乐趣

生活学着偷懒也许会变得更感兴趣

用现如今比较流行的一句话叫我们活着其实就是为了开心，在生活中要适当的学会偷懒，往往会享受更多的乐趣，可能很多人对于这样的话语总是觉得有说不清道不明的意思，通常情况下建议大家不要提前购买相关的蔬菜，比如说青椒、豆角、菜花、菠菜等等，虽然说现如今的温度比较合适，但是大家面对这些蔬菜的时候，尽量不要让它们存放太长的时间，一旦存放太长的时间之后，新鲜度就会大幅度的减少。

其次对于大众来说，我们要是特别喜欢吃巧克力的话，很多人会在家里面买许许多多的巧克力，熟不知巧克力不太适合放到冰箱当中冷藏，根据大量的研究，发现人们在生活中要是直接将巧克力放到冰箱当中冷藏之后，我们再将巧克力将其取出，会发现巧克力上面会有一层白霜，而这种白霜其实有可能就是发霉所出现的，一旦巧克力发霉之后，也就代表巧克力失去了原先的味道是不可以吃的。

秋天正是吃葡萄的季节，很多人觉得葡萄特别的好吃，就是在清洗的时候特别的麻烦，如果我们直接利用淡盐水浸泡葡萄的话，可以起到杀菌消毒的功效，但是我们发现利用淡盐水浸泡葡萄之后，虽说冲洗了好几遍，但是葡萄上面还是会有一点点白色的膜，面对这种白色的膜，建议大家直接借助一点点牙膏，然后将葡萄粒慢慢的放在手上揉搓，这样最后再借助清水将其清洗干净。

很多人在生活中特别喜欢喝茶，虽说喝茶是一种乐趣，但是大家喝完茶之后不要将茶叶给丢弃，因为茶叶直接晒干之后放到厕所或者是臭水沟旁边，通过燃烧的方式能够有效的去除异味，另外大家在现实生活中将一些要丢弃的废弃茶叶通过晒干之后直接燃烧也可以达到驱除蚊虫的作用。

详细内容

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特别提示

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钓鱼的乐趣在于能够很好的亲近自然，能够改善身心的压力，体验到成功的喜悦，虽然钓鱼的乐趣很多，但是也因人而异，身体健康情况不太好，就要量力而行，也不能为了钓鱼而钓鱼荒废了学业，耽误了工作或者是影响到家庭生活，这样就得不偿失了，关于钓鱼的乐趣如下：

1、钓鱼一般都是去到安静的自然中，可以很好的接近自然，吹吹风，晒晒太阳，还有大自然中的昆虫的声音。

2、放松身心，钓鱼的时候，手里握着鱼竿、眼睛看着浮标，在那一刻心里不会想其他的东西，完全就是钓鱼，身心可以得到极大程度的放松。

3、钓鱼的时候可以体验到钓到鱼时成功的喜悦，从抛竿入水到获得鱼的一系列操作过程，会让人产生成功的喜悦从而改善在生活中不好的心情。从而让人心情愉悦。

哺乳动物是一本连成年人都喜欢的动物教科书。

○动物形象不仅能移动，还能显示其内部骨骼、器官和肌肉结构。

○目前只有iOS版本，售价18元。

在你的童年记忆中一定有对动物的好奇心，这可能是一部电视电影，一次动物园之旅或者一本关于动物知识的书。

哺乳动物是6-8岁儿童的教育应用程序，但在这本百科全书中有许多东西需要探索，甚至成人也可能对它感兴趣。

哺乳动物中有五种动物，包括大象、孟加拉虎、袋鼠、树懒和蝙蝠。每种动物都包含许多细节和信息，都是手绘的。

主界面是显示这5种动物的显示窗口。点击开始探索。让我们以一头大象为例。你可以和它互动，观察大象的步态。这两个浮动按钮对应于两个主要特征，例如大象的长鼻子，它具有打水和取物的功能，所以你可以向它扔一块石头，拿一桶水来观察大象的鼻子是如何移动的。

底部有6个不同的按钮，分别是肌肉、心血管系统、消化系统、生殖系统、神经系统和骨骼结构的动态透视图。这部分也是交互式的。你可以喂大象，看看食物是如何在它的肚子里消化，最终变成粪便的。

另一个例子是生殖过程。如果你不断点击它，你会看到小象在母体中逐渐长大，并最终生产出来。骨骼系统也可以让你把骨头从不同的部分分解，然后再组装回来。

你可能担心这些解剖草图会有点血腥，但幸运的是，所有的动画都很可爱而且清晰，就像一张儿童照片。

精细是这个应用程序的最大特点。你可以放大每一个环节，比如血流和心跳，这些都画得非常详细。

甚至还有头发。在一个专栏中，你可以看到这五种动物皮毛的放大图片。该应用程序的插图画家文佳在一次采访中说，这部分也是她整个创作中最困难的部分。每根头发都应该涂在上面。手指可以在屏幕上来回滑动，你还可以看到头发的波动。

此外，应用程序中还有一个运行中的游戏。将两只动物拖到游戏中，看它们的奔跑或飞行速度的比较，这也与它们的实际移动速度相对应。

桌子上是一个大屏幕桌面，上面放着一台笔记本电脑，可调节升降台。桌面上整齐地摆放着教材和科研相关书籍。“五四”青年节前夕，清华大学物理系教授周·还在伏案工作。"每天早上7: 30在办公室开始工作是我的正常习惯。"

在五四运动100周年之际，周获得了中国青年五四奖章。这位年轻的女科学家深感荣幸，她深入研究凝聚态物理，并对新型电子结构的研究做出了重要贡献。她说:“科学研究就像在秘密环境中探索。这是一个漫长而艰巨的过程。我将继续以积极的态度面对前进道路上遇到的挑战和挫折，并乐于探索未知领域。”

他于1998年进入清华大学物理系，大学毕业后对凝聚态物理产生了兴趣。2002年，我去加州大学伯克利分校攻读博士学位——这是周的“学习霸权”之路。

在美国期间，周主要研究角分辨光电子能谱，它可以直接测量能带结构，这是材料物理性质的根源。“从某种意义上说，这是破解固体材料‘基因’密码的利器。”周对说:当时，新兴的二维材料出现在国际舞台上。对这些材料的基础研究影响了一个国家的科技水平和创新能力。周毫不犹豫地研究了二维材料的电子能谱。

2012年，在美国呆了10年的周回到清华大学物理系，成为一名年轻教师。谈到回国的原因，她说:“在祖国取得科研成果的满足感是其他任何地方都无法比拟的！”

回到清华后，周成立了一个研究小组，带领学生们搭建仪器，做实验，研究新的二维材料和异质结构的电子能谱。她已经建立了一套先进的仪器和设备，可以进一步扩展角度分辨光电子光谱学到一个新的维度，使它能够在1万亿分之一秒的时间尺度上捕捉材料的能带结构信息。

石墨烯是目前已知的最薄、最轻和最坚固的材料。周是世界上最早利用角分辨光电子能谱研究石墨烯的学者之一。一方面，她正在寻找有潜力“超越石墨烯”的新材料，另一方面，她将熟悉的材料结合成新的特性。“石墨烯/氮化硼异质结”是这样一种组合:尽管层状氮化硼和石墨烯的原子排列非常相似，但由于原子对称性不同，这两种材料的性质差别很大——石墨烯具有“半金属”性质，而氮化硼是不导电的绝缘体。在这两种材料结合形成异质结之后，其中的石墨烯具有最初无法获得的半导体性质。周的团队首次观察并证实了该异质结中的能带结构，解决了该材料体系中能带调控的关键科学问题。

在周看来，在物理学领域进行前沿研究时，快乐和挑战是一枚硬币的两面。“就像积木变成各种形状一样，不同的材料‘拼接’后，它们的相互作用会产生比原始单一材料更奇妙的特性，有些甚至超出我们的想象！”

2017年，周·因在新二维材料和异质结的新型电子结构研究方面的贡献获得“中国青年科学家奖”。周认为，该奖项对女性科研人员的激励作用是不可估量的:“让部分女性科研人员进入公众视野，增强学生的自信心，促进女性在科学领域的发展，是非常积极的。"

如今，周不仅领导着一个由10名博士生组成的研究团队，还为本科生提供基础课程。周认为，科研任务与人才培养是相辅相成的:“从学者到教师，是一种传承。”在教书育人方面，周的目标是培养不断追求自我完善、追求卓越、既有国际视野又有家庭和国家情怀的学生。

"物理学是我一生的职业和选择，至爱的人类."周说:“无论遇到什么困难，我都不会放弃。”

“在实地调查过程中发现新的真菌资源和新物种，并收集一些难以接触的标本，是我最大的荣幸。”北京林业大学教授崔宝凯是一名“80后”科技工作者，主要从事大型真菌多样性研究，需要经常到野外采集标本。"野外条件通常非常困难，有时甚至很危险，比如偶尔发生的泥石流和滑坡."崔宝凯说:“但每次离开都让我兴奋，因为这意味着我可能会在森林深处发现隐藏的稀有真菌资源，这也是我坚持科学研究的动力之源。”那么，研究真菌的意义是什么？让我们听听他的意见。

新华社:真菌复杂多样。你如何对它们进行分类？

崔宝凯:真菌主要根据其生活习性、形态特征、培养特征、繁殖方法、DNA序列、基因组信息等进行分类。尤其是繁殖过程中的孢子特征在真菌分类中非常重要。

真菌的分类系统一直在变化。过去，真菌主要分为担子菌门、子囊菌门、结膜炎、半翅目等。目前，相对公认的分类系统主要将真菌分为隐孢子虫、微孢子虫、枝孢霉、木霉、子囊菌、担子菌等。

新华社:真菌群落的特征是什么？繁殖的方式是什么？

崔宝凯:真菌群落有多种特征。真菌生长在各种生态环境(包括一些极端环境)和微环境中，包括腐生、寄生、共生等。

真菌繁殖包括无性繁殖和有性繁殖。无性繁殖是指在没有雄性和雌性细胞合作的情况下产生新的个体，包括分裂、出芽和无性孢子，如游动孢子、孢囊孢子和分生孢子，它们是在没有性结合的情况下产生的。有性生殖是指通过配子的融合和减数分裂产生有性孢子。有性孢子主要包括合子孢子、子囊孢子、担孢子等。

新华网:药用真菌指的是哪种特定的真菌？他们的特点是什么？

崔宝凯:药用真菌通常指具有药用价值的大型真菌，能形成子实体，主要是担子菌和子囊菌。

常见的大型药用真菌主要有灵芝、云芝、马勃、冬虫夏草、山茱萸、槐花、猪苓、桑黄、茯苓、蝉花、猴头菇等。药用真菌通常可以产生多糖、肽、甾醇、萜类、生物碱、糖苷、酚类和其他对人类疾病具有药理活性或抑制或治疗作用的物质。例如，灵芝含有多糖，具有调节免疫、抗肿瘤和保护肝脏的作用。桑黄也有一定的抗肿瘤作用。

新华社:中国野生真菌资源的生存面临哪些困难？你对野生真菌资源的开发和保护有什么建议吗？

崔宝凯:由于人类干扰、栖息地变化、全球变暖和过度开发，该地区的许多真菌资源受到不同程度的破坏和威胁。目前，一些真菌已被列为“濒危”或“脆弱”。

真菌的多样性与其生活环境密切相关。只有保护生态环境和有真菌存在的森林、草原等生态系统，真菌资源才能得到更好的保护。避免过度开发，尤其是过度采集，可以更好地利用真菌资源。此外，我认为应加强对真菌多样性的保护，主要是通过现场保护，重点是保护真菌生境的生态环境和建立相关的保护区。还有迁地保护，重点是菌种保存和人工培养。

新华社:研究真菌有什么意义？

崔宝凯:真菌在农业生产、工业生产、医疗保健、生物技术、生态系统等许多领域都有很大的价值。

以我研究的大型真菌为例。在生态系统中，菌根真菌可以与植物形成菌根，实现共生互利。腐生细菌能降解腐烂的木材、有机物等。维持生态平衡。食用和药用细菌可用作人类食物，也可用于药物生产。一些能产生漆酶和纤维素酶的真菌可用于工业生产。此外，一些真菌会导致森林疾病，一些毒蘑菇会导致食物中毒，甚至误食后死亡。因此，只有通过对真菌的深入研究，才能有效地利用和保护真菌，预防和控制真菌引起的疾病或危害。真菌是一种丰富的天然宝库，与人类关系密切，蕴藏着巨大的潜力。还有许多真菌资源有待发现和发掘。

如果有1到16个数字，如何将它们排列成一个4×4的方阵，使水平、垂直和对角线的数字之和相等？

1.将16个数字按顺序写在4×4的方格中，如图(1)所示。

(2)图(2)中小方块(由6、7、10和11组成)中的数字分别上下颠倒，即6和10颠倒，7和11颠倒。如图(3)所示。

2.确定标题中的“总和”。

从标题可以看出，这个方阵由1到16个数字组成。以横排为例。所有横排的总和是1+2+3+4+…+16 = 136。因为每行数字的和是相等的，我们知道问题中的和是136÷ 4 = 34。

3.确定每个数字的对应位置。

(1)图(1)中4× 4方阵对角线两端的数字分别切换，即1、16切换，4、13切换。如图(2)所示。根据这个方法，你能想到其他方阵是如何排列的吗？

小红和他的父亲跟着游客进入“观鸟宫”。他反复数着鸟。总数是24，每边正好是9。他从心底里佩服王爷爷设计的“鸟数学题”。太棒了！

一天，小红一个人来到"点鸟宫"，看到王爷爷又设计了一个"点鸟数学题"。小红总共数了28只鸟，每边9只。“太棒了”！小红的“苗”字刚出来。王爷爷抚摸着小红的头说:“你能改变我的鸟数学问题吗？”小红想了一会儿，说:“好的”。

果然，小红按照王爷爷的设计思路，把"点鸟宫"里的鸟总数改成了32只，而两边各有9只。年轻的朋友，你能设计一个“鸟的数学问题”吗？

李强说:“我要带的菜——圆圆的脸像苹果，酸甜可口，营养丰富，可以当食物和水果吃。”

张超说:“我想带的菜——细长的身体，绿色和黄色，从出生就长满了疮。”

邢菊说:“我要带的菜既不是洋葱也不是大蒜。上面一层一层地覆盖着紫色的缎子。像洋葱一样，它比洋葱短，但像大蒜一样，它没有花瓣。”

王新说:“我想带的菜——又白又肥，经常藏在泥里，像蜂窝一样，既可以生吃也可以煮熟。”

路遥说:“我要带的菜——头无颈，身冷，翅无飞，脚无足无腿。”

沈健说:“我想带的菜——生来就像桃子，无核无毛，有一颗金色的心，皮必须扔掉。”

丁胜说:“我要带的菜——我的头顶是一顶武士帽，我穿着龙袍。我不是到汤馆换了一件大红袍。”

徐说:“我想带的食物不能在泥里生根，不能长高开花，不能在街上卖，也不能在地里种。”

于冰说，“我要带的菜——八把锋利的刀，两把剪刀，穿着盔甲，横着跑。”

原来他们都把盘子打成了谜语。你知道答案是什么吗？

跳伞——被誉为“勇敢者的游戏”。从高空坠落，克服空气阻力，重力加速度，惊险刺激可见一斑。不要命，只要跳，来一场心跳之旅吧。那么，接下来就让我们跟着城市文化一起来了解下全球十大跳伞圣地吧。

迪拜跳伞区

阿拉伯联合酋长国的迪拜棕榈岛的高空跳伞一向以惊险刺激著称，从13000多英尺（约4000米）的高空跳下时可俯瞰整个棕榈岛全景，那包围着棕榈岛的蓝色海洋以及岛上成群的白色阿拉伯豪宅，蓝白相映，美不胜收。在迪拜棕榈岛上空跳伞还可以俯看到整个岛屿呈一棵棕榈树的形状，这也才算是真正领略到了棕榈岛的美。

皇后镇跳伞区

新西兰的皇后镇是南半球的“冒险之都”，其中最刺激的便是高空跳伞。从15000英尺高的飞机上跳下，在尽享奇妙高空飞行的同时还可360度鸟瞰新西兰最高的山脉卓越山、冰川、湖泊和河流的景色，震撼人心。单是深而蓝的高山湖瓦纳卡湖就令人感到如梦如幻了，从高空中跳下就好像有个错觉——要坠入童话世界中一般。还可尝试当地很经典的双人高空跳伞，很多新婚夫妻或情侣都会去尝试，刺激难忘又有纪念意义。

维多利亚瀑布跳伞区

赞比亚的维多利亚大瀑布是世界上最大的瀑布之一，在它之上，大约6000英尺的高空下跳伞，是非常刺激和惊人的。在空中看瀑布的景致，比在地上要美得多。

因特拉肯跳伞区

瑞士的因特拉肯（Interlaken）跳伞区拥有令人惊叹的美景，包括瀑布、冰川湖、被阿尔卑斯雪山环绕的郁郁葱葱的绿色田野，让人在跳落的60秒之内忘却一切凡尘俗事。劳特布伦嫩不仅是全球最美的跳伞地之一，而且是全球少数由直升机将串联跳伞者运到高空的跳伞地之一。

凯恩斯跳伞区

凯恩斯（Cairns）跳伞一场美景的饕餮盛宴诱使人们勇敢尝试澳大利亚最高的串联跳伞（14000英尺）。在这里跳伞可将两大世界文化遗产景点尽收眼底——大堡礁和昆士兰热带雨林地区。如果还嫌不够刺激，只要付出额外的费用，人们就可自行操作降落伞。

有的中老年人再婚后，由于对对方性需要缺乏必要的了解，导致性生活不和谐，继而影响夫妻感情的发展；也有的再婚老人，尽管有一定的性要求，但因诸多顾虑，在性生活方面不愿主动，以致逐步丧失了性兴趣。但适当的性爱是有益中老年健康长寿的，再婚老年人也不例外。接下来小编和朋友们探讨一下再婚老人也有权利享受性生活的乐趣方面的知识。

那么，再婚中老年人应该怎样对待性爱？怎样让性爱丰富自己的婚姻生活而永葆青春呢？下面专家的建议或许能够对这部分中老年人有所助益。

消除心理负担再婚中老年人曾因失偶一度中断了性生活，加之再婚时双方的差异，可能会导致性生活在开始阶段不协调，这通常是心理因素的作用。比如男性由于担心、忧虑而继发阳痿、早泄，女性因性生活不尽人意而表现出淡漠甚至厌恶。从某种意义上说，如果再婚的老年人能够把性爱看成是促进夫妻感情健康发展的一种方式，相信定会对夫妻生活起到积极的促进作用。

注意学习知识性科学研究表明，随着人类生活水平的提高和寿命的延长，80%以上的老年人仍然有性要求，男性睾丸仍具有产生精子和睾丸酮的能力。所以，再婚后的老年人，适当安排性生活是正常的生理要求，不必为此产生顾虑和羞耻感。

正确对待可能出现的性问题比如，女性更年期后内分泌机能衰退，分泌物减少而干涩，可以使用一些润滑剂，如30%的甘油、凡士林或者避孕胶冻等。对于更年期妇女来说，由于卵巢仍有可能排卵，故也需要注意避孕。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？老人性生活不必受限于时间场合？老人过性生活的三大原则及过度性生活的危害？男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿？老人性活动除了做爱，还包括能获得性满足的一切性活动？调查：美国老人身体健康的程度与性生活程度呈正相关？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

每一个人都要经历退休这个阶段，很多的老年人退休之后会发现自己的生活都变了，心理一定会有一定的落差，老年人退休之前的生活状态是这样的，以前每天都是忙前忙后的去上班，现在突然间闲了下来，会浑身会不自在。老年人要学会丰富自己的晚年生活，要学会运动，养生。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人退休后要把运动当成乐趣方面的知识。

为了打发空余的时间，退休老人会选择去运动。那么，哪种运动方式比较适合老年人?老年人运动要注意哪些方面?下面我们就一起来看下：

老人退休后怎样运动养生

1、让运动变成爱好

如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入俱乐部，定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛，那么就让健身专家帮你制订一套训练方案。

2、循序渐进从散步开始

很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如在住宅小区里或者购物街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。

3、了解适合自己的运动类型

你能做到每周4天早起跑步锻炼吗?你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼?在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前，你应该弄清楚什么样的运动，你最可能长期坚持且乐在其中。

4、做个体检排除不适合的运动

退休之初，进行一次全面体检，了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据，了解心脏承受能力，以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚，自己是否有应该避免的运动项目或对运动强度有什么要求。尤其是肥胖者或有心脏问题的人，更要关注运动的强度。无论检查结果如何，你都应该根据这些信息，制订出切合实际的退休后运动计划。

如果你对老人兴趣爱好该如何培养？钓鱼对老年人心理的好处？老年人下棋对心理有好处吗？老年人下棋能预防老年痴呆吗？老年人下棋对心理有好处吗？钓鱼对老年人有什么好处？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人兴趣爱好安全常识栏目。

小宝宝活蹦乱跳着到来，在医院里，会有专门的护士阿姨给宝宝洗澡，等一旦出院后，耙耙麻麻就要亲自给宝宝洗澡啦。可是，对爸爸妈妈来说，给宝宝洗澡可不是件简单的事情哦。孩子抵触洗澡，这些方法可以让ta享受洗澡的乐趣！

不愉快让宝宝抵触洗澡

宝宝不爱洗澡一般都有原因，很可能有过不愉快的洗澡经历。如洗澡时气氛不佳，室温、水温不适，被抱得过紧，洗澡水或沐浴露溅到五官，玩得正高兴时被洗澡干扰，父母动作过重弄痛宝宝等。不管什么原因，父母要帮助孩子享受到洗澡的乐趣，做到不用强迫就能让宝宝去洗澡。要尽量使宝宝在洗澡时感到舒适愉快，并把洗澡当做每天必做的事情。

让宝宝享受洗澡的乐趣

◆手法要轻柔而敏捷。新生儿洗澡的时间不宜过长，一般3～5分钟，时间过长宝宝易疲倦，也易着凉。

◆尊重宝宝逐渐发展的自我意识和独立性。如果大宝宝对隐私看得很重，要尊重他的想法。

◆尽量鼓励宝宝自己洗澡。2～3岁的宝宝洗澡时，父母可在一旁给他念故事听。尽管4～5岁以前的宝宝还不能自己洗澡，但在宝宝何时能安全地洗澡的问题上并不存在年龄界限。

◆培养宝宝自觉洗澡的习惯。宝宝玩得正高兴时往往不愿意去洗澡，如果每天洗澡成为一个雷打不动的规矩，宝宝就会意识到即使拼命哭闹也别想把洗澡时问往后拖。

◆定好洗澡时间。选择一个适当的时间让宝宝洗澡，这样，洗澡就不会与其他活动冲突。

宝宝洗澡时的注意事项

◆一般洗澡可在喂奶前30分钟进行，洗澡之前最好先行排便，并在清理好后再洗。

◆洗澡过程中，应始终注意用手掌托住宝宝头部，防止发生颈椎意外。

◆许多宝宝都护头，可以在洗头时给他戴上洗发帽或专用的头圈，防止洗发精流入眼睛及耳朵里。

◆避免淋浴。3岁以下的小宝宝并不能自行控制水温，为避免宝宝因过冷或过烫的水受到伤害，父母替宝宝准备盆浴较为适合。

◆洗澡最好在l0分钟内完成，否则宝宝会因体力消耗而感到疲倦。

◆2周以内的新生儿洗澡时，浴水不要浸湿脐部，浴后可用棉签蘸75％的酒精清洁脐孔，预防脐部感染。

◆通常上午l0：00至下午3：00间为一天最温暖的时间，在这段时间之内最适合替宝宝沐浴。

◆时时注意宝宝，洗澡的过程中温柔地跟宝宝说说话，千万不要单独让宝宝一个人在浴室中，以免发生溺水、跌倒或者烫伤的意外。

宝宝洗澡时哭闹主要原因有两个：一个是在面对新事物时产生的一种恐惧心理，另一个是宝宝不适应水中的失重状态。所以只要克服这两个难题，问题就迎刃而解了。

您的孩子是否这样

不喜欢洗澡，提到洗澡的事就不高兴。

有时候愿意洗，有时候说什么都不肯洗澡。

每次洗澡像打仗，大人、孩子都弄得很疲惫。

支您一招

1、让宝宝开开心心地洗澡

要让宝宝喜欢洗澡，首先应让宝宝体会到洗澡的舒服与清爽，感受到洗澡是一件快乐的事。

其次，洗澡水的温度要适宜，过热或过冷都易使宝宝产生不舒服的感觉，甚至因为水对皮肤的刺激而对水产生恐惧感，从而排斥洗澡。

再次，给宝宝洗澡时，动作要轻柔，并用宝宝专用的浴液为宝宝清洁皮肤。

此外，家长还应注意浴缸和地面是不是很滑，以防宝宝滑倒摔伤。

2、营造快乐的洗澡氛围

快乐是宝宝的行事原则，因此要让宝宝的洗澡成为一件快乐的事。

洗澡前半小时，最好让宝宝玩安静的游戏。如果宝宝太兴奋，会因为沉浸在游戏中而不愿意去洗澡。

洗澡时，家长可一边给宝宝洗澡，一边给宝宝讲故事或和宝宝一起玩水的游戏，让宝宝放松心情，逐渐习惯并喜欢在水中沐浴的感觉。

宝宝可能会出现突然不愿意洗澡的情况，家长应通过和宝宝耐心交流来探悉究竟。宝宝不愿意洗澡的原因诸如怕喷头喷出的水、怕在浴缸中滑倒、怕洗澡后冷的感觉、怕不小心喝了洗澡水……，千万不要因强制宝宝洗澡而让洗澡成为对宝宝的“折磨”。

总之，做到这样才能让宝贝洗澡澡，乐趣自在其中，不再哭闹！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。下面本网教你聪明生活。

1、不宜提前购买的蔬菜

青椒、豆角、菜花、韭菜、菠菜、茴香、生笋、蘑菇、生菜、油麦菜等，即使温度适宜，最好也别存放三天以上。

2、巧克力不宜冷藏

巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下其表面会结出一层白霜，且极易发霉变质，失去原味。

3、牙膏洗葡萄更干净

葡萄经淡盐水浸泡可杀菌，但冲洗后有时表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄粒置于手掌间轻揉，再以清水洗净。

4、残茶妙用

把残茶晒干后，放在厕所或臭水沟渠旁燃烧，能消除恶臭。将晒干后的残茶燃烧，可以驱除蚊虫。

5、菜叶小虫巧清除

用淡盐水浸泡菜叶，小虫受到盐的刺激，便很快和菜叶分开，由于盐水的比重较大，小虫会浮在水面上，很容易从盆中倒出。

6、巧除纱窗油腻

可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

7、夹生饭重煮法

如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

8、面包能消除地毯污迹

家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

9、剃须用牙膏代替肥皂

男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

10、风油精的妙用

在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

11、去厕所臭味

室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。

12、巧洗带鱼

带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

13、巧剥蒜皮

将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

14、解冻法

肉类：适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

和我一起来体验东极岛上的乐趣

和我一起来体验东极岛上的乐趣

拍岸的浪

东极是舟山群岛最外围的几个小岛，从那儿往东几海里就是公海了。东极镇设在庙子湖岛上，从沈家门到东极每天一班的轮船就停靠在庙子湖。奇怪的是船停靠的码头不固定，却是视风向而变，夏季多西南风，我们的船就泊在岛东北的避风港。尽管这里风平浪静，但码头容不下我们乘的“东极”轮偌大的身躯，是另一条渡轮把人分成几次给渡上岸去。岛不大，从北走到南也用不了半个小时，南面才是东极岛的主要港口码头。这里没停一艘船，但依然热闹非凡，热闹的不是人和船，而是拍岸的浪，那真是惊涛骇浪，八、九级的风推波助澜，像是要将整个港口掀翻。

回来后有人问我，东极给我留下印象最深的是什么？我说是浪，那浪花能溅起几层楼高来，惊心动魄。与其形成反差的是岛上的渔家，无论老少都是一脸的安祥，似乎就没听到那眼前呼啸着的风浪。

那些围着港口而错落的渔家建筑，就像凝固的音符伴随着奔放的节奏，勾画出一幅澎湃的动与静。

岛上的乐

涨潮时游泳，这时的水清；退潮时挖螺，只有这时长螺的礁石才会露出来。在岛上的时候，我们就畅快的和小孩子一样的玩乐。

从礁石上往下跳很多人都还是第一次，还有那晃晃悠悠的浪。礁石上的小海带，随手掰下一根放在嘴里嚼，那味道是从没尝过的鲜脆。东极列岛主要由四个小岛组成，我们只去了其中两个，庙子湖岛与青浜岛，那藏着最多迷的东福岛却因为风大浪高而没去成。避风港的船排得齐齐整整，像待发的战舰，恐怕陆地上的车要排成这样也不容易。一过休渔季节，渔港会是什么景象，我还想再去一趟，当然还是背着帐篷去，去听浪，去游泳，去看日出，那时非去一趟东福岛。

岛上的人

岛上的生活是安逸祥和的，渔村的每家每户你都可以去坐坐，热情得就跟一家人似的。只要客人坦诚，他便什么话都愿意跟你说。而我们的帐篷就在农家的旁边，俨然我们也成了这小岛的一部分。

在这样的海岛，行走的过程已经不像在其它环境下那么重要了，重要的反而是驻足时的风景。海风阵阵，听涛看海，满眼享受着夏季的迷离海景。阳光、沙滩、海钓、潜海……所有关于海岛的内容，总被驴友们认为是最“腐败”的出行。在岛上见家家户户门前都有一口有盖的井，他们便笑着告诉这不是井，是蓄水池。海岛缺淡水，平时洗刷用的水就靠天落水，每家的屋顶都像一个积水的盆，再用管子通到蓄水池。我问，要是长期不下雨怎么办？哈哈！这你不用担心，我们东极是“风的故乡、雨的温床、雾的王国、浪的摇篮。”我和几个驴友用吊桶吊了几次都没打上水来，原来那吊桶是渔网浮漂做的，圆圆的，怎么也使不上劲。可主人轻易而举地就吊上一桶来，水清清凉凉的，问水怎么这样清？说是海岛的天空一尘不染，落下的雨也就干净了。

渔民们很少上菜市买菜是因为海滩就是他们家菜园，我们说的赶海，他们说是去弄点小菜来，无论男女谁去一趟海滩，不一会儿就能弄来不少的螺和贝。

在一个家庭里，女人是相当重要的，当然做一个聪明的女人可以引领这个家庭走向更幸福的远方。因为快乐与否都是自己的经营结果。

丈夫是不是有了外遇？为什么自己总是感到受忽略？为什么自己总有操不完的心？……于是你哀叹做女人难，做女人累。但你有没有自己反省过：有多少焦虑是不必要的？有多少操心是作茧自缚？走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生活更精彩。

一、胡思乱想不如完善自己

女性的细致、认真、敏感，使她们在某些方面比男性更有优势。但从另一方面来说，女性也有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。在我们心理咨询门诊就经常遇到这样的例子：

熔儿在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情，从此，她就天天审问丈夫这是怎么回事，而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作。他们的孩子都上小学了，熔儿不想和丈夫离婚，但也不能原谅丈夫，就这样互相折磨，使丈夫也痛苦万分。

有许多女性虽然没有上述这样极端的行为，但她们也还是常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想。她们不仅对对方缺乏信任，更缺乏自信。我经常问她们，人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢？我们是否值得把这么多的时间来想一些不相干的人和事呢？有些人听后会恍然大悟，觉得自己是应该多考虑自身的成长，与其像看贼似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱损，容貌憔悴，还不如更关注提高自身素养，完善自己。

看人往往是看不住的，把握自己才最重要。自信、自爱的女人才有魅力！

二、不能奉献得没有了自己

一个人的性格一半是源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，女孩似乎就应该比男孩娇气一些，男人就应该帮助女人。结果导致女人比男人有更多的依赖性。

许多女性结婚以后主要精力都放到了丈夫和孩子身上，觉得有丈夫在外面奋斗就行了，夫贵妻荣，自己也就不求上进，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，在别人眼中毫无吸引力，自己也感到很自卑。

女性身上的母性使自己愿意无私奉献，但女性一点也不考虑自己的成长、事业和爱好，很快就被奉献空了，最后失去自我。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业和空间，因为女性的自信来源于自立。

秦菲嫁人以后就成了专职主妇，每天的主要工作就是做做家务，逛逛街等。老公工作繁忙，无暇顾及她的寂寞，朋友们又都要上班，没谁陪她消遣，秦菲越来越苦闷，觉得自己怎么就成了黄脸婆了呢？后来，在心理医生的帮助下，秦菲做了一个SOHO女人，整天既休闲又忙碌，不再有时间去关注老公的电话和脸色，结果倒成了老公经常关注她的行踪，欣赏她的新生活。

有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，那还有什么吸引力呢？所以，女性在关心家庭的同时还应该多关心自己的事业发展、人格修养，让自己的生活充实起来。

三、女性的快乐来源于自己

女性的情感是丰富的，容易多愁善感的，那么女人的快乐应该来源于谁？

许多女性埋怨丈夫爱她不够，对她不浪漫，不体贴，不理解，自己感到很烦恼。小羽的丈夫以前对她特别关爱，经常要送她小礼物、卡片什么的，情书也往来频繁，令她感到非常幸福。可结婚几年后，丈夫的工作越来越忙，对她也越来越冷淡，竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，使她特别难过。是丈夫不爱自己了吗？还是另有所爱？她开始怀疑有没有永恒的爱情。

其实，夫妻两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的，从浪漫到现实，从鲜花到果实。过去丈夫经常送卡片，现在就得考虑给家里挣房子挣车了。刚结婚的3年内，两人处于迷恋期，之后就进入依恋期了。女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐，不能变成感情的乞丐。女人可以有自己的社会交往、自己去购物、健身、旅游、学习新技能，让自己活得更有价值，才能更快乐，而且影响得丈夫也快乐。

记住！女性的快乐来源于自己。

四、别用爱把丈夫隔离起来

不管怎样走出去，女性还是比男性更关注家庭，也更受制于家庭。女性和公婆的关系就比丈夫与岳父岳母的关系难相处，因为某些女性很敏感，过分关注自我的感受。其实，女性多关心一下别人的感受，许多关系就能处得很好。

许多人不自觉地只想到自己的需要和爱好，并不愿意考虑别人的需求，尤其是从小在倍受大家的呵护中成长起来的人更是如此。林灵结婚才一年多，夫妻关系一直很好，而且先生是大家公认的好好先生。近来，婆婆从外地搬来和他们同住，先生是个十分孝顺的儿子，因为工作特别忙，就希望妻子能够多照顾他母亲。可林灵一直在丈夫的宠爱中生活，现在家中又多了一个人分享丈夫的爱，陡然觉得心理很不平衡，自然对老太太就有些出格的举动。她一心想的是自己如何被丈夫忽略，要争一口气，却一点也不考虑丈夫的需要和感受。其实，她只要对他妈妈好，他就一定会回报更多的爱。一些聪明贤惠的妻子对丈夫前妻的孩子特别好，结果事半功倍，也赢得了丈夫和孩子加倍的爱。可有的人却想不到这一点。

成语说“爱屋及乌”，用到夫妻生活中应该很合适。和丈夫的至亲家人争宠最终很可能会打翻他爱的天平。

五、别让自己变成碎嘴婆

女性对待爱情的态度在结婚以后会有一些变化，不自觉的表现出要制服丈夫，而不是尊重丈夫。新婚夫妻在甜蜜的同时总是避免不了许多争吵，焦点就在于“谁说了算”。

小关夫妇刚刚结婚半年多，却为一些小事吵得不可开交。他们都是受过高等教育的知识分子，平时温文尔雅，可在家里吵起架来却是另一付面孔，为什么呢？原来是为了争夺家庭中的“领导权”！丈夫以前自由自在惯了，东西随手乱放，不太注意小节，小关就不能容忍，一定要改造他。等丈夫一回来，小关就盯着他，一会儿嫌他碗没洗干净，一会儿嫌他乱扔袜子，变得越来越爱唠叨。丈夫觉得家就是放松的地方，结果搞得比在单位还紧张，于是越来越不爱回家，而妻子的抱怨也就越来越多，形成恶性循环。

其实，妻子做了很多家务事，但功劳却被唠叨给抵消了，丈夫不但不感激反而很反感。聪明的选择是：1、做而不说；2、两人一起做；3、不要管他，让他自己做。总之凡事不能太苛求完美，要睁一只眼闭一只眼。这样，两个都不会觉得累了。

六、别把母爱变成一种专制

在家庭里，母亲要承担更多的教育孩子的责任，但是，女性的许多性格特征却影响了孩子的心理发展。

例如，女性的认真和细心，反而限制了孩子自己的感觉功能和组织能力，孩子一切都依赖母亲，自己则丢三落四、粗心大意；女性的勤劳忍不住要对孩子的一切包办代替，而使孩子的动手能力、生活自理能力极差；女性对孩子的过度保护，使孩子不敢面对外面的社会；女性的敏感、紧张，对孩子身体和学习的过度关注，容易使孩子变得神经质；女性的唠叨让孩子失去了自信心和自己的价值观……

这种过分保护、过分关注的母爱，实际上演变成了一种专制，会严重地影响孩子心理的健康发展。女性可能是各个方面的专家，但要做好母亲，首先要成为儿童心理学家，因为对待孩子只有爱并不够，还要有科学的知识和方法。

因此作为一个是女人是不容易，但是作为一个聪明的女人可以说是容易的，要想更幸福，就应该要让自己聪明点。

许多男性在做爱时非常焦虑地注视着女方的反应：她是否出现性高潮？如果出现，那自然好；而如果未出现，问题就大了：男方或是自怨自艾，恨自己“不行”，不能使爱人享受性高潮，同臻极乐之境；或是责怪女方太冷淡，“没有女人味”。男性这种焦虑又传给女性，使她们在做爱时被迫将注意力集中于高潮是否到来，她们担惊受怕：既怕爱人因不能证明自身能力而丧失“男人的自信”，又怕自己在爱人眼中失去魅力，成为“没有女人味”的女人。

上面这种情形，前些年一度在欧美社会十分普遍。关于所谓“阴道高潮”还是阴蒂高潮也争论得沸沸扬扬。还有人建议“不妨在性爱时假装达到性高潮的样子”，这样就可使她们都放心满意，从而“保持性的和谐”。这种“良策”后来也被介绍到国内来了。

然而，做爱弄成要假装、要“表演”的地步，事情之大好而不妙，也就可想而知了。七十年代问世的《海特性学报告》中，就报道的许多女性对这种“表演”压力的不满。一些被调查者甚至表示：“如果我们从未听说过性欲高潮也许性活动的感觉反倒更好”，“我希望性欲高潮根本不存在，那样一来性可能倒是一种乐趣。”

事实上，真正的性高潮时很难“表演”出来的。只要男性的感觉不是粗糙到了不可救药的地步，同时他又曾领略过女性真正的性高潮，那他一定能够区分出真假。如果说，女性性高潮来临时的呻吟、喘息和躯体扭动还可以装假的话，那么阴道内的变化，如收缩、律动等，就很难假装了（据说进行某些专门训练之后也能做到）、而乳房坚挺、身上出汗、阴道湿润等一系列身体上的变化则显然不是心理想要装就能装出来的。特别是，女性有时在性高潮到来之际还会射液现象------也就是张竟生当年所说的“第三种水”，此时若阴茎仍坚挺的插入状态中，就会有一阵明显的灼热感。女性性高潮的射液和男性的射精有点相似，更不是能够假装出来的。

做爱时过于在意女方的性高潮，实际上是在和自己过不去。女性性高潮很像是一种只可意会不可言传的境界。不同的女性在做爱时有不同的高潮表现，同一个女性在每次做爱时也会有不同的高潮表现。她有时可能表现为阴道强烈的收缩和律动，有时也可能表现为射液。有时她可能根本未出现以上述各种高潮表现，但她对爱人与自己做爱的柔情蜜意仍然感到非常满足。所有这些都是非常美妙的------做爱归根到底是为了享受性爱的欢愉，而不是为了完成任务，不是为了尽某种义务，更不是为了证明什么（比如说男性的能力之类）。

所以，别太在意性高潮，也许性生活会更好些。

一对居住在纽约的夫妇已经结婚20年了，以前，他们的性生活十分丰富充实。可跨进40岁的门槛后，一切都变了：妻子再也勾不起丈夫的欲望，性变成了不合时宜的尴尬，曾经浓情蜜意的关系也开始变味。

最近有报道指出，接近中年的夫妻，性爱很容易出现问题，调整好了，性爱胜过年轻时，调整不好，则会危及婚姻。为此，美国多位性学家为读者支招，让你40岁后的性爱依然很棒。

了解身体的自然变化。

“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。

对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。

男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。

别为这些变化整日苦恼。

纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。

而女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单——变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。

调整性爱速度。

“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说，男人20多岁时，可以在开始后的2—5分钟达到高潮;而妻子可能还在热身。

但是，男人40岁后，会需要更长的时间来达到高潮，他会变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此，40岁后，男性要放慢性爱速度，这能提升双方快感。

少看多行动。

美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说：“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起，但35岁后，视觉上的刺激效果会变弱，亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”

芝加哥大学的一项研究发现，25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时，有51%的人会变得很兴奋，到了40岁，这个比例不到40%。因此，夫妻间应该多些行动。

女人主导。

体内激素的变化，会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随，他会很高兴由妻子领头;而女性会变得更加主动。适应这种新平衡，将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

从数量转向质量。

对成熟的夫妻来说，双方都不应太强调频率，而应更重视品质，努力让每一次都变得更特别，令人期待和回味。

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