，甚至造成生态系统崩溃。在生物世界中由于人类一枝独秀的格局已经形成，如果人类不按自然规律办事，维持生态平衡，而只顾眼前或局部利益，过分地不恰当地发挥自己的力量，则人类的行为对生态系统来说就会变成一种外界的干预，就会致使生态失衡，造成灾难性的后果，这已被无数事例所证实。

生态失衡就是由于人类不合理地开发和利用自然资源，其干预程度超过生态系统的阈值范围，破坏了原有的生态平衡状态，而对生态环境带来不良影响的一种生态现象。例如：乱砍滥伐或毁林开荒，采伐速度大大超过其再生能力，造成资源衰竭，生态失衡，从而导致气候变劣，水土流失，引起生态系统的报复。生态失衡的主要表现是生态组成结构破坏;物质循环受阻;能量传递受阻;生态系统自我调节能力降低;生态系统负反馈调节作用逐渐减弱,而正反馈逐渐较强;生态系统外部特征发生变化。

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然而由于自然原因造成的生态失衡是很小一部分，主要原因是人为因素造成的。人为因素主要有以下几点：

(1)人与自然策略的不一致

人类对于自然，一个共同的目标是“最大限度的获取”。所以砍光森林，开垦草原，围湖造田，乱捕滥猎，竭泽而渔等，从而造成一系列的生态失调。自然生态系统在长期发展进化中，则是不断积累能量以消除增加的熵，来维持系统自身的平衡和稳定，这种最大限度的保护策略，却经受不住人类的冲击，人类给以各种生态系统极大的影响，超越了它们的生态阈限，最终导致系统的崩溃。

(2)滥用资源

资源是人类生存的基础，也是自然生态平衡的物质基础。长期以来，人们对资源有两点错误认识：一是认为自然资源取之不尽，用之不竭;二是认为自然资源可以无条件更新。人类最大限度生产的策略自然会导致掠夺性地开发和经营，于是生活在地球上不同地区、不同国家、不同社会阶层的人共同地向大自然掠夺，导致地球上各种宝贵的资源加速耗竭，森林、草原面积的减少，不但使许多生物物种灭绝，而且直接影响到气候环境和水土流失。矿产的不当开采不但浪费了宝贵的资源而且污染了环境。对资源的滥用，使得地球各类生态系统潜伏着危机。

(3)经济与生态分离

无成本的滥捕滥杀，获取角、牙、皮毛等;采集珍贵的野生药材和植物;向大自然随意排放废弃物，可带来极高的经济效益，但整个社会却要承受长远的经济和生态后果。这些个人经济效益越好，社会生态效益却越坏，是经济与生态的分离而不是统一。

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地球上的自然界是经过了上亿年的优胜劣汰，适者生存的斗争进化演变过来的，在这漫长的岁月中动植物群落和非生物的自然条件逐渐达到一种动态平衡，各种因素(相互排斥的生物种和自然条件)通过相互制约、转化补偿、交换等作用，达到一个相对稳定的平衡阶段。

然而，外界过多的干预会使得生态系统自动调节能力降低甚至消失，从而导致生态平衡遭到破坏，甚至造成生态系统崩溃。在生物世界中由于人类一枝独秀的格局已经形成，如果人类不按自然规律办事，维持生态平衡，而只顾眼前或局部利益，过分地不恰当地发挥自己的力量，则人类的行为对生态系统来说就会变成一种外界的干预，就会致使生态失衡，造成灾难性的后果。

我国生态环境现状是森林资源毁坏严重、水资源短缺、耕地面积锐减、环境污染严重、矿物资源耗尽。人口爆炸带来的巨大需求压力的影响、低层次的产业结构带来对资源掠夺式的开采、策略失误因素给自然资源造成巨大的破坏导致我国生态环境失衡。

解决我国生态失衡的对策：

1、控制人口增长;2、提高人口素质;3、依靠科技进步;4、转变经济增长方式;5、依靠政府;6、调整经济政策。

今天小编对解决我国生态失衡的对策进行了简单的介绍，如果还想了解如何减少生态破坏以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

当前全球生态破坏问题主要表现在森林破坏、土地沙漠化、水土流失、湿地萎缩等以及由此而造成的水资源、森林资源等自然资源的短缺以及气候变异、农业生产条件的恶化和各种自然灾害的频繁发生。下面带您了解一下我国国内生态失衡情况。

国内生态失衡情况

1.森林生态系统：我国除在西南(西藏东南部)、东北及天山山脉等地还保存有少数的原始森林外，其它地区的森林几乎都可归属于退化森林生态系统的类型。虽然我国现有森林面积13370×104hm2，森林覆盖率为13.92%，比80年代中期分别增加了950×104hm2和0.94%，但是这种增加主要表现为疏林、灌木林和人工林的增加，而天然林则呈逐年下降的趋势，尤其是其中的成熟林比70年代末减少了732×104hm2，平均每年减少61×104hm2，这进一步地说明我国森林生态系统的退化还在加剧。

2.土地沙漠化：目前，我国沙漠化土地的总面积为160.7×104km2，约占国土陆地面积的16.7%，其中干旱及半干旱地区有沙漠化土地136.8×104km2，占这一地区面积的53.3%;其余的则零星分布在亚湿润干旱区。由此可见，我国沙漠化程度非常严重。此外，沙漠化的发展速度还在进一步加快。目前，沙漠化土地则以每年2460km2的速度在发展。

3.水土流失：我国目前的水土流失面积达367×104km2，占我国总面积的38.2%，而且每年还在以10000km2的速度递增。

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家庭的基本关系有两种：一是夫妻关系，一是亲子关系，两者构成了家庭结构的基础。其它关系，如兄弟姐妹关系、姑嫂关系以及婆媳关系、祖孙关系都是在此基础上派生出来的。婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性。

中国有句俗话叫“隔代亲”，爷爷奶奶对孙子的疼爱真是比对自己的亲生子女更甚。一家子有了第三代，年轻的爸爸妈妈一般都会请老人过来帮着照看孩子，一家三代住在一起，上下两代人有着不同的养护和教育观念，一起集中在孩子身上，碰撞几乎在所难免。

矛盾焦点一：对同一个男人的爱

通常情况下，做婆婆的这一辈子来是如何对待自己丈夫的，她也会希望儿媳妇如何去对待自己的儿子。那么，在对这同一个男人的爱上，婆媳二人就会引发冲突。

现在做婆婆的这一代人，还大多是受中国传统文化影响较深的贤妻良母型，仍留有那种男主外、女主内的老思想。她们由衷地认为妻子应该在家侍候好自己的丈夫，在外则不必锋芒太露。如果儿媳妇因为工作太忙，常常不能在家里为老公做一顿可口的晚餐，那当婆婆的肯定对儿子心疼死了。

虽然儿子自己倒不甚在乎，也许在外面吃顿快餐或者与朋友一起喝酒聊天就能打发，但当婆婆的却很可能认为儿媳妇没有尽到妻子的职责。

如果这时候做婆婆的对儿媳妇的行事表现出不满，儿子也觉得自己受了委屈，那你看吧，经不起多少时间，婆媳矛盾就会突出出来，夫妻关系也肯定会为此出现裂痕。

在现代做媳妇的二三十岁的职业女性看来，她与丈夫一样是挣钱养家，两人对家庭的责任应该是一样的。那种妻子在家什么活都得干，连洗脚水都要为丈夫打到眼前的生活是她们所不能想象的。她们以自己的方式爱丈夫，认为那种事无巨细都要为丈夫打理好的家庭生活是男女不平等的表现，夫妻双方应该为对方尽平等的责任。

当婆媳两人因为对同一个男人不同方式的爱，而产生矛盾时，做婆婆的意见似乎更应退居一边，尊重儿子的选择。

矛盾焦点二：对第三代的教育

婆媳关系容易产生矛盾的另一个焦点是对第三代的教育问题。

中国有句俗话叫“隔代亲”，爷爷奶奶对孙子的疼爱真是比对自己的亲生子女更甚。一家子有了第三代，年轻的爸爸妈妈一般都会请老人过来帮着照看孩子，一家三代住在一起，上下两代人有着不同的养护和教育观念，一起集中在孩子身上，碰撞几乎在所难免。

在省城某媒体工作的李女士就是这种情况。有了孩子后，婆婆来到身边帮忙照顾。当孩子有个感冒发烧时，她一般倾向于先抗一抗，能不吃药就不吃药，认为这样有助于提高孩子自身的免疫力。但是孩子的奶奶却觉得小孩儿免疫力低，一有点头疼脑热就得赶紧吃药，要是耽误了可不得了。有时候李女士不让吃药，婆婆就趁着她不在家时偷偷给孩子吃，后来被她知道了，是又生气又无奈。

这种情况很难判断谁对谁错。孩子生的病千差万别，不同时期体质也不同，有时候能抗过去，有时候抗不过去，最后还得吃药。抗过去的时候，李女士就觉得自己做对了;抗不过去的时候，婆婆就觉得她做对了。谁也说服不了谁。但在这件事上，婆媳双方对对方的成见可是都不小。

观察和研究指出，婆媳关系容易失调的主要原因有如下几方面。

(1)关系的特殊性。

家庭的基本关系有两种：一是夫妻关系，一是亲子关系，两者构成了家庭结构的基础。其它关系，如兄弟姐妹关系、姑嫂关系以及婆媳关系、祖孙关系都是在此基础上派生出来的。婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性。它既不是婚姻关系，也无血缘联系，而是以以上两种关系为中介结成的特殊关系。因此，这种人际关系一无亲子关系所具有的稳定性，二无婚姻关系所具有的密切性，它是由亲子关系和夫妻关系的延伸而形成的。如果处理得好，婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”——婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，各得其所，关系就会融洽。但是如果处理不好则婆媳之间会出现裂痕，难以弥补。

(2)利益分歧。

婆媳同在一个家庭中生活。有共同的归属，自然也就有着共同的经济利益，双方也自然都希望家庭兴旺发达。这是婆媳利益一致的一面。但同时也常常在家庭事务管理权、支配权等方面发生分歧，出现矛盾，甚至明争暗斗。

我国家庭中有“男治外、女治内”的传统，婆婆做了几十年的内当家，现在把权力交给媳妇，媳妇在家庭事务中唱起了主角。对这种角色的转换，做婆婆的往往不易适应。“有的婆婆虽已年过花甲，却仍希望继续保持在家庭中的经济支配权，或者难以接受完全由媳妇掌握家庭经济大权的事实;而做媳妇的也往往不甘让步，这就难免发生矛盾。即便是婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同、需要不同，也容易产生分歧。

(3)相互接纳不良。

婆媳原来各自生活在不同的家庭之中，各有自己的生活背景、生活习性，而现在婆媳在一家生活，这就有一个逐步了解、相互适应的过程。如果适应不良，彼此不能接纳，便会关系紧张，矛盾丛生。

(4)中介失衡。

在婆媳关系中，儿子起着十分重要的中介作用。儿子的这种中介作用如果发挥得好，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。尽管母子情深，也难以避免结婚以后这种关系变得复杂的事实。因为夫妻之间毕竟在活动、打算、开支以及交往等方面有着更多的共同点。在这些问题上，夫妻观点的一致性往往要超过母子观点的一致性。这是因为儿子和母亲相隔一代，在心理上存在着差异，这样就容易造成儿子中介作用的失衡。如果母亲不理解，就会产生“娶了媳妇忘了娘”的心态，误认为儿子对自己的感情被儿媳夺去了，而迁怒于儿媳。

目录：

第一章：无事生非源于心理失衡

第二章：别以为别人也在乎

第三章：沉默在沟通中的意义

第四章：人生的“地下室”

第五章：不当欲望的奴隶

有句话叫做：无理取闹，必有所图。那么无事生非呢？为什么会有人喜欢无事生非？对于这些心理失衡的无事生非者他们的不平衡又在哪里？

无事生非源于心理失衡

清朝李汝珍在《镜花缘》第五十八回中把强盗分为上百种，其中一种就是“无事生非”，即无端制造麻烦。到了现在，这一成语中所指的蛮不讲理的强盗少了，见风就是雨、造谣惑众的“长舌”者却越来越多。

无事生非者爱嚼舌头，无非出于几种目的。一、把快乐建立在别人痛苦之上，这属于价值观偏颇、道德感缺失范畴。二、“来说是非者，必是是非人”，内心有许多欲望纠结的人，往往通过添油加醋地议论别人，把这些不被社会认可的欲望投射到别人身上，由此让被压抑的“本我”逃过“超我”的审视，痛快地喘上一口气。三、“皇上轮流坐，明年到我家”，在一个群体中，大家注意的焦点是不断转移的，而在添油加醋、传播是非过程中，每个人都有机会成为被关注的“新闻人物”。

其实，这三种情况都是出于心理失衡，而根本症结还是在于“无事”，不过这个“事”理解为追求和劳作，也就是说，生活无所事事也是导致心理问题的因素之一。在近期的《环球科学》中，美国心理专家凯利·兰伯特就指出，从远古开始，自然就赐予了人类一种不断发展的内在驱动机制———努力奖赏———当人获得保持和促进生存的资源时，大脑会依照“程序”产生强烈的满足感和愉悦感，由此提高人们控制外界环境和对抗精神疾病(如抑郁症)的能力、带来更积极乐观的情绪。

前美国心理学会主席马丁·塞利格曼的报告指出，比起饱经风霜、辛苦劳作的中老年人，坐享现代化成果的年轻人却更加抑郁。另一项研究发现，20世纪中期出生的人患严重抑郁症的可能性，是20世纪早期出生的人的10倍。也就是说，现代越来越便捷的生活方式，剥夺了我们双手劳动的机会，也就使我们对抑郁症等疾病没有“还手之力”。

由此可见，改变无所事事的状态，多给自己找一些有益于事业成就、身体健康的事情做，以此促进5—羟色胺和内啡肽等情感激素分泌，这比任何一种抗抑郁药都来得自然和有效，能从症结上解决心理是非。而“皮之不存，毛之焉附”，心理症结没有了，由此产生的口头是非自然也会相应地减少。

别以为别人也在乎

朋友最近买了一辆100多万元的好车，只要有活动，哪怕只有三四百米远，也要开着它。朋友是苦中出身，现在做了老板，开了豪车，本想多听些他人的赞美。说也怪，别人似乎并没有将他的新车当回事，即使他有意识引导，别人也常常转移话题。我问朋友：“你想知道原因吗？”朋友说：“想知道。”我告诉他：“当你将好车开到那些老板们中间，人家可能出于好奇问一问性能、价格;当你将好车开到穷人中间，人家只会认为你是在炫耀，穷人是无钱买车的人，他们的生活跟你不在同一种水平线，你喜欢的东西他们未必喜欢，你追求的东西他们未必会去追求。”朋友点了点头。

现在的人常常将获得了官职、名气、金钱作为人生成功的标志，有了它，就觉得自己眉毛都高了三分，生怕衣锦夜行。但我们却很少考虑你炫耀这些东西的时候别人怎么想，也很少考虑炫耀到底是否真的有助于打造自己的形象。

权势不值得张扬。一个人做了官有了权力，报纸上天天发表你的重要讲话，电视里夜夜有你的高大形象，这个领导小组那个决策委员会标着你的高姓大名，可以让你体会到自己的操纵力，感受到改变一个单位乃至一片巨大的行政区域的激情，很好。但你必须知道，生活中也有另一种人，他们并不想做官，只是希望顺着自己的性情做一些喜欢做的事，陶渊明、嵇康、李白、陈寅恪都是这样的性情中人。不想做官，自然也就不会羡慕官，炫耀权势只会让人觉得你浅薄。

知名度不值得标榜。世界上没有一个人不希望自己的名气大些再大些。我老家的张大婶目不识丁，可人家会做媒，做一对成一对，张大婶经常挂在嘴边的一句话是：“不是吹牛，论起做媒，十里八乡谁也赶不上我。”张大婶是个农村妇女，尚且如此看重名气，更不要说那些可以依靠名气获取各种物质精神利益的城里人了。然而，一个人名气再大，也是你个人的，跟别人没有多大关系。你低调，别人会觉得此人谦逊;你过于高调，别人只会认为你虚荣。

金钱不值得显摆。一个人有钱不是坏事，有了钱，想住别墅一句话，想到国外遛一圈比穷光蛋逛趟公园还快;别人只能在电影里看明星，你可以将她娶进家里。然而，钱这种东西也最容易使人物化和堕落，这个世界上偏偏就有一些人对钱的欲望很淡薄，他们看重的是内心的快乐，只要有吃有穿，基本不再想钱的事。在别人面前显摆金钱，只会被人视作庸俗。

人活在世界上，我们自然不能事事都跟着别人走，只要尊重道德和法律，你想说什么就可说什么，想干什么就能干什么，但同样，我们也不可以将自己的意志强加给别人，不能强求别人在乎我们在乎的东西。你爱权，也许别人爱名;你爱名，也许别人爱清净;你爱清净，也许别人爱热闹。认为自己喜欢的事别人一定喜欢，自己不喜欢的事别人一定厌恶，千方百计要在别人面前显示自己那一点点优势，说轻点是轻浮，说重点是愚昧。

俗话说：“百人百性”，如果我们每个人都懂得约束自己的骄傲，尊重他人的性情，这个世界就会云淡风轻、姹紫嫣红。

沉默在沟通中的意义

在人们的习惯意识里，“沟通”几近等同于“语言交流”，人们总觉得“沟通”就是有声的对话。但美国加州大学的心理学教授古德曼对沟通却作出了一反常规的论断：“没有沉默就没有沟通”，他从心理学角度对沟通的内涵作了独到的补充，这句话，管理学上称之为“古德曼定理”。

也许人们会觉得古德曼定理有些离谱：如果大家都保持沉默，鸦雀无声，沟通还能进行吗？

中国有句成语是“沉默是金”，它与“古德曼定理”有着异曲同工之妙。在有些场合，学会沉默内敛，这其实是一种成熟的人生境界。此时无声胜有声，一些矛盾会因为沉默而得以缓解;一些不可言明只可意会的事情也因沉默得以传递，一些内涵复杂的意思同样因了沉默有了深刻领悟的可能……古人因此用金子来形容沉默的珍贵。沟通，毕竟不能简单地理解为有声的会话。七嘴八舌、先声夺人其实最容易使沟通陷入尴尬的困境。那些涉世未深刚走进公司的上班族，他们年轻、天真无邪，充满青春热情，一打开话匣子往往滔滔不绝，甚至不管大家有无聆听，只顾自说自话，其沟通效果是可想而知的。

古德曼定理所说的：“没有沉默就没有沟通”，并不意味着否定说话所具有的重要沟通效果，古德曼教授只是站在心理学独特的角度表述了自己的见解，给沟通的定义打了一个漂亮的补丁，辩证地认知沟通。

聆听，也可以看作是一种沉默，沟通在许多时候正需要沉默来完成聆听。你一语他一言，大家争先恐后地说话，谁来当听众呢。没有沉默的听讲者，发言再响也失去了意义。当开会时，领导在讲台上发言，会场越是鸦雀无声沟通效果往往也就越好，当会下一片嘈杂，会上的发言者就可能要浪费口水了，这也是对发言者的一种漠视、不尊。

思考，也需要沉默，沟通中聆听的一方若没有沉默的时间用以思考，就难以透彻理解发言者的意思。发言者并不能通过大声说话把思想复制给别人，只能通过沉默思考，提高说话的艺术感染力来打动听众，同样，给听众一定时间的沉默去琢磨，对参悟发言者的话语内涵肯定有帮助。

沟通的间歇也是一种沉默，当人们进行过一次满意的沟通之后，都会暂时停歇、沉默下来。吃饱饭之后要消化，听多了发言也需要领悟，沉默、静静地思索是消化别人话语的最好途径。

古德曼定理补充了沟通的外延意义，使之臻于完善，提示沉默在沟通中的重要性。其实，一个人的悟性，一半应该归功于沉默中的思考和感悟。有时候，沉默中的心领神会，甚至可以胜过千言万语。

人生的“地下室”

《挪威的森林》序言里有这样一句话：“每一个人都像是一座两层楼，一楼有客厅、餐厅，二楼有卧室、书房，大多数人在这两层楼间活动。实际上，人生还应有一个地下室，没有灯，一团漆黑，那里是灵魂的所在地。深处暗室，闭门独修，正是为了面对真实的自我。”

从此，我知道了人生应该有一个“地下室”。这个“地下室”，可以自我疗伤、自我咀嚼、自我思考。一个没有“地下室”的人，哪怕地上的房子再华丽、再漂亮，也是一种“贫穷”和“困顿”。

《瓦尔登湖》的作者梭罗，为了静心沉思，他听从内心的召唤，去森林中过着一种隐士生活。自己种豆和黍为食，摆脱了一切剥夺他时间的琐事俗务，全心记录自己的思考和人生的感悟，为人类留下了丰厚的思想文化遗产。

面对人们的不解和嘲讽，棱罗决不动摇自己的选择和目标。他说，自己到瓦尔登湖隐居，是因为生命太宝贵了，他要过一种有深度的生活，吸吮生活的精髓，绽放自己的心灵。

日本着名作家川端康成自获得诺贝尔文学奖后，受名之累，利之苦，热衷于被官方、民间、电视广告商人等拉去“作秀”。天长日久，渐渐地迷失了自己。面对陷入这种种忙乱的俗事重围，不知如何解脱，最后自杀而了却一生。

临终前，他对友人说过这样一句话，我现在整天生活在高高的楼房上，一刻也不得安静了，我想拥有一间小小的“地下室”，也成为一种奢侈和不可能，这是多么大的一种人生悲剧啊！

他是着名的古籍整理暨文史研究专家，他编撰的《苏轼年谱》、《苏辙年谱》、《三苏年谱》，被学术界称为“迄今为止三苏研究的最高成果”，他就是无冕学者孔凡礼。

其实孔凡利并非没有“加冕”的机会，而他却一再选择了放弃。他或因编务、公务与古籍整理难以兼顾，或因离京太远耗不起而一一婉辞。一次次与编审或教授头衔擦肩而过，然而，在丰厚的学术成果面前，他的“失去”，显得那么的微小。

他在给友人的信件上说，当我在自己人生的“地下室”里编撰古籍时，我的心灵变得是那么的清澈、那么的宁静，那是我人生最大的幸福和快乐！

不当欲望的奴隶

活得快乐平安是许多人的愿望，那么，怎样才能达到快乐和平安呢？我的体会是这样三个字：“去妄想”。我对许多朋友说过，所谓“去妄想”，不是多么高深的大道理，恰恰是自我调整的最本质的东西。

在生活中，“去妄想”是三个层面的事情。

第一个层面：是把“不正”的欲望、念头、想法去掉。

所谓“不正”就是歪的东西，邪的东西了，违法乱纪、贪污腐败、偷盗，都属于此列;想不劳而获，属于此列;想占有别人成果，属于此列;损人利己，属于此列;做不道德的事，属于此列。总之，于理于法不容的东西，是我们要去掉妄想的第一大类;说得再世俗一点，凡是不合道德的事情都不要做。道理很简单，做了不道德的事情，必然会心不安，如果一个人偷了、盗了，还想使自己快乐平安，是不可能的！所以，想要快乐平安，第一是去不正之妄想。

“去妄想”的第二个层面：是指去掉“不该”的事情、“不该”的想法。

什么叫不该？比如你为自己制订的目标太高了，你的力量又达不到，那么，这个目标就是“贪心”了。这种贪心既会伤了自己，也会伤了家人。这就属于不该。你虽然不偷不盗，不去害人，但是你的野心太大了，超过了实际的可能，超过了自己能力所限，结果必然是自我折磨。仅仅这一条，再想做到心安，肯定是没用的。认识不到这一点，不对“贪心”做减法，却想求得平安快乐，是本末倒置。

每个人都可能犯这样的错误。

“不正”的事情，大多数人会比较容易划清界限，去掉妄想;而“不该”的事情，要做到去掉妄想就比较难了。要明白，这种不该的妄想对心灵的折磨和伤害是特别大的。无论在事业上、挣钱上、情感上、人际关系上，人们追求的目标都可能离开了实际，这点要清醒。

第三个层面：要去掉“不对”的事情，“不对”的妄想。

什么意思呢？你做的事情可能在道德上没有错误，不属“不正”;在目标的高低大小上似乎也和自己比较符合，没有过贪，不属“不该”;但是你达到目的的方法不对、不妥当，本来有妥当的方法可以解决问题，但你的方法不当，还自以为很高明，这也属于妄想。

如果能够从这三个层面去掉妄想，人就会越来越智慧。

我曾经写过一句话：“天花乱坠无多用，一戒落实金泉涌。”有的时候，我们从心头戒掉一个贪，去掉一个妄见，立刻会感觉到自己的解放。很多人会有这样的体验，本来状态不错，突然生出一个念头，这念头可能是有关自己在事业、职场的某些设想，立刻就感到心头不轻松，立刻就增加了焦虑。哪怕你只是刚刚说了句大话，不过是吹吹牛而已，吹完以后，会发现自己反倒有点焦虑了，这就是“贪念”对自己的迫害。

所以，要能够从“去妄想”出发调整自己的心灵状态，只做自己可以做的事情，该做的事情，做得对的事情，这样才会从容自然。

人生可以积极，可以进取，但一定不要过分地紧抓住自己的欲望，要松弛一些，对自己的欲望要时时有所审视。

结语：无事生非对被人没有好处，但是对自己就不见得没有坏处了。经常无事生非的人如果仔细想想会发现，自己在无形之中越来越不受人欢迎了。(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.06，作者：丛中，游宇明，许亮生，李良旭，柯云路，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

在日常生活中，青少年心理失衡主要表现为以下三种：

生理与心理之间失衡。随着物质生活水平的不断改善和提高，我国青少年在生理上普遍发育较快、成熟早，提前出现第二性征。因而他们时时处处想以成年人的面目出现，并渴望得到社会、学校和家人的认同，独立意识呈强化趋势。然而，由于青少年在心理上还不够成熟，知识结构上不合理，社会生活经验缺乏，感情比较脆弱，情绪波动性较大，在价值判断上还有很大的盲目性，在行为方式的选择上往往感情多于理智。所以，青少年身上多容易出现心理的我难以调节、控制和指挥生理的我。

心理和生活之间失衡。一般来说，青少年心目中的自我形象都是尽善尽美的。因此，他们企盼顺利的多，预料失利的少;对自己宽容的多，严格要求的少;希望得到的多，愿意付出的少。当他们接触到具体的活生生的生活现实时，当期望实际值低于内心期望值时，就会发现生活中的我与心目中的我相去甚远，从而产生怨天尤人的不满情绪和缺乏自信感。

现实与理想之间失衡。青少年在各自的心目中都喜欢对未来编织绚丽的蓝图，都有着美好的理想和宏伟的抱负，都想学有所成、业有所创，都不甘落于他人之后。但是，他们的理想往往带有浓厚的浪漫色彩，不切实际的成分较多，加之对社会、对他人缺乏深刻的了解和认识，对理想变成现实必须经过艰苦奋斗缺乏充分的思想准备。所以，当理想不能实现或没有完全实现时，当前进的道路上出现挫折坎坷时，他们就会产生种种惊恐和不安心理，就会由热望转向失望，出现理想的我与现实的我之间的失衡感。

当然青少年出现心理失衡的原因是多方面的，除自身修养外，还有社会、学校、家庭教育等多种因素。而在这些诸多因素的影响下，他们在平时所接受到的传统定势教育多、应变教育少，批评指责多、热情指导少，事后评论多、超前引导少，这些显然都不可避免地使青少年产生冷漠感，从而出现心理失衡的现象。所以，对于社会、学校、家庭而言，我们有责任去了解他们、帮助他们，使他们少走弯路，并早日从迷惑中解脱出来，健康地茁壮成长。

观赏鱼

水族箱换水是十分重要的工作。但是，如果久久突然换一次水，而且是换掉大部分的水，再加上忽然把净水设备洗得很洁净的话，那么您将看到一场整个水族生态完全崩溃的精彩好戏。由于pH值、硬度和温度的急剧改变，以及水生细菌数量锐减种种因素，促使鱼儿们因休克或氮化物中毒而死亡。且水中的物质浓度一下子大量降低，会使植物被迫释放出它的养分，植物本身则因衰竭而死！那么强烈的突变改变，叫水族生态如何去承受？请不要忘记，人工的水族箱可不比大自然界的水域！自然界的水域下几场豪雨也改变不了其本质，但小小的水族箱里，只要倒一杯水下去，却也得叫鱼儿和植物适应好几天的呢！

小编的朋友家养了一只贵宾犬，在去年的时候，朋友忽然发现家里正值壮年的贵宾犬牙齿生长十分缓慢，朋友就想起了贵宾犬之前掉牙的时间已经间隔很久了，就来问小编是怎么样的情况，是不是还有什么补救措施，经过小编的解决办法，贵宾犬的牙齿已经生长正常水平，今天就和大家一起讲下朋友家的贵宾犬是什么症状。

钙磷比失衡会导致牙齿健康问题吗？

牙齿主要是由钙和磷组成，其中有 90%以上的钙组合成了骨骼和牙齿，另外的有 80%的磷构成了牙齿和骨骼。狗狗在~6 个月的时候，口腔内的乳齿开始脱落了，狗狗开始逐步换牙，根据每个狗狗的成熟度不同，有的狗狗的换牙时间则会更晚一些。在这个狗狗换牙的阶段，如果缺乏了钙或者钙磷比例失衡，就会造成狗狗的乳齿不正常脱落，并且伴随着新牙齿生长缓慢，釉质层薄，结构不牢固，更重要的一点是会非常容易出现双排牙或恒齿参差不齐的情况。

钙磷比失衡会导致牙齿健康问题吗？

这个问题解决了之后，也就是正常的牙齿长齐后，则要注意口腔卫生来保证狗狗的牙齿健康，除了从日常的营养食物上注意，还要经常喂食一些洁齿类食物以此来清洁牙垢和结石等。

钙磷比失衡会导致牙齿健康问题吗？

狗狗的牙齿问题其实还是比较容易解决，主要就是决绝钙磷比失衡这个问题，不过这个问题一般出现在日常的饮食上，也就是狗粮上，各大品牌狗粮的钙磷比失衡还是比较常见的事情，所以在狗粮的购买上，大家也要慎重。